【お肉】産後の体型　14ヶ月目【ぷよぷよ】

1 ：12/02/03 〜 最終レス ：12/04/02

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。
前スレ
【お肉】産後の体型　13ヶ月目【ぷよぷよ】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1299643420/

2 ：

[よくある質問]
Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？
A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
　いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）
おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。
1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。
　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ
　＊妊娠中はやらないこと！
　＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

3 ：

Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？
腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年〜１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）

4 ：

治療施設の違い
整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。

5 ：

テンプレ以上。

6 ：

1乙！
身長167cm/生後4ヶ月/完母
妊娠1年前　59kg
妊娠直前　73kg
つわり時　58.3kg
出産直前　71.4kg
産後1週間　64.7kg
いま　63.5kg
乱高下しすぎでもうどうしたらいいかわかんないｗ
母あげてたら痩せるよ！と言われた結果がこれだよ…。
白米が美味しすぎて、痩せる気がしない。
せめて普通体型になりたい。
とりあえず今日は旦那が休日だから預けてヨガ行ってくる！

7 ：

>>1おつです！
産後二ヶ月。食事がまともに摂れずどんどん痩せていったのに、
妊娠前の体重まで落ちたら生理が来て食欲も復活した。
生理来て以来ちょっとも体重減らないw

8 ：

>>7
まったく一緒だ！
妊娠前の体重にはあっという間に落ちたのに生理来てピタッと止まった
この勢いでベスト体重まで痩せるぞーって思ってたのに今は何やっても痩せない

9 ：

>>7
もう生理きたの？？完ミ？

10 ：

いちおつ！

11 ：

>>1乙です！
皆さん、生理は産後何ヵ月からきましたか？産前、４６キロで臨月で６５キロまでいきました。
ですが産後どんどん痩せていき産後８か月の今、３９キロまで落ちてしまいました。ちなみに完母です。
だから生理は来ないのかな〜なんて気楽に考えていましたが、痩せたことで生理が止まってしまったのでは？と不安になってしまいました。
スレ違いですみません。

12 ：

>>11
完母ですが産後一ヶ月半で生理来ちゃいました。
そこまで体重落ちてしまうと辛そうですね･･･

13 ：

幼児教育について書いてあるサイト。英語のこともかいてありますね。
私もちゃんと考えないと・・・
http://www.okazubatake.com/kodomo_nouryoku/

14 ：

>>9
私も>>12さんと同じく完母ですが一ヶ月半で生理再開。一人目の時もそうでした。
一人目の時、二回目の生理から生理痛が酷くなったので、今回もそうなるのかとgkbrしてます…。

15 ：

いちおつ！
生理、私も完母で産後２ヶ月で再開・その後３回きたけど
産後半年の今はまた来ない。
体重は２ヶ月で妊娠前まで戻って、その後も月１キロずつ落ちてるかな。

16 ：

身長165cm/31才/生後2ヶ月/母寄り混合
妊娠前　45kg
出産直前　58kg
出産直後 52kg
産後1週間　51kg
産後2ヶ月　50kg
最近旦那から電柱呼ばわりされてるorz
悔しいし体系戻したいからがっつりダイエットしたいんだけど、
ダイエットの影響で母出なくなったりとかするんだろうか？
怖くてダイエットに踏みきれないよー

17 ：

2ヶ月ならまだ早いかも
母量が落ち着くのが3〜4ヶ月だと思う。
今はひたすらにひたすらに骨盤とウエストを引き締めて、それからがいいんじゃないかな？
7ヶ月、完母
妊娠前42kg、150cm
ベスト体重41kg、ウエスト56cm
臨月51kg
産後46kg
1ヶ月45kg、ウエスト67cm
3ヶ月45kg
7ヶ月43kg、ウエスト58cm
あともう少し。
抱っこのお陰か忙しいせいか足が細くなった。
腕が太くなった。
クマが増えて、髪が酷い。1才になったら整体マッサージしたいな。

18 ：

完母でダイエットする場合、一日何kcalくらい摂ればいいんだろう？
体重計の基礎代謝は1270kcalって出てるんだけど

19 ：

161cm/4ヶ月/完ミ
妊娠前 52�s
ベスト(最低記録) 43�s
臨月 59.5�s
産後4日 55�s
産後1ヶ月 54�s
一週間前 52.6�s
今 51.7�s
前スレとかでカーヴィが評判良さそうだったから、部分痩せの方を買ってみた。
毎日は出来てないけど、地道にやってたらすごい久しぶりに51�s台になったぜ！！
健康的に48�sくらいまで落としたいなー。
妊娠してお尻と足にお肉がついたから、入らないジーンズが一本…それを履くのが今の目標。

20 ：

今日1カ月検診でした。
身長159cm/1ヶ月/完母
妊娠前　49kg
出産直前　59kg
産後1週間(退院検診）　55kg
産後1ヶ月　50kg
産後　一緒に入院してた人たちが、退院時に「7kgも減ってた」「私は6kg〜」
と話題にしてた中、見事に赤ちゃん＋胎盤分（4k)しか減ってなくてがっかり。
産後すぐ里帰りして、上げ膳据え膳、母だからたくさん食べなさいと大盛り
おやつも毎日、甘党の母と3時に食べてました。
体重計に乗るのが恐ろしく、産後は計ってなかった。
ダイエットは1年かけて、と自分に言い聞かせてた。
・・・からの1カ月検診で5ｷﾛ減でびっくり・・。
さすが母、、と驚きました。
ベストはあと2ｷﾛ減なので　まずは赤ちゃんへの栄養を考えながら
ゆったり頑張ります。
骨盤ｹｱは産前にLサイズで買ったトコちゃんがサイズアウトし
Mサイズを買い直しました。とりあえず3カ月まで毎日つけるつもりです。

21 ：

159cm/4ヶ月/完母
妊娠前 51kg（ベスト47キロ）
出産直前 62kg
産後1週間 58kg
産後1ヶ月 55kg
現在 49kg
妊娠前より減ったけど、ベストまではあと2kg！
しかし体重よりも体型がヤバイ…
2人目ってのもあるのか？なかなか戻らんですな〜。

22 ：

>21
ほぼ同じです！
160cm/1.5ヶ月/完母/２人目
妊娠前　51kg　（Best47kg）
出産直前　62kg（でもコートも何もかも着せられたまま）
退院時　56kg
産後1ヶ月　54kg
ただ今53~52を行ったり来たりしながら、食べなくてもが出るので控えられる日は野菜のみに。
今日産後初の整体に行って来た。
どう考えても産前より大転子が飛び出ててズボンが上がらないし、
横向きにも寝れないので相談。あっという間に引っ込んだ・・。凄い整体・・。
たまたま子連れで行ける整体を見つけたので良かった。
通ってみます！

23 ：

>>19
カーヴィー、私もしてるんだけど腰が痛くなる…orz
猫背＋元々軽い腰痛餅だからかな。
>>19は腰痛くなったりしませんか？

24 ：

>>23
19さんじゃないけど、カーヴィは腰痛注意だよ。腹筋に力を込める背筋をのばし
筋肉を意識しないと痛めちゃうから。
ダイエット板のカーヴィスレをみてたらそういう報告たくさんあった。

25 ：

>>23
19だけど、私も腰痛持ちだけどカーヴィのせいで痛いんではないと思う。
それよりも肩甲骨と肩甲骨の間が痛くなる。
力入りすぎてるのかな？
そして先日体重計ったら50�sに…！！
完ミだし夕飯結構遅い時間だけど徐々に落ちてる。

26 ：

私は一人目１９、二人目２２で生んだ現在２４才。
見た目は童顔だから幼く見られる。体型もほぼ戻った。
だが胸がなんともいえない。
いまだに母マンセーの下の子のおかげで首は伸び伸び。
デコルテには肉がないに。
やりきれないorz
産後綺麗なお母さんは元気だよね！とにかく明るい。
三人いて下はまだ赤ちゃんだけど綺麗なママ知ってる。
やっぱり笑顔って大事だよ。

27 ：

大学行ってないんだ？かわいそ

28 ：

学歴厨？

29 ：

>>26
まずブログじゃないんだから一行ずつあけて書くのヤメレ。あと幼く見られるのはあんまり良い事と受け止めすぎないほうがいいよ。
まだまだ若いんだから首なんてどーにかなるよ！

30 ：

っていうか書き込むところ間違えてたorzスマソ

31 ：

妊娠前 53kg
出産前 67kg
産後3d 62kg
産後9d 57.8kg
産後1週間ちょいで約10kgも減った…
元が太り過ぎてたとはいえ逆に怖い

32 ：

>>31
浮腫んでたのが水分抜けたんじゃない？
私も同じくらいストンと落ちたよ

33 ：

なるほど！
確かに出産後手足がむくんで3日くらいで取れたわ

34 ：

妊娠前55キロ
出産前68キロ
出産直後64キロ
退院時60キロ
一ヶ月健診60キロ
完母で痩せるって都市伝説ですか…

35 ：

母に使ってるカロリー以上に食ってたらそりゃ痩せるわけないよね…
1ヶ月前までの自分だけど。
母出すために食べなきゃ☆ミ
なーんていってほとんど自分の身になってたorz
室内で軽い運動+1日ざっくり1800〜2000kcalにしてみたら、
母もちゃんと出るし体重もスルスル落ちるようになったよ。

36 ：

身長165前後で体重が40キロ代の人って普段生理とかちゃんと来てるの？
なんだか甘いものばかり食べたくなるし寒いから運動不足だよ。

37 ：

>>35
妊娠前にはソッコーで戻ったけど、やっぱ妊娠前より痩せようと思ったら1800では無理だよね？
妊娠前に妊娠と関係なく太くなった4キロに関しては一緒に落ちてくれないわ。。

38 ：

>>36
48、せいぜい45くらいならきてるんじゃない？42位になると止まるレベルじゃないかな。

39 ：

158cm/1ヶ月/混合
妊娠前　48kg
出産直前　58kg
出産直後　53kg
産後1ヶ月　51kg
妊娠前の体重まであと3kgなのに、ウエストは+10cm…
だぶだぶでとても3kg分とは思えない。これ戻るんでしょうか…

40 ：

そうなんだよねー
体重より体型戻しの方がずっとずっと難しいし大変。

41 ：

民主党や在日の目的は家族単位から組織までの広い範囲での日本人の「絆」崩壊
そして日本人を全滅させる。
だから日本人はみんな団結しよう！家族を守ろう！親せきと仲良く！
日本人の伝統文化の習い事や風習をまもろう！
日本人日本人同士のきずなを捨てて大喜びするのは在日朝鮮人です！
手に乗るな！
　　　　　　　男児叩きスレは、在日の「日本男児滅亡計画」の一環です
　　　　　　　信じないように。
　　　　　　　「女系天皇」も朝鮮猿男の血を入れ天皇家を乗っ取ろうと言う
　　　　　　　厚かましいキチガイ朝鮮人の策略です。　日本人の日本を守りましょう！

42 ：

お腹の皮は二ヶ月で完璧にもどった。
骨盤しめろ、しめろ、いいすぎてしめてたら寧ろ腰側の骨が空いたみたいで、
うまく言えないけど、八の字のウエストラインが土偶みたいなウエストラインになってしまった。。腰骨こんな出てなかったし。
もともと骨盤開き気味だったのに無駄にしめてへんなとこへこんだ。
ヒップは妊娠前よりちいさくなってしまい、さらにウエストがないようにみえてしまう。

43 ：

◯/
/@@
凸
l l

44 ：

>>37
私は1日1200kcalを目安にしていたらスルスル落ちたよ。
完母だったので炭水化物多く取って、油もの甘いものは控えた。
個人的に出産後の方が私はウェイトコントロールって楽だなぁ。
育児もあるし、暇で暇で食べすぎるっていう事が無くなった。

45 ：

暇でお菓子を食べ過ぎてしまいますよ・・・

46 ：

忙しくても食べすぎるんだけど実は暇なのかな私

47 ：

こんな感じ。
（出産前）
なんか食べたいな〜 → 間食
（出産後）
なんか食べたいな〜 → 子供と遊ぶor起きている間は出来ない家事or起きている間は出来ない趣味

48 ：

>>47
私は逆だあ
私はこんな感じ
出産前→なんか食べたいな〜→
体重管理あるし赤ちゃんにやばい！
空腹感を感じない様な野菜中心のメニューをゆっくり作れる
出産後→なんか食べたいな〜
作ってる暇がない上に食欲がやばい！
さいげんなく食い、かんたんにつまめるお菓子が癖に
それに炭水化物中心にしたら1200なんかまじであっというまなような。。
お腹すいて死にそうになるよ。

49 ：

母のためだからp(^_^)q
と夫を騙し、帰りにコンビニでおやつ買ってきてくれるのを楽しみに日々過ごしている

50 ：

>>49
シュークリームが母にいいとか？ｗ

51 ：

てか、チョコや生クリームが母に悪いことは旦那にはうちも言ってないな。
だって食べてたら怒られそうだし

52 ：

>>24>>25
ありがとう！
メタボ気味の旦那にもやらせたんだけど、旦那も痛くなっちゃってｗ
ダイエット板みてくるよ〜ありがとう！

53 ：

>>50
“赤ちゃんの為にカロリー取らなきゃ！”系かなｗｗ
アホな旦那なので「いい母は甘いんだって☆」と言えば甘き物を買ってきてくれるのさ…

54 ：

なんだ、甘き物ってｗ甘いものでふ。

55 ：

甘きものｗ
神々しい

56 ：

産後半年たつが体重変動ほぼなし。。
ローカロ雑炊とカーヴィーぽちってみた。頑張るぞー！

57 ：

>>56
私も産後半年、いまだに退院時の体重のままです。
鉄パイの完母で好き放題食べてたらいつの間にか半年経過
いいかげんまずいと思いエアロバイク始めました

58 ：

>>57
お互いがんがりましょう！！

59 ：

やばいまじでやばい
産後の体重って
６ヶ月や１年で戻せと言われているのに
もう産後９ヶ月になるよ
体重減っている皆は毎日
何をどの位の量で食べているか教えてください

60 ：

母あげてるあいだは妊娠前よりは減らないし太らないや
出産前60
退院56から53までは一瞬。
一ヶ月検診にはもう戻ってた。
しかし
53から三ヶ月たっても52にしかならない。
白米くそほど食べておやつも食べても太らない。
だけど食べる量へらしたからって、体重は減らなかった。
ただただ空腹感で死にそうになるだけだった

61 ：

前スレ>>953です。
157cm・29歳・完母。
妊娠前　48.0kg（ベストは43.0kg）
出産前　61.7kg
退院時　57.5kg
１ヶ月　52.2kg
２ヶ月　48.4kg
３ヶ月　46.9kg（←イマココ）
妊娠前の体重に戻って２週間はずっと停滞。
産後マジックの効果があるうちに痩せなければ一生このままだろうと思い、
週末のジム通いとカロリー管理をしたところ残り２週間で1.5kg減。
徐々に減ってるのは嬉しいけど、もう産後とか完母とか関係なく、
フツーのダイエットと同じくらい努力しないと落ちない。
このスレに書き込むことを目標にして１ヶ月間頑張れたので、
しつこいかもしれませんが、来月また来ます。

62 ：

完母産後６ヶ月。
体重は戻ったものの腹は相変わらず出てる。何より妊娠線が酷い。腹、太ももにくっきりまだまだ赤茶で全然消えない。
どうしたら妊娠線って消えるのorz虎柄のタトゥーのようだよ…

63 ：

腐れ外道小和田雅子
http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1329621933284.jpg

64 ：

産後１ヶ月半。
28歳160cm55kg完母
妊娠前50kg、第一子出産後52kgになり、第二子出産後は52kgまでしか戻せず。
今回第三子出産したので、50kgに戻したい。
とにかく、お腹が空くし、食べないと母減るから…食べて動いて骨盤締めをしています。
腹の皮がどうしたら減るか分かりません…。ぶっちゃけ体重より体型を修正したい。

65 ：

私も…どうやったらこのお腹のたるみは無くなるんだろう。お風呂の度に、泣けてくる…
子を抱っこしてスクワットしてみたら、腰痛めたw
何やってんだろ、私…

66 ：

>>46ワロタw
26歳・162cm・58kg完母・３人目　産前は54kg
痩せない・・・全くと言っていいほど。３人目って痩せないのね。
4kgとは思えない腹回り。今まで母を理由にして食べてたけど、一昨日から気合入れて節制始めた。
生理はまだ来てないけど来たらホルモンがなんとかしてくれんじゃないのかと、そんなイリュージョンを夢見ているw
しかし、足だけは異常に細くなった。ssサイズのがピッタリな位。
変な体型になってるw

67 ：

>>66書き忘れた。産後9か月です。

68 ：

160cm 25歳 2人目
妊娠前　　51kg
産前 　62kg(+11kg)
産後1ヶ月 57kg(+6kg)
産後2ヶ月 56kg(+5kg)
産後3ヶ月 55〜56kg
1人目に比べてローペースだな↓と思ってたけど既に停滞しているorz
食欲がどうしてもおさまらないよ。。
実際にお腹も減ってるけど、ストレス食いみたいになってる気がする。
｢疲れた〜あれを食べなきゃ気がすまん！｣みたいな。
1ヶ月〜トコベル時々
3ヶ月〜シェイプマミー時々
でも自分でも努力しなきゃ…！と骨盤系のストレッチ始めた。
まだ1ｗだけど軽い筋肉痛になるから効いてるといいなぁ。
あとデトックスのスープがつ食いしてる。
最終的に体重より体型をどうにかしたい。

69 ：

産後１ヶ月初産
１５０�p、２５歳、ミルク寄りの混合
妊娠前４０�s
出産前５４�s
退院前日５３�s
今日４８，６�s
勿論妊娠前のデニムははけない。太ももパンパン、尻なんて入る訳がない。
おまけに骨盤グラグラのせいか、腰や背中痛めた。整体にでも行って治してもらったら細くなれるよと親戚に言われたから期待w
行くかはまだ未定だけど。

70 ：

空腹を満たすだけのどか食いはやめる！
29歳162センチ59キロ
1人目18キロ増、産後半年で−22キロ
2人目9キロ増、産後痩せず
3人目4キロ増、産後三ヶ月で−8キロ
今34歳61キロ
毎日チョコかなり食べてご飯は山盛り、完母でお腹すくけど、ソーセージで白米かっこむとか止めよう
お腹空いたらお茶飲む、干し芋食べる、チョコ少し！

71 ：

>>70
読んだら腹減った

72 ：

生後３カ月からベビーヨガ通い始めたら痩せたよ。
ヨガっていうより、定期的に外に出る場所を作ったら痩せた感じ。
引籠りはデブ一直線だった。
後、鶏肉入り野菜スープ（トマト系）を作りだめしてお腹がすいたら
まずそれを飲むようにしてる。

73 ：

産後１ヶ月2人目
１６０�p、３２歳、完母
妊娠前６３�s
出産前７０�s
出産直後６５kg
今日６３�s

１人目も２人目も形状記憶体重かってくらい妊娠前の体重から落ちない。
一ヶ月検診で細いお母さんを見て凹んだよ。何でみんなあんなに細いんだろう？今度こそ痩せたいのでヤーナリズムぽちって見た。 あれって産後いつからOKなのかな？説明書通り6週間あけないとまずいんだろうか。尿漏れもなかなか治らないし、骨盤まだ戻ってないのかなあ。

74 ：

３１歳 １５７センチ 完母 ２人目
妊娠前５２キロ
臨月６７キロ
産後６２キロ
産後１ヶ月６０キロ
現在産後４ヶ月５２キロ
１人目の時はストレスで過食し、４キロ戻らないまま２人目妊娠したので、結婚した頃の４８キロまで戻したい。
やっぱり上でも言ってたけど、外を歩くだけでも違う。私は必ず抱っこ紐使って外あるく。
腹がタプタプだから筋トレするべきだけど、まだそこまでは頑張れない…

75 ：

完全母(もしくは混合)なのに痩せないという方いますか？
食事内容も食事時間も噛むスピードもこれ以上減らせば
母に影響が出るのではという程なのに、全く痩せません。
あと半年で10キロ痩せたいのですが、絶望的です…。

76 ：

>>75
元々痩せ過ぎだったんじゃない？

77 ：

>>75 いえ、妊娠前156cm50kg→現在59kgなので、痩せているどころかデブですorz
妊娠前なら今の食事量ならあっという間に痩せていたと思うのですが、
出産後何故か痩せにくい体になってしまったようです…

78 ：

160cm 36歳 1人目 完母
結婚前　　52kg
妊娠前　　59kg
産前 　66kg
産後1ヶ月 59kg
産後2ヶ月 59kg
産後3ヶ月 57kg
3ヶ月目にしてやっと妊娠前の体重を割った！うれしい！
産後2ヶ月目が停滞期だった。里帰りから帰って、家事に疲れて食べまくっていたせいか？
なるべく和食中心、甘いものは1日300kcal位。アルフォートとヤマザキの薄皮パンシリーズが神すぎる。
今は完全に引きこもりだけど、暖かくなって散歩したらやせるかな。
結婚前の体重まで戻るようがんばる。

79 ：

>>75
妊娠前より今９Kg増ですが、臨月の時からかわらずですか？

80 ：

１５７センチ
妊娠前４８キロ
出産前６３キロ
出産直後５５キロ
産後三週目５６キロ
持病で完ミなので痩せないのかなorz
骨盤しめる事だけは毎日してるけど、一ヶ月検診すぎたら、本格的にダイエットしなきゃヤバイ。
妊娠前は、５２キロが最高記録だったけど筋トレにハマってすぐ痩せたんだよね。
またビリー隊長に頼ろうかなw

81 ：

>>80
完ミだけど、4ヶ月で妊娠前より2�s近く減ったよ。
約10ヶ月かけて増やした体重を1ヶ月かそこらで落とすほうが無謀だよ。
体調崩すよ。てか、実際私の友だちはそれで体調崩してた。

82 ：

>>79
解りづらくてすみません。
実際は出産直前では16キロも増えました。
そして出産して(子の重さで)4キロ減り、あと2キロは入院中に減りました。
(入院中は確実に今より食べていたのに…)
そして退院してから五ヶ月で1キロしか減っていません。
実際にダイエットを始めたのは最近なのでそれは仕方ないのですが、
食事量や過去の体重の減り方と比べてみても減りが遅すぎる気がしますorz

83 ：

>>82
私は>>74なんですが、やっぱり毎日意識してないとなかなか減りませんでした。私がやったことは
･産後１ヶ月からシェイプマミーをはく
･朝食と夕食(食べる内容を)逆にする
パンが大好きなので毎朝パン食でしたが、それをおやつ兼夕飯のつもりで５時頃食べる。それ以降は食べない。
次の日の朝は前日の夕飯を食べる。
･朝と昼はしっかり食べる。 白米と具だくさん汁メイン
･外出は抱っこ紐使用
ぐらいです。
夜は一番母を作るからご飯少なめでも大丈夫。水分はとりなさい。
と看護婦さんに言われたので、夜は腹がグーグーなったら寝るようにしています。
私も15�`も増えてしまったので、戻すのに必死です。
乱文ですみません。参考までに…

84 ：

すみませんageてしまいました。
あと あんまり答えになってなくてすみません

85 ：

ここは体型書き込むだけですか？
産後のダイエット方法とか語るスレはないですか？

86 ：

>>85
それがわかれば苦労ないさ・・・

87 ：

でも分かるなー
前スレも、参考にしたのはダイエット方法で
体型って読んでもそこまで頭に入っていかないのよねぇ
てことで私は>>68なのだが一応やってることを書いてみる。
インスパイリングエクササイズ始めて一週間、
デトックススープも５日目くらい。
便秘じゃなかったから期待してなかったが
利尿作用半端なくて３日くらいで
周りに｢痩せた？｣と言われ始めた。
多分顔のむくみが取れたからかな？
体重は５５kg後半が多かったけど
数日５５kg前半をキープしてるのでこのまま落としたい。
食事は口寂しい時はとにかくスープ。
おかげで食事を少し減らしたり、チョコ１粒、みたいな
食べ方でもストレスがなくていい感じ。
しかしまだ一週間なのであまり参考にはならないねorz
いつも根気がなかったから、今回はとにかく継続することを頑張る。

88 ：

３人目　完母
身長160cm
妊娠前　51kg
出産直前　64kg
産後1週間　61kg
産後3ヶ月　58kg
産後4ヶ月　51kg
やったこと
・出産直後からトコベルのオマケでもらった直後ケアベルト
・退院後は常にトコベル２を巻く
・２ヶ月目から日中はワコールのシェイプマミー
・３ヶ月経ってから食事制限一日1700kcal＋運動一日25分（ジリアン）
体重は妊娠前と同じだけど、妊娠前のズボンがゆるゆるになりました。
急激に落としすぎたのでペースをゆるめようと思ってます。

89 ：

>>81
ありがとう。
確かに、十ヶ月の蓄えは簡単には痩せそうにないw
すごく焦ってたけど、ゆっくり痩せて行こうと思った。私が体調崩したら、赤がかわいそうだしね！

90 ：

>>83 ありがとうございます。朝食と夕食の内容を逆にするというのは意外でした。パン等は朝食以外には控えていたので…
参考にさせていただきます。

91 ：

ダイエットにおすすめの
具沢山スープやデトックススープがあったら
教えてください！

92 ：

1年経過したママ達の体重経過も参考に聞きたい。

93 ：

一年くらい経つと、今度は断・卒したのに食生活を変えられずにまた増える、というパターンが。
ええ、私ですorz

94 ：

>>77
生理は来てる？
私は一人目15キロ太って（６５キロ）1年生理は来ず、体重も減らない。そして生理がきて、産後二年にして46キロ。
なので生理がこないままだと痩せずらいんじゃないかな？って思ってる
生理が来てたらヤセ期とかあるからねｗ

95 ：

↑ちなみに一年で断し完全に母のみで育てました。

96 ：

体重落ちない落ちないって言ってる人って結局
お菓子家にストックしてたりするもんな〜。
そりゃ無理だろって思う。
せめてお菓子は週末のみとか決めたら良いのに。

97 ：

帝王切開後なんだが、膨らんだお腹を元に戻すにはやはり腹筋しかないのだろうか？まだ産後2週間しかたってないのだが、早く戻したい反面、傷が痛みそうで恐ろしい。

98 ：

163センチ。一人目。完母。
妊娠前　58キロ
妊娠7ヶ月　61キロ
出産直前　66キロｗ
出産10日後　58キロ
産後4ヶ月　53キロ
週3でミスドとか、旦那がいない日（週2日）は1日でドーナツ2個しか食べなかったり
かと思えば深夜にお米食べたりと食生活がグダグダ。
体重は減ってるが、体脂肪率は32%もある。
そろそろ本気出してダイエットしようと思う。
とりあえず、妊娠発覚で中断してた骨盤矯正を開始。
1日にトレーシーメソッドかコアリズムをやる。
1日3食ちゃんと食べる。

99 ：

>>98
どんだけドーナツ好きなんだw
おまえとは良い酒が呑めそうだ。

100 ：

>>97
せめて１ヶ月たたないとやばくない？帝王切開ならなおさらだよ。気になるのはわかるけど、ゆっくり休んでからでも遅くないと思うよ。体こわしたら意味ないし

101 ：

>>94 やっぱり生理イリュージョンは存在するのか！凄い安心出来た。
私は>>66なんだけど、あれから腹筋30回・30回以上咀嚼してからメイン白米食べる前にサラダとスープ類を食す。
甘いものを控えるで3�s痩せて55�sになりました。
やっぱり良く噛んで食べると早くお腹一杯になっていいね。
今までいかに食べ過ぎてたのかがよく分かる。
三食飲み込む様に白米かっ込んで炭酸飲料ばかり飲んで、好きなだけ間食もしてれば痩せないよなあ・・・
食生活を見直す良い機会だと思って頑張る！！

102 ：

ごめん、日本語へんだった・・・。
30回以上咀嚼してから飲み込む・メイン白米食べる前にサラダとスープ類を食す。
の間違いでした。

103 ：

173cm、産前55�s
四人出産してて妊娠の度に毎度毎度20〜30�sオーバーで、体重は毎回もとに戻してます。
しかし四人目が酷くて、93�sまで増えたｗ
お風呂にハマって抜けなくなったり、お茶碗がオチョコ見たいに見えて、あれ？とは思ってたが、ご飯山盛り三杯食べて、苺大福ガツガツ食べてたｗ
産後、89�sになったが、徐々に増えたお陰で目が慣らされていた旦那が、その時初めて「出産してもお腹ってへっこまないんだ…」と気づく。
震災があり、坂の上の避難所往復してダイエットするも逆に増えたｗ
トコチャンベルトで骨盤矯正しつつ、のんびり日常生活送ってたら、一年後の今59�sまで減ってあと少しで戻る感じ。
やっぱ妊娠中のホルモンが減れば自動的に減るんだな〜って毎回思う。
食欲も元に戻ったし、お風呂も半分のスペースで余裕でスカスカｗ
あまり手元にお金を置かず、一日ご飯三食のみで過ごすのが一番☆
ジュースやオヤツのかわりに無塩のトマトジュースや豆とるのもオススメ。
運動はストレッチとか…体を伸ばして柔らかくする方が引き締まるからいいよ〜

104 ：

産後エクササイズやってる
�@あお向けに寝て、ひざを立てる
�Aおなかに手を当てて、息を吐きながら頭を上げ（お腹を見る感じで）
息を吸いながら頭を下げる
（首の力だけで頭を上げないようにする）
これをテレビ見ながら、5分１セットで毎日３回やってる
なぜか快便にもなったし、たるみも徐々に解消しつつあるお

105 ：

>>103
同じような人、発見でつい書き込んじゃいました!!
私も、最近四人目を出産し、毎回20〜30キロ増えてました。
今回は21キロ増でした。
毎回ちゃんと、元の体重(53キロぐらい)に戻っているのですが、毎度毎度、ちゃんと戻るかなぁと心配になるんですよね
骨盤ベルトなどはしていません。骨盤矯正には腰回しが良いとの事なので暇な時に腰を回していますw
夏までには戻ると良いなぁ

106 ：

>>101
清々しいほどのブス飯っぷりw
去年の私と同じだw
赤の隙をついて食事がわりの菓子パン飲むように食べたり、夕飯後足りなくてプリングルス一気食いしたりw
産後一年でようやくペースつかんで、体調も悪かったしブス飯撲滅でまともな食事心がけたら嘘みたいに減った。
やっぱりブスっぽい食べ方は痩せない。太る。そしてますますやさぐれる。太いのに体力落ちる。

107 ：

>>101
ごめん、今はきちんとした物食べてるんだね。
ブス飯だなんて失礼な事を言ってしまった。ごめん。あなた美人だ。

108 ：

>>106 良いよまさにブス飯だもんw
食べちゃったけど今洗濯物干して、掃除機かけたから消費されたよね☆ミ
あ、でも母あげなくちゃいけないからもうちょっと食べてもダイジョーブだよねミャハ
なんて思ってたし・・・脳みそ溶けてたとしか思えん。
腹筋始めてまだ一週間だけど、筋肉が少しずつ付いてきたみたいで出来る回数も増えた。
毎日お化粧するのも洋服選ぶのも楽しくて自信も出てきた。
ブス飯かっくらってた一週間前までは自信が無いが故にやさぐれて、グチグチしてたよ。
このスレ見つけてやるき出して良かった。このスレに感謝してます。

109 ：

29歳　157cm　帝王切開　現在完ミ
産前66ｋｇ→出産前66kg（つわりで57kgまで落ちた）
産後60kg
産後一ヶ月56kg
そして現在もうすぐ五ヶ月63kg…orz
ひたすら眠る妊婦生活。最後の一ヶ月は入院で10ｍ先に移動するのも車椅子。
産後の骨盤ダイエットなる本をポチッたものの、
衰えに衰えた体は産後一週間用の寝たまま足を上げたりする産褥体操すら出来なかった。腹筋消滅してた。
産褥体操が出来るようにまず頑張る。

110 ：

２９歳１６０cm　　
産前５０kg→出産前５９kg
完母マジックで産後４７kgまで落ちる。食べても太らず痩せる！ひゃっほい☆で、調子こいてたら
頻回授やめてからぶくぶく、今５２kg・・・痛い目みちゃったorz
ここらで引き締めないとってことで某EMS（下半身引き締め）をポチしてみた、のが今日届いた！
今お試ししながらレスしてる。
初体験だけど気持ちいい！運動・筋トレ嫌いな自分には合ってそうだけど果たして効果は出るんかなー？
効果あったらまたレスします。
よーし、今日からダイエットするぞー。

111 ：

先月二人目を出産した29歳
身長155cm。妊娠前47kg(つわり減で45kgに)出産前56kg、退院時50kg
母あげてるせいかお腹がすいてすいて仕方がない。妊娠中より食べてる。
今産後一ヶ月だけど退院時より体重が増えて現在52kg。
一人目(母)は半年で体重が戻ったけど今回はどうかな…

112 ：

帝王切開の人はしばらくは無理しないほうがいいと思う
半年後からエクササイズ始めたけれども一年で出産前に戻ったよ
出産当時32歳　160ｃｍ
三千55kg→産後70kg（食べづわりで菓子パンドカ食いしてたｗｗｗ
混合だったせいでなかなか落ちず
三か月で完ミに（でなくなった）
半年後67kgでエクササイズ開始↓
→産後一年（エクササイズ開始半年後）で56〜54kgくらい
今は（産後二年）は平均52kgくらい
エクササイズの内容はヨガ・ストレッチ
本買ってきて自分でも続けられそうっていうのを時間あいたときにこまめにやった
（傷がまだ本調子じゃないので集中してやると痛みそうで怖かった）
逆にそれがよかったみたいで筋肉がついきて、今度は食べてもあまり太らなくなった
現在二人目妊娠初期だけれども、今度はだいぶようすがわかってきたから食べ過ぎには気を付けようと心しているところ
帝王切開は体に傷できるし体型戻す体操もためらうし、落ち込むこと多いかもだけれども
体重は落ち着いてからでも減るから大丈夫だよー

113 ：

25歳 161cm 帝王切開 完母
産前58ｷﾛ 出産前66ｷﾛ 退院時56ｷﾛ
産後２ヶ月位で66ｷﾛまでリバウンド(食べ過ぎ、完母マジックかからず)…今産後５ヶ月半で63ｷﾛ
体重はあんまり減ってないけど、カーヴィーとバスタオル丸めた枕をお腹の下にいれて寝るストレッチを初めて、10日ちょいでウエストが10センチ減った！

114 ：

ブスブスやめてくんないかなぁ…
もっと他に言い方あるでしょうに

115 ：

ブスが怒ってるよ(笑)

116 ：

ぜんぜん痩せへんやん
どーなってんの

117 ：

>>116
同じく完母なのに全然痩せない。
妊娠前48kg
臨月64kg
退院時59kg
現在1ヶ月だけど退院時体重から微塵も減らない…
周りからは痩せてないから完ミだと思われたさ…
完母マジックかからずorz

118 ：

骨盤にチューブ巻いて腰回し始めた。ウエスト引き締まるかな。
自分的ラスボスはこの垂れたお尻。デニム全滅orz

119 ：

>>114　　ブスとデブは違うよ。ブスは痩せててもブス。
よって114はスレチですよ。ブス改善は多スレでどーぞーw

120 ：

がうーー！！！
越えられない58キロの壁が憎い！！
あと４キロ減でいいのに！

121 ：

私は５２Kgだ。越えられない壁
頑張って頑張って、５０Kgまで落としてもちょっと気を抜くとすぐ５２Kgになってるし…
はぁぁぁ 痩せてー

122 ：

産後３週間
たぷたぷお腹の引き締めのために腹筋始めたいけど1ヶ月検診後のほうがいいのかな？
（子宮の戻りがまだ悪いうちに無理すると悪いとかあるのでしょうか？）

123 ：

>>122
あ、腹筋は産後2ヶ月過ぎてからにしなさいって！
私も助産婦さんに同じ事聞いて怒られたよ。
子宮からの再出血の危険があるからだって。
他の運動(産後初期にやるいわゆる産褥体操)ならいいけど
腹筋は子宮に直に負担がかかるらしいよ。

124 ：

>>123
横レスすまん。
まだ１ヶ月だけど、思いっきり腹筋やってたよ・・・orz
出血はしてないけど、控えよう。
150cm
妊娠前 44kg
出産前 58kg
出産後 52kg
現在（もうすぐ２ヶ月） 48kg
今回２人目なんだけど、１人目の時より減りのペースが遅い気がする。
妊娠前のジーパンも余裕で入らない。
外に散歩に出るようになれば変わるかなー。

125 ：

>>123　2ヶ月過ぎてからなんですね！！　
これ以上出血や痛いの嫌だから焦らずに子宮をいたわろうっと

126 ：

26歳 155cm 帝王切開 母より混合
産前 49キロ
臨月 63キロ
退院時 53キロ
産後一ヶ月 52キロ
産後三ヶ月 50キロ
体脂肪31%。これはやばすぎるよね。
今日からカーヴィーダンスはじめてみます。

127 ：

おー体脂肪率が大変だね！

128 ：

>>127
大変すぎですよね。まずすぎる。
産前から運動週間なかったから、ちょっとやればすぐ効果が現れると信じて頑張る。

129 ：

>>126
体重は産前から＋1kgなんだね。
体脂肪率は元々何%だったんだろう？
母が出てるうちは体内の水分量云々で正確な体脂肪率が出ないとかあるのかな。

130 ：

110だけど、筋トレ＋ストレッチ＋EMSで１キロくらいポンと落ちた。今日はデトックスの意味を込めて
一日ファスティング中です。さっき体重計のったら５０キロ切れてた。瞬間最大風速だろうけど嬉しい。
それにしてもお腹空いた。。。明日朝起きたら豆飲むんだぁ。。。楽しみ＾＾
でも体重より体型だよね。ウォーキングも始めてみる！

131 ：

産後5ヶ月
ごめん愚痴らせて！
昨日、赤を抱いて5キロのウォーキング。食事は野菜中心の和食。夕飯はおかずのみ。お通じも有。
なのに、今日は1キロ増えてた。どういうこと？！
頑張ってるつもりなのに、未だ、妊娠前の体重＋4キロｗｗｗｗｗ
あまりにも体重が減らないから、心が折れそうだわ。
全く痩せないし、凄く太りやすいのは、生理が無いせいだと思いたい。。。

132 ：

>>131
筋肉が付いてきてるとみた

133 ：

>>92
二人目今１歳３ヶ月
29歳158cm
妊娠前43kg
出産前58kg(＋15kg)
出産後51kg(＋8kg)
現在44〜45kg(約＋2kg)
それまでの生活と体型的には
・運動は何もしてない
・完母で現在も授中なので食事やオヤツは結構食べている
・お腹が出てる
・顔も丸い
・先月生理がきてから少し体重が増え、減らなくなってきた
という感じ。
一人目でインスパイリングダイエットしたんだけど、一番効果を感じた部分は
腹筋だった。目に見えてひきしまったから楽しかった。
なので今更ながら腹筋だけでも始めてみようかと思う。
今食べるのが一番の楽しみだから、卒までは食事制限はしたくないんだ。

134 ：

産後4カ月、完ミ
妊娠前から＋10�s。
カーヴｨダンスやら骨盤枕や赤抱いてウォーキングしてんのにまったく痩せん。もうイヤヤー。心折れるわ

135 ：

シェイプマミーガードルとリフトマミーブラ買った！
シェイプマミーはひとつ小さめで入ったけど、ウエスト上の肉がはみ出る…。
そして座ると苦しい。
ブラは安いノンワイヤーの授中ブラだと垂れすぎるし
ワイヤーのはかっちりしすぎて苦しい＆抱っこする時に胸が邪魔。
でもこのブラだと楽だし垂れないしちょうどいい！
授終わって垂れきってしまうのが一番恐ろしい。

136 ：

諦めたらそこで試合終了ですよって細い友人に言われたから頑張るよ……

137 ：

159cm 完母
妊娠前40kg
臨月 56kg
産後 54kg
産後三週目52kg
とにかくお腹が空いて食べまくってしまうので本当に痩せるのか心配。
もともとかなり細かったから、産後に着れる服がないよ…。今は安静中だから一日中パジャマでいいけど、せめて45kg辺りまで落ちてくれないと全部買い直しだorz
お宮参りとか何着ればいいんだ⁉

138 ：

断後って体重増えるもの？減るもの？

139 ：

>>138
授中と同じように食べてれば増えるよ
　前回の産後はキツめのシェイプマミーで腰回りの体型戻しに成功した。
しかし３年間の授とラクラクブラトップでは垂れまくった。
Ｂカップの垂れはほんとに貧相。
今回はブラもしっかり気をつけるつもり

140 ：

産後三ヶ月、妊娠前から-0.5kg
しかし体脂肪率は+0.8%、見た目は妊娠前より太って見える
旦那にも「太ったんじゃない？」って言われるし…
たるんでる！たるんでいるのだ！！

141 ：

一度垂れたは元に戻るんでしょうか…
一人目で無惨なことになったCカップ
二人目1ヶ月で巨大化してて、測ってないけどFくらいはありそうで産前に買った授ブラLサイズで肩こりがひどくてはめてられないー
もう戻らないならブラトップでいいかとか思ってたんですが…

142 ：

産後一年経った。
164センチ　妊娠前50キロ　出産前 65キロ　出産直後　62キロ
そして現在４８キロ！
完母マジックと車が無いのでどこにいくにもデカ赤を抱っこして歩いていたのが原因かなと。
最近授が一日３回程度になったので、ご飯を２杯食べるのやめようと思う。
体重は減ったけど、夜泣きで睡眠不足のせいか老けた。
そして貧血がひどい。
バランス大事だね。。やせりゃいいってもんじゃない。

143 ：

痩せた人って産後一か月どんな環境下にいたのかな？
私は妊娠前より十数キロ落ちたんだが
産後一か月親から家出させてもらえなかった。
授指導のみタクシーで行った。
今思うとそれ以外に(完母マジックを差し引いても)痩せた理由が見つからない。
とはいえ、>>142に同意で私はイライラが止まらないんだけどさ。

144 ：

身長159cm
妊娠前54kg
臨月67kg
退院時64kg
3ヶ月55kg
もともとデブなので、50kgまで落としたい！けど、現在二回目の停滞期中でほとんど減らない。早く終わらせる方法なんてないよね。

145 ：

皆細くてうらやましい…。
26歳2人目完母
身長163cm
妊娠前58kg
出産直前72kgwww
退院時68kg
産後1ヶ月65kg
そして産後もうすぐ6ヶ月の今、やっと59.5kg…
ものすごくよく飲む子＆未だに頻繁授だけど、
わたし自身の食欲もすごく多分かなりカロリー摂ってるから中々痩せない。
妊娠中もう少し体重管理頑張ってればよかったorz
臨月の人生初の70kg台はもうすごかった。二重の目が一重になり、
なんかどっしーん！って感じだった。あれはやばかった。
最近やっと育児に余裕が出てきて、
ふと鏡をみて「このままじゃヤバい！」と思って半身浴とかはじめてる。
ベスト体重まであと7.5kg、あと半年で落とせるように頑張る。

146 ：

>>145
わ、私がいる！！・・・年齢も全て同じ、ただ違うのは後7キロで産前の体重のまま2年目突入orz
てか、もう産後じゃないね私w
こんな私が言うのもなんだけど、ヨーグルトにオリゴ糖をかけたのを
夕飯代わりにしたら1週間で2キロとか痩せたよ。でも私は飽きてしまい断念。
なんか親近感沸いてレスしてしまったよ、頑張ってね！

147 ：

出産前から下半身太りだったけど、出産して何気なく骨盤矯正専門の整体に
通うこと数回。
すごい！！垂れてたお尻が上がった！骨盤もお尻も小さくなったし
履けなかったが余裕で履けたよ。
まじ感動したわ。
体重はまだ戻ってないけど、骨盤矯正ってすごいんだね。

148 ：

初産
身長155cm
妊娠前48kg
出産直前64kg
現在産後一ヶ月半55kgから減らへん…
完母マジック？何それ美味しいの？状態
食欲はむしろ妊娠前より減ってるし、
詰まりやすい体質らしく間食油物ジュース類一切口にしていないのに何故…
一ヶ月過ぎた辺りから運動もストレッチや散歩程度だが始めたのになーんも変わらん！！
もう心は何回折れたか…
何かの呪いとしか思えなくなってきた
周りのママさん達は皆出産前より痩せてる人ばかりだから余計焦る…
痩せなさ過ぎて旦那には汚物を見るような目で見られてるから、2人目は望めそうにないなorz

149 ：

１５０センチ
産前４２キロ
産後１０ヶ月　４４キロ
背が低いから＋２キロでもかなり太って見える
二の腕とお腹がヤバイ
でも食欲が抑えられない
１０日前からカービィーダンス、昨日からもずく酢ダイエット開始
早く結果出て欲しい

150 ：

約10ヶ月でたくわえた物をたった1ヶ月ぐらいでどうにかできるわけがない
と、自分にも言い聞かせてみる
29歳二人目 完母
148�p
妊娠前58
臨月66
退院前61.5
産後20日目58
戻ったけどさデブだから頑張るよフラフラだけどorz

151 ：

間違えた
産前じゃなくて妊娠前でした…
産前は５０キロ

152 ：

食べても食べても減る完母マジックを感じたのは、
赤が大量に飲む４〜５ヶ月頃だった記憶があるな

153 ：

母マジック裏山。私は一度も感じたことないｗ
太りはしないけど減りもしない産後7ヵ月。
カーヴィーをはじめたら1キロ減！体も引き締まった気が。
今まで着られなかった服が少しずつ着られるようになってきた。
あと9キロ減がんばる。
私は生理前に激太りする体質だったのでまだ生理が来てない今は
痩せにくいんだと思ってる。
きっと生理がきたら痩せ期がくるはず・・・さ。

154 ：

>>153さんは､ｶｰﾋﾞｨをどれくらいやって1ｷﾛ減ったんですか?

155 ：

>>152
その魔法が切れかかっているにも関わらず、食欲が落ちない8ヶ月目
徐々に増えてきている…！
まだ母出てるのにな

156 ：

>>148
ほぼスペック一緒の産後2ヶ月。
食欲すごいさ詰まらないので暴食だけど。
赤入院中でストレス食いなんだろな。
同じストレスなら痩せてくれりゃいいのに。

157 ：

産前48ｋｇ→出産時70ｋｇ→一か月後58ｋｇ→半年ほど±1,5kg前後だった
今週になって54kgになった!!!
まだまだ産前体型には程遠いけど55kg切ったのが久し振りだから
嬉しいな〜
寝言だけど毎週1kgずつ痩せたらいいなあ

158 ：

164cm
妊娠前48 出産時58 産後3ヶ月55
元からやせ形だっただけに見事にﾊﾟﾝﾂが入らない
母でも痩せないのね

159 ：

最近、パンばかり食べたくて、米を全然食べてない。米食べるより、パン食べるほうが、太る気がする。何か変な太り方するんだよね。顔がアンパンマンみたいで尻と太ももだけ太く、上半身は普通みたいな。
パン中毒とか、あるんだろうか。

160 ：

あー私もパン中毒だ。
一日に一回はパンを食べずにはいられない。
ここ数か月はピザトースト（自作）ばかり食べていて、体重が一向に減らない。
たけど顔だけはやせて見えるよ。
臨月６４キロ→　出産後1か月５８キロ→産後半年６３キロ
パン好きになってから６０キロ〜６３キロをさまよってます。

161 ：

パンというか粉ものって消化はやいから、早くお腹が空く、余計食べるので
痩せるのに向いてない気がする
その理屈で言うと米粉でもおなじなんかねー

162 ：

パンはなにせ油脂が凄いからねえ
米はその点がヘルシーやも

163 ：

>>154
一ヵ月くらいです。でも毎日ではなく、一日おき位です。体重よりも見た目が変わったと思います。

164 ：

自分はホットケーキ中毒
バターとシロップはたっぷり
痩せないで肥えてます

165 ：

聞いてるだけでもが詰まりそうだｗ詰まりやすいから間食やご飯の食べ過ぎには注意してるよ。
しかし問題は体重ではなく体型だと実感したorz

166 ：

分かる方がいらしたら教えてください。
妊娠前50kg
出産時63kg
産後１ヶ月50.5kg
産後３ヶ月49.2kg（今ココ）
完母です。
特にダイエットはしていませんし、お腹がすくので食べたいだけ食べています。
ただしが詰まるので洋菓子は食べていません。
運動もロクにしていません。
体重が減っているだけでお腹のたるみは解決していませんし、それどころか顔や手足、全身たるんでいます。
この体重の減りはいったい何が減っていると考えればいいのでしょうか？
母なので水分が減っているだけでしょうか…

167 ：

>>166
筋肉じゃないですか？
筋肉は脂肪より重いし、私も体たるんで体重は落ちたけど体型崩れましたよ。

168 ：

妊娠前 163cm 69kg
出産前 74.8kg
出産翌日 70.5kg
産後一週間 67.5kg
退院日から２日で３kg落ちた。ぱつぱつにむくんでたのが流れた様子。
元が太いので時間はかかるだろうけど、55kgくらいまで落としたい。

169 ：

なにが母マジックだ!! 3ヶ月経つが全く痩せないよ
母は赤にも良いし痩せるからと聞いて帝王切開の傷が痛むのを必死で我慢して完母にこぎつけたのに 少しずつ散歩もはじめたのに、今日体重計ったら１キロ増えてたぞ!! 自暴自棄になりそうだ…

170 ：

産前 44kg
出産直前 51kg
退院日前日 46kg
2か月半 47kg ←今ここ
何がどうした私。
焼き菓子・菓子パン中毒で毎日食べていたから？
さすがにそろそろ焦ってきたから、少し前から間食止めて、パンはHBのノンオイルにしてみた。

171 ：

>>163さんありがとう
私も一日おき以上で頑張ります!

172 ：

産後1年　体重は戻ったが
おじぎして、腹をへこませると腹の皮シワシワの現実。半端ないorz
みなさんやってみてヽ(´∀｀)ﾉ
どうしたら戻せるの？これ…

173 ：

痩せなすぎて気が狂いそう。
完母マジックどころか魔法の期間ナニソレ状態。
産後３ヶ月まではトコベルで締めて軽い散歩程度。３ヶ月から本格的にダイエット開始。
カロリー制限＋運動(コアリズム、ヤーナ、ターボジャム、赤抱っこ紐に入れてルームウォーカーでウォーキングなど）
一日計２時間以上やって今日で２ヶ月。体重計ったら500gしか減ってなくて愕然とした。(出産直後からは-5.5kg）
お腹まわりは若干スッキリした気がするけどまだまだ妊婦状態で太股パツパツ。妊娠前のデニムまだ履けない。
妊娠前なら同じ生活で月２kgは減らせたのに、一体自分の体に何が起こってるのかわからない。
醜い太股と腹見る度ﾀﾋにたくなる。
ベスト体重まであと６kgもある。２ヶ月500gペースじゃ１年かかるわ。生理くれば痩せるようになるのかなー。もうやだ。
でもがんばらなきゃ。10本以上あるデニム全滅キツすぎる。

174 ：

>>173
気持ちわかりすぎる。
初産33歳153�p完母
妊娠前38kg
出産直前52kg
産後退院当日46kg、退院翌日51kg
そこから全く減らず。退院当日に何が起こったのか不思議で仕方ない。
産後3ヶ月からウォーキング、インスパイリング、ヤーナリズムして摂取カロリー1500以下に抑えても減らず。
痩せないのにフラフラ、骨盤ガタガタで5ヶ月すぎに矯正してから多少落ち出して産後6ヶ月48kg、一番減って10ヶ月44kg
1年48kg。生理はまだ。
食欲と必死で戦いながら頑張ってるのにもう嫌すぎる。
食事さらに抑えたら母枯れかけて焦るし、この1年ダイエットのこと考えすぎて疲れた。
今思えば無駄にしんどい思いせずに、好きなように食べて楽しめばよかった。
もうどうしたらいいのか。長文ごめんなさい。

175 ：

>>173>>174
あっという間に体重がもとに戻った、けど残り2キロが減らないの☆ミとか見ると軽く意がw
そんな自分は16キロ増えて5キロしか減ってないわwお腹減って気が狂いそうだー 骨盤矯正したら少し効果あるなら行ってみようかな… 痩せる人と痩せない人の違い、何が原因なのか知りたい

176 ：

>>173です。
レスありがとう。ほんと痩せる人と痩せない人との違いってなんなんだろうね。年齢？(当方34）
ちなみに書き間違えてた。出産直後から-5.5kgじゃなくて出産直前から-5.5kgだった。12kg増えて、赤と羊水胎盤分しか減ってないってorz
嘆いてても仕方ないのでヤーナ40分と１時間半ウォーキングしてきた。私も食べ物はこれ以上減らせないし骨盤矯正ワラにもすがる思いで行ってみようかな。

177 ：

カロリー計算が合わないよね
1人目と3人目はお腹空いて食べまくって母出しまくって痩せた
2人目はお腹減らず、全然痩せなかったです

178 ：

自分も１人目は食べまくってたのに減りまくった。３０歳。
今２人目でまだ２ヶ月なんだけど、押さえ気味に食べてるのに減らない。３２歳。
ただ、１人目はストイックに和食だったのが、今は子供中心に献立を組み立てるからマヨとかガンガン使っちゃってる。
それが原因かもしれない。

179 ：

>>174
産前、身長のわりに体重が少ない気がする。
昔筋肉がなくて、今はついたってのもあるんじゃない？
ゆるりとがんばろう！

180 ：

やはり和食はやせるのか 自分タニタレシピ実践して、最近ステッパーも始めたのに体重はびくともしないよ
つわりて寝たきりになって５キロ一気に痩せたから代謝が落ちたのと、思春期はデブだった事、生理前は太りやすい事（完母で生理はまだ）とか関係あるのかなー まったりやれることやるしかないかな ほとんど服が着られなくなったのがキツいがw

181 ：

産後一ヶ月で生理再開orz
これから痩せることに期待して頑張る！
身長１５７
妊娠前 ４８
出産前 ６４
退院後 ５５
現在５６キロw減るどころから増えてるw

182 ：

お気に入りの股上浅めのが入らない(´;ω;｀)
深いのははけるけど。
骨盤は締まってるって言われたからやっぱり肉かな…

183 ：

帝王切開で産後2ヶ月！
何から始めればいいの？
まずは骨盤ベルト？

184 ：

>>183
腰回したりきつくない腹筋とか。
とにかく腰の筋肉取り戻さないときつい。

185 ：

腰の筋肉って大腰筋ってやつかな？
今日ユニクロで試着したら70だったよ…
妊娠前は頑張れば58が履けたのに。
骨盤開きまくってんだろうね。

186 ：

二人目
身長153cm
妊娠前49kg
臨月61kg
退院時58kg
8ヶ月46kg
ぴっちりだったがボタンはめたまんま履けるようになった
でも体調悪い　なにもやる気がおきない　１日中眠いのに不眠ぎみ
食欲もない　食べるのがめんどくさい　赤ちゃん寝てても眠れない
上の子が幼稚園行ったらもうちょっと楽になるかな　疲れた

187 ：

>>186
貧血？ビタミン不足？
チョコラBBとか鉄分入りの営業補助食品とか摂ると少し楽かも。
というか病院いったほうがいいよ。

188 ：

妊娠前155せんち 38きろ
臨月56
退院時48
二ヶ月後の今も体重変わらず
混合で運動何もしてないから当然か、、
トコベルとシェイプマミーは用意してあったけど
急に帝王切開になったため傷が痛くトコベルつけてませんでした
同じく帝王切開だった友人から、帝王切開なら骨盤開いてないよと言われましたが
私の場合陣痛はきたので少しは開きかけているのでしょうか？
骨盤が戻ってるかどうかって、婦人科診て貰うのですか？
桶谷にマッサージ通ってますが、そこでも診てもらえるのかな
体重増えすぎてて、産前の服が着れるかどうかでは判断できません、、

189 ：

>>188
いやー、帝王切開でも妊娠期間で骨盤は開くでしょう。
経膣よりは開いてないかもだけど、初耳だなぁ。

190 ：

188
マジすか！
今日からトコベルつけます(」゜□゜)」

191 ：

>>188
私も帝王切開だったけどトコベル付けたら締まってきたよ。
3ヶ月経って整体行ったら帝王切開の人も骨盤の広がるのは同じ。
妊娠中の体重増加にもよるけどお腹の重み7�s〜を脚腰で骨盤で支えるから
重みで広がって、経膣の人は踏ん張り出す時に更に開くらしいけど。
産後３ヶ月は自分で骨盤を戻そうと自然に締まっていく戻る期間だから
３ヶ月までは骨盤のグラグラをトコベルで支え締めてその後
整体とかで最終的に締めてもらうといいって言ってたよ。

192 ：

>>191
ありがとうありがとう
シェイプマミーつけて悪化させちゃうとこだった
あと一ヶ月、トコベルで頑張ります

193 ：

>>191ですが書き忘れ
帝王切開で傷痛くてトコベル出来ない方は小さいハンドタオルみたいな
ちょっと厚手のハンカチ挟むと痛みが軽減されるし傷の圧迫感も少ないよ
術後自分で立って歩けるようになってからは頑張れば自分で付けれるようになるし
私は8日入院して家に帰ってから産後10日目には付けてたよ。

194 ：

縦切り予定なんだけど、縦でもやっぱりベルトしたら痛いかな？

195 ：

>>194
4年前縦切りしたけど幅広くてゆるめのベルトつけてた。
むしろ傷が動くのが怖くて傷の上から固定する感じでやってた。
いわゆる骨盤ベルトとはちょっと趣旨が違うやつだったけど、痛みがそこそこ薄れてきたら骨盤ベルトの細いのでも
大丈夫になるんじゃないかな。切る位置は骨盤ベルトの位置より上になりそうだし。
傷はむしろ夏場のテープ療法で痒すぎたのが辛かった。

196 ：

妊娠前にもガードルとか使用したことないダラだったんだけど、産後3ヶ月人生初のガードル購入。
これどのタイミングで履けばいいんですか？
朝起きて風呂入るまでとか？寝てる間は？毎日はくの？それとも外出時とか？
毎日午前中に30分抱っこ紐で散歩行くけどそれ以外は用事なければパジャマなダラなもんでorz

197 ：

身長167cm 28歳
産前体重 76kg
臨月 80kg
退院 74kg (産後10日目)
1ヶ月 72kg 今ココ
1人目出産時に52kgから28kg増で今回と同じ臨月体重で出産→10kg戻らず。
それから6年の間に2人目が出来ず更にストレス太りで12kg増。
出来れば1人目出産前に戻りたいので頑張ります。
あと、20kg＼(^o^)／
帝王切開だったので体操は骨盤回しなどの軽い体操だけ。
後は毎日トコベル2巻いて、出かける時だけマミーガードル。
1ヶ月たって、医者の許可出たので運動増やそう‼

198 ：

>>61です。
157cm・29歳→30歳・完母。
妊娠前　48.0kg（ベストは43.0kg）
出産前　61.7kg
退院時　57.5kg
１ヶ月　52.2kg
２ヶ月　48.4kg
３ヶ月　46.9kg
４ヶ月　45.6kg（←イマココ）
徐々に減ってはいるし、体型も妊娠前に近付いたけど、
まだなんとか減量のモチベを保っていられるのは、この丸顔のせいだ。
顔体操とか色々やってるけど、顔の肉ってどうやったら落ちるのorz
毎月ココに書き込んでから安心して前半2週間全く減らず、
後半2週間で必死で体重管理を頑張るあたり、
妊娠中の検診前に頑張って帳尻を合わせてた頃から変わってないな自分。

199 ：

すいません
トコベルつけはじめたら腰が痛いです
説明書見ながら横になってつけたんですが何か間違ってるのかな
きつく〆すぎたりしても痛くなりますか？
あと横にならずにつけたら
やはり効果は薄いでしょうか

200 ：

身長162cm31歳。二人目。妊娠前57kg
臨月70kg
産後一ヶ月60kg
一人目で培われた脂肪減らせぬまま妊娠して、母マジックでここまできたけどほんとはあと7、8kgは落としたい…。
仲間に会う機会あるといつも驚かれしまいには自分で、いくよくるよネタをやってしまうのが虚しくなってきた。白髪もすごいし完全におばさん…間もなく小学生の長女が露骨に嫌がってる。
二ヶ月したら運動しようと思ってるんだけど何がオススメですか？ ちなみにコアリズムとカーウ゛ィは持ってます。

201 ：

二人目産後2ヶ月、通常時+7キロ
一人目産後半年で7キロ落とせた余裕から重い腰が上がらない…
やればできる自分に完全に甘えきってる
しかも子の世話が二人に増えて寝不足倍増で暇さえあれば寝ていたいorz
こうやって「二人目は痩せない」が出来上がるのか…

202 ：

妊娠MAX64�s
産後半年48�s
自分は里無しで、旦那が作れる野菜炒めと焼き魚のメニューを産後〜２ヶ月毎日食べてたら産前より−２�s痩せたよ
自分で夕飯作る頃には子供の児湿疹が悪化して、アレルギーを疑い甘いものも一切食べれなかった(実際アレ持ちだったけど)
でも太ももの脂肪は健在・・！

203 ：

あっあと旦那のメニューには必ず大量のキャベツの千切りが山盛りで出てきたんだけど、
個人的にはあのキャベツが良かったんじゃないかと思ってる
キャベツに焙煎胡麻ドレかけるとうまー！

204 ：

2人目産後3か月
妊娠前44kg
臨月51kg
産後1か月48kg
産後3か月47kg
産後ずーっと48kg辺りをフラフラしてて、最近カイロの骨盤矯正開始・骨盤ベルト開始・間食(特に寝る2時間前のケーキ)を止めたら、やーっと減り始めた。
あと4kgかー。体重は最悪もう減らなくても良いけど、ウエストの肉をなんとかしたい。本当に2人目痩せにくい。

205 ：

162cm/臨月61kg
産後1ヶ月で54kg
40kg台に戻す！

206 ：

身長157 2ヶ月半完母
妊娠前43
臨月　44
退院時41
1ヶ月 39
現在　37
妊娠中たいしたつわりもなかったし適度に食べていたのに、あまり体重が増えずじまい
出産後はどんどん減ってちょっと危機感を感じてます…
母詰まらないのでケーキとか揚げ物とか食べてカロリー稼ごうかなあ
でも質が悪くなると赤が可哀想だしなあ
ごはんやパンは妊娠前の倍食べているのになあ
とか、イマイチどうしたらいいか分からないでいる

207 ：

煽りでなくて純粋に…
臨月まで１�`しか増えないってあるんですか？
産後３�`落ちてるけど

208 ：

子供は成人病予備軍だね

209 ：

>>207
安定期までに3kg減ってからあまり増えず、臨月に入ったとたん産まれてしまいました
赤は小さかったし胎盤も小さめだったみたいです

210 ：

>>207 妊娠中恐ろしく増えすぎた私は少し裏山ではありますが、増えないのもまたいろいろあるんですね。
当たり前かもしれませんが、食事の回数を増やすとかどうですか？
揚げ物や菓子パンは手っ取り早くカロリー取れますが、質を考えるならお米や餅のほうがいいかもですね。

211 ：

すみません>>209さんです

212 ：

>>210
揚げ物好きじゃないのでちょっと憂鬱だったけど、明日お餅買ってきます！
一度にたくさん食べられないし間食しまくってます…間食もおにぎり系にしようかな
母の質量がおちるのだけは避けたいし

213 ：

>>212
お餅はやめた方が良い。つまるよ。

214 ：

>>213
「母詰まらないので」って書いてあるし、
さすがにこの体重では詰まりよりカロリー気にした方がいいと思われ。
ちなみに自分も餅では詰まらないが、製品系はうかつに食べると詰まる。

215 ：

>>213 >>214
ありがとう、様子見ながら食べるようにします
生クリームとかいままで詰まらなかったけど、
たくさん食べたらどうなるか分からないし…
痩せていっていることで、母出なくなったり
母の栄養価が下がったりはしないのでしょうか？

216 ：

>>215
カロリー足りなきゃ出ないと思うけど、出ているなら大丈夫じゃない？
心配なら病院できいたらいいよ。
｢お母さんの食事が〜｣ってのは大体が経験や周辺の話だし。
ネットで情報集めるより信頼できる医者に聞いたほうが安心だし早いと思う。

217 ：

>>215
逆逆。母をばっちり栄養たっぷりにするためにあなたが痩せてってるんだよー。
あなたがぶっ倒れたらさすがに病院行った方がってなるけど
とりあえず食べてお世話もできてるんなら母は大丈夫！

218 ：

産後1年、禿げるし白髪増えておばさん体型〜
結婚式の写真見て泣きそうになった…あれからまだたった2年なのに
綺麗なママタレの芸能人のブログ見てストレス〜
梨花やSHIHO赤ちゃん誰に預けて樫木さんのスタジオ通ってるんだ？
努力の賜物だけど何だか悲しくなる…orz

219 ：

>>215
私も体重減った。
私は餡子とフルグラを食べまくりました。
体重ないと疲れやすいし、抵抗力もなくなるみたいで風邪引く回数が増えた。
子が動き回るようになったら付いていくのが辛い。
母の質は後回しにして、いっぱい食べて体重増やす事に重点を置いたほうがいいと思います。

220 ：

なるほど、母は大丈夫なのですね。安心しました。
これ以上減らないよう食事も工夫します。とにかく米食べ味噌汁飲むよ。
これから動き出すと体力勝負になるし…アドバイスありがとう！

221 ：

>>220
〆た後にごめん。
あまりにも体重が減り続けるのなら、病院いったほうがいいですよ。
甲状腺の病気かもしれないので。

222 ：

自分も結婚式から二年・・・体重は当時より軽いけど
老いと劣化は隠せないわ。
bmi指数19なのに体脂肪率26.5とかorz
お菓子が美味しすぎる。しっかりした食事取っても甘味欲求が収まらない。
製品も洋菓子も和菓子も何食べても詰まらないでパイが順調だからって
食べ過ぎちゃうんだよ。いい年して食欲がコントロールできない。

223 ：

妊娠前52Kg
臨月67Kg
産後１ヶ月60Kg

現在産後5ヶ月で53Kg
ここ１ヶ月全く落ちなくなった。
母マジックもここまでか…
体脂肪が32％もあるのでここからは運動しろということですね
きついの嫌だよー

224 ：

食事に気をつけても、運動しても、妊娠前＋4キロのまま半年が過ぎた。
けど、6ヶ月で生理開始した途端、スルスルと痩せだした。
現在、週に1キロペースで落ちてます。
努力してるけど全く痩せないという人は、私と似たような体質の方かも？と思ったりしたよ。

225 ：

母の出が悪いから完母マジックが弱いって事あり得るかな？
母の出がここ最近あまり良くなくて、それと並行して体重も停滞しだした…
こんな方居ます？

226 ：

>>222
私も甘味欲求がとまらない。
まだ子が1ヶ月なんだけど、産後から体重全然減ってない。
凄い量食べてるから仕方ないんだけど、食べても食べてもお腹減っちゃう。
完母だけど何食べても私も詰まらないから、食べたい物食べてしまう。
今週からダイエット！と夫と誓い合ってお菓子の買いだめ止めたのに
どうしても止まらなくって、今日こっそりケーキ焼いて食べてしまった。
美味しかったけど、今ものすごい自己嫌悪。
そこまでして食べたい自分が情けない。
二人目だから減らないって思ってたけど、違う。自分のせいだ。
食べたかったおいしい物食べて、こんな気持ちになるなんて嫌過ぎる。
明日から頑張る！取り合えず体に悪い物は食べないようにしよう。

227 ：

産後２ヶ月半。
毎晩骨盤体操とストレッチ、完母、床上げは産後二週間目からと痩せそうな生活してるわりに全然痩せない。
食生活は妊娠前と変わってないのに。もどんなかったらどうしようって焦る。。レグスマージュスパッツも試してるけど効果はわからん。

228 ：

2人目出産1年3ヶ月経過。ヘソが出産直後のままです。
くぱぁとＯの形に開いて1cmくらい先のヘソの底が見えます。
妊娠前は縦型だったんですが、もう戻らないんでしょうか？
1人目の時は産後すぐに戻りました。

229 ：

運動したいけど、そんな時間あったら休みたい。子が昼寝すれば私も即寝る。
夜も寝かしつけたら即寝てる。
産後四カ月経つのに妊娠中ほとんど横になっていたせいか体力がなくて辛い。
最近、夜はかなり控えめにしてるが全く減らずまだプラス10キロ（泣）
はけるデニムがなくてネットでデニム買った。ウエストサイズに合わせて買ったら脚部分がダボダボだった。どんだけ腹太いんだ。
こないだ産後初の岩盤浴行ってみた。
あり得ない程の汗の量でビビった。
相当浮腫んでるんだろうな〜

230 ：

二人目。もうすぐ二ヶ月。運動する時間は皆無な時期なのでとりあえずドカ食い、間食をやめ、トコちゃんベルトと寝るだけ骨盤枕やってみてるけど、いっこうに痩せない。ガードルが腹肉にはじかれる。
産後もスタイルいい人ってなんなの…うらやましすぎて妬ましい〜！私にくびれがまたできる日はくるのか…。
久しぶりの美容院で髪型も変にされたうえ、デブが加わり見た目レベルが森山中とか泣ける…。
面長でたいしたことない顔にショートって嫌がらせですか？
フツー顔面にショートって果てしなく田舎くさいんだよ！もういやだあ。

231 ：

産後4ヶ月。
体重はあっさり戻ってたんだけど皮？腹肉？が戻らず。
今更ながらシェイプマミー買う！
と決めたものの、サイズが決まらない。
58と64、どっちにしよう。
採寸してもらって58だされて両方試着したんだけど、着けてるうちに苦しくなったりしないかな…
ガードルなんて履いたことないから不安。
64にしといて、締め付けが足りなければマジックテープおもっきし締めれば58のマジックテープ締めないのと同じくらいにはなるかな？
使ってる方やサイズ迷われた方、ご意見下さい。

232 ：

産後2ヶ月半
電車で妊婦に間違われて席を譲られた…
こんな人います？
体重は妊娠前＋3キロだけど、体型がまだ妊婦なんだよな…

233 ：

わかる
まだエンジェリーベのマタニティデニムはいてる

234 ：

>>230
私面長だけどロングよりショートのほうが似合うって言われるよ。ショートというかショートボブ。前髪あり。
顔薄いから暗めだと芋になるから髪色は明るいほうがいいと言われる。
産後から２ヶ月。
訳あって1ヶ月から完ミで退院後からマイナス３キロ減。
ラジオ体操と腰回しを時間見つけてやってる。
お尻まわりのお肉が邪魔でしょうがない。

235 ：

ここ最近油断してたら、産後すぐの体重に戻ってしまった…
今日で産後６０日だし、本格的に頑張ろう。あと十キロ痩せなきゃw

236 ：

もうすぐ産後2ヶ月、28歳
妊娠前52kg(ベスト体重50kg)
臨月64kg
現在57kg
股上深めのデニム、骨盤周りまではすんなり入るんだ、でも問題はその上だ…なんとか履けるが腹肉がヤバい…
上の子が春休みなので、暖かくて特に予定のない日は一緒に近所を散歩してる
約5kgの赤を抱っこしながら5km近く歩いてるがもちろんすぐには効果は出ず…
上の子の時は特に何もせず1年で大体戻ったけど、今回は夏までには戻りたいなあ…

237 ：12/04/02

>>234きっとあなたは美人なんだよ。私は青木さやかとジュジュ混ぜたみたいな顔だから微妙すぎて ほんと泣ける。髪染めたくても一人目の時と変わらず周りが頼りにならないから下が保育園にいくまではカットくらいしかできない。
相変わらず体型も戻らないし鏡を叩き壊したくなる日々。痩せて髪も伸ばして綺麗にしたいのに…もう過食症だった頃には戻りたくないなあ。