過敏性腸症候群ガス型　60

1 ：2012/08/25 〜 最終レス ：2012/11/02

過敏性腸症候群でおならが頻繁に出てしまう症状を扱ったスレです。
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関連スレ
【社会人専用】過敏性腸症候群ガス型 Part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1294828540/
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 39【ｽﾄﾚｽ?】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1336047126/
屁が臭いんです　３発目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1296798067/
【肛門神経症・痔】ガス漏れてる？ 5【自臭症】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320121737/
※前スレ
過敏性腸症候群ガス型　59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1336888746/

2 ：

IBS（ガス型）には腸内環境の異常と緊張や習慣によりおならがでてしまうタイプがあります。
※本来は前者をIBSとは言わないかもしれませんが需要ありそうなので書いときます。
前者はおならの臭いがきついのが特徴です。
後者は緊張しやすい自律神経や大腸の過剰な蠕動運動が原因です。
また、IBSによく似た呑気症というのがあります。詳しくはググれ。

□神経系□
・適度な運動・食事・睡眠で自律神経の改善を期待できます。
・精神安定剤は緊張性の胃腸障害に効果があります（デパスなど）。
・軟便を併発してる方はイリボー(処方箋)で不意の便意を抑えられます。
・他、漢方薬（桂枝加芍薬湯など）でしぶり腹などの改善が期待できます。
・ブスコパンは過剰な蠕動運動を抑える効果が期待できます。
・冷え症からくる自律神経の乱れは腹巻で抑えられるかも。

□腸内環境□
・R酸菌製剤：悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えます。便秘、下痢を防ぎます。
代表的な薬としてビオフェルミンがあります。
・酪酸菌製剤：悪玉菌の増殖を抑制します.。R酸菌の増殖を助けます。主にミヤリサン。
・オリゴ糖：善玉菌の餌になります。R酸菌の増殖の手助けをするぐらいに考えておくとよいでしょう。

□社会生活を送るために□
・理解してくれる相談相手を見つけましょう。どうしても理解者が得られなければ心療内科でもおｋ
・消臭グッズは自分を安心させる意味でも効果があります。
・趣味や好きなことを見つければ気にならなくなるかも。
・規則正しい生活を送りましょう。早寝早起き。ストレスを溜めないことも大切です。

3 ：

関連サイト
「おなかケアどっとこむ（IBS Club）」 ttp://www.onaka-care.com/index.html
「過敏性腸症候群の個人研究」 ttp://www.wonderlabo.net/ibs/
「おならについて」 ttp://homepage3.nifty.com/okamotoheijiclinic/page011.html#lcn001
「ふらにのおならのページ」 ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar/5397/on/o_index.html
「healthクリック」ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000489.html
****重要（ちゃんと読んでね！）****
ここで「私は過敏性腸症候群ですか？」など聞くのはやめましょう。
ここでは正しい判断や診断は難しく違う病気の可能性もあります。
体がおかしいな、と思ったら病院で正しい検査と診断をしてもらいましょう。
検査は内科や消化器内科で行っています。
病院に行く気が無い人はとりあえず関連サイトで確認してみましょう。
「これが効いたよ」という書き込みをする場合は
自分の過敏腸の症状（下痢型／便秘型／交替型／その他）もできるだけ詳しく書きましょう。

4 ：

前スレで砂糖のこと教えてくれた人ありがとう！
砂糖全部ダメだと勘違いしてた
ヨーグルトにオリゴ糖すごく良さそう、さっそく明日買ってきます
ちなみに缶ジュースや甘いヨーグルトやめて臭い減ったけど
ガスは相変わらずです。。。

5 ：

>>1-3
乙です！

6 ：

ミヤリサン効かねー

7 ：

未だにNNTな駄目人間ですが、親からのプレッシャーが辛い
俺が居る前でため息ついたり、話ししても「それが？」とか辛く当たってくる
元から病気に理解がなくて「お前なんかR」と言われたから期待なんてしていないけどね
気合だとか気の持ちようだとかもう聞き飽きたよ
「治った？」と聞いてきて「まだ」と答えると「いつになったら治るの？」と聞いてくる
もうストレス半端なくて最近は寝る前に胃液が上がってくる感じで気分が悪い
会社説明会でも「臭っ！」て言われるしどうすればいいんだよ
働かなかったら罵られ、働いても罵られる、街に出ても罵られる
もう生きる意味ないじゃん
俺は欠陥品なんだよ

8 ：

将来どうすればいいの？
こんなこと誰にも言えない
いっしょう恥かくの？

9 ：

>>7
分かった。
とりあえず出家しようか。

10 ：

２ｃｈ以外に掲示板必要かな？
匿名も必要だけど、匿名じゃない場所も必要だと思うんだ。

11 ：

この病気の人たちって
学生の頃、文化系の部活だった？
なんか運動部でこの病気の人あんまいない気がする。

12 ：

中高と帰宅部だった、家が一番落ち着くから
今思えば運動部で体を動かしても良かったかな

13 ：

自分は中学ん時吹奏楽部でトランペットを吹いてたんだけど
肺活量がすごくて常におなかを意識して力入れてたから悪化したｗ
高校は弓道部で弓を放つときに周りは静まり返るから
緊張感が高まって悪化したｗ
運動部なら意識がおなかじゃなく脚とかボールとかにいってて
気にしなかったんだろうなーとか思って後悔する
誰か運動部いないの？

14 ：

中学生の頃は卓球部だったな
べつにその頃は、ガス型じゃなかったし
高校生の頃は演劇部だったな
それで高校1年の冬、丸一日体育館で演劇の大会があって、
その日はとにかく寒いし、体育館内も冷え切ってた状態のなか、
午前の最初の方に自分も演劇を無事演じ終わって、でも夕方までずっと
ほかの学校の演劇を観なくちゃいけなくって、ずっと冷え切ったまま、
ずっと観てたら、胃腸が冷えてとにかくガスなのか空気がバンバン発生してきたな
もう十何年も前の話だけど今もよく覚えてるよ
結局その日以来、ガス型になってしまったわ

15 ：

今日模試があったんだけど、手汗のせいか机を触った時絶対おならだと思う
ような音でプーって机鳴らしてしまって、それがきっかけで緊張が増して
お腹ポコポコし始めたww
となりの子の誤解はといたけど今後の塾への緊張が高まってしまったよ。

16 ：

>>15東進模試乙
そんなの早く忘れなさい。
とにかく意識したら負け

17 ：

結局正常者は異常者を理解なんてできない
医療系の人間ですらそうだったんだからな。医は仁術なんて嘘だと痛感した。
保身と他人を見下すことしか考えてない人間が多すぎる

18 ：

それはそうと今度ごみ焼却施設の作業員の採用試験受けることにした
ここなら臭いとかまぎれて気にすることもないだろうし肉体労働で多少なりとも
体を動かすことになるだろうからね。高卒公務員と言う区分ではあるが
ちゃんとお金を得る手段になるわけだし、頑張ってみようと思う

19 ：

>>17さんは自分のことを言ってるんですか？
自分も異常者です。つらいです。
だけどあまり考えないようにしてます
といいつつも今日はここにきてしまいましたｗｗ
考えないようにすることがなかなかできないんだよね
失礼しました

20 ：

今度腸の内視鏡検査やることになったんだけど、痔でもできるのかしら？
最近はけっこう痔がひどくて、痛くはないんだけど、Rをすると
最後尾にかなり血が混じっててトイレに血がジワーっと広がるw
ケツ吹いても血だらけ

21 ：

何もやらないから余計悪い事を考える。
そして所詮経験した事以上の世界は考えられないもの。
引き篭もって外の世界をシャットアウトするのは悪循環

22 ：

会社の定期検診でγ-GTPだけ100を超えた、酒は飲まないのに。
ガスを我慢しすぎたのか。

23 ：

肉を週一回にしてたら
貧血なのか、頭がフラフラするようになった。
なんだか怖くなって、食事はなんでも
食べるように戻し、運動を増やして
胸をはって歩くようにした。
健康になった気はするが、
周りの反応から、肉禁止時よりくさいようです。
（もう自分ではわからない。）
完全には治らないと諦めてはいるけど、
どうしたらいいのか、難しいね・・・

24 ：

>>23
肉に含まれる鉄分とかをサプリメントで補うようにして
野菜重視で運動して汗をかいたりサウナに行くようにしてみたらどうでしょうか

25 ：

>>22
γGTPって肝臓の酵素でしょ？

26 ：

>>20
血が出るのはちょっとやばいかも
俺も血がドバドバ出たことあるけど、大腸に問題があるか肛門に問題があるかで違う
詳しくは胃腸科の医師に聞いたほうがいい
ちなみに痔でも内視鏡検査は出来るよ
腸をきれいにしなきゃいけないから下剤飲んで何回も便することになる
あとカメラを腸の中に入れるときに空気もいれるから腹がパンパンになる

27 ：

食べたものが9時間後に出てきたんだけど
やっぱり腸の動きがおかしいのかな
普通もうちょっとゆっくり消化するよね

28 ：

>>27
おかしいのかね、つうかそんな時に思うが大腸前に十二指腸とかどうかと考える。
俺は昼飯が半日後にドン！

29 ：

>>28
これとは関係ないかもだけど
胃腸科行ったら十二指腸にガスが溜まってるとか言われた

30 ：

>23
めっちゃわかる〜！
私も普段極端な食事制限中なんだけど、
お盆に肉もの含めて好きに食べていたら
起立性低血圧によるふらふらがなくなったよ…
今まで低血圧対策の漢方飲んでいたのはなんだったんだろう。
私は今でも食事制限続けていて
足りない分はサプリで補おうとしている
（できているかはわからん。低血圧は継続中 orz）けど、
悩ましいですよね。
肉ものでしか摂れないものって何だろう…
・動物性たんぱく→大豆たんぱくじゃダメか？
・鉄分→サプリメントでおk？
・動物性油脂→植物性油脂じゃダメか？
詳しくないからわからん。

31 ：

>>30
思い出した、肉に含まれるのはビタミンＢだ
とくに重要なのがビタミンＢ１２だね。７００円位で買えるから、
一日量をドバッと摂るんじゃなくてこまめに少しずつ摂ってみて

32 ：

>>17
医療系の学生ですが確かにその通りだと思います
学ぶ側も教える側も

33 ：

貧血・頭フラフラならタンパク質不足だね
健康の為に肉を食べた方がいいけど、ただタンパク質は屁が臭くなるからそこが難しい所

34 ：

元気の有り余ったベジタリアンのアメリカ人なんか見ると
健康のために本当に肉が必要なのか疑問なんだが・・・
体質にもよるのかな

35 ：

>>32
かくいう俺も実は医療系の学生なんだけどな
もう辞めるからどうでもいいけど

36 ：

看護師めざしているんだけど、
大学って一番後ろの席とろうと思えば絶対とれる？
専門学校なら実習とか多いらしくて気が紛れそうだけど、座学は高校と同じくらいギューギューらしい。
看護師なれればそれでいい、って考えてるので、ガス型のことを優先したい。
どっちのほうがいいと思いますか？

37 ：

>>29
十二指腸とかって何mもあるのにね、大腸なんかの倍なのに栄養を吸収して無いのかと。

38 ：

>>37
十二指腸の長さは25cm〜30cmだよ。小腸と勘違いしてない？

39 ：

小腸は、胃から続く全長が約６ｍの消化管で、
十二指腸、空腸、回腸の三つの部分に分けられます。
このうち十二指腸は、胃から続く部分、
つまり小腸から約２５ｃｍまでのＣ字形をした部分に相当します。
空腸と回腸は、その境界ははっきりしていませんが、
だいたい右上腹部が空腸で、右下腹部が回腸です。
いずれも曲がりくねっています。

40 ：

バウエルマッサージ試してみた？
気功の本に書かれていることにやってることがすごく似てる

41 ：

>>36
大学では別の学科だったから絶対とは言い切れないけど
恐らく席は固定ではなく自由に座れる。早めに来て席キープすれば何も言われない
ただ大学では友達作ろうとして話しかけてくれる人や、輪に入れようとする人がいるから
そんな人達の誘いを断って一番後ろに座るのは少しさみしいものがあったなぁ…
＞専門は座学がギューギュー
これはガチ。しかも大学と違って今日は２源目３現目だけでラッキー、とかない
毎日１〜４まで詰まってる、しかも教室の席の間隔もそんなに広くなかったりするし
専門で勉強しようとするなら肉体、精神的にきついからお勧めしない
そして大学なら看護師以外の選択肢も増えるよ。これが一番のメリット
看護師は専用の求人サイトがある位人手が欲しいんだからぶっちゃけどこの学校出ても就職には困らない（国試通れば）
具体的に言うなら公務員、民間企業、院進学、あと学生結婚とかｗ
大学に行くなら志望校を妥協せずにギリギリまで頑張って少しでも上を狙ってほしい
Ｆ欄とか遊ぶために大学きたみたいな人が多いとこだとガス型的に大学生活がきついけど
地方でも国立大とかだとそこそこの頭と良識を持ってる人が多い気がする

42 ：

>>40
何かと思えばのの字マッサージか
あれは結構よかった気がする。最近はやってないけど

43 ：

>>41
ありがとうございます。
とりあえず大学にむけて頑張ろうと思います！

44 ：

明日から学園祭なんだけど部活の本番以外抜け出したい。
踊ったり楽器吹いてる時はいいんだ。
だけど座ってる時がきつい。後ろの人にも迷惑かかるし・・・。
ガスの臭いってどれくらいするものなのかわからない。
わりと勝手にガスがスルスル出てくるから止められないんだけど、気になってしまう・・・。

45 ：

ガス型になって人間不信になった
恋愛とかする気にもならんわ
Rとか二の次になるしな

46 ：

陰口や、含み笑いをされているんじゃないか？

47 ：

お腹痛くなると臭ってくる
何これ 出てるの？

48 ：

>>46
日常茶飯事ですが何か

49 ：

腸液て何色？

50 ：

前、２ちゃんのスレにタイムリープする方法教えるってのがあった
最初はこの病気になる前に戻れたら人生やり直せるなぁと思いながら読んでたけど、
記憶がこのままだと健康だった身体もすぐに症状が出てしまうのかと思うと怖くなった
もし、タイムリープできるとしたら皆はする？

51 ：

>>50
それ俺も考えてたw
俺はしないかな。子どものころの何も気にしない無邪気な心には戻りたいけど。

52 ：

>>50
俺ならタイムリープしたいね。強くてニューゲームができるから
自分がガス型になった理由は人生の大半が運動の習慣がなかったから
と結論は出てる。記憶持ち越しでやり直せるなら願ってもないことだわ
そしてよく過去についてたられば妄想ばかりしてるから、経験を元に
人生を変えようとしていると思う。とにかく原因について思考していたからな

53 ：

あさいち（NHKの番組）で取り上げられた
大腸憩室炎てどうなんだろ

54 ：

私も幼い頃から運動の習慣が無かった。
幼児期にブランコ、シーソーなど遊具遊びした記憶がないし、
小学校時代は体育や運動会は大嫌い。
帰宅後、児童公園への遊びの誘いが来ても断って、
友達を家に入れて読者やお絵かき。
娯楽は専らテレビ。
四年間通った書道教室では正座。
高学年には学習塾に行き出し、中学になるとトップ校狙いの厳しい進学塾に入り、
とにかく机で勉強漬けの毎日。
体を動かすのは、体育と最低限の徒歩（室内、学校と塾の行き帰り）のみ。
友達とプールに行くとか、スポーツするとか全くしなかった。
学校から帰って、何時間も座って勉強ばかりしてたら
中３からガス漏れを発病。
長年の運転不足がたたったのだろうな

55 ：

スポーツマンでこの病気の人はあんまり居ないだろうな

56 ：

診察して初めて貰った薬が自分に合ってるみたいで、
薬を飲むとガスが溜まる感覚が無くなって我慢しなくても良くなったんだけど
今度は薬を飲むとガスの感覚は無くなったけど、自分の周りで(薬を飲んだ時のみ)おならの香りがするようになった。
周りはなんとも言って来ないけど、やっぱり漏れてるのかなあ…

57 ：

運動と関係あるなら文科系の奴みんな発症するじゃん・・・
スポーツマンでこの病気の人いないっていうか
この病気になったら辞めざるを得ないんじゃないかな
自分は子供の頃は運動神経よくて色んなスポーツしてたけど、
中学くらいで悪化していってから何も出来なくなった

58 ：

小学生の時は汗が出てるのかと思ってた
まさか下痢が出てたとは…知ったとき悪化した

59 ：

運動不足な人が必ず発症するという意味じゃなくて、
人によっては運動不足が原因の場合があるという意味だろが。
曲解すんなよ。
例えば、
ハチに刺されて具合が悪くなって入院した人に対して、
「ハチに刺されてもどうってことない人だっているぞ。
本当にハチが原因かよ」と
言うようなもの。

60 ：

蜂に刺されて入院した人は立証できるだろ
運動不足でこの病気発症したって言うのは憶測の域だろ
例えが少しずれてるよ
まぁ運動不足は万病の原因といえばそうだけど
実際自分は運動してて発症したから、断定するのは早計じゃないかな
と思っただけだ。

61 ：

ハチに刺されて入院した人に向かって
“ハチに刺されても平気な奴もいるぞ、本当にハチが原因かよ”
と言う例え話は
>>57の「運動不足が原因なら文科系全員発症するじゃん」考え方のこと

62 ：

ガス症治したくて藁をもつかむ思いで運動始めたら完治した俺が通るぞ
運動不足説を完全否定してはいかんな
千差万別、十人十色、人によって様々だから他人のケースを否定するな
自分は自分、人は人だ
運動不足で発症した人、運動してても発症した人、運動療法で治った人、運動しても治らん人
いろいろだ
このスレで喧嘩するな

63 ：

腹筋ぶよぶよだから、鍛えたらガスをコントロールできるようになるのかな…とは思ってるな

64 ：

余談だが
せっかく治ったのに骨折で１ヶ月入院し、
半年ほどスポーツを控えていたら再発した
で、スポーツ再開したらまた治って現在に至る
腹筋とかより脳に関係あるような気がする
運動で新陳代謝を良くすることにより脳が活性化されて、
脳から大腸への指令？ドーパミン分泌？などが正常になり
大腸が健康に戻ったのかなと
それまで大腸自体は何十回検査しても異常なしと言われ続けてたからな
大腸そのものの機能疾患より、脳の関係かなと自分は思ったわけだ

65 ：

つまり、自律神経ですかね

66 ：

>>57
運動ってのはなチームスポーツだけじゃねーぞ
家の周りをジョギング、プールで遠泳、
家でダンベルトレしたりＤＶＤ見ながらフィットネスなど
自分ひとりでやれるものがたくさんある
もっと頭使えよ

67 ：

私も>>64と同じこと考えてた
昔生物の授業で心臓の鼓動が促進して気管支が拡張すれば
副交感神経にかかわってる胃や肝臓や腸の活動は抑制するとか
習ったから副交感神経を働かせないようにしなきゃとか思ってた
そう思ってても運動してない；心臓の鼓動が促進するようなことしてないから
余計胃や腸が活発化しちゃうんだよな　

68 ：

>>65
個人的には、大腸〜直腸がパーキンソン病のような脳関連の運動障害を
起こしてるのでは？と考えてる
医学的にはこのガス症はまだ完全に解明されてないわけだから
様々な原因を唱えてもいいはずだ
実際、”腸、脳”で検索していたら、”運動、ドーパミン”との関連を
記すサイトが数え切れないほど出てきた
医者らのページにも書かれてるし

69 ：

なるほど、ドーパミンかあ。
この病気で普通に生活しててドーパミン増やすとか無理だろなあ。
生きていくだけで精一杯で喜びの感情とか皆無だわ
だから運動をすることはドーパミンを増やす
手っとり早い方法かもね

70 ：

腸には第二の脳と呼ばれるほど多くの神経細胞が存在する
生物学で習うところの原脳ってやつだ
この原脳から出ている神経伝達物質で、産生の約9割が
脳ではなく原脳から出ているのはセロトニンである
セロトニン欠乏が自律神経失調の要因となるケースも多く、
リズム運動や日光浴が良いと言われるのもセロトニン分泌促進に関わるからである
>>67
交感神経のみで副交感神経を抑えようとするならそれは
自律神経失調にも繋がる。ON/OFFの切り替えが壊れてしまうってことだから

71 ：

運動が原因って嘘臭いよな
中〜高は部活やってなくても体育あるから社会人よりも運動する機会多いのに

72 ：

>>71
世の中にはね、君が思っている以上に
運動と無縁という人種が多少なりとも存在するのだよ
そして昔と違って今は肉体労働を生活の一部に組み込む必要がなくなっているからね
水汲みしかり農作業しかり
20才までにろくに体を動かさなかった人間が20歳以降から急にやろうと思っても
すぐにはできるものじゃない。動かしやすい体と動きにくい体があるとするなら
まだ若い〜20までの間に動きにくい体になってしまうと、体質改善をするのも
動かしやすい体と比べて一苦労も二苦労もあるんだよ

73 ：

>>55
ボクシング五輪金メダル村田の奥さんの苦言
｢どこでもオナラするのやめてください｣だって。
選手村で同室だった人の話では、
村田さんはオナラ多いみたいだけど臭くないんだって。
たんに空気のみこみやすいんだろうね。

74 ：

運動したいんだけど、お腹に常にガスが溜まってる状態で
体を動かせるかどうかがまず不安
歩いてるだけでガスでお腹が張って腹痛なるし

75 ：

人がいない所で心置きなく放屁しながら運動しろ

76 ：

>>75
ガスをうまく出せるんだね
羨ましい･･･

77 ：

ランニングせよ

78 ：

>>74
というか、その状態でどう日常生活を送れるのか気になるわ

79 ：

>>62 千差万別、十人十色、人によって様々だから他人のケースを否定するな
自分は自分、人は人だ
そんなことはみんなわかってる。運動不足説を完全否定などしていない。
ちゃんと読んでね。
人それぞれなんだから運動して治ったってんなら良かったねってこと。
運動不足が原因てわかってる、けど治ってないって人は実践してないわけだから
他にも原因があるかもしれないじゃん？って話しだ。
自分喧嘩する気など全くないんだがあえて言わせてもらえば
バランスの良い食事、睡眠、適度な運動、
そういう健康のための常識？そういうの当然やった上でどうにもならんて
人等がここに居るんだと思ってたから
運動したら完治したよ！とか聞くとなんかそんな簡単に治るんなら次元違うと思っちゃったり・・・
実際すげー羨ましい
ちなみに今は>>74と同じような状態

80 ：

>>79
＞バランスの良い食事、睡眠、適度な運動
実際これらをしていない人はここにもいっぱいいると思う

81 ：

>>80
正直できてないわ
自分に甘いんだろうけど、難しい…

82 ：

>>78
毎日仕事に行ってるよ
ガス漏れやトイレ通いで周囲に迷惑かけてるけど
ガス抜きのヨガポーズや便秘対策のストレッチはやってる
でもすぐにガスが溜まる･･･
運動してる人のガス抜き対策が知りたい

83 ：

ガス型であったために俺を嘲笑った一般人を許す事ができない
憎しみを手放したいが当時を思い出すだけでネガティブな感情がすぐに湧き出てくる
どうしたらいいんだろうか

84 ：

ココアでも飲んで落ち着け

85 ：

自律訓練法って効果あると思います?

86 ：

やってみたら、いいんじゃない？
でも、自律神経が屁のコントロールしているとも思えないんだがｗ

87 ：

自律神経失調症とは医者がよくわからん症状の患者相手に
使う汎用病名みたいなもんだろ

88 ：

自律訓練法、本買ってみたけど数ヶ月しかやってないな…
毎日数分でいいのに、その数分が面倒になってしまった
でも、バスとか緊張しがちな場面で公式繰り返してたら落ち着いた気もする
自己流ってのも続けづらい要因かもしれない

89 ：

>>86
自律神経がコントロールしてるかどうかは知らんが
人が後ろにいる状態で異常に緊張したりとかは少なくなりそう

90 ：

ガス型診断されて精神安定剤飲んだけど
体が痛くなっただけでガスには全然効かなかった

91 ：

抗不安剤は自分もあまり効かなかった
2、3回飲んだぐらいで副作用すら出なくなった

92 ：

しかしこの病気になってから便秘になることはなくなったな
毎日２回ぐらいは出る

93 ：

自分は治った者だけど、
朝５時に起きて近所を２キロジョギング。
通勤は自宅最寄駅ではなく１駅隣駅まで歩いてから乗り、
降車も最寄ではなくて手前の駅にして職場まで歩く。
買い物や用事は電車や車ではなく自転車（２０キロぐらいまで平気）
帰宅してもゴロゴロせずにとにかく体を動かす。
（上半身をねじりながら新聞読むとか、立って足踏みしながらテレビ見るとか、
音楽聴きながら１00回ぐらい腹筋するとか）
土日祝日はプールで2000〜3000ｍ平泳ぎするORプール内を2時間程度歩く。
こんな感じの生活を何年も毎日ひたすら続けていたら治った。
フィットネスジムなんかに行かなくても、道具なんか買わなくても
工夫次第でいくらでも運動は出来る。
歩きながら放屁、プールで放屁、自宅で運動しながら放屁の毎日だった。
それが年々腹部膨満・放屁の頻度が減っていって、今は人前でガスで苦しむことは
無くなった。

94 ：

おめでとう！

95 ：

>>93
コツコツと毎日続ける事の大切さがよくわかる体験談だ
完治おめでとう！

96 ：

凄いな…本当におめでとう！
もっと気軽に続けられて、ちゃんと効果の出る運動はないかなｗ

97 ：

ジョギングが一番手軽で効果大だと思うが・・・
家の中で済まそうなんて考えるなよ

98 ：

ビリーやってるけど結構疲れるよ
便秘もましになってる気がする

99 ：

病院や親に臭いか？って聞くと何もなしといわれるけど、仕事や学校に行ったりすると
周りが必ず鼻つまんでたり異常にくしゃみしてたりする。
これって何かじぶんがおかしいとしか思えないよね･･･
自分じゃにおいよくわからないし
ちなみに自分でガスの臭いを感じたことはない
あと体がよく火照る。
やっぱり自分がおかしいのかな

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