ベルコ　大阪・兵庫・奈良　PART1

1 ：2009/08/17 〜 最終レス ：2013/03/04

PART1

2 ：

お供えの花を棺に入れないベルコですね

3 ：

リースですから

4 ：

そんなことないでしょ・・

5 ：

ポカダ君
そろそろ潮時だね

6 ：

ネトウヨｗｗｗ
（ ´∀｀）⊃http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20090819024530.jpg
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http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20090817032556.jpg
リアルネトウヨｗｗｗ
（ ´∀｀）⊃http://image.blog.livedoor.jp/nankai2000/imgs/1/d/1d4780bb.jpg
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http://www.geocities.jp/gakuen_kova17/6463868e739a.jpg
ネトウヨ絵馬ｗｗｗ
（ ´∀｀）⊃ http://lh6.ggpht.com/_iobkCWer7BA/SofHLI5OEXI/AAAAAAAAA9k/Lb83dzBTb7A/s640/IMG_1644.JPG
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7 ：

　　 v┴┴‐「ｌ┴v
　 Ｖ 　 nﾍﾍ|.|　　Ｖ とーもーだち！ とーもーだち！
＜　 　 l<◎>|　 　 ＞
　 ∧　├―┤　 ∧ 　　　　だーいーさく！　だーいーさく！
　　 /￣l￣￣l￣ヽ

8 ：

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9 ：

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10 ：

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11 ：

ポカダ必死すぎワロタw

12 ：

春馬＆結衣
http://image.blog.livedoor.jp/opressjp/imgs/2/c/2c8fe676.JPG

13 ：

ttp://members.at.infoseek.co.jp/vzg/181.jpg

14 ：

ttp://impression-maxim.net/images/0125/012.jpg

15 ：

営担

16 ：

北海道は録音中ﾃﾞｽ

17 ：

5
　　　|┃三　　 人　　　　　　
　　　|┃　　　（＿ ） R増量
　　　|┃　≡（＿＿ ）　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　|┃　　（＿＿＿ ） 　　／
　　　|┃≡（＿＿＿＿ ） ＜　 >1　糞スレ立てるな、蛆虫。R
＿__.|ミ＼＿_川｀＿´川　　 ＼ 　
　　　|┃=＿＿　　　 ＼　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|┃　≡　）　　人　＼ ガラ

18 ：

http://www.youtube.com/watch?v=zoS8tiPsW0c
http://www.youtube.com/watch?v=KkbGHMeCRS8

http://www.youtube.com/watch?v=Xh_laPL4QX8

19 ：

スレッドの宣伝をさせていただきます。
この板の自治スレを立てました。
御意見ありましたら、よろしくお願い申し上げます。
冠婚葬祭板　自治スレッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1251536685/

また、現在強制ID導入についての意見交換も行っています。
以下のスレッドです。
こちらもよろしくお願い申し上げます。
冠婚葬祭板へのID制導入を議論するスレッド 1
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1251550398/

それから皆さん、今日は衆議院選挙の日です。
まだ投票に行っていない方は投票に行きましょう。

20 ：

正義の民主党大勝利ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さっさと関西から出て行け！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

21 ：

ポカダ君　閉店

22 ：

新事業部開設でスタッフ募集してるな
ちょっと応募してみるか

23 ：

ポカダ君　いつ閉店？

24 ：

だいたい、この仕組みは何の為にあるんやろなぁ？誰か教えてくれへんやろか？

25 ：

勧誘の電話がかかってきた。
「ご主人さまいらっしゃいますか」と言うんで「誰のことをおっしゃってるんですか？」と聞くと
「いえ、名前はわからないんですけど…」だとよ。名前もわからんのに電話してくんなボケ

26 ：

ポカダ本人は関西弁と思ってるみたいやけど
映画かドラマの見過ぎですよ。
貴方みたいな喋り方する関西人はいません。
他では物真似されて笑われてるだけです。

27 ：

ポカダ君って、あの橿原の？

28 ：

う〜ん、ドコの地域の話ですか？なんか一人歩きしてるような

29 ：

重層？

30 ：

閉店、変な関西弁、ポカダといえば、奈良の彼しか思い浮かばない。

31 ：

それよりポカムラどないかせーや！

32 ：

社員の人権を無視するような会社

33 ：

セックセ

34 ：

　 ┌─‐｢][]　　　　　　　　　　 　 _,ィ ´￣｀ヽ、
　　 ￣￣} |　　　　　　 ＿　 　 　 /:.ゝ-─‐＜>
　　　r─' ﾉ　　　　 　 ｢Y {´￣｀ﾝ':.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:}{
　　　 ￣　　　　　　　 Ｌﾊj_, ィ'´⌒⌒ヽ、:.:.:.ィ､ﾊ　　　
　　　[[] ｢｝　　　　　_/∠二ニニニ¬､_ﾊ:.:.:.ヽヽ',
　 　 rｰ'_ﾉ　 　 　 //´ 了~~~⌒~`ヽ.弋ﾞTl:.:.:.:_j」 l
　　　　　　　　 　 { { 　 {　　　 　 　 j}　}士ぅ'´:.:_〉|
　　　　　　　　　　い､__ >､___　__, ィ人 ヽく_:.／:.〉ゝ
　　 ィ ⌒ ＞'／　 い 〉~~〉T~~T＜ 　 ヽﾊ 〈_:.く
　 （　 　 _ イ　　　 `７　 ﾊ⊥__j_ｉ___〉　 ,}ｲ　〈_/
　 （ 　 　 　 _）　 　 ﾊ__厶>ｰ‐一_７　 /´
　　ゝ　___,ノ　　　 /ｰY):::ﾉ ｀￣´厶.､/_
　　　　　 　 　 　 {::::::::／ 　 　 /⌒ｰ'::::::}
　　　　 　 　 　 　 ￣´　　　　 {:::::::::;: ィ´

35 ：

150取れん奴は辞めれ
会社の為にも本人の為にもならん

36 ：

人間も八女ちまぇ

37 ：

四苦八苦

38 ：

　(;´Д`)　ｼｺｼｺｼｺｼｺ
＿(ヽηﾉ＿
　 ヽヽ
　( ﾟдﾟ ) !!!!!!!!!
＿(ヽっﾉ＿
　　ヽヽ
　　　　_, ._
　　 （；´A｀）　ん…はぅっ！
　　　（＼n/*･゜ﾟ･
　　　ノ ω ヽ

39 ：

Rは止めとき！

40 ：

セクハラしてる人がいます

41 ：

あと１００本とるまでRー断ち敢行や

42 ：

探偵ナイトスクープに出てたの誰？

43 ：

セレマの人らしい

44 ：

そやけど、ベルコマークのネームプレート付けてたで？

45 ：

>>44
だからなんやねん　あほか

46 ：

あほかは余計ざます

47 ：

今日もポカちゃん

48 ：

あ

49 ：

い

50 ：

う

51 ：

え

52 ：

お

53 ：

か

54 ：

なにこいつ

55 ：

き

56 ：

く

57 ：

け

58 ：

こ

59 ：

さ

60 ：

し

61 ：

すす

62 ：

せ

63 ：

そ

64 ：

た

65 ：

けふつゆきゆつむ

66 ：

http://www.love.squares.net/furin/

67 ：

http://furin.biz/
http://www.queserastyle.com/love/furin/

68 ：

ｆｆ

69 ：

ち

70 ：

つ

71 ：

て

72 ：

神戸の町並み、夜景を一望　北野クラブに屋上庭園
神戸・北野の結婚式場「北野クラブ　ソラ」にこのほど、屋上庭園を併設した宴会場「レトワール」がオープンした。
同市内では式場の新規開業が相次いで競争が激しくなっており、北野クラブは新施設のオープンで年間約５００組の利用を目指す。
総工費は約６千万円。星形の宴会場で、庭園も含め延べ床面積約１９０平方メートル。
７４人を収容できる。最上階の２階にある宴会場「ミラージュヴィラ」の専用庭園として新設された。
ミラージュでコース料理などを楽しんだ利用者が、立食でデザートビュッフェを楽しめる仕組みになっている。
北側は六甲の山すその木々に囲まれ、南側からは神戸の街並みや夜景が見下ろせる。
同社は「昼も夜も神戸らしい景色が見えるのが一番の魅力」とＰＲしている。
http://www.kobe-np.co.jp/news/keizai/0002362540.shtml

73 ：

な

74 ：

に

75 ：

高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

76 ：

高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

77 ：

高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

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高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

79 ：

高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

80 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

81 ：

？

82 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

83 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml

【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

85 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため、
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり、
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
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【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】

専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】

ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

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90 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」
と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」
と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」
と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、そんな症状はなくなった。具合がいい」
と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、
そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は
「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、
普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は
「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。
住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
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このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、
そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は
「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、
普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は
「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。
住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

96 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、
そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は
「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、
普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は
「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。
住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

97 ：

【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、
そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は
「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、
普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は
「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。
住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kobe/

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【高齢者の健康増進に「ポール使ったウオーキング」】
専用のポールを両手に持って、つえのように使いながら歩く「ノルディックウオーキング」で
朝来市山東町矢名瀬町の「そよかぜ診療所」が高齢者の健康増進と体力づくりに取り組んでいる。
ひざや腰が弱っていても、２本のポールで体を支えながら歩くため
足腰への負担が少なく、上半身を鍛えることもできて一石二鳥。
月２回の体験会を通じて普及を図っており、“愛好家”を増やしている。
「ノルディック-」はクロスカントリースキーのようにポールを使って歩くフィンランド発祥のスポーツ。
手軽に取り組めるうえ、上半身を有効に使うことで運動効率が良く、幅広い年代に支持されているという。
ポールは地面につく部分がゴム製でクッションになり
握り手はベルトで軽く固定するので、握力が弱くても滑ることなく楽に持つことができる。
このほど開かれた体験会には高齢者６人と診療所のスタッフ８人が参加。
約１・５キロの短距離コースと約２・５キロのコースに分かれて歩いた。
毎日の散歩にも使っているという同町末歳の女性（８３）は
「以前は歩き始める時に腰が痛くなったが、２本のポールをつくようになって、
そんな症状はなくなった。具合がいい」と笑顔。
同町矢名瀬町の男性（９０）は
「５月から参加しているが、両手でポールを持つと安定して歩くことができる。
片手で持つつえよりずっといい」と話し、背筋を伸ばし、
普通の大人が歩くのと変わらないペースで歩いていた。
同診療所の加藤貴光事務長は
「背中の曲がったお年寄りがノルディックウオーキングを続けるうちに背筋が伸びてきた例もある。
お年寄りに広めていきたい」と話している。
http://www.kobe-np.co.jp/news/tajima/0002368610.shtml
【ＪＲ灘駅“南北つなぐ”横断歩道橋が開通】
ＪＲ灘駅の駅舎橋上化工事に伴い、改札を通らずに南北を行き来できる横断歩道橋が２２日、開通した。
同駅北広場で開かれた記念式典には約５００人が出席。
住民らは早速真新しい橋を渡り、完成を喜び合った。
同駅周辺でＪＲ神戸線を渡るには、東か西に１５０メートルほど遠回りするしかなかった。
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