【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板

1 ：2009/06/03 〜 最終レス ：2013/01/28

健康板のスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234266397/
少食健康法やっている人いますか。
かなり少食ダイエットでは栄養バランスが考慮されてないものもあったので、
新しくたてました。
知らない人もよかったら試してみてください。（自分は半年で10キロやせられました。）

2 ：

２

3 ：

西式
http://www.nishishiki.co.jp/
甲田式
http://www.2shock.net/article/0012.html

4 ：

糞スレたてんなボケ
ダイエットの基本は3食or小分けで5-6食
動物性蛋白質をしっかりとる（ささみや低脂肪Rなど）
筋トレ
すべてがこれと真逆。
ひっこんでろカス

5 ：

たんぱく質を大豆で摂ってはいけない理由を教えてもらいたいのですが。

6 ：

植物性タンパク質はアミノ酸の吸収率が低い。
アミノ酸スコア100でも同じこと。

7 ：

大豆アレルギーの人もいるよ

8 ：

>>4
カルシウム足りない？それともおつむ？

9 ：

>>6
そうなんですか。けどカールルイスもベジタリアンですし、私も健康への弊害は無いですね。
私も昔は>>4のような食生活だったですけど、体重の減りも非常に遅かったですし、
甲田式をはじめてからのほうが精神的にも安定して肉体的にもフットワークが軽く病気も全然しないです

10 ：

　

11 ：

ためしにやったけど、案外平気だね
４日で２kg痩せたよ

12 ：

4日で2kgのほぼすべては水分と筋肉って理解してね＾＾

13 ：

あげ

14 ：

このスレ的に、一日一食はどうですか？
私は一度食べ始めるとスイッチが入ってしまうので、
一日一食が体に合っているようです。
２食から３食を、それぞれ少量摂るほうがよいのかな？

15 ：

一口食べるとスイッチ入る人には食事の量少なく回数増やすのは難しいですよね(少量で回数多く食べる方がダイエットにいいけど)

16 ：

この板で断食は荒れそうだ
>>14
米を腹一杯とかだとよくないと思うよ
果物、野菜でならいいんじゃないかな

17 ：

>>15 >>16
レスありがとう！

18 ：

>>4
西式・甲田は、現代医学とは逆だから。

19 ：

３週間前の日曜日事だそうです。
甲田先生に光り輝く神様が降臨し、甲田医師に伝えてきたそうです。
人間としての使命は終わり
もう人に生まれ変わる事が無くなり
神として生きるようになるそうです。つまり甲田医師が神様の一部になると言うこと。
その神様達から祝福を受けて、生きながらにして伝えられたという事は
やがて来る人としての生き方全てにやり残す事が無いようにという計らいだと
私は思いました。　確かに私も不思議な体験を
数多くしており、数千回に及ぶよい事、悪いことの等の霊界からのメッセージを
頂いておりますが、解脱と言う人の最終的な姿を生きてる時に
神様に、言われた方との遭遇は初めての出来事なんです。

20 ：

神様にも沢山の神様やステージがあり、今まで体験した神がかり的なことや
書物や文献では計り知れる事が無い歴史的な経験を私や極一部の方たちだけの
財産で良いのか本当に悩みました。甲田先生は公言こそしないものの
弟子といわれるのではなく、お仲間として幾人もの方たちを育ててきました
その中でも、甲田医師に１番近い存在が森先生ではないでしょうか。
科学を担う、甲田医師が嘘を言われてる根拠が何処にあるのかを確かめて
ほしいのです。一文の徳にもならないことを、私たちに伝えてきたという事は
紛れも無く、心の宿便を取る為に必要な最低限の生かされてる感謝を
教えてくださるメッセージなのだと思いました。
ＴＶに出ているどの霊能者よりも素晴らしい志をもつ甲田医師は、
私は世界に誇れる偉人だとおもっております。

21 ：

　　　　　　↑
メシア崇拝はどうかと思うよ。

22 ：

>>22ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

23 ：

メシア崇拝の起源はユダヤ教(・∀・)

24 ：

めし屋崇拝の起源は…

25 ：

長い間少食生活なんだが
たまにちょっと多く食っただけで
だるく体が重たくなる
体が過敏になった？これはいいことなのか悪いことなのか…

26 ：

玄米菜食は苦じゃない
野菜美味しいし
けどラーメンがやめられないｗ
週2回は食べたくなる、あと焼き鳥とｗｗ

27 ：

唾液と肉食と穀物食
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200909250001/
「ライオンや虎など肉食獣の唾液は酸性だ。
それは肉たんぱく質を分解し、消化をしやすくする。
これに対して、ヒトの唾液はアルカリ性。
これは、穀物の炭水化物の分解、吸収を促進するため。
ご飯をよく噛んでいるとしだいに甘くなってくる。
これは、唾液中のでんぷん分解酵素アミラーゼが
でんぷんを麦芽糖に変えたから。
これに対して、肉食動物の唾液にアミラーゼは極めて少ないか皆無。
この唾液組成ひとつとっても、人間が肉食に不適で、穀物食こそ最適であることが明白です。」

28 ：

^_^

29 ：

このスレの皆さんは、一日に何回も小分けして
食べるダイエットをどう思いますか?

30 ：

玄米菜食は無理だけど、少食は実践している。
空腹を感じてから食べるようにすると、一日一食も食べないくらい・・・
さすがにやばい。

31 ：

ダイエット板にも甲田先生のスレあったんか

32 ：

12/10から朝食を豆R＋青汁一杯にしました。
思ったよりは平気で過ごしてるんですが今度ジムに通うことになりました。
仕事の都合で行くのがお昼になるんですが前日の夜以降食事を摂らずに
運動して倒れたりしないか心配です。とりあえず一回行って様子を見ようと
思うのですがこのスレの方でジムとかスポーツされてる方、体調どうですか？
お昼に運動する方は少ないかな？

33 ：

補足：12/31〜1/5までは朝からいろいろと食べてました。

34 ：

crebのアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/creb/

35 ：

肉食辞めて朝食も摂ってないけど昔より俄然元気。

36 ：

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491

37 ：

スレタイが、「西武・渡辺式」に見えた野球ファンのオレw

38 ：

　

39 ：

甲田さん

40 ：

＼(^o^)/
＼(^O^)／
（　・`,_ゝ・´）ｷﾘｯ!!
(^o^)もしもし私ﾃﾞﾌﾞｽ今あなたの後ろに
|^o^)ﾉｼ

41 ：

｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
(*´∀｀)ヾｷﾀ━━━(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ┫:｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆━━━!!!!

42 ：

胃が小さくなった。
友人マックのハンバーガーとポテトを買ってきてくれて昼食はそれだったんだが、ポテトは食べ切れず半分以上残ってる。
前はハンバーガー二個とか平気で食べてたのに。
久々のマック美味しかったですありがとうございました^ ^

43 ：

倖田來未が「倖田式」って美容本を出してたけど、これのもじりなのかね

44 ：

こんなところでそんなおぞましい名前を見るとは(・∀・；)

45 ：

トンでも理論のカルトはいらねーよ
糞スレ禁止

46 ：

渡辺久信太ってるやん

47 ：

あげ

48 ：

１日２食健康法実践中
体脂肪とともに心の脂肪が落ちてきて あんま食べ物に執着しなくなったかも
気持ちがかるーい

49 ：

それっていいね。まねしたいです。
いつからしているのかな

50 ：

三月からです
一週間から１０日ぐらいで体重ガクッと落ちて
二週間から三週間で体に悪いもの食べるとストレスが溜まるようになりました

51 ：

あげ

52 ：

甲田英司

53 ：

１日２食健康法か
水分は昼までにとればいいんだよな
いっちょ頑張るか

54 ：

昨日、朝食食べないと太りやすいとやってましたね。
この食事法を今やる人ってどんだけ情弱なんだろう・・・

55 ：

自分は普通に朝食たべたが、半分でも良かったよんさま、ご飯普通味噌汁卵とまぁぼうどうふです

56 ：

朝食抜いてると、お昼までハイな気分の時があるんだけど
これって脳が働いてないってことなのかな
体温上がらないし、エネルギー源も足りてないし
酒飲んでもハイになるのと似てるきがする
ただ空腹でも特別体力が落ちたりはしないんだよなぁ
昼飯食った後はいっきに眠くなるが

57 ：

想像だが脳が教えてくれるのでは、いねむりするなしかし無職なさけないか

58 ：

ご教授ください
一日二食にして一ヶ月です
私は仕事の関係で夕食抜きにしています
18時間は固定物を食べるのが良くないと聞いていますが、
例えばウイダーinゼリーとかはどうなのでしょか？
よろしくお願いします

59 ：

×ご教授
○ご教示

60 ：

体軽い
確かにハイになるな
水は午前中で午後はほとんど飲めないから
あまり食べ物受け付けなくなる

61 ：

朝は食わないほうがいい。
江戸時代初期までみんな２食だった。
あの当時は１１時と１７時が飯の時間だったみたい。
ほんで、ザビエルが「日本人は小食だが恐ろしく体力がある」と言った。

62 ：

江戸時代まで2食なのと健康にいいかは別だろ

63 ：

肌つるあげ

64 ：

クズ身って人がブログで紹介してたー

65 ：

>>54
それって、テレビの情報でしょうか？だとしたら、それを鵜呑みにする
あなたの方がよっぽど情弱だと思いますが。

66 ：

テレビだから信じない、という方がよっぽど馬鹿ですが。

67 ：

実際自分でやって確かめるしかないでしょ

68 ：

>>66
あなたみたいのを情弱というのです。

69 ：

>>68
自分自身のこと言ってるんですねわかりますｗｗｗ

70 ：

寝起きがいいお

71 ：

確かに寝起きがよくなった。
おかげでウォーキングが習慣になりますたｗ
今日も気持ちよかった

72 ：

２食健康法２週間目、１７６　７８→１７６　７４，３
てかいままで不健康なもの食べ過ぎてた。
量も大切だけど、質が参考になりました

73 ：

ＴＶの言う事は真実！！！
納豆は混ぜまくれ！！！
そういうことですねｗ

74 ：

温冷浴には放屁や排便を促進する効果があるんですかね？
ここ数日おならが止まりません…orz

75 ：

西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。

76 ：

７月から少食にして
48.5から
今朝43.5になりました
前にジムに通ってたりしてたけど
痩せるどころかお腹空きすぎて食事の量が増えてた
( ´△｀)
今はジムやめて
ウォーキングしてます(^-^)b

77 ：

>>75
でも、西式で生んで育てた西の息子の寿命は・・・

78 ：

西家が二代続けて短命とは言わないまでも「そこそこ」なのは痛いよなｗ
甲田式の食生活は、確かに「元気」になるのは自分でも感じるけど。
純粋に「長命」志願の人は、別の方法を考えた方がいいかも。
「仙人」広畑さんですら８０代だし・・・

79 ：

「私の周りでも、断食をやりましたら白髪が黒くなったとか、
シミが消えたという人がたくさんいます。これなんか、
遺伝子が若返ったから起こったことだと思います。」
（断食博士の「西式健康法」入門　ｐ．２８０）

80 ：

遺伝子が若返ったからｗ

81 ：

南雲　吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

82 ：

あまり肯定的ではない人が多いんだね。
自分は1ヶ月前にこの方法を本で初めて知って実践し始めた。
朝食は抜き、昼は野菜ジュースともりそば、大根おろし。
夕飯はご飯、豆腐、野菜の煮物、漬物。
水分も良くとる。
1ヶ月経った現時点で、75kg→68kg。
痩せたのは勿論だけど、長年悩まされた偏頭痛が全然起きなくなったのが一番うれしい。
批判多いみたいだし、人に勧めるつもりはないけど、しばらく続けてみる事にする。

83 ：

>>82
まったく同じ感じでやせたけど
結局はリバウンドした
栄養失調だったから後々反動きたんだ
月7kgも減ってる時点で相当筋肉へってるから
早く気づけよ

84 ：

朝食を抜くようになって３年で２０ｋｇ以上、さらに甲田式をもう少し真面目に
やるようになって１年で１０ｋｇ以上やせて標準ぐらいになった。
その後さらに１年たつがリバウンドしていない。甲田式を続けてるからねｗ
甲田式はダイエットではない。少食で燃費の良い体になるから、
やせたら好きなものを腹一杯食べたいとか思ってる人には向いていない。
少食で健康長寿の道を歩みたい人がやるべきものだよ。

85 ：

>少食で燃費の良い体
筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね

86 ：

>>85
＞筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね
筋肉いっぱいつけて、それを維持するためにたくさん食べて、それが脂肪にならないように必死で運動するんですよね？
わかります。
筋トレナルシストって大変ですよね。

87 ：

なんで>>86は怒ってんの？
>>85は事実じゃん

88 ：

じゃあ筋トレしつつ少食になればいい。

89 ：

小食になるなら、筋肉増やして基礎代謝上げる必要ないじゃん？
普通以上に食べたいから、運動して基礎代謝上げてんでしよ

90 ：

>>85
同じ筋肉量でも、少食を続けてる人は省エネ体質になるよ。

91 ：

『甲田流超健康術』の225ページに
「市販の青汁には酵素が少ないので、できるだけ自分で作る」
と書いてある。
つまり、甲田式は酵素栄養学の一派であると考えられる。

92 ：

『甲田流超健康術』の203ページに
朝食として青汁＋果物＋蜂蜜を勧めている。
つまり、甲田式はナチュラル・ハイジーンの一派であると考えられる。

93 ：

生で食べるのが良い理由についてはそれが分かればノーベル賞ものだと言ってるよ。
酵素栄養学の理屈を少しだけ取り入れているが、重視はしていない。
もっとも、マトモな生物学の知識があれば酵素栄養学なんて信じないけどね。
そしてナチュハイとは無関係。
たまたま似たような事を言っている部分があるかもしれないだけ。

94 ：

食物ってほんとは毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど

95 ：

昼飯抜き健康法

96 ：

>>93
またお前か…。

97 ：

健康板にはこないんですか？ちんたさんｗｗ

98 ：

さぁ今日も朝から人参林檎ジュースで癌予防だ。頑張るぞ！

99 ：

朝にジュースとか飲んだら肌がかさかさにならない？
というか、やる気が出なくなるんだよ俺

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