[一緒に]ダイエット[皆で]

1 ：11/07/12 〜 最終レス ：12/06/13

今日からダイエット始めるから、皆で一緒に経過とか書いて行ってアドバイスとかし合いましょう。

じゃあ先ず自分から
体重 106kg
身長 175cm
体脂肪率 31%
ダイエット方法
朝バナナ 夜抜き
運動は ジムとビリーズブートキャンプの併用

2 ：

>>1
昼は？

3 ：

>>2
野菜とタンパク質多めの炭水化物少なく腹八分目で好きなの

4 ：

>>3
情報足んない、どこに住んでるの？苗字は？職業も

5 ：

>>4
書けるかw

6 ：

いやいや、せめて年齢と性別（男だとは思うけど念のためｗ）と職業は大事だよ
基礎代謝や生活強度を知らせる意味でさ

7 ：

あ、あと歩く

8 ：

>>6
17男

9 ：

学生

10 ：

部活は？　帰宅部？　生活強度的な意味で

11 ：

あ、そうだ、↓にいいスレがあるからまず見てみたら？
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/

12 ：

なんでそんなに太ったか原因はわかってる？その原因なんとかすれば基本痩せるよ
いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動＋なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら？
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ

13 ：

>>10
帰宅

14 ：

>>12
そだな まぁジムは強制だから ビリーやめとくつづかんかったらいみないし

15 ：

>>11
サンクス

16 ：

若い子っってかわいい
あたし男だけど彼氏ほしい
夜はラブラブ注入だゾ

17 ：

>>12が言ってたこと参考に少し変えてみる

18 ：

ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/
重複。

19 ：

最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！
マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！
http://kensaku-senmon.com/diet-search/

20 ：

なにそれ？

21 ：

保守

22 ：

保守

23 ：

燃料にしてホントに燃やす!?食品「カロリー」測定法のナゾ | web R25
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20081218-90005869-r25

24 ：

The Book Project 夜間飛行のオススメ記事
http://yakan-hiko.com/text.php?page=pickup&PHPSESSID=182dntgpgr3e5dq9eab5ucfap2
女性の脚の太さについて。
痩身というよりもカタチの問題だという解説。
これについてはバレエの専門書がいいのかなあ。
バレエ・テクニック本
http://pws.prserv.net/rasagi-a-ballet/balletbook_technic.htm
いわゆるダイエット本だと「EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks」
ってのがある。
筋トレ関係だとスクワットだけ取り上げた本「スクワット超健康法」がよかった。

25 ：

保守

26 ：

リレイズ！

27 ：

日本ローカーボ食研究会 :: ホーム
http://low-carbo-diet.com/
日本ローカーボ食研究会 :: 一般の皆さん，患者さん向け
http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_patient/
>ローカーボ食はまだ発展途上の食事療法で利点も課題もあります。
>HbA1c，血糖値，体重，中性脂肪値，HDL-コレステロール値は劇的に下がるのですが，
>炭水化物･糖質制限を厳しくすればするほど死亡率は上がっていくこと，一方，緩やか
>なローカーボ食はハイカーボ食よりも死亡率を下げることもわかってきました。

28 ：

肥満遺伝子を有していても運動が効果的(2011.11.17掲載)
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3399:20111117&catid=24&Itemid=108

29 ：

スマートフォンやタブレットPCで使えるアプリ
その１
カテゴリー　スポーツ、健康
ヨガしてみます | meetroid（ミートロイド）
http://www.meetroid.com/?p=86080
ヨガ関係は色々あるよね。

30 ：

おやおや日記スレ落ちちゃったな(´・ω・｀)

31 ：

その２ウエイトトレーニング板より
【iPhone】スマホ用トレーニングアプリ【Android】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315750830/l200
AndroidだとJEFITかなあ。

32 ：

まー980超えれば後は時間の問題だわな。

33 ：

落ちたみたいですね。
ではまた宜しく。

34 ：

日記 - Android マーケット
https://market.android.com/details?id=com.pinc.poop&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5waW5jLnBvb3AiXQ..
ちょっと使ってみてます。

35 ：

俺は「空腹の状態をつくらないよう、食事の回数を増やす」って考え方には基本的に反対なんだが
「空腹とそうでない状態とをきちんと規則正しく回して」とかいう話に持っていこうとすると
どうしても「自律神経」とかいう単語が出てきそうで。

36 ：

銀座イマージュ化粧品のネガキャンの人、
うざいけど、何があったかのほうには興味がある。

37 ：

>>36
内部ねえ。

38 ：

保守

39 ：

びっくりした。こんどは鯖移転か。

40 ：

初心者スレの回答がひどい。

41 ：

ピスタチオを含む食事療法がメタボリックシンドロームに有効：日経メディカル オンライン
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/wdc2011/201112/522715.html
ナッツの有効性を示す研究。
有意差ありだけどこの板じゃ注目されない程度だなあ。

42 ：

なんかどこも酷いなあ。

43 ：

おお、アプリ完成したか。
アフリカの子どもたちに給食を　TABLE FOR TWO公式サイト
http://www.tablefor2.org/

44 ：

Techinsight » 【エンタがビタミン♪】「全然苦にならない」。倖田來未が逆転の発想で新たなダイエット方法を紹介。
http://japan.techinsight.jp/2011/12/kouda-diet-111205.html
>その方法とは、朝から18時まで何も食べず18時以降に食事を摂るという、
>今までとは逆の時間に食事をするものだった
豆知識として。

45 ：

>>44
なんというラマダンｗ

46 ：

女子、全年齢でやせた…戦後初 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20111208-OYT1T00934.htm
成長期の痩せは危険だけどね。

47 ：

つか割合的には肥満の方が圧倒的に少ないんだな、日本だと。

48 ：

王道スレでの筋トレ種目。>260の。
胸、背中、下半身ってのはいいんだけど、チョイスがいまいちかも。
ベンチプレス、フライはいいんだよね。あとディップスかな。
ただ、ワンローは背中を使えないで腕の種目になりがち。
個人的にはチニング。またはチューブでのチューブローイング。
下半身はスクワットとランジだけど、腸腰筋狙いでニーツーエルボーも。
腹筋種目はクランチとドローイン程度は欲しいね。

49 ：

ションリー・ダイエット〜8週間のスーパー減量の通販！| メイク・ビューティ | 韓国商品の購入ならネットショップK-PLAZA.comで！
http://shop.k-plaza.com/shopdetail/036008000015/
韓国ではこんなマッチョマンが出てるのか。
日本で言うと山本義徳あたりか。

50 ：

あなたの部屋は痩せる部屋？　太る部屋？　失敗続きのダイエットは風水で成功させよう！ - ハピズム
http://happism.cyzowoman.com/2011/12/post_301.html
太る方角ｗ

51 ：

減量じゃない、体力をつければ死亡率は下がる: Life-LOG
http://life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2011/12/post-4a57.html
体重が減っても決して健康になっているとは言えない

52 ：

忘却からの帰還: 米国FDAが「HCG肥満製品」撲滅を始めた
http://transact.seesaa.net/article/239863492.html
>すたれたのは、効かないことが知れ渡ったため。
>そして、世代が一巡して、そのことを知らない世代が増えたことで、「HCG肥満製品」が再登場したもよう。

53 ：

ノルウェーからバターが消えた！ : ギズモード・ジャパン
http://www.gizmodo.jp/2011/12/norway-ran-out-of-butter-because-the-entire-country-ate-it-all-for-their-fad-diet.html
>原因は新手のダイエット。今ノルウェーでは脂肪分とりまくって脂肪落とそうぜ〜...というダイエットが大流行しているのです。...
いやまてヲイｗ

54 ：

米国で「ハッカー」が増殖中：日経ビジネスオンライン
http://business.nikkeibp.co.jp/article/world/20111209/224995/?P=3
ウェルネスリンク - WellnessLINK
http://www.wellnesslink.jp/p/

55 ：

1日2食はかえって太る？ | web R25
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20111212-00022281-r25
そういう傾向はありそうだけど断言するほど確信は持てない。

56 ：

人間は10カ月でここまで変わる！ 見るとヤル気が出てくる肉体改造ビフォー・アフター写真 ？ ロケットニュース24（β）
http://rocketnews24.com/2011/12/12/161663/

57 ：

特別痩せる技術ってのはないが、トレーニングに技術はあるんだよなあ
このあたりがごっちゃになってる人が多いのかしら

58 ：

むやみにやればそれでいい、って考えてるのかも。
現状把握と適切な目標設定もなしだとアドバイスも一般論止まりしか出来ないしね。
男性では心肺フィットネスの維持・向上が死亡リスクを低減(2011.12.12掲載)
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3441:20111212&catid=20&Itemid=98

59 ：

魚食が若年女性の心疾患リスクを低減(2011.12.12掲載)
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3440:20111212&catid=20&Itemid=98
この間、肉食が女性のガン発症率を上げるってニュースが出てたけど、魚食のメリットのひとつ。
まあ、マグロとかばっかりだと水銀の問題が出るんで小魚も、だね。

60 ：

できるだけ楽に早く痩せたいってのは心情としてはわかるんだけど
本人がまずそんなのムリってわからないとなあ

61 ：

また鯖移転か。

62 ：

強度上げれば上げるほどいいってもんじゃないと思うんだけどなあ。
身体への負荷とか無視できないと思うんだが。

63 ：

結局生活が変わるまで長期的に続くか、が肝だと思うんだが・・・
好き好きとしか言えないんだよな

64 ：

「すきずき」って漢字で書くと
「好き好き」になっちゃうんだよなあ。悩ましいところ。
魔女先生かよ。

65 ：

>>64
おお、ひらけばよかった(´・ω・｀)
魔女先生とコメットさんの印象が混ざって困る

66 ：

このスレ、平均年齢高くないか？ｗｗ

67 ：

一喜一憂
http://kabu.ara3.net/psychology/ikki.htm

68 ：

しまった。正しい表記は「好き! すき!! 魔女先生」だった。

69 ：

異端医師の独り言 : ☆☆　おデブの内科的治療
http://blog.livedoor.jp/leeshounann/archives/51300447.html
この人、面白い。

70 ：

>>69
ﾜﾛﾀ
異端医師の独り言 : ★　国別　おデブ女性の割合
http://blog.livedoor.jp/leeshounann/archives/51865791.html

71 ：

>>69
>>70
何というか、思い込みの激しい人ですねえ。
メディアの影響が大きかったって結果もあるのに。

72 ：

「気持ちを落ち込ませて食欲減退」ダイエットに挑戦(日刊SPA!) - livedoor ニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/6119568/
関連記事も面白い。

73 ：

ムキムキにもほどがある！　60歳のおじいさんの筋肉がヤバイ ？ ロケットニュース24（β）
http://rocketnews24.com/2011/12/15/163035/
こんな爺さんになりたいｗ

74 ：

あなたの「続ける」をTwitterでサポート〜Sapota.jp（サポタ）　資格の勉強、ジョギング、日記、筋トレ、読書、早起き、禁煙…ツイッターで楽しく続く♪
http://sapota.jp/
ハッシュタグ覗いてみたけど、初回、２回目当たりが多すぎｗ
石田淳さんの「続ける技術」は面白かったんだがなあ。

75 ：

イタリア軍のレーション　食にこだわるお国柄のため非常に豪華：[2ch]お料理速報
http://oryouri.2chblog.jp/archives/6484888.html
軍隊だとこのくらい食べないと体が持たないんだな。

76 ：

想像を絶するほど高カロリーな寿司「Candy Sushi」 - GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20111216-candy-sushi/
だから太るんだよ。アンビリーバボー

77 ：

内科開業医のお勉強日記 : 前向きコホート（デンマーク）：平均30歳女性でも魚摂取による心血管イベント減少効果あり
http://intmed.exblog.jp/14201282/
魚は食べとけ、ってこと。
マラソンはやっぱり心臓に悪い？｜ランボー、クレー、モーツァルト あるいは不思議の環
http://ameblo.jp/doronjo7/entry-11110953007.html
中国嫁日記:鉄人お父さん
http://blog.livedoor.jp/keumaya-china/archives/51435907.html
元気な人は走ってても元気。
米国ではｃＧＭＰを取得していない健康食品は販売禁止に | FOOCOM.NET
http://www.foocom.net/column/takou/5381/
サプリメント関係で影響は出るか？日本ではどうなるだろう。

78 ：

だからプロのスポーツ選手である相撲取りが
どんだけ食ってどんだけ運動してると思ってんだろ
できるならやってみろと言いたい(´・ω・｀)
しかし自律神経ェに影響でるってどういう意味なんでそ

79 ：

そういや隔離用の議論スレってなくなったかね(´・ω・｀)

80 ：

なんでも自律神経のせいらしいですね。
おそろしや、おそろしや。
でも自律神経のこと考えると、適度にいろいろなメリハリを付けるのは大事だと思う。
けど、自律神経のことを語りたくないｗ

81 ：

主戦場変えたかね？(´・ω・｀)
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320825580/

82 ：

>>81
なんか結局誰がどういう主張なのか、さっぱりわからない。
「極端に減らす」と「摂りすぎない」は同じじゃないのにね。
栄養全般についての無知・無理解を「カロリー」という言葉に矮小化しているように思う。
って、自分でも何言ってるかわからないｗ

83 ：

>>82
「アンチカロリー教」っつーカルトが一人いるだけじゃないかと(´・ω・｀)

84 ：

スルー検定実施中につき(´・ω・｀)

85 ：

ダイエット理論総合スレみたいなのがあったと思ったんだが、今見たら消えてた。

86 ：

初心者スレにあの人が現れかねない展開だ。

87 ：

まあ体にゃよさそうだがこのＨＰのフォーマットは
もう少しなんとかならんかったのか(´・ω・｀)
イマーク
http://www.nissui-kenko.com/lp/imaq_o9/index.html

88 ：

>>86
身体健康板のスレはまじ病的で怖いもんがある(｀・ω・´)

89 ：

王道スレがまたひどい事になってるな。
筋トレ、ボディビルダー嫌いにも程がある。

90 ：

太る人と太らない人は生活習慣が違う！ [ダイエット方法] All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/387698/
極端な例示だね。根拠が怪しい項目もあるし。
でもまあおおむね同意だけどｗ

91 ：

ごまかしたことがあることランキング - その他ランキング - goo ランキング
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/999/lie_about/
体重、スリーサイズはごまかしてると思ったほうがいいな。これは。

92 ：

芸能人のスリーサイズは主催者発表のデモの動員人数みたいなもんでしょ
プロレスラーも大概だけど、あいつら変動しまくるからなあ(´・ω・｀)

93 ：

プロレスラーは身長が当てになりませんね。
芸能人のサイズは「ゴレンタン」って番組で実測してました。
アイドルたちの偽公式サイズ　ウエスト58cmめったにいないぞ - BIGLOBEニュース
http://news.biglobe.ne.jp/entertainment/0521/jc_110521_5903590321.html

94 ：

戦時中の体験談にお目にかかるとは(´・ω・｀)

95 ：

美容体重がどうこう言ってる人にセットポイント説を言う気にならんなあ

96 ：

「使えない筋肉」ねー。
「使えない筋肉」と「使わない筋肉」ってのは微妙にというか全然違うような。
機能的なことなのか、能力的なことなのか。
まーなんにしろ不毛なやり取りだ。
筋肉には毛は生えないけどさ。

97 ：

誤差だよそれは(´・ω・｀)　

98 ：

ダイエットの天才現る！だな。ゴザレは。

99 ：

金魚のエサって以外に栄養価高いなｗ

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