【弱くて】メンタル面でアレな人限定【ゴメン】

1 ：08/11/12 〜 最終レス ：12/06/13

見た目がコンプレックスでSADや対人恐怖症その他もろもろ
他人には理解されにくいけどそんな中でもダイエットしよう
そしてメンタルも共に元気になれるよう仲間同士で頑張ろう

2 ：

小学生の時から肥満児で運動もできなくて人から冷たくされてから人と話をするのが苦痛になった。
それからいつも部屋に閉じこもってばかりいてテレビと食べることだけが楽しみ。
重くなり過ぎて歩けなくなったら自然に痩せるからといつも気軽に思ってたけど
最近立ったり座ったりが苦痛になって手首にも激痛がはしりすごく辛い
ダイエットの本はいっぱい持っているけど食べるのをやめるのができるかと
いつ踏ん切りをつけたらいいのかわからないしできるかどうか不安

3 ：

>>2
とりあえず、まずはやってみよう！なんて自分が言えたことでもないけど
自分は栄養バランスのいい食事に切り替えるだけでも少しだけど変わった
ちなみに自分は容姿コンプレックスからSADです(病気をあまり盾にしたくはないけど)
間食すらなくせれば・・・間食・・・

4 ：

こんなスレ待ってた
弱くてね〜アレなんだ
がんばろう

5 ：

>>4
ほんと、変わりたいね
仲間がいれば出来る気がする
身近に同じような人いないし
ちなみにスレ立てたの自分す
PCからしかスレ立てって出来ないんだね

6 ：

ちなみに>>3も自分だけどトリップつけ忘れてましたスミマセン
今現在外に出るのも怖いって人いるかな
自分そうなんだけど 少しでも外に慣れなきゃと思って
散歩がてら明日ちょっと出てみようかと
これを習慣づけられればいいんだけど
怖さってどう紛らわせばイインダー

7 ：

今日は自転車で1時間走ってきたよ〜
自転車だと人の顔見ないで済むから楽だよ

8 ：

私最近過食で短期間で太ってしまって
外に出るの嫌だったんだけども、
マスクをつけて外出れば案外楽だよー
今は季節的に不自然じゃないしね
みんなでがんばろー

9 ：

>3
食べたらだめとは思いながら満腹感がないとすごく不安で苦しいぐらいいっぱい食べてしまう。
それなのにおへそにに手が届かないほどの肥満体で容姿コンプレックスもひどく病気になったら
痩せるかなとかいつも楽に痩せる現実離れした妄想ばっかりしてる。

10 ：

>>7
自転車か、いいなあ
どのくらいの速度で走ってます？
あ、kmとかじゃなくて感覚的な感じで教えて貰えると助かるすハイ
>>8
マスクいいすよね
大体4月までは(花粉症とかもあるし)マスク・・・いける・・・

11 ：

>>9
わかる。なんて言ったら失礼なのかもしれないけど満腹感ないと不安だよね。
自分も現実逃避はよくします・・・でも妄想は時に残酷。夢でしかないしorz
食事に関しては無理な制限じゃなくておかずに蒟蒻やらおからを取り入れて満腹感を少量で感じれるようにしたらどうだろう。あとよく噛む。満腹中枢が刺激されるらしいね。
基本的なことだけどそこから始めることってきっと大事だし・・・自分がデカいこと言えた立場じゃないから申し訳ない。
運動なら負担の少ない踏み台昇降とかどうだろう。基礎的なものを培うのには良さそうな気もしないでもない。

12 ：

鬱から脱出してウォーキングと半身浴、炭水化物少なめ、ストレッチとかなり頑張っていた自分
せっかく166/52まで痩せてこれからのところでバイト先への不安感･大切なものに裏切られた喪失感で過食･引きこもり。
一週間もしないうちに58へ。鬱鬱鬱。痩せる意味も無いので端から胃に詰め込み、何故か涙が出てくる。そんな廃人な日々を送る
ですが、今ここを見る気力あるぐらいなので復活しました！いきなり暴食する自分が怖いです。

13 ：

うつは痩せたらダメ

14 ：

>>11
現実逃避、被害妄想、現実離れした妄想だとわかっているのにしてしまいます。
この精神状態が少しでもわかってくれる人がいると思うと安心します
痩せるときっといいことがあると思うのでこれからもおねがいします

15 ：

>>12
大変だったんですね。自分にはそこまで頑張れる強さがないから尊敬した。
気力があってくれて何より！みんなで頑張りましょう
暴食への恐怖は自分もあり・・・
気持ちが不安定になると食べたいわけでもなく食べたり歯止めが利かなくなる。
>>13
どうして？ギモンギモン
よかったら教えてくださいな
>>14
少しでも誰かと解りあえるって嬉しい
そういうのを皆で力にしたいですね
痩せた先の未来がどうあろうと痩せるのは自分にとって良いことなんだから・・・と解りつつ難しいけど皆で頑張りましょう(^^)

16 ：

肥満だと満腹感を感じないんだって
でも、少し頑張れば満腹感も感じるようになるかも
ウェイ･ダウン法だと満腹感を感じる訓練になるかも
あんまりストレスも感じないし
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209899397/l50

17 ：

まともな心療内科の研究で、コレステロールとうつの関係が明らかになっています。
心療内科でもまともな所なら、無理なダイエットをやめさせるのが主流です。

18 ：

>>15
14です
今日は食べないようにしようと思ったばかりなのに我慢できずいつもより多く食べてしまった。
「食べたらダメ。食べたらダメ」と思えば思うほど抑えきれなくなる。
３時間抑えられないなんて悲しい
食べた後はある人に言われた「本物のブタの方が痩せている」といわれた事を思いだして

19 ：

>>10
自転車の速度ですが…
普通にキコキコって感じですw
気分がノってくる＆人とすれ違う時はもっと早くなります。
近所に河川敷があるので気持ち良くて気付いたら1時間半もコイでて汗かきました！
明日も頑張ります。
少し日焼けしてしまったようなので日焼け止めは必須のようです。

20 ：

>>16
ああなんかそれ見たことある！仰天のダイエット特集大好きです
スレを少し見たらまさに自分にうってつけなような・・・ただそうすると栄養面偏ったりしないのかな？とちょい疑問。
そこは自分の生活環境次第で臨機応変に対応するのかな。
>>17
そうだったんですか。自分無知すぎた・・・ハズカシ
ちょっと明日調べてみよう。無理は禁物ということですね。たぶん。

21 ：

>>18
自分も食べないようにするつもりがかなりのドカをしてしまった・・・２時間に一度は何か食べてたような(^^;
我慢をしようと思うとまったく正反対になってしまう。
これは>>16のウェイ・ダウン法を試してみようかなあ。
嫌な思い出というものはなかなか消えてくれないけど、それを吹っ切るくらい痩せて心身共に元気になって、見返してやりたいですね！そういうのも現在の目標に出来るかな。
だからといって過度の無理は禁物。
心も体も元気にしようとしてるのにその行為で逆にダメになってしまったら元も子もないですから。
>>19
教えてくれて感謝です。キコキコてなんかかわゆい・・・
何かそんなに気張らなくても出来そう。
自分もやってみようかな。片耳だけ小音量でイヤホンつけて音楽聴きながらでも楽しそうだし、外に慣れれるかもしれん！
しかし河川敷があるなんて羨ましい・・・自分のとこは自転車NGの公園とかしかない都会と田舎の中間みたいな半端な地域です。なんとも言えない。
最初は軽く散歩気分で慣れたら公園を歩いたりもしてみたい。明日は母とバドミントンやるんで(笑)明後日さっそく行きたいなあ〜

22 ：

スレ主さん優しい人だね!
コメント返し大変だったら無理すんなよ
みんながんばろうね

23 ：

>>20
何でも食べていいってなってるけど栄養面では気をつけた方がいいと思うし
私は気をつけてるよ。
バランスのとれた食事は食欲抑制になるしね。

24 ：

私も思春期にいじめに会い、ストレスから過食して肥満に。
更にいじめられてひきこもりになりました。
その頃拒食症になり90kgから50kgまで痩せて、中学卒業でいじめからの解放とともに、性格も変わりました。
友達もかなり沢山でき、もう心療内科なんて関係ない！と思いましたが、どんどんリバウンド。
嫌なことがあると過食してしまい、あっという間に元通り以上に。
SADになってしまい、今は在宅で仕事をしています。
友達から誘われる度に、理由を考えて断るのがつらい。
ダイエットは焦らず気長にやってます。
過食は脳がセロトニンを求めてるから、だと分かったので何か食べたくなったら運動したり趣味に没頭したり、気分を変えてみてる。
自意識過剰な性格だけどなるべく前向きに頑張るよ。
長くなってすみません。

25 ：

>>20
お米を毎食食べたほうがいい!
過食衝動が和らぐよ。
私炭水化物抜きしてたとき、
野菜やら0キロカロリーゼリーやらダイエットコーラを
際限無くつめこんでた。
夜中起きて過食することもあったし。

26 ：

160超える女性が40kg台目指すなんてスレッドがあるでしょう。車でDoorToDoorの送り迎えあるならともかく、電車通勤のOLには無理よ。免疫落ちて普通はかからない病気になる。

27 ：

>>22
ちょっ・・・おま・・・っ
や、優しいだなんてやめてよね！
別に暇だからレスしてるだけであんたたちの為なんかじゃないんだからっ///
・・・ありがとござます(^o^)
>>23
ふむふむ。早速今日から開始しました。
朝バナナもやめて真剣に取り組むどー
栄養面考えて家には鶏ささみやら豆腐やら海藻やらを常備
これならいつでも作れる！
でも確か基礎代謝分は食べなきゃなんすよね確か
それはkcal的に多くて不安だけど食べなきゃ痩せにくいというし
野菜とか肉とか栄養のあるもので満たさなきゃなあ
>>24
あなたも大変だったんですね。それに比べて自分は・・・甘ったれ・・・
でも一度立ち直ったときがあったんだからまたそうなれるはず！みんなで明るい未来に進もうじゃないか(^^)
自分も友達からの誘いを何かと理由つけて断るのも疲れたしいい加減気兼ねなく遊びにいきたいので頑張るです(笑)
でも焦りは禁物だもんね。焦っていい結果が出たことは(ダイエットにおいて)今までなかった！皆も焦りすぎず怠けすぎずいきましょ。
セロトニン。こういう事に関して無知なので教えていただけて感謝。自分でも詳しく調べてみよう。
幸い自分の趣味は打ち込むと没頭出来るような事なので(ヲタ)これからは食べる前に一度そうしてみようか・・・
過剰な食欲って厄介だ。
>>25
本当に米は偉大！マンセー！
米食べると満足感ありますもんね。
日本人でよかったと思える。別に外国にも米はあるけど。
自分は>>16のウェイ・ダウン法に挑戦してみるので空腹になったらご飯をちまちま食べてみようかな。1日茶碗1杯には抑えるけど。

28 ：

>>26
ウェイ・ダウン法のこと？
自分は栄養面には気をつけるつもりだし
そもそもdoorから出すらしないニート生活(泣きたい)なので今のところ平気・・・ですかね
とりあえず将来に備えて健康的な生活は送りたいなと。痩せても貧弱なんてダメですからぬ。

29 ：

>>24さん
在宅の仕事ってどんなのですか？
興味あります！

30 ：

>>26
特定のスレッドではなく、50kg台前半で満足しない根拠が「モデルは40kg台だから」っているでしょう。通勤ストレスを過少評価しています

31 ：

>>26は自分だ、>>27のミス

32 ：

対人恐怖とSADでジョギングしたいんだけど出来ない
体が疲れるより周り気にする事で疲れて次に続かないorz
サングラスしたいけど余計目立つよね
プールも通いたいけど他の人いるから怖い

33 ：

対人恐怖な人は実は自意識過剰だとはしっておいた方がいいよ。喧嘩になるから医者は言わないけれど

34 ：

>>30
多いですね、そういう方。
身の回りにもよくいたなあ・・・
さすがに自分はそう思ってない。ただ自分自身が本当に太いので(^^;
>>32
すごくわかる。周りは気にしちゃダメだと思いつつ足が震えるわ疲れてもないのに息あがるわ・・・なんとかしたい。
これさえなければもっとすんなりダイエットに勤しめそうなんだけど。
マスクはどうかな？と思ってる。少し目立つけど違和感は少ないし！
>>33
少なくとも自分は理解しとります
でもこんな恐怖は好きで抱えてるわけでもないし難しいもんだ

35 ：

>>29
自営でデザイン関係です。
難しくないけど専門職だし、在宅でやる前に経験がないと難しい職なのでオススメはできないけど、
個人事業主という形態はリスクも高いし人と全く会わないことはできないけど、ＳＡＤの自分にはかなり助かってる。

36 ：

>>1さん男？女？

37 ：

>>36
メスのガキです(^^;

38 ：

同じ状況でした。
でも９キロ痩せました。
まず外に出て人目にさらされるだけでストレスを感じるのでヨガＤＶＤ一日一時間。
結構疲れますが、ドタバタうるさくないし人に迷惑かけません。
呼吸法を重視すると精神面が強くなります。
胃下垂だったのかまじめに続けていたら胃の位置が上にあがってきました。
(肩立ちのポーズ・アンダーザドッグなどで内臓の位置が元に戻ったのかも)
お勧めします。

39 ：

>>33
それは殆んどの人が自覚してると思うよ。
ただ、分かってても他人の目を気にしてしまう。

40 ：

人はそれほど他人を見ていないってのを教え込むのが骨ですな

41 ：

>>39
同意。

42 ：

友達に『人の目が怖い』とゆう話をしたら
『誰もおまえなんか見てないｗどんなけ美人やねんｗそれかどんなけ特徴ある顔やねんｗ鼻毛でも出して歩いてんのか？ｗ』
と笑い飛ばされて『確かにねｗ』と思ったよ。
治りはしなかったけどそいつといる時はかなり楽だったし普通にできた。
どんなにしつこく『人の目が怖い』って言ってもずっと笑い飛ばしてくれた。
すごく感謝してる。
けどいまだに完治しない。
完治はないにしても年取るとだいぶマシになると思う。
あと異常に太ったりして以前より周りを気にしなくなりつつあります。
さぁダイエットがんばるぞ。

43 ：

6月から今日までに身長157で44→67になってた
★朝
みかん
焼き芋1本の半分
烏龍茶
あじの干物
納豆+大根おろし
味噌汁
ご飯
牛
茄子の炒めた奴
味付けのり
★昼
焼き芋1本
りんご
みかん
フランクフルト
★間食
チョコアイス３本
モウ
チロル10こ
スルメ４枚
キットカット3
ビーフジャーキー
チョコ棒30
黒砂糖
バームクーヘン1こ
あんぱパン1こ
メロンパン3くち
カレーパン２くち
みかん2つ
サワーズ1袋
こんな生活5ヶ月毎日してた
接客業から事務になって運動まったくしない夜勤あるから生活リズムボロボロ起きても眠い仕事中も眠い
こんな生活リズムと食生活治さないと痩せない希ガス
治したほうがいいところきびしめに言ってクレマイカ
自分が1番わかってるんだが過食症ぎみになってたことに最近気づいてきた鬱
ストレス→過食→過食したことにストレス→自信なくす→誰にも会いたくない
医者には頼りたくない
自力で治したい誰かアドバイスください

44 ：

自力で治したいならどうぞお好きに

45 ：

無理。てか、馬鹿が自前で出来る程医学は簡単じゃないです。医学をなめるな。

46 ：

とりあえず間食が多い気がする
まず間食をやめましょう

47 ：

人目が気になってこんな時間でないと出掛けられない
私があまりに肥満だから店を出たあとも店員が笑ってるんじゃないかと思って
何度もお店に戻って確認しないと気が済まない
絶対違う、気のせいだと思うけど毎日これの繰り返し
カゴふたつにいっぱいに食料を買い込んでも明日には食べつくしてしまう
無心で食べている間だけ幸せを感じるけど食べた後また体重が重くなったと思うと悲しくなる

48 ：

自分もメンタル弱い
ダイエットのことすぐ忘れてしまう・・でも、痩せたいから食事記録は
毎日つけてる。
カロリー制限ができなくなってだいぶ立つ。
３ヶ月ぐらい食事記録のみ。
急激に太りもしないが、痩せはしない。

49 ：

彼女と付き合ってた三年で３０�`近く太った。痛風にもなった。
別れた今でも何であんな魅力のない俺と三年も一緒にいてくれたのかわからない。
彼女の優しさの上に胡座をかいてた自分に嫌気がさした。
何度も心折れそうになりながら二月88→現在67まで落とした。特別なことはしてない。食べたらその分運動。ちょっぴり自信がついた。

50 ：

スゲー美人ならともかく、豚をずっと見る程暇じゃない

51 ：

私と比べると豚の方が可愛いよ。本当に可愛い。
豚の方が愛嬌のある顔してるし体も綺麗だし機敏に走れる
私はまったく愛嬌のない顔してるし身体もぶよぶよで腹に脂肪がつきすぎて太腿まで垂れてるし
速く動こうとしても脂肪が邪魔で身体中からグキグキ音がしてうまく動けない。
嫌なことがあると紛らわそうとするために食べたい衝動に駆られる。
お腹が空くとイライラしてどうしても抑えられない
食べてる最中は頭が真っ白になって夢中で食べていて嫌なことが忘れられる
食べたあとはまた重たくなってしまったと後悔して嫌になってまた食べる
毎日毎日これの繰り返しで、悲しい。

52 ：

自分でそこまで分かっているのに何故入しない？

53 ：

入-> 入院

54 ：

>>52
日本語でおｋ

55 ：

>>52
51です
病院で栄養指導を受けたことがありますが１週間ほどで精神的に限界がきてリタイヤ。
反動でしばらくの間、真っ直ぐ立っていられなくなるぐらいすごい量を一気に食べてしまった経験があります
この精神状態はたぶん他の人には理解してもらえないと思う

56 ：

>>55
「食べてはいけない」と思い込んでるのでは？
食べてもいいんだよ？

57 ：

>>55
>この精神状態はたぶん他の人には理解してもらえないと思う
だとすればアドバイスのしようがないわけだが。

58 ：

「食べたらいけない」のは身体に悪いからと自分でもよく分かっているけど
食べ始めると目の前の食べ物しかまわりが見えなくなる。
こうなると話掛けられても返事はしてるみたいですが聞こえていないらしい
さっきも書き込んだ後たまらなくなって大きいドンブリ一杯にご飯溢れるぐらいついで
その上にクリームシチューのパックをかけたところまではしっかり憶えていますが
食べ終わる寸前までの記憶がない。食べ終わった後はすごく気持ちがいい。
いつもこんな感じです

59 ：

>>55
あなたの例に限らず、他人の精神状態なんてわからないよ。
どうしても治したいなら、アル中のアルコール廃除と同じで、あなたを隔離するしかない。

60 ：

ダイエットしくじるアレな人は常に言い訳用意するね。

61 ：

>>58
だからさ、少しは他人の話も聞こうよ。
食べてもいいんだよ？

62 ：

>>58
スペックはどれぐらいですか？
私も肥満だけど頑張って10kg減らしました。
まだ、目的まであと30kgの減量が必要ですが…。
このスレの皆さんともう一度一緒に頑張ってみませんか。
ダイエット板を覗いているという事だけでも、
貴方は前に一歩踏み出せていると思いますよ。
ピザが偉そうにすみません…

63 ：

食べるのが悪いのではなく、食べ方に問題があるのにね。
切り離して考えられないのだろうか。
食事は大事な事だし、逃げたりもしない。
食べていいのに。
太ってもいいし、やせてもいい。自分に制限しすぎ、思い込みすぎだよ。
もっと楽になってほしい。

64 ：

>>58
それきっと軽い解離ですよ

65 ：

>>58はさ、誰かに食事の管理してもらったら？
出された物しか食べてはいけないって感じで。
まぁ、過食や精神疾患な人の親はまともな食事管理なんてできない人がほとんどだろうけど…
もしできそうならお願いしてごらんよ。

66 ：

自己肯定感が弱いし、セルフイメージが低いんでしょ。
未来に希望が持てないから、過食して今現在の一時の幸福感に依存する。
ダイエットして痩せると、世界が変わるよ。自分も変わるよ。
自分にプライドが持てるようになる。
それを信じて突き進むしかないと思う。
信じなければ悪循環の中で、浮いたまま彷徨ってるだけ。

67 ：

>>61〜66
58です
アドバイスありがとうございます。すごく嬉しいです。
どんよりした気分になるとトコトン食べる衝動を抑えていきたい。
ここに来てから、何とか100を切って子供のころみたいに走れていた時の
感覚を取り戻して身軽に動けるようになりたいと思うようになってきた。

68 ：

よかたね(^^)
いっぱい動けなくても
お風呂長く浸かるとかしてみてもいいかも?

69 ：

58じゃないけど>>66さんの言葉に心打たれました
自分もやぱこれから頑張ろー

70 ：

自分は昔ダイエットして痩せたけどプライドなんてもてなかった。
クヨクヨして心がどんどん弱くなっていった。
太ってた時はダイエットしなければ！って気持ちにハリがあったような気がする。
今はそのまま徐々に徐々に増量し続けて
健康のために痩せなきゃいけないような状態に。
性格の問題でもあるけどなぜか太ってる時のが無神経でクヨクヨしなくなる気がします。
そんなことありませんか？

71 ：

自分は痩せるとちやほやされた反面、太った同性からのいじめも凄かったｗ
周りの対処もあるかもよ。
あんま、気にせず自分をしっかり持つことが大事かな。

72 ：

>>70
よく解るわー
維持中が一番クヨクヨする
1�`〜2�`の増減で一喜一憂してしまって…
太ってダイエット決意してた時が一番輝いてるわｗ
心身ともにドッシリ構えてた

73 ：

BMI数値になおすと31.8
22日は１７時に多めのオムライス。
23日は２０時半にたまご豆腐少なめ、おかゆ茶碗一杯、ペプシ500ml
24日は１６時にたらこ90gとご飯ひとにぎり。１８時に菓子パン(346カロリー)。１９時半に暴君ハバネロ
…少食ですらない。食事制限したつもりにすぎないんだ。何で菓子なんて食べたんだろう。胃と欲求は満たされたけど…はぁ。脂肪は落ちないのに涙はするする落ちる

74 ：

今日はマスクして1時間半ほどサイクリングしてきました。
でもお菓子をたくさん食べてるので意味ありません。
でも体が痛いので多少はすっきり感があります。

75 ：

今日も起きてから午後１時、４時、７時、９時、１１時、午前２時と１日６食とお菓子とジュースとか
我慢できず苦しくなるぐらい暴食してしまった。
食べたらだめなのは分かってる。これ以上太ったら病気になるのは分かってる。
でも我慢してたら何を口に入れるのか自分でも分からない。
食べてもいい食べたらだめ両方言われても我慢できず食べてしまう。

76 ：

>>74
サイクリングしている時間のあいだは手持ち無沙汰で、なんか食べちゃうこともないし
直後１時間くらいはさすがに何か食べようともおもわないだろうから
時間の埋め合わせとしては強度の低い運動はいいんじゃないかと。
上がった血糖値も下がってスッキリした気分になるしね。
あんまり運動で体をいじめるとモリモリ食べたくなるけどな。

77 ：

過食で苦しんでいる方の参考になれば、と思いレスします。
3年前に過食が悪化、鬱にもなり摂食障害専門のカウンセリングに4ヶ月程通いました。
過食衝動がある間はダイエットは考えてはダメ、過食がしなくなって
それでもダイエットしたければいいよ、と言われました。
過食しなければ自然に体重は落ちるけどね、とも。
今年に入り精神状態が落ち着いたのでダイエット開始、ゆっくりですが順調に落ちてきました。
ダイエットに成功→過食が治るということはないですよ。
過食は表に出た症状だから、根本を解決しなくては。
私はカウンセリングで対人関係の見直しをしました。
今に考えると、心が寂しくて過食に走っていたと思います。
あと、骨盤ひきしめ体操したら過食衝動がなくなり、
満腹感をよく感じられるようになりました。

78 ：

>>77
骨盤ひきしめ体操ってどんな体操ですか？
私も過食でふとり太もも８０センチちょっとあって着られる服がなかなか見つかりません

79 ：

>>75
自分も先月20日頃から昨日までそんな感じだった
頭の中じゃ食べちゃイケナイと判っているのに
何かに取り憑かれた様に
お菓子に走っていたよ
とにかくお菓子
そして昨日、久しぶりに知り合いとお喋りをして
スッキリしたらお菓子の衝動も治まって前向きになれた。
異常な食欲は他に原因があったのかとふと思った…

80 ：

CD聴くだけダイエットのCDを聴いて
涙が出まくったのは私だけだろうか…
ポジティプシンキングを得たくて聴き始めたのに
自分の現状等が浮き彫りになってきて泣けた
弱いなぁ自分…って思ったよ

81 ：

ただ無意識の中にも浸透してくれって思いを込めて、今も聴き続けてる
綺麗な音や言葉は、時に突き刺さることもあるけれど、
とても心地いい

82 ：

>>74
マスクしてサイクリングか、すごい！
自分は顔出すの恥ずかしくてなかなか外に出れてないけど、同じように頑張ろうかなって思った

83 ：

マスクは酸素供給量を下げるので、運動がきつくなって痩せられると言うので、
以前ジムのスタジオでも流行った事があった。
自分は日焼け止め塗るのと化粧がメンドクサイので年中してる。
冬はインフルエンザ、パンデミック予防、春は花粉予防、夏は日焼け対策で、
医療関係者や中年女性は年中マスクしてるよ。

84 ：

ドカ反省スレとかみると皆さんドカってる割には痩せてますね…
どうやって元に戻してるのか不思議です
私はダイエットでデブ→標準になってから逆にドカるようになってしまった
今でも痩せてる訳じゃないのに(むしろまだデブ範囲内)生理も止まってるし
自律神経にも支障をきたしまくりです
まだデブのくせにいっちょ前に拒食症のような精神状態で情けないっす

85 ：

>>84
スペックは？

86 ：

>>85
160の56です
体脂肪率はカラダスキャンが壊れて
ただの体重計になってしまったのでわかりません

87 ：

>>86
もうデブじゃないよ
今は現状維持だけにして
ちゃんと生理来るように病院で診てもらった方がいい
そしてよく考えてみて
生理が止まってしまうような
無理なダイエットをしてしまったんだよ
お体お大事に

88 ：

過食症って男もなるの？

89 ：

>>87
婦人科ではないですが病院通ってます
優しい言葉ありがとう

90 ：

外怖いから自宅でショコ、ステッパーをしてる
抗欝剤・安定剤飲んでるけど体重増加もなく1年で13kg減った
副作用で食欲なくなったのもあるのかもしれないけど。

91 ：

今、怪我してて運動できないので、食べすぎたらいけないと思って入るのだけど・・・
家族が買ってきてくれる弁当やお菓子を食べてしまう。
残したりしたら心配するから、無理して完食するのが辛い。
食べる自分が一番悪いのだけど。

92 ：

「ダイエットしてるんだよねー。食欲はあるけどもうちょっとヘルシーなのがいいな。」
って言ってみるのはどうかな?

93 ：

職場の人間関係でデブのひきこもりになりました。
働いていた頃は胸やお尻を触られるとか、股間を押し付けられる等されて
そのストレスからむちゃ食いで太ると店長に
「お前汚くなったなあ。こんなんになるんだったら雇うんじゃなかったわw」
と言われたのをトドメに辞めました。 また働こうと思っても
(デブスだから雇ってもらえない、人前に出たくない
セクハラも、自分の対人関係が低すぎるが故に悪化したんだ、
こんな人間が社会で通用するだろうか)
と悩んでしまいます。今は男の人が怖くて、かと言ってオバサンも怖い。
「みんな色々辛い思いしながら仕事してるんだよー」
と言われるけど、私は人並みの事も出来ないし、耐えられない。
食べてる時だけ何もかも忘れられるんだよなあ。

94 ：

私もデブスだし、容姿に自信がなくて就職活動する気になれない。
結局、人を外見で判断するしね。
面接に痩せた人が受けに来ていると、もうダメだと思う。
ストレス解消の過食がやめられない。

95 ：

かんぱん

96 ：

メンタル板じゃなくてこっちにあったんだね。
私は160/66kgなんだけど、体脂肪44％もある。拒食と過食の繰り返しのせいで、脂肪肝になってたんだ…。
極端な小食は脂肪肝を悪化させるって言うけど、もっと体重落とさないとステッパー出来ない。(膝とか足首にくるから)
1日置き換えドリンクのみの生活始めたけど、眠くて仕方ないよ。
汚部屋だから、気分上げてステッパー掘り返したいのに。
私も外が怖いから、頑張っても夜にしか出歩けない。物騒だし、ステッパー始める元気が欲しいな…。

97 ：

踏み台昇降好きなんだけど、体が動かなくて
左右10回ずつでもきついです
台は低くしてるんだけど（10ｃｍくらい）

98 ：

自分は踏み台昇降がすごく苦手。
まだ、その場足踏みやエアジョグのほうが続けられる。
でも何よりネックはリバると動く気がしなくなること。
減ってる間は面白くて動くんだけど
増えるとすっかりイヤになって動かなくなる。
われながらデブ脳だなと思う。

99 ：

拒食で短期間にガクっと体重落ちた。
日常生活が困難なくらい筋力と体力落ちたからWii Fit始めた。
１ヶ月くらい経つけど、だいぶしっかりしてきた感じ。
でも怖くて体重はかれないorz
戻ってきた過食と戦いながらジムとか散歩もちょいちょいやるようにしてる。
ダイエットやめないと摂食治せないってガチなんかな。

100read 1read

1read 100read

TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

冷え性を治すスレ (552)
★☆【痩せるﾟ】バーベル＆ダンベル【スリム】☆★ (654)
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞはﾀﾞｲｴｯﾄの敵 (978)
【実況】今からひたすら走って5kg減量してくるわ (464)
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 (784)
ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 (759)
--log9.info------------------
【IKa総合】 P.S.すりーさん　13曲目 (703)
【ひとみとコットン】ワカマツアツト【おおつぶこつぶ】 (957)
おーはしるい総合１０ (973)
【天然】　こむそう　【あるみにゅーむ！】 (888)
【BL】丸美甘/生徒会のヲタのしみ。 ログ*3【ｽﾞﾄﾞｰﾝﾊﾞｺｰｯ】 (326)
むんこ総合　13本目 (253)
【ポヨポヨ観察日記】樹るう　6猫目【ぼくの奥さん】 (825)
【ねこのひたいであそぶ】なんにゃか (415)
【笑って！外村さん】水森みなも　そのいち (254)
【かなめも】石見翔子12【flower*flower・スズナリ!】 (655)
【ぱわーおぶすまいる】ウロ (218)
【癒し】 おーい 栗之助 【四コマ】 (527)
【毎月9日発売】まんがタイムきらら15【芳文社】 (614)
ぶかつのじかん (203)
【キルミーベイベー】カヅホ トマト牛10本目 (781)
ねぎ姉さん 2 (717)
--log55.com------------------
【クリック専門】clicca
【スロット】懸パチ！情報局【ダービー】
【懸賞板から】HOTBANK【ポイント・マイル板へ】
天使のマイル
ミライックスで、儲かりマックス！
【楽天】複数アカウント所有者大量ログイン停止中
【ドル箱】花札専門のスレ
ebetクイズ編part3