ジーナ式スケジュール実行スレ5

1 ：11/10/25 〜 最終レス ：12/06/09

ジーナ式スケジュール実行スレ5
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-
>>3
あたり
*次スレは
>>980
さんが立ててください。

2 ：

■過去スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1200874991/
ジーナ式スケジュール実行スレ２
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1215480630/
ジーナ式スケジュール実行スレ３
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234079704/
ジーナ式スケジュール実行スレ４
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257826358
■関連サイト
ジーナ・フォード公式サイト（英文サイト）
http://www.contentedbaby.com/index.htm

■関連書籍
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」(朝日新聞社)
ジーナ・フォード (著) 高木 千津子 (翻訳)

3 ：

これから始めよう！と言う方は、ぜひ
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」
を一読されることをおすすめします。
月齢別スケジュールやトラブル対処法等、かなり細分化されて記載されています。
下記の「スケジュールの基本」はあくまで基本であり、決して「これさえ守れば大丈夫」という性格のものではありません。

■スケジュールの基本（各月齢共通）
・ＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内で朝と正午（＋夕方）
・就寝は真っ暗な部屋で。
・授は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらう。
・赤ちゃんは眠りから覚醒して約２時間で再び眠くなってくるので、そのリズムを利用して寝かせる。

■よくある誤解
・ジーナ式は「ギャン泣き放置推奨のスパルタ方式」ではありません。
赤ちゃんが自力で眠れるように習慣付けるため、
授しながらの寝かしつけや抱っこしたままの寝かしつけ等は推奨していませんが、
眠れないほど大泣きしている赤ちゃんは落ち着かせる必要があります。

・スケジュールさえ守っていれば万事ＯＫというものではありません。
特に低月齢期は母子ともに授リズムが定まっていないことが多いため、なかなか基本どおりにいきません。
軌道に乗るまでは振り分け授や寝る前授で授回数が増えることもあります。
また、赤ちゃんの体重や離食の進み具合によってもリズムが変わります。
ギチギチのスケジュール通りでなく「赤ちゃんを心地よくさせ、ﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽを軽減する」ことを最終目標として下さい

4 ：

前スレが500kbオーバーで書き込みできませんでしたので立てました。
スマホからの上、初めてのスレ立てですのでミスしていないかドキドキです。

前スレ
>>871
うちの赤（現在4ヶ月後半）も2ヶ月のときはそんな感じだった。
なぜ夕方から夜中(18時〜0時とか、長ければ2時まで）寝るのに、朝までは寝てくれないのーって。
無理矢理22時に起こすとそのあとなかなか寝なかったり、寝ても2時や3時頃起きてパイ欲しがったりするので起きるまでそのままにして、赤が自分で起きるまで待って授してた。
ここでアドバイスもらったんだけど、振り分け授したりアレンジするのもありかと。
ただ、きっちりジーナするのであればアレンジとかはダメみたいね。
うちは超ゆるゆるなので…
うちの赤は最近ランチタイムのお昼寝もうまく眠れず。。
19時に眠れても泣いて1時間で起き、23時頃まで寝ないのよ。。
おまけに寝る時は抱っこじゃなきゃダメになった。。
はぁー、、、

5 ：

>>1おつです！
前スレ書き込めなくなってたのに気づいてなかったので、新スレ立ってた事にも気づいてなかったorz

6 ：

sage忘れました、申し訳ないです。

7 ：

>>1乙です！
最近書き込みないなーくらいに思ってたｗ気が付かなくてスミマセン。

8 ：

>>5
自分も気付かなかったクチ。折角立ててくださったので、
一回上の方にあった方が気付かれ易いかもしれんし、良かったよー
（自分はそれで見つけられたから）

9 ：

質問です。
5ヶ月になったばかりの赤ちゃんがいます。
ついこの間ジーナ式を知って、実行したいのですが寝付きは添いか抱っこです。
このように悪い癖がついてしまっている場合はどのようにして改善していくべきでしょうか。

10 ：

本読んだ？

11 ：

>>10
まだざっとしか読めていませんが、「ネントレは6ヶ月以上」ですのでうちの子はまだですよね。
6ヶ月以下だと暗い部屋で目を合わせず授して、ベッドに置いて泣いたら抱いて落ち着かせてまたベッドに置いて泣いたら抱いての繰り返ししかないでしょうか。
根負けせずにやるのも大変なものですよね><

12 ：

>>1乙
なんだろうなー。
定期的にあるよね、○ヶ月ですけど今から始めても大丈夫ですか？とか、
始めて○日or○週間ですがうまくいきません、とか。
ジーナ式は魔法じゃないんだから、始めてすぐにうまくいく方が稀だと思うんだけど。
始めても大丈夫ですか？なんて、やってみないとわかんないし。

13 ：

>>12
そりゃあるよー。
ブログなんかは過去のものが多いからここくらいしか誰かに聞けないんだもの。
かく言う私も開始当時ここ見たり、質問したりお世話になったから自分で答えられる範囲で答えてるよ。
魔法じゃないからこそ質問はつきものなのでは。
初めての子供で初めてジーナする人なら特に聞きたいこと山ほどあると思うしね。

14 ：

>>4
亀ですが前スレ871です。スレ立て＆レスありがとうございました！
その後も、まだ夕方〜夜のリズムが定まっていないのか、
夕方の寝かしつけに失敗すると9時まで寝ないとかすんなり寝たら10時過ぎても起きない
等日によってバラバラなままですが一昨日初めて朝まで寝てくれて感動でした。
昨日はグッスリで10時授時に起きず、11時過ぎに授→5時半に覚醒と
まだスケジュール通りにはいきませんが徐々に夜中まとめて寝ることが出来ているんだなと実感しています。
本読んで半信半疑でしたが低月齢でもちゃんと夜寝られるんですね！

15 ：

>>13
同じぐらいの月齢の人とか、結構長くジーナやっている人から
アドバイスもらえたりとか、そういうのがこのスレのいいところですよね。
「うちだけじゃないんだー」とか「そういうやり方でいいんだ」って思えるし。
ブログも見ますが、確かに過去のものが多い印象。

16 ：

2ヶ月男児
ジーナ式はじめて1ヶ月。
昼間はスケジュール通り生活していて夜も19時に就寝します。ただし寝かしつけは抱っこゆらゆらの癖がついていて授寝落ち以外では抱っこゆらゆら必須です。ですがまずは寝かしつけ癖よりスケジュール優先とゆうことでやってきました。
夜19時に就寝後22時台の授に起こすまで爆睡、その後必ず３時台に泣いて起き→抱っこで寝る→４時台に泣いて起き→抱っこで寝る→５時以降は布団に置いたら１０分で起きるを繰り返すので７時に明かりをつけるまでひたすら暗闇の中を抱っこ…
完ミで、最後の授までに1日に必要量は飲めており、お腹が空いてる感じではなくおしゃぶりもはきだします。
本当に毎回必ず３時台に起きるので毎晩時計を見てガックリきてます…
起きた際に試しにミルクや白湯、糖水を少し飲ませる、22時台授後1時間起こしておくなど本を読み返してやれることは試しました。22時授を起こさなかった場合は23時に起きたり、1時に起きたりバラバラ。
根気よく続けていけば夜中も起きなくなるでしょうか？

17 ：

>>16
お疲れ様！
夜中によく起きるのは低月齢であればよくあることみたい。
うちの赤も5ヶ月くらいまではよく2〜4時の間に起きてたなあ。
その時間起きないと5〜6時に起きたり。
温度や部屋の暗さは守ってるのかな？
低月齢だと守ってても起きてしまうこともあるよね。
またか。と思うと辛くなってしまうから、抱っこしてほしくなったのねー、よしよし。と思って乗り切ってた。
ジーナやっててよかったと思える日が必ず来るよ！

18 ：

>>17
ありがとうございます。
既に昼間かなり過ごしやすくはなったのでやってて良かったとは感じでていました！ですがついつい欲が出て…この夜中起きがなければなと…低月齢赤に一気に求めすぎていたのですかね。飲む量や体重的にももう少し続けて寝れるはずなのに！とか完全にこっちの勝手ですよね。
もう少し根気よく頑張ってみます！
ところで皆さん今の時期の夜就寝時の暖房はどうしてますか？
うちは加湿器つけて22〜23度設定2時間タイマーですが朝方寒く…かといって一晩中付けるのは空気も悪いし乾燥するしで気が引けて…ちなみに23区です。

19 ：

>>18
そうなんだよねー！ついつい欲が出ちゃうんだよね。
昼間過ごしやすくなったのもジーナのお陰と信じて頑張ろう。
うちも都内だけど、日中も夜も

20 ：

ごめん、送信しちゃった。
日中も夜も暖房はつけてないな。
加湿器のみ。
あとスリーパーなので寒くはないと思う。

21 ：

>>20
夜もつけてないんですね！うちは木造の1階なので寒さが厳しく、あったかい起毛のおくるみをしているのに赤の手足が毎度びっくりするほど冷たくて…
お腹や他は暖かいのでまさか私に似て末端冷え性!?なんてｗ
布団暖められるやつ買おうかな〜

22 ：

>>21
赤ちゃんの手足って冷たいよー！
お腹はあたたかいなら寒くて冷えてるわけじゃないと思う！
うちのスリーパーは、シュラフみたくなってるから手足出ないし冷えないのでおすすめ。
何より落ち着くらしいw

23 ：

欲がでる…すごくよくわかるw
私も低月齢のときは本とにらめっこで、体重足りてるのになんでとか色々思い悩みましたが、今は月齢があがったのもあって、すごく楽になりました。
ジーナ信じてよかった！って感じです。
ちなみに赤４ヶ月時点で朝７時までぐっすり寝てます。
私からも質問なんですけど、一歳になる前に保育園に入園が決まったんですが、保育園に入ったらジーナ強制終了ですか？
もしくは続けられた方で、どのようになったか知りたいです。
経験者の方教えて頂けると助かります。
よろしくお願いします。

24 ：

>>21
スリーパーいいと思う。暖めすぎは突然死症候群のリスクになるので、
あまりお勧めできないなぁ。温湿度計ありますか？無ければアマゾンとか
電気屋さんで１０００円ちょいで売ってるよ〜
うちも低月齢で夜中２回は起きるｗ　そしてお水は凄いマズイ顔されるｗ
本の通りにはいかないけれど、少しは楽かなぁ。頑張ろうね

25 ：

21です
先輩月齢の方の今はうまくいってますの書き込み励みになります…！
みなさんスリーパー使ってるんですね！薄手のしか持っていないので冬用にあったかめの探してみます。
赤ちゃんの手足って勝手に絶対暖かいものだと思ってたので冷え冷えでびっくりしたのですが普通なんですね！温湿度計はあるので、暖めすぎに注意して調節してみます。
さて、これから寝かしつけ…今日も起きるんだろうな〜
でもいつの日か起きなくなる日を信じて…！！

26 ：

海外在住です。現在6ヶ月半。ジーナ式を3ヶ月頃から実践し、ほぼうまくいきつつありました。
が、先日1時間時差ありの地に4日間行き、片道9時間ドライブだったのもあって、スケジュールが崩れ、
滞在先では長時間泣かせることもできず、添いで寝かせるしか方法がなかったため、
それからスケジュールはだいたい守りつつも寝かせるのが添い。
でも、帰宅後、時差を調整しながら泣かせるネントレを1回やったら元に戻ったと思ったのもつかの間、
離食を始めたばかりのせいか体調が悪くなり、ベッドに置くと泣くパターンが始まり、
体調不良かもという心配があったため添い、体調復活したと思うものの、
今度は1週間後に長距離フライトで8時間の時差のある日本へ3週間滞在しに行きます。
滞在中は時差ぼけもあるし実家がマンションなのでネントレ不可能です。
11月末に戻ったらまた時差ぼけを修正しつつ（最低でも1週間はかかる予想）
12月後半はクリスマス休暇でまた9時間ドライブで時差1時間の地へ・・・
Q1　いつネントレするのがいいと思いますか？
おそらくクリスマス休暇から戻ってきてからかとは思うのですが、そうなると息子はもう8ヶ月。
特にこれからの2ヶ月添いをし続けることになると、ものすごい抵抗が予想されそうで・・・
かといって今やると日本行きでどうせまた崩れるだろうし、日本から戻った後も時差ぼけの克服と
次の旅行の間は2週間あるかないか。
Q2　ネントレ開始までの間、どうやって寝かしつけたらいいと思いますか？
3ヶ月で始めたときは添いの代わりに抱っこ紐での寝かしつけを続けて生活リズムを整えたら
自然と寝るようになってくれたのですが、月齢が上がった今、抱っこ紐でもすんなり寝てくれなくなりました・・・
息子が9ヶ月頃の来年2月から復職するので、かなり必死です・・・

27 ：

>>23
２ヶ月からジーナ式をして、４ヶ月で保育園に入れました。今、２歳半です。
端的に言うと、ジーナ式を「きちんと」つづけられるかは保育園によります。
児の場合は、「その子供のペースに応じて生活させます」となっている場合、
「この子は、このペースで生活をしています」と言えば、聞いてくれるかもしれません。
私の場合は認可外の保育園に入れたので、自由がきいて、スケジュールは逐一伝えて、
ジーナ式を続けました。
でも、保育園によってはスケジュールは決まっているところもあり、難しいところもあると思います。
ですので、保育園の方針によるところが大きいと思うのですが、
児とは言え、やはり保育園という環境では「好きな時に寝る」っていうのは
難しいみたいで、あんまりよくは寝られないと思います。
だから、帰ったらクタクタになってると思います。
それと、保育園の方針によると言っても、ミルクの時間は聞いてくれると思います。
「きちんとした」ジーナ式は無理かもしれませんが、 ミルクの時間と７時の睡眠さえ守ることができたら、
ジーナ式・・というか、７時の睡眠を続けることは可能だと思います。
勝負は（笑）、保育園に行く前にどれだけ「７時に寝る」ことを 習慣づけられるかだと思いますよ。
１歳を過ぎて、離食を食べるようになれば、
保育園のスケジュールと、ジーナ式は重なっていることが多いので、
難なく続けることができました。
今、２歳ですが、さすがに８時に寝ますが、朝までぐっすりです。
で、ジーナ式に何を感謝するかというと、「寝るときは一人で寝る」これにつきます。
朝、早く目覚めても、私が迎えに行くまで、ベッドで一人遊んでますし、
寝るときは自分でベッドに行きますよ。
何とか保育園でも続けられるといいですね。

28 ：

>>27さん
ありがとうございました！
赤が胃腸風邪でダウンして、レスいただいたのに遅くなってすみませんでした。
保育園によるんですね。
私は認可私立で、園長がしっかりした方なので、あまりジーナのことは受け入れてもらえない可能性が高いです。
でも諦めないである程度伝えてみたいと思います。
８時寝になるのはちょっときついけど、今復職後のスケジュールを立ててたら、どう考えても８時になる…orz
あと保育園では真っ暗な部屋にはできないみたいなんですが、昼寝できるか心配…。
赤はその頃11か月になってりはずですが、習慣になってれば、多少の薄暗さでも寝るようになりますか？
それとも訓練したほうがいいのでしょうか？

29 ：

>>28
７時寝って、仕事してると辛いですよね〜。
私は仕事で７時に迎えに行ってたので、車の中で寝てしまって、
そのまま次のミルク・・・１０時半でしたか？（忘れてしまった）まで寝かせて、
で、そのミルクの時間にお風呂に入れて、寝かせたりしてました。
案外くずれませんでしたよ。スケジュールは。
保育園では、真っ暗な部屋は無理ですよね〜。
私はそもそも家自体が、真っ暗は無理だったので、薄暗い程度で寝てました。
どういう感じか家でも一回やってみたらいいかもしれませんね。
だけど、月齢が若い方が、たぶん習慣的に寝てしまうっていうのはあると思いますよ。
習慣づけてしまえば、多少環境が同じじゃなくても寝てました。私の赤は。

30 ：

>>29さん
ありがとうございました。
意外と崩れないものなんですね。
今は毎日スケジュール通りに完璧に真っ暗で静かな部屋に寝かせているので、練習のために午後４時の昼寝(月齢では必要ないけど、しないと夜までもたない)をベビーカーでやってみたんですが、まあ見事にしないorz
チャイルドシートで寝る赤さんとか本当にいるのかといいたくなるくらい寝ないから仕方ないのか……。
とりあえず影響がない短い昼寝か朝寝でしばらく練習してみます。

31 ：

赤5ヶ月半、ジーナ歴4ヶ月半。
ここにきてスケジュールがぐっだぐだになってしまいました。
寝るときは抱っこの癖が抜けないので、ずっとゆらゆら抱っこで寝かせていました。
4ヶ月後半頃から寝ぐずりするようになり、抱っこも私以外だとギャン泣きになります。
夜も19時には就寝していますが、1時間で起きたり、それからずーっとグズグズで、また寝ては1時間で起きたり。
酷いと20分で起きてしまいます。
昨晩は朝まで2時間毎に起きてはグズって欲しがるのであげていました。
もしかしてこんなに頻繁に起きるということは母が足りてないのかなー？と思っています。
夜中に何度も起きるのはなかなか大変で、、しかも生理中でとにかく眠い。
こんなに頻繁に起きる原因は何だろう。
朝まで寝てくれたらなあ。。

32 ：

>>31
０歳児スレのテンプレ通りじゃないかな…
ジーナ式やってても防げないのか。同月齢なのでgkbr。
すみませんが、わたしも質問です。赤５ヶ月半過ぎ。
訳合って、離食をすぐにでも始めることになったのですが、
はじめは11時の授の後、で合ってますか？
離食開始はまだ少し先と踏んでいたので、そこまで読み進めないまま
人に貸してしまって本が手元になく、昼間本屋を3件はしごしたんですが置いておらず…
また、普通離食が先、そのあと飲むだけ授と指導されるところを
ジーナ式では、授が先で離食が後だったように記憶していますが（違ったらすみません！）、
その理由って書いてありますか？
クレクレで申し訳ありませんが、どなたか教えて下さい！

33 ：

質問なのであげさせて下さい。

34 ：

>>32
あってます。１１時、授の後、母やミルクを少量まぜたベビーライス（イギリスで
売っている粉状のライス）をあげる、順調に食べ始めたらこれを１８時の授の
後に移動、とあります。
１１時の授の後には離食に適した新しい食品を数種類
試す、と。ジーナ曰く早い時期の離食は「おやミルクの代わりになるもの
ではなくつけ足しであって、食べ物の味を経験させるもの」であるからだそうです。

35 ：

>>34
早速どうもありがとうございます！助かりました。
今のところ順調に来てるから、離食もうまくいくといいなー。

36 ：

二ヶ月の女児です。
ゆるジーナですが今のところうまくいっていて、寝かしつけは必要なく、ひとりで寝てくれます。
睡眠時間の途中で目覚めても、お腹が空いていない限り、おとなしくベッドの中で目を開けています。
こんなときに退屈だろうと思って、ベッドメリーの購入を考えているのですが、「遊びの時間と睡眠の時間の区別をつける」「赤ちゃんが自分の力で眠れるようにする」というジーナ式の趣旨に反するでしょうか？
ジーナ式実行している皆さんは、ベッドメリーは使っていませんか？

37 ：

最近夜中一時間ごとに起きるのが辛くて、ジーナ式を始めようと思っている五ヶ月の男児です。
先日からスケジュール意識して過ごしているのですが、授なしの寝かしつけがうまくいきません。
結局で寝せてしまいます。
みなさんはどうやって寝かしつけていますか？

38 ：

>>36
ベッドの中でぼや〜っと出来ているならそのままでいいのでは・・・
メリーあるけど、床に転がっている時に使ってます。（ベッドにもとりつけられるけど）
機嫌いい時はそのままふんふん♪て顔しているし、眠い時にまったりした曲をかけるとその場で
寝てしまうこともある。逆に、本当に眠くてたまらない時は「うるさいなぁ」って感じで
見ていることも。36さんのお子さんは、折角今一人で寝ていられるし、その状況を
変えるのは勿体無い気がするけどなぁ。

39 ：

ジーナ歴５ヶ月の７ヶ月男児です。
まだ離食はランチタイムのみの１回食なんだけど、ここ数日夜１０時のミルクを全力で拒否されるorz
本では３回食が軌道に乗ってから１０時の授はやめても大丈夫との事ですが、今からやめても大丈夫でしょうか。
１０時にミルク・おむつで起こす以外は朝６時半くらいまで寝ています。

40 ：

寝ていたいんじゃないのかなー？
まだそこまで月齢いってませんが、うちのも22時ごろ飲ませようとすると
ちょっと咥えて泣き出すことある。ベッドに置くとすぐ寝る。
昼間しっかり飲めていれば、イラネってことなんでは

41 ：

2ヶ月赤。
22時の授するとその後gdgdで何度も起きちゃったことがあるから
どうも起こす気にならない…
起こさなければ1時 もしくは 3時頃一回起きるか、6時ごろまで眠り続けることも。
ディマンドフィードｲｸﾅｲ！！な気持ちと、起きないってことはお腹空いてないんだろって気持ちの間で揺れます。

42 ：

>>41
うちの赤現在5ヶ月後半も2〜3ヶ月頃のときそうだった。
だから無理に起こしたりしなかったよ。
今は22〜0時頃に自分で起きて欲しがるからそうしてる。

43 ：

>>41さん
来週３ヶ月、うちも同じです。
その場合夜中目覚めた時に授していますか？
せっかく夜間飲まずに朝を迎えることができているのに(7時までに何回も起きますが空腹起きではない)ここで飲ませたらまた変な癖がつくかな？と不安で22時ぐっすりのとこを無理矢理起こして授→2時前後から朝7時までほぼ抱っこでなきゃ寝ない…の繰り返しです。
なので22時起こしたくないけどそうすると毎晩起きる時間も違ってくるし、夜中飲ませないとなると授量足りないので(完ミです)心配だし…

44 ：

>>39
うちはその頃には22時にあたる授はとっくにやめてました。
昼間足りてるっていうことで自分を納得させた感じです。
書き込みから二日経ってるから既に試しているかもしれないけど、
一度22時の授をすっ飛ばしてみると良いかも。

45 ：

寝る時に指しゃぶりしながら寝るんですが、これってダメなんでしたっけ？
いま本が手元にないので教えてくれたら嬉しいです

46 ：

>>40　>>44　まとめて返信ですみません。あれから最後のミルクをやめてみました。
30分ほど早く起き、朝いちのミルクの飲みっぷりがすごいｗ夜通し寝てはいます。
本人はお腹いっぱいだろうけど、トータルのミルク摂取量が減ったのと
のどが渇いたり空腹で変な時間に目覚めないか、でこっちが寝られないｗ
今日も最後のミルクやめてみます。

47 ：

最後のミルクやめてみて少し様子見て、朝イチの量を若干増やしてみたら
いいんじゃないかな。お腹空いているだろうから、いつもの量より少しばかり
多くても飲めそうな気がする。それなら摂取量カバーできるかもよ

48 ：

どうしたものか。
ランチタイムのお昼寝が全然うまくいかなくなった6ヶ月になりたて。
19時就寝後も数回起きたり。
眠い。

49 ：

二ヶ月半の赤ですが、生後三週めからジーナ始めて、ついに夜通し寝るようになりました。
こんなに育児が楽でいいのかと思うほど、まったく寝かしつけに困りません。ほんとにジーナやってよかったです。

50 ：

>>49
うちも今のところ順調なジーナ歴2ヶ月の3ヵ月半赤。
でも先輩方の話を聞いていると>>48さんのように5〜6ヶ月頃からリズム崩れたり夜泣きが始まるとかよく聞くので今のうちに楽しようと思ってるよ。

51 ：

>>50
確かに、途中からうまくいかなくなる方も多そうですね。このままいってくれればいいのですが…。
それから、夜通し寝てくれるようになったのは非常に嬉しいのですが、私のが明け方張りすぎて痛くてつらいです。今朝は耐えきれず六時半に起こして飲ませてしまいました。搾等で対処するしかないのでしょうね。

52 ：

完母だが時間を決めてしっかり授して日中で足りてるはずなのに、
絶対夜中に一度はお腹空かせて泣いて起きる＠３ヶ月
>>49のようにどうやったら夜通し寝るのやらorz

53 ：

>>48さん
振り分け授はどうですか？
あと部屋の温度湿度と服もうちは重要なポイントでした。
すでにやってたらすみません。
私も質問です。
６ヶ月赤ですが、いきなり遊びのみがひどくなりました。
時間通りにはいかなくなり、睡眠スケジュールは保っていますが、かなり授スケジュールがgdgdです。
しかも混合のため、ミルクを残されると、いつのタイミングで飲ましていいかわからず、また時間をあけないで細切れにしか飲まない赤の体への影響も心配です。
気のせいかもしれませんが、遊びのみが始まってからおならがすごく増えました。
遊びのみ対策はしていた方いらっしゃいませんか？
よろしくお願いします。

54 ：

>>53
振り分けはやってるけどダメ。。
室温湿度は加湿器もあるし問題ないはずなんだけどなー。
夜中も2〜3度起きるしかーちゃん眠いよー。
うちの赤は寝るときは絶対縦抱っこしなきゃダメだったけどもう6ヶ月だしデカ赤だしネントレしようかな。

55 ：

7ヶ月になって漸く22：30後朝まで寝るようになった。
ジーナ式二人目で退院後すぐ始めたのに長かったw
一人目はジーナ始めて数週間で寝るようになったから二人目は余裕だと思ってたのに甘かった、というか、本当に子それぞれなんだなあと実感した。
またこれから起きる時期がくるかもしれないけど取り敢えずよかった

56 ：

風邪シーズンですが、病気の時は好きなだけ寝かせた方がいいのかな？
まだ発熱とかないけれど、どう対応してあげるのがベストなんだろう・・・

57 ：

ゆるジーナ初めて2ヶ月、まもなく8ヶ月
一晩ぐっすりとは行かないが、19時前にぱたっと寝付いてくれるのでありがたかった
18時のミルクの後すぐ寝てしまうのを、夕食の準備ができるし、とそのままにしていた
…そして一昨日から18時のミルクの後寝やしない
今まで抱っこや背中トントンなど、寝かしつけをしたことがないので悪戦苦闘
遊びたいようで座らせるとご機嫌、横にすると大泣き
今日も21時半まで2時間以上大興奮
もう1回初心に帰ってストイックに実行するとしよう…
歯でも生えてくるのかな

58 ：

三ヶ月。
夜中二時間ごとに起きる＆三時からは一時間ごとに起きるが続き、ジーナやっていることにしました。
本をしっかり読む時間がなくて飛び飛び読みで二日間実行。
夜は朝までなんとか二時間ごとの授に。
昼間も最高2時間半しか空かなかった授間隔が三時間以上空きました！
それから寝ても30分後には必ず目が覚めていたのが、今日の昼寝ではそのままぐっすり。
ジーナ様ありがとう！
夜も寝る時間増えることを願ってこのまま続けます！

59 ：

4~6ヶ月から、6~9ヶ月への移行は、離食を2回食にするタイミングでいいんですよね？
いろんなことが大きくかわるようなのに、説明がおおざっぱに感じる。わかりづらい。
こんなに急に変えて大丈夫なの？とちょっと不安。

60 ：

>>54です。
ひっさびさに朝まで寝てくれるようになりましたー！記念カキコ。
2ヶ月ぶりくらいかも。
ずーっとこうならいいな！
>>59
私もおんなじこと思ってたw

61 ：

>>57です
また昨日から7時前にぱたっと寝るように戻った！
何だったんだろう…気まぐれだなあ
こんなことくらいで心乱れぬよう、強い気持ちを持たねば
しかしジーナ、復習しようと図書館に予約入れちゃった

62 ：

>>60
月齢近そう！うちは6ヶ月半です。
離食はじめてまもなく1ヶ月たつので、そろそろ2回食にしてもよさそうなんだけど、
来週引越しでバタバタするだろうから、時間だけ先にずらしてみようかな？と考え中。
すんなりスケジュール移行できたか、先輩方に聞きたい！

63 ：

久々来てみた。子供はもう４歳。
>>56
体調不良の時は好きなだけ寝かせてあげて良いと思うよ。
うちも最初は分からなくて起こしたりもしたんだけど
今でも体調不良の時や風邪の時は日中ずっと寝たり起きたりで夜も爆睡、だよ。
大人でも風邪の時とかってひたすら寝るよね。
多分治って来ると自然にウトウトとかしなくなるよ。
風邪だと鼻が詰まったりして夜中何度も目を覚ます事もあると思う。
確か本には病気の時の事って書いてなかった気がするけど
昼寝○時間とか昼寝起こすとかってのはあくまで子供が身長体重も標準で
健康で体調も万全な時だね

64 ：

そうそう>>60さん
うちも６ヶ月手前で、ランチタイムの昼寝がうまくいかなくなって、
前スレで相談してました。
その時も振り分け勧められたけど、だめだった…
うちの場合は、部屋が南向きなので
冬になり日差しの角度が変わって、前より部屋が明るくなったからと踏んでいる。
遮光カーテンではあるんだけど。
数日前から寝かしつけ時間を遅らせて、顔を擦ったり欠伸をしたあたりで布団に入れて
ちょうど12時半くらいに寝付いてる。たまに声出してるけど、勝手に寝てるみたい。
というわけで、6〜9ヶ月のスケジュールを視野に入れつつ、赤の成長を待つ。
というのはどうでしょうか。

65 ：

>>64
どうもありがとうございます！
おーっ！月齢近いですね。
夕方のお昼寝ってもうカットしてますか？
うちの赤、カットするとお風呂前後から就寝まで不機嫌でグズグズ。
急いでお風呂出て急いでマッサージして18時過ぎには授後即眠ってしまいます。
19時までは起きていられないみたい。
かと言って夕方寝するとうまく起きられずもっと寝たいーってグズグズ。
うちの赤がランチタイムうまくいかなかったののはどうやら朝寝の45mが長過ぎたっぽい。
30mにしたところ結構うまく行きました。
それでもやっぱり朝寝とランチタイムの昼寝、うまくいかないことも。
そんなときはゆるジーナでとにかく昼寝合計が3h以内になるようにしてます。
色々難しいものだ。。

66 ：

>>65
夕方は寝なくなりました。ちょっと前から。
4〜5時くらいって、抱っこして外出してることがおおいんだけど、
ほぼ毎回寝ていたのが、いつの間にか寝なくなったって感じ。
うちもずっと、6時半に寝落ちですね。朝も6時半くらいから起きてることが多いので、まあ良いかと。
朝寝、45分くらいに起こしにいくと、もう起きてたりしませんか？
うちはそんな感じで、30分で起こすことにしました。つい最近からですが。
ほんとここ何日かは絶好調でやってますが、うまくいかない時は
まー自分のスケジュールじゃなくて、赤のスケジュールだしな…と
広い心で受け止めて、悩まないようにしてます。
6ヶ月ともなると、親もちょっと成長するもんですね〜。

67 ：

夜起きなくなったのはほんとに嬉しいんだけど、母が出づらくなってきた。
夜間授が母の出を良くするって本当なんだね。

68 ：

>>63
有難うございます。本に書いてなかったし、かといって
起こしておくのも可哀相だよな〜そうなったらどうしよ？と
思っていたので経験者のお声は嬉しいです。
元気になってから修正してあげればいいですね。

69 ：

移動について教えてください。
本には睡眠時間中に移動すると良いと書かれていましたが、睡眠時間より短いもしくは長い移動のときにどのようにすればよいのか悩んでいます。
たとえば朝の45分以内の睡眠のときに、2時間移動するときは移動の途中で起こして、授時間になったら移動を一時停止して授などの流れで良いのでしょうか？
みなさんがおでかけのときにどのようにされているか教えて頂ければ助かります。

70 ：

生後１ヵ月半です。
すごく基本的なことなのですが・・・
スケジュール上、起きていることになっている時間帯（日中）に
赤が寝てしまった場合は、無理矢理でも起こしていますか？
また、どのようにして起こしていますか？
パイを飲んでそのまま寝てしまったり、起きる時間に起こしてもまた寝てしまったりと
日中のスケジュールがすぐグダグダになってしまいます。
足をコチョコチョしたり、おむつ交換したりしているのですが
ちょっと目を開けてもすぐまた寝てしまいます。
多分に昼寝が長いせいで夜１９時の就寝がうまくいかず
お風呂→授後に寝れず、長いときで２３時位までほぼずっと起きてたりします。
夜中は０時前後から４時〜５時位までまとめて寝てくれます。

71 ：

>>70
その月齢だとまだスケジュール乱れるのは仕方ないと思います。
うちの子は、二ヶ月に入ったくらいから、起きている時間にしっかり起きれるようになり、二ヶ月半くらいでほぼスケジュール通りにいくようになりました。

72 ：

>>69
帰省などの時に計４時間半、車で移動しましたが
その時はジーナ云々ではなくとにかく「１時間に一回はチャイルドシートから
解放してあげる」ことを念頭に動きました。
おむつがえや授もそれに付随してあるし。どうしてもスケジュール通りに
起きていられないと思いますが（車の振動で寝ちゃうお子さんは多いよね）
一日ぐらいは仕方ないし、何より車の中で熟睡、というのはどうも無いようなので
（やっぱり眠りはベッドと比べ浅い）その他で昼寝させないようにすれば
大丈夫じゃないかな。

73 ：

>>70
71さんも書いておられるけど、その頃はまだぐだぐだでいいかと思うよ。
段々と起きていられる時間が長くなるし、身につけば自然と時間が来たら
起きるようになったり。（起こさなくても）
あまり神経質にならず、「今は眠いんだなぁ」と思って見てあげていいと思う。

74 ：

>>72
そうですよね、一日くらいしょうがないですよね。
途中休憩はさみつつ移動してみようと思います。
ありがとうございます！

75 ：

ゆるめジーナ実践中、まあまあ順調な4ヶ月の赤がいます。
ですがここ数日は明け方に目が覚めた後、抱っこしてを飲むまで眠れなくなってしまっています。
今までは自発的な指しゃぶりやおしゃぶりで再度眠る事が出来ていたんですが。
寒さが原因だと思っているのですが冬の時期だけ母と添い寝では悪い癖が付いてしまいますか？
本当はエアコンを夜中もフル稼働させるべきなんでしょうけど…。

76 ：

レスありがとうございます。
今は仕方ないんですね。
いつもできなくて凹んでたのでレス頂いて楽になりました。
守れるところだけ守って、あとはゆるゆるやりながら様子を見たいと思います。

77 ：

>>75
お部屋の中、夜中何度あるか把握していますか？
うち１５℃ぐらいになってひんやりしているときあるけど結構寝てるよ。
あまり寒いのも可哀相なので、２時間で切れるようにして暖房入れてる。
（大体１７〜８℃までは室温があがる）
一晩中エアコンだと乾燥するだろうから、タイマーかけて様子見とかして
あげたらいいんじゃないかな。後は、大人用半纏をスリーパー代わりに
使ってあげると手が冷えないのでぐっすり寝た、と０歳スレに書いていた
人が居たと思うけど。

78 ：

>>77
レスありがとうございます！75です。
普段、室温は朝には12度くらいまで下がっていると思います。先週辺りから雪がちらつき始めた地域です。
昨夜は午前3時頃に覚醒しかけたのでその時にエアコンを入れたらその後7時過ぎまで起きませんでした。
スリーパーの代わりに半纏いいですね！長袖スリーパーって中々見掛けないので探してましたが試してみます。

79 ：

うちは添い寝だけど冬の寝室はずっとオイルヒーター（ベビーガードやタイマー付）使用。
乾燥もしないしじんわり暖かくなって快適。
更に室温計で快適湿度＆温度を保つ様にしてる。
うちは猛暑時や厳寒時は他の時期に比べて夜中起きる回数が増える気がするので

80 ：

>>78
やっぱりちょっと寒かったのかもしれないね〜
暖めすぎも良くないけど、ある程度室温がないと眠りにくいんだろうね。
>>79
オイルヒーター、裏山！
電気代凄いって聞くけど、じんわり暖かくていいんだろうなぁ〜
うちはセラミックヒーターの加湿＆プラズマクラスターつきを
使ってる。給油が無くて楽。

81 ：

>>67
もうすぐ２ヶ月の赤もちです。私も夜間授なくなってから
母が出にくくなりました。(T_T)
完母でいきたいので焦って、夜中せっかく寝ている赤を起こして
授してみたりしましたが、それってジーナ式の意味なくね？
って思っちゃいます。
母量を増やすには頻回授がいいというし、ジーナ式やってる限り
それは無理だし、みなさんどうしてますか？パイ出てます？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

82 ：

>>81
ジーナ本の通り搾はしてる？
私は搾器が産院で買ったのが手動のだったので手が痛くて、サボったら出が悪くなったけど、母の出をよくするプログラム（今貸してて手元に本がないので何ページかはわからない）やったら復活したよ！
ちなみに、メデラの電動のを買い足した。
電動のはやっぱりいい！！

83 ：

８１です。
>>82
ありがとうございます！
搾すっとばしてました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡だからか。。
プログラムも読んだんですが、そんなに搾ったら授の時
なくなっちゃうよっ！って思ってやりませんでした。
手動の搾機？（ポンプのやつ）を持ってるけど、
最早３０mlも搾れないかも。。
６時４５分の搾で空になってしまっても、７時に吸わせた方がいいですかねぇ？

84 ：

もうすぐ予定日の妊婦です。
生まれたらジーナやろうと思ってたんですが、
やっぱり搾って必須なんですかね？
めんどいし、搾機高いので搾はスルーするつもり
だったんですが…
みなさんもってるんでしょうか？
買うしかないかな。

85 ：

>>84
うちは混合→完ミになったけど、母で行きたいなら搾機は一個
持っていていいと思う。ピジョンのやつ使ってたけど、痛くなくてよかったよ。
最初からバンバン出るで、子供が上手にすえないこともあるので
（生後数週だとそういう子もいるよ）搾せざるをえないことがある。放って
おくと腺炎になっちゃったり。中古でいいなら譲ってあげたいぐらいだ

86 ：

>>85さん
なるほど！
ピジョンのやつなら安いし、買っておこうかと思います。
情報ありがとうございました。

87 ：

８１です。
私も今日ピジョンの搾機買ってきました。
２０分両方から搾して１０ccありませんでした。。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
プログラムやって間にあうかなぁ。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

88 ：

>>87
差しなんじゃないのかなー
暖かい飲み物、シャワー、湯船、頻回授でガンバレ！
でもつらくなったら休んだらいいんだからね。

89 ：

>>87
顔文字やめれ

90 ：

メデラの電動レンタルしてたよ。産院で同じの使っていたから。
それなりにお値段はするけど、真面目にやるとかなり出るようになった。
ただ搾すると（器具の洗浄やらの手間も含めて）ほんとに時間がなくなる。
そんなことやるくらいなら寝たい、ってとこを頑張らないといけない。

91 ：

本には「夜通し眠る頃です」って書いてあるんだけど＠三ヶ月
夜中に一回は起きちゃうんだよなぁ・・・。それでミルクあげてすぐ
また寝入る感じ。ただ、朝方のミルクの飲みが悪いので本当は
必要じゃないのかも。皆いつぐらいからちゃんと夜通し寝るように
なるんだろう？湯冷ましで誤魔化せみたいに書いてあったけど、
前に飲ませた時に何とも言えないマズそうな顔されて、その後
怒って寝なくなったので恐くて試してないｗ

92 ：

同じく三ヶ月、完母。
2時と5-6時に起きるよ。
搾してないし、しょうがないかなと。
それでも以前より寝てくれるから助かってる。
湯冷ましはうちも飲まない。
というか哺瓶を受け付けないから夕方の湯冷ましも飲ませてないよ。

93 ：

>>92
有難う。地味に凹んでたんだ。ジーナさんに「この頃になれば朝までｒｙ」
って言われると、「えー寝ないうちの子が変なのかもしくは私やり方悪い？」
とか思っちゃって。完母だと夜間の授はあった方がいいんだろうね。
（量キープのために）
湯冷ましってどう考えても美味しくないもんなぁ・・・ｏｒｚ

94 ：

最近寝かしつけが全くうまくいかない。
ゆらゆら抱っこから添い、そしてその添い卒業して添い寝で寝てくれるようになったはずだったのに。
朝までよく寝てくれてたのに。。
寝顔は天使だけど、この寝顔見るまで本当に大変…
3時間かかることもあった。
あんまり泣かない赤だったのに、最近寝起きと眠い時よく泣く。
歯でも生えてくるのかなぁ。

95 ：

>>94
赤ちゃんの月齢は？
六ヶ月くらいからうまくいかなくなるという報告が過去に複数あったような。

96 ：

>>94
oh...
まさに6ヶ月になったばかりです！
寝かしつけがうまくいかないものだからわたしも時間取られちゃうわ、赤も眠くてぐずるわでヘトヘトで。。

97 ：

離食が二回食のママさん、授時間はどうですか？やめていた22時授が先週から復活してしまった。22時前後に号泣で目覚め、ミルクをやらない限り泣き止まない。昼間もよく食べて飲んでるのに。成長期って８ヵ月にもあるの…？

98 ：

ジーナのお陰で睡眠不足知らずだったのが、ここにきてgdgdになってしまった。
ここって６ヵ月以上でうまくいってる赤の書き込みをあまり見ない気がする。やっぱり６ヵ月が分かれ目なのかなぁ。
夜泣きスレに行こうかとも思ったけど、12時と19時にパタッと寝付くのは助かってるからもう少しここにいようｗ

99 ：

>>97
うちもたまーにそういうことあるよ。
一週間くらい様子見でいいかと思う。

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