【あがり症】面接で異常に緊張するヤツの面接対策

1 ：2010/06/03 〜 最終レス ：2013/03/04

緊張しぃがそつなく面接を乗り切るための
リラックス方法やらあれやこれやを情報交換しませんか？

2 ：

場数踏めよ

3 ：

一年くらい地雷撤去作業に従事するといいよ
もう面接くらいじゃ一切緊張しないし、
空白期間にもハクがつく

4 ：

面接官に「へぇ〜君って○○得意なんだ〜」とフレンドリーに話して
くれるなら緊張しないんだけどね

5 ：

俺のことか
面接では手汗べったり
超早口
異常にてんぱる
コレで営業やってんだから笑っちゃうよ

6 ：

ランチで赤ワイン1杯呑んで行くといいよ

7 ：

抑える薬ないのか？

8 ：

>>7
俺はカフェインの錠剤使ってる
頭がスキッとして冴えるのがいい
でも、あまり飲み過ぎると逆に心拍数があがって超テンぱる諸刃の剣

9 ：

ストリートナンパで鍛えるのがいちばん。

10 ：

エロ本を読むと効果的らしい。

11 ：

薬はある、普通にネットで買える。私も緊張しまくりで、面接では動悸と声や手が震えまくるのが大きな悩みだった。(学校の発表や各種スピーチでも震えまくってた)
面接30〜60分前にそれを飲みながら数多くの面接を受けやっと就職できたよ。緊張はしなくなるけど、何ていうか、熱意みたいなものまで抑えられちゃうけど。

12 ：

毎日ジョギング

13 ：

人前に立つと、頭が真っ白、声の震え、赤面など
悩ましい問題が襲い、自分に自信が無くなり、
落ち込む日々をなんとかしたい方に朗報です！！

あがり症で人前で話せなかった人が今ではセミナー講師
になっています。
その彼が、自分の体験を基に３０の実践テクニックが
返金保証付きで公開しています。
そう、まずは、このプログラムを試すことが出来るのです。
もし、自分に合わなければ返金をすればいいのです。
また、その３０の実践テクニックのうち、５つの実践
テクニックを無料で動画ファイルにて公開しています。
この無料の動画ファイルだけでも４６分の内容だそうです。
詳細は、以下のアドレスをクリックしていただくと、
真ん中あたりに、無料で閲覧できる動画ファイルの
アドレスがありますので、クリックしていただき、
是非見てください。
http://bit.ly/bPb1DB

14 ：

面接なんか怖くない
失敗しても殺されるわけじゃないし
そう考えたら俺はあがり症を克服できた

15 ：

書類選考も通らない俺には無縁だす

16 ：

やっぱり慣れだよなぁ。。。

17 ：

慣れかぁ…
慣れるようになる程、面接に呼ばれないんだよね
うははw
皆さんはどのくらい面接を経験して「緊張しなくなったな」と思うようになりましたか？

18 ：

丸暗記だけはダメだと思った
真っ白になったらアウトだわ

19 ：

>>18
俺も面接の度に台本作って暗記してたことあります
思い出せなくて「あーー…。つまり、えー…。」みたいなことによくなってたw
舞台度胸がないんだろうなぁ、俺

20 ：

自分も台本作りました。
想定される問いにうまく答える問答集みたいなの作って練習してました。
まるまる覚えるんじゃなく言いたいことを要約してまとめて書いたらいいですよ。
仮に部分的に忘れても伝えたい単語だけ覚えてれば、あとは自分の言葉でうまくつないで言えるし。
あと数練習すれば自信もつくし。
まぁ合否の連絡まだなんで大きなことは言えませんがw

21 ：

ヨガにクンバハカ法という、緊張を取り去り平常心を保つための心身コントロール技法がある。
やり方は簡単。複式呼吸して、丹田（臍の下）に意識を集中させる（感覚を鋭敏化させる）。
そして肛門を腸に引き上げるようにキュッと力を入れてやると、肩の力が抜けて緊張が取れる。
あと心理療法でもよく使われる自律訓練法なんかも効果的。お試しあれ。

22 ：

事前にいろいろ練習したり、台本作ったりしたら駄目のようだ。
私は何にも考えず、敢えてまっさらな状態で行く。
意外と緊張しないよ。

23 ：

>>23
それができるならあがり症じゃないだろｗ

24 ：

まちがえた
>>22だった

25 ：

あがりって、世間はあほかと思うかもしれないが本人とっては癌でしぬほうがましです。
ああ。はやくあの世えいきたい

26 ：

この前事前準備しても一瞬で真っ白になっちまったわ
自分のだめさに呆れた

27 ：

もう腹をくくって、死ぬ程下準備して面接に出かけた
台本も作ったし、アクション付きで一人模擬面接もやった
レコーダーで話し方チェックして研究までした
おかげで一般的な質問内容にはそつなく、スムーズに解答出来た
我ながらいい出来だったと思う
でも、面接には往々にして想定外の質問が付きもの
そこで派手にコケてしまいました…勢い３回転くらいしたんじゃねーかな
手汗べとべと、口も回らず、顔すら赤くなってたと思う
アドリブなんかできねーっての
「この仕事では突発的な内容にも臨機応変に対応する能力が必要です。
事前準備だけじゃ乗り越えられない種類のものがあります」
みたいなことを言われて惨敗
んーむ。難しいねぇ。
自分の不甲斐なさに泣いた。

28 ：

知ってるかもしれないけど承知で書きます。
あがり症は、＜失敗するかもしれない・失敗したらどうしよう＞→自分で自分を追い込む
→結果気負い過ぎて極度のあがり→失敗。という悪循環になる場合が多いですよね。
あがりの辛さはわかります。私もそうでしたから。でも今はセレモニースタッフなどの司会をしています。
私がどうやって克服したかというと、病院には行きましたが薬は一切使いませんでした。ではどうやって克服したのか？
催眠療法及び自己啓発セミナーや講演に通い詰め、考え方そのものを変えてしまいました。セミナーに参加して物事を多方面から捉える考え方を
身につけ、＜あがり→どうしよう＞＜あがり→ダメ＞みたいな図式を一つ一つ壊していきました。
もちろん一朝一夕には克服は無理です。しかしまずは自分が掛かってる暗示や先入観を変えることが絶大な効果を発揮します。
私はあがりが大幅に軽減され、あがりから来る吃音や滑舌の悪さもだいぶマシになりました。
一つ重要なことですが、中には悪質なセミナーや講演もありますので、怪しいセミナーには参加しないようにし、
できれば催眠療法の先生に情報をもらうといいでしょう。

29 ：

俺あがり症だったけど、一発で治ったよ。
あがる理由って、何故かと考えてみたら、
初対面の人に自分の事話すのが怖いからなんだよね。
自分は、気のおける人なら大丈夫だけど。
んで､俺は根本的になんで怖いのか考えたら、親に押さえつけられて育ったのが原因だったんだわ。
俺は自分の話に聞く耳もたず、頭ごなしに否定されてきた。
だから、喧嘩したときむちゃくちゃ逆らった。
正直足が震えたよ。
でも、やって良かったと思う。
人に否定されるのが怖くなくなったから。
だから、あがり症の人は根本にある原因が解決できればあがらないと思うよ。

30 ：

親が完璧主義＆心配性＆過干渉な俺は酷いあがり症になりました

31 ：

逆に面接になると頭の中で言葉が湧きまくって整理がつかなり、
結局言いたい事がろくに言えずじまい。

32 ：

あがり症の奴はみんな良い奴
俺含めて
なぜなら、、人からの印象とか気にし過ぎるから・・・。

33 ：

どうしてもあがり症が治らないようだったら
心療内科行ってルボックスかデプロメールを少量処方してもらうのも
いいかもしれんよ。
辞めるときに多少離脱症状がでるけど基本的に依存症ないし。
俺は世界がかわったよ。

34 ：

>>31
なんか言ってる最中にあれこれ出てきて
結局何が言いたいんだか分からなくなる

35 ：

・八方美人である
・真面目である
・ちょっとの外出でも身だしなみを整える
・恥をかくのが極端に怖い
・どちらかと言えば神経質である
・どちらかと言えば完璧主義である
・人に対して厳しい評価をすることが多い
・努力をすることは好きである
・出来る事なら新しい物には挑戦したくない
・いわゆるいい子ちゃんである
・どちらかと言えば人見知りではない
・教え好きである

36 ：

>>35
こういうのって一瞬、すげーまさにおれだーとか思っちゃっうけど
・恥をかくのが極端に怖い　から
・ちょっとの外出でも身だしなみを整える
・どちらかと言えば神経質で、
・どちらかと言えば完璧主義である　から
・教え好きである　し、
・人に対して厳しい評価をすることが多い
・真面目である　から
・努力をすることは好きである
・いわゆるいい子ちゃんである　から
・八方美人である
って事だよな
同じこと繰り返し並べてるだけだった

37 ：

あがり性診断なら、コレはいかがでしょう？
（１）運動をする事はほとんどない（一週間に2度、30分以上が目安）
（２）口呼吸である（鼻だけでは呼吸が苦しく続かない）もしくは鼻がよく詰まる。
（３）睡眠が浅く、長い時間眠る（毎日8時間以上）
（４）平常時の脈が早い（年齢にもよりますが男性なら60〜70回/分が目安）
（５）喫煙している。もしくは半年前まで喫煙、今は禁煙している。

38 ：

>>37
5以外全部だワロタ

39 ：

>>37
え、見事に全部あてはまるんだけど
鼻から息ができん

40 ：

あがり性診断についてちょっと間違いがありました。
訂正です。
（１）運動をする事はほとんどない（一週間に2度、30分以上が目安）
（２）口呼吸である（鼻だけでは呼吸が苦しく続かない）もしくは鼻がよく詰まる。
（３）睡眠が浅く、長い時間眠る（週56時間以上）
（４）平常時の脈が早い（年齢にもよりますが男性なら60〜80回/分が目安）
（５）喫煙している。もしくは半年前まで喫煙していた。
（６）早口と言われる事が多い
もしあてはまるようなら、肉体的に不完全な点があり、精神的な面で問題を及ぼす（例えばあがり性）ことがあるとかなんとか。
適度な運動と生活習慣の改善で治ることが多いらしいです。
ちなみに私は全て該当しましたw
今日から禁煙始めます。

41 ：

あーつーいー

42 ：

赤面症なんで顔真っ赤になるのが嫌なんだよなぁ

43 ：

顔俺も赤くなるわ…
酒飲んだときもすぐ赤くなる
損な体質だよな

44 ：

「ちょっと上がってまして」と微笑みながら
言おうと思ったら、喉がキューっと変な音で鳴った。

45 ：

あがり症にはインデラルがすごく効くよ。
今まで悩んでたのが何だったのかと思えるくらい。
参考までに
http://kokuhuku1.blog69.fc2.com/blog-entry-27.html

46 ：

>>45
く、薬でつか

47 ：

どうでもいい会社受けて正直に答えるところから始めたらどうか

48 ：

毎日駅前で自己アピールしろとしか言えない。馬鹿になったもん勝ちだよ。そのうち人前で話すのも何とも思わなくなりよ。
別のやり方は司会とかのアルバイトで自信をつける。

49 ：

面接なんて数こなせばなんとも思わなくなるぞ
この前面接中に一瞬寝てしまったしな…ｗ

50 ：

あがり症なのにノープランは危険かな…
二次面接なんて初めてでわからない。

51 ：

>>11
その薬をkwsk

52 ：

>>50
一応、色々なシチュエーションをイメージしといた方がいいと思うよ
緊張で思ってる事出しきれない事多いし
練習出来る相手いるなら手伝って貰うとか

53 ：

>>51
11ではないが
緊張は誰にでもあるが程度によってはこれは神経症です。（私がそう）
最もポピュラーで万人向けな薬は、デパスとコンスタンですね。
心療内科行って人と接すると緊張するんで上の薬くださいと言えばすぐくれます。
保険扱いだから安いです。
ただこれらを飲むと（飲む量にもよる）落ち着いちゃうんで人によってドキドキ感
の弱い人は眠くなる場合がある。
まあ日ごろから飲んで慣れとけばあると何かと便利な薬ですよ。

54 ：

それらの薬のんでる人、周り何人にいるけど
みんな意味不明な発言、ものわすれがひどい
だからいやです

55 ：

例の軍隊式の幹部研修所に3ヶ月行って性格を強化してもらえよ、
朝4時起床で即朝のマラソン4.5Ｋ夜12時まで徹底的に鍛えてもらえる

56 ：

>>54
しつこいようで悪いんだけど、それらの薬っても色々あってマイナーじゃなくて
メジャートランキライザーとか強いの飲んじゃったりするとそうなるよ。
医者の処方が間違ってるケースの典型。
ググっても分かるけどデパスやコンスタンはマイナーのすごく軽いのだから
なんてことないって。
酒飲むよりお手軽に気分転換できて便利だよ。

57 ：

あがり症の人は練習すると余計緊張するからある程度の答え用意したらあとはノープラン！自然体！
これ鉄則。

58 ：

服屋の店員と話すのは。初対面で会話の練習。自分服屋の店員と話すのも苦手なんだ‥。

59 ：

このスレ見て、心療内科行ってきました。
ソラナックスとルボックスっての処方されました。
ＳＡＤと診断されたので　治療のきっかけができて　よかったです。
面接も　悔いの残らない面接ができるといいな。

60 ：

がんばれ

61 ：

薬はそれこそ千差万別ですので合わないと思ったらすぐ
医者に言って変えてもらってください。
また、医者もそれこそ色々で自分と波長の合う医者を探すのも大切です。
世の中みんな大まかに分ければ鬱と神経症なので気にせずガンバってください。

62 ：

面接苦手な人は下の動画を何回も見て覚えることをお勧めする。
面接の基本と言うか、見本と言うか、実践で必ず役立つものです。
ttp://www.youtube.com/watch?v=a8Rr_TSXvG4&feature=related

63 ：

>>62
これほどあがることなく堂々と面接が受けるなんて俺には無理だな・・・
神過ぎる。

64 ：

挨拶と敬語がなってない
なんだこれｗｗ

65 ：

川俣軍司
通り魔殺人犯
覚せい剤中毒により犯行に及ぶ
そのドキュメンタリドラマのワンシーンで、彼が最後に面接に行った際の模様
ここで不採用となったことで、幼児含む4人を殺害
ドラマは俳優・大地康夫が演じた

66 ：

面接前日の気合の入れ方↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=KsJfbNZeWwI&feature=related

模範的な面接風景↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=a8Rr_TSXvG4&feature=related

67 ：

>>66
次の面接で同じようにやってみようと思います。
とても参考になりました。
今は、「俺は強いんだ、サムライなんだ」と強く念じて気合を入れているところです。

68 ：

こんな面接どうでもいいしー遊びの延長やんみたいな感じでいけば緊張しないよ

69 ：

緊張しなさすぎもおちる

70 ：

毎回自己PRで事故る

71 ：

準備しなさすぎだろｗ

72 ：

【話題】引きこもり予備軍155万人の衝撃！「自分の趣味に関する用事のときだけ外出するが、外でコアな人間関係を持つことはない」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1280370624/

73 ：

だんだん喉がつまって、声が出なくなる。

74 ：

えづきがとまらなくなる

75 ：

えづき？？？？？？？？？？？？

76 ：

方言なのかな。
おぇ！おぇ〜、うっ、おぇ。
ってのがえずき　まあ吐き気のことだ。

77 ：

協栄物産株式会社
2009年12月28日に倒産。
昔の本社所在地は東京都中央区八丁堀1-6-1　協栄ビル（自社ビルじゃなくて借り物）
2009年3月24日（だったかな？）本社移転後の所在地は、
東京都中央区茅場町2-13-13（だったと思う）
そこのリストラされた元社員の田中場立之宮ハゲヒコ係長なんかもう、会社クビになっても
信じられないコネを使って速攻で就職。失業当時の年齢は55〜56歳。無論、未経験で月給25万か30万で事務職。
勤務時間もAM9：00〜18：00。月平均時間外（残業）も一月あたり20時間以内で、これぐらいなら残業も
普通に考えてさほど多くない。職場は夏も冬もエアコンの効いた快適な環境でさぞ居心地良いだろうなw

78 ：

協栄物産株式会社
2009年12月28日に倒産。
昔の本社所在地は東京都中央区八丁堀1-6-1　協栄ビル（自社ビルじゃなくて借り物）
2009年3月24日（だったかな？）本社移転後の所在地は、
東京都中央区茅場町2-13-13（だったと思う）
そこのリストラされた元社員の田中場立之宮ハゲヒコ係長なんかもう、会社クビになっても
信じられないコネを使って速攻で就職。失業当時の年齢は55〜56歳。無論、未経験で月給25万か30万で事務職。
勤務時間もAM9：00〜18：00。月平均時間外（残業）も一月あたり20時間以内で、これぐらいなら残業も
普通に考えてさほど多くない。職場は夏も冬もエアコンの効いた快適な環境でさぞ居心地良いだろうな。
とりあえず、これは本当の話。この田中場立之宮ハゲヒコ窓際係長は、プライベートも仕事も自分の手は何も汚さずに
常に楽な方へ楽な方へ楽な方へ楽な方へ…と逃げて行くような感じで、自分からじゃ何も行動しない！

79 ：

俺は就職活動中、圧迫面接会社に当たったら
履歴書を荒く面接官の手から奪いかえして
「これ以上読むなボケ！」で対応してました
糞会社と解れば態度急変バトルモードにシフトチェンジしてましたから。
圧迫がはじまった瞬間「お茶のおかわりくれや」
面接官「面接で何だその態度は」
俺「面接にきていただたいた客に何やその面接は！」
立ち上がって上着脱いだバカ面接官もいましたが
「正当防衛で受けてやるからはよこんかい！」でおとなしくなりました
まともな会社は面接もざっくばらんで流れるように進行します
面接はじまって最初の面接官の顔付きで決まります

80 ：

【社会】女性面接官に抱きついた男、強制わいせつ容疑で逮捕　面接結果は不採用　金沢
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1282034834/

81 ：

やっぱり、されやすい質問の答えを用意して臨むと全然違うよ。
俺は車の中で何度も練習した(笑)

82 ：

今から某大手レジャー企業の就職試験行ってきますｶﾞｸﾌﾞﾙ
どうしよう面接間違いなくあがるOTL
集団面接なんで自分が言おうとしたこと先に言われたらどうしようOTLOTLOTL

83 ：

緊張すると毎回下痢をチビるんだが・・・orz

84 ：

>>82
おおっ ファイト〜
自分は今日人事との一次面接
ううう、、、

85 ：

個人面接なら大丈夫なんだけど、集団面接やGDだと
自分が発言した後に震えが止まらなくなって困る。
あと、面接後の帰り道にブツブツ独り言を言ってしまう癖を治したい…。

86 ：

志望動機はシミュレーションしてたんだけど、仕事内容についてのビデオ見せられて
「ビデオを見てどう思いましたか？」って聞かれてつまってしまった……
どうって、どうって、何も思わなかったよ
ああでも「ぜひこちらで働きたいと思いました」とか言えば良かったと帰宅してから思ったorz

87 ：

しどろもどろになって「すみません緊張で言葉を忘れました」みたいなこと言っちゃったんだけど
なぜか受かってた。派遣だから？
ここの皆も受かるといいね

88 ：

このスレ、まだあるんだな。
心療内科行って薬もらえよ。ソラとインデ。
それですべて解決。場数とかじゃ克服ムリ。

89 ：

1 ■※竜線道は危険です！
はじめまして。高山と申します。
その「竜線道」というのは、カルト教団「ザイクス」（数年前に、「全裸ＳＥＸ教団ザイン」と報道された団体）が運営しているヨガ教室です。
最近、ザイクス（ザイン）は信者を利用した「竜線道」への勧誘活動を強化しているようです。
これは、かつてオウム真理教が、ヨガ教室などのダミーサークルを作り、教団への勧誘窓口にしていた手口と同じです。
なので、決して「竜線道」に関わってはいけません。
関わってしまうと、高額なパワーストーン、高額なセミナーを次々と勧められます。
中には半強制的に高額商品を買わせ続けられた挙句、自己破産した人も何人もいるようです。
もちろんザイクス（ザイン）は責任など取ってはくれません。
それどころか、教組自ら「自己破産おめでとう」と言ったり、自己破産者の債務整理から自社の債務だけ外させるなど違法行為まで行なう悪徳ぶりです。
ザイクス（ザイン）社員の中には女性信者と関係を持ったり、顧客のクレジットカードを勝手に使う者さえいます。
なお、「竜線道」の先生で教団幹部の「鉄つるぎ」はR女優であり、整形疑惑があります。
（２ちゃんねるスレに画像リンクがありますが、エロ本モデル時代、R女優時代、現在、と確かに顔が違います。）

以下、 ザイクス（ザイン）の２ちゃんねるスレ、参考サイトを挙げておきますので、是非ご覧ください。
地極産業・ザイクス（旧：ザイン） Part61
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/uranai/1286981164/l50
ザイン帝國の真実
http://zynekiller.net/
ザイン被害者の会
http://anti-zyne.hp.infoseek.co.jp/

もしよろしければ、この「竜線道」を知った経緯を教えていただきたいです。
高山 2010-10-18 19:32:35

90 ：

▼日本ソフト技研株式会社
　私たちの強みは「常に最先端の開発」に携わっていることです。
【募集職種】
ＳＥ・ＰＧ、ソフトウェアエンジニア、Web開発エンジニア、ネットワークエンジニア、SI営業／セールスエンジニア
　◆人間の可能性に挑戦　◆業界未経験者歓迎
【勤務地】　 本社（東京都国立市）
【詳細】 http://www.e-nstec.com/recruit.html
社長がアルツハイマー。人の話を理解も判断もできないモウロク爺。
問題多過ぎでハロワ出入禁止。人材エージェントも何処も取引謝絶でもう大変。
あんまり人が集まらないので、必死に社員募集してるよ。
終電までは絶対に帰れません。サービス残業・休出当たり前、給与は随時sage。
パワハラなんて日常茶飯事、典型的な同族ＤＱＮブラック会社。
主任以上は毎日早朝７時に出社。連日８時からアルツハイマー社長の拷問会議が待っています。
未経験、ＤＱＮ、中卒、中高年、病人・・どこにも雇って貰えない貴方でも、ここなら面接30分で
当日から勤務出来ます！もちろん寮も完備！日本全国ご応募大歓迎！

91 ：

電話かけるだけでもテンパって変な汗かきながらカミカミになる。
書類だったらサラサラかけるのにorz
今日も面接なんだが、また噛むのかな、と思うともう汗が出て呼吸が苦しくなるお(´；ω；｀)

92 ：

10時半から面接だ。
緊張してお腹痛くなってきたお。

93 ：

がんがれー。
おれも明日だあ

94 ：

面接では芦屋雁之介が演じる山下清みたいになってしまう・・・

95 ：

>>93
ありがとう。
大手飲料の契約社員の面接だったけど受かってるといいなあ。
みなさんもリラックスして頑張ってください。

96 ：

受かった。

97 ：

絶対受かると思って準備する
落ちてもいいやと思って受ける

98 ：

明後日面接だけど印鑑と身分証必要ってなにすんだろうか…まあ今から印鑑バッグにいれとこう。

99 ：

家を出る前に一発ヌいてから行くといいぞ。
賢者タイム中は余計な力が抜けるからリラックスした状態で臨める。

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