原因と対策のスレです。
現象；アイアンが得意だったのに、ティーショットの場合のみ
球に全然当たらなくなった。
原因；１．ショートホールはピンが見えているので、
ヘッドアップするようになった。
２．後ろの組が気になってトップで力が入りすぎて
かつインパクトの瞬間、球から目をそらす。
３．下半身リードができて無いため、手打ちになり
手が悪さ（降りてくる位置が毎回変わる）している。
対策； インパクトの瞬間まで球を見る。
後ろの組は気にしない。
常に下半身リードで手に力をいれない。（腰を切る）
現象；ピッチエンドランはそれほど苦手でなかったが、
トップしてオーバーばかりするようになった。
原因；１．手打ちになっている。
２．球にクリーンに当てようとしている。
３．クラブを長く持ちすぎているか、球から遠い位置にアドレスしている。
対策 １．肩・腰を回して打つ。
２．インパクトは芝を感じて打つ。
３．やや短めにクラブを持つ。
現象；バンカーはもともと得意ではないが、ここのところ大叩きが多い。
原因；手だけで出そうとしている。
対策；通常のスイング同様腰を使って手前をダフらせて打つ。
現象；ゴルフを始めた当初はスライスばかりだったが、
左への引っ掛けが多くなった。
原因；１.フックフェースのクラブを使用している。
２．フェイスターンを手先で行なっている。
対策；フェイスターンは手先で行うのではなく、下半身リードで
腰を回転させたときに自然に行うよう心がける。
現象；完全体にならず、時には中萎えも、フィニッシュ時も勢いが無い
原因；老化、相手不足
対策；誰か教えて
現象；球が捕まっていない。
原因；HSが全然無い。
手打ちになっている。
フェイスターンができていない。
対策；下半身リードを心がける。
現象；パワーが球に伝わっていない。
原因；フェイスターンができていない。
右手のコックを解くのが早い。（タメができていない）
手に力が入りすぎている。
クラブの先端で球が当たっている。
対策 右手は終始添えるだけにする。
ダウンスイングでは体の近くに降ろしてくるようにする。
下半身リードで腰をつかっていく。
右手のコックを解くのをぎりぎりまで我慢する。
現象；飛んでない
原因；クラブが悪い
対策；高級クラブを買う
現象：パンチが入っている為ころがりが非常に速い。
原因；手首をつかってパットしている。
バックスイングはゆっくりしているものの、インパクトに
かけて加速している。
対策；肩を振り子のように動かし、バックスイングとインパクトで
速度を変えない。
チラ裏もここまで来ると荒らし
現象；ライナーのような低い球しかでない。
原因；アドレスの際、ボールを内側に置きすぎている。
対策；ドライバーを構えた際、球を左からみるように
アドレスをする。
現象；トップし芯に当たらない。
原因；ダウンスイングで上体が起き上がっている。
対策；上体起き上がり・ヘッドアップ・ルックアップに気をつける。
現象；球にまともに当たらない。
原因；インパクトの瞬間を見ていない。
ダウンスイングで上体が起き上がっている。
ティーが高すぎる。
対策；インパクトの瞬間まで目をそらさない。
上体起き上がりを防ぐため、球との距離を少し開ける。
ダウンスイングで手の位置は体の近くに下ろす。
ティーごと打つイメージで球の下を打つ。
対策；ドライバーを構えた際、球を左からみるように
アドレスをする。
右から見るようにの誤りです。
現象；フェアウィイウッド・アイアンともダフる。
原因；バックスイングで後ろに手を引きすぎている。
対策；右手を使ってバックスイングをすると、いくらでも後ろに
いってしまうため、左手主導か肩を意識してバックスイングする。
現象；まるでゴルフを始めたばかりのようにまともにヒットしなく
なった。
原因；手に力が入りすぎ・極度の緊張等でクラブが球に届いていない。
対策；とりあえず手打ちで何球か打ってみる。
現象 方向性、距離ともにばらつく
原因 不明
対策 しばらくラウンドを控えて、基本に帰り
練習でショートスイングで打ちこむ
ガードバンカーからの脱出方法正しくは、
・ フェイスを開く
・ 左足体重
・ コックを早めにし
ボールごと砂を運ぶイメージでコックをほどき、打つ。
現状
１、クラブの振りやすさを同じにした。
２、オーバートップを治している。
３、トップが発生しだした４、特にドライバーで棒立ちインパクト、他のクラブでは伸び上がり。
課題
１、トップの安定化
２、インパクトの伸び上がりの矯正
本日の課題
１、伸び上がりの修正
２、トップの安定化
結果
１、伸び上がりと同時に、左肩の開きもあったので修正したが、まだ途中
２、トップでの左手首の向きに着目、左手首が折れてると、スイング軌道にかなり影響与える事がわかった真っ直ぐになるようにする事により、テークバックもスムーズになりそう。
次回の課題
今回のを安定化させる為に反復練習をする。
前回の反復練習
インパクトの伸び上がり
トップの安定と手首の向き
結果
更なる安定化の為に、自分のスイングの一番の欠点である、バックスイングに後ろを見る を止めた。
結果、スエーが無くなり、ダフリは減り、ミート率も上がった。トップの手の位置は感覚でわかるようになった。
注意点は、テイクバックのとき、インに引く事。
トップの位置を感じる事。タメを作る事。
次回も後ろ見ずにスイングする事。
今日の課題
後ろを見ずにスイングする事
トップの安定化
インパクトの伸び上がり防止
結果
後ろを見なくても自然に振れるようになってきたが、気を緩めると向きそうになるので注意。
トップの手の位置が前になる事がある。
原因はテイクバックでアウトに上げるから。
インから上げてインに降ろす事。
インパクトはとりあえず、後回し。
次回
後ろ見ずにスイング
イン トゥ インでトップの位置安定化。
他の課題
インパクトの伸び上がり
トップでの手首の向き
今日の課題
後ろ見ずにスイング
イントゥインのスイングでトップの安定化
結果
後ろ見ずにスイングはまずまずできるようになってきた。引き続き継続してく。しかし今日はドライバーの調子が悪かったが、アドレスを変えた。
まずアドレスのときにインパクトの形を作ってから、ヘッドを真ん中に置く。
そしてヘッドを置いた所を打つつもりで振る。
あとはヘッドの返し具合で調節する。
そうすると簡単に打てる。
次回の課題
後ろ見ずにスイング
ドライバーのアドレスの安定化
トップの安定化
今日の練習
課題
後ろ見ずにスイング
ドライバーのアドレス方法トップの安定化
結果
後ろ見ずにスイングは大分スムーズになった。
1wと3wだけアドレス変えたが、5wも同じアドレスにしたら良かった。
1wはイントゥインを特に大事にする。そしてふところを深く使えるようにして、ダウンで余裕ができるようにする。
トップは鏡を見たら、凄く良くなった！
ときどきチェックする事。イメージもさらに良くなった。
課題
次回も同じだが、今回の鏡のイメージを大事にする。
課題
前回の復習
結果
アイアンのスイングは、ほぼ出来上がった。
これを維持する。
後ろ見そうになるから注意する。
ウッドのアドレスはこのまま継続。
球筋や出玉がちょっとしたことで変化する。
インパクトの伸び上がりは治ってきた。
次回の課題
ウッドの球筋安定化
スイング、リズムの安定化
今日の課題
後ろ見ないでスイング
ウッド系のアドレス安定化スイングリズム安定化
結果
やはり後ろ見そうになるので注目
5wだけ引っかける。フェースの向き、スイング注意
ドライバーは飛距離より安定化を重視する。
アイアンは好調。このまま継続
次回
5wのアドレス修正
ドライバーの安定化
後ろ見ない
課題
後ろ見ない
5Wのアドレス決め
ドライバーの安定化
結果
今日はハンデ０の人に教えてもらった。
トップの位置が体の後ろに行き過ぎて、オーバートップになってると指摘された。３時９時の地面との水平になる所もかなり後ろになっていた。水平の場所は爪先のラインでなる。
バックスイングでフェースを開いているとの事。
トップの位置は、左手を右手で掴んで、肘を締めて上げれる所。
右手は肘締めて、手で水を受けて左右に振る。
その結果、トップがコンパクトになり、左右上下のブレが少なくなった。
次回
トップの改善、安定化
課題
トップの改善
結果
連続練習で疲労蓄積
今までは１、２、３で振るのを１、２で振る。
テイクバックで左手甲を伸ばしたらそのまま振る。
脇を開かない。特に左。
フェース開かないでバックスイングすると、いい当たりでる。
次回
引き続き、トップ、テイクバックの改善
課題
トップの改善
フェースを開かない
結果
疲労蓄積
昨日より少し慣れてきた。テイクバックでフェースを閉じると言うより、開かない。左手の肘を腹から離さない。左手甲を伸ばす。最短距離でトップへ運ぶ。
52度でアプローチすると、ヒンジングの練習になる。先生のスイング見て思った事で、フットワークを使っている事と、アドレスの足がしっかりしているが、打つときはしなやかに動いていた。
次回
テイクバックでフェースを開かない
トップの改善
アドレス、フットワークの使用の検討
課題
トップの改善
フットワークの使用
テイクバックでフェースを開かない
結果
フットワークは使えないことないが難しい。
テイクバックでフェースを開きかけるから注意する。トップで左肩を入れる。
次回
フェースを開かないを重点的にやる。
課題
フェースの開閉を重点的にやる。
結果
やっぱり開いて上げてるが、ドライバーで練習すると、開かない練習しやすかったが、まだまだ出来てない。
スタンスは良い感じになってきた。
ドライバーで振り切って、フィニッシュの練習になった。
七番以下が良くなってきたが、アプローチがいまいち
次回課題
フェース開閉の練習をねちこくやる。
フェースの開閉を重点的にやる。
結果
アイアンは好調だが、ウッドがダメ。
原因わからず。
打ち込み過ぎ？アドレスが悪い？右側の突っ込み？疲労からの打てない？
次回
ウッド系打てるようにする。ミートも安定させる。フェースの開閉から来てるのかも。
>>36でウッド系が打てない原因をフェースの開閉から来てると書いたが、
今日反省したら、アドレスが棒立ちになってて、腰の深さが無く、手打ちでダフるのかも知れない。
次回
ウッドの前傾姿勢を深くして、棒立ちインパクト治し、手打ちを無くす。
課題
ウッド系を打てるようにする。
結果
アドレスでインパクトを作ってからアドレスする。
アイアンみたく、前傾姿勢をとる。
一番大事なのは、アイアンみたく、ヒンジングを使って打つこと。
そうすると、結構打てた。
次回
ウッドの練習
フェースの開閉
ヒンジングの強化
朝だから体が硬いのかと思い、レンジで打ち込みしてから向かうが、それでもチョロ。
緊張のせいか、場数の少なさのせいかだろうか？
2. バックスイングで膝が伸びる。
3. ダウンスイングで右肩が突っ込む。
4・ ダウンスイングで上体が（頭が）上がる。
レッスンプロに色々指摘されたけど、一言でいえば、アドレス時の前傾姿勢（角度）を
バックスイング・ダウンスイングで維持すればいいってことにやっと気づいた。
課題
ウッド系のアドレスで前傾姿勢をとる。
結果
前傾姿勢とヒンジングをすれば、3Wまでは打てるが、ドライバーはダメだった。正しいコックをして、プレーンに乗せると打てるようになってきた。
今までの間違ったコックは、左手甲側に折っていた。正しいコックは、手のひら側に折る事。
次回課題
やはり、ヒンジングと正しいコックが無意識に出来るようになるまで、ひつこく練習する。
課題
ヒンジングと正しいコック
結果
コックはちょっと慣れてきたかも
ヒンジングと後ろ見ないは気を抜くとダメ！
相変わらずドライバーはしっくりこないが、前よりかマシ
FWは良くなった
リズム大事に！
アドレスを少し変えてみようか検討中、膝の伸ばし具合
次回
ヒンジングとコックと後ろ見ない
課題
ヒンジングとコックと後ろ見ない
だったが、ドライバーのミート率アップに変更
結果
動画取ってもらったら、前傾姿勢がかなり浅かった。深くしたら、インパクト良くなった。
全番手浅いから早急に治すこと！
次回
前傾姿勢を深くとり、アドレスの改善
課題
前傾姿勢を深くとり、アドレスの改善
結果
深く取ったほうがいいみたい。
だが、ドライバーはヒールヒットばかり。
FWも打てないし。
原因わからん！
次回
ドライバーのヒールヒット改善
ヒールヒットだが、基本が出来てないからするんではないか？
動画取って見たところ、アドレスでは前傾が浅いというより、頭が異常に下向いてる。
ハーフスイングでは、バックスイングではインにフェースを開いて、手がヘッドより上がろうとしてる。
ダウンではアウトから降りてる。
手打ちになってる。
次回
まず基本をやり直す
課題
基本からやり直し
結果
ヒールヒットの原因がわかった。
原因は２つ、ダウンで右肩が突っ込む、バックスイングで左肩が回ってない。
基本からやり直すとかなりいい。
アドレスで首を伸ばす。
バックスイングでフェースがまだ開き気味なので注意する。
バックスイングでは、シャフトの角度より、かなりアウトに上げて、ダウンではインから下ろす。
左肩の入り方がかなり重要だ。
ダウンで右肩突っ込こまない！
インパクトで両肩真っ直ぐになる。
スプーンはオーバースイング注意。
次回
このまま基本を大事に練習する
オーバースイングも治したい。
課題
基本を大事に練習する
結果
アイアンはいい感じだか、少しぎこちない
ドライバーでヒールヒット出た。原因の右肩突っ込みや捻転不足の他に、力みや左腕の力みもあった。
長いクラブのミスで一番多いのは力みだ。アイアンみたいに振り切る事。
次回
基本を大事に練習する
力みを取って、全番手同じリズムで打つ。
課題
基本を大事にする
全番手同じリズムでうてるようにする。
結果
アドレスからバックスイングのハーフまでと、ダウンのハーフからフォローのハーフまで、しっかり両腕のばすと良い。
両手伸ばしスイングいいかも…ヒンジングもセットで。
ドライバーはティを少し高くする。下に当たるとどこにいくかわからない。
次回
両腕肘伸ばしスイング
課題
両腕伸ばすスイング
結果
先生が見えたので、課題変更、テイクバックでインに上げない、フェース開かない練習した。
アプローチのアドレスを教えてもらい、自分が思っているよりアウトに上げて、腰で打つ練習したが、難しい。
次もまたやる。
この練習をして腕の力抜くと、体の回転やリズムが見えてきた。
フェースはできるだけ、球に向けておく。
ダウンで両肘が同じ所通ると、当たりが良い。
次回
バックスイング中心
アプローチ
課題
アプローチの練習
バックスイング中心
結果
アプローチはまずまず、このまま練習する。
バックスイングで肩が正しく回ってない。右肩が上がらないし、左肩が下がらないから、ヘッドがインに上がる。
PWでいい感じに打てたが、クラブ変えたら感覚忘れた今度はしつこく練習する。ドライバーも芯に当たる。
次回
バックスイングの肩の回し方
アプローチ
課題
アプローチ
バックスイング中心
結果
アプローチは引っかける
バックスイングで左肩を入れてく事が大事。
ダウンでは腰切って、つられて左肩も切れるが出来るだけ動かさない。
全て左主体でヒンジングを常に意識する。
スタンスでもスイング変わるので、安定して振れる幅を見つける。
次回
スタンスの幅
バックスイング中心
アプローチ
課題
アプローチ
バックスイング中心
フィニッシュを止める
結果
フィニッシュを止めるのは本当に良い。決まらなくて良い球なのは偶然だ。
継続していく。
アプローチは大分良くなったし、バックスイングの練習にもなる。
アプローチの後に、PWとか短いクラブで練習すると、縦振りの練習になる。
3UTI抜いて正解。
FWは重りで捕まり調節する。スイング変えると調子悪くなる。
次回
フィニッシュ
アプローチ
バックスイング
FWの調節
課題
アプローチ
バックスイング
フィニッシュ
FWの調節
結果
アプローチはまあまあ
フィニッシュは継続する
FWの調節は時間無かった
アドレスで股関節を中に入れるのと、フェース開かずに縦に上げるのは、密接していそう。
次回
アドレスで股関節を中に入れる
FWの調節
課題
FWの調節
アドレスで股関節を中に入れる
結果
鉛の効果大
もう少し調節する
アドレスで股関節を中に入れるのは、継続してやっていかないといけない
次回
鉛調節
バックスイング
アドレスで股関節を中に入れる
課題
鉛調節
バックスイング
股関節を中に入れる
結果
3Wだけなにしてもだめ。リシャする。
他のクラブはいい感じ
アドレスで球との距離が遠いと、指摘された。
距離は右肘を腹に当てた位置で、前傾をしっかりとるようにとのこと。
球から遠いと手打ちになりやすく、近いとボディーターンでヒンジングで打てるバックスイングも良くなる
次回
アドレスで球に近づく
バックスイング
課題
アドレスで球に近づく
バックスイング
結果
3Wはリシャに出した
やはり近づくと、ボディーターンで打てるし、シャフトも縦に振れる
このまま継続していく
手の手術を早いこと終わらしたいし、右手も休めたい
次回
アドレスで球に近づく
コックを早くに完了する
すいません。
ぼちぼちやってますんで。一応微妙に進歩してるつもりです(笑)
出来たら上げずに、そっとしといてやってください。お願いします。
課題
アドレスで球に近づく
コックを早く作る
結果
バックスイングのプレーンはほぼ出来た。
球に近づくアドレスは良いので継続する。
ポイントは前傾をしっかり取って、腰を引き股関節を中に入れ、両肘が腹に当たる所がアドレス位置。
コックの前に、フェースがハーフ以降で開いてたのでまずこれ直す。
その後コックのタイミングはハーフ少し前から始まり、肩で終了する。
左腕は伸ばす。右腕はヒンジングしながら畳む。
オーバートップに注意する
次回
アドレスからハーフまでは出来てきたので、
バックスイングのハーフ以降からトップまでの、フェースの向き、コック、オーバースイング中心にやる。アドレス位置は継続。
課題
ハーフ以降のコック、フェースの向き、オーバートップの修正
結果
今日は手術前の練習納め
課題無視で軽く流した
知り合いに挨拶しながら
とりあえず今日から１ヶ月練習休み
次の書き込みは１ヶ月後かな
次回
体慣らし
課題
グリップをパームからフィンガーに変える検証する
結果
アドレスで球の近くに構えやすい
コックがスムーズに出来るので、オーバートップも治りそう
手の筋への負担も少ない
次回
グリップやフォームに注意して体慣らし
課題
グリップとコック
手の慣らし
結果
手は痛いがほぼフルスイング出来るようになってきた
グリップはフィンガーだと、やはりコックしやすい
左腕伸ばして、肩の高さでコック終わらしたい
次回
今回と同じ
課題
グリップとコック
手の慣らし
結果
まだ手が痛い
グリップとコックは出来てきた
やはりこの２つは密接
次はオーバートップだが、これには左腕伸ばすことが、前提条件みたい
次回
手の慣らし
左腕伸ばす、トップ付近で肘曲げない
＞ 今日の練習
＞ 課題
＞ グリップとコック
＞ 手の慣らし
＞
＞ 結果
＞ まだ手が痛い
＞ グリップとコックは出来てきた
＞ やはりこの２つは密接
＞
＞ 次はオーバートップだが、これには左腕伸ばすことが、前提条件みたい
＞
＞ 次回
＞ 手の慣らし
＞ 左腕伸ばす、トップ付近で肘曲げない
せっかく頑張ってるのに申し訳ないが…
部分的に拘ると
大変になるよ
初めはよくなってきて
間違い無いと思いやすいが
一度狂うと 部分をドンドンきつくやるようになる
又スランプになり
繰返し
忠告ありがとうございます
自分の練習方法は基本的にスイングの初めから順番に治していってます
初めが狂うと後はもっと狂ってくるという考えです
スランプ脱出と言うより、スイング改造してます
目標の先生のスイング動画を撮ってあって、自分の動画と見比べて治しています
今のところ順調ですが、貴方の忠告、肝に命じておきます
アドバイス、ありがとうございました
また宜しくお願いします
出来たら上げずにそっとしておいてやってください
お願いします
課題
手の慣らし
左腕伸ばす
結果
左腕かばって打っていた障害でミス多発
データ残してあってたので、直ぐに対策して治ったので良かった
離れてアドレスでトゥヒット、左腕かばって右手打ちでヒールヒット…
スイングが横振りになってしまったり
今日はスイング戻すだけで終わってしまった
次回
復習する
左腕伸ばす
課題
スイング復習
左腕伸ばし
結果
やはりスイングが横振りになってきてる
アプローチで縦振りの練習した
アドレスも球に近づく
左腕伸ばしは、出来るようになってきたが、スイング軌道ズレの弊害があり、注意しながら治していく
左腕伸ばすと、インに引く癖あるから注意
次回
今回とほぼ同じ事
左腕伸ばし
トップの手の位置を体に染み込ませたい
スイング軌道が崩れやすいから、チェック重視！
課題
左腕伸ばす
スイング復習
トップの位置覚えたい
結果
ほぼ前回と同じだった
オーバースイング修正は、切り返しのリズムが変わるし、捻転が浅く感じて力みやすいので難しい
左腕伸ばすとトップの位置もインに引きすぎる
その他にはテイクバックで手を上げ過ぎだし、手をアウトに上げている
コックもいまいち
フェースも開きかけ
良い事は厚いインパクトの感触が少しわかった
球が３つ位並んでいるのを全部打つつもりで、真っ直ぐヘッドを押し込んでいく感じ
次回
根気よく復習しつつ、
左腕伸ばす
トップの位置覚え
オーバースイング修正
ちょっと我慢どきだ
課題
スイングチェックしながら、オーバースイング治す
左腕伸ばす
トップの手の位置
結果
左腕伸ばすとトップの手の位置がフラットになり、右肩が下がる
スイングチェック怠らないこと
FWは力みやすいので注意
次回
今回と同じ
スイングチェックを重視
課題
スイングチェックを重視
オーバースイング治す
左腕伸ばす
結果
やっぱり左腕伸ばすと、インに引いてしまう
対策
打つ前に必ず連続素振りを３回してから打つと、ミスが大幅に減った
理由は正しいスイングプレーンに乗りやすいのと、バランスが良くなるから
後ろに打つつもり位で左腕伸ばして素振りする
フォローも右腕伸ばす
左右対象で振る
これからこれで打つ
オーバースイングもほとんど治ってた
次回
素振りしてから打つのを癖にする
ここは長い間放置されてたので、自分が練習でのメモを書いてます
もちろん他の方も書き込んで下さいね
ひっそりとやってるので、出来れば下げでお願いします
課題
連続素振りしてから打つ
借りてきた3Wの調子見る
結果
借りてきた3Wはいまいち
やはりリシャするしかないかな
合わないクラブ練習すると、他のクラブも打てなくなるので困る
連続素振りはすると、やはり良い
腕伸ばす事と、ヒンジングを注意してすると尚良い
クラブが寝ないように注意する
クラブは積極的に立てていく
次回
ヒンジングと腕伸ばし注意した連続素振り
クラブを立てて使う
課題
リシャした3Wの様子見
素振りするショットルーティン
結果
3Wは最高のでき
Drと5Wの繋がりもよい
自分に合うクラブは迷い無く振れて良い
連続素振りは必ずすると、調子良い
前回の注意事項を守って必ずする事
ウエッジの重さやバランス調整したい
バランス重くすると引っかけは出ないが、手首への負担が大きい
次回
連続素振りルーティン
ウエッジの調整
課題
ショットルーティン
ウエッジの調整
結果
ウエッジは調整した
まずまず、様子見
ショットルーティンは必ずするが、フォローでのコック？は右手ではなく、左手でするとフックが減る
右肘のヒンジング極意
アドレスからフォローの肩の高さまで、右肘を腹から離さないイメージで絞る！
ミート率上昇するし、HSも上がる
次は左肘のヒンジング
次回
ショットルーティン
右肘のヒンジング
左肘のヒンジング開眼したい
課題
ショットルーティン
右肘のヒンジング
左肘のヒンジング開眼
結果
ショットルーティンは必ずしてる
右肘のヒンジングは良いが、左肘はまだ
とりあえず、
①コック完了させる
②左腕伸ばす
③右腕のヒンジング
の順で覚えてく
オーバースイングは後
次回
ショットルーティン
コック完了させる
左腕伸ばす
一日でできる課題はせいぜい一つか二つ
あれやこれや課題を増やすとどれも達成できなくなる
そもそも一つずつ達成して少なくすることを考えろ
参考にさせて頂きます
今日の練習
課題
コック完了させる
ショットルーティン
結果
コックは出来るようになってきたが、弊害で叩きに行き右肩が突っ込んできた
Drと3Wがヒールヒットしだしたので、修正したかったが時間が無かったので、次回修正する
ルーティンもミスショット出だしたら、打ち直したいのでおろそかになった
最低な練習だった
次回
ヒールヒット修正
ショットルーティン
課題
ヒールヒット修正
ショットルーティン
結果
ヒールヒットの原因は、コックが出来てきて、飛距離が伸びたので、調子乗って叩きにいったから
コック作ってもいつも通りのダウンで打てば、ヒールヒットしなかった
ショットルーティンも落ち着けばできた
癖にしてしまうまで、意識してやる
トップ付近のコックの向きが、横？になってそう
縦にカチッとコック出来るようにする
次回
コックの向きチェック
ショットルーティン
課題
ショットルーティン
コックの向きチェック
結果
ショットルーティンは継続で出来た
コックの向きはやや寝ていたので立てる意識を持つ
トップでショットの向きはクロスしてた
ヒンジングが甘いから
コックは出来てるが、やや遅いので治す
ヒールヒットの原因で、アドレスでの左肘の位置が関係してることがわかった
次回
コックを立てて、速く完了させる
アドレスの見直し(左肘の位置見直しと、それによるクラブ別の球の位置)
課題
アドレスの見直し
コックを立てて速く完了させる
結果
やはりアドレスは左肘の位置がずれてた
アドレスの仕方を変えた
両手でグリップを握り、正面から降ろす
球の位置は今まで通り
これを継続する
コックはもっと手をえぐるようにコックを作りシャフトを立てると良い
しかし、軌道を注意する
次回
今回と同じで
新しいアドレスの仕方を継続する
コックの仕方、向き、軌道の注意
課題
新しいアドレスの仕方を継続する
コックの仕方、向き、軌道注意
結果
アドレスの仕方は継続できた
コックでえぐる感じはわかるが違和感があり、軌道がずれてるような気がする
動画撮ってチェックする
次回
コックの仕方について
ウッドのグリップの太さがまちまちで握り難い
出来たら次回までに1.5.7Wのグリップ太さ調整したい
課題
コックの仕方
グリップの太さ調整
結果
グリップは1.5.7Wを細くして、全てのクラブの太さを同じにした
グリップするときの違和感なくなり、どのクラブでも同じグリップできるようになったし、スクエアにも握れるようになった
球の位置も3.5.7W全部同じ位置になった
大成功だった
コックを早く完成させたいがいまいちなので、手本と自分の動画を見比べたところ、ハーフの高さが違うことに気付いた
もっと低い位置で平行にさせるべきだった
えぐる意識と併用して修正していきたい
次回
コックの仕方
課題
コックの仕方
結果
意識してするとできるが、ぎこちない
長いクラブほどやりにくい
分割して練習してみたりした
ポイントはハーフの位置とそこからしっかりコック入れること
次回も
コックの仕方
そうですか
お互い頑張りましょう
今日の練習
課題
コックの仕方
結果
ハーフの位置とコックを維持してトップを作るのは、意識すれば出来るようになったが、まだまだ
ミート率低下や右肩下がったり、トップの位置が後ろに行ってしまう原因があった
それは腰の切りすぎや、腰が引けていること
対策として、ハーフまで腰を切って、そこからは腰は使わず肩のみを回す
治したらスイング軌道安定した
次回
バックスイングの腰の切りすぎ治し
コックの仕方
課題
バックスイングの腰の切りすぎ治し
コックの仕方
結果
やはり腰の切りすぎを治したら、トップの位置が前に出て安定し、ミート率向上しドライバーも芯ばかりに当たる、オーバースイングも治ってきた
腰は少し切るだけで良い
前傾姿勢をキープして連続素振りしたスイングで打てば良い
コックはクラブの重心の下から持ち上げる感じ
腰の切りすぎ修正したのでコックも縦に上がるようになった
次回
腰の切りすぎ修正保全
コックの仕方
課題
腰の切りすぎ修正
コックの仕方
結果
腰はほとんど切らないほうが良い
今までは腰が逃げてるだけだった
ハーフの位置とコック維持も意識しないと緩んでしまう
次回も
腰の切りすぎ修正
コックの仕方
課題
腰の切りすぎ修正
コックの仕方
結果
短い番手ほど２つの課題ともやり易いが、長くなるほど出来なくなる
長さによるスイングプレーンの違いからかも
ヒンジ注意してやってたらドライバー当たらなくなってしまった
右肩出てしまう
次回
腰の切りすぎ修正
番手別のコックやスイングプレーンの違いを調べる
課題
腰の切りすぎ修正
コックの仕方
コックの仕方はほぼ出来るようになった
あとはトップで止まるだけ
腰の切りすぎには目線も大事だった
スイングチェックの癖で後ろ見ながらバックスイングするので、腰が切りすぎになっていた
通常の球を見てスイングすると、腰も切りすぎずにスイング出来た
もう後ろ見ない事！
たまのチェックする時のみ
5Wだけ引っかけるのはグリップがフックに刺さってるので治しとくこと
アプローチはコック使わずにしたほうが距離感合う
スイングで球を打つイメージより、地面を削りながら振り切るイメージが良い
全部の番手で有効で球の位置だけ変えればよい
次回
後ろ見ずにスイングして、腰の切りすぎ修正
スイングイメージを振り切るに変える
課題
後ろ見ずにスイングして、腰の切りすぎ修正
スイングイメージを振り切るに変える
結果
後ろ見ないのはやはり良い
頭の軸で回転角度がロックされるので安定する
スイングチェック以外は見ない
スイングイメージの振り切るでは、ダウンやフォローでのヒンジングが緩むと振り切れないし、スイング軌道もインサイドアウトになりRュするので、ヒンジングを更に絞るように振り切ると良い
インサイドインで振れるし、軌道も安定するし、ミート率も上がる
5Wはグリップ刺し直した
次回
スイングイメージを振り切るに変え、ヒンジングを更に絞る
トップ付近でのコックをロックしたい
課題
スイングイメージを振り切るに変える
トップ付近でのコックのロック
結果
今日は引っ掻けるミス多発した
原因はグリップを握りこんでフックに握ってしまうため
アドレスで左手の親指をスクエアの位置である、マークの位置で握り、両手ともグリップして、そこから正面に構えて降ろす時に、出来るだけ緩めずにフィンガーで握る
スイングイメージは変えたほうが良い
スイングの後半になるほど肘が締まる感じ
コックロックは短い番手だと意識してできた
徐々に慣らして全番手で出来るようにする
トップで左手首を伸ばす
次回も同じ
課題
トップ付近でのコックのロック
結果
コックの向きが左手の甲側に折れて楽していた
甲側に折らないようにすると楽する感じではなく、コックで力を溜める感じがする
次回もコックの向き
課題
トップ付近でのコックのロック
結果
ちょっと慣れてきたが、まだまだ体に染み込むまで反復練習する
これはかなり大事な事
インパクトゾーンで振り切るイメージより更に良いのが、真っ直ぐなライン出してのインパクトイメージ
両手でインパクトゾーンを真っ直ぐに振るイメージ
また、後で治す
中途半端な距離のアプローチで方向合わないのは、手打ちになるから
フルショットと同じように腰を切って打つ
次回
トップ付近でのコックのロック
アプローチで手打ちにならない
課題
トップ付近でのコックのロック
アプローチでの手打ち修正
結果
コックはまだまだ反復練習する
アプローチでは右手の使い具合が絶妙で、右手を使いすぎると引っ掛けの手打ちになり、使わないように腰を切ると右肩が前に出てRュやシャンクする
ちょっと基本に戻って、正しい腰の切り方を復習する
次回も同じ
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