★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part45

1 ：2013/03/17 〜 最終レス ：2013/04/03

スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
何時何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んでとにかく
少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表作りました。詳細は>>2以下を参照して下さい！
過去スレ、お風呂が苦手な人への入浴時の注意点は>>3以下参照。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part44
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1352989916/

2 ：

一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んでこれ以上
　　　　　　　　　　　　　　悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。通院日や外出、人に会う
　　　　　　　　　　　　　　時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、しかし
　　　　　　　　　　　　　　この段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。
　　　　　　　　　　　　　　入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような
　　　　　　　　　　　　　　感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくても
　　　　　　　　　　　　　　ほぼひきこもり状態。洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎など皮膚科で
　　　　　　　　　　　　　　にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。
皆さん、毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

3 ：

【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、
　風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの
　生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら
　きれいで、いい匂いで
　２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜて
　そのお湯でタオル絞って体を拭くと
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

4 ：

１乙です

5 ：

>>3
やることが多すぎて余計に入れなくなる

6 ：

自分はレベル６だは
シャワーはもちろんのこと毎朝の洗顔歯磨きもしないのが普通の生活になってしまってる
このレベル表を作った人は全てを経験したとしか思えない！

7 ：

去年の夏から鬱の悪化でシャワー出来なくなっている
初めは２〜３日に１回だったのが今は２週間に１回レベル
衣食住もまともじゃない
普通の生活ができるようにリハビリのため入院しようか本気で迷ってる
医者にはまだ真実を打ち明けていない
こんな理由で任意入院出来るのだろうか

8 ：

>>7
自分は
「食事を作るのと片づけるのが面倒すぎて、まともに食事してません。風呂もほとんど入れません」
と医者に相談して、任意入院した。
風呂は２週間に一度がやっとだったし、
食事は食パンを袋から出して食べるのが精いっぱいだった。
入院生活は天国だよ。
食事は三度、上げ膳据え膳だし、枕カバーもシーツも週一度交換してくれるし、
病院の床は毎日掃いてくれるし。

9 ：

>>8
具体的に教えてくれてありがとう
医者の前だと緊張してなかなか言い出せなくて
いまさら！？って思われるんじゃないかって気になるんだよな
今週診察あるからどうするか考えてみるよ

10 ：

>>1おつです。
明日から仕事だから入らねば。
今週は週の真ん中に祝日だから楽だ〜。

11 ：

今は　風呂に入ってサッパリ＜＜＜寝ていたい　だなあ。
風呂に入っても湯船に浸かるだけで体洗えずに出てしまう日も多いし。

12 ：

>>1 乙です。
今から入ります。行ってきます。緊張とか疲れとかほぐそう〜

13 ：

前スレで、コメントが可愛いな〜と思ってたら、スレ主さんだったｗｗ
いろいろ教えてくれて、ありがとうございます。
もしかして、前スレでアドバイスをくれたのも、スレ主さんだったのかな？
ところで疑問なんですが、入院したら治るものなんでしょうか？

14 ：

単極うつだったら治るかなあ…？
普通は入院してストレスが無くなって状態が良くなっても、
退院すると元のストレスフルな環境に戻るから、ふたたび悪くなることが多い。

15 ：

10日ぶりにはいれましたー(；´Д`)
といってもシャワーだけど
男だったら絶対髪型坊主にしてたよ

16 ：

>>13
スレ主とかいないから。馬鹿なの？
vipと勘違いするな消えろ

17 ：

>>15
坊主頭って意外と頭皮の臭いが気になるよ。
蒸しタオルでｶﾞｼｶﾞｼ出来るけどさ。

18 ：

>>17
そうなんですか
確かに頻繁に頭刈らなきゃならないこと含めて考えると面倒そうですね(´・ω・`)

19 ：

前回入った時は２週間ぶりで垢がゴロゴロ出たんだけど、一度で完璧に洗おうと思うから
余計にお風呂が面倒になるのかもしれないと思って「またすぐに入ればいいんだから」と
楽に考えて、適当に洗ってさっさと出た
そしたら今日３日ぶりにまた入れた　すごく嬉しい

20 ：

なんやここ、レベル高すぎんよ〜

21 ：

>>1の早見表で前はレベル3位だったんだけど
最近早めにお風呂入るようになってからレベル1保ってるよ
髪体顔洗って湯船にしっかり使って体拭いて髪乾かすフルコースキープ中
風呂に入浴剤とかアヒルちゃん浮かべたりすると入りたくなるかも

22 ：

頑張ってお風呂入ってくる！

23 ：

親父が入浴中だった。せっかくやる気になったのに

24 ：

入ってきた！髪の毛サラサラ！

25 ：

>>24
えらい！
お父さんがお風呂から出るのを待って入浴したんだね
髪が清潔になると本当に気分がいいよね

26 ：

３週間ぶりにシャワーを浴びた。今度はいつになるんだろう....。

27 ：

一週間ぶりに頑張ってきます

28 ：

昨日もダメだったorz
6日目 脂性だから周りに迷惑かけてつらい

29 ：

約二週間入ってない
あさって病院だから今日明日には入らないと外出すら困難だ
頭から獣臭がする
股間も臭うのが自分でも分かる
ということは他人はもっと臭く感じるんだろうな
億劫だけど他人に迷惑かけないように頭と股間だけでも洗うしかないか
はー億劫だー

30 ：

ちょっとシャワー浴びてきます。行ってきます。

31 ：

シャワれた！
昼は外食して買い出しにも行けた
あさって病院行ける
疲れたー

32 ：

入った
久しぶり過ぎて何日ぶりかわからない
洗髪もできた
今一身体洗えなかったな
気力が溜まったらまた入る

33 ：

強制的に毎日入らされて苦痛 疲れる 早く帰りたい

34 ：

１ヶ月ホームステイしてたときは不思議と毎日のシャワーが苦痛じゃなかったんだよなぁ
でも帰ってきたらまためんどくさくなって元通り

35 ：

今から入ります。行ってきます。

36 ：

わ、わしも連れて行ってくれ…

37 ：

そりゃお世話になる家の人達に良い印象与えなきゃいけないからね

38 ：

お風呂気持ち良かったよ
これで朝の目覚めもすっきり！のはず

39 ：

>>34
自宅だから緊張感がないんだろ？
誰も「お風呂が沸いた入った方がいいよ」なんて言わないんだろ？

40 ：

>>39
親に 足くさい風呂はいれ とはよく言われる

41 ：

桶にお湯はって足湯じゃぶじゃぶするだけでにおいはなんとかなる
頭は風呂入らなしゃーない

42 ：

頭はキッチンで立って洗うよ〜
明日は通院日だけど風呂入る気力ない時に、髪のベタベタだけそれでなんとかする。

43 ：

これから、洗顔と歯磨きだ。がんばるぞー。

44 ：

このスレにもっと早くRたかった二極性障害者です。
母であり嫁でありオンナなんだけど、お風呂は週一回がやっとです。
お風呂洗顔歯磨き料理って、なんかしらんがものすごい面倒でしんどい。
子供達のお風呂も歯磨きもちゃんとやってやれない自分は、
単に自分勝手なめんどくさがりなんだと自己嫌悪してた。
でも病気のせいだったのか･･･。
また、医者に相談しよう。

45 ：

二極性じゃない、双極性…でした。

46 ：

>>45
意味分かってるから大丈夫。

47 ：

よく結婚できたね

48 ：

>>44
子供が小学校４〜５年生になったら「不潔」っていう理由でいじめられ始めると思うよ。
今からなんとかしたほうがいいよ。

49 ：

昨日風呂入ったんだけど、友達から「明日会おう」ってメールしてきたから、今日もすごい頑張って風呂入った。
さっき、「明日仕事になったごめん」ってメール来た。
この先２か月ぐらいは入りたくない気分。

50 ：

>>44
私と同じだ
最近はチロシン飲むようになって、なんとかお風呂に入れるようになった
20分ほど近所を歩いたりできるようになって家族も喜んでくれてる
動けないって本当に辛いよね

51 ：

最近さむいから風呂がまんどくせ

52 ：

今月はまだ一回だ
また記録更新かな

53 ：

先月の14日以来着替えとお風呂頑張った
これで今年で3回目
着替えも3回目・・・
死にたい

54 ：

>>53
だんだん汚れにくい身体になってきてるのさ

55 ：

先週の火曜日からお風呂に入ってないお(　^ω^)
いい加減臭いお(　^ω^)
でもぼくは平気だお(　^ω^)

56 ：

「クリーン」って香水メーカーの香水が、
どれもアメリカ製の衣料洗剤みたいな強烈なにおいだから、
ぼくの臭い消しに重宝してるお！(o^ω^o)

57 ：

>>55
私もだんだん慣れていく自分がこわい・・・（笑）
今日、八日ぶりに入ったよｗｗ
>>44
先日このスレに出会うまで、私も病気だとは思ってなかった。
自分だけが変で、お風呂に入れないんだと思い込んでた。

58 ：

薬局にふらっと立ち寄ったら、ドライシャンプーなるものを見つけたので買ってきた
これで気休めにはなるかな

59 ：

お風呂に入らないただ不潔な人って
健常者でも普通にいると思うけど。

60 ：

>>58
どこの買ったの？

61 ：

>>57
お風呂いてきたならすごいお､おめでとうだお(　^ω^)
ぼくは今夜もお風呂やシャワー無しだお(　^ω^)
めっちゃ臭いお
でもぼくは平気だお(　^ω^)

62 ：

前の職場の向かい側の人が、ちゃんと会社に来てるんだけど、
すごい臭いしワイシャツの襟や袖も汚いから、
思い切って「お風呂入ってますか？」って聞いたら、
「お風呂嫌いだから一か月に一回ぐらいしかはいらないんです」
って言ってた。
窓口業務。。。

63 ：

>>62
ずいぶんダイレクトに聞くのね。
自分だったら気絶してるな。
しかし香ばしい二人が向かい合ってたのなw

64 ：

>>60
フレッシィとかいうやつ
スプレーのほう

65 ：

>>62
少し微笑まし…いやかぐわしいな

66 ：

俺は大晦日から入ってないよ
数年前に鬱になって以来、年に一度しか入らない

67 ：

一年にいちどだけ浸かる湯船のお湯は金色に光り輝きそうな

68 ：

>>64
ありがとう。
わたしもためしてみようかな。

69 ：

鬱になったと言わせて貰える環境の人は幸せね

70 ：

ここ最近2週間位風呂に入る気が起きない
この前入ったら水が薄黒くなった
頭痒いでも入りたくない…

71 ：

変な時間に起きたせいで風呂はいった
２，３日おきにはいってるんだが、
湯がすげー濁ってて驚いた
ちゃんと洗ってたんだけどな

72 ：

入った入ったよ！

73 ：

まずはお風呂掃除から始めなければならんのがつらい…
入るぞ…入るぞ…

74 ：

賃貸アパートに1人暮らしの人、隣や上の人と会うことある？
全然風呂入れてないから水の流れる音がトイレしかなくて完全に怪しまれてそう。
というかもうずっと近隣の人に会わないようにしてるけどね…
多少元気だった頃は上の階(真上ではない)に住んでる60代くらいのおばさんと会話することもあったけど
震災を機にもうまったく会わないように気をつけてる
あの時すでに引きこもりがちで自宅にいた。ホントだったらおばさん大丈夫でしたかとか
様子を見に行くべきなのに、震災時自分がどこにいたかとか帰宅は問題なかったかとかいう話になるのが怖くて
会わないように気をつけるようになった。そうしてしまうと、あんな重大な事態になっても
1人暮らしの老人を気遣わなかった自分が後ろめたくてもう絶対会えないと思うようになった

75 ：

↑ほとんど風呂とは関係ない話だったね。すんまそ

76 ：

あ、洗濯はしてます。外に洗濯機があるから夜に回してるけど
0〜1時くらいなら洗濯してる人他にもいるから
(隣の人は夜は洗濯しないから会う心配はない)
騒音に関しては大丈夫なので。

77 ：

もう何回も引っ越ししてるけど、他の部屋の水回りの音なんて気にしたこと一度もないよ
あなただって隣の部屋の住民がいつ風呂に入ってるかなんて知らないでしょ？
まー同じメンヘラとして気になってしまうのはわかるけどね

78 ：

常識だったら御免。
洗うの面倒だけど時間は有るって人、
お湯張った湯船に重層１カップ溶かして浸かるの良いよ。
適当に擦ってるだけでもしっかり汚れ落ちる。頭まで浸かれば頭も綺麗になる。
すんごく楽

79 ：

>>61
ほめてくれて、ありがとうｗｗ
次も一週間後にがんばるぞ！笑
>>74
それすごくよくわかる。
私も物音がして、まわりに自分がここにいるってことが知られるのが恐くて入れないから。
頭では、皆ここにいるの知ってるんだからと考えるけど理屈じゃないんだよね。
震災のときは、かなり距離離れてるんだけど結構揺れた。
皆外に出てたみたいだけど、私は一歩も家から出てない。

80 ：

重曹はうがいに使ってるな
重曹溶かしたペットボトル用意して
歯磨き出来ない時、食事の前だけど口内をすっきりさせたい時にやるとさっぱりする

81 ：

やっぱり実家にいると、入浴ができなくなる。
いろんな意味で気をつかって入れない。
私が掃除しないと汚いし。

82 ：

この前シャワーしてから髪を乾かすまでの時間を計ったら30分くらいだった
このたった30分のために何時間も逃げて悩み続けるなんてバカバカしいんだけど
それでもお風呂に入りたくない

83 ：

頭は洗えるけど、身体がなかなか洗えない…

84 ：

通院日なので10日ぶりにしょうがなく入った。
83さんと同じで頭は洗うけど身体は洗えない。

85 ：

俺も2週間に1回がやっと。
自分で自分が臭い。

86 ：

髪乾かしてアイロンもしたら3時間
髪自分で切ってみようかしら

87 ：

後ろとかどうやって切るの

88 ：

頭痒い…でも今日は無理
しんどいです

89 ：

>>87
肩より下にあるなら、
後ろで二つに分けて前に持ってくる
前に持ってきた髪をまっすぐに好みの長さに切る
両側おなじ。
すると、まっすぐにした部分は後ろに廻すと自然なカーブになる
前髪はひとつにまとめて一直線にカット
すると自然なパッツンになる
髪が多い人は後で漉きはさみでカット
自分はこれでかなり過ごしてる
美容室に行きたくないんで

90 ：

>>89
ショートにしたいわけじゃないのね

91 ：

さっきフルコース終わって
くたびれたぁ、明日バイトだから
頑張って入った〜

92 ：

ぼくも夕べお風呂にいてきたお
(　^ω^)
なかなか髪の毛泡だたなかったお
(　^ω^)

二度洗いしたお(　^ω^)

93 ：

何で入れないんだろう　毎日入りたいのにね

94 ：

>>90
さすがにショートにするのは無理くさい
美容室いくレベル
んでもって、ショートはかなりマメに美容室いかないと変な髪になるから
万年同じ髪型してる

95 ：

凶悪犯罪者バトルロイヤル 加藤智大パート
http://asdlkj43.blog.fc2.com/

96 ：

最近はお金ないから無理だけど、
外出はできるけどシャンプーできないとき、
美容院でシャンプーブローしてもらったりしてた。

97 ：

>>96
私も昔、お金あった時はそれやってたなあ
シャンプーとブローだけしてもらう。
贅沢だったなあ〜

98 ：

キャバ乙

99 ：

じんましんになってから２日に一回入ってる
やれば出来るじゃんって思ったけど治ったらまた入らなくなるな(´･ω･｀)

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