今日食べた物＆食べたい物

1 ：12/01/30 〜 最終レス ：12/05/15

書いていきましょう

2 ：

朝 無し
昼 残りの焼肉 さつま揚げ サラダ 子供用茶碗一杯半
夜 マグロ 炒め物 子供用茶碗二杯

3 ：

久しぶりにマクドナルドとか
ああいう下品な物食べたいな。

4 ：

朝　食パン薄く切った1枚
昼 スープ春雨のスープだけ
夜 パンスープ（ミルクチョコ味）
数年前に拒食症なおって最近まで普通の食事できてたのに、ここ何日かでまた食べられなくなってきた

5 ：

お腹いっぱいチーズバーガー食いたい(*‘ω‘ *)

6 ：

僕もです。

7 ：

朝 たこ焼き
昼 カップラーメン
夜 豚丼
モスのスパイシーチリドック食べたい
あたドミノピザのシンプルなやつが食べたい

8 ：

朝 なし
昼 なし
夜 煮物と鶏肉とご飯

9 ：

焼き肉かラーメン食べたい

10 ：

>>1乙です
朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、塩豆大福
夜 焼きそば、ご飯少し、カステラ

11 ：

朝 無し
昼 グラタン二人前
夜 無し
間食 チョコ ビスケット

12 ：

朝 食パン1枚、おにぎり1つ
昼 ポテトL、チーズバーガー2つ
夜 水炊き、ごはん少し、発泡酒1缶と梅酒のお湯割り1杯

13 ：

朝 けんちん汁１杯
昼 クリームパン小１個
夜 ポタージュスープ１カップ、ミルクチョコドリンク

14 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、塩煎餅
昼 豆パン、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、豚汁、納豆卵焼き、高菜の漬物、ダイジェスティブクッキー

15 ：

朝 無し
昼 カップ焼きそば マグロ 子供用茶碗一杯
夜 一口ﾋﾚｶﾂ6枚 茶碗一杯
間食 チョコ

16 ：

朝 ミスドのドーナツ１個
昼 飴１個
夜 野菜のオーブン焼き１皿

17 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯弱、豚汁、餃子、高菜の漬物

18 ：

朝 なし
昼 クリームドーナツひと口、苺３個、チロルチョコ１個
夜 さつまいもマフィン１個、苺３個
苺おいしかった

19 ：

朝 無し
昼 牛しゃぶ 茶碗一杯
夜 けんちん汁 炒め物 子供用茶碗一杯
間食 チョコ

20 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 雑穀パン、チョコベーグル、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、さんまの塩焼き、ほうれん草と卵の炒め物、カボチャの煮物、ビスケット

21 ：

朝 フライドポテト１本、250mlパックの林檎ジュース
昼 さつまいもマフィン１個、ホットミルク１杯
夜 グレープフルーツジュース１杯

22 ：

朝　エンシュア
昼　プロテイン
今晩は…、湯豆腐しゃぶしゃぶと行くか

23 ：

朝　無し
昼　ラスベガスバーガー　コーラ
　　（最近はまってしまって・・・
　　　チーズクリームが美味しい）
夜　親子丼　カップラーメン
　　キムチ雑炊
ちょっと食べ過ぎた・・・
恵方巻き食べ損なった・・・

24 ：

朝 無し
昼 ラスベガスバーガーセット
夜 ハーフサイズの恵方巻 けんちん汁

25 ：

朝
白米、アジフライ、白菜と豚とキムチの味噌汁風なべ、漬けもの
昼
板チョコ乗せてトーストした食パンにバナナをくるんで
夜
きな粉餅、アボカド、ささみの梅干和え、砂肝ニンニクしょう油漬け
その他 無糖カフェオレたくさん、緑茶

26 ：

朝、128円の３袋入りやきそばの1つを
昼、頂いた恵方巻、あと少し揚げ物らしきもの…？(笑)
晩、梅茶漬けと空気
随時野菜ジュース補充
やはりチーズバーガー腹いぱー食べたい
ラスベガスバーガー流行ってるのかな

27 ：

朝 なし
昼 タラコパスタ
夜 恵方巻き
さっき カツサンド

28 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース
昼 いちじくベーグル、ベリーベーグル、クラッカー
夜 炒飯、ブロッコリー、クッキー

29 ：

朝 無し
昼 海鮮恵方巻 けんちん汁二杯
夜 紅茶ロール グラタンパン
間食 アイス2個

30 ：

朝 なし
昼 スープ春雨(ワンタン)春雨抜き
夜 生姜チゲスープ、チェリーリキュールチョコ１個、ハッピーターン２個

31 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖と厚揚げの味噌煮、カボチャの煮物

32 ：

朝 無し
昼 けんちん汁ぶっかけご飯
夕方 ロールケーキパン1個
夜 唐揚げ弁当

33 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖の味噌煮、ジャガ芋や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、ビスケット

34 ：

朝 昨夜の残りトンカツ弁当
昼 キャラメルタルトパン
夜 照り焼きチキンパン ツナパン
間食 いかみりん クッキー2個

35 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
夜 ご飯茶碗１杯、いわしの丸干し、餃子、里芋や人参などの煮物

36 ：

朝 無し
昼 手羽先 茶碗一杯の白米
夜 手羽先 子供用茶碗一杯の白米 カップヌードル
間食 ポテチ一袋 団子一本

37 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯強、手羽元やジャガ芋などの煮込み、麻婆豆腐、ビスケット

38 ：

朝 無し
昼 五目ちらしご飯 蓮根のきんぴら炒め
夜 五目ちらしご飯 浅漬け 残りの手羽先

39 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ジャガ芋や人参などの煮物、焼売、ブロッコリー、ゆで卵

40 ：

朝 無し
昼 きんぴらごぼう 子供用茶碗二杯 カップ麺
夜 無し
間食 スナック菓子

41 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 雑穀パン、チョコベーグル、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯弱、おでん、チョコ菓子、ビスケット

42 ：

朝 カップ麺 ふりかけご飯
昼 のり巻き4切れ
夜 のり巻き12切れ
間食 チョコ クッキー

43 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
夜 ご飯茶碗１杯弱、おでん

44 ：

自分で作るって健康的にもいいよね
ずっと外食や出来合いだったから
久しぶりに自分で作ってみた 昨日の夜食
http://n.pic.to/8dbb4

45 ：

朝 無し
昼 ビュッフェで食べ放題
夜 ほっけ一尾 子供用茶碗一杯の白米
間食 クッキー 桜餅一個

46 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 いちじくベーグル、チョコベーグル、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、納豆卵焼き、ほうれん草の胡麻和え、カボチャの煮物、ビスケット

47 ：

朝 無し
昼 納豆 鮭2切れ 茶碗二杯の白米
夜 ハムステーキ4切れ 茶碗大一杯半の白米
間食 コパン一袋 桜餅一個

48 ：

朝　ヨーグルト
昼　ダブルマック１個、ミスドのドーナツ２個
夜　ソーセージ１本、プリン、えびせん１袋、

49 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン、雑穀ビスケット、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯弱、カボチャの煮物、ブロッコリー、ゆで卵、焼きさば寿し３切れ、ビスケット

50 ：

肉よりも魚を食べたような感じです。

51 ：

朝 無し
昼 ふきの煮物 茶碗一杯の白米
夜 ふきの煮物 茶碗一杯の白米 冷凍たこやき23個
間食 煎餅一袋半

52 ：

たこやき23個ｗｗ
冷凍だとシュウマイはやすくてうまかったから一時期たべてた
食べたいもの揚げたら霧ヶ峰

53 ：

朝　豆、苺ヨーグルト
昼　ビッグマック、シュークリーム
夜　ウインナー４本、黒棒１本、饅頭１個

54 ：

鍋焼きうどん食べて心から温まりたい

55 ：

数週間ぶりにちゃんと一食(冷凍パスタ)食べたのに食べきれない・・・胃がだいぶ小さくなっている・・・

56 ：

そして数日ぶりに食べたポンカンがハズレだった・・・

57 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ミニあんぱん
夜 ご飯茶碗１杯、カレイの煮付け、もやしと卵の炒め物、餃子、大福

58 ：

>>52一袋23個入りのだから小さいよ
朝 無し
昼 回転寿司12皿
夜 ケンタのチキンサンド ロースカツバーガー コールスロー
間食 エクレア

59 ：

朝　豆、ヨーグルト、ウインナー２本
昼　ダブルチーズバーガー、シュークリーム
夜　ポールウインナー１本、プリン、グラタン、饅頭

60 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー
夜 焼きそば、ビスケット

61 ：

朝 無し
昼 焼きそば二皿分
夜 ヨーグルト大一個
間食 チョコ マドレーヌ

62 ：

朝　豆、ヨーグルト
昼　伊藤ハムのマルゲリータピザ１枚
夜　シュークリーム、メンチカツ、クロワッサン、たい焼き

63 ：

焼き芋食べたいけど焼く気力もない

64 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、クッキー
夜 ご飯茶碗１杯、納豆、切り干し大根の煮物、から揚げ

65 ：

芋けんぴが食べたい

66 ：

朝 無し
昼 焼きそば パン一枚
夜 スーパーの寿司
間食 シュークリーム

67 ：

朝　ヨーグルト
昼　ビッグマック、フランクフルト
夜　グラタン、クッキー、チョコ、うにせん

68 ：

アイス食べたいなぁ

69 ：

朝　無し
昼　バター乗せホットケーキ
　　コーヒー
夜　肉じゃが　ご飯
間食　カール　コーラ
今、食べたいのは
チーズたっぷりのクラフトピザ！
チーズが大好き！　

70 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、さんまの塩焼き、納豆卵焼き、切り干し大根の煮物、プチまんじゅう、ビスケット

71 ：

死ぬ前に食べたいものは「友だちのお母さんが作ったカレー」だ
元栄養士で専業主婦のお母さん
家電メーカーで働く、いつも笑顔でスケベで面白い話や仕事上の苦労話を笑顔で話してくれるお父さん。
話があまりに子供向けから逸脱するとお母さんは「子供の前やで、止めときぃ！」
「子供は親を選んで生まれて来る事は出来ないんだな」なんて考えながら食べるカレーは最高に美味しかった。
みんな、ありがとう。

72 ：

朝 なし
昼 なし
間食 ナタデココジュース
ぼーっとしてたら食べるの忘れる。
昨夜焼き肉食べたら油で気持ち悪くなった。
でも肉食べたい。

73 ：

朝 ぶどうパンとコーヒー
昼 なし
間食 チョコ二欠けとアラレ少しとお茶
夜 豚汁の予定

74 ：

朝 豆バナナ、おからクッキー（バニラ味）
昼 しそ納豆と大根おろしとツナのスパゲティ
間 大学芋
夜 豆腐ドライカレー（温玉乗せ）

75 ：

朝
アボカド半分(わさび醤油)
姉の作った肉じゃがの味見
昨日の夕飯のタイカレーの残り
昼
バナナ１本 豆コップ一杯
おやつ
高カカオチョコで作ったガトーショコラ
夕飯
アボカド半分(わさび醤油)
白菜と豚肉とニンジンの卵とじ
姉の作った肉じゃが
発芽玄米

76 ：

朝 無し
昼 幕ノ内弁当
夜 野菜炒め弁当
間食 板チョコ一枚 じゃがビー2袋 グミ数粒

77 ：

朝　豆、アロエヨーグルト
昼　ダブルチーズバーガー、シュークリーム
夜　饅頭１個、プリン、ひと口ようかん４個、クッキー２枚

78 ：

朝　無し
昼　無し
休憩　無し
夜　ダチョウのお約束コントを一人でやって「おでん」
どや、これがサイヤ人や

79 ：

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

80 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、プチまんじゅう
夜 ご飯茶碗１杯、納豆、豆腐とネギの卵とじ、切り干し大根の煮物、ちりめん昆布

81 ：

顔がほてる。冷たい牛が飲みたい。

82 ：

朝 無し
昼 ハム ベーコン 浅漬け 茶碗一杯の白米
夜 ハンバーグ 茶碗二杯の白米
間食 スナック小袋1袋 きのこの山適当 コーヒーゼリー

83 ：

朝昼　豆、ヨーグルト
夕方　ミニ春巻１個、コロッケ１個
夜　　冷凍カレー炒飯、冷凍ミニハンバーグ２個、シュークリーム
　　　ブラックサンダー１個、うまい棒２本、クッキー１個

84 ：

朝 しめじとベーコンの豆チーズリゾット、バナナ
昼 和風豆スープパスタ
夜 豆腐ハンバーグ
間食　おからのおやき（芋餡）
お豆さん、今日もありがとう。

85 ：

朝
バナナ、トンプソン(種なしぶどう)、姉が作ったストロベリーマフィンひとつ、紅茶
昼
バナナ、豆
夜
ワカメの酢の物、アボカド半分、発芽玄米100g、鮭フレーク、味のり、白菜としゃぶしゃぶ肉にポン酢かけたやつの味見
数時間後
タイカレーのイエローにグリーンピースをトッピングしたやつ。
発芽玄米100g

86 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯強、手羽元やジャガ芋などの煮込み、ほうれん草と卵の炒め物、プチまんじゅう、ビスケット

87 ：

朝 無し
昼 南瓜のコロッケ2個 子供用茶碗一杯の白米
夜 握り寿司5貫 そば一皿 天麩羅のセット 桜そば一枚
間食 じゃがビー2袋 チョコ適当 フランスパン菓子1袋

88 ：

>>87 夜追加 ねぎま 枝豆 なんこつ唐揚げ

89 ：

朝 バナナ
昼 ミネストローネ風スープスパゲティ
夜 しそ納豆と鶏そぼろのスパゲティ
間食　おからクッキー（バニラ味）、豆チャイ

90 ：

朝
バナナ、カロリーメイト、豆
昼
タイカレーの残り、烏龍茶
夜
キャベツのピクルス、トマトツナパスタ、紅茶

91 ：

朝昼　豆、ヨーグルト、ソーセージ、シュークリーム、プリン、グラタン
夜　　饅頭、チョコ２０粒、うまい棒５本、クッキー２枚、ようかん

92 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー、饅頭
夜 ご飯茶碗１杯、鯖の味噌煮、ジャガ芋や人参などの煮物、饅頭、ビスケット

93 ：

朝 カレーうどん少々
昼 ニラ玉 子供用茶碗一杯の白米 餅4個
夜 手羽元唐揚げ6本 茶碗二杯
間食 エクレア1個 チョコ少々 ヨーグルト食べる予定

94 ：

朝　しめじとベーコンの豆チーズリゾット（温玉乗せ）
昼　なし
夜　豆腐のおやき（お好み焼き風）
間食　おからのスポンジケーキ（カステラ風）、豆チャイ
お豆さん、今日もありがとう。

95 ：

深夜
キャベツのピクルス、トマトツナパスタ
朝
アボカド半分(わさび醤油)、白菜と豚しゃぶにポン酢かけたやつ、発芽玄米100g、トンプソン
昼 なし
夕方 トンプソン、いちご数粒
夜 トマト半分、ワカメと玉ねぎと大根の味噌汁、白菜とニンジンと高野豆腐の卵とじ、発芽玄米100g

96 ：

春雨スープ小
マカロニサラダ
ホウレン草
かぼちゃ煮物
うずら卵串揚げ2本
チョコ1箱
ポテチ1袋
アイス1個
ロールケーキ1本
プロテイン
カレーライス
湯豆腐
キャベツ
がんもどき2枚
豆
お菓子食べ過ぎた

97 ：

朝 なし
昼 手羽元唐揚げ6本 子供用茶碗二杯の白米
夜 茄子煮 味噌汁 茶碗一杯の白米
間食 コーヒーゼリー1個 コロン少々 オールクランベリー8枚ぐらい

98 ：

肉が食べたい

99 ：

夜中
白菜とニンジンと高野豆腐の卵とじ、ワカメと玉ねぎと大根の味噌汁、発芽玄米100g
朝 マルチビタミン一粒、液状ミネラル入りミネラルウォーター
午後２時半　トマト半分、白菜とニンジンと高野豆腐の卵とじ、味噌汁(ワカメと大根と玉ねぎ)、発芽玄米、アップルペクチン

100 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、おはぎ
夜 ご飯茶碗１杯、焼売、鯖缶と白菜の煮物、長芋と海苔の和え物、黒糖饅頭

101 ：

おやつ
麦パンに砂糖不使用ストロベリージャム、クリームチーズのせたやつ１枚。
さるぼぼクッキー１枚
アップルペクチン
〜これから数時間後の予定〜
トマトと卵の炒め物、ワカメと大根と玉ねぎと豆腐の味噌汁、発芽玄米

102 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、どらやき
夜 ご飯茶碗１杯、麻婆豆腐、白菜の卵とじ、大根と人参の煮物、ビスケット

103 ：

朝 トンプソン６粒、アップルペクチン
昼 トマト３分の１、アボカド半分(わさび醤油)、ワカメと大根と玉ねぎの味噌汁、発芽玄米、アップルペクチン
間食 コーヒーに生クリーム盛ったやつ、チョコチップクッキー１枚

104 ：

朝 無し
昼 焼き魚(赤魚) 子供用茶碗二杯の白米 味噌汁
夜 無し
間食 シュークリーム1個 板チョコ1枚 コロンイチゴ味適当 じゃがビー1袋

105 ：

夜 トマト３分の１、ピーマン炒め、豆腐にポン酢かけたやつ、ワカメと大根の味噌汁、発芽玄米

106 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
夜 味噌煮込みうどん、ご飯少し

107 ：

朝 白菜の豆シチューに全粒粉ペンネ投入
昼 トマト半分、ピーマン炒め、ワカメと豆腐と大根と玉ねぎの味噌汁、発芽玄米
間食 クッキー１個、ベルギー産オーガニックトリュフ１個、いちご１粒、コーヒー
夜 白菜の豆シチューに発芽玄米とチーズ入れたリゾット

108 ：

朝 無し
昼 焼き魚 子供用茶碗一杯 冷凍お好み焼き半分
夜 手羽元煮5本 茶碗一杯半 ハム ふじっこの昆布 浅漬け
間食 コロンイチゴ味適当 フランスパン菓子1袋 じゃがビー1袋

109 ：

ほうれん草
豆ひじき
ウィンナー3本
大根と揚げ豆腐煮物
アイス500ml
チョコ2箱
ポテチ60g
せんべい半袋
うどん
ご飯
豆
4000kcal行っちゃったかな・・・

110 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、里芋や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、ビスケット

111 ：

昼 ホウレンソウの乗っかったピザ食べた

112 ：

朝 子供用茶碗一杯の白米 昨夜の残り手羽元煮2本
昼 筑前煮 子供用茶碗一杯の白米
夜 ツナパン1つ
間食 グミ少々 チョコ少々

113 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、アジの開き、納豆卵焼き、蓮根のきんぴら、栗饅頭

114 ：

朝、お茶
昼、丸ちゃん製麺に焼そば
夜、納豆ご飯になるおそれ
野菜ジュース完備
まともな和定食たべたい

115 ：

朝 コンビニのミートスパ
昼 スーパーの弁当半分
夜 天ぷら 茶碗二杯の白米
野菜が食べたい
間食 グミ

116 ：

朝　豆カルボナーラ、豆バナナきなこドリンク
昼　豆腐ドライカレー（チーズ乗せ）
夜　スタミナ納豆丼
間食　おからクッキー（シナモン味、緑茶味）
お豆さん、今日もありがとう。

117 ：

朝　ブラックベリーとオーツ麦
昼　レンズ豆のスープとアイスバイン
夜　クロックムッシュとクワス

118 ：

紅茶
ポテチ
コーヒー
サンドウィッチ
紅茶
ココア
豚丼
湯豆腐
サラダ

119 ：

朝 バナナ
昼 トマト２口、豆腐にポン酢かけたやつ
おやつ コーヒーゼリーソフト シロノワール半分、アップルペクチン
夜 トマト、ほうれん草カルボナーラ

120 ：

朝 無し
昼 ご飯茶碗半分、味噌汁
夜 無し

121 ：

朝　豆バナナ黒ごまきなこドリンク
昼　しめじとベーコンの豆チーズリゾット
夜　しそ納豆と鶏そぼろの大根おろし和えスパゲティ
間食　おからクッキー（シナモンジンジャー味）、おから団子（みたらし風）
お豆さん、今日もありがとう。

122 ：

朝 惣菜パン1つ
昼 マックのブロードウェイナゲットセット
夜 無し
間食 ケーキ1個 じゃがビー1袋

123 ：

朝 バナナ、トマト少し
昼　キュウリにポン酢かけたやつ、欧風カレー、アップルペクチン
間食 チョコ系の菓子ひとくち
夜 ミニトマト６粒、バナナ、餃子９個、まぐろ刺身（インドネシア）、白米、アップルペクチン

124 ：

朝 煎餅、ビスケット
昼 クラッカー、ビスケット
夜 ご飯茶碗半分、豆腐と玉ねぎの卵とじ、大豆や人参などの煮物

125 ：

朝 無し
昼 松屋の生姜焼き弁当 カルビ弁当 サラダ2つ
夜 無し
間食 ケーキ3個
今日食べ過ぎ（≧д≦）

126 ：

朝　なし
昼　豆腐のチーズカレーおやき、豆バナナ黒ごまきなこドリンク
夜　豆腐と鶏むね肉のハンバーグ
間食　おから団子（みたらし、黒ごま）、豆腐のクッキー（黒ごま味、緑茶味）
お豆さん、いつもありがとう。

127 ：

朝 バナナ、シナモンウィーン、アップルペクチン
昼 ミニトマト、おにぎり半分（ごま、鰹節、韓国海苔）、アップルペクチン
夕方　ミニトマト、おにぎり
夜 キュウリにポン酢かけたやつ、ナポリタン、アップルペクチン

128 ：

朝 煎餅、ビスケット
昼 コーンパン、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯弱、ぶりのあら炊き、ジャガ芋、ブロッコリー、ゆで卵

129 ：

朝　しめじとベーコンの和風豆チーズリゾット
昼　豆腐ドライカレー（温玉チーズ乗せ）
夜　スタミナ納豆スパゲティ
間食　バナナとシナモンのクッキー

130 ：

朝 パン1つ
昼 スーパーの弁当1つ
夜 冷凍うどん2玉 天ぷら
間食 ケーキ1つ

131 ：

朝 バナナ、豆、アップルペクチン
昼 トマト、タイカレー（イエロー）、発芽玄米
夕 生ハムピザ１ピース、エスカルゴのオーブン焼き、白ワイン２杯、シーフードグラタン
夜 豆腐に鰹節とポン酢かけたやつ、アップルペクチン

132 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、ビスケット
夜 ご飯茶碗半分、厚揚げやジャガ芋の煮物、お好み焼き

133 ：

朝 無し
昼 うどん3玉 天ぷら
夜 回転寿司11皿 唐揚げ イカの軟骨唐揚げ
間食 グミ お菓子小1袋

134 ：

朝　親子丼
昼　豆スープスパゲティ
夜　スーパーのお寿司（30%OFF）
間食　病院の待合室に置いてたキャンディ

135 ：

朝 バナナ、豆、タイカレーの残り
昼 豆腐にポン酢かけたやつ、オムライス
夜 トマト、白菜と長ねぎの卵とじ、発芽玄米

136 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、納豆卵焼き、カボチャの煮物、刺身

137 ：

朝 クロワッサン2つ カップ麺
昼 冷麺と豚丼小のセット
夜 ハンバーガー2個 フライドポテト ピーチパイ シェイク メロンソーダ
今日も食べ過ぎた（≧д≦）

138 ：

朝 バナナ
昼 白菜の卵とじ、発芽玄米
夜 豆、サラダ（自家製胡麻ドレ）、ほうれん草と鮭フレークのクリームパスタ

139 ：

朝　なし
昼　しめじとベーコンの豆チーズリゾット
夜　豆腐のおやき（お好み焼き風）
間食　おからクッキー（バニラ味、シナモンジンジャー味）、大学芋

140 ：

朝 食パン１枚、チーズ、ビスケット
昼 おにぎり１個、クラッカー、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、手羽元やジャガ芋などの煮込み、豆腐とネギの卵とじ

141 ：

朝 無し
昼 薄い肉2枚 茶碗一杯半 レタス
夜 食パン3枚 ジャム
間食 フランスパン工房2袋 グミ

142 ：

朝　スタミナ納豆スパゲティ（温玉乗せ）
昼　しめじとベーコンの和風豆チーズリゾット
夜　おからのチーズカレーおやき
間食　豆腐クッキー（黒ごま味、ほうじ茶味）、豆バナナきなこココアドリンク
お豆さん、今日もありがとう。

143 ：

朝 なし
昼 サラダ（自家製胡麻ドレ）、ほうれん草と鮭フレークのクリームパスタ
夜 ほうれん草と鮭フレークのクリームパスタ
おやつ　シナモンウィーン、ニューヨークチーズケーキ

144 ：

朝 食パン１枚、チーズ、ビスケット
昼 おにぎり１個、ビスケット、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、いわしの丸干し、ジャガ芋や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、ビスケット

145 ：

朝 無し
昼 一口ヒレカツ5枚 子供用茶碗2杯
夕方 ひな祭りロール弁当
夜 ちらし寿司
間食 じゃがビー1袋 ガルボ1箱

146 ：

朝　バナナ
昼　和風豆スープスパゲティ
夜　豆腐ハンバーグ
間食　ふかし芋、おからクッキー（バニラ味）、豆カフェオレ

147 ：

夜食 シュガートマトひとくち、プレーンヨーグルト、砂糖不使用ストロベリージャム
朝 なし
昼 シュガートマト１個半、豆腐（ケンちゃん）ひとつ、タイカレー（イエロー）、白米半分
おやつ　ショートブレッドひとつ、牛
夜 塩キャベツ、シュガートマト半分、タイカレー残り

148 ：

ミックスナッツが止まらない

149 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、煎餅
夜 チャーハン

150 ：

朝 のり巻き1つ
昼 ヨーグルト オレンジ
夜 寿司12か13皿
間食 ピックアップ1箱

151 ：

夜食　ワイン、ミックスナッツ半袋、グレープフルーツジュース
朝、昼 なし
夜 塩キャベツ、シュガートマト３つ、ほうれん草とソーセージのクリームパスタ
ミックスナッツ一袋

152 ：

朝　豆、桃のヨーグルト、桜餅２個
昼　レトルトクリームシチュー、シュークリーム、桜餅２個
夜　うまい棒６本、チョコプリン、冷凍お好み焼き１枚、ようかん

153 ：

>>150追加 ケーキ1つ

154 ：

イチゴが食べたくなったけど、出られそうにない

155 ：

朝　ベーコンときのこの和風スパゲティ
昼　豆腐ドライカレー
夜　スタミナ納豆丼
間食　大学芋、おからクッキー（シナモン味）、豆カフェオレ

156 ：

夜食
こだわり果樹園のお酒（レモン）、ミックスナッツ少々、レタス、ナポリタン（パスタ少なめ、ほぼソーセージ）、ユーロポップ

157 ：

朝 食パン１枚、チーズ、ビスケット
昼 コーンパン１個、クラッカー、ビスケット
夜 ご飯茶碗半分、おでん

158 ：

朝 プチパン3個
昼 一口ヒレカツ2枚 ウィンナー3本 味噌汁
夜 カップ麺 パン1袋
間食 チーズケーキ ロールケーキ

159 ：

>>158追加 エッグタルト

160 ：

朝　豆和風カルボナーラ
昼　豆腐のおやきとキャベツ焼きのハーフみたいなもの
夜　きのこ豆クリームソースのオムライス
間食　大学芋、豆ほうじ茶ゼリー、おからクッキー（シナモンバナナ味）
お豆さん、今日もありがとう。

161 ：

朝、昼 なし
夕方 プレーンヨーグルト、砂糖不使用ストロベリージャム、塩キャベツ、ナポリタン、ミックスナッツ少々
夜 豆腐、塩キャベツ、プッタネスカ

162 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、ビスケット
夜 ご飯茶碗半分、おでん、ブロッコリー

163 ：

朝 プチパン2個
昼 プチパン5個
夕方 カップ麺
夜 子供用茶碗一杯 茸炒め 長芋
間食 ケーキ2個

164 ：

朝　豆、ヨーグルト、ウインナー２本
昼　冷凍ピザ１枚、パイ饅頭１個
夜　ようかん、プリン１個、バウムクーヘン１個

165 ：

朝　スタミナ納豆丼（温玉乗せ）
昼　なし
夜　きのことベーコンの豆チーズリゾット
間食　おからクッキー（ココアバナナ味）

166 ：

朝 バナナ、プレーンヨーグルト、砂糖不使用ストロベリージャム
昼 なし
夜 キャベツのピクルス、クリームパスタ、白菜のコンソメスープ
ローズヒップティーにお酢と濃縮カムカム果汁入れた謎の自作ドリンク

167 ：

うわぁぁぁ・・・
だめだ
たべたい
食べたいよぅぅぅ・・・
今からコンビに行って来るか？

168 ：

コンビニ閉まってたらおもしろいな

169 ：

夜道が暗いのでコンビにはあきらめた。
今から自分でなんか作る！

170 ：

朝 なし
昼 ごぼうと大根と玉ねぎの煮込みうどん
夜 プレーンヨーグルト、卵サンド
まだ消化できてないみたい

171 ：

夜食
キュウリの酢の物、コンソメスープの具の白菜、発芽玄米のたまごチャーハン（ニンジン、長ネギ、玉ねぎ、キャベツ、グリーンピース）、黒烏龍茶

172 ：

朝 食パン１枚、チーズ、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、さんまの蒲焼き、ほうれん草と卵の炒め物、ひじきの煮物、ビスケット

173 ：

朝 無し
昼 唐揚げ 子供用茶碗一杯
夜 煮物 里芋煮 ナムルみたいな物 茶碗一杯
間食 ポテトチップス1袋

174 ：

朝　豆、苺ヨーグルト
昼　冷凍お好み焼き、牛肉コロッケ１個
夜　ウインナー２本、シュークリーム、バニラプリン、栗饅頭

175 ：

朝 バナナ
昼 なし
夜 キュウリの酢の物、コンソメスープの白菜のみ、発芽玄米のたまごチャーハン
おやつ 豆ココア、ショートブレッドひとつ

176 ：

朝　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
昼　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
夜　ケチャップを使った簡単トマトチーズリゾット
間食　おからクッキー（バニラ味）、黒ゴマ豆ゼリー、おから団子（安倍川風）

177 ：

朝 なし
昼 ラーメン
夜 ラーメン
さっき、おすし食べた。

178 ：

朝 減量用のプチシェイク
昼 ステーキ200g ライス大盛り
サラダ2皿 コーンスープ1杯
夜 食べない予定
間食 ハイチュウ適当

179 ：

朝　豆、ヨーグルト
昼　お好み焼き、ウインナー
夜　プリン２個、シュークリーム、栗饅頭、うまい棒、カステラ

180 ：

夜食 アボカド半分（わさび醤油）、発芽玄米に白菜クリーム煮をかけたドリア風
朝 豆ココア、ショートブレッドひとつ
昼 なし
夜 ピスタチオ、バナナ、キュウリとわかめの酢の物、白菜のたまごとじ、発芽玄米

181 ：

朝　豆バナナきなこココアドリンク
昼　親子丼
夜　かぼちゃの豆チーズリゾット
間食　さつまいもと黒ゴマのの炊飯器おからケーキ、おから団子（みたらし風）

182 ：

朝 なし
昼 アボカドバーガー(フレッシュネス)、ひじきサラダ
夜 菜の花と海老の和風パスタ(セブン)
おやつはポテチとアルフォート

183 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖缶と白菜の煮物、もやしと人参の炒め物、金時豆、カステラ

184 ：

朝 減量用シェイク
昼 納豆 たまごかけご飯 野菜
夜 チーズフォンデュハンバーグ300g サラダ から揚げ3個 メリーメリーゴーランド
間食 ドンタコス1袋

185 ：

朝　豆スープスパゲティ（トマトクリーム風）
昼　かぼちゃのおからスコーン、豆チャイ
夜　豆腐のチーズカレーおやきト
間食　大学芋

186 ：

甘酒を飲んでほっこりしたい

187 ：

朝 白菜クリーム煮にマカロニ投入したやつ、バナナ
昼 キュウリの酢の物、白菜たまごとじ、大根とわかめの味噌汁、発芽玄米
夜 いんげんのゴマ和え、白菜クリーム煮、鮭フレーク、味のり、発芽玄米

188 ：

朝 なし
昼 なし
夜 チーズバーガー(フレッシュネス)、漬けまぐろ、エビとブロッコリーのサラダ、湯豆腐、根菜煮たの
おやつはアルフォート

189 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、厚揚げや人参などの煮物、カボチャの煮物、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ビスケット

190 ：

朝 減量シェイク
昼 ﾎﾀﾃの味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 煮しめ少々 お新香
夜 ﾎﾀﾃの味噌汁 さば お新香
間食 ハイチュウ パン

191 ：

朝　トマトチーズリゾット
昼　スタミナ納豆スパゲティ
夜　豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ（きのこ豆ホワイトソース煮込み）
間食　大学芋、豆プリン、おから団子（安倍川風）、生姜紅茶

192 ：

樽に入ったアイスを小脇に抱えて食べたい

193 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、チョコ菓子
夜 ご飯茶碗半分、お好み焼き、タコ焼き、厚揚げや人参などの煮物、カボチャの煮物

194 ：

朝 減量用シェイク
昼 唐揚げ3個 お新香
夜 唐揚げ2個 サラダ
間食 いかボン1袋 ハイチュウ

195 ：

朝昼　豆、ヨーグルト、ようかん
夜　　冷凍お好み焼き１/2、牛肉コロッケ１個、桜餅４個、プリン１個
　　　ウインナー２本、キウイ１個

196 ：

今日も何気にメシ抜き＆休憩抜きだったんでこうなります
朝　エンシュア
昼　当然無し
夜　根っこの野菜の煮物、インスタント味噌汁、菜の花のおひたし、そして白米　の予定
　ご飯はもう炊けた

197 ：

食べたいものは「冷たくて美味しいな」と言うてしまうような「イチゴ」
もちろんヘタ取って綺麗に洗ってお砂糖かけて
チョコムースケーキ食べたいけど不景気こいてるから、今は、我慢我慢
我慢しまくればホントに美味しいチョコムースの冷たくて美味しいイチゴたんが入っとるケーキやのう

198 ：

朝　きのことベーコンの豆チーズリゾット、バナナ
昼　豆腐ドライカレー（温玉乗せ）
夜　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
間食　おからクッキー（バニラ味）、蒸し芋、豆チャイ

199 ：

夕食目標達成
よっ！主夫の鑑！

200 ：

朝　いちじくとくるみのパン、ホットミルク
昼　菜の花のジェノベーゼ、紅茶
夜　ポテトスープ
ちょっと少なかったかな
内容は満足です

201 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、手羽元やジャガ芋などの煮込み、麻婆豆腐、ブロッコリー、トマト、ようかん

202 ：

朝 減量用シェイク
昼 鶏モモ肉 子供用茶碗一杯半
夜 ホッケ1枚 ニラ玉味噌汁二杯
子供用茶碗二杯
間食 ハイチュウ 蒸しパン

203 ：

朝　なし
昼　チキンカツ１枚、大福１個、豆
夜　コロッケ１個、ヨーグルト、シュークリーム、ようかん、ウインナー２本

204 ：

朝　トマトチーズリゾット
昼　豆スープスパゲティ
夜　チーズスタミナ納豆丼
間食　おからクッキー（シナモンバナナ）、豆プリン
豆ココアプリン、豆腐クッキー（バニラ）、生姜紅茶

205 ：

朝　スティックパン
昼　ツナサンドウィッチ
夜　豚肉　白米　ほうれん草
間食　グミ　アイス　チョコレート　麦　生クリーム　ゼリー　
　　　カステラ　デニッシュ　
食べたいもの　チーズバーガー　マックポテト　チキン

206 ：

朝 なし
昼 味噌ラーメン、ピザ1P
夜 唐揚げ弁当、ほうれん草のごま和え

207 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 フルーツとクリチのパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ジャガ芋や人参などの煮物、ほうれん草と卵の炒め物、昆布の佃煮、ビスケット

208 ：

朝 無し
昼 唐揚げ6、7個 子供用茶碗二杯
夜 減量用シェイク ヨーグルト1個
間食 ハイチュウ

209 ：

>>208
夜食 唐揚げ5個 茶碗一杯の白米

210 ：

牛

211 ：

朝 なし
昼 ラーメン、餃子
夜 チャンジャ豆腐、エビサラダ
ビールたくさん

212 ：

朝　かぼちゃのの豆チーズリゾット
昼　トマトチーズリゾット
夜　豆腐のおやき（お好み焼き風）
間食　豆腐クッキー（ココアバナナ）、蒸し芋、おからクッキー（カラメルバナナ）

213 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、羊羹
夜 焼きそば

214 ：

たこ焼きだけ

215 ：

朝　しめじとベーコンの豆チーズリゾット
昼　トマトチーズリゾット
夜　スタミナ納豆スパゲティ
間食　待合室に置いてあった飴、おからクッキー（ココアバナナ）

216 ：

朝 減量用シェイク
昼 唐揚げ6、7個 子供用茶碗二杯
夜 ヤマザキのホットケーキ2枚
間食 かりんとう ビスケット適当

217 ：

朝　起きたの遅いからなし
昼　豆、ヨーグルト、シュークリーム、ウインナー２本
夜　冷凍お好み焼き１枚、プリン、茶饅頭（大）１個、ようかん、チョコ
　　うまい棒、栗饅頭１個

218 ：

朝 トマト、ブロッコリーのクリームパスタ
昼 なし
夜 バナナ、豆、もやしとピーマンの辛味噌炒め、残り野菜の発芽玄米炒飯、大根と白菜のツナ煮
おやつ IKEAのケーキ一切れ

219 ：

朝 なし
昼 鮭おにぎり、ハバネロチキン(ファミマ)
夜 ほうれん草と鮭のクリームパスタ、エビとブロッコリーのサラダ
吐いた…

220 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅
夜 ご飯茶碗１杯、長芋や人参などの煮物、蓮根のきんぴら、焼売

221 ：

朝 減量用シェイク 市販のホットケーキパン
昼 麻婆豆腐
夜 イカフライ2枚 子供用茶碗二杯
間食 ケーキ2個 ハイチュウ

222 ：

朝　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
昼　親子丼
夜　かぼちゃの豆チーズリゾット
間食　大学芋、豆プリン、おから団子（みたらし風）

223 ：

朝 なし
昼 和幸のお弁当(エビフライ、メンチカツ、一口ひれかつ)
夜 おすし、サンドイッチ
おやつに大福

224 ：

朝 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、里芋や人参などの煮物、カリフラワー、トマト、ゆで卵、ビスケット

225 ：

朝　豆腐ドライカレー（温玉チーズ乗せ）
昼　トマトチーズリゾット
夜　豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ（きのこ豆ホワイトソース煮込み）
間食　おからクッキー（カラメルバナナ）

226 ：

朝 トマト、白菜と大根のツナ煮、発芽玄米
おやつ ショートブレッド、クリームチーズ、ミックスナッツ
昼 ミニトマト５個、白菜と大根のツナ煮、発芽玄米チャーハン
夜 トマト、白菜と大根のツナ煮、豆腐とわかめと残り野菜の味噌汁、発芽玄米

227 ：

>>225
追加　大学芋

228 ：

朝 減量用シェイク ソーセージパン ラスク5枚
昼 100円寿司12皿 あさりの味噌汁
夕方 マックのビバリーヒルズバーガー半分 ナゲット1箱
夜 無し
間食 ケーキ4個

229 ：

朝 なし
昼 からあげくん半分
夜 フィレオフィッシュ、ポテト、残りのからあげくん
ビールとワインたくさん

230 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、納豆、いかや里芋などの煮物、野菜炒め

231 ：

朝 減量用シェイク ラスク5枚
昼 カップ麺 イカフライ1枚 白米少々
夜 カルビ 子供用茶碗二杯
間食 オールオサツ4枚 ハイチュウ ブッセ2個

232 ：

朝・128円3袋入りの焼きそばのうちの１つを食べました
食べる機会が多いのでソース粉はなるべくやめて市販の醤油だけかけて食します
昼・納豆ご飯(これも市販の醤油でカラシも捨てる)、枝豆
夜・納豆ご飯、枝豆
野菜ジュースの監視下
間食・焼きそば

233 ：

朝　豆カルボナーラ
昼　かぼちゃの豆チーズリゾット
夜　スタミナ納豆丼
間食　豆黒ごまプリン、おからクッキー（塩バニラ）
夜食　かぼちゃのおからスコーン、豆チャイ
お豆さん、今日もありがとう。

234 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、いわしの煮付け、納豆卵焼き、カリフラワー、トマト、ビスケット

235 ：

朝　なし
昼　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
夜　豆腐カツ丼
間食　豆プリン、おからと米粉のクッキー（シナモンジンジャー、ほうじ茶）、豆チャイ

236 ：

夜６時　　豆
夜９時　　ベーコンエッグバーガー１個、アジフライ１枚、ウインナー２本
夜中　　　シュークリーム、ようかん、リッツのモッツアレラチーズサンド７枚
　　　　　午後の紅茶ミルクティー、チョコ、ポールウインナー

237 ：

朝 バナナ、フルーツトマト
昼、ミニトマト３つ、韓国海苔ごはん
夕、グリーンサラダ、菜の花のポテサラ、根菜類の煮物、茄子と餃子の甘酢あんかけ、唐揚げなどオーガニック惣菜多数を少しずつ、玄米少し
おやつ　ジェラート３種類を半分こ、北海道ソフトクリーム

238 ：

夜中 ミックスナッツ少々
朝 ドラゴンフルーツ、レタス（塩キャベツのタレをかけて）、
レトルトタイカレー（イエロー）半分、
ナンみたいな生地に数種類のチーズが入ったパン半分、
中身がボロネーゼのやつ半分
おやつ フロマージュブリュレ少し、上記のチーズのパン少し

239 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、餃子、豆腐とジャガ芋の煮物、もやしと卵の炒め物、ビスケット

240 ：

昨日
朝 減量用シェイク
昼 シャケ2切れ 子供用茶碗二杯
夜 カップ麺 旨煮 茶碗一杯
間食 せんべい

241 ：

今日
朝 減量用シェイク シュークリーム
昼 あさりのスープパスタ サンドイッチ
夜 ミートスパゲティー きなこもちパン

242 ：

朝　かぼちゃの豆チーズリゾット
昼　スタミナ納豆丼
夜　豆腐のトマトチーズ焼き
間食　さつまいもの豆腐スコーン、おからクッキー（カラメルバナナ）
お豆さん、今日もありがとう。

243 ：

お昼　レタスとミニトマトに塩キャベツのタレをかけたやつ、タイカレーの残り、チーズパンの残り
夜中 ミニトマトひとつ、バナナ、タイカレーの残り、ボロネーゼパンの残り
おやつ
フロマージュブリュレ少し、kiriひとつ、ラムレーズン入りクリームチーズ少し、ミックスナッツ、ピスタチオ

244 ：

夜６時　豆、ウインナー２本
夜８時　アジフライ、ヨーグルト、キウイ１個
深夜　　チキンバー３本、最中、ルマンド１０本、プリン、ソーセージ

245 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、クッキー
夜 ご飯茶碗半分、お好み焼き、豆腐とジャガ芋の卵とじ、切り干し大根や人参などの煮物

246 ：

コーンスープが飲みたい

247 ：

朝 減量用シェイク
昼 豚肉1枚 子供用茶碗二杯
夕方 カップ麺
夜 ロールキャベツ2個 子供用茶碗一杯
間食 クッキー

248 ：

朝　豆腐のカレーグラタン
昼　かぼちゃのおからスコーン
夜　豆スープスパゲティ
間食　おから団子（安倍川風）、蒸し芋
お豆さん、今日もありがとう。

249 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、切り干し大根や人参などの煮物、豆腐の味噌煮、ほうれん草と卵の炒め物、おはぎ

250 ：

朝 減量用シェイク
昼 なか卯の牛丼大盛り 鴨うどん
から揚げ3個
夜 無し
間食 板チョコ1枚 チョコ2かけら

251 ：

>>250ヨーグルト

252 ：

朝　トマトチーズリゾット
昼　豆腐ドライカレー（温玉乗せ）
夜　豆腐のペペロンチーノ
間食　豆プリン、おからクッキー（カラメルバナナ）

253 ：

朝 トマト、インゲンと高野豆腐の煮物、出汁巻きたまご、残り野菜とわかめの味噌汁、発芽玄米
昼 バナナ
夜 シーザーサラダ、ほうれん草と茄子の自家製ピザ
おやつ ガトーショコラ少し
晩酌に日本酒少し

254 ：

>253
昼のバナナのあとに朝食と同じメニュー食べたんだった。

255 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 チャーハン、温野菜サラダ、ビスケット

256 ：

朝 無し
昼 ちらし寿司 唐揚げ3個
夜 無し
間食 チョコ ロールケーキ1個

257 ：

朝　かぼちゃの豆腐グラタン
昼　スタミナ納豆丼（温玉乗せ）
夜　かぼちゃの豆チーズリゾット
間食　おから団子（黒ごま）、大学芋、豆プリン、おからと米粉のクッキー（黒ごま、緑茶）
お豆さん、今日もありがとう。

258 ：

早朝　高カカオチョコひとかけ、フロマージュブリュレを味見程度
朝 きゅうりの酢の物、残り野菜の具だくさん味噌汁、発芽玄米、韓国のりふりかけ、鮭フレーク
〜おやつ〜 高カカオチョコひとかけ、ガトーショコラ少し、フロマージュブリュレ少し
昼 きゅうりの酢の物、トマト、タイカレー、発芽玄米
夜 モッツァレラのトマトパスタ
スパークリングワイン少し

259 ：

朝 ホワイトデニッシュショコラ
昼 ホワイトデニッシュショコラ、ポテチ1/2袋
あーもう1000キロカロリーこえた畜生

260 ：

朝 無し
昼 ちらし寿司 唐揚げ2個
夜 無し
間食 甘食5個 シュークリーム1個 チョコ適当
毎日めまいが続いていて食欲ない

261 ：

朝　シーザーサラダ、昨日のタイカレーの残り
昼　トマト、残り野菜と豆腐の味噌汁、発芽玄米、韓国のりふりかけ、鮭フレーク
おやつ　ラムレーズン入りクリームチーズ、小さいライ麦パン、スパークリングワイン
夕食 シーザーサラダ、タイカレー（レッド）、発芽玄米

262 ：

朝　豆腐のカレーグラタン
昼　豆腐の照り焼き、納豆
夜　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
間食　シナモンバター大学芋、芋餡と黒ごまのおからおやき、おからクッキー（プレーン×ココア）

263 ：

朝　ご飯、豆腐となめこの味噌汁、目玉焼きとウィンナー、ポテトサラダ

264 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ぶり大根、玉ねぎと卵の炒め物、ほうれん草のお浸し

265 ：

夜中 バナナ、フロマージュブリュレ少し、ガトーショコラ少し
朝 シーザーサラダ、タイカレー（レッド）の残り
間食　ポン酢かけた豆腐半丁、ガトーショコラの残り
昼 ミニトマト６個、ガーリック醤油チキンステーキ、ガーリックトースト

266 ：

朝 甘食3個
昼 お茶漬け ｳｨﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝ炒め
夜 タラ蒸し 子供用茶碗一杯
間食 チョコ少々 イチゴパン

267 ：

朝　トマトチーズリゾット、バナナ
昼　なし
夜　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
間食　蒸し芋、豆腐と米粉のクッキー、大学芋、豆焼きプリン

268 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、豆腐や人参などの味噌煮、いわしの甘露煮、ビスケット

269 ：

夜 ミックスナッツ、バナナ、ミニトマト、きゅうりの酢の物、牛丼（ご飯半分残した）
朝食兼昼食 ミニトマト、きゅうりの酢の物、欧風ビーフカレー（IKEAのブロッコリーとマッシュポテト固めたみたいなやつをトッピング）
おやつは苺食べる予定（あまおう）

270 ：

春キャベツかじりたい

271 ：

朝 減量用シェイク
昼 芋の煮ころがし ミートボール
子供用茶碗一杯半
夜 卵かけご飯 芋の煮ころがし
間食 おはぎ2個 アップルパイパン バナナ1本

272 ：

夜 きゅうりの酢の物、青豆サラダ、シーフードグラタン、イタリアンプリン＆アイスティラミス

273 ：

朝　豆カルボナーラ、豆バナナきなこココア
昼　なし
夜　豆ホワイトソースのツナドリア
間食　おから団子（みたらし風）、豆腐と米粉のクッキー（ほうじ茶）、おからのおやき（黒ごま餡）

274 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、カブや人参などの味噌煮、えび餃子、ブロッコリー、ビスケット

275 ：

ミックスナッツ、クリームチーズ２個、トマト、欧風ビーフカレー、ユーロホップ

276 ：

朝 減量用シェイク カップ麺
昼 ケンタサンド ポテト チキン1つ
夜 ケンタサンド チキン1つ

277 ：

朝　トマトチーズリゾット
昼　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
夜　カレー豆腐グラタン
間食　おから団子（安倍川風）、おからクッキー（黒ごま、カラメルバナナ）、豆焼きプリン

278 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗半分、カブや人参などの味噌煮、マグロの刺身、昆布豆、タコ焼き

279 ：

朝　サンドイッチ　ノンカフェコーヒー
昼　塩鮭　おでん　ごはん
夜　赤飯　鰯の酢味噌づけ　あさりのみそ汁

280 ：

朝　シーチキン納豆スパゲティ
昼　ペペロンチーノ
夜　キャベツのカレー炒飯
間食　パン粉のココアクッキー

281 ：

朝 トンプソン、バナナ
昼 きゅうりの酢の物、豆腐とわかめと根菜の味噌汁、親子丼
おやつ イタリアンプリン
夜 青豆サラダ、ペペロンチーノ

282 ：

昨日
朝 減量用シェイク
昼 カップ麺
夜 刺身 子供用茶碗二杯

283 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ひじき豆、カボチャの煮物、もやしと卵の炒め物、小女子のくぎ煮、ビスケット

284 ：

朝 寝てた
昼 納豆ご飯、三ツ葉お浸し
間 プリン
夜 高菜炒飯予定

285 ：

朝 トンプソン、あまおう、バナナ
昼 きゅうりの酢の物、トマト、豆腐とわかめと根菜の味噌汁、親子丼
夜　昼と同じ
あと２時間くらいしたらあまおうとバニラアイス食べる予定。

286 ：

朝 無し
昼 ＣｏＣｏ壱のうずらたまごカレー＋チーズ＋野菜 サラダ
夜 パン1つ
間食 プディング フロマージュ ポッキー1袋 トッポ1袋 チョコ

287 ：

朝　なし
昼　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
夜　スタミナ納豆丼
間食　おからクッキー（シナモンジンジャー、バニラ）、おから団子（黒ごまだれ）

288 ：

昨日食べた物
朝　豆、キウイ１個、キウイヨーグルト１個
昼　メンチカツ１個、饅頭１個
夜　牛肉コロッケ１個、メロンクッキー２枚、揚げせんカレー味1/2袋

289 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ひじき豆、水餃子、カボチャの煮物

290 ：

朝 パン2つ コーンポタージュ2杯
昼 ハンバーグ 子供用茶碗二杯
夜 鮪の照り焼き 子供用茶碗一杯
間食 トッポ1袋 ポッキー1袋 飴

291 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、手羽元やジャガ芋などの煮込み、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ビスケット

292 ：

朝 減量用シェイク
昼 てりたまバーガーセットＬ ナゲット チーズバーガー
夜 アップルパイ 豆パン1つ

293 ：

ビーフステーキ食いたいなぁ

294 ：

朝昼兼用 きゅうりの酢の物、茄子のポン酢炒め、豆腐
夕　シーザーサラダ、ブロッコリーのクリームパスタ
夜 モッツァレラのトマトパスタ

295 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、チョコ菓子
夜 ご飯茶碗１杯、納豆、卵入り揚げやジャガ芋などの煮物、キャベツの塩昆布和え

296 ：

朝 無し
昼 味噌豚丼 サラダ半分 餃子5個
夕方 ミニこしあんパン4個
夜 あんかけ焼きそば 餃子4個

297 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、煮魚、納豆卵焼き、ジャガ芋、ブロッコリー、ウエハース、ビスケット

298 ：

朝昼兼用 煮物 サラダ 子供用茶碗一杯半
夕方 レーズンパン1つ
夜 牛角で色々

299 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、切り干し大根や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、イカ、ビスケット

300 ：

朝 無し
昼 回転寿司10皿以上
夜 プチパン2個 コーンポタージュ
間食 チョコ4かけら

301 ：

朝 無し
昼 から揚げ少々 春巻2本 子供用茶碗一杯半 ほうれん草の胡麻和え 春雨の酢の物
夜 ラザニア ピザ4切れ コーラ1本
間食 チョコ少々

302 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、チョコ菓子
夜 ご飯茶碗１杯、切り干し大根や人参などの煮物、ほうれん草と卵の炒め物、昆布豆

303 ：

朝　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
昼　さつまいものおからスコーン
夜　かぼちゃの豆チーズリゾット
間食　豆焼きプリン
お豆さん、いつもありがとう。

304 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、餃子、里芋や人参などの煮物、ほうれん草と卵の炒め物

305 ：

朝昼兼用
トマト、きゅうりの酢の物、親子丼（ご飯少なめ）
おやつ
サーティワンのスモールダブル（ラブストラックチーズケーキ＆キャラメルチョコレートチーズケーキ）
夜 きゅうりの酢の物、トマト、千切りキャベツ、特選ヒレカツ、発芽玄米少し

306 ：

夜のおやつにピスタチオ

307 ：

朝 無し
昼 焼肉 子供用茶碗一杯半
夜 もやし炒め 子供用茶碗一杯
間食 チョコ少々

308 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯半、鰯の甘露煮、卵と玉ねぎの煮物、大根の葉と鰹節の和え物、ビスケット

309 ：

朝　スタミナ納豆スパゲティ
昼　豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
夜　豆腐のトマトチーズ焼き
間食　カラメルシナモン大学芋
お豆さん、いつもありがとう。

310 ：

朝 無し
昼 ケンタッキー(チキン2、バーガー2、ポテト、コーラ2、コールスロー2)
夜 薄切りステーキ カレー サラダ スープ
今日は外食三昧のうえ食べ過ぎた

311 ：

夜食　ほうれん草のお浸し、卵かけご飯
朝 なし
夕 きゅうりの酢の物、トマト、親子丼
おやつ ピスタチオ
これからフルーツ３種盛り（トンプソン、レッドグローブ、ピングレ）と豆をいただく。

312 ：

朝　キャベツのカレー炒飯
昼　かぼちゃのおからスコーン
夜　豆和風カルボナーラ
間食　おから団子（安倍川風）

313 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、チョコ、黒糖菓子
夜 ご飯茶碗１杯、鰯の甘露煮、豆腐と玉ねぎの卵とじ、大根の葉と鰹節の和え物、もやしと塩昆布の和え物

314 ：

朝昼兼用 ほうれん草の胡麻和え ひじき 蓮根のきんぴらごぼう 炊き込みご飯子供用茶碗二杯
夜 立田揚げいわしのあんかけ 炊き込みご飯子供用茶碗一杯

315 ：

朝　スタミナ納豆スパゲティ
昼　かぼちゃの豆チーズリゾット
夜　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
間食　おからクッキー（シナモンジンジャー）、大学芋
お豆さん、今日もありがとう。

316 ：

朝兼昼　バナナ、レッドグローブ２粒
夕 きゅうりの酢の物、トマト、茄子とピーマンの辛味噌炒め、発芽玄米少し
夜　ほうれん草と鮭フレークのクリームパスタ
おやつ レッドグローブ、トンプソン、ピングレ

317 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、納豆、茄子と人参の味噌煮、ほうれん草と卵の炒め物、あんこ玉

318 ：

朝・焼きそば、納豆食パン一枚
昼・納豆ご飯、生食パン一枚
夜・納豆ご飯、食パン一枚(予定)
野菜ジュースご一行
枝豆しばしばお口潜り
間食・食パン

319 ：

朝 無し
昼 ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう ひじき 味噌汁 子供用茶碗二杯
夜 薄切り豚肉2枚半 味噌汁 子供用茶碗一杯半 ヨーグルト
間食 煎餅

320 ：

朝　キャベツのカレー炒飯
昼　きのことベーコンの醤油バタースパゲティ
夜　豆腐のトマトチーズ焼き
間食　おからクッキー（さつまいも、カラメルバナナ）

321 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、黒糖くるみ、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、麻婆豆腐、納豆卵焼き、茄子と人参の味噌煮、チョコ菓子、ビスケット

322 ：

朝：トマト、きゅうりの酢の物、ほうれん草と鮭フレークのクリームパスタ
昼：トンプソン、レッドグローブ、ピングレ
夕：朝と同じメニューを少量
おやつ：グロムのジェラート半分こ（グロム、ピスタチオ、ビターチョコレート）
夜：アボカド（わさび醤油）、ミックスナッツ、小さいライ麦パン、無糖ピーナッツバターにアガベシロップ混ぜたやつ、オーガニックワイン（赤）

323 ：

朝 無し
昼 鮭3切れ 子供用茶碗二杯 味噌汁
夜 インスタントラーメン2袋 プリン ヨーグルト
間食 ポテトチップス2袋

324 ：

朝　バナナ
昼　かぼちゃと豆腐のドライカレー
夜　豆カルボナーラ
間食　カラメルシナモン大学芋、おから団子（安倍川風）

325 ：

朝 バナナ、有機豆ココア
昼 トマト、タイカレー（イエロー）、発芽玄米
夜 トマト、餃子、ミニハンバーグ、タラコ少し、白米、韓国海苔ふりかけ
おやつ トンプソン、レッドグローブ

326 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、黒糖くるみ、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯半、鯖の煮付け、ほうれん草と卵の炒め物、酢の物、小女子のくぎ煮、ビスケット

327 ：

朝　ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、目玉焼きとウィンナー、焼き茄子
昼　焼きそばＵＦＯ、トースト、コーンスープ

328 ：

朝 無し
昼 焼肉 子供用茶碗二杯
夜 無し
間食 チョコ

329 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖とジャガ芋の煮付け、ブロッコリー、ゆで卵、金時豆

330 ：

朝 無し
昼 焼きうどん2皿
夜 スーパーの寿司 まぐろ5貫 つぶ5貫 甘海老5貫 いかのから揚げ少々
間食 チョコ おっとっと1袋

331 ：

昨日
朝 なし
昼　バナナ、レッドグローブ
夕 豆腐一丁、小さい麦パン２つ、無糖ピーナッツバターにアガベシロップ混ぜたやつ
夜 トマト、ペペロンチーノ、オーガニックワイン（赤）

332 ：

朝 ピスタチオたくさん
昼 きゅうりの酢の物、トマト、バターチキンカリー
夜 トマト、茄子とピーマンの辛味噌炒め、バターチキンカリーの残り

333 ：

朝　かぼちゃの豆チーズリゾット、豆バナナドリンク（ココア）
昼　豆腐納豆丼、バナナ
夜　おからのおやき（お好み風）
間食　黒ごまおから団子（きなこ）
お豆さん、今日もありがとう。

334 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、焼売、鯖缶と白菜の煮物、カボチャの煮物、ビスケット

335 ：

朝　豆バナナドリンク（ココア）
昼　豆腐ハンバーグ
夜　豆ホワイトソースのカレードリア
間食　おからクッキー（シナモンジンジャー）、豆チャイ
お豆さん、今日もありがとう。

336 ：

朝 無し
昼 細巻きかんぴょう巻き2本 細巻き鉄火巻き2本 いかの唐揚げ少々
夜 無し
間食 チョコ少々

337 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、とろろ汁、鯖缶と白菜の煮物、カボチャの煮物

338 ：

朝　スタミナ納豆丼（温玉乗せ）、豆バナナココア
昼　南瓜の鶏そぼろ餡、唐揚げ、ひじき煮
夜　ゴーヤチャンプルー、南瓜の鶏そぼろ餡（昼の残り）
間食　豆腐クッキー（塩バニラ）

339 ：

早朝 バナナ、カロリーメイト
朝 パルマ産ハムとゴーダチーズのサンドイッチ、ブルーシールアイス半分（紅いも、ストロベリー＆チーズ）
昼 京野菜カレー、ソイラテ
おやつ 桜餅半分
夜 ミニトマト、塩キャベツ、牛タン、ピザ、マンゴーサワー

340 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、鮭の塩焼き、里芋や人参などの煮物、ブロッコリー、ゆで卵、ビスケット

341 ：

朝 なし
昼 おろしそば
間食 九条ねぎたこ焼き、抹茶＆黒豆のミックスソフト半分
夜 海藻とキャベツのサラダ、特大エビフライ半分、ハヤシオムライス

342 ：

朝　バナナ
昼　豆カルボナーラ
夜　スタミナ納豆丼（チーズ乗せ）
間食　豆腐クッキー（ココア）、おから団子（安倍川風）

343 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、里芋や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、ブロッコリー、トマト、ゆで卵

344 ：

朝 無し
昼 固焼きそば 餃子5個
夕方 シチューパン 練パン
夜 サブウェイのパン2つ

345 ：

朝＆昼 なし
３時 バナナ、ミックスナッツ
夜 ピザ（クワトロミルフィーユ３切れ）
今からアールグレイ紅茶とさくらのマカロンをいただく。

346 ：

朝　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
昼　トマトチーズリゾット
夜　ゴーヤと鶏ささみの和風スパゲティ
間食　おから団子（安倍川風）、おからクッキー（シナモンジンジャー）、豆焼きプリン

347 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、里芋や人参などの煮物、餃子、ほうれん草と卵の炒め物、小女子のくぎ煮、ビスケット

348 ：

昼 煮魚 茶碗一杯
夜 スーパーの黒酢あんかけ唐揚げ弁当 中トロ巻き10切れ

349 ：

朝　しめじとベーコンの醤油バタースパゲティ
昼　鶏ささみのマヨネーズチーズ焼き
夜　ゴーヤチャンプルー
間食　かぼちゃのおからスコーン

350 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、麻婆豆腐、玉ねぎと卵の炒め物、温野菜サラダ、ビスケット

351 ：

昼 唐揚げ弁当 サラダ 豚汁
夜 唐揚げ5個 子供用茶碗半分
間食 とんがりコーン1箱

352 ：

朝 なし
昼 なし
３時 トマト１個、ナポリタン
おやつ クリーム八つ橋２つ、さくらのマカロンひとつ、ティラミス
０時 牛丼並（ごはん半分残した）

353 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、焼売、納豆卵焼き、キャベツの塩昆布和え

354 ：

昼 カップ焼きそば ミートボール 子供用茶碗一杯 わさび海苔
夜 とんかつ弁当 サラダ
間食 駄菓子 せんべい

355 ：

朝 新たまねぎのおかかポン酢和え、白菜とニンジンのたまごとじ、発芽玄米
昼 朝と同じ
夕 いちご
夜 トマトときゅうりにシーザードレッシングをかけたやつ、鶏肉のデミグラスソース煮、発芽玄米
おやつ さくらのマカロン、アールグレイ紅茶

356 ：

朝　しめじとベーコンの醤油バタースパゲティ
昼　豆腐スコーン（ほうじ茶味）
夜　トマトチーズリゾット
間食　シナモン大学芋

357 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、茄子と人参の味噌煮、ほうれん草と卵の炒め物、昆布豆

358 ：

朝　スタミナ納豆丼（チーズ乗せ）
昼　豆腐スコーン（シナモンジンジャー味）
夜　キャベツのカレー炒飯
間食　大学芋、豆チャイ

359 ：

朝 バナナ
昼 なし
夕 トマトときゅうりにシーザードレッシングかけたやつ、白菜と大根とツナ煮の味見、鶏肉のデミグラスソース煮の汁のみ、発芽玄米
今からアールグレイ紅茶とレッドグローブ、さくらマカロン食べる。

360 ：

>359
追加
無糖ピーナッツバターにアガベシロップ混ぜたやつを舐めながら豆飲んだ。

361 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 小豆パン、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、手羽元やジャガ芋などの煮込み、蓮根のきんぴら、茄子と人参の味噌煮、ビスケット

362 ：

夜中 トマトときゅうりにシーザードレッシングかけたやつ、デミグラスソースをかけた米にたまご焼きをのせてオムライス風に。
朝 バナナ
昼 なし
夜 白菜と大根のツナ煮、夜中と同じメニュー
おやつ 生八つ橋ふたつ、緑茶、レッドグローブ

363 ：

夕食、カレーだった。
よかったよ、カレー。
なんてこと無いバーモンドのやつだけど。
混ぜ混ぜしちゃった。

364 ：

昨日
夕方 焼き魚 茶碗二杯
間食 とんがりコーン1箱 じゃがビー1袋 駄菓子 クッキー2袋

365 ：

朝　豆腐と鶏ひき肉のドライカレー
昼　鶏ささ身のマヨネーズチーズ焼き、きんぴらごぼう
夜　豆カルボナーラ
間食　おからクッキー（塩バニラ、シナモンバナナ）、大学芋

366 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 チャーハン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ビスケット

367 ：

朝　しめじとベーコンの豆チーズリゾット、バナナ
昼　お弁当（豆腐ハンバーグ、かにクリームコロッケ、ひじき煮）
夜　豆腐とトマトのドライカレー
間食　おからクッキー（ココア）
お豆さん、今日もありがとう。

368 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、豆腐や玉ねぎなどの煮物、焼売、もやしの胡麻和え

369 ：

昨日
朝昼兼用 肉野菜炒め 茶碗一杯
夜 肉野菜炒め 茶碗大一杯
間食 色々を適量に

370 ：

夕方 豚肉(大根おろし醤油) 茶碗二杯 昆布少々
間食 色々を適量に

371 ：

〜昨日から今まで食べた物〜
朝 トマト、タイカレー（レッド）の残り、発芽玄米
昼 カロリーメイト、豆
夕 バナナ、きゅうりの酢の物、大根とワカメの味噌汁、出汁巻きたまご、発芽玄米、レッドグローブ
夜 千切りキャベツ、グリルチキン、Ｍサイズのピザ３ピース（バジルトマト＆ガーリックナッツ）
夜食 ピザの残りを２ピース
朝 シャトレーゼのアイス

372 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、ぶり大根、豆腐や玉ねぎなどの煮物、ブロッコリー、トマト、ビスケット

373 ：

焼きそば

374 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、切り干し大根や人参などの煮物、蓮根のきんぴら、金時豆、柏餅、ビスケット

375 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、切り干し大根や人参などの煮物、もやしと卵の炒め物、大根の葉の鰹節和え、ビスケット

376 ：

朝　豆腐とトマトのドライカレー
昼　おからのおやき（黒ごま芋餡）
夜　和風豆カルボナーラ
間食　シナモン大学芋
お豆さん、今日もありがとう。

377 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、厚揚げや人参などの煮物、カブの味噌煮、納豆卵焼き、ビスケット

378 ：

昨日
夕方 そば3袋
今日
昼 そば3袋
夜 いなり4つ うどん1玉 ジャージャー麺
間食 せんべい プリッツ1袋

379 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、黒糖饅頭
夜 ご飯茶碗１杯、餃子、カブの味噌煮、野菜炒め

380 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖の塩焼き、ほうれん草と卵の炒め物、ひじき豆、ビスケット

381 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 小豆パン１個、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、麻婆豆腐、ひじき豆、キャベツの胡麻和え、小女子のくぎ煮、ビスケット

382 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、チョコ菓子
夜 ご飯茶碗１杯弱、納豆、玉ねぎと卵の炒め物、カボチャの煮物

383 ：

朝　ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、目玉焼きとウィンナー、ポテトサラダ
昼　バジルソースのスパゲティ、トースト、コーンスープ

384 ：

特選黒毛鉄板焼 17000円
旨かったよ

385 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、鰯の煮付け、里芋や人参などの煮物、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ビスケット

386 ：

納豆ご飯と食パンと焼きそば
野菜水とコーヒー
昨日の夜カップラーメンとカロリーバランスとコーヒー

387 ：

朝　おにぎり・水
昼　菓子パン・茶
夜　ハム・舞茸・納豆・ご飯・味噌汁・水

388 ：

昨日：
ガム（1枚）、梅昆布茶（1杯）、蜂蜜・黒砂糖・オリゴ糖水（少し）、お茶、ミネラルウォーター

389 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、焼売、里芋や人参などの煮物、茄子の生姜炒め、小女子のくぎ煮、ビスケット

390 ：

煮物しらす弁当
イカともやしにんにく炒めたっぷり
冷や奴
納豆
梅干し
トマトジュース
焼酎飲んでる一リットルは飲む

391 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、黒糖饅頭、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、豆腐と白菜とツナの煮物、ひじき豆、トマト、キャベツ

392 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 小豆パン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、鯖の煮付け、豆腐と白菜の卵とじ、もやしの胡麻和え、ビスケット

393 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、柏餅、クラッカー
夜 ご飯茶碗１杯、鯖の煮付け、カボチャの煮物、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、柏餅、ビスケット

394 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、黒糖饅頭
夜 チャーハン、トマト、キャベツ

395 ：

朝 トースト、ヨーグルト、ココア
昼 チョコボール、ハーゲンダッツ、コーンスープ、コーヒー
夜 カップヌードル

396 ：

あさ フルーツグラノーラ ヨーグルト お団子
ひる 野菜炒め ご飯半杯 納豆
おやつ かるぱす？とかいうビーフジャーキーみたいなの アイス チョコ
よる ご飯 納豆 ラーメン

397 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 黒糖ベーグル、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯半、カブと挽き肉の味噌煮、納豆卵焼き、大根の葉の鰹節和え、ビスケット

398 ：

朝　ライ麦パン、チーズ、ヨーグルト、ココア
昼　チョコパイ、飴1個
夜　ヨーグルト

399 ：

このスレ何なん？
こんな普通食、何が面白い
どーせなら大食い選手権なみに食いまくろーぜ！

400 ：

缶の酒 2
タバコ
以上です

401 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯強、茄子と人参の味噌煮、餃子、玉ねぎと卵の炒め物、ビスケット

402 ：

朝　キリン一番搾り・豆腐
昼　マッコリ・お茶漬け
夜　ハイボール・チーカマ

403 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、唐揚げ、麻婆豆腐、もやしと卵の炒め物、タコ焼き、抹茶饅頭

404 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、マグロの刺身、納豆卵焼き、きんぴらごぼう、ベビーカステラ

405 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、青汁、煎餅、ビスケット
夜 巻き寿司、穴子寿司

406 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、ホッケの開き、ジャガ芋、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、黒糖饅頭

407 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯖の塩焼き、もやしの塩昆布和え、大根や人参などの煮物、瓦せんべい

408 ：

最近書いてなかったなぁ〜
朝 無し
昼 魚 肉 子供用茶碗1杯
夜 肉 子供用茶碗2杯
間食 少々

409 ：

夜　メンチカツ１個、ウインナー２本、シュークリーム１個
夜中　メンチカツ１個、ドーナツ

410 ：

一楽のラーメン。

411 ：

朝 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅
昼 コーンパン１個、クラッカー、雑穀ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、鯛の刺身、大根や人参などの煮物、納豆卵焼き、瓦せんべい

412 ：

朝 ヨーグルトとカプチーノ
昼 カップ焼きそば冷凍残りとふろふき大根の残り
夜 カップ塩焼きそば少しとクリームチーズクッキー少しと
サラダ少しとフルーツゼリー
の予定

413 ：

朝 ホッケ 筋子 蒲鉾 子供用茶碗二杯
夜 パン2つ
間食 適当

414 ：

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、煎餅、瓦せんべい
夜 ご飯茶碗１杯、豆腐と玉ねぎの卵とじ、鰹フレーク、カリフラワー、ベビーカステラ、ビスケット

415 ：

夜　メンチカツ１個、ウインナー２本、シュークリーム
深夜　餃子５個、ポテトチップ１袋、パイの実１箱

416 ：12/05/15

朝昼 食パン１枚、チーズ、野菜ジュース、スナック菓子、ビスケット
夜 ご飯茶碗１杯、豆腐や玉ねぎの煮物、焼売、カボチャの煮物、小女子のくぎ煮、ビスケット