お前らダイエットするぞ

1 ：2013/05/08 〜 最終レス ：2013/06/24

前スレ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1362799558/

その日の体重やしたことを報告するだけ
皆でダイエット頑張ろうぜ！

【新しく参加する人へ】
始めに身長/体重を晒してねー
あと人の見分けをつける為に名前欄にニックネームでも何でもいいので入れてね！

2 ：

前スレ終了後に使ってね

3 ：

こっちねー！
昨日の晩49.9
今朝49.2でした
数日前からひいてた風邪がひどくなってきた…

4 ：

ルイボス茶って聞いたことあるな！
便秘に効くのか
どこで買えるんだ？
あとさりげなく病み上がりが来てるｗｗｗ

5 ：

昨日、ジムの入会してきて、ちょっと運動してきた
今朝量ったら84.8kg
仕事中は、サウナベルト使ってる。
今日、ウェストスパッツってのが届いたから寝るとき使ってみる。

6 ：

>>5
どんなことしてきたのー？

7 ：

>>4
お通じに効く人が多いみたいよー＞ルイボス
私は近所のドラッグストアで買ってるお！！

8 ：

174/74 体脂肪率25％
4月からジム通いはじめて体脂肪5％おとしたぜ

9 ：

ただいま
昨日は、軽い説明だけだったから、自転車10分くらいと適当なマシーン使って
感じをつかんで終わりｗ
今日、カラダチェックシートとかいうのを書いてやばいことが分かった。
体脂肪26.9%　体年齢49歳(実年齢29歳)　BMI29.9
基礎代謝1848　骨格筋力31%　内臓脂肪14.5　体幹皮下脂肪率17.9%
とりあえず、お腹が気になるので、腹筋と腰周りを中心としたメニューを組んで貰ったよ。

10 ：

74kg...お通じないからって増えすぎだろ
誤差とは思えないー；ω；｀
ジム行ってる人多いみたいだし私もお金入って体調に余裕ができたら検討してみようかな...

11 ：

>>9
俺とほとんど同じ感じだ

12 ：

>>10
あまり体調良くないのかな？
無料しないでね

13 ：

メタボ認定されてから、毎日１５キロ自転車通勤で、4キロ減

14 ：

>>7
まじか！
ちょと見に行ってみる＼(^o^)／
ありがとうー！！

15 ：

>>8
美味しそうな名前しやがってー！！
一ヶ月で体脂肪率5%も落としたのか？！すごいな！
ジムの力は絶大じゃのぅ

16 ：

>>9
基礎代謝結構高めじゃない！
運動してればさくさく落ちてくれそうね！
男は腹回りが絞まってるだけで全然違うよね！
他が多少太くてもお腹が全然弛んでなかったらすごく魅力的に見える

17 ：

>>10
私も今日もお通じなくて50台戻った…
お金結構かかるみたいだし躊躇うよね（´；ω；｀）
出す価値はあるだろうけど…

18 ：

>>13
15キロ！！
すげーな １日で挫折してまうわｗｗｗ

19 ：

でぶさんは女性なのかな？

20 ：

te

21 ：

>>19
yes
157/49〜50台をうろちょろしとりま！

22 ：

>>21
女性！
その身長でその体重だと適正じゃないの？
やっぱり女性特有の痩せてる＝キレイみたいな感じでダイエットしてるの？

23 ：

>>22
体重はこれくらいが普通なんだろうけど全然スタイルが良くないのよ
見た目が絞まってて体重がこれなら別に文句はないよ！
ただ46キロになったらディズニーランド、45キロになったら結婚式を挙げようって旦那に言われてるのｗｗｗ

24 ：

>>23
スタイル良くしたいのか〜
健康的なスタイルになって欲しいね

ディズニーと結婚式てww
たった1キロでご褒美の差激しくないかww
そらダイエットも頑張りますわw

25 ：

>>24
最初は細けりゃそれでいいと思ってたけどやっぱ筋肉も必要ねー！
関西人だからディズニー滅多に行けないし私にとったら結婚式と同レベで嬉しいｗｗｗ
目標があると楽しいわ＼(^o^)／

26 ：

昨日夜 50.4
今朝 49.8
今日は朝食前に計るの忘れてて食べてから計ったから0.1位増えてるかな？
しかし最近はよく寝汗かくからか、起きたら必ず0.6は減ってるな
いいことだ

27 ：

ということは、45キロ以下になればディズニーで挙式だな！

28 ：

>>27
そんな費用ねーわｗｗｗ

29 ：

アウチ
夜風呂入る時計るの忘れてた
朝は計るぞ

30 ：

朝も今日はバタバタしまくって計れなかった…
あんまり食べてないからそんな増えてないだろうけど
しかし前スレの人達がいねぇな

31 ：

君たちに使命を与える！
公園や空き地に柿の木を植えなさい！
そしてそれが伐られぬように守りなさい！
一人一万本植えなさい！

32 ：

開始時52.5kg が間食と夕飯の米を抜いたら51.0kgまで落ちた。
お米こわい(((( ;ﾟДﾟ)))

33 ：

>>32
おー(°∀°)
炭水化物抜くだけで全然違うね！
私も一昨日くらいから白米復活したけどやっぱり怖いから玄米に戻すわ(;´д｀)

34 ：

ん？久しぶりに覗いてみたら…古参が来てないのが少し残念だ。規制なら致し方ないが。。
基礎代謝について少し面白い事がアメブロにあるので『○○ーのダイエット日記』を興味があれば見てみたらよい。(○○に入る言葉は猫の鳴き声ネ)

35 ：

>>34
来てないから過疎ってるーｗｗｗ
「にゃー」かな？見てみる！

36 ：

今朝はなんと50.6…
昨日王将行きたいって言うから行ったけどあんなとこにカロリーの控え目のもんねーわ（´；ω；｀）
さらにお通じ三日位なし…
ルイボス茶探しに行こう

37 ：

>>36
ん？王将いってこい。スタミナつけてこいｗｗｗついでにお茶も買ってこいｗｗ
そういえば、ローカロリーアイス。あれはヒットだな。同じくらいだと大体230ｷﾛカロリーだから。。。いいもの見つけたな。

38 ：

>>37
スタミナつけるだけつけて帰ってきて速攻寝なくちゃいけなくて寝ることに…（´；ω；｀）
三時間は空けたかったのに…
そうなのよー！
あのアイス結構種類あって豆腐がベースのサンデー(パフェみたいな)バージョンもあったよー！

39 ：

>>38
ん？食べて寝るは体調によいぞ？身体が消化に集中するからな。 寝るのもカロリーは減るのだから。そんな感じの前向きに前向きに。他の主婦も前向きに。

40 ：

>>39
そうなの？！
食べてすぐ寝たら牛なるって言うし太るもんだと思ってたよ！実際太るし（´；ω；｀）
けど昨日はやたら寝汗かいたしまぁカロリーはそこそこ消費したかなー？
前向きにだね！
しかし自由に運動しに外出たいなぁ…

41 ：

>>40
用事がなかったら10分でもいいから子供さんと散歩へいってこいｗｗｗ
紫外線対策は忘れずに。 私はまた別の人とプールに…(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

42 ：

>>41
散歩は30分以上いってるよー！
でもベビーカーだから腕振れないしあんま早歩きできないし（´・ω・｀）
プールいいなー教えてほしいよ（´・ω・｀）

43 ：

夜50.5
朝より0.1減ったけど50台やだなー…
そいえば夜食べるの忘れてた
お腹空いてないからいいや

44 ：

母の日だからって寿司食べてきた・・・。
気持は嬉しいけど、体重計怖くて乗れない・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

45 ：

>>44
祝ってもらう分にはいいじゃないか＼(^o^)／
寿司は洋食や中華なんかよりカロリーも脂質もマシでしょうよ♪

46 ：

ん？ ちょっとなんかネガティブしぎるぞ！！！ 美味しいの食べたらポジティブに『美味しいの食べていい感じだから動こう』となってくれｗｗｗ 食事に対して過剰にネガティブになると身体によくないサイクルがうまれるぞ。

47 ：

>>46
分かってはいるんだけどやはり気にしてしまうんだなー（´・ω・｀）
人には言うけどｗｗｗ
ポジティブにいかなきゃね！

48 ：

肥えた(´･ω･`)昨日、歩くくらいしかしなかったのに、1.2も増えた。
ところで、バランスボールっていいの？

49 ：

ん？バランスボールはいいぞ。ググるとわかるが低負荷で体幹を鍛えられるからな。あると便利な器具の一つだ。

50 ：

へー。バランスボールっていいんだー。
家にあるけど使ってなかったからちょっと空気入れてくるわ

51 ：

バランスボール普通に欲しい！
めっちゃ楽しそう！
けど子供が危ないことしそうだからまだ無理かなー（´・ω・｀）

52 ：

あ。>>50も自分です。
家に子供用バランスボールがあって、60ｋｇまでOKだったから
夕方ちょっとやってみた。
・・・確かにこれはいろんなとこ延びるしストレッチにいいかも。

53 ：

まさかの体重計のディスプレイ？が壊れてしまったー

54 ：

身長とガタイの割に腕が細くてキモイからダンベルほしい

55 ：

夜50.6
あーもー大変なことになった

56 ：

>>52
子供用とかあるんだね！
発見したら購入してみよう

57 ：

夜食べない生活してとりあえず177で80まで絞った
自分は顔がいいわけでも
東大とか京大みたいな高学歴でも
公務員とか会計士みたいなエリートでもないから
せめて痩せる…痩せるんだ

58 ：

>>8
身長同じくらいで100オーバーからおなじぐらいの体重まで落としたけど、ここからがまじで落ちない…。一年くらい増減を繰り返しながらキープしているイメージ。
現在175cm/73kg

59 ：

162/54　
22歳♀
マックスは68
4年かけて52までいったのにまた増えてきたこわい！
CBT前で太るー
勉強しながらお菓子食べたくなる気持ちはどうすればいいんだろうね

60 ：

>>59
寒天とかにするとか？

61 ：

>>57
それだ！
私もそうだわ
せめてスタイルだけは自分で作れるものだから頑張ろうと思うよ

62 ：

>>59
同い年！
すげー頑張ったな！！運動で？
CBTってなんぞ？？

63 ：

>>60
勉強しながらだから、片手でつまめるお菓子を…ってなるんだよね
寒天じゃなくてグミいいかもっていま思った><
>>62
主に運動
でも食事も気にしてはいたよ
食べないとか無理な我慢はしたくなかったから、食べ過ぎない、程度だけど
CBTはテストだとおもってもらえれば…

64 ：

>>63
ふむふむ
やはり運動が一番ねー
子供がもう少し大きくなったら外で遊びながら運動できるんだけどなぁ

65 ：

>>64
大人の運動があるじゃないですか！

66 ：

ん？クチがさびしくてお菓子を食べるなら、ガムやアメだな。 片手でつまみたいなら、小分けした袋菓子だな。私がオススメしてるのはプチとかかな。

67 ：

>>65
あらやだ////
子供が真ん中で寝てるからなかなかねーｗｗｗ

68 ：

>>66
プチいいよね！
妊娠中重宝したよ

69 ：

夜50.3
この辺りが定着してきてるなー
またファスティング始めるしかないか
ルイボス茶買ってきて飲んだ！
杜仲茶みたいな味だな！
高いけど杜仲茶も買ってきた
あとコーラックファーストも買ってきた
今飲んだから明日お通じあるといいな

70 ：

ついでに、ダイエットしてる女子に。。普段ばきでクロックスはオススメしない。あれは足の構造に良くないと色々な方面から聞いている。履くならまだ鼻緒つきサンダルかスニーカー特にイージートーンなんかいい。

71 ：

ウォーキングやってる人。手を伸ばして横にバタバタしてる人がいるが、体の軸がぶれて効果が薄くなる。腕は曲げで肩を支点に前後。特に後ろに下げる(引く)とき肩甲骨を意識して。肩甲骨周りを動かすことは全体運動に繋がる。 てか 今夜あつい レスしまくりでスマン。

72 ：

朝49.6
久しぶりに49台見た
コーラックのせいかめちゃくちゃお腹痛くて起きた
やはり効くなー

73 ：

>>70
散歩行く時以外クロックス履いちゃってたよー！
子供抱っこしながらだと手を使わずに履ける靴を重宝するんだが、さっと履けて歩きやすい靴ないかねぇ？

74 ：

よっしゃ今から４km先のスーパー行ってくる！
できることからこつこつと・・・

75 ：

>>74
４キロ！
頑張ってー＼(^o^)／

76 ：

体重わけろ。いや分けろ下さい。十キロまでなら引き取ってやる

77 ：

お久しぶり
154cmの妊婦です
体重はなんとか65.5をキープしております
熊本は真夏日
汗ダラダラでございます

78 ：

>>76
分けてーよ！

79 ：

>>77
暖かくなってきて代謝も上がるしいい時期だ！
化粧してる時に汗だらだらなるのは本当に最悪だが（´；ω；｀）

80 ：

54.3
テストもあるけど飲み会もある
ってことで週3で飲み、3じに寝て6じに起きて学校にいく生活が続いてるせいで体重が…
レディースウィーク直前もあるし…
筋トレしてねまする…

81 ：

運動しないで痩せたいとか甘えでしかないよな…
ごめんなさい

82 ：

ん？今日も暑かったな。今夜いつもの公園へジョグいったが…人大杉るわ。 てか女子ばっか！ ウォーキングばっかｗｗｗ
なんか勘違いして照れ臭かったわ…(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ情けないおっさんだ私。

83 ：

夜炭水化物抜き＆日常生活で出来る範囲で運動量増やして 50.7
ここから勝負だ！

84 ：

>>80
ストレスが一番の敵よね
睡眠時間少ないのはお肌にも良くなさそうね（´；ω；｀）
飲み会続くとしんどいね
レディースデイ終わりかけからまた頑張ろ！

85 ：

>>81
みーんなそう思ってるからあなただけじゃないわ！
けど吐いてダイエット？してる人なんか変な痩せ方で美しくないもの
やっぱ筋肉ほどよく付けつつが一番だし運動が王道よね＼(^o^)／

86 ：

>>82
体力ないから私もジョギングしてても歩いちゃうだろうなぁｗｗｗ

ところでいつも思ってたんだけど、文頭に「ん？」って付けるのはあなたって分かりやすくしてくれてるの？
すごく気になってたから質問ｗｗｗ

87 ：

>>83
お！
着実に減ってるじゃなーい！！
もうすぐ40キロ台だね＼(^o^)／

88 ：

先週、85.2から今朝量ったら84.3だったー
一昨日から、ジムで1時間自転車こいだかいがあったかな？
あと、VA○MとV○AMウォーター飲んだら、汗がすごいことになったｗ

89 ：

>>87
ありがとう！
でも今日なんかおなかすいていっぱい食べちゃった・・・(´・ω・｀)

90 ：

>>88
チャリいいなー！
家に欲しいよ
ルームランナーも切実に欲しい

91 ：

>>89
私も旦那が食べてたハンバーガー一口貰っちゃったよ（´・ω・｀）
あとトッポも数本貰っちゃった（´・ω・｀）
子供と遊びまくって汗流したからいいかなｗｗｗ

92 ：

ダイエットするっ
とかいいつつ酒のんどるっ

93 ：

私もダイエットする
ぼっちゃり卒業や！

94 ：

>>91
ん？ ←コレか？あまり深く考えてなかったわｗｗｗ 気になってたのかｗｗ
今夜は涼しくジョグしやすかったな。
新しくダイエットやる人でジョグ始めるなら早朝か夜8時くらいがオススメ。てか気温が15度前後までがいいぞ。それ以上だと疲れが先にきてパフォーマンスが落ちる。

95 ：

>>92
>>93
頑張ろうぜー！
身長体重晒してみるのだ！

96 ：

>>94
癖なのかｗｗｗならいいんだｗｗｗ
寒すぎても暑すぎてもしんどいよね（´・ω・｀）

97 ：

自分も１０キロくらい増えたので落としたい
現在食事制限中まっただ中
昼は好きなもの食べていいことにしてる
ジムでもかようかな

98 ：

>>95
最近体重書かないね
どうしたの？

99 ：

160 55
頑張ってまず5キロは痩せるか〜
ということで、今日一時間歩いたった

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