【握力初級者】COC No.1を閉じる事を目標とするスレ

1 ：2011/03/21 〜 最終レス ：2012/08/14

このスレはCOC#1（キャプテンズオブクラッシュ）を閉じる事を目標とするスレです
関連サイト
http://www.animalnetwork.jp/COCgrippers.htm
関連スレ
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
荒らし・煽りは一切スルー

2 ：

ついに立ったかー

3 ：

#1.5があと1ミリ切ったけど#1はやったことないから試したいな！果たしてクローズできんのか

4 ：

鉄棒で遊んでいるだけで中学生でもノーセットで握れるレベルだぞ。マジで。

5 ：

そういう煽りはいらないから
レベルがどうあれ、目指す気持ちはいっしょなんだよ
レベルどうこういう奴にトレーニングする資格はない

6 ：

>>1乙
とりあえずリージェント45握ってきます

7 ：

それ持ってる。ドンキで買った。いまは楽勝。60は幅広で無理

8 ：

ならトレーニーのスレ立てろよ。

9 ：

完全に閉じきる段階で急激に難度が上がるよなこれ

10 ：

ストラップホールドはオススメだよ
普通のオーバークラッシュでは無意識に力の加減をしてる感じだけど
ストラップホールドは常に頭の血管が切れるくらい力入れてるのが分かる
No.2を目指してたときは
No.2.5のネガティブの後、No.1に5kgのストラップホールドをやってた

11 ：

残りの4mmが物凄くキツい

12 ：

欲しいけどちょっと高いな

13 ：

これから始めるならガイドから#4まで10本全部買うといいよ
たいていの人はいずれ#3までは閉じれるんだし、#3.5はネガティブ用、#4はコレクション

14 ：

No.3　 　　握力約100kg　　日本で5人

15 ：

>>13
お前#3閉じたの？

16 ：

#1未満はいらんだろ
ホームセンターので十分

17 ：

伸び悩むなぁ・・

18 ：

３年以上前からＴ、ＮＯ１、ＮＯ２もってるが
いまだに１がたまーに付く感じアルヨ。

19 ：

No3
ttp://a2.upup.be/elXLZZiZBZ

20 ：

３年以上前からＴ、ＮＯ１、ＮＯ２もってるが
いまだに１がたまーに付く感じアルヨ。

21 ：

No2
ttp://a2.upup.be/lD3lyP0mOs

22 ：

すいません
リージェントの４５ｋを購入して、ぎりぎり閉じきれないレベルなのですが
握り続けてまったく閉じれないくらいまでやりきるとしてその後一日二日と休息期間は必要でしょうか？

23 ：

必要ない。

24 ：

>>23
ありがとうございます
毎日握りつぶします！

25 ：

握力王の一人が毎日はダメだと言っておられた
#2までは1日、それ以上の強度だと2、3日は休めと

26 ：

age

27 ：

リージェントの45kgを10回連続で閉じられるようになったからもっと重いの買おうと思うんですけど、
COCだと50kgと60kgどっち買うのがいいでしょうか？
他のメーカーでもおすすめあったら教えてください。

28 ：

50kgと60kgというのがどれのことを言ってるのか分らんがNo.1がいいのでは。
また、リージェントにはアスリートストロンググリップという60kgのもある。

29 ：

リージェント４５閉じれれば次はCOC♯1に挑戦じゃね？まだ1、5は不可能だと思う。

30 ：

回答ありがとうございます。
No.1買ってみることにします。

31 ：

ＣＯＣグリッパー買って30,40,50,でアップしながら60ｋｇを10レップ3セットぐらい目標にすればいいのかな？

32 ：

ナンバー2.5 あと1�_程度が閉じれなかったんだが、２カ月 トレーニングせずに休んで久しぶり握ったら5レップ カチカチ音が出て閉じれた！
追い込み過ぎて疲れてて閉じれなかったんだなぁ
たまには大きな休みも必要だと気付いた

33 ：

一年かかってようやく閉じれたんだけど
みんなどんなもんで閉じれるようになるの？

34 ：

元の握力は平均よりやや下くらいから始めたけど
No.1は4ヶ月くらいで閉じたかな

35 ：

一つ教えて欲しいんだけど小指の長さはどの位？
俺は5cmで短すぎて嫌になる

36 ：

COC/No.1って６０ｋｇって書いてあるけど５５ｋｇって書いてる所もある。
どっちが正確なんだろうか

37 ：

ハンドルの端にベルトを掛けて錘を下げて閉じた実験値では約37kg
実際に握って閉じるのに必要な握力はノーセットで60kg、平行セットで50kgくらい

38 ：

なるほど！ｔｈｘ

39 ：

No.1が届いて握ってみたのだがなんとか閉じれる。
TANITAの握力計では４８ｋｇぐらいなのに・・・
数値の違いが大きすぎる。

40 ：

>>39
型番は？

41 ：

>>40
型番って？タニタの？
75ｋｇまで計測できて盤には��6103ってある位しか分からない。

42 ：

>>41
アマゾンのレビュー見ると評価悪いみたいだ
http://www.amazon.co.jp/TANITA-%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E6%8F%A1%E5%8A%9B%E8%A8%88-%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC-6103/dp/B00029MN18

43 ：

No.1届いた！
あと1cm

44 ：

>>42
レビューの最初りんごさんでフイたｗ

45 ：

>>42
なんと！！！
TANITAブランドを信じ切っていた俺のショックは・・・＿ノフ○

46 ：

握力用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
※
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

47 ：

#1があと1mm以下、あとはカチッと
くっつくだけなのにってところで止まってるんだ。
なんかすごい悔しい。

48 ：

>>47
俺は1週間くらいその状態が続いてクローズできた

49 ：

このグリッパーにビビり過ぎてトレーナー買ったらすんなり閉じれた‥
＃1買うのは良いけど最初から買っておけば良かった‥余計な金が掛かったよ

50 ：

順番に制覇していって
COCコレクションなんてのも
なかなか乙なものだな。握力馬鹿すぎるがｗ

51 ：

俺はトレーナーからNo.4まで大人買い
いいとこNo.2で止まりそうだが

52 ：

>>46
テンプレ作成乙！
逆の手で補助するセットは単にセットクローズでおｋ？

53 ：

>>52
OKです。

54 ：

ディスカウントスーパーのトライアルで売ってたグリッパー握った事ある人います？
強度は60〜65キロとあるが結構固い
握る部分が太いから難易度が高く感じるだけかもしれないが

55 ：

>>53
�d！動画見ると簡単そうにやってるけど職人芸ですねｗ
>>54
＃２スレの最初に似たような物でギアマックスの感想あるよ
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/

56 ：

握力って成長が実感しにくいよな
他のトレーニング（例えば懸垂）は一定期間を過ぎると日に日に力が付いて来てるのが実感出来る
しかし握力トレーニングは突然、握力の数値が上がってる事に驚かされる
トレーニング初めて３ヶ月後とか半年後とか
最初、握力計が壊れてるのかと疑ったよ
しかも普段から握力計の数値が安定してないから尚更

57 ：

COC#1が後１mm届かないのが1ヶ月続いてるんだけど
トレーナーか50ｋｇくらいのグリッパー買って閉じれるトレーニングしたほうが良いのかな？

58 ：

フルレンジで１ｍｍなら逆の手で補助して閉じるﾖﾛｼ
閉じてから限界まで耐える、そのうちフルも閉じれる
セットして１ｍｍなら安い５０ｋｇの買った方がいいよ

59 ：

>>58
thx
ノーセットでしてるので補助してやってみます

60 ：

リージェントの60-65キロを握った事ある人います？
左右フルレンジで閉じる事が出来ました
本当に強度が60-65キロあると思います？
これからｃｏｃ購入を検討中なんですが、強度はどのくらいから購入すればいいでしょうか

61 ：

>>60
握ったこと無いけど
似たようなギアマックス65ｋｇのレビューだと
個体差なのか手の大きさの違いなのかよく分からんが
グリップが太くてでかいから手のでかい人だと＃１位
小さい人だと＃１．５近くに感じるみたい
コスパ重視なら＃２だけ購入かな
苦戦しそうでもクランプセットとかで難易度下げれるから
＃１．５はどうかな〜個体差もあるしCOC高いからね
リージェントと同等位だったら損したきになるかもだしね
後々リバースクローズやハイレップスやウォームアップに
セット練習に長く使う予定があるなら買いかな
ヤフオクの2980円で落札が国内だと安いんかな？
個人輸入は俺は分からんけど20ドル位で安く買えるのかな？
良かったらチャレンジしてここでレビューよろｗ

62 ：

>>60
ぐぐったらそのグリッパーの画像が見れた
握る所が太いね
いかにもバッタモンて感じがする
なんで日本製て粗悪品しか造れないんやろ？
造るならもっとましな商品造ればいいのに

63 ：

>>60
握力ブログの「そこにグリッパーがあるから・・・」にレビューのってたよ
名称はリージェント65とします。太すぎて出だしが大変
なにせ太いので他のグリッパーのパラレルセットの辺りでクローズに
なってしまうので弱いということで#1.5より弱いことにします。
#1<イサミH80<リージェント65<RBN210<#1.5<<HG250<=#2(10)<リージェント60<BBM<=RB160<#2
だってさ

64 ：

>>63
個人の勝手な感想だろ？
じゃあ 俺も勝手な感想する
リージェント４５の方が握る所が固く難易度も多少感じる
例のリージェント６５は＃１より強度は弱い
よく比較されるのは＃１とリージェント４５の方だと思う

65 ：

リージェントとCOCでは握り心地が違う
COCが高いといったって１万円でNo.1、1.5、２と３本買える
そんなところでケチるから強くなれないんだよ

66 ：

>>65
誰に言ってんだ？
いきなりグリッパーなんかやる前に他で基礎作った方が遥かに効率的だな
体重にもよるがダンベルでカールやったり正しいフォームのjング続けるだけで握力６５くらいになるだろ
グリッパーやるのはその後でも十分だ

67 ：

>>64
＞個人の勝手な感想だろ？
うん
＞リージェント４５の方が握る所が固く難易度も多少感じる
リージェント４５の方が強いんだ！
＞よく比較されるのは＃１とリージェント４５の方だと思う
この二つは持ってるけどフルだと＃１の方がぜんぜん硬いよ
俺の勝手な分析だとリージェントみたいな安物は
個体差がかなりあるんじゃないかな？

68 ：

にわか握力トレーニーの間抜けな所は基地の如くグリッパーのみグリグリ握ってる事だな
jングやダンベルカールのようにトレーニングの一部として行えば握力も効率的にアップするだろうに
いい加減やめろよ
親の仇みたいにグリッパーのみに執着するのはよ

69 ：

どうでもいいが、ここはCOC No.1を閉じることを
目標とするスレだ。にわかとかそんなことはどうでもいい。
握力のことをドヤ顔で語りたいなら総合スレでやれよ。
しかもNo.1スレでそんなにドヤ顔してどうすんの？

70 ：

そうなんだよ
誰でも閉じれるようなNo.1の目指すスレで
偉そうに語って恥ずかしくないんかね

71 ：

>>69-70
素直さも必要だぞ。
馬鹿が意地はっても何ら特にならない。君達を見てるとまるで去勢された狸と一緒。
一流の握力トレーニーはグリッパーのみに執着するような事は決して無い。
ゆえに素人の溜まり場でアドバイスしてやったわけ。
お前ら見てると、アニ●ル店長や神威由美男を思い出すよ。
去勢（虚勢）の象徴だからｗ

72 ：

>>71
カールやチンで基礎作りが一流の握力トレーニーのアドバイスとかｗ
釣り乙

73 ：

>>72
ア二マル乙ｗ

74 ：

>>73
つ鏡
自虐ネタ乙！

75 ：

>>71
お前本当に痛い奴だな
恰も自分の言うことは偉いみたいにアピールしちゃって
こんなNo.1のスレで虚勢を張って恥ずかしくないのか？

76 ：

昔 店長とキッドが勝負したらどっちが強いって話しがあったっけ
結局 店長派と反店長派がわめくだけわめいて大荒れだったわな
正直 真面目な話し店長があと20�`減量し20歳若けりゃ良い勝負

77 ：

こいつまだ生きてんの？↓
安室隷

78 ：

No.1をフルレンジで四回できるようになりました

79 ：

風邪引いて一週間トレ何も出来なくて久しぶりに再開すると簡単に閉じれた
なんだよこれw俺に必要なのは休養だったのか・・・

80 ：

トレーニングとしてやる場合、閉じてる状態で5秒くらい保持するべきなんすか？

81 ：

アニマル店長は何故ＪＧＲへ認定申請しないの？
店長の実力なら楽々認定されるだろうに
なにより店の宣伝になるから

82 ：

>>81
なんの申請をするんだ？グリッパー？
店長の実力だと何の宣伝にもならんぞ。

83 ：

アニマルで認定証を貰った人に聞きたい
プロフとかの特技や資格の所へ記入する場合はなんて書くの？
アニマル認定修了証合格？ アニマル認定証取得？

84 ：

いい歳して書ける様な資格もないなら
筋トレなんてしてないで脳みそ鍛えろ

85 ：

昔､店長ｻｿが関係所轄って騒いだらしいけどさ
何で?

86 ：

>>85
んなこたあ直接、店長に聞きやがれってんだこの野郎。
安室隷＝冴罵涼＝神威由美男＝珠導嗚呼死汰＝亞留帝死亞＝亞図那侮留

87 ：

88 ：

No1攻略記念age
次は左手だ

89 ：

どうやって攻略した？
メニュー教えてくれ

90 ：

１が閉じれそうなので、1.5買ったら、大して変わらなかった。
2買えばよかったな・・・

91 ：

1.5は1よりが多いっていうレスが前にけっこうあったな。

92 ：

>>91
まぁ、確かに１よりは強いんだが・・・
微妙過ぎて、あえて使う必要は無いな。

93 ：

>>92
１寄りね。
2との中間というか、１の個体差でかなり強いクラスという感じが俺はした。

94 ：

>>93
>１寄りね。
分かってる分かってる。
まぁ、買ってまで使う必要性は感じないな。
買っちゃったから使うけどｗ

95 ：

.5シリーズは全部中間より弱い方に寄っているようだね
体感でも実際に強度を測定した数値を見ても2.5は2寄りだし、3.5も3寄り

96 ：

なんか寒くなってきて握るたびに手がいてーぞ
あとなんか左の肘が痛い

97 ：

お、いいスレがある。
さっきNo.1が手元に来たんだけど、頑張ってもあと1cmくらいある。頑張るわ。
ところで、ロシアンケトルのスイングとかクリーンとかって握力トレーニング的な観点から見てどうなん？

98 ：

RKCの松下さんは特に握力トレはしていないけど#1は調子の良い時に
3レップできるくらいだよ。
海外のマスタークラスでビーストのスナッチを連続で行うような猛者で
#3とか閉じる人はいるけど、それは別に握力トレを行っている。
個人的には握力は握力を意識してのトレーニングをした方がいいと思う。

99 ：

俺COCによく似た中国製のパチモン（約50kg）を使ってるｗ
連続で15回くらいカチカチできるようになって少々物足りなくなってきた
COC＃1が近所で売ってれば良いんだけどなー

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