糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ10

1 ：2013/03/12 〜 最終レス ：2013/09/23

過去スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1348060989/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1339081354/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1326724461/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1308050527/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ４
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292648301/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ３
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1263127954/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244636699/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1203245019/

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1355467977/

2 ：

>>1
乙。
一般に食物からとられたタンパク質は体内でアミノ酸に分解され、再度、人間の体に必用なタンパク質に再構成される。
植物から魚介類、動物性と いくに従ってタンパク質の化学構造は複雑になり、体内に吸収されるまでに
・植物性 ・・・ １日
・魚介類 ・・・ ２日
・動物性 ・・・ ３日
かかると言われている。
つまり、動物性タンパク質は消化吸収のために身体に負荷がかかるのだ。
その負荷とは、
化学構造が複雑なほど、分解するために余分な工程が増え、貴重なミネラルとエネルギーを余分に消費すると言うことだ。
もし、病人が植物性タンパク質だけを摂取するように食生活を変更したら、
消化吸収に使われるミネラルとエネルギーが最小限となり、治癒力に使えるミネラルとエネルギーが増えて回復力が高まる。
■ネズミを使った フンザ食・ベンガル食・英国貧困階級食の比較実験。■
http://blog.goo.ne.jp/shindohuji/e/2b86650b503c6b92ae5f3823eadd13fb
厚生労働省によると日本人の３分の２近くが生活習慣病で亡くなっている。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/
■　食事との因果関係　■
フンザ食のネズミ　　 --->　健康
ベンガル食のネズミ　--->　病気だらけ
ベンガル食と酷似している日本人　--->　病気だらけ

3 ：

フンザ食
全粒粉でできたパン　<---　胚芽も食べてる。
発芽した豆　　　　　 　<---　発芽させてる。　
新鮮な生のキャベツ　<---　火を通してない。
沸かさない全乳　　　　<---　火を通してない。
香辛料は使っていない。
ベンガル食
米　<---　特に記載がないので精米してある可能性が高い。
香辛料を使ってる。
生食の割合がそんなに高くないのでは？

こうしてみるとフンザ食は かなり特徴的だよ。
それに対してベンガル食は、日本の現代食に酷似している。

4 ：

いきなりキチガイ登場かよ

5 ：

それは言いすぎよ
彼は夢見るネズミの国の住人よ

6 ：

【芸能】体調不良の志村けん、お酒の飲み過ぎ？今月末に再検査
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1363069875/

7 ：

明治北海道産十勝スマートチーズ
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/cheese/020301/49721942.html
ミモレットの旨みをもっとまろやかにした
口溶けのよいチーズ
チーズだけ食べるならこれが最高

8 ：

俺は最近ナチュラルチーズ派になったんだけど、旨そうなので
味を確認するために今度食ってみるわ。

9 ：

スマートチーズは、食べ物板のチーズスレを見るような人の間でも
結構好き嫌いが出ちゃうからなあ
まあ、ナチュラルチーズを広範囲に食べるなら合う可能性は高そうだけど
それと最初は何？と思う人でもだんだんとくせになるケースもあるんで
1箱は食べてみるのがいいかもしれない（でも合わなかったらごめん）

10 ：

ああ、栄養成分的には申し分ないんだけど味がダメだったチーズだこれ

11 ：

>>9
それ分かる。
初めてカマンベールチーズとクリームチーズを食べた時にはどちらも旨いとは思わなかった。
「とても癖のあるチーズだ。でも食べれなくはないので全部食べちゃおう。」
という事で、毎日２０ｇずつ食べているうちに、どちらも旨いと思うようになったからな。
今では両方とも出来るだけ切らさないようにしている。
十勝スマートチーズ ・・・ 楽しみだ。

12 ：

まだ前スレ終わってないよ

13 ：

十勝スマートチーズを食べるなら、赤ワインと一緒がいい。おいしい。
家で20箱以上は消費しているはずだけど、これ単独で食べたことがない。
赤ワインは渋い方が合う。
つまりライトボディよりも、ミディアムホディ、フルボディのほうが合う。
400〜800円のワインでもじゅうぶん幸せになれる。
3,000円位のワインだとパルミジャーノ・レッジャーノとかと飲まないと
もったいないけど。

14 ：

食事療法で一日油１０グラムまでだった場合
他の普通食の人の分と二人分一緒に作る時増やして２０グラムにしていいんですか？
そーすると２０グラムとっちゃった事になりませんか？
二人分を１０グラムで調理したら一人５グラムって事ですか？

15 ：

>>14
何を気にしているのかよく分からないんだが…
油20ｇを使った料理200gができたとして、それを二人できっちり半分ずつ食べると
1人が食べた分の料理100gには10gの油が使われていたことになるよね？
1人分には油10ｇということになるのでは？
もちろん使った油が10ｇだったら1人分は5ｇになるはず
どこを問題にしているのかな？
均一には混ざらないとしても、そうそう大外れにはならないでしょ
均等に食べないんだとしたら、全体に油を控えて安全圏に入れるとか
制限しなくていい人の分だけ別にして油を加えるとか
そこらはいろいろ工夫の余地があるはず

16 ：

http://item.rakuten.co.jp/green-harvest/10000006/#10000006
菊芋粉末だけでパンとか作れないかな
菊芋粉末だと血糖値あがらないよね

17 ：

>>15
教えてくれてありがとうございました

18 ：

夫婦間で揉めたんですね？わかります。

19 ：

「富士山の天然水」にメタボ改善の効果 日本薬科大学が発表
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1363675326/
バナジウムが糖尿病にいいというのは昔から言われていたね

20 ：

>>16他の芋に比べたら上がりにくいだけで、血糖値は普通にあがるよ。

21 ：

雨か……
お散歩どうしよ？

22 ：

>>21
踏み台昇降とか掃除に力入れるとか悪天候の時でも家でこなせる運動メニューもあるでよ

23 ：

>>19
要はミネラルなんでしょうね。
10年程前まで未開で有名なG県に居たが無病。Ｔ都に来てから何か変。
で、先日めでたく2型の宣告。
G県で車を洗うと、早く水滴を拭かないと白い水玉の跡が残りました。
水道水の中にCaとかMgが多そうでした。
近年、年齢もあるでしょうが散歩程度で足が吊ることがあり、意識してMgを取っています。

24 ：

ミネラルが骨に必要とは言われてるがＣＭでやってるものに必ず入ってるとは
かぎらない。前にサントリーが消費者庁からだか指摘うけてＣＭやめたw

25 ：

>>19>>23
俺もあなたみたいに、人を疑うことを知らない素直な
人間になりたい。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1363675326/

26 ：

えごま油をローソン ブラウンパンにつけて食べると甘味が増して美味しい
これを主食にしようっと。オリーブオイルはちょっと癖があるからいまいち

27 ：

油すましかｗ

28 ：

ブラウンｗ

29 ：

>>26
アホかおまえ
植物油食ってるマクロビ信者とか皆癌で死んでるのに

30 ：

くだらね

31 ：

糸コンニャクで焼きそば作ったらマズイかなぁ

32 ：

>>31
さっと茹でた後によくから焼きして水分飛ばせばまあ食えるかな？って感じかな

33 ：

本物３割くらいまぜちゃだめ？

34 ：

それは自分の血糖値と相談

35 ：

32殿
即レスありがとうm(._.)m
私はまだ初期段階ですので、さほど食事制限はしておりませんが将来どうなるやら。
何としてでも親より先に死ぬわけにはいかないと、思っておりますデス

36 ：

シムビ貰うときお決まりの外用薬って書いた薬袋には「用法：1日2回朝・夕吸入してください」とあるけど
喘息が酷くなるのは副交感神経が優位になる夕方から深夜だから昼と夜の2回にしてる。

37 ：

スレチでしたスマンｗｗ
ちなみにこれっぽっちも糖尿のけはないんだがなんで間違ったんだろう？？失礼しましたｗ

38 ：

医者の勧めるカロリー制限食でも糖尿病合併症は続出してるじゃないか
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1365183635/
作家・桐山氏が糖質制限批判に反論

39 ：

こっち埋めちゃおうぜ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ9
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1355467977/l50

40 ：

さて　こっちか

41 ：

パンは小さく切って冷凍、どうしても食べたくなったら１切れだけ食べる
主食は大根の浅漬けに、塩昆布をかけたやつ

42 ：

>>41
大根は糖質多いよ

43 ：

人参はさらに多いよ。
といいますか大根が糖質多いゆうならば、
米とか穀物は何だ？ 神か！？

44 ：

昆布も意外とあるよ

45 ：

はぁ食い足りないなぁ
ゆで卵作ろ

46 ：

結局丸ちゃん製麺食べてしまったぉ(>_<)

47 ：

寿司食べたあああああい

48 ：

寿司？
食べて合併症でRよｗ

49 ：

死ぬのはお前を殺してからだ

50 ：

ハンバーガー中の残留ホルモン（今週発売の週刊文春より）
マクナル E1 37.5pg/g　　E2 5.1pg/g
ロッテリア E1 37.8pg/g　　E2 3.5pg/g
モス E1 5.2pg/g　　 E2 1.1pg/g
これでわかるのは、牛肉１００％を高らかにうたってるマクナルのパティには中国産の
鳥肉(E1)のなんらか（おそらく油）が大量に使われているという予測
E1は鶏肉から多く検出されるエストロゲン（女性ホルモン）
E2は牛肉から多く検出されるエストロゲン

51 ：

>>48
糖尿病じゃないから合併症にはならないんだ、ごめんね☆

52 ：

麦３割の麦飯を食うようになってから、腹が減らなくなった。
お陰でお八つを食べたいと思わなくなったので、間食はなくなった。
だが新たな問題が発生した。
既に買ってきてあるお八つ類が減らないまま、消費期限や賞味期限が迫ってきてる。
食ってやろうとチャンスを伺ってるが、腹が減らねえから食えねえし。
どうすんだよ、これ。

53 ：

無理して食べるより捨てたほうが身体にはgood

54 ：

>>51
まじで？　うらやましいなあ
俺は糖質制限で、糖尿病なんて問題にならなくなったが
米食いてえ〜
饅頭食いてえ〜
うらやましいなあ

55 ：

麦飯を食べるのをやめておやつを食べればいいじゃない
（どやー

56 ：

>>53
そうか。
じゃ期限が来る前に公園のベンチにでも捨ててくるか。
誰かが拾って食ってくれるだろうから。

57 ：

>>55
麦飯を食べるようになってから、実用視力が回復してきてるし、疲労感もなくなってきたし、
痔も良くなってきたし、誤嚥も無くなってきたし、もうやめれないよ。

58 ：

>>52
ペットのお八つか、植物の根元へドゾ（＾＾

59 ：

ペットいないし、植物の根元ってなんか勿体無いなあ。
まだ食べれる物だし。
やっぱ公園のベンチにしとくよ。

60 ：

デブはなぜ米が好きなんだろ笑

61 ：

落ちてるものを食べるなんて危険だから食べる人がいるわけない。
公園にゴミを放置しないこと。
知人にあげるか諦めて捨てること。

62 ：

植物の根元にはもったいなくないです…。
生命のサイクルになっていますよ…。

63 ：

カップヌードルおにぎりうめえ

64 ：

やっぱり血糖値測定器買って良かった
お米ってこわい。上がり方が半端ない。

65 ：

普段から肉ばかり食べて酒を飲んでるとインスリン抵抗性が上がるからな
そんな状態で白米食えば、そりゃ爆発するだろうさ
死ぬまでやっとれアホ

66 ：

即席ラーメンとか食べるとやっぱ縛上げするの？
なんか鼻に最初に来る気がする。なんか毛細血管から鉄分臭い感じがするようになってくる。

67 ：

>>66
カップラーメンは爆上げするよ
以前、試した。

68 ：

おやつ、間食の類だけだが、「○○を食べると上がりますか」は
結構ここにデータがある
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/
カップラーメンも「ファストフード・外食スイーツ編」にあり
結構上がるという結果が出ている

69 ：

チーズは上がらないよ
みんなでチーズと肉とヨーグルトを食いまくればいいと思うよ

70 ：

>>68
ご紹介のサイト、覗いてみた。
新発見！イチゴってあんまり上がらない！これならRる！
Thx

71 ：

医者に１日1800カロリーまでと言われてますが、600カロリーずつ三回も900カロリー二回も1800カロリー一回の食事も同じ事でしょうか？

72 ：

>>71
小分けにして少量ずつ食べた方がイイ（その中では600kcal×3回がベスト）
一回に沢山食べると血糖値の振れ幅が大きくなって、膵臓がくたびれる原因になる。

73 ：

ありがとうございました。いつも朝早いので昼夜の二回の食事でした。
朝にバナナなど食べるようにします。

74 ：

『ラカントカロリーゼロ飴』血糖値上がらない飴って宣伝してるが
普通に上がるから気を付けれ

75 ：

補足
俺が実験した結果だから個人差あるかもしれないが
ラカントゼロ飴だけ食べて計ると、決まって平均で20は上がってた。

業者は健常者を使って実験して、上がらないと表記してあるのかもしれない。

76 ：

小麦粉と油脂たっぷりのカレーできました＾＾

77 ：

>>64
米は血糖値があがっても即下がるのだよ
消化がよいだけ　だからほとんど影響無い
逆に肉は即あがらなくても確実にゆるやかにあがり
Hba1cも数値を上げる
結果的に血管がボロボロになる

78 ：

指示されたカロリーじゃ腹は減るし
かといってタンパク質や脂質も何単位までって言われるし何も食えないよな

79 ：

肉や乳製品みたいな動物性タンパク質はインスリン抵抗性も上がるしな
どっかのバカクリニックでは糖尿病でもタンパク質を食わせるらしいが
R気か

80 ：

とはいえ、たんぱく質は、腎臓が壊れてなければ
体重x1g〜1.5gは欲しいところ

81 ：

厚労省の基準では x0.75でいいらしいよ
現代人はタンパク質を取り過ぎ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1384119513

82 ：

>>81
逆に高齢者では取らなすぎで問題になっている

83 ：

動物性たんぱく質とるから糖尿病やガンになるのだよ
アメリカとかでは常識

84 ：

>>82
どこで何がどう問題に？
ソースよろしく

85 ：

俺は体重の倍以上はとっちゃってるなー
まさかそこまで少なくていいとは気を付けないと

86 ：

>>84
ソースつ　本スレの過去ログ
朴が発狂してたよｗ

87 ：

一般人はたんぱく質何ｇとかかぞえねーよ
おまえそんなもんどうやって知るんだ
もっと具体的にわかるような話しろよ
お医者さんごっこはいいから

88 ：

>>74-75
自分は飴とかキャンディーの類は好きでないので試す気になれないが
血糖値を上げない甘味料であるはずのエリスリトールで上がるなら
ラカントSを使った食品とか自作のものでも上がる可能性があるんだが…？

89 ：

飴とキャンディって何が違うの？

90 ：

検索でもするか、適当なところで
飴総合スレッド12
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/candy/1364517427/
★スレッド立てるまでもない質問用スレッド★その24
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/food/1312079346/

91 ：

ホリエモン式ダイットしてみるか。
主食は米７：麦３
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1310585783
食事については，主食は，1等食(1日2,400 kcal)，2等食(同2,300kcal)，3等食(同2,100 kcal)，
4等食(同 1,800 kcal)及び5等食(同1,700 kcal)の5等級に分けられ，米麦の混合は，
重量比でおおむね米70対麦30とされている
http://hakusyo1.moj.go.jp/jp/35/nfm/n_35_2_2_3_1_3.html

92 ：

体臭が麦臭くて脱いだ服にも強いにおいが残るらしいから辞めておこうっと

93 ：

ケトン臭もどうかと思うけどｗ

94 ：

やっぱ玄米最強か？

95 ：

>>91
麦飯食ったらやせるというわけじゃないよ、結局は摂取／消費カロリーの問題。
快便にはなるけどね。出すぎるくらいｗ

96 ：

>>94
玄米に依存しすぎるのは良くない
消化に悪く白米より良い程度ととらえたほうがよい
糖尿にもっとも良い食べ物は、葉物野菜
葉物野菜の葉緑素を大量摂取することにより
血液はいちはやく浄化されエネルギーに満ち溢れた生活になる

97 ：

オカルトはR

98 ：

糖質制限時の体臭対策は、週二回くらいの有酸素運動
適度に汗を流すと、体臭を防ぐことができるよ。
エネルギー消費も増えるから一石二鳥

99 ：

体臭が麦臭くなるのも有酸素運動でなんとかあるんか

100 ：

麦飯食っても体臭が麦臭くなるようなことはないぞ。

101 ：

>>97
何がオカルトなんだよ、バカかおまえ
>>98
酒の飲みすぎだ
体臭が変わるほど肉くってりゃ
数年内にかならずおまえは合併症を引き起こす

102 ：

>>99
自分が麦の臭いがするようになったことが無いので効くかどうか判らん。
ただ、定期的にガッツリ汗をかく生活をしていると、体質が変化していって、
汗に含まれる有用成分を、汗腺の出口で再吸収するようになるらしい。
体臭が薄くなっていくのは、それと関係があると思うので、麦臭も消えるかもね。
>>100
麦の臭いかどうかは別として、食べ物と体臭って結構関係があると思う。

103 ：

朝　なし
昼　タッパにつめた麦飯にごまと海苔をかけ、漬物を少々。
夜　麦飯　納豆　つけもの　生野菜
有酸素運動と筋トレを習慣化している

104 ：

もうちょっとタンパク質取れよ
膵臓ちぢむぞ

105 ：

>>88
ラカントSやパルスイート0を入れたコーヒーでは上がらないが、
俺の場合はラカント0飴は必ず、かなり上がってダメだった。不思議だな。
市販品の0を歌った食品を食べる時には、最初にどんなもんか、血糖値自己測定必須っぽい。

106 ：

ついヒモジイ食生活しているからアーモンドを一気に200gも食ってしまった・・・
さすがに200gは食いすぎだよな

107 ：

>>105
チップが高いから毎回だとキツいんだよなー
貧乏人はつらい

108 ：

糖質制限してると食欲がメチャクチャ上がって逆効果
普段ガマンしてるからちょっとぐらいいいだろうと思って暴飲暴食
アホだろ

109 ：

カロリー制限食でも食欲抑えられん
ああ。食いまくりの頃は良かった…
回転すし30皿とか余裕だったし

110 ：

糖質制限で食欲大爆発のバカは
大抵、いい加減な糖質制限をしているよｗ
糖質を５％以下に抑えれば飢餓感はなくなるんだよ。

111 ：

極端な糖質制限は専用スレで隔離されていますので
そちらへどうぞ

112 ：

納豆は、食べたらダメなんですか？
豆類は、ダメってきいたんですが？

113 ：

豆類よりも先に穀類がダメだね。
納豆は糖の吸収をゆっくりにするね。 いろいろ素敵な栄養や効果がある。
僕は納豆+鶏卵（米無し）で食べることも多い。
豆類は腹持ちも長いなあ

114 ：

>>113
ありがとうです。参考になりました〜

115 ：

アクエOアスカロリーゼロは
糖尿的にどうでしょう？

116 ：

なんで聞いてまで飲みたいんだろうね
アホは救えねえｗ

117 ：

これから暑くなるので水分補給に
どうかな〜と思って

118 ：

玄米＆梅干しor漬け物うまー

119 ：

>>115
直接的には問題無いだろうが
頭相反応は考慮すべきだろ

120 ：

スポーツドリンクを健康茶と勘違いしてると痛い目に遭う。
ただ暑くて汗をかいてるだけならスポーツドリンクは不要。
麦茶＆少量の（梅干ｏｒ塩昆布）で十分。

121 ：

今晩のメニューは残業で帰宅が遅くなったのもあって
モヤシと豚肉を塩コショウ、しょうゆ、ごま油で炒めた物
豆腐一丁、大根サラダ、なめこの味噌汁でした。
最近手抜きだな

122 ：

今晩は、パスタ60gでペペロンチーノを作って食べた
60gじゃ食った気しねえ・・・

123 ：

それね、パスタ食べる前にドリンクとサラダ食いまくっておかないと。

124 ：

食べたあとは筋トレも忘れずに

125 ：

加糖炭酸飲料を毎日飲むと　糖尿病リスク上昇
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1368147195/
なにをいまさらｗ

126 ：

【香川】小学生に糖尿病検査　香川の全１７市町、全国初　
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368205957/

127 ：

ホリエモン 堀江貴文 収監後 ヌード
http://ch-2.biz/img/news_580.jpg
ホリエモン 収監前 ヌード
http://ch-2.biz/img/news_579.jpg

128 ：

そういえば、なんで刑務所の食事って痩せるんだろうね？
飯も普通に出るし、お菓子とかジュースも多少は出るらしいし。
特別痩せるようには感じないのだけど。
麦飯がいいのか？

129 ：

堀江モンは規則正しい生活で間食をしないことで痩せたんだろ

130 ：

富士山のバナジウム天然水
http://review.rakuten.co.jp/item/1/245950_10049093/
病気を治す飲水法　万病を予防し治す水の力を総解説
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/4303490/
http://www.amazon.co.jp/dp/4813604005/
やっぱり水飲み療法だな

131 ：

酒のむな、飯くうな、肉くうな、大根だめ、にんじんだめ
豆腐や魚と葉っぱしか食うもん無いなｗ
昼はガッツり働いても、ヘルシー弁当、もちろん間食なし。
夜は豚しゃぶか湯豆腐でハイボール、腹へって寝れないので
導眠剤服用
まあ、糖尿病で大きい病気になったら、その時点で
死刑宣告だし、あまりガチガチにしてないよ。

前によく逝ってた、すし屋の大将も糖尿病で食事制限するのに
自分の分はわざと不味くつくるそうだ。
この大将、血糖値コントロールしてても、網膜症で失明して、
現在自宅療養中。

132 ：

キャベツ→おかし→キャベツ→おかし
という生活してるんですか失明しますか？

133 ：

何食うな何飲むなじゃなくて、食べ合わせや適正量を守れってことだろ

134 ：

>>133
なんもわかってないアホだな
適正量守れで糖尿治るっつーなら病人はこの世からいなくなる
豚みたいに洗脳されて肉や化学調味料食わされて
食品メーカーの家畜化されてることに気づかない

135 ：

>>134
＞適正量守れで糖尿病治るっつーなら病人はこの世からいなくなる
正解だよ　じゃあ、その適正量を守っている奴はどのくらいいると思う？
消費エネルギーと摂取カロリーの調和が取れず、食べ合わせも悪い
そういった奴がなる病気が糖尿病だと思っている
勿論、遺伝どうこうってあるけど、それは親の食習慣が子に受け継がれているから、関係しているだけとも思える

136 ：

>>135
論点がずれたアホだな
適正量を守れない原因は、加工食品の添加物にある
ローフードだけの生活してみ？
すぐ腹いっぱいになるし、食いたくもなくなる
加工加熱食品ばかり食ってるから、適正量が守れない
食欲のストッパーをはずす麻薬が食品に入れられていることも知らない
知ってても本当の意味で理解してない
洗脳されてるからわからないのだ

137 ：

ローフードだけの生活は断りにくい付き合いもあるので難しい

138 ：

そんなに難しいなら刑務所に入れよブタ

139 ：

お砂糖ﾀｯﾌﾟﾘのカフェオレ飲んだけどヤバい？

140 ：

>>135
お前よく分かってないな。
自分は肉体労働してるが、２型糖尿病に罹ってる。
馬鹿食いして、ロクに運動もしないのに健康な奴はいくらでもいる。
間違いなく、遺伝も関係している。
ローフードは手軽で安くて満足感がある。
病院で薦める糖尿病食はその逆。

141 ：

浅漬けの素：砂糖たっぷり
ドレッシング：自作だけど1瓶あたり砂糖40g投入
健康的な野菜生活をしています

142 ：

>>140
何がローフードだよ
野菜なんて生だとカサがあるだけで、実際にはちっとも食えてない
おまえの食生活は肉とか魚の動物性食品ばっかりだ
そんなんで遺伝もクソもあるか

143 ：

糖質制限中。体調は良いのだが、爪がよく割れるようになった。
牛乳摂取量が減ったことによる単なるカルシウム不足？
他に原因あるのかな？

144 ：

糖質制限なんてやめておけ
今、症状が出てるのがヤバイ証拠だ

145 ：

フォークスオーバーナイブズ
でググってみ？

146 ：

>>145
はいはい、ニワカが知ったか振りですね！
糖尿病総合スレッドpart232
42 ：病弱名無しさん[]：2013/05/13(月) 18:47:19.87 ID:wkDBW/rX0
>>17
欧米の糖尿病治療では糖質とか全然関係ないことにびっくりしました
>>19
アメリカでビーガン（完全菜食主義）が一千万人以上いるなら
乳製品とか取る単なるベジタリアン人口は５千万人ぐらいいるのだろうか
しかも年々急増中だとか
驚くべき数だなぁ
糖尿病総合スレッドpart232
43 ：病弱名無しさん[]：2013/05/13(月) 18:53:11.53 ID:wkDBW/rX0
フォークスオーバーナイブズ
　↑
これでｸﾞｸﾞって動画みてみ？
動物性たんぱく質が糖尿病の原因なのが
欧米では当たり前
糖尿病総合スレッドpart232
49 ：病弱名無しさん[sage]：2013/05/13(月) 20:16:28.21 ID:wkDBW/rX0
>>17
「フォークスオーバーナイブズ」でググって動画みたか？
ほんの少しでも肉食ったら有害なんだって

http://hissi.org/read.php/body/20130513/d2tEQlcvclgw.html
驚くべきクズっぷりだなぁｗｗｗ

147 ：

「安さにつられてはいけない」猛毒中国産食品、１３５品リスト
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368479054/
中国の大気汚染物質「ＰＭ２・５」が日本に深刻な影響を与えているが、脅威はこれに留まらない。
毒性の強い農薬や食中毒を引き起こす細菌まみれの中国産食品が「検疫をすり抜けて国内に入って
きている」という。
ヒ素にカビ毒、大腸菌。果ては猛毒の農薬も…。厚生労働省の「輸入届出における代表的な食品衛生
法違反事例」を基に本紙がまとめたのが別表だ。検疫検査の際、禁止された農薬の使用や適正量を超えた
食品添加物の含有、有害な病原体による汚染など食品衛生法違反で摘発された事例を集めたもので、
中国産食品の汚染のすさまじさを物語っている。
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20130513/frn1305131811006-n1.htm
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20130513/frn1305131811006-n2.htm
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/images/20130513/frn1305131811006-p1.jpg
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/images/20130513/frn1305131811006-p2.jpg
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/images/20130513/frn1305131811006-p3.jpg

148 ：

朝の7時過ぎから長文ってw

149 ：

自分の飯の食い方はサラダと、もう一品茹でか焼きもしくは煮た野菜をよく噛んで約10分稼ぐ。
満腹中枢が刺激されて満腹感が出てきたところで主食類を食べると、少なくてもかなり腹一杯になる。
そして最後はデザートを少々なら大満足で終了出来る。
しかもよく噛んで食べたからなのか？空腹感にあまり襲われない。
次の食事まで十二分に持つ。
運動するにも腹に実際には溜まってないから、歩くのも苦しくならない。
経過は体重は良いペースで無理なく落ちて来ている。
どうにかしてデブから脱したい。

150 ：

うどん食ってから野菜
今日なんでこうしたのか・・・

151 ：

一口だけ食べる。腹が減ったら一口だけ食べる。繰り返し。
究極（＾＾
血糖値は危険上昇しないし、脂肪化しないしやせる。
茸、海草、こんにゃく、葉野菜 は満腹食OK!だよ

152 ：

糖尿病になってから必死に摂生しても遅いんだよ

153 ：

　　 ＿　 /　 　　￣　　　　＜＿
　＿＞｀´　　　　　　 ＿＿＿＜_
　 ＞　　　 ｒ‐'"￣￣ ノ￣￣｀ヽ、―ニ 二
／ ,　　　　|　　｀ヽ／　´｀ヽ _　 三,:三ー二
￣/　　　　|　　　ノヽ--/￣ ,　　　 ｀￣￣￣
　/　/⌒ヽ,|　　ﾐ }　　...|　 /!
　レ l　ｄ　　　　 _}｀ー‐し'ゝL _
　　|　ヽ、_,　　 _,:ﾍｒ--‐‐'´}　　　 ;ー------
　　|/|　　＼　　　ノ｀ヾ:::-‐'ーｒ‐'"＝＝-
　　　 ヽ/l／|｀ ー------r‐'"　　 ￣￣

154 ：

糖尿病の入院治療して血圧血糖が下がったからと、緩んだ生活に戻せば再び悪化するね。
摂生や努力と考えるから辛かったり苦しかったりするのかな？
どちらかと言うと、自堕落だった生活を本来の普通の生活にするだけなんだけどね。

155 ：

【米国】女性客が機内で６０分大声熱唱で緊急着陸
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368693257/
米で女性の乗客が、映画「ボディガード」の主題歌で、故ホイットニー・ヒューストンさんの名曲
「オールウェイズ・ラブ・ユー」を熱唱し続けたため、目的地を変更して緊急着陸した騒動があり、
全世界で話題を呼んでいる。女性は「糖尿病だから歌った」などと話している。

156 ：

＞実は果糖は血糖値をほとんど上昇させず、インスリンの分泌も増えない。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK14016_U3A210C1000000/
本当かよ

157 ：

>>152
その通りだが、
でも摂生しないよりは遥かにマシだ。
俺は自分が今後健康的な食生活をするために、糖尿病になることは必要な通過点だったと思っている。
酷い目に合わなきゃ判らない者は仕方がないのだよ。

158 ：

>>156
あんまり役に立たない記事だな

159 ：

紀文のこんにゃくおから麺、タレなしの麺だけ三食パックとか出してほしい

160 ：

もちろん糖質も制限があるなら気をつけないといけないけど、もっとも注意しなきゃいけないのは塩分だよ塩分。
糖尿病になれば少なからず腎臓が弱っているはず。
塩分過多は弱った腎臓に深刻なダメージを与える。
まずは濃い味に慣れきった舌を変えなきゃね。
塩分を気をつけないと、血圧血糖の数値は改善しない。

161 ：

フライドチキンばっかり食ってたら
コレステロール過多で脂肪肝で体がとてもつらい感じになりました
昔のはなしですが

162 ：

フォークスオーバーナイブズ

163 ：

>>160
そう。
ドレッシング、醤油、ソース、塩こしょうを半分にしてみるとか、
薄味にしなくてもいいから、とにかく塩分過多にならないように
注意するだけで全然違うと思う。
糖質制限して、わざわざ薄味にしてじゃ食事も楽しくないからね。

164 ：

食塩摂取量を1日3g以内に抑えると老化による血圧上昇が抑えられるらしい
1年に上で0.5ぐらいあがっていって、過去の塩分が蓄積されていくから年金貰う頃には高血圧患者

165 ：

友達のお姉さん、I型の糖尿病で体調崩して入院してたけど、
だいぶ良くなって、明日には退院出来るって言う夜に病状が急変。
そのまま亡くなったよ。妹(友達）が、その日の夕方に明日迎えに来るって言った後だったとか。
透析もうけてたから、それで高校中退して20前に亡くなったわ。
ソレに比べればお前らまだ生きてんだからマシでラッキーだな
糖尿病の神様に感謝しろよ(笑)

166 ：

食事療法も気をつけないといけないけど、運動もしないとね。
自分は必要カロリーを摂取して、そのカロリーを消費するようにウォーキングしている。
まあ一時間くらいの散歩だけど。
あとは自転車。
通院する病院まで３kmくらいだから、悪天候以外は自転車でもがいて行ってる。
食事と運動で体重も順調に落ちているのでこれからも頑張って行く。
減量はツラくて仕方ないかと思ったけど、痩せなきゃ死ぬ！と思えば覚悟は出来るし、工夫すれば快適、快適。
明日も自転車でもがいてくるぜ。

167 ：

自転車を「もがく」？
どこの方言かな？

168 ：

自転車を必死に漕ぐことを普通にもがくという

169 ：

しかし、3kmでもがくってアホか？
30kmでも足りん

170 ：

本を読んでると出てくるねそういった表現

171 ：

30kmは多いやろｗ

172 ：

まあ距離よりも速さよりも、かかる時間だけどな。
ゆっくりと太もも筋肉を意識して漕いだり、つまさきで漕いでみたり、
変速ギアがあるなら最も重くね。

173 ：

普通に自転車こぐで良かったね。
失礼致しました。
メインはやはりウォーキングで、地元は飽きているので場所を変えてやります。
自転車は休日、天気が良ければそれなりの距離を走りますね。
病院の往復はかる〜い運動程度になります。
歩く、時たま小走りが一番体重落ちます。

174 ：

【社会】「肉食男性」は糖尿病の危険性が4割高い…魚や野菜も食べてと研究者
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1369114691/

175 ：

>>143
爪はカルシウムじゃなくてたんぱく質じゃなかったっけ？
貧血でも爪が割れるよ
多分、全体的に栄養不足になってるんだと思う
自分は糖質制限してから、足の爪が全然伸びなくなって
何ヶ月も切ってない

176 ：

糖質制限が普及すると、大抵の病気が解決する。
ということは医者の仕事がなくなるｗ
だから医者や薬屋は必死で潰そうとする
しかし糖質制限の流れは止まらない。　ざまあｗｗ

177 ：

カロリーコントロールアイス バニラ＆チョコクランチ、ウメェ〜〜〜〜！！
これで、80kcal 糖質7.6g は幸せだな。

178 ：

ガリガリ君はちみつレモンスカッシュ
56kcal、糖質0g
オススメ

179 ：

>>178
エネルギー 56kcal、脂質 0g、炭水化物 15.0g
と書いてあるが・・。
まさか食物繊維が15gもなかろう・・。


オレ、釣られてる？

180 ：

糖尿病や通風や脂肪肝など食生活やら運動やら健康を気にする人が集まるスレ４
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1368185517/l50

181 ：

ローソンからブランブレッドが新発売されたね
カロリー192
糖質11.1

182 ：

>>156の記事はダメだな。
１型には特に無意味だし。

183 ：

最寄のローソン、ブランパンがあるときは豊富にあるんだが
無いときは一品もないし売り切れたという形跡もない。仕入れてない。
なんでこんな仕入れしてるのか謎。買いに行くと70%の確立で無い。
あるときは大量にあるのに。

184 ：

お取り寄せってんじゃないけど必ず買うからと注文してもらえるようには頼めないの？

185 ：

そうそう。糖尿病患者が消えたら、一番金に困るのは医者だよ。
透析患者１名で５００万円の利益を病院にもたらす。

186 ：

ブランパンのショコラと二個入りのやつ、新発売って書いてあるけど
変わってないじゃんて思ってたら、何気に前のより糖質下がってんだな
0.数グラムくらいだけど

187 ：

大豆粉とラカントでクッキー作ったけど、凄くボソボソ・・

188 ：

>>186
2個入りのほうは、ひとまわり小さくなったからな。

189 ：

【香川】糖尿病受療率が全国ワースト１位の香川県、野菜を摂取しようと「サラダうどん」が推奨されている
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1369308232/

190 ：

>>188
マジか
気付かなかった

191 ：

友達のお姉さん、I型の糖尿病で体調崩して入院してたけど、
だいぶ良くなって、明日には退院出来るって言う夜に病状が急変。
そのまま亡くなったよ。妹(友達）が、その日の夕方に明日迎えに来るって言った後だったとか。
透析もうけてたから、それで高校中退して20前に亡くなったわ。
ソレに比べればお前らまだ生きてんだからマシでラッキーだな
糖尿病の神様に感謝しろよ(笑)

192 ：

>>191
そのコピペはどこが面白いんだ？

193 ：

つーか別に早く死んでもええわｗ
ただ、死ぬ際に苦しい思いや痛い思いをしたくないから健康でいるわけでｗ

194 ：

>>193
つーか早死にするってことは
病気になって、もだえ苦しみながら死ぬってこと
長寿は例外なく熟した実が自然と木から落ちるように
眠るようにして亡くなる

195 ：

>>186
2個入りの方は、
以前：1袋143kcal
今回：1袋117kcal

196 ：

>>195
2個入りの方は、
以前：1袋83g
今回：1袋63g
質量約25％減

197 ：

値上げしたのか

198 ：

>>197
そうだね。
食事用にはならない小ささになってしまった。

199 ：

コンビニのサンドイッチは意外と糖質少ないな
２０台だからなんとか昼飯に使える

200 ：

ローソンで
ブランのシフォンケーキ　170ckal　糖質９ｇ
が新発売されているえｎ
ローソンは、本当ブランに積極的で助かる
アイスも80kcalアイスあるし

201 ：

食い物の喜びなんて一瞬
その一瞬のために、病気になるくらいなら食べない方がマシや

202 ：

>>200
ローソン100の方ではこんにゃく麺とかこんにゃくシリーズが結構充実してるしねー、ローソン様様だよ。
こんにゃくラーメンとんこつ風とこんにゃくエビチリ風にハマってるｗ

203 ：

ずっしり重い新キャベツが100円で買えてうめぇ
繊切りにしたらいつもは鍋一杯に出来たものが、なんと鍋二杯分もできたし。

204 ：

なんかさ、禁煙を始めてタバコの代替を探しているような連中ばかりだね。ここ

205 ：

【研究】牛肉や豚肉をたくさん食べる男性は糖尿病リスクが４２％高まる-国際医療センターなど
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1369105350/
　牛や豚の肉をたくさん食べる男性は、ほとんど食べない男性に比べ、糖尿病を発症するリスクが42％高まることが分かったと、
黒谷佳代国立国際医療研究センター上級研究員らのチームが21日、発表した。英栄養学誌電子版に論文が掲載された。
　黒谷研究員は国立がん研究センターと共同で、全国の45〜75歳の男女約6万4000人を1995年以降、平均5年間追跡調査。
このうち男性681人、女性497人が糖尿病になった。
　調査対象者を、牛や豚の肉の摂取量に応じ4グループに分類したところ、男性で最も多い1日83グラムを食べる人は、
最も少ない同15グラムの人に比べ、糖尿病の発症率が1．42倍になった。
加工肉や鶏肉の量と発症に関連はなく、女性はどの肉でも関連は見られなかった。　
　黒谷研究員は、牛や豚に含まれる鉄や飽和脂肪酸が、血糖値を抑えるインスリンの分泌に悪影響を与えているのではないかと分析。
「牛や豚ばかり食べている人は、一部を鶏や魚に代えてバランスの良い食事にしてほしい」と話している。女性は月経で鉄分を失うことから、
肉に含まれる鉄の影響が出ない可能性が考えられるという。

206 ：

市販のパンは間違いなくトランス脂肪酸を使っているからな・・・。
それが最大のネック。
飽和脂肪酸摂取時にくらべてLDL-C/HDL-C比を約2倍にするし
動脈硬化の危険因子であるLp(a)を増加させ、血管内皮機能を障害させる。
インスリン抵抗性を悪化させる恐ろしい食品。

207 ：

>>206
動脈硬化を改善する薬はご存知ないでしょうか？
個人輸入可能なら海外品でもかまいません。
父は昨年脳出血で失語症になりました。麻痺が無いだけ幸運でした。
しかし、血管のプラークがそれなりのあると指摘されて不安のようです。
ご教授いただけるとありがたいです。

208 ：

動脈硬化を改善させる薬はわたくしも知りたい。
そんな都合の良い薬なんてあるのだろうか？

209 ：

高血圧を下げる薬のACE阻害薬は動脈硬化患者にも有益
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/int/200611/501975.html
他にも高脂血症を下げる薬、スタチンも動脈硬化予防がある
糖尿病の薬のGLP−１も動脈硬化予防に効果あり
他しかメトホルミンも効果があったな

210 ：

GLP-1は直接的にマクロファージに働き、その効果を抑制し、血管内細胞を保護し、
結果的に動脈硬化症を防ぐ。

211 ：

メトホルミンも血管内皮機能改善効果があり、
糖尿病による動脈硬化促進作用を抑制する

212 ：

なってしまったら無理だろうね。まずは予防。

213 ：

動脈硬化について
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1298970418/l50

214 ：

みなさん、いろいろ教えていただきありがとうございます。
勉強になりました。
甲殻機動隊に出てくる「マイクロマシン」のようなもので
血管内を掃除してくれるような時代に早くなってほしいです。

215 ：

うーむ、俺は「ミクロの決死圏」のラクエル・ウェルチにお願いしたい。

216 ：

まあナノテクノロジーの世界の話しは次世代なんでしょうなあ・・・。
我々はこれ以上悪くならないよう守備的に生きていくしか無さそうですな。
血液サラサラな人生でね。
頑張りましょう！

217 ：

タイムアウトで原子力潜水艦が体ら飛び出したら血管ガーどころじゃなくなるよ。

218 ：

>>213
取りあえずHDLを増やせばいいんだな。
ま、HDLを増やす薬は今のところないみたいだが。
アメリカで開発はしているみたいけどいまいちみたいね。

219 ：

>>215
ラクエル・ウェルチってｗ
初めて知った消防の頃にはもうおばさんだったぞ。
ちなみに娘さんのターニーウェルチは、ぱっとしなかったな

220 ：

全粒粉パスタ食感が微妙でマズかった
あれなら普通のでいい

221 ：

>>209
そんな薬みたいなもん、効果ないどころか
あんた死ぬよ、飲み続けてたら副作用あるし
食生活改善しないのに、
害なもんばかりくって、薬である一部の数値を抑えても
かならず体のバランスは破壊される
食い物改めるか、死ぬしかないのだよ
病院いっても医者が儲かるだけ

222 ：

動脈硬化は老化すれば誰でもなるよ。
但し、食事の改善で動脈硬化の度合いを遅らせることは出来る。
キーワードは塩。
中年ならば塩分には要注意！
仕事上外食は仕方ないとして、家での食事は薄味で食材の本来の味を楽しむ方向にした方が良い。
当然、カロリーと栄養バランスも要注意。
大盛り系は即止めるべき。
腹八分目が健康には一番だ。

223 ：

お昼に病院の低糖食を食べたら量が少なすぎて、反動で夜にｲﾊﾟｰｲ食べてしまった。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

224 ：

低糖質なだけならまだマシだけど東京都民だから
関東産・東北産の野菜や肉魚はすべて避けて買う癖があるから
もう買うもの無くて気が狂いそう。
糖質さけて糖尿にならなくても放射性物質たっぷりの野菜や魚で
ガンになったら本末転倒だもの。

225 ：

朝―バナナと食パン
夕方―食パン4枚、目玉焼き、キュウリトマトバナナイチゴのマヨネーズ和え

226 ：

>>224
安心しろ
糖尿により高まる死の確率＞＞＞＞＞＞＞放射能でガン死が高まる確率
本末転倒の意味をよく考えなよ
ついでに言えばストレスもガンの大好物

227 ：

いや糖尿な上にさらにガンになる恐ろしさだよ
２０１１年以降に喉頭ガンが増えているのに知らないの？
本当の恐ろしさはあと５年後

228 ：

お好み焼き
グラタン
食べたら一発で足の先から腕までしびれるｗｗｗ

229 ：

>>228
どう言う痺れ方かくわしく

230 ：

ローソンのブランパンTVCMやってる！
これでどこでも買えるようになるか？

231 ：

ローソンのブランパンはサイズダウンしてから買ってない。
今のサイズは完全に女子用だな。

232 ：

このままいくと糖尿病予備軍って言われたんだけど。
カロリーは1800に抑えたけど、炭水化物の割合とかってあるのかな。
一日あたりご飯2合食べてるんだけど、目安って無いかな？

233 ：

経過を見ろとしか言えないなあ
食事もだが早寝早起きとか生活習慣の改善だけでよくなることもある
ご飯はお茶碗1杯少なめくらいでいい

234 ：

ブランパンが近くで手に入らない方
ローソンが始めた宅配サービス、スマートキッチンで
冷凍のブランパンが買えますよー

235 ：

てかスマートキッチンの食材配達も考慮に入れていいかもな
冷凍弁当より安いし、解凍する手間を炒めたり煮たりする手間に変えるだけっぽいし。

236 ：

ブランパン100円以上出して買って喰うより、
食パン6枚入り買って冷凍して半毎づつ食ったほうが経済手にも良いだろ。
半分なら糖質量そんなにかわらんし。

237 ：

パンは加工品なので
トランス脂肪酸を始め変な添加物を
平気で使っているのが最大のマイナス点
麦や米だと加工してないのでそういったリスクがないんだけどね

238 ：

ローソンのブランシリーズ
ドライトマトとチーズのブランが新発売されてた
131kcal/糖質6.3g
だけど小さい…。1個では絶対満足しないな

239 ：

三厭五葷知らないの？

240 ：

ブリって脂がのってるから少ししか食べられないんだね
指示された単位で食べるのにまさかあんなに少ないなんて思わなかった

241 ：

ぶり？青魚の油はオメガ３の塊。身体によい油だから
刺身でガンガン食べた方が良い。（加熱しないで）

242 ：

(;´Д｀)鰤食べたい…。

243 ：

小麦の皮「ふすま」入り商品が若い女性に人気
http://tamenukosokuhou.blog.fc2.com/blog-entry-634.html
パン、つけ麺など「豊富な食物繊維」

244 ：

>>238
ドライトマトのやつ結構美味しかったよ。
>>243
そこにあやかって色んな糖質制限食品が出てくれることと祈る。

245 ：

今までのローソンブランシリーズで
ドライトマトとチーズのブランが一番美味しかった

246 ：

同意はしないが俺も最新作は嫌いじゃない

247 ：

ピザが大好きだが糖尿病なので普段食べない
ピザ風味でローソンのトマトブランは美味しく感じられる
結構気に入った

248 ：

放射性物質たっぷりの地域の小麦使ってたらどうしよ。。

249 ：

>>248
おまえどこに住んでるの？

250 ：

東京都です

251 ：

食物繊維が多いビール（新ジャンル）（100gあたり）
　　　　　　　　　　　ALC%　　　　糖質g　　　 食物繊維g　 プリン体mg
サントリー金麦　　　4　　　　　　0.6-0.9　　 1.5　　　　　　1.8
キリン濃い味　　　　2.5-3.5　　 0　　　　　　1.8　　　　　　0.6-1.7
アサヒｏｆｆ　　　　　　 3.5-4.5　　 0.5-0.9　　 1.0-1.7　　　 0-0.66
アサヒふんわり　　　2-3　　　　 0.6-1.6　　 1.2-1.9　　　 2.5
アサヒブルーラベル 4.0　　　　　0　　　　　　1.3-2.0　　　 1.3
アサヒｽﾄﾛﾝｸﾞｵﾌ　　7.0　　　　　0.7-1.2　　 1.0-1.7　　　 4.1
食後のお茶はとうもろこし茶ｏｒとうもろこしのひげ茶
これで私は空腹時血糖、中性脂肪がかなり下がった。

252 ：

とうもろこしのお茶が麦茶より優れてるところなんてあるの？

253 ：

とうもろこし茶、とうもろこしのひげ茶
これらって全部韓国製品でしょ？
あまり口にしたくないな
マテ茶の方がいいな

254 ：

>>252
自分の体験談なので。
ビールとお茶を変えたのが同時期だったので、どっちが効いているのか不明。

255 ：

>>251の訂正
×サントリー金麦
○サントリー金麦（糖質７０％オフ）
×キリン 濃い味
○キリン 濃い味（糖質０）

256 ：

ひもじ過ぎてコスパが良いピーナッツばっかり食べている。止まらず1日150gも
オレイン酸が含まれているが、リノール酸や飽和脂肪酸も含まれているんだよな…
本当はクルミを食べたいんだが、高くて毎日は手が出ない

257 ：

>>256
オレも。
ただ１５０ｇは食い過ぎ。それだけで結構な糖質になるんじゃ・・？
クルミ、アーモンド、ミックスナッツは効果で手が出ないよな

258 ：

糖質25gぐらい？白米食べるよりは少ないから大丈夫

259 ：

ピーナッツって食べ過ぎるとLDL増やすの？100以下に抑えるのが理想だよね…

260 ：

アメ横の有名ナッツ＆乾物店でお徳用素煎りミックスナッツ、クルミ買って食べてる
油なし塩なしでもうまい

261 ：

アーモンド塩なしで食べてみたけどまずかった
やっぱり塩なしだとキツい

262 ：

よほど不味いアーモンドだったのね…。
塩なしでキツいならナッツ類はやめたほうがいいね。
塩味付きのナッツ食べまくってたら透析堕ちも間近だもの。

263 ：

店によって塩なしの味はかなり変わるよ
それでもうまいと思える店を探すといいかも

264 ：

生アーモンドばかり食べてるけど、この時期はアフラトキシンが怖い

265 ：

三厭五葷(さんえんごくん）を食うな
話はそれからだ

266 ：

おまえずっとそればかりだな。
うぜぇんだよシナ人

267 ：

友達のお姉さん、I型の糖尿病で体調崩して入院してたけど、
だいぶ良くなって、明日には退院出来るって言う夜に病状が急変。
そのまま亡くなったよ。妹(友達）が、その日の夕方に明日迎えに来るって言った後だったとか。
透析もうけてたから、それで高校中退して20前に亡くなったわ。
ソレに比べればお前らまだ生きてんだからラッキーだな
糖尿病の神様に感謝しろよ(笑)

268 ：

↑あんた同じ話何回かくの？

269 ：

>>267はよっぽどこのコピペが気に入ったんだろなｗ

270 ：

便所の神様と糖尿の神様だったらどっちが強いの？

271 ：

>>265
陰陽五行で三厭五葷(さんえんごくん）は五臓（内臓）を痛めるとされています。
問題なのは、それらを「糖質制限」と称して
陰陽五行に精通？してるはずの漢方医、江部康二が
患者に騙しすすめていることです

272 ：

ネオテームｗｗｗ

273 ：

ブラン食パン買ってきた。(･∀･)ﾉ

274 ：

ブラフシュペリア買ってきた(･∀･)ﾉ゛

275 ：

豆腐って意外に糖質高いのね

276 ：

ぶっといソーセージ２本も食べちゃった。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

277 ：

甘いものよりせんべいが怖い

278 ：

本当はなにが怖いんだい

279 ：

レタスとキュウリを常食してたけど栄養価がゴミって事を知って食わなくなった

280 ：

ゴーヤが安くなる季節だな

281 ：

ゴーヤ、ズッキーニは夏の常食

282 ：

来週、片足切断だよ、つまんねー人生だったな 今までもこれからも
母ちゃん泣いてたわ

283 ：

>>282
ネタですか？

284 ：

俺の足の親指が黒ずんでるのは糖尿病が原因かなにかですか？

285 ：

>>282
あきらめたらそこで終わりだな。
去年、糖尿病スレに切断免れた人の話が載ってた。
今掛かってる医者に外堀埋められてたり
そこまで症状悪いと他の医者に診察受けに行くのも大変そうだけど。

286 ：

商売商売

287 ：

食事制限キツイ…。
(´･ω･`)

288 ：

今日晩御飯、ラーメン屋で１．５倍のつけ麺とイカリングフライ８個と鳥南蛮弁当食った
やばいね
運動するか

289 ：

今日の晩飯
　マーボ春雨
　餅
　酢豚
嫁は何考えて献立考えているんだか、数値悪化は間違いない。
（昨日はケーキ出してくるし）
協力見込めない以上自分で準備するようにしないと。

290 ：

餅でわかるんじゃない？殺しにかかってる。

291 ：

>>289
おまえ…糖尿でも入れる保険かけられてねーか？

292 ：

今日は朝に松屋で食べた牛めしが高カロリーだったので、昼はトースト１枚だった。ひもじい…。
(;´Д｀)
これから晩御飯の天ぷらうどんを食べます。
1400kcalをまもるのって、キツイなぁ…。

293 ：

糖質制限しろとは言わないけど
炭水化物の比重が高すぎない?

294 ：

ですよね〜。やっぱり炭水化物多いですよね。
タニタ食堂の映画で「ご飯は100g!!」って言ってたから、減らさなければとは思ってるんですが…。
炭水化物を減らして野菜や魚を増やさないとね。
それにしても、ひもじい…。いっぱい食べても低カロリーなものってなんだろう。
キュウリとかかじれば低カロリーでお腹ｲﾊﾟｰｲになるかな…。
(;´Д｀)

295 ：

>>294
低カロリーで腹一杯食べれるもの
こんにゃく、きのこ類、葉物野菜、貝類、海藻、お粥
外食や中食はカロリー高いのが多いので、自炊するしかない

296 ：

自炊かぁ…。頑張ってみます。
うちの主治医、怖いんですよね。次回診察までに体重落ちてなかったら、治療を中断するとか言ってるし。
(;´Д｀)ｱﾜﾜﾜ…

297 ：

ゴーヤがまだ安くならない。早く安くなってくれー

298 ：

今の時期はオカヒジキ炒めたり茹でておひたし風にして食べてる。
茄子ピーマンズッキーニがもう少しして安くなると「無砂糖だけど美味しいつゆ」でつくった薄めのタレに漬けて
冷やした焼きびたしがほぼ毎日常食になるｗ

299 ：

>>294
大豆炒めたり、激安スーパーでトマト大量に買ってきたり
キャベツサラダ大量に食べたりして頑張ってるな俺は
低糖質を徹底してるわけじゃないし

300 ：

きゅうりとわかめの酢の物ウマー

301 ：

>>299
トマトいいですよね。巨大トマトを丸かじりすると結構満足度高かったですね。

302 ：

関連スレだと野菜に含まれる糖質は砂糖と同じガチの糖分だからトマト・玉葱はやめとけ、という理論もあるな。
野菜まで食べれないならもう水道水か窒素ぐらいしか摂れなくなるが。

303 ：

トマトはやめた方が良いが、玉葱は食物繊維が豊富なので多少はOK、なんて理屈も聞いたことがある。
何を信用したことやら？

304 ：

玉葱は糖尿病に効果があるとのことですが
http://okwave.jp/qa/q6036360.html
俺はこれを信じて毎日半分弱ぐらい食べてる。

305 ：

>>303
トマトでも何でも適量食ってる分にはいいんじゃね？

306 ：

米やパンや麺くうよりいいだろ、トマト最高だよ

307 ：

とゆうか、糖質制限が苦痛でないのは糖尿病じゃないよな。
ただでさえ、糖質の代謝が悪いのに極端に減らすと
集中力は無くなるわ、腹が減って体はダルいわで
適当に食って、運動するのが一番。

308 ：

糖質摂ったら運動、ただそれだけの事
難しい事でも何でもない

309 ：

>>308
それが難しいのが世の中
朝から晩まで必死で働いて、夕飯はいつも夜遅く
飯食ったあとに風呂入るまでの間2時間ほど、
寝る時間削って10キロほどウォーキング。
寝るのはいつも２時前で６時起床
Ａ１Ｃは医者がびっくりするほど良くなった（8.2→5.8）
が、いつも体調が悪いので３ヶ月で挫折。
とにかく、糖尿病は長生き出来ないようになってるな。

310 ：

カロリー表示を見ないで鯖と野菜のバジル焼きを買ってきたら、なんと642kcalもあった。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

311 ：

本日の夕食。
茹でもやしかつを節かけ
かぼちゃ煮物２片
こんにゃく酢味噌和え
豚しゃぶ薄肉５枚
米飯180グラム
スイカ２片

312 ：

米食いすぎだ
しかもスイカまで

313 ：

豚肉の破壊力がハンパない。豚ばら肉だと100g食べただけでも350kcalくらいになる。恐ろしや〜。

314 ：

糖尿でおそろしいのは糖質の過剰摂取だよ
そこに気がつかなきゃ高血糖を抑えるなんてとても出来ない

315 ：

>>311
糖を気にしていて脂肪も気にしてる俺（要はデブ）には今となっては幻影か神話の時代の出来事のようだ

316 ：

>>311
いい感じじゃない。
食事の第一目的は満足感。
これがないと続かない。
食いすぎた分は運動で補えば。

317 ：

ごはんのかわりに食パン食べてる
無職だから

318 ：

玄米は効果がなかった。スーパーで高い玄米しか置いてないし、白米にしたよ

319 ：

本日の夕食
白米200g
納豆２パック　40ｇX2
ししゃも４尾
大根の味噌汁
ゆで卵１個
キウイフルーツ１個
ジョギング約6km40分

320 ：

>>318
食物繊維自体は、もっと他の食物に多く含まれているので
玄米と白米の差よりも、もっと優先するとよい食物があるはず。
玄米は栄養的に扱いが難しい(貧血を起こしやすくなる)ので、
発芽玄米のほうが扱いやすい。

321 ：

ご飯もたまに食べるけど、マンナンヒカリを入れてる。無職なのに。超贅沢だな。やめるか。
お金がないのでいつもは、安いレシピで食パン作ったり安い食パンを買ってきて食べているが
食前に、どんぶり一杯分のキャベツ繊切りをたべてる。これでなんとか。
ドレッシングはニンジンと玉ねぎすりおろし＋酢＋醤油＋油少々で自作。あとハムを添えると絶品。

322 ：

一応入院中の糖尿病食を参考に、栄養士のアドバイスを加味して献立を決めている。
米飯180グラムは病院食でもそうだったし栄養士の指示でもある。
タンパク質制限があるからそこらへんはおかずが被らないように注意はしてる。
退院してから血圧血糖値も安定しているし、健診でもヘモも下がったし他の数値も下がっているので、このまま継続致したい。
もちろんウォーキングは毎日1時間〜2時間はしている。
かる〜く汗が滲むくらいの感じで、カロリー消費をしている。
体重も落ちているし自分には合っているのかな。

323 ：

>>321
そのドレッシングは保存はきくの、
１週間くらいきくなら作ってみようかな。

324 ：

>>323
750ccレシピ
すりおろし玉ねぎ100g
すりおろし人参100g
砂糖100g
酢200cc
新鮮な醤油200cc
サラダ油90g(100cc)
味の素、塩、黒胡椒も少々
これ作ると市販のドレッシング買うのがばからしくなってくる
量が多いけど毎日繊切りキャベツ食べ放題なので2週間ぐらいで使いきれるな

325 ：

>>324
レシピさんきゅ。
しかし砂糖100ｇもつかうのか・・・。
あと、750ccレシピとはどういう意味ですか？
材料の量とも思ったけどちがうようなｗ

326 ：

>>324
今、試しにすべて半分の量にして作ってキャベツの千切りにかけて喰った。
マジで美味しかったよ＼(^o^)♪
いままでは市販の青じそやごまダレとかばかりだったから飽きがきてたんだよ。マジでありがとう。

327 ：

夜中に食うなよ

328 ：

本日の朝食
サラダ
トマト半分
サニーレタス
玉ねぎ
かいわれ
マヨネーズ少々
大根の酢の物
納豆
米飯180グラム
菜っ葉と油揚げの味噌汁

329 ：

>>324
冷凍保存可能かな
俺も作ってみようかな
砂糖の代わりにラカントで

330 ：

砂糖は麻薬。このレシピが最もうまい。ハムのコクが加わるともはや常備しないと
落ち着かないレベル。他のドレッシングがなかなか消費されない。

331 ：

おなかｲﾊﾟｰｲ食べたいお。(´･ω･`)

332 ：

よーく冷やした刺身こんにゃくがおいしい季節。
辛子酢味噌はラカントで自作。

333 ：

キャベツは大量に食べると糖質がご飯と大差なくなってしまうので
キャベツの大量食べは出来ないな。

334 ：

>>333
へっ？　キャベツって糖質そんなにあるんけ？
大量ってどんくらい。
今まさに実践中（200gぐらい）。特に血糖は上がってないが。

335 ：

もともと大食いなので生キャベツすごく役に立ってますが。
キャベツやめてごはんやパンを同じだけ食べたらすぐ入院だわ。

336 ：

キャベツ半玉食べると血糖値結構あがるよねｗ

337 ：

キャベツでもピンからキリまであって半玉とか書いてもわからん。

338 ：

今日は腹減らないから昨日から何も食ってないままもう寝るけど、
寝る前のランタスが怖いなぁ

339 ：

ポテトチップス１０枚ほど食べてしまった
味が濃くて油っぽかったけどクセになりそう
麻薬でも入ってるのかな？

340 ：

10時〜19時まで断続的にうさぎのほっぺを食べ続けた。
うさぎのほっぺの試食を出す仕事〜誰も食べないから自分が食ったわ。
血糖値はどんなことのなってるんだか。せっかく投薬ナシになったのに。

341 ：

早く、秋山バカタレ監督やめねーかな。

342 ：

>>340
（これは・・・。動物虐待として通報するべきなのか・・・？）

343 ：

うさぎのほっぺ＝パスコのパン

344 ：

紛らわしいこと書く、人間のカス

345 ：

今日の昼に4年ほど振りにココイチでカレーを食べた。
豚シャブカレー200g　4辛＆シーザーサラダ（クルトンとコーン残す）
3ヶ月ほど賞味期限の切れたセンサーチップなんだけど2.5Hで352(笑)
このセンサーを買ってからの最高値を100ほど上回った。
何れにしろ重症だな（＞＜）

346 ：

さすがにそれは重症だなｗ

347 ：

糖質制限とかしてる？相当やばいなそれ

348 ：

ココイチは競馬でいうとタケホープくらい強いと前から言われてるだろ

349 ：

私女だけど彼氏が揚げ物の下に敷いてあるスパゲティ旨そうに食べてた　死にたい。。

350 ：

食事の量が足りない時、アーモンドチョコを一粒だけ食べる。
満腹感は出るけど、血糖値上がっているんだろうなあ。
数Kcalなんだろうけど。

351 ：

腹減ったら食前に生の繊切りキャベツ食べろや
糖質なんてカレーやチョコと比べたら可愛いもんだぞ
しかも沢山食べても安いぞ

352 ：

糖質制限してるよ。
5時間位で128.
月一は無いけど良しとする。

353 ：

白米と言う名の悪魔

354 ：

ちゃんと教科書に悪魔って書かれてたら食べなかった

355 ：

わかめ蒟蒻麺と刺身蒟蒻を食べたけど、美味しくないね。('A`)
あぁ、ピザとかカレーとかカツ丼とか食べたいなぁ…。マックのハバネロトマトも食べてみたい。
(´･ω･`)

356 ：

俺にとっては繊切りキャベツが麺。歯ごたえいいし。
ドレッシングがスープ。飲めるほどうまいのがあれば騙せる。

357 ：

この前からキャベツキャベツとうるせードレッシングマンがいるな。

358 ：

>>355
こんにゃくはアクのニオイがちんこRみたいなニオイがして正直食べたくない。
アク抜きに使った鍋も黒ずむし、悪い事ばかり。こんにゃくではなくこんにゃく食品なら
加工済みだからニオイなんて気にならないけど寒天か何かで薄まってんだろな・・・。

359 ：

ごくごくたまには食べたいもの食べても大丈夫でしょ？
まあ大盛はさすがに良くないと思うけど。
変なストレス溜め込むよりは良いのかな。
ただ食べっぱなしにしないで、軽いウォーキングでエネルギーを消費しましょうね。
自分はダイエット中で、標準体重まで近づけたいので摂生を徹底中なんだけど、それでも食べ物のストレスは回避してる。
食べ物のストレスは途中で凄く惨めな気持ちになって萎えるからね。
もちろん栄養士に相談して、指示してもらったりしてる。

360 ：

朝食はペペロン
なんか頭のあたりがキュっとするな

361 ：

>>359
その栄養士って糖質制限知っているの？
良い悪いじゃなく知識として。
自分の通う病院の栄養士は何も知らない。

362 ：

オレの場合、診察に行き始めた頃は数回栄養士からの指導があったが
毎食ご飯茶碗軽く一杯の白米を食べるよう言ってきたので「なんかな〜」と思い
話半分で聞くようにした。
で、自分なりにネットで得た情報とミックスして実践してる。
結果、ＢＭＩ２０、内臓脂肪５、体脂肪率１０まで痩せたら
栄養指導が無くなった。
本当は見放されてたりしてｗ

363 ：

栄養士の資格をバカにするわけではないが
俺は信用していない。
どのみち糖尿病学会の言うとおりなんだから。

364 ：

嫁が回転寿司に行きたがる。餅といい、ケーキといいわしをR気か。
回転寿司なんて一皿100kcalあるし、殆ど糖質の塊だろう。
今度生命保険の証書無いか探してみる

365 ：

>>364
いや魚の油は悪玉コレステロールをやっつける（かも知れない）から美味しく食べたほうがいいと思うよ！

366 ：

>>364
…お前その嫁と別れたほうがいいんじゃね？

367 ：

ご飯を残せばいい
俺は回転寿司の雰囲気が駄目。躾のできないガ(ry

368 ：

糖質制限の値は人それぞれでしょ？
自分は一食米飯180グラムで、タンパク質制限という指示だよ。
だから肉や魚の類は量は食べられない。
今のところ血圧、血糖値は正常の範囲で、ヘモも6.4と正常の範囲内にギリギリ入って来たよ。
体重も落ちてきてるし、自分的には良いのかなと思ってる。
ヘモがもっと下がってくれれは幸い。
ああ、あと塩分を注意してる。
塩の取りすぎは内蔵と血管にダメージを与えるからね。
糖質も気にはするけど、塩分の方が特に気を使ってるかな。

369 ：

今日の夕食
http://uproda.2ch-library.com/677657tg9/lib677657.jpg

370 ：

昨日今日とチキンを大量に食べたせいで下腹部がジンジンする

371 ：

>>369
あら、いいご馳走

372 ：

>>369
うまそうだなぁ…でもちと蛋白質多いかなぁ…？

373 ：

>>369
うまそうだけど、それを3食だったら多いなあ
2食だったら丁度良い位の量じゃね

374 ：

>>372
>>373
自己流のダイエット食です
この量でも体重落ちてるんでこれ以上は減らしたくないかな
週５回はジョギング４０分か自転車60分やってるので

375 ：

塩分を下手すために味噌汁は飲まなくなった

376 ：

下手す→減らす
訂正

377 ：

貧乏なうえに一人暮らしの自炊だと
どうしても一品料理になってしまう
面倒なのと余ってしまうので　>>369
みたいなのがうらやましい

378 ：

温かい汁物を食べないと満足できないから、はるさめスープ食ってる。
飯は前はチャーハン一袋とかいってたけど、食べなくなったわ。
それとキャベツのみじん切り2人分、魚、納豆だな。

379 ：

運動だけだと体重殆ど落ちなかったなぁ・・・。
食事減らすのが一番影響出るのかな。
両方するのが一番いいんだろうけど。

380 ：

便通来た
便秘になると痩せないね

381 ：

>>377
あなたと同じ貧乏で一人暮らしの自炊ですよ

382 ：

ローソンストア１００で買ってきた蒟蒻カルボナーラが美味しかった。(･∀･)

383 ：

＜糖尿病患者＞熱心な運動で死亡リスク半分に…厚労省研究班
毎日新聞 　日ごろ熱心に運動している糖尿病患者は、ほとんどしない人に
比べて死亡の危険性がほぼ半分に下がることが、厚生労働省研究班（
主任研究者＝曽根博仁・新潟大教授）の大規模調査で判明した。
研究班は「食事に比べ運動指導はあまり実施されていないが、大きな
効果があることが分かった」と分析している。
調査結果は欧州糖尿病学会誌（電子版）に掲載される。　生活習慣が原因で
発症する２型糖尿病の男女１７０２人（４０〜７０歳）を約８年間、追跡調査した。
運動量に応じて「多い」「少ない」「中程度」の３群に分け、脳卒中の発症、を調べた。　
運動量が「多い」群は、時速６キロのウオーキングに換算すると１日平均１時間
１０分、水泳では同３０〜４０分程度の運動量。「少ない」群は、仕事や日常生活
の活動以外、ほとんど運動していなかった。
【永山悦子】

384 ：

実際に運動するのと運動しないのとで食後の血糖値が大違い
投薬、注射なしで毎日血糖値測定してるけど
ハンバーグ、ごぼうサラダ、スープ、デザート（白米抜き）とかで
運動なし＝ピーク130くらい
運動あり＝100前後
くらいの差がある

385 ：

各食前の空腹時に血糖値が70〜110代の範囲にあれば、基本的に極端なものでなければ何食べても大丈夫でしょう。
ただ、しつこく書くけど塩分には注意を致しましょう。
自分は１日あたり６グラム。
内蔵や血管をこれ以上痛めつけないようにするにはこのくらいらしいです。
制限のある方はそれに気をつけて、血糖値をコントロール致しましょう。
味付けはスパイスやしょうが、にんにくとかでかなり風味は増しますし十分だと思います。

386 ：

>>385
食前70-90だがカレーライス1杯で300超なの。
何も分からないくせに、いい加減な知識をひけらかすんじゃないよ。

387 ：

>>384
運動量はどれくらいなのか？
３０分ウォーキングで４０〜６０下がると聞いたことがあるが・・・。

388 ：

ビクトーザと運動は相性が良い。グルカゴンの分泌が抑えられるから
運動で効率よく糖を取り込めるからだと思われる

389 ：

朝食抜いて、空腹状態で午前中に血糖値測定したら、118だった。
ギリギリセーフ？

390 ：

血糖測定器ってどこで買えるの？

391 ：

通販

392 ：

糖尿病患者でそのくらいの空腹時血糖の人はゴロゴロいるよ。
おそらくその数値だと負荷試験やったら糖尿病認定されるよ。

393 ：

↑は>>389向けね

394 ：

>>387
休日は30分ほどジョギングだが平日は自宅で夕食後運動
エア縄跳び300回、スクワット100回、腹筋20回

395 ：

>>394
腕立て伏せは？

396 ：

それはやってない
疲れて他のが出来なくなるから

397 ：

結構な運動量でも30前後しか下がらないのか・・・

398 ：

いや、100前後にしかならないってのは食事前とほとんど変わってないから

399 ：

糖新生であがっていたりしてな

400 ：

>>390
【糖尿】血糖値測定器　4mg/dL
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1350518185/
ざっと知りたかったら検索とかで解説サイトみつけるのがいいかも

401 ：

>>394-396
ワロタ

402 ：

失明は怖いよな、嫌だよな
血糖値の上昇によって網膜の毛細血管がもろくなり、大出血や剥離が起こって、突然目が見えなくなる怖い病気だ
日本では毎年３０００人がこの糖尿病が原因で失明する。
中途失明の原因の第１位、１８％を占める。
初めのうちは自覚症状がない。知らず知らずのうちに、進行する。重症になると、壊死した視神経を焼き切るレーザー治療や、硝子体の傷ついた部分を顕微鏡下で摘出する手術が必要になる。
そりゃ自殺者も多いわな
あっ便所に注射器捨てんなよ！

403 ：

血糖値ってさ、食後どのぐらいでピークに達する？
食後30分の状態で101だったけど。

404 ：

食後じゃなくて、食事開始から
ピークが100前後の場合には45分後くらい
110〜130前後の場合は60分前後
140〜180くらいの場合は90分前後
それ以上の場合は人による
根拠はないがこんな感じ

405 ：

俺はどんなものを食べてもピークは60分かな
たまーに90分がピークになるときがある
あ、チョコレートとか甘いものは30分がピーク

406 ：

たかが高血糖ごときでピーチクパーチクうるせいガキどもだな。

407 ：

ご飯の上に
野沢菜昆布と納豆をぶっかけて、食べてる。
夕食にさ

408 ：

好きなものを食べていいけどそれでどう血糖値が動くかだけは把握しといたほうがいい

409 ：

仕事から帰宅して
腹ペコなので、夕食はついドカ食いしてしまう。腹が、満腹感ないと食ったきしない

410 ：

エロイ事、妄想してると腹空いてるの忘れるよ

411 ：

ローソンでブランパンのサンドイッチも出たね
ありがたい

412 ：

このブラン発売ラッシュっぷりは間違いなく幹部に糖尿病患者がいるな＞ローソン

413 ：

>>411
そんなのが出たのか
ローソン積極的だな

414 ：

ドライトマトとチーズのブランが滅多に売っていない
人気がないんだろうな。個人的には一番好きなパンだったのに

415 ：

普通のブランパンが小さくなりすぎたのでもう買わないよ。

416 ：

>>412
糖質制限食ブームにのっかつているだけだろう。
それも程度問題なので、用量少なめで
従来の飯やパンも併用なのかな？

417 ：

食い過ぎが問題なのにブランパンだろうがなんだろうが
糖尿病が治らないことは間違いない　お金の無駄

418 ：

糖尿病が治らないが合併症は防げるので無駄にはならないよ
怖いのは、糖尿病よりも合併症だから

419 ：

ウチは田舎だからかローソンにまだ売ってないんだよなあ
糖質制限パン
セブンに豆腐ソーメンは売ってるんだけど

420 ：

数食えば同じジャン
無駄なパンだよ　高いだけ

421 ：

糸こんにゃくにパスタソースを絡めたら美味しいかなぁ？
(･∀･)

422 ：

>>420
数食べないから大丈夫

423 ：

白滝でぺペロンチーノつくれ。

424 ：

わかった。しらたきペペロン作ってみるよ。(`･ω･´)

425 ：

ブランパンだと一食３個〜４個くらいなのかなぁ？
一袋２個で一食分？

426 ：

個人個人で体格も体重も運動強度その他日常生活も違うんだし
食事の方針も糖質制限してるかどうかあたりからいろいろあるでしょ？
カロリーと糖質量は表示されているんだから、自分に合わせて考えるべしべし

427 ：

>>414
俺もトマトとチーズのブランが一番好き。
昨日偶々寄ったローソンで見かけて買ったんだが、
以前より小さくなっているような気がする。気のせいか？

428 ：

気のせい。
食い意地はってるからそう見えるだけ。

429 ：

昨夜ブランパンを初食べしました。
割りと美味で美味かったです。
もう少し淡泊な味なら尚良いと思うのはわたくしだけですかね。

430 ：

ご飯100g(白米2:麦1)
味噌汁(わかめ、豆腐)
胡瓜とカニカマの酢の物
切り干し大根とさつま揚げの煮物
山くらげと蒟蒻の炒め煮
ひじきと大豆の煮物
トマトジュース
大体こんな感じの食事なんだけど、改善すべき点があれば教えてください。
調理には上白糖を普通に使っています。

431 ：

煮物が多いね。砂糖をたくさんとってそう

432 ：

朝は、小さいマーガリン入ったロールパン２つか３つ。
昼は出先なのでコンビニ。レタス入りのサンドイッチと、コンビニおにぎり２つとトマトジュース。おにぎり２つは多いかな？

433 ：

ローソンのブランパンのサンドイッチの詳細教えて？
カロリーと、具材、値段

434 ：

サンドイッチは糖質制限パンじゃなくても基本糖質少な目なんで重宝する
カツサンド３つパックで糖質５０ｇだったもんね

435 ：

マーガリンはトランス脂肪酸がなあ。マーガリンなしでも
市販のパンはトランス脂肪酸が入っているね

436 ：

>>431
やはりそうですよね…
暇な時に作り置きできる常備菜に頼りっぱなしで、糖分や塩分が多いですよね。

437 ：

セブンのシャキシャキレタスサンドイッチは220カロリーだもんな

438 ：

カロリーなど一度も考えたことないな。
糖質量だけ考えている。
1年でそれでウエスト10cm細くなりBMI21になった。
その後4年経つけれど変わらない、無投薬でA1c5%。

439 ：

天下一品のラーメンこってり並
ライス、唐揚げ
コーラ一瓶

440 ：

基本的には生野菜、温野菜、メイン、米飯にしてます。
たまに味噌汁を付けたり、デザートに果物、ヨーグルト、プリン等を付けてます。
食べ方は生野菜と温野菜で10分間良く噛んで時間を稼ぎ、満腹中枢を刺激したところでメインと米飯と行くと、かなり腹一杯の満腹感に満たされます。
食事時間は20分は必ず掛けてます。
味付けは薄味で、塩分には特に注意してます。
スパイスやしょうが、にんにくは風味出しには効果的だと思います。

441 ：

朝は菓子パン、昼はコンビニ弁当、夜はお好み焼き

442 ：

>>433
ブランサンド　ツナ＆オリーブ　糖質11.4g　240kcal
ブランサンド　ハム＆たまご　糖質11.3g　257kcal
値段はどちらも198円。
サンドイッチというより、ハンバーガーのバンズ的な形。
ブランパンの味があまり好きではないので、
具材でごまかされる感じでおいしかった。
同じ理由でドライトマトのやつも好きだ。
豆乳クリームと、その前に出てたはちみつヨーグルトのはいまいち。
ショコラはあり。

443 ：

何でこのスレはローソン社員が常駐してるの？

444 ：

近くのローソンにはブランサンドイッチが売ってなかった
残念。ブランパンほど一般には置いてないのかな

445 ：

需要があるってのわかってないのか？>>443

446 ：

今日、ローソン行ってきたけどブランサンドイッチはなかった…。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ…

447 ：

糖尿病でやせる＆糖質制限しているのでやせる。
やせすぎてガリガリ。20代男だが45�s。
糖質が少なくて太れる食品って何がありますか？

448 ：

>>447
肉食え、それも牛肉
糖質は少なくても、血糖値は上がるけどな。

449 ：

>>448
やはり肉か…ありがとう

450 ：

>>446
ふつうのパンの棚を見てない？
サンドイッチと一緒に冷蔵の棚に置いてるよ
>>447
糖質制限とカロリー制限を一緒にやってないか？
緩めの糖質制限をしてれば、たくさんカロリー取らなきゃダメ。
野菜大量、豆腐大量、肉や魚を大量に食って、間食したければバタピー。
俺は174ｃｍで62�sだけど一日2000kcalくらい食ってるよ。
体重も減らないように維持してるよ。
本当はもうちょっと太りたいけど。

451 ：

>>450
ああ、糖質制限をしてたら、自然とカロリーも少なくなってたわ
ほとんど野菜だからかな
肉や魚をたくさんとるようにします

452 ：

>>450
冷蔵の棚も見たんですが、普通のサンドイッチしかなかったんですよ〜。

453 ：

>>452
さっきローソンで見かけたけど
期限が明日の朝ごはんの時間までもたなかったから買うのやめた。
ふつうに美味そうだったよ。

454 ：

ローソンスレか？

455 ：

膀胱の手前＝下腹部が腫れ上がったような感じになるのは糖尿病の症状？
これは内蔵じゃなくて筋肉や皮膚の毛細血管が悲鳴をあげてるだけなのかな？
しばらく、朝食は大豆を炒めたやつ食べるよ
繊切りキャベツも継続で

456 ：

結石？

457 ：

あ〜結石はありふれた病気らしいですね。こんど検査行ってきますね。

458 ：

ローソンでブランパンが話題の商品としてレジ前にも陳列されてた。

459 ：

>>458
ローソンのブランパン好きだったけど、小さくなってからやめた。

460 ：

玉葱スープさ
コンソメ使ってるけど何か味に変化ほしい
なにかアイデアないだろうか

461 ：

醤油と味の素

462 ：

中華スープは？

463 ：

カレー粉使ってカレースープは？
スパイス系やしょうがやにんにくとかも風味出しには良いんじゃないかなあ。

464 ：

ふむふむ
>>461醤油のは、パスタソースで売ってた醤油ペッパーオイルを工夫できないかやったことある
さすがに無茶っぽかった
やっぱ醤油ベースの卵汁風がベター？
>>462中華なら鶏ガラスープとかにゴマとワカメとかだろうか
>>463血サラサラ成分って煮汁をカレー成分に封じても保たれる？もしやれるなら赤シチューとかそのままいけそうかも？

465 ：

糖尿病で亡くなった落下星さんのサイトです。
ドメインが移っていますが内容には手が加わっていません。
http://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/

466 ：

http://rakkasei.syogyoumujou.com/
糖尿病で亡くなった落下星さんのサイトです。
先ほどのサイトは消えていました。

467 ：

>>464
ウェイパーで中華スープ
フォンドボーとカレールウでカレースープ
味噌汁に溶き卵入れて卵スープとか

468 ：

だしの素は中華味でも、グルタミン酸ナトリウムを使っているので、塩分高め。
味覇は味が物足りないので、満足する味まで達すると塩分高めになってしまう。
カレールウを使うと動物性脂肪と塩分高め。

469 ：

>>464
硫化アリルは、熱を加えると分解されるので、スープに血サラサラ成分なんて残留しない。

470 ：

丸鶏がらスープに塩分控えめバージョンがあるよ。

471 ：

今日の夕食
http://iup.2ch-library.com/i/i0948095-1372681231.jpg

472 ：

イオン（トップバリュ）のカルパスがいい感じだな
58gで311kcalあるが、糖質は1.9gのみ、しかも98円。
他社の類似品は糖質が倍以上に入ってる

473 ：

>>471
ちょっと塩分が多そうだね

474 ：

>>469
あれ!?そうなの!?
なんかスープ飲み干せば回収可能みたいな話よく聞くけど
実際少し体調良くなってきてるけど

475 ：

プラシボ効果　ｷﾀ━━━━━━(・∀・)━━━━━━!!!!

476 ：

http://imepic.jp/20130614/783820
タイカレーが結構うまい
カロリーも少ないし、血糖値もあがらないけど
LDLコレステロールのほうはだろうだろうか

477 ：

>>475ﾔﾍﾞ━━━━━━(・Ａ・)━━━━━━!!!!
じゃあ玉葱スープは全面的に見直さなければ
水に漬けるのもダメみたいだしやっぱり切ったそのまま食わなきゃいけないのか
あれ地獄の辛さで食い物じゃねぇよ。。。
どうすりゃいいんだ

478 ：

タマネギは水に晒しては駄目みたい。
切ったらしばらく置いておくと良いよ。

479 ：

>>478
15分放置でやったことあるけどドレッシングかけて食べてたらあまりの辛さに倒れそうになった

480 ：

うーん、そうですかぁ。
辛いというより甘さを感じますが・・・。
産地とか変えてみましたか？

481 ：

新たまねぎかサラダたまねぎとかの名称の付いたものしか生はムリだ。
普通のたまねぎでも長時間さらすとかアリだが、さらす時間が延びれば延びるほどあの涙の出る成分などが逃げていってしまう。

482 ：

軍足がこのスレを二度見しました
アナタノサイフガ　スキダカダー
　 　 　　　＿__＿
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　　/:::::::::::/　 　 　 ヽ::::::::ヽ
　 /::::::::::/　　　　　　|::::::::::|
　/:::::::::/＝ヽ　　=＝ヽ:::::::|
　|:::::／/・_) |　　(_・ヽ |:)::::|
　ヽ(::|　　　 |　　　　　ﾘ::::ノ
　 |:::::| 　　 ヽノ　　　 |:::::|
　 |:::人　　ヽ--ノ　　/:::::|
　 ヽ::::::＼　 ￣　 ／:::::ノ
　　　):::::::|＼＿／|:::::(
　 ／ﾚﾚノ　 　　 ノﾉﾉﾉ＼
　 |　/／＼　 　/　/⌒　|
　 | 　 　 　 ヽ /／　 　　|
http://blog-imgs-42-origin.fc2.com/n/e/w/news2chinfo/d0178541_11485649.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201008/08/41/d0178541_11351035.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=2qTa9bJpuow

483 ：

>>481
成分を安定させた薬剤があるようだ。
http://www.allimax.us/products.php
でも抗血小板効果ならば、低用量アスピリンもある。

484 ：

小指をぶつけて青くなってしまった
直る気がしない

485 ：

じゃあどうやってもダメじゃん
サラサラになりたければ辛い地獄味わうしかないってか？
つーかだったらお前らいつもどうやって生玉葱料理食ってんだよ

486 ：

すりおろしたら食える

487 ：

>>486
その手があったか
しかし、味付けは？
ミートソース缶みたいな濃い味に入れれば辛さも乗り越えられるだろうか？

488 ：

酢が大丈夫なら酢漬けしたら？半日で食べれるけど2日もすると甘みが出る
香辛料や昆布、ゴマ油、他の野菜と一緒でもいいし穀物酢がおすすめ
砂糖や塩入れなくておｋ、2〜3日で食べきる量を目安に酢の量は野菜半分が浸るくらいにしてる
野菜漬けた酢もドレッシング代わりや混ぜてタレに使えばいいよ

489 ：

>>488
マリネサラダのソースとか使ってみるの考えてるんだけどどうだろう

490 ：

>>489
量食べないならドレッシングでもいいと思うよ
味を優先したいならすりおろしてジャポネソースみたいなドレッシング自作のほうが向いてそう

491 ：

風呂上がりにスーパーカップミニ2つ食べちゃった
週に１個と思ってたけどついつい
でも今日自転車で２時間38km走ったから大丈夫だよね？

492 ：

>>490
すりおろしたのに、カレーみたいな濃い味ならいけるだろうと入れたら不味すぎて死にそうになった
おろしたら汁も出たけど、この汁が養分なんだろうからと捨てずに混ぜたらカレー水っぽくなった
玉葱の辛味と酸味と甘味がカレーの味を凌駕してしまった
倒れそうなほど激烈に不味くなった
よくアニメとかで不味いもの食ったら死亡する描写があるけど、ほんとにああいう感じ
半分以上捨てたけど、それでも食後しばらく動けなかった

493 ：

動けないほどまずいのか

494 ：

今話題のタマネギ氷はどうなんだろう？
レンジで加熱して水を加えてミキサーで崩して凍らせるんだけど、栄養的には良いみたいだよね。
生が無理ならこちらにしてみては？
自分はタマネギは甘味を感じるから問題ないけど、辛味が際立つんじゃ食べることにストレスを感じてしまうものね。

495 ：

悩んでいる人は、栄養がどうこうには関心なくて、血栓防止効果なんだろ？

496 ：

>>494
レンジ持ってない…
>>495
もう行き詰まってきたよ…
血サラサラって玉葱だけなの？
第二位食物ないの？

497 ：

うざい
無理してまで食わなくていいよ^^
好きなもの食べていたいもんね
そしてそのままR

498 ：

>>496 まぐろ、かつお、あじ、さば、いわし、ぶり

499 ：

>>497
無理する
氏なない
で、なんかない？
>>498
鯖の缶詰め食いまくればいいの？
丁度米を豆腐に切り替えたから鯖の缶詰めなら合いそうだけど

500 ：

玉ねぎで血液サラサラってのは一時期はやったが、
NHKの試してガッテンでも、万能玉ねぎドレッシングとして紹介され
ネットでも大評判となっている・・・
だが、当のガッテン公式ホームページでは情報が抹消されている。
なかったことにされたっぽい。それはなぜか。

501 ：

>>499
じゃあまずかろうが辛かろうが無理してでも食えよ
まずくて倒れようが死にはしねーんだよ
自分の子供舌を恥じて食え

502 ：

レンジ無ければ鍋で茹でれば？
ミキサーはレンジほど高値じゃないから買えば良い。

503 ：

>>501
それは無理
>>502
茹でたらアウトなんでしょ？
煮汁飲んでもダメとかこないだ言われたし

504 ：

無理しなくていいよ^^
↓
いいや無理する
↓
じゃあ無理して食え
↓
それは無理←！！？？！？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

505 ：

その試してガッテンでやってた、お酢を飲むのはどうなのよ、
このスレ的に。

506 ：

>>504
当たり前だよそんなの
その境界線にある至高の極致を探さないと
オニオンパラダイス

507 ：

もうたまねぎに人口甘味料かけるしかないんじゃね

508 ：

オニパラ♪
なんつぅか、俺肉・米・パン・麺食やめて野菜とこんにゃく食品だけの生活で６ヶ月経過したがたまねぎを生で食べるとなんだか肉を食ってる錯覚を起こす。

509 ：

魚たべないの？

510 ：

あ、忘れてた、にぼし・鮭中骨の缶詰は食べてる。でもたまに無性にハンバーグとかラーメンとか唐揚げとか食べたい＞＜

511 ：

>>510
汚前馬鹿だろ？

512 ：

知恵遅れに言われたくないわｗｗｗｗｗｗ

513 ：

>>510
ラーメンは諦めたけど
ハンバーグと唐揚げはふつうに食ってるよ

514 ：

もやしマシマシのラーメンってわりと安全なんでしょ？

515 ：

ラーメン自体が高塩分、高脂肪、高炭水化物、大量化学調味料のスバラシイ食品。

516 ：

もう普通にオニオンコンソメスープにしようかな
煮たらそんなにダメなの？
煮汁飲み干せば良いんだろ？なあおい

517 ：

普通に味噌汁飲めよ

518 ：

>>516
前にも書いたが、ためしてガッテンでもタマネギのサラサラ効果押しは
なかったことにされたほど、他の野菜や魚ほどいいという程のものではない。
健康食材をバランスよく食べることが大事。
ここに玉ねぎより効果のあるものが沢山書いてある。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20060830.html

519 ：

血糖値が116から下がりません＞＜

520 ：

と思って今計ったら92になってた、よかった

521 ：

>>518
なにぃ〜!?
玉葱全然下位じゃないか
あーなんだったんだ今まで悩んでたのは
マリネソース買っちゃったよー

522 ：

やった
おいやったぞ
マリネソースに一晩漬けたら食えた
普通に食えた
そうか酢か
多分マリネソースはスーパーの棚から消える
だけど酢で漬ければいいことがわかったからこれで勝つる

523 ：

>>518
仏教やヨガではタマネギは体と精神を害するものとして禁じている

524 ：

>>523
それがどうした？

525 ：

>>522
それでも、吸収効率が悪いので
キャノーラ油やオリーブ油をブレンドすべし。

526 ：

玉ねぎは、血糖値や血圧下げる効果あるんじゃないの？
オニオンサラダやスープ。味噌汁にも入れるよ

527 ：

>>525
なるはど
食べる分をサルベージしたらオリーブオイル、パセリ、ブラックペッパーあたりを投入だな

528 ：

>>524
どうもしない
糖尿で死にたければR
おまえ個人がどうなろうがどうでもいいこと

529 ：

仏教（笑）
ヨガ（笑）

530 ：

>>523
なるほど俺達は犬なのか

531 ：

>>523
仏教の何という教典に載っているのかソースを出してみろｗ
嘘つきが

532 ：

シンジルモノハスクワレル

533 ：

仏教やヨガを否定するつもりはまったくない。
で、「タマネギは体と精神を害する」のエビデンス
を出せよ、キチガイ。

534 ：

昼飯なんだが
出先だから、毎回コンビニになる。
レタス入りのサンドイッチ、ツナマヨのおにぎりひとつ、菓子パン１つ、トマトジュースなんだが、炭水化物多いかな？

535 ：

昼飯なんだが
出先だから、毎回コンビニになる。
レタス入りのサンドイッチ、ツナマヨのおにぎりひとつ、菓子パン１つ、トマトジュースなんだが、炭水化物多いかな？

536 ：

>>535
菓子パンひとつが余計だな。

537 ：

>>535
コンビニの菓子パンなら半分、状態によっては３分の１とか

538 ：

菓子パンの変わりは何がいいかな？
サンドイッチとおにぎりだけだと腹減りまくり

539 ：

朝カレー、昼カレー食べたよ

540 ：

>>538
唐揚げ棒

541 ：

>>538
選手交替
買い出し先をコンビニからスーパーに変える
トマトジュース残してあとはout
代わってinさせるのが豆腐１パック(米の代用)、魚の缶詰め(メイン)、カボチャの甘煮(甘味)、カキフライ数個(脂っ気)

542 ：

だるくてたまらなかったんだけど、
遠くの大型ショッピングセンターまで自転車で往復して
汗いっぱいかいてきたら調子よくなってきた

543 ：

食い過ぎをやめればいいだけの話。

544 ：

出先でコンビニしかなくても、割り箸をもらえば惣菜パックで野菜類を摂れることに最近気づいた。
あとはミニトマトをさっと洗って食べたり。

545 ：

菓子パン一つで400〜600キロカロリーでラーメンどんぶり一杯と同じだ。

546 ：

栄養士に菓子パンだけは辞めとけ。コンビニなら弁当にしておけって注意されたな

547 ：

しらたきペペロンチーノ作ったお。美味しかったお。

548 ：

菓子パンひとつで糖質が平均50前後あるんだじょｗ

549 ：

玉葱って水に浸けると辛味抜けるんだよね？
これさぁ
一応マリネソースも水分なんだけど、マリネソースに浸けるのもダメなのか？

550 ：

油脂に溶かして安定させるの

551 ：

加工食品は控えて、なるべくなら自分で調理するのが理想的だよね。

552 ：

仕事から腹空かして帰宅してからの夕食食べて、デザート替わりに菓子パン食べるのは自殺行為？

553 ：

糖尿病では薦められないわな当然。
ちゃんと運動しててカロリー管理してるならたまのご褒美としてアリだけど、

554 ：

予備軍
新商品のときだけマック行く

555 ：

http://matome.naver.jp/odai/2137117972760023901
麦茶で血液をサラっとさせるって書いてあるけど

556 ：

>>555
緑茶と紅茶なら常備してるけど

557 ：

血栓予防効果について、ルチンはよく研究されているけど
ピラジンはまだ腸での吸収や分解代謝についてわかっていないんだよね。
論文とか見てると、ヘパリン添加した血液で実験しているし
血流改善されてあたりまえだし、まだまだわからない事が多いね。

558 ：

普通にアスピリン飲めよ

559 ：

マック1000円バーガー行ってきます

560 ：

とりあえず、毎日１０キロぐらい自転車。
あと麦茶とアイスクリームと朝カレーと夜納豆。
あ、アイスクリームは最近のマイブームなだけな。

561 ：

>>552
菓子パンがデザート感覚ってｗ
デザートにおにぎりって言ってるようなもんだろ。
せめてプリンとかチーズケーキとかにしとけ。
ほんと糖尿病はなるべくしてなるんだな。
まぁ俺もだったけと。

562 ：

1000円バーガー売り切れだった
早すぎ

563 ：

マックダブルとチキンクリスプとベーコンポテトパイしか買わない俺にはどうでも良かった。

564 ：

ジャンクフードなんて10年以上食ってないな

565 ：

シュークリームが今日もうまい

566 ：

炭酸がどうしても飲みたい。
コカ・コーラゼロあたりはどうだろう？

567 ：

>>566
別にいいんだけど、あれは低血糖起こしちゃうよ。
糖分が無いのにインシュリンが騙されて分泌されて、低血糖になるから、結果として腹が減る。
一日一リットルも飲むとかやってしまうと、食欲旺盛になるのだ。
糖分を欲しがる反応が身体の奥底から出できて、却ってつらいんじゃないの？
本当の炭酸水だけのやつならば、一日一リットルのペースで飲んでも平気だろう。

568 ：

なんていうか
糖尿病と糖尿病予備軍では結構事情違うような気がするんだけどどうなんだ？

569 ：

>>566
我慢できなきゃ、飲めばいいけど甘いもの欲しい炭酸欲しいという
地獄の状態から抜け出すように、少量で済まして徐々にお茶や
水に変えていって甘い炭酸を飲みたいと思わなくなるように自律しなきゃ
健康は遠のく。

570 ：

書き忘れたけど、コカコーラゼロはまずい（甘さもほとんど感じない）ので
ペプシNEX　ZEROおすすめ

571 ：

皆様、ご意見ありがとうございます。
あくまでも、どうしても飲みたいという欲求が出たときのため対処法としての質問でしたが、悪影響が少しでもありそうなら止めといた方が懸命ですかね？
ほとんど緑茶、烏龍茶、十六茶、麦茶、爽健美茶で済ましてます。
ごくタマに無糖ブラックコーヒーを飲んでます。
甘いジュース類を飲みたいという欲求は特に無いのですが、暑い中の外仕事なのでスカッと炭酸が欲しい時があるのです。
まあ人工甘味料って脳や身体への影響が 色々噂されてますし、我慢しなきゃ逆効果＆逆戻りなら避けます。

572 ：

>>571
こういうのはどうだろう
スーパーに売ってる炭酸水とかウィルキンソン炭酸水とか
それにポッカレモン100を適量垂らす
ただの炭酸水は飲めたもんじゃないけど無糖でレモンの酸味効かすならそれなりのものになるのでは
暑さに対して気分で晴らすなら出先でも上手に冷やさないといけないだろうけど
氷入れた魔法瓶を持ち歩いてポッカレモンウィルキンソンを注いで軽くくゆらせて冷え冷えレモン炭酸とか

573 ：

いつまでも乳首をほしがってるでっかい赤ちゃんみたいだな。
俺は水、麦茶、コーヒー（インスタントコーヒー）だけだわ。

574 ：

うどんとかスパゲッティって低血糖になる（血糖値が上がらない）率が高い気がするんだけどどうなんだろう？
俺の場合は、ご飯と同じ単位分の量を食べてもそれじゃ低くなるから
少し多めに食べたり他の炭水化物も食べたりしてるけど
ＧＩ値がどうとか原料の違いとかなのかね。まあその人の体の状態でも変わるだろうが
俺は自己分泌ほとんどないけど難しいね

575 ：

>>573
麦酒が入ってなきゃおまえも赤ちゃん

576 ：

アルコールは止めました。
教育入院前に、夜なかなか寝つけずに缶チューハイ呑んで寝ようとしたら、異常に寒くなって余計寝られなりました。
それら含め体調不良で掛かり付けに行って糖尿病発覚。
タバコも今は止めて禁煙パイポです。

577 ：

そんなにしてまで長生きしたいのか？お前ら（笑

578 ：

お前は諦めて死ぬ準備完了なの？それはよかった

579 ：

コーラゼロ卒業したぼ
上がらんけど下がりにくいな

580 ：

糖分を添加してないミネラル炭酸水とかあるじゃん
柑橘系味で結構美味しい
ネット通販なら1.5L100円ちょいじゃないかな

581 ：

>>568
全然違うな
予備軍　　糖質制限しても平気
糖尿病　　糖質制限したら、空腹との戦い

582 ：

>>571
俺はコカコーラゼロとかのカロリーゼロ飲料を飲んでるよ。主治医に相談済み。
ここからは自分の考えだけど、合成甘味料が身体に何か悪い点があったとしても、
糖分を摂取するよりはずっとマシで、カロリー制限を無理なく続ける方が大事と思ってる。
糖尿発覚後、7ヶ月で体重を23kg減らして、血液検査の結果も基準値に収まるようになった。
人によるかもしれないから、飲むかどうかは主治医に相談してくれ。

583 ：

今日は既に1400kcal食べてるのに、お腹すいてきた。ひもじいよ…。
(つд⊂)ｴｰﾝ

584 ：

>>583
つブランパン

585 ：

>>583
モヤシ、キノコ、海藻、こんにゃく

586 ：

>>584>>585
ありがとう。ちょっとなら食べてもいいよね？
(つд･⊂)ﾁﾗｯ

587 ：

>>586
医者ではないので食べても良いよとは言えないですが、食べるなら30分ほど散歩してきてはいかがでしょうか?

588 ：

>>587
毎日一万歩のノルマで背筋を痛めてしまって、安静中で運動できないんですよ。
明日1400kcal以下におさめれば、今日少しくらいオーバーしてもいいですよね？
(つд･⊂)ﾁﾗｯ

589 ：

>>588
ゼロカロリーのゼリーとコーラで誤魔化す

590 ：

ゼロカロリーの食品が家にないので、ヨーグルトでも食べて緑茶いっぱい飲んでみる。
(つд･⊂)

591 ：

２日間でマジックフレークを２８個も食べた
腹減ったから・・・　あとラーメンと蕎麦も食べた

592 ：

糖尿になる前は低糖ヨーグルトだと甘くなくておいしくないと思っていたのだけど、
今は無糖ヨーグルトに慣れて平気になった。
ダノンデンシアのプレーン・砂糖不使用のやつが1個46kcalとカロリーが少なくて、
1日のカロリーが余ったときに気軽に食べてる。

593 ：

こいつらの食い意地は異常。ｗ
こいつらの卑しい食い物への執念は見てて面白すぎｗ

594 ：

子供とか居ないなら適当に生きればいいと思う。別に誰も悲しまないだろ？

595 ：

>>592
俺は無糖ヨーグルトに人工甘味料を入れて食べてる

596 ：

>>584
ローソン店主いいかげんにしろよハゲ。２０年前までただの潰れかけた酒屋だったくせに。

597 ：

今、糖尿患者の群れで大繁盛

598 ：

近くではどこもブランサンドイッチ売ってねえ

599 ：

にゃんにゃん

600 ：

>>596-597
別にいいじゃない？気にすんな。
>>598
発売開始時は見かけたけど、最近は見ないねぇ。
売れてるのか、出荷自体が少ないのか・・

601 ：

うっかり東神奈川駅で器からはみ出すボリュームの名物穴子天そば食べちまったorz
なので今日は今から10Km歩く。
コンビニで189円で売ってるヘルシア緑茶って体にいいのかな？
高いけど糖尿と言われてから歩くついでにコンビニで買うことが多い。

602 ：

カテキン量が多すぎて多少内蔵に負担をかけるという報告もあった気がするけど
痩せるのには効果あるかも

603 ：

アナゴ天そばって言ったってそんなに毒じゃ無いでしょ。
多分野菜が足りてないから生野菜か温野菜で調整すべし。
自分はヘルシアやカテキン緑茶は飲まないなあ。
黒烏龍茶か胡麻麦茶かな。
ウォーキングはあんまり無理しないようにね。
長距離やるなら、短くても継続する方が効果あるよ。
毎日アナゴ天そばじゃアホだけど、たま〜に食べるなら特に問題ないんじゃないの。
但し塩分は注意しなきゃ駄目だから、汁は啜らない方が良いよ。

604 ：

たまに食べるくらい何の悪化もないと思うね
医者も駄目って言わないでしょ、止められてるなら別だが

605 ：

カロリーコントロール カレー http://www.glico.co.jp/cc_curry/nutrition.htm
中辛・辛口は糖質4.0g
廉くて旨い（俺の個人的嗜好）

606 ：

>>598
予約すれば手に入る

607 ：

>>595
俺も物足りない時のために事前にパルスイートを買っておいたのだけど、
結局使わなくて済んだ。

608 ：

昼メシを、セブンイレブンで調達するなら、どういうチョイスします？
あんまり、軽めにすると、夕方前には、腹が鳴り困ってます

609 ：

昼メシを、セブンイレブンで調達するなら、どういうチョイスします？
あんまり、軽めにすると、夕方前には、腹が鳴り困ってます

610 ：

ローソンに行ってブランサンド2個

611 ：

あと、小腹が空いた特に何か食べれるのないですか？
ゼロカロリーのゼリーは？

612 ：

カテキン茶は、白米とかパンとかパスタを食べてしまった直後の
一気飲みするといい。
空腹の胃には茂樹が強いので止めた方がいい。
あくまで「食べた後」に飲む事で糖質の消化吸収酵素を何％かブロック
してくれる役割がある。
お菓子を食べた後に濃い目の緑茶2杯くらいすぐ飲み干すと
そんなに血糖は急上昇しないよ。
ポイントは100度の熱湯で3分以上蒸らしたお茶。
こうするとカテキンが余すとこなく搾り取れる。

613 ：

お茶の味や香りを追求する場合は「70度」で蒸らしたお茶だけど
こうすると渋みが出ないでまろやかな味わいになるけど
この「渋み」こそがカテキンなので、カテキン目的の場合は
100度の熱湯で渋みを煮出す感じ。それを食後に飲み干す。

614 ：

>>612-613
水だし緑茶を色が薄くなるまで何回も何回も何回も何回も何回も何回も使ってます

615 ：

>>608
参考だけど、俺がここ2ヶ月の間にセブンイレブンで買ったもの。自分の食事メモから抜粋。
昼食に向いていないものも含む。既に取り扱い終了しているものもあるし、地域によって取り扱い
有無やカロリーが違うと思う。塩分が高めのものもあるので、高血圧の場合には気をつけて。
・ローストビーフのサラダ73kcal
・もつのネギぽん酢和え(柚子こしょう付き)107kcal
・ハムとポテトの生野菜サラダ111kcal
・温野菜と蒸し鶏(生姜ソース)163kcal
・トマト＆チキン(ブリトーっぽいやつ)221kcal
・たっぷりトマトサンド264kcal
要レンジ
・ほうれん草半熟玉子110kcal
・帆立と海老の中華炒め122kcal
・一番だしで炊いたおかずの煮物158kcal
・野菜の煮物171kcal
・牛さがり焼肉177kcal
・もつ炒め(にんにく醤油味)191kcal
・ねぎ塩チキン228kcal
・モツァレアとトマトソースのグラタン303kcal
・彩り野菜の10品目焼ビーフン309kcal
セブンプレミアム冷凍食品・要レンジ
・焼き餃子5個85g163kcal
・炭火焼チキン145g235kcal
・お好み焼き301kcal
要冷蔵庫(残りを冷蔵庫に保管)
・茶碗蒸し(3個入り)1個40kcal
ブランパンに釣られてローソンに行く方が増えて、セブンイレブンの利用回数が減った。

616 ：

ゼロカロリーのゼリーはあちこちのコンビニと通販で色んな味のものを買って、会社に常備してる。

617 ：

ゼリーは自作してるな
1kg作っても100円かからないし

618 ：

>>617
お勧めのレシピ教えて

619 ：

>>618
コーヒー好きなんでコーヒーゼリーばかりだけど、
大体これをベースに微調整しながら作ってるよ
http://cookpad.com/recipe/1121630

620 ：

麦茶は地味にすごい健康飲料　生活習慣病の予防効果も期待可
http://www.news-postseven.com/archives/20130716_199981.html
静岡大と京都薬科大との共同研究で、麦茶の抽出成分をテストしたところ、胃の粘膜を保護、糖尿病の合併症防止、炎症を抑える作用などの機能が判明。

621 ：

>>620
緑茶じゃダメなの？
仕事してるから抹茶カフェインが必要なんだけど

肉が良いって話だったから冷しゃぶ食った
使わなくなったパスタソースを味付けに転用

622 ：

>>621
> 緑茶じゃダメなの？
元ネタは長文とか難解ってわけじゃないんだから、読んでみようよ、一度は
その上で分からないところとかあったら質問するようにすれば？
ちょっと見たり聞いたことを丸ごと信じたり疑ったりせずに調べるくせつけないと
もっと大きなことでだまされたりとかするかもしれないよ

623 ：

>>622
長文ですがなこれ〜

624 ：

ご飯に大麦を入れて食べても同じ効果あるからお茶でなくてもいいな

625 ：

【社会】 ローソン店員(オーナーの息子)がアイスケース内で寝そべった写真掲載→炎上→ＦＣ契約解約、当該店舗は休業に★16
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1374033811/
問題のフェイスブック勃起アイス写真
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/b/1/b1f94f63.jpg

626 ：

>>621
肉？？？ ・ ・ ・ （ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

627 ：

>>626
肉を薦めたのおめーらだろ殴るぞイライラ

628 ：

肉食べすぎもよくないぞ
内臓への負荷、癌のリスク増大、コレステロール等。
定期的に血液検査してるならわかるし問題ないが。

629 ：

>>628
じゃあ三日分そこいらの食料一回の買い物で一個買うぐらいにしときゃいいんだろ？おらおら

630 ：

なんだこいつ

631 ：

>>630
あ？やんのかこのやろう
タックルすんぞタックル

632 ：

そろそろ肉の食べ放題行ってくるかな。
たまになら問題ないよな。

633 ：

半年ぶりくらいにインスタントラーメンを食べたら、食べてる最中に鼻血が出たw

634 ：

>>627
俺は薦めてねえぞ。
だいたいアメリカの牛肉の輸入を再開した直後から、
「肉は健康に良い。」なんてキャンペーンをされても、怪しさ大爆発だろw

635 ：

今日と明日の食事を記録して栄養士さんに提出しなきゃならないんだけど、今朝ちょっと食べすぎたし、明日も鰻とか食べたらカロリーオーバーしそうだ。
食事記録、捏造しなきゃな…。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

636 ：

>>635
栄養士にカロリーで血糖値が上がるんですかと聞いてみて

637 ：

>>635
捏造良くないよ

638 ：

>>636
なんで？
>>637
おやつの分だけカロリーオーバーしたので、おやつを記録から抹消しようかと思うのですが…。
(;･∀･)

639 ：

>>635
小学生のガキかよ
嘘をついても損をするのは自分自身だぞ

640 ：

>>638
真実を知りたくないの？
カロリーで血糖値が上がるかどうか

641 ：

カロリーそのものが何の目安にもならない

642 ：

嘘ついたっていいことない
ちゃんと指導受けておけよ

643 ：

正直言ったって、商売だから無駄な薬増やされるだけ。
とくにこの病気は薬より自己管理の方が効く。
あ、自己管理がなってないから嘘書くのかｗ

644 ：

毎日カロリー制限と運動してきたんだよ。でも、たまたま記録しなきゃならない２日間だけ、カロリーオーバーしちゃったからね。
この２日間の記録のせいで、今まで何もしてなかったと思われたくないし…。
みんなだって、明日は鰻食べるんでしょ？

645 ：

>>644
うなぎは今日食いましたけど。

646 ：

ID:gY7OgjUwO さん
HbA1cを徐々にさげていくという目標があるのでは？
一ヶ月で0.5 ぐらいさげていかないと、誤魔化していたのがバレてしまう。
逆に二日間だけなら、今回に関しては目標達成してGJ!かもしれません。

647 ：

>>646
今月は血液検査はありません。来月の血液検査が勝負です。
今月は、栄養士さんに食事指導を受けて体重をはかられるくらいです。体重が落ちていればＯＫです。
体重はたぶん落ちてると思うので大丈夫かな…。

648 ：

>>647
あなたは栄養士に良く思われたいからカロリー制限と運動してるのかな？
だとしたら本末転倒だね
たとえ悪くなって薬追加されたって断るか飲まなければ良いんだし
いくら捏造したってHba1cでバレる
自分自身で良くしたいと思ってるのなら栄養士に相談してアドバイスしてもらえば
良いのに
多分>>647みたいな人がいずれ脚切断したり失明人工透析になるんだろうね

649 ：

ID:gY7OgjUwOがどうなろうが誰も興味ないけどな

650 ：

必死だな馬鹿は。
オマエは自分の病院を心配してろ。

651 ：

390円のうなぎまぶし食べたよ
これで十分だろ。

652 ：

うなぎ食ったよ、ご飯は100gしか食べてないけど

653 ：

ご飯100gで糖質どれくらいあるの？

654 ：

>>650
自分の病院って？
病院経営者？なら何の心配もいらないんじゃね？

655 ：

>>653
うなぎとか色々合わせて50gくらいになってると思う
食べ終わってからスポーツジムに走りに行った
血糖値は計ってない

656 ：

>>652
>>653
米の代わりに豆腐食えばいい

657 ：

豆腐も食べてるという

658 ：

スーパーでうな重買ってきた〜。

659 ：

おまえら金あるんだな。

660 ：

金のない俺はモヤシと豆腐、オカラにトコロテンなどを喰ってる。
おかげで体重もへり数値も良くなった^^;

661 ：

うなぎの蒲焼だけ買って、ごはんは玄米のうな重にした。

662 ：

ぐじゅぐじゅの桃を冷凍したら、うまーーーーーーーーーーー

663 ：

神戸物産に、1キロ198円の「おとうふ屋さんのおからで作ったうの花」つーのがあるよ
まあ糖分も塩分もふんだんに加えてあるけどね。ポテトサラダよりはましだと思うよ。
あと冷凍ナゲットとか安いね。あと肉食いすぎで罪悪感があるときに食べようと思って
買ったのが「ミートレスハンバーグ」。大豆たんぱくが原料で大豆の香りがする。
あと食感がパサついてて味も謎なので、知らずに食べたら中国産のやばい肉？と
箸を置くレベルかもしれない。判ってて食べる分にはいけるし料理しだいだなぁ。

664 ：

冷凍ナゲットとか、粉つか炭水化物がいっぱい入ってるよ。
そういう系が食べたいなら、胸肉をミンチにして固めて揚げればいいよ。
つか、そういうの食べるくらいなら、普通に赤身のステーキとか食べたほうがいいと思うけど。

665 ：

>>664
極端な糖質排除論者は消えろよ

666 ：

今夜はビーフシチューにしたんだけど、牛肉のカロリーがハンパないなぁ。
お肉を全く食べないのもよくないし、毎日メニュー考えるのは大変だね。

667 ：

今日の夕食いつものワンパターンだけど
糖尿診断から２ヶ月で血液、尿全ての数値が正常値に
http://uproda.2ch-library.com/685852E7O/lib685852.jpg

668 ：

>>667
うまそう
おにぎりは1個で

669 ：

医者にコレステロール下げろと言われた。玉子の摂取を控えろと。
どのぐらいの頻度に落とせばいいんだろう。
教えて偉い人。

670 ：

卵はあんまり意識してないな俺は
鶏肉の手羽とか牛肉の脂身を食べるとかなり上がって医者に言われたので控えてる。

671 ：

コークフロートとダブルチーズバーガー食ってきた

672 ：

>>667
ハァ？
おにぎり２個も喰ってて正常値になったのかよ！！

673 ：

>>672
いつもの健康体の冷やかし厨だ無視しろ。

674 ：

程度によるだろｗ
中程度までならまだおにぎり食えるわ。
俺は運動もするようになって、毎朝パスタ食べてる。

675 ：

>>672
なったよ
糖尿の原因は約２年間の毎日の炭酸飲料、スナック菓子、寝る前の夜食だと
思ってる
食事は普通にして間食は一切止めただけ
これ以上食事量減らすと体重が減るので
運動は週3で筋トレ+有酸素運動してる
あっという間に正常値になったから医者もビックリしてた
栄養指導も受けてない

676 ：

>>673
今は健康体でも１度糖尿病と診断されたら死ぬまで糖尿病持ちなんだけどね
１度糖尿病と診断されるとどんなに良くなっても糖尿病の寛解状態までだから

677 ：

>>676
今のHbA1cと血糖値の平均はどれくらいですか？

678 ：

>>672
>>673
早期発見、早期治療なら全然余裕だろ
お前らも足があるうちに運動しとけってｗ
足切断してからじゃ遅いぞｗｗｗ

679 ：

>>677
随時血糖値
糖尿診断時→１月後→２月後
233→120→102
HbA1c
6.6→5.8→5.1

680 ：

最初が6.6てのがラッキーだな、境界型で治療始めたのと大差ない

681 ：

まあ、なっちまった人によりは、ならないために有用な情報かと思えるけど
太りやすいけどうまい居酒屋メニューの「太りやすい食べ合わせ」まとめ
http://gigazine.net/news/20130725-tabeawase/
しかしなあ、たいていの組み合わせは悪いんじゃない？これじゃ
糖質＋油脂　体脂肪を蓄積しやすい
油脂＋油脂　最悪の組み合わせなのでカロリー高め
タンパク質＋糖質　消化が遅くなり太りやすい
炭水化物＋炭水化物　かなり凶悪
砂糖＋砂糖　一度にとりすぎると太りやすい

682 ：

http://iup.2ch-library.com/i/i0963313-1374753540.jpg
どうかな？

683 ：

>>682
なにがどうかな？ なんだよ。
脳奇形児が。

684 ：

>>682
良いんじゃない
彩りバランスも良い感じ
ご飯の後ろの白いのは何？

685 ：

とろろ？

686 ：

>>682
普通にメシに見える。銅では無さそうだが。

687 ：

>>683
こいつみたいのを、キチガイっていうの

688 ：

>>687
相手すんなよ

689 ：

>>679
たった2ヶ月でそこまで落としたのか凄いな

690 ：

>>687
>>688
脳奇形児 乙

691 ：

>>686
最近は食事の献立が銅に見えるような、つまりメシの種がレアメタルなシナのインチキ無法レアメタル業者もこのスレに興味があるんだろ。

692 ：

銅がレアメタルだって？馬鹿ですか？

693 ：

血糖値を気にする、
脳奇形児どもが必死だな。

694 ：

今日は、朝にマック、昼にお寿司と、高カロリーなものを食べたから、夜に食べられる量が少なくて、ちょっとひもじい…。(´･ω･`)

695 ：

夏はトコロテンと豆腐そうめんがうまいのう…。

696 ：

玉ねぎスライスを毎夕食に1/2個食べ始めました。
玉ねぎは好きなのですが量が多い為か喉が痛いです。
食べ慣れれば喉は痛くならなくなるでしょうか？
無理せず量を減らした方が良いでしょうか？

697 ：

たまねぎジュースのめや！＞＜

698 ：

玉ねぎは、胃潰瘍になり安い。

699 ：

１年前はよくソーメン食ってたが、
今年は一回も食ってなくて、豆腐に薄めた麺つゆ掛けて食ったら涙がちょちょ切れるほど美味かった、、、｡･ﾟ･( ´Д⊂･ﾟ･｡

700 ：

昨日テレビでやってたんだけど、油脂を大幅にカットしたカレールーがあるそうな。
プライムバーモントカレーとプライムジャワカレー、カロリー50％オフらしいけど、味はどうなんだろう？
食べたことある人いますか？

701 ：

カロリーが何の関係有るんだろう

702 ：

>>701
勉強不足だぞ。
糖尿病にとってカレールーの一番の悪は油分だから。
そして油は高カロリー。

703 ：

糖尿と診断されて、
ご飯類、麺類、パン類絶ち、
肉、フランクフルト、オリーブオイル、ピーナッツ、
レトルトカレーにはご飯の代わりに豆腐を入れ、
糖尿になる前より油取ってるけど、HbA1cは５％前半、空腹時血糖値も正常値になりました。

704 ：

>>703
オリーブオイルが良いらしいな
まだキャノーラ油が残っててなかなかオリーブオイルへのシフトが進まない

705 ：

>>699
蕎麦素麺が結構残ってる
たまーに食べるぐらいにして少しずつ消費していってる

706 ：

>>702
勉強不足はどちらかな？
カロリーが血糖値を上げるソースを示してみて

707 ：

>>706
自己測定してみろよ。
食べ比べれば自分の身体が証明してくれるぞ。
それと、
カレーやマヨネーズの油は４〜５時間後ぐらいから、復活するように血糖値が上がってくる。
そして空腹時より ２〜３割ぐらい高めの状態が、その後、１０時間ぐらい続く。
これも測定すれば すぐ判ることだ。

708 ：

>>703
それは糖質制限と言うやつかな。
体力を使わない生活なら短期的には問題はないと思うけど、
糖質が少ない食生活で体力を使う仕事や運動をすると、
疲れ易さが目立つようになり、筋肉も落ちることになる。
それが理由で俺は避けたけどね。
もし良かったら体調を教えてくれる？
自分が避けた方法が実際にはどうなのか、知識として知っておきたいので。

709 ：

代謝は、脂肪→ピルピン酸→ケトン体　のルートだから、血糖値は上がらない。
カレーにも糖質が多いということだな。

710 ：

>>707
マヨネーズ関しては多少の血糖値は上げるかもしれないが
サラダにマヨネーズガッツリかけ続けてる俺でも
半年でa1cが6.2→5.8に下がったからな。
まぁ、カレーなんぞ食わないし、晩御飯は炭水化物抜いてるが。
無投薬です。

711 ：

>>707
そんな奇特な奴はオマエだけだろｗ

712 ：

冷麺ってどうなんだろ
食って血糖値測った人いる？
　

713 ：

>>710
最初が低いから羨ましいな。
だが努力なら俺もしたぞ。
半年でa1cが１０．７ → ５．９に下がったから。
投薬ありだけど。（ビクトーザ）
炭水化物は抜いていない。
３台栄養素は普通のバランスで取ってる。
それでこの結果な。

714 ：

>>713
10,7あったとき血糖値の数値はどれくらいりました？

715 ：

最近尿が泡立たなくなってきた

716 ：

>>715
それは良いことなのかい？

717 ：

いいに決まってる
確実に未来がいい方に変わった

718 ：

>>717
騙されたと思ってリトマス試験紙で計ってみよう♪
既に手遅れでおしっこに糖が出なくなった代わりにケトン体で猛烈な酸性になってるお♪

719 ：

残念ながらならない

720 ：

ケトアシドーシス　怖いよ〜
喉が渇いて、水を欲しがり、浮腫んでくる可能性大。
血糖値なんかは500で高止まりだろうけど　HbA1c が12近くいくだろう。
昔でいうと脚気の一種なんだろうな。

721 ：

泡が立たなくなったら糖がなくなったことって本当のことか？
都市伝説だろｗ

722 ：

>>713
今、記録を見たら、
食後２時間半後で、血糖値は ３０７mg/dL
今思うと、恐ろしい数字だ。

723 ：

スマン
>>722は、>>714へ。

724 ：

>>722
自分はA1c4％台（旧）だけど、カレーライスを食べた後は300いくよ
あなたは食後だけでなく1日中高血糖だったようですね

725 ：

>>724
それは２時間値じゃなくて１時間値かな？
まあ、どのみちカレーライスは糖尿病の５大悪食品の一つだから 食べ過ぎないようにね。
> あなたは食後だけでなく1日中高血糖だったようですね
その通り。
最初は朝起きた時の血糖値が３００オーバーだったよw
今は１００前後で横ばい。
食後２時間値は食い過ぎない限り１４０以下だな。
今だに腹一杯食うときがあるからダメだわ。

726 ：

昼メシ
コンビニのサンドイッチ、150gのおにぎり自炊１個、したらば、トマトジュース、チョコバーム。食べ過ぎたので、午後は激しくウォーキングしてくる

727 ：

家が百姓の俺は
米食べないのは無理だな。それでも、米は１日2食でおかわり無しの少な目

728 ：

戦中戦後のコメ農家は神的存在だったが、
今の時代、悪魔のコメ農家だなｗ
コメは糖質が少ない奴に品質改良しろよ。ｗ

729 ：

小作は奴隷みたいな感じからかわったのはいつ？

730 ：

>>729
戦後だが、それがどうしたの

731 ：

>>712
冷やし中華の方だよね
タレに砂糖が思いっきり入ってる。

732 ：

タレさえ飲まなきゃ、麺類特に冷やし中華オススメって栄養士言ってたけどな

733 ：

>>731
違うんです
焼肉屋によくある冷麺です。
キムチとかのってる方。

734 ：

焼肉のタレでもがぶ飲みしとけよ、食いしん坊が！

735 ：

うどん食べ過ぎた。
(;´Д｀)

736 ：

うどんは死に至る毒物

737 ：

>>735
うどんなんて、よく食う気になったな
　
猛毒だろ

738 ：

香川県は冥界

739 ：

香川県は死界

つぅか、うどんを飲んでるから糖尿患者数日本一なんだよな。良く噛んで食え！

740 ：

うどん飲んだほうが消化おそくなるんじゃないの？
今日は丸亀製麺の釜揚げ半額だったから行ってきたわ
自殺モンだなｗ

741 ：

あほ
ラーメンのほうがよほど有害じゃ
豚肉、鶏がら、ニラ、ニンニク、玉ねぎ、ネギ
オール有害、これ以上有害な食い物みたことない

742 ：

何言ってんの

743 ：

あれだから、無視無視

744 ：

>>741
脳奇形児 乙ｗ

745 ：

ラーメン 糖質80g
牛丼並　糖質110g
牛丼のほうが凶悪だな
肉も質の悪い脂肪だらけの肉使っているし
ただラーメンも脂が多いし、塩分が凶悪だから体には悪いよな旨いけど

746 ：

>>745
うどんはどれくらいあるんだ？

747 ：

どうしても食いたきゃ月１ぐらいにしときゃいいんじゃね？

748 ：

月に一度の血液採取した後はチートデイとして自由に食ってる
この日があるから普段少食でもストレス溜まらずにモチベ保てるし、
当日も普段少食だからすぐ腹一杯になるんで何だかんだ量も食えないし良い事づくめ

749 ：

油でコーティングした糖質は消化が遅れるんじゃねえの。
あとたまねぎ。糖尿erの救いの神食材。

750 ：

>>749
erってなん？

751 ：

>>750
Player Reader Recorder Walker Worker
　

752 ：

なにその歩きながらプレーヤの読み上げを記録する簡単なお仕事ですみたいなの

753 ：

>>751
脳奇形児が必死だな

754 ：

とうにょあ〜
ﾀﾞｻｯ

755 ：

バナバ茶飲んでる人いる？
結構効いたんだけど＾＾

756 ：

一日1400kcalに制限中なのに、今日は2000kcalも食べてしまった〜。
(ﾉ'A`)> うわぁ〜!!
( へへ

757 ：

たけしの番組でダイエットか何かやったらしいな
サバ缶が殆ど売れ切れてたわ

758 ：

ダイエットは何食べるか？じゃなくて、結局は量の問題なんだけどね。
一時寒天がダイエットに・・・、なんて事になったら店頭から寒天が消えたっけ。
腹一杯食べてたら痩せるわけが無いのにね。

759 ：

>>757
ケンミンショーでも取り上げてたからマルハのステマだな
　
サバはカロリー高いよ

760 ：

サバの猛烈なカロリーには同意だが糖質とカロリーを切り離して考えられる人達にはサバでもいいかもね。
糖質管理とカロリー制限を同時進行で行う必要がある人はサバ喰らうならもっと効果的で低カロリーな食材は山ほどあるよね。

761 ：

キャベツとヨーグルト生活やってるのに全然やせねえ

762 ：

キャベツとヨーグルトで痩せるわけねえだろ。
ちゃんとバランスとって腹八分以下にすれば痩せるよ。
勿論、間食はダメな。

763 ：

ん？
俺はキャベツ千切りを毎食200ｇづつ食べて痩せたよ？
キャベツ千切り200ｇは満腹になる。

764 ：

俺は毎日センズリかいて痩せたよ。
味付けは、AV女優ばかりだが。

765 ：

ﾛｰ100の蒟蒻カルボナーラ、美味しくない。('A`)
でも、今夜は鰻重食べるから、昼のカロリーを抑えなきゃならなかったから仕方なく食べた。
今夜の鰻重楽しみ〜。(*´∀｀*)ｷｬｯ

766 ：

>>765
たまのそういう贅沢っていいよね
羨ましいな

767 ：

うん。ふだんカロリー制限であまり食べられないからね。土用の丑の日くらいは鰻重食べてもいいかな〜と。

768 ：

たけしの健康番組でサバ缶が痩せるのにいいらしいと放送されたため、
どうやら今日からサバ缶が売れるらしい。
バナナダイエットの時と同じ。
何で缶詰めなんだろうか？サバじゃいかんのか？
とりあえず、サバの缶詰めがどうなっているか？
あした夕方あたりスーパーに行って確かめてみるか。

769 ：

鯖館売れていたね・・・

770 ：

近くのスーパーの缶詰めのコーナーを覗いたら、
100円のサバ缶が売り切れていた。200円以上のサバ缶は少し売れ残っていた。
他の街のスーパーを覗いてみたが、同じような感じ。
日本人って、痩せ情報には敏感だな。
まあ、しばらくしたら沈静化するだろうが。

771 ：

鯖缶棚すっからかんでﾜﾛﾀな。
テレビの影響力はまだまだ捨てたもんじゃない。

772 ：

サバ缶一缶 400kcalぐらいあり、食塩 2.4g これだと一食分は、三分の一量だな。

773 ：

サバ缶でGLP-1が通常の4倍も分泌されて異様に痩せるんだとよ
GLP-1だから糖尿にもいいと思うぞ

774 ：

「サバ缶を買う」「明日からサバ缶生活だ！」
「サバ缶で努力なくして痩せる」などと言うツイートが溢れているらしい

775 ：

GLP-1　インクレチンか。
でも、血糖値が下がって、ひもじい感覚は増すんだろうから
痩せる効果なんかないんじゃないか？
糖尿病でない人にとって、GLP-1は、飢餓感覚えて余計に食ってしまわない？

776 ：

青魚系は食べると糖尿にいいという論文や情報はたくさん出てくるね

777 ：

鯖缶が売れるとわかったら、
悪徳企業がわからないように、放射能まみれの缶詰だしてくるよ。

778 ：

＞糖尿病患者、軽度の糖尿病患者、健康な人を対象に試験を行った結果、
＞いずれも活きている果物を食べた時の方が、ブドウ糖をとった時に
＞比べて血糖値が低い（１、２時間後両方）ことが証明された。
＞活きた果物・生野菜を食べると、それらに含まれる活きた酵素が
＞インスリンの生産を促し、インスリンの活性が高まって糖尿病の根治に
＞もつながるからだ。
＞「この事実は生命活動を一切無視した20世紀の唯物論医学では
＞説明ができない」

779 ：

糖尿病になったら、なにやっても苦しいので
いっしょ。普段は糖質制限でフラフラ、夕方になると薬の影響で急に血糖値が下がり激しい空腹感。
食事制限で、食べる量減っても数値は相変わらず。

780 ：

サバ缶がねええええええええええ

781 ：

鰹でもGLP-1インクレチン効果は一緒だよ。

782 ：

>>779
薬やってて糖質制限って
大丈夫なの？

783 ：

サバ缶毎日食ってるよ。
有るところにはあるんだよ。

784 ：

鯖缶なんて塩の塊よく食えるな
自分で作れば遙かに減塩になるのに

785 ：

今日、サバの塩焼きを食べたら、結構なカロリーだった。
サバ缶もカロリー高そうだなぁ…。

786 ：

水煮は塩分少ないほうだよな

787 ：

麦ご飯うまし。

788 ：

腹減って眠れない(/+\)
カップ麺とんこつ味が棚に有るけど…

789 ：

法事後の食事、刺身しか食えなくてひまだった
茶碗蒸しや海老か何かのすりみはあんかけ、あとは天ぷらに寿司に果物…
一人分ずつ出てきたから自分の分は家族にせっせと食べてもらったけど、
糖尿って親戚には言ってないから何で食べないのか
内心不思議に思ってたかなあ(何も言われなかったけども

790 ：

唐揚げ食べたい…。
(;´Д｀)

791 ：

>>790
食べれば良いじゃん
何で食べないの？
食べたければ運動すれば？

792 ：

>>791
怪我で思うように運動できないんだよ。

793 ：

>>792
なら我慢するか、少量だけ食べるとか
糖尿で怪我？
足切断してから運動するっても大変だよ

794 ：

後出しのアホ

795 ：

>>790
怪我ってまさか・・
まぁ、
コンビニに売ってる唐揚げ棒1本くらいなら平気で食ってるよ。
思うように動けないなら朝昼晩の炭水化物抜いて
開かずで必要な糖質を取るようにすればいい。

796 ：

糖質32ｇのパン2/3食べて一時間値200越えをマークしてしまった
自称境界型ですが、もう糖尿確定かな。
2時間値は120以内に収まるのでたまたま測定しなきゃ気がつかなかった…
さすがに怖すぎるので色々試行錯誤してますが
自分の場合は今の季節は汗が出ると140以内で収まるみたい。
なので食事の最初に熱いスープ飲んで体あっためたり
食後すぐシャワーあびたりしてます。
あとごはんでもパンでも、やわらかいものより固いものが上がらない。
カリカリに焼いたパンとか、油控えめに固めに炒めた白ご飯でも大丈夫だった。
そして何故かコッペパンが上がらない。いずれも量食べるとさすがにだめだけど。
自分の体の傾向知るって大切だね。
なるべく140越えない様な食べ方を模索してゆきたいです。

797 ：

糖質32ｇのパン2/3だとしたら、さすがに上がりすぎだね
20gってことでしょ。20gで200超えって凄い

798 ：

>>795
医者から１日一万歩歩くように言われ、実行していたら、背筋を痛めてしまって激痛が…。
あんまり我慢するのも良くないので、今日は唐揚げ買って帰りますね。
(;´Д｀)ﾉ

799 ：

俺も仕事中に背中全体が引き裂かれるような激痛が走って有酸素運動はひと月くらい中止したけど、
背中や腰に影響与えない部位の筋トレだけはしてたわ
ちょっとでも痛くなったら止めてたけど

800 ：

http://news.livedoor.com/article/detail/7957952/
炭水化物じゃなくて野菜焼き！実は「バランス美肌食」だったお好み焼き
炭水化物の代名詞のように思う人もいますが、実はほとんどがキャベツで、かなりバランスの良い美肌食。

えっ
でも最初そう思い込んでキャベツたっぷり目のお好み焼きを毎日食べ続けたら
腕が痺れてきてひどい目にあったんですが。そしてしばらく食べるのを控えたら
治りました。
そして、また食べたらすぐ腕が痺れるんですよ・・・。

801 ：

唐揚げ食べた。幸せになれた。
(*´∀｀*)

802 ：

>>800
人伝に聞いて、スポーツドリンク飲みまくって同様な目にあったよ。
ネットに限らず 世の中にはいい加減な噂話がゴロゴロしてるから気をつけよう。
新情報は、取りあえずネットで検索して、信憑性を確かめてから実行すれば酷い騙され方はしないと思う。

803 ：

>>801
ごめんタイプミス「開かず」→「オカズ」
から揚げくらいだったら、たまに食べても問題ないと思う

804 ：

テーブルマークのノンフライ即席豚骨ラーメンがなかなかいい。
178円で5Pと安価でありながら、一食のカロリーが292kcal、炭水化物は58.6g。
一応全国チェーンの神戸物産で扱ってる。最近のマイブームだ。

805 ：

>>797
さすがに上がりすぎですよね…
その時食べたのは、タ○キベーカリーのチーズがのったブールと
ブラックコーヒーだったんですが
コーヒーも良くなかったかもしれないと今は思っています。
空腹時に飲むコーヒーは上がらないのを確認してますが、
自分は食べながらとか食後とかは駄目みたいです。
コーヒー大好きでやめるのは辛いんで、
カフェインレスのやつためしてみようかと思います。

806 ：

ここは食事に関するキチ勘違いが多いいな

807 ：

コーヒーで血糖値上がるか？

808 ：

コーヒーは上がるんじゃなく下がりにくくなる
勿論ブラック以外は論外

809 ：

ブラックを飲む奴は情弱。ミルクを混ぜないと尿管結石になる。

810 ：

>>809
コーヒーは尿路結石もあるけど利尿作用の方がでかいから結果適量なら予防になるって最近ニュースになってなかったか？

811 ：

>809
ならねえよ
体質と他の食事だ
情弱はお前だよ

812 ：

>>804
↑こいつにしてもカロリーだけで語ってるし。
炭水化物58gは多すぎ。

813 ：

今日の昼メシ。
セブンイレブンで、野菜入ったサンドイッチとハムサンドのサンドイッチ、ツナマヨのオニギリ、したらば、食べた。
さすがに、炭水化物多すぎだよね？

814 ：

うん。多すぎ。

815 ：

白米150g食べて2時間が170
一緒に食べた麻婆豆腐がいけなかったかな
今月頭の検査ではA1c5.6、体重57kg
4月発覚時は164cm67kg、A1c7.2

816 ：

>>812
>>813
なぜ炭水化物多すぎだと？
その炭水化物量でも血糖値が上がらなければ何も問題無いはず
それとも全ての糖尿病患者に共通する炭水化物の基準量でもあるの？
どちらも、その個人の病状次第

817 ：

ただ投薬注射なしでそれだけ食べて血糖値上がらなかったら健常者だよね

818 ：

>>817
糖尿病だよ
随時血糖値210
空腹血糖値124
ブドウ糖負荷試験2ｈ後血糖値230
Hba1c6.6で糖尿病診断されたから死ぬまで糖尿病ですよｗ
今はHba1c4．8〜5．3を行ったり来たりなので食事は診断時と同じだけ食べてる
意識して野菜類は食べてるけど
糖尿診断で変わったのはジュース類スナック菓子食べてないだけ
カレー、ラーメン、アイスクリームは普通に食べてる
投薬は最初の２ヶ月だけ飲んで今は飲んでない
医者からは飲むように言われてるけど

819 ：

>>818
カレー、ラーメン、アイス食べてHbA1c４〜５なのか？
うらやましすぎる。

820 ：

ブランカレーパン売ってたから買ってきた
味はまあまあだけどついにカレーパンと呼べるものが食べれるようになったと
思えば満足

821 ：

いつも使ってる塩コショウの原材料名を何気なく見てみたら
砂糖とか記載されてて目ん玉飛び出た
塩コショウって砂糖も入ってたのかよ知らんかったわ

822 ：

まじかとおもって見てみたら家のも砂糖入ってたｗ
糖尿病なのわかってからはほとんど使ってなかったからいいけど

823 ：

塩コショウに入ってる分なんて気にしなくていいでしょ

824 ：

>>601
最近糖尿病と発覚してこのスレにも辿り着き、過去レス読んでたら、超ご近所さんを見つけた！
俺も東神奈川駅ホームの穴子天そばを一度食べたいと思ってたんだぜ。
今懸命に減量中。
俺…あと15kg痩せて血液検査の値が改善したら…穴子天そば食べるんだ（フラグ）。

825 ：

フラグもなにももう二度と食べれねぇよハゲ。ネタではなく本当に糖尿病なら食事療法を始める前に先に店に行って喰って来い。
どうせこの先死ぬまで一般人向けの料理や菓子は食べる事ができねぇんだ。

826 ：

んなーことはない。

827 ：

>>825
糖尿になると頭までいかれるんだな
こわ！！！

828 ：

みんな必ず食事制限守ってる？夜中に食べたりしてないの？
自分は月に二回くらい焼き肉食べ放題行ったり、ケーキ何個も食べてしまう。
そんな時ないですか？

829 ：

>>820
ありがとう。
さっき書き込みを見て予約してたのを思い出してローソン行ってきた。

830 ：

>>820
連投スマソ。
糖質どんだけだった？

831 ：

>>828
ないです。もともと間食する習慣がないので、食事制限守ってますよ。夜中に食べるなんて、ないわ〜。

832 ：

15kなら2ヶ月の我慢だね更にトレで体脂肪12％位まで落とせば抵抗性も感受性も良くなるよ
スパルタンな担当医に指示された時は不安だったけど発覚時N値で12％だったのが3ヶ月で基準値に収まってそれ以降3年間4.8〜5.2だよ
今は食事制限してないけど運動は習慣にしてる
尚、東神奈川の立ち食いは高校生の頃から20年以上世話になってるけどペラペラでゴムっぽいかき揚げの蕎麦が一番旨いと思う。
体質改善ガンバレ！

833 ：

>>831
えらいっすね
みんなそれが普通なのかな？１ヶ月我慢や３ヶ月や期限が決まってれば我慢できるけど、極端な話し、一生だよね��
この前は2h値240だったし、170の時もある。
食前にセイブル、食後にメトグルコ飲んでます。170cm80ｷﾛa1c7、1年前から本格的に治療始めたけど治療開始から10ｷﾛも太ってしまった。食事量は減らしてるのに・・・

834 ：

逆に厄介な数値ですね危機意識は持ちにくそうですし膵臓は少しずつ痛んでいきそうですし。
私の場合発覚時T178W90現在W63です検査スパンは3ヶ月
測定器は欲しかったのですが担当医からは必要性が出れば指示を出すのでそれまで待つ様言われました薬はアクトスを4ヶ月メトグルコを1年、服用を止めてもヘモ値は変わりませんでした
苦痛だったのは最初の4ヶ月毎月9％づつ体重を減らした時で課題が運動だけになったら全然平気ですね

835 ：

>>830
今日も買ってきた、7.7

836 ：

>>827
それはあるね
体を動かすのが億劫だった奴がいきなり激しい運動して医者に止められたり

837 ：

腹減って眠れないからバナナ１本ゆで卵１個アーモンドチョコレート１粒
食べちゃった
大丈夫だよね？

838 ：

あげく熱中症で熱痙攣起こしてぶっ倒れ、膝まで痛めて依願退職する羽目になったオレが来ましたよ。

839 ：

（市販ヨーグルトを種にするだけだけど）自家製ヨーグルト
（業務ストアから買ってくるだけだけど））うの花
（水だしだけど）麦茶
かき氷
千切りキャベツ
これだけやっても腹減るんで外食とかしてしまうわ・・・

840 ：

医者のやろう
自分は病気にもならないし死にもしないような気になって偉そうに患者を
見下してるとしか思えん
癌か糖尿病になって死んでしまえ

841 ：

面白いことにね、呪われるようなことばっかりやってる医者は実際早死にする

842 ：

人を呪わば穴二つというのを忘れて書き込んでしまった
取り消しますので神様許してください
しかしあの暴言を思い出したら今でもはらがたってしょうがない
質問なんかするな
黙っていうこと聞いてればいいんだ
俺は医師だから間違いないんだと顔色かえて言われて
それでも黙ってた自分が情けないです
入院時heai10退院して4ヶ月ごの現在5.2　運動と食事でこれだけ良くなった
退院する時メトグルコ朝3夜3飲むように処方され3か月ぶん渡されたが全然飲まなくても
良くなった。言われたとおり飲んでたら副作用で肝臓が悪くなってたかもしれん

843 ：

どういうスレなのかちゃんと見て適切なスレの選択を
その判断ができないとか、考えるのも嫌なら書き込みを控えるのがベスト、
とりあえず総合スレを選ぶのがベター

844 ：

では注意されたので
三食食べるが
一食につき
炭水化物は40ｇに制限してごはんは80ｇくらい
キャベツとにんじんとその他野菜蒸したのに塩かけて100ｇくらい
豆腐にわかめとトマトと酢につけておいたたまねぎのせたのが１００ｇくらい
おかずは魚の切り身、卵焼き　、めざし3びき　、さつまあげ一枚　、納豆30ｇ　のうち一品
味噌汁一杯
だいたいこれで400キロカロリー取ってる
腹すいたら間食でピーナツ食う
155センチ47キロ体脂肪9　今年三月に発病するまで58キロ体脂肪27あった
女なみに小さいですが男です

845 ：

可愛い男

846 ：

>>844
カロリーなんぞ関係ない
魚、卵、納豆、塩は全部駄目だ
野菜と果物と穀類少量だけにしろ
そのまんまの食事なら、おまえは確実に早死にする

847 ：

>>846
カロリー関係無いの？
じゃあ１日3000〜5000kcalでも大丈夫だよね？

848 ：

>>847
その通り。糖類糖質が少ない食事なら摂取するカロリーは関係ない。
ご存知だと思うが米国では実際にステーキ食事療法やからあげ食事療法もある。
しかしほとんどの糖尿病と予備軍の香具師はデブなのでカロリー制限もセットでお勧めされてしまうが。

849 ：

>>846
納豆食わないと髪の毛が禿げます

850 ：

自室から、チキンラーメンのどんぶりを発掘したので
チキンラーメン買ってきた。専用どんぶりに乾麺と卵を乗せて
上から熱湯を流し込むと卵が白くなっていって蓋をして３分まつと
お手軽なラーメン入りチキンスープの出来上がり！うめえ！
麺がしょぼいけどうめえ！みんなも食べなよ。

851 ：

>>844
155センチ47キロ体脂肪9って、ホント女みたいでカワイイなｗ
ちなみに俺は174�p、62�sで体脂肪10前後だよ
>>847
俺は太ってないから逆にカロリー制限と無理な運動は禁止された。
一時期、糖質制限と運動をストイックにやったら体脂肪8、
中性脂肪も基準値よりかなり低めになってしまった為。
医者は2500〜3000kcalくらい食べろってさ。

852 ：

>>847
使用するカロリーと摂取するカロリーが ほぼ同じであることが重要。
つまり、運動量は個人差があるので、「これが正しい。」と言う数値はない。
要は体重が横ばいなら、摂取カロリーは それで良いと言うことだ。
ただし、太りすぎや痩せすぎの場合は、運動量と摂取カロリーのバランスを調整して、
緩やかに標準体重に近づけていく必要がある。
因みに、
脂質は分解の過程で一旦糖質に変換されるからね。（血糖値自己測定器で頻繁に測ってると判るよ。）
たんぱく質は どうだったか忘れた。

853 ：

>>852
カロリー関係あるじゃん
なぜカロリーが関係無いなんて言えるんだろ？
カロリー関係無いなら１日10000kcalでも20000kcalでも良いはずだよ

854 ：

カロリーを持ち出すと、「カロリーが低ければ問題ない」
と思って炭水化物だのをガンガン食べてしまう人が多い。年寄りは特に。
だから、いっその事、「カロリーは関係ない。糖質を制限」
と言ってしまった方が、一般人にはわかりやすいの。
カロリーなんて無視したって、20000kcalなんてそうそう摂れないんだし。
もうちょっと頭使って考えて。

855 ：

カロリーが低ければ糖質が高くても問題ない
糖質が低ければカロリーが高くても問題ない
この2つの両極端は何をやっても駄目だと思う

856 ：

カロリーが血糖値を上げるという根拠が有るなら教えて欲しい

857 ：

チキンラーメンは炭水化物が54gしかない。
ごはん一食180g食べていいとすると、炭水化物66gなので
チキンラーメンは毎食食べていいことになる。
もちろん野菜などバランスをとるのを前提で。
でもこんな生活をすると血糖値確実に上がる。なんでだろ。
一日に２食までこんな感じだとギリギリ大丈夫（実体験）だが・・・。

858 ：

>>855
「その両方を満たせ」と言ったって、
そもそもがだらしが無い糖尿患者には、そんなの実践できないんだよ。
だから、そういう場合は、それで言えば後者を薦めた方が無難って話。
糖尿病患者にとっては、ね。
カロリーなんて、頑張って摂ったって、ある程度限界があるのだから。

859 ：

>>856
糖質がほぼ０の食べ物を食べて血糖値を測定すれば一発で判るだろ。
ただし脂質は４時間ぐらい経ってから血糖値を上げ始めるので、
食後血糖値を３時間後ぐらいまでしか測ってない奴は勘違いするだろうけどね。
>>858
ダメなことはダメってハッキリ言わないといけない。
あんたが言うように糖尿患者は食がだらしないから逃げ道を探して堕落し続けるんだよ。
だから逃げ道を与えちゃいけないのだ。

860 ：

減量や肥満予防の観点からはカロリー管理は不可欠なんですけどね

861 ：

カロリー管理しないとガリガリに痩せ細って死にそうになるからな

862 ：

>>859
脂質から糖分へは代謝せず、ケトン体になってしまうのだが
ケトン体が血糖値を上げる理屈はないので、私には理解できない。
アスパルテームがインシュリンを分泌して血糖値を下げてしまうのは
何回も実験してそうなるからだが、脂質だけが血糖値をあげる実験は
何回やってもそういう結果がでるの？？　

863 ：

>>860
減量や肥満予防の観点から糖質制限も推奨されていますが
一般人にカロリー制限は長く続かないというのが、ほぼ定説（北里研究所病院糖尿病センター等）
カロリー制限で血糖値が下がるという根拠は聞いたことが無いので
エビデンスをよろしく

864 ：

^^V

865 ：

>>862
> 脂質から糖分へは代謝せず、・・・
それが間違い。
脂質から糖質にも変化する。（直接か、段階を踏むかは知らんが。）
> 何回やってもそういう結果がでるの？？　
ＹＥＳ．
少ない量の時は、糖の分解が追いついているらしくて数値に現れないが、
糖の分解が間に合わない程の量を摂取すると、
空腹時より２割ぐらい高い血糖値が１０時間ぐらい持続するよ。

866 ：

>>865
査読付きの論文あるの？　
エビデンスをよろしく

867 ：

>>866
論文？
論文なんて知らんよ。
自分の実体験だ。
自己測定器で測りまくってりゃ判るよ。
論文がなければ否定すると言う態度も判るが、
では第三者がどちらを信じるか？
その第三者が自分で自己測定器で測りまくったら 俺と同じ結果を得るよ。
そして俺の主張が正しいという結論に達することになる。
実は俺も その第三者の立場だよ。
世の中の情報なんて 必ず相反する物があるから、自分で確認できるものは自分で確かめて、
間違ってる情報を排除し、正しい情報を取り入れ、矛盾がないように構築していけば、
世の中に氾濫する相反する情報に惑わされることなく、正しい真実に辿り着けるんだ。

868 ：

愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ。

869 ：

エビデンスの読み方
健康情報を評価するフローチャート
ステップ１　具体的な研究にもとづいているか
　いいえ　→　それ以上考慮しない（終わり）
　はい↓
ステップ２　研究対象はヒトか
　動物実験や培養細胞　→　「有害作用」についての研究は、それなりの注意を払う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「利益」についての研究は、人間にあてはまるとは限らないので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　話半分に聞いておく(終わり)
　 ヒト↓
ステップ３　学会発表か、論文報告か
　学会発表　→　科学的評価の対象として不十分なので、話半分に聞いておく（終わり）
　論文報告↓
ステップ４　研究デザインは「無作為割付臨床試験」や「前向きコホート研究」か
　いいえ　→　重視しない（終わり）
　はい↓
ステップ５　複数の研究で支持されているか
　いいえ　→　判断を留保して、他の研究を待つ（終わり）
　はい↓
結果をとりあえず受けいれる。ただし、将来結果がくつがえる可能性を頭に入れておく。

870 ：

糖質ゼロ％　脂質100％の食品で実験しないと根拠にならんよ。

871 ：

>>867
お前の勘違いアホ体験なんて誰も信じないよ

872 ：

キャノーラ油かオリーブ油だけ摂取して測ってみるか。

873 ：

>>872
自己測定器を持ってるならやってみるといいよ。
白黒ハッキリするから。
俺も最初は「チップが勿体ねえー。」とか思ってて、沢山チップを使うようなことは渋ってたけど、
ある時思ったんだ、「一度ハッキリさせておけば、その後は自身をもって血糖値管理に役立てることができるな。」ってね。
不安を抱えたままだっだり、間違った情報に基づいて間違った食事を続けるより、
チップを数枚使う方が遥かに安いからね。

874 ：

甘味が脳に達して、血糖値が下がる。
　〜　アスパルテームがぶどう糖同様の反応をさせるのは、これが理由だった。
脂味が脳に達して、血糖値が上がる。　
つまり、グリコーゲン　→　 グルコース(ぶどう糖)の分解が行われる。
　〜　脂味の脂肪酸は、飢餓感をあおる効果がある。
　　　　なぜなら、脂肪酸は、ぶどう糖として取り出すことができず、ケトン体として取すことになり、飢餓反応となる。

これは、私の仮説ね。

875 ：

診察と栄養指導行ってきた―――(･∀･)―――っ!!
順調に体重も落ちて、血液･尿検査もほぼ基準値内におさまって、厳しかった先生が今日は優しかった。
この調子で次の検査までまた1400kcalで頑張るよ。
(`･ω･´)

876 ：

昼メシ
セブンイレブンの
シャキシャキレタスのサンドイッチ
ツナマヨのオニギリ、唐揚げ棒、したらば、トマトジュース。
どうよ？

877 ：

すごくよいです(＾-＾)

878 ：

セブンイレブンってところが健康を際立たせてるな、合格だ

879 ：

コンビ二ってところが
なんだかな〜

880 ：

>>865
αケト酸であるピルピン酸から、糖に化学変化させて血液中に漏れ出すというのは、
ネコやヒョウの生理であって、雑食性の人間の生理ではない。
糖新生過剰といって、人間にとっては病気である。
もう、奥歯の臼歯が脱落してしまわれたか？
糖質制限を厳しくしてしまうと、肝臓にデンプン質が貯蔵されなくなり
身体が人間ではなくなって、ケダモノになってしまうだろうなｗ

881 ：

>>878
合格なわけあるか？
から揚げ棒食べてるんだぞ

882 ：

唐揚げ棒→フランク、サンドイッチ→野菜サラダに変更で
糖質減らしてようやく何とかバランス取れるかなー？ってくらいじゃね？

883 ：

ネタにマジレス乙

884 ：

いやいや、セブンにあるものなら何食べても合格だよ
弁当買って毎日食いまくってる、おかげでhba1cは4代前半になるわ
コレステロールは正常値になるわ、痛風も治るわでいいことづくめです

885 ：

>>876
オレと同じ昼飯ワロタｗ
　
ただオレは飲み物が炭酸水。
　
毎日の外回りの仕事だとコンビニしかないよな
マックだのすき家だの食えないし

886 ：

すき家は使えるよ。
例えば、
鮭定食ミニ（570円）
◎120円-ごはんミニ311kcal
（140gに減らしてもらう242kcal）
ザックリ4分の1残し
◎160円-鮭122kcal
◎70円-みそ汁48kcal
◎50円-おしんこ17kcal
◎30円-のり3kcal
◎370円-上記の鮭定食
◎100円-サラダ28kcal
◎100円-おろしポン酢17kcal
表1-3単位、表3-1.5単位、表6-0.4単位くらい
472kcal

887 ：

オリジン弁当
ごはん小150g
サバ塩ハーフ40gくらい
野菜（油、マヨネーズ、卵などを避けつつ取り分ける）
塩分量が多いので注意

888 ：

食い過ぎ...

889 ：

誤爆、、、すまん

890 ：

>>865
横から失礼。
脂質をとって数時間後に血糖値が上がるということと、脂質が糖質に変化するということには、かなり飛躍があるのでは。
空腹時の運動も血糖値を上げるそうですが、運動が糖質に変化するとは誰も考えないでしょう。
貯蔵グリコーゲンが放出されたと考えるのが自然ではないでしょうか。

891 ：

変化してもしなくても血糖値が上がったらダメじゃん。

892 ：

体脂肪→遊離脂肪酸+グリセロール。
グリセロールから糖新生。
これですかね。摂取した脂質からでなく。体脂肪から糖を作ってる。
糖質制限して、糖新生が常に起きてるひとは、脂質とって血糖値上がるのかも。

893 ：

ガッキーのＣＭが美味しそうだったので、マカダミアチョコを買って食べたら、わずか９粒で410kcalもあった。orz

894 ：

ＣＭのガッキーが美味しそうだったので、写真集を買ってちんこいじってたら、わずか９回で410kcalも代謝してしまった。♪

895 ：

毎食ご飯150gだけど、今日はジャガイモ300gに変えて見た。血糖はいい感じ。

896 ：

毎朝ミルク150mLだけど、今日は母乳300mLに変えてみたい。チンコはいい感じ。

897 ：

じゃがいもなら、２倍食べてもいいもんね。
サトイモなら３倍近くにしてもいい。

898 ：

食いすぎて足がピリっとして出血する時期はちんこの感覚もやばい
気をつけねば・・・。

899 ：

チョコリングブランうまー

900 ：

つまらない、エロネタを書いてる脳奇形児が居るな。

901 ：

スルー出来ない馬鹿の自己紹介

902 ：

おまえもな（俺も）

903 ：

キャベツとアンチョビのパスタ、厚揚げで代用したら美味しかった
厚揚げいいよ厚揚げ

904 ：

仕事の関係で、無添加生活をしていたら、知らず知らずのうちに健康になっとった。
どういう事？

905 ：

>>903
キャベツとアンチョビのパスタのどの部分を厚揚げで代用したの？

906 ：

キャベツ→厚揚げ
アンチョビ→アンチョビ
パスタ→キャベツ

907 ：

初手からパスタ関係ないやん

908 ：

ただの野菜炒めでわろた

909 ：

キャベツ→アンチョビ
アンチョビ→厚揚げ
パスタ→パスタ
丼→くりぬき半キャベツ

910 ：

家族の分はパスタで普通に作って、自分のは麺を厚揚げに変えたって事です
恥ずかしいな…

911 ：

紀文のおからこんにゃく麺、麺のみタレなしのやつが出たらしい
あれおいしいし麺っぽいからありがたい

912 ：

この時期あんまり食事の準備したくない時は豆腐そうめんが楽でいいねえ。
コンビニにも置いてるからそれとサラダでも買えば一食それで済んじゃうｗ

913 ：

豆腐そうめん食べたこと無い
スーパーにも売ってんのかな？
豆腐売場？

914 ：

でも、やっぱり、普通のそうめんのほうが美味しいよね。
(´･ω･`)

915 ：

偽麺類との違いは、やっぱ「コシ」だな。
味は許容できても、コシがないと・・・

916 ：

>>913
よく行くスーパーだと豆腐売り場にあったよ。
麺だと思って食べるからコシが無いとか思っちゃうんだろうけコレはコレでこういうものだと思えば

917 ：

途中送信ｏｒｚ
豆腐そうめんは麺に非ずと思えば腹も立たないよ、とそんな感じのことが言いたかったｗ

918 ：

朝
http://stat.ameba.jp/user_images/20130325/11/katochanpe-blog/f1/ec/j/o0800106712472357351.jpg
夜
http://stat.ameba.jp/user_images/20130325/11/katochanpe-blog/9d/e0/j/o0800060012472357770.jpg
http://ameblo.jp/katochanpe-blog/entry-11497668619.html

昼にはファンタグレープを１リットル飲んだりする
http://stat.ameba.jp/user_images/20130324/13/katochanpe-blog/4b/cf/j/o0800106712470876227.jpg
http://ameblo.jp/katochanpe-blog/entry-11497013327.html

919 ：

血糖値を下げると言われている玉ねぎ氷作るためにとうとうミキサー購入してしもたｗ
あとついでに100均でこれ専用の製氷皿もｗ
実家でも試してたけどサラダ食べる時のポン酢にキューブ一個溶かすと
ポン酢の量少なくしても甘味とか旨みが補われていい感じ。
一日50gが摂取目安だからだいたいキューブ4個分か…。

920 ：

氷溶かすのが面倒なので、ペースト状のままタッパーに詰め込んでる

921 ：

>>920
凍らせなくてもペースト状で冷蔵保存10日は保つとされてるね。

922 ：

【医療】糖尿病で治療を受けてる人の半数以上がＨｂＡ１ｃ７％以上…食事の管理が出来てないのでは？−循環器病研究センター
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1378177083/

923 ：

豆乳とラカントで焼きプリン作った。
牛乳で作るのと大して変わらない出来で満足。
たまに甘いもの食べると幸せw

924 ：

さてラカントで黒豆を作ろうかな
うめぇ

925 ：

気休めかわからんが俺はこれ飲んでる
調子はすこぶる良いぞ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004FLYIE4

926 ：

月いちの検査に行ってきた。
先月は結構飲み食いしてたからヘモが上がってないか心配だったけど、
5.6→5.4で下がってた。嬉しい。

927 ：

風邪ひいたんだけど、いつも通り食事制限すべきか、果物や野菜をバクバク食べるべきか…。
(´･ω･`)

928 ：

>>923
作り方教えてくれ！

929 ：

>>928
普通のプリンの材料を牛乳→豆乳、砂糖→ラカントに変えただけだよ。
カラメルはラカントで作れるか分からなかったから、そこは砂糖で。
20gで3個分だからまあ、いいかなと。気になるなら無くても。
ラカント40g(好みで増減)に全卵1個、卵黄1個を混ぜる。
↑に温めてバニラエッセンスを加えた豆乳250gを合わせて混ぜ、濾す。
プリンの型に入れ、140度で余熱したオーブンで40〜50分、湯煎焼きにする。
こんな感じです。長文失礼しました。

930 ：

http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
これと、ゆるい糖質制限気味の食事やっていたら本当に食べるの
なくなってきた・・

931 ：

またローソン社員乙と言われるかもしれんが、
｢ブランのしっとりメロンパン｣見つけたから買ってきた。
146kcal／糖質16.4g。
明日の朝ご飯にします。
毎回新作を見つけorここで情報を見つけて、ウキウキで買うんだけど
どうもブランパンの味自体があんまり好きじゃないんだよなぁ…
今回のはまだ食べてないからわからんけど。
ローソン以外の食べたことないけど、総じてそういうもんなのかな？
諦めてたカレーパンや菓子パンが食べれたりとか、
コンビニ食の選択肢が増えるのはとてもありがたいんだけどね。

932 ：

今日ローソン行ったら前よりブランパンコーナー拡大してたな
結構人気あるのかな

933 ：

ブランメロンパンは小さいけど意外と食べ応えがあってしかも甘いよ
まさかメロンパンをまた食べれる日が来ると思ってなかったから満足だわ

934 ：

俺も今日ブランメロンパンとリング状の買ってきた
明日たべて血糖値はかってみよう

935 ：

ローソンのブランパン気になってるけど
ネットで調べると食後血糖値普通に上がったって書いてるブログとかあるから不安で手が出せない
>>934
出来れば結果教えてくれ

936 ：

痩せなくちゃ痩せなくちゃ糖質気になる糖質気になるって騒ぐ奴ほどパンが好きだよな
　　　　　　　　食　　わ　　な　　き　　ゃ　　い　　い　　だ　　け　　だ　　ろ

937 ：

>>935
>食後血糖値普通に上がった
当たり前じゃん"比較的"糖質が少ないってだけだし
糖質少ない少ないってバカスカ食ってる奴が滑稽すぎて笑える

938 ：

安心しろよ。糖尿病になれば2週間で10kgなんて簡単に痩せる。そして毎日インスリン注射。もう二度と太りたくても太れない生活だ。
ようこそ、アンダーグラウンドへ。

939 ：

>>938
毎食20単位打って、大盛り食えば太るぜ
二度目の入院したがなw

940 ：

俺は、糖尿で74kgあった体重が60kgまで痩せたが、
ガリガリすぎるので、
フランクフルト、シーチキン、マヨネーズ、ピーナッツ、チーズなどを少し多めに食べていたら
すぐに72kgまで回復したが。
ちなみに糖尿になったときはHbA1c ９
今は５％代を一年以上キープ

941 ：

ブランメロンパンの人、血糖値どうだったんだろ？
まあ自分は小食だから、食べるとしてもメロンパン1/4＋たんぱく質＋野菜かな

942 ：

大して上がらないよ
16あるからガッチリ制限しなきゃいけない人は上がるんだろうけど

943 ：

糞、ゴーヤ高くなってきた
一本250円とか。さすがにもう無理か・・・・とほほほほ

944 ：

>>943
来年は育ててみるといいよｗ
うちのウオール・ゴーヤは駆逐しきれないほど採れたわｗ

945 ：

自分も毎日ゴーヤに追いまくられた
人にもたくさんあげたのに
最終的に100本はいきそうだ

946 ：

羨ましい。来年は育てるつもり。
ゴーヤ茶ってどう？

947 ：

ゴーヤ茶って、苦いのかと思ってたらそうでもなかったｗ
何の味に似てるかと言われれば、はと麦茶に近いような感じ…？
ベランダ狭い上にウォール・ゴーヤでさらに狭くなってたんで
お茶用のゴーヤ干すのも大変だったけどｗ
毎日ゴーヤのおかか和えとかおひたしとか食べまくってて苦味もいい加減慣れちゃって
多少の苦味じゃうろたえなくなっちゃったなあｗ
最後の方は食べきれなくて黄色くグズグズに熟れちゃってちょっともったいなかった。
ちなみに先日の検査ではA1cは5.9でした…仕事上のストレスもあって食事も不規則だったんで
ちょっと上がってしもた…。

948 ：

いつだったか熟れまくったゴーヤをもらって、ポタージュにしてみたら案外いけたよ。
鶏がらスープで煮て、トロトロになったらミキサーにかけて豆乳入れて塩コショウで微調整。

949 ：

熟れたゴーヤって甘いから糖質多めっぽいんだけどどうだろう？

950 ：

もうゴーヤの季節は終わった。。。

951 ：

タイカレーじゃだめなん？ギョムでペーストもココナッツミルクも売ってる。ピーマンとか茄子突っ込んだら適当にうまし

952 ：

超偏食すると検査値の変化原因がはっきりわかる
今回は肉ゼロで過ごして、検査
某数減少に現れた。2回やったから確か。

953 ：

>>952
ｋｗｓｋ

954 ：

LDLだな

955 ：

>>930
こいつ宗教っぽいな

956 ：

その医者は、実際プラーク測っているから説得力あるんだよな

957 ：2013/09/23

あ