食欲旺盛な人はいかにして食費をケチるか

1 ：2006/02/21 〜 最終レス ：2013/03/13

少食の人は書き込みを控えてください

2 ：

豆腐屋でオカラをもらってくるとやすい
場所によってはただでくれる
パンとかそれで増量する　カレーにも入れる

3 ：

予めカバンにタッパーを
何個か用意し
食い放題の店に行く。
店員の目を盗んで
ごはんやおかずを詰める。
(゜д゜)ウマー

4 ：

あげ

5 ：

私もケチなのに食欲旺盛…
食費抑えたいよう。

6 ：

一人暮らしで5.5合を毎日炊いています(三食で完食)
米は近所の米屋の普及米30kg6200円
弁当２個作って、通勤途中と昼に食べ、残りを夜消費します
ハナマサのもも肉2kgパック895円にもも肉が9枚入っています
これを適時購入、一枚づつ冷凍し、必要に応じて解凍
鶏肉さえあれば、ごはんのオカズはいくらでも作れます
産地？ドケチなら目を瞑りましょう。国産じゃ1枚100円以下は無理
ハナマサでは卵Ｌパックが毎日150円なので、これも毎回ゲト
あと、相模ハムのソーセージ1kgパックが798円
アルトバイエルンとかの２パック幾ら〜のソーセージと同じ味でめちゃ安い
これも袋ごと冷凍し、必要に応じて解凍、オカズに困りません

7 ：

ごはんを研ぐ時間がとれない時、ごはんに飽きた時には
スパの出番です、1kg198円のハナマサの奴を大量備蓄
分量は大体１食250g、500g茹でて２食分作ります
先ほどのソーセージを輪切りにし、玉葱とバターで炒め
半分を器に取り、その中へ100円ショップで売ってる国産ミートソースを投入
ケチャップで水増しし、ラップして電子レンジで加熱
卵も茹でて、スライサーで輪切り

8 ：

お米の話
お米は炊く時は何合、売ってるのはkgですよね？
お米の一合は180cc、重さは約150gになります
なので、5kgで33合、10kgで66合ご飯が炊けます
これを覚えておくと、切り詰め生活で役に立つ時があります。

9 ：

緊急事態時の対応
ご飯を炊いたりスパを茹でたりする時間がない！
そんな時は緊急備蓄食料の出番です
・日清シスコココナッツサブレ(25枚入り、99円)
・SHOP99のピーナツかりんとう大袋(在庫無しの為g不明、99円)
この２種を備蓄しておけばなんとかなります
３食で5.5合を完食する大食漢の自分でも、これらは空腹を十分満してくれます
まーどちらかと言うと、甘ったるくて食べるのが嫌になる量があると(;´Д`)

10 ：

漏れは素直に少しずつ量を減らしていった。

11 ：

>>10それが一番賢いと思う。

12 ：

保守

13 ：

スパってスパゲティのことだよな
俺の知らん食い物じゃないよな

14 ：

温泉のことだと思うよ

15 ：

1回あたりの食事量を減らして、食事回数を増やす。
これで胃袋を小さくして、そのあとで食事回数を減らす。

16 ：

スープなど水物を多く取らせる。

17 ：

スープじゃなく水道水で腹を膨らませるのが真のドケチ。

18 ：

>>16-17
水でごまかせるわけが無い。

19 ：

水分を沢山摂取した後に飯食うと少しは減るだろ？

20 ：

ご飯２杯食うよりご飯１杯とみそ汁１杯の方がいい。
満腹感はどちらも同じ。

21 ：

水じゃなくて、暖かい飲み物は結構空腹をごまかせるよ
甘いものものね
だから、暖かくて甘くてカルシウムが気分を落ち着かせてくれる、ホットミルク
が最高
バランスのいい食事も空腹感和らぐらしい

22 ：

大型スーパーは安いが品数が多くてついつい買い物してしまう。
この間も、予定以外のものを買ってしまった。

23 ：

おかゆにして食べて
早く寝てしまう

24 ：

みなさん少食なようで・・・

25 ：

本当のドケチは過食の訳が無い。
最低限の栄養というか粗食をして、無駄な肉をつけないのが
健康的なドケチ。痩せの大食漢は、食べた物をウ●チにするだけだから無駄。

26 ：

とりあえず、一度断食しなよ。
身体にいいし、少量で満足できるようになるから。

27 ：

食い続けて体を壊し、少食になったぞ。
食欲旺盛だった。運動してたころは良かったのだが
運動を止めてからも何も考えず食った、とにかく食った。
急激に太り、気がつけば体重+25�s増。
ある日突然胃の辺りが痛み出した。病院へいって内視鏡検査したら
逆流性食道炎というやつだった。もともと胃酸も逆流しやすい体質
（食道ヘルニア）だったらしい。
それ以来、すこしでも食いすぎれば痛むので食うに食えず
強制ダイエット。結果、体重は-25kg元に戻る。
小食になり食費減、昔の服が着れるようなり衣料費減、
食道が痛むので派手に遊ぶ気力もなくなり遊興費・交際費減、
そうするとお金が貯まりはじめたので通帳を見るのが趣味になり
いっそうの倹約生活へ。
・・・それにしても食道炎程度でよかったよ。

28 ：

今までどうしても食費にお金かけてたけど
今月は他の出費が多くて、
月末の支払いがやばくなってきた。
今週に入って、ほぼ断食状態・・・
朝だけスープ飲んで、昼夜はなし。
会社でお茶飲むだけ。
最初２日くらいはつらかったけど
慣れてきたら意外に大丈夫っぽい。

29 ：

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30 ：

やっぱスパだね。
漏れは茹でる時に一緒にコンソメを入れて置く。これは安い奴で良い。
簡単スープスパの出来上がり。
お湯も無駄にならずに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
炭水化物を摂るときは野菜を少し入れておくと腹持ちも良くなるよ。
麺にまだ少し芯が有るかな？　というタイミングで入れてる。
最初から冷凍ミックスベジタブルを入れるのも豪華な感じで良いね。

31 ：

近くの高級スーパー
今日の戦果
鮭参照焼き弁当半額→２７５円-
かつおのたたき半額→２００円-
辛子めんたいこ半額→１７０円-
サラダ半額→−１４０円-

32 ：

>30　　　　　　　　　　 スパゲッティをゆでたお湯って
白く濁って、ぬめぬめしてない？
私だけかな…

33 ：

てかパスタに塩胡椒で食う

34 ：

>>30と似てるけど、私はコンソメを茹で汁で溶いて
パスタに絡めて食べている。
お湯でなくて茹で汁で溶くのがおいしさのヒケツだと教わったよ。

35 ：

茹で汁は洗い桶に入れておいて食後にそれで食器洗って手もホカホカ。すすぎのみ流水。
自分かなり大食いで朝から小どんぶりで飯食らうが、おかずはふりかけ(小袋は高い、のりたまなどチャックのもの)
それか漬物(安い野菜を塩もみ)、たまに奮発して業務用サイズのウインナーとか食う。
弁当持参だが冷凍食品も高いので業務用から揚げとか1kg500円くらいのと、
半額になったおからやきんぴらの大パックをアルミカップに小分けして冷凍しておいて使う。
お弁当に見栄えも悪くない煮卵(ゆで卵を希釈めんつゆに一晩漬ける)を作り、漬け終わっためんつゆで三玉うどんを食べ、
更に翌日ご飯を入れて雑炊風にしてめんつゆも完食。
カップ麺のつゆも耐熱容器に入れておいて次の食事でご飯入れて食う。

36 ：

2

37 ：

お菓子とかデザート等を食べたい欲求が強くてダメだ
そこを削れればそこそこ節約になりそうなのだが

38 ：

100円ショップで3こ100円の袋ラーメンがあるので、それを買って
もやしでカサを増やして食べる。
もやしは特売で20円程度、もしくは半額になるまで待つ。

39 ：

元は小食なのだが、肉体改造で運動してるので
今は旺盛です。
でも、お金はありません。助けて！！

40 ：

マッチョはプロテインでも食ってろ(海外の馬鹿でかいやつ)

41 ：

>>40
プロテイン食ってるよー。
けど、海外製の安いのだと、
ステロイドが含まれてる場合があるからー

42 ：

定期上げ

43 ：

同棲カップルです。彼氏2.5人前
私1.5人前で2人なのに、4人家族並に平らげます。
以前食費は10万以上（焼肉食べに行けば1回2.3万かかる）
かかっておりましたが、今は貯金の為月3万でおさまりました。
コツは肉はハナマサなどの業務スーパーで
野菜などは使う分だけ安い店で買う。
あとは亀だけどスパを山盛り、そして弁当を作る。
ただ節約するようになってから、炭水化物メインの食事になり
同じ量でも太りました(TДT)

44 ：

デブなカップル、夫婦程気持ち悪いよな。
似た者同士、って感じなのか？
食欲を我慢できないDQNは北朝鮮にでも行って欲しい。

45 ：

保守

46 ：

>>43
同じｗｗ
節約しようと思うと どうしても米やパスタに頼る
おかずの方は割高になるから炭水化物ばかりで(ry

47 ：

>>43, >>46
野菜は、その時期に安いものばっかり集中的に買い込む俺。
去年の今頃はキャベツが1個100円を切るのが当たり前だった。
そして今は、通常見るよりでかいサイズの玉ねぎが3〜4個入りで100円前後。

48 ：

キャベツの保存法って酢漬け以外にはないのかな

49 ：

>>48
　冷凍はよくやるな

50 ：

>49
冷凍はやったことあるけど、1ヶ月過ぎるとかなり劣化してない？
茹でて冷凍すればいいのかな｡

51 ：

キャベツ、リンゴ酢漬けくらいしかしてないよ。
ひき肉みたいに加熱してから冷凍するべきなのか
今度試してみまつ。
我が家ではプランターでプチトマトやにらを栽培してまつ。
根のついた野菜（みず菜や三つ葉）は根から７センチくらい
の所で切り落として水につけるとまた伸びてくるから、汁物
の青みに使うといいかも。
チラ裏ｽﾏｿ

52 ：

ロールキャベツにしてからとかは有るが
キャベ単体ではないな、上手くいくんか？
冷凍焼け起こす気がするが

53 ：

腹に入れれば何でもカロリーとして保存できる。

54 ：

野菜一種類＋肉　のレシピを多用

55 ：

>>44
大食いって普通痩せが多いんじゃないの？
太ってまで大食いする意味が分からん。
二人とも185センチと168センチで背でかいけど、体重は標準です。
炭水化物ばっか食ってたら、53キロまで増えたけどね。今は戻ったよ
最近塩豚にはまってる。1ｋｇ1500円弱の、固まりで買って塩に漬け込む
2週間は持ちます。それを野菜炒めやポトフに応用。
3万きるのきつい・・

56 ：

マグロの血合いがいいよ
ヨーカドーみたいに、マグロをさばく大型スーパーだと定期的に出る。
夕方に行けば半額ぐらいになっていて、２５０グラム１００円以下で買える。
生姜醤油につけ込んで焼けばｳﾏｰ

57 ：

マグロの血合いかー
今度チャレンジしてみようかな。私カツオの血合い位しか
食べた事ないんだけど匂いとかどうなの？

58 ：

本当に血合いだとおいしくない
血合いって名前ついてるけど、刺身の端っことかはいってるやつだと普通に美味い
細かくしてネギトロつくると、普通のネギトロとかわらん
尻尾の輪切りのところが手に入るなら　あそこはかなり美味い
生よりも焼いて焼肉のたれとか、ニンニク醤油とかで食う
魚というより、ものすごくやわらかい肉くってる気がする
ちなみにスーパーの鮮魚部が魚屋出身とかちゃんと修行した人だと、さばくの上手なので食べるところがあまりない
他のスーパー行ったほうが良い

59 ：

真っ黒になってるような所はなるべく
パスした方が良いって事ね！サンクス

60 ：

>>6さん、もっと情報書いて。
ハナマサのブラジル産もも肉2kg 895円は俺もいいと思う。
あれはタンパク源として最安なんじゃないかな…

61 ：

>>60
ハナマサのもも肉って保存どうしてます？
あれ、袋を開けると凍ったままモモ肉一個ずつに分けられるんですか？
それとも、いったん解凍しないと切り離せず、再冷凍ですか？
どうも踏ん切りがつかないんです。鳥大好きなんだけど。

62 ：

>>61
言いたいことは分かる。いまいち思い出せないけど、
もも肉を1切れごとにビニール袋に分封するだけなら、
なにも完全解凍する必要はない。
電子レンジで必要最小限に半解凍して、あとは腕力で
凍ってくっついてる部分をはがせばいいと思う。

63 ：

>>61
今日買ってきた。
もも肉は凍ってて、若干くっついてひとかたまりになってるんだけど、
スーパーの冷凍庫の温度ってのはそれほど低くないから、
買って家に持ち帰った頃には少し解けてるでしょ？
その程度の溶けで、すでに力を入れれば分けられるぐらいに柔らかいから、
自分であえて解凍する必要はなかったよ。

64 ：

もやし炒めはどうだい？
どうなんだ？
どうなんだよ！！
どうなんだっつってんだよ！
いかがですか？

65 ：

もやしだとお腹一杯にならない

66 ：

>>62-63
ありがとう。今度、勇気を出して買ってみるよ。
スーパーでガチガチだったけど、考えてみたら家から距離あるし。
半解凍なら、鮮度も落ちなそうだね。

67 ：

もやしは安くて多いし、ラーメンに入れたり、キムチのオジヤ
にしたりすると、美味しいよ。味噌汁にもあうし。
袋のまま冷凍も出来る。でも一度冷凍した物は、炒め物にすると
水分抜けちゃうからだめだけど。

68 ：

もやし近所だと１袋３８円キヤベツ１玉１００円。 キヤベツの方が日持ちするし美味しい。６等分にして食うから１食１７円。

69 ：

マメを水をかけて、おいとくと芽が出てモヤシになるよ
そしてそいつは市販品ではありえないくらい　日持ちするよ
日持ちというより冷蔵庫の中でも日々成長してる

70 ：

もやしは>>68のちょうど半額の19円。
見切り品ならその半額。
ただ汁の出たもやし食べる気はしないが。

71 ：

６９さん
何の種類の豆でしょうか？
豆と、もやしが大好きなので参考にしたい。
スーパーで手に入る？それともガーデニング？

72 ：

>>69
マメってなんていう豆？

73 ：

フツーに大豆、
スーパーで小袋で買うと高くなるんで
乾物屋（タウンページ等で探せばたいがの地域にある、ネットで探してもまあ、見つからない）で重さで買うと安い
農協や、農家用の店が近くにあるなら農家が買う種マメ（っていうの？）買っても良い
もやしと言うよりマメもやしができる、個人的には青い豆の方が好き
納豆も作れる。
煮て納豆と混ぜておいておくと納豆菌がマメを納豆にしてくれる
大豆だと粒がでかいんで煮てから包丁でザクザク切って引き割り納豆にするほうが良い
煮豆や、小腹がすいた時に炒ってそのまま食ってもいいし
青いやつは前の晩から水に入れておいて茹でて塩かけるとうまい
ずんだ餅もうまい

74 ：

７１です。
７３さん回答ありがとう！
（豆もやし）もどきになったり
納豆と混ぜて納豆になるなんて、便利だね〜。
工夫しだいによっては、色々バリエーションが
楽しめそう。
ほんと、豆ともやしは歯ごたえがあって美味しい。

75 ：

小麦粉を水団で食べるのが炭水化物系では一番安いだろ。

76 ：

>>75
なーんか不味そうだから、手打ちうどんにしようよ。
適当に作っても、激ウマー。

77 ：

あけ

78 ：

まずいもんを大量に食うより、おいしいものなら少量でもガマンできそうだが

79 ：

美味しいものならもっと食べたくなるのでは？
不味いモンは食いたくない。

80 ：

>>75はすいとんのことでしょ？ うまいよね

81 ：

食事の３０分ほど前に甘いものを少し摂る。そうすると血糖値が上がって満腹中枢が刺激されて食欲が和らぐ。ただしあんまり甘いものをたくさん摂ってはいけない。

82 ：

食べ始めに揚げ物を食べるとお腹が張ります。
野菜掻き揚げやちくわ天、はんぺんフライ、鶏皮唐揚げ辺りがヘビーかも。
それに白飯で最強。
丼にすると掻き込んでしまうので別々に…。

83 ：

ご飯食べる前に飲み物飲むようにしてる。
食費下がるし少し痩せたかも。

84 ：

激安米たろうって言う激安米屋のホームページ見付けたけど送料はどうなってますか？
私は携帯だから見れないから誰か教えてください(^-^)
16年の米が30ｷﾛ4980円
18年の米が10ｷﾛ2500円〜
18年の米が30ｷﾛ6500円〜
17年の米が30ｷﾛ5980円
送料だれか教えてください。

85 ：

>>84
ほれ。
送料について（荷物1個につき）
※愛知県名古屋市からの発送となります
10kg／北海道・沖縄・離島を除く全国一律680円別途必要です。
30kg／
北海道・沖縄・離島を除く東海・関西・北陸地区1100円
関東・信越地区1200円
中国・四国地区1300円
東北・九州地区1400円
※北海道・沖縄・離島は別途見積もりとなります。
※災害・事故等により、万一指定期日に間に合わない場合もありますのでご了承下さい。

86 ：

教えてくれてありがとう♪

87 ：

食欲盛んな友達がいると、食費の価値観が違いすぎて困る。
俺は食欲より性欲。だから食の欲はあまりない。吉牛、マック、大歓迎。あと収入少ないし外食なんて月に三回あれば充分。
それにくらべ友達はこういう店は断固拒否。週五回は外食してる。
そりゃ外食はうまいよ。が、おれは身の丈にあった生活したいのに、おれのこの食の価値観を否定する。
価値観の相違だ。おまいらは周囲に食欲の価値観の相違を感じた話を聞きたい。

88 ：

日本語不自由な人ですか？

89 ：

おからで蒸しパン
おいしいし、かなりの大食いでも
腹が太る

90 ：

食事の前にキャベツドカ食いがいいらしいよ。

91 ：

キャベツ代がもったいない

92 ：

>>91
スーパーや八百屋で余った野菜を（以下略

93 ：

そんな乞食みたいなことはできん･･･

94 ：

米が好きです

95 ：

食事の前に水を沢山飲む。

96 ：

良く噛めよ

97 ：

主食を沢山食べるに限るなあ
コツはスパイス類を沢山そろえる事。なかなか飽きない。
主食は固めにするとよく噛むから食べる量が減るよ。

98 ：

16年の米大丈夫なのか

99 ：

>>97
主食を固めって、ご飯のこと？それともフランスパンとか？パスタ？

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