その上でカロリー、その他を承知で食べたのなら後悔する必要はない
・開き直り禁止（見苦しい）
・解禁日の食事歓迎
関連
【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★6【orz】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206280830/
我慢するスレはいっぱいあるねー
食べた？スレはきっちり書かないと浮く？
淡々とでもいいけど、一言書きたいんだよー
という人、どうぞ食べた喜びを書き残してください
この板に相応しくなければそのうち落ちると思うので
気に入らない人はほっといてください
ピノレアチーズうめぇオーザックうめぇ
チョコうめぇ
明日から野菜中心の生活に戻るんだ
後悔はない(^o^)
ひと月近く眺め続けた焼き菓子を朝食べた
2個は人にあげたし、体重も予定通り減ってるんで後悔はしてない
昼：豆
夜：梅干しのおにぎり、お味噌汁、はごろも煮少々
一ヶ月ぶりのお米おいしかったよー
食後、筋トレ
昼：うどん2杯、寿司20貫、
夕方、水泳2時間
夜：スパゲッティ、鳥の足3本、雑炊、
毎日こんな感じ
カロリー制限なんかしてたらガリガリになる
はぁ？やせるの嫌ならダイエット板から出て行けよ
文字になってるだけで気持ち悪くなってきた・・・・
ウエイトトレ板のがいいんじゃね？
どこに痩せるの嫌だってかいてんだよ？
痩せるの嫌だったら筋トレするかよ！
もうお前しねよ
何のためにここにいるのかわからない
その程度は人それぞれあるにしても…。まあ何書こうが自由ですけど
過度の運動してる人は、必要だからその量摂取してるってことだよね？
後悔云々関係ないし、カロリーとらないとへたっちゃうよ
それにしても水泳2時間は素晴らしい。毎日泳げる環境羨ましい
>>12
それだけ食べてダイエットしてますってのはおかしいよ
焼きプリン裏山
今日はチョコココナッツクッキーとココナッツガレットクッキー、
くるくる巻いてあるクッキー一個を我慢できずに朝食後に食べた
けど、夜は春雨ヌードルと冷奴、ほうれん草、小松菜食べて
カルニチン飲んで2時間ウォーキング
結果1㌔、体脂肪4％減！
後悔なしっ！
学校始まって１週間頑張ったご褒美(^^)
土曜→パリッテ、ｻﾝｸｽのｱｲｽ２つ、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ１つ、ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ５つ
日曜→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ３つ、サンクスのｱｲｽ４つ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟー練苺１つ
あ～すっきりヽ(*´∀`)ﾉ
明日からまた頑張る!!
体重増えずに168cm43kg!!
新学期はいろいろと疲れるんですよ(∵)
二回に分けて食べようと思ったのに、半分じゃ止まらなかった（´･ω･`）
でも久々の菓子パン、凄く美味しかったから後悔はしていない。
食べちゃったもんは仕方ねぇ！と、帰りは20分かけて隣の駅まで歩いたからいっか。
昼→かき揚げ(小)蕎麦、レタスサラダ
の後に、ティラミス、キャラメルシュークリーム、レアチーズケーキ(小)、椪柑二個、飴二個を食べた。
滅茶苦茶美味しかったので後悔はしていない。
これからウォーキングしてくる。
物理的に入りもしなかったようなサイズ錯誤な服を
今日やっと初めて普通に着こなせた記念。
３年間も放置してすまなかったのう…
が、両方半分づつで満足できたので後悔しない!
あー幸せだた…
サラダ(ケチャとマヨ)
食パン２枚
桃プリン 120g
シナモンシュガー
バナナ
ロイズの生チョコ３個
板チョコ半分くらい
柏もち２個
苺シュークリーム２個
かぼちゃ餡パイ
豆クッキー２枚
黒胡麻クッキー３枚
黒胡麻ゴーフレット
紅芋タルト
抹茶カステラ巻き
飴２個
ガム10個くらい？
アップルティー
卵コーンスープ
野菜と魚肉ソーセージのオイマヨ炒め
うどん
鮭
書き込むと凄いな…
ごちそうさまでしたっ
串団子
チョコ５つぶ
ココア
汁も飲み干しました。
ちなみに飲み会でたらふく飲んで食った後のことです。
ﾏｰｶﾞﾘﾝまぜご飯3杯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少し
ｻﾗﾀﾞ
まんじゅう
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
プロテインバー
ﾄﾞｰﾅｯﾂ半分
フィナンシェ
ごっそさん
ごはん2杯
なっとう､ふりかけ
生姜紅茶
昼DHCの置き換え
夜おからツナマヨあえ
もずく
親子丼の具のみ
鳥の照り焼き
生姜2本いれた激辛シーフード野菜スープ
生姜紅茶
食欲暴走と生姜過剰摂取で胃がキリキリ痛い
スーパーのパン屋さんにあったチーズクッペ半分。
カロリーすごいんだろうが、3ヶ月ぶりに食べられて非常に幸せ。
お昼、すごいお腹空いたから食べちゃった・・・後悔なし
ごはん中盛り
卵焼き
焼きシャケ
野菜天ぷら盛り合わせ
トン汁
モナ王
昼 ご飯半膳をキムチ納豆で、ご飯半膳をカレーで、水 441.5kcal
運動 柔軟、筋トレ、エアロバイク －351kcal
間 みたらし団子1本、柿の種大袋1/2、発泡酒500ml2本 592kcal ←今ココ。
まだ取り返せるかな･･･夕飯はサラダでも食べておしまいにすっかな。
食ったことに後悔はない
が、すんごくまずかったのが残念でならない
つか皆食いすぎた後悔した言う割には栄養あるもの多いな
クリームチーズ シュークリーム
鮪とアボカド丼
バニラアイス クラッカー ケーキ
豆ご飯 お味噌汁
あ～おいしかった！幸せ！
たまにはこうゆう日がないと続かないよー
明日からまたｳｫｰｷﾝｸﾞと節食に勤しもうっと！
ブラックコーヒー2杯
低脂肪ヨーグルト90ｇ
まだ後悔していない
生卵
茹でうどん
黒飴
もなか
焼き海苔
生姜焼き
大根
手羽
さつまあげ
キンピラ
ドレッシング
マヨネーズ
レタス
トマト
きゅうり
食いも食ったり
ピザもパスタもデザートもおいしすぎて大満足だったので後悔する余地無し！
明日からまたがんばろー
マックシェイク
マックポテト
ミルクレープ
おいしかったので後悔はしていない(*´д｀)
ハンバーグ弁当
アップルパイ
わらび餅
ビッグマック
フライドポテト
ドカ食いして今下痢だけど後悔してない。
夜 赤飯2口 湯豆腐 焼鮭 野菜炒め チョコ少し
玄米フレーク1袋 アイス1口 クッキー沢山
寄せ豆腐
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾌｨﾅﾝｼｪ
あずきﾊﾟｲ
玄米
たけのことおくらとちくわの煮物
焼き魚
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
おくらとめかぶ
きんぴらごぼう
いかなご
八宝菜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
やー食った食った
ご飯は一口くらいしか食べてないし、パスタも少しだけだったけど
いかんせんお菓子がひどいな……うん、パイだけで良かった。他のはあんまりおいしくなかったし。
せっかくなんだから空腹のときにおいしく食べなきゃ損だよね。そこだけは後悔。
最近はでドカっと食べちゃっても平気は平気(体重は増えない)なんだけど、大体3日間を猶予に食べ過ぎた分運動もするし。そのぶん体重が減るのが先になる、程度にしか考えなくなった。あんまり深刻すぎると逆にダイエットの邪魔になるっていうか。
でも明日からまたがんばるよ！維持なら良いけど減らすのにはドカはだめだよね。
長文ごめん。大量に食べて無駄にテンション高い。
オムライス
せっかく減ってきたのに…
ナッツとチョコのアイス
スーパーカップバニラ
ガリガリ君いちごみるく
インスタントやきそば
たらみのゼリー2こ
チョコ大量600キロカロリーくらい
味噌汁、キャベツ
これ今日１日食べたもの
初ドカ。
明日からがんばりまーす
お腹いっぱいで満足。
明日からまた頑張ろう。
メロン
黒豆せんべい2枚
八ツ橋クランチ2個
ヨーグルト
うどん
肉
玉子焼き
お茶
キャラマキ
ごはん、あさり汁
アジの塩焼き
根野菜やトマトのサラダ
ところてん
はらいっぱーい
どら焼き１個
が朝飯
どら焼き・・・・冷え冷えでうまかった・・・
梅海苔煎餅１袋
甘いクロワッサン１個
生理前は食欲が我慢できないから食べたいときは無理しないで食べる
でも運動だけは絶対にやってる
今日はウォーキング１時間、踏み台昇降５０分
１ヶ月ぶりのお米？
お米食べないダイエットしてるの？
余計なお世話かもしれないけど、米は毎日でも食べた方いいよ
米抜きはリバウンドしやすい気がするよ
たい焼き粒あん
田舎まんじゅう
晩ご飯に
お好み焼きたい焼き
おいしかった。
旨かった…４００カロリーくらいかな
(手羽元4本分)
久々だからうまい！
唯一の後悔はレモン入れすぎたとこかな…
448kcal
ダブルチーズバーガー
453kcal
ポテト
454kcal
コーラM
140kcal
計1495kcal
改めて書き出して見るとちょっとびっくり！w
二週に一回週末の昼はこんな感じで、
それでも月一キロ計九キロ痩せて順調なので後悔はない！
でも後悔しないようにがんばる！
また明日からがんばろう。
サーターアンダーギー6こ
おにぎり2こ
揚げタコス
やきもちやき
芋もち2こ
ソーキそば
ジューシー2杯
ジャンボチーズハンバーガー
ちんすこう
お土産屋の試食多数
旅行だから後悔しないもん…
°･(ノД`)･°･
沖縄か
夜はどうするんだよｗ
チョコチップアイス
あー久しぶりの甘い物美味しかった！
また明日から頑張ろっと
久々にお菓子と甘い物、ほんとに食べたいもの食べた。
一口サイズに切ったスイカ二切れ
サーモン巻き六個
セブンの坂井シェフのレアチーズタルト
あんドーナツ
ベビースターラーメン極太一袋
黒蜜わらびもち
朝から今まででこれだけ食べた。わらびもち甘すぎた・・・
100Kcalくらいか？
糖分が脳には必要なんだい！
自転車で８時間ほど、のんびり走る
蜂蜜超たっぷりのトースト３枚
やたらと甘い菓子パン２個
超高カロリー補給食３個
全部で２０００kcal近く食べたけど・・・
まっ４５００kcal分は運動してるから後悔はしてない
ﾎﾞｿ「来週は補給少なめにするか・・・」
ケーキ二個
カレーライス
そば 天ぷら少し
食い過ぎたーーー
ダイエット中はパンよりご飯のがいいって聞いたからパンは食べないって決めてたけど、今日久々のパンが輝いて見えてかなり美味しかった。
やっぱりさ、なにかを食べないとかなにかばっかり食べるダイエットってダメだと思うんだよね。うん
これから何十年と生きてくのにタブーな食べ物とか作っちゃダメなんだよ。
今日のパン爆食はそんな大切わ事を伝えてくれたんだと思うよ。
だから後悔なんてしないよ。
最近いい感じのリズムが崩されたのも、いつかは立ちはだかるはずだった問題が今日きただけなんだから。
うん。後悔なんてしてない
うん
正解！
夜食べるちょっと後悔してきたかもしれないから移動orz
かりんとう食った。
久々の炭水化物
うまかったので後悔はしねぇ！
でも明日からまたガンバル。
でも半分で我慢できた。
満足！
あんパン
チョコチップメロンパン
豆パン
サラダオーザック
バナナ
朝昼兼用で計1050kclくらいかな
朝寝坊して
スーパーに食料買い出しに行って
テレビ観ながらダラダラ食い
久しぶりのまったり休日を満喫中
こんなことでストレス解消できるなんて
安上がりな人間だなあ
やっぱり手作りはうまい！
めちゃめちゃうまかった。くくくく。
手作りホットケーキ カップヌードル大1つ
毎日毎日ダイエットのことばかり考えてちょっと疲れたので
たまにはダイエットを忘れて食べる日にしてみる。
２か月で7.5kg減は十分過ぎるくらい頑張った。
もうちょっと気楽にやっていこう。
120kcal
冷やし山かけうどん（生卵入り）
茄子とゴボウの天ぷら
小エビと野菜のかき揚げ一つ
冷奴半丁
サラダバーいろいろ
煮物いろいろ
野菜中心惣菜を皿いっぱいに3杯おかわりした。
家帰って体重計のったら、水分入れて800g食べてた。
後悔はしていない。そのうち爽快なお通じがくるはずだ。
明日からまたがんばろう！
枝豆
スナック菓子小袋×2
フライドチキンは正直想定外だったけど、んまかった！
絶っていた菓子づくりも久々で楽しかったしストレス解消出来た！
また明日から頑張る。
おかゆしか食べてない私の姿を見て旦那がケーキ買ってきてくれた。
普通は食べたふりして悪いと思いながら捨てるけど
私に内緒で最近会社帰りに夜残業！と言いながらバイトしてた。
そんな愛情こもったケーキを捨てるわけにはいかない。旦那ありがとう。流石に胃が痛いからワンホールは食べれないけど
頑張って食べるよ。太っても後悔はしないよ！
サラダうどん(*´∀｀*)
付き合って→現在まで15㌔太った！
よく詐欺だ！！って言われる。
今、一緒の食事じゃないから一緒に食べたいらしい。太らせるきか？旦那178 60㌔。私160 68㌔。
はぁ～(*_*)
ｺｰﾋｰﾊﾟﾝ半分
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
白かりんとう10本くらい？
ﾅｯﾂ(ｶｼｭｰﾅｯﾂ､ｱｰﾓﾝﾄﾞ6､7粒)
味噌汁一杯
ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺ3粒
茎ﾜｶﾒ
ねぎ天2枚
ｷｭｳﾘと大根の浅漬け大量
野菜ｽﾃｨｯｸ(ｷｭｳﾘ3本+ｹﾁｬｯﾌﾟ)
ｿｲﾁｯﾌﾟｽ3袋
豆ｸｯｷｰ4本
全部で2000kcalぐらいかな？おいしかったから後悔しない！また今日からがんばる＼(^^)／
コロネってこんなおいしかったんだね。
鮭おにぎり(小さめ)三個
卵とハムのサンドイッチ一パック
鶏のからあげ二個
カップ麺一個
抹茶ロールケーキ一本の内、1/4くらい
スイートポテト一個
スフレチーズケーキ(小)一個
大福パイ一個
直後の体重1.5キロ増えてたけど美味しかった満足したー。また明日から控えめに運動も頑張ります。
学食で500以上になること滅多にないのに。
でも美味しかったし腹いっぱいになった！
魚ウマー
後悔？何それ？
まだまだ食べたかったけど、皆さん箸が止まってるなか
ピザ女がいつまでも食べてるのは気まずいので自重しました。
しかし満足。
連日マック生活してた頃ならヘビーローテになりそうなくらい美味かったけど
ここしばらく脂っこいもの控えてたせいか食後気持ち悪くなった
おかげで良い感じにジャンク離れ続けられそうだ
うまいうまい。満足、また当分菓子は食べなくてすむ
あまりの美味さに感動した。後悔なんてしてない。
370kcalだって
まあ、順調に体脂肪率下がってるから、いっか
ﾋﾟｻﾞ丸々1枚、ﾌｧﾐﾏのﾎﾟﾃﾄS、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｱｲｽﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ、
じゃがりこ、ﾁｮｺ、鮭と海老の野菜炒め、味噌ﾗｰﾒﾝ、ｶﾞﾑ
3000超したかな。
これが無きゃもっと体重落ちるんだろうけど、
これがあるから頑張れる！だから後悔しない。今日からまた我慢
久しぶりだからたまには良いか。
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