ドカ食いしたことを反省するスレpart72

1 ：2012/11/10 〜 最終レス ：2013/01/09

ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart71
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346753307/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/

2 ：

スーパーでとんこつスープの鍋の元を2つ買ってきて
昼飯
そこに豚肉500gくらいと
もやし、キャベツ、白菜、豆腐300g×3丁をぶっこんで鍋作って
ご飯3合とともに全部食べた
夜
残りスープに中華麺(生麺で440gのやつ)を2つ入れて全部食べて、スープ全部飲んだ

3 ：

朝 チキンラーメン
昼 ビッグマックセット、ダブルチーズバーガー、チキンナゲット
夜 オムライス、ホワイトシチュー、鳥の唐揚げ、自家製タルタルソースたっぷりのサラダ、スタイルフリー500ml×５、つまみにタコの唐揚げ＋板わさ

4 ：

追加で今からペヤング食らうぜー！
体脂肪１５％越えたらジョギングして帳消しじゃー！

5 ：

百貨店の英国フェアでスコーン（クリーム入り）を2個食べた
その後夕飯普通に食べた
おなかいっぱい。
一人でこっそり食べようと思ったスコーン4個とクッキーは
食卓に置いた。家族よ食べてくれ。

6 ：

それ食べすぎだよな

7 ：

>>1　乙です
食べたい物を全てドカった
反省・・・

8 ：

ドーナツ２個
デニッシュパン２個
いちごパイ４個
抹茶ブッセ２個
梅ケーキ２個
芋饅頭
栗もなか
抹茶スフレ
抹茶チョコクランチ
これ朝昼おやつに全部食った。
もらいものってやばい。
貧乏性が出て、食わなきゃ損って思って食いまくっちまう。
いい対処法はないものか…

9 ：

>>8
本当にどうにかしたいのなら人から食べ物は貰わない事。
折角だし貰わないと気不味いとか言い訳はしない事。
甘い物は暫く止めると周りに宣言しておく事。

10 ：

サツマイモが旨すぎて一日中食べてた……
夕飯にはローストビーフ（´；ω；｀）旨かった

11 ：

>>1 スレ立て乙です。
>>8　もらったら、出来る物は冷凍庫にGO!で食べたい時に一つ位出して食べればいいだけのことじゃない？
今の冷蔵庫性能いいから、結構冷凍しても美味しさ保てるよ・・ってそういうことも思えないくらい、
食べることしか考えられないんだろうね。かわいそう。

12 ：

賞味期限を言い訳に
ピザまん10個肉まん10個食うてしまった
目標まであと半分なので明日からまた頑張ろうと思いましたまる

13 ：

>>12
言い訳探してドカしている限りダイエットはムリです。
目標体重に達してもリバウンドはほぽ確実。
ムダな努力はやめましょう。

14 ：

昨日10時過ぎに
鶏のソテー 500g
板チョコ 2枚
のど飴 1袋
今日ちょっと面倒な用事があるからストレスだろうか
まあ頑張ってくる

15 ：

>>9
>>8です。
なんだかんだ言い訳しまくって食べてた。
周りの目を気にできるように公言してみる。
>>11
かわいそうにグサッときた。
ありがとう。もうドカしない。

16 ：

ドカする時はまず『体が足りない物や栄養を欲している』と考えてみる。
糖分なのか、脂っこい脂質なのか、ご飯などの炭水化物なのか…。
それらを食べたと想像してみて満腹感に浸れる様なら、それを食べる。
意外と少しで満足するから試してみ？

17 ：

肉まん12個
あんまん7個
ぴざぱん6個
でかい肉まん2個

18 ：

昔は色んなダイエットに失敗をして
かなり食べていました
今では
モデルやってますが
運動するダイエットは余りお勧めできません
やはり無理をするダイエットは継続しません
いいのは
継続していけるものです。
そして、体の仕組みを良く理解すると
全然楽に綺麗な体は保てます。
私たちはそうやって
しっかり食べるだけで痩せています。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
よかったら参考に

19 ：

夜中にアニメ観ながら・・・・・
・赤ワイン　１本
・ハイボール　５００ｍｌ
・カマンベール　２切れ
・キューブチーズ　６個
・鶏のナンコツから揚げ　９６ｇ
・ｺﾝﾋﾞﾆの鶏の炭火焼　１パック
・ミックスナッツ　１１０ｇ
・自作のおから蒸しパン　３個
・ブラックチョコレート　５５ｇ
ざっと計算したらトータルで３０００K�i超えてもうてるやん。
何かタガが外れてしまったようだ・・・ごめんなさい、ごめんなさい。

20 ：

ポッキー３袋くらいと小さい草大福１つ
22時過ぎに！！！
なにがポッキーの日だよ！！
食べて下さいじゃねーよ！！

21 ：

おR２本に精子ミルク３杯
タンパク質取りすぎた・・

22 ：

今日食った物
・ポテチ 120グラム
・チョコパイ 8個
・チキン南蛮弁当 1食
・バナナ 4本
・納豆 45グラム
・キムチ 80グラム
・アーモンド 30粒
・飴玉 10粒
どか食いは今日まで！
明日から真面目にダイエットする！

23 ：

普段のダイエット生活では全く性欲が湧かない俺もドカ喰いした日だけは復活するのな…
つまり痩身を取るか性欲を取るか選べって事かよｗ

24 ：

朝→昨日の野菜鍋 ２００kcal
昼→サンドイッチ、トマトジュース ３８０kcal
夜→チーズ、柿、お寿司２貫、胡瓜の漬物、生ビール６杯…１３００kcal
生ビールがカロリーoverの原因…。調子に乗って飲み過ぎました。
炭水化物制限してるのに、一ヶ月ぶりにパン、米を食べてしまいました。

25 ：

今日は３杯までにして、家でストレッチします。

26 ：

インスタントラーメン3個
カツカレー大盛り
焼肉
チョコパイ5個
大福1個
ポテチ大袋180g
週1でドカってるなー。

27 ：

>>18
なんでdebuは運動する＝無理をするという発想しかできないんだろうね

28 ：

「運動なしでやせる」って表現をよく見るよねえ。
自分は減食より運動の方がはるかに楽だ。楽なんだけどまだまだ運動量が足りないｗｗｗ

29 ：

アルトバイエルン1袋135gを10袋全部ゆでた
ビール500mlを5本
オクラ30本
コンビニのおにぎり9個

30 ：

よし、貴様の名前は今日からドイツフェスティバルだ

31 ：

ドーナツ10個一気に食べた。
2500kcal位かな。
甘くて気持ち悪くなった。

32 ：

甘さより油脂だろ。
想像しただけで吐き気がする。

33 ：

>>30
ﾜﾛﾀ

34 ：

カップラーメン食べた・・・

35 ：

>>29
肉、野菜、炭水化物か
栄養バランスもいい感じね

36 ：

ポップコーンとポテトチップスをたくさん食べてしまった。
だが家帰ったら蒸し野菜と
プロテインドリンクを飲む

37 ：

大戸屋で夕飯、結構どのﾒﾆｭもカロリー高い

38 ：

夜中3時に
手作り濃厚(笑)カルボナーラ1.5人前
ポテチ半分
ピザ1切れ
柿ピー4つ
発泡酒17本
酔った勢いでカルボナーラ作り出したのが失敗
こう書いてみるとドカにしては少ないか
カロリーはヤバいが
食ってる途中にお菓子系は理性で止めてまとめて冷蔵庫に保存
朝凄い苦しかった
今から3時間歩いてくる

39 ：

普段は2000キロカロリー以内に抑えられるが
酒入るとドカ食いして、5000キロ超えることもある
まわりは酒飲むと食わない奴らばかりなんだが
おれの場合、ご飯系もケーキ系もどんどん入るよ
これって特殊体質？

40 ：

ダイエット中なのに太りそうなものが家にたくさんあるのね。
食べてる途中じゃなくて、お菓子買うのを理性で止めたらいいのに。

41 ：

全然反省してないじゃん
むしろ食べきった満足感に満ちてる

42 ：

ハッピーセット4つ。チーズバーガーおいしいっ！！
三日連続でも全然ＯＫ！！
やっぱマックでしょ。
懲りずにハッピーセット2つ、ポテトL、ダブチ2個。
やっぱおいしいね！！

43 ：

このスレの連中はダイエット板の中でも特にタチの悪い部類だよね

44 ：

反省じゃなくてドカ食い自慢が集うスレです

45 ：

>>1を読み直せよ
ドカ食いの報告があった場合周りはどうするのか

46 ：

お菓子が止まらなかった。
夕方から、おにぎり、カフェオレ、コーヒー、一口チョコ15個位、どでかバー5本、チーズクラッカー、ポテトチップス、LOOK、カルパス五本…
気持ち悪いのに止まらない
過食症なのかな。吐きたい

47 ：

吐くんじゃねえぞウジ虫め

48 ：

米2合食べちゃったorz
やばいやばいどうしようorz

49 ：

>>48
おかずも報告せよ
罵倒はそれからだ

50 ：

ビーフシチュー、パンメロンパン、うどん、アイス、ヨーグルト食ったプー

51 ：

>>47
なんという切れ味

52 ：

かぼちゃ1玉
人参一本
豆R青汁一杯
チーズ100g
ねり黒ごま大さじ2
オニオンドレッシング沢山
乾燥みそ汁の具体を大量に入れたみそ汁一杯
ポン酢入れた白湯二杯
かぼちゃがカロリーヤバい

53 ：

ほら、お前ら全く反省してないじゃん
スレタイくらいは読もうぜ？
後悔してる奴とか論外すぎるだろ

54 ：

仙台の麺飯甜の油淋鶏定食がウマすぎる・・・
でもこれ１食確実に1400カロリーぐらいある
最悪だわ・・・でもうまい・・・

55 ：

>>52
かぼちゃ一玉ってどうやって食べたの？
煮物？すごいな。

56 ：

昨日2500kcal
今日もすでに2500kcal摂取
このままではいかん！
立て直すぞ！

57 ：

満腹になると皆そう言うんですよ

58 ：

2色パン　チョコ＆クリーム　420
薄皮ピーナッツパン　110×4　440
米２合　1182
鯖の味噌煮缶詰　1.5缶　651
牛と筍炒め　240
厚焼き玉子　420
じゃがいも煮　210
納豆１パック　90
バナナケーキ　426
合計4079kcal
何やってるんだろう私もう本当に嫌だ
なのにまだ食べたい助けてください

59 ：

そして明日は３５００kcal摂取してしまう>>56であった

60 ：

>>58だけじゃないけど、そのほかも。
ごめん、すごいむかつく。
私の家は農家で、野菜と米作ってる。あんたら、自分でなにか食べ物を作って食べてる？
勿論なにかのメンタルの崩れで、食べずにいられないのかもしれない。でも、
作ってる人間のことも考えてくれ。金で買えばすべておkとおもわないで欲しい。
幸せに食べられる分だけ食べてくれ。駄目なら、医者に見てもらって。
ひとつの食べ物を作るのに、どれだけの人がかかわってるか、できたら考えて。

61 ：

なにこいつ　農家の神？

62 ：

>>60
いや　自分もピザだった頃3500キロカロリーくらい食ってたけど、ひたすら口に押し込むとか、吐くとかじゃなくて、
もうお腹が空いて食べちゃうんだよね。

63 ：

>>58
ちょっと幸せそうに食ってるとこ悪いんだけど写メ撮らせてもらってもいいですか？
FBに上げたいね、昨日こんな豚女がいてね…ってさぁ！！！

64 ：

>>60
キミは食べ物以外にも作った人達に対し、全てに感謝の意を込めて使ったりしているのかね？

65 ：

ああ、でも、自分で作るようになったらそんなにドカ食いはしなくなるってのはわかるわ。

66 ：

凄い農家生産者が光臨しててﾋﾞｯｸﾘした。
吐いたとか捨てたとかの書き込みに対してかと思ったが違うのな・・
流石に金の問題じゃないには引いたが、どっちも自己中だなとは思った
食品会社に勤めて製造やってる人でも流石にあんな発言出来ないわ
ここがドカの反省スレなのは解ってるけどね、なんかそれは違うでしょ。

67 ：

雑炊作ろうと思って
ネギと鶏がらスープに昨日のあまりご飯１合くらい突っ込んで
卵２つぶっこんで平らげてしもた･･･
ご飯がもったいなくってつい･･･

68 ：

吐くくらいなら最初から食わなきゃいいのにね
お腹いっぱい通り越して喉いっぱいになってもまだ食いたいとかおかしいよ
もったいないお化けが出るぞ

69 ：

確かに、お金も勿体無いし。
吐く位なら、食べ物以外の物にお金使った方が良さそう。

70 ：

>>67
もったいないなあ、ご飯じゃなくて貴様の健康が…

71 ：

>>60
こんなところで言うのもなんだけど
作った人に悪いから無理して食べる、っていう思考は肥満の原因の一つだよね
金払った人間の健康害するような考え方は唾棄すべきだと思うんだわ
そもそも売れた時点で契約完了してるんだから
美味しく食べても捨てても関係ないじゃない
慈善事業でやってるなら話は別だけど、それなら慈善事業でプレゼントした人にだけ
細かく食べ方を指示すりゃいいわけ
単なる金儲け、生きる手段で農家やっとるんでしょ？
美化し過ぎだわ

72 ：

作った側だってお金儲けの為なんだし、どこの誰が残さず食べようが
気にしてないと思うよ

73 ：

おまえらの胃袋は生ゴミバケツか

74 ：

職場の知人からコンビニの廃棄品を大量に貰った(^^)
嬉しくて普段の節制を忘れ、ついつい食べてしまったら夜食を前にして既に3000kcalを超えてるｗ

75 ：

ウニとイクラをお腹いっぱい食べたとしたら…
どんなに太ろうが吐く気にはなれない。

76 ：

吐く前提で食べてる人は、食べ物を直に便器に棄てれるんだろうか？

77 ：

>>76
食欲を押さえられないから食い過ぎるわけで、そんな奴に便器に捨てる選択肢は無いでしょう。

78 ：

昨日、ささみ300グラム、豆腐300グラム、枝豆400グラム…
どうしよう。
今日は寒天ぱぱにしました…

79 ：

>>78
タンパク質だし気にしなくて良いじゃない？
運動したら効率良い気がする。

80 ：

>>71
体より心が痩せてるんですね

81 ：

>>78
枝豆４００グラムって殻込みでしょ？
正味でどれくらいになるんだろうね

82 ：

たくさん食べても、仕事早く終えて７時くらいには食べちゃえばぜんぜん平気な気がする。
忙しいとき、10時に帰って食べてすぐ寝るとか続けると凄いことになる

83 ：

普段から節制生活してるなら週一くらいチートタイム実施しないと
体が節約モード入って体重減らなくなるよ

84 ：

週一は多いわ
相Rるだけで１週間終わっちまう
プラマイゼロの繰り返しだぞ

85 ：

今日の内容量だけで3キロ太った。
いくら生理前だからって…。
ごめんなさい。
ごめんなさい。
もうドカ食いしません。
反省してもう、こんな馬鹿な食い方は繰り返しません。

86 ：

>>85
食欲を満たしてから書かれてもな。
腹が減った時にまた書き込みにおいで。
多分今とは違う考え方になっていると思う。

87 ：

負のループを断ち切るにはブッ壊れた満腹中枢を何とかしないと根本的な解決にはならない
無理な食事制限は辞めて１人前の食事量で１日３食バランスよく食べて、間食はしない
適度な運動をする
結局、これが近道だと思う。

88 ：

>>74
計　画　通　り

89 ：

↑
職場の知人

90 ：

朝:自宅でシナモンロール半分、喫茶店でトースト&珈琲
昼:こってりラーメン＋豚そぼろ丼、チョコアイス
間食:バニラモナカ、せんべい1枚
夜:サーモンクリームパスタ、オニオンスープ、ほうれん草おひたし
突然、食欲我慢できなくなって狂ったように部屋中食べ物探して歩く。

91 ：

>>90
炭水化物＋脂質＋糖質。
デブになるの当然だな。
気が狂ったように←すでに狂ってる。

92 ：

かぼちゃ1kg
白米300g
豚挽き肉300g
卵1個
ミニチョコ6つ
キムチうどん半分
豆R青汁2杯
水1.5リットル
白菜4分の1カット
しいたけ大6枚
鶏柚子胡椒鍋のつゆの素300ml
ねり黒ごま大さじ3杯
kewpie玉ねぎドレッシング沢山チーズスナック菓子100g
明日から、豆R青汁で胃を小さくしなければ

93 ：

>>92
無理だろうな

94 ：

>>92
内容見るに食い方もそこはかとなくひどい感じするぞ！
「豚」を丁寧にレタリングして明日提出すること

95 ：

千と千尋の両親が豚になって行くときみたいに食べてるんだろうなー

96 ：

>>90
ピザだった頃の自分と同じだわ

97 ：

年1だけドカ守れる奴は成功するだろう、月1・週1単位でドカってる奴はもうすでに怪しいな。
「たまに息抜きしてストレス発散しないと〜・・」とか言ってる奴程、気がつけば息抜き息抜き息抜きだ。豚以下過ぎる。

98 ：

>>94
ありがとう

99 ：

明日は誕生日だけど仕事だから今日は前祝いだ〜食べたかったもん全部食べたった〜ヽ(*´∀｀)ノ
モントンスポンジケーキ＋純生クリーム47%＋チョコスプレーの手作りケーキ、カツ丼、チキンナゲットWソース、
いちごタルト、たけのこの里、いちごシュークリーム、ピザポテト、カスタードバニラヨーグルト、フルーツゼリー３連、ハゲのパンプキン、
ヴィドのピザ、シュガートースト、ラセーヌ、ふんわリングドーナツ
…よくもまあこんなに胃に収まったもんだよ…普段の節制がバァァニングブーーーストしてしまったぜ。

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