今年の目標体重書いてけ。２０１３

1 ：2013/01/01 〜 最終レス ：2013/02/03

書いてけ。
156／35

2 ：

今年は、西式健康法もやりたい。

3 ：

体重が目標ではない。
筋肉・筋力が付いた締まった体形が目標だぜ！

4 ：

あけおめ
161/48

5 ：

おめあけ
192/75

6 ：

170/54

7 ：

166/53
今は61kg…。

8 ：

158/42

9 ：

体脂肪率6％以下

10 ：

あけおめ。
167/53

11 ：

あけおめ〜
158/45

12 ：

160／50
去年56だったのでがんばる

13 ：

153/45

14 ：

163/55
BMI20ってことで。

15 ：

新年おめでとうございます。
164/48

16 ：

158/46
あと2きろ。

17 ：

おめでとうございます。
158/48を目指します

18 ：

148/42

19 ：

あけましておめでとう
今年もよろしく自分の体
158/44キロ18％

20 ：

143/30

21 ：

154/40

22 ：

あけおめー
162/50

23 ：

おめ
154.4/47
あと三キロだったのに、晦日で1.4プラス
しね自分

24 ：

155 / 40

25 ：

あけおめー
157/52

26 ：

あけおめ
158/45

27 ：

あけおめ〜
154/45

28 ：

おめおめ
168/54
現在/61

29 ：

156 45
いま49
あと３ヵ月で検診なのでなんとか達成したい

30 ：

155/39

31 ：

174/67

32 ：

157/51

33 ：

174/59

34 ：

183/69

35 ：

154/40

36 ：

168/55

37 ：

170/62

38 ：

あけおめですっ
153/38

39 ：

156/48

40 ：

168/52

41 ：

162 55

42 ：

170/60

43 ：

168/57
ttp://s.yo4o.com/iefd

44 ：

160/50

45 ：

160/55

46 ：

156/47

47 ：

172/57 3ヶ月前の体重に戻す！

48 ：

175/65

49 ：

156/43
現在48

50 ：

161/55

51 ：

154/42

52 ：

152/42
今は152/44

53 ：

158/48
いまは53kg。
3週間前には50.6kgだったのになぜこうなったorz

54 ：

155 48

55 ：

161/49

56 ：

158/44

57 ：

168／62

58 ：

180/78

59 ：

174/70

60 ：

175/58
体重は別にどうでもいい。
体脂肪率を15以下にしたい。
今16か15さまよってる

61 ：

172/55
体脂肪も18位が目標

62 ：

171/50台

63 ：

去年は173/87から173/76まで落とすことができた
だんだん体重が落ちにくくなってきてるけど、リバウンドだけはしないように
今年も1ヶ月1kgのペースでゆっくり落としていく
夏までに173/70までいきたい

64 ：

158/46

65 ：

165 52

66 ：

150/42

67 ：

167/60

68 ：

162/57

69 ：

170/60

70 ：

164/50

71 ：

164/46 現在50kg
筋肉がすごく少ないので、華奢なのに筋肉がうっすら付いている美しい体になりたい。
バストは現状維持。
ウエストは61を57に。
ヒップは88を85に。
二の腕26を23に。
そして、ふともも53を47にするために毎日のマッサージも怠らない。

72 ：

162/48

73 ：

157/40

74 ：

153/45

75 ：

172/55

76 ：

156/44
体脂肪率17％ 目標

77 ：

158/45

78 ：

169/59

79 ：

165/48

80 ：

170/70

81 ：

155/46

82 ：

156/48

83 ：

みんなあけおめー
160/42
今はまさかの52（ ; ; ）

84 ：

161 35
現在37

85 ：

155/48とりあえず

86 ：

186/98、目標90

87 ：

158/45

88 ：

みんなほそいなー
160/57
今は64。
入社時の体重には戻したい。

89 ：

161.5/49が目標
現在は53キロ
去年の春には57まで増えていて
研修などで忙しくしていたら減っていた
30代半ばで落ちにくいから頑張る
そろそろウェディングドレスも着たい

90 ：

168/62

91 ：

162/54 目標50
去年1年かかって、65から54まで落としたけど
あと4キロがなかなか減らない。
今年は筋トレに力入れよう。

92 ：

58�s！

93 ：

157/43
現在47
夏までに落としたい。で、海に行って水着を着たい。

94 ：

１５６／５５
もっと減らしたいけど行けそうな体重だとこれくらい

95 ：

170／49

96 ：

夏まで45kg！
今年中に40kg！
現在54kg…

97 ：

158/45

98 ：

158／42
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/photo-2012-12/71032-style.jpg
このくらい細くなりたい

99 ：

151/43

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