【書き込む前にお約束】
※ 初めて子宮筋腫の診断を受けてパニックになっている人は、まず落ち着いて>>1を全て読んでください。
※ 質問する前に過去ログ・リンクを読みましょう。 検索エンジン等も 利用しましょう。 「調べてから、聞く」これ重要。
※ 煽り・荒らしの類は放置でお願いします。サイズだけ聞いてくる人もスルーで。
※ sage進行でお願いします。（メール欄に半角で sage と入れる）
※ 今のところ筋腫のできる原因は不明です。完全な治療法は見つかっていないようです。
※ ローカル病院等の情報は禁止ではありませんがほどほどに 。
※ UAEやFUSの情報は少ないようなので、回答がつかない可能性が高いです。
※ ここの書き込みは、あくまでも参考意見として受け止め、最終的には個々の自己責任でお願いします。
>>970を踏んだ人は、次スレを立てるか、どなたかにスレ立てをお願いしてください。
前スレ
◆子宮筋腫について語ろう 32◆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1358078198/
参考サイト ttp://www.kao.co.jp/laurier/qa/04/00/index.html
以下に子宮筋腫の治療法を簡単にまとめてみました。 それぞれの治療法の 詳細についてはネット検索等してみて下さい｡
☆手術療法
・子宮全摘出(腹式手術､膣式手術)
・子宮筋腫核出術(開腹式手術､腹腔鏡下手術､子宮鏡下手術 等)
・その他（UAE-子宮動脈塞栓療法-）(FUS-集束超音波治療-)
☆薬物療法
・対症療法
鉄剤､止血剤､ピル､漢方薬などを用いて、過多月経、貧血などの症状を軽減する。
・偽閉経療法（リュープリン・ナサニールなど）
ホルモン療法でエストロゲンの分泌を抑制し､筋腫を小さくする。
でっかいパンツ（下着）のこと。術後、腹帯の上からはくことが出来てお腹も温まり、
傷にも触れないので、特に開腹術の方にはスレで推奨されています。
普段利用しているサイズの2つ上がいいみたい。（普段MならLL）
ただしグンゼの場合は普段のサイズそのままでOKです。
★開腹術の縦切り・横切り（スレ31より）
36 ：病弱名無しさん：2012/10/31(水) 18:51:17.96 ID:IvvYLC1V0
>>34
横切りの方がお腹のしわや三段腹に隠れて目立ちにくい
筋腫が小さく、位置が悪くない場合や、医師が美容的に気遣いしてくれる人なら
横切りにしてくれることが多い
筋腫が大きかったり、後ろ側に出来ていたり、合併症がある場合は縦切りが多い
手術野を大きく確保出来た方が、患者にも医師にも安全に手術出来るから
術後のくっつきやすさは縦横で変わらないけど
筋肉や神経組織は縦方向に走っているので
縦切りの方が違和感無く回復する
横切りの場合、数年くらい傷の上下に無感覚のエリアが残ることがある
以上、元婦人医の叔父からの受け売りw
自分は縦横、どっちも手術経験あるけど、横切りにした古傷の方が殆ど目立たずに治ってるよ
4年前の縦切りはミミズになってしまった。
どっちも執刀は叔父で、キレイに治るよう頑張ってくれたけど
体質によるので諦めた
手術した日は少しでも楽に過ごせるよう、不快に思う事は全部看護士さんに伝えるといいです
・痛い(薬がもらえたり硬膜外麻酔をしていたら追加の方法を聞けます)
・吐き気がある(これも薬があります)
・熱い(電気毛布が熱かったり重く感じたらとってもらいましょう)
・寒い(余分に毛布や布団をもらいましょう)
・喉が渇く(もう水を飲んでいい時間なのに知らずに我慢しているかも)
・腰が辛い(枕をもらったり頭を上げたり寝返りをうっていいか聞きましょう)
手術後は看護士さんが頻繁に来てくれますが、それでは我慢できないようなら、
遠慮なくナースコールしましょう くれぐれも我慢しないように
1000 病弱名無しさん sage 2013/03/15(金) 18:52:01.33 ID:ERN4Fd0q0
1000なら全員選択した治療法がばっちり決まって元気になる
>>4 看護士じゃなくて看護師だな。
縦切り開腹の方、でかパンはいつ頃卒業できましたか？
自分でかパン3枚しか持ってなくて、
術後1ヶ月なんだけどまだ卒業できない感じ。
人それぞれなので一概には言えないと思う
自分もデカパン所有数少なかったんで
ハンドタオルとかガーゼハンカチをたたんで傷に当てて
その上からパンツはいてました
ケロイド体質なので形成外科も受診してるんだけど
ソフトガードルやゴムの腹帯で、とにかく傷が横に引っ張られるのを防ぐため
きつ過ぎない程度に締めておくのが肝心だそうです
テーピングもかぶれるので、自分はこの方法で過ごしています＠術後2ヶ月目
まだパンツ一枚だと痛いわ
レスどうもです。色々と参考になりました。
ハンドタオル挟むのはやったけど気になるし痛かったんです。
やっぱりでかパンもう少し買い足すかな。
私もかぶれるタイプなのでテーピングはもうしてません。
腹帯に頼り過ぎかなと思いつつ
まだ腹帯がっつり巻いてます。
でもそのほうが横に引っ張られないから良いんですね。
ありがとうございました！
ホームセンターへ耳栓探しに行った
店員さんに訊いた番号のレーンに行くと、土木作業のプロが行く売り場だった
ドリル使う人とかは必要だよね…思いつかなんだわ
耳栓使うの？
寝る時とかかな
迷惑な見舞い客や音漏れするTV等、用意しておいて損はない
ああ、そう言えばたしかに見舞い客うるさい人いたなー
今更だけど自分も耳栓用意しとけばよかった
自分はカナル型イヤホン＋iPodで色々快適だったな
自分の音漏れも防げるし、iPod聴かなきゃ耳栓代わりになるし
但し、横向きに寝ると痛いものも多いので注意
カナル型イヤホンもダメだ～
ドラッグストアにある黄色いの
フニャフニャして痛くなかったよ
退院後ちょっと心細くなって
実家で療養したんだけど
その時に役に立ったw
家族が見てるテレビの音がちょっと苦痛でw
つ 密閉型ヘッドフォン
その手があるか…
あまりおおげさにならないデザインのを探してみよう
今術後2日目です。
通常食の彩りが良いと凄く嬉しくなるものですね
手術直後はエアコンの音でさえ耳障りになるから耳栓必須です。
持ち物はネットで色々参考になりました。
自分で思いついて持参したのはうがい用に折り畳みのシリコンボウルと
真夏用の熱中症対策のマジCOOLなどの襟巻き。
術後は冷えピタするほどじゃないけど微熱が続くので
熱中症対策のスカーフは安心感あります。
このまま廊下歩いても恥ずかしくない。
参考まで…
硬膜外麻酔の影響で頭痛がずっとれなくて、せっかく準備してもあまり活用できなかったよ。
そのせいかお腹の部分だけ角質が取りきれない感じがして気になります
そろそろ垢すりタオルでゴシゴシしても大丈夫かな
傷口の治りも早いのかもしれないが
横一文字は術後3週間くらいからゴッシゴシいってます
痛くなかったら多分だいじょうぶかと
ありがとうございます
様子見しながら軽めにゴシゴシやってみます
剥がしてみたら、傷に白いものが広範囲にくっついていて
もしかして糸が出ちゃったのか？と焦って受診したら
「あーこれはね、垢ですよ垢」と言われ、ピンセットでつまんで取ってくれた
けっこう恥ずかしかった術後＠1ヶ月半です
傷はゴシゴシ洗う必要はないけど、保湿はしっかりしてねと言われました
垢で受診ww
ごめん…ちょっと笑っちゃったw
ちなみに今傷跡はテーピングを貼り直してるんですか？
テープかぶれするんで、少し休めてかぶれ治ったらまた貼ります
傷の線に沿って白い垢が…だったんですが、先生は
「これは多分、自分じゃ取れないと思うから取っとくね」とw
豆Rとか納豆とか豆腐とか、イソフラボン含む大豆製品は避けてますか？
多く摂りすぎなければそんなに気にしなくてもいい・・・とも言いますが
なるべく食べない方がいいのかなと思ったり
納豆や豆R大好きで2日に1回レベルで食べていましたが
なんとな～く避けるようになっちゃいましたw
今では2週間に1回くらいかな…
医学的証拠は全くないはずなんだけど、
食べていたら大きくなる速度が上がった気がするって言う人の話も過去スレにあったし、
もう心情的なものだと思います
豆RやR製品は控えるようにしています。
豆Rを作るのに使われる豆の量に比べると納豆の豆の量って少ないですよね
だから私は気にせず納豆を２日に１パック食べています。
今のところ筋腫が大きくなっている様子はない。
もともと、R製品を食べることは少ないのですが、
いつもより多く摂った後はなんとなくお腹が張る感じがした
レスありがとうございます
私も、絶対食べないぞ！ってほどではないですけど
なんとなく避けるような感じです
あまり気にし過ぎてもよくないのかもしれませんが、やっぱりなんとなくって感じで
イソフラボンはサプリでない限りおそらく安全だとされているので、食品で「適量」摂る分には問題ないと思う
同じようにレスベラトロール（ポリフェノール）も大量摂取しなければ大丈夫なんだろうけど、私は大量摂取している…
赤ワインもグレープジュースも自宅に常備…再発したらしたでもう仕方ないね…好きなものは止められないｗ
神のみぞ知る…だよね
術前にナサニールで数ヵ月生理を止めていたのと，
多発だったので子宮のあちこち傷だらけだから，生理の際
子宮が収縮するときに最悪子宮破裂なんてこともあるから
大量出血とか強い腹痛など心配なことがあったらすぐ病院に
電話するようになんて怖いこと言われていて心配だったけど，
とりあえず普通な感じで大丈夫そう。ちょっとほっとした。
そだね。
どっかの子宮筋腫手術した人のブログで，子宮筋腫を持っている人は
30代以上で3人に1人，そして手術までいく人は100人に1人くらい，とか
書いてあったけれど，前者の3人に1人というのは婦人科検診した人や
妊娠して受診したら指摘された，人が母数だろうから，定期的に検診
せず妊娠せずの人で気が付かずそのまま一生を終えることも多そう。
自分が通ってた中学は1学年３６０人位だったから、あの中で3.6人…
多いんだか少ないんだかわからないなｗ
くじ引きでは1/100なんて絶対に当たらないと思うのに、
こういうのに限って当たるんだよね
複数持ちの巨大筋腫で気付かないｏｒ逃げ切った人っているのかな
気付かない振りをしたまま放置は有るのかも？
自分は自分を騙せなかったけど
クラスで考えると２クラスに一人。でもそうか！女子だけだよね。
そうするともっと確率低くて、１２０人くらいだから
１．２人。学年では、ほぼ私一人w
それも大体の予定より9日も早い。
ナサニール始めてからは毎日おりものタラタラだし
なんかもうメチャクチャだ
義母が気づかず逃げ切り
普通体型なのに、おなかだけぼっこり出てて変だなと思っていた
85歳になった時病気してCT撮ったら、小玉スイカくらいある巨大な漿膜下筋腫が写ってた
本人は認知症だし、全身麻酔にも耐えられないだろうとのことでそのままに
その後2年過ぎて、高齢だから内臓が弱るのは仕方ないけど
縮まずに鎮座している筋腫に腎臓が圧迫されて水腎症になってしまった
腎臓悪くなるともう長くない…
あまり巨大なの持ってたら逃げ切りにはこんな危険もあるよということで
Rガンになる人は16人に１人だからね…。
Rガンならほぼ全員手術だし予後は悪いし。こっちの方が怖い。
そんな私は巨大筋腫と子宮摘出済み。もう病気も手術もしたくないな…。
＞子宮のあちこち傷だらけだから，生理の際
子宮が収縮するときに最悪子宮破裂なんてことも
そうだったのか…！
術後初生理の時手術したのに生理痛あると思っていたのは
「傷だらけだから」か
言われてみれば当然だ
逃げ切りするか経過観察中だけど
まさにそれを担当医に指摘されたわ。
多発性で核出済み、再発なんだけど、
あちこち切ってて
全摘も大仕事なので悩ましいよ。
わかんないものだ…
術後はお腹が腫れるそうだけど、手持ちのワンピに収まるか心配
最悪、ファスナー開けてはおりもので誤魔化すしかないんだろうか
落ち着かないｗ
術後１ヶ月ぐらいはお出かけも控えめにせざるを得ないと思うので
とりあえずは近所を出歩けるよう服が着られれば大丈夫だと思います
私は２月に手術を受けましたが、その後の外出（近所に買い物）はゴム入りのズボンと
（冬ということもあり）ロングコートで誤魔化していましたｗ
手術が無事に終わることを祈っています
ごまかしていましたw
退院もその格好で帰って来ちゃった
心配性のせいか、私は入院前にあれこれ買いすぎました
特に衣類
買うか迷った時は
退院して、元気になっても使えるかな?
って考えるのをお勧めします
本人、ちょっとは変だと思っていたのかもよ
お腹を触って触れる位の大きさだと思うし
でも病気とか認定されるのが怖くて病院には行かなかったとか
巨大だと閉経しても小さくならないって本当なんだね…
>>44
自分は手術前はとても怖かったけど、
終わってみたら耐えられなかったのは術後の吐き気だけだったので、
手術って想像していたよりも大変なものでもないのかなって気が楽になった
また何かの病気で手術するとしても、以前よりは不安はないな
髪の毛が抜けたり細くなったり癖毛になったりする人もいるそうなのですが
偽閉経で、そんなに髪の毛の外観って変わるんでしょうか
わかります
前開きのパジャマも２組買ったけど、帰宅してからは着てないので（寝る時スウェットなんで）ちょっと邪魔ですｗ
捨てるのも何だしなあ
ガウンも買おうかと思ったけど、退院したら絶対に着ないと思ったので
家にあった袢纏で代用しましたが十分でした
ありがとうございます
友人が退院用にとワンピースを縫ってくれたので、絶対着て帰りたいのです
少し余裕をもって作ってくれてるのですが
それ以上に腫れた場合にはなんとか上手く誤魔化したいと思いますｗ
気持ちはわかるけど、無理なら無理で諦めたらいいと思うよ
ワンピースをつくってくれた友人の思いは、あなたに「着てもらうこと」ではなくあなたに「元気になってもらうこと」じゃないかな
退院するときはまだ自宅療養が必要な状況で、全快したわけではないのだから、身体が一番楽な方法で帰るのが賢いよ
生きてさえいればこの先友達のワンピースを着る機会はいくらでもあるからさ
なるほど…
開腹手術は初めてなので、楽な格好というのがよくわからず、
お腹を締めるものよりストンと着るワンピのほうが楽かなと思ったんですが
もし入らないようなら諦めます
腹帯で傷への当たりをカバーして、腹筋代わりに腰やお腹を支える
ってのは楽だったよ
開腹縦切りだったから、ジーパンは股上浅めだろうが深めだろうが
ファスナー部分がモロに傷に沿って当たって痛かった
退院の時なら車とか何か乗り物に乗って座るだろうから
そういう意味では、お腹すっぽりでウエスト部分がゴムか、ワンピは良いと思う
でも、友人作ワンピを誤摩化したり無理してまで着るのは諦めれ、な>>57に賛成
きっと術後の励みにもなるね
でも私も皆さんと同じ意見です
無理しないで下さいね～
無理したらお友達だってきっと喜ばないよ
勿論、無理なく着られることを祈っていますよ!
場所もだけど、全摘か核出か、開腹か腹腔鏡か、病院の方針、執刀医の技量、患者の全身状態にもよる
１月からリュープリンで生理を止めているけど副作用でげっそり。こんなに身体が辛いのに実母に「大丈夫？」ではなく「痩せて良かったね。」と言われて辛い。
術前なのと更年期障害の症状で神経が過敏になってるからかな。
用意するパジャマは前開きの方が良いでしょうか？
私は開腹核出でしたが、前開きも前開きじゃないパジャマも両方使いましたが、どちらも特に変わりなかったです
心配であれば前開きパジャマ、もしくは介護用パジャマを用意してみては
パジャマの話は過去スレでも頻出なので時間があれば参照してみてください
3センチだけど過多月経がひどくて全摘したよ
傷口も小さくて済んだし育つの待つよりとっとと切るのも1つの選択
56です
アドバイスありがとうございます
とりあえず入院時には着て行って、退院時は何が一番いいか身体に聞きます
快復が第一ですもんね、忘れかけてました 反省反省
あなた自身が耐えられなくなったときが手術です
筋腫自体は痛くも痒くもないのですが
それが元で重い生理痛やR痛があったり、貧血になるほどの多量出血があったり
また不妊の原因になることもあるので
それらを何とかしようと思ったら手術ってことになると思います
特に不妊に関しては年齢的なリミットもあるので、妊娠を望むなら早いほうがいいと言われました
（筋腫＝不妊という事ではないです、大きさや状態によります）
自分の場合は、立ったまま靴下を履こうとして腹がつかえて履き辛くなった頃
さすがにもうリミットかなと思った
ストレスを感じた時にシクシク痛むのと、頻尿ぎみ以外は症状が無かったんだけど
もう限界(泣)
全摘ならそれで良いが、出産希望してる者にはそれは当てはまらない。
逃げ切るつもりで過多月経にも頑張っていたけどトイレで、
「人間体重の何％の出血であぶないんだっけ？ これは救急車を呼ばないとまずいぞ」
と確信をもったのであきらめました。
ところで、今年の花粉症はハンパなくひどいのですが、
貧血改善され、血が多いから抗体もいっぱい作っていると考えてもいいのかしら？？？
単純に手術（保険）適用になるかどうか、って意味なら基準は８cmって聞いた
漿膜下とかで無自覚のまま筋腫が見つかって、最近急激に大きくなったもの（肉腫の目安）か
元からあって徐々に育ったもの（まず良性）かが分からない場合、すぐにMRIで調べよう、ってなる
でも８cm↑あっても、日常生活に影響が出る症状が何も無くて、本人が手術を希望しないのなら
半年や１年ごとにエコーで定期的に様子見るだけで、自分が我慢できなくなるまで実質育て放題
もし頻尿や排便痛なんかの症状が出てれば８cmでも手術を強くすすめられる
っていうか「この症状なんとかして！」って、自分から手術を希望すると思う
筋腫は見つかったけどまだ手術適用サイズまで育ってなくて何も症状も影響も無いけど取って欲しい
ってのは、いくら本人が手術希望しても無理なんで、保険きかない病院へどうぞ、ってなる
粘膜下や筋層内の場合、小さくても貧血や過多月経なんかの症状が強く出ることが多いから
「○cm以上じゃないと」とかの大きさに関係無く、症状を目安に手術してくれると思う
今年は花粉症は酷いよ
花粉も去年よりは多いけど、黄砂とかPM2.5とか空気悪いし粘膜刺激するから
鼻炎持ちさんには辛いと思う
>>64ありがとう。鬱々するのでせめて可愛いパジャマ買っていきます
前開きタイプのネグリジェと普通のと2種類
ルームウェアも新調したけど入院中はずっとパジャマで過ごしたので
そっちは退院してから着てる、無駄だったかもw
8年頑張って…筋腫に負けた。
リタイアし全摘しました。
(子宮残すことも出来たが多発性で再発を考えて自分で全摘を希望した)
医師にも「随分粘ったねぇ」と言われた。
ちなみにパジャマは用意せず1日70円で病衣でした。
手術した友達が避けるようになって心配してます
自分の場合はですが、気分が落ち込む云々と言うよりは
手術前（得体の知れない不安）～手術直後（身体的苦痛との闘い）～手術後１ヶ月ぐらい（回復へのリハビリ期間）は、
とにかく日々自分のことで手一杯で
他人に気を回す余裕がまったくなかったです
手術することを知り心配してメールをくれた友達には、一応手術が無事終わったことは知らせましたが
その後はまだ連絡していません
もう少しして落ちついて余裕が出てきたら、あらためて自分からお礼を込めて連絡しようかと思っています
元気になるまでのリハビリ期間も個人差があるので
お友達の事も、もう少し見守ってあげて頂きたいなと思います
ありがとうございます
手術からは一ヶ月半ほど経過したのですが、ゆっくり見守りたいと思います
うん。見守ったほうが良いよ。
私、術後1ヶ月と1週間経過なんですが
友達とは会ってませんね。
避けてるわけでは無いがもう少し体力がついて
スタスタ動き回れるようになるまで会いたくないかな。
ご飯誘われても「全快してから…」と言ってずらしてます。
10センチに育った筋腫の摘出手術を受けました。
まだ退院したてで、傷口も痛いですが、
これで安心してお産に臨めそうです。
症例が少ないみたいで、術中はビデオ撮影されました。
気恥ずかしかった…全裸だし。
手術予定はまだ先だったのですが、先日大量出血で緊急入院する羽目に。
その日はタンポンナプキン併用していたけど
暖かいものが下りて来たと感じてからあっという間に
下着からジーンズまでビッチョリ侵食。
ジャージャー出続けるので小1時間は便座から離れられず・・・
過多月経だったので、大抵の量は見慣れていたけど
それとは比較にならないくらい恐ろしい量でした・・・。
今は退院して自宅安静ですが、就労禁止されたし
予定外の入院だしで出費が痛すぎる・・・
家族も親しい友人も遠方だし立ち会いに来て貰うのも難しい状況で、医師にそう答えたらあまり良い顔をされなかった。
必ず、立ち会いって必要なのですかね…
友達でもいいの？？普通は家族とか親戚とかあなたの医療処置に関して代諾権のある人だと思うよ
「家族がいない」とかどうしようもない理由だったら何ともいえないけど、「遠い」という理由はどうなんだ？あなたの命にかかわる重大イベントだよ？？
あなたが実家に帰って手術をすることも無理なのかな？
予定手術で日もまだあるし、可能な限り説得して家族に協力してもらうのがいいと思うけどな
>>必ず、立ち会いって必要なのですかね…
親友が事故に遭って緊急手術を受けたけど、ご家族が病院に到着する前に命が危険な状態になってしまって、立会い人なしで手術をしたそうです
代諾者がいないから気を失っているところを薬かなんかで起こされて死にそうな状態で承諾を取られたと言ってました…
死にそうな人間を起こしてまで承諾を取るのは訴訟リスクを軽減するためだと思います
「立会い人がいないのなら手術はしない」という病院があっても不思議はないかも…
同じ経験で手術決意したものです。
来週ようやく手術……。
もう、待ち遠しかった。
でも昨日から微熱……大丈夫か？
仕事休んで様子見るべきなのかなあ。
手術は全身麻酔で行いますから、手術中はあなたが返事することが出来ませんよね
予定外の出来事があったり、容体が急変・・・などとなった時、立会人の判断（返答）が必要になることもある
手術前に想定し得るリスクについては説明があって、あなた自身が了承すると思うのですが
それ以上の事が起こる可能性もないわけではないので
そういう意味では、お友達にそれをお願いするのは責任重大すぎると思います
お願いされたお友達もイヤとは言いにくいし、困ってしまうかも
出来るだけ、ご家族（または親戚）にお願いするのがベストだと思います
もしどうしても来られないという場合は
絶対につながる携帯電話番号でOKと言われました
さいわい親の仕事のやりくりが付きなんとか付き添ってもらえました
経済的な事情、仕事の都合、諸事情で私が故郷で田舎に戻っての手術、また母が上京するのも難しいというのがありました。
遠方だけど立ち会いしても良いようなことを言っているのは、看護師や医療従事者の友人。
親族以外NG、緊急連絡先として母を指定など、病院によって違うと、先程それぞれ返ってきたメールで語ってました。
もうちょっと、考えてみます。
来週ですか、いいなあ・・・私も早く楽になりたいです。
ご無事をお祈りしてます。
手術間近に微熱があるのは少々不安ですね。
可能ならば大事を取ってもいいのでは
37～37.5度くらいなら手術してしまうと思うし
38～39度だったら普段の生活でも病院行く体温だし
私の場合は、手術当夜は39度近辺をふらふらしていましたが、
その後の安静期間「38.5を超えたらナースコールして」と言われてました
リウマチの持病があり、リュープリンで生理止めるのはやめましょうってことになり、
生理は毎月ある状態です。
10センチ一個で、やはり生理時の量が多いです。
今日、自己血400ml取りました。
なんとなく、だるい。
サランラップなんて本当に必要なんだろうか…長期入院ならともかく
ラップ？いらないと思う…
入院は4回してますが。
コップに蓋とか、お菓子のふくろ留めたり、レンジ使うとか、お箸まとめるとか
母が長期入院した時は使ったけど、
自分が10日入院した時は使わなかったw
入院して必要と思う大抵のものは院内の売店に売ってるような気がする。
そんなに荷物いらないでしょう
パジャマ（２着ぐらい）と下着を数枚、洗面用具（バスタオル、フェイスタオル、歯ブラシ、ブラシ）、
基礎化粧品（化粧水・R液等）、生理用ナプキン、上履きで大丈夫です
あと食事用のお箸＆スプーンも必要かな
ティッシュは売店で買いました、足りないものは大抵売店で買えると思います
なるべく荷物は少なくしたほうがよいです
サランラップは使いません（断言）
シャンプー＆コンディショナーもいりますね、これも売店で買いましたが
なんか貧血なのか、頭痛がする。
さっきは吐き気やら、寒気もした。
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