ジョギング・ランニング雑談スレ 23

1 ：2012/12/29 〜 最終レス ：2013/01/11

前スレ
ジョギング・ランニング雑談スレ 22
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2 ：

1乙

3 ：

正月ランするには、今日の朝走った方がいいんだが生憎の雨だよー

4 ：

幸い気温は意外に低すぎないな

5 ：

今年もランニングのせいで多くのものを犠牲にした
来年もランニングの犠牲になるのかと思うと憂鬱だ

6 ：

走るのやめたら世界が広がった
走るのやめたら？
マラソンすると活性酸素で老けるよと言われた

7 ：

>>5
なんで走ってるの？
鬱解消のため？

8 ：

>>7
サブスリーするため

9 ：

>>6
サブスリー目指してから５年間も犠牲にした
今更やめられない

10 ：

>>9
何を犠牲にした？

11 ：

サブスリー目指してなかったら俺の人生はもっと幸せだったと思う

12 ：

タラレバ

13 ：

>>10
ランニング以外の全て

14 ：

何が、と特定できるわけがなくても、何かに注力すれば他のことが
その分できなくなっているのは当たり前。
それを犠牲と感じるか、好きなことをやって何が悪い、と考えるかは
人それぞれ。
犠牲という言葉にやたら敏感になって突っかかる奴がいるがな。

15 ：

>好きなことをやって何が悪い
そんな無神経な人間になりたくない

16 ：

婚活ジョギング？婚活ランニング？どっち？

17 ：

>>15
それを無神経というのは違う
>>14
身近は犠牲にするな

18 ：

ランニングサークルに入って鍛えてもらって
まったくの初心者から５年で、今年サブスリーできた
仲間も増えたし飲み会も楽しい
彼女もできた
仕事にも気持ちの張りがある
もう走っていない日々には戻りたくない
あの頃の自分は何をしてたんだろうと後悔する

19 ：

>身近は犠牲にするな
身近は犠牲にするよなあ、なのか、身近は犠牲にするんじゃないぞ、なのかよく分からないなあ。
いずれにしても自分がランニングをすることで、どこかに負担はかかっていたり、
別のことに時間を割けば、もっとみんなが幸せになれるだろう、と思うことはあるよ。
個人的には、これまでやってきたボランティア活動の時間も削ってるし。

20 ：

>>17
身近でなければ犠牲にしてもいいのか？
そういう神経を無神経と言うんだ

21 ：

>>18
お前のように恵まれた環境の中で走れてる人間ばかりじゃないんだ

22 ：

ランニングクラブに出かけるとき嫁が文句言うわ
俺がほかの女と仲良く走るのがイヤみたいだ
別居したい

23 ：

家に居ると「走りに行ったら」と鬱陶しそうに言われるよりマシだろ

24 ：

やっぱりランニングは家庭も犠牲にするんだな

25 ：

議論するような内容でもないかと、人には事情がそれぞれある

26 ：

何も犠牲にしなくていい環境で走れてる奴が羨ましいよ

27 ：

すみません
犠牲にするものがなにも無いナマポジョガーです

28 ：

>>27
いいよな
お前のような奴はなにも犠牲にしなくて悩まなくてすむ

29 ：

先生、大変です
犠牲者さんが病棟から抜け出しました

30 ：

お前ら、ランニングしていたら、ノーベル賞もらえるかもしれないぞ。

31 ：

>>29
故郷の板に帰ったんだろ

32 ：

>>30
そこまで行くのにどれだけ犠牲にしてきたか

33 ：

>>31
ここが故郷かよ

34 ：

>犠牲にするものがなにも無いナマポジョガーです
ネタだろうけど。
犠牲にしているなあと思うかどうかなんだよなあ。
生活保護受給者ランナーが普通の趣味ランナーと同じぐらい走っているとしたら、
皆さんの税金を自分のために使わないように努力することを犠牲にしているわけですし。
様々な事情で就職できないのだとしても、走る時間と体力があれば、社会奉仕ぐらいは
できるものね。

35 ：

>>34
すみません
皆さんの犠牲の上に生きさせてもらっています

36 ：

ランニングで鬱解消はありうる。
ソースは俺。

37 ：

>>35
お前のような奴が他人の犠牲を増やしてるんだよ

38 ：

ネタに絡むなよｗ

39 ：

>>35
走ってエネルギー使ったりするな
じっと動かないで最低限の食い物だけで生きてろ
お前に楽しみ与えるために高い税金収めてんじゃねえ

40 ：

もうこの流れ秋田

41 ：

3週間風邪と雨で走ってないのに年明け早々にフルマラソンwww
完走の自信ない…

42 ：

オレもそんな時があったけど
LSDか！って思うぐらいゆっくり走ってゴールできた
かなり苦しかったけどいい思い出になるし自信にもなったよ

43 ：

>>41
大丈夫や。
いい休養と考えろ、脚が軽い状態でスタートできるぞ。
これまでの蓄積を信じろ。

44 ：

そう、積みあげた走力は簡単には落ちない
直前の調整でコンディションを整えろ

45 ：

犠牲者さんは収容しました
皆さま安心して楽しい雑談をお続けください

46 ：

>>43>>44
実はマラソン練習始めたの9月からなんや…蓄積なんてない…

47 ：

>>46
走って最後までは諦めろ
10分走ったら５分歩け
それを繰りかえすしかない

48 ：

そうそう、諦めが肝心
割り切って３０キロLSDの練習と思って走るのがいい
クソ記録が残るのでわざと完走しないのが吉

49 ：

職場に大阪マラソンを6時間で完走したって自慢げに話す人がいるんだけど
どんな顔をしていいのかわからないｗ

50 ：

仕事に影響するなら持ち上げとけｗ

51 ：

>>47>>48
そうだね
制限時間も8時間あるしゆったり走る
今3週間ぶりに走ったけど7キロジョグがきつかった。
体力が落ちたというより3週間ろくに運動しなかった結果、根性値が落ちた感じがする
4月5月頃の大会探してそこ目標に練習します

52 ：

いぶすきか？
楽しいらしいぞ。

53 ：

ガーミン110の英語表示版買ってきた。
これまでは大まかな走行距離しかわからなかったけど、これからはしっかり管理できるぜ。

54 ：

>>49
笑えばいいと思うよｗ
素直に「私は3時間で完走しました」って言っちゃえば？

55 ：

>>49
すごいですね！
制限時間より１時間も早く完走したんですね！

56 ：

>>49
すごいですね！
２回走ったんですか？

57 ：

そこまで言わなくても
「6時間も走れるなんてすごいですね」といえば良いと思う

58 ：

それなら良くもとれるしありだな

59 ：

>>57
誉め上手

60 ：

>>57
言われたことある奴いるんじゃね

61 ：

マジでそう思うよ。
俺は短気だし怠け者だしトイレ近いから、いつも少しでも早く終わらせたいと思って走ってる。
ぶっちゃけ、レースだって3時間も走ってたら飽きるでしょ。

62 ：

同じ大会何度も出るとコースに飽きてタイム落ちるってことない？

63 ：

慣れてタイムが良くなる人の方が多そう

64 ：

ランニング後の膝痛がやばい
歩くのすら痛いんだが…
走ってる間はなんともなかったんだけどなぁ

65 ：

>>63
走り慣れたコースの方がタイムは良くなるな。
……飽きるけど。

66 ：

年明けに初フル走ります。
最後のポイント練習として、12キロを50分20秒で走れました。
本番ではキロ5分半で押していき、サブ4を狙えるペースで序盤から走っても
大丈夫でしょうか？
ハーフの経験もありません。

67 ：

それで大丈夫と言い切れる人はいないだろうけど、
やってみるのもいいんじゃないかな。何事も経験だ。

68 ：

>>66
達成は不可能だけど、挑戦するのは悪いことじゃない。

69 ：

>>66
それだけ走れたら、最初からキロ5分で少なくとも30キロはいけるだろ
3時間半は狙っていかなきゃ

70 ：

>>66
それだけ走れるならサブ4は余裕じゃないのか

71 ：

過剰に控え目なのはイラっとくるな

72 ：

>>66
変化球のテクに磨きがかかってきた、ナイス！

73 ：

>>66
ハーフの経験も無いのなら５分半で20kmまで頑張ってみる
20kmで息が上がっているなら速めにペースを下げた方がいい
行けそうならそのまま５分半で30kmまで行く
30kmからあとは気力
もし余裕があるならすこしペースアップしてもいいが上げすぎに注意

74 ：

約10年ぶりに3キロ以上走った
約3.5キロを18分程度だから3キロ換算で15分ぐらい？
小学生時代は11分台で走れたけど、むしろ全盛期から3分ちょい遅れた程度だから良いほうか…
しかし、足が思った以上に上がらない
はたから見たら競歩みたいになってるんじゃなかろうか

75 ：

キロ5分ぐらいなら普通に走ってる様には
みえるんじゃないかな。
ちなみに、競歩の3kmの世界記録を
調べてみたが、10分47秒・・・だと。

76 ：

走り納め行ってきますか。

77 ：

わが町には実業団の選手たちがいて練習しているけど
競歩の人アホみたいに速いですから
こっちは走ってるのに勝てませんから

78 ：

市民マラソンで真ん中より上に行けるようになりました！くらいじゃ競歩選手には勝てないんだなぁ。
メカニズムが理解できないぜ。風のように疾走する俺様をウォーキング追い越すなんて…。

79 ：

>>78
風のように疾走…
普段キロ何分で走ってるの？

80 ：

市民マラソンで真ん中くらいって言ってるんだから5分半くらいじゃないの？

81 ：

去年のフルの男性平均が4時間30分くらいだっけ？

82 ：

来年は平均まで行きたいな
50分縮めないといけないけど

83 ：

走り納め、腸脛靭帯に違和感を感じたので、12キロでストップした。
でも今月は総走行距離200キロを突破したので、進歩したと思う。

84 ：

>>66
ロング走の練習は？
10キロ〜15キロ走れても、3時間走や30キロ走やっとかないと、フルは足がもたないかと…

85 ：

今年は12000kmしか走れなかったな
来年はもっと頑張らなきゃならない

86 ：

そっすね

87 ：

>>84
>>66ぐらいの走力でサブ4狙いならそんなに心配しなくて良いような。
30km超を体験するのはやっておいて良いとは思うけど、大会が1月だったら、30km走のチャンスはどうせ1回。
その1回ぐらいではフィジカルな変化を期待できないと思う。メンタル面が大きいかな、と。
だったら大会でメンタル面は集団に委ねてゴールまで連れて行ってもらうつもりでも良いんじゃないかと思うんだ。
むしろしっかりメシは食っていけ、とか、カーボショッツみたいな補給食はもっていけとか、
寒さに負けないような工夫はしているか、とかそっちの方が心配だけど。

88 ：

昼ごはんのあとで走り納めに行こうと思っていたら、ヨメさんに
換気扇はアンタの担当なの忘れたの?
って言われたわ。
マンガなんかでよく見るパターンじゃねえか。なんで換気扇は男なんだ(泣)
ともかくさっさと済ます！

89 ：

練習用のシューズはどれくらいの頻度で交換していますか？
自分は走行距離500キロで交換していますが、もったいないでしょうか？
外反母趾の人は500〜600をめどに交換した方がいいという記述を見たので…。

90 ：

走行距離とか、練習内容とかを書いた練習日誌ってつけてる？
2013年度からつけようかと思ってる
ノートに自筆で書くか、WoedやExcelでデータで残すか、迷うなぁ

91 ：

JogNoteでつけてる

92 ：

>>89
それだと年に２足は買い換えるようだよね？

93 ：

>>89
モチベーションアップも兼ねて、同じくらいのスパンで買い替えてる

94 ：

>>89
800〜1000kmごとに交換してる。
ちなみに土日を除けば2日連続することはないので2足買って交互とかはやっていない。

95 ：

なるほどね。
自分は左の底部だけがすり減るので、早めに交換しようかと思ってます。
少しでも故障を予防する率が上がれば、もったいなくないですからね。
左脚が長いのか、身体が傾いているのか、フォームの癖なのか…
腸脛靭帯炎の原因となっているようです

96 ：

今年走った距離を書いていけ
1800�q

97 ：

1683km

98 ：

220km（11月開始）

99 ：

2400km（震え声）

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