回避性人格障害(不安性人格障害) Part39

1 ：12/01/15 〜 最終レス ：12/02/15

回避性人格障害 @ ウィキ(スレまとめ)
http://www35.atwiki.jp/kaihi/pages/1.html
回避性人格障害(Avoidant Personality Disorder)(かなり詳しいまとめ)
http://www5f.biglobe.ne.jp/~mind/griffin/avoidant.html
▼特徴
・緊張感、危惧感、不確実感、および劣等感
▼傾向
・好かれていて受け入れられることに対する持続的切望
・拒否されたり批判されたりすることに対する過敏さ
・限られた人間的結びつき
・日常の潜在的な脅威や危険を過大に評価してある種の活動から回避してしまう
etc.
▼診断基準
下記の理由により、当スレッドでは掲載しません。
DSMやICDの診断基準は、臨床的、教育的、研究的状況で使用されるよう作成された精神疾患の分類である。
診断カテゴリー、基準、解説の記述は、
診断に関する適切な臨床研修と経験を持つ人によって使用されることを想定している。
各診断基準は指針として用いられるが、それは臨床的判断によって生かされるものであり、
研修を受けていない人がそれらを機械的に用いてはならない。←重要
前スレ
回避性人格障害(不安性人格障害) Part38
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317508293/

2 ：

>>1乙

3 ：

乙

4 ：

>>1
乙

5 ：

乙です

6 ：

もういらんだろこのスレ。
過疎気味だし同じ奴がループしてるっぽいし。

7 ：

>>1乙

8 ：

愚痴と弱音を吐くだけの馴れ合いで進歩ないスレ。

9 ：

それはこの板のスレ全部だから気にしなくていい

10 ：

進歩求めてこんなスレ来るなwｗｗ

11 ：

自分で歩かないとね

12 ：

だね

13 ：

これもある
逃げ回って回避しまくり

14 ：

いや、ここまできたらなんとか逃げ切れ。
死ぬな。お前ら。
行き抜け！

15 ：

人見知りが羨ましい
最初は緊張して喋んないくせに、だんだんと自分を出せて喋れるようになるんだぜ
そしてどんどん居心地がよくなる
自分は１〜３回目までは感じよくむしろしゃべれるんだけど、
４回目あたりからもう回避スイッチが入ってしまう・・・
人が怖いんだろうね
仲良くなりそうって思うとわざと距離を置くような発言をしたり
結果孤独に陥って後悔する
学校やバイト先、今の職場・・・長くいればいるほど浮いてしまいます

16 ：

tes

17 ：

>>15
＞長くいればいるほど浮いてしまいます
激しく同感。

18 ：

好意持たれてるの分かると全力で逃げるね

19 ：

3人以上の輪に入ると途端に喋れなくなるね

20 ：

最初は全く喋れなくて
2ヶ月ぐらいでようやく打ち解けてくるんだけど
それでもぎこちなさは隠せなくて
1年ぐらい経つ辺りで自らの無能さが徐々にバレてきて
相手にされなくなり始めたあたりで自分から殻に閉じこもる
その繰り返し

21 ：

すごく優しくて積極的に話しかけてくれる人がいて、
その人のおかげで大学の授業の情報とか入ってくるし、
他の人とも少し会話できるしで、心から感謝はしているのだが、
一方でその人が怖い・・・
なんで自分なんかに親切なのか？何のリターンもないのに・・・
孤立してて寂しそうにみえるから、憐れんでくれてるんだろうか。

22 ：

>>21
あなたには愛される価値があるから。
怖いのは今まで見返りを求められる愛情しか受けて来なかったから。

23 ：

どんどん幸せになっていいんだよ

24 ：

>>18
同性の人でも？
自分は同性なら平気だけど異性だとダメだ

25 ：

ツイッターなんてやらなきゃ良かった
自分がキモ駄目人間であることをつきつけられて死にたくなった
せめてオープンで積極的な人格障害なら良かった
おはようお休みの挨拶さえするのが怖いよ
仲良くなってくると相手の一挙手一投足に敏感になって疲れる
人として終わってる…

26 ：

>>25
あるある
でも社会に害をなすことが少ないだけマシだと思いたい・・
反社会性人格障害とかすごいよね
頭良いんだろうなあ真似できない

27 ：

単に自分を肯定できていないだけだよ。
人より劣ってると思ってるからビクビクしちゃう。
簡単な話だよ。自信つけろ。
俺は最近体鍛えすぎて逆におかしくなってきたけど。

28 ：

比べるのが間違い。
自信って、人より優位に立つことで得られるものではない。
自分を信じられるかどうか、自分を愛してるかどうか。

29 ：

嫌でも比べられるよ
外見なんてとくにイジメの対象になってしまうから
社会が比較するから
比べられて悪評価されて落とされてくことが世の中だ
自信なんてとっくに失ったよ

30 ：

ヤバいんだがどうすりゃいい？

31 ：

>>29
認知の歪み

32 ：

なんで回避が世の中や社会のルールを知ってるの？

33 ：

先天性対人恐怖
トラウマがないのに他人の拒絶が怖い

34 ：

俺はいじめられて引きこもってたな
今は外に出れるようにはなったけどあまり出ない

35 ：

>>32
回避だからってひきこもっていられる人間ばかりじゃないからだろ。

36 ：

>>26
境界例とかなにを悩んでるのかわからんよな。

37 ：

>>26
あんがと
少し気分軽くなったわ…
境界例は自分もわからない
リスカとかやって助けてもらえないで無様に死んでる自分の姿を想像するだけで嫌なのに
よくあれだけ人にぶつかっていけるものだと思うよ…

38 ：

境界例はすぐ感情的になるな
自分を受け入れてくれなきゃ死んでやる！とか
とにかくややこしい人間だな

39 ：

境界例の人なんて会ったことないけど、そんなにいるもんなの？
いても気がついてないだけなのかな

40 ：

ふと思ったんだけど
回避の人が回避から抜ける過程で一回境界っぽくなることもあるって聞いたんだよね
という事は境界の人を回避っぽくできるかもしれないという事かな？

41 ：

>>39
普段は普通の人だから全く気付かないよ
怒らせたら何するかわからん

42 ：

人当たりは良かったりするだろ

43 ：

>>39
クレーマーみたいの沢山いるじゃん。
気難しい人。

44 ：

えー、ボーダーとクレーマーって近いか？

45 ：

最近になって回避性人格障害を知って、
当てはまることが多いので医者に自分はそうなのか聞いてみたいのだが
直接「自分はこういう障害なのですか？」って聞いていいもの？
それとも症状を言えば診断してもらえるのだろうか
素人判断するなって思われるのが怖いんですが…

46 ：

>>45
この質問は何回も繰り返されるね
あなたのいうとおり素人判断するなのような感じで煙たがられる
毛嫌いされる
鬱陶しいなコイツみたいな顔つきで睨まれるのがオチ
各医者に謙虚に聞いてみたが全員に嫌われれた俺が言うのだから間違いない

47 ：

で人格という言葉は日常で常に使われる性格のことを指す
性格とは何か
個人の思考・感情・行動の根底にある持続的で一定したパターン
「人格障害ってのは精神疾患とは別モノなんですよ、回避性人格障害？じゃあ回避しなけりゃいいんじゃないですか(怒)」と返されるだろう

48 ：

なんだってーー
医者でもテンプレ化してるのかなその対応？
自分が面倒みたくない、メリットのない人格障害だからなのか
それともそういう対応をする事でこちらの様子を見て病状確かめているのか
なんか気になるな

49 ：

>>46
何回も同じ質問があったんですね、すみません
やっぱ毛嫌いする医者が多いのか
性格と言われてしまったらそれで終わってしまうから辛いね
こっちはその性格のせいで、社会で上手く生活できずに悩んでるんだが

50 ：

性格の問題だから薬で治しようがない
で、医者に嫌われる
回避だけに限らんけどね
受け入れてくれる医者もあるけど通院してても直るのかどうか…
カウンセリング行っても一緒かな

51 ：

ためしてガッテンで不安解消法やってた。
考えない方法を身につけるっていう。パニック障害に有効らしいけど、人格障害者にも有効だと思った。

52 ：

パニックはは脳の誤作動だろ
なる時は問答無用でなる
どんな紹介の仕方してたんだか気になるな
見れば良かった
ちょっと考えないだけで治る平気みたいなことを
公共の電波で流さないでほしいね
れっきとした病気なんだから

53 ：

ツイッターですら人目を気にするあるある…
自分だったら悪く思われるのを恐れて言えないこと（愚痴など）でも自由につぶやいて痛いとか気にせずにオープンに振る舞う周りが羨ましい
てか、ウザがられるのを恐れてまずリフォローなんてありえない有名人やbotしかフォローしてないせいでフォローフォロワー共に10も行ってないわw

54 ：

匿名のツイッターが友人や職場に読まれてるんじゃないかと気になる。

55 ：

SADが薬で治療できるのに
回避が治療できないとか意味わからんな
違いなんてないだろ。

56 ：

悪く思われても構わないアカウントを別に作ってそっちで吐き出してる

57 ：

攻撃的になってしまうのもこの病気の一部なのかなあ
人と接してる時に攻撃的になっちゃうんだよなあ

58 ：

>>56
同じだｗｗ
鍵かけてどうでもいいことブツブツ言ってる
結構ストレス解消や気分転換になるよな

59 ：

>>57
自分をひたすら責めて自分に攻撃的にはなるけど
他人にはならなくね？

60 ：

他人に攻撃的になって嫌われるのが怖いからちょっとした意見もできない…

61 ：

>>57
そりゃ回避と違うんでは？
回避はその名の通り、ひたすら人を避けて
自虐自虐ってタイプかと
攻撃的なのは境界っぽい気が…

62 ：

>>55
薬飲んでても性格的なもんは直らなくないか？
二次障害の不眠を緩和したりは出来るけど

63 ：

>>1の詳しいまとめの「各種タイプ」に攻撃性について書いてある

64 ：

自分も攻撃的になる
暴れるとかそういうことじゃなくて
他人の発言や行動に異常に敏感で
ちょっとしたことで自分をが責められてる、自分のことを言われてると感じて焦って頭に血が上る
でも頭の回転遅いし後で自己嫌悪で死にたくなるから相手に暴言吐いたりはしない
人との会話で何度も繰り返してるなそれ
「闘争か逃走」の闘争の部分だと思う、自己防衛的な
疲れて人がますます怖くなって逃げて・・・

65 ：

本当は嫌われるのが怖いのに、嫌みを言ってしまう時がある
相手のちょっとした言動に傷ついて
普段は心に閉まっておく事も親しい間柄の人になると攻撃的になる
その後に自己嫌悪に陥る
人は怖いし接するぐらいなら一人が全然いい
だけど離れていくかもしれないと思うとそれも怖い
自分で混乱してしまうから「人嫌いな自分」に合わせるように攻撃的になる気がする

66 ：

嫌な自分でも受け入れてもらえるのかを無意識で試してるというか甘えてるというか

67 ：

周りにイライラするけど当たる勇気がないからじっと飲み込んでこれがえらいストレスになっている

68 ：

>>65
自分はそこから何とか抜け出せたな
小学校の時はじめてできた友達にそんな風に意地悪く接して
だけどその友達は離れていかなかったので今でも友達
今でも感謝してるし、いざ自分の回避っぷりがひどくなって離れられても
ショックはあっても恨むことはないな
本当に感謝しかないし、返しきれない恩がある
言ったらキモがられるから言わんけど感謝の気持ちはそれとなく伝えてる
やっぱりそれとは別に好かれたい人っているんだよな
そういう人に嫌われない様にあらかじめ予防線貼っておくか
最初からなるべく近寄らない様にしてる
最近、ちょっと波長合うかなって人を見つけて話かけたけど嫌われたｗ
すげえショックだけどやっぱり平均以下の基地外だから
魅力的に見えないだろうししゃーないわなと思ってる

69 ：

自己嫌悪が激しくてつらい

70 ：

>>68
抜け出せたなんて凄いな
自分は感謝してても中々抜け出せない
そんな自分が嫌になって離れようとするんだが
それでも離れようとしない相手には良い意味でも悪い意味でも参る
やっぱ嫌われるのはショックだよな
自分も似たような事ある
自分を悪い方にしか考えられない気持ちは痛いほど分かるが、
返しきれない恩がある友人がいるなら自分の事を基地外と言わないでほしい
人の事をあんま言えないんだけど

71 ：

>>70
ありがとう
なんか配慮に欠けた事を言ったかもしれないのに
すごく暖かい言葉を返してもらえてありがた申し訳ない…
嫌われるの慣れないね
いまだに身内からも知り合いからもお前変とか変わってるとか言われるし
それが良い意味の変わってるじゃなく、変な方向に曲がってるね卑屈だねって言われてるのがわかるんだよなｗ
普通にしてるつもりでもやっぱり変だし嫌われるし重たいし、ふと瞬間に自分が回避なんだなって気付いた時また傷ついてしまう悪循環
なるべく自虐はやめようと思うけど染みついちゃってるんだよなｗ
せめて基地外って言葉はやめとく事にするよ。>>70にも良い風が吹いてくる事を祈ってる。
まあ俺も抜けだせないところでゼーハーしてはいるんだけどな

72 ：

>>71
変だっていうのは自分でもよく分かってるよな
まだ人格が形成される前の子供の頃は、
当たって砕けても怖くなかったけど
色々自信なくすような経験してきたらこんな風になってしまった
自分は家族仲は普通な方だと思うんだが、小さい頃から両親が忙しくて一緒にいた記憶があまりない
自分は両親に頑張ってる姿を褒めてほしかったが、
見れないんだから褒めようがないんだよな
迷惑かけたくないもんだから自分に関する話もしなかったし
今になってこの時の影響が出てきてしまって、変だと言われてもどうしようもない
自虐してしまうのはこういう性格・人格だからしょうがない
何か重たく考えさせるようなこと言ってごめん
自分を追い込む悪循環からみんな抜け出せたらいいななんて思う

73 ：

さっき昔の友人から電話あったけど出なかった…今さら何話すんだよってか動悸がやべぇ

74 ：

すげぇ分かるわそれ

75 ：

>>73
今は親しくないの？
でたほうが一般的にはいいんだろうけど
自分だったら絶対でたくないわ・・

76 ：

自分もでない

77 ：

俺も悪いと思いつつも何か電話出れない
何なんだろうな

78 ：

今日も電話かけてくるかもしれん。最近精神状態が安定してたのになぁ。日常生活を乱すのは勘弁してほしい。

79 ：

すげぇ分かるわそれ
外歩いてると頭のおかしなババァが話しかけてくるし

80 ：

おれは大学時代の友人とは当たり障りのないことを書いて距離を置いてる
実は無色でしたなんて言えるわけねえぜ

81 ：

下着の話…？

82 ：

>>80
俺も嘘でごまかしてたなあ。
まあ徐々に付き合えなくなるから同じ事なんだけど。
一人でプラプラ楽に生きていけばいいさ俺達は。
顔も見たことない連中だけど仲間はここにいるしね。
それで十分さ。それが俺の人生さ。

83 ：

電話どころかメールの返信ができないんだがｗｗｗ
何かこう、期待されるような返信もらうと黙ってしまうｗ
言いたいことは結構言い合える仲のはずなんだが…

84 ：

俺もこれかなと思ってたんだけど人と関わる仕事をしたいと思う時点で違うのかな
やっぱみんな診断下りてるの？

85 ：

参考になれば
http://plus.2chdays.net/read/news4viptasu/1326517265.html

86 ：

>>84
回避の人にも色んなタイプがあるみたいだけど、親密な人間関係を持ちたいと思うのも
回避の特徴だから違うとは言えないと思う
自分も仕事で関わる人は全然平気、プライベートでは踏み込めないけど

87 ：

回避の人でも本音は人とつながっていたい。でもその作業が面倒くさいだけ

88 ：

ん〜、なるほどね
人と積極的に関わろうとするけど拒絶批判が怖いんだよね
その辺がまぁ当てはまる
でも診断もらってるわけではないし半信半疑だな

89 ：

生まれつきの性質がもとになって、対人面で上手くいかないことが重なり
自信を無くし、自己防衛のために挑戦しなくなり、っていう悪循環が全てなのかな
それとも生まれつきの性質はあったにしても、失敗をゆるさない親の影響などで
出来ることも出来ないと思い込んで自信を無くしてるパターンもあるのかな
前者なら成るべくしてなったわけだから治らないよね
後者なら、認知の歪みを治せば回避マシになるよね
たとえが悪いんだけど、車いすの人が階段を自分で上がれないように
この回避も、普通の人みたいに人と関われないってのはもう決定事項なのか？
SADとかパニック障害みたいに薬で治った治療法があればいいけど、ないんだろ…

90 ：

>>89
実の親に育てられる限り遺伝と環境はワンセットだよ

91 ：

>>89
前者でも要因が生得的なだけで自己防衛のクセは後から身に付いたもんじゃね？
薬はなくても治療できるはず。完治ではなく寛解になりそうだけど

92 ：

>>90
だな

93 ：

なんともいえないよな、釈迦が悩んでるころに
凡夫がいろいろいっても
小物がなんかいってるとしか感じないだろうし
世間と自分とどちらが間違ってるのか

94 ：

認知療法を自己流でやってるけど、改善はなかなか難しいな
信頼できる人間の前ではある程度意識して自分を出せるようになってきたけど
親しくない人間にはなかなか出来ない

95 ：

どんな感じでやってるん？
参考にしたい

96 ：

自分これに当てはまりまくりだわ
仕事の電話が怖い
電話先の人がちょっとでも機嫌悪い声すると頭真っ白になる
電話の音聞くだけで動悸するし
携帯も怖いからずっとマナーモード
とにかく家族以外の他人が怖い
転職したいけど自分に何も出来る気がしない…

97 ：

もうホント生きるのに疲れてた
不細工・不器用・低学歴・無職・持病・コミュ障etc,,,
自分に対する劣等感や不信感が酷過ぎて何があってもプラスに考えられない
多分この先永久に幸せなれない事はもう解ったからさっさと消えたい
「毎月1億円自分の物になる権利」と「自分をこの世の歴史から消す権利」
だったら俺は後者を選ぶ

98 ：

そんなネガティブになるなよ
働けば何個か解決するじゃん

99 ：

>>95
落ち込んだり逃げたくなったりした時に冷静になって思考の偏りをチェックする感じ
完全なオリジナルではなくて、デビッド・バーンズの本を読んで自分流にやってみてる

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