１日５食ダイエット【らくすぎダイエット】

1 ：12/01/10 〜 最終レス ：12/01/21

１日の食べる量は成人の平均のカロリー量にして
１日５食にするだけで平均２週間で−５キロ減る。（TV）目がテン！の実験。
１回目の食事８時、２回目１１時、３回目１４時、４回目１７時、５回目２０時、就寝２３時の３時間起きの食事をする。（実験の例）
成人の平均カロリーを１日５食にするので１回の食事は凄く少ない。
食べ物は肉などもOK！特別な運動もしなくて良い。
血糖値が急に上がらず脂肪が溜まりにくく、インスリンが出ないので急にお腹が減らず、太りにくい体になる。
胃が小さくなったと感じ、慣れると空腹は感じず
逆に満腹感で食べ過ぎとさえ感じるようになる。
食べたいというストレス無し。
結果的に２週間で平均−５キロと楽して痩せる。
海外セレブや海外モデルなどで人気。

2 ：

ageで書き込みお願いします！

3 ：

自分は昨日録画してあったテレビ、目がテンでこのダイエット方法を知り
こんなに簡単に痩せれるのか半信半疑ですが試した結果を書き込むつもりです！
昨日から始めて現在−１キロです。

4 ：

楽しそうで何より

5 ：

一昨日から始めて-1キロ。
夜の９時にラストの食事としてじゃんだれチキン食べたけど体重減ってたｗ
とりあえず二週間やってみる！

6 ：

>>1
スレ建て乙
目がテン見て建つの待ってた。
ウォーキングもしてたけど何時間歩いてた？

7 ：

合わせて読みたい
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312205598/
分食はダイエット始める人や暴食ピザが食事量を減らす、満腹になるまで食べなくするのにとても効果あるよ
私も初期に分食だけでBMI24から６kg落としました
>>1頑張って

8 ：

>>6
実験なんでウォーキングはいつもの生活で歩くのと同じ歩数でしたよ。
>>7
ありがとうございます！
自分もウェイ・ダウン法で−４キロぐらい減量した経験が有りますw
ウェイ・ダウンはお腹が空いたら次食べれるのが少しツライかな？
こちらの３時間で次食べられるので、こちらで本当に痩せられなら楽そうですw
お互い頑張りましょう！

9 ：

>>5
おっ！仲間が居た！！
頑張りましよー
って言うか、頑張るとこの無いダイエットなんですがw
また書き込みして下さい！

10 ：

>>9
確かに頑張るとこ無いですけど、お互い頑張りましょう( *´ω｀* )ｗ
また来ます(^o^)ﾉ

11 ：

仕事してると難しいよねぇ…

12 ：

>>11
そうですねー
これだけはどうしょうも無い…
血糖値を急に上げない事に注意すれば太りにくいみたいですが。

13 ：

>>1の番組見て始めて三日目です
今日の三食目から腹八分目感覚。四食目からお腹いっぱいでご飯ちょっと残した。五食目いらないかも… ←今ここ
少なくて、すぐ食べ終わって寂しいからちょっとずつ食べてます

14 ：

>>1
スペック教えて
パズルも買えw

15 ：

>>13
ってただの報告みたいになってもた…(´･ω･`)
なんだかムリせずやれそうだなっと…
>>1も頑張ってね

16 ：

年末に見てれば、正月休みと３連休でなんとか２週間あったんだけどな……
仕事中に食べる時間がとりにくい＆
昼食少なくしたのに我慢できないみたいに見られそう…
しかも、日曜スタートで500グラム太ったorz

17 ：

>>15
ありがとうございます。参考になりました！
自分も昨日は５食目がいらなくなったんでそのまま寝てしまいましたw
また書き込みして下さいね！

18 ：

あ

19 ：

仕事の人は難しいってウェイスレでも揉めてたなぁ。便所飯は荒れるからＮＧね！
最初はご飯少しで寂しいけど、３時間後にはまた食べられんだと思えば楽しくなるよ
ダイエットの基本だけど、最初に血糖値上げ難い野菜等を食べて、よく噛む
まだ食べたい…とムラムラする時は、お茶をゆっくり飲んで脳内でエンドマークを打つ
あとは食事の回数が増えるから、虫歯に気をつけて

20 ：

こんばんは〜女子大生です
今このスレ見たので 明日からやってみますがんばります！

21 ：

目がテンみた。
目がテンでは満腹になっても食べなければいけなかったので、
満腹のときに少し減らしていたらどうだったのか？と
期間が2週間というのはもしかして3週間目に停滞期が？
の2点が気になった。
明日から挑戦します。
1日の総カロリーを計算するのが大変なので、
朝食と昼食を2回にわけて計4回、半分の夕食1回でやってみます。
私は主婦なので時間はクリアできるけど、仕事してる人は工夫が必要ですね。

22 ：

一日の摂取カロリーと栄養バランスが保てれば
食事を減らして間食を入れるってことでいいの？

23 ：

目がテンでは女子３名が２、１で分かれてたのがあきらかで
ぼっちな自分は見てて胸が痛かった・・・。

24 ：

>>20
お互い頑張りましょー！
>>21
この方法だと脳が危険と感じず停滞期が無ければ良いんだけどと、少ない期待！w
自分もいつも食べる量の半分ぐらいで食べます。
半ご飯と半分のおかずって感じで
お腹は全然空かないですね。
だから次食べる時もガッツリ食べたい欲望は無い。
>>22
食事は３時間おき
一日の摂取カロリーを５食に平均的に分けて食べるって感じかな。

25 ：

☆所さんの目がテン - 1日5食ダイエットお正月太り解消SP
＜正月太りの原因を徹底検証＞
正月太りの原因の料理は？
お餅は太るのかどうか検証
三食餅だけ生活
普段食べているカロリーと同じくらいのカロリーのお餅を食べる
お餅を食べているのにお腹が空く？
その理由とは
血糖値が急激に上がることでインスリンが過剰に分泌され、
血糖値が下がりすぎてしまうと空腹を感じる
体重もあまり変化が見られない
＜正月太り解決のダイエット法とは？＞
1日5食ダイエット
「伊達式1日5食ダイエット」などが有名
ハリウッドセレブの間でも人気の5ファイブファクターダイエットというのも
ダイエットの基本
3食規則正しく食べるという常識を覆し、1日5回に食事の回数を増やす
ダイエットの天敵お肉もOK
＜1日5食ダイエット2週間の合宿で検証＞
お餅以外の食事
しかし、食事の回数は5回だが1日の摂取カロリーは日常生活と同じ
6人で協力し、2週間でパズルを完成させる
2食目の食事は11時
昼食のあとは散歩（これは日常と同じ徒歩数にする為だけ）
1食は物足りないがお腹はすかない様子
3食目は14時
昼寝
4食目は17時
5食目は20時
「最高なダイエットだと思います」
「運動せず5食も食べられて」
＜1日5食ダイエットに突然の異変が＞
お腹が苦しい
4食目、5食目はもういいかなって感じになってきた
満腹感を感じてきた
ここでも血糖値がポイント
血糖値の変化が少ない食事が続くと脳は少ない食事量でも満腹だと感じるようになる
1日5食ダイエットは1食の量が少ないので
血糖値に変化が少なく脂肪が合成されにくい
＜結果発表＞
・男性陣
大蔦智和さん
マイナス9kg
小林猛さん
マイナス8.2kg
船田和清さん
マイナス5.5kg
・女性陣
猪股静佳さん
マイナス5.6kg
鍵政好美さん
マイナス5.9kg
「まったくつらくなかった
すごく楽しかった」
関口愛さん
マイナス5.8kg
1日5食ダイエットで平均6.7kgもダウン！
1日5食ダイエット：
食事の量は増やさずに5食にすべし！

26 ：

>>25を読んで、お餅を食べてしまった

27 ：

おお、たってた。てか番組あとにたったんだｗ
私も、目がテン見て半信半疑で、2chでの実績を見てみようと思ったら
まだあまりメジャーじゃないダイエットだったんだね
低インシュリンダイエットとは違って、インシュリンコントロール型ですね
私も明日からさっそく>>21のみよんさんの方法でやってみようと思います

28 ：

実践したら太ったよ
どう責任をとってくれるんだ

29 ：

>>28
参考までに詳しく教えて下さい！
何日やったのか？
１回の食事のだいたいのカロリーと１日のトータルカロリー？
５回食べたそれぞれの時間？
寝る時間？
何日で何キロ太ったのか？

30 ：

自分も目がてん見て興味もったけどあれ、5食生活意外にウォーキングもしていたよね。普段通りとかわらない運動とか言ってたけど。
自分は普段全く歩かないし運動もしないんだけどそれでも痩せるのかな？食事だけで。

31 ：

>>30
番組では運動は普段と同じで食事だけで痩せるってなってましたね。
自分はまだ２日目で試し中なんで又随時書き込みします！

32 ：

>>29
すいませんd(*´∀｀)b うそです

33 ：

300キロカロリー×5食＝1500キロカリーで今日からチャレンジしてみる。
皆さんよろしく

34 ：

うそかよｗ

35 ：

1日5食にして摂取カロリーを3食と同じにできる人はそもそも太ってないよw
食事回数が増えればそのぶん摂取カロリーが増えて太るだけw

36 ：

>>35
私もそう思うｗ
ウェイスレでも「満腹まで食べてしまう…」のレスが多かったｗ
まずカロリー計算出来ることが必須じゃないのかなぁ
一日摂取が平均を越えてることすら解らずやったって、太ったままだし

37 ：

まあ、やり始めた私も半信半疑だからなあ
半信というより期待半分疑い半分だｗ
一応番組の中では、今まで食べていたカロリーを計算して
総摂取量が多かろうが少なかろうが同じカロリーを5回に分けて食べてたよ
運動量も、毎日通勤で30分歩いている人は30分ぶん歩くというようにしてた
満腹感に関しては、最初はえ？ これだけ？ って嘆いてたのが
だんだん食べたくなくなるくらいになるらしい…
（血糖値の変化が少なくなると、おなかがすきにくくなるという話）
要は血糖値の上がり下がりの山を小さくして、インシュリンの過剰分泌を抑えるんだよね
というわけで本日二回目の食事（朝食を残した分ｗ）を食べてきます

38 ：

カロリー計算が難しい人は、いつも食べてる量の半分の量を一回分にしてみてはどうでしょうか？
自分もカロリー計算面倒なんでいつもの半分で食べてます。
３時間後にその残りを食べると
少なく感じると思うけど３時間後に食べられし続けれは半分でもお腹は空かなくなると思います。
高校生ぐらいの学生さんなら
夜だけ半分を２回に分けて食べても少し効果有るかもです。
１ですが朝体重測ったらトータルでマイナス1.5Kg
今のところ空腹感は１度も無しです。

39 ：

いいスレ見つけた♪
ウェイ・ダウンもやってたけど、自由すぎて結局食べ過ぎてしまうのが難点だった。
食事時間はやはりある程度定まってた方が良さそう。
早速今日から始めました。
私もカロリー計算は面倒なので、食事量を普段の約半分に。
さっきお昼を食べたから、次は３時頃にしよう。楽しみだな。

40 ：

ウェイ・ダウンやった人なら分かると思うけど、かなりウェイ・ダウンに似てる
ウェイ・ダウンの良いとこどりが１日５食ダイエットな気がする。

41 ：

>>1は105kgで性別、年齢、身長、体脂肪はいくつなの？

42 ：

自前の発明したトースター販売と食業界の金儲けの為に
１日３食を唱えたエジソンでも
多くの習慣と煩悩だけで生きてる馬鹿が陥るであろう
悲惨な結果に５食は否定するだろｗ
こんなの実行するおまいらは消費経済の家畜ｗ

43 ：

期待はしてるけど〜５食をなに食べるかだよね。

44 ：

>>41
1年ぐらいは105kgから106kgを維持
40歳少しこえたオッサン
身長は185cmぐらい体脂肪率35.6
東京住みの独身、奥さん募集中！w

45 ：

>>43
普段通りの食事を半分にして食べるのが良いかと。
最初に野菜などを食べてからの方が血糖値は上がらないからサラダなど野菜が有ると効果的。

46 ：

>>35
食べる順番ダイエットなども同じだよね
＞＜1日5食ダイエットに突然の異変が＞
＞お腹が苦しい
＞4食目、5食目はもういいかなって感じになってきた
結局はこのカロリーを減らせた人だけが痩せる
＞血糖値に変化が少なく脂肪が合成されにくい
こんな合成されにくい違い程度で痩せられる量はしれている
殆どのダイエット法はいかに摂取カロリーを減らせるかの工夫

47 ：

>>46
今まではダイエットはカロリーと言われてたけど
血糖値を急に上げなければ脂肪にならない実験結果だからね
このスレではカロリー減らす痩せるでは無いと言う事だよ。
お餅の実験ではカロリーは１日５食ダイエットと同じカロリーだったけど血糖値が上がって太ってた。
低インスリンダイエットもこの理論

48 ：

これ学校とか会社行ってたら実行出来ないよね・・・・・・・・

49 ：

普段通りの食事を半分だと、朝はトーストハムチーズのせを半分にしたり
夕食は、ご飯・お肉or魚・サラダ・汁物とかを半分にすることになるけど
１食ごとの摂取量にバラつきがあるなー。
きっと、１日のカロリーを５等分にするほうが効果あるんだろうな。
でも、計算面倒で続かないよりは意味あるだろうし
２１さん方式で半分にしてやってみよう。
できれば夕食も半分にできたらやってみる！
時間は６時９時１２時１５時１８時２１時なら家族とも一緒に食事できそう。
>>38
５食分けが無理な人でも夕食２回わけはちょっとは意味あるかも
ビートたけしが前にそんなようなこと実践してると言ってた気がします。

50 ：

>>47
カロリー減らすという話じゃないというが、
>>21や>>38は、トータルカロリーが減ってるように見えるんだが。
1食の半量を食べるなら、5回×半量で合計2.5食だ。
日常の3食のカロリーを食べ続けると、
体重が増えるのか、現状維持か、痩せるのか、
この違いで5食にした時に体重が減っても意味が全然違う。
2週間ならトータルが減ったことによる初期ボーナスかもしれんしな。

51 ：

>>49
ん？ 6回じゃね？　＞6時〜21時

52 ：

>>51
>>21さんが朝と昼を２回に分けるとしてたので
夕食も２回にすると６回です。
ちょっと説明不足でしたね。

53 ：

>>51
>>21だと、朝2回昼2回、夜は半量の合計5回2.5食。
>>38だと、2回にするとしかないから、
回数を合わせるなら5回2.5食か、カロリーを合わせるなら6回3食だな。

54 ：

>>46
＞＜1日5食ダイエットに突然の異変が＞
＞お腹が苦しい
＞4食目、5食目はもういいかなって感じになってきた
結局はこのカロリーを減らせた人だけが痩せる
>>46さんは目がテン見て無いでしょ？
＞4食目、5食目はもういいかなって感じになってきた
実験ではみんなお腹いっぱいでも＞4食目、5食目食べてるんだよ？
それで２週間で最低５キロ減
最高９キロ減の結果が出てる。

55 ：

四日目で三食目食べたくない ←今ここ
少なくてすぐ食べ終わっちゃうとなんか寂しいからかよく噛むようになったよ

56 ：

>>52>>53
そうかー
私はカロリー計算が面倒なので朝昼を2回に分けて、
夜はいつもの量にしようと思ってた
均等にしないと結局血糖値が上がっちゃうのかな
とりあえず、私は8時(0.5)11時(0.5)14時(0.5)17時(0.5)20時(1)、計5回(3食分)でやってみます

57 ：

>>56
それだと血糖値上がって結果が出にくそう
最初の時間割りの６回食事の方が血糖値上がらなくて良いかもw

58 ：

>>55 >>13ですが似たようなことまた書いてもた…ごめんなさい
体重の変動はまだない
1kg痩せてるようで羨ましい

59 ：

四日目だ。
休日中はなんとか５食にしたが、仕事での外飯が困る。半分残すわけにもいかず。

60 ：

食材だけでなくコンビニの食べ物やファミレスのメニューも携帯ですらググればすぐ分かるよ。

61 ：

出かけていて遅くなったので今ごろ今日の3食目。
1食1食を普段の半分くらいにしてるので、食べた直後はさすがに
物足りない感があるけど、不思議とお腹すいて困ることはなかった。
これなら夕飯も軽くで大丈夫そう。
毎朝体重はかってるので明日の朝が楽しみだ。

62 ：

>60
すいません、カロリーの話です。

63 ：

>>1はおっさんかよｗ若い娘かと思ってたｗ
前にウェイで痩せたから、正月ですっかり増えた食事量を減らす為にまたやってる
私は５食じゃなく４食だ
朝9時、昼1時、夕4時、夜7時と大体３時間おきかな
朝と夜は元々少ないから、昼の量を２回に分けた感じ。これが一番やりやすかった
別に番組がこうだからこうせねば！ではなく、自分なりにアレンジしてもいいんじゃないかな
続けられなきゃ意味が無いんだし
ちなみに二日目ですが、体重は変化ないけど、だいぶ食事量減ってきました
夕方の飢餓感強いんだけど、それも無し。やはり分食はええわ

64 ：

>>54
でもそれが事実なら肥満外来で即取り入れるはずだし
食欲抑制剤の研究も要らないわけでね
信じる者は救われるの世界で頑張ればいいんじゃないかな
そもそもかなりのカロリー制限をしても
２週間で９kgが難しいのはこの板のみんなは知っているはず

65 ：

1日5食も食べて内臓に負担かかりませんか？

66 ：

>>64
最近分かったダイエット方法がそんなすぐに取り入らるはず無いでしょ？
そんな事も分からないのか？
インスリンダイエット方が前から有ったってその肥満外来は採用もして無いでしょ？
頭の古い人間は新しい物なんてメジャーにならなきゃ誰もやらないんだよ！！
そんな事も分からねーガキがグダグダ言うなや！！
１日５食ダイエットの２週間ダイエットの結果
＜結果発表＞
・男性陣
大蔦智和さん
マイナス９kg
小林猛さん
マイナス８.２kg
船田和清さん
マイナス５.５kg
・女性陣
猪股静佳さん
マイナス５.６kg
鍵政好美さん
マイナス５.９kg
「まったくつらくなかった
すごく楽しかった」
関口愛さん
マイナス５.８kg
１日５食ダイエットで平均６.７kgもダウン！

67 ：

おやつの時間に朝と昼の残り半分食べたらどうだろうか

68 ：

カロリーが同じなら一日の食事回数を多くしたほうが痩せるってのは十数年前からテレビでやってたよ
スパスパ人間学のビデオがまだ残ってる
あとダイエット前に食べまくってた人なら開始二週間で-9kgは経験上可能
ほとんどが食べ物の重さと余分な水分が抜けた重さだから、その後は体重の落ち方もゆるやかになってくる
これはどのダイエット法でも同じだな

69 ：

初期ボーナスでも、二週間で
五キロ痩せたら嬉しいですよね。
その後は維持のつもりで
続ければいいし。

70 ：

>>66
エキサイティングし過ぎ
>>65
むしろ腹一杯以上食べる方が内臓に負担がかかる
自分もだったが、どうせデブはダラダラ一日中食ってるんだから、むしろ５食で減るんじゃないかｗ
間食に小腹空いたとお菓子食べるタイプは効果覿面だよ

71 ：

体重の減り方は、元の体重がどれくらいか、肥満度はどうか、
普段の食生活がどうだったか、などでずいぶん違ってくるでしょうね。
自分は身長157で体重55kg。あと5kg落としたい人です。
数ヶ月でゆるやかに落としていきたいと思ってます。

72 ：

目がテンの実験でそんなに太って無い
普通ぐらいの女性が１人だけ居てその女性も２週間で５キロ以上減ってましたよ。

73 ：

あの女性本当に嬉しそうでしたね〜。
実は痩せてる人ほど自分の体形を意識しているし、太ってる人にくらべるとなかなか体重も落ちにくいから、本人にとっても予想をはるかに越えた結果だったんでしょうね。
気持ちがとてもよく分かったし、こっちまで嬉しくなりました。

74 ：

普通体型のその女性は
50.9kgから１日５食ダイエット２週間で
45.1kgになり-5.8kgでした。
１日５食ダイエット普通体型にも効果有り！

75 ：

>>71
どんな仕事しているんだ、普通の仕事をしていると１日５食は難しいぞ

76 ：

兼業主婦、自宅ワーカーです〜
自由が効くのはいいのですが、
いつでも好きな時に食べられるのが体重増えた原因ですた。orz

77 ：

>>76
良いのか悪いのか良く分からないけれどもｗｗ、カロリー計算とビタミン、ミネラルの摂取はダイエットの
基本だから、もしかしたらばビタミン、ミネラルが不足している場合が有るから、サプリなんかで摂取
しておいた方が、肌荒れなんかの予防になるよ

78 ：

>>1
が本当ならダイエット革命
目から鱗だな！w

79 ：

このダイエットは５食とることより血糖値を一定に保つことが大事
運動をしたりＧＩ値の低い食事をした場合は血糖値が下がるので食事間隔を狭めたりする調整が必要

80 ：

じゃあ飴でもなめてればいい

81 ：

今朝の計量： 前日比 +0.2kg
旦那の帰宅が遅くて、付き合ってつい夜遅くにいろいろ食べてしまった。orz
まぁ昨日は特別ってことで。

82 ：

>>25で書かれてる合宿スケジュールをまねしてみようと、パズル雑誌も買ってきた。
昨日は１食目のあとパズルに熱中しすぎて、食事の予定時間を大幅に超過。集中してると意外に空腹に気付かないものだね。
油断してると基礎代謝すらも賄えずに１日終わりそうだ…

83 ：

>>82
頭は飢餓を感じなくても
身体は飢餓状態
1日くらいはいいかもしれないけど、何度もそういうことしてると体が耐えられなくなって血糖値を上昇させる
そうするとストレスホルモンが脳を直激して異常食欲システムが出来上がっていくよｗｗｗ
脳の糖質トランスポーターは、食物で摂る糖質も、体内で生合成される糖質も区別せずに反応するからね
デブ脳が作られやすくなる
きちんと1日5食摂るのがダイエットの早道だって

84 ：

ダイエット3日目
【朝の計量結果】
前日比 −0.5kg
トータル−2kg
順調過ぎて怖い
減るのが止まったらというプレッシャーも怖い
減るの止まったてもダイエットなんで皆さんガッカリしないでね！w
体の変化は贅肉がツマムと気持ち柔らかめな気がする。
基礎代謝が上がった気がする。体温は計って無いけど
ポカポカする感じ、脂肪が燃えてるのか？
では又

85 ：

計算から言うとダイエット４日目の朝の計量でしたね

86 ：

158cm/62.5kg
5日目で合計+1.5kg
12月に食事制限(昼500-夜500〜700)で停滞してきたので、
朝250-昼250-15時200-18時200-21時300の
5食ダイエットに切り替えてみた。
朝は食べなくても平気だったのが空腹がつらくなり
15時と18時は仕事の関係でおやつ程度しか口にできず
最後の1食が我慢できず500オーバーの繰り返しorz
血糖値が食欲とうまく噛み合ない・・・・・
自分は向いてないみたいなのでここで終了するよ。

87 ：

>>86
１日1200kcalに無理があるんじゃないかなあ。1800でも十分痩せると思うけど。

88 ：

あまりカロリーを低くし過ぎると
体が危険を感じて溜め込む体になるような気がします。

89 ：

ここに載ってる痩せるサプリは痩せないから騙されるなよ。それに注文より多く送って来て倍カードから引き落とす、注意！

90 ：

これ総カロリーの問題なのかな?
今1日1500カロリーを昼に1回1食だけ食べているんだけど全く痩せない
300カロリーを5回にしたら痩せるだろうか?

91 ：

>>90
結果報告ヨロ

92 ：

このスレは総カロリーを低くするのではなく血糖値を急に上げず一定にする事で痩せる方法。
太るのは１日の総カロリーが高いからでは無く
一回の食事で血糖値が急に上がりインスリンが大量に出て脂肪に合成される事
インスリンが大量に出ると血糖値が急激に下がり脳がお腹が空いていると感じ大量に食べたのに直ぐにお腹が空いたと感じ我慢ストレスが貯まる。
また１日のカロリーを代謝エネルギー以下にすると少量でも脂肪を溜め込む、又は省エネモードに入り
代謝が悪くなり少量カロリーを毎日食べてもあまり痩せない体になる。
１日の総カロリーを少なくする事がダイエットの今までの常識は間違いなのだろう。
血糖値コントロールの１日５食ダイエットは革命的かもしれない！ね

93 ：

>>92
アメリカではこの手の話が年々も前から出ていたから革命的といっても知らなかっただけという事に
成ってしまうから、少しは落ち着いて、実際に試して結果を報告してくれ

94 ：

>>93
？？
実際に毎日試して報告してるけど？
新参か？
スレが荒れるからもう少し口の効き方に注意してな！

95 ：

>>94
いつまで報告が続くか楽しみにしているね、頑張って実証してみてね
良くある一過性の朝バナナダイエットなんかと違う事を証明できればいいね

96 ：

>>90
昼にそんだけ食える人間が、他にどれだけ食べていることやら
一日で平均摂取をオーバーしてたらそりゃ痩せないし、
一回にドカ食いする→血糖値急上昇→脂肪出来やすい

97 ：

>>87
体重が増えないなら1500に上げたいんだけど
現在は1500〜1600で太る傾向だから、
今の状態で1800にしたらあっという間に増加するよorz
>>94
最大でもまだ4〜5日目だろうから、
2週間で平均-5キロ減るという結果が出てない
ということなんじゃないか?

98 ：

>>95
まああまり自信は有ませんがw
数々なダイエット失敗して来たし
朝バナナは全然自分には効果無かったから３日で止めました…
１日５食ダイエットもみんなに見られてと思うと続ける気が湧いてきます！
では又

99 ：

番組のように2週間で平均-5キロが本当ならすごい

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