【唐辛子】一味ダイエット【カプサイシン】

1 ：

カロリーコントロールや有酸素運動をやらずに
ただ、食事の時に一味を振りかけるだけ

2 ：

七味では駄目なの？

3 ：

>>2
検索したところ
日本でポピュラーな七味唐辛子は、
漢方の調薬をヒントに考え出された400年近い歴史を持つ調味料。
薬効と香りと味を絶妙にブレンドした和食の友です。
含まれるカプサイシンの量も少ないので、
ダイエットとはほぼ無縁と考えていいでしょう。

4 ：

あんまレスないな。
昔ながらの有名なダイエット方法だが、中々奥が深いぞこれ。
一味のカプサイシンには摂取する事で、脳に運ばれて内臓感覚神経に働き、
副腎のアドレナリンの分泌を活発にさせ、発汗及び強心作用を促す。
↓
アドレナリンの分泌が活発になる事で、血中に放出されると心拍数や血圧を上げ、
瞳孔を開きブドウ糖の血中濃度（血糖値）を上げる作用などがある。
血糖値の上昇というのは、エネルギー源のブドウ糖を肝臓の貯蓄タンクから
ひっぱって、血液に放出してる訳だから、腹が減りにくくなるってことだな。
そもそも空腹感の原因は血糖値の減少が主な原因だから、解決策になる。

5 ：

通常カプサイシンを含む一味って大量摂取しにくいよな。
大量摂取を可能にした食品では、キムチとかが代表的。
普通に食ったらかなりの量の一味を、キムチで食べたら
少量で美味しく食べられる。
ただ、口臭くなるのが問題点でもある。
納豆に一味大量に入れたら、、相当辛味を抑えられて
大量に摂取できるよ。お試しあれ。では。

6 ：

一味かけすぎると
次の日がピリピリしない？

7 ：

野菜スープに一味かけまくって食ってる
単に好きってだけだけど
実感する程のダイエット効果はないと思ってる

8 ：

ヤク中みたいな目にならないか心配

9 ：

どれくらい摂取すればいいの？

10 ：

>>7
それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。
話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。
ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？

11 ：

唐辛子をたくさん使う韓国は大腸がんが多い

12 ：

>>10
1日10キロのジョグと食事制限で食べてる野菜スープで一ヶ月11キロ落としたが。
そのスープに一味をかけてるが一味自体に大きな効果は無いという話しだ。

13 ：

NASAのスパーコンピューターで　>>12が
スープに一味をかけない場合をシミュレート計算したけど
一ヶ月で３２２５ｇしか落ちないとでた。
やはり一味に大きな効果があるという話だ。

14 ：

何か食って痩せようとか考えてるからいつまで経ってもデブなんだよお前ら

15 ：

>>7
お前唐辛子のカロリー知ってる？

16 ：

一味をラーメン味噌汁など汁ものにかけて２ヵ月
体重は計ってないけど
ベルトの穴一つ減ったよ

17 ：

唐辛子と豆腐を毎日食べるとハゲが治るよ！

18 ：

俺もそっち目当てで一味持ち歩いて
常になんにでも加えて食べてるが
ハゲ防止とはいえないので
表向きはダイエットといっている。

19 ：

ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail507.html
有効性/肥満のところに「6mg/日」とある。これはどのくらいの量かっつうと
タバスコにして45ml、通常サイズのビンの3/4だ。これは塩の摂りすぎになる。
入手しやすいアフデスに換算すると2ml。1本で150ml入りなので、2ヵ月半で
使い切るペース。簡単だな。

20 ：

最近髪の毛が太くなったみたい

21 ：

ダイエットには大分効果あり。しかし髪には効果なかったわ。
90年代後半から10年以上はやってきた。
業務用500gの一味を2年でなくすペースでしたが。

22 ：

これはやめた方が良い
体重落ちたのを見て自己満足したいだけならいいだろうが、見た目気にしてやるなら逆効果
肌は荒れるしｶﾌﾟｻｲｼﾝは睡眠の質を低下させるからｸﾏできるし毛穴開くし汗っかきになるし体臭もキツくなる
あと消化器官の働きも低下するから基礎代謝も低下して続けていけば太りやすい体になる
睡眠の質が低下するからもちろんｽﾄﾚｽも溜まりやすくなるし疲れも抜けにくくなる。
そして肝心のﾀﾞｲｴｯﾄ効果の方は気のせいかな？程度
ﾃﾞﾒﾘｯﾄでかすぎ

23 ：

つまり韓国人は臭いといいたいわけだな

24 ：

>>19
6mg=0.006g

25 ：

自分は胃はわりと丈夫で胸やけとか食欲不振なんてほとんどなかったのに、ある時から胃の調子が悪くなり
しばらく原因がわからなくてずっと胃の調子が悪くて辛かったのだが、ある日やっと気づいた。
痩せようと思って、おかずに一味を（卓上用のを3振り）少しふりかけて食べていたんだけど
その唐辛子のせいで胃が荒れていたってこと。
味覚（舌）でそれほど辛いと思わなかったから油断していたけど、胃の方は意外とダメージ受けていたらしい。
一味をふりかけるのをやめて1週間ぐらいしたら元に治った。　ホッ。
「そう言えば最近胃の調子がちょっと悪いなあ」と感じている人がいたら、それ一味のせいかも（^^；
皆さん、唐辛子の量にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。

26 ：

>>24
タバスコのカプサイシン量なんてそんなもん

27 ：

今から寝るが、進展ないな>>24

28 ：

age

29 ：

痩せるけど確かに目の下にクマが出来るのがな…

30 ：

辛いのが好きだからカプサイシン物食べてるが、痩せる実感はない。
いやね、始めは痩せる目的でなんにでも一味唐辛子ふりかけてたんだけど辛いのがうまくてさ。
体に悪いなら控えるかな…。
前レスにもあったけど胃に悪かったり毛穴が開きガチになるなら辞めなきゃな。

31 ：

一味唐辛子ウマー(ﾟдﾟ)

32 ：

うわマジでか
ただでさえ胃が弱いのに
何の知識もないまま
ｶﾌﾟｻｲｼﾝはやせるからという
思い込みで摂っていた
こりゃやめた方がよさそうだ

33 ：

CoCo壱10辛を毎食
痔になったけど四キロ太った

34 ：

キムチ納豆はどうかな？

35 ：

調味料の唐辛子なら１瓶を一気食いしないと痩せない
全くダイエットに向いてない

36 ：

辛いもの好きで
最近キムチや一味ぶっかけ料理ばかり毎日食べてる
胸やけとかはないが
夜中に何度も目が覚める
胸やお腹のあたりが、ちいさなぶつぶつ（鳥肌みたい）ができたのって…
やっぱり辛いもののせいかな？
ｳﾜﾜﾜｧｱﾝ

37 ：

>>36
夜中に何度も目が覚めるのは
唐辛子による精神興奮作用
あんまり食べ続けてるとイライラが収まらなくなる

38 ：

カイエンパウダー入りのサプリを個人輸入すればいいのですね

39 ：

カプサイシンの錠剤はマジで効く
朝にカフェインと合わせると翌日は腹がベッコリへっこむ

40 ：

>>39
下剤乙

41 ：

代謝があがるかなと、ハバネロサプリを使っているが
効いているといいなぁ

42 ：

一味にはカプサイシン少ない(笑)とかいってるけど
刺激を促すには申し分ない量は含有されているんだぜ？
もっといいなら、青唐辛子がいい。

43 ：

長野善光寺土産の一味がすごかった
背中が燃える感じ

44 ：

唐辛子は体を冷やすと何かで見たなぁ

45 ：

age

46 ：

パプリカではダメなのかね？野菜じゃなくてスパイスのほう。
ハンガリアングーラッシュとか美味しいけど。

47 ：

あ

48 ：

カプサイシンダイエットが流行った時は小学校高学年でまだ馬鹿の極みだった。
半身浴ダイエットなんかも話題の時期で入浴+カプサイシン最強じゃね！？と思い立ち、家にあった豆板醤を大さじ４〜５杯入れて入浴。
２分後くらいに穴と言う穴が刺すように痛みだし断念。
水で洗い流してもしばらくヒリヒリ。冷静になってみれば浴室に漂う匂い、慌てて水を抜いた為詰まる唐辛子、浴槽に染みた赤。
お母さんに怒られる、急いで唐辛子を取り除き、洗剤より匂いの強そうなシャンプーで半泣きになりながら浴槽をゴシゴシ。
まだほんのり残るニンニク臭には目を瞑りました。
一年後くらいにお父さんに打ち明けた時、いつも飄々としてペースが乱れる事無いお父さんの呆然とした顔が忘れられない。

49 ：

タバスコでもいいかも

50 ：

俺は鍋の中に七味唐辛子を入れているけど、
一味唐辛子の方が良いのかな？
それと鷹の爪を一本入れている。
青唐辛子も入れると良いらしいけど、どうですか？

51 ：

唐辛子で痩せられるほど食べたら、脂肪燃える前に内蔵やられるでしょ。

52 ：

唐辛子せんべい(263Kcal)と
唐辛子ホットさきいか(290Kcal)食べた
痩せれるかな

53 ：

towugarashiをそのまま飲み込んでる女がいた
コーヒーや牛で呑むと胃が痛くなって食欲失うって言ってました
ばかだ！と思ってたけど、わたしもやってみたくなってきた。でも、怖い！

54 ：

韓国人がスタイル＆肌が強いのは　
小さい頃から内臓を刺激して鍛えてるから

55 ：

内臓を酷使するから寿命が短いと韓国の子が言ってた

56 ：

スレにかいてあったように納豆に唐辛子いれてみた
びっくりするくらい辛さを感じないから調子にのって今まで食べた事のない量で一味いれたら
おしりが痛いです

57 ：

http://www.amazon.co.jp/dp/B00118EG64/ref=mem_taf_hpc_d
↑これ飲んでたら
暴飲暴食＆便秘気味なのに２キロも痩せてたｗ　
ちなみにまとめ買いしたから、規定量の１日９粒じゃなくて
毎食後に１０粒くらい飲んでました　
４日目です

58 ：

キムチ食べた後運動するとすぐ体があったまる

59 ：

取りすぎはガンになるらしい。

60 ：

摂りすぎで癌になるといったら塩のが危険かな。
韓国産のトウガラシがたまに売ってるけど、
あれは辛すぎないので使いやすいよ。

61 ：

抜け毛対策で、豆に一味大量に入れて飲んでるけど、痩せないよ。

62 ：

昔榎本加奈子がテレビで、
食べ物には一味唐辛子大量にかけるって言ってました。
あの体系を考えると唐辛子は本当にやせるのかも。

63 ：

>>1
ダイエットには一味より七味が効果的です。

64 ：

七味の方が痩せるの？
意外!

65 ：

顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

66 ：

七味、タバスコ、ハラペーニョのループ。

67 ：

これって基礎代謝上がるのかな？
体が熱くなるね。

68 ：

カプサイシンの取りすぎは癌になるよ
韓国人には癌が多いんだが、それは唐辛子の取りすぎという研究結果が出た
ググればニュースが出てくる

69 ：

韓国の食事は肌には良いようだが癌発生率が高いのかあ･･･

70 ：

韓国人の内臓がどうなってるかは知らんが、唐辛子＝刺激物を食べまくれば胃腸に負担がかかる。
胃腸が荒れれば肌に悪影響。
皮膚科医にキムチ食べるなって言われたことがある。

71 ：

やっぱり日本人にはあわないのかも
先日やってたダイエット番組でダイエットに挑戦する女の人が食べ物に大量に唐辛子かけてたけど、痩せてなかったよ

72 ：

唐辛子やニンニクやショウガなどは量に気をつけないとな。

73 ：

便通がよくなるだけ

74 ：

今とうがらしのサプリメント飲んでいるんだけど、
体の中からポカポカする。
痩せると良いな。

75 ：

http://www.rakuten.ne.jp/gold/oga/kpb.jpg
これ買ったけど、たまにトレ前に飲むだけ。
効いてるのか効いてないのか、さっぱりわからない。
健康的な食事（比較的低炭水化物）だし、週３回きちんとウエイトトレーニング
やってるし、トレ後に有酸素運動やって酸流してるし。
汗の出が良くなる感じはする。
トレーニングもしないで、カプサイシンを摂取しただけで痩せるだの痩せないだの
言ってる奴って馬鹿だと思う。
あ、馬鹿じゃなくって、糞デブか（笑）

76 ：

普通体型だけど、
ただサプリメント飲むだけ。
でも体が温まるよ。

77 ：

ダイエットで中森明菜ソバに七味一本全部入れて食べるらしいね

78 ：

癌になるとか聞いたことないがソースは？

79 ：

>>77
中森明菜の場合は精神の病だろ？
そもそもがりがりだし。

80 ：

>>77
榎本加奈子も唐辛子瓶一本丸々かけるって、
テレビで言ってた。
ちょうど中森明菜と同じ様な痩せ方だし、
やっぱり唐辛子は痩せるのでは？

81 ：

ジョロキア

82 ：

昔、麻雀放浪記という小説を書いた阿佐田哲也という人がいて
金のない時にはカケソバに唐辛子一本いれて食ってたらしい。
胃が無茶苦茶になって食欲なんて吹き飛ぶらしいよｗ

83 ：

坊や哲の題材になった人か

84 ：

デスレインとかいうアメリカ産のハバネロポテチ食べたら
腹壊して胃腸と肛門痛かったけど
体重ちょっと減ったｗｗでもこれは腹壊したからかもｗｗｗ

85 ：

ほどほどがいいよ。

86 ：

【韓国】唐辛子を沢山使う韓国食に注意！ガン発生促進 韓国は「胃がん王国」で世界トップクラス
ソース：聯合ニュース（日本語版）　「カプサイシンががんの発生促進、建国大教授らが解明」
http://japanese.yonhapnews.co.kr/itscience/2010/09/06/0600000000AJP20100906001300882.HTML
関連記事：胃ガン発生率、韓国人がダントツで世界トップ！
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1247467128/

87 ：

う〜ん。胃がん、大腸がんの大きな原因として思う事は韓国はアジア圏の国々の中でも特に肉食文化が強いからではないかなー？　まだ多くの地域で犬の肉も食べると言いますし。

88 ：

食べるラー油も痩せそう

89 ：

キムチと辛子明太子で育って
確かにその頃はBMI17くらいのガリガリだったけど
頭おかしくなるから、あんまおすすめ出来ない。
怒りっぽいか、欝気味かになる。

90 ：

食べるのやめて20年。
やっと人並みの生活というか、普通の精神状態に近づいてきたというか。
確かに太らないけど失った人生は大きい。
家族はまだ食ってて頭おかしいまま。

91 ：

1キロ痩せた♪

92 ：

私3回ふりかけてるけどやりすぎ？
毎食じゃないけど味噌汁食べる時だけ
これでも癌リスク高まるかな・・・
心配なってきた
しょうがに変更しようかな

93 ：

一味でも七味でも生姜でも(生姜紅茶を1日6杯くらい飲むといいダイエットやって胃薬の世話になる羽目になったｗ)
刺激物の摂り過ぎれば胃が荒れるよ
日本人は韓国人程体も精神も図太くできてないんだよ
もしくはあの火病は辛い物の食べすぎとか。。

94 ：

デブが大量にかけているのみて痛々しかった
痩せたいなら違う方法がいっぱいあるじゃん
味わかんなくなるまでかけるなし
料理を無駄にしてるよ…
そうまでして食べたいのかしら

95 ：

>>94
デブだけど、痩せるより嗜好で摂取してるけどね。
辛くないと美味しくない食べ物が多いんだもの。
デブがなに食ってても、悪くしか見えないんだろうな。
甘いもの食ってたら「やっぱりああいうの食べるから、、、」
辛いもの食ってたら「無駄な事をして、、、」
まぁ気持ちはわからんでもないが、余計なお世話だわい。

96 ：

ちなみに適量じゃなくて、辛ければ辛いほど美味いので
何でも大量に使います。デスソース持ち歩いてます。
辛みを脳は痛みと判断して、エンドルフィンが出るらしいから、
癖になるらしいです。

97 ：

オレも毎日唐辛子大量に使ってるよ
ご飯に納豆とマヨネーズと唐辛子を混ぜて醤油を少し垂らして食べるのが日課になってる
でもたまに排便時に肛門がヒリヒリするんだよね（特に下痢の時はヒリヒリする）
そういう時は肛門がヒリヒリしなくなるまで唐辛子は使わないようにしてる（１〜２日で治る）
ちなみに唐辛子を大量に使うようになってから約1年で９３ｋｇ→８２ｋｇまで痩せたよ（反動無し）
カプサイシンの直接的な効果なのか、唐辛子食べることで食欲が落ちる効果なのか、どっちなのかは判らないけどね

98 ：

痩せたって言っても元が糞ﾃﾞ･･･

99 ：

俺も辛い物大好きなんだ。
タバスコや七味などの唐辛子系、カラシ、ワサビ、コショウ…ものすごい振りかけてたべる。
ロンブーのノット・ワンハンドレットで1・2・3って振り掛けるじゃん、あれ、俺が100ひいても普通に食えるぞw
お腹こわすけどねw
でも食べる事は絶対にできる。

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