毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

1 ：2006/04/25 〜 最終レス ：2013/08/27

なんか、副腎が活発化するらしい。
副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

2 ：

２げっとかな！？
今から風呂はいるのでやってみるぅー�播(･ω･｀o) ぃぇぃ!

3 ：

あ俺毎日さっぱりするし冷えてかゆみが治まるからやってたけど
そんな作用があったんだ(´▽｀)

4 ：

朝風呂入ってしっとりさせていったほうがいい

5 ：

>>4
朝風呂の時に冷水シャワーとかどうでしょう？

いやー、最初やったときは心臓止まるかと思ったｗ
小学校のプールの授業を思い出しましたよ。

6 ：

冷水は真夏でも無理だ

7 ：

全身に冷水は無理でも
足先だけ浴びるようにしても効果ありそう。

8 ：

なんか、無理無理　って。
最初は確かにそう思いましたよｗ
頭おかしいんじゃないか　って。

でも・・一度でいいからやってみてくださいです。
浴槽でしっかり温まっておくことが重要です。
心臓から遠いところから順番に慣らしていって、
最終的には頭からダァーって。
気持ち良いですよ！本当に。

9 ：

私は温→冷→温→冷を３回ぐらいやって
最後に冷たいシャワーでざーっとかける。
私には合っているようだ。

10 ：

俺は温泉行って何回も熱い温泉→冷水浴びを繰り返していたら
皮膚が破壊された感じがした。
何事もほどほどにしないとな・・

11 ：

http://j.pic.to/39pse
http://k.pic.to/3a7ih
http://j.pic.to/3afzr
http://k.pic.to/3as8q
http://l.pic.to/4yp0w
http://j.pic.to/3ag1x

12 ：

>>10
温泉が熱すぎたのでは？
やけどしてたりして。

13 ：

私風呂上がる時はいつも冷水だよ。
立ちくらみとか血圧が気になるからやりはじめたんだけど、
最後に冷水浴びるとさっぱりするし、
気持ちだけでも炎症がマシになる気がする。

14 ：

冷水あびると後からポカポカするから
これから暑くなる季節には
逆に嫌かなと。

15 ：

そういえば〜、寒さに弱かったなぁ。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。
重要なのかなぁ。

16 ：

気温が上がってくると
一番低い温度でも生ぬるくなってくるんだよね水道水…。
それでも効果あるのかな。
とりあえず今日
洗面器に水をはってかぶって出てきました。
続けられるか心配。

17 ：

真水じゃないけど毎日やってますよ〜。
いい感じ。

18 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

19 ：

俺も冷水シャワーはじめた。
今、一週間くらいかな？
身体にかける順番あるみたい誰か知ってる？

20 ：

>>18
そういえば、傷を早く回復させるシールなんかもシットリしてますよね。
>>19
心臓から遠い箇所から順に、じゃないんですか？
詳しいことは知らないですが・・。

21 ：

今やったよ。
すごい！これやると全然痒くならないね。

22 ：

どれくらいで効果出るもんなんかなぁ〜・・。

23 ：

冷水はまず足、手、腕とやって、腰、背中、胸が良いですよ。
自分も一年前から冷水やってます。
これやらないとスッキリしない！

24 ：

別に風呂出る前じゃなくてもいいんじゃないか？
あれのことだろ？サウナとか行くと、
あたり前にサウナと冷水を行ったり来たりするあれ。
確かに身体の代謝に良さそうだが、
風邪引いたらアホでしょ。
その後また湯船に浸かって温まった方がいい。

25 ：

>>24
風呂出る前にやると体が温まるんだよ

26 ：

そう。毛細血管が引き締まって体が温まるらしい。

27 ：

風邪ひいた俺がいる

28 ：

つまり冷水浴びたらそのあと温シャワーなり湯船なりで温まりなおさずにそのまま風呂出ちゃっていいってこと？

29 ：

最後に冷やすんだろ？

30 ：

俺最初普通のシャワー浴びて身体洗って
シャワーの冷水浴びた後半身浴して冷凍庫
で凍らせた水を毎日浴びてるよ。効いてるか
わからないけど、これやると出た後気持ちが良い。

31 ：

心臓止まりそうなくらい冷たい水が出るんだけど、
少しお湯を混ぜたほうがいいよね。氷水より「水」くらいの。
でも確かに、前に何かで読んだよ。冷水を浴びて上がればいいって。
シャワーが無理なら、水を手でかけてもいいかな

32 ：

ちゃんと温まってから水シャワー浴びれば、
風邪をひいたりってことは、まず無いらしい。
毛細血管とかまで、血流が良くなるそうで。

33 ：

今やったが、腕とか手なら問題ないが、腰や胸は冷たすぎて死ぬぽ！！

34 ：

これマジ画期的

35 ：

心臓止まりそうなほど冷たい場合は、少しぬるめに設定
ぬるめでも効果はあるらしいです。

36 ：

冷た過ぎていつも叫んでます

37 ：

冷たすぎて叫びながらやってるけど、
なんかスッキリして気持ちいいし、風呂上がりのドワッとくるかゆみがない。
顔の赤みもないし。最高
でも真冬は無理だな

38 ：

真冬の水シャワーに慣れるぐらいまで行けば良いらしい。

もう数ヶ月も続ければ・・・・真冬でも大丈夫なぐらいに耐性つくかな？ｗ

39 ：

最後に一発冷水ぐらいじゃ、後でばっと血行良くなって痒みが増すわ。

40 ：

風呂にハッカ油いれたらいいんじゃね！？

41 ：

ならないし

42 ：

あげますよ

43 ：

そういえば昔みのもんたの番組で温冷入浴ってのやってた。
自律神経のバランスをとるらしいから少なからず効果あるのでは？

44 ：

つめたーぃ

45 ：

ttps://www.drakahige.com/FAMILY/MAN/HEALTH/2002/2002021202.shtml

46 ：

ん？

47 ：

効くっていうか、冷水浴びた方がまだマシって程度だね。完全にはかゆみ消えないし

48 ：

マシでもいいじゃん
凄い手軽にできるもんだし

49 ：

それに気持ちいいシ！

50 ：

勇気がでなくて…しみない？

51 ：

しみないよ
むしろ麻痺する

52 ：

傷は、場合によってはちょっとシみるかもしれないけど、
すぐに全く気にならなくなる。

53 ：

風呂入るのがｺﾜｽ

54 ：

age

55 ：

俺の周りでは水泳やってた奴って肌がプリプリしてるんだよな。
北嶋みたいに。
なんつーか熱い湯って刺激を感知する神経を活性化させるような
気がする。熱いのと交互に浴びる方法は前に試したときに
効果がないかむしろ悪化したような印象だったんで、
今は、25〜30℃くらいの水で通して洗うようにしてる。
皮膚が引き締まる感じがするし、風呂後の乾燥もなくいい感じ。
俺は交互に浴びる方法よりか、風呂通して冷水で洗うことをお勧めする。

56 ：

風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。
気持ちいいｗ

57 ：

http://www.geocities.jp/boostattack2000/
風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。
気持ちいいｗ
　ははっ

58 ：

冷水シャワーage
良いのになぁ・・・みんな敬遠してんのかな。

59 ：

アトピー、本当にツライよね！
かれこれ２０年もアトピーに悩まされてるよ。。。
シャワーがいいの？
シャワーをちょっとアトピーにいい水とかに
変えるシャワーがないか捜してみたのだが、
http://www.t-mirion.co.jp/beauty/biyou/aqua/aqua.html
ここのやつ、結構イイらしい、、、
ほんとかどうかはわかんないけど
だまされてもいいからいいものほしぃとか
思っちゃうよ。。。

60 ：

読んだが、このシャワーより
ひばの湯とかいうやつのほうが
いいのでは？
そのシャワーヘッドはあまりアトピーには
関係ない気もするが・・・

61 ：

以前酷かった時に環境を変えようと沖縄に引越しました。
年中暑いのでいつも冷水シャワーしてました。
二ヶ月くらいで皮膚の状態がだいぶ良くなりましたよ。
フィリピンにいた時も温水ってものが基本的にあまり無いので
冷水シャワーでした。やはり一ヶ月滞在でしたけど凄く良くなりました。
暑い地域はダメかと思っていたのですけど意外でした。
現状は本土に帰ってきて激悪化してます・・・
冷水シャワーは毎日やっています。早く回復してくれ・・・

62 ：

冷水シャワーがちとキツい人へ
40度→35度→40→35→30→35→30→25以下の冷水、って感じで各10秒くらいできりかえる温冷水シャワー。
患部にはシャワーが直接あたらないようにしたほうがいいかも。

63 ：

あ、血圧が高かったり心臓が弱かったら控えてね。
逆に低血圧にはマジｵﾇﾇﾇ

64 ：

>>61
食生活には違いはありますか？

65 ：

ルイボスティー効きますよ！まだかゆみは残ってるけどだんだん肌がみずみずしくなってきた！

66 ：

悪い憑き物がついている人は
毎日お風呂上がりに真水をかぶると
憑き物が落ちるそうですし
アトピーにもいいなら一石二鳥ですね！

67 ：

>>64
特別変わったものはないですが、沖縄もフィリピンも
食べ物が傷みやすいからだと思いますが油を大量に使う料理が多いです。
保存がきくようにだと思います。
私自身は特に食生活は見直さず、お酒類もよく飲んでました。
沖縄に移住を考えていらっしゃるなら御相談乗ります。

68 ：

>>63
血圧高めなのですが、冷水シャワー自体は大丈夫なのでしょうか？

69 ：

おれはいつも熱い風呂→冷水シャワー
を繰り返して
夏は冷水シャワーで出る。

70 ：

俺も夏はあがる前に冷水シャワー浴びるよ。
風呂あがり夏は暑すぎだろ〜orz

71 ：

冷水シャワーは寒風摩擦みたいな感じだな

72 ：

風呂上りに汗が全然出なくていいネ！

73 ：

うちの給湯設備最低36℃までしかさがらん

74 ：

風呂の蛇口からお湯しか出ないんですか？

それはそれですごい・・・。

75 ：

いや、微妙な温度調節ができないってこと
水と湯混ぜるタイプは徐々に下げられるけどよ

76 ：

足元だけでも冷水シャワーしておくと、すごい寝やすい。

77 ：

風呂出た後の汗の量がグッと減ったなぁ。
無くなった　って言ったら大袈裟だけど、ほんとにそれぐらい違う。

78 ：

これやると風呂あがってからの痒みが半減してると思う。
やっぱり皮膚の温度を低くする事が重要だと思う。

79 ：

確かに皮膚の温度が低いと楽だ
人間って、深部体温高めで皮膚温度が低めが理想的ってことなのかな？

80 ：

アイスノンと扇風機使ってて、それでも暑さで目が覚めた。
冷水シャワー浴びるようにしただけで、暑さで目が覚めない。アイスノンいらずｗ

81 ：

やっぱ風呂出たあとの体温って異常だよな。
なんで今までシャワーに気付かなかったんだろ。

82 ：

http://makimo.to/2ch/life7_atopi/1021/1021600715.html

83 ：

温冷浴についてですが暖まる場合頭も一度湯槽に入れた方がいいですか？
それとも頭は冷たいままでいいでしょうか

84 ：

よくよく考えてみたら桶でお湯かぶったり潜ってみる方がよさそうですね

85 ：

シャワーあびなきゃ出られんわｗ

86 ：

誰に言ってるの　
障害者か

87 ：

最初にお湯であったまらないで最初から最後まで冷水でも大丈夫？？

88 ：

前に雑誌で読んだんだが、自律神経を正常にする働きがあるみたい。
眠りを誘い、睡眠の質を高めるのにもいいみたいよ。
結果、肌が綺麗になると。不眠症のコーナーでやってた。
熱いの（風呂）と冷たいの（シャワー）で繰り返すのがいいみたい。
自分に無理の無い程度にやるほうが長続きしそう。

89 ：

>>87
お湯で体を温めずに最初から最後まで冷水で通すと体が冷えすぎてしまうので止めたほうがいい。
体を冷やしすぎると代謝が悪くなるよ。

90 ：

風呂上りor風呂と交互の、冷水シャワー。
けっこう効いた。
皮むけなくなったよ。
俺の仮説だけど、肌が極端な温冷刺激を受けるのになれて、外界の環境に簡単に左右されなくする（過敏に反応しなくさせる）効果があるんじゃないかなあ。

91 ：

南国の方がアレルギー少ないのって、これ関係してそうだね。
暑い処は好きじゃないが冷水が浴びれるからいいよなー。

92 ：

１０度くらいまでの差がいい感じ　普通３６くらいで　水２８〜２６くらいか
それ以上はRる

93 ：

だがそれがいい

94 ：

うむ

95 ：

腕と足に水をかけるとダイエット効果があるってことでやってたけどアトピーにもいいのかぁ(・ω・)

96 ：

ｋｗｓｋ！

97 ：

効果あると思います。冬も風呂上りブルブル震えながら冷水浴びてます。
風呂上り浴びないと体がポカポカしてかなり痒いです。
風呂上り冷水浴びて代謝悪くなると言う人もいると思うけど、
痒いよりかは全然マシだ。ちなみに冷水暦５年。

98 ：

冷水って何度くらい？

99 ：

普通に蛇口ひねって出てくる水で良いんじゃない？

100 ：

>>99
なるほど
今日から始めてみます

101 ：

>>100
心臓止まりかけるけど、
続けてたら慣れてくぉ。

102 ：

>>101
さっきやった。
かなり気持ち良かったし続けてみるよ

103 ：

>>98
30度ぐらい。

104 ：

お酒飲んで直ぐにシャワーを浴びて
冷水の事を思い出して温度を低くしていったら
心臓のﾄﾞｸﾄﾞｸが感じられたよ
でもアルコールで痒いみたいだ、意味ねーわ

105 ：

大半、自由意思で居住
────────────
外務省、在日朝鮮人で発表
────────────
戦時徴用は245人

在日朝鮮人の北朝鮮帰還をめぐって韓国側などで「在日朝鮮人の大半は戦時中に日本政府が強制労働をさせるためにつれてきたもので、
いまでは不要になったため送還するのだ」との趣旨の中傷を行っているのに対し、外務省はこのほど「在日朝鮮人の引揚に関するいきさつ」について発表した。
これによれば在日朝鮮人の総数は約61万人だが、このうち戦時中に徴用労務者として日本に来た者は245人にすぎないとされている。主な内容は次の通り。
一、戦前（昭和14年に日本内地に住んでいた朝鮮人は約100万人で、終戦直前（昭和20年）には約200万人となった。
増加した100万人のうち、70万人は自分から進んで内地に職を求めてきた個別渡航者と、その間の出生によるものである。
残りの30万人は大部分、工鉱業、土木事業の募集に応じてきたもので、戦時中の国民徴用令による徴用労務者はごく少数である。
また、国民徴用令は日本内地では昭和14年7月に実施されたが、朝鮮への適用はさしひかえ、昭和19年9月に実施されており、朝鮮人徴用労務者が導入されたのは、翌年3月の下関-釜山間の運航が止るまでのわずか7ヶ月間だった。
一、終戦後、昭和20年8月から翌年3月まで、希望者が政府の配給、個別引揚げで合計140万人が帰還したほか、
北朝鮮へは昭和21年3月、連合国の指令に基づく北朝鮮引揚計画で350人が帰還するなど、終戦時までに在日していたもののうち75％が帰還している。
戦時中に来日した労務者、復員軍人、軍属などは日本内地になじみが薄いため終戦後、残留した者はごく少数である。
現在、登録されている在日朝鮮人は総計約61万人で、関係各省で来日の事情を調査した結果、戦時中に徴用労務者としてきた者は245人にすぎず、
現在、日本に居住している物は犯罪者を除き、自由意思によって在留したものである。（1959年7月13日　朝日新聞）
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/52019453ce69cd3536fa41c3fe15ee29.jpeg
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/b32f2c397cc34ee74db55b228aef5be0.jpeg

106 ：

北海道の実家に里帰りして、いつもと同じ感覚で冷シャしたら心臓止まるかとおもたｗ
東京の水道はぬるいわ〜

107 ：

俺にはあまり効果なかったです

108 ：

今からお風呂はいるお(^O^)/

109 ：

>>108
どうした？
心臓止まっちまったのか？
急激にやるなよ。

110 ：

>>108
シャワー忘れるなよ！

111 ：

１１１おR

112 ：

【在日】「私は徴兵で日本に来たんだよ」と嘘をつく母と、
「その時代に徴兵なんかないの」と嘘を暴く息子
「私は徴兵で日本に来たんだよ」と主張する母親と、「嘘を言うな」と
たしなめる息子。ずーっと探していた動画なんですが、YouTubeで
見つかったのでリンクを貼っておきます。
http://www.youtube.com/watch?v=lCbB1BAcN3w&search=korea
これはインターネットが普及する前に放送されたもので、確かフジ系列の
「NONFIX」という深夜番組だったと思います（違ったら訂正よろしく）。
最後に「うちの息子は思想がないの」といわゆる強制連行説が嘘であることを認めます。
強制連行なんか存在しない事がわかる貴重な資料です。

113 ：

なんか最近、シャワーのときにすごく冷たく感じるようになってきた。
涼しくなってきてるのかな？
まだまだ暑い日があるけど・・・。

114 ：

>>113
朝晩は割と涼しいかと。

115 ：

おぉー(´д｀)
なんか急に秋めいて来ましたな。
シャワー冷たくて心臓止まりそう。

だが、それがいい

116 ：

>>113
地域によるのかな
30回もやれば慣れる

117 ：

なぜ日本人女性は韓国男性に憧れるのだろうか。
まず韓国人男性は紳士的な振る舞いをします。
そして女性を大切に扱います そして情熱的です。
このような韓国人男性の振る舞いに日本人女性はコロリと落ちるのです。
日本人のような幼児的な男性にあきあきしてる裏返しの行動でしょう。
韓国人男性に憧れる日本女性は週末になるとソウルを訪れるそうです。
ソウルで運命的な出会いを期待しての訪韓です
ソウルでは毎週末にお見合いパーテーが開かれています
日本女性と韓国男性のお見合いパーテーです
日本女性の参加者が圧倒的に多く韓国男性を集めるのに苦労するそうです。
日本女性は婚前交渉に積極的だと聞きました。 韓国では婚前交渉はタブーです。
お見合いパーテーで知り合い、その日のうちに関係を持つカップルが多いと聞きます。
「日本人女性は優秀な遺伝子を求めて韓国で股を開く」と韓国のWEBサイトで話題になっていました。
韓国では不道徳なものは、東から来ると言われています。
韓国は日本から多くの不道徳を持ち込まれています。
すべて事実だ。 日本の女は淫乱で男はまったく魅力がないインポ。
かわいそうな劣等民族

118 ：

冬になってもみんな続けるの？
寒くて朝、晩は嫌だなぁ！
なんかシャワー以外に方法ないの？

119 ：

シャワーは、冬の寒さに慣れるぐらいまでやった方がいいんだとか。

120 ：

さ・・・寒い！
最近すんごく寒く感じるぉ！
でも続けるぉ(　＾ω＾)

121 ：

一日五回、黒酢を飲む。入浴時には冷水ｼｬﾜｰ→風呂→冷水ｼｬﾜｰ→風呂→冷水ｼｬﾜｰで最後はお湯をかぶり上がるを毎日やってます。今四か月目。悪化しなくなった痒みがほとんどなくなったって感じです

122 ：

寒い！

123 ：

黒酢とか酢の物はｱﾄﾋﾟ〜に良いって聞いた事がある

124 ：

シャワー関連のスレでここでいいのかよくわからないけど、
シャワーヘッドを交換して使っていらっしゃる方はいますか？
塩素除去や軟水モノなど…

125 ：

>>124
自分は使ってないけど、
当然使ってます！みたいな書き込みも見るから、
使ってる人結構いるんじゃないかな〜
あと、
「アトピー水道水原因説の次スレ」ってスレに、
知りたい情報あるかもよ、参考まで〜

126 ：

台所の蛇口と、
風呂のシャワーヘッドは塩素取り除くやつにしといて損はないね。

127 ：

昨日気付いたらシャワーヘッドがかわってた。
オカアサンがあたしのために塩素除去のにしてくれたらしい…。
ありがたやありがたや…（´人｀）
塩素気になって今まで冷水シャワーやらなかったけど
今日からやってみるぽっ

128 ：

さすがに寒くなってきたなぁー(((( ﾟдﾟ)))
でも、真冬の寒さに慣れるぐらいが必要なんだってね。

129 ：

>>128
寒いですね。
4ヶ月目ですが肌は強くなったような気がします

130 ：

単純に風呂が熱ければ
水シャワーなんかまったく冷たくないどころか爽快。

131 ：

すっかり寒くなってきたのでage

132 ：

最後は冷水と温水どちらを浴びるべきでしょうか？
私は冷水です。

133 ：

今日からやるぜ

134 ：

昨日やったけど、水かけた後本当に体がポカポカするんだね

135 ：

今日、朝から初めて冷水やってみたよ。
これは自分との戦いだよな。
本当死ぬかと思ったぜ。
冷水開始３０秒後・・「負けるもんかーーー！！！！水なんかに負けるもんかーーー！！！」
冷水開始１分後・・「ハア・・ハア・・。勝った、体の奥底から力がみなぎるようだ。あがった後も寒くないし、なんか自分がカッコよかった。」

136 ：

気合の季節だな

137 ：

ぅぉぉぉぉぉぉぉ
しかしだな、この季節のシャワーに慣れるぐらいのが良いらしいぞ。

138 ：

今日も勝ったぜ！
俺はどんなに寒くなろうとずっと続ける

139 ：

最近は水が冷たすぎてヤバいから時間短めにしてる

140 ：

マジっすか？

141 ：

この時期でもやってる猛者がいるんだな
自分も夏場は続けてたけど今は・・・

142 ：

三途の川が見えるよ。
まじオヌヌメ

143 ：

みんなもこの極寒の季節に毎日浴びて真のツワモノになろうぜ！

144 ：

手足だけやってる
さすがに全身は無理だよな

145 ：

秋めいてきた時期から、寒すぎてﾑﾘﾑﾘ！ってカンジでやっていなかったが・・・
昨日、ふとシャワーを思い出して、
頭と身体を洗ったあとにやってみた。
寒すぎて腕と脚しか出来ず、諦めて浴槽につかる。
・・・・今ならいける！うぉぉぉぉおぉぉっぉ！
腕と脚はもう慣れてたので、
身体の方に少しずつ当てて行きました。
最終的には頭から浴びても（さすがに寒かったけど）平気でした。
寒くて出来ない！　って方は、一度腕と脚だけでもやってから浴槽につかり、
その後全身を試みてはいかがでしょうか。

146 ：

頭寒足熱ってやつで
熱い風呂につかりながら頭と手を水シャワーあてると
すごいきもちい。

147 ：

>>145
そんなまどろっこしいことをしなくても、
脚や手からかけ始めてそのままうぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ


やっぱ寒い！

148 ：

つわもの達が夢の後を語るスレはここでつか？

149 ：

このじきはつらいよね・・。

150 ：

かゆい時には少し熱めのお湯をかけるとかゆみがおさまります。　シャワー時にお試しあれ〜。　くれぐれも火傷に注意。　様子を見ながら熱さ調節。　

151 ：

>>150逆だろｗ
釣り乙

152 ：

この時季に頭から冷水をかぶってると頭の中がカキーンと少し痛くなる。
でも１分我慢したあとの爽快感と言ったらない。やみつきになるね。

153 ：

シャワーやると、
風呂出たあと裸でｳﾛｳﾛしても全く寒くないんだよね。

154 ：

今朝も湯上がりに一分間冷水。「弱気の虫を成敗！」って感じですね。最高

155 ：

やっぱこの季節はヤバイのか・・
スレの前半だけ読んで冷水浴びた俺がいる

156 ：

いや、この時季の冷水をきっちり浴びることが大切なんだってさ。新潮新書の
ベストセラーになった健康書に書いてあった。

157 ：

そうそう、>>156ｻﾝの言う通り。

でもやっぱりサムイ！！！

158 ：

>>156
小山内博のだよね

159 ：

熱湯をふりかけ最後の冷水するとマジ快適
試してみ

160 ：

冷水シャワー&エアコン無しで生活してるせいか
寒さに耐性ができてしまったようだ。
友達2人が家に遊びにきたんだけど
異様に寒がってて「頼む、エアコンつけてくれ」と懇願されたので
1年ぶりにつけた始末ｗｗｗ
夏は全部冷水シャワーで、ガス代皆無。

161 ：

俺も新聞読んで冷水浴やっているけど、風呂入ったあと痒くないし、
だんだん良くなってきている。
でも大人になってからは副腎は成長しないらしいね。ショック。

162 ：

成長はしないかもしれんが回復はするだろ・・・

163 ：

内臓の成長ってなんかおもしろいね〜。

164 ：

はじめて３週間たったけどだいぶ慣れてきた。でもまだ効果は感じられない。
冷水浴びたあとに気持ちよくなる程度

165 ：

今日はじめて冷水やってみた
冷たくて死にそうになったけど
その後に乾いたタオルで体を拭くと
ものすごい気持ちよかった
ところで保湿・保温はワセリンでをｋ？
いま手元にあるのそれぐらいしかない・・・・

166 ：

>>164
そもそも効果って本当なのかな？
仕組みが分からない。
効果あったとしてもてき面って感じではないだろうな。

167 ：

血流が一時的に悪くなるからか、風呂上りの猛烈な痒みは
確かにおさまる。

168 ：

心臓の上あたりだけ冷水がいいぞ
ほかは風呂につかりながら。
風呂はあつめ。
これは苦がないどころか
すごい快感。
まさに頭を冷やせ！って感じで。

169 ：

とりあえず風呂上りのかゆみは無くなるから続けてる。

170 ：

もう一年やってる。すっかり慣れた。

171 ：

これやるとチンポが小さくなりすぎて見えなくなるｗ

172 ：

今日で１ヶ月。だいぶ慣れた。きっちり時計ではかって１分間やってる。
気持ちいいね

173 ：

金玉って冷やすと良いらしいよ。
俺は顔と首とちんこだけ冷水してる。
肌引き締まって良い感じ♪

174 ：

>>165
ワセリンは気休め程度にしかならない
すぐ痒くなるよ私は
病院で塗り薬もらった方が絶対にいいよ
ﾋﾙﾛｲﾄﾞﾛｰｼｮﾝが私的にはいいと思う
ｽﾃﾛｲﾄﾞじゃないし乾燥防げるし、痒くならない

175 ：

>>174
さっそくもらってきた
今日から使ってみる

176 ：

冷水シャワーいいね

177 ：

ホントにいいね。やってない人がかわいそうに思えてくる

178 ：

心臓に負担かからんの?

179 ：

漏れはもう十六年もやってますよ。
体重も減るし、新陳代謝も活発になるしおすすぬです。
痒みも減少しますよ(個人差)
あまりやってるとｶﾐさんが「水道出しっぱなしにｽﾅ」
って怒るけど。
>>178
確かに負担掛りますね。
三年前に心臓発作起こしました。
手足の先からｼﾞｮｼﾞｮに水を当てていけば？

180 ：

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

181 ：

手足だけで精一杯。
寒いよぅ

182 ：

自律神経の安定にもいい。

183 ：

電気温水器が壊れてるので
毎日水シャワーの俺が来ましたよ

184 ：

さぁさぁ、
これから暖かくなる時期ですょ

185 ：

で治ったの？

186 ：

>>185
とりあえず今日みたいな暑い日は気持ち良い。

187 ：

みなさん、救われたいですか？
ただ無心でネクストを信じてついてきてください。
みなさんには幸せになる権利がある。

188 ：

超気持ちいいage

189 ：

みんなおはよ！早く寝なさい！

190 ：

毎日やってる。

191 ：

これからの時季は全然辛くないね。平気で１分浴びていられる。

192 ：

おまえら甘えすぎだって。世の中には手足がなくても働いてる人もいる。
おまえらにはヘドが出る。痒い、汁が出る、赤い。
死ぬ気になればなんでもないだろ？いい加減にしろ！

193 ：

>>191
同意。浴びないと気持ち悪い。

194 ：

頭が三日前から痛い。三日前まではなんともなかった。だけど何も気にしない！

195 ：

あんた毎日決まった時間に書きこんでるけど、マメなんだね。

196 ：

習慣化したみたいです。

197 ：

このスレでいいのかわからないですが質問です。
塗り薬って風呂から上がってからすぐに塗った方がいいんでしょうか？ それともしばらくしてからの方がいいのでしょうか？

198 ：

>>197ですが質問スレに行ってきます。

199 ：

>>198
もう見てないかな。
風呂出てすぐなら、まだ皮膚が水分を保持してる状態だから、
すぐに塗る方が良い。
脱衣場で塗るぐらいにしないと、
アトピー肌は本当にあっという間に水分飛ぶから注意。

200 ：

サウナ＆水風呂も相当気持ちいい。週に１回は行ってます。

201 ：

>>1だけど、
最近になって腰痛が再発ｗ
もしやこれが原因だったりしないだろうか・・・と思って注意喚起。
腰弱い人は気を付けてね。

202 ：

冷水シャワーしてから風呂上りの痒みが減った。
時間はさっとかぶるくらい。１分は無理ｗ

203 ：

>>202
気持ち良くて、どのﾀｲﾐﾝｸﾞでシャワー終わらせるか困るぐらいなのにｗ
まぁこれからの時期、もっとやり易くなるでしょ。

204 ：

今の時季から１分やるようにしていけば真冬にも１分浴びられるようになる。

205 ：

俺はシャワーで、最初普通の湯→徐々に水温下げて最終的に水
ってのやってる。で、最後は結構体の真まで冷えるぐらいに浴びてるけど結構いい感じ。
皮膚を冷やすってのももちろんだけど、なんか神経的にもいい意味で刺激になってる希ガス
某プロレスラーが、糖尿治療の一環で氷水に浸かってたっていうけど、やっぱ冷水浴びは
神経刺激して正常化？してくれるんじゃね

206 ：

温冷浴やってたけど最近サボリ気味。
肌の新陳代謝に良くて血液が弱アルカリ性に保たれるとかで、
今の時期は冷水シャワーは最高だね。

207 ：

自律神経安定する。

208 ：

おまえらは甘えてるよ。アトピーだからひきこもり？笑わせるな。もう一度言うがおまえらは甘えてるよ。人生をなめてるんじゃねえ！社会をなめてるんじゃねえ！自立してみろよ！
いつまで子供でいるつもりだ！死に物狂いなら働くくらい簡単だろうが！

209 ：

神の言う通り。
お前らのアトピーは病気ではないんだからちゃんとしろ！
死にたいとか引きこもるだとか笑わっしょるわ！
でも、アトピーどもが死によったら社会はよくなるんじゃない。

210 ：

>>206
やらないと気持ち悪い位だ。

211 ：

みなさん冷水って何度くらいでやってるんですか？
25度くらいでやったら息が・・・

212 ：

30度くらい。

213 ：

冷水っていうか、
普通の水シャワーだね。

214 ：

風呂上がり痒くなりにくいのは確かに。
続けて皮膚の状態良くなった奴っている？

215 ：

おれも今日やってみようかね

216 ：

最近になって良くなってきてるなぁ。
これのお陰かどうかはわからないけど。
まぁ、もうこれやらないと風呂上り気持ち悪いぐらいだし。

217 ：

つか風呂自体入らない方がいい
さっとシャワーを浴びるだけならかゆみはほとんどない

218 ：

脱ステして副腎のある背中の部分が少し押すだけでも痛かったから
副腎を鍛えないとと思って水シャワーを始めた。
やり始めて数日で背中が痛いのがなくなってきて、
今１ヶ月経ったけど肌が潤ってきたよ。

219 ：

くさいと迷惑だから風呂かシャワーだけはきっちりしろ。最低限のマナーだろ？

220 ：

↑ナニコイツ
方法知らんクズなんだ
とっとと自殺しとけや

221 ：

無茶苦茶だなあ…
変なことは言ってないだろ？

222 ：

キチガイ来るな！

223 ：

気違いじゃないから、普通のリーマンだよ。まずはみんな自立しなきゃ。
熱シャしてる場合じゃないだろ…

224 ：

冬の寒い朝に体が暖まるとかゆみがくるのと同じだよね。暖まるとかゆみが増すから冷ｼｬﾜがいい。

225 ：

あーこれやってみたけどいいかもしれない。
かゆみがある人はおすすめかも。

226 ：

おはよう！さわやかな一日になるといいね＼＾o＾／

227 ：

いつも落ち屑をベランダにパラパラと捨てていた。
今日、ベランダの辺り一面が黒い点々で覆われていたので
目の悪い俺は顔を近づけて見ると黒い点々は沢山の羽アリだった。
羽アリは俺が捨てた皮膚の落ち屑にたかっていた。
羽アリは活発にちょこちょこ動いて
大きな皮膚の落ち屑を運んでいた。
ベランダの大掃除をした。

228 ：

もう冬までずーっと水シャワーだな

229 ：

アトピーの部分に６０度ぐらいの熱湯かけたり、ドライヤーあてると
めちゃくちゃ気持ちいいのだがなんでなんだろう？
同じような症状の人いますか？

230 ：

アトピーの人は自制心がないのか？
明らかに肌には良くないのはアトピー患者でない俺でも分かるよ。

231 ：

イカれてるよ、アトピー男は。
自虐行為が好きなんやろなー。

232 ：

悲しいよ、自分の体は大切にしてほしい。

233 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

俺も冷水シャワーはじめた。
今、一週間くらいかな？
身体にかける順番あるみたい誰か知ってる？

234 ：

ネクストのが早く治るだろ。

235 ：

実を言うと仏がうらやましいよ。健康なのに朝から夜まで２ちゃんねる三昧で働かなくても済むみたいだから。

236 ：

>>229
熱シャワースレあるよ

237 ：

＞＞229熱シャワーは
はっきり言って
sexより気持ち良い。

238 ：

気持ちいいけど悪化するｗ

239 ：

おっは＼＾o＾／

240 ：

みんなちゃんとやってるか

241 ：

今目覚めました、なんと気がついたら創造主になっておりました。
こ、これは一体…
みなさんを救う役割はまだ終わっていないということか…

242 ：

今日ゎ朝から水浴びしたぉ^-^/
昼間暑いから汗でかいいぃぃあ

243 ：

>>242
アホか。
終わってるねぇ〜、アトピー野朗は。

244 ：

朝シャワーあびるとしみるんだが…

245 ：

夜浴びろ

246 ：

おぃぃみんなちゃんとやってるのか

247 ：

塩もみ＋冷水シャワーで完璧うはをｋｗ

248 ：

みんなには教えるよ。
俺は基本的にシャワー派なんだ。
朝ごはんはハムエッグ、子供の頃はおやつはチェリーパイだった。

249 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

250 ：

>>248
カーボンコントロールだろうが、カロリーコントロールだろうが、
まずは空腹に慣れることから始めろ。話はそれからだ。
前にも書いたけど、デブの糖尿患者は99％過食多食なんだよ。
質素な食事を１日3食。間食無し。
これをストレス無く続けられるようになったら少しは治る見込みもあるだろうが、
少しでも量を食べたいために「質をコントロールしてますから」って言い訳するために
ローカボしてるのもいるんじゃないか？
まずは量を減らして、体動かせよ。

251 ：

>>250
うーん、欧米かよ！ってカキコミを期待してたんだが…

252 ：

風呂出る前だけじゃなくて､温水→冷水→温水→冷水の繰り返しがいい。そして最後に超冷水。風呂上がりに汗をかかないようにするとめっちゃぃぃ。

253 ：

俺がアトピー板に来てみんなにアドバイスをしてるのは何故だか分かる？
俺を荒らしだと思ってる人に考えて欲しい。

254 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

255 ：

毎日冷水でｼｬﾜｰしてますが、ここ十五年くらい風邪ひいてません。
@Pも調子いいです。

256 ：

まずは顔だけ風呂に上がる前に冷水で冷やしてるよ

257 ：

美容院でカット待ちの王子だよ(^O^)

258 ：

顔に冷水シャワーすると血圧と呼吸数がぐっと下がって
毛細血管締まる気がするんだよね
体中赤くなってデスマーチ状態を抜けるための切り札になるかも

259 ：

>>258
デスマってSEスレ以外では久々に聞いたわ。

260 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

261 ：

ううううう最近はかなり寒いなッ
でも負けずに続けるぞ

262 ：

暑いよりは好きだなあ。
新宿御苑の紅葉はまだかな？

263 ：

タワシで全身を乾布摩擦してから冷水を一分。真冬でもお湯は使いません。

264 ：

新潮新書「今すぐできる体質改善の新常識」という
少し胡散臭いタイトルの本に体質改善する手法として
「冷水浴」が取り上げられてたな
方法もスレと同じく冷水シャワーを頭から1分くらい浴びるというものだった
暖かい季節から始めた方が続けやすいというのも同じく書かれていた
こうすることにより快適な環境に慣れきって
弱まっている副腎の機能を向上
免疫力を高め、アレルギー反応を防止させるらしい
ただし悩ましいのは
本には子供の頃からやると非常に効果があるというところ
成人して発症した場合で効果があるのかはわからない
しかし老齢の女性の肌のつやが出てきたとの記述もある
偽薬効果とも思えるが…

265 ：

まぁとりあえずｵﾚは、
熱いシャワーの後にやると気持ち良いから今でも続けられてるけど。

266 ：

みんなは今のままでいいの？
周りの友達は社会ではキャリアを積んで、プライベートでは結婚や子供、それなのにみんなは…
俺は本当に心配なんだよ。

267 ：

アトピー患者はまず働きなよ。

268 ：

今冷水浴５分やってきた。気持ちいい。お湯より体が温まるから不思議だ。

269 ：

おっは！
眠いわな(>_<)

270 ：

熱ｼｬ→冷水 の繰り返しで肌鍛えられないかな？

271 ：

>>270
鍛えられるのは「心臓」と「早漏」位だろww

272 ：

>>270
浴槽で体温めて、水シャワー浴びてを一定時間の間隔で繰り返す手法はある。
>>271
無知は黙っとれ。

273 ：

自分は冷水シャワーで、アトピーかなり改善しました。
体験談をBLOGに乗せているので、良かったら来てくださいな。
http://tonkatsu-daisuki.269g.net/
何かしら、参考になる箇所があればなと思います。

274 ：

救世主と共に去りぬ…

275 ：

質問日時： 2007/4/28 01:51:18 解決日時： 2007/5/12 03:22:18 質問番号： 11,438,452
自分の職場に、見るからにとても気が強い女性がいます。 そんな女性の彼氏として...
自分の職場に、見るからにとても気が強い女性がいます。
そんな女性の彼氏として務まるのは、やっぱり女性慣れしていてリードできる男性だろうな、と思っていたのですが、何と誰が見ても物静かな雰囲気の男性でした。
正直、「これだけ気が強い女の子の彼氏って、どんな人なんだろう・・・」と思っていたのですが、とてもビックリです。
自分の考えは偏見だったでしょうか？
回答日時： 2007/4/28 01:59:28 編集日時： 2007/4/28 02:00:59 回答番号： 36,785,555
気が強いからこそ、物静かな男性と付き合うんじゃないのかな。結構私の周りもそういう組み合わせ多い。
「引っ張ってほしい」っていう男の人が、気の強い女性に惹かれるんじゃないかと思う。
本当に気の強い女性は、相手にリードされることを嫌うと思うよ。自分の考えで行動するだろうから。
ま、見た目が気が強そうでもそんなことない人もいるし、見た目だけで気が強そうって思ってるなら、そういう点では偏見だけどね。
回答日時： 2007/4/28 23:00:19 回答番号： 36,806,435
きっと普通はあなたのように思う人が多いでしょう
が！
人は自分にないものを求めてしまうのです。
彼女は気の強い性格なので、物静かな雰囲気の男性がどうしても
気になってしまったのでしょう！
心理的に見ても、これは当然の結果だと思いますけどね〜

276 ：

温冷浴すると確かに痒みは軽減されるのだが、
肌の乾燥がひどくなる気がする。
翌朝の粉吹きがひどいような。
皆さんはどうですか。

277 ：

>>276
俺は、粉吹きが酷くなることはないですね。
ニベアとかムヒソフトとか塗られては？
(製薬会社が出している、こういうロングセラー品は、
開発に相当な時間と手間が掛かっているので、ほぼ万人に合うようですよ)

278 ：

してきたよ！最初は冷たすぎるけどなんかきもちいね

279 ：

温冷浴三日目まきこ。
汁減ってきたよ。
渡辺正という人の本になぜ温冷浴が良いかって話が載ってたよ。
体調が悪い人は大抵体が酸性かアルカリ性に傾いている。
体は温浴で副交感神経が働いてアルカリ性になり、水浴で交感神経が活発になり酸性になる。
これを交互に繰り返すことによって、酸性とアルカリ性のバランスがとれるようになる。
という事らしいよ。
バランスがとれるおかげかわからんけど、どんなにイライラしてても温冷浴でスッキリする。
そういえば私は、アトピー悪化中はアトピー自体は慣れて全然つらくないのに精神が異常なくらい不安定になってた。
副交感神経と交感神経、関係しているかも知れん。

280 ：

>>279詳細サンクス。自分も冷水シャワー実践者です。
今年の冬も一日も欠かさず続けました。冷水シャワーは何より痒みが治まるし
肌が強くなったような気がしています。副腎の強化という点は解りませんが
確実に効果はあるように感じています。ただ、乾燥がきつい人には辛いかもですね

281 ：

初めてこんなｽﾚ見た
自分も明日からやってみよう

282 ：

飲みました救世主はー飲みまくりましたー
たまにはこんな日もあるのさー
酔っ払い救世主なんですーはいやはいよ(^O^)

283 ：

今日はじめてしてみました。
お腹から胸にかけて冷水かけてる時は心臓止まるかと思ったけど、本当に風呂上がりの痒さが楽で嬉しい！
続けてみます。

284 ：

>>283慣れてくると快感に変わると思うよ。痒みが引いて何よりよかったね

285 ：

これやってみるｗｗｗｗ

286 ：

良スレage
私は今日からこれの外気バージョンも始めますた。
窓辺で全裸一分毛布にくるまって一分。
肌を外気や冷水に晒す等で現代では忘れられがちな肌本来の役割を果たさしてあげると丈夫になると。
そういう効果もあるﾗｼｲッス。
ちなみにそんな私は>>279です。

287 ：

窓辺で全裸…なんだかとても勇気がいるし
危なさそうだが…結果待ってます
自分は昨日やってみたけど、冷水って温度どのくらいなのだろうか？
冷たいのなかなか慣れないなぁ…

288 ：

今日やりました
冷たくて死にかけたけどお風呂出てからかゆみが減ったしさっぱりしました。
これからも続けてみます

289 ：

風邪はひかないようにな

290 ：

俺は湯冷めして熱が出て寝込んでたら大悪化した…
あれ以来怖くてやってない

291 ：

>>279
渡辺先生のクリニックは東中野にあります。
私も数年前、２週間ほどここに入院して温冷浴と裸体操やりました。
理論は『西式健康法』ですね。

292 ：

まだ３日目ですが…。
ナイロン状だった皮膚が人間ぽい質感の皮膚に変わってきました。
色も赤黒から赤みのある肌色に。
張りも出てきてシワが薄くなってます。
見た目キモチワルイから痛々しい位になりました。
ここまで変化が表れるとは思ってなかったので、嬉しい誤算です。
ルイボスティー(飲む、風呂に入れる)も同時に始めたので相乗効果かも。

293 ：

お疲れ様ー！
冷水シャワー？
キチガイじみてるよ…
風邪ひかないように気をつけてね(>_<)

294 ：

昔、風邪ひきにくくなるからって冷水シャワーをすすめられたことがあります。
その時はそれこそキチガイじみてると思ってやらなかったんですけど(^^;
風邪ひきにくくなる前に風邪ひきそうで。
でもアトピーの為ならやれちゃいました(^_^)

295 ：

５日目…。
お風呂からあがったら全身に肌色のじんましんみたいなぶつぶつができてました。
触らなければ痒くもないし、ほっといたら30分程でなくなったんですが。
なんだったんだろう…。
同じようなのなった人いませんか？

296 ：

>>295
寒冷蕁麻疹の世界へようこそ！

297 ：

いわば禊ぎ（みそぎ）だよね。心も体も綺麗になる

298 ：

頭平気？

299 ：

窓辺で全裸の>>279です。
なんだかかなり良い感じです。
傷口縮んできた。
皮膚呼吸でどれだけの酸素を体内に取り込めるのかはわかりませんが、全裸で外気を浴びると、全身で呼吸してる！！感があってかなり爽快です。
今まで皮膚が服に閉じ込められてストレス感じてたんだなーと実感。
日中外気を浴びると夜の温冷浴があまりつらくなくなる。

もっといろいろ報告したい事があった気がするけど今激しく眠いので今日はこの辺で…

300 ：

自律神経には効果抜群だろ。

301 ：

冷水シャワー始めてだいたい半年です
最近暖かくなっつきたせいか冷水もぬるいなあ
去年の冬から始めたから冷たいのに身体が慣れてるせいか・・・・ ものたりないな・・
でも浴びると気持ち良いし体のほてりもとれるしな
身体に免疫力がついたようです
冷たくてそんなに浴びらんないって人は
浴びてる最中になにかすることを見つけるといい
俺は携帯をわきに置いて音楽聞きながらしてる
水を意識しないことがコツ

302 ：

冷水より暖かい風呂につかる方がかゆみが出なくなるの自分だけ？
入ってる時はぷっくりが出来る物の、でたあと綺麗になくなるよ

303 ：

冷水ても１０℃くらいで良いんしょ？

４０℃くらいのお湯で半身浴してから
１０℃の水被っても温度差あるから効果あるよね？

304 ：

自律神経強化上げ

305 ：

ありがとう
これとラブレで大分かゆみが引いたよ
ヘタレだから足から順番に水シャワーかけて、
→お湯→水であがってる

306 ：

自律神経が悪くて医者行ってた事があるんだけど
朝低血圧の人は水、湯の繰り返しは朝起きてやるといいはずだよ

307 ：

>>55
俺も思い返せば水泳部で泳ぎまくってた頃はアトピーの症状なんて
ほとんど出なかったなあ。初夏や冬は練習嫌で仕方なかったが。

308 ：

他人にみられる抵抗や掻く場所を減らす忍耐力を鍛えるために
夜風呂から上がったら下着だけで寝る様にしてるよ
単に最近熱くてスウェットしかないから耐えきれず脱いだのが始まりなんだけどさ

309 ：

冷水すると逆に上がったあとポカポカしてかゆくなる

310 ：

ついでに言うと風呂の後に冷水ではなく
冷水、温水を交互に９回繰り返すんだよ。冷から始まって冷で終わらすのを。
普通に風呂→1冷、2温、3冷、4温、5冷、6温、7冷、8温、9冷 →上がる
これは健康の本に本当にあるらしい。タモリが言ってたから間違いない。

311 ：

痒いよ
意味ない意味ない

312 ：

【医学】「プール後洗眼は悪影響」　塩素が角膜損傷／慶応大学眼科などの研究チーム
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1204500475/

313 ：

効果テキメン！！
もっと早く教えて欲しかったよ例水浴、冷水シャワー！
藻前らちまたに溢れるくだらないアトピービジネスなんかシカトしろよ。
冷水で体質改善　これはすごい！

314 ：

神ｽﾚ認定！

315 ：

冷水浴、冷水シャワーで体質改善！！これマジすげぇ

316 ：

スレチだが誰か教えてください。
保湿にワセリン、酷い所にはステロイドを塗ってるんだけど、お風呂入った時にゴシゴシ擦らないと皮膚の上に垢の層みたいなのが出来てて凄くかゆいんです。
擦るのは駄目って言われるんですけど、擦らないと痒い。
風呂で擦らない→その後掻くと爪の間に黒い垢みたいなのがゴッソリ…なんです。
手で優しく洗うだけだと汚れは落ちても垢の層？みたいなのが残って痒い。
これはどういう状態ですか？どうすれば改善します？

317 ：

垢って確かに汚れだけど、保湿の役割も果たしてる訳で、全部落としちゃダメなんだぜ？
シャワー＆手で撫でる位で落ちるのだけ落としとけばおｋ。
あ、もちろんなんかに感染してる場合は別だけど。

318 ：

レスありがとう。
なんと。垢って単なる汚れだと思ってました。
手で撫で洗い、今日からしばらくやってみます。ありがとう。

319 ：

もちろん暖かいお湯に、痒くない限りツカっててよろしいんだよね？
のぼせるほどとかの限度はあるけど…
と風呂の中からカキコ…あとなん分つかろ

320 ：

>>319
お湯に漬かるのはいいと思う。それでかさぶたとか死んだ肌がふやければちょっとこすっただけで取れてきれいになるし。
風呂上りに水浴びするのもいいと思う。出た後、汗だくになるから。
http://nihiru.sakura.ne.jp/atopi/

321 ：

おっは！
皆さんは自己啓発をしてる？
アトピーにかまけていてはダメだよ。

322 ：

て事は長くつかってあんまボディーそーぷでごしごしは禁物だね
もちろん長くつかって体内にもいいんだよね？

323 ：

皆さんは確かに不遇な部分もある。
だけど…生きているじゃないか、今生きているだろ！痒い痛いでひきこもっているより今の時間を精一杯生きてみろ！
時間は有限なんだから！
救世主

324 ：

時間は有限にはないよ
だから1秒も無駄にできない

325 ：

その1秒が有限かもしれないけど

326 ：

ならなぜ今を生きない？

327 ：

いや皆生きてるけどｗ
生き方はそれぞれだし何もできないでいる自分もそれも意味はある
逃げたい時もあるし逃げる事の怖さから無理する時もある
自分自身を認めて自分なりに前へ進める様になる事が第一だと思うよ

328 ：

・一分ずつ温冷を交互に繰り返す
・よく温まってから一気に冷やし、体がまた自分でじんわり温まってくるのを待って(鍛えるために)から繰り返す
・温まってから一気に冷やしまたすぐ温め冷やすを繰り返す

水あびることは気持ちいいんだが、どのやり方がいいんだろうか…

329 ：

水じゃ物足りない。

330 ：

毎晩お湯に長い事つかってるんだが
汗かきにならない？

331 ：

汗かきやすくなるみたいだね、これからの季節はちょっと困るけど汗かけないよりはマシだと思えばｵｹ

332 ：

アトピー無職は不合格
アトピー正社員は合格
アトピーアルバイトは補欠不合格
あなたは働いてますか？

333 ：

たくさん汗が出るところの治りは早い。

334 ：

自分はアトピーなる数年自律神経狂ったぽくて、基本汗かきではないのに
暑くもないのにいきなり気圧の違う空間に入った時やちょっと急いで電車に乗った時
がーと汗がでて気温とか変わってないのに汗がさーとひく。
これ自律神経狂ってるよな？
そして最近アトピーまででやがったから風呂を始めたわけだが
同じｻｲｸﾙで汗の量が増えるだけで体の調子はいまいちだ
お陰でアトピーの症状は減ったのだが･･････
違うスレいくべきかな

335 ：

半身浴が合わない私はこれもダメでしたorzアトピー悪化とかじゃなくて顔の皮膚がなくなる…

336 ：

夏は気持ちいいかもねo(^-^)o
救世主

337 ：

風呂とかは最初はきついけど根本的にいいから最初はどれだけ我慢できるかかもね
汗かかないタイプや自律神経狂ってる人わね！

338 ：

>>335だけど、やっぱ改善しつつあるのかも…皮むけがなくなってきたのと肌の色がまともになった気がする。しばらく続けてまた報告します。

339 ：

かなりいい感じです。顔の一部だけ汁でてたけど完璧に止まりました！
足も冷たくない！昨日は手首に湿疹？ができて押したら透明の汁がでたけどすぐ止まったし今はもうなくなろうとしてます。やばいね温冷浴！

340 ：

毎日ちがう所に小さなプツプツができます。つい取ってしまいますが何もでないし痕もなく消えます。ほっといたほうがいいのでしょうがつい…

341 ：

それ医者にアトピーって言われたの？

342 ：

言われましたよ、アトピー以外になにがあるというんですかい

343 ：

カユミもないのにとると消えるぷつぷつだけじゃ…
そかそか

344 ：

こんなスレあったんだね。
岩塩入れた風呂につかる
出るとき水で体中を冷やす
数年前から夏はこれで。
首や関節のあせもが全くできなくなった。
冬も出るときぬるま湯でなるべく冷やすけど、
風邪引きにくくなった気がする。
アトピーにはまぁ可も無く不可も無く。
外出できないほど悪化することはなくなったので、
効いてはいるんだと思う。

345 ：

>>343それは温冷浴をして出たんですよ。

346 ：

なるほど

347 ：

水のシャワーもいいけど
ちゃんと野菜も食べて
運動してよく寝れば
だいぶ症状が治まるよ。
それで結構よくなったもん。

348 ：

あたりまえだよ、そういう基本的なことをやったうえでこれをやってるんでしょ

349 ：

当たり前の基本的なこと？当然社会人として自立はしてるよね？

350 ：

あたりまえだ。

351 ：

>>350
キチガイはスルー。

352 ：

生理おもいきり1、2日目に入って平気かな？

353 ：

水シャワーやってみたらかなり効果あった。
自分の肌はお湯にかなり弱いので風呂上がって寝る前のひどい痒み、乾燥がなくなりかなり良好

354 ：

触発されて、温冷浴を4日ほどやってみた。
お湯・水シャワー各1分を5-7セットを毎晩。
……なんだよ、このチート（改造コード）っぽい異様な効果。
背中の3割に出てた湿疹がほぼ綺麗に消えて、体中の赤くなってるところが激減。
ベリーストロングのステロイドよりもはるかに効いちゃってるんですけどorz
急激に良くなりすぎて、当人の方が混乱しとります。

355 ：

糖尿の内分泌の医師に聞いたのだが
発症原因の２割くらい不明とのことでした。
家族性、オーバーカロリー、などの原因は無いのに
なぜ、インスリンが出なくなるのか？
もしかして、食べ物や飲料水・調理水などの水道水も
悪さしていると思いませんか?
意見求む。
アトピー・パーキンソン・アルツハイマー・潰瘍性大腸炎・
アレルギー・リウマチなど 原因不明の病気の一原因は有ると
思いませんか? 　　多くの人はなんとも無いが
一部過敏症の方に発症してしまうから病気となるとおもいませんか？
だとしたら、毎日飲食していますから、いつまでも症状良くならな
いと思いませんか?

356 ：

自律神経が整うな。

357 ：

修行じゃーーーーー！！！！ってさけんでかけた

358 ：

おいどんもこの時期は水のシャワーで〆るで。
日焼け跡が痒いもんで…

359 ：

初めからぬるくした方がいいよ
温度の落差はよくない
ネッシャやりたいだけだろ

360 ：

そういえば〜、寒さに弱かったなぁ。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。
重要なのかなぁ。

361 ：

頭のアトピーにも効きますか？

362 ：

おれは顔のアトピーがなくなって脱ステ二ヶ月でツルツルになってきた

363 ：

10月入ったけど全身水シャワーで〆る
なんか皮膚強くなった気がする

364 ：

このスレの住民はヌルイ奴ばっかりだ
15℃の冷水ぐらいヌルイ

365 ：

それはもはや冷たい
一番温（ぬる）いのは３０度くらいじゃまいか

366 ：

温度調節するのは甘いかな。
今度は水全開で頭から始めよう。

367 ：

水でやると体力を一気に消耗した感じがする

368 ：

age
いよいよ寒くなって参りました

369 ：

足、手、頭、体、心臓から遠い順番でしなきゃ駄目だよ！

370 ：

こんな時期に風呂出る前に冷水浴びると心臓が止まりそうなんだけど
風呂から出るだけで寒いのに

371 ：

風呂のお湯を熱くすれば冬でも余裕だよ。
みんな浸かってるお湯がぬるいんじゃない？

372 ：

熱いお湯とか百害あって一利ないよ
ぬるいお湯(37~40℃)で胸より下の腕だし30分は入浴の基本中の基本じゃないの？

373 ：

熱いお湯よりも熱い人が好きだ。
救世主

374 ：

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

375 ：

皆は冷水浴びたあとに、保湿してる?

376 ：

age

377 ：

皆は冷水浴びたあとに、保湿してる?

378 ：

効果絶大!

379 ：

塩入りの風呂で半身浴した後に冷水シャワー浴びたらかなり良いですよ。

380 ：

頭から浴びて、手足はもう少し低い温度の冷水を浴びる。
自律神経整えて、副腎活性化、毛穴を引き締めて保湿の必要なし。あとからポカポカするから冷えの心配なし。

381 ：

めっちゃ体がかゆいし、
乾燥すごかったから久しぶりにやったよ。
冷水シャワーのあと、乾燥したとこにこれでもかと
保湿剤塗りまくって今やっと落ち着いた…
アトピーのせいかどうかわからないけど
人生にガッカリしてる(´･ω･`)

382 ：

>>381
やってみてどうでした？
半身浴して適度に汗かくくらいした後にすると良いですよ。
それでも今の季節、所々乾燥が酷い所出てきますよね。保湿は冷水浴びた方が後の乾燥を緩和出来ると思います。保湿しても痒いようでしたらモクタール軟膏などを塗るといいと思います。
アトピーで本当に人生嫌になりますよね。常に
外見気にして生きたくないですよね。

383 ：

age

384 ：

>>382
やってないときよりは絶対いいですよ！
今日も明日もやろうっと

385 ：

熱シャしたり冷シャしたり大変だな…
普通にするのが一番だと思うよ。
救世主

386 ：

>>384
お互い頑張りましょう。
アトピーに乾布摩擦は酷なので、せめて冷水で皮膚を感化させましょう。
サウナ冷水も効果的だよ

387 ：

>>386
今またやってみた。
やっぱし(・∀・)イイ
あがったら即保湿！
んで、普通の体温になるような感じになるまで
ほぼ全裸でいる。
なんかやっぱし調子イイ！
みんな頑張ろう(｀･ω･´)

388 ：

>>387
よかったですね。これからも継続です。
半身浴してますか？
今から塩一握り入れて半身浴してきます。

389 ：

皆もこの時期寒いですが、一緒に頑張りましょう。
水の温度は20〜25度いいそうですよ

390 ：

風邪ひかないように気をつけてね。
救世主

391 ：

>>390
ありがとうございます。
初めての方は30度くらいから試してもらうのがいいと思います。

392 ：

20~25って無理すぎる。
ずっと30度でやってるな〜

393 ：

風呂上がり冷水シャワーを浴びながら、心臓止まったらどうしようってドキドキもんだぜ。

394 ：

>>393
それが快感になって止めれなくなるんですよね。
すっきりしてすぐ寝れますよ

395 ：

>394
ゴメン、朝ジョギングしたりするから朝風呂派なんだ。

396 ：

>>395
そうなんですか。
でも交感神経が高まる朝に冷水浴びるほうが理想ですよね。

397 ：

昨日サウナ行ってきました。
冷水風呂の温度はんぱないですね。

398 ：

温冷浴と半身浴の併用はおすすめです。
やってる人いますか?

399 ：

age

400 ：

落屑は殆ど無くなりました。試す価値はあると思いますよ

401 ：

いい

402 ：

板違いだけど、夜スポーツジムで運動した後に冷水浴びるのもいい。
スポーツ後って交感神経がでてなかなか眠れないけど、すぐ寝れるようになる。
交換神経が押さえられる、気がする。たぶんだけど。
あとバルセロナも冷水風呂に練習後に怪我防止のために入るらしいから
怪我の防止にも役に立つと思う。
俺も今、冷水浴びてきた。始める前はいつも覚悟必要だけど、終わったら
体ポカポカで、気持ちいいね。
ちなみに冷水浴びる時間が１分間なのは、全身の血液が体を一周するのが
１分間らしいんだって。

403 ：

効くっううう

404 ：

寝起きも断然良くなる

405 ：

最高にスッキリしてます！

406 ：

これ中々いい

407 ：

最近になって冷水上がりに鼻が冷えるようになったのですが、頭から冷水掛けてるのに問題あるのかな?

408 ：

体ポカポカってつまり暖かい寒くないって事？
怖くて冷水浴びるのためらうｗ

409 ：

心臓止まる…。

410 ：

>>408
そうですよ。脱衣所の地点で全然寒くない。
最初は勇気がいりますが、慣れてくると逆に快感でやめれなくなる。
サウナの冷水は１５度くらいですが最初は、
28度くらいから試してみてください。

411 ：

頭に冷水はよくないな。やはり髪の毛があるからこの時期、熱を絶えず奪ってる。
それ以外の場所は問題なし。

412 ：

軽アトピーですが、冷水いいです！ありがとう御座いました！僕の知ってる中ではワインもオススメですよ！

413 ：

風邪ひくなよ…
救世主

414 ：

熱い風呂に浸かった後に
そのままにしてると症状が良くなってても激悪化するね
冷水シャワーはしばらくやってなかったが
また今日からやるとしよう

415 ：

痒みは少ないがとにかく寒い･･･こりゃ続かんわけだ

416 ：

いい方法見つけた!!
側面ねらってくといいよ
足の側面→上半身の側面(後ろよりの)→首の側面
あんまり無理なくできる!!
昔「体の側面はリンパがど〜のこ〜の〜」って言ってたの思い出してやってみたら、よかったｗ

417 ：

>>416
確かにそれはいい方法かも。
内側は体温低いし、お血がたまるところ多いからね

418 ：

皮膚表面が乾燥しないか？

419 ：

足→腕→頭・顔→胸→背中→側面でいってる
体は毎回ちょっと勇気がいるね
>>418
風呂上りに気になるとこは椿油塗ってる。

420 ：

この季節から始めるのは無理。

421 ：

これスゴい!!
始めたその日に痒みが三分の一に減った!!

422 ：

効果あるよね。冬に頑張っておくと夏すっごい楽だよ。
救世主

423 ：

昨日やってみたらよかった！風呂桶に張った冷水にビタミンＣ入れて、手でぱしゃぱしゃ。
布団の中でもあまり掻かなかった。
寒っ！って言いながらやるとちょっとたのしい。

424 ：

みんな大丈夫か？風邪をひかない様にね(>_<)
救世主

425 ：

アトピー設定の救世主がいるな（笑）
優しいのもいる。
俺もそろそろ引退の時か…
救世主

426 ：

本物の救世主は俺だよ。俺が皆さんを幸せに導いてやるよ。とりあえず今日も冷水シャワー怠るなよ！
救世主

427 ：

みんなおっは
昨日は能内嫁とディナーにでかけたぜ
肉うまかった
救世主

428 ：

まー白飯だけ持ってデパ地下の試食で済ませたんだけどね
それでも嫁は文句一つ言わないんだ
俺にはこいつしかいない…
救世主

429 ：

確かに肌は白くなった
科学的根拠はある治療法なのか？

430 ：

カキコミ時間が間違っている

431 ：

短

432 ：

入浴後異常な痒さが
くるからやってみる

433 ：

４日ぐらい前から半身浴の後冷水シャワー始めてみた。
風呂上がりの痒みと体の乾燥が少しマシになってきた。
しばらく続けてみる！

434 ：

いいよね。
温水あびっぱなしだ、患部熱もってイタ痒い。
冷水浴びるとカサブタはがれてくる痛さが緩和される気がする。
思うんだがカサブタは痒みの原因でなるべく風呂で剥がしたほうがよいきがする。
皮膚科の先生には患部に刺激あたえるので、よくないといわれたが....。

435 ：

サイト見にくと
温冷浴が基本みたいだけど
俺はほとんど冷水だけだな　
　
具体的には頭寒足熱というか冷え性なもんで
バケツに42度ぐらいの熱めのお湯を入れて足だけ暖める。
ぬるめより低い温度の水を全身に浴びてならす　
頭も洗ってるけど、シャキっとするね。
　
出る前に足にもかける。
ポカポカしておすすめ。

436 ：

なんか風呂後冷水をかけたことで出た後からポカポカしてくるんだが何故？
神経を刺激したからかな？
しかも痒みも減った
お湯と交互に何回もやると更にいい感じだよ

437 ：

風呂あがり、太ももの付けのから冷水シャワーを浴びた。血行がよくなった感覚有りますが、足が細くなったりもしますか？

438 ：

この冬は一日も欠かさず冷水を浴び続けたぜ。おかげで随分と肌が強くなった

439 ：

入浴後の冷水シャワーは、背中上部にあてるのがお薦め
成長ホルモンを刺激して、肌も活性化する。

440 ：

書き忘れました
シャワーあてる時間は２０秒でオッケーです。

441 ：

脚は細くなるのでしょうか

442 ：

私は細くなったけど、足裏〜ふくらはぎマッサージと玄米菜食もしてるのでそっちのせいかも。まぁやってみないとわかんないさ

443 ：

冷水かけると温水よりカサブタはがれないか？
昔から疑問に思っていたんだが、
シャワーのとき、カサブタ剥がすのってNGなんだろうか？

444 ：

カサブタまでいかないぐらいアトピー酷いからわからないが赤みとか無くなるね
自分では海塩並のヒットだな
最近頭の痒みと抜け毛が酷くてこれ始めたけどえらい調子いい！

445 ：

・石鹸を泡立ててよく洗う。
・ゴシゴシしない。
・泡を流したら、押さえつけるように水滴を吹く(なるべく刺激与えない)
・風呂からでたら、即保湿。
「基本的に皮膚に刺激をなるべく与えないように、
熱水と冷水交互にあびるとか、カサブタ剥がすとかNG」
と医者に風呂の入り方指導された。
この指導がイマイチ納得いかない。
熱水と冷水交互にあびると調子がいい。
カサブタは剥がしすぎると調子悪くなるけど、
カサブタ自体がアレルゲンなので風呂で剥がさないと
結局、痒くなる。
個人的にはカサブタは風呂で剥がすべきだけど、剥がしすぎはダメ。
剥がしていいカサブタとダメなカサブタを見極めることが重要だと思ってる。
みんなさん、どうおもいますか？

446 ：

気温があがって冷水がぬるくなってきた。刺激が足らん

447 ：

>>437
そんな効果は無いでしょ

448 ：

>>447 血行が良くなる訳だから皆無では無いのでは？血行が悪くむくんだ脚なら多少は細くなる気がせんか？

449 ：

これって赤ら顔にも効くかな？
時間帯で特に赤ら顔になるタイプは自律神経が失調してるんだよね？
てことは整うから良いのかな？
ちなみにまだやっていません。

450 ：

赤ら顔 冷/温を何度か繰り返すと効果あり!って本に書いてあったような。

451 ：

>>450
それは知ってるんだけどあまり効かなかったからさ。
シャワーなら内臓まで活性化しそうじゃん！

452 ：

>>448
そもそも血行が良くなるのと
脚が細くなるのは何の関係も無いよ

453 ：

むくみと血行は関係あるだろ

454 ：

むくみ関係あると思うのだが…ここには脚が細くなったヤツは居ないという事か。

455 ：

そもそも脚が浮腫んでて太いとか言うのが大いなる勘違いでしょｗ
ただの脂肪太り
冷水を浴びても脂肪は落ちません

456 ：

そうなんか。血行がわりぃせいだと思ってた

457 ：

>>455
浮腫んでる分は太くなるし血行良くなって代謝が上がれば引き締まるってのもあると思うよ。
まぁさほど変わらんだろうが。

458 ：

試しに風呂のラストに冷水シャワーしたら超気持ち良かった。風呂上がりポッカポカだけど痒くない。漫画みたいな表現だけど、一枚オーラ纏ってるような感覚。
これがアトピーにも効くのならさらに嬉しい。毎日続けてみようと思う。

459 ：

風邪になりそうだ

460 ：

せっかく岩塩やビタミンＣなどで塩素消したのに
最後に塩素まみれの冷水シャワー浴びるのか・・・
それだけひっかかる所だなあ。

461 ：

いかにも風邪引きそうだけど、意外と大丈夫で驚いた

462 ：

むしろ冷水あびるようになってから風邪ひかなくなった
アトピーの方は変わらないが

463 ：

>>460
塩素除去できるシャワーヘッドでも買ったらどうだい？

464 ：

>>460
わたしは>>463が言うようにシャワーヘッドを替えたいけどヘッドが取れないので、
シャワーの後、洗面器に水入れて、そこにビタミンＣだったり木酢液だったりを少量入れて、
その水をかぶって塩素を洗い流していますよ。

465 ：

塩素除去のシャワーヘッド買っても月一回とか中の石とか交換しなきゃなんだよねぇ‥
金はかかるわ手間はかかるわでつける気が起きない。
一度つければ半永久的とかならいいが‥

466 ：

>>463
有り難う、まあそうなんだけどね。
単になんかめんどくさい。
>>464
朝の洗顔はそうしています。
まあ最初に塩素に晒しているけど、やらないよりは良いからね、たぶん。

467 ：

すごい良いかんじｗ痒さとかあんまりないし、すごい嬉しいｗ最初は寒かったけど慣れたら気持ちいいｗｗ

468 ：

アトピーって大変だな。俺は、分からないけど

469 ：

>>465
風呂にアスコルビン酸（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ）いれたら？
安上がりで効果抜群の脱塩素。

470 ：

ビタミンCってどれぐらいの量入れればいいの？

471 ：

塩素なんか大した影響は無いでしょう。

472 ：

入浴タイム・本人の充実感、満足度があがれば良いのでは？

473 ：

ビタミンＣは１グラムくらい入れる。
湯当たりが全然違う。

474 ：

>>473
そうなのか
今は風呂に竹酢液使ってるけど、ちょうどビタミンＣも飲んでたから試しにいれてみるよ

475 ：

シャワー・水マークで浴びるんだけど若干ぬるく感じるんだよな…この頃

476 ：

さっきやってみたけどいまいち痒みは抑えられなかったな…残念
もう少し続けてみる。肌の色とか落ち着くといいな

477 ：

いつも一時間強半身浴→数分水浴びでやってるけど痒みは感じなくなるよ
温冷浴、ググって見たら風呂に入る時間自体は15分程度みたいだけどそんなに効くのかな
あと普段体とか顔みんなどう洗ってる？シャワーですすぐだけでも十分なの？

478 ：

冷水でシャンプーしてたら頭が痒い

479 ：

油(皮脂)は水では落ちにくいよ。

480 ：

銭湯好きなんだけど
サウナと水風呂と交互に入ってるのが効いてるのかな
次からは風呂も交えよう

481 ：

熱湯も冷水も良くないと思うぞ！
適度な温度が身体には一番じゃないかなあ。
救世主

482 ：

銭湯を熱湯と申したか

483 ：

早起きできないから夜しかやってないけど、朝も風呂→水浴びをやるとよさそうだよねえ。

484 ：

夏場は銭湯はぬるめだから湯船と冷水の往復しても
水に入るときの「ヒャ〜ゥ！」感が少ない

485 ：

お湯使わず、水だけで洗髪やらもすませてるけど、風呂上りの乾燥がかなりましになった。
最初だけ辛いけど水浴び気持がよいね。冬場できるか心配だけど

486 ：

夏場汗かくたびに冷水シャワーしてたら乾燥してきた
やりすきかな

487 ：

水シャワー億劫な季節になってきたー
なんとかがんばろ

488 ：

今日は寒かったからかなりキツかったよ。
ただ水シャワーしなきゃ風呂上りの地獄の痒みから逃れられないから仕方ない。
なんで皮膚を暖めるとあんなに痒くなるんだろうなぁ・・・

489 ：

自分は温冷浴ではなく
午前中か昼に冷水シャワーだけやっているが毎日爽快
秋からやっているが日ごとに増す冷たさが
癖になってきた

490 ：

みんなやってるんだね。
俺も熱めのお湯にジッと浸かって我慢出来んくなったら湯船から飛び出して冷水浴びてるｗ
すんげー気持ちいいし体がポカポカして痒みも治まる。

491 ：

冷水浴びはじめてから肌が強くなってしわが少しだけ薄くなったよ しきちんもすこーしだけましに毎日今の時期でも冷水浴びるなんてすごいね、夏場は爽快だったけど
冬場は手足顔だけ一番冷たいのをかけて、体は少しだけあったかくしても効果あるからそうしてます。
完璧冷たいの全身はすごいね

492 ：

今日の冷水シャワーは、笑えるぐらい冷たかったぁー
自分は喘息と花粉症なんだけど
去年は欠かせなかった湯たんぽがなくても平気になった
冷たい水で茶碗洗うのも楽になった
自律神経には効果が出ているのだろう
このまま継続してなんとか副腎皮質を強化したい
ビタミンＣとビタミンＢ５のサプリメントも飲んでおります

493 ：

冷水シャワー浴びているが
冷たいというより痛い
水温が１０度以下になると痛点を刺激するそうだ

494 ：

これやって風邪引きにくくなった
風邪引くと抗生物質に頼る→腸内環境めちゃくちゃ→湿疹のコンボになりやすいから助かる

495 ：

今日はじめて冷水シャワーして見ました
冷水あびた瞬間心臓に負担がかかってそうな感じで体に悪そうだったけど
風呂上りの今南下からだがぽかぽかしてます
普段はあせもかくんですがそれも無し、いいですね

496 ：

>>495
この時期から始められるとは剛の者
冷水浴びるときは心臓に遠いところからあてて
少しずつ慣らしていった方がいいっすよ

497 ：

冷水浴びるときは「風呂の後で」が鉄則だね。
俺一人暮らしだからもっぱらシャワーなんだけど
やっぱ浴槽で芯から温まらないと死ぬ。寒さで。
最近は近所の銭湯でサウナと水風呂を行ったり来たり。
毎朝ジョギングしてるけど冬はあんま汗かけないからな〜。

498 ：

俺もワンルームで家じゃシャワーだけだけど気合で水シャワーやってるよ。
てかやらないと痒みが辛くて上がれない。

499 ：

冷水シャワー馬鹿に出来んな
毎年冬は電気毛布で寝ていた自分が
掛け布団１枚で眠れるようになった
なんなのこれすげー

500 ：

できるだけ刺激あたえんな、つってんのに
なんで温めてすぐ冷やすんだよ
いいわけないだろうが

501 ：

これは結構効果あるよ。おかしくなってる自律神経を直に鍛えてる感じ
真冬に冷水なんてアホかって思いがちだけど、
体が内側から温める方向に作用するから、最初以外は大して冷たくないので、別段苦行でもないし

502 ：

ちゃんと湯につかって身体の芯まで温めることがポイントだね
それで表面の皮膚をさっと冷やす
今では気持ちいいぐらいだｗ
父親は風邪防止に乾布摩擦をしていたが
これを教えたらこっちの方がずっといいと言っていた
しかしアトピーに効いているのかは分からん･･･

503 ：

冷温浴の人と冷水だけ浴びる人がいるようだが、
俺は冷水シャワーだけ派
最近、水がわずかに温んできたのを感じる
今のところ喘息も花粉症も出てないので
続けようと思っている

504 ：

と、いいかげんなことを書く人がいるけど
絶対騙されちゃダメ
悪いところはできる限りやさしく扱うことだ

505 ：

>>504
自分の実体験を書いているだけだ
他人に勧めているわけではない
自分の狭い体験と価値観の中だけで
他者の書き込みを「いいかげん」
と決めつけるおまえさんの方がいいかげんですぞ

506 ：

三日前から始めてみたので報告。
1日目は冷たさのあまり全身にかけることが出来ず挫折。
2日目は気合いをいれて全身へかけてみたんだけど、
粉ふきいもだった顔がしっとりして粉が出なかった。
3日目の今日は暖かかったのも手伝って、全身にかけるのが楽だった。
同じく顔から粉が吹かない。
いくら保湿剤塗っても粉ふきいもが止まらなくて、社会生活がしんどかったけど、
一部のコンプレックスが止まるだけでも希望が見えてくるね。
体も粉の落ち具合が減ってきたのが分かるけど、まだら模様は消えずorz

507 ：

昨日、一昨日と、基準値以上の花粉が観測されたと
東京都が発表
花粉の飛散は例年より6日早いものの
花粉量は4割程度と予測されている
ソースは、日テレのニュース

508 ：

冷水シャワーを浴びてきた
今日は寒いが
浴びた後は気分も体も爽快

509 ：

まずは頭を冷やせば？






ば〜か！！

510 ：

冷水まではいかないけど、水でシャワー。
結構肌がしっとりしてきた。

511 ：

冷水だけだと効果薄いでしょ
温⇔冷で自律神経、副腎を鍛えるのが主なんで

512 ：

今日はいちだんと冷たかったが
浴びた

513 ：

冷水シャワーを浴びた後
タオルでゴシゴシ肌をこするのが
最近気に入っている

514 ：

血でないか？

515 ：

今日も寒いねー
けど浴びる

516 ：

皆さん何度ぐらいの水を浴びていますか？
自分は中学２年の時から（今、高校３年なので４年位か･･･）風呂上り時に水を５分間浴びています。
今の時期は確かに寒いですけど慣れてしまえば気分爽快ですよ。
手順としては窓全開で風呂場の熱気を逃がした後シャワーを浴びてその後
扇風機にあたりながら体を拭くと言う風にやっています。
正直なところ、修学旅行や研修学習の時とかは扇風機に当たれないのがとても辛いですが･･･。

517 ：

これやると血圧上がらないか？が不安になる。

518 ：

高血圧の人は注意した方がいいかもね
ただ、手先や足先などに限るとか
水温を上げるなど負担を少なくしてみたらどうだろう

519 ：

今日みたいな日は
雨水の影響で水温がグッと下がるんだが
それがまたいい

520 ：

さすがに体に浴びると心臓麻痺起こしそうで怖いから
腕関節＆下半身のみしてます

521 ：

>>520
効果のほどはいかがでしょうか？

522 ：

体洗い終わって石鹸だらけの状態で急にお湯が出なくなって
図らずもずっと水シャワーでしたよ。ポンコツでよくあるから洗面器1杯だけは
予めお湯用意してたし水シャワーは短時間ならいつも浴びてるけど
さすがに後半ずっと水はキツかった・・・

523 ：

風呂の水、シャワーの脱塩素はよく聞くんですが、
ポットに入れる水や、味噌汁作るとき等の調理時の水の脱塩素もするもんなんですか？

524 ：

ts

525 ：

>>523
一度沸騰させたらカルキ抜きは出来るみたいだよ
一応うちはブリタ使ってるけど

526 ：

カルキ抜きって塩素除去のことだったのか！
ありがとう！

527 ：

自律神経失調症の自分には欠かせない習慣

528 ：

背中から首にかけて重点的にやると成長ホルモン刺激されて体によいみたい
冬場は手足顔はまみず、全身は水と感じられるぐらい少し温度あげたけど効果あったよー

529 ：

今日は冷たかったー

530 ：

寒いけど今日もやるよ！

531 ：

test

532 ：

>>530
日本人の質を低下させたのは実はゆとり教育などではなく馬鹿でもチョンでも学士様に仕立て上げる悪平等教育なんだよ
今やむしろチョン様大歓迎だろ
昔の日本はドイツ式で大学へ行くのは本当に優秀な人間だけで普通の子は小学校へも行かず奉公へ出たもんだ
戦前世代だとそういう中から優秀な経営者や作家が生まれているだろ
脱ゆとりも結構だけどこの悪平等の是正なくして日本は再生しないよ

533 ：

>>527
俺も自律神経失調症だよ　
冷水浴びはじめて調子がいい　
特に頭皮がかゆみが消えた感じ　
自律神経とアトピーの関係性ってあるのかな？

534 ：

>>533
冷水を浴びると交感神経を刺激して自律神経を整える
自律神経が整うと白血球のバランスも整って
自己免疫疾患を予防したり軽減することができる
また冷水は副腎皮質ホルモンの分泌を促すので
体の炎症を抑える
昔の人は冷水をよく浴びて健康法にしていたのは
ちゃんと科学的な理由があったわけだね

535 ：

冷水シャワーやってから顔のかわむけが少なくなってスベスベになった。
ホゥ！ホゥ！いいながらやってるよ

536 ：

私もアトピーでいつも風呂上がりにしばらくすると
痒くなってたんだけど最初から目を通してる限り
大部分の人にはよさげなカンジ
今日は風呂上がってからこのスレ見つけちゃったので
明日の風呂から試してみようと思う
多少は痒みが減ればいいなぁ…

537 ：

冷水あびると過呼吸になるのはなんでだろう
ﾋｯﾋｯって・・・ｗ

538 ：

>>537
交感神経が急激に刺激されて
血管や筋肉が収縮するからだと思います
つめたい水は心臓に遠い右足から始めて
左足、右手、左手、背中、お腹とかけていくのが
いいと思います

539 ：

冷水シャワーを頭にかけると進行（ゲーハ）する？
最近うんと短くしたからそう見えるだけか、
たまたま老化の進行と重なっただけなのか。

540 ：

>>539
冷水シャワーでハゲが進んだってことはないな
自分の場合は、酒だね
酒をたまにしか飲まなくなったらやや回復した

541 ：

交互に「お湯→水」を浴びるのを１ヶ月ぐらい行っています。
今はステもプロも塗っておらず痒みもマシになってきました。
このまま脱ステ出来ればいいが･･･

542 ：

今の時期は逆にヌルすぎて駄目だな。

543 ：

冷水シャワー始めてからハゲてきたような気がする・・・

544 ：

病みつきになる健康法ってこれありがたいやね
効果も分からないまま飽きて三日坊主になるのがいつもだったんだけど
コレきもちーし

545 ：

毎日冷水シャワーだけ浴びているが２年目に突入
今年の春は花粉症の症状がものすごく軽かった
果たして花粉量が増大するという来春はどうなるか？

546 ：

>>545さん
アトピーの具合はどうですか？

547 ：

救世主は平和好き
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/intro/1286280909/l50

548 ：

>>546
自分は脂漏性皮膚炎、花粉症、喘息のアレルギー持ちなんですが
薬を殆ど飲むこともなく症状が緩和されています
今年の春、花粉症は殆ど出ず驚きました
ただ、自分のように冷水だけというのは無謀だと思うので
風呂上りに冷水が良いと思います

549 ：

ありがとうございます↑
自分はまだ始めて1週間ですが、皮膚も含めて全体的にカラダの調子が
上向いてきたので続けて行きたいと思います。
お湯シャワーで洗髪、ヒゲ剃り等の後、３〜４分くらい水シャワー浴びています。

550 ：

水シャワーって体だけ浴びれば良いですか？それとも頭から？

あと時間はどれぐらい？
１分ぐらいじゃダメかな？

551 ：

水→お湯→水→お湯って５回以上繰り返して最後は水で終わる。
１分ぐらい交互にやればオッケー。心臓から遠い手や足から始めるとよい。
詳しくは『温冷浴』でググれ。

552 ：

水道には塩素がはいっていたんだ！俺アトピーではないですけど引越ししたら
肌があれたんで水道局に水をしらべてもらいました。そしたら塩素がすこし多い
らしくシャワーにも塩素除去のものをつかいはじめました。そしたらぜんぜん
ちがいました。ためしてみてください

553 ：

夏場は冷水よかったんだけど
この時期寒くて冷水シャワーすると凍えちゃう
でもしないと熱で痒くなる…
だからほんと短時間ササッとするよ

554 ：

温冷浴が最も気持ちいいのが冬だよ！
ていうか、冷水だけっていう猛者もいるのか・・。

555 ：

>>552
やってるよー
冬場はきついからすこしぬるめにしてる
顔てあし背と痒いとこは冷水
でも効果あるよ

556 ：

寒くなってきましたね

557 ：

頭から被るのは危険だ

558 ：

最近手と足だけにしてる

559 ：

顔に冷水シャワーしたら
逆に火照って痒くなるようになった

560 ：

今のような冬は暑い風呂が最高

561 ：

そしてブワァーと冷水シャワーを浴びると

562 ：

天国に行けます

563 ：

水垢離というものがあってだな
何度もゆうがあんまり頭から浴びるのはオヌヌメ出来ない
やっても二カ月にいっぺんだぁよ

564 ：

>>563
どうして？
毎日やったらダメなんですか？

565 ：

ボクサーか誰かで滝に打たれて死んだ人がいたような

566 ：

割と高血圧な俺が
真冬に風呂であったまった後
急に冷水シャワーを試してみたらかけた瞬間
さみーーーーーーーうわああわああああってなって
ガンガンに高等部に頭痛がおかげで血管切れるとこだったじゃねえかｗ
ふう死ぬかとオモタ・・・。
頭痛ですんでよかったがこれとりま高血圧の人には進められないな
心臓発作or脳梗塞で死ぬ可能性あるぞ。まじで。

567 ：

でも頭から浴びるのキモチイイ

568 ：

冷水に慣れてくるにつれて、浴びるのが楽しくなってくるね

569 ：

これって温水（風呂）と冷水（シャワー）を何度も繰り返さないと駄目かな？
時間が掛かりまくる･･･
それに繰り返すにつれて温水がぬるくなってきてしまう

570 ：

>>569
温冷浴でググると良いぞ

571 ：

頭が一番きもちいいんだけど駄目なのか

572 ：

ここのスレ見てやってみた。初めて半年だけど効果ありました。
自分は熱めのシャワーじゃなきゃ嫌な方なんですが、それが夜痒くなる原因だったぽい
胸から下しかやってませんが、顔以外はかなり改善しました。これはまじやって見る価値あるとおもう
やったその日に効果でると思う。薬と違って副作用うんぬんが無いから始めたんだけど
今は日課です。

573 ：

これ正しくはお湯→冷水→お湯で終わるのがベストなんだよね
体が冷えたまま出ると体温が上昇するから痒くなる
温まりすぎず冷えすぎずで風呂出るのが一番

574 ：

みんな『冷水』ってどれくらいの冷たさでしてます?
冷水だけ(お湯なし)だと、心臓に悪そうだから&きついから、肘から先と膝から先だけやってみた。
これでも自律神経整える効果はあるんだよね?

575 ：

最近は冷たい水もかぶりやすくなって来たな。
身体を温める→冷水を三セット繰り返すな。
程よく体を冷やすと風呂上がりが楽だ。

576 ：

ジョギングの後の火照った体だと冷水は気持ちいいぞ
科学的にいいのかわからんが結果として良くなった

577 ：

３分はきついわ

578 ：

おんれいよくで変換したら御礼欲って出てきた。

579 ：

冷水シャワーしたら皮膚が裂けたり、痒くなったり、傷が増えたりした人いない？

580 ：

これやると垢が落ちるから　体洗わなくていいって書いてたけど・・・
本当かい？？　

581 ：

本来垢には皮膚の保護の役割もある。
冷水シャワー関係なしに、お湯で手で撫でるだけで汚れは十分落ちる。
そうすれば、当然爪で擦ったりすれば出てくる程度の、保護用の垢だけ残る。

582 ：

アトピーに効くかどうかしらんけど気持ちいい
冷の時明らかになんかの脳内ホルモン出てる

583 ：

さつまと比嘉のスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/intro/1277998749/198-215

584 ：

汗がひくので、必要以上にタオルで拭かなくて済む。結果肌への負担が減るって感じですかね。水シャワーした時としなかった時を比べると、した時の方が痒みは少なかったと思います。

585 ：

さるべーじ

586 ：

スレageる

587 ：

風呂での冷水シャワー始めて３年目だけど
花粉症の症状は殆ど出なくなった
以前は、目の痒み、鼻づまり、くしゃみで
ほんとひどかったんですが

588 ：

夏から続けてる
頭を尻より低くして髪→首→背中上部とじわじわかけていくと水が腹に流れないから全然きつくないよ
肩にかける時腕もダランと下げて一緒に
そしたら足→腿→腹
ここまできたら普通の姿勢でかぶっても平気

589 ：

朝にする冷水シャワーと温水シャワーの温冷交換浴をはじめて一年目だが効果としては
鼻の通りが良くなる、育毛効果あるような感じがするのだが（皆どう？）、肩こり等の痛みが軽減する、体の体温維持に良い、気分が良いのが続くというかとにかく気分が落ち込みにくくなる。
他に何かある？

590 ：

これはじめて良くなったのであげとく

591 ：

あげ

592 ：

まじでおすすめ
これでなおった

593 ：

神

594 ：

気持ちいいよね

595 ：

温と冷のインターバルどれくらいにしてますか？

596 ：

妊娠中はできないな
42度浴も肌によいみたいだけど、アトピーにはよくないかな

597 ：

シャワーの強さはどれぐらい？やっぱり弱く？強くしちゃうんだが

598 ：

ジムで汗を大量に出したあと、足から順に頭まで冷水シャワーしている。
時間は３分くらいか。身体の芯まで冷たくしている。
ちょっとアトピー良くなった。

599 ：

水8：湯2くらいのぬるま湯でも良い感じになってた気がする

600 ：

そういや、荒木飛呂彦の若さの秘訣に毎日冷水を浴びるというのがある

601 ：2013/08/27

>>589
股間に当てると気持ちいいぞ
ttp://img.sempre.jp/detail/l/244661790.jpg