ボルダリングV28

1 ：12/05/03 〜 最終レス ：12/05/19

いけるかな
前スレ
ボルダリングV25
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ボルダリングV26
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ボルダリングV27
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/out/1333427822/

2 ：

乙ダリング

3 ：

>>1乙

4 ：

どれくらい昇らなかったら指の力って落ち始めますか？月一で維持できるかな

5 ：

>>4
5日以内。理想は3日。指懸垂だけでも良い。

6 ：

はじめて半年で指が結構疲労してるかなと思い１週間ほどレストしてるのですが、一向に変わりません。あまり意味のないことなのでしょうか？
指は痛いとかじゃなく、握り込んだり開いたりしずらいかんじです。

7 ：

蟹情報
塩拉麺好き
Ｔ壁錦糸町好き
バンプ嫌い
頭でっかちになりがち
片手二本指でロック可能
指懸垂で鍛練
馬場エナジー好き
体脂肪率17
セッション嫌い
サウスポー
東京まで車で三時間の田舎
ホームジム持ち

8 ：

>>7
T錦糸町に貼り紙でもしてみようかw

9 ：

>>6
一週間じゃ良くならないだろ…自分は半年休んでも中指の関節炎が治らなかったよ。もう諦めて登ってるけど…

10 ：

たまには一週間ぐらい休んだほうがいいよ

11 ：

>>7
バンプ？

12 ：

初心者ですが、靴がきつくて、小指が痛くてたまりません。履いているうちに慣れるものですか？

13 ：

>>6
半年でばね指は考えにくいから筋肉痛かな
柔らかいもの握ったりストレッチすればマシになるかも
>>12
幅狭いんじゃない？
靴は何？

14 ：

カチ恐くて持てないのですが、最初は根性なんですか？こんな持ち方して指大丈夫なんですか？

15 ：

>>14
大丈夫と言えば大丈夫
やばいと言えばやばい
最も壊しやすい持ち方だから多用はしない方が良い。俺はどうしてもカチ持ちじゃないと持てないホールドにしか使わない。

16 ：

>>15
やっぱりそうですよね。私も避けてきたんですが、そのどうしてもがでてきたので…始めて一年以上過ぎてるのでまわりに聞きづらいんですよね。体重も90超あり指先使う仕事なのでやっちゃたら取り返しつかないかなと
100近くでカチ持ちってできるもんなんですか？どなたか体重重いかたいないですか？

17 ：

俺体重60kgだけど、30kgの荷物背負ってカチ持ちする気にはなれないわ
一瞬でパキりそう

18 ：

今始めて１年ちょっと、中級に足突っ込んだくらい？なのですが、伸びるペースがダウンしてきました。そこでジム仲間の歴十数年のおっちゃんにアドバイスをもらいました。
１・練習の始めと終わりにガバを持ってできるだけゆっくり下降懸垂をする(私は弱いのでノルマ３回)

19 ：

２・トライしみて、できたルートでも最低３回繰り返す。２回目ではより足ホールドとその置き方を意識して、３回目は音をたてず美しく登れるように。
言われると当たり前なのですが、意識していなかったので勉強になりました。
上級者の方が多いみたいですが、始めたばかりの人もいらっしゃるみたいなので書き込んでみました。

20 ：

最近久しぶりに川崎パンプ行ったんだが、随分雰囲気変わってて驚いたわ。綺麗になったね。前は奥の壁が狭苦しくて、ぶつかりそうで危なかったが、スペースも出来て良い感じだ。
三級の白課題は全部跳ね返されたけど、登れそうなのもあったからこれから通ってみるかなー。

21 ：

都内でグレード甘いとこってどこですか？自信を取り戻したい

22 ：

どうすれば上達します？

23 ：

コナン

24 ：

詳細知ってる人います？
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYu8etBgw.jpg

25 ：

みれん

26 ：

筋肉ほしいな。

27 ：

UAEのアブダビ投資庁かあ
ttp://matome.naver.jp/odai/2125187823256885040?&page=1

28 ：

>>21
秋葉原パンプいかが？
千葉まで遠出しても良いならグリーンアローとてもオススメ。4級の俺でも1級が登れる。

29 ：

パンプおすすめ

30 ：

本当に自信つけたかったら、外で登るのが良いんじゃない？

31 ：

グリーンアローいってみます。
一級のぼれるかな。

32 ：

甘いと言われてるジムで一級登れたーって虚しくないか？

33 ：

>>32
いや、別に。

34 ：

１級クライマーなのにコンペではミドルクラスで出場、しかも下位

35 ：

>>34
何か勘違いしてるなー。甘いとこで一級登れたからって、一級クライマーの気分にはならないよ？
甘いとこの一級が登れて嬉しいってだけでね。

36 ：

伸び悩んでるなら変化必要なんちゃうかな。精神的なちょっとの変化でもモチベーションも変わってけるやろし、たまには甘いジムで昇るのもいいんじゃね。

37 ：

今から外行ってきます

38 ：

みなさん指にどのような症状出てますか？

39 ：

肌荒れ。

40 ：

>>38
慢性的な関節の痛み、駆動障害、深爪、

41 ：

>>38
爪の所のささくれがもうね。なんていうか痛い。

42 ：

ただいま。久しぶりの外岩は良いですわ。蟹おらんとのびやんね。
肌荒れとかささくれはクリームでだいぶましなるよ。
駆動不足はどうなんやろね。みなさんどういったケアしてますか？

43 ：

>>38
人に指を見せると「ぶはwソーセージみたいww」と言われる

44 ：

曲げられないってものじゃないけど、節を触るとちょっと痛いな

45 ：

>>38
変形 関節痛 真っ直ぐに出来ない、無理に真っ直ぐにすると激痛 肌のいろが変色

46 ：

>>38
第一関節より先が変形して、やもりの吸盤のようになってきた。。。

47 ：

>>46吸盤になれるならクライマーの本望ちゃいます？
>>43ソーセージ？どうゆこと？

48 ：

>>46
おめぇ、バケモンだな

49 ：

バケモノじゃなく化け物やな

50 ：

なんかあったの？
https://twitter.com/keitamogaki/status/199104431902572544

51 ：

岩場にゴミ置いてくのはやめろよな

52 ：

お前ら連休中どうしてたよ？

53 ：

引きこもってた

54 ：

ムーブが第一ってのはパワーが無い奴の言い訳だよ。
同じムーブが出来る同じ体格の２人が居たら、力がある方が登れるに決まってる。
どうすれば上達するか。それには登り続けるしか無いわな。
こんなとこで自己弁護の言い訳なんかしてる暇ねーだろ。

55 ：

>>54
ムーブとパワーを逆にしても真なことをまあ、あほですか。結論は、どっちも大切。

56 ：

>>54
その理屈で言うと
同じパワーを持ってる同じ体格の人が2人いたら
ムーブの上手い方が登れるに決まってる
とも言えるわけだな
いずれにせよオマエが
ムーブが不自由→頭が悪いことだけは明白

57 ：

で、結局どないすればうまくなるんや？登り続けたら良いのか？

58 ：

三段登れる人は十分に練習していて、意識していなくてもパワーがついているんでしょうね。
なんにせよまずは体重を支えられるだけの指力の強化が先決かな。

59 ：

その効率いい鍛え方を教えてちょ

60 ：

>>58
１本指ポケットからランジできれば指力は申し分ないね

61 ：

なにごともバランス。
満遍なく強化しましょう。

62 ：

パワーの方はそれなりに強化できるが
頭の方は、、、、、なかなかネ

63 ：

二段が登れて、被り11bが登れないのは何で？

64 ：

ボルダが得意でもリードが苦手な人は無駄な力を使っている。
垂壁が得意でも被りが苦手な人は被り用のムーブが出来ていない。
または身体張力が弱い。

65 ：

持久力が全然つかねえ
登り始めて1時間で腕ぱんぱん

66 ：

>>64を翻訳すると
ボルダが得意でもルートが苦手な人は頭が不自由
垂壁が得意でも被りが苦手な人はパワーが不自由
ってことですね？

67 ：

指力の強化についてのお話が出ていましたが、
どのようなトレーニングを皆さんしてらっしゃいますか？
僕はキャンパシングくらいしか思いつかないんですけど。

68 ：

>>63
短距離走ばっかやってて長距離が走れるようになると思う？
それとも２段と２級を勘違いしてるのかな

69 ：

人をバカ扱いしたお得意の上から目線ｗ
レスすんならきちんと教えてやれ。他人に振るなよ

70 ：

はやくしてください
忙しいんです
いいですか？
指力の強化についてのお話が出ていましたが、
どのようなトレーニングを皆さんしてらっしゃいますか？
僕はキャンパシングくらいしか思いつかないんですけど。

71 ：

なんでムーブとパワー、どっちも同等に必要って言えないの？

72 ：

>>71
両方持ち合わせることが困難だからだよｗ

73 ：

グリップセイバーは指力の強化になるの？
指のケアくらいにしかならない？

74 ：

>>72
どちらかを突出して持ってる奴なんていないだろ。
グダグダ言ってるのは両方持ってない奴。

75 ：

>>74
パワーだけは、人並み以上って人間は結構見たことあるけどな。

76 ：

技術は力のない人が考えだした知恵だよ
力で全てを保持できるならムーブは全く必要ない

77 ：

蟹の言ってる事は極論だけど、まあ一理ある
猿とかpンジーはムーブ無視のパワー頼りだと思うし
でもそれを人間に当てはめて話しても、生産性のある話題にはなっていかないと思うけどね

78 ：

そもそも、当たり前のことはいちいち言わない。

79 ：

フクベ難しくないか？

80 ：

>>69
ミトコンドリアの数が少ないからすぐバテるんだよ

81 ：

フクベの課題難しいのばっかだよな
外岩初心者にとっつきやすい課題少ない気がするわ
アプローチも難しいし

82 ：

バランス系　パワー系　いろいろあるべ？
課題によりけり
とは言え
段クライマーが5Qのパワー系で落ちること無いだろ
わかってて煽りあい
これがボルダラークオリティー

83 ：

たいして登れないくせに口だけは5段クラスの人たちばっかwww

84 ：

>>73
一日遊んでたら、総指伸筋あたりが筋肉痛になったわ

85 ：

>>83
五段登れば文句ないか？

86 ：

大人げない

87 ：

完全に回復したと思ったらおんなじ場所痛めたわ。
以前より強くなってる感じはしたんやけど…登り肩に癖あるんかな？

88 ：

>>85
どうやって証明するんだよ、顔バレしちゃうだろ。

89 ：

3Qくらいまでは何系とか関係なく、
ある程度練習すればだれでも登れるだろ。
よっぽどのデブはまず減量だろうけど。

90 ：

> 同じムーブが出来る同じ体格の２人が居たら、力がある方が登れるに決まってる。
同じムーブが出来てればの話な。
簡単なパートではできても、ホールドが悪かったり、ヨレてきたりするとできなくなる。
そして、こんなことをぬかしてるやつは自分ができていないことに気付いてない。
この感覚は会得するしかない。
まあ、おまえは会得してないから納得できないし、登れないんだけどね。

91 ：

>>90
なんで前提条件を無視した話をしてるの？

92 ：

言ってる事は解るが、初心者に優しくないレスだな。

93 ：

たいして登れないくせに口だけは5段クラスの人たちばっかwww

94 ：

>>89
ピザではないが垂壁の3Qはすぐ登れるようになるけど
かぶった4Qはなかなか登れない、２週10回かかった。

95 ：

>>94
よくわからんが
初心者から二週目で登れたってこと？

96 ：

数えてんのかよ・・・

97 ：

うまいやつが作った2-7級なんてグレード相当適当だろ

98 ：

室内のグレードなんて適当だろ。プロジェクトとか見てればわかる。むしろ強い奴は一級とかを三級とか言って、ドヤ顔するから困る。

99 ：

まだジムに2回行った程度だけど､上の議論が全く無駄なことは解る｡
お前ら､何か一つでも極めたこと無いだろ？

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