★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part42

1 ：12/02/17 〜 最終レス ：12/05/15

スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
311の東日本大震災・福島第一原発の事故、皆さん今までとは世界が変わってしまいましたね。
余震や放射能対策などまた心配事が増えますが気候も良くなってきました。
夏ですよ。励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
何時何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んでとにかく
少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表作りました。詳細は>>2以下を参照して下さい！
過去スレ、お風呂が苦手な人への入浴時の注意点は>>3以下参照。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part41
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1322935211/

2 ：

一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んでこれ以上
　　　　　　　　　　　　　　悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。通院日や外出、人に会う
　　　　　　　　　　　　　　時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、しかし
　　　　　　　　　　　　　　この段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。
　　　　　　　　　　　　　　入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような
　　　　　　　　　　　　　　感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくても
　　　　　　　　　　　　　　ほぼひきこもり状態。洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎など皮膚科で
　　　　　　　　　　　　　　にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。
皆さん、毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

3 ：

【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、
　風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの
　生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら
　きれいで、いい匂いで
　２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜて
　そのお湯でタオル絞って体を拭くと
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

4 ：

>>1乙

5 ：

>>1
あんがと

6 ：

>>1
スレ立て乙でした。

7 ：

乙です
なんか最近自分からうっすらだけど体臭らしきものを感じた
これはやばい

8 ：

鬱じゃないと思うが風呂入るの面倒だよ

9 ：

お風呂入ってきた♪
ドライヤーかけるのが面倒くさい…

10 ：

おめでとう〜
自分はやっと歯磨きできた

11 ：

お風呂入ったったｗ
1週間ぶりにぽかぽかで気持いい

12 ：

入ってくるか

13 ：

何日ぶりだろう。入れた。

14 ：

今日で４日連続で風呂入ってる。
ってか風呂きちんと入ったのは初日だけで、その後はタモリ式でシャワー。
でも入らないよりは随分マシだし、後頭部から首筋・肩にかけて熱めのお湯をかけると、
ちょっと調子が良くなる気がするよ。
後昼間入るようにしたのも良いみたい。

15 ：

モチベUPの為に、LUSHの石鹸使ったりしてる。
体はまだ洗えるけど、頭がどうにも面倒で、シャンプーを予定した日は朝からきつい。
スレチだけど、うつ改善にパートナーがほしい。いやただ寂しいだけだけど。

16 ：

>>15
わかる
体洗うのはまだマシなんだけど頭洗うのが疲れるよね
明日は頭洗わなきゃ

17 ：

風呂入るか
冬は湿度低いせいかあまりベタベタにならなくてついつい疎かに
ただ乾燥すると余計に垢落としづらそうな気がして入る気が起きない
ま、垢落としは気長に考えよう

18 ：

頭痒い…
今月何回入ったかな
入りたいけど体が鉛みたいに重いよ
歯磨きもお風呂入った日にしか出来ない

19 ：

することないからお風呂入ってくる…

20 ：

着替えの用意して、よし風呂入るか！って思ったら心臓がドキドキして息苦しくなってきた
過呼吸にはなりたくない…

21 ：

風呂入った
今日暖かいから風呂入る気になったみたい。
さっぱりしたよーはぁ。

22 ：

シャンプーは隔日がいいとここで見たけど、納得。
3日目の昼ごろになると頭がむず痒くなってきて、掻いてしまう。
脂が出やすい体質で、アラサーなのにニキビがまだ出る。
皮脂とニキビが邪魔すぎる。

23 ：

自分もラッシュの石鹸で洗ってきた。
しかもお風呂だけの為にスポーツジムへ
一週間寝たきりだったから明日こそトレーニングしたい
明日こそは…

24 ：

ちゃんども
風呂は入らないなんてありえないだろ？

25 ：

ラッシュの石鹸がどうのこうのとか
スポーツジムがどうのこうのとか
だからなに？what's differense does it make?
オフロはいれたか、はいれなかったかでいいじゃん

26 ：

なんか死にたい気持ちが強くて
とてもじゃないが風呂にはいれない。
どーすりゃ…

27 ：

>>23
石鹸とかシャンプー、お気に入りのを使うとテンション上がるよね!
そう思って次々買うのに、なかなか入れないのは何故だろう。
一週間寝たきり明けなら、ジムも無理せずね。
自分も今夜は入る!絶対入る!!

28 ：

一生の内あと何回この温かいお風呂に入れるだろうと考えながら
一回一回噛み締めながら入る。最近なんかお風呂さえ尊いものに感じる…

29 ：

3日ぶりに入れた

30 ：

>>29
おめ！
10日ぶりにシャワー浴びてきたけどまだ垢が取れてない気がする
5回もシャンプーしたのに大量のフケも出るしまた気分が落ち込んできたよ

31 ：

風呂入った
ちかれた…
でも夕暮れ時に風呂入るのは気分いいな
これからは夕暮れ時に入ろう。

32 ：

>>30
あんまりシャンプーしすぎると、乾燥して余計にフケ出ちゃうよ
でもおつかれ〜。シャワー浴びれてよかったね

33 ：

せっかく風呂に入ろうと決心してお湯張ってさあ入ろうって思ってふと風呂の壁見たら
ナメクジがいたよーー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
10cmくらいのでかい奴でもう泣きそう…

34 ：

>>30
皮膚科行ってみたらどう？
自分もそうだったんだけど脂漏性皮膚炎だって診断されて塗り薬もらったら少なくなってきたよ
１週間に一度のシャンプーでも塗り込んでたら治ってきた
あんまりフケがひどくなるようなら検討してみて

35 ：

ナメクジさんもお風呂に入りたかった？

36 ：

自分も洗ってドライヤーかけてるそばからフケが大量発生するから病院行きたいなあ…
でも美容院行ってないひどい髪型だから恥ずかしくて無理だ
たとえて言うなら昔のオノヨーコ、をさらに手入れしてないバージョンｗ
今日あたりシャワー突撃できますように

37 ：

お湯ためなう

38 ：

湯船にダイブなう
体洗うのめんどくさい

39 ：

洗髪→体洗→再び湯船ダイブなう
さっき２日半ぶりの身体で浸かったお湯かと思うと汚い気がして残念だけど
洗うのはダルくて、まず浸からないとやってられなかった
今の自分にさっきの自分と一緒に謝りたい
ｺﾞﾒｽ☆

40 ：

>>32>>34
ありがとう
今まで大量にフケが出た事がないから頭を洗いすぎたんだと思う
少し様子を見てフケが出るようなら皮膚科を受診してみるよ

41 ：

だめだ。自分がくさいけど入れない

42 ：

>>36
フケが酷かったり頭皮に炎症があると美容院に行けないのは普通では？
医者は慣れてるでしょ

43 ：

風呂入れた
今日暖かいせいか気楽な感じで入れた。
暖かな春よ早くこーい！

44 ：

>>43
同じく。
４日ぶりに自ら気分よく入れた。確かに浴室寒くなかったし、
shower温度もそんなに上げなくても平気だった。

45 ：

風呂入ってから寒い部屋でPcしてたら
湯冷めした　風邪ひきそうだ。
みなさんも気をつけて。。

46 ：

３ヶ月くらい全然入浴出来ない。。
これは、もうダメだ。。
プロに任せるしかないな。。
ああ・・苦しいよ・・・辛いよぉ・・・

47 ：

ああ ちゃんだ私…orz

48 ：

二週間突入…
臭いよ

49 ：

助けて
クルクルうほっの人

50 ：

昨晩も風呂入れてないけど香水ふって出かけてきます

51 ：

頭かゆい・・
明日は人が来るから今夜こそ入らなければ・・・

52 ：

みんながんばれ
入ってしまえばこっちのもんだ

53 ：

やっと・・やっと入れた・・・
あんまり入らないから頭に湿疹みたいのが出来てた・・・・

54 ：

お風呂入ったったｗ
1週間でしか入れないみたい orz

55 ：

最近調子わるいひと多いのかな
常連さんも見かけないしなにげに心配
私ももう二週間越えた
一月二月はなぜだかつらい

56 ：

布団を洗いたい
枕カバーはたまに洗ってるけど
シーツとか大型のものになると手が出ない
かなり汚れが染み着いちゃってるしベタベタする…

57 ：

宣言してからだとかえってダメだから、エイッと入ってきましたです
ながく入らないとあかすりもたいへんで余計時間かかるのにね
毎日ふつうに入ってれば一回一回が楽なのもわかってるのにね
でもとにかくがんばれてよかたー!!!!!

58 ：

>>57
おつかれさん
自分も今からがんばってはいってみるよん２週間ぶりぶり

59 ：

>>58
ありがとです
きょうはいい日
あなたもきっと大丈夫

60 ：

水のいらないシャンプーは使わないの？

61 ：

>>56
こんな寒い時期にムリしないほうが良いよ。
シーツは捨てて買い換える手もあるし
布団は丸洗いに外注すれば良い。楽天で見つかる。
せめて水仕事が楽しく思える季節まで待ったら？

62 ：

五日ぶりに入ってきた
疲れるなほんと、お腹すくわ…

63 ：

レベル4から5なのに
お風呂さえ入れないのに働け働け言わないで
糞毒親
金だけ出して口だすな
金だけ残して死んでくれないかな

64 ：

4日ぶりに入れた。
ヒゲも剃ったし。

65 ：

みんなぁ　寒いけど辛いけどがんばろね

66 ：

>>63
女？

67 ：

やっぱり風呂に入らないのは人間としてありえないだろ？
入らない奴はちゃんだからお花畑でハエのようにクルクル回転してろな
わかったか？ちゃんども

68 ：

昼間２０分で全身洗ったのに乾燥？で頭痒い

69 ：

生理終わったからきれいにしてくる…

70 ：

>>67
おぉ!!!!!
おひさしぶりの励ましありがとです

71 ：

>>70
これ励ましになる？いつも見ると気分悪くなるんだけど・・・

72 ：

完全なる励まし
知らないのか？
実はいきなり優しかったりする

73 ：

お仲間のみなさん、おはようさん ＼(・o・)／
>>67
毎度〜！ありがとさん (^-^ゞ

74 ：

２ヶ月以上、全然入浴できないで苦しんでいたら
二人暮らししてた母親が入院・・・
毎日、病院通いで、疲れてますます苦しくなった・・・
未だに入浴できず・・・
辛いよ・・・泣

75 ：

>>74
俺も去年から今年にかけていろいろあって、気がついたら最後に風呂入ってから2ヶ月以上たってたorz
たまに頭だけ洗ったりするけど2〜3週ごとになってきてる…ヤバいorz

76 ：

13時になったら入ってくる！！

77 ：

入ってきた！
毎日入るなんて夢のまた夢だなぁ…

78 ：

実家の最新式ガス風呂なら毎日入れるかも
オンボロシャワーはもうやだ・・

79 ：

>>78
シャワー勢いないと洗った気がしないよね
頭の臭かったけど入れなかった、やっと3週間ぶりで３時間かかった
乾燥肌だしアカ出るわ出るわ・・・疲れる
こんなの毎日出来ないよ

80 ：

次住むところは勢いないんだろうな・・・

81 ：

毎晩、悪夢と寝汗でよく寝れんわー
(´･ω･｀)なんか蒸れてくさいわー

82 ：

>>81
わかる。最近もう暖かいからね
この間なんか自分の臭さで目がさめた
ちなみに今日はこれから病院
歯磨き、３回してきた。それだけで疲れたorz

83 ：

気分転換にならなかったけど
とりあえず風呂に入れた

84 ：

>>74
病院にいけるんだから、ちゃちゃっとはいっちゃいなよ
自分前スレ終わりのほうで、父親死んだときそのくらい風呂入ってなかったやつだよｗ
危篤で病院行って親戚中が集まる中垢まみれで髪もベトベトで臭くてさ・・
さすがにスキをみて葬式の朝寝ないで風呂入ったよ

85 ：

>>74
毎日お見舞い、お疲れ様っす
かなり辛そうで・・・。
今の体調・具合だとお風呂は二の次でいいかな？と思いました。
このスレとそれ以外として、病院や地域支援センター等に相談するのもひとつの手かも。
辛いと一人になって余計辛いから。どうかな？

86 ：

>83 入れてよかったね

87 ：

先日美容院いってシャンプーしてもらったら
３日たっても臭わない
自分で洗うと２日で臭くなるんだけどなんでだろ？

88 ：

空気を含んだシャワーだからかな？毛穴の汚れが落ちているとか。
油分の少ないトリートメントを使っていた可能性もあるかもね。

89 ：

知り合いに会うからシャワー浴びてこなくちゃ…
最近最後に入ったのがいつだか全然覚えてない。
多分2、3日だと思うんだけど

90 ：

浴びてきたー
今日は小春日和でなんだか気持ちいい
明日も入るぞ（｀・ω・´)

91 ：

冬だと服脱ぐのが寒いから入らなくなるな・・・
前はかみ洗ってからじゃないと食糧調達にコンビニ行かなかったけど
この頃は多少汚くても行ってしまう
風呂って気分転換にはなるがそれだけじゃ入る気にならないんだよなあ
やっぱり人に会わないと必要じゃないもんね＞風呂

92 ：

今スレタイ見てびっくりした
＞レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。
そうだったのか　＞手帳２級レベル
歯磨きはかろうじてできる
洗顔は（冷水なので）かなり気合入れてやってる状態
しかし朝しかできない

93 ：

入浴できた方、これからの方　ドリンク置いてきまーす
ε=ε=ε=ε=(｡･ω･)_旦~~　ﾄﾞｳｿﾞー

94 ：

>>91
自分も同じだ。
今寒くないから入れるわ

95 ：

仲間のみんな〜おはようさん＼(・o・)／

96 ：

２日ぶりに入れた
入ればさっぱりするのはわかってるのだけど
毎日続けられるかな…

97 ：

みんな何分湯舟に浸かってますか？
シャワーだけでもしんどくて頭と脇と股と足しか洗えないよ。

98 ：

2日ぶりに入れた。これで出かけられる

99 ：

11日ぶりに入れました。疲れたけどサッパリしました。
先日ここ見て「私だけじゃないんだ」と思いました。
皆さんどうもありがとう。

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