身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2

1 ：2012/09/21 〜 最終レス ：2013/10/04

前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290752736/
身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達
はしのえみ(155cm)
岩佐真悠子(155cm)
磯山さやか(155cm)
倖田來未(154cm)
木村カエラ(154cm)
千秋(153cm)
辻希美(149cm)
加護亜依(148cm)
矢口真里(145cm)
160cmとは言わなくてもこれくらいの身長は欲しかった…
後藤真希(158cm)
サエコ(157cm)
ベッキー(157cm)
松浦亜弥(157cm)
華原朋美(156cm)
中川翔子(156cm)
藤本美貴(156cm)
浜崎あゆみ(156cm)
低身長の女子が身長を伸ばそうと奮闘しつつダイエットするスレです

2 ：

【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237297336/
↑一応似たようなスレはありますが、ここだと目標が高いな…
まず標準体重を目指したいな…という方達は是非このスレで頑張りましょう！

3 ：

>>1乙

4 ：

身長148cmなんですが
38kgと40kgだとやっぱ変わりますか？
似たような体型の方ご意見ください。

5 ：

148cm55kgの首なしウエストなしのボールのような体型…
大学生の同じグラスの小柄ながらスタイルがよくて可愛い子は154cm44kg

148cm55kgと154cm44kgじゃ全然見た目違いますよね？

6 ：

カーヴィと半身浴毎日やってる。
少しだけ減ったかな。

7 ：

>>5
全然違います。
スタイルだからバランスの問題もありますが、
154cmの方はBMIが18.5なので貴方も40kgか41kgくらいになったら、
スタイルが良く見えるかと思います。

8 ：

>>1乙
現在151/45
去年は堕落した生活で59までになって危機感を感じダイエット開始
本気出したのは正月休み明け以降だけど7月から全く落ちない
43まで頑張りたいけど心折れそう…運動量増やすしかないのかな？

9 ：

せめてあと２�s痩せたいけど
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/image-11356730854-12191734372.html

10 ：

40k台前半で満足しない人はもう、20k台まで落としたら？w　20k台なら確実に痩せてみえるよ

11 ：

背が低いと1、2kg違うだけで結構かわるんだから
45→42とか目指したっていいと思うよ

12 ：

なぜか30キロ台を目の敵にしてる人って結構いるよね

13 ：

目の敵というか、二次性徴前の中学生以下の体重を成人女性が目指しても
いいことはなさそうだと思うよ
個人差あるはなしだし大事な友達とかじゃなきゃどうでもいいけど

14 ：

153cm41kg、体重はそろそろ維持でいいかなと思ってるけど、
太ももが太いからもっと引き締めたい
30ｷﾛ台か・・・小学校5年生以来なったことないな・・
40kg切ったら不健康になるかなあと思いつつ、
でも一回くらいは39.9でもいいから、なって見たい気もするｗ

15 ：

155cm44kgなんだけど、デブって馬鹿にされる
悔しいから絶対に30kg台になってやる!!

16 ：

とっとと20k台にしろ

17 ：

美容体重以下なのに太ってるって言われる人は筋肉少なくて肌たるんでるんじゃない？

18 ：

149/38.6
確かに筋肉ない
というか体脂肪率が27％もあるｗｗ
夏バテ中アイスやジュースぐらいしか口に出来なくて
運動もまったくしなかったので気づいたらこうなってた
今日から踏み台昇降再開する…

19 ：

痩せてる人にも悩みはあるんだね、やっぱ
私は152/59.5k 　　4年ぶり50k台突入！次の目標は40k台だ。頑張ろっと。

20 ：

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/

21 ：

同じ身長の木村カエラちゃんを目指そうと思うんですが、カエラちゃんは何kgくらい?37〜40くらいかな

22 ：

カエラちゃん公称だと154cm41kgだけど何気に太ったり痩せたりしてるよね。
痩せ期→38kg太期→43kgくらいに見える。
セブンティーン時代は45kgくらいあったみたいだけど。
顔はずっと小さいけど下半身に肉つきやすいイメージ。

23 ：

私154cm44kgで木村カエラとほぼ変わらないんだけど、自分はむちゃくちゃデブに見える
顔がデカいからかな

24 ：

筋肉が無いから

25 ：

顔の大きさとかもあるけど普通の子と比べても154cmの３kg差って大きいよ。
あとカエラはセブンティーンで太股51cmあった時代でも二の腕は21cmだったから相当下半身デブ。今見ても足は細くない。

26 ：

昔140センチ台のダイエットスレあったけどなくなっちゃっんだね…

27 ：

木村カエラは骨格自体が華奢だから、実際の体重より痩せて見えるね
私は155cm42〜4kgだけど、デブ扱いだよ…

28 ：

154センチで50キロの私はどうしたらいいの。
40キロ前でデブ扱いなんて。

29 ：

>>26
多分、見えなくなった後に復活させてないんだよね
140cmスレ重宝してたんだけど...

30 ：

>>29
そうか、復活させてないのね…
ここの人より相当小さいからなんか書き込んだらいけない気がして…
私も重宝してたから残念だな

31 ：

>>27
そのスペックでデブ扱いって体型だけ見ると太って見えるって事？
自分もそうだけど身長低いと顔が小さくないとバランス悪いよね

32 ：

私も140台なので、ひとえに150前半以下といっても
154〜155なんてもうほぼ平均身長で完全に別物ってかんじがするし
体重もあんまりピンとこなかったりするｗ
でも落ちたままってことはそんなに需要ないのかな

33 ：

自分148cm55kgだから154cm44kgとかすごい羨ましい

34 ：

自分は154cm42kgが1番しっくりくる体重。
これ以上減ると不健康な感じになるし、1〜2kg増えた途端にパンパンになる。
今年の夏、少し長めの海外旅行で44.5まで増えちゃったんだけど、
最後の方の写真映りが…。
自分の場合はずっとスポーツやってて、肩と腕の筋肉がすごいから、
運動休止して体脂肪率が上がるのがまずいっぽい。
なんかムッチリしちゃうんだよね。

35 ：

で、改めて実感したのは、150前後の1kgは背の高い人の3〜4kgに相当するよね。
165cmの友達は、たった1,2kg増えただけで大袈裟！とか言うけど、
こっちは結構深刻なんだよ…。

36 ：

2キロぐらい誤差とかもよく言われてるけどそんなんありえないよね

37 ：

2キロ増えたら腹回りが確実に太くなる

38 ：

現在149cm/45kg。
食事制限のみで半年で15kg痩せたよ。カロリーはまったく気にせず甘いものや脂っこいものも余裕で食べるけど、一食200g以内って決めてる。200gくらいなら何もせずとも次の食事までには減ってるから太ることはない、というメカニズムに気づいたｗ
もう胃も少食に慣れてきてあまりお腹もすかなくなったよ！

39 ：

それ良いね。
200ｇってどうやって計ってる？
私、ストレス食いで過食症になりかけてるから軌道修正したい

40 ：

>>39
毎食200g重さはかってるよ！ごはん(米)はあらかじめ100gずつ冷凍してある。だからそれ＋おかずを100g食べるよ。飲み物は重さ気にせずたくさん飲む！
自分も過食症だったよ。今も過食したくなって試みるんだけど、胃が小さくなったのか普通の量(一人前程度)でもう腹いっぱい、超満足できるｗ

41 ：

スケール買うなら絶対デジタルがいいよ

42 ：

200グラムって結構多くね？

43 ：

ご飯茶碗普通盛りで180gだからご飯100gはいいとして
おかずまで100gだと栄養がかなり偏って足りないんじゃないか？

44 ：

>>42重さはかってみるとわかると思うけど米＋おかずで200gって結構少ないよ。親に心配されるレベルｗ
>>43ごめん、自分は栄養バランスやカロリーなんかはまったく考えない人間なんだよね…。でも体調も良いし元気だよ！ｗ

45 ：

自分は150/49で下半身もパンパンだし55kg以上はあるように見える。
1kg太ると普通の人が5kg太った時と同じレベルのインパクトがあるし。
43〜44kgの時が一番健康的で風邪も引かなかったんだけど、あと5kg絞るのが至難の業…みんな頑張ろー！

46 ：

痩せ

47 ：

断酒

48 ：

栄養バランス気にしてない人はまだ若いんだろうな。
30にもなると肌のたるみくすみ、
代謝の悪さによる体型の崩れ、
女の魅力がガタガタになるよ…。
今になって運動＋消費カロリー>栄養考えた摂取カロリーになるように頑張ってるけど
若いうちからもっと気をつかっていたら良かったと後悔してる。

49 ：

>>48
私も同じ。
でも誰でも歳はとるから仕方ない。
維持することが難しい。

50 ：

151cm40.8kg。
一ヶ月前は36kgだったんだけれど太った。
生理なくなった。
一年前も生理なくなったんだけれど40kgになったらきたが今回はこない。
ぶっちゃけた話42歳のおばちゃんなので閉経したかも。

51 ：

149/49のデブ
とりあえず地道に45キロ目指して頑張る
顔が痩せてればちょっとはましに見えるんだけど

52 ：

すい臓を悪くして投薬治療してたら
退院する頃には149cm/70kgになってた…
理由はどうあれ世間から見ればデブ＝甘えだから
言い訳せずにせっせと頑張ろうと思う。
せめてMサイズに戻りたい。

53 ：

あげ

54 ：

152cm49.8kg
バイトのストレスで激食いしちゃって太った…
もうすぐ50代に突入してしまう／（＾o＾）＼

55 ：

153センチで55キロのデブ。
産後、50キロまではなんとか戻ったのに、授乳やめたら急に太りだした。
妊娠前と同じ量食べてるつもりなのに。
もっと食べる量を減らせということなのか。

56 ：

148cm55kg
彼氏を154cm44kgくらいの子に寝とられた

57 ：

152/56です。
完全に腹と太股がやばい。
昔は、46キロまで落としてたときは人生で一番もてた。
一般男性的には細過ぎずちょっと安定感あるスタイルがすきなのか。

58 ：

151/41
今年の5月から一応9キロくらい落とした
あと3キロくらい落ちればいいな…

59 ：

>>58
すごい！
食事制限どんな具合にやった？

60 ：

149/44
今年7月から運動と食事制限して−10kgまできた！
あと4kg減らしたいが最近停滞中
そろそろダイエットサプリに手を出すか迷い中

61 ：

43からへらない

62 ：

頭はへらってるのにね

63 ：

>>59
ありがとう！
食事制限はそんなにやらなかったけど、1日1200kcalとかに抑えてたかも
あとは毎日30分くらいは踊ったりの有酸素運動？してたよ〜

64 ：

益若つばさの150cm34kgってさすがにヤバくない?
ガリガリの小学生か90台のお祖母さんみたい
最低でも38kgくらいじゃない!?

65 ：

やばいね

66 ：

155/47→妊娠で60k→出産で54k。
出産から三ヶ月で53k。あと5キロ！
授乳と育児で一気に元の体重に戻ると思ってたらなかなか戻らないものですね。
赤ちゃんの抱っこで腕は太くなるし、見た目のバランス悪すぎるw
乳の出が悪くならん程度に頑張ります！

67 ：

147cm/42kg→35kg
骨格が小さいせいか、この体重でも見た目ガリではない
でも健康上、これ以上痩せていいのかダメなのかわからない

68 ：

>>67
その身長と体重はうちの婆ちゃんと同じだわｗ
風邪ひきやすいし体調不良の日が多いからもっと肉をつけてもよくない？
ガリってかわいそうに思う

69 ：

>>67
同じスペック。
摂食になってしまった。まだ無理してないならそこで止めといたほうがいいよ。まわりからは細いといわれるから貴方も細いと思う。
自分ではそう思わないのもよくわかるけど、これ以上痩せようと思うと精神やられます。食べることがうまくできなくなるのは辛い。

70 ：

>>68
そう思うかもしれないけど、筋肉ないからか、ガリではないんだよ
ヌードで測ってバスト78で、ブラするときはかき集めるからDカップだしｗ
胸は脂肪だし、かき集める肉もあるってことはガリというほどじゃないと思う
>>69
私はあまり細いとは言われないんだけど、自覚なくても細いのかもしれない
20代は34kgだったけど、その頃は若さで乗り切ってたのかな
上手く食べれなくなる、というのは実感してます
痩せたい訳でなくても、なんかもう食べられないというか、食べるのがしんどい

71 ：

私は155cm47→40kgで20代だけど、食事制限してダイエットしたら、44kgの時くらいからあまり食に興味がなくなって丸2日何も食べなくても平気になった
だから今は１日１食で十分
少し食べ過ぎたらすぐ気分が悪くなる

72 ：

>>71
丸二日何も食べないとかはさすがにやったことないなぁ
その時はどうして食べなかったの？
今は一日一食健康法なんてのもあるぐらいだから、わたしもそうだけど別に一食でもいいんじゃないかと思ってる
ただその一食でしっかり栄養がとれることが大事なんじゃないかな
わたしは最近一食さえ面倒くさいと思い出したから黄色信号だなと思う
夏はしっかり水分補給を心がけてたんだけど、そうすると割と適度に食べられる気がする
最近寒くなって、水分補給も怠り気味だったから脱水気味なのかも
ちなみに昔、もっと痩せてた頃は脱水症状起こしたことがあって、点滴してもらったら食欲出たよ
あと余計なお世話だけど、30才になるとガタッとくるから、若いうちは食べずに痩せるんじゃなくてちゃんと運動して筋肉はつけておいた方がいいよ

73 ：

153cm55kgから変動がないんですけど、
みんなどんな食生活してるの？
1200kcalくらいに抑えないと痩せないかな。

74 ：

はい

75 ：

>>64つばさちゃんは150/38だよ
148/34の自分と似てる体型だから服装のお手本にしてる
自分は食べるの大好きだけど代謝がいいのかずっとこの体型
ダイエットとかしたことなくて20代だから30代40代になったとき
困りそう…筋肉つけるために体づくりしたい

76 ：

大島優子の152cm44kgって本当かな？
もっと少ない気がするけど…
自分155cm44kgだけど、あんな細くない

77 ：

大島、どうみても30キロ台でしょ。

78 ：

大島優子が30kg台なわけないでしょw
大島より一回り細い木村カエラでさえ、154cm41kgなのに
44kgはあながち本当だと思う

79 ：

39キロかもしれないよ。
ってどうでもいいけど。健康的だから見てても気分は害さないし。
辞めた光宗なんとか？
あれは辞めて正解だと思った。
ガリはAKBには相応しくないと思う。

80 ：

年齢によって、同じ身長体重でも全然見た目が違うよね
書き込む人の年齢が書いてあると有り難い
36歳150/46　なんだけど、16歳の頃は150/42だった
でも当時のどの写真見ても、見た目が今より明らかにデブ！
昨年一度42キロに減ったけど、体調悪すぎ見た目老化・・・
45キロになりたいけど、今はその1キロが落ちない！！

81 ：

私は43歳で151cm42kgです。
10月ぐらいから太りだしてまた36kgまで落とそうと思っています。
炭水化物と甘いものは食べないダイエットが一番効果があります。
維持期って難しいです。

82 ：

150.3cmで55.2kg、体脂肪率は25.1%
せめてBMI22になりたいから、あと5kg減らしたい
つか、最近身長測ったら1.2cm減っててショック受けた
151.5cmだったはずなんだけど…

83 ：

１４７cm44kg
目標40kg
食事制限と運動でバランスよく痩せたい

84 ：

25歳150/39だけど益若より全然太いよ
あの子は体重逆サバ読みしてると思う
実際は八鍬里美と同じくらいじゃないかな？
とりあえず今年中に36�s台まで落としたい〜

85 ：

151cm43kg19%。
朝起きたときと寝る前に体重計るのだけれど朝は必ず減っている。
一日で2kgぐらい増えたり減ったりするので停滞期はなし。
食べなかったら逆に痩せない。炭水化物は食べないけど。
今MAXの体重なので今年中に食べても39kgが目標。

86 ：

食べなかったら痩せないとはどういう意味？

87 ：

155/45
普通に生活してるとずっとここから変わらないなー
43.5kgのときが一番バランスよく細く見えた
身長が低いと1kgの増減って大きいと思う

88 ：

>>86
食べないと便秘になって食べたものがお腹に残るから。
拒食じゃないので炭水化物と甘いものぬきで野菜中心にカロリー減らしている。

89 ：

そんなことあるんだね

90 ：

素敵なスレ発見…
155cm40kg
体脂肪率19％
運動止めて腹の肉がタイツに乗りはじめた。腹筋と縄跳びを今ちょうど一週間目なのに生理キタorz

91 ：

５０キロからまったく減りません
http://motokosatou.blog129.fc2.com/blog-entry-615.html

92 ：

みなさん、どんな食事してます？
パン食我慢してたら落ちたけどまたたべ始めたら、もとに戻ったorz
炭水化物ってほんと太るね。

93 ：

炭水化物の中でもパンとパスタって油も塩も入ってるし量の調節もしにくいから、米より太りやすいイメージ。
ご飯を1食100〜120gで夜は抜きにして
3食野菜は必ず摂取。
1日1200kcal前後で生活してたら49→43kgまで落とせた。
145cmなのでまだまだだけど。
これに運動加えてボディラインもきれいにしたい。

94 ：

>>91
男の方ですか？本当に50kgなのかな。
スルーできなくてごめんなさい。

95 ：

>>94
痩せて見えても男って意外に重いのよ。
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/

96 ：

155.3�p/40.9kg
今年中に、38.0�sにしてみせる

97 ：

153.8cm
68.4kg→49.4kgまでいったのに56kgまでリバウンド。
現在54.7kg。
「154くらいなら42〜43が普通じゃね？」by痩せ型の弟。
おねいちゃん頑張るぞ…

98 ：

154cm44kgです
痩せてもない太ってもない普通体型
これが42kg切ってくると細身になってさらに38kg以下になるとガリガリなんだと思う

99 ：

今日、39.9kgになった
39�s台を見るのは久しぶり
モチあがった
目標まで1.9kg
頑張るぞ

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