【不眠症・鬱に】こたつ【副交感神経優位】

1 ：10/10/05

こたつに入っていると、眠くなって、めんどさいことはしたくなくなり、ウトウトする。
なんも考えたくなくなる。リラックスして脱力してふにゃらら〜となる。
ダメ人間を作ると言われるこたつだが、これは副交感神経を優位にし、不眠のものを
睡眠に導き健康を回復する、究極の庶民の生活道具でなないか？
鬱のあなた、こたつはいかがかな？
日本古来の真冬のアイテムである、綿入ればんてんを着用し、みかんとポットに入ったお茶をスタンバイして
できれば猫もそのへんにはべらせ、世間の煩わしい事をつかぬま忘れるのだ！
レッツ、コタツライフ！

2 ：10/10/05

不眠症がこたつを使うと、寝つきが良くなるのか？
眠くなるメカニズム＝体の深部体温が下がるー手足の温度が上がる
逆にこたつで手足が温まると深部体温が下がって眠くなるのではないか
「こたつで眠くならない者はいない」

3 ：10/10/07

3

4 ：10/10/08

こたつ買ってきます

5 ：10/10/12

寝る時間がもったいない、常に起きれたらいいが…と思うのは鬱じゃないよね？

6 ：10/10/15

いつも服用してるハルシオンを家に忘れて来てしまいました。ツレが持ってるデパス１�_�B錠、レキソタン２�_�A錠を分けてもらい飲んで眠りたいんですが併用しても平気な組み合わせでしょうか？

7 ：10/10/16

>>5
そううつのそう状態かも

8 ：10/10/16

一人用こたつでテーブルタイプのと箱型のやぐらこたつ
どっち買うといいだろか
スペースとらないでオフシーズンはしまえるコンパクトなやつがいいかな

9 ：10/10/16

興味深い、実に

10 ：10/10/18

ていうかこの板不眠症のスレここしかないんだな。
コタツ以外の睡眠法教えてよ。

11 ：10/10/18

たしかにこたつに入ってるとウトウトして眠くなるね。
でも夏は、暑くて眠れないよ。どうゆうこと？

12 ：10/10/18

ウトウトし始めたらお布団やベッドに移動しないとだるくなっちゃうよ。

13 ：10/10/18

私の場合は、不眠症で通院してますが、副交感神経優位になると失神するという
「神経調節性失神」という病気も持っていて…厄介です(＞＿＜）

14 ：10/10/20

>>11
それは、あなたが夏にこたつに入るからです

15 ：10/10/23

不眠症で病院に行って何故か血液検査をしたのですが後日、異常が見つかり内科系で再検査してくれと言われました。
再検査って具体的に何をするのですか？

16 ：10/10/23

ついに俺はこたつを買った。
ゆえに今晩から実験開始する。
夜中の2時に就寝から12時就寝にもっていきたい。
飯行ってくる。

17 ：10/10/23

こたつがぬくい。
うつらうつらしながらテレビを見ている。
もうかなり眠い。

18 ：10/10/28

今日冷える〜〜
こたつが暖かい
ここんとこ毎晩こたつに入っている
昨夜の就寝時間は12時４５分位
デパス１錠でぐっすり寝れた

19 ：10/10/28

こたつでノートで2ちゃん
一人用だからやっとノートが載る大きさだけど
今日はいろいろあった
でもこたつで全部とろけたわ〜

20 ：10/10/28

ヤバい、このスレて見てたらめっちゃこたつ欲しくなってきた

21 ：10/10/28

あくびしかでないし　眠い・・・　

22 ：10/10/28

>>20
かえ・・・

23 ：10/11/04

電気毛布でもいいかな

24 ：10/11/04

電気毛布もいいかも
その上に折りたたみテーブルを置けば簡易こたつの出来上がり

25 ：10/11/09

昨日は一時間しか寝れてないのに、こんな朝まで寝れてない…
ヤバい。鬱入っちゃったかなぁ…

26 ：10/11/12

ぬくぬくだお〜

27 ：10/11/14

ぬむい・・・

28 ：10/11/21

眠れるヒトいいですね…
眠れないヒトは市販のウッドを何箱飲んでも眠れない…
アモバンやあかだまも致死量ギリギリで…
ついにオレの嫁さんは入院…

29 ：10/11/22

入院…

30 ：10/11/22

炬燵で寝ていたら、
目を開けて起きることができない夢を見ました。
もう二度と覚醒できないのかとおもい、焦りました。

31 ：10/11/23

こたつまだ出してない
こんな時間になっても眠れないから
こたつだそうかな

32 ：10/11/29

新聞欄水戸黄門の題名に死ぬ気で生きろ！ってあったけど実際死ぬ気だと鬱状態だから意味違ってくるよねああ今日もバイトだ眠い

33 ：10/12/03

俺の不眠の原因がやっとわかったんだけど睡眠時無呼吸症だった。
口呼吸と鼻呼吸で寝るからみたいで、口を閉じて鼻呼吸のみにしたら熟睡できるようになった。
皆さん試しに鼻呼吸のみで横向きで気道確保するために頭を少し後ろに反らして寝ると熟睡できるよ。

34 ：10/12/03

睡眠時無呼吸症候群

35 ：10/12/06

眠りたい

36 ：10/12/14

こたつで寝れるってほんとですか？

37 ：10/12/14

こたつに入っても、なかなか冷えが解消しなくて眠くならない…。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ…

38 ：10/12/17

冷え性とちょっと関係しているので
一般向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55544.pdf　SSRIの危険性と血液に対する影響
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55547.pdf　うつ病の原因と治療法　最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55548.pdf うつ病に関する性格分析
研究者向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55550.pdf　脳微小循環障害とうつ病・躁病最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55551.pdf　SSRIの危険性と抗血小板凝集作用に関する報告
個人的には、しょうが、にんにく、冷えてきたら温かい飲み物
あと運動が効果ありましたよ。血行をよくしてみては

39 ：10/12/21

こたつに入ってしまったら外に出れない

40 ：10/12/22

こたつは眠れるけど疲れがあまりとれない
布団は疲れもとれるけど熟睡できる確立が低い

41 ：10/12/22

やっぱこたつ眠くなる・・・クリスマス一緒に過ごす相手とか
プレゼントとか大晦日とかお正月とか
もうどうだっていいー
おやすみぃ〜

42 ：10/12/23

で、こたつ地獄から抜けられずに家でひきこもっているわけだが

43 ：10/12/24

>>40
フトンに入れる電気あんかを使えばいいじゃない

44 ：10/12/24

疲れてるのに眠れない
熟睡したい

45 ：11/01/04

年末年始ですっかり昼夜逆転してしまった

46 ：11/01/09

今日ものすごく鬱でがーがー家族と怒鳴りあいのけんかをしたのさ
で、布団の中に一人用コタツを入れてテレビ見ながらネットしてたのだが
さっきまでいろいろな怒りを感じていたのがぽかぽか暖かいと
どっかにいってしまっているんだよ
本当に不思議なことに
頭に来ることを言ってくる相手にこれから電話しなきゃいけないんだが
こたつの中で電話したらきれないで済みそうだ

47 ：11/01/11

こたつでうたた寝してしまい、寝付けなくなってしまった。

48 ：11/01/11

こたつで転寝すると100％風邪引く

49 ：11/01/14

こたつの存在意義を問うスレですね

50 ：11/01/22

>>40のレスに納得してしまったが
誰か布団ごと入れるコタツを作ってくれ

51 ：11/01/22

>>50
つ 電気毛布

52 ：11/02/06

階段5段かけのぼり、それからこたつ

53 ：11/02/06

面倒だから全部書く。眠いと言えば水泳。階段かけのぼりをするのも眠い。5段でいい。腕立て伏せ(筋トレ)は目がさえる。自転車、徒歩もだめ。肩コリにはたぶん腕立てふせ、1回でいい。息切れする運動は眠くなる。

54 ：11/02/13

水泳も眠くなるね
お風呂入ってご飯食べてコタツに入るのも超眠い

55 ：11/02/13

こたつで困るのは手が冷たいことだけですね
指なし手袋を買えばいいのか！

56 ：11/02/17

敷き布団がわりにＷサイズのベッドマット、その上にコタツ設置。
ご飯食べて風呂入ったらそのままベッドコタツで眠っています。
たまに暑くて目がさめてスイッチ切る事もありますが、冬は超パラダイス生活。
訪ねて来る友人などいないからいいけどね。

57 ：11/02/17

おれもこたつで寝るようにしたらしもやけや冷えに
悩まされることが無くなりましたた。でもかなりの寝汗をかいているようだから
敷きパッドと布団はこまめに洗濯したほうがいいですね。
以前どなたか言ってたように、ＣＴスキャンの機械のような
就寝用のこたつがそろそろ発売されるのではないでしょうか。

58 ：11/02/22

>>57
>ＣＴスキャンの機械のような
輪っかが赤外線でだんだん下におりてくるの？

59 ：11/02/22

おふろはいってふとんのなかで一人用こたつをしたら
暖房はいらないな

60 ：11/02/22

こたつに足をツッコミ、頭にゴミ袋を被ったまま、女子大生死亡
http://alfalfalfa.com/archives/379163.html

61 ：11/03/20

もう10日もたったんだな。
余震の大きいのがまた来やしないか、原発はどうしたと考えて眠りが浅かった。
エアコンをやめてこたつをふとんに入れてみたらぽかぽかとしてなごんだ。
体がほぐれて少しゆったりした気分になれて６時間起きずにぐっすり寝れた。
今不安な人に炬燵が送れたら。

62 ：11/03/21

以前はコタツだと熱過ぎて寝苦しいから布団で寝た方が快眠できると考えていた
今冬から熱帯魚用のサーモスタットを使い35℃で温度管理するようにしたら
快適だったので寝る時もずっとコタツだった
考えてみれば以前は普通にコタツに入ってても熱過ぎてスイッチ切ったりしてたっけ
電気代的にもワットチェッカーで調べたところ1日換算（24時間稼働で）13.72円だった
うちは500Wの遠赤外線でファンのついたコタツに下のサーモスタットを使用
http://item.rakuten.co.jp/chanet/12340/
興味のある人は来シーズンに試してみたらいかがですか？

63 ：11/03/21

炬燵は節電にもなるね
あーねむ

64 ：11/03/22

寝るときはコタツじゃなく湯たんぽにしなさい
節電にもなるし、湯たんぽのポカポカ加減は半端ないから

65 ：11/03/24

チタン製の湯たんぽ買って数回しか使ってないな・・
サーモスタット使ってのコタツ温度管理に走ったのも
コタツに入っててスイッチ入れたり切ったりが面倒に感じてだった
基本怠け者だから

66 ：11/03/24

こたつの暖房強度を中より少し強よりにしたら
ほかの暖房はいらないくらい暖まるな
ただ強烈に眠くなるから何もできなくなる

67 ：11/04/23

今年の冬はコタツニートを卒業してひと冬PCデスクで過ごした
エアコンやストーブもやめて椅子用ホットマットと着古し防寒着のみ

68 ：11/06/19

埼玉県所沢市和ヶ原3丁目にNTT東日本の社宅があるんだが‥。
そこの管理人が毎日テニスの壁打ちをしてて、球が当たって壊した通風孔から高音の風切り音がして眠れない。ほんと耳障り。
そいつのガキ共も敷地内で壁打ちやってて日曜日なんかうるさくてかなわない。NTTに苦情の電話入れるなんて手ぬるい。不眠症を簡易所に訴えちまおうと考えている。
そのひん曲がった通風孔の修理や無数に付いたボールの跡を消す塗装代が我々の通話料金から出ると思うと実に腹立たしい。

69 ：11/06/20

グーグルマップで見たら独身寮というのがあるようだ
ストリートビューで見た感じだと、どこで壁打ちしたのかは分からなかったが
ここの管理人が壁打ちして通風孔を壊したのか
さらに子供も壁打ちを、、そりゃ親がやってれば悪いことだとか思わないだろうしな
まちBBSで書けば、「確かにあれ煩いよねー」みたいに結束出来るんじゃないか？

70 ：11/06/22

冬はコタツと布団の下に敷く電気敷き毛布で凌げる。
が、不眠症は治らないなぁ。

71 ：11/07/02

寝るぞおおおおおおおお

72 ：11/08/12

最近不眠はマシになった

73 ：11/09/14

不眠症になった

74 ：11/09/27

俺も早朝覚醒する。

75 ：11/11/05

眠れない。
もともと、寝つきが悪かったが最近、職場で異動したら仕事を教わるヤツがムカつく。
仕事中も家にいてもムカムカして眠れない…。

76 ：11/11/07

眠れないぃ！

77 ：11/11/15

眠剤飲んでも眠れない

78 ：11/11/26

とにかく寝付きが悪い
布団に入ってすぐ眠れる人が羨ましい
こちとら眠剤飲んでも寝れないのに
どうでもいいけど不眠症の人は煙草吸わない方がいいのかな？

79 ：11/11/26

こたつで寝ると100%の確率で金縛りにあうんだよねー
ってことはぐっすり眠れてないんだな
あ〜、今日も眠れなかった
眠いのに眠れない
イライラして寝られない
嫌なことばっかり思い出す…辛い

80 ：11/12/02

職場の人に、ここ数ヶ月不眠でよくねられないと相談したら
自分も不眠気味なんだよね〜w大丈夫だよw
と失笑された……

81 ：11/12/11

こたつとはあまり関係ない話で申し訳ないけど、不眠の原因って後頭部の血流障害
もあるよね？
後頭部、首の血流が悪くて眠れないナウ
たまに首が痛いことさえ
多分、ふわふわ病をわずらっている。

82 ：11/12/17

こたつは気持ちいいけど、こたつで寝ると腰痛いし風邪引くから
うとうとしてからスムーズに寝床へ移るスキルが必要だね
そしてこたつのスイッチを確実に切るのも大事だ
大抵ここで眠気が飛んでしまう

83 ：11/12/22

不眠・うつにセロトアルファ
http://perusona.hustle.ne.jp/029seroto-a/

84 ：11/12/22

床に座る時点で臀部のストレスが大きすぎる
腰痛も冷え性も治らんよ

85 ：11/12/23

アルコール依存症 → 断酒 → 不眠症
つらい・・・

86 ：11/12/23

以前不眠症で夜中目が開くともう朝まで
熟睡できないので精神科にクスリ貰いに
行ったらいろいろとカウンセリング受けてる
ウチに貴女はうつ病ですと言われてそれから
本当にうつ病になって８ヶ月死のうかと思うほど
苦しんだ
一応うつ症状は治まって普通の生活に戻って８年になるが
最近また不眠症状態が続いているが精神化には行かないように
している
あそこは正常？名人も病気になる・・・
周りにいる患者がみんなゾンビのようだった・・・

87 ：11/12/25

こたつで寝るとデカい口内炎ができるから
頑張って布団で寝るようにしてる

88 ：11/12/25

寝る！！

89 ：11/12/26

眠れない。酒飲みたい。

90 ：12/01/01

http://goo.gl/uba1b
http://goo.gl/SgylO
http://goo.gl/4U9Bt
http://goo.gl/Dd6mY
http://goo.gl/z7gjA

91 ：12/01/02

寝れねー…

92 ：12/01/03

体は眠いのに、脳が冴えてる。
一応、リフレックス、睡眠導入剤と睡眠薬飲んでいるけどあかん。
脳が悪いのか？

93 ：12/01/04

寝ても脳が起きてるからキツイ。
頻脈のせいか？

94 ：12/01/09

早朝覚醒

95 ：12/02/01

敷布団の上にこたつをセットすれば腰痛くならないんじゃね？

96 ：12/02/06

ホットカーペットにはタイマーが付いてて勝手に切れるのに、なぜこたつにはないんだろう。
タイマーで切れたら、こたつで寝ても大丈夫そうなのに。
敷布団＋こたつ＋肩ら辺に掛ける毛布＝最強安眠装置

97 ：12/03/17

昨日12時間ネタから眠れないのだろうか

98 ：12/03/17

就寝して一時間後に必ず目が覚めてがっかりする
後はうつらうつらで睡眠不足で朝３時過ぎには全然眠れない
これって不眠症？

99 ：12/03/20

私の息子ビルは４０前というのに毎日ネットばかりで全然働かないの
息子はいつもここにいます誰か止めて
http://s.s2ch.net/test/-/engawa.2ch.net/muscle/1332077476/

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