【横隔膜】 パワーブリーズ 3くらい 【呼吸筋】

1 ：2012/05/08 〜 最終レス ：2013/09/19

前スレ
【横隔膜トレ】パワーブリーズ
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/karaok/1224424486/
関連スレ
呼吸筋を鍛えるスレ　←書き込み少ないけど続いてる
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1237902897/
【内側の筋肉も】パワーブリーズ【鍛えよう！】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1140779122/
腹式（横隔膜）呼吸をピンポイントに鍛えることができます。
http://www.entry-japan.com/j/powerb/
POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス フィットネス (中負荷) http://www.amazon.co.jp/dp/B000VKARYI
B'z稲葉さんも使用。
http://jp.youtube.com/watch?v=jLV5I1QeId4&feature=related

2 ：

また落ちそう(´・ω・｀)

3 ：

保守

4 ：

もういらんだろ

5 ：

昨日の夜使ったらやっぱのどが痛くて咳が出る
風邪の前兆すらなかったし、水を沢山飲みながらやったのに
なんで風邪ひくんだこれ

6 ：

乾燥するのかな？
人によるのか。
これで風邪ひくなら稲葉さんなんか使いそうに無いけどな・・・。

7 ：

ペットボトルでいいんだろ？
あれも硬い柔らかいあるよな

8 ：

黒で2ちょいに行った

9 ：

風呂場でやるしかないな
部屋でやるとのどやられるわ

10 ：

>>5
お前の体調管理が行き届いてないのをパワブリのせいにするなっての

11 ：

こんなんで風邪引いてたらトライアスロンの選手とかやってらんないだろｗｗｗ
週1くらいでちゃんと洗浄してるか？

12 ：

パワブリしたら風邪ひいたとか、笑わせてくれる

13 ：

眠気飛ばしになるなこれ

14 ：

眠いときとかやる気が出ないときにやると、パッと少し明るくなる感じするよね
やっぱ酸素たっぷり取り込むからなのかな

15 ：

保守アゲ

16 ：

ほす

17 ：

ほ

18 ：

スレチなのは重々承知なのですがマジレス希望で質問させて頂きます。
私には以下の症状があります。
・喉の違和感
・喉の圧迫感
・声が出しづらい
・なんとなく息苦しい
・少々の咳（空咳）
病院に行く前に、このような症状がある場合はどんな病気が疑われますか？
四日程前に喉の違和感があり、二日前あたりで息苦しさが出ました。
深呼吸しても、なんとなく酸素を満たしていないような気分の良くない状態です。
声を出すと息苦しさや、圧迫感を感じますm(_ _)m
それでなくても、なんとなく息苦しさを感じます。喉の息苦しさというよりよく表現が出来ない息苦しさ、詰まり感があります。

19 ：

>>18 誰も答えられないでしょう。 早く病院いったほうがいいよ

20 ：

>>18
気胸や肺気腫や心因性のものなどかな？
>>19の言うとおり病院に行った方がいいです。
たとえ該当の2chのスレを見つけたとしても、誰も正確な診断は出来ないので。

21 ：

ほしゅ

22 ：

☆

23 ：

これやった後は、蓄膿症で詰まった鼻水がするする出てきてすっきりする
鼻つまんで、強烈に吸い込むから副鼻腔から膿が吸引されるのかもしれない。

24 ：

意味あるのか？このスレ

25 ：

パワブリーズのみで青の５くらいまで上げ、
そこからジョギングを取り入れて青の７くらいまで
上がったが、そこで頭打ちになった。
頭打ち状態からさらに上げた人っている？

26 ：

黒の2，5で打ち止めだな、今
これ以上でやっても出来る事は出来るけど、肺に入る量が少なくてどうなの？って感じだ
ジョギングすると確かに少し伸びると思う

27 ：

黒の８まで行ったけど、敢えて今６〜7でやってる
2,5なんて通常の呼吸レベルじゃね？

28 ：

>>27
お前そこ地球じゃないだろｗｗｗｗｗｗ
ちゃんとベン開いてるかい？鼻つまんでるかい？マウスピースの隙間から空気漏れてない？

29 ：

だな

30 ：

>>28
この程度の負荷で躓いてるようじゃ先が思いやられるわ
2,5なんて負荷感じねーし

31 ：

>>30
はっきり言ってやるよ
お前の黒は不良品だよ
前スレでも見て来い
ベンがぶっ壊れた意味の無いおもちゃでスーハーやってなｗ

32 ：

>>31
だいたい2.5くらいで頭打ちになってる奴が黒持ってることがビックリだわ
フィットネスで十分すぎるくらいだろ、お前には

33 ：

もちつけ。
黒の２．５は青に換算するといくつなんだ？

34 ：

青の3〜3.5くらい
この程度で苦しんでる奴に先はない

35 ：

＞＞2,5なんて通常の呼吸レベルじゃね？
2.5で普通に呼吸をするのと同等ってのは絶対におかしい。
明らかに壊れてるだろ。他に黒or赤で2.5で普通に呼吸するのと同じって人いる？
てか苦しんでないしなｗ速くやれば5.5〜いけるよ。今やってみた。
ただ1回の吸い込みで肺に大量に空気が入るように頑張ると2.5〜2.8が限界だな。
あんまり速すぎても効果が薄いと思ってるからな。

36 ：

>>速くやれば5.5〜
こんなのやってないのと同じだよ

37 ：

5.5できる人が3で頭打ちになるか、普通

38 ：

>>36
そこまで早くない動画のB'zの稲葉さんと同じ程度
>>37
少しゆっくり目で大量に空気入れてみ
吐く時も全部吐く様にね
俺が1番言いたいのは黒or赤2.5で通常の呼吸と同じ程度ってのは、明らかに壊れてるだろって事

39 ：

>>38
それって君の勝手な言い分だよね

40 ：

いや、もし仮に本当に黒赤2.5で負担を全く感じない＝通常の呼吸と一緒なら超人か壊れてるだろ
ちなみに水泳を9年間やってる選手コースの奴でも２で初めてやらせたらヒーヒー言ってたぞ

41 ：

普通に呼吸するのと同じなら女子供老人病人全員が2.5出来なきゃおかしいなｗ
言うだけ言って引けなくなっちゃってるんだろう
察してやれ

42 ：

勢い良くすうとスフォオオオオオってなるけど
そこまで力入れなくてもスゥゥゥゥゥって感じで吸えてしまう
後者はあまり意味ないよね？
ちなみに赤5.3くらい

43 ：

>>42
肺活量をふやすなら、めーいっぱい吸える方法がいい。
自分の場合、勢いよく吸ってもまだゆっくり吸うと空気がはいってくるので、
ゆっくり長く吸ってる。

44 ：

そういう目的で自分もゆっくりめで多く吸ってる
でも確実に弁は開くスピードでやらないと殆ど意味がなくなると思われるので注意

45 ：

マウスピースが千切れてきた

46 ：

>>45
どこの部分ですか？

47 ：

>>46
左右の出っ張り部分です

48 ：

>>47
ありがと
結構噛んで支えてるのかな？
俺は触れるくらいだからあんまり千切れる予感はしないなあ
もちろんいつかはダメになるだろうけど
パワーブリーズの公式見たけどマウスピースの予備の事は書いてないね
本体が高いのに替えはありませんとか言われたらどうしようｗ

49 ：

これやったら疲れるね
朝やって出掛けたらめちゃくちゃ眠い
夜やろう

50 ：

あんまり関係ないと思うぞ
朝と夜ちゃんとやろうぜ

51 ：

弁がこわれたかな？

52 ：

とりあえず公式にパーツだけ売ってくれるか聞いてみたらどうかな？
そしてレポしてくれると嬉しいｗ

53 ：

かなりいいよ

54 ：

息が上がらなくなったし
トライアスロン用の黒いやつほしいな

55 ：

パワーブリーズやる→ランニング捗る→歌う時息切れしない
本当にランニング時に肺がかなり楽になった
足がついていかないけどｗ

56 ：

だろ？
腹が痛くならない

57 ：

腹ってか肺だね俺は
走った後胸がくるしぃぃってのが無くなった
まだまだ行けそう、みたいな

58 ：

だろ
横隔膜が強くなってるから肺活量もアップ

59 ：

いま赤の5,6位だけど、寝不足の状態でやると
脳とか目玉が吸引される感覚がある。
同じような人いる？

60 ：

ないね
吸うとき腹が膨れる？

61 ：

今やったら吸うとき腹凹みました
録音もしてみました
赤5,5
音源の最初大きく息を吐いて、鼻つまんで、開始（吸うところから）
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3491492.mp3

62 ：

吸うときは腹凹んで肺が膨れない？
それ腹式呼吸なんかな？

63 ：

>>59
目玉と脳が吸引てｗｗ
思い切り吸い込むから全部もってかれる感じが出るんじゃないかな〜
俺は黒の4(赤の4)だけどそういう感覚は無い

64 ：

普段は平気なんだけど、寝不足とかで体が衰弱してるとそうなるのよね
脳と目が吸い込まれそうで怖い

65 ：

＞＞６１
次は動画で

66 ：

赤の5だけど顎に力入れすぎて頭が痛くなるというか脳へのダメージが気になる

67 ：

赤の１０で２０回できるよ

68 ：

>>18
俺の場合は声帯が炎症おこしてた
それからはこの商品は使ってない

69 ：

これ絶対菌がやばそうなんだけどみんな毎日洗ってる？

70 ：

乾燥させれば平気じゃね？

71 ：

毎日軽く水洗い
月一クエン酸水つけ置き洗い

72 ：

ぜんぜん洗わない

73 ：

週1で洗剤漬け置き

74 ：

購入を考えているんだが青か赤で悩んでる
青の最高って赤でいうとどれくらいの負荷なの？

75 ：

>>74
比較表
http://store.shopping.yahoo.co.jp/yokohama-marine-and-supply/pb-plus-sports.html
高音が楽に出るようになって最高音も上がったけど、どういう原理なのかしら

76 ：

>>75
サンクス
見た感じ赤の方が良さげだな
赤のプラスじゃない方買うわ

77 ：

実は黒もある

78 ：

俺>>59で、2ヶ月続いた5,5の壁突破して今6だけど、
今度は肋骨が吸引される感覚がある。
同じような人いる？

79 ：

そりゃ思いっきり吸い込んでるからねえ

80 ：

>>78
お前さんは色んなところが吸引される体質なんじゃね？

81 ：

俺はいつも彼女にチンコ吸引されてるよ

82 ：

自分はまだ赤の2ぐらいで休み休みじゃないとできないんだけど
やっぱりまだ肺活量が全然無いのかな

83 ：

ちょっと上の重量をがむしゃらにやってみて、（2.5とか3）とか出来る場合もあるから
落ち込まないで
やってない人よりから確実に吸い込む力は鍛えられてるから
そんな俺は黒(＝赤)の4.5で奮闘中

84 ：

先週赤のプラスが届いたから仲間入りするぜ
2すら出来なくて自分の呼吸の弱さを実感した
つかこれ鼻つまんで思いっきり吸うから耳にくるな

85 ：

耳が痛い人は吸う時に意識的に横隔膜を下げるイメージを持つといいかもよ

86 ：

深くスッて吐いてる？

87 ：

なるべく深く吸うようにはしてるけど、負荷上げるとそうもいかないよね

88 ：

それぞれのメモリが、大体どの位の肺活量を指すのか教えていただきたいｍ（−＿−）ｍ

89 ：

こんなもん役に立つはずがないけどな

90 ：

>89
あくまで日常生活や運動のサポート用品だから、
ダンベル上げて筋肉付けただけで、ボクサー（ry

91 ：

>>90
んじゃ場違いでは？

92 ：

>>91
何が場違いなの？

93 ：

声を支える力が強くなった
声を支えることの原理は全くわからないけど実感してる

94 ：

これって手で人差し指と親指で穴作ってやれば代用できるよな
付加は性格にコントロールできないが、

95 ：

>>94
君、持ってないよね？

96 ：

ハイ！
でも結構このやり方でも効くぞ。持ってないけど。
それにこのやり方だとどこでも出来るし。

97 ：

>>96
買えば分かるけどパワーブリーズの負荷ってかなり強いからそんなのじゃ代用できないよ
とマジレス

98 ：

あと硬いペットボトル吸引なんかも比にならない

99 ：

たまに頭の血管でもぶち切れてるんじゃ無いかと思ったりするくらい、ズキズキするときがある

100 ：

よーし、パパ赤買っちゃうぞー
運動嫌いの俺でも1ぐらいできんべ

101 ：

男なら最初から赤か黒でOK（負担一緒）
メモリ0なら誰でも出来るしね

102 ：

やっと2.5に到達したぞ
でもぶっ通しで３０回はまだキツい
あとこれって途中で唾液を飲み込んだり拭いたりするために必ず直で息吸ってしまう

103 ：

>>101
ありがとう
がんばる
過去スレも漁ったけど、赤か黒って違うのやっぱ色だけ？

104 ：

赤新品だけど、空気がス〜と漏れ入ってくるんだがどうすればいいの

105 ：

>>104
かなり軽い力で吸ってもちょっとは入ってくるよ

106 ：

>>102
直で息を吸うってマウスピース使わないのかい？？
>>103
だと思う。心配なら黒でいいんじゃない？
値段も変わらないし、かっこいいし。

107 ：

>>106
ありがとう、黒行くぜ！
次から赤黒についての解説とか参考になりそうなリンクをテンプレに入れたいね

108 ：

黒は中負荷（青レベル）と重負荷（赤レベル）があってわかりづらい
比べて品質が良いなら欲しい

109 ：

>>108
本当だ、知らなかった
ちょっと焦って自分のパッケージ見てみたけど、HR（Heavy Resistance）て書いてあった。
黒買うときは注意が必要だね・・・。
>>107の人大丈夫かな。

110 ：

>>108-109
ありがとう、まだ買ってないぜ
あぶなかったぜ

111 ：

買って一週間でマウスピース紛失したんだけど、マウスピースだけ購入ってできるのかな？

112 ：

>>111
わからない
是非サイトから問い合わせて、その結果を報告してほしい
8000円くらいするものの替えが無いとかだったら困るよな

113 ：

これは肺活量の目安とかあり？

114 ：

肺活量は身長も関係して個人差が激しいから、目安にできないぞ〜

115 ：

>>114
さんくすｂ
そこは何か別のものを使うとするyo

116 ：

喉に変な力が加わってる感じは無いとは言わないけどやばい感じではない。
裏声なってるけど裏声は何かを抑えようとしてる時に起こる。この感じだと家録で音量を抑えてるって感じかな？
カラオケとか好きな音量で歌えるところに行ってマイクなしでおおらかに歌えれるならもっといい音源になると思う

117 ：

黒の重負荷無かったから赤さっきぽちったった
届くまで>>94をちまちまやる
ｗｋｔｋすぎてち○こたってきた

118 ：

これやり始めて腹式呼吸になって声が太くなってでかくなった。

119 ：

自分もだんだん声デカくなってきたｗ

120 ：

カラオケの前にウォーミングアップでやると深い声が出て安定する
全然違うで

121 ：

上でも同じ人いるけど
鼻摘まんで高負荷のやつやると
耳管が吸い込まれて耳がバチバチ鳴って怖い
みんなどうやってやってるんだ？

122 ：

耳に負担が逃げてるからだよ
完全に横隔膜だけで吸う意識を持つと大丈夫
負担を少し下げて練習してからだね

123 ：

>>122
それが難しいのよね
今2をやってたけど1からやってくことにします
ありがとう

124 ：

原ではくのは簡単なんだが、すうのは難しいなぁ
手でへその下当たりおさえて意識してやってる

125 ：

気合入れれば３０回行くのに、普段元気足らなくて無理
だからレベルアップせずに足踏みしてる

126 ：

>>124
横隔膜が下がって息が吸い込まれて肺が膨み内臓が圧迫されて下に下がり腹や腰が張る感覚になる
＝腹式呼吸
だから横隔膜の下げ方（筋肉の使い方）も意識すると、さらに良くなるかも

127 ：

>>126
それのやり方でなんとなくすうときのこつつかんだ
かねなくて未だ指で穴作ってやってるだけなんだけど、パワーブリーズってどんなもんなの。かなり鍛えられる？

128 ：

絶賛するとステマって言われそうだけど、俺は買ってかなり良かったよ。
だから残念な点を。
ただ高い。半額くらいでええやん、って思う。構造的に。
あと公式にパーツのみ販売とか書いて欲しい。
こんなに高価なのにパーツ販売してるのかわからないとか怖い。
歌唱力に関しては、声が安定するようになったよ。
瞬発的に吸う力がついたから、息が続かなそうな所でも楽に歌えるようになった。
腹式呼吸も常に出来てるだろうし。

129 ：

パワーブリーズプラスのスポーツ(高負荷、赤)この前届いた
指で穴作るのとは、負荷以前に種類が違ったよ
どういう仕組みかは知らんけど、ぱわーぶりーず使うと奥底のほうの筋肉が動かされて「お前動けたのかよｗｗ」って思った
赤でも0や1なら、ちっちゃくて運動音痴の俺(165cm49kg)がやっても楽勝だから、一部の人以外は赤でいいんじゃない？
今まで歌う前にブレスやってたけど、これやったほうがずっと意味ありそう
ただ新品はクッサくて、化学物質過敏症はじめアレルギー体質の方は具合悪くなる可能性があるので注意。
よく洗ってから使ったほうがよいかも。

130 ：

鼻で息を吸う癖が取れなくて、鼻摘まむと負荷1でも耳の方に負担がいってしまうな…
俺には合わない商品だったみたいだ

131 ：

>>100
届いたか〜
赤でも1なら余裕だよね。男はみんな赤か黒の重負担でいいと思うよね。
>>130
もしかしたら、逆に完全に鼻が摘めてないのかも。
ぎゅっと摘んでみて。
もしくは吸う速度が遅いのかも。youtubeで外人の動画見てみ。
で、口先や喉元でチューと吸うんじゃなくて腹式呼吸するときに下がる横隔膜を下げる事を意識する。
腹式呼吸、横隔膜でググってみてくだし。

132 ：

パワーブリーズ以外に俺がやってる滑舌トレーニング等のコピペはっておく

お綾や親にお謝り　お綾や八百屋にお謝りとお言い
笑わば笑え わらわは笑われる謂われはないわい
赤アロエ飴 青アロエ飴 黄アロエ飴
歌うたいが歌うたえというが歌うたいのように歌われたら歌うたいのように歌うけれども
歌うたいのように歌うたわれないから歌うたいのように歌わぬ
雨の宮のお宮の前であんまと尼が雨宿り。雨やむまであんまももうとあんまが申す。
あんま尼もみ、尼あんまもむ。あんまがうまいか尼がうまいか。あんまも尼も皆うまい

�C舌の筋力アップ
舌の筋力が弱いと、タダナラ行はきちんと発音できません。
曖昧な音のまま唱えても意味がないので、
きちんと一音一音、しっかり発音してください。
言えない時はゆっくり発音してください。
言えるようになってから、スピードを少しずつ、早めます。
�@「ダダダダダッとダッシュした」×エンドレス
�A「灘（なだ）だな灘だな灘なのだな」×エンドレス

133 ：

説明書読むと、吸うとき勢いよく吸って吐くのはゆっくりで
と書いてあるけど、実際負荷を上げるとどうしてもゆっくりと
しか吸えなくて深呼吸みたいな感じになっちゃうけど
それでも効果あるのかな？

134 ：

弁を開いて一気に吸うのがトレーニング
ゆっくりでも少しは吸えちゃうけどそれは意味が無い
無理せず負担を下げてトレーニングしてからやね

135 ：

赤か黒を買おうと思ってるんだが
赤（重負荷）と黒（中負荷）ってどっちがきついんだ？
黒は限定で、重負荷はもう売ってなさげだが

136 ：

>>135
赤よ
今普通に売ってるんだと、一番きついのは赤じゃない？
ところで誰かKシリーズ試した人いないのかな
まぁバカ高いし買う人少なそうだけど

137 ：

>>136
サンクス　ちょっと赤ぽちってくるわ

138 ：

おれ吐くほうばかりトレーニングしてる。
腰周りの筋肉がしまってきてスクワットやデッドリフトやるときにかなり体感が安定するようになった。
それとやたらハラからでかい声が出るようになった。

139 ：

>>138
Q＆Aで↓のように書いてあったよ
ただ、真実なのかどうかは知らない
Q.3
息を吸うときと吐くときなどのやり方で、どちらが重要なんでしょうか。

A.3
呼吸筋の約95％が息を吸い込む時に使う筋肉で、残りの5％が吐き出す時の筋肉です。
風船を思い浮かべてください。膨らんで中に入った空気は自然に外に排出されます。
人間の肺も同じことです。吐き出す時には。ほとんど筋肉を使わなくてすむのです。
また、多くの研究で呼気筋を鍛えても大きな成果は得られないという結果が出ています。
よって、集中的に吸気筋を鍛えることで効果的なトレーニングをおこなうことができるのです。　　

140 ：

肺活量上げるにはやっぱり吸う方が大事かな？

141 ：

>140
水泳は肺活量を鍛えられるわけだが、吸うのと吐くのとどっちが大変？

142 ：

マウスピース紛失したから、これだけ買えないか問い合わせてるのに全く音沙汰無し
舐め腐っとる

143 ：

呼吸筋のストレッチ体操しながらパワーブリーズやるとめっちゃ効くな
まだ買ってから数日だけど買ってよかったと思った

144 ：

>>142
まじか
俺も問い合わせたいんだけど、どこに連絡した？

145 ：

買ったんだが肺気胸になったことあるわorz大丈夫かな？

146 ：

ハンズに見に行ったが、思ったよりおもちゃだった・・・
これで７０００円弱はないな
当分手で隙間調整してやるのでいいや

147 ：

>>145
一応警告には肺気胸の経験がある方は使わないで下さいとあるね
使ったら自己責任って事になるね・・・
低負担でも効果あると思うから、無理せず使うのもいいと思う
>>146
まあ構造の割りに高いね
手で隙間調整してやるのとでは雲泥の差だけどな

148 ：

amazonで買ったのが届いた（青）。負荷MAXでやってみたら目がチカチカする・・

149 ：

>>146
一回やれば分かるけど
これかなり負荷強いよｗ
代用方法が色々語られてるけど、他のものではこんなに負荷をかけることはできないと思う

150 ：

衛生管理も必要だからおもちゃっぽい簡単な作りの方がありがたい気がする

151 ：

パワーフリーズ買ったら正しい呼吸できるようになってよかった

152 ：

ふがーってなる
口の中が痛くなる

153 ：

>>150
確かにね〜
分解してお湯で洗って洗剤に漬けてる
一瞬で洗い終わるのもいい
>>151
横隔膜が下がる感覚がつかめるね

154 ：

やっぱり洗剤に漬けた方がいいのかな…
自分は使う度にお湯で手洗いしてるだけなんだが

155 ：

毎回洗ってるならいいんじゃない？
自分はマウスピースとマウスピース周りを洗うだけ。
で定期的に洗剤付けおき。

156 ：

パワーブリーズ加えながら声出すのなんか効果的

157 ：

吸う時に負担がかかると効果が出る器具だけど、吸いながら声出すの？

158 ：

咥えてると思ったより強く息吐いてると思うから確認してみてね

159 ：

それなら割り箸でもなんでもいいよね

160 ：

test

161 ：

なんで割り箸でいいのかわからないあほかと

162 ：

＞＞パワーブリーズ加えながら声出すのなんか効果的
何かをくわえながら声を出せば舌根や喉周辺の筋肉に力が入りづらくなって、リラックスしながら声を出す練習が出来る
だから別にパワブリじゃなくてもいいわけ
割り箸くわえたり、ペットボトルくわえたり、色んな方法があってテレビとかでも紹介されている
既出の事実なわけ
これはよい方法だ！なんて発見した気にでもなってるんだろうけど恥ずかしいよ君ｗ

163 ：

あほなのかな
パワーブリーズをくわえてると吐く息にも負担かかってるんだよ
それで声出すって話が割り箸と同じとかあほか

164 ：

吐くのを重視したほうがよさそう

165 ：

そうそう
吐くのを重視してそのまま声にする感じ
そうすると腹式ででるし喉しめもしづらいからね

166 ：

>>163
いやいや、吐く時には弁がパコっと開くだけでまったく負担なんかかかってないだろ
お前どんだけ貧弱なんだよｗ
パワブリくわえて息を吐きながらパワブリを口から離してみたが、まったく負担変わらない
歌ってる最中は多少なりとも息を強く吐いてるわけだから、なおさら何にも感じないわ
こんなん幼児でも負担と感じないだろ
壊れてるんじゃないの？それとも唾液でこびり付いて弁が飽きづらくなってるんじゃないの？

167 ：

強く吐くのを重視

168 ：

>>166
論点ずれてるからもういいよ

169 ：

強めに押し出すイメージで声を出しながらやってみたけど負担は感じない
結構強めに早く息だけを吐くなら、確かに若干の負担は感じる
原理としては狭い出口に強い空気を押し込むから負担を感じる
それならペットボトルか何かの底に小さい穴をあけて息を吹き込めば同じこと
パワーブリーズである必要は無いな

170 ：

流石に吐く時にも効果的みたいな持ち上げ方には同意しかねるわな

171 ：

保守

172 ：

てかみんなどうやって３０回数えてる？
始めたばかりなんだけど息吸うだけでいっぱいいっぱいで数える余裕すらないんだが

173 ：

マウスピース使うと毎回洗うの面倒くさいから外して
吸引口を唇で軽く覆って密着させて気持ち上向きにして
使ってるけど、あまり唾液付かなくていいよ。効果も変わらないと思う。

174 ：

>>172
気持ちはわかるけど、慣れてくるよｗ
普通に数えられるようになる

175 ：

>>172
スマホにカウンターアプリ入れて数えればいいよ

176 ：

これやってるけど、歌歌う時に効果あるのかな
一気にたくさん吸おうとすると肺呼吸になっちゃうからあんまり効果ないような…

177 ：

大量に吸うのが目的じゃないと思う
瞬発的にしっかり吸う能力が鍛えられている
むしろ肺呼吸じゃちゃんと吸えないしね

178 ：

稲葉氏の動画見てると、
腹があまり動いてないように見えるんだが、
いいのか・・？
腹式意識した方がいいのかと思っていた。
これやるときは、あまり意識してないのかな・・？

179 ：

腹式って腹に空気が入るわけじゃないから人によってはあまり動かない

180 ：

スポーツで使ってる人いる？

181 ：

筋トレと有酸素運動してるけど、運動する前にやるよ
アップとして使ってる
やっぱ体に酸素とか血液がめぐるのか、運動始めのダルさは少し軽減される気がする

182 ：

>>179
そうなのか・・！
腹に空気入れる感覚で、
お腹が膨らんだり凹んだりするのが腹式だと思っていた・・！

183 ：

これの評判見て買おうと思ってるんだが
普段からあまり運動してない奴がいきなり赤とか買っちゃっていいのか？

184 ：

>>182
肺に空気が入る→横隔膜が下がる→内臓が下がる→結果腹や腰周りが出る
それだけであって別に腹が膨らむ事が重要ではない
>>183
極度のモヤシじゃなければ問題ないと思う

185 ：

横隔膜が動く感じってのがわからないんだよな・・。
みんな、「おっ、動いてる」的な感覚あるの？

186 ：

普通に腹式しただけじゃわからんが、負担上げて思いっきり吸えばやっぱり別な筋肉使ってるんだなって感じるよ

187 ：

これやってて思いっきり吸った時耳が詰まるみたいになるんだけど俺だけ？

188 ：

>>187
うまく吸えてないとそうなる
吸うときの負担が耳とか上半身、他の所に逃げてるんだ
とにかく強力に吸う事と横隔膜が下がる事、を意識する
体のみぞおちから下に強力なバキュームが付いているイメージでやると良いかも
それでもダメならレベルを調整して下げて徐々に上げる

189 ：

赤の6.5くらいだけど、一回辺り一秒弱で
スゥゥゥゥｽフｫ!ゥゥゥゥ
てなって、弁が開いてる感じがするのはｽフｫ!の一瞬だけ。
5.5くらいまでなら一瞬でｽﾌｫ!って出来るけど、気を抜くと弁開かずにスウウウウウウウっと吸えてしまう
不良品かと思ってもう一個買ったら同じで損した
はよ改良して欲しい

190 ：

昨日Ｍステで、テゴマスの手越が紹介してたな。
認知度アップか

191 ：

まじかｗ
売上少しは増えるだろう
それより代えのパーツ販売してくれよ

192 ：

これやって筋肉量変わった人いる？
youtubeとかでこれ使ってる人が、みんな筋肉隆々でちょっと怖い・・。
シュッとした感じを目指しているんだがｗ

193 ：

ないっしょ。
もともと隆々が手を出してるだけと。

194 ：

ハマって毎日やってたときは腹筋の上の方が割れた

195 ：

>>193-194
マジか、サンクス。
これやって不健康になるってことないよね・・？
肺活量あるのとないのじゃあるほうが良いし、変化を期待して買ってみようかな。

196 ：

手越が今までの七割くらいの声量でいけるようになったって言ってたな

197 ：

これやったとき運動不足な人が長距離走った時の脇腹痛くなる感じがした

198 ：

連投スマソ
これ寝ながらやったら腹式でちゃんとできてるよね？？

199 ：

>>196
何が7割の声量でいけるようになったの？？
>>198
寝ながらやる必要は無いと思うぞ
寝ながら呼吸をする事によって複式の呼吸を掴むというのはあるが

200 ：

>>196じゃないけど
今まで100%のつもりで出してた声量と同じくらいの声量を、7割の声量で出せるようになったってことでは

201 ：

ああ、なるへそ
確かに発声も変わってくるから身体に余計な負担かけないで、響きで声量を稼げるって事か
それは実感する

202 ：

マウスピースのパーツ売り欲しがってる人いるけど、あれ、ない方がいいよ。
喘息持ちでスペーサーと一緒に2回／日、毎回洗ってたら速攻マッピと背中の蓋紛失。
仕方ないからそのまま咥えてたら半年後、顔が変わったと言われた
病人カテなので青の2から進展なしだけど、顔は口角上がってるし若返ってるらしい

203 ：

書き忘れた
最近マウスピース発見して装着してみたけど、口の中にがぼっと入れ込む不潔さを不快に感じたのと
唇周りの筋肉の使い方が違ったんだ
ついでにつけてる方がダイレクトにはふはふ出来る感じ＝自分には喉が乱暴な空気にさらされてキツイ、だった
歌歌う人じゃないからすれ違いかもだが他にスレがなかったので

204 ：

今度マウスピース外してやってみるかな

205 ：

マウスピース無しでやってみたが高負担になるとやりにくいな
俺はあったほうがいいや

206 ：

今日ドンキ行ったら売ってたぞ
知名度上がってるのかな

207 ：

あ、ごめん
ドンキじゃなくてハンズだったわｗｗ

208 ：

赤の１．５で限界なんだけど・・
吸えなくないか？胸が痛くなってくる

209 ：

腹式呼吸ができてないだけ

210 ：

２にして限界超えてやってみるわ
１．５なら３０回通してできるんだ

211 ：

パワーブリーズじゃないけどウルトラブレスってやつ使ってるよ
あとはビューティーボイストレーナーとヴォイスメイクも持ってる
マニアになりつつある

212 ：

ワロタｗｗ
おれもボイスメイク買った後ビューティーボイスかったけど
いまはこれ使ってる
これが一番効果ありそうだし続けれる

213 ：

最初は青の1すら吸えなかったけど3まで吸えるようになった。
口笛が上手くなった。

214 ：

これやり始めた人って普段も口呼吸？

215 ：

なんでそう思うの？
普通は鼻呼吸だろ

216 ：

横隔膜使って鼻呼吸なわけか
横隔膜ってこんな動くのかって驚くわ
今までペットボトルでやってたけどこれ最高

217 ：

赤の２で３０回休まずやることを目指してるけど
無理だろｗｗ
足とかしびれてくるの俺だけ？？

218 ：

筋トレと一緒で毎日やってりゃすこしずつあがっていく

219 ：

数字上げていくとどうしても耳が詰まるみたいになる

220 ：

>>18
亀だけど私かと思った。
この状態＋鼻炎だけど、パワーブリーズのお陰でどっちも気にならなくなりそう。

221 ：

パワーブリーズに興味があるんですけど赤と青どっちがいいですかね？
運動はそこそこやってるほうなんですけど・・・

222 ：

腹式呼吸ができないとかよほどのことがなければ赤一択

223 ：

吸うとき腹を膨らませる？

224 ：

おれは複式できないけど
赤の３が限界値
たぶん正しく使えてない＞＜

225 ：

腹式って吐くときに意識して腹を引っ込めればできるもんじゃないのか？

226 ：

パワーブリーズを利用し始めて一か月たつんだがそろそろ頭打ちになるころだろうか
160cm57kgだけど始めたときはレベル４ができなくてレベル３．５位でやってた
今5.5位でやってる
別にまだ限界を感じてるわけじゃないけど4週間以降のデータは公式は発表しているのかわかんないし
レベル１０まではいかないんじゃないかなと思ってる
皆はどう？もう伸びないなってところまで来た人いる？

227 ：

俺は4ヶ月前から赤使ってるけど2→4まで上がったきり成長しないわ
163cm48kg

228 ：

赤の４は鬼門

229 ：

確かに赤＝黒の４は鬼門かもな
４．５になるまで時間かかった気がする

230 ：

みんな３０回連続でやってるの？
それだと２．５ぐらいが限界なんだけど

231 ：

３０回ぐらいは連続でできないとできてる事にならないのかな

232 ：

パワーブリーズで吸う時ってやっぱり腹式呼吸を意識したほうがいいですよね？？
思いっきり吸おうと思ったら胸式呼吸になってしまいます、、、。

233 ：

>>232
吐くときに腹式意識した方がやりやすいよ

234 ：

そうですか
ありがとうございます。でも腹式呼吸と言えば吸う時にお腹が前横に膨らんでいる感じになるんですが
パワーブリーズではなりません
これは気にしなくていいですか？

235 ：

これさ喉に力入れると一瞬キュッとなってぱかっと開いて吸いやすくなるんだけどみんなどうやって吸ってる？お腹だけで吸ってる？

236 ：

急激に肺活量ついたせいで張り上げ喉ジメが癖がついてしまった

237 ：

>>231
30回連続で同じ力で吸えないと、トレーニングにならないし
次のレベルに行っても満足に吸えないと思う
あと腹式呼吸を意識しすぎて腹をとにかく膨らませようとする人がいるけど
それはかえって逆効果
肺の上の部分で吸わなければいいだけで（肩呼吸？肺呼吸とでも言うのかな）、横隔膜が下がった分だけ肺に空気がはいる形が理想
もちろん内蔵が移動するので腹や腰周りは多少膨らんだ感じにはなるけど
さらに歌うときは空気を吸い込みすぎてもいけない
丁度いい量を吸い込んで、効率的に響かせるのが理想
パワーブリーズで鍛えられて効果が出る部分ってのは、瞬発力や持続力だと思う
以前は苦しかった場面でも、余裕を持って歌いこなせるようになる
まあ俺は日々ランニングとウエイトトレーニングしてるってのも大きいと思う
パワブリと同時にジョギングはお勧めだぞ
ジョギングの前にパワブリやると呼吸が楽になる
パワブリ買う金が無いって奴は走るだけでもいいと思うｗ

238 ：

これって1呼吸何秒ぐらいが普通なの？

239 ：

先日赤プラスを購入したんだけどつい強く握ってしまい
カバーといっしょに中の機構がずれて軽く吸えてしまう事に気づいた。
今は上の部分を軽く持つか手を離して吸っている
ハンドル部に軽くずれる接続部があるのは欠陥構造だと思うの

240 ：2013/09/19

自分はマウスピースと本体の隙間に唾液が入ると結合が弱くなり隙間ができて、そこからも空気が吸えてしまうことに気がついた。
だからそこにティッシュを巻いて上から握るようにした。
負担もあがって良い感じだよ。