孤独な男は黙々と筋トレをする　26

1 ：2013/05/26 〜 最終レス ：2013/09/14

ウェ板はキチガイの巣窟
★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
前スレ
孤独な男は黙々と筋トレをする　25
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1358516494/

2 ：

>>1乙
２ゲトなら山Ｐレベルの細マッチョ

3 ：

>>1おつ
さて、黙々とトレをするか。

4 ：

今日は腹筋、スクワットやった。最近、腕と肩やってないわ

5 ：

最近、筋トレがマンネリ化してきてしまった。
かといって止めてしまえば太ってしまうし。
健康のためと思って続けよう。

6 ：

ジョギングしてみな。
新たな発見があるわ。

7 ：

マラソンランナーの寿命でググろう（ｷﾘｯ
連中のどこが養生していると

8 ：

痩せたいならジョグだろ
筋肥大目的にしているなら有酸素やるのは間違い

9 ：

ジョギングでも腹が出てるのとかは解消されないんじゃないか？
腹の筋肉がたるんで腹が出てるタイプは特に

10 ：

そりゃもちろん筋トレもやるのでしょう

11 ：

あいかわらずレベル低いなここは

12 ：

はい

13 ：

脳までが身体と同じく貧弱なのだね

14 ：

でぶってると悪臭がするらしい
俺は体臭が臭いとよく指摘される
しっかりと筋トレしてやせて体臭をなくしたい

15 ：

>>9
もともと誰でも腹筋は割れてるんだから有酸素で脂肪を落とそうとすることは間違いではないよ

16 ：

ただ痩せたいだけなら人間は燃費がいいので
運動で消費するエネルギーよりエネルギーの供給を断つ方がいい
下手に運動で痩せようとすると一般の連中ではモチベ続かない

17 ：

運動じゃ痩せないのです。

18 ：

ランニングってマジで気持ちいいよな
快楽でいえばトレより好きだわ
効果が無いのと膝悪くするだけだからやらないけど

19 ：

>>7
なんで運動は体に悪いのくだりからの文脈で養生するとかいう発想に至るのかわからんけど
突然死でぽっくりRるって話ですよ

20 ：

運動強度

21 ：

運動が身体に悪いって程度の問題だろうに

22 ：

ただのデブが多いスレだし

23 ：

部屋じゃモチベーションが全然上がらんから近所の公営ジムに行ってみることにした
一かい300円の利用料だが外でやった方が継続できそう

24 ：

>>18
デブは水泳でしょ

25 ：

このスレのヤツって筋肉痛来たらガッツポーズなの？

26 ：

筋トレ続けたら筋肉痛が快楽に変わってくる

27 ：

筋肉痛になって初めて筋肉が強化されるわけで

アナボリックステロイド飲んでる人はいますか

28 ：

筋肉痛は追い込んだ結果論であって必須じゃない

29 ：

腹筋と左右の腹筋と背筋を肥大させたい。
Tシャツがピチピチになるぐらいのが理想なんだけどどうしたらいい？

30 ：

腹筋は見えないからやらなくていいよ。

31 ：

小さいTシャツ着ればいいんじゃね

32 ：

>>31
絶対それ言うと思ったわ

33 ：

>>28
ジムも行かない素人にはそれが分かりやすくてイイのよ
電化製品のお知らせランプみたいなもんだ
今の俺、「追い込みましたランプ」点灯中

34 ：

>>29
体幹トレをひたすらやる

35 ：

ジムに行く玄人は筋肉痛にならない
追い込みをするってことか
それは追い込んでるのか？

36 ：

追い込むと日常生活に支障でるし一歩手前でやめといたほうがいいぞ
オーバーワークや怪我の原因のなる

37 ：

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http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg　http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
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http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg

38 ：

>>27
アナボリックステロイドは筋トレ以上に筋肉が付いてしまう
だから自律神経とかぶっ壊れ
体もぶっ壊れちゃうんよ
ビタミン剤程度が無難だと思いますー

39 ：

やっぱこのスレのヤツって長距離苦手なのかな？
オレは無理だったわｗ

40 ：

>>38
筋肉を思い切りつける時だけ使い、自分が欲しい筋肉ボリュームが付いたら飲むのを止めればいいんじゃないの？

41 ：

自分で調べろよ
そう考えているならな
手前の身体だ好きにしろ

42 ：

>>40
アホの>>38の戯言を信じてる時点で論外
そんな知識レベルでステロイドなんかを使っても身体や心を壊すだけ

43 ：

クレアチンにしておけ

44 ：

アナボリックステロイドは筋トレ以上に筋肉がついてしまうwww

45 ：

変な薬に頼った時点でそれはナチュラルじゃないから意味ないよね
裏技使ってゲームクリアしましたみたいなもんで

46 ：

>>44
だから欲しい

>>45
別に競技に出るわけじゃないから

47 ：

>>45
自信は付かないだろうね。満足感や達成感も。

48 ：

しかも禿げるし。

49 ：

本当に使う気ならこんなとこじゃなくてウ板のステロイドスレ見てきたら？

50 ：

日本は後進国な上に間違った情報も多いから、日本語でしか
情報収集出来ないヤツは使わない方が良いよ

51 ：

でもさ、筋肉付けてどうする？
逆にキモくなる可能性もあるぜ。
顔したい。

52 ：

自分より優る人のことは嫉妬し、自分より劣る人のことは見下す。

53 ：

腹筋やり始めたけど、回数がどんどん増えてく
３００回から始めて６００回になった

54 ：

何も意味ねぇｗ

55 ：

時間の無駄

56 ：

ウェイトトレーニング板ってどこ？

57 ：

東京大学・加藤邦彦教授 ：加齢と伴に活性酸素処理能力低下
高負荷運動→酸素消費量増→活性酸素の害（体内公害）
筋肉量増→酸素消費量増→活性酸素の害（体内公害）
活性酸素の弊害と引き起こされる症候群
http://www.sod-jp.com/page1/k-and-s-k2.htm
活性酸素の害を受け不健康になる。運動量が多いと短命になる。
長寿には体育系が不利・文科系が長生き。激しい運動は25歳までにしておく。
http://www.niwa-care.net/page1/sikkanbetu/17/17-3.htm
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_02.html
スポーツと活性酸素
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_00.html
国立癌ｾﾝﾀｰ・産業医科大学 ：活性酸素が人体の発癌に関与する
慶応大学・三石 巌 元教授 ：活性酸素が人体の発癌に関与する
女が男より平均寿命が長いのは酸素消費量と筋肉量の差。

58 ：

君、ウ板で友達いないってバカにされてたよねｗ

59 ：

58いるよ。いちいち否定するのメンドイじゃん。筋トレの負の面を、知らせた。

60 ：

筋肉つけすぎると疲れやすい体質になるんだろ？
長距離ランナーはみんなガリガリだしね

61 ：

「刑事物語」の武田鉄矢の体は鍛えられている。
ジムへ通ったが、柔道時代に鍛えたか。

62 ：

ダンベルでもう限界ってくらい上げ下げやったあとにiPhone持つと重さを感じない
中身が発泡スチロールでできてんのかってくらい

63 ：

プロレスラーあんまり老け顔の人居ないよね

64 ：

>>60
筋肉そのものが疲れやすくなる原因じゃない

65 ：

サップなんて汗だくだしな、いつも。

66 ：

>>49
ウェイトトレーニング板は見つかったが、ステロイドスレなんてないんだが
｢ステ｣で検索しても出てこん

67 ：

ステロイド総合スレがあったけど落ちてるっぽい
使っている人が少ないんだろうよ

68 ：

何日か前に980超えでdat落ちして次スレが立ってない

69 ：

>>66
お前はもうやめとけ
英語で情報探すくらいじゃないとだめ

70 ：

筋トレは達成感がたまらんのよね
また一朝一夕に筋肉は身につかないから魅力を感じるわけで

71 ：

グルコサミンが欠かせないｗ

72 ：

オレは、努力が結果に反映されやすいところに魅力を感じる。
野球やサッカーは練習してもほとんど上達しないでしょ。

73 ：

1ヶ月ぶりくらいにやったら落ちてた。懸垂は体重が減ったせいか逆に上がった。

74 ：

オレがやってるのは無酸素運動？
体に悪そうだな。

75 ：

>>73
やっぱりそうですよね。
最初に懸垂をやったら楽に感じたので喜んでたら・・・
カールなんか凄く弱ってました。

76 ：

ずっと腹の調子崩して寝込んでたら体重が10kも落ちたうえにがっりがりになってしまってモチベあがらん

77 ：

今までちゃんとトレーニングしてたんならすぐ戻るのでは

78 ：

ウエイトはマジ体重が最重要。
震災で半年ぶりに再開した時、5キロ太った状態だったんだけど以前より充実してたのには驚いた。
心肺機能的には凄くしんどかったけど。

79 ：

半年も休めばそりゃ重量上がるだろ。

80 ：

マッスルメモリー

81 ：

今日健康診断だから朝食抜きなんだが
体がたんぱく質を欲している
ウズウズ感じるな

82 ：

ベンチプレス20キロ達成！

83 ：

ん？
それって素の腕立てと負荷が大差なくね？

84 ：

今日の筋トレ何しようか

85 ：

>>82
シャフトの重さを入れていない。
40キロだろう。

86 ：

みんな黙々としすぎじゃね？

87 ：

黙々とする以外なくね？

88 ：

音楽聴きながらやるとか

89 ：

オレは江頭みたいな奇声を発してる。

90 ：

何かフーフーってすごい呼吸する人いるけどすごくうるさい

91 ：

俺は「アーッ！アアッツ」って言ってるわ

92 ：

オレは筋肉と会話しながらやってる。

93 ：

「ふっ、ふっ…筋肉、筋肉っ」
「ふっ…ふっ…筋肉がうなる！　うなりを上げる！」
「おおっ、すげぇうなりだ！」
「ふっ、ふっ…」
「やべぇっ、あまりのうなりにオレ自身がついていけねぇっ」
「うおおっ、筋肉が暴走だ！　暴徒と化した！」

94 ：

「こんな重量も上がらないのかよｗ」って言われてるわ。

95 ：

筋トレしてる人ってナルシストばっかで怖い
優しい人もおるけど

96 ：

目が血走ってるヤツが多い。
劣等感の塊。

97 ：

劣等感から努力で向上を目指すのは素晴らしいことじゃないか
何がいけないんだ？

98 ：

デブで有酸素嫌いが多い

99 ：

ナルだわ俺
夜とかに照明を横からにして凹凸のコントラスト強調して鏡の前で
「細マッチョきてんじゃね？コレ ﾌﾋﾌﾋﾋｗｗｗｗｗｗｗ」
とか言ってる
翌朝、日の光の中で見るとただのガリなんだよな(´・ω・`)

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