●○ボディコンバット〜32曲目〜●○

1 ：11/12/05 〜 最終レス ：12/02/08

LesMillsJapan
http://www.lesmills-japan.jp/
http://www.lesmills-japan.jp/combat/

Les Mills - Les Mills Global
http://www.lesmills.com/
http://www.lesmills.com/global/bodycombat/about-bodycombat.aspx


注意
定期的に本物の格闘技がどうとか実戦がどうとか騒ぐ輩が湧いて出ますが
相手をしないこと。

　〇∧〃
　／ >　　So What!
　＜ ＼


※前スレ
●○ボディコンバット〜31曲目〜●○
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1317047691/

2 ：

２ゲッツ！
１乙です

3 ：

よんげと阻止

4 ：

よんげと阻止

5 ：

>>1
乙です

6 ：

>>2>>5
携帯からダメ元でスレ立てたら立てられました(^^ゞ
うちのお店はクリスマスに50の発表会で、あと３週間あるけど待ち遠しいです。
あっ、今からボディアタック45とボディコンバット45を受けてきます！

7 ：

BC50の音源どこかにありませんか？
新曲発表会までには完璧に覚えたいので、教えて下さい。

8 ：

BC50初めてやってきた。
やっぱり新曲は動画とか見ないで初見に限るわ。

9 ：

>>7
ようく

10 ：

べにまる？

11 ：

アイオブザタイガーがあると聞いて嬉しかったのにムエタイトラックなのな
ロッキー３のテーマだしパッキャオの入場曲なんだからパワートラックにしろよと

12 ：

５０やってきた。
全体的に強度高めで曲アレンジもまあまあ。当たりだね。
ただ今年キツい曲が続いたせいか、何か物足りなさを感じた第一印象。

13 ：

↑７曲目最後の「女狼吠え」をやった？

14 ：

やったよ。
全体の一割ぐらい‥
ココロの強さが試されたｗ

15 ：

楽しそう♪

16 ：

サイドキックの高さをUPするには、
どのようなトレーニングをすればいいですか？
先輩方教えてください。

17 ：

ボディヒーリング
CXWORK
クールダウン時のストレッチ
柔軟性＋体幹の強化がいいよ

18 ：

イントラによってサイドキック見解は違うよな
クラブでは「腰の後ろにキックをするように」と「正確なサイドキックは腰と平行にし」の二種
DVDを見る限りでは女性陣は前方のようで

19 ：

>>18
「腰の後ろにキックをするように」と指導するイントラは
バックキックがサイドキック風味になってないか？
バックキックとの違いをきっちり出すために
サイドキックはあくまで平行に出すべきだと思うんだ

20 ：

サイドキックなのに、膝が下向いてるトレーナー見たことある。
バックキック気味にやると高さ出しやすいんだね。

21 ：

50はランニングニー有る？

22 ：

>>16
もちろん柔軟性はあったほうがいい。
だけど、体固かったら高さ出せないかというと、そうでもないと思う。

23 ：

又サイドキックの話か
サンドバッグ蹴ってみろ
どっちが正しいか一発でわかるから

24 ：

>>23
いやサンドバックなんて身近に置いてないからお前が語ってくれよｗ
でも今柱を蹴ってみたらなんとなく分かった　あーなるほどね

25 ：

サンドバッグがなけりゃ工夫しろ！って言おうとしたら、柱で試したのね
エロい！
じゃあ、少し語ろうか
何となく分かったとの事なので、おさらいしてみよう
柱で試すなら、蹴り足の膝を少し曲げて（120度くらいかな？）柱につけてみよう
基本通りに、胸を張って、軸足の踵を目標の柱の方にセットするのも忘れずに
そこから、膝の曲げ伸ばしだけで、壁を押してみよう
多分、普通に押せると思う
でも、何かを蹴ったら、全然力入らないし、簡単に弾かれそうでしょ？
そこでどうするかというと、骨盤を返して（おへそが下を向くように）足をねじり伸ばすんだ
柱で試してみて
さっきより全然力が入るし、もっと遠くを蹴れるでしょ？
これが、サイドキックの形だよ
フィニッシュの形はバックキックっぽいけど、そこに至る過程は別物でしょ？
バックキックは、踵の向きが変わらずに、蹴り込むような形になるから
（バックキックはバックキックでねじり伸ばすんだけれども）
長くなったからおしまい

26 ：

それだと膝が下に向いて不格好なキックになる
つまり正面から見ると股関節と足を結ぶラインの下に膝が入ってしまい、犬のションベンみたいになる

27 ：

犬がしょんべんしてるところ見たことないだろ？ｗ
格闘技的にどうか　でも
見た目がかっこいいか　でもなく
エクササイズとしてどこの筋肉にどんな効果をもたらすから
こうするのが正解っていう風に言われないとちょっと納得できないな
感想としてはへそを下に向けたほうが尻の筋肉に利いてる気がするが

28 ：

そんな細かい角度を微調整するくらい皆レベル高いんのか。
オレも少しは自身あったけど、まだまだだわ。
今日からまた練習がんばることにする。

29 ：

へそというか、骨盤たおさないと足があがらなくない？

30 ：

新曲5曲目のジャブフックアッパーコンビネーションの連打ってきつそうだ。
上手く出来ない人にはスーパー手打ちタイムになりそうだね。

31 ：

俺も股割り開脚はできないけどサイドキックは頭の位置まであがる
開くではなく、ひねる感じで蹴ってる

32 ：

ちょっとぐぐったらこんな動画見つけたんだけど、
サイドキックの蹴り方の、とても分かりやすい動画があった
ttp://www.youtube.com/watch?v=pPzRwHePWHw&feature=player_embedded#!
このサイトの動画なんだけど、テコンドーの蹴りはとても参考になる
軸足の踵は相手に向いていないけど、これが本来の姿だから
ttp://www.tokuryukai.com/keri.htm
カメラの位置にも注意！
低めから撮ってる所もあるよ

33 ：

BCのサイドキックは、右に進んで右脚キックだよな。

34 ：

軸足の踵を相手に向けさせるのは、怪我防止の為だよ。
テコンドーのような蹴りは本来の姿だけど、
しっかり練習していない人がやると確実に股関節や膝を傷めるから。
ちなみにサイドキックで相手にあてる部分は
踵から小指の付け根の部分の足刀であって、
足の裏とか踵じゃないからね。
へそが下に向くまで骨盤をひねったサイドキックって逆に難しいっていうか、
そもそもサイドキックじゃなくて、横に向かって蹴ったひねり気味のバックキックですよね。

35 ：

〉33
そこは想像して補ってよｗ
〉34
言ってることは概ね正しいと思うし、同感する部分もあるんだけど、
最後の二行は俺の解釈と違う
ええと、サイドキックの形で蹴り伸ばしていくと、
自然とおへそは下になると思うんだよ
だから、結果的に踵は若干上を向くし、それによって伸びる蹴りが放たれる
フィニッシュの形は似ているけど、そこに至る動きは別物だと申し上げてる

36 ：

>>35
なるほど。流派の違いなのかな。
俺の教わった道場では、サイドキックはインパクトの瞬間押し込まないで引くので、
35さんの言っているようなフィニッシュの形にはならない故。
コンバットは色々な格闘技がモチーフだから、
どっちも正しいのかもしれないです。

37 ：

あ〜、そうなんだろうね
ストレートのパンチ一つとっても色々あるし、
サイドキックも多様であっていいんだろうね
蹴り込むのか、それとも相手に当てて距離を取るのかでも、変わってくるだろうし
まぁ、細かい所まで統一できるものではないだろうし、
そんなに気にしないほうが良いのかな？
36さんの意見参考になった
ありがとう
会うこともないだろうけど、これからもコンバット楽しくやろう(^ 3^)/

38 ：

ムエタイの吼えを一人でやるのは勇気がいるね
５曲目の雄たけびは流れ的にも自然じゃないか？

39 ：

>>32
ありがとう
これすごいわかりやすいね

40 ：

>>34〜>>37の話が
私にとっては高度で…
何を納得しあってるのかわからないけど、
うちのジムにはこんな人たちいないから
なんか羨ましいわ。。

41 ：

ジャブクロス、アッパーの連打は「腰、肩以外に、踵も地面から離れてやってください」と指導されてるが
ほかの店舗では動くのは腰、肩だけの指導で・・・
正しいのは？

42 ：

意識して踵を浮かすのではなくて、
自然と踵が浮くくらい体をひねるってことじゃない？

43 ：

パンチは腕や肩の筋肉と腰のひねりに加えて
地面を蹴る力が一体となって威力となるものだから
踵が浮かないのはさすがに不自然だと思う
でもたまに踵が暴れすぎてツイストみたいになってしまってる人がいるけど
それはそれでやっぱおかしいよな
地面を蹴る力が逃げちゃってるもの

44 ：

パンチで大事なのはスタンスかな
全体にスタンスが狭すぎ
内ももを意識できるスタンス
というと、自然とバットを振る時のスタンスになる

45 ：

うちのイントラはどっちかと言うと４３が言ったような暴れ派で、
だから真似したくないです。

46 ：

地面を蹴る(拇指球で地面を押す)から踵が上がって
おへそが正面向く位腰が回り、
そこから生まれる捻りの力を持って上半身が回る。
その回転力を全て拳に乗せるようにパンチを打つ。クロスの打ち方ね。
上半身だけで打とうとせず、下半身、足からの力で打つようにしたら
全身が繋がったパンチが打てるよ。

47 ：

踵が上がってやってる連打は何故か歩いて様に見えるので、全然カッコ良くない！
足を地面に踏ん張って、踵は浮かばない方がカッコいいなぁー
レイチ達は誰一人も踵が上がってない。

48 ：

踵は返すのが本来の動きだし
足踏みしながら動くのも基本動作だったりするんだけどな
youtubeでパッキャオの練習動画をみてもらいたいわ
ボクシング史最高選手とも言われてる現役にして伝説の選手だ

49 ：

BCの時にバッキャオのTシャツ着てる。

50 ：

踵と床の間に紙一枚分の隙間を空ける感じ。
色々言いたい放題してるみたいだけど、
これが基本です。
踵ベッタリ付けると俊敏な動きも
パンチやキックなどの体重移動もワンテンポ遅れるので、
負けます。

51 ：

あ、構えの段階の話でした。

52 ：

>>32
空手vsテコンドー
http://www.youtube.com/watch?v=ko13KH64-wI&feature=related

53 ：

〉52
そのコテハンは俺に言ってるの？
だとしたら残念、俺は日本人だよ
ちょっとぐぐったら出てきた動画だったんだけど、
動きがきれいで、わかりやすかったから使っただけだよ
俺自身は嫌韓なんだけど、だからといって、
テコンドーの良い所を貶めようとは思わない
それにしても、この動画古いねー
空手と言っても伝統派かな？
フィニッシュシーンで画面汚す所だったｗ

54 ：

>>53
いいかげんアンカーぐらいちゃんと付けられるようになってね。

55 ：

>>54
これで良いのかな？
ごめんね、なにぶん書き込みするの、慣れてなくて

56 ：

定期的にアンカーアンカー言うやつがいるけど、そんなにアンカーって精度が必要か？
別にさ、読むものが理解できりゃどれでもよくね？
>>54
>54
》54
〉〉54
〉54
＞＞54
＞54
定型文のようなツッコミには毎回イライラしてしまう。
バカの一つ覚えアンカーマニアの＞54は氏んでくれ。

57 ：

>>56
>>54は専ブラから見てりゃ
56のアンカー全部反応することを知らない
IEとかで見ちゃってる浅浅２ちゃんねら。
そのくせ偉そうに「アンカー付けられるようになってね」
だっておwwwwwww
自分がどれだけ恥ずかしいかわからないやつは
どうせスタジオで猫パンチだろうよ。

58 ：

うち専ブラだけど》54〉〉54〉54は反応しないな。
どうでもいいけど。
アンカーはどこにレスしてるかわかりゃいいと思うよ。
専ブラだとポップアップしてくれるからちゃんと反応してくれたほうがうれしい。

59 ：

回し蹴りでも、サイドキックでも打点を高くするには、股関節の柔軟性だとか
脚（内転勤）が大事というのは何度も繰り返し書かれてきたけれど、
蹴る時の肩甲骨がどうなっているか、手を真上に上げると肩甲骨も上がって
ニーアップが途中までしか出来ないように、肩甲骨をピラティス
ジャないけど上げて、寄せて下げた胸を張った状態でキックを蹴れば多少は高く蹴れるのかな
まだ試してないから分からないけど

60 ：

まあ回し蹴りはともかく
サイドキックは高く上がっても実感は無いと思う（多分
永遠に（高さに）満足する事は無いってゆーか
せいぜい胸くらいで良いよマジ
それ以上だと、足や身長を伸ばすしかないｗ

61 ：

通り魔、近くに俺がいれば撃退してやったのに！

62 ：

>>56-57
別に煽るのはかまわないけど、うちの専ブラは
》54
〉〉54
〉54
は反応しない。
正しいものに合わせようとしないヤツは、
どうせコンバットでも変な動きしてるんだろうな。

63 ：

ちなみにボクちゃんは
BathyScaphe
全部反応しますよ。
窓用ブラウザだと違いはあるかもしれんですね。

64 ：

>63
全て反応はスゲェな。
>>54の馬鹿はIEしか知らないんだろ。
今頃必死に専ブラをクグッてるに違いないw

65 ：

ムエタ〜〜イ
太ったというか筋力UPしたな

66 ：

コンバットが通り魔対策に役立つんだろうか？

67 ：

とっさに蹴りを出せる度胸はつくんじゃないか？

68 ：

コンバットって、足を高く蹴り上げても注意されないのか？

69 ：

>>65
確かに厳つくなった
以前の方が○

70 ：

コンバットの不正コピーＤＶＤを貰ったのＢＬＯＧで公開　いい大人なのに...
ttp://blogs.yahoo.co.jp/dsctw1100/22023433.html

71 ：

>>70
こういうのアップしちゃうのって、後先何も考えてないんだろうね。
コナミもCDやDVDが立派な商売になるんだから、正規に販売すればいいのに。
曲の版権の問題とかでできないのかな？
たぶん販売もするとなると、ライセンス料が跳ね上がるだろうから。

72 ：

>>56
>>57
>>62
>>63
>>64
みんな！、私の為に争うのはやめて！（＞＜）
俺、黒髪清楚なセーラー服の似合う美人さんだったら、皆にそう言ってるわ〜(´Д｀)
さて、話を変えるけど、パンチでの身体の使い方も面白いよね
>>46に書いてあるようなパンチがクロスパンチの基本だと思う
では、ジャブはどうだろう？
前足のつま先の向きを一つとっても、結構語れるのだはないだろうか？
後、個人的に面白いと思うのは、パンチ全般における拳の向き（ひねり込み）
縦拳も面白くない？

73 ：

少林寺拳法は縦拳

74 ：

でもガチの殴りあいなら横拳？

75 ：

>>73
昔、日拳やってたから（と言っても茶帯）縦拳が好き
少林寺もそうみたいね
>>74
胃袋を狙った縦拳の威力は、なかなかだと思う
乱取りで当たった時、破壊力あったもの

76 ：

カッコ良く見えたら真似したいぞ》縦拳

77 ：

素人なんでイメージで語りますが・・・
縦拳は体重移動を主にして、まっすぐ突き刺す
横拳は捻転運動を主にして、捻りこむ
ような感じがします。インストラクターが「手の甲を上に！」としつこく指導するのは
コンバットが捻転を主にしているからじゃないのかなあ？
自分としては、クロスに縦拳が入り込む余地はないと思います。
ジャブは、体重移動で突き刺すタイプのジャブが好きな人ならありかな？

78 ：

新曲のサイドキックなんだありゃ？
足攣ったわ

79 ：

縦拳と横拳をジャブクロスで使い分ける事はないよ。
日拳や少林寺を否定する事にもなるし。
目的・用途によって違うし、
流派や考え方によってもかわるよ。
ボクシングでも縦拳使う選手がいる。
コンバットではイントラが横拳を推奨してるので、
基本的にはそのようにすれば良いし、
あくまでエクササイズであって厳格な決まりは無いので、
迷惑がかからず怪我をしない範囲ならば、
自分で工夫するのも有りだと思います。

80 ：

東京圏で盛り上がってるクラス教えてエロイ人

81 ：

>>80
池袋

82 ：

新曲のムエタイ、なんでカエル跳びなの？

83 ：

曳舟とか

84 ：

おまいら、ほんとに>>46みたいなパンチ打っているのか？w
ほんとに打っていたら最後まで体力もたんやろ。
おいらは足、体幹は捻るけど、体重は拳にのっけないパンチ打っとるで。

85 ：

まだ初心者や慣れてない人は縦拳オススメ
パンチがブレにくいし手がすんなり出やすいのでフォームが覚えやすくなる

86 ：

縦拳で型をビシッと。

87 ：

>>84
やってるよ
ただ体重乗せるとかはやらないし力なんてイラン
自分なりにパンチの打ち方ってのがちゃんと頭に入ってて
ちゃんと打ててるか鏡を見ながらフォームチェックしてる
サンドバッグ打つよりも鏡みながらフォームチェック（シャドー）のほうが大事だと聞いたし
スタジオの鏡大きいからコンバットでフォームチェックしてるお

88 ：

>>80
盛り上がっているクラスに行くより、盛り上がっていないクラスに行って
自分で盛り上げたほうが楽しいんだけど。
センターで基本に忠実に、尚且つ力強く動いてミー。
「なによ、あのひと」って、まわりが盛り上がっていると勝手に思いながらレッスンを受けるのだ

89 ：

新曲やってきたw
パワー2以外はみんな好きだw
違う曲だったら05も好きだったかもww

90 ：

グループキックのインストラクター？？？
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=rmNr2m3-19E
ボディコンバットでは、この程度の動きでもイントラになれるのか？
アクビしかでないんですが・・・

91 ：

訂正
(誤)
ボディコンバットでは、この程度の動きでもイントラになれるのか？
(正)
ボディコンバットでも、この程度の動きでもイントラになれるのか？

92 ：

>>90
ジャンプニーが5センチ位しか跳んでない…

93 ：

>>92
グループキックのイントラはこんなもの
グループステップでもパワーニーリフトではこの程度しか飛んでない。しかも１ブロック・・・
こんなのしか提供できないんじゃ、なんだかんだ言われながらもレスミルズは安泰だわ。

94 ：

ようつべ見てると南米あたりのBCイントラはかなり酷いよ
でもここまで酷くはないけどｗ

95 ：

新人イントラが最前列の早鳥の常連に釣られて早くなっちゃうのが不憫でならない。
「あの子はまだ下手だからね〜」と早鳥同士の会話が聞こえてきて、なんか笑った。

96 ：

クリスマスイブ？
迷わずにコンバットですｗ

97 ：

パンチに体重のせたり力入れたりしすぎると、リズムに合わせた連打が出せなくなっちゃうしねぇ。
自分はテンポ遅れないよう、引き戻せる程度に力入れて打つかな。

98 ：

力入れると戻せない？
典型的な手打ちってことか？

99 ：

コンバット程度のコリオなら誰でも簡単に一発で覚えるだろw
・・・と思ったら甘かった、ものすごくリズム感ない人を見てしまった・・・
よくここまでワンテンポずれてできるなと、しかも最前列。

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