◎ロングスリーパー過眠症の喪女◎

1 ：2012/04/08 〜 最終レス ：2013/05/05

１日９時間以上寝ても眠い

2 ：

あるある
休日はほとんど寝て終わり
また今週も無駄に日曜を過ごしてしまったな…と鬱になる

3 ：

いつも起きるのギリギリだし遅いから
と思って夜8〜10時くらいに寝て朝早く起きよう！
と思っても目覚まし聞こえないし結局起きる時間いつもと変わらなくて、
激しく後悔する…

4 ：

毎日８時間寝てるが眠い
11時間くらいがちょうどいい
普通の会社員やってたら11時間寝れる訳がないので毎日寝不足。
毎日５時間睡眠の人とか羨ましい

5 ：

6日の夜中3時に寝て7時間後の10時に起きた後、15時にうたた寝してしまって起きたら今日の朝4時半だった
約24時間の間に起きてた時間…5時間　この間一度もトイレとかで目覚めたりしてない
自己管理がなってないな…

6 ：

一人暮らしの時は土日ずっと寝てたりが普通だったけど今実家だから起こされる…
もっと寝てたいのにー！

7 ：

平日とか用があるときは3〜4時間しか寝てなくても
6時にパッと起きられるのに、休日は10〜12時間くらいは余裕で寝てる
目覚ましかけてるのに起きるといつも昼すぎ

8 ：

自己管理しないとやばい、と思って睡眠時間記録してみたら
一ヶ月の平均睡眠時間10時間……
昼夜逆転を矯正するために徹夜したりもしたのに平均で10時間て……
不眠症は薬とかで治療できるんだろうけど、過眠って治るのかな？
睡眠障害で病院行くことも検討してる…

9 ：

ロングスリーパーって治るもんなのか？

10 ：

ロングスリーパーは体質だから治らないね
って睡眠外来で言われたよ
ちなみに自分は突発性過眠症と診断されて薬もらってるけど
この薬もらうための検査が合計7万円ぐらいかかった
薬価もあほみたいに高いし
けどこれがないと仕事できないし

11 ：

寝ても寝ても寝足りないお

12 ：

>>9>>10
治りはしないよね…そうだよね……
高校までは親に叩き起こされてなんとか常人らしい生活送ってたし
大学で一人暮らし始めてから悪化した自覚はあるので、ある程度抑えられないかなと
でもそうか、そんなにかかるのか
起きられなくてほぼクビ切られる形で何度もバイト辞めてるし、就職できる気がしない…
体力のなさも一因な気がするので、筋トレとかウォーキングとかしてみるか

13 ：

まずロングスリーパーだと活動時間が限られるからかなり我慢しないとまともな生活送れないよね。
今日は12時間寝て昼寝６時間しても疲れるから今からまた寝るよ。
明日１日体力もつか心配。
病院行ったほうがいいかなあ。
ただの怠けかなあ。

14 ：

36時間くらい起きてられるけど12時間は寝たい。
一日が48時間だったら生き生きした人生送って彼氏もいて大学も辞めずに済んでたのになあｗｗｗｗｗ
大昔の天文学者が憎い

15 ：

ショートスリーパーの人はレム睡眠の時間が短いらしい(要は寝つきが早い)
睡眠を短くした分起きてる間
好きなこと、夢中になることを少しでも長くするため
だそうだ

16 ：

>>8
私も今日から何時間寝てるか記録付けてみよう
いつも起きた後に「もっと寝ないと一日持たないかも・・」って心配になって
必ず二度寝三度寝してしまう
休みの日なんかは寝すぎて寝疲れてもっと寝て結局起きない事もあるなぁ

17 ：

起きてた時間に比例して睡眠時間も増えるのは普通の事と思っていいかな？
大体24時間以上起きてた時は必ず24時間近く寝てしまう
目覚ましとかトイレで目覚めることゼロ

18 ：

24時間-24時間てすごいな
私は2日くらい起きてたら20時間くらい寝ることはある

19 ：

同じ７時間でも
1時に寝るのと11時に寝て７時間寝るのとじゃ大違いと聞いたので
11時に寝てみても何時もとあまり変わらない時間に起きてしまったし、
相変わらず眠たいし
すごく時間の無駄だ
せめて早く寝たときは早く起きたいのに。
睡眠時間が1日五時間くらいの人がすごくすごく羨ましい

20 ：

ここのスレ初めて読んだけど、沖縄の長寿日本一のかまとお婆ちゃんもロングスリーパーだったのかな？
３日間起きてて３日間寝るという生活だったらしい。

21 ：

お年寄りはそういう人多いんじゃなかったっけ

22 ：

ロングスリーパーは生活習慣が悪いだけだと思う

23 ：

遺伝要素あるからそれは偏見

24 ：

>>20
そうなんだぁ
1日の睡眠時間が7時間の人が一番長生きするって統計でてたらしいけど
やっぱり遺伝が一番なんだろうね

25 ：

学生の頃はたまにずる休みして睡眠とってたけど社会人になってからは休めないからフラフラ…体力もなさすぎだし
おまけに面倒くさがりだから休日は遊びに行くよりも睡眠を優先している

26 ：

今起きた　10時間寝ますた

27 ：

>>22
私はこれかも
失業中の不摂生による昼夜逆転
午前6時から11時半までが一番起きづらい
今は就活中だから、ある程度我慢してるけど、一生働かなくていい身分の老人になったら、どんな感じになるのか、ちょっと気になる

28 ：

それは過眠じゃなくて睡眠相後退症だと思う

29 ：

親と旅行して7時間睡眠＋車の中での睡眠とってたけど猛烈に疲れて
帰ってきてから10時間くらい寝て起きてご飯食べて8時間寝てまた起きたら食べて寝て
って感じで少し起きてる間以外ひたすら寝続けた
こういうのたまにあるんだけど反復性過眠症なのかな

30 ：

最近いつも１時半〜８時の6時間半の睡眠だけど足りない。
出先でずっと眠くて眠くて辛いし１時間仮眠しちゃう。
帰り遅いけどなるべく８時間寝れるようにしたい。
土日は死んだように16時間くらい寝てる。

31 ：

昔から過眠じゃなかった場合は、鬱気味から来てるんだろうか…
昔は8時間睡眠でそれなりに動けたけど、今や8時間じゃ、ダルくて眠くてどうしようもない

32 ：

鬱とかストレスが原因の場合もあるし
有名な原因だと睡眠時無呼吸症候群とかも

33 ：

眠い眠い眠い眠い
八時間ねても眠い
五時間睡眠でもバリバリ動ける人羨ましい

34 ：

そういえば過眠気味になったのここ数年だなぁ。
ロングスリーパー治したい。
どうやったら治るんだろう。

35 ：

私もロングスリーパーか
んじゃこれから寝て６時４０分には起きるけど家族見送ったらまた寝て１４時くらいまで寝てるわ

36 ：

元々ロングスリーパーじゃなくて普通程度と思うけど
就職してから3時間くらいしか眠れない日が週に2〜4日あって
その反動で他の日はすごく寝てしまう
そして寝ても疲れが取れない

37 ：

仮眠のつもりで寝たのに10時間経ってて愕然
しかも着替えずソファに横なってただけだから体中痛い
この1週間平均で9時間は寝てる
平均10時間超が過眠症らしいからそろそろやばい

38 ：

普段から10時間だ
もーちょい寝よう！起きたら夕方。
普通は6から7時間だとすると、三倍くらい寝てる時もある

39 ：

本来ならば１２時間以上寝たいが
体が普通に機能する睡眠時間が６時間（個人的な数字）だと昨日知った。
６〜７時間が一番心地良いらしい

40 ：

毎日１０時間くらい寝て、流石にもう眠れなくてダルくて仕方なく起きるかんじけど
眠いというより起きたくない、何もしたくないという気持ちからなんだよな。

41 ：

寝すぎて眠いのかと思ってたけどロングスリーパーなのかな

42 ：

だらだらと起きないっていうんじゃなく、マジで12時間以上睡眠する
ただ、これは休みの日だけの話で、普段は目覚ましに起こされるから仕方なく6〜7時間睡眠になってる
10時間以上が仮眠症ってのは、私みたいになんとか7時間くらいで済ませることすらできない人ってことなのかな？
社会生活がやばいよな…

43 ：

24時間近く1回も起きずに寝てても私は普通に生きてるから大丈夫だ
死んだらお知らせする

44 ：

平日は六時間くらいで起きてるけどすごく眠い
休日は十時間くらいぶっ通しで寝て、ふと目を覚ましてもまだ眠いとうだうだしてるうちに二回戦突入
この二度寝がなくなってくれるだけでだいぶ違うと思うんだが…

45 ：

6〜7時間でも無理やり起きるけど、その日は1日中目は眠たいし、頭もボーっとする

46 ：

低血圧とも関係あるのかなと思ってるけど、働いてた頃5時間以下の睡眠だと
目が覚めても何時間も体温上がらなくて悪寒で震えが止まらなくて辛かった
短眠体質の人が羨ましい

47 ：

どうやったらショートスリーパーになれるんだろう？

48 ：

ショートになる必要はないと思う
ミドルでいい

49 ：

ショートの人に憧れる
睡眠時間短くして他の事に時間使えるなんて理想的だよ

50 ：

昨日の夕方から今まで寝てたorz

51 ：

9時間半寝た
寝ること自体は好きだけど時間を消費しちゃうのが嫌だ

52 ：

たくさん寝てしまうと、当然だけど１日１日の経過がものすごく速く感じるよね
もう４月中旬にさしかかるところなんて信じられないorz

53 ：

そんなに寝たら頭痛酷いんじゃない？大丈夫？

54 ：

>>53
寝過ぎの頭痛はもう一回寝たら治るよ
睡眠が短時間の人にくらべたら、どれくらい時間を無駄にしてるんだろう
友達に三時間しか寝ないって人いるけど、すごく時間を有意義に使ってると思う。
｢寝る時間がもったいないでしょ？起きる気があれば起きれるよ！｣なんて言われたけど、
無理だよ!!

55 ：

寝不足の分は借金として体に溜まるけど、たくさん寝たからってその分を体に貯金することはできないみたいだね
休みに沢山寝てその分平日頑張れたらいいのに

56 ：

頭痛したことない
休みは11時間寝て起きて昼寝してもまた夜も普通に眠くなる
普段は仕事あるし無理して5〜6時間睡眠だけどなー

57 ：

予定がない日は朝にトイレで目覚めてもまた寝れるいくらでも寝れる

58 ：

>>57
トイレで寝てたのかと思った

59 ：

偏頭痛も持ってるけど寝すぎが原因で頭痛起こしたことはないな
むしろ目や体の疲れが頭痛の原因になることが多いから寝不足のほうがきつい

60 ：

自分も頭痛はないかなぁ

61 ：

学生だけども毎日１２時間は寝る
ちょっとの疲労があったほうが短時間で目覚める不思議

62 ：

むしろ起きてる方が頭痛する
あと起きてると吐き気酷くなるし、口の中が血の味してくるんだよね（マラソンの後みたいな感じ）
ずっと起きてると嘔吐してしまうし、頭がブチブチ言う音が聞こえてくるし、
眠いというよりは寝ざるをえない状態
16時間くらい起きてるだけで嘔吐することもある
普段は10時間以上寝てる

63 ：

大丈夫なのそれ

64 ：

10時間くらい寝ないと有意義に過ごせないや。

65 ：

昔は14〜16時間寝れた
今は10時間で済むようになった

66 ：

寝ないで夜更かししてると筋肉痛みたいに手と脚が痛くなってくる

67 ：

このスレ読んでもしかしたら自分ロングスリーパーかもしれない
８〜１０時間くらいの睡眠がベスト
酷いときは眠すぎて２分に一度くらい欠伸が出る
そしてうまく欠伸かみ殺せなくて業務中に怒られる

68 ：

>>62は今すぐ病院行った方がいいと思う

69 ：

>>68
マジで？何科に行けばいいんだろう、内科？
>>66と同じく脚と手も痛くなる

70 ：

治したくて30時間くらい起きてると、動悸とこまかく揺れた気がして逆に覚醒して寝れない
たくさん寝ても、起きるとあちこち痛くてだるい。特に首と背中が固まってトイレすらだるい
朝起きて気分が善かったことが無い。眠いのに無理やり起きるからだるくてこの世の終わりな気分になる
何よりも睡眠が勝つ。出かける用事より寝ていたい

71 ：

眠いのに無理して眠らずにいると
猛烈に頭がモヤモヤしたような気持ち悪い状態になって
眠りたいけど眠れもしないし起きていることもできない辛い状態になる
この状態になるのが怖いからウトウト状態繰り返し始めたらすぐ寝る

72 ：

布団入る２時間前にお風呂あがって、
寝る直前に緑茶飲むといいらしいね。
体温がちょうど下がってくる頃に眠りにつきやすいのと、
ちょうど起きたい頃にカフェインが効いてきて目覚めが良いとか。

73 ：

たまたま聞こえた話だけど、仕事激務で勤務地が遠いせいで睡眠時間が短くなったけど、
そのおかげで、毎日3時間くらいの睡眠でも十分休まるようになったらしい
眠くもならないんだって
体質にもよるかもしれないけど

74 ：

毎朝6時に起きないといけないから、9時には布団に入らないとツライ。それでも、目覚めてから30分はベッドでゴロゴロしないと起きれない。
早起きしたり、寝坊して飛び起きると、気持ち悪くて吐いちゃう。
やっぱり10時間くらい寝たい。
でも、毎日早寝だから、平日のお誘いはほとんど断ってるし、帰ってきたら自分の時間も少ないし、人生損してる気がしてしまう。ショートスリーパーになりたい‥。

75 ：

喪失感がやばい…
昨日0時に寝て朝の10時に起きて寝過ぎたと後悔したけどまだ眠たくて
少し昼寝しようと１時に寝たら今起きた
普段3〜5時間睡眠ならこれでもいいけど普段から結構寝てるからもう死にたい
寝ることは好きだけど、時間を無駄にしすぎだよ

76 ：

寝てる時間が長すぎて大事なことすらできなくなってる。

77 ：

毎日11時間くらい寝て、昼寝で3時間くらい寝る。
ロングスリーパーだったのか

78 ：

12時間は寝てる

79 ：

私も休日12時間デフォだ から平日に戻すのがつらい
睡眠時のグラフ作るアプリやってる人いる？
本来なら深い眠りと浅い眠り繰り返してジグザグのグラフになるはずらしいんだけど
私の場合寝付いたら朝までずーっと深い眠りのままになる
これってロングスリーパーと関係あったりするのかな

80 ：

こんなスレが立つなんてびっくり！
鬱だった時は毎日20時間以上寝てたや
当時の事はほとんど覚えてないけど金縛りが酷かった

81 ：

仕事がある日がつらすぎる
どう頑張って早寝しても６時間しか寝れない
ずっと寝てたいな

82 ：

>>79
レム睡眠とノンレム睡眠も分かるアプリあるの？！kwsk
昔睡眠外来行ってなんか検査したら、睡眠の質が50代のおばちゃん並みと言われた
だからその分長く寝てしまうのではと

83 ：

11時間ねた
まだたりない

84 ：

レム睡眠のアプリは、枕元においておいて、振動を感知？して寝返りをうってるかどうかで判断してるものだから、
(寝返りをうつ＝眠りが浅いってことらしい)
あんまり正確なものではないと思う

85 ：

仕事の日は５〜６時間だけど、休みの日は１２時間以上寝てしまう。
最近それじゃダメだと思って一度起きて買い物に行っても、家に着くとまた寝てしまう。自己嫌悪でまた何かしはじめて起きようとするけど、また知らないうちに寝てる。
友達と会う予定より寝ることを優先してしまうのだけど、これもロングスリーパー？ただの出不精？休日にたくさん寝ないと疲れがとれないし、起きててもしなきゃいけないことがあるのに何もしたくない
長文ｽﾏｿ

86 ：

62読んでちょっと疑問に思ったんだけどマラソンの後の変な味って
あれ血の味だったのか…なんかそう考えるとすごく不気味な気がする。
マラソンってすごい体に負担かけてるんだな
あと>>62は早めに病院行ったほうがいいと思う

87 ：

休みだからって12時間寝てた
マジでやばい

88 ：

休みに12時間とかこのスレでは普通だとおもってたんだけど
12時間寝たあと3時間ほどおきて、それからまた寝たりもする・・・

89 ：

>>88
ﾅｶｰﾏw余裕で眠れる
しかもさらに夜も普通に眠れるww

90 ：

今日は20時間寝てた

91 ：

部屋の外から1、2回呼ばれただけで覚醒するのは眠りが浅いからなんだろうか。
寝ぼけることもないし。
深く眠れば12時間より短くなるのかな。

92 ：

家に帰って来たら何をする訳でもなく、すぐ寝てしまうんだけどこのスレの人達はみんなそう？
テレビも見ないし趣味もない
どうにかしたいけど睡眠最優先にしてしまう…眠くなくてもすぐ寝れるし寝るのが趣味みたいになってる

93 ：

理想は毎日７〜８時間睡眠で昼間に眠たくならないこと。
そのためには９時間は寝なきゃ…。

94 ：

今日は16時間寝た。
けどまだ寝ようと思えば寝れる。
私は赤ちゃんの頃からずーっと寝ていて、夜泣きも1回もしたことないらしい。
それどころか寝てばっかりいて母Rもほとんど飲まなかったので、母親が母R溜まりすぎて病気になったらしい。
ここの人はこういう人多いのかな？

95 ：

>>94
さすがに夜泣きはしたことはあるだろうけど、よく寝る子で手間がかからなかったみたい
母Rもあまり飲まなかったので、お風呂場で絞って捨てた云々
ちなみに今日は１７時間睡眠

96 ：

良い寝具そろえたら睡眠の質があがって、長時間寝なくても眠くならないのかな？

97 ：

8時間は寝ないとすっきりしない
7時間だと眠い
短時間睡眠でもしゃきしゃき動ける人間になりたい

98 ：

>>96
ベッドから離れられなくなりそう

99 ：

満足するまで眠れない日が続いたら体調崩した。
体が思うように動かなくてしんどい。
耳鳴りするし。
耳というより頭からウインウイン聞こえてくる。
病院行ってみたけど、そこでは睡眠時間の治療は扱ってないらしいorz

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