痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと34

1 ：2013/07/25 〜 最終レス ：2013/10/06

生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
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前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと33
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●関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364476813/
●質問したい時
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart140
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372922278/
●ダイエットを卒業したら
ウエイトトレ
http://engawa.2ch.net/muscle/

2 ：

ちんちんがおっきくなった

3 ：

950 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/07/21(日) 00:36:19.10 ID:ImFFscm8
8ヶ月ほどかけて15キロ痩せたことがある。
156cm　68�s→53�s
ダイエットのきっかけは「何となく」だったのだけど
同僚や取引先の人たちがそれをまったく信じてくれない。
男が出来たんだろ、どうやってやせたの？　羨ましい、
人生変わったでしょと延々言われ続けた。本当にうざかった。

3年後には元に戻った。
ようやく静かになって非常に快適に過ごせている。
痩せても太っても、私の態度も
昔から付き合っている彼氏の態度も何一つ変わらなかった。

4 ：

何故わざわざ終わった話題を持ってくるんですかね

5 ：

背が高く見える、見られる

6 ：

あーわかる
脚も長くなる
部署違いであまり話した事ない人から脚長いねーと話しかけられ
どんだけ尻肉に埋もれてたのかと軽い衝撃を受ける

7 ：

頭身が高くみられるよな

8 ：

>>5
うーん、自分は逆だ。
痩せてから、意外と背低かったんだねって言われる。

9 ：

同様に首が長いね〜と言われる。

10 ：

脚が長くなるというか
くびれが出来てベルトの位置が上がるからそう見えるんじゃない？

11 ：

>>8
一緒です
太ってた頃は幅があるから高く思われていたのかも

12 ：

痩せたら背が縮んだ……
足の裏の脂肪が減りでもしたのか

13 ：

体重30キロおとしたけど、体脂肪率は6%しか下がらなかった。
そういうもんなのな。

14 ：

今何キロで何％なんだよ。

15 ：

身長180、体重105→75、体脂肪率32→26

16 ：

運動して筋肉つけろよ
もっといい身体になるぞ
俺はそれに近いけど15%
元々筋肉デブだったのが奏功したのかもしれんけど

17 ：

俺ほぼ同じ身長で、ほぼ同じ体重からスタートして、まだ１２キロしか減っていないけれど、
体脂肪率は29％から23％まで落ちている。減った体重の7割弱は脂肪。
やったことは、ウォーキングと食事制限だけ。
運動の負荷が弱いか、たんぱく質等の食事のバランスが悪かったんじゃないか。

18 ：

>>16-17
筋トレ「全く」せずに体重落とした弊害なのかな。有酸素運動(ジョギング)で1年半かけて一気に体重落とした。
元々筋肉は少ないんだから、先に脂肪を優先的に落として、後から筋肉つけようと思ったんだけど、
ここまで体脂肪率が落ちないと、さすがにショックなもんだね…。

19 ：

先に体重落としてから筋肉つけるという人がいるけど
後から筋肉つけるの大変じゃね？

20 ：

ハエやカを手でたたきつぶせる確率が上がる
今日は３回中３回命中

21 ：

>>19
女性でも二十代前半までなら可能じゃないかな？
筋トレ方法にもよるだろうけどね
ネックレスのアジャスターは首の骨で止まるもの
厚い脂肪に阻まれてグルグル回ってたｗ

22 ：

首周りって痩せにくくない？
首周りは腹筋みたいに過度に動かす事が出来ないから
死亡ついたら終わりって言ってる人みた

23 ：

>>22
確かにやせても首の後ろのたるみが無くならない……

24 ：

>>22
ピザ時代は内科受診すると甲状腺の腫れを疑われたりしたけど
太り過ぎで首の付け根？が太くなってただけだったｗ
人並みの体型になったらいつの間にかスッキリした

25 ：

>>22
姿勢よくしてしっかり腕振って走ってれば落ちるよ
前傾姿勢で歩いてたらいつまで経っても落ちない

26 ：

バレエやってる人って大抵首ながくてスッとしてるけど
真似したらなれるんだろうか

27 ：

体型が悪い人はやめていく

28 ：

デブに対してみんながどう思ってたのか詳細にわかる

29 ：

41♂
半年で20kg痩せたら若干髪が増えた

30 ：

頭の表面積が少し小さくなったから密度が増えてそう見えるのではないか

31 ：

首回りが一番実感できるんだけど自分だけかね？その他のパーツも細くはなるけれど

32 ：

>>31
元々どこにたっぷりついてたかにもよるんじゃない？
首筋から鎖骨のラインとうなじから肩胛骨のラインがすっきりすると
今風の浴衣が綺麗に着こなせるね

33 ：

40♂だけど、首回りと額の皺ができてすごく気になる。首回りは筋ばってる感じ？で、額は横に深ーく入ってる。
太ってたときは皺なんてなく顔全体がパーンたと張ってたから気づかなかっただけなのかな。何とかならないものかね？

34 ：

維持が難しいな

35 ：

>>31
自分は腕かな
痩せたら血管がバチバチ浮いてきた

36 ：

ビチクはシワシワ

37 ：

私って意外と可愛い

38 ：

>>35
確かに！
献血のお姉さん困らすことなくなった。

39 ：

筋肉がつくと代謝が上がって、少し甘い物を食べ過ぎた位じゃ太らない

40 ：

デブの時だって「すこし」甘い物を食べ過ぎくらいじゃ太らないよ
代謝の違いなんか僅かだ

41 ：

デブの少しは少しじゃないからねえ

42 ：

韓国サムスン・GALAXYシリーズの不具合の多さにドコモ社員も悲鳴！！ サムスン「嘘乙！あり得ません」　現実逃避わろたｗｗｗ
http://crx7601.com/archives/30906917.html

43 ：

はみ出た二重顎を取ればこんなに美人
https://pbs.twimg.com/media/BLMomP5CQAAB-Zn.jpg

44 ：

親指と人差し指で反対の手首掴んで余裕あるなんて
余程の骨細さんだけだと思ってたら
肉が邪魔してただけだった

45 ：

女？
親指と中指なら普通に隙間できるけど
人差し指はさすがに無理だわ

46 ：

余裕だろ
と思ったけど指が短い人は難しいのかな

47 ：

上半身が貧弱になって、上の服の中に着ているインナーが
必ずといっていいほど、ずれていく。左右均等にチラ見させたいのに
いつもズレズレになってかっこうわるい。
Mサイズって結構大きいんだな。

48 ：

服は着丈で選ばないとな
身幅で選ぶから痛い事になる
自身Mサイズだと思っててもSサイズで十分な奴とかいる
身幅が入らないならそれまで痩せれば良いことなんだよな

49 ：

同じサイズ表記でもモノによって実寸全然違うから試着必須

50 ：

脂肪がなくなったせいか普通に座った時とか骨が当たってめっちゃ痛くなったりする

51 ：

友達減った、あと冷え性属性が付いた
痩せたのでお洒落したり身なりに気を遣うようになったら
ヲタ仲間から「お前は変わった」といわれ、かといっても
痩せたからといって素地は大した事無いし趣味や性格が変わる訳でもなく・・・

52 ：

>>51
そのキモオタどもは最初から友達じゃなかったんだよ
気づけてよかったじゃん

53 ：

女かは知らんが
女ってのは自分より見た目悪いやつを連れ回すからな
それが逆転してってのがあるんじゃねえの

54 ：

私は元から綺麗な人や努力して綺麗になった友達が多いよ
励みにも手本にも戒めにもなる
>>51のヲタ仲間はとても大事な友達を一人失ったね

55 ：

>>53
男も普通にそんなカスいるけどな
未だに女は〜男は〜で括ってる昭和脳がいるとは

56 ：

>>55
そう言ってる人が昭和脳なんじゃなくて、
あなたがマスコミ脳なんじゃないの？
「男女平等・男も女も一緒なの！一括りにしないで！」って
それ広めたバックって日教組とアカ組織とか反日組織だよね。
マスコミが言ったら何でも信用＋実行しちゃうアホなの？
韓国行って後悔する韓流ババアと全く同じ思考回路だね。
（本を正せば、男女平等も韓国バンザイも中国に配慮を！も、
　沖縄は中国のものだ！なども、根は同じ組織からの影響だし。
　だから日本の女性団体って、日本人とは思えないくらいキチガイだったわけ）

57 ：

男は友達の見た目なんて気にしないからな
カッコ良くなっても不細工になっても興味無し

58 ：

マスコミ脳ってwww
アホかこのキチガイwww
喪男か生理不順のBBAかどちらかかwww

59 ：

思考の構造が違うんだから男は女はってなるのは当たり前だろ

60 ：

体重が60キロ台だった時は30キロ台の女など都市伝説だと思っていた
自分が38�sになって初めてモデルの公称30キロ台は嘘ではないと知った

61 ：

>>60
身長何センチ？

62 ：

>>61
154�p

63 ：

雑誌モデルか

64 ：

154ｃｍでモデルか・・

65 ：

最近だと身長156くらいでのモデルは珍しくはないような
雑誌によるが

66 ：

益若つばさちゃんが150cmで37kgだね

67 ：

>>66
えっ？そんなチビなの？
知らなかった…
最近は身長低いモデルさんもいるんだね

68 ：

モデルは極端に顔が小さくて頭身がバランスいいからだけど
モデルにスカウトされたこともないような一般人で140センチとか150センチ代は、だいたい頭が大きくてバランス悪い

69 ：

172cm119.5kg ⇒ 89.0kgで約1年で30kgの減だけど
・女性と話す機会が多くなった
・自分から率先して会話出来るようになった
・久しぶりに会った人にはすぐに気が付いてくれない
・もともと筋肉質なので今の体重を信じてもらえない
・人生がハードモードからノーマルモードになった
・去年の洋服がブカブカで新しい服を買うのに金がかかる
・運動しているデブを見ると共感と応援の気持ちを持つ
・大食いしているデブを見ると嫌悪感を感じる
目標は75kgだが、そこまで行けばイージーモードになるかも

70 ：

７５まで痩せたらもっと痩せたくなると思うよ
痩せるほど（非ガリガリ）運動も楽しくなってくるし

71 ：

>>70
脂肪だけを約15kg減すれば体脂肪率が13%位になる計算
1年間で総筋量自体はほとんど落としてないから、
次の1年もがんがる

72 ：

安い古着でいいなら、普通体型はいくらでも安く服を買えること。
3000円で10着買ってきた。

73 ：

>>69
体重が減れば減る程、運動によるカロリー消費量や基礎代謝量が減るので痩せにくくなるよ。

74 ：

>>73
そうなんだよね、165cm75kg→57kgまではあっさり落ちたんだけど、最近は前よりハードに運動しても横ばい。筋肉量は増えてるからまあいいのだが。体脂肪は今は11%。

75 ：

脂肪より筋肉の方が重いって言うしな

76 ：

軽くだけど毎日筋トレするようになって
体重は落ちなくなったというか微増
体は引きしまってきてる気がする

77 ：

本当に重要なのは見た目なんだが
自分では自分の姿って客観的に見れないからね

78 ：

筋トレって何したらいいか分からない
みんなはどういうことをしてるの？

79 ：

自分は
腹筋
サイドクランチ
ドラゴンフラッグ
腕立て
懸垂
ディップス
ランジウォーク

80 ：

ジムに行って最初はマシン
停滞期が半年続いた所でフリーウェイトを始めたらまた落ち始めた
やり方は全部スタッフが教えてくれた

81 ：

ウエストが細くなるとボトムスが緩くなって夏涼しい
ってかウエストに限らず痩せると隙間出来るから夏の暑さ幾分緩和されるよね

82 ：

>>72
ユニクロでXLのサイズになった
Lだとちょっとキツメだけど、もう少しで洋服の幅が広がるから楽しみです
>>73
筋肉量はほとんど落ちてないから
体組計で調べて1年間で基礎代謝は150�i位しか減ってないよ
その分、運動量は格段に増やした
>>78
もともと筋トレの知識はあるから、俺は問題無いけど
フリーウェイト・マシン・自重・体幹等をローティションしている
わからない人はジムでスタッフや常連さんに教えて貰うといいよ

83 ：

>>77
ダイエット開始からほぼ毎日
パンツ１丁で写真を撮影しているから客観視できるし
時々、見直してモチベーションを回復させている

84 ：

自分も今日からジョギング前に筋トレ導入予定
筋肉そのものがどうというより、筋トレしてから走ればホルモンやエネルギー代謝の関係で更に脂肪が燃えやすくなるという話なので
まあ、筋トレといっても当面は腹筋と腕立て伏せを各100回が目標って程度だけどね

85 ：

>>69
マジレスすると痩せたぐらいで人生イージーモードにはならない
普通の人間の初期状態だから
当たり前の状態

86 ：

>>85
そう思うでしょ？
ところが一度太って、更にそこからダイエットを成功させた経験値というのは、意外とバカにならないのヨ
なんでもそうだけど、実体験で語れるというのは大きいのよネ
しかもダイエットは失敗者が死屍累々のジャンルだし、それを成功させた経験はきっと他の事にも影響を与えるでしょう

87 ：

>>86
はいはいw
元デブが痩せたぐらいで調子乗ってたら周りからどう見られるかぐらい考えてね

88 ：

>>86
>>87みたいに人の否定しか出来ないような奴は
ダイエット失敗者か色んな事をひがんでいるような人間だから
無視して放置が一番だよ

89 ：

>>87
そんなヒガミ人間にひとつだけアドバイス
自分の人生は誰の物でもない、自分自身の物だから
他人からどう思われるか？よりも自分が自分自身や他人をどう思うか？
によって人生の楽しみ方が全然変わるよ

90 ：

>>89
俺がお前らの何にひがむってんだよw
つかお前まだ立派なデブじゃん

91 ：

イージーモード云々は主観の問題だろうから
お互いあんま熱くならん方が。

92 ：

イージーモードはちょっとした言葉の使い回しとか言葉のあやみたいなものだと思うけど
容姿が変わると(それが全てと言ってる訳じゃない)人の対応も変わって来るのは事実だな
それは動物の持つ本能的な感覚だし

93 ：

ユニクロLで多少きつめってまだダイエット途中なのか？
かなり大きいぞアレ
身長がかなり大きい人なのかね

94 ：

他人への突っ込みより痩せて気が付いた事早よ〜

95 ：

>>85
イージーモードという言葉は違う気もするが、要は、その初期状態になれたことが十分嬉しく感じるんだよ。
今までずっと病気だった人間が健康体になったら、もうそれだけで人生幸せに感じてしまうのと一緒。
そういう人に、君はやっと普通の状態になっただけなんだから、幸せに感じるのは勘違いなんだよと言っても仕方ない。
何故なら、幸せかどうかは100％主観で何も問題がないから。

96 ：

今まで下を向いた時自分の腹でちんこが見えなかったけど見えるようになった

97 ：

服装がダサいのではなく体系がダサかったのだと気付いた

98 ：

ズボンにベルトが必要だとは…。
知らなかったわ。

99 ：

顔って痩せにくいのなあ…。

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