ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その43

1 ：12/06/10 〜 最終レス ：12/06/21

前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その42
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335839244/
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ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その41
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330302564/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q　サプリはどこで買うの？
A　スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
　安くないとガッツリ摂れないしね。
Q　どこの店がおすすめ？
A　次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
　http://www.bodybuilding.com/
　http://www.iherb.com/?l=ja
　http://www.1protein.com/index.html
　http://muscle-elite.com/default.aspx
Q　BCAAのどれがいいのかわからない
A　Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。

2 ：

以上　テンプレ エエイのエイッ~~~~~~~~========!!!!!!!!

3 ：

>>1乙
しかし、テンプレのパープルラスはEAAだろｗｗ

4 ：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 刀、　　　　　　　　 　 , ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　,.　-‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
　　　　　　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : : :｀.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　,.　-──「｀: : : : : : : : :　:ヽ: : : : : : : : :＼ ｀ヽ￣￣￣ フ: : : : :／
　　 　／: :.,.-ｧ: : : |: : : : : : : : :　　　 :＼: : : : :: : : :ヽ　 ＼ 　 ／: : : :／
　　　￣￣／: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .､ ＼=--: : : :.i　 ／　/: : : : :/
　　　　 ／: : 　　　 ∧: ＼: : : : : : : : : : ヽ: :＼: : : 〃}/　　/: : : : :/　　　　　　　　 、
.　　　 /: : /　　. : : :! ヽ: : l＼_＼／: : : : :＼: ヽ彡: : |　　/: : : : :/　　　 　 　 　 　 |＼
　　　/: : ｨ: : : : :.i: : | 　 ＼!___／ ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:!　 ,': : : : /　 　 　 　 　 　 　 |: : ＼
　　 / ／ !: : : : :.ト‐|-　 　 ヽ　　　　＼: : : : : l::::__:' :/　 i: : : : :{　　　 　 　 　 　 　 |: : : :.ヽ
　　 l/ 　 |: : :!: : .ｌ: :|　　　　　　　 　 　 ＼: : : l´r. Y　　 {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
　　　　　 l: : :ｌ: : :ﾄ､|　　　　 　 　 ､＿__,ィ ヽ: :| ゝ ﾉ　 　 '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　 |: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 　 　 ´￣´　　 ヽl-‐'　　　　 ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
　 　 　 　 !: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠'　, /////　///u /　　　　　　　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　V　 ヽ|　 　 }///　 r‐'⌒ヽ　　イ〉、
　　　　　　　　　　　 　 ヽ､______ｰ‐‐' ィ´　/:/:7rt‐---､　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ幵ﾉ　./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ　　　　　ポニーテールなんだから
　　　　　　　　　　　　　　r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　 　 　 /: : .|: :|　!:.!ィ¨¨ヾ、:.:/　!: : : : l: : : : : :.＼

5 ：

らコンクリートかセルマスではどっちがいいですか

6 ：

EAAを別にまとめようぜとりあえずこんなとこか？追加修正よろ
ControlledLabsのPurpleWraath（トリプトファンなし、βアラニン、シトルリン入り）
UniversalのEAAスタック（トリプトファンなし）
MillenniumSportsのRPGIBCAA（アジピュア製、アルギニン、グルタミン、トリプトファン入り）
グリコのアミノ酸プロスペックアミノパウダー（最新版アミノ酸評点パターンに完全準拠、トリプトファン入り）

7 ：

早速修正、EAAを別にまとめようぜとりあえずこんなとこか？追加修正よろ
ControlledLabsのPurpleWraath（トリプトファンなし、アルギニン、βアラニン、シトルリン入り）
UniversalのEAAスタック（アルギニン入り、トリプトファンなし）
MillenniumSportsのRPGIBCAA（アジピュア製、アルギニン、グルタミン、トリプトファン入り）
グリコのアミノ酸プロスペックアミノパウダー（最新版アミノ酸評点パターンに完全準拠、トリプトファン入り）

8 ：

EAA追加
味の素のアミノバイタルプロ（アジピュア製アルギニン、グルタミン入り、甘味料アスパルテーム使用）

9 ：

>>7
アジピュア純正、アミノバイタル180袋入り
も入れておこうよ

10 ：

修正まとめ連投スマソ、追加修正どんどんよろしく
ControlledLabsのPurpleWraath（トリプトファンなし、アルギニン、βアラニン、シトルリン入り）
UniversalのEAAスタック（トリプトファンなし、アルギニン入り）
MillenniumSportsのRPGIBCAA（アジピュア製、トリプトファン、アルギニン、グルタミン入り）
グリコのアミノ酸プロスペックアミノパウダー（トリプトファン入り、最新版アミノ酸評点パターンに完全準拠）
味の素のアミノバイタルプロ（アジピュア製、トリプトファン、アルギニン、グルタミン入り、甘味料アスパルテーム使用）

11 ：

>>9
入れたよー国産弱いのと海外産ももっと合ったと思うので分かる人追加修正どんどんよろしく！

12 ：

まとめ　とかうぜーよ

13 ：

>>12
うぜーのはお前だ失せろ

14 ：

>>13
うわ

15 ：

>>14
わわ

16 ：

>>15
wa!wa!wanchan

17 ：

こんなの見つけた
http://jul.2chan.net/cgi/f/src/1339127331329.jpg

18 ：

ブドウ糖切れたからとりあえずオリゴ糖使ってるけどＧＩ値ひっくいなあ

19 ：

クレアチンを初めて購入予定で調べたら、１ヶ月ローティングするべきってのと ローティングなしで飲み続けてもいいって出てきたんだけど どっちが信憑性高いかな？

20 ：

>>19
ん？１ヶ月ローティング？
クレモノには普通は5gを１日トータルで4回(20g)
を4~5続けろと書いてあるはずだけど
正直クレモノタイプでもトレ日はトレ前とトレ後
オフ日は朝かその他好きなタイミングでカーボか
食事と一緒に摂取すれば十分効果あるはず
詳しい人後の説明を宜しく

21 ：

主なEAAまとめ
ControlledLabsのPurpleWraath（トリプトファンなし、アルギニン、βアラニン、シトルリン入り）
UniversalのEAAスタック（トリプトファンなし、アルギニン入り）
MillenniumSportsのRPGIBCAA（アジピュア製、トリプトファン、アルギニン、グルタミン入り）
グリコのアミノ酸プロスペックアミノパウダー（トリプトファン入り、最新版アミノ酸評点パターンに完全準拠）
味の素のアミノバイタルプロ（アジピュア製、トリプトファン、アルギニン、グルタミン入り、甘味料アスパルテーム使用）
NOWのAmino-9Essentials（トリプトファン入り、タブレット「5粒で5001mg｛約5g｝」、アミノ酸比率・全米科学アカデミー推奨割合）

22 ：

>>21
荒れるからまとめとかやめようぜ

23 ：

荒らす馬鹿なんか無視しろ

24 ：

まとめてる馬鹿を無視することが最優先

25 ：

よくわからないんだがまとめると何で荒れんの？というか何で荒れたの？

26 ：

bcaa＋Gは駄目なんでしょうか？

27 ：

ですか？でしょうか？の質問レスに
自分で試せよと思ってるのは俺だけでは無いはず

28 ：

>>26
信じよ、さらば救われん

29 ：

>>26
俺はその手の奴をトレ前・中に使いたいから
グルタミンやトリプトファン入りはイヤだな。

30 ：

なぜまとめただけで荒れるか？
特定商品だけを推したいのに他の商品が目立って面白くないから。

31 ：

今回二頭の筋肉痛がいつもよりかなり酷いと思ったらその日はいつもトレ中に飲むxtendを用意するの忘れてた日だったんだわ
BCAAの差か分からんけど余計に手放せなくなるな

32 ：

>>26　いいよ！コスパもいいから良いＢＣＡＡだよ。
まとめに文句言う奴は消えろよ。

33 ：

いまトレ中に粉飴30g溶かした水を飲んでるんですけど、虫歯が気になるので
錠剤・カプセルタイプのカーボないですかね？
粉飴30g相当だと相当の錠数になるとは思うんですが。

34 ：

粉飴飲んだらすぐにハミガキしろ

35 ：

飲みながらトレして、トレ後にプロテイン飲んでバナナ喰ってそれから歯磨きしてます。
有酸素入れたら1時間半〜2時間くらいトレしてるんでそのトレ中が気になるんですよね。

36 ：

ストローを深く咥えて歯に当てないように飲めばおｋ
不安なら更にうがいでもすりゃいい
因みに普通の食事でも食後1時間くらいおいて磨かないとかえって虫歯リスク高めるとかなんとか
そもそも米やパンなんか噛まなきゃ食えないわけで、唾液でそれがすぐに糖に変わるわけで

37 ：

ミニ羊羹を丸のみだな。

38 ：

訴訟が起きるわ

39 ：

タイムリリースを狙って餅でも…

40 ：

糖を餌に菌が酸をだすけど
一時間や二時間で虫歯にはならん
それよりクエン酸の方が怖い

41 ：

アルギニンの出番だ

42 ：

クエン酸はどうなるんだ？

43 ：

ｇｇｒｋｓ

44 ：

>>42
何かクエン酸は行きたくないって言ってた

45 ：

質問があります。
BCAAを海外通販で購入し今日飲んでから有酸素運動をしたのですが、汗が文字通り滝のように出て意味がわかりませんでした。
BCAAの効果なのでしょうか？
他に普段から摂っているサプリメントはプロテインとビタミンC、B群です

46 ：

>>32
今までなかったのに突然作り出すほうがじゃまだと思うが

47 ：

>>45
BCAAにそんな効果はないよ
カフェインみたいな覚醒作用と抗カタボリック作用
ホエイプロテインにもBCAAは入ってるし…
たまたま体調が悪かったとか、湿度が高かったとかだろうね

48 ：

最近は湿度高いからめちゃくちゃ汗でるな

49 ：

ラブラダBCAA4スクープ水1Lを約二時間で摂取だが覚醒作用感じられん。
有酸素運動時の持久力アップのは感じられる。
色無しBCAA欲しい・・・
スクミリンゴ貝の卵みたいで気持ち悪すぎる。

50 ：

＞スクミリンゴ貝の卵みたいで気持ち悪すぎる。
それどんなんか知らんけどw
BCAAは体感だけど、一度に最低3gは摂らないと覚醒効果はないよ
俺は家を出る時に3g
トレーニング前にビルダー飲み3g
ドリンクに3g入れて飲んでる

51 ：

家族に朝からBCAA5gくらい飲ませて感想を聞きたいんだけど、怪しまれる

52 ：

ちゃんと説明すれば良いじゃない

53 ：

クレモノを飲み始めたら筋肉のハリやボリュームが出てきて見た目変わるねぇ
嬉しいけど、水分だと思うと悲しい

54 ：

あみのＸは覚醒しちゃって夜眠れなくなるから止めた
怪しいなあれ

55 ：

>>50
それじゃ少なくね？！

56 ：

>>54
効いてる効いてるw

57 ：

>>55
たまに5gとってるけど、90分程度の内に9gだよ？
覚醒効果しか期待してないから自分には丁度よい分量なんだ。
抗カタボリックには20gとか書いてる所もあるし、そんなに飲めないw

58 ：

俺はトレ前10gトレ中10gだわ

59 ：

>>50
ラブラダは4スクープで40g中BCAAは20gなんだよ。
2時間で4回飲むから一回5ｇぐらいは摂ってることになるんだけど・・・
ラブラダじゃなくてまえはXtendとかBCAA+Gとか無垢BCAAとかでも覚醒は良くわからん・・・
ラブラダのフルーツパンチ味はスクミリンゴガイの卵の色
ttp://hida.cocolog-tnc.com/fuji/images/P1010005.JPG

60 ：

>>59
これは気持ち悪いw
血圧とか普段から高い目で、覚醒効果は必要ないって事なんじゃないかな？
そんなに摂って体感が無いなんて、何かの成分が拮抗してるとかもあり得るし
普段から頭がシャキッとしてるのに、更なる覚醒効果なんか多分感じないだろうからね…

61 ：

前スレより
44 ：無記無記名 ： 2012/05/02(水) 23:31:21.48 ID:lcpcXTfD
>43
dl-フェニルアラニンとかあるよ。
ところで、今日bcaa30g飲んだら、覚醒しすぎてやばかったんだけど。
そういう人いませんか？
45 ：無記無記名 ： 2012/05/03(木) 00:05:48.51 ID:wIDxeVIJ
カフェイン入りだったんじゃないの？
47 ：無記無記名 ： 2012/05/03(木) 00:14:32.18 ID:2PIpw4T8
鬱気味のトリプトファン足りてない奴ならあり得るかもしれん
セロトニンが通常レベルに保たれてるならそこまで劇的な変化は無い
49 ：無記無記名 ： 2012/05/03(木) 08:52:59.56 ID:WD04MLQf
BCAAで覚醒！って人、たまに聞くけど俺はどんなに飲もうがそんな効果体感したこと無いぞ
Jack3dを初めて飲んだときは感動したが
50 ：無記無記名 ： 2012/05/03(木) 08:55:29.38 ID:2PIpw4T8
だってBCAAにはトリプトファン(セロトニンの材料)の取り込みを抑制する効果しかないもの
元々セロトニンが十分に存在する人間にとって効果を感じないのは当たり前
むしろ覚醒しちゃう奴は鬱気味

62 ：

寝不足でウェイトやったら体力ないのな。
BCCAとカーボは摂ったけど、２セット目から普段よりも急激に回数をこなせなくなっていった。

63 ：

>>62
相当疲れてるみたいだから休んだほうがいいよ

64 ：

>>63
そうか。今日は早寝するわ。こんなコンディションでウェイトやるべきじゃなかったね。ありがとう。

65 ：

>>33
袋オブラートはどうかな？
カプセルは流石に消費量とか洒落にならんと思うよ

66 ：

伝わらぬ>>63の真意

67 ：

http://hissi.org/read.php/muscle/20120612/a1lsNm1Mblk.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120612/VGFTMjdqb3g.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120612/bDFoWS80Rm0.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120612/V1lHZVF4TGQ.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120612/K2xCWkwvZFA.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120613/YnFFOER2eGY.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120613/YXdLQjQ5dWg.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120613/aCtOK2VITTE.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120613/M0szN08wSG4.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120613/cENSZnVpSjk.html

68 ：

>>61
凄いとんでも意見やなw
セロトニンをブロックしたら覚醒効果は当然でるよ
覚醒効果が無いのは、むしろセロトニンが過剰な位あるということ
BCAAを飲んで覚醒効果があると感じてる人は多いけど
その人らはみんな鬱の傾向が有るとでも？www
あとね、鬱は脳内物質だけじゃ無い
脳内の微量な電流の偏りによる事が分かってきてるんで、
最新の治療はセロトニンを増やすような投薬治療から、強力な電磁波をあてる治療にシフトしてきてる

69 ：

どうでもいいけど素直にジャンボタニシと言ったらどうなのかね

70 ：

林先生のところに持って行こうぜ

71 ：

>>65
なるほど。
袋オブラートって一回何グラムくらいいけるんですかね？
これも結構な回数になりそうですね。

72 ：

5グラムぐらいでは？
それ以上になると喉つっかえそう
錠剤の糖だったらSAVASのブドウ糖くらいしか知らん。
というかちゃんと一日三回歯磨けば大丈夫じゃね？
それとももうすでに歯が全部ボロボロで飲むとしみるとか…？

73 ：

歯磨きなんて1日1回で十分てテレビで歯医者さんが言ってたぞ
信憑性は分からんけどな

74 ：

飯の直後の歯磨きは歯がボロボロに成るとか最近のTVで言ってたよ
何事も 過ぎたるは猶及ばざるが如し

75 ：

普通は寝る前に１回だろ

76 ：

俺は1週間に1回

77 ：

食後一時間は唾液によって再石灰化効果を促し磨くのはその後だそうだな
特にリンゴは食事中に酸で歯が脆くなってるからすぐに歯を磨くとダメージがあるらしい

78 ：

林檎って言うか酸性の飲食物全て一時的に歯をもろくするんだって。
ホワイトニングしようとしたときに事細かく説明されたよ。
炭酸もアウト、トレーニングする人はクエン酸摂取する人多いだろうからクエン酸摂取したらすぐ歯を磨いたら駄目。
一時的に歯がもろくなってる時に色の強い物を食べると歯の着色化が進むんだと。
カレーとかコーヒーとかお茶とかコーラとか。
合成着色料入りの物が多いから歯の着色化も進むのかな。
サプリで肝臓に負担、歯も肉体すべてに負担がかかるな。
それでも筋肉を効率的に増やすためならしょうがないのか。

79 ：

歯なんて一ヶ月に一回くらいしか磨かんわ
それでも虫歯とかなったことない
学生だから年一回検査あるけど歯医者に「綺麗な歯ですね」と言われてワロタ

80 ：

それは虫歯菌がいないだけでそのうち歯周病とかで歯がぼろぼろになるぞ

81 ：

マジかw
若いから何とかなってるだけか・・・一週間に一回ぐらいのペースで磨くかな

82 ：

>>79
歯石とか無いのか？すげーな

83 ：

>>80
良い事を教えてあげよう
虫歯菌は親が自分の食べたスプーンで子供に食べさせて移す
当然、虫歯菌の無い親からは移らない
逆に言えば、恋人とのキスでも虫歯菌は移るぞwww

84 ：

>>83
あ、安価みす
>>81

85 ：

EAAが話題になってるみたいだけど
パープルラスぐらいしか安くていいやつ無いの？
EAA使ってる人はBCAA使ってないの？

86 ：

今それ使ってるけど正直BCAAだけでいいと思う
EAA飲むならホエイ飲んだほうが賢いかもね

87 ：

>>86
そうなんだよなトレ前一時間ぐらい前に食事やホエイ飲む時間ないときは
EAA使えるけどそれ以外で論文とか見てもEAAの優位性がある研究が
あまりないから、必須アミノ酸が全部入ってるホエイやちゃんとした食事
とれてる時のメリットが良く分からなかったんだよね、それ以外に
なんかメリットあって使ってるのかね？

88 ：

てす

89 ：

だな
EAAは大量に飲める人向き
アナボリック狙うなら30g以上は欲しいから不経済
BCAAの方が汎用性があると思う

90 ：

ムサシのBCAA（ニー）を使ってたんですが
疲れが一気に吹っ飛ぶのが凄過ぎて
BCAA頼りになりムサシがなくなった時にXtendを買いました
Xtendも回復効果凄いんだろうなあと期待したのですが
そうでもないんです・・・同じBCAAでもこうも違うものなんですか？
ムサシのがたまたま自分の体に合っただけですかね？
あとニーと近い商品（成分）でXtend並の値段で売られてる商品はありますか？
それをお試しに買ってみようと思います

91 ：

>>90
何臭い宣伝してんだよｗ
三土手かよって感じですわｗ

92 ：

ニー
http://www.musashijapan.com/products/basic/ni.html
Xtend
http://www.corejapan.net/?pid=18727166
です・・・Xtendは余計な成分が入り過ぎてるんですかね？

93 ：

ならただのBCAAパウダー買えばいいんじゃない？

94 ：

バルクスポーツのレモンでも買っとけよ

95 ：

BCAAなら最高レベルのが安くていくらでもあるじゃん。

96 ：

BCAA飲んで疲れが一気に吹っ飛ぶってEXTENDに余分な成分が入ってるからじゃなくて
むしろムサシのほうに公表されてないヤバい成分でも入ってるんじゃないか？

97 ：

値段によるプラシーボ

98 ：

↑実際そう思いましたね、それくらい効きましたｗ
例えばランニングを１時間した後に飲むと疲れなし状態になり
もう一度１時間走れるように体が軽くなるんです
筋トレ、ランニング、仕事で疲れてて栄養ドリンク頼りになってまして
自分によく効いたのがレッドブルでした
んで回復目当てでBCAA（ムサシのニー）を試してみたんです
そしたら疲労がなくなり体が軽くなる
レッドブルとかだと外部から強制的に力（元気）を与える感じだったんですが
（あくまで俺のイメージです）ニーは体の内部から優しく疲れをとってくれる感じでした
分かりやすく言うと7時間寝て起きた30分後みたいな状態でした

99 ：

スレ違うけど、疲れがぶっ飛んで欲しいとかならジェラナミンを・・・
てかニーってかなり高いんだなwBCAAは最初からアメリカ産しか興味なかったから知らんかったわ

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