★★★不眠症／睡眠障害★★★Part51

1 ：12/06/08 〜 最終レス ：12/07/04

　＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■類、、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
　■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1330767823/

2 ：

スレ立て乙！
>>前スレ９９２
続きで・・
あさの青汁入り牛１杯ていいと思うけどこのメニューは夜でいいんだよ。
てか、きみは若いだろ？ひょっとして２５歳未満か？その食生活を
中年の３５歳以降で続けてれば、そんな４６キロでいられるわけないぞ。
あっという間に腹出て６０キロは余裕で越えるよｗ
おれはインスタントとかお菓子とか食わないし、間食しないけど(おれの
年齢でそれやったら１６７センチの５５キロて維持できない)、昼だったら
別にいいんだよ、インスタントラーメン食っても。夜とか深夜にそれだけ
食ってもガリガリなのはきみが若いから以外に考えられん。中年になって
その食事を続けていまの体重なら確実になにかの病気だよ、ありえんもん。

3 ：

俺、体の異常はないんやけど、かなりの過眠です。
しょっちゅう死にたくなったり、何もやる気が起きず
現在無職です。
うつなのかな？

4 ：

↑
それ精神科すぐ行きなさい。
病名はわからんが、「死にたくなる」てのがヤバイ。
抗不安剤とか必要だろ。過睡眠は確実に精神的な病みが
関係してるはず。

5 ：

>>1乙！
昨夜は一度も起きなかった！こんな普通に眠れたのはいつぶりだろう・・・

6 ：

前スレ
>>972
献血を年に３回きちんとしてって、精神薬（眠剤を含む）を飲んでいて
献血出来るの？俺は断られたんだけど
黙ってやったら輸血される人に悪影響があるのでは？

7 ：

>>6
多分チェックするから大丈夫だと思う
それに聞かれなくとも自己申告すべきことだしね

8 ：

>>6
これ見ればわかるよ。
http://www.kochi.bc.jrc.or.jp/fukuyaku/fukuyaku.htm
睡眠剤・抗不安剤は基本は当日服用していなければＯＫ。
献血までの最後の服用から３日経過してればＯＫ。
まあ、ほとんどは献血当日の体調の良し悪してこと。体調よければＯＫ。
胃腸薬とか風邪薬もうるさいだろ？睡眠剤・抗不安剤の副作用て
他と比べてもやさしいレベルなんだよ。昔の怖いイメージがいまだ拭えていない。
ちなみに献血すると葉書が送られてきて赤血球だと白血球だの
コレステロール値だのへモグラビン濃度だのかなりの血液項目の
数値が出てきて、自分の血液状態が把握できる。これを理想値を
ネットで調べればいいんだよ。おれは完璧にすべて理想の範囲に
収まってる。これがおれの言ってる血液サラサラなんだよ。これは単に
水だけ大量に毎日飲んでればいいというような簡単なことじゃない。
きちんと栄養のバランスが取れた食事を取っているからこういう理想の
血液状態になるんだよ。

9 ：

食事は妻に任せてるな。
職場の健康診断では異常ない。

10 ：

>>2
および
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1330767823/999
前スレの999とか、青汁牛は夜とか、もろにダイエットの食事じゃん
これ以上痩せてたまるかっての
年齢は31、こんな食事法をずっと続けてるけど変わらん
寝る前に油だらけの肉たらふく食う、って生活1ヶ月続けても少し腹が出るだけ
胃下垂でも何でもない
ま、35になってからが楽しみってことかな
なんだか年上の発言なのに、「有り得ん・ヤバイ・病気」しか残らないし
※ちなみに、ある程度の間食は「ダイエット的には」した方がいい
なぜなら空腹が続くと次の食事での吸収率が高まるからだ
常にある程度胃に何か入ってる方がバランスは取れている

11 ：

>>10
まあ３１歳なら２０代と変わらんからね。２５〜３４歳は横一線、同じ
ようなもん。原や長島の引退も３７歳、イチローの記録が途切れたのも
３７歳。そのあたりで確実に中年なんで、変化は必ず来る。今と同じ
食事なら間違いなく体重は増えていく。まあ、２５歳以内とか言ったが、
想定の範囲内ではなったな。若さは偉大だよな、うらやましいよ。

12 ：

>>4
ありがとう
時間見つけて病院行ってくるは

13 ：

>>1乙
今朝は4時に起きてしまった(´；ω；｀)
体重が激増したのでメンタルクリニックで
スルピリドとリフレックスの処方をやめてもらった
これを機に痩せて睡眠時無呼吸症候群もなんとかしたい

14 ：

ガリガリ君にはスルピリドは丁度良い薬だけど普通体型には単なるデブ薬だからな

15 ：

酸棗仁湯で頑張ってます

16 ：

丸２日不眠は序の口？ずっと動悸が激しくて…
アモバン投入

17 ：

昼間いくら起きていても早朝覚醒が治らん
だから昼間寝ることにした
昼間は眠剤なしで眠れる不思議…

18 ：

こんなに睡眠障害なら生まれてこなければよかった

19 ：

私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

20 ：

>>3
それは鬱ぽっいな。
俺もかかったことはあるけど鬱はやっかいだぞ。
ハマると何年も苦しむ。答えが出るまでずっとね・・。

21 ：

過眠でよく死にたくなるというとオレのオヤジと同じだな
ちなみに首吊って死んだ
ずっと精神科にかかってたよ

22 ：

眠れない

23 ：

夜寝れないのに昼間は爆睡の人いる？

24 ：

暑くて寝れない、扇風機だすか

25 ：

昼間１時間くらい日光浴びたら、夜ちょっと眠気きたよ。でもマイスリー1､5飲むけど

26 ：

体はそれなりに疲れてるのに、全然眠れん
苦しい

27 ：

発狂より無表情に自殺しそう

28 ：

９時半から布団入ってるのに一時間しか寝れてない もうやだ

29 ：

体は疲弊しきってるのに眠れない…
早く薬効いてくれ…

30 ：

外が明るくなってきたけどまだ眠くならないな

31 ：

くるわをくるはって書く人なんなの？

32 ：

眠くない

33 ：

眠れない…睡眠薬もない。
頭痛がする…
頭痛くて眠れないのかな…
頭痛薬もない…orz

34 ：

ちょいまて、あんたらの食生活と年齢、仕事、一日のだいたいの
生活体系教えてくれ！おれの場合は、隣人のせいで眠れないのと
加齢による早朝覚醒で睡眠薬使ってていなくなれば解決するんだが、
あんたらのは相当根ガ深いよな。なんで９時半から夜中の３時半まで
布団に入ってて一睡もできなんだ？？

35 ：

うるさい奴だな

36 ：

合計二時間寝れた。今旅先で、薬忘れてこんな事に。自分はもう睡眠薬がないと眠れない体だという事がよくわかった

37 ：

過眠の俺からすると不眠てちょっとうらやましい気がするんだけど･･･
ていうのは時間を無駄にしなくて済むし、
寝てる暇ならあるならやりたいことやれるからだけど･･･
でもこんな認識は、当事者の人からしたら、誤ってるんでしょうね

38 ：

アホかよ・・
不眠の人は寝たあとのスッキリ感など皆無だぞ。
やりたいことなんぞまともに出来ないよ。
眠くて眠くてしょうがない状態で無理矢理起こされてるんだ。

39 ：

皆様もでしょうが、真剣に困ってます。アドバイスお願いします。
現在、ユーロ2ベンザ10にメイラックス1とデパス1、リボトールにエビリファイ飲んでますが、異様に寝付き悪く、中途、早朝覚醒(その度にパニックになって眠剤豆)です。
寝過ごし遅刻したら！の恐怖もあります。
眠れないくせに、何故か、勤務中ねむ怠くて仕方ありませんwww(カフェインとエスタロンモカで凌いでも立ったまま眠りそうですwww)
一番効いたのはマイスリですが、現在レセプト通らない状態です。
他に何とかなる組み合わせありますでしょうか。
当初メイラックス、デパス、レンドルミン処方されましたが、全く眠れませんでした。
長くてすみません

40 ：

結局、組み合わせ・処方は時間かけて精神科に通い、先生と話し合って
見つけていくものじゃないの？人それぞれ合うものは違うでしょ。
忙しくてその時間すらすでにないのか？急いだらうまくいかない、
そべてを台無しにしちゃうよ。根気よく自分に合う処方を見つけていくしかない。

41 ：

不眠続くと頭回らないね。常に意識朦朧
ネガティブに拍車かかる

42 ：

不眠だと仕事できねえな
本来の能力の半分以下になっちまう

43 ：

>>39
アモバンとロヒプノールを追加かなー　エビリファイはなんで飲んでるの？代わりにセロクエルがよし

44 ：

不眠と過眠（30〜40時間起きている→12〜15時間睡眠のくりかえし）を
繰り返している者ですがなんか解決方法ないですかね？

45 ：

睡眠薬の処方が安定してきた。
ベゲB、マイスリー、デジレル、ハルシオン

46 ：

>>44
たとえ不眠と過眠があっても、体は規則正しい生活してる？
夜は眠れなくても、とにかく定時に布団に入って目を閉じて
７時間は絶対に起きあがらないとか。
朝起きられないのに無理に起きるのは難しいとしても
眠たくなくても体を横にするのはできるよね？
そうやって「定時就寝・定時起床」を根気よく体に教え込んでいく。
数日で解決はしないし、しんどいけど（特に過眠タイムに起きるの）頑張って。

47 ：

ハルシオンとルーランとリフレックスとベゲタミンB出してもらってて、最近眠れなくなってきた。寝付けない、寝付いても覚めがすごく悪い。
この場合は薬をどう変えるのが良いのだろう

48 ：

とりあえずルーラン以外全部切ってマイスリー10にデジレル100、ドラール30にレボトミン50辺りでどうかね
ベゲは身体へのダメージがデカすぎる。危険。

49 ：

>>48
ありがとう、
やっぱりベゲってダメージでかいのか
医者と相談してみる

50 ：

>>48
＞ベゲは身体へのダメージがデカすぎる。危険。
具体的に何がどう危険なの？

51 ：

バルビ系のフェノバルビタールが入ってる時点で危険ということがわからんのか

52 ：

わからん

53 ：

別に処方どおり飲んでれば危険じゃねーでしょ
一応認可されたクスリなんだし

54 ：

確かにそうだが致死量の絶対値が圧倒的に低い点で医師も最終手段として出すことが多い事を忘れないで欲しい。
コントミンとヒベルナとフェノバルビタールの混合剤でバルビのリスクとメジャーのリスク、これを背負うことは危険と言わざるを得ない

55 ：

サプリのバレリアンとメラトニンの併用は過度の傾眠作用を引き起こすらしいのですが、傾眠というのは眠くなることですよね、だったら不眠症には丁度いいのではないですか？なにか危険なことがあるのですか？

56 ：

>>38
そんな状態なんですか
それは大変つらいですね
無神経なこと書き込んですみません

57 ：

寝なきゃいけないと思うと余計に寝れなかった。
ポータブル動画プレイヤーにアニメ沢山入れて、塩ビ管で寝ながら見れるようにして
見てると、寝なきゃいけないプレッシャーが無くなり自然に寝れるようになったよ。

58 ：

自分も睡眠障害でひきこもっているのですが
皆さん仕事はどうしていますか？

59 ：

自分も不眠でもう３年以上寝る前に薬を飲み続けています
（ここ最近はマイスリー、ペケダミンＡ、ドラールなどです）
だけど薬を飲み続けていると体に対しすごく不安になってきます
そういう時は病院ではどのような検査を受ければいいのでしょうか
正直、血液検査くらいしか思い浮かばなかったんで
よろしくお願いします

60 ：

>>59
ごく普通の「健康診断」を受ければ良い。いわゆる人間ドック。
肝障害その他薬の影響で機能が落ちてたりすれば充分ひっかかる。
逆に言えば、健康診断で異常が無ければ大丈夫ってこと。
（今後もずっと大丈夫と言う保障ではないので、定期的に検査が必要だけど
症状が出ないなら頻度はせいぜい１年に１回で良い。
症状が出ればそれは医者に報告すればそれに見合った検査をしてくれる）
補足。人間ドックは基本的に保険がきかないので気をつけよう。
症状が出れば保険がきくので、裏技として嘘症状をでっちあげて検査してもらう
（「最近疲れやすい。口内炎ができた。肝臓が弱ってるんじゃないかと心配なので調べて欲しい」みたいに言う）
というやり方があるけど、本当にその症状が出た時に「前に検査したけど何ともなかったし」
みたいに流されちゃうおそれがあるので、あんまりお勧めはしない。

61 ：

>>58
夜勤だからきついです。
たまに全く寝れない時期が来ますね。
今がそうですがｗ
けどなんだろ、やっぱ運動不足なのかなぁ・・
アウトドア趣味を増やして外に良く出るようにしたら憂鬱っぽいのは治りましたわ。
インドア趣味の頃は全然良くならなかった。

62 ：

以前まで薬飲んでも寝付けないくらいだったのに、ここ2、3日飲んでも効かなくて、でも夜にはがっつり眠くなって薬なしで眠れるようになってる…これって治ったと思って良いのかな？？
取り敢えず今度の病院で先生に相談するつもり

63 ：

前から中途覚醒があったものの今までは再度眠れてたんだけど
最近は再度眠ることができなくなった

64 ：

ここの人はやはり酒を飲む人が多いのかな？
睡眠薬を飲むなら酒はやめるべきだね。両方とも肝臓に多大な
負担がかかる。野菜・果物は肝機能を強化するんで、どんどん取るべし。

65 ：

>>64
睡眠薬服用の基本は禁酒でしょ。
アルコールの類は一滴も飲んでないよ。
野菜や果物がどうとかは意識してないけど
定期的に受けてる血液検査では、肝臓関係の数値は全部正常だったよ。

66 ：

>>62
２〜３日で結論出すのは早いんじゃないかな。
とりあえず薬を飲むのをやめて、睡眠状況がどう変化するか記録して
次回受診時に医者に報告しよう。
もしもまた薬が必要になってしまった時に「受診までどうしよう」ってならないよう
いくらかは薬を処方してもらっておいた方が良いと思う。

67 ：

最近、眠れる音楽みたいのをYouTubeで流してる。
15分のを3巡目くらいで眠れる

68 ：

眠れる音楽でお勧めなのがDRAGONFORCEの曲全て。メタルで激しい曲だがなぜかリラックスして聞くことができる

69 ：

ここでグレープフルーツジュースと飲めば肝臓やられるけど寝れるぞ！と言われ試してみたが
特にそうでもなかった
代わりにグレープフルーツジュースにはまっちまって、そっちのが大変だわｗ

70 ：

いや、確実に肝臓への負担が増大するからヤメレ

71 ：

どうにか我慢してやめることにするよ、禁酒する気分だわ
ちゃんと眠れるようになりたいものだ

72 ：

下戸だけど、この時期の缶ビール一本が旨いときがあるので飲んでしまう

73 ：

>>72
のどごしが気持ち良いだけならキリンフリーとかにできない？

74 ：

不眠症、特に入眠困難な人に質問。
いざクスリを飲んで布団に入ってもいつまでたっても寝れない時どうしてる？
俺はOD覚悟、または仕方なく酒なんだけれども
最近どちらも効かなくなってしまった。。

75 ：

>>74
昼間、長時間の昼寝でもしないかぎり大体寝れるけど
どうしても眠れないときは追加で薬飲んじゃう。

76 ：

>>74
メジャーを追加すれば、コロッと眠れるよ

77 ：

入眠は問題ないのだが、毎日同じ時間（AM1:00頃）チソコがして目が覚める

78 ：

>>66
>>62ですが、
「飲まなくても大丈夫なのかも！」から
「一応飲んどく…？眠れないと困るし…」みたいな軽い不安が出てきてて、飲んだら効く日も出てきました。
> もしもまた薬が必要になってしまった時に「受診までどうしよう」ってならないよう
> いくらかは薬を処方してもらっておいた方が良いと思う。
確かにそうですよね…
梅雨の時期的な物もあるのかな…( ´･ω･ )

79 ：

入眠障害がひどい
１時に床に入り
まだ寝れない
今ようやく眠くなってきた
これから１７時くらいまで落ちる

80 ：

>>79
うらやましいよ。これから隣の部屋のやつが
夕方までガタガタずっとうるさかったらどうする？ｗ
また眠れないよな？ｗでもそういう環境にないから運が強いと思う。
おれはほんとに隣人運がないんで。

81 ：

寝てないと痩せていきますか？

82 ：

>>81
人それぞれ。俺は太った。

83 ：

入眠は問題無いんですが、疲れてても2〜3時間おきに起きてしまいます。
長年サービス業をしてて寝れなかったり短い時間で無理矢理起きることはあったんですが、
ここ1年くらい、時間に余裕があっても毎日そうなんで何かあるんじゃないかと不安です。
起きても横になってればすぐ眠りに入る→すぐ起きるの繰り返しで睡眠時間をなんとか維持してますが‥。
これも睡眠障害なんですかね？

84 ：

黒酢飲料飲んだら夜寝れた。
但し昼もまた眠ってしまったが…

85 ：

久々にダルメート30とレボトミン25飲んだら12時間爆睡できた。
さすがメジャー最強。

86 ：

>>83 もしかしたら、中途覚醒が「癖」になってるかも。
休日前もそう？
入眠がなんとかなるなら、長期型の眠剤試してみても。翌朝残る奴あるから、自分にあうのしばらく模索してみて。
自分は寝付きもダメ、中途に早朝のトリプルアクセルwww
仕事に支障でるのが一番困るよ

87 ：

最近また眠れなくなっちゃった(´･ω･`)
いい加減田体調もも限界なので今日こそはちゃんと寝ようと思って、
眠剤と安定剤MAXで久々に飲んだがまったく効果なし。。
ちゃんと部屋暗くして、布団入ってたし
入眠に良いらしいクラッシックを小音で聴いたりしたんだが、
２時間以上目が冴え冴え。。
寝たいの寝れない辛さキター　　・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

88 ：

「ぶぅぅー」とか「うぅぅー」とかと、ごくごく小さな声を長く長ーく出して、
上唇と下唇が震えて触れ合っている感覚、下顎あたりが振動している感覚を楽しんでいたら、
いつのまにか寝てしまっていた。

89 ：

夜中に目が覚めるのはツレのイビキが原因なんじゃないかと最近思えてきた・・・。
一回濡れタオルでも顔にのせてみるか

90 ：

>>86
ありがとうございます。
休日前も変わらずですね‥。
無知で申し訳ないんですが、ドラッグストアに売ってるような物で良いんでしょうか？
それともう一つ、通常の人なら我慢出来そうなところを、自分は少し睡眠が少ないと仕事中でもたまに落ちそうになるんですが、
これも何かあるんでしょうか？
質問ばかりですいません。
やっぱり一度病院行ったほうがいいのかな‥怖ぇ

91 ：

昼眠れ、夜眠れん

92 ：

そんなときにはベゲタミン。

93 ：

ロヒ2、今まで中途覚醒なかったのに最近中途覚醒するようになった、こまった

94 ：

睡眠薬だけ飲んでたら、慣れてきてどんどんさらに強い睡眠薬じゃないと
効かなくなるんだってね。それを防ぐために抗不安剤を組み合わせて
処方するみたいね。

95 ：

>>94
抗不安剤もすぐ耐性つくよ。
俺は眠気の副作用のある抗鬱薬デジレルと併用してる。
ロヒは4mg/d＋レキソタン10mg/dだけどこいつらは耐性付いてる。

96 ：

>>83
まさに中途覚醒です。
ストレッサーがあるはずです。
きちんと原因追求して薬を処方してもらい改善していきましょう。

97 ：

漢方だと耐性つかないよ

98 ：

>>95
耐性つくのは、何年ぐらいの使用で？
毎日飲むんじゃなく２・３日に一度の使用なら耐性つくのを
鈍らせられる？先生が言うには、そんなことしないできちんと毎日
飲んだほうがリズムがつくのでいい！だって。

99 ：

>>98
リズムが付くのでいい、なんて絶対に嘘。というか、医者にとってその方が
都合がいいだけ。
俺の医者は、依存にならないためには本当に眠れない時だけ頓服？みたいな
感じで飲むのがいいですよ、って言ってた。

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