筋肉増強サプリメント

1 ：

筋肉増強サプリメントについて語って下さい

2 ：

プロテインとは別？

3 ：

バルクアップはプロテインやサプリの摂取タイミングが肝心と聞いた。
日々の食事コントロールを長期間続けるのはとてもじゃないが
真似できない。

4 ：

＞タイミング
あるのか？
普通の飲み薬と一緒じゃん

5 ：

ボディビルの筋肉は、他のスポーツの筋肉とかなり違うと聞いたことがあるけれど、
それじゃぁ、サプリも違うのかなぁ。

6 ：

>>5
筋肉には遅筋や速筋がある。
瞬発力を必要とする人と、持久力を必要とする人とでは
必要な筋肉が違うそうで。
ttp://www.diet-recipe.net/column/tikinnsokkin.html

7 ：

遅筋と速筋の筋肉のつき方の違いがあるから、
それにあわせてプロテインやサプリを摂るらしいよ。

8 ：

イソイノコステロンが含まれたサプリメントを
誰か使ったことありますか？

9 ：

イソイノコステロン
ttp://www.ironman-japan.com/article/bug_juice/bug_juice2.html

10 ：

ＢＣＡＡ

11 ：

健康系、健康系、アミノ式

12 ：

増強がどうかは謎だけおアルギニンのサプリ飲んだら
脂肪率だけ減った。体重は落ちなかったんだけど。

13 ：

グルタミン
BCAA
クレアチン
も飲む必要があります。

14 ：

>>5>>7
プロテインだけに限ると、ホエイ、カゼイン、ソイなどがあるけど、
持久力や瞬発力には、関係ない。
よく、持久力にいいとか瞬発力にいいとか書いたのが出てるけど
どれを飲んでもそんなに関係ないよ。
プラシーボ効果は、期待できるかも。

15 ：

僕は「ホエイ３：ソイ１」を混ぜてシェイクしたのを飲んだときが、一番効果がありました。
吸収力が違うから、微妙にそれを利用してみてブレンドすると、効果が高まるようです。
ホエイは吸収早いですが、すぐに吸収されすぎるんですんですよね（汗。
ソイを混ぜることによてジリジリ吸収される分もつくり、よりコンスタントにたんぱく質が補給されつづける状態を
つくれたのが良かったのではと思っています。

16 ：

>>11
燃焼系でつよ？(´･ω･`)

17 ：

5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 04/02/21 00:12 ID:???
ボディビルの筋肉は、他のスポーツの筋肉とかなり違うと聞いたことがあるけれど、
それじゃぁ、サプリも違うのかなぁ。
↑筋肉はスポーツごとに微妙に違うだけで基本的な構造や働きは一緒だよ。
プロテインも所詮はただのたんぱく質。

18 ：

業者URL（書いておくから宣伝くるなよ。）
CCChain
http://www.ccchain.net/
AIRSGYM NUTRITION
http://www.airsgym.com/
Fast Nutrition
http://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
ハイブリット サプリメントSHOP
http://csx.jp/~suppleshop/index.html
suplement1
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
FIT-IN
http://www.fit-in.com/
A.C.PROTEIN
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
ボディプラスUSA
http://www.bodyplus-usa.com/
PureMuscleOnline
http://mimie.net/discount.htm
TWINWHOLESALE
http://www.twinwholesale.com/
Yahoo!オークション
http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006884-category-leaf.html

19 ：

ここはすごいレベルの高いインターネットですね

20 ：

正直に言うとサプリなんてたいして効果がなかった。
というか実感なかった。あってもほんの少し。
しいて言えばプロティンぐらいだな、効果があったのは。。
個人差があるから効く奴は効くんだろうけど。

21 ：

７〜８年くらい前からMUSASHI
飲んでる。効いてるような効いてないような.....

22 ：

おいら的に効果があったのは
１．ＨＭＢ
２．クレアチン
３．ＺＭＡ
４グルタミン　
の順で良かったかな

23 ：

筋肉増強サプリメントが安くうっているところ
★ファインラボ
http://homepage3.nifty.com/fine-lab/
★ピュアマッスルオンライン
http://mimie.net/discount.htm
★ＢＢドットコム
http://www.bodybuilding.com/
★マイビタ
http://store.yahoo.com/vitanet/
★マッスルエリート
http://www.muscle-elite.com/
★ネトーリ
http://www.netrition.com/
★ボディプラス
http://www.bodyplus-usa.com/
★フィットイン
http://www.fit-in.com/
★プロテインアイランド
http://www.islandshop.com/protein/
★マジカルボディーファクトリー
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm/

24 ：

本物　筋肉増強サプリメントが安くうっているところ
★マッスルエリート
http://www.muscle-elite.com/
★ネトーリ
http://www.netrition.com/
★ボディプラス
http://www.bodyplus-usa.com/
★フィットイン
http://www.fit-in.com/
★プロテインアイランド
http://www.islandshop.com/protein/
★マジカルボディーファクトリー
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm/
★ファインラボ
http://homepage3.nifty.com/fine-lab/
★ピュアマッスルオンライン
http://mimie.net/discount.htm
★ＢＢドットコム
http://www.bodybuilding.com/
★マイビタ
http://store.yahoo.com/vitanet/

25 ：

>>21
ムサシは確実に効くはずだよ
ボディーブローのように、じわじわと財布に効いてくる

26 ：

>>22
HMBなんてマニアックだなぁ
BBの解説を広い読みしたが、単にロイシンが代謝されたものだろ？
BCAA摂ってりゃ十分な気がするが

27 ：

>>24
オススメは？

28 ：

>>24
おならが臭くならないのはありますか？

29 ：

>>26
BCAAは、効かなかったな
ＨＭＢの食事といっしょに摂るというのは、理由がわからない
アミノ酸なら空腹時が良いはずなんだが
食事といっしょでもけっこう効いてました

30 ：

>>25
ワラタ。でもムサシって量少ないのにやたら高いね。

31 ：

昨年の１２月前後だったと思うけど
テレ朝系の銭形金太郎っていう番組で
筋肉ビンボーっつう、アホが登場しとった。
ブドウ糖とプロテインの粉末とサプリのみを食べて
生活しとるたわけやねんけど、そいつはその放送の中で
海外のプロテインで１袋１５ｋｇ(前後？)のやつを使っとった。
米袋の２倍くらいある紙製のパッケージで、
まさにプロテイン親分っていう感じのドスゲェやつ。
どんなもんかちょっと興味あって自分なりに
探してみてんけど、ぜんっぜん引っかからん。
誰か知ってたらおせ〜て

32 ：

a

33 ：

>>31さん
自分も見ました。そのどでかい袋のパッケージは、
アメリカに長く住んでいらっしゃった方などは、｢なつかしい｣と思われると
思います。
LAND O`LAKES社のものでした。アメリカでこの会社のノベルティーは、
マクドナルドなどのメジャーな会社同様にコレクターがいるほど人気のあるもののようですよ。
日本でここの製品が買えるのかどうかは？です。
番組に出てた筋肉ビンボー君はどうやって手に入れてるんでしょうね。

34 ：

何だ前フリか
そろそろ愚弄モアの宣伝がきそうだな

35 ：

>>33
(･∀･)ﾉ ｱﾝｶﾞﾄｻﾝ

36 ：

迫る〜グロモア〜
>>32
IDテストは他でしれ（藁

37 ：

プロテインっていっぱいあるけどおすすめありますか？
MaxMuscle社のホエイにしようかと思ってます。
それとグルタミンも飲もうと思ってます
ＢＣＡＡ、クレアチンも飲んだほうがよいのでしょうか？

38 ：

SAN社T-100とSAN社ニューフローがメーカー生産らしいのですがこれに代わるプロホルモンってありますか？

39 ：

意味不明

40 ：

ガリガリ君って独身男性板にいたな　普通に食事しているなら
プロティンとクレアチンぐらいあれば他は別にいらないと思う。
グルタミンとＢＣＡＡは目に見えて効果があったって話はスポ板でも聞いた事ないし・・・・
しいて言えば練習後の疲労回復用にビタミンＣとクエン酸とぶどう糖
>>38 プロホルモンの話はいくらサプリメント板でも詳しい人いないだろうなｗ
スポーツ板に専用スレがあるからそっちで聞いたら？

41 ：

>グルタミンとＢＣＡＡは目に見えて効果があったって話はスポ板でも聞いた事ないし・・・・
ばりばりありますが何か？
>スポーツ板に専用スレがあるからそっちで聞いたら？
ろくに成分すら調べようとしない質問にレスつくわけなし

42 ：

　筋肉増強サプリって事は
　ステロイドとかプロホルモンとか？

43 ：

ｽﾃﾛｲﾄﾞはれっきとした治療目的の医薬品
ﾌﾟﾛﾎﾙﾓﾝがｻﾌﾟﾘか？

44 ：

　>>37
　プロテインを買うとしたら国産は避けるべき。
　量の割には値段が高いし・・・。

45 ：

>>44
じゃぁさ、どこの国がいいの？

46 ：

ザバスは吃驚するほど…だった。
ウィダーのマッスルは牛で飲んだらおいしかった。
水では…。
ＤＮＳのＷＨＥＹ+Ｇは水でもおいしい。
次は海外産を飲んでみます！

47 ：

亜米利加に期マット労が

48 ：

国産も成分的にゃ文句はないんだがなぁ。
ただ値段が……

49 ：

　USA産しか。

50 ：

ザバスって安いけど味はホント最低！特にバニラ味

51 ：

チャンピオンのピュア穂詠買ってみた。
おしいければいいのだが…。
値段は国産と比べれば安い！
2.26ｋｇで4000円ぐらい。
2.26ｋｇだから不味かったら大変だな。

52 ：

質問！購入体験者求ム　エッグプロテインて太る？おいしい？
182の63のガリガリなんでプロテインで太ろうと思うのだけど

53 ：

【ホエイ】ザバスのプロテインだけはガチ【良質】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077307534/

54 ：

>>51
感動するはず

55 ：

プロテインで筋肉増強図ると身長伸びなくなるって本当ですか？

56 ：

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ10kg摂取あたり約1mm縮みます

57 ：

旨さということなら、ライブホエイのチョコがおすすめ。

58 ：

でも品質は・・・・

59 ：

>>54
チャンピオン愛飲家とみたと思うので質問
５種類のフレーバー（バニラ、チョコ、ストロベリー、バナナ、ココア）
どの味がおいしいですか？バニラは水だけでは、美味いんでしょうか？

60 ：

>>55
大丈夫ですよ。
きちんとストレッチしていればむしろ伸びます。
そんなデマどこから流れるのか・・・デマ流した本人はプロテインが何だか知ってるのかな？

61 ：

いや筋肉が太ると身長が伸びないという俗信が
発端と思う。筋肉が骨の成長を抑え続けるということで。

62 ：

メトキシボル7お勧めします。

63 ：

>>55
むしろ遺伝子的にどうやっても小さいやつは小さいし
デカいやつはデカいから気にせず飲みまくれ。

64 ：

プロテインはあんまり飲んだことなかったなあ・・・
中学時代の柔道顧問が素人のプロテイン信仰者でプロテインだけを飲めば体重も筋肉も増えるという
独自の理論を展開して体の小さい人に飲ませててかわいそうだったなあ。
ザバスのバニラ味とかいうプロテインをいっつも飲まされていた佐々○君元気かなぁ・・・
オレは運のいいことに身長体重ともに恵まれてたから飲まなくて良かったから良かったけど
プロテインってまずいんだなぁ・・・ってあの時感じた。
そもそもプロテインってのは練習前に飲むのが効果的なのか練習後に飲むのが効果的なのか
も分からなかった。

65 ：

>>64
ウチの陸上部にも同じようなのがいたよｗ
どこも似たようなもんだな

66 ：

海外もんがいいでしょ
http://www.health-enhanced.com/

67 ：

TWS以下

68 ：

>>64
基本的には筋トレ後３０分以内に飲むと効果的。
身体をでかくしたかったら数時間ごとにわけて
一日複数回飲む必要があるけども

69 ：

あとは寝る前とか

70 ：

寝る前にアミノ酸飲むのってどうだろ？

71 ：

良いですよ。

72 ：

アミノ酸系のサプリ（ＢＣＡＡ，グルタミン,クレアチン）ばっかり注目されてるけど
成長ホルモンの分泌を促す亜鉛系サプリ（ＺＭＡ,キレートされた亜鉛単体）も
もうちょっと注目してもらってもいいと思う。（ただし足りてない人のみ）
http://www.kobekids.net/shincho/3/3-15.html
赤身肉食べてる人じゃないと、結構所要量の10mg強取るのはきついはず。
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html
ちなみに摂取上限値（おそらく健康に害が無いと思われる最大摂取量）は30mg
なので、それ以上は取らないほうがいいと思うけど。
男の機能が向上するらしいし。（こっちは良く機序知らないけど）

73 ：

ＺＭＡ摂っても下痢になるだけというのがスポ板での常識
効果があったというカキコを見たことがない

74 ：

下痢になるだけというカキコも見たこと無い
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ濃度が上がっても実感するわけでもない

75 ：

>>73
確かにＺＭＡはクソですわ。
テストステロンも遊離の数値もあがらんし。
摂取前550ng/dl
摂取後503ng/dl
摂取前14pg/ml
摂取後13.7pg/ml
ついでに下痢して摂取中はエビオス飲んでしのいでましたよ（Ｔ＿Ｔ）

76 ：

このスレを紹介されましたので質問させてください。
スポクラに週３で通って2ヶ月程度のものです。
最近体力がついてきたと思うんですが、体が一向に大きくなりません。
筋肉をつけて体を大きくしたいのですが、サプリメントやプロテインは何を呑めばいいのでしょうか？
サプリメントとプロテインの意味もわからない素人ですがよろしくご指導願います。
年齢22歳、体系はナイナイの岡村、体重は55です。
お願いします。

77 ：

>>76
スポーツサプリメント総合スレッド
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077954962/l50
ここのスレッドの最初の方に詳しく書いてあるので読んでみれ

78 ：

>>76
筋トレのやり方、飲み方は>>77にあったので食事面やらなんやら箇条書き。
・腕だと分かりやすいが、2ヶ月程度じゃそう大きくはならない。
・もしくはオーバーワークで回復せずにトレーニングしてるか、負荷が足りない。
・国産でも外国産でもプロテイン（蛋白）なので値段と味で選ぶ
・摂取カロリーが少ないと筋肥大まで蛋白が回らないので食いまくる。
・半年くらいはサプリメントに手を出さなくてもいいと思うが
　グルタミン、亜鉛、ビタミン系は筋肥大と愛称がいいので摂取してみるとか。　
やって半年くらい変化ない人もいるので数年覚悟でやっとけー。

79 ：

>>75
本当にそんな数値測ったんか？
病院か
下痢はマグネシウムの効能考えりゃわかるやろ。

80 ：

ＺＭＡは、スポーツ専門ＢＢＳでは好評です
トレーニングの疲れが取れるとか、熟睡できるとか効果はあります
たまに下半身が元気になりますｗ

81 ：

補足
　ＺＭＡは、空腹でない場合には効果はないと聞いています
　これはホルモン分泌させるアミノ酸の場合と同じです
　効果がない方は空腹状態ではないのでは？という疑問があります

82 ：

>ＺＭＡは、空腹でない場合には効果はないと聞いています
なんで？
>これはホルモン分泌させるアミノ酸の場合と同じです
なんで？

83 ：

・筋トレの前と後にプロテインを食べると
より効果的でしょうか？
・６０ｋｇある人は６０ｇくらい食べなければ
効果が出ないんでしょうか？
１日１０ｇ程度では効果が無いんでしょうか？
・筋トレせずにプロテインばっかり食べてると
太るって本当ですか？
・プロテインよりアミノ酸の方が
効果はでかいんですか？
・ザバスのウエイトアップってプロテインは
筋肉をつけたい人にお勧めできるものですか？
これより良い（味じゃなくて効果）プロテインはありますか？
・そのザバスのウエイトアップってプロテイン１．２KGが４２００円って
高いでしょうか？

84 ：

あ、あと
副作用とかありますか？

85 ：

アミノ酸とﾌﾟﾛﾃｲﾝを同時摂取すると、腸内で発酵して爆発の危険がでます

86 ：

>>83-84
�@トレ前よりトレ後に取るほうが良いそうです。
　あと寝る前や食間もいいそうです。
�A1日のプロテイン(たんぱく質)の上限は
　トレーニングしている一般人⇒体重1�s当り0.8ｇ
　トレーニングしている運動選手⇒体重1�s当り1.5〜2.0ｇ
　下限はありませんがせめて20〜30ｇは取ってほしいです。
�B本当です。たんぱく質にもカロリーがあります。
�C効果は分かりませんがアミノ酸はたんぱく質を分解したものなので
　一般にアミノ酸のほうが吸収速度が速いそうです。
　ただ、アミノ酸は値段は割高です。
私はザバスのことは詳しくないのでよく分かりません。
副作用は多量に摂取した場合に腎臓を痛めるそうです。
ただ筋肉増強剤ではないので普通に摂取した場合には心配はないと思います。
食物アレルギー持ちの人は原材料にも注意が必要ですが、これは普通の食品でも言えることです。
検索すればもっと詳しく調べられると思うので、ぜひ御自分でもお調べになってみてください。

87 ：

プロテインの多量摂取で腎臓を痛めるなんて、食べすぎで腎臓が悪くなるのと同じくらいのレアケースだと思うけど。

88 ：

酒の飲みすぎで肝臓がやられるというのと同じだな。

89 ：

>>87
でも飲み過ぎないに越したことはない。
http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/clms/040229.html

90 ：

>>86
あちがとう！

91 ：

あ、あと
牛で出来たプロテインと
豆で出来たプロテイン
どっちがいいんでしょうか？
牛は動物性たんぱく質で
体には有害らしいし・・・でも、筋肉増強するなら
牛の方がいいらしいし
健康を取るか筋肉を取るかって事でしょうか
なかやまきんに君はどっちとってるのかな

92 ：

別に動物性たんぱく質だから有害というわけではないと思うが。

93 ：

さ、さぁ、ゆ、ゆ、ゆうがいぶ、ぶっしつの
ぎゅ、ぎゅ、ぎゅ、ぎゅうにゅう
ん、のもうっと。

94 ：

>>91
90とID変わってるが？(　´_ゝ｀)
牛叩きは他所でやれ

95 ：

ここの72から74を見てください。
僕は背筋が凍りつきました。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1067321132/

96 ：

<丶`∀´>筋肉増強にはキムチを食べるニダ 桧山もイイっていってるニダ

97 ：

ここなら、表示価格のみの支払だから安心
http://www.health-enhanced.com/

98 ：

ビンボーのおいらは毎朝、きな粉＋脱脂粉をウーロン茶でシェイクして飲んでる。
でも溶けないからすぐに飲まないと底に沈殿してしまうのがツラい。

99 ：

牛が有害なのは、日本では受け入れられていないが
動物性たんぱく質が、体に有害なのは日本でも定説。
間を取って、ホエイを豆で飲むのがいいと思う。

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