ダイエットしようぜ！？

1 ：2012/03/19 〜 最終レス ：2013/04/01

【名前】おっさん
【年齢】おっさん
【職業】おっさん
【身長】172
【体重】82
【お腹】http://s1.gazo.cc/up/s1_17847.jpg
ダイエットを始める上で現在のポッコリお腹を写真撮ったら
何か変なのが写るという幸先の悪さ
今まで幽霊見た事は１度もないがなんか人の右目と眉毛に見えなくもない
赤丸でかこってあるので霊的な能力ある人ついでに鑑定お願いしたい
ダイエット方法はとにかく動く
食事制限はしたくないので好きな物は食って
運動でカバーしたい

2 ：

640 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2012/02/18(土) 15:05:47.13 ID:sskgsjsc0 [2/2]
『平清盛』プロデューサー反日朝鮮人　磯智明（反日・天皇制度廃止論者）のプロデュース作品
�@『監査法人 (2008)』反体制・反社会
�A『最後の戦犯 (2008)』反日・天皇制度廃止・反体制・反社会
�B『リミット -刑事の現場２- (2009)』反体制・反社会

日本放送協会 、、 〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1
韓国放送公社(KBS) 〒150-0041 東京都渋谷区神南2-2-1NHK東館710-C　←よく痴漢やヤクで捕まるのはここの工作員

テレビが言えない民主党のスポンサー=韓国北朝鮮
あとはもうわかるよな
民主党は朝鮮人だらけ。前科者前原やキムチイオン岡田が平気で嘘を付き、口だけなのもそういう裏があるから。
野田はどうだろうか。韓国人の集いに出席し、韓国人暴力団から賄賂を貰っている野田は

3 ：

http://h178.com/ppp/hide103-2.jpg
最終目標はこの体

4 ：

【名前】
【年齢】32
【職業】
【身長】170
【体重】76
03/28 16:17現在
本日朝食ヨーグルト　昼食無し
目標体重　70�s

5 ：

【名前】おっさん
【年齢】29
【職業】会社員
【身長】180
【体重】67
ダンベル、腹筋、ジョギング以外なにもしてないけど
取り敢えず禁煙したい

6 ：

>>5
おいおい　俺より年下で身長高くて体重軽いじゃん♪

7 ：

腹筋は一日何回したらいいですか？

8 ：

>>5
どこがデブだというんだこのタコ

9 ：

そんな事より　腹筋は一日何回したらいいんだよ

10 ：

とりあえず20回から始めたら？
毎日やっても無駄だから1日置きに、20回から

11 ：

腹筋終わった　
腹筋って毎日しなくていいの？？？？？？？？？？？

12 ：

腹筋は毎日していいよ

13 ：

>>12
Thanks
がんばる

14 ：

お前ら　もてないならここに出入りしろ
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/male/1332164003/

15 ：

>>10
筋トレクソ初心者だなｗ
腹筋は回復が早いから毎日でもオッケー
毎日500回やれよ底辺のクソどもｗｗｗ

16 ：

【名前】◆cbg6W7jf.E
【年齢】32
【職業】自由人
【身長】170
【体重】74
04/03 08:00現在
腹筋を毎日実施　少し引き締まったか？
目標体重　70�s

17 ：

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/male/1332164003/

18 ：

ビールのんだぜ

19 ：

みんなやせる気あるの？

20 ：

>>19
さ〜〜〜？

21 ：

>>19
漏れは本気で痩せたいと思ってます(^o^)
痩せたら中学生にﾓﾃﾓﾃになる筈。
ふふふ。

22 ：

>>1
画像見れないぜ

23 ：

【名前】と･てノ)
【年齢】29
【職業】ﾘｰﾏﾝ
【身長】179
【体重】71
【目標】62
とりま往復25ｷﾛ自転車通勤＆腹筋背筋スクワット各50回毎日やるようにしたら１ヶ月で1ｷﾛ減った

24 ：

晩飯は早い時間に、少な目で我慢して、
夜のジョギングの後、スルメしゃぶりながら焼酎。
最近、朝食が楽しみで困るw

25 ：

仕事忙しいし、暖かくなって、ジョギング程度で大汗流れるしで
ダイエットが捗るぜ

26 ：

>>25汗を流す＝ダイエットには必ずしも結びつかないんだな。

27 ：

40歳超えリーマンです。
正月からダイエットして117キロを85キロまで落とした。
毎年のように健康診断の結果が悪化し続け、糖尿や痛風がマジで怖くなったから。
周囲の人は必ず「病気か？大丈夫か？」と心配する。
ぶっちゃけ体調良くなったけど。
標準体重は65キロくらい。もう少し続けるか、このままやめちゃうか・・・
牛丼やケーキ食いたい・・・
でも今日もここまで500キロカロリーくらいの摂取に留めて、
しかも1時間半ほどウォーキングしてきた。

28 ：

がんばるデブｗ

29 ：

>>27
凄いなあ。
漏れは1ヶ月で1.5kg痩せただけだよ。
あと10kgは減らしたい。

30 ：

デブはキモい

31 ：

63から、現在59。目標55

32 ：

身長は？

33 ：

>>32
コイツ．．．俺に気があるのか？

34 ：

うほっ

35 ：

誘惑に負けて、ラーメン食べちまったから、
夜のランニングを多目にやろうとしたが、
膝に違和感を感じ、いつもより走れなくて涙目

36 ：

今日は耐えた。腹減った！

37 ：

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

38 ：

楽して痩せても面白くないだろ。
歯を食いしばって運動して、夜中に涙を流しながら
空腹に耐えるのが良いのではないか！

39 ：

ただのMヤロウじゃんｗ

40 ：

腹減った．．．

41 ：

痩せたら中学生にﾓﾃﾓﾃです。
ふふふ(^-^)
中学生の臭いRを舐める為に痩せます。

42 ：

177センチの74キロから61キロまで落として1年キープしてる。
スーツも一番細いモデルでも余裕あるし、誰からも細いとか言われるが
胸だけ痩せない。筋トレしても胸肉の下がポコーリするだけだし
まるで小4くらいの少女の、プクーリとふくらみかけた、こんもり微Rみたいな
もう5キロ落としてダメなら、女性化R房て病かもしれんし病院いくわ

43 ：

画像うｐするんだ

44 ：

Rと聞いてぬっとんできますた！

45 ：

とにかくカロリーだけ気にするようにした（食いたいものは食う）のと毎日（時々忘れるが）体重計に乗ることにした
運動なんか続かないだろうしあれを食うなこれを食うなをやると反動が怖かった
10ヶ月何の苦しみもなく続いてる
とにかく無理は禁物だと思う

46 ：

カツカレーを食べたくなる時間だね

47 ：

173cm　86kgのメタボだったんだが、
1年かけて63kgになったぜ
ダイエットの内容は、
３食は普通に食べるけど、ご飯のおかわり、大盛りは禁止
揚げ物、ラーメン、カレー、甘い飲み物、おやつは禁止
お酒は飲み会の時だけOKだけど、つまみは枝豆とか冷ややっことかあっさりしたもので
運動は、
毎日犬と一緒に散歩１時間
雨に日は散歩なしで、ストレッチや筋トレ１時間
休日は、晴れていたら近くの山登り、雨だったらプールで水泳
その他、
通勤を車から自転車に
エレベーターやエスカレーターは使わず、必ず階段で
よくいるスレンダーな人の生活習慣（あっさりしたものが好き、運動好き、キビキビ動く）
をマネするようにした

48 ：

スゲー
良く頑張ったね！

49 ：

俺もジム通うかなぁ
プールで泳ぐか
明らかにお腹がボヨ〜ンってなってきた

50 ：

ペヤング超大盛を食べなさい

51 ：

>>47
頑張ったなあ
続けないとまた太るから一生その生活しろよ

52 ：

週1でも運動したほうがいいな
ジム通うかな

53 ：

カツカレー大盛り食べるよ

54 ：

今日から菓子パンと炭酸飲料やめます＞＜

55 ：

そんな事言わずにかつ丼＆焼きそばセット食べようぜ

56 ：

そうか　たくさん食べてたくさん出せばいいんだな
【名前】
【年齢】39
【職業】工員
【身長】175
【体重】87
目標：来年の６月までに体重７０ｋｇ
・最近運動不足＆体重が重いせいか膝が痛くなってきた

57 ：

Rサイトの90%は悪質サイトが占めています。しかし、真面目に運営されているサイトを利用すれば素敵なRがあるのが事実です。下記サイトに限っては『悪質行為等は絶対にありません』のでもし興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。
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58 ：

カップヌードルのイタリアンカレーがうますぎる
いつもスープも全部飲み干しちゃう

59 ：

味覚障害乙

60 ：

仲間募集

61 ：

イタリアンカレーまた食った
通常サイズでいいのにBIGしか売ってないからやばい

62 ：

トレーニングジムの会員券買った
月5000円もしたけどこれで行かざるを得なくなったな

63 ：

トレーニングに勤しむ女のケツでも眺めてこいやｗ

64 ：

ジムでダイエットってなにすんだ？
水泳ぐらいか

65 ：

ランニングマシーン、筋トレマシーン、プール、サウナ
色々あろうもん

66 ：

体重よりも体脂肪率だ

67 ：

16%だた

68 ：

昔やってた剣道を再開することにした
この暑さだ、痩せるだろ

69 ：

27％から23％に下がった
うれしい

70 ：

>>69
なにやった？

71 ：

デブってだけで人に不快感を与える

72 ：

冬にデブ数人で車に乗ると必ず窓が曇る



ごめんなさいｗ

73 ：

>>69
ジョギングと自転車
内臓脂肪が減ったのか、張ってた腹がしぼんだのはいいけど
そのぶんたるんでかえってみっともなくなったｗ
これは腹筋鍛えればいいのかな

74 ：

そのままチャリとジョギング継続しつつ筋トレがベストじゃね

75 ：

ポテチは袋に残った最後の1枚が美味しいんじゃない
1枚目から美味しいんだ
だからいちいち1袋完食する必要はない
1枚で満足しよう

76 ：

お前天才だな

77 ：

>>76
完全に禁止しちゃうとストレスになるから
好きなもの食って総カロリーだけ気にする
摂れるカロリーは決まってるから不味いもの食う余地がない
とにかく美味いものだけ食いたい
腹を満たすのではなく舌を楽しませるのが食事なんだと発想を変えた

78 ：

だが残ったポテチはどうするんだ？
一度に一枚なら完食するのに何日かかるんだ

79 ：

それは「残ったポテチ」ではない
「要らないポテチ」だ

80 ：

土日に暴飲暴食したら2キロ太ってた…
今週ジム増やさないとなァ

81 ：

水飲んで体重増えても気にしない

82 ：

ラーメンライスを食べたくなる時間だね

83 ：

チャーシューメンとライスのセットが最強

84 ：

中華飯大盛りと餃子8個食ったぜ

85 ：

【名前】
【年齢】44
【職業】サボリーマン
【身長】168
【体重】69
去年の8月は80kg
夜、酒飲むために昼あんま食わない(朝はもともｔくわない)
終業後ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5〜8km　腹筋30〜60回
毎日飲んでる。カロリー計算だけしてる。
あと4kg落としたい。
我慢はしないで適度に好きなもん食ってる。

86 ：

R系の90%は悪質ｻｲﾄが占めています。R系とはそういう物と思う方が多いと思います。しかし、真面目なｻｲﾄでは素敵なRがあるのが事実です。下記ｻｲﾄに限っては【悪質行為は絶対にありません】ので興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。
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87 ：

痩せたら肝臓の数値が正常値になったわ

88 ：

今日は一万歩歩いた

89 ：

カツカレー

90 ：

ペヤング超大盛？

91 ：

ラーメンライス餃子

92 ：

太ってもすぐ痩せられるから気にしてなかったけど
37歳になったらさすがに全然体重が落ちなくなったわ
今、週6で有酸素運動やってカッチリカロリー制限して
やっと少しずつ体重が落ちてる
もう飯食うのが嫌になるほど落ちんわ

93 ：

中年ならそんなもんだろ

94 ：

食はかなり細くなってきてるな

95 ：

代謝も落ちてんだろw

96 ：

半年かけて87kgからついに80kgまできた
82kgから2kg落とすのに4ヶ月かかった。
7kg落ちるとさすがに体が軽いな

97 ：

筋トレはしてる？

98 ：

腹筋腕立てをちょっとだけかな
あ、毎朝のジョギングに最近500g×2のダンベルもって走ってるわ
これが結構効いてる気がする

99 ：

体重計壊れたから新しいの買った
前のより体脂肪率は低めに出るんだが
内臓脂肪レベルが高めに出る
どっちが正しいのかな?

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