【なべやかんに】デッドリフト26【負けるな】

1 ：2012/11/11 〜 最終レス ：2012/12/02

無理はするなよ
怪我しないことが第一だ
デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ　◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA　NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
だよなお前ら

2 ：

＜過去スレ＞
【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349005076/
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト　２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/

3 ：

>>1乙

4 ：

誰が為に鐘はアナる
３get

5 ：

やかん選手のデッドの公式記録ってどんくらいだっけ

6 ：

これ本物のブサイクレスタト？

7 ：

グロテスク忍者きめぇ
あのグロテスクな身体の上にさらに身体相応のグロい顔がのっかってるのかと思うと吐きそうだ
我R対ケツ！

8 ：

キャソベルダウンの身障が他人をグロとか言えるのか。

9 ：

自己紹介してるんだろ

10 ：

>>1
おつ

11 ：

床引きナロー最高

12 ：

しばらく厄介になるわ

13 ：

バーベルを手前にゆっくり転がしてデッド挙げるのは反則ですか？

14 ：

反則

15 ：

デッドまだ100kgしか出来ない

16 ：

地道に行け

17 ：

東海大デッド貼っておこうぜ
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp

18 ：

膝からで100kg*6の俺が下にいるから安心しろ

19 ：

>>17
おう、スレ民が真似して腰を壊しかねないフォームやめろや

20 ：

110kg×3 出来た
最近10kgずつ上がってきてるから楽しい
でもフォームが怪しくなってきたから100kg前後で見直してみる

21 ：

【 馬場式ベントロー260kg×10repsを目指すスレ 】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351263888/l50

22 ：

>>20
お、俺とまったく同じレベルだ。
早いとこ体重の2倍くらいでセット組めるようになりたいもんだぜ。

23 ：

ちょこっと痛めたわ
痩せたせいでベルトが緩くなり腹の肉が挟まる痛みで集中できなかった
ベルト買い直すか…

24 ：

>>17超強靱な選ばれた人しかできないフォームですね

25 ：

ついにストラップ買った
もう160KG越えると2レップから
まだ少し余裕があるのに
握力が切れてバーを落としてしまって
オマケに手の豆も潰れるし消化不良トレになるから
DLの為にストラップ買いますた

26 ：

オルタネイトでやれば落ちないだろ

27 ：

何故かオルタネイトで握っても
落っことしちゃうお（　＾ω＾）

28 ：

本当に握力が原因なのか？

29 ：

おれも２２０を越えた辺りからオルタでも2,3発目
くらいから外れそうになるわｗ

30 ：

この動画の最後のリフトみたいな感じになる
バーが指を１つ１つ解いて手から離れて行く感じ
http://www.youtube.com/watch?v=-qSeVKCtprs

31 ：

>>17 こんなフォーム俺なら腰やっちゃうわ〜。

32 ：

腰さえ持てば挙がるフォームだからなぁ。
それだけにこれで覚えちゃうと矯正が厳しそうだ。

33 ：

http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=relmfu
どうしてこんなフォームのDLしか教えないのかな？
ベルトしててもいつか大怪我すると思う

34 ：

もうそれいいから

35 ：

たしかにもういいｗ

36 ：

たしかにもういいわｗｗｗ

37 ：

もういいはもういいから

38 ：

たかしもういいわよ

39 ：

http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=relmfu
このデッド酷いな

40 ：

180kgからなかなか上がらない
セットの組み方ってどうしてます？
今はパワリフ式に88531で組んでますが

41 ：

>>40
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/18.html

42 ：

>>40
体重はどの位？

43 ：

>>40
〆に重量増やしてトップサイドやると結構いいぞ。

44 ：

>>41デッドＭＡＸいくつですか？確か１３０も引けないとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

45 ：

床デッド試運転
色々な要素をかなり慎重にやりました
地力を見るためにグローブもストラップも無し
100×1〜160×1　10kg刻み
感想として今までの貯金で180までは引けそうな感触
ただ完全再開させるかは、少し検討する感じ
床の問題もあるしプレートも足りない(´Д`)

46 ：

「動画捏造青」さん

47 ：

床の問題？
宅トレか

48 ：

>>47

49 ：

>>42
67kgですよん
>>43
200kgくらいでやるってことですかい？

50 ：

豚ハッタリなｗみｗだｗ目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗもうどうしようもないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

51 ：

>>47
ですね
ドスっと置けないし、仮にグリップ外れて落としたら確実に床抜ける
プレートとコンパネ買わなきゃ(´Д`)
それまで160前後で練習しよう

52 ：

「動画捏造青」さん

53 ：

>>51
床につけないでスレスレで引き上げればいいだけの話やん！

54 ：

緊張感あって鍛えられそう

55 ：

>>53
('ω' )三( 'ω') 人の話を聞きやがれですｗ
落としたときや限界が来たときに色々と困るのです。
>>54
かなりありますｗ
確かにネガの最後まで意識するので、効果は上がりそうですね(´Д`)

56 ：

>>55
んなもんＮＯ系サプリをアホみたいに飲んでるんだから
何とかしろや

57 ：

「自作自演青」さん

58 ：

>>56
今は2種類だけー('ω' )三( 'ω')
そしてNOと床補強は関係ないだろ

59 ：

「動画捏造青」さん

60 ：

青デッド再開ｗｗｗｗｗｗｗｗｗしかも最初からまあまあ強いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗハッタリ涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一番恐れていたことが起きたｗｗｗｗｗｗｗ起きたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

61 ：

>>51
あとゴムシートな
ホムセンで売ってる一番でかいゴムシート（厚10〜15位）
更に防音の床に敷くスポンジシートもあるといい
敷板の面積が大きいほうが負荷が分散されるからケチって小さくすると
あとで泣きを見る

62 ：

「自作自演青」さん

63 ：

>>61
ゴムシートは前のベンチのシート部分があるので代用しようかと思ってます。
ありがとうございます（・∀・）

64 ：

「バーチャファイター青」さん

65 ：

ハッタリしつこい
男ならまず負けを認めろよ

66 ：

自分の拠り所だったデッドに青が復帰したからだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗしかもハッタリはＭＡＸ１３０ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

67 ：

>>61宅トレって防音やゆか強度の問題で難易度すごい高そうだねほんとに
デッドの場合はプレート置く床強化でいいんだろうけど
ラック接地面拡張や強化て平面出さないとぐらつくだろうし辛そうだね
ところでコンパネってなんですか？

68 ：

いや、ハターリはＭＡＸ100ですよ

69 ：

>>67
ｇｇｒｋｓ

70 ：

deadlift 300kg!

71 ：

土方ハッタリ涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗ全て潰されたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ残るは自殺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

72 ：

ハターリ恥ずかし過ぎＷＷ
Rグリップで100キロＷＷ

73 ：

>>67
畳最強wプレート適当に落とすと、たまに予期せぬ方向にはねて危険w
何故かたまに跳ねるんだよなー。

74 ：

底引きはケツハムメイン
トップサイドは起立筋メイン
という認識でおＫ？

75 ：

17 ：無記無記名：2012/11/15(木) 00:12:53.66 ID:ktx69nJy
東海大デッド貼っておこうぜ
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp

おいお前らこれみたのか？
故障した生徒が絶対いるはず
つーかなんでこんなに野球部ってレベル低いのかね？
これ見て保護者からなんにもないのか
終わってんな

76 ：

見たよ
前スレで既出なんだから反応薄くて当たり前だろ

77 ：

デッドリフトがどこの種目か分からなくなってしまった
デッドの日を作ってるがケツと少し背中に効いてる
ハムはまったくだ

78 ：

ハッタリってBIG３全てしょぼいのになんで
しゃしゃり出てくるんだろうなｗ

79 ：

>>74
それはスタート時の腰の高さとフォーム次第

80 ：

スティッフレッグドデッドリフトって完全に上まで引ききらなくてもいいの？
ロニーコールマンの動画みたら膝くらいまでしか上げてなかったんだけど

81 ：

基本は上まで挙げるフォーム
オリンピアのトレ真似しても意味ないこと多いよｗレベルが違う
合戸のデッドだってシュラッグになるだけだし

82 ：

土方アルバイトはじめて一週間たった
初日からの背筋の筋肉痛が未だにとれない
デッドをやってなかったら初日に背骨折れてたと思う
本当にありがとうございました
ちなみにMAX160くらい

83 ：

>>82
漢ならMAX160“くらい”とかセコイ表現使うなよ
160は引けたのか？引けてないのか？推定MAXなんざ女子供が使うもんだ

84 ：

細かい奴め。

85 ：

>>83こそ漢らしくない
他人の事が気になるなんて女々しい

86 ：

>>83のことが気になるなんて女々しいな

87 ：

>>81
無意味ってことはないと思うけど。
でもとりあえず基本フォームをしっかり身に着けて
ある程度レベルが上がって
それから自分に一番効くフォームに少しアレンジしていくのが理想だね。

88 ：

>>86
こいつぁは一本取られた ハハッ

89 ：

バカ丸出し

90 ：

170引けました。
そろそろ持っている貯金だけでは苦しくなってきた。
12月からデッドも背中の日に取り入れてトレしよう。
150位で2〜3発でセット組むのがいいのかな

91 ：

oousotuki

92 ：

むしろ体のわりに地味な重量だろw
ビルダー志向らしいからそこに突っ込む気はないが。

93 ：

>>91スクワットのルールも知らない素人ｗｗｗｗｗｗｗｗププププププｗｗｗｗｗｗｗ青に習ったら？ﾌﾟｰｸｽｸｽ

94 ：

忍者もさることながら青ageもたいがいウザイな。
こいつらはアンタッチャブルなのか？

95 ：

>>94別に青アゲじゃないけど豚ハッタリは青の名前出してあげると泣いて喜ぶからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

96 ：

青age

97 ：

スクワットのルールすら知らなかったｗｗｗｗｗあれだけパワーパワー言ってるのにルール知らないｗｗｗｗｗｗｗｗ
動画で見る程度の知識ｗｗｗｗｗｗｗ
エアーリフティングｗｗｗププププププｗｗｗｗｗ

98 ：

なべやかんがベストボディジャパンの審査員で、出場選手の脊柱起立筋を重視したって

99 ：

雑魚ハタリの涙目ぷりがヤバイＷＷＷ

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