●●　ダイエットに伴う「便秘の解消法」2　●●

1 ：11/11/25 〜 最終レス ：11/11/25

ダイエットのために食事量を
減らすと便秘がちになることがあります
その解決法について
まったりいきましょう
http://shogo33333.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html

2 ：

野菜だけの鍋を作ってたくさん食べてみたけど効果無かった
仕方なく便秘薬飲んだけど自然に任せたい
３日以上になると肌の調子が悪くなるんだよね

3 ：

毎晩腰回ししたり、∞を書くように腰振ってるんだが、続けてたら出るようになった。
腸がゴロゴロ動く感じが病みつきになって止められない。

4 ：

黒酢、ヨーグルト、豆飲んでるから便秘にはならない

5 ：11/11/25

それまで超快便だったのに､プチ断食してから便秘気味になった。
ほぼ毎日さつま芋や林檎やナッツ類を食べてるものの便通はイマイチ…
今日ドライプルーン１個食べただけで､流れないようなブツ×２！
ドライプルーンすげぇ(* ´∀｀)