こんにゃくラーメンダイエットってどうなの？

1 ：2007/10/07 〜 最終レス ：2013/04/01

やった人いる？
体験談聞かせて

2 ：

なんだそりゃ

3 ：

こんにゃくうどんとかなら売ってるから食べたことある
カロリー制限にはいいけどそればっかり食べるのは当たり前だがどうかと思う

4 ：

>>3
昼食とかあまりにも腹が減った時の間食に食べようと思います

5 ：

こんにゃく麺はラーメンだけじゃなく色々あるね。
パスタとか冷やし中華とか焼きそばとか…
業務スーパーのこんにゃくラーメン(醤油)がお気に入りです。

6 ：

女性の敵
http://koreanscrime.artshost.com/

7 ：

こんにゃく臭さをうまく取り除けば、割とウマイ。
ただし、これでダイエットってのは何か違う気がする。

8 ：

ラーメン食べたくなったときに、以前蒟蒻ラーメン食べた。
体が温まって、結構満足したよ。
でも蒟蒻うどんの方がおいしくて、ヘルシーだとおもう。
ラーメンは、スープの油と、添加物バリバリな感じがイヤだった。

9 ：

飽きるけど痩せたよ
具に野菜とかササミのせたりして
気使ったけど！白滝で安くしあげるのもあり。

10 ：

http://www.can82.jp/m_home/

11 ：

まぁ痩せるけど普通食に戻したときにリバウンドしないかが問題だね　
自分はおやつにカロリー高いケーキ食べる日の昼にこんにゃく系食べてる

12 ：

蒟蒻ラーメンから始めて色々トライ、勢いのせいか始めはそんなに気に
成らなかったけど、気になって吐いてしまった。それから吐く癖がついて
毎食吐いていたら1ヶ月で何と8キロも痩せて、怖くなった。肌はかさかさ
ミイラみたいに、でもその時の経験から食べ過ぎた時は吐けるようになった
飲み物を500cc位飲めば殆ど食べた物を出せる、外食の時なども便利ガバガバ
食べて、トイレで、、ダイエット

13 ：

>>12
それ病気だけど　自覚ある？

14 ：

15 ：

岡田式→脱線してカロリー管理→1日1500→たまに1800とかになる
→翌日は糸コンを主食に置く(チゲスープに入れたり、焼きそば風にしたり)
→500gで300kcal平均(鶏肉とかも入って)→結構たっぷり食える
糸コン、白滝、馬鹿に出来ない。

16 ：

夏は冷やし中華の麺を糸こんに変えて作ってみたら激ウマだった。具は卵ときゅうりとトマトにｶﾆｶﾏやらのっけた。
物足りなかったらコレステロールを下げるマヨかけるとボリューム出て結構食べた気になった。

17 ：

こんにゃくあげ

18 ：

>>15
糸こんにゃく、白滝には現在では違いがないぞ。
作り方は一緒だからな。
本来、糸こんにゃくとは板こんにゃくを糸状に切ったものを糸こんにゃくいうのだよ。

19 ：

糸こんにゃく、白滝ってゼロ・カロリーですか？

20 ：

厳密には０ではない
でも限りなく０には近い
まあ世に出てるゼロカロリーをうたった炭酸飲料なども
厳密にいうと０ではないんだけどね
そこまで神経質になる必要はない

21 ：

>>２０
ありがとう！
自然食だしカロリー０に近くて　ひもじい減量中には狙い目ですね。
これからは、すきやきに御飯代わりになるくらいドサッと入れましょう。

22 ：

誘導・・・
こんにゃく・白滝でダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193453630/l50
普通のシラタキのほうがお財布にはやさしいYO

23 ：

カロリーだけ減らしても体は騙せないよなー

24 ：

たらこパスタの素を白滝にからめると神！

25 ：

たまにカロリー調整に使うのが良いと思う。

26 ：

ゼロカロリー食品のある程度のカロリーの出し方
栄養成分表に書いてあるタンパク質、糖質、脂質、食物繊維からだせる
タンパク質×4
糖質×4
脂質×9
食物繊維×2(0)
仮に糖質1.2g/gと書いてあれば4.8kcal/g
でも気にするほどでもないという事実

27 ：

こんにゃくを主食にするような食事制限はマトモな神経では続かない。
食によほど関心失ってる人なら別だけど、この手の事を試そうとする人は
ダイエットしたいけど空腹感は出来るだけ抑えたいって人が多いと思う。
よって、すぐ挫折するケースが多い。

28 ：

コンニャクは炭水化物が多いよね？

29 ：

こんにゃくラーメンダイエットはしたことないけど、普通に美味しい。
たまになら食べてもいいかな、、、。

30 ：

>>28 んなわけねーだろ
ちゃんと表示見ろ

31 ：

こんにゃく食べると、空腹は解消されるけど、満足感が無いんだよなぁ。
長期でやると、無駄に胃が大きくなって、食欲が増すかも。

32 ：

うんうん

33 ：

通販のこんにゃくパスタとこんにゃくラーメンだけ食べて一ヶ月で８キロ
痩せたけど、もうこんにゃく見たくも無い･･･ｵｴ･･･
今は夜だけ抜いて体重維持してる

34 ：

まだ４日目です。夜だけ置き換え。
翌日確実に下痢…。午前中は腹痛と、常にトイレがあるかどうか不安不安。
明日はミーティングがあるからやめとくかな？

35 ：

麺がハズレRの匂いする('A`)
腹立つ匂いだわー

36 ：

豆Rおからクッキーとコントレックスのセット。
これで少しだけど痩せたよ。
http://onebreak.net/tounyuokara4.html

37 ：

テレ朝通販の、一食40kcalのこんにゃく麺かってみた
焼きソバとかペペロンチーノ味とかカレーとか結構充実してる。
でも食ってみたらまんまこんにゃくの味がしたｗ
頑張って続けてみる

38 ：

あたしもこれ食べたらげりになったんだけど普通のこんにゃく食べても大丈夫だから体に合ってないのかな？お腹ゆるくなるもの入ってるのかな？

39 ：

どうしても間食したくなった時とか、食べ過ぎた次の日に食べてる。
これだけでダイエットするのは無理だと思うけど
運動とかと上手く組み合わせてカロリーコントロールするなら便利。

40 ：

カレーうどん食べてみた
小さいから微妙と思ってたけど、噛まないと飲み込めないから時間かかるね
味は辛かった

41 ：

>>1
大手の戦略かな？
ラーメンのスープ(塩分)が体に悪い。
ダイエットで体に気を使うなら汁は捨てれ。
パスタソースも多用するのは命知らず。
味の無いものだから味付けが濃くなるのは頷けるが
そこは湯通し、空炒り、叩いたり、切れ目入れたりと
一手間を加えてカヴァーしてください。

42 ：

>>33
１ヶ月八キロは絶対リバウンドくるわ
女性なら生理止まるレベル

43 ：

あのさ、親戚が食品検査の仕事をしているんです。
で、中国の餃子の件なんかはずっと前から言われてたらしいんですよ。
ただ今の日本で中国製品のことを何やかんや言ってもきりが無いんですって。
でもそんな親戚が言っていたのは
「こんにゃくだけは食べるな。」
でした。
もちろん国産の確約があるなら問題無いんでしょうけど。
そんなわけで皆さんも中国産こんにゃくには気をつけてくださいませ。

44 ：

これ不味いぞｗ

45 ：

頭はたらかない・・・元気でてこねぇ・・・
こんにゃくラーメンダイエット。３０日目、突入です

46 ：

近所のコンビニで醤油味売ってたから試しに買ってみた。
意外に美味いかったw
1食29kcalだからダイエット中の空腹をしのぐにはちょうど良いね。
スープも含めても50〜60kcalくらいか。

47 ：

>>46
　　　　　ﾍｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

48 ：

こんにゃくには食物繊維が多くていいんだが、
食物線をとりすぎても、体に必要な栄養まで吸着して排出しちゃうから
取り方を考えるべきだよ。
あと所詮栄養は皆無みたいなもんなんだから、どうしようもなく腹へってドｶ食いしたいときに
こんにゃくメインのローカロリー菜奴を食べる‥みたいな補助的な役割にとどめとくべき。
食事の一環としてこんにゃく料理を食べるのはあまり意味がないよ。

49 ：

とりあえずこんにゃくラーメンで検索した時に見つけた、
異常に安いサイトと、キャンペーンで500円引きしてるサイトのURL貼っとく
http://store.shopping.yahoo.co.jp/himekoubou/k-001.html
http://www.konnyaku-ramen.jp/user_data/present.php

50 ：

http://item.rakuten.co.jp/healthy-company/1-009/
ここの蒟蒻ラーメン、てかよく見るやつだけど国産かどうか分かる人
いますか？
中国産蒟蒻は最もきっついらしいんで・・・。

51 ：

やってるんだけど。。。。痩せないんだよなぁ。
多分、塩分が問題かと・・・

52 ：

一緒に有酸素運動しろよ。
それでも痩せないなら、特異体質と思って諦めろ。ありえないけど。

53 ：

その運動が・・・orz

54 ：

50ですが自己レスです。
50の蒟蒻ラーメンはナカキ食品というところので、他商品の内容表示
に国産と書かれてますが蒟蒻ラーメンシリーズには入ってないので
恐らく国産のじゃないようです。
いろいろ調べてみましたが国産と表示されてる蒟蒻麺は200円以上は
する感じでした。
っというか・・・・・・痩せないんですか蒟蒻ラーメンorz
一食だけ置き換えようかと思ったのですが。。

55 ：

追記です。
ttp://www.nakakifood.com/img/page3/sioazi.jpg
同じ蒟蒻ラーメンシリーズで塩味だけ麺／蒟蒻粉（国内産）と表記
がありました。単に表記がいいかげんなのかも。
よってどっちかわかりません。。

56 ：

置き換えはいくないよ。
食物繊維のとりすぎもいくない。
こんにゃくはあくまでも料理の中の一食材。

57 ：

>55
メーカーに直接問い合わせしてみたら？
良心的なトコなら教えてくれるんじゃないかな

58 ：

カロリーが低くても塩分や脂分が多ければ身体によくないわけだし。
普通に一汁三菜、和食重視にして運動も適度にすれば痩せるでしょ？
わざわざ蒟蒻ラーメンなんてキワモノ買ってまで食べるような食品でもないですよ。
食物繊維を摂りたいなら粉寒天をご飯と一緒に炊けばいい。
今からのシーズンならトコロテンでもいい。

59 ：

健康体重にはそれでなれるけど、美容体重となると普通以上の何か、
をしないとなかなかならないよ。運動量を増やしても運動だけで
痩せるのは至難の業だし社会人だったらそこまで時間がない。
食事制限が中心となると思う。1食分の炭水化物をこんにゃく麺に
変えたところで身体に悪いとは思えないけど。

60 ：

こんにゃくラーメン食べ
てみたけど、あまり美味しいものじゃないね。

61 ：

ｽﾚﾁながら、NHK今日の料理はこんにゃくレシピ。
ざる蕎麦がそのまま黒しらたきだった…

62 ：

俺の場合鶏がらでダシ作る
圧力鍋で１０〜１５分　火と止めて１０分位放置して
その間に別鍋で市販の蒟蒻麺を茹でる２分弱　お湯だけを捨てて
少量のお湯に蒟蒻面を入れ　付属のダシも半分位入れ
先ほど作った鶏がらダシを好みで加える
器に入れて刻んだ小ネギと紅しょうがや好みで茹で卵やチャーシュー入れれば出来上がり
意外と腹持ちするし　ゆで卵 or チャーシューをどちらかを選択しても
カロリーは低い　一杯 200kcal位だと思う

63 ：

age

64 ：

ってか、こうゆうものって置き換え食にするよりも、ラーメン食べたいって思った時に気持ち程度にラーメン代わりとして食す程度が一番いいだろ

65 ：

コンニャクは本当にほどほどにしとけよ。
じゃないと本当に後悔することになるぞ。
とコンニャクダイエットで筋肉まで落とした馬鹿からの忠告でした。

66 ：

>>65
それは運動しないおまえが悪い

67 ：

近所のマツキヨより、大きなドラッグストアに蒟蒻ラーメンなんて、105円で売ってるよ！！
群馬県のカワチ薬品は、マツキヨより大きい！安い！

68 ：

>>66
運動もしてたさ。
毎日30分＊2のジョギング＋1時間のサイクリング＋30分筋トレ。
でもタンパク質が極端に足りなくなるからどうしても筋肉まで落ちてしまった。
脂肪が落ちたところで辞めとけばよかったんだが。

69 ：

こんにゃくラーメン食べたけど　味濃いので蒟蒻麺だけで茹でて　冷やして
味ポンとか 冷やし中華のタレで食べている
って言うか白滝を買ってきて半分位に切って　茹でて冷やして食べた方が安いし　味も変わらん
量も170ｇ〜200ｇで高くても４０円台　白滝が遥かに安いし カロリーも低い。

70 ：

>>69
白滝がそのグラムで４０円代って安すぎない？
そのグラムだと１００円〜１８０でいつも買ってる。

71 ：

白滝で胃がデカクなって元の木阿弥だった…

72 ：

それは辛いな
胃がでかくなるのは唯一の難点

73 ：

>>70 俺が住んでる地域は
普通の日 いつもスーパーで２００ｇ位が２個で９８円　ドラッグストアは１７０ｇが２個で８８円位
安い日は１７０ｇが２個で７９円位だよ　
安くないスーパーでは２００ｇ位で６０〜９８円位する

74 ：

>72
なんで胃がでかくなるんですか？気になるので教えて下さい。

75 ：

馬鹿な奴の気のせいだから‥
よく噛んで食べれば腸閉塞にもならんし　膨らむ様な事はまずない

76 ：

>>73
関東にある蒟蒻メーカー大手３社なら中国産原料を国産と表示して売りさばくなんてお安いこと。
アルコールと蒟蒻精粉を混ぜて中国から輸入。この事により高い関税をパス出来ます。
ろくに検査もせずに国内で抽出して国産商品として売りに出します。原料が安くてすむので安売りが可能となる。
納豆や豆腐を製造するメーカーがこんにゃくを取り扱うのが多いのは、
中国産の大豆の中に蒟蒻の粉も一緒に密輸する頃が多かったからである。
大豆と蒟蒻の粉なんてふるいにかければ一発で分離するからね。
安く売れるのはそれなりに裏技が存在するからであり、儲かるところはそれなりのことをしているのである。
原料が昨年の２倍まで上がっているのに未だに安売りできるのはおかしいと思いませんか？

77 ：

お腹イッパイまで食べたら胃はでかくなるよー　
基本ダイエット中は胃を小さくするようにした方がダイエットは楽だからね

78 ：

>>76 で？

79 ：

>>74
「胃が大きくなる」というのはまあ語弊というか…
実際に胃が大きくなったわけじゃなくて、満腹になるまで食べ続けることで
胃がたくさんの食べ物を一気に処理できるように頑張るようになる。
「胃が小さくなる」というのも食事量を減らすことで胃が機能的に縮小され、
一度に少しの量しか処理できないようになった状態のこと。

80 ：

私も400ｇ98円の白滝買ってるんだけどあれも本当は中国産なのかな
なんか>>43読んでこわくなってきた　

81 ：

>>68
なんかうそ臭いな〜
>毎日30分＊2のジョギング＋1時間のサイクリング＋30分筋トレ。
>でもタンパク質が極端に足りなくなるからどうしても筋肉まで落ちてしまった。
>脂肪が落ちたところで辞めとけばよかったんだが。
筋肉好きなら普通はササミで調整するもんじゃないの？
それを蒟蒻のせいにするなら逆恨みも甚だしいのでは？
蒟蒻板に蒟蒻で失敗したと書き込む人って極端な人が多いけど・・・

82 ：

ダイエット中にラーメンを食べるのは御法度だと思って、蒟蒻ラーメンを
買って食べたことがあるけれど、本物のラーメンと比較しちゃいけない味
ですね。ラーメンの雰囲気だけ味わうのが正解かと。
ダイエットの補助として時々食べるならいいけれど、
１日１食必ず蒟蒻ラーメン！とかやるのは続かないと思う。
やはり本物の中華めんが食べたくなりますから。

83 ：

俺基礎代謝2000なんだけど1つ50kcalだったら40食も食べれるの？
腹持ちにはよさそうですね

84 ：

塩分には気をつけたほうがいいよ

85 ：

塩分とりすぎるとどうなるの？

86 ：

>>85
腎臓に負担が掛かりますね。人口透析になえば生きる屍です。
もっと簡単になるといえば高血圧ですね。成人病の基本中の基本です。
ぶっちゃけ蒟蒻ラーメンなんて食べて痩せようと思うほうがチャンチャラおかしいです。
蒟蒻自体はローカロリーですし問題はないのでしょうが、食べる人間に問題があればダメダメでしょう。

87 ：

>>47
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

88 ：

↑うぜー

89 ：

>>87
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

90 ：

こんにゃくパスタはアレンジしにくいのでそのまま食うしかないが、
こんにゃくラーメンは具として野菜をたらふくブチこめるから
汁さえきちんと残せばものすごいヘルシーで超低カロリーにできる素晴らしいダイエット食だと思う。
茄子ともやし炒めミックスみたいのと白菜と鳥むね肉を70gほど、
あとこんにゃく麺を2人前ぐらい入れて、どんぶり山盛り一杯食べて250kcalぐらい。栄養たっぷり。
自分は標準ぐらいから痩せ型ぐらいまでの間、こればっか食べてた。
一日のうち一食これで、もう一食は玄米フレーク入りヨーグルトとかで。
体調もよかったしオススメではあるけどスレ伸びないのを見るとあんまり流行ってないみたいね。

91 ：

そーだ追記。トッピングでメンマとか海苔とかキムチとかも使ってた。
こんにゃくラーメンがまずいという人は具を工夫してないからでは？

92 ：

キムチこんにゃくラーメン食べすぎて胃を壊した…

93 ：

たんぱん

94 ：

>>89
　　　　　蒟蒻ﾗｰﾒﾝ愛好会
　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　 　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'

95 ：

ねぎとこんにゃく下仁田名産
かぶら食品のこんにゃくパスタ　うまかったよ。
ベイシアで買いました。
楽天でも買える。

96 ：

てかスレが伸びないのはある意味王道というかこれ以上どうしようもないからじゃないか？
俺は汁まで飲んでトッピングは野菜のみにしてるよ。あったかいしね。

97 ：

ささ身入れたら肉っ気がでて一気においしくなるよ
低カロリーだしたっぷり100g入れても100kcalプラスで済んじゃう

98 ：

ダイエット成功した人に、どうやって痩せたのー？って聞く奴は確かに痩せないだろうなw
まぁダイエット板的には、参考にするためにその質問はありだけど
実際の世界でそれを聞く奴は、流行感覚でダイエットしてるミーハー、まぁ社交辞令で聞いてるってのもあるけど

99 ：

初めてこんにゃくラーメン(しょうゆ)食べたけど美味いね、これ。
もやしやｷｬﾍﾞﾂ、海老入れて食べた。明日また買いにいこ。

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