【中年】40歳以上の筋トレPart8

1 ：2012/10/25 〜 最終レス ：2012/12/02

気は若いが世間一般では中年オッサンの日々精進中のスレです
煽りには大人の余裕でスルーして下さい
前スレ
【中年】40歳以上の筋トレPart6
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344520939/
【中年】40歳以上の筋トレPart7
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347353513/

2 ：

おめーらプロレス板Rよ

3 ：

「天を突く膝」ディーゼルノイ

4 ：

1乙

5 ：

ターザンで「５０代からの伊達マッチョ」というのがあった。
いろんなトレーニング出てるんだね。

6 ：

>>2
ただのプロレス好きと、自分でも鍛えてるプロレス好きでは明らかに違うよ。鍛えてる者同士だからできる話ってのもあるでしょ。
若い頃とかトレやってなかった頃は、プロレスラーと聞いただけで異次元の化け物とか思ってたけど、今見ると「オレのがデカいんじゃね？」とか思ったりするときもあるし。
じゃあお前がプロレスできんのか？と言われたら、そりゃ無理だし、ブロックレスナーみたいなヤツが目の前にいたらさすがにビビるだろうけどｗ

7 ：

漢さんの|をしゃぶりたい

8 ：

>>6
ビビるだろうけどw
まで読んだ

9 ：

ガチムチなんか目指さないしレスラー体型なんてクソ食らえ
Cロナウドぐらいでいいんだが、そこいくのにビルダーになる勢いが要るんだよな

10 ：

レスラー体型なんか最悪じゃん。ホーガンみたいな体は憧れるけど。

11 ：

『 ？x200E;11月14日発売の月刊秘伝に武道と背中とケトルベルをテーマに記事が掲載されます。秘密裡に勧めていたのですが、ウェブサイトで次号内容が掲載されていたのでここでも。
http://www.bab.co.jp/hiden/

打撃、組み技で上半身最強の筋肉を発揮できるケトルベルトレーニング方法４つと広背筋の仕組みを解明していきます。

格闘技の試合に勝てるか否かはともかく、継続していけば間違いなく今までより高レベルなパワーがつくでしょう。 』

12 ：

お疲れです。
風邪でトレ休んで早一週間
下半身から再開するとして他部位は１０日以上空いてしまうことに
筋肉痛凄いだろうなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20121026184834_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20121026185024_000.jpg
レスラー好きですけどねぇ
まぁ好みは人それぞれ目指してるモノも人それぞれ
あたりまえの事ですね

13 ：

漢さん上腕と比べて三角筋ちょっと弱くないですか？

14 ：

>>13
どうでしょう
肩は意識しにくいのは確かです
後部とか全くわかりません（笑）
ベントロウで鍛えられてるだろうくらいのノリです

15 ：

懲りねえナル爺だなw
ホクロが汚い

16 ：

漢氏の三角は悪くないでしょ
しいて言えばリアが甘いかなとは思うけど
でもこれでリアも充実したら
ステ入れて大会出る気になっちゃう位凄いレベルだと思う

17 ：

一週間トレしてないんで超コールド状態です
体質でしょうが一度風邪ひくと10日〜2週間調子悪いんですよね
腰の疲労も溜まってた事だしいい骨休めですが（笑

18 ：

いやいや漢さん凄い体ですよ。どインディーのレスラーより、よほどごついでしょ。
自分も腰は心配なんで、ゴールドジムのマジックテープのベルト買いますよ。
スクワットとかデッドは避けてるんで、マジックテープ式で充分かなと。

19 ：

>>18
ＧＧのベルトはわかりませんがナイロンのマジックテープでも良いやつはいいですね
むしろフィット感はレザーパワーベルトより上かと
インディーもピンキリですし（笑

20 ：

カメラマジックだと自分で言ってみろよ
情けねえ

21 ：

>>12
抱いてくれ！

22 ：

カメラマジックでもいいと思う
なりすましや拾い画はダメだと思うけど
カレー食べすぎたどうしても食べ過ぎてしまうカレーだけは（笑

23 ：

ハゲ同
カメラマジックは実力のうち
これは自分のマックスを知ってる人にしか解らないと思う
鏡にうつる姿からしたら鏡マジックは可愛いものだと思う
トレしてる最中のパンプマックスを知ってる自分からしたら
うpしてる画像はカスだからな
実物は1.5倍凄いから

24 ：

髪型がモサいなぁ

25 ：

鏡と写真ってまじ違いますよね
なんなんですかねアレって

26 ：

遠近感がねーからだろアホ

27 ：

ハゲ同とか語ってる禿げはなんなんだw
アル中か？w

28 ：

開き直りが過ぎるぜキレンジャー

29 ：

「Superfly」といえば
『スーパー・フライ』　ジミー・スヌーカ！！
漢さんに似てます。

30 ：

ちなみにオレは
リッキー・スティムボート
似です。

31 ：

オレは
ヒョードル似。体型が

32 ：

おれはブロディ似
うなじが

33 ：

俺はホーガン似。
頭が。

34 ：

>>18
ゴールドのマジックテープのベルトは買って後悔するよ。マジックテープが二ヶ所で留められるようになってるんだけど（明らかにシークのパクリ）、二ヶ所とも同じマジックテープで使い勝手が悪い。装着感も変。
シークは内側のテープが留めたまま絞める方向にだけ滑るようになってる、特許だからね。

35 ：

アンドレと大熊さんの生涯最後の試合、観戦しました。
大学時代、八王子、高田馬場に住んでたので、プロレスは２回観ました。
そのうち、１回が２人の最後の試合でしたが、最強タッグ決勝でしたね。
テリーゴディが優勝したっけ？
僕自身は総合格闘家、大阪プロレスの村浜さんのような体型です。

36 ：

ここ、新しくなったのね
いまごろすいませんスレたて乙。

37 ：

さあ今日は仕事から帰宅したら鬱な脚トレの日だ。
マジでそろそろバーベル買おうかなあ。昔ジムでバーベルスクワットしてたけど
今家でやってる両手にダンベルスクワットよりはるかにモチベは上がりそう。

38 ：

>>34 なるほど。じゃあシーク買うわ。サンクス。

39 ：

漢さんにこの想いは届いてるかな･･･

40 ：

http://i.imgur.com/rd9lB.jpg

41 ：

『 2008年初頭、雑誌取材でAV男優との合成写真掲載。以来、雑誌掲載の要望には企画概要を事前にお願いしていいる。 http://twitter.com/taikeirkc/status/104796679294812160/photo/1 』

42 ：

>>40
いつもありがとう御座います（笑

43 ：

このRめええ

44 ：

>>42
スーツ着るとどんな感じになるんですか？

45 ：

昼間やってた久本の番組で花田勝でてたがすごい筋肉だった
現役当時よりすごいんじゃね？

46 ：

>>44
普通ですよ
シャツとジャケットはオーダーになりますが
http://gazo.shitao.info/r/i/20121028000823_000.jpg
>>45
一応元横綱だしね
曙も筋量107キロあるらしいし
ソースhttp://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/headlines/20121026-00000014-dal-fight.html

47 ：

抱いて
一度でいいから

48 ：

>>45 花田氏はいつでも体が動くようにと、引退後もジムでトレしてるって言ってたよ。

49 ：

『 トレーニングの筋肉の再生は一般に寝ている時に起こるといわれるが、高重量で正しく行えば起きている時でも再生する。 ターボチャージャーのような原理。 この軌道に乗れば毎日強くなれる。 』

50 ：

>>46
漢さん、マジ抱いて･･･
もう犯されたい気分･･･

51 ：

>>46
漢よ





ブサすぎwwww

自信わいた

52 ：

>>46
昔知り合いが大森ゴールドで曙見たって言ってたけど最近タトゥー入れてる奴出禁にしたから
ミッドブレスでトレしているのか
タトゥーは良いけど紋々は引くからなー

53 ：

39歳から家トレ始めて1年半。最初は5kgダンベルでやってた俺も
10kg→15kgと来て、明日やっと17.5kgに上げる。
この板のスレ見てると17.5kgダンベルなんてカスレベルらしいが
ヘタレの俺には今からビクビクもんだわ。
10kg→15kgに上げた時のダンベルフライ初挑戦なんて
「あ！あかん！これはあかんて！！」だったもんなあ。

54 ：

腹筋がさっぱりバキバキにならないんだけど
もうこの年ぐらいになるとあきらめるしかないの？
かといってガリガリに絞ってそれっぽく見せるなんて嫌だし

55 ：

一向に風邪がよくならない
今日で9日オフこの時期になるのは稀なんだけどなー
>>53
頑張ってください
継続は力なり
プレスで重さに慣れると伸びやすいかもですよ。

56 ：

『 弱者に執着してツワモノになる可能性を捨てる必要ない。 』

57 ：

どーしてもイジリたくなる
仕事しつつコッチを優先してしまう俺・・・
許して下さい
http://i.imgur.com/erGys.jpg

58 ：

あざっす(笑)

59 ：

>>54 腹筋にもある程度バルク必要なんじゃないですかね？
オフでもバルクアップのために、過食して脂肪でぼてぼてになる人もいれば、腹筋がうっすら見えるくらいまでしか脂肪つけない人もいるらしいし。
ただ腹筋バキバキの人は腹筋のバルクもありますよ。

60 ：

シュワ コナンザグレート続編作るらしいな

61 ：

>>58
貴様は指名待機してんのかよ（驚）
どんだけ自分大好きなんだよ
コンプレックスの裏返しか？

62 ：

>>60 続編ってシュワはもうコナン役無理だろ？最近違う俳優で新作公開されたみたいだけどね。
俺にとってはコナン＝シュワなんで、他の俳優がコナン役やっても見る気がしない。

63 ：

コナンが年老いた続編みたいだぞ
何処まで体作って来るのか…
いや、またCGかな
スタローンみたいに人成長ホルモン入れすぎたプラスティックみたいな顔になってたら嫌だな

64 ：

漢さんのR咥えて強制口内発射させたい

65 ：

シュワちゃん主演らしいですね
http://news.nicovideo.jp/watch/nw412792
コナンザバーバリアンってリメイクもでてますね
評価低いみたいですけど

66 ：

土日で温泉に行って来ました。海辺の熱めの食塩泉。
今日起きたら背中・脇腹・手首が痛い。
年甲斐もなく筋トレや格闘技を続けてるから身体の悪いとこが出てきたのかも・・・
デッドの予定だったけど休みました。やっぱり歳かな。

67 ：

>土日で温泉に行って来ました。海辺の熱めの食塩泉。
個人の日記(笑）

68 ：

>>65 やっぱ自分の中ではコナン＝シュワなんで、シュワで新作は正解でしょう。
さすがに体はおとろえてるでしょうけどね。こればっかりは仕方ないですね(笑)。

69 ：

温泉いいですよね
最近いってないなぁ
ひなびた田舎温泉で
１日ぼさーっとしていたい

70 ：

http://i.imgur.com/9jpzU.jpg
筋トレやりだして三か月経ったけどやっと効果が表れてきた

71 ：

>>69
オフ会しようぜ

72 ：

オフ会より乱パがよくね？

73 ：

漢の取り合いになるだろ

74 ：

お疲れです
10日ぶりに調子見に軽くトレいってきたけど
ｇｄｇｄだった
これで風邪ぶりかえしたら最悪
追い込んではないのでここで免疫がぐーんとあがることに期待

75 ：

漢ガード堅くなったね
どうして？

76 ：

だれか>>70にレスしてやれよ、、、

77 ：

>>76
お前がすればいいじゃねえか。
オレはネタにはレスしたくねぇ。

78 ：

>>74 漢さん、調子どうですか？自分は二回開腹手術してて手術の傷圧迫したくないんで、ベルトは使ってなかったんですけどね…。
スクワットやデッド系やらなくても、中年の悲しさ(涙)やっぱ腰に少々負担感じるんで、仕方なくシークのベルト買いました。
ま、しばらく様子見てベルト使わないですむなら使いません。一応もしもの時のため購入したと言う事ですね(笑)。

79 ：

ホモの鬱陶しさに漢も気付き始めたかな

80 ：

>>78
おかげ様でぼちぼち復帰です。
自分の知り合いにも癌から開腹手術
トレーニー故に腹筋が強すぎて完全につかないままらしいですが
足上げで腹圧かけないようにして
今ではベンチ150まで復活してますよ
無理しないように頑張ってください。

81 ：

もう|は諦めるから、漢さんには添い寝だけでもしてほしい。

82 ：

漢さんはストレッチにどれくらい時間割いてます？

83 ：

俺は１０分くらい

84 ：

稚拙なでき
感性がしょぼい
美術的センスが全く無い
デザインのセンスが田舎者
百姓である自分に気づかないセンス
そういう最高のセンスを持ち合わせているのが糞コラ師
糞コラ師の合わせ絵いつもご苦労様です
デザイナーなんてとても無理
自己満足
糞カメと見事なほど同類
だからお互いのRをしゃぶり合っての慰めあい。
ゴミである自分から逃げたい
だから2ちゃん
2ちゃんで馬場しごき

あ〜あ、帰って馬場コラ作ろ♪
あ〜あ、馬場コラ作り楽し♪

85 ：

馬場って誰や？
よく２ちゃんで出てくるけど、検索したら全部２ｃｈのスレだった。
妄想か？

86 ：

>>82
トレ前とかにするわけじゃないけど
30分弱くらいしてますかねぇ
今股割り目指してるんですよ(笑)
余談ですが
ストレッチとパフォーマンスの関係調べると悩みます。

87 ：

>>86
おはようございます。昨日久しぶりに長文連投しました（笑）。背中スレに。
トレ前の静的ストレッチはパフォーマンス下がると言われてますよね。しかし、競技選手の大会の直前でもないかぎり、やったほうがいいと思いますよ。
一般の趣味トレーニーの我々は。特にオッサンですしね（笑）。特に高重量扱う人は大事故になりかねません。
パフォーマンスの低下なんて微々たるものだし、怪我のリスクを下げるほうが重要ではないでしょうか？
しかし、いきなりぐいぐい伸ばすと逆に痛めますから、５分ぐらい体温めたあと、軽く伸ばす程度でいいんじゃないでしょうか。
各パーツの確認みたいな感じです。

88 ：

>>87
ちわっす
なんか突き詰めていくと
ストレッチのための準備運動もいるみたいなノリで
どこまでデリケートなんだよと(笑)
トレ前はアクティブに軽くやって
トレ後に静的に
みたいなノリでやってますわ。

89 ：

漢さんの肉体をマッサージしてあげたいな

90 ：

┌(┌^o^)┐ﾎﾓｫ…

91 ：

>>89
余計なこと言わなければ受け入れてくれそうだよなw

92 ：

お前らホモは本当に40以上なの？
それとも40過ぎてトレしてる男が好きなだけの老け専ホモなの？

93 ：

漢とオッス連呼しながら、ズリのこき合いしてぶっ放してーぜ！

94 ：

中程度のトレで免疫あげる作戦成功！
一説によると普段からある程度激しいトレしてる場合
症状が首から上の場合（咳や鼻水、軽い頭痛など）様子見ながらトレした方が良い場合が多いらしいです
それと風邪程度の病の場合にはパフォーマンス的にはほぼかわりがないらしいですね
まぁ完治狙うのが第一ですが
歳取ったせいかグズグズ悪い状態が長いです
そんな場合には少しカラダ動かして免疫あげるのも手の一つみたいですね。

95 ：

力雄はステ使ってる？
http://www.youtube.com/watch?v=bYnlUoQ5VbQ

96 ：

>>95
何この80年代のRみたいなのｗ

97 ：

>>94
今週風邪ひいてしまった。
だいぶ熱が下がってきたんで
明日追い込まずスクワットかデッドやってみよう。
免疫上がりますように。

98 ：

俺は肉体労働だけど仕事中は調子いい
家に帰ると具合悪くなる
カビでも蔓延してんのかな

99 ：

>>97
ちなみにこの本の受け売りなんで
http://book.akahoshitakuya.com/b/4794218869
具合悪くなっても責任はとれません（笑

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