20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

1 ：2011/12/24 〜 最終レス ：2012/11/30

ダイエット中の方良かったら来てください。
お互い励ましあって人生変えましょう。
私は９月下旬からダイエットしてて、最近ダラけてたけど
再開する。
☆私のスペック☆
20歳　女子大生
身長：165cm
体重：90kg（9月下旬）→83.2kg（現在）

2 ：

Rは？

3 ：

EかF。最近ちゃんと測ってないからはっきりとは言えない。

4 ：

VIPでやったら。こういうネタは。

5 ：

えっ、、、。ここじゃダメなの？

6 ：

普通はね。
まあ、ここの住人が受け入れてくれたら、やればいいと思うけど。
じゃあ、私は消えますね。

7 ：

マジか！！どうしよう〜。

8 ：

俺も今日から痩せるわ
一緒に頑張ろうぜ

9 ：

削除依頼出してmixiでやってろ

10 ：

どういうダイエットしてたの？

11 ：

わざわざスレとたてる程のものでは無いかと…
チラシの裏とかに書いてたらいいレベル

12 ：

目標と結果への期待が大きすぎると挫折し易い。
運命変えたいなら勉強すれば良い。
何しに大学行ってんだ。

13 ：

とりあえずRうｐからだ

14 ：

>>13
デブのRがどんなもんだと思っとるんだ

15 ：

二十歳の女が９０キロから標準まで落とせたら確実に違う人生にはるわな
オッサンの俺でももうちょっと早くから減量できてりゃなあって思うもの

16 ：

痩せた程度で変わるようなら、そんなものは運命と言わないだろう。
「人生を変える」だったら、まあおかしくはない。かなり大袈裟だけど。
こんなんが大学生って大丈夫か。

17 ：

将来、結婚して自分の子供欲しかったら、一日も早く標準体重にしておくベキだな。

18 ：

痩せたら何したい？
まずは貴様の目標を聞こう！

19 ：

三日坊主にすらなってないなｗ

20 ：

単独スレ建てるバカが減量目標達成するの見たことない。いやマジで。

21 ：

>1です。あけましておめでとうございまーす☆
スレ立てたにもかかわらず見てなかったわ。
ごめんごめんwwwもう見てる人いないと思うけど。
痩せたら運命変わるよね？人生も変わるか！
運命変えたいなら勉強しろってさ、、、。
みんな笑うかもしれないけど、大学の専攻は
管理栄養士になる学科なんだよねwww
人の健康管理するのに自分が太っててどうするんだろ、
って思ってる。
講義の内容もメタボとか肥満とかそんなのばっかだから
なんとなく肩身狭いよwwwもう嫌だwww

22 ：

>>21
で？痩せてきてるのか？

23 ：

栄養勉強する前に「運命」で辞書ひき直せ

24 ：

JYJのユチョンめっちゃカッコ良いよ！
みんなググってみて！マジで惚れるから！

25 ：

>>24
スレ主は朝鮮人だったのか、納得

26 ：

>>25
私は純日本人www在日じゃないからwww

27 ：

ここまで板違い

28 ：

イブにスレ立ってたんだ
元が太いと減り早いし
そろそろ３kgくらい減ったよね

29 ：

運命を変えるｗｗｗｗ

30 ：

age

31 ：

よしじゃあ２３歳男子大学生の俺が時間線を変える�ｳ

32 ：

私も痩せたい。

33 ：

わたしも２０だ〜
参加したいっ

34 ：

>>32-33
まずは身長体重3サイズ
R画像をうｐ

35 ：

ごらんのありさまだよ(・∀・)

36 ：

運命を変えるｗｗｗｗｗ

37 ：

クソデブ女はなにしてんだ？

38 ：

sage

39 ：

(´・ω・`)

40 ：

ｗｗ

41 ：

warota

42 ：

てすと

43 ：

２２才、女、もう一年大学４回生はじめます、１６０ｃｍ、７６ｋｇ
だけど痩せて運命を変える。
毎日書き込みます。

44 ：

目標
２０１２年内に４５ｋｇ(ー３２ｋｇ)
１ヶ月ー３．５ｋｇノルマ
方法
一度に大量に食べない(よく噛む、食前に水をがぶ飲みする、野菜から食べる)
お腹減った時だけ食べる
週末断食をする
へや掃除をする、断捨離する
就活をする
バイトをする
寝る時間を減らす

45 ：

デブて就活に不利なん？

46 ：

>>45
うん。不利だよ
表立って言われないけど、女は特に

さっきエクサボディからダイエット器具届きました
今日から始めます

47 ：

一度に大量に食べない(よく噛む、食前に水をがぶ飲みする、野菜から食べる)
お腹減った時だけ食べる
週末断食をする
へや掃除をする、断捨離する
就活をする
バイトをする
寝る時間を減らす

これだけで1月3.5キロも落ちるとは思えないが…
だからデブなんだろうな…

48 ：

今日の体重
７５．８ｋｇでした
ダイエット器具をやったら膝部分のクッション性が悪いやつらしく膝がいたい
でも楽しいから続きそうです

49 ：

>>47
そうですか…具体的にどのあたり直したらいいですか？

50 ：

部屋の片付けは終わりました
まだ細かいぶぶんをやります
就活は停滞気味です
食前に水はできました
バイトにはこれから電話してシフトいれてもらいます
結構たくさん寝てしまいました
今日は昼夜２食の予定です
ダイエット器具楽しい

51 ：

成長期にデブってたやつが頑張っても
やつれたデブが仕上がるだけだから
無駄無駄

52 ：

どうしても痩せたいなら
正しい知識をつけないとだめ
断食は駄目
睡眠時間は出来る限り多くとる
運動を毎日する
常に意識して腹を凹ませ腹筋に力を入れる
これを付けくわえて

53 ：

>>52
17才のときに過食症になって急激に太りこの体型になりました
やつれたデブってどんな感じだろうｗ
わかりました！断食やめときます
運動毎日と腹筋に力入れるのやってみます

54 ：

あと食事は炭水化物のとり過ぎも駄目だしまったくとらないのも駄目
食事のあとは誰でも血糖値が上がるけど
もっとも運動の効果が現れるのがこの血糖値があがる前
だから食事のあと１時間以内に運動というか筋トレとか体を動かすといい
そうすれば余分な糖が取り込まれない
あと１年間やろうと思ってもたぶん続かない
人間息抜きが必要で
格闘家舟木のハイブリッド本でも触れてるけど
１週間に一度週末とかに友達と好きな食事をするってこと
週に１度程度ならそれ以外の日に節制してれば何の影響もないし
自分にご褒美をあげれば長続きしやすい

55 ：

デブは体調管理が出来ないクズ
胸はデブだからあるだけ

56 ：

>>54
＞だから食事のあと１時間以内に運動というか筋トレとか体を動かすといい
＞そうすれば余分な糖が取り込まれない
知識だけは無駄にあるのですがこれは初耳でした
やってみます！！
＞１週間に一度週末とかに友達と好きな食事をするってこと
わかりました。今就活で友達と会いづらいので好きな食事をします

57 ：

>>55
残念なことにＣくらいしかないです…
スレ立てた人とは別人です。。

58 ：

悔しい
デブってだけでバカにされる見下される
早く痩せて就活も終わりにしたい

59 ：

２日目７５．６ｋｇ

60 ：

せめて半年くらいかけるつもりで、生活の見直しができないと
短期的に無理な減量を試みると必ず失敗するってのは
こういうスレの残骸見ればよくわかる。
まずまともな知識仕入れる気がないとあと３０レスほどで放置になるだろね

61 ：

>>60
今までが引きこもりでお菓子食べ放題だったので
外出すれば自然に直るかと思ってます
お菓子はほぼやめて米をいつもより半分に減らしています
ダメですかね？？

62 ：

夜8時以降は水以外口にしないで
夜11時は寝る
夜ふかしや睡眠不足は脂肪を蓄える
よく寝たら朝起きてトイレに行って体重を量ると
あら不思議

63 ：

>>61
ご参考
体重方程式-体重を減らすと生活習慣病が治る
http://www.w8eq.com/

64 ：

ありがとうございます
やってみよう。！

65 ：

俺は身長１８２ｃｍであんたと同じくらいで体重７５ｋｇだけどそれでも
最近太ってきて悩んでたのになんか元気が出たわｗ
サンクスｗ
俺もあと５キロがんばろー

66 ：

身長の割にちっさい男だな

67 ：

３日目７６．２ｋｇ
昨日動き回ったし２食だったのになぜ増えたのか…

68 ：

>>65
ダイエット頑張ってくださいね
男の人は短期間で痩せやすくて羨ましいです

69 ：

>>66
優しい方ですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

70 ：

何百グラムとかは誤差の範囲
水分摂取量やRの量で変わるだけ
一日二日ではそんなには変わらないよ
ちょっと動いたくらいでは摂取したエネルギーを消費するくらいだからね
まず必要な筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけない
だけど脂肪と筋肉では筋肉のほうが質量は重いから
脂肪減少イコール体重というわけでもない
体重だけでなく体脂肪率も見ないといけない
とにかく毎日努力して何グラム何十グラムを積み重ねるしかない
肉屋に行って1キロの肉がどれくらいあるか見てこい

71 ：

４日目７５．８ｋｇ

72 ：

カレー食べ過ぎたっうえーっ

73 ：

>>70
体脂肪率測れないんですよね
バグってて５０％とかでるｗｗさすがにそんなないし

74 ：

３ヶ月後に男の人とサシで会うから早く痩せないと
デートでも何でもないのが悲しいけど

75 ：

頑張っていますね。
私も同じ身長で98キロありましたが、今は57キロです。
一時期53キロまで落ちたのですが、今の体重が一番生活しやすいです。

76 ：

運命を変えるって、遙か３みたいだね

77 ：

私も同年代で２０キロ位落としたけど、日々の体重の変化に左右されない方がいいよ。
ある程度目に見えて効果が出るまで体重なんか計らない方が良い。数百グラムでも増えたらストレスでモチベーション下がるでしょ。
毎日地道に運動してればいつの間にか痩せるから。

78 ：

>>75
おお！すごいですね
やはり地道に食事制限と運動されたのですか？
気をつけたことなど教えていただけたら嬉しいです
>>76
遥さんって誰だろう
>>77
どうしましょう…
食事日記つけてないのでここに体重書くしかレスする方法がないです。。
測るだけ測ってあんまり気にしないようにしますね！！
あんまりイライラしだしたらやめときます
やっぱり運動必要ですよね！やらなくては…

79 ：

今日は疲れた〜

80 ：

５日目７６．０ｋｇ
食事を見直す必要がありそうです

81 ：

地道にやりましたよ。
最初に９８→６５まで４カ月で痩せました。
次に６５→７２まで戻ってしまい
７２→５３→５７でこれも４カ月で達成しました。
今５７キロになって３年たちました。
週に何回か運動（水泳を一時間程度）しています。
食事は今も気を使っています。
甘いものや油に気を食べすぎないとか。
たぶん普通の人間がやっている事をやっているだけだと思うのですが。
わりと５７キロから痩せようとおもわなければ維持は楽です。
赤ちゃんができた時体重が増えないようにがんばります。

82 ：

私も今運命乗り換える為にダイエット中
頑張ろう

83 ：

>>46
そうでもないよ。　デブ専風俗じゃもてるんじゃないかい？
でも、R親父ばっかりで実入りも悪いから体中の穴使うらしいよ。
中には鼻の穴に入れるやつもいるって噂だ・・

84 ：

>>81
短期間ですごいですね
水泳1時間は真似できないのでウォーキング始めるのと食事を真似します
出産されるのですか？頑張ってください
>>82
一緒に頑張りましょ＼(^o^)／
>>83
風俗は結婚のときの身辺調査でバレるみたいなのでやりません
結婚はしてみたいので…

85 ：

今日体重をはかるのを忘れました！
明日はかります！

86 ：

また図るの忘れました。。

87 ：

書き込む時間があるなら、計れるだろ
やる気あんのか

88 ：

朝着替える時とか、夜風呂入った後とかにさっと量っちゃえばいいんじゃない？

89 ：

それが出来ないから豚なんだよ
これ間違いなく食ってるよ
こればっかりはもう本人がやる気出さない限りどうにもならん

90 ：

朝起きてトイレ行った後に測るんですが
徹夜位遅くまでやる事があり寝ないでご飯食べちゃってることが多いんです

91 ：

言い訳はやめときます…

92 ：

そうじゃなくてさ、寝る寝ない関係なく、朝いつも起きる時間にトイレ行ったらその後量ればそれでいいじゃない。
何で寝る寝ないにこだわってるの？
ていうか「忘れてました」ってやる気ないように見える
あとそういうデモデモダッテちゃんはここでは嫌われるから気をつけた方がいいよ

93 ：

そうですよね。わかりました。気を引き締めます
ダイエットも就活も投げたら終わりですもんね

94 ：

じゃあ明日はちゃんと量って書き込むんだ！がんばれ！

95 ：

とりあえず挫折ということで
ダイエット中の焼きそばほど美味いもんはないぜー
さあお好み焼きでもマックでたらふく食おうぜ
幸せだぜー

96 ：

1ヶ月毎日体重を記録できたらご褒美にケーキ1個食べていいとかしてモチベ保て

97 ：

計るだけで大分違うもんだ。自分も同じくダイエット中、頑張ろう！

98 ：

あと2キロ痩せたいけど停滞期・・・

99 ：

>>96
量るだけでケーキとか甘過ぎだろwww

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