３０代もジョギング

1 ：2009/06/06 〜 最終レス ：2013/01/07

３０代ですがジョギングで体力維持を図りたいの巻

2 ：

不況で時間あるうちに走っとけ
金もかからないしいいよ

3 ：

ジョギングで肌つるつるの巻

4 ：

３０代になってからジョギングを始めて４年目になります。
２０代の頃より体力はついたけど
思ったほどは痩せないね。

5 ：

Rスレお疲れ様

6 ：

>>3
走り始めてからは肌の調子がすこぶる良いよ
そんな理由でやめられない

7 ：

皆さんどこのメーカーのシューズ履いてますか？
自分はニューバランスでジョガー御用達ショップで中敷きも調整してもらってます
ウエアーの情報交換もできたら嬉しいな

8 ：

靴はナイキで袖がユルユルのウィンドブレーカーでサーフR履いて走ってます。

9 ：

シューズはアディゼロ
ウエアは上は大きめの吸汗速乾Ｔシャツ、下はジャージのハーフR
夜は特に女性を意識させないような服装を心がけています

10 ：

Rとジョギング
どっちが疲れる？

11 ：

>>7
私もニューバランスがいい。
中敷まで気にしたことない。

12 ：

>>6
自分では気がつかなかったけど、人に指摘された

13 ：

ジョギングよりランニング

14 ：

NIKEを吐いて走るｶﾆ
肉が天ぷら衣化 orz ZZzz....

15 ：

ここはオッサンばかりですか？

16 ：

シューズは、
ミズノ　ウェーブＬＳＤです。
ウェアは適当ですが、
不審者と間違われないように、
「いかにも、ジャギングしてます。」
の格好で走ってます。

17 ：

ジャギング

18 ：

ジャギングしませんか

19 ：

ジャギングしています。
おかげで体調はすこぶる良好です。
ジャギングは本当に最高です。

20 ：

ジャギング

21 ：

ジャギングしよう

22 ：

>>11
年上の足がまっすぐで綺麗な方に秘訣を聞いたら
「体重の掛け方に癖があるので中敷で調節してもらったらこうなったの」
って教えていただき真似してみましたｗ
3ヶ月前に全身黒っぽいウエアで夜走っていて
無灯火の自転車に後ろから撥ねられたので
それ以来色の薄いウエアばかり着ています

23 ：

ジャギング

24 ：

>>22
気をつけてください。車にでもはねられたら恐ろしいです。

25 ：

３０代のみなさんはなぜジョギング始めたの？

26 ：

痩せたいから
20キロ近く落ちたよ

27 ：

>>24
ありがとうございます
顔から倒れたのに鼻には傷一つなく口元を強打したのが悔しかったです
>>25
年上の綺麗な体を維持してる女性達が
皆ジム以外にジョギングもしていたので真似しました

28 ：

みなさんはジョギングとRどっちが疲れる？

29 ：

走るのって全身運動なんだよね。下半身だけかと思っていたら、
腹斜筋とかアバラの後ろとか上半身ばかり痛くなってくる。

30 ：

肩甲骨と骨盤の連動？
腕も引き締まる。

31 ：

(*´0)ゞﾌｧｧ~~

32 ：

ひまー

33 ：

約５カ月ぶりに再始動しまーす
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=SP&action=m&board=1834692&tid=a58a5ga5aea5sa50&sid=1834692&mid=1&type=date&first=1
愛しのNOBUKOが今朝のジョキングも伴走してくれました

34 ：

ぶりぶり

35 ：

30代ジョガーはいないかね

36 ：

３０代っぽい人はよく走ってるけどねえ

37 ：

このスレはもりあがらんね〜

38 ：

だれか10と28の質問に答えてやれ。
みんなシカトしてるぞぇ。
ここは、Rばかりか。

39 ：

しょうがねぇなあ

ジョギングしながらRすんのが一番疲れんだよ！！

40 ：

夜黙々と走っています。
なんか考え事そるのにいいんだよね
帰りにスーパーで半額の刺身とビール買ってきて　風呂はいって　
ビール飲みながら滝川クリステル見てスポルト見て寝る
冴えないようですが気に入っています

41 ：

早朝走ってる
朝は気持ちいい
夜は虫がでるから困る
鼻から吸い込んだら…

42 ：

こんなスレあったのかw
ジョギング初めて７ヶ月になるけど来月ハーフマラソンに初挑戦する予定

43 ：

ハンバーグ

44 ：

暑いから、熱中症にはくれぐれもお気を付けてちょうだい。

45 ：

走るのは悶々病解決に一番です。
人生にはどうにもならない事だらけですが

46 ：

職がないので走るしかない

47 ：

近所の大きめの公園にジョギングコースがあるのだが
雨上がりの夕暮れにミミズがよく這ってるのを見る
踏み潰さないように注意しながら走るの疲れるｗ
やっぱり朝早起きするのがいいね

48 ：

ミミズ

49 ：

切ってを切手

50 ：

konnitiwa

51 ：

やはり、30代のジョガーって少ないんですね〜
このスレ、あまりにも寂しい…

52 ：

いるよ ジャージ買って走ってるよ

53 ：

尿にタンパク出るから、気を付けなよ
ヘトヘトになって大汗かいて、塩辛いツマミでビール・・・
確実に腎臓を傷めています

54 ：

>>51
ノシ
そういえば
リアルでも、３０代のジョガーって
ほとんど見ないもんな。
なんでかね。

55 ：

仕事に遊びに家庭にと
忙しいのでは？

56 ：

昔から長距離は苦手なんだよなあ
先週の土曜日ちょっとやってみたが、一時間のうち15分しか走れなかったOrz
残りの45分は散歩。で、近所で道に迷った。

57 ：

(*´0)ゞﾌｧｧ~~

58 ：

今日は蒸し暑いですね〜〜

59 ：

40代は盛り上がってるのに30代は過疎すれだね。

60 ：

運動部の学生か
40代以上が多い気がする

61 ：

皇居の周りとかは30代っぽい人いっぱいだけどね

62 ：

40代になると子育ても一段落し嫁からも相手されなくなる上、また、運動不足やメタボ対策で金はかからないし手っ取り早く始められるのがジョギングらしいよ。
で、競技？人口も多いとのこと。

63 ：

三日たっても筋肉痛が治らないので中止

64 ：

イケメンジョガー

65 ：

公園とかじゃなくてｼﾞﾑのﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝだけど
参加資格ｱﾘですか？

66 ：

ありですよ

67 ：

今足の親指の腹の部分が腫れちゃって休み中・・・
病院に行っても骨に異常がないから自然治癒を待つのみとorz

68 ：

>>65
同士よ。
でも週一は外を走ってるよ。

69 ：

先月から少しずつ走り出した
３０分から４０分ぐらいならペースはゆっくりだが
続けて走れるようになってきた

70 ：

オレも先月から走り始めた
仕事帰ってからだから23時過ぎになる
最初はためしてガッテンのスロージョギングで3キロ強40分ほどだったけど
最近は25分ほどで走ってる

71 ：

>>70
同じくガッテンを見て走り出しました
69ですが1時間ぐらいなら超スローペースで走れるように
木陰がたくさんある大きな公園を主に走っているので
暑いながらも続いています
お互い頑張りましょう！

72 ：

最近ガッテンジョガー増えたね。
しかしスロー過ぎてかえって疲れるし距離が伸びないのが面倒。
なのでいつものペースに戻したよ…。

73 ：

自分はダイエットの為のジョギングをしてます。
スローペースで60〜90分、外を走ってます。
なんか、今日は身体軽くて調子いいとか、今日は身体重いとか、日によってありませんか？
なので、調子いい日は長く走るようにしてます。

74 ：

週２ぐらいで頑張ってます＾＾
膝下がすぐに痛くなります＾＾
でも体内の毒が汗となって出てる気がして気持ちいいです＾＾

75 ：

土日だけやってます
近所の人に見られると恥ずかしいのでドライブ兼ねてちょっと遠くの公園まで
一日５ｋｍくらいが限界かな

76 ：

何で恥ずかしいんだよ！！

77 ：

>>74
片足正座で背中を地面につける
それを両方で15分ほどかけてやってみな
すぐに膝下の痛みが取れるよ
毎日推奨ちなみに整理体操時にね

78 ：

ジョギング中の音楽でお勧めあるかね？アルバムで。
greeeeeenの無駄に前向きな曲に飽きてきた。
大分励まされたけどｗ

79 ：

>>78
ライオットのサンダースティール

80 ：

軽いi-podがほしいな…

81 ：

股関節が痛くなってやめました。
若い時はそんな事無かったのにな…
30過ぎたら故障もしやすいだろうし、みんな気を付けて!

82 ：

あちこち痛いけど、走って温まると痛みなくなってくるんだよね…

83 ：

35になった。折り返し点だな。

84 ：

夕方走ってたんだが、熱すぎて気分が悪くなってきた＞＜
熱中症だ・・・

85 ：

>>78 確かに超ポジティブソングばっか、私も一時期はまったけど秋田ｗ
３０代が集うスレということで、渡辺美里・大江千里・ボーイ・ＴＭＮなんて
どうでしょうか。ちなみに私は邦楽だとm-flo・キマグレン・FLOW・
ELLEGARDEN・オレンジレンジ・Def Techをランダムに詰め込んでます。

86 ：

70（♂・35）です
最近は5キロに伸ばしました　時間は40分ほど
あと、走る前にヴァーム飲むようになりました　もの凄く汗かきます
>>78
自分はJazztronik,Jamiroquaiなんかを聞きながら走ると調子いいです

87 ：

69です
先日、暑さのせいか２０分ぐらいしか走れなかった
日曜日、ジョギング仲間と走るのでまた良い刺激をもらって
頑張ります
私はウルフルズを聞きながら走ります
他に槇原敬之、ミスチルです

88 ：

今日もいい汗かいた。徐々に距離も伸びてキター。
ところで、サロンパスって効き目あるね。
走った後、貼っとくと、次の日の関節の痛み方が全然違う。

89 ：

アイシングは大事だよな

90 ：

私の走っているコースには男性は２０代と４０代以上が多いが
女性は３０代が多い。
見た目で判断しているだけなので実際の年齢は分かりませんが。

91 ：

夜にジョギングしてるからか分からんけど、
若い女性(30代含むｗ)が走ってるの見たこと無い。
50代くらいのオバちゃんがウォーキングしてるぐらいだな。
一度、朝の世界を覗いてみたいが、絶対に無理だな。

92 ：

早朝はラジオ体操とウォーキングの高齢者が多い
夕方は部活ぽい学生や40代のおじさんが多い
30代の人はあまり見かけないな…
休日はいろんな年代が多いけど、
一番見かけるのは40代のおじさん。
おじさんパワーすごいな。

93 ：

確かに40代のパワーはすごいよな。
いつも走っている公園の周回コースで俺の100mダッシュと
ほぼ同じペースで2時間くらいずっと走ってる見た目40〜50半ばくらいの
オッサンが2人いいるけどマジありえん世界ｗｗｗ
1周約1キロちょいを3分ちょっとで回ってるよ。
こういう人達って元実業団とか大学で駅伝してた人達なのかな？

94 ：

いつもジョギングで三日坊主の俺だけど
歩きだしたら1ヶ月以上続いてる
1時間も歩けば汗がびっしょり
ジョギングよりも効率悪いけど、楽なので
続くのかな。

95 ：

チャリンコのほうが足に負担掛からず効率よく体力向上出来るんだけど

96 ：

でも、自転車って乗る時間が長いほど正常な精子の割合が減るんでしょ？

97 ：

>>96
それは初耳だｗ
チャ凛呼は距離が出てしまうから何処を走るか悩みそう。

98 ：

サドルでRつぶれるからな。

99 ：

ジョギング始めてから性欲が落ちてる気がするー

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