【食べつわり】何をどんな風に食べてしのいでる？

1 ：

つわりを乗り切るスレで、食べ物の話題が辛いという方がいらっしゃったので
別スレとして立ててみました。
※※吐きつわりの方、食べ物の話題が苦手な方、辛い方は回避して下さい。※※
以降、食べつわりの人が、
「こういうものを食べると胃に負担が無くて楽だった」
「こういう食べ方をすると楽になる」
「逆にこういう食べ方をすると辛かった」
等の情報交換や、食べつわりに関する愚痴吐き等が気軽にできるといいと思います。

2 ：

テンプレが無いので、徐々に追加できたらいいなと思いつつ
つわり対策！どうやって乗り切る？→コンテンツ内、食べつわりって何？
ttp://tuwari.uncre.net/index.php?FrontPage

3 ：

取り合えず私が食べられるものを書いて見ます…
ボリュームあるものも含まれます、苦手な人は注意してください
・カップラーメン
・レトルトカレー
（小盛りにして、パウチを半分ほどかけて、残りは冷蔵庫に保管しておくと、
あまりおなかにもたれずに、「食べた」という満腹感が得られる）
食欲があまりない、具合が悪い時、でも食べないと余計具合が悪くなりそうな時に食べるもの
・お茶漬け
（個人的には永○園の梅のお茶漬けがさっぱりしておいしいです。）
・おにぎり
（混ぜるタイプのおにぎりの素を入れて、味をつけて食べやすくしています）

4 ：

つわりを乗り切るスレの方で、
ご飯が苦手な方のコメで、大根スティックやサンドイッチというのも出ていました。
大根スティックには、何をつけて食べるのかな…そのまま食べるのかな
というのが気になる所です。

5 ：

寝る前や早朝などに胃がムカムカして何か口に入れたかったとき
冷蔵庫に常備してたこんにゃくゼリーが役立ちました。
喉越しもいいし、変な時間に食べるにしても罪悪感が少なかったｗ
あと対策としては、やはり少量を回数増やして食べることかな。
3食の量をやや減らして、間食を朝夕2回とるようにしてました。
間食にはカップスープや、お惣菜、果物など。

6 ：

たべづわりってわけじゃなかったんだけど
私は大根スティクじゃなくて、大根サラダに一時期はまりました。
細切り大根にしその葉をふりかけてノンオイル梅ドレッシングで頂く。
ま、そのうち大根を切る気力もなくなってしまい、カット野菜の世話になりましたが。

7 ：

>3
梅茶漬けっていいですね！
確か我が家にも茶漬けの素があったはず…。
思い出させてくれてありがとう！
私は納豆とかなめたけとか、ご飯の友にはまってるよ。
母が作る大根の葉っぱのふりかけとか、サッパリしてｳﾏｰ！

8 ：

コンビニでわかめごはんおにぎり買って車の中で食べてから出勤してたなぁ。
海苔巻いてるおにぎりは吐いてしまってダメだった。
お茶や水もダメでレモンティーばかり飲んでた。
体重を気にしなくていいならマックのポテト3食食べていたかった。

9 ：

つわり始まったばかりの頃に、白米食べるのがイヤで
お昼ごはん、モスに1人で出かけて
スパイシーモスチーズバーガーのダブル（肉2枚）とスパイシーチリドッグとシェイクのＳを頼んだ
アツアツで激ウマ、ほんとうに美味しくて、久し振りにお腹一杯に食べられて幸せになった。

10 ：

今も白米の匂い、特に炊きたては厳しい
だから混ぜご飯にして、白米の匂いをなるべく消す方向で頑張っている
今日はいなりずしを作った。明日はチキンライスにしようと思う。

11 ：

5w
食後もムカムカはあるんだけど、次第にそのムカムカが強くなって二時間後には胃がキューって痛気持ち悪い感じになる…。食べるとまた少し落ち着いての繰り返し。
食べたくもないのに食事しなきゃいけないのと、寝る前のコントロールがうまくできなくて辛いです。

12 ：

炭酸水を飲んで舌とか喉の感覚を誤魔化すようにしていた。
おなかも瞬間的にふくれるし、それで量のコントロールができたのかも…。
ゲ□ルシュタイナーが程よい炭酸具合だったな
商品名がつわり時期にはちょっとアレだけど

13 ：

15w、つわりは4wから。
ありがたいことにマーはないけど、満腹で吐き気、空腹時は貧血か低血糖みたいな症状がでるのでちと厄介。
仕事中はかために炊いたごはんに鮭フレークまぜて、梅干入れた小さいおにぎりを持ち歩いてます。家ではトマトか大量に仕込んで冷凍してある野菜スープをチン。
幸いにして体重変動は今のところプラマイゼロ。

14 ：

牛と甘い物食べてる

15 ：

食べ悪阻きついよね
空腹だとしんどい食べてもしんどい
自分は２回とも食べ悪阻できつかった
１人目のときはアンパン
２人目はつめたいうどん、しかも半生麺で決まったメーカーのみ
ばかり食べてました、後わりと良かったのがお寿司

16 ：

>>11
私も同じ。
お腹減ると気持ち悪いから食べると、何てゆうか消化が遅い感じに胃がムカムカモヤモヤ…
たまにすごい胃が膨らんでる感じで泣いてる。

17 ：

15wでつわりだいぶ治まったけど、まだ胃が膨れてげっぷ出したい感じ。
炭酸飲料やビールテイスト飲料をたくさんのんでゲーって出すのがすっきりする。
またつわり中の食事の制限のストレスで少し食べれるようになったら
ジャンクなものに対する欲求がすごくてカップラーメン買い込んできた。
上の人の読んでたらモスも行きたい。
一度８ｗぐらいに行って、めちゃくちゃおいしくて感動してガツガツ食べたんだけど
全然消化できず、昼に食べたものが寝る前まで胃の中でもたれてた。
もう大丈夫かな。

18 ：

9週
最近冷凍バナナばっかり食べてる。
冷凍すると食べやすくなるし、食べたあとも気分爽快。
梨もおいしいけど、消化が悪いのか、あとで胃が重たくなる。
お寿司いいよね。巻き寿司も。
おにぎりやパンがすすまないから重宝してる。

19 ：

みんな、おにぎりの海苔は危険だぞｗ
あいつは数時間も胃にとどまりやがる
かれこれ１０時間共に過ごしてるよorz
はよ腸に移動せいｗ

20 ：

そうそう、海苔とかわかめとか海藻系は消化悪い。
前にお茶漬け食べて数時間後マーした時に
細切りの海苔がそのまんまの形で出てきたときには驚いた。
ごはんとあられは形変わってたけど。
あとお茶漬け食べるときはサラサラ食べずよく噛んで食べてね。

21 ：

カステラと牛うまい。

22 ：

　

23 ：

ところてん
とまと系のラーメン

24 ：

つらかったなあ。
好んで食べてたのは
・サンドイッチ（特にカツサンド）
・冷麺
・リッツ
・飲むヨーグルト
胃が空っぽにならないように、飲むヨーグルトとリッツは常備。
冷麺は、時期が真冬だったからどこにも売ってなくて（＠都下）わざわざお取り寄せしたｗ
秋になるので冷麺は今のうちに買っておくことをお勧めします。
逆に唯一マーしたのは夫の作ってくれたカルボナーラだったorz
真っ最中のみなさん、頑張ってしのいでね。

25 ：

私も食べつわり。
空腹→嘔吐までいくと食べても吐いちゃうので必死に食べてますｗ
オレンジやグレープフルーツを剥いてタッパに入れて保冷剤と共に枕元に置いてる。
景品で貰った保温できるお弁当袋がここまで役に立つとは思わなかった。
モスやマック最高！ジャンク大好き！なんですが、ずっと食べつづけてるせいか
食べてる量が把握できなくてカロリーが足りなかったらしくこの間ケトン大量で点滴してきた。
吐きつわりじゃないからと油断してはいけない例＆反省として書き込み。

26 ：

7w目です。悪阻はこまめに食べれば防げるものなのですか？

27 ：

人による…

28 ：

>>27
お返事ありがとうございます。
そうですか、、、残念。

29 ：

>>28さんが食べつわりならちょこちょこ食いで防げるかもしれないけど…
こればかりは人によって症状がまったく違うから何とも言えないなぁ
自分は今８ｗなんだけどつわりが始まった６ｗ時にはまだよくわからなくて、何をどのタイミングでどのくらい食べたら緩和されるか色々試してみたよ

30 ：

>>29
最近つわりが始まったかな？？という感じでなもので、正直食べづわりかどうか良くわかってない状態です。食べたら半分出しちゃいます。
今後の自分の体と相談しながら頑張っていきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉありがとうございます‼

31 ：

16ｗ　
涼しいから落ち着いてきたかな？
ぶどう最高〜
できれば1日1房食べたいけど、糖も財布も気になる。
気持ち悪くなりそうになったら3粒ほど食べると、
すっきり。あとはキウイとかパイナップルとか。
ものすごくくどいものがものすごく食べたい。
クリーム系のパスタとかドリア、揚げ物とか。

32 ：

7ｗ
今日は夕方からちょっと吐き気が…。
昼は調子よかったのにな。
でも吐き気がないと途端にこってりしたものがほしくなる。
ラーメンとか丼ものとか。
つわりが治った時に食べたいものを考えるのが、今の楽しみだったりするｗ

33 ：

もうすぐ10w、かなり治まってきた！
5〜7ｗまでがピークで、食べないと気持ち悪くなる一方なのに、
食べ物がことごとくおいしそうに見えなくて
（味がなぜか思い出せないし、口の中が苦いせいで食欲がない）
いつも冷蔵庫開けながら、何を食べるか決められなくて涙目＆大混乱だった。
即効性＆持続性があったのはパンかな。酢飯にも癒された。
ただの炭酸水はさっぱりするしヘルシーだけど、何か解決してない感が強かったなあ。
野菜とかおそばもあまり安らぎがなかったところから考えると、
食べてからの血糖値の上がり方がポイントなのかもしれない。

34 ：

元々ちょいデブな私。
そして食べづわり。
今日初めての産婦人科でいきなり先生に どうしてこんなに太ったの？子供の残り物は食べないで 食べるなら自分の分は作らない と怒られた。
体重増えないようにしなきゃだし、空腹続くと気持ち悪いし… (泣)

35 ：

出来れば甘い物だけ食べたい

36 ：

ラーメン,トマト,ポテト,寿司,ファイブミニ,みかん缶
こればっかりだったなあ
夜中も眠れなくてTV見てると空腹&胃のむかつき で我慢するのが苦痛だった

37 ：

>>34
一回分が普通の食事量なのかな？
私も食べつわりだけど一回分が極端に少ないからか２時間置きに食べてても体重は減る一方orz
食べないと具合悪いから食べるけど、食欲があるわけじゃないから苦痛…

38 ：

>>37
食事は普通に3食です。
たまたま気持ち悪いので、塩分濃い物ばかり食べてしまったからかもしれません。
太らないように気をつけます。

39 ：

24ｗ
最近また食欲不振。
後期まで続いたら嫌だ。
朝は冷えたご飯に枝豆乗せてレモンをかけたのと、トマトにレモンをかけたものを食べた。
お昼はかき氷にレモンをかけて食べた。
夜は娘希望のシチュー予定。
作る気しない。
考えただけで気持ち悪くなる。
途中でレモンを入れてしまいそうだｗ
昨日まではフルーツ拒否だったんだけどなー。わけわからん。

40 ：

7ｗ
今日は職場での間食にこんにゃくゼリーを食べてみました。
味はさわやかだし、食べ応えもあるし、なにより携帯しやすくて気に入りました！
今までは小さめのバターロールとか持っていったけど、あれは喉もかわくからつらかったｗ

41 ：

>>38
今まで食べてた量を一日10回くらいに分けたらいいよ。
あと、お菓子は食べない。
間食も野菜とかおにぎりとかにする。
(一日10回に分けたら必然的に間食も普通のご飯になってくる)
もうやってたらｽﾏｿ。

42 ：

>>41
ありがとうございます。
小分けにして食べてみます。
昨日の先生はかなり怖い先生で有名みたいで、他にも色々怒られて落ち込んでました。
昨日からなぜか吐き気まで…
まだ7wなので先は長そう…
4人目なのに寝てばかりで情けないです。

43 ：

ひたすら煮干し
塩分気になるけど・・

44 ：

ポテトチップスとパイナップルにハマったなあ。
そういえば、ポテトもよく食べた。
くどそうだが、意外にイモ＋油が食べたくて仕方がなかった。

45 ：

>>44
自分もやたらポテチ食べたい時がある！
プリングルスのうす塩少し食べたらすごい満足したｗ
あと、芋はなぜか煮物にしちゃうとダメだ。
ホクホク→ベチャベチャになってしまうからだろうか。
普段は味噌汁にしたり、細切りにしてマヨ炒めにしてる。
今日の昼食は、少なめに茹でたパスタに納豆となめたけをまぜただけのやつ。
梅肉も和えればよかったｗ

46 ：

イモ、おいしいよね〜
マックのポテトとか、ものすごくおいしかった。
私は煮物でもサラダでも、イモならなんでもおいしいｗ
晩御飯、なんにしようかな

47 ：

私も最近イモが食べたくて食べたくて旦那にらぽっぽの大学芋買ってきてもらった
サクサク冷や冷やでｳﾏｰ!!だけどカロリーすごいんだろうなぁ…

48 ：

わたしも昨日ついにマックポテトデビューしてしまったｗ
芋おいしいよ芋
今さっき、旦那がロールケーキ買ってきてくれて食べたら胃が…＼(^o^)／

49 ：

>>48
無茶しやがって…
自分は生クリームとか絶対ダメだorz
アイスクリームなら少量いけそうな気もするんだが。

50 ：

9w5d
ちょっと前までサッパリしたものしか食べれなかったのに、
何故か突然牛丼ブーム到来！牛丼だとたくさん食べられる。
今日も買ってこよう。

51 ：

三河屋とかいうメーカーの｢えび満月｣という煎餅がうまい。
しょうが醤油味。
今親に買いに行かせてもうたｗ

52 ：

今朝、生クリームぎっしり苺ケーキ食べた！
＼(^o^)／
なんでもっと早く、このスレを見なかったの自分・・・
みかんで口直し

53 ：

ポテチ食べて胸焼けして、気持ち悪くなって
全部リバース…。

54 ：

昨夜、アイスの爽を食べてうまかったのはいいんだ。
氷分多いから普通のバニラよりあっさりしてるしね。
でも食べたあとの口の中が＼(^o^)／状態。
舌が牛ぞうきんのようだorz

55 ：

製品食べたり飲んだりした後の口の中は気持ち悪いよね…
でも自分は冷たい牛が一番落ち着くんだよなあ、胃が。
麦茶も作って飲んでたんだけど、
一回朝ごはん食べてから飲んだら食べたばかりなのにマーしてしまって
それから飲めなくなった…

56 ：

私はお粥なら大丈夫でした。あとはハンバーガー。
バナナとか酸味がない果物を食べてました。
逆にこんにゃくゼリーが後味ダメだった・・・柑橘類も余計気持ち悪くｏｒｚ
悪阻の時期は食べられるものを食べればいいよと医師に言われてたので
安心して自分が食べられるものばかり食べてました。

57 ：

食べても気持ち悪い、食べなくても気持ち悪い、食べられる物が見つからない状態だったけど今日甘い菓子パンがやっとヒットした！！

58 ：

爽、おいしくってわたしも食べまくった！！
でも気づいたけど体冷えるとつわりひどくなる。
アイスやめてあったかいお茶飲むようにしたらだいぶつわりが楽になった。
粉のローズヒップティーがやめられない！！

59 ：

今日は調子がいいからさっきバナナ食べた
毎日、3食入り生ラーメンの具ナシタンメンとジャガリコを食べてる
野菜食べてないから肌荒れが酷い

60 ：

餅を砂糖醤油でなら食べられるような気がしてきた！！
太るかな…腹持ちは良さそうだけど

61 ：

>>60
なんか突然、「これならいけるかも！」っていう時があるんだよねｗ
私は昨日温かい飲み物がほしくて、紅茶だと渋みとカフェインが気になるし…と思ってたら、ほうじ茶のティーバッグ発見
ｳﾏｰでした
クセのないお茶ならいいかなと思って調べてみたら、ルイボスティーがいいらしいね。
飲んだことないけど試してみます。

62 ：

>61
ルイボスティーか〜なるほど！と思い、自分も早速Amazonで注文した。
飲むの楽しみ。
っていうか、またお腹すいた…

63 ：

同じ食べづわりでも様々だね〜
自分は食欲ないけど空腹になると吐くから仕方なく野菜をかじる程度なんだけど
お腹が空きまくってモリモリ系の人もいるのを知って驚いた！
つわり早く終わらないかな

64 ：

>>61だがルイボスティーだめだった('A`)
味は確かにクセないけど、匂いが少し気になる。
漢方とかハーブティー系の、自分は苦手な部類の匂いだ。
もう、ほうじ茶と麦茶だけが味方だよ。ﾄﾎﾎ
でもカルピスウォーターがさっぱり甘くてｳﾏｰ！
酸菌入りだから便秘にも効いてくれるかなｗ

65 ：

14w
冷や奴食べたい！と思って夫に買ってきてもらって食べたら…おいしくなかった('A`)
お豆腐が悪い訳じゃなく口の中が変な味の私が悪い。
１日でも早くおいしくご飯が食べたい。

66 ：

>>65
純粋な豆腐の味ってちょっとダメになるかもね。
味噌汁とかなら平気なんだけど、冷や奴とか温奴だと大豆の味がエグく感じちゃって…。
モノは違うが卵豆腐とかどうだろう？
3連になってるのとか、少し食べたい時にちょうどいい量だし、だしの味がなんか和む。
すでに試してダメだったらゴメン('A`)

67 ：

>>66
卵豆腐おいしそうですね。
早速試してみます。
口の中がまずい人、いますか？
つわり初期は酸っぱかったんだけど苦くなったり日替わりで変化してます。
今は化学調味料みたいな気持ち悪い味。
このせいで何を食べてもまずくなる…

68 ：

口の中は苦くなるよね〜麦茶がまずくて飲めない。
たべれる時は味の濃いものしか食べたくないわ

69 ：

>>68
>味の濃いもの
自分もそう！
なんか調子悪くなってくると口の中もマズくなるから、今はそれをごまかす濃いめのものしか食べられない。
でも塩分とか気をつけないとな〜。

70 ：

自分は調子いいとパスタ、ポテチなんかが食べたくなるけど塩分すごいよね。
夕方から毎日口の中が苦くなる

71 ：

口の中がまずいのはデフォなんですね。
私も味が薄いものは食べれず濃い味ばかり求めてしまう。
麦茶もマズー。
時間の経過を待つしか解決策はないのかな('A`)

72 ：

混ぜ込みわかめの鮭がｳﾏｰ。
白いごはんとこれをちびちびたくさん食べちゃう

73 ：

>>72
混ぜ込みわかめとか、そういう系統はごはん食べやすくなっていいよねｗ
私はさらに酢を入れてさっぱり混ぜご飯にしました(´∀｀）
酢飯はおいしいのに、なぜかキュウリの酢の物がダメになっちゃったな。
味がきつくなりすぎるのかも…。

74 ：

から揚げたべたい

75 ：

とおもったら、朝からマー．．．．。
雨の日はだめだわ

76 ：

スパゲッティのナポリタン美味すぎる。
ちなみにAmazonで注文したルイボスティーも美味しい。
>>61さんどうもありがとう！

77 ：

杏仁豆腐ｳﾏｰっ！

78 ：

にゅうめんブーム突入！
卵でとじて生姜たっぷりで。
食べてる時はいいけど食後はやっぱり気持ち悪い…
15wに入っても終わる気配なし('A`)

79 ：

ヘルシアスパークリングがうまい。
程よい甘さと炭酸具合がちょうどよい。
カフェイン入ってるけど、他に飲めるものがないからこればっかり…

80 ：

ホットミルクうまい！！
飲んだ後はのどに残る感じあるけどねｗ
あとカルシウムとるのに小魚のおやつを食べてみた。
独特の甘みが気になるけどおいしいや。

81 ：

>>80
自分も小魚のおやつ食べてる！
ホントはあまり好みの味ではないけど、
中の人が双子だから頑張って食べようと努力中…
今日はちょっと張り切って夕飯に炊き込みご飯作ってみたから
食べるの楽しみ♪

82 ：

飲みたいものがなくて、とうとう娘のフォローアップミルクに手をだしたよ。
ちょっとハチミツ入れて。
優しい味でうまかったよ。
元々コーヒー飲めないから家にクリープないんだけど、
クリープでもいけるんじゃないかと思った。
西松屋のママのいちごミルク気になるわ。

83 ：

さっき実家に行ったら「これでも飲んだら？」と出されたのが青汁。
そういえば、こんな便利なものがあったんだｗ
最近の青汁は抹茶風味で飲みやすいし、便秘解消になってや葉酸もとれる。
以前はよく飲んでたのに、すっかり忘れてたわ〜。

84 ：

ビスコといなりずし。
サクサク系と甘辛系がポイントらしい（自分）。

85 ：

炭酸！何はなくとも炭酸！暮らしをしてたら体重が･･･
ペリエにしたけどなんか物足りないよ〜
以前は全く興味なかったラム肉おいしい！
クラッカーもたまらん！
自分の味覚が信じられない。自作失敗パンがツボっても再現出来んＷ
壁土食べちゃった昔の妊婦さんの気持がちょっとわかるかも。

86 ：

おでんばっかりの生活で…体重変動なし、マーもせずに済んだ。コンビニが近くにあるから毎日のように食べてて。そろそろ食べたい季節、気候。何が食べれるか迷ってる人、体重制限ある人、ローカロリーの具を試して頑張って乗り切ってみて下さい！

87 ：

>>86
おでん今ハマり中！
毎食とまではいかないが毎日食べれる感じ。あ、昼食べたのにまたこんな夜中に食べたくなったｗ

88 ：

ポテトチップスか春雨ヌードル的なものしか食べられない。
体に悪いよね…

89 ：

>>88
春雨ヌードルさっぱりしてておいしいよね！！
スープ春雨の後入れで生姜入れるのが好きだ

90 ：

油で揚げないポテトチップスがうまい。
ポテかる、みたいな名前のやつ。
カロリーも低いし、おすすめ。

91 ：

>>85
好みに合うか分からないけど
「ゲロルシュタイナー」ってミネラルウォーターが
炭酸つよめだよ。
名前が微妙だけど、かなり好きだ。

92 ：

カステラと炭酸だけで生きてた

93 ：

チーズトーストがうまい・・しかも食後調子がいい
肉じゃが、サラダ巻きを食べた後も同様調子が良かった。
やっぱりゼリーとか果物は食べやすいけど、すぐ気持ち悪くなるから
しっかり穀物摂った方がいいんだなぁ・・と実感
口に入れるまでが辛いけど・・・

94 ：

10w
食べ悪阻になったっぽい。
昨夜から急に食べれるようになり復活祝い。夫と特上握り食べてきた。
しかしご飯が膨らみ夜中死ぬおもひ。
なのに朝起きたら胃はすっきり。
で朝から、豚しゃぶをポン酢とかんずりつけて食べた。新米もうまかった。
おやつにお煎餅。
昼は目玉焼きご飯。
今、激しく胸焼け中。
何やってるんだか。
夜は焼き餅に砂糖醤油で食べる予定。大丈夫か？？？

95 ：

酸っぱいものが食べたくてもずくを購入。
白米の周りにキャベツ炒めと卵納豆も合わせて並べ、
ばくばく食べました。美味しかった。

96 ：

>>95
私ももずく買ってきた！！すっぱうまくていいね〜

97 ：

なぜか竹輪にはまり食い。
マヨつけてウマー！
ソーセージでもおｋ。
なんだこりゃ('A`)

98 ：

>>97
分かる！
私もカニカマとかソーセージとかの練り物が食べたい。
でも色々入ってそうだから悩みどころ。

99 ：

食べ物の字面見ただけで気持ち悪い('A`)
食べたくなってたまごかけご飯食べてみた
やっぱりだめだった
果物とヨーグルトに頼る日々しんどい

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