生理「前」に鬱になったりイライラしたり、体調を崩したり、
普段とは違う行動を取ってしまう私って……？
月経前症候群（PMS）について【情報交換】するスレです。
不安定になる時期ですがマターリしていきましょう。
◆お約束
基本的には sage進行 でお願いします。
荒らし、煽り、叩きは厳禁。
該当する書き込みがあっても反応せず、スルーしましょう。
次スレは>>980が立てて下さい。
*PMSだから子供にあたってしまう系の話は荒れやすいので
関連スレの「PMSで荒れてるﾏﾏ」スレでお願いします。
前スレ
【PMS】生理前のおかしな症状・42【月経前症候群】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343390883/
http://www.arax.co.jp/pure/seiri/pms.html
「PMS」の定義：
生理の２週間前ごろから精神的・肉体的に表れる不快な症状のこと。
（月経前症候群／PMS＝Premenstrual Syndromeの略）
身体的なものから精神的なものまで多種多様。
症状は生理が始まると消えるが、生理中まで続くこともある。
身体的症状：
頭痛、めまい、肩こり、R房の痛みや張り、ニキビや肌荒れ、じんましん、
便秘、下痢、おなかの張り、むくみ、体重増加、おりものの増加 など
精神的症状：
不眠、眠気、イライラ、憂うつ、集中力の低下、一時的なうつ状態、摂食異常、性欲亢進・減退 など
参考 http://www.womenjapan.com/health/jiten/pms/index.html
PMS Support care
http://www.pmscare.ne.jp/
「女性ホルモン」と「うつ」
http://www.utu-net.com/advice/topic/index.html
メルクマニュアル第18版日本語版
http://merckmanual.banyu.co.jp/ （←「月経前症候群」で検索）
「PMS（月経前症候群）」
http://www.womenjapan.com/health/jiten/pms/index.html
ピルで生理を軽くする
http://finedays.org/pill/pms.html
※ピルはPMSに効く人と効かない人がいる模様。種類によっても効果が違うようです。
婦人科で診察の上、各自で判断して服用しましょう。
身体・健康板にピル専用スレもあります。
2ch内の生理、PMS系スレリンク＆過去ログ収集（個人運営サイト）
「生理のお悩みスレリンク集＠2ch」
http://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html
http://www.geocities.jp/mirrorhenkan/
携帯版
http://mirror.k2.xrea.com/i/
過去スレ
◆生理前のおかしな行動◆
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1017674026/
◆生理前のおかしな行動・2◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1036105108/
◆生理前のおかしな行動・3◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058264888/
◆生理前のおかしな行動・4◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1083847490/
◆生理前のおかしな行動・5◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105254191/
◆生理前のおかしな行動・6◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114865544/
【PMS】生理前のおかしな行動・7【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1128331874/
【PMS】生理前のおかしな症状・8【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136981605/
【PMS】生理前のおかしな症状・9【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1144299801/
【PMS】生理前のおかしな症状・10【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149780432/
【PMS】生理前のおかしな症状・11【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155250777/
【PMS】生理前のおかしな症状・12【月経前症候群】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1161700177/
【PMS】生理前のおかしな症状・12【月経前症候群】（実質13）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1168057614/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1173077566/
【PMS】生理前のおかしな症状・15【月経前症候群】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1179241919/
【PMS】生理前のおかしな症状・16【月経前症候群】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1186367045/
【PMS】生理前のおかしな症状・17【月経前症候群】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192755772/
【PMS】生理前のおかしな症状・18【月経前症候群】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1200461011/
【PMS】生理前のおかしな症状・19【月経前症候群】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1205748290/
【PMS】生理前のおかしな症状・20【月経前症候群】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211462041/
【PMS】生理前のおかしな症状・21【月経前症候群】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1216347068/
【PMS】生理前のおかしな症状・22【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1221566829/
【PMS】生理前のおかしな症状・23【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226906411/
【PMS】生理前のおかしな症状・24【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231253480/
【PMS】生理前のおかしな症状・25【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234840103/
【PMS】生理前のおかしな症状・26【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1238588496/
【PMS】生理前のおかしな症状・27【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1242780530/
【PMS】生理前のおかしな症状・28【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1247819687/
【PMS】生理前のおかしな症状・29【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252761953
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1257353456/
【PMS】生理前のおかしな症状・31【月経前症候群】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1261687343/
【PMS】生理前のおかしな症状・32【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1272281416/
【PMS】生理前のおかしな症状・33【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281863331/
【PMS】生理前のおかしな症状・33（実質34）【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281863331/
【PMS】生理前のおかしな症状・35【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292238029/
【PMS】生理前のおかしな症状・36【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1298784051/
【PMS】生理前のおかしな症状・37【月経前症候群】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1305001263/
【PMS】生理前のおかしな症状・38【月経前症候群】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1318027991/
39が行方不明
【PMS】生理前のおかしな症状・40【月経前症候群】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325331964/
【PMS】生理前のおかしな症状・41【月経前症候群】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1334972298/
【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 37
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1348617259/
生理前の過食 Part12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1340959831/
【冷えカブレ】布ナプキン【生理痛】9
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343167935/
【ホルモンバランス】PMS Part6【崩壊】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/ex/1320703572/
【お月様が】PMS・PMDD vol.4【大嫌い】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1337258299/
【生理前】PMSで荒れてるﾏﾏ2【対策】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1320814928/
運営：生理痛情報ナビ運営事務局 （株式会社Rクリック内）
企画：富士製薬工業株式会社
監修者：いえさか産婦人科医院 副院長 家坂清子先生
http://www.seiritsuu-navi.com/
●月経前症候群
http://www.jsog.or.jp/PDF/58/5804-048.pdf
●婦人科疾患の診断・治療・管理(月経前症候群(PMS)等について)
ttp://www.jsog.or.jp/PDF/61/6112-657.pdf
●〔日常臨床で遭遇したら〕(月経前症候群(PMS)への対応)
月経前症候群(premenstrual syndrome：PMS)は月経前緊張症(premenstrual tension)とも呼ばる
「月経周期の黄体期に繰り返し出現し、種々な身体的、精神的あるいは行動的症候により、
対人関係や日常生活が障害されるもの」と定義される
ttp://www.jsog.or.jp/PDF/51/5106-151.pdf
●女性性機能の生理
http://www.jsog.or.jp/PDF/61/6107-221.pdf
●女性の栄養と運動
http://www.jsog.or.jp/PDF/51/5109-285.pdf
●産婦人科領域での補完代替医療
http://www.jsog.or.jp/PDF/59/5909-283.pdf
●更年期をいかにのりきるか 更年期女性のための食生活
http://www.jsog.or.jp/PDF/54/5409-436.pdf
1．食事
・炭水化物の摂取
・カルシウム 1,200mg/day
・マグネシウム
・ビタミンE
・ビタミンB6
・γ -リノレン酸含有食品
2．嗜好品
・カフェイン制限
・アルコール制限
・禁煙（受動を含む）
3．運動
・有酸素運動
4．支持療法
・認知行動療法など
※他にも「トリプトファン」「GABA」「ビタミンB6」がいいとも書いてある。
【PMSの病因】
1．性格説
2．心因説
3．エストロゲン過剰説
4．プロゲステロン不足説
5．E/P比高値説
6．オピオイドペプチド消退説
7．ビタミン欠乏説
8．神経伝達物質代謝異常説
9．プロスタグランジン分泌異常説
10．プロラクチン分泌異常説
11．骨盤内鬱血説
運営：漢方ビュー事務局
協賛：株式会社ツムラ
ttp://www.kampo-view.com/
●生理のミカタ
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/
●いきいきひろば(更年期障害と治療法(HRT等)の情報サイト)
運営：久光製薬株式会社
ttp://www.hisamitsu.co.jp/hrt/
●R房健康研究会(Rがんに関する情報やピンクリボン運動について)
ttp://www.breastcare.jp/
●女性の生涯健康手帳
共益：日本産婦人科学会/日本産婦人科医会
※日々の健康状態をメモしてますし、簡単な解説もあるので印刷してご活用ください。
ttp://www.jsog.or.jp/public/health_week/images/techo_2012.pdf
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.femalelife.jp/fujinka-navi/
●私の婦人科訪問(ドクターにインタビュー)
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.femalelife.jp/a_call_at_gynecology/
●femalelife.jp(女性のための総合健康サイト)
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.femalelife.jp/index.html
●oc-for-me(女性のためのOC：低用量ピルの情報サイト)
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.oc-for-me.com/
●避妊のススメ(産みたい時に産む避妊の正しい知識)
運営：バイエル薬品株式会社
ttp://www.femalelife.jp/hininno-susume/
●基礎体温表(生理のミカタ/バイエル薬品株式会社)
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/memory/temperature.html
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/pdf/temperature.pdf
●生理メモリー(生理のミカタ/バイエル薬品株式会社)
「生理メモリー」の使い方
基礎体温表につけた生理日と排卵日を毎月ごとに記入してください。
生理メモリーと基礎体温表を組み合わせると、生理の様子がとても分かりやすくなります。
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/memory/
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/pdf/memory.pdf
●生理痛レスキューカード(生理のミカタ/バイエル薬品株式会社)
カードを机の上や洗面所に置いて、生理に悩むあなたの気持ちを、あなたのミカタに届けよう！
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/care/menstrual.html
ttp://www.femalelife.jp/seirino-mikata/pdf/card.pdf
遅発月経・思春期遅発症および原発性無月経など、
運動選手に多く見られる症状を運動との関連について
ttp://www.jsog.or.jp/PDF/57/5711-498.pdf
この前、市の子宮がん検診でポリープできてたとかで再診になった
自覚症状はあったけど(不正出血と下腹部痛とオリモノの色)
ストレスが溜まり過ぎた時の排卵期にも時々あったから気づけなかったよorz
腸がおかしくておなかが鳴る
ガス腹ってやつかなあ…
ガスピタンみたいなの買ってみるかな…
じっさい、私が生きてることで何かいいことがあるんだろうか
そんで今回は精神的ほうにきてる
いつもスルーか適当にあしらってるちゃらんぽらんセクハラ男に怒号をかましてやりたい
やれ体重知りたい下着の色教えろだの、普段こっちが穏やかにやんわり制するのを
いいことに、その反応が良いだとか、むやみに教えないところが良いとかで
しつこくしつこくしつこくニヤニヤしながらメールや電話で聞いてくるクソ男
誰かと付き合う気はないはないけど、セクハラするのは女の子への礼儀だとか抜かす基地害は程々にしろ
目の前にいたら渾身の平手を食らわせているところ
普段からこんだけ強い態度に出られたら良いんだよな
でもここまで猛烈な怒りにとらわれると自分が異常なんじゃないかと思ってしまう
一刀両断に感謝ｗｗｗ
そうだよね、常識でこの男が基地害すぎるんだよね
セクハラさえなけりゃちょっといい人だとか思ってた自分の目が曇っていたようだｗｗ
「セクハラを受け入れてくれて俺にデレてくれて、でも付き合えとかめんどくさいこと言わない
簡単にセクハラ質問に答えるような恥じらいのない女じゃなくて
適度に焦らしてくれる子に（私）ちゃんなってくれない？無理なら他の子紹介してよ」
だそうだけど……うん、まとめてみると最悪だわｗｗ
自分のクズ度を上げるために他人を巻き込むなんか下劣極まる人間だった
なんかここじゃなくて冷めスレ向きだな。スレチすまそ
あーでもイライラするわー
でもレスありがとうｗｗｗちょっとマシになった気がする
おりもの増えて
下腹部がチクチクするし眠い。
ああああー。
早く誰かに相談したほうがいいと思う。
メールは保存・電話録音して会社の偉いさんに被害報告を兼ねて聞かせ
R男として有名にしてやんなよ。精神的に参ってるって言えば会社は対策とるでしょ。
長年ニコニコして被害を訴えないと合意の上だったって言われちゃうよ
そうだね、今まで「悪い子じゃないし」とか言って不問にしてきたけど
ここに吐かせてもらったのを機会にして相談する方向にします
>>23
会社名くらいは知ってるけど、部署までは分からないんだよね
普通の常識的な友達だったら、会社の話とかするんだろうけど、そんな隙間もなく
私との共通話題＝セクハラ みたいになっててｲﾗｧ
でもそういう社会的制裁も視野に入れて対応していくよ
今まで「はいはい」って感じの、なあなあな態度だったから、きっぱり拒絶していかないとね
スレチ話題に本当にありがとう
婦人科と思ってたけど精神科物件なのかな
どちらでもいかないとほんとにやばい
精神的にも常にイライラ、今なら犯罪何でも出来そうなくらいにイライラ。
自分がキチガイになっちゃったんぢゃないかと真剣に思う。
今月家計が苦しいからと給料全部親に渡してパスモの中のお金だけ使ってるのに、
妹だけデートの仕度してた。明日の仕事の洋服置いてたら邪魔だと怒られた。
私はお金がないからお誘いも断り休みの日も家にいて、
こんな状態が数ヶ月続いてて生理不順で精神不安定でたまにリスカもしてしまう。
婦人科も心療内科も行きたいけどお金がないから行けない。
私も下の子に生まれたかった。家や家族の為に頑張らなきゃって思わないで守られたかった。
もうしにたい。生理予定日から3日経ったのに来ない。
もう仕事も行きたくない。体調悪いのに頑張りたくない。
せめて病院行きたいのに行けないしにたい。しにたい。しにたい。
頭痛いし寒くなったせいもあるのか妙にトイレ近い
節子それやつあたりちゃう
当然の権利やで…
我慢しないで、どんどん吐き出しな
あなた全然悪くない！
むしろそこまでよく我慢したよ偉い
親もあなたに甘えちゃってる感じするね
生理終わって落ち着いたら不満はしっかり伝えたほうがいいよ
>>30
ありがとう。涙とまんない。
精神科や心療内科で使える自立支援医療って初診でも使えると思った(違ったらごめんね)
医療費一割になるから申請するといいかも
ゆっくり休んで早く病院行けるといいね
少しでも落ち着いてから自分の言い分を伝えた方がいいよ
なんか「もしかして毒親…？」とも思うわ
違ってたらごめん
もし親が毒気味の人なら話通じるかも、とか一切期待しないで
お金も自分の為に少しでも貯金しときなね
あなたが困った時（今もそうじゃない？）ぜんぜん助けてくれないよ
でも衝動買いが止まらない
どうしたいんだ、
知らなかった。調べてみます。どうもありがとう。
>>33
ありがとう…。うん、PMSじゃない時期に、冷静になったら少し相談してみる。
妊娠待ちなのに生理前の症状でちゃうと落胆と合間って最悪の気分だよ
腰のだるさと、足の冷え、軽い吐き気
あるあるｗ
今日はこの一角だけ片づけよう、と分断してやるといいよ
腹痛、かなりの吐き気、くらくら目眩…
眠いのに季節性の喘息で眠れなくて吸入薬で心臓痛むし
バイト辞めたいこともあってどうでもいいやと休んでしまったけど
時間経つと自己嫌悪がハンパない
あああああああああ失踪したいいいいいいい
と思ったら生理きた
生理前ってグダグダになる
ルナルナ、私のめちゃくちゃな周期も当ててくるからな・・・orz
もう誰にも会いたくない構われたくない話しかけられたくない
けど一人で自室にこもってると鬱でRる
頭痛いお腹痛い腹パンッパンなのにまだ来ない早く出ろよ！！！！！！！！！！！
日曜から飲んでるんだけど、PMSはいつもどおりのイライラが出てきた気がする。
しかも体重いきなり増えたのも薬のせいかな。そうだ、薬のせいだと言って！
確実に木曜までは飲まなきゃいけないから嫌だ。
副作用聞いとけば良かったかな。
あー、イラつく。
胃のムカつき
胃がムカついてんのにお腹すいて血迷ってマックで昼食
死にそう
胃が変
浮腫む
眠い
下腹部ぴりぴり
持病悪化
毎月これだともうね……
でもここには仲間がいると思うと心強いわ
なんとか終わらせて、帰って遅いご飯食べてたら、いつもはこない家族がやってきてどうでもいい愚痴を長々語る
知るか！と怒ってしまった
激しくイライラしてめちゃくちゃ買い物したいけど、今欲しいものがない…
とりあえず寝ようかな…
今回はもう間に合わなそうだけどカルシウム飲んでみる…
漢方飲み初めてからかなり良くなったんだけどね
>>9見て
医者は３ヶ月くらい経たないとって言ってたけど
肌は荒れるしいらいらするし鬱になるし
異常にジャンクフード食べたくなるよね
早くきてほしい！！
生理前はなかなか寝付けなかったり不眠になる‥。
そしてお腹が張ってて気持ち悪い
放っておいてほしい
ピルジプシー中･･･
いつ自分にあうの見つかるのかな
この時期はとにかく身体に熱がこもる。もし、体調がましな時があったら
積極的に動いて汗をかくと放熱されていい感じになる。一時的だけど。。
生理不順はないんだけど、
体調が悪かったりキレやすかったりが周期的にくる
生理痛が酷くて産婦人科に行ったらピル処方されたよ
最初は漢方を処方されたけど何ヶ月か経っても効かなくてピルになった
ピルにもいろんな種類があるみたいで、私がもらったのはホルモンの変化からくる気分の波を平坦にする効果もあるやつだったよ
漢方薬局に行ったら、PMSの可能性は？って何回か訊かれて
自分ではそう思ってなかったけど気になって調べてみたら当てはまりすぎ ﾜﾛﾀ
ショウヨウサン飲んでるけどまだ聞いてる感じはあまり無い。
漢方薬局高くない？
婦人科で妊娠希望伝えればカミショウヨウサン保険内金額でくれるよ
成分が漢方薬局のが効くとかならごめん
うわ〜〜おんなじだ
嫌な夢しか見ないし
イライラしすぎてみんな市ねとか思っちゃった…
あーあ
楽になりたい
パンにチャーハンに‥
しかも油分を含んだ炭水化物な
マックのポテト食べたい…
心なしかPMSが楽だなーと思ってたら生理が予定より5日も早く来た
不正出血じゃないよな？これ…
普段は遅れ気味だから早めに来るなんてビックリ
しんでしまいたい
だるいし眠たいし落ち込む
しにたいしにたい
早く生理こないともうダメ
安定剤飲んでもだめだしピルは体に合わない…
そうなの？
聞いたこと無いけど
1週間以内が予定なんだけど…
もう振り回されて最悪だ
眠剤も漢方も貰ってるけどこの時期は効かないし
ムカついてムカついて仕方ない
今更昔付き合ってた奴を殴りたくなる
私もだ＞ミス連発。
その時期特に気を付けてる筈なのに、集中力や判断力衰えてしまう。
パニくりやすくもなるから普段しないようなミスもしてしまう。
私は安定剤で何とか落ち着けるけど、その為完全に依存性になりつつある。
辛いよね本当に。
じっとしてるとドンドンおもーくなってくし、動いてると貧血っぽくなる。
毎日毎日立派な●しやがってって猫にもムカつく始末
生理前で体調は不安定だったけど、座りながら失神とかあるのかな…外出が怖い
旦那の顔見るのもイヤで人と話したり関わるのもイヤで一週間人と話してない
ペットのみ
目が眩しくて、自分の顔を鏡でみるのがイヤで、家の中でも毎日一日中サングラスしてる
病院行ってもロキソニンとか鎮痛剤しかくれなくて効かない。
後で思えばあれはＰＭＳだったのか、、
ひでー事するなあ神さんは
いい歳して排卵出血のこと知らなかった…
今日からパキシル→加味逍遥散に変えることにしたけど、1回分の量がなかなか多いんだね。
さっそく飲み忘れてごはん食べちゃった。
明日辺りくるのかな
想定外の出来事にうまく対処できなかった
人生オワタ…まじでもうころしてほしい
ｲｷﾛ…
排卵出血って、ない方がいいのかな？
たまにそれらしきものあるけど、病院いった方がいいのかな？
心療内科行ったけどカウンセリングが苦痛で薬も
合わないの出されて副作用地獄で死にかけた。
現実にも嫌な事が起こるのは何故だろうか。
昨日ショッピングモールの喫煙コーナーにあるベンチに座っていたら
掃除のおばさんが来て、吸い殻エキスタップリの排水をこぼし、私の脚や靴にひっかけた。
おばさんはそれをチラ見して認識していたが、謝りもせずに作業継続。
わざわざ斜め前の私の方へ灰皿を押してこぼしてたから、態とだと思った。
苦情を言う気力が無い。
＞現実にも嫌な事が起こるのは何故だろうか。
分かる
イヤーな気分のときって現実に嫌な目にあうよね
抗不安剤と眠剤はどの科でも貰えるよ
そうなんだ。
内科とかだと何て言ってもらったらいいの？
pmsとか知らない人も多いし。
心療内科行ったら逆に嫌な気持ちになったよ。
田舎すぎてろくな産婦人科もないし。
ストレスですーはい
不眠でーはい
不安感もあってーはい
はいって言った数以上出る
内科とかは不眠はストレスからとか
ストレスによる不眠で一個になる感じ
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