【怪我】　ダンサーの怪我総合　【故障】

1 ：03/03/11 〜 最終レス ：2012/06/24

怪我について色々と・・・・
対処、予防、リハビリ、おすすめ病院 などなど

2 ：

対処なんかねーよ
運が悪かったら怪我する
んで、汚したらダンスを諦めるべきだ

3 ：

つーかそれ以前に重複スレっぽいな
削除以来出しとけよ

4 ：

バレエやってますが、交通事故で前十字靭帯部分断裂しました
どうしても舞台に出たかったので、今保存療法でやってます
舞台終わったら再建手術します

5 ：

（＾＾）

6 ：

保存治療ってなんですか？
ていうか、靱帯切れても踊るってすごすぎ・・・

7 ：

保存療法は切れた部分を治さずに筋力をつけることでカバーする方法です

8 ：

靭帯は健康板にスレあるよ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1033100522/

9 ：

>4
凄すぎ、そこまで無理しなくても・・・・・

10 ：

（＾＾）

11 ：

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

12 ：

ヘルニアダンサ−集まれ！！
みんなで情報交換しましょう

13 ：

漏れもヘルニア気味、腹筋で固めるしかないのかなあ。

14 ：

ヘルニアって何が原因でなるの？
この病気って子供でもなることあるの？

15 ：

>>14　中学生の時なったよ、サッカーしてて急に立ち上がれなくなった。　原因はよくわかんない。

16 ：

椎間板ヘルニアとは、腰椎の間にある椎間板という
クッションの役目を果たしている軟骨が、脊柱の歪みや、
急激または過度な圧力などによって押しつぶされ、
ゼリー状の中身がはみ出して、骨化したものを言います。
その結果、すぐ近くを通る神経を圧迫するために激痛がはしると言われています。

17 ：

http://homepage.mac.com/ayaya16/

18 ：

社交ですが最近良くなりかけてきますた。やっぱり引っ張ってもらうしかないのですかね。
ほかの治療方法ｷﾎﾞﾝﾇ

19 ：

ダンサ−でヘルニアなんてありえん！
無理はやめたほうが身のためですよ。
絶対悪化する。

20 ：

足捻って今度の発表会にでらんなくなってｳﾄｩ…これっぽっちで
全然踊れないのが悔しい…

21 ：

みんな、整骨院は国保がきくから安くて良いぞ。
一回\1,000-前後だし。
日頃の健康維持に役立てよう！

22 ：

以前『整体』の先生に１回５０００円で施術してもらってた。
俺が引っ越ししてしまったので、新しく電話帳で探したスポーツ障害関係の
『XX整骨院』に行ってみたさ。そしたら１回５００円だったのでビックリ。
足首のけがだったけど、ちゃんと治った。自分の体の弱点も教えてくれた。

23 ：

↑
整体の方は怪我をみてもらってたんじゃなく、背中のこりとか
姿勢のゆがみとかを直してもらってたわけで、単純な比較でいいのかわからん。
でも、名前似てるから、似たような料金体系だろうと思ってたんだよ。
つーか、実はまだ整体と整骨の区別つかん俺。

24 ：

いろんな呼び名があるみたいなので、直接電話して聞いてみた方が(ﾟдﾟ) ｳﾏｰ
○×治療院の看板で、整骨院だったり整体だったりした。

25 ：

age

26 ：

昔の接骨院＝ほねつぎは柔道整復師＝保険が利くで、近所のほねつぎの先生も
柔道の先生だった。(合間に教えてる）
今のほねつぎは整体のようなこともしてくれるよね。
自分の行ってるところは、電気ビリビリ、温熱5分、
アシスタントの子（針灸学校の生徒）による上半身または下半身のマッサージ
が5分から10分。
先生の治療は整体っぽいことをしてくれて、ﾂﾎﾞをツメで押してくれて
500円くらいかな。

27 ：

右股関節のＹ靭帯（腸骨大腿靭帯）が伸びてしまいました。
疲労と筋力不足が原因だと思います。
現在、整骨院に通院中です。そこも柔道整復師。
１ヶ月前は、歩行困難だったのですが、日常の動作は不自由なくなりました。
でも、ズキンとした痛みはあります。
レッスンは約３週間休み、腹筋などの筋トレをしています。
同じような経験をされた方に
予防やその後のケアをされたか、等のお話を伺いたいです。
整骨院の医師は伸びた靭帯は治るよ、と言われてますが、
ダンスの先生には一度伸びた靭帯は戻らないと言われました。
どちらが本当ですか？

28 ：

ここにあった→　http://csx.jp/~osakana

29 ：

整体って特にどこも自覚的に具合悪くなくてもいきますか？

30 ：

整体に行けばその効果はどのくらい続くのでしょうか？

31 ：

＊整骨院及び接骨院
柔道整復師、という国家資格を持つ治療師がいる所。保険がききます。
本来は骨折・捻挫など、メスを使わず手技を用いて治療する所ですが、
最近は保険適用外の治療（カイロ・鍼灸など）もする所がほとんどです。
＊整体院・治療院
内容は上記の整骨院と同じようですが、こちらは民間の資格で開業で
きます。よって、保険もききません。
大当たりもあれば大ハズレもあるのが、この手の院所です。
数ヶ月、専門学校などで学んだだけの人もいれば、医師や柔道整復師
の国家資格を持っていながら「保険内では納得のいく治療が出来ない
！」と、あえてこっちの道を選ぶ人もいたりします。
　　　　　　　　　

32 ：

やっぱり、怪我がないと保険はきかないんですね。。。

33 ：

保険って、何の為にあるか、知ってる？

34 ：

ﾜﾛﾀ

35 ：

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

36 ：

ｱｹﾞ

37 ：

>>27
当たり前ですけど、回復可能な靭帯損傷・伸長の範囲で
回復力がある年齢と適切な治療及び保護などで治療可能です。
ただし靭帯損傷の反復及び加齢、老化現象による骨状態の悪化などでは
回復の望みは殆どありません。
最後に柔道整復師は、医師ではありません。
医師・柔整師どちらも信頼できない人などいますが、一度それなりの整形外科受診する事
勧めます。

38 ：

ダンサーのケガって難しいですよね・・・
整形外科や整骨院の言う通りの「安静」をしていたら、稽古に遅れるし
ポジションも危ない。海外のプロと違って保障があるわけではないです
からね。それに、先生（特にバレエ）の中には未だに「根性」なんて言
葉を使う輩もいる。
ケガの治療をしながら、他の健康な部分の筋力を衰えさせないエクササ
イズを指導できる治療師って、居ないのでしょうかね。27さんの靭帯につ
いても「回復不可能」の言い切ってしまう前に、ダンスを続けられる方
法を模索できるくらいの技量がある治療師がいて欲しい。
「ダンサーを診ています」と、いう治療師は結構いるけど実際にダンス
（特にバレエ）の動きを知っている人は少ない。
フロア・エクササイズを勉強しているバレエ教師は多いけど、医療の知識
のある人は少ない。
それなりのバレエのキャリア（現役・教師として）と、医療の知識と実績
（個人的に柔道整復師）、スポーツトレーナーの資格（NSCAくらい）を併
せ持っている治療師がいたら安心して診てもらえる。
と、思いませんか？

39 ：

>>38
胴衣
まあ、「根性」を振り回す先生はバレエ以外にもたくさん生息してまつけどね。
でも確かにダンスの知識を持つ治療師（お医者さん全般）はメッチャ希少。
つーかほぼいないのでは(´･ω･`)
私は診てもらってる先生に私は普段こういうことをしているとか、どういう動きを
しているとか、少しずつ先生に伝えるようにしているよ。
踊りを知らない先生もそうしていくと対処しやすい部分があるみたいだし。
気長でもコミュニケーションとって体＆踊りのこと相談したりアドヴァイスして
もらったりしてます。自分の体を良く知る主治医みたいにしてます。

40 ：

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

41 ：

山崎・・・・・・２ｃｈ以外に行くとこ無いんやろうか？
それとも　これは新手のアラシが増殖しとんのやろうか？
だれかホントのこと教えてー。

42 ：

山崎って自動であっちこっちに書き込むプログラムなんじゃないの？
で、たまにスレに合ったレスする奴は便乗犯。

43 ：

ねぇ皆さん、普段からサプリメントとかって使ってますか？
又、毎日の食事等でなるべく摂取しようとする食材＆飲み物、
怪我をしにくい丈夫な体作りに気を使っていることがあったらレス下さーい

44 ：

名前の所に「山崎渉」と入れてメール欄に「（＾＾）」と入れ本文に
　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉
と入れたら貴方も「山崎渉」になりますよ！！
さぁ皆で「山崎渉」になりましょう！！

45 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

46 ：

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆Rを持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

47 ：

　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

48 ：

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

49 ：

保守

50 ：

こんな良スレがあったのか。
少々間接を痛めてしまったのですが、そのこととコーヒーダイエットは無関係でしょうか？
体内の水分が減ると関節周辺の軟骨の柔軟性が失われたりするのでしょうか？
教えて！名無しさん
コーヒー飲むと利尿作用があるので摂取した以上に水分が出てしまうとかも聞いたので

51 ：

そーなの？
知らないでコーヒーガブガブ飲んでた
軟骨にはコラーゲン＆ねばねば納豆おくら系が良いときく

52 ：

カフェインが脂肪を燃やすんでつよ。

53 ：

コラーゲンてとんこつラーメンとか？

54 ：

あげ

55 ：

56 ：

靱帯切るのが致命的、漏れは右足外側の靱帯切ってあと普通に歩いててもすぐに内反転でつまずいてしまう。
整形でも手術してももう元通りに動けないと言われて、超ブルー。医学進歩してんなら何とか直してくれ。

57 ：

腿の肉離れ、回復を早める方法良いのがあれば教えて。内出血しちゃってる。

58 ：

外側の靭帯だと難しいよね・・・・・
日本のスポーツ医学がもう少し発達していれば良いのだけど・・・・
スポーツ医学で有名な慈０医大とか、一度行ってみたら・・・・・
日本は生活に支障が出なければ、それで良しとする医学しかやってないから・・・
お金があるなら，アメリカ行って直せることもあるんだけど・・・
そんな大金あるなら、苦労しないし・・・・
医学界の意識の変化を望むばかりです・・・

59 ：

○恵医大ってそんなに良いんですか。一度見てもらいたいです。

60 ：

５９さん、とりあえず，慈０医大は、日本のスポーツ医学の第一人者がそろっています。
整形外科の中に、スポーツ外来というのがありますので，あきらめずに予約を取っていってみたら良いと思います。
怪我が良くなることを心からお祈りいたしております。

61 ：

ありがと。是非行ってみます。

62 ：

私は整体師でもなければ医者でもないのではっきりとはいえませんが、ひざとか足首とか脱臼やひどいねんざをするとまずなおらないみたいですね。
足首がぐらぐらな人やひざの脱臼を繰り返している人がかなりいるみたいです。
最初、傷めたときスポーツ医学の専門医に診て貰い徹底的な治療をすればいいのですが、普通せいぜい町の整形外科医に診てもらい、シップをする程度ですから。
完全に直らないうちに、またバレエをはじめ、何回も同じところを痛め、ますます悪くなる、というのがほとんどじゃないでしょうか。
現実的には先生の言うとおり、まずなおっていません。

63 ：

せっかく大学病院に行く気になったのにまたまたブルー。うすうすダメだとおもってるのに
追い打ちかけないでくれ。

64 ：

>62
タメになりました!

65 ：

男性と女性では怪我が違うようです。
女性の場合は、靭帯伸ばし系、つまり捻挫や脱臼、男性の場合は、断裂系、つまり肉離れや靭帯切断です。
アキレス腱を切った、というと男性のほうが圧倒的に多いみたいです。
医者や整体師が直るというのは、日常生活にさして差支えがない程度、という意味で、元通りになる、というのとは違うようです。
たとえば、股関節をいため治療を受けたとしたら、９０度開ければ治ったといわれます。
普通の人はその程度でしょう。
それ以上開くようにといっても、そんなに開く必要はどこにあるんだといわれます。
スポーツ医学はスポーツが可能になるのが直ったですが、普通の整形外科医は日常生活にさして支障がない程度、なら直ったの範疇みたいです。

66 ：

そうなんですね・・・・
だから、日本のスポーツ医学を専門にしているところに行かないと・・・・
それにしても、あきらめない方が良いです。
私も１０年前のことですが、大きな怪我（ほとんど事故です）をし、もう二度と普通にも歩けないと言われました。
その後、数回手術を受け、（某大学病院）今では復帰をはたしております。
数年かかって，もしかすると手術を数回・・・
かも知れませんが、それでも復帰したいなら、専門医の所に行って見てもらったほうが絶対良いです。
何事も１度限りの人生、後悔のないように・・・・

67 ：

普通の病院だと「安静に、運動は控えて」で終わっちゃうモンな・・・

68 ：

教えてちゃんでごめんなさい。たとえば靱帯を縫い合わせるとして、手術してからどれぐらいで動けるようになりますか。
動けるというのは、バレエのような激しい運動をすることなんですが。

69 ：

きちんとした、スポーツ専門医のところできちんとした手術をしたとしたと仮定して・・・・
１ヶ月はギブスが取れませんし、３ヶ月はリハビリしなくてはいけないでしょうね・・・
１年ぐらいしないとピルエットとかは無理だと思います。
長い、スタンスで考えた方が良いと思います。

70 ：

手術して１年たたないと普通に踊れないんですかー。がっくりですぅ、もう高校生だし受験勉強がんばるしかない。

71 ：

高校生なら，もう少し，回復は早いと思います。
大人の場合を仮定して書いたので，若いとその分回復は早いですので，どちらにしろ専門医に見せて，それから検討してください。
がんばりましょうよ・・・！

72 ：

けがしたことなかったから心も靱帯も切れかかってます。ジュニアの最後でやっと入選して、少し自信がついてシニア
でがんばろうと思ってたらけがをしてしまいました。接骨院で見てもらって固定してますが、お医者さんに見てもらっ
て治らないと言われるのが怖くて病院に行けません。

73 ：

気持ちはわかりますが・・・・
もしかしたら直るかもしれないのに（しかも若いし）行かないことは、将来の可能性を自分で切っていることになってしまいます。
せっかくそこまでやれたんだから、ちょっと勇気を出してください。
早ければ（専門医に見せるのが・・）早いだけ直るのも早いと思います。
希望を持ちましょうよ・・・

74 ：

あっ、ありがとうございます。たくさんレスいただいてとっても嬉しいです。すごく不安ですが
病院に行ってみます。まだ松葉杖で歩けないんですよ。先生になおるといわれるといいのですが。

75 ：

なるべく早く行ってくださいね。
がんばりましょうよ・・・・応援しています。

76 ：

腰いたいよぉ・・・バレエやってる人は大半が膝と腰を痛めてるって
ほんとですか？
腰痛ってどうしたら治りますか？

77 ：

腰痛は体を正しく使っていないときに多いと聞きます。
立つときに背中を少し弓なりにする癖はありませんか？
壁に沿ってまっすぐプリエしたときに背中全体が壁に沿って下がるようなら多分大丈夫だとおもうけど・・・。
もし、胃を前に出して背中を弓なりにして立っているのなら
まず姿勢を正しくするのが腰痛から卒業の第一歩ですよ。

78 ：

>>77さん
ありがとうございました。
おっっしゃるとうり、腰そらしてる気がします！
無意識なんですけど踊っていない時もそういう体型っていうか・・・
もともと常に出っ尻気味なんです（笑）
実はあれから痛くて病院行ったんです
「椎間板ヘルニア」っていう病気で治ることはないので
バレエはもってのほかとのこと。
自分でもそこまで深刻とは思ってなかったのですごいショック受けました。
この病気ってバレエするにはやはり致命的なんでしょうかねぇ？
勿論、個々の症状によるとは思うのですが・・・。

79 ：

>78 　77です。以前つとめていた時の上司が椎間板ヘルニアで、よく仕事を休んでました。
前年ながら私の知識はバレエセミナーで「正しい立ち方をしていないと将来腰を痛めます」と
いう注意からの物でしかありません。
病院は「痛いならやめなさい」としか言わないでしょうから、保険診療をしている整骨院などに
行って相談してみてはどうでしょう？
いずれにしても辛いですよね・・・。お大事にしてくださいね。

80 ：

>７７さん　７８です
さっそく、ありがとうございました。
ヘルニアについていろいろ検索してみましたが
読めば読むほどブル−になる内容で・・・（汗）
とりあえず当分おとなしく、そして接骨院行ってみます。

81 ：

日本の医療事情などなかなか鋭いこと書いてる人もいるし、
こんなスレがあったのか。去年のレスだけど、38さん全く同感。
良い医師、治療師、見つかりましたか？
苦しんでる人が皆よくなりますように。
それにしても、なぜ日本の整形外科医達は安易に良くならないと平然と
言ってのけるのか。体験者。

82 ：

スタジオの先生は「整形外科に行くよりも接骨院に行きなさい」と言っていた。
こういう理由があったのか。よくわかった。２ｃｈ。って役に立つのね。

83 ：

「安静に」しかいわないからなー
確かにそれが一番なんだろうけど、安静にしてられないから病院に行くんだよ〜

84 ：

腰痛は人間の宿命・・・とかいいながらいまだなおす方法がないのって
なんでだろうね？やっぱ死ぬ程じゃないからかな・・・
死ぬ思いの人もいるよねきっと。

85 ：

＞82
それも、極端な発言だと思う。欧米ではまず、整形外科に行くのが常識。
医師と治療師は役割が全然違うから。
治療師は医師じゃないし、国家資格じゃないから、余程良い人の所に
行かないと。。かえって、危険。
良い病院、医師の情報があれば、提供しあいたいね。

86 ：

うちの先生は整形外科を一つと決めずにいくつか意見を聞くのがよいと言う。
お医者様の中にはこちらの事情は全く考えずにバレエやめろとか当分安静と
いう方があるけれど、いくつか掛かってみるとこちらの話をよく聞いてくれて
なるべくそれにそった対応をしてくれるところがあるからと。
そしてどこに行っても当分安静と言われる場合はそれほど症状が重いのだから
絶対無理は禁物と。

87 ：

>78
私も７年くらい前にヘルニアになりました。個々のヘルニアの
進み具合によるけど、急性期はとりあえず安静にした方が良いと思います。
慢性期になると自分で、何となく調子が悪い日とかが分かるようになって
くるので様子をみながらバレエしてみれば・・・。
自分はバレエしてから腹筋背筋ついて調子が良くなったよん。悪くなって
しまったものはしょうがないし、筋力で腰をささえるしかない。
腰が重いかも？っていう日は後ろカンブレをこそっとさぼってます。
長くてゴメン。

88 ：

「バレリーナへの道」というバレエの雑誌の一番新しいのにも
怪我をしたバレエダンサーの特集記事がありました。
プロの皆さんもお体ぼろぼろなんですね…。

89 ：

レントゲンを撮ってみないと判らないことあります。
私、慢性的な捻挫だと思ってほっといたものが、腫瘍だったの。
接骨医に別件でかかってた時に相談してみたんだけど、
外から見ただけじゃ判らないから、結局電気当ててくれただけでした。
結局骨を折った時に、整形外科でレントゲンを撮ってみてはじめて腫瘍の事が判ったの。
こんなこともあるから、とりあえず整形外科へ行って下さいね。
それから、整体接骨医へ。

90 ：

７８です。みなさまありがとうございます。
今は足が痺れた状態なのでとりあえずおとなしくしてます。
もう少しよくなれば複数の先生の意見も伺うようにしようと思います。
＞８７さん　
整形外科では「ヘルニアなのにバレエしなくても何か他の事あるでしょ」
と言われ絶望していただけにとても勇気が出ました。
ヘルニアでもバレエされてるかたがいたのですね！

91 ：

>>78
周りには、結構ヘルニア持ちでバレエの人います。
ぎっくり腰みたいに、急にたてなくなったりして手術するような場合は
結構すっきり治るみたいですが、それ以外はこれから上手に付き合って
いくしかないとおもいます。
（今どきですが）自己責任で、やってください。

92 ：

今流行のピラティスとかって、ヘルニア等のリハビリ
のために開発？されたものなんでしょ？ヨガとかこう
いったものをお稽古に取り入れたらどうかな…なんて
素人意見です。

93 ：

気をつけて！
ピラティスではヘルニアには良くない運きがかなり多いです。
ピラティスは医師ではありません。
ヘルニアの場合、普通の人で大丈夫なリハビリが悪化する原因になることが
ありますので、良い医師に出会われたら、よく相談してくださいね。
素人判断はよくありません。

94 ：

78です。
みなさまありがとうございます。今日、診察でした。
「バレエまだしたいの？」
と聞かれ、「はいっ。どぉ−しても・・」と答えると
「バレエはねえ・・・」とやっぱり特にその先生は
スポ−ツのなかでもバレエがダメって感じでした。
確かに「ヘルニアにバレエが効く！」なんて聞いたことはないけど・・・
なんでも腰に負担をかける動きがバレエにはすべて入ってるとの事です。
ピラティスもバレエで使う筋肉を鍛えられるとあり、良くない動き部分で
共通してるのかな・・・
でもめげずになんとか続けたいと思います。

95 ：

教室の方で腰を悪くしてしまった方、結局アメリカで手術されて
数年かかって復帰されました。
でも綺麗に踊られるようになったので時間は掛かっても頑張ってね。

96 ：

確かにバレエは腰を酷使するから、その先生の言われることも分かるけど、
バレエのことを本当に知ってるお医者さんなら、もっと突っ込んで質問できる
のにと思う。やっぱアメリカに行かなきゃダメなのかな。
こういうときバレエの本場ヨーロッパの・・と聞かないのはなぜだろう。

97 ：

スポーツ医療が盛んなのがアメリカだからかしら。

98 ：

草刈民代さんもヘルニアじゃなかったですか？
他にも有名ダンサ−でいたような気がする・・・。

99 ：

まぁ本来不向きな体を酷使したらなりやすいということかと。

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