痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　6

1 ：2012/11/11 〜 最終レス ：2013/05/05

やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
　 飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344341958/l50

2 ：

>>988さん
どうも有難う。

3 ：

さっきスーパーへ遅い夕飯を買いに行って、酒のつまみには最高な刺身を買ってしまった。
それでこれは日本酒だなと思って、日本酒も買って帰ってきた。
帰って来て考えた。まだ１日しかアルコール止めていないんだよね。
酒飲むより白米食べたほうが良いと思って、結局飲まなかった。

4 ：

990さんも有難う。
酒飲まないでご飯食べると、直きにお腹一杯になった。
いつもはアルコール飲むと、食欲が増すので追加食いして、
更にスナックや豆菓子を布団の中に横になりながら食べているのだから
脂肪がつく訳です。

5 ：

缶チューハイ1リットル
(というとなんかスゴイが3缶か4缶)
つまみは唐揚げとか揚げ物主体
そういう呑み方の酒やめて何日かたったんだが体重なかなか減らないぞ

6 ：

朝はジュースだけ 昼普通に食って夜酒とタバコだけそれで一年で十キロ近く体重落ちた
いつも朝二日酔い状態で体調は悪い(苦笑)

7 ：

たしかに酒のんだら腹ふくれて飯食わないな
酒やめて飯食うようになった
缶チューハイ2本で350カロリー
ごはん一杯250カロリー
であんま変らないのか・・
酒やめたうえ飯もやめないと
辛いのう

8 ：

とはいっても
栄養バランス的には普通にご飯食べるほうがいいだろうしねぇ
あとはこれからの時期だと寒くてちょっと辛いけど運動を織り交ぜながらカロリー消化するか

9 ：

酒飲むと食欲旺盛になってしまうw
焼酎水割り

10 ：

酒飲むと寒くないんだよな。朝起きると痛感する

11 ：

炭酸レモン水飲んでなんとか凌いでる

12 ：

自分は逆に酒飲むと食べないな

13 ：

だから 朝 昼は普通に食って夜は酒だけだったらまず痩せるよ
ただし体調は悪くなるだろうけどな

14 ：

呑まないと全っ然違うwでも…あとは解るよね？

15 ：

禁酒一週間
寝付き悪くてまいってる…
睡眠の質は良くなってるけど、あのスコっと寝れる感じが欲しい
そして寝不足だけど何故かつらくない
なんだコレ…

16 ：

酒やめたら体調変化するってのが依存症
俺一週間やめたけどなんも変らんわ

17 ：

>>15 今まで眠っていたのではなく酒で気を失っていただけでは？

18 ：

飲まずに寝ると眠りが深いというか、質が良い感じ。
飲むと、酒は抜けているが、ぼんやりだるい。
飲む量は、気持ち悪くなる手前まで。
寝付きが良いというよりは、意識薄れるまで。
夏は、飲んでてそのまま横になり、意識喪失みたいな感じ。

19 ：

そーとーの深酒だなおい
意識なくすまで飲むのが毎日なら酒で死ぬぞ
ダイエットどころじゃねえ

20 ：

ビール何缶とかワンカップとか、飲む分だけ毎回買ってきたらどうなのさ
大ビンとかで買うと歯止めきかなくなるだろ

21 ：

>>16 それだ！w

22 ：

>>20結局そのあと近所のスーパーやコンビニに行って買うから同じ｡
むしろ酔った勢いで普段飲まないような酒や食い物を買ったりするから性質が悪い。
久しぶりに家飲みしてみたが､何故かホイップ泡立ててクラッカーやポテチにのっけて食っちゃった｡
前述のごとくそれまで食ったことのないトロピカルフルーツ各種の入った缶詰めものっけてみた｡
明日いろんな意味で間違いなく後悔する自信がある

23 ：

一日分飲むだけの酒購入しても月にすると金かかるしかといって
大瓶とかペットボトルとかで賄うと意固地になって空になるまで飲むし
経験上経済的負担と健康を考えると禁酒が一番手っ取り早いかと

24 ：

酒を止められるおまいらを尊敬するよ。
俺には出来ない。

25 ：

>>24 毎日、呑んでる？

26 ：

焼酎の4Lボトル
ボトルだけ植木にやる水ためとくのに欲しいのだが
中身がぶ飲みになるのが怖くて買えない
あれ買ってたいての奴は健全飲酒してるんだろうか謎だ
家族とかの監視の目があるんだろうな

27 ：

去年まで年340日くらい飲んでたけどサッパリ禁酒したよ。
機会飲酒でもうすぐ半年だ。
飲まなければ太らないし、せっかく痩せたのにまた太ると思うと飲まんわ。

28 ：

うちの75の爺は毎晩飲酒。甲類焼酎1リットルくらい。
体調は何ともないらしい。

29 ：

私は足の爪を切る時腹の肉が邪魔で前屈みになれなくなったり
背中の肉が邪魔で背中が掻けなくなったり生活に支障が出てきて
こりゃヤバいと思って禁酒ダイエットを始めたんだけど
皆さんがどういった事で禁酒ダイエットを決意したか気になる

30 ：

このスレの住人はダイエットよりアル中の治療が先
やせ衰えるのはダイエットとは言わん

31 ：

俺の場合 ×酒呑みつつ飯ドカ食い→酔って横になり、すぐ寝る→太る、浮腫む。○酒呑まない、飯普通→眠くならず数時間起きてる→朝スッキリ！体軽い。

32 ：

>>25
年に３６５日飲んでます...
飲むために俺は生きてるんだと思う。酒を止めてまで長生きしたいとは思わない。

33 ：

ウイスキーをちびちびで酒量減らせるかなと思ってたが甘かった・・・

34 ：

酒飲み過ぎれば最初は太る
それが痩せてきたら、内臓がダメになった証拠
もう命長くない

35 ：

俺は、年に370回くらい飲んでます。
宝焼酎220mlのワンカップを1日に2本飲んでます。
前までが４Lのヤツを買ってましたが、一週間くらいで無くなってしまうので
毎日買うようにしてます。

36 ：

何しにこのスレにいるんだか・・

37 ：

ダイエットと禁酒の二兎を追うのは辛い

38 ：

禁酒ダイエットなんだから、とりあえず禁酒しろよ。

39 ：

禁酒７日目
食欲はあるので全く痩せない。
禁酒が落ち着いてからじゃないと無理な感じ。

40 ：

禁酒している皆さんに質問。
ストレスや不安を酒の酔いで紛らわしている私。
酔いの勢いで過食、激太り、仕事も休職してる状態ですが本当に明日からはダイエットしたいと思っています。
酒を我慢出来る何か良いアドバイスはありませんか？
お茶を朝にコップ一杯飲む以外、水分はチューハイしか摂ってないので浮腫も酷いし汗をかくと体臭も酷い。
こんな生活をもう三ヶ月は続けてしまってます。
アル中の病院に行けと言われる方が早いのは分かりますが、どうかそのアドバイスだけは無しでお願いします…

41 ：

自分に甘えるな
酒飲みたくなったら腹一杯になるまで水でも飲め

42 ：

アル中の美容院に行け

43 ：

マジレスすると病院以外は無理だろ。
休職って公務員かなんかで休んでても給料満額でるんだろ？
俺も毎日飲むけど太ってもないし太らないための努力はしてる。

44 ：

給食してたら運動するヒマあまくりだろw
疲れて帰って来たら飲む気起こらん。
飲む気が起こるうちは運動が足りん。

45 ：

毎日の晩酌や家呑みって
本当に呑みたいわけではなくて
習慣で呑んでるだけなんじゃないか？
と思うようになった。
嫌な事があっても酔ってる時はいいけど
現実は何も変わらないんだよね。

46 ：

>>41
そうですね、自分に甘えるなですよね。
飲みたくなったら水を飲んでおけ、単純で簡単な事に何だかスッとしました。

>>44
そうですね、確かに疲れ果てたら飲む気も起こらないかもしれません。
実践あるのみです、試してみます。

47 ：

がんばれ。
がんばれ。
未来を拓け。

48 ：

>>40
現金とカードの類親に預かって貰って一文なして暮らせ
どうしても酒買えないように

49 ：

私の場合ロングブレスダイエットで禁酒に成功しますたwガチですw
美木さんありがとう！！

50 ：

>>15
睡眠導入剤いいよ。
自分は仕事上寝る時間がバラバラで寝付き良くする為に酒飲んでたんだけど、
導入剤にしてから寝付きの心配なくなった。
カロリーもないし、二日酔いもないし、今迄寝る為に酒飲んでたの馬鹿みたい。

51 ：

>>50
でも耐性つくと面倒だよね
自分はハルシオン止めるの大変だったｗ
離脱症状が酒よりキツかったもん
炭酸水に果実酢を混ぜて飲むのにはまっている
美味しいし体にも良い気がする

52 ：

酒やめるとクソが固くなったな
それにゴミが急に減った
毎日つまみに買ってたスーパーのカラ揚げだの寿司だのの空パックが
ゴミの大半だったわけね

53 ：

便秘だ。
呑めば出るかな？

54 ：

>>53 俺も禁酒5日目だが、昨日、今朝と出ないw催しもしないし気長に待ってみるよ。

55 ：

アテは無しで毎晩缶ビール1本だけは飲んでる

56 ：

>>54
食物繊維をとろうぜ。ブランフレークがおすすめ

57 ：

おまえらダイエットの前に精神病院行けよ。
リアルアル中ばっかじゃねーか。
そもそもなんでハルシオンとか出てくるんだよw

58 ：

そこが面白いとこなんじゃねーかw

59 ：

日本で一番禁酒の重要性を認識しているのはNHK森本アナじゃないだろうか？

60 ：

>>56 さっきカレー鍋してキノコ食べたら出ました！w

61 ：

さっき食べて出たならキノコじゃなくても何食べても出ただろ...

62 ：

何を食べて試しても便秘
禁酒したいのに
ウンコで腹が苦しい
飲んじまった･･･

63 ：

>>59
同感。

64 ：

ん、ボジョレー飲んでるよおお

65 ：

昼間ごぼう茶をガブガブ飲んだら
夕方4日振りにうん◯が出た。
明日は休みだから７日振りにビールを呑んだ。
あまり美味しいと思わなかったし
そんなに呑みたいとは思わなかったから
禁酒は成功しつつあるかもしれない。
なんか気が済んだからまた明日から禁酒しよう。

66 ：

禁酒はじめたら、急に掃除したくなって
床の雑巾掛けや壁の乾拭きはじめたんだ。それで、あれよあれよで1ヶ月で4kg減った。
このまま禁酒つづけよう。

67 ：

>
そうかな。赤の他人の生R揉めるなんてうらやましすぎる

68 ：

毎日酒のつまみにカラアゲ食ってて
で禁酒はじめて10日目で、久しぶりに食いたくなって
カラアゲ肴にお茶飲んだらテキメンに腹下した
昔は毎日食ってたんだが、もう胃が油っぼいもの受け付けなくなったようだ

69 ：

６７はどこの誤爆だろう。気になる。

70 ：

禁酒10日で体重3キロ減った
肉3キロ
http://blog-imgs-38-origin.fc2.com/w/o/o/wooloowin/P1010246_20091207165030.jpg
俺けっこう頑張ったじゃないか

71 ：

>>69 痴漢したNHKの森本アナじゃね？

72 ：

６月から禁酒してはや半年
意外と時間が経つのは早かった
このままお正月突入だ

73 ：

>>65
俺もさっきスーパー行ったが
以前ならどうしても酒コーナー素通りできなかったのに今は平気だった
何日か禁酒してると癖ってある程度抜けるみたいだな

74 ：

呑まないと体が楽だよね。
今日も呑まずにいられそうだ。
酒代を別の事に使えるぞ。

75 ：

一日1000円飲んでたから月3万円だな・・・グフフフフ

76 ：

>>71
ありがとう。知らない女の子のR揉んで一生棒に振るのもやだね。
風俗でもいってこよ。

77 ：

禁酒してある程度浮腫みが取れてから中々体重が落ちないけど
禁酒もあと43日で半年　501のジーンズボタン全ハメでもストント脱げる様になった

78 ：

禁酒するだけで筋肉増えるな
深夜業で飲みまくってたけど、筋トレの回数が多かった20代前半と比べ
筋トレの回数はめっきり減ったが、禁酒してる30歳の今と体型が変わらん
体型維持に昔は時間がかかったが、酒無しだと効率的に筋肉ができる

79 ：

今までの禁酒の努力が台無しになる
恐怖の忘年会シーズンが始まるぞ

80 ：

>>79
その分運動で体を動かせばよいのさ。
禁酒+運動だとなおさら良いけど、付き合いも大事だしね。

81 ：

普段は禁酒して
イベントの時だけなら大丈夫じゃないかな？
禁酒前より弱くなってるだろうからそんなに呑めない気がする。

82 ：

月3万ずつ酒代浮くならローン組んで車買えるなあ
買わないけど

83 ：

家飲みで3万はなかなか使えないだろ。
俺がビール300円日本酒500円を30日で24000円。今より２割増で飲めちゃう。

84 ：

ツマミが大体298円とか398円とか
酒200+ツマミ300 x 朝酒・夕酒の2回=1000円/day -> 月\30000

85 ：

センベロの店に行こうよ

86 ：

禁酒1日目が一番つらい

87 ：

寒いから呑まなくなったw

88 ：

今日、毎年楽しみにしている新酒の出荷日なんだ…。
誘惑に打ち勝てる自信が無い。

89 ：

>>88 年に一度なら楽しめば？
ただし四合瓶1本くらいにしとけよ〜

90 ：

禁酒を決意したことを祝って乾杯

91 ：

2010年4月20日に禁酒していらい、一滴も飲んでない（※）。
なんか質問ある？
※正月にお神酒を10ｃｃくらい舐めただけ。縁起物なので。

92 ：

ほぼ毎日のようにウメッシュ一缶飲んでいたのを、
二ヶ月ぐらい前から酔わないウメッシュに置き換え。
肌荒れしなくなって、体重も落ちやすくなった。
本当はジュース自体止めた方が良いんだろうが、
一日の終わりの癒しだからやめられないわ。

93 ：

>>91
現役時代はどのくらいの量飲んでたの？

94 ：

別に酒飲んでてもダイエットくらい簡単なのになあ。
酒のカロリーがそのまま脂肪になるわけじゃなし、ちょっと運動すれば
毎晩のめるのに。運動嫌いなの？

95 ：

スレ違い。
どっちかというと、禁酒でダイエットしつつ生活変わったね的な話がメインじゃない？

96 ：

飲むために走ってます

97 ：

やく5ヶ月間禁酒ベースに+ジョ+筋トレで-16ｋ達成まもなく-20ｋももうそこまで
無事に停滞期も禁酒で乗り越え効果絶大飲酒の怖さをNHKアナが証明してくれたw

98 ：

>>87
逆にあったまる酒を飲みたい……
酒の種類にもよるか

99 ：

寒いから飲むのはロシア人が証明

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