2013年17自転車164: 【枯れてなお】50代以上の自転車乗り 8【健脚?】 (201)
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【枯れてなお】50代以上の自転車乗り 8【健脚?】
- 1 :2013/09/10 〜 最終レス :2013/09/16
- せめて二度目の五輪を見るまでは
過去スレ
【かろうじて】50代以上の自転車乗り【健脚?】 ← 7
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1364287181/
【心はいつも】50代以上の自転車乗り 6【健脚】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1343244492/
【ぎりぎり】50代以上の自転車乗り 5【健脚?】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1330706097/
【ぎりぎり】50代以上の自転車乗り 4【健脚?】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1323020209/
【なんとか】50代以上の自転車乗り 3【健脚?】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1311973755/
【まだまだ】50代以上の自転車乗り2【健脚】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1287240877/l50
- 2 :
- 乙杯
- 3 :
- 枯れてなおって、どういうこと?
- 4 :
- 涼しくなって早朝以外でも走れるようになった
でもきょうは家でのんびりしてます
- 5 :
- 走るなら今でしょ?
今走らないでいつ走る気?
サッサッと自転車担いで行ってこい。
- 6 :
- お、おう
- 7 :
- やっとかめだなもし
- 8 :
- 40kmほど走ってきた
- 9 :
- 俺は今日は8kmウォーキングとウェイトトレーニング
ローラー、ウェイト、ランニングの中ではウェイトトレーニングが一番きついな
- 10 :
- 50も後半になると顔はへたするとおじいちゃんだもんな。 それに気がつかずに昔と同じような着衣は違和感があるかも。
見え方に気を使って、、、顔と同レベルの格好をしとけば無問題のようだ。 人がいないとこではなにやってもわかんねぇもんな。
とかくこの世は住みにくいな。
- 11 :
- 今月号のサイスポにブルベの記事が出たたけど
50代でママチャリで600kmを35時間で走破した人出てたね
60代の人もママチャリで600kmブルベ出場したっていう人出てたな
ママチャで600kmとか俺には無理だな
- 12 :
- >>10
50後半でも顔がジジイに見えるかどうかは人によるわな。
オレはエガ悪、カケス、ひろみゴー、ローラw、秋刀魚などと同年だけど、
ま、一般人は誰からも見られてないからそんな自意識過剰にならなくていいよ。
他人の目など気にしなく好きなベベ着てたらいいよ。
- 13 :
- 俺もGAPで買ってる。
- 14 :
- 仮にトータル5時間休憩したとして
平均時速20km/hで30時間か・・・・
- 15 :
- 平地ならなんとか…
- 16 :
- マジか!出てみれば?
- 17 :
- :: :: ___ :: ::
:: :: / u \ :: ::
:: ::/\ / \:: 動くんだお・・・動くんだお・・・
:: / >) (<) J \ ::
::|し (__人__) |::
::\ `⌒´ U /
>>1 N :: ノ \
___
/⌒ ⌒\
/( ●) (●)\ +
+/::::::⌒(__人__)⌒:::::\
| |r┬-| |
コロ・・ \ `ー'´ / +
>>1 乙⌒ ノ \
- 18 :
- 今日は5kmランニングしてきた
ランニングが一番爽快感がある
ランナーズハイというやつだな
- 19 :
- 自転車だと2時間は乗らないと満足できないけど
ランニングは30分でもいいね
時間のないときはちょうどいい
- 20 :
- ランニングは脚の関節にダメージ与えるだけでしょ。
元気になろうとして頑張れば頑張るほど動けなくなるぜ。
そんなじい様いっぱいいるよ。
- 21 :
- でも運動が自転車のみの人は骨粗鬆症になりやすいらしいから心配だわ。
- 22 :
- 40km走ってきたよ〜
- 23 :
- 同じく40
キロ走ってきた。
いかにクルマやトラック屋の少ない道を走るかだよな。
米軍基地周回路が一番走り易いけど何周もは飽きる。
加齢に伴う骨粗しょう症は主に女性の病気だからじい様はあんまり気にせんで良いんじゃないの?
- 24 :
- >>20
むしろ、自転車とか水泳とかしかやってない奴、ぜんぜん運動してない奴は将来歩けなくなるのは確実
人間ドックで病気を早期発見できても病気を防ぐことも予防することもできない
できたとしても家でジッとしてたら痴呆になってお終い
そっちのほうが恐いし確率としては高い
- 25 :
- 自転車何十キロも乗ってるから大丈夫だと思っている奴は試しに自分の足で走ってみ
いかに自分の足が衰えているかわかるよ
- 26 :
- ここは自転車乗りが語り合うところ、
すれちだからよそで語ってろよ
- 27 :
- ここは自転車に乗ってるバックボーンを持ちながら
自転車の話をしないオシャレな板という暗黙のルールがあるらしいぜwwww
それに、そういうなら自転車以外の話題の全てにレスしろよ
- 28 :
- 健康オタクはウザイですう
- 29 :
- 負け惜しみデブがキモイ
- 30 :
- くやしぃのうくやしぃのう
- 31 :
- 何か書くとすぐヒステリックにスレチなどと喚きたてる奴はもっとウザイですうw
- 32 :
- くやしぃのうくやしぃのう
- 33 :
- 五十肩が治らない!
おっぱいも揉めないぜ、困ったもんだわ
- 34 :
- 俺も五十肩になりかけたけど2kgの鉄アレーでウェイトしたら治ったぞ
- 35 :
- 連休だけど走れん
故郷で尋常小学校の同窓会だ
- 36 :
- 50
肩って何?
- 37 :
- 誰かが健康や健脚、トレーニング、その他について語る
↓
それを妬んだ奴がネガキャンのようなレスをする
↓
逆に反論される
↓
急にスレチとかウザイとか言い出す←だった最初からレスすんなって、お前だってまともな自転車の話題をしてるのか?w
こんな流れだよなwww
- 38 :
- 五十肩って肩から上に腕が上がらなくなるんだよね
- 39 :
- >>38
そう、自転車乗るにはそれほど不便ではない。
- 40 :
- 三連休か、随分涼しくなってきたけどもう少しだな
- 41 :
- >>37
流れの分析はそのとおり。
スルーもできない気持ちに余裕の無いガキが紛れ込んでるんだろ。
- 42 :
- >>39
後続車に左折を教える時つらいだろうが
- 43 :
- くやしぃのうくやしぃのう
- 44 :
- Rクルクル サセチァウゾ
- 45 :
- >>40
オレはもう働いてないからどーでもいい
- 46 :
- 脳出血野郎です。
今日はCR近くのコインパーキングに車を停めてCRをグルグル30km走りました。
やっと30kmオーバーですが倒れる前日に35km走って以来1年8ヶ月ぶりです。
上り坂での踏み込みは左脚の筋肉がなかなか足裏に伝え辛いですね。
でも血圧の治療がうまくいってだいぶ調子はよくなってきましたよ。
やはり自転車を2〜3時間乗った後だと歩くのが調子悪くなりますね。
夜の部はウォーキングで慣らさないといけないです。
今後はこういう繰り返し訓練になるのでしょうね。
- 47 :
- >>46
凄いですね
頭が下がります
確実に成果が出ているようでなによりです
やっぱり、人間、前に進めば道は開けてくるものですね
- 48 :
- 先日、父親がなくなりました
90歳だったので大往生なんですが
なんかこころにぽっかり穴があいたみたいというか・・
何もかもやる気がなくなってしまいました
どうしたらいいだしょうか
たすけてください
- 49 :
- >>47
ありがとうございます。
自業自得ですがなっちゃったものは仕方がなく、ただもう前を見るしかないんですよ。
高次脳機能障害というのは、
実は脳神経外科の先生も自身で実体験したわけではないので、
何がどう変化するのかまだ未知数なところだらけらしいんですよ。
だからある意味、自分自身が実験台になってどうなるかやってみるしかないんですね。
- 50 :
- なんでいきなり高次脳機能障害の話が出てきたんだ?
- 51 :
- >>50
ボケてるわけじゃなく、本当に解らない?
としたらここで聞かず、誰か周りの人に説明してもらったほうが・・・
- 52 :
- >>51
いやマジで言ってるんだが
脳出血野郎は高次脳機能障害じゃないだろ
- 53 :
- 脳損傷による後遺障害は高次脳機能障害なんじゃないの?
- 54 :
- 運動障害を高次脳機能障害とは言わない
高次脳機能障害は失語、失行、失認、注意障害、意欲障害など
詳しくはググってね
- 55 :
- おお!なるほど。
よくわかったわ、俺が勘違いしていたスマン
ということは高次〜の症状もあるということなのかな
本人じゃないからわからないけど
- 56 :
- 脳障害の話なんかしちゃってオシャレな雰囲気出てるじゃないか
- 57 :
- >>48
親父が六年前、母親が七年前に亡くなったがまだ立ち直れない。
そんなもんだよ。
- 58 :
- よーし!俺も負けじと走ってこよう・・・2kmだけ
- 59 :
- 狭義としてはそうかもしれませんが、
このサイトの一番下を見てください。
私の居た首都圏では最も有名な一つの脳血管専門のリハ病院では、
すべて総称して高次脳機能障害と呼んでいました。
別の大学病院から呼ばれて脳血管障害の講演をされた先生もそう言われてました。
脳血管障害の場合は大抵の人は麻痺などの運動だけでなく、
感覚的、心理的な障害も多かれ少なかれ重複して現れることが多いです。
あとは程度の差だけです。
http://www.f-gh.jp/koujinou/koujinou2.htm
私個人も当初は、
その失語、失認、注意障害、視野障害などの症状があり、
1,2ヶ月は言語、心理ともすべてのリハビリは受けましたので、
基本的には狭義でも高次脳機能障害患者であったことはたしかです。
私の場合は運よく3ヶ月後には言語も心理も卒業できました。
- 60 :
- 本当だ確かに書いてあるね
- 61 :
- >>59
広義では意識障害と認知症を高次脳機能障害に含むことはあるが、
片麻痺それ自体を高次脳機能障害に含むのは初めて聞いたな
かなりマイナーな定義だから一般には通用しにくいと思うよ
もちろん片麻痺や運動失調を合併することはよくあるけど
とりあえず、あなたに高次脳機能障害があったということはよくわかった
- 62 :
- 高次脳機能には運動中枢、言語中枢、視覚中枢などなどがあって、
それらがやられて各種症状が出るから高次脳機能障害と言うわけですよ。
まあ定義の話はほとんど意味がないのでこの辺にしましょう。
でもいろいろ詳しい方ですね。
私などはこの病気になるまでこの辺の知識はゼロでした。
まさか自分がこうなるとは夢にも思わなかったですから。
昨日の30kmは実は結構嬉しかったです。
今後も少しずつ距離を延ばしてまずは100kmを目指します。
そのとき足首がどう変化してるのか、してないのか、
何か未知の興味みたいなものがあります。
- 63 :
- な、なんなんだ
突然
この、唐突な押し売り感が凄いな
- 64 :
- ttp://www.youtube.com/watch?v=izJXIo-jygE
- 65 :
- 損傷を受けた脳の部位やその程度によって表に現れる症状も千差万別
素人に説明しても理解できないか混乱するだけだから
十杷一からげで アンタは高次脳機能障害でぇーす 分かったかな?
- 66 :
- >高次脳機能には運動中枢、言語中枢、視覚中枢などなどがあって、
>それらがやられて各種症状が出るから高次脳機能障害と言うわけですよ。
まずこれがヘリクツに近いな
言葉と言うのは何かと区別するために生まれてくるものであって、
高次脳機能障害という言葉が生まれてきた背景は運動機能障害と区別する必要があったから
- 67 :
- 今日は少し距離を伸ばして60kmくらい走ってみましょうかねえ
- 68 :
- >>67
地域はどのへんですか?
- 69 :
- 凄いですね
やっぱり、病気になる前に自転車乗っていたりして元々体力あったからなんでしょうね
俺もちゃんと体力つけておかないと
- 70 :
- 13日の金曜日なので今日は家から出ないぞ
- 71 :
- >>69
若い頃から体力には結構自信がありました。
ただ高血圧症なのに血圧放置、不規則な生活がたたりました。
あと>>67は別の方ですからね。
- 72 :
- >>67
>>71
それは二人に対して失礼しましたw
でも、やっぱり体力は必要だなぁ
あって邪魔になるものじゃない
- 73 :
- 次のうち、あると邪魔になるものはどれですか?
あてはまるものをすべて選びなさい。
1)体力
2)精力
3)財力
4)バ力
5)努力
- 74 :
- >>73
見栄
- 75 :
- 10〜20代
2)精力
50代以上
2)精力
- 76 :
- 余分な脂肪
- 77 :
- 3)財力
と言ってみたいw
- 78 :
- バ力ってなんだ?
馬力?
- 79 :
- やっぱプライドだな
- 80 :
- 歩道のない幅員六メータセンターラインのない住宅地道路、向かう先に三人の若い女がそれぞれチャリンコ押して道路中央を横一列行進しながらおしゃべりに夢中になって歩いてる。
対抗してくる人も自転車も無視して横一列行進は崩さない。
こういうとき取るべき行動は?
- 81 :
- 若い女なら、感じよくスイマセン通りま〜す♪と笑顔で言うだろ
遊歩道の真ん中をフラフラ歩いてる老人の後ろから行く時も
自転車右側通りマス! と言うな
ぶつかったら被害者面されて酷い目にあうぞ
歩道からいきなり後ろも見ず車道に出てくるようなママチャリババアには、おい!おい!だな
- 82 :
- ローディーはダサいとか言ってベル付けて無いやつ多いからな
- 83 :
- 若い女に、じいさまが何をいってもガン無視されますことが前提にありますんで。
そこんところヨロシク
- 84 :
- >>80
いったん停止してやり過ごせば。
それとも止まるのは負けだとでも?
- 85 :
- 抜かなきゃいつまでも女の後をくっついて行かなきゃならない、ノロノロと。
- 86 :
- カンパホイールならひたすら逆回転でアピール。
俺はいつもこれ
- 87 :
- 明日から三連休だけど台風来そうだな
- 88 :
- 明日がラストランになるかもしれんね
土日からしばらくお休みになるかなぁ
- 89 :
- もう死ぬの?
- 90 :
- はい
- 91 :
- 北海道に旅たつのじゃ。
- 92 :
- ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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:.... .... .. . く / 三三三∠⌒>:.... .... .. .:.... .... ..
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... ..:( )ゝ ( )ゝ( )ゝ( )ゝ無茶しやがって… ..........
.... i⌒ / i⌒ / i⌒ / i⌒ / .. ..... ................... .. . ...
.. 三 | 三 | 三 | 三 | ... ............. ........... . .....
... ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ............. ............. .. ........ ...
三三 三三 三三 三三
三三 三三 三三 三三
- 93 :
- とかく噂の多いスカート丈膝上25cmの茶髪JK20人位の集団の間の通り抜け
お嬢さん! スイマセン通してください
はぁ〜い、おい○子と△子!□自転車が通るよ!ジャマだからどけぇー!
うわぁー、アタシお嬢さんだなんて言われたの初めてだわぁー(黄色い声)
- 94 :
- すまん。笑いどころがわからないんだが…
- 95 :
- 若い女
脱げ!
脱いでこげ!
Rフキフキ
- 96 :
- おまわりさん
この人に間違いありません
- 97 :
- >>94
茶髪ガキが初めてお嬢さんと言われてキャーと騒いだので、
爺もまんざらでもなかったんだろ。
- 98 :
- きょう一日は天気もちそうだな
60km走ってこよう
- 99 :
- >>86
フリーの付いてるホイールに逆回転はないよ
うるさいフリーにはグリスを
悪いアタマには栄養を
- 100 :
- おまんら体脂肪と筋肉量いくらくらい?
- 101 :
- >>99
ポカーンw
- 102 :
- >>99
いっぱい栄養取れよw
- 103 :
- >>100
土佐か?w
- 104 :
- なんだこの暑さ油断してた
- 105 :
- そんなに暑くないでしょ?
来週になったら暑さが恋しく、去りゆく夏の日が思い出深く。
- 106 :
- >>100
筋肉量はわからないけど体脂肪はこの前計ったら13%だったな
- 107 :
- 結局70km走ってきた
やっぱり、ランニングやウェイトのトレーニングのおかげで少し速くなった気がする
CRの最後3kmぐらいで前を走っていたローディに追いついてバトルになったんだけど
最後の登りで35km/h、登りが少しゆるくなったところで40km/h出せたな
俺もまだまだ捨てたもんじゃないな
- 108 :
- 俺は112キロ走ってきた。ひさびさの100キロオーバー。普段は70キロくらいしか走らないから走り終わってからダルくなったわ。200キロとか走るやつの気が知れん。
- 109 :
- 体脂肪は以前は15%あったんだが
ウェイトやランニングしたら13%に落ちた
だが体重は1kg増えたからそのぶん筋肉が付いたんだと思う
いつも履いてるタイトフィットのチノパンの腿がきつくなった
これ以上、太くするともう履けなくなるな
- 110 :
- 200kmだと、休憩までいれて10時間以上はかかるんじゃないかな?
8時に家出ても帰宅18時か・・・・俺には無理だな
このスレで200kmとか走ってる猛者いる?
- 111 :
- 今日は187km。
気温の低い早朝は楽だったけど、気温が30℃を越えた頃からフラフラだった。
熱いのは苦手。
今年200km走ったのは、5月が最後。234km。
6月に新しいバイクを買ってからは身体を馴染ませる為に徐々に距離を延ばしてるところ。
来週は雨がふるって言ってるから、次回200kmは10月か?
- 112 :
- 2百キロも走れるところがあっていいな
- 113 :
- >>111
おお!スゲー!
朝何時に出て帰宅は何時?
- 114 :
- >>113
【日時】 5/18/2013 6:38 ~ 18:59
【走行距離】 234.35 km
【総所要時間】12:21:12
【乗車時間】 11:16:55
【平均時速】 18.97 km/h
【累積標高】 2,714 m
【カロリ消費量】3,488 kcal
- 115 :
- 荒川河川敷を体力配分考えながら35q位の区間を平均25km/h位でただひたすら
連続往復走行し続ける。ただし夏はやらないから夏太りする。
下車は立ちションの30秒のみで飯は走りながら。100km4時間、200km8時間。
- 116 :
- うんこしたいのに出ない、うんこするちからが無いのですか?少し出てそこから出ない、汗出る
- 117 :
- ランニングすれば良いんだろうけど、自転車乗る元気あってもランニングする元気無い
- 118 :
- 関東在住
さあ今日はどこ走ってこようかな
- 119 :
- ランニングも良いんだけど、故障するんだよね。
- 120 :
- デブスレで自分の体重分だけ走れと言われて
昨日は120km走ってきました体脂肪は26%です
- 121 :
- デブなのに凄いな
- 122 :
- 荒川河川敷まで20キロはあるし、R463じゃあ走れないし。
日本の道路は自転車使う前提でないから長距離はつらいね。
- 123 :
- 近くにCRがないからCRあまり走ったことないんだけどCRって楽しい?
- 124 :
- 楽しいよ
景色いいし、
信号なし出ら続けられるし
きつい坂もないし
途中のんびり休憩できるとこ多いし
俺は最寄り境川なので南下して藤沢、江の島いくことが多い
藤沢のベローチェ、慶応の女が結構いて目の保養
オホホホホ
- 125 :
- 平らな道を走る続けるなんて罰ゲームとしか思えん。
僕には無理。飽きない?
- 126 :
- そういう人は峠を目指せ
- 127 :
- 昭和公園のCRって走ったことある?
入場料がかかるっていうのが難点なんだよな。
- 128 :
- 昭和記念公園は自転車始めた頃に走ったことあるが、今はわざわざ金払って走りたいとは思わないわ。
- 129 :
- ランニングは身体能力低い人がやると膝痛めたりするね
自転車よりはるかにきついからやめておいたほうがいい
- 130 :
- ハッキリ言って50過ぎてのランニングは危険が多い
膝痛でも関節包内部に痛みが出たときは直ちにストップして整形外科に掛かり
軟骨の状態を調べてもらうこと(諦めざるを得ない場合も・・・・)
あと股関節の痛みも同様
- 131 :
- 高齢者に医者が、
たとえば、ランニングとかウォーキングで最低いちじかんくらい運動しなさいっていうのは整形外科とつるんでるってこと?
- 132 :
- ウォーキングはいいよね。ランニングはいいことない。俺も数年前まではマラソンとかよく出てたけど膝痛めてやめた。
- 133 :
- 散歩じゃなく早めの歩きで1時間歩いていると90歳過ぎまで足腰の筋肉を
維持できて正常な日常行動ができるとか
オムロンのマニュアルだと1秒で2歩(小幅も可)が効率的らしい
- 134 :
- 65くらいのアルバイトのじいさんがいたんだけど、毎日京急蒲田辺りから大森駅まで歩いて会社に来てたら、いつの間にか来なくなって、気になって聞いてみたら膝が痛くて歩けなくなり、退職を余儀なくされたと言うことでした。
- 135 :
- 関節の軟骨は再生利かないからな。
結構いい人工軟骨はできてるようだけど、どういうレベルかはよくわからない。
あとはIPS頼りか。
その頃まで生きてればだけど。
- 136 :
- セサミンで解決だな
- 137 :
- ほぼ同年代のお隣りさんは私が倒れたのを目の当たりにして、
せっかく私に刺激されて乗り始めた自転車を止めて急に走り始めたw
同年代なので脳卒中気を付けて心筋梗塞にでもなったら本末転倒。
健康のためだったらウォーキングか自転車の方がいいと思いますけどね....
- 138 :
- 身体の丈夫さはひとそれぞれだからランニングすれば誰でも
膝を痛めて歩けなくなるとは限らないが
40過ぎてからの激しい運動は寿命を縮めるらしいから、長生きしたい人は止めたほうがいい
俺はこれからもランニングするけど長生きしたくてするわけじゃなく
自転車でより速く走れるようになりたくてやってるだけだから、真似すると大変なことになるよw
タレントの松村なんて東京マラソンで死にかけたもんな
- 139 :
- おそらく長生きにもっともいい運動は
自転車じゃなく、ウォーキングと軽いウェイトトレーニングじゃないだろうか?
有酸素運動をやりすぎると筋肉が落ちていくんだよな
自転車一ヶ月乗らなかっただけで相当足が衰えるみたいよ
- 140 :
- 自転車で限界まで無酸素運動ばかりやってる俺は、たまに胸が痛くなるw
- 141 :
- それより糖尿や痴呆のほうが恐いけどな
- 142 :
- 事故るのが怖いから人通りのない所を選んでるけど、脇道からでてくるクルマなんて目の前に来てても出てくる
- 143 :
- 地方で痴呆になったら大変w
これ冗談ではなくて、
地方では認知症の専門医が都会に比べて極端に少ない。
- 144 :
- 心臓には痛覚がないから
おそらくそれは肋間神経痛
- 145 :
- 俺も事故が恐いからCR走ってる
といっても荒サイまで片道14kmを
R463を走って行くけどねw
- 146 :
- もう痴呆とか糖尿になったら治らないよね
- 147 :
- >>144
子供の頃からだから、たぶんそれ
- 148 :
- 心筋梗塞でも胸は痛くなることが多い
痛くならないこともあるので誤診に注意
- 149 :
- サテ、台風きてるみたいだが今は雨止んでるから
いまのうちランニングしてこよっと♪
- 150 :
- 車運転してたらどしゃぶりのなかランニングやってる中年がいたよ
病気だね
- 151 :
- >>142
それはね、車のドライバーがチャリを虫けらだと思っているから
トラックやダンプだったら絶対に停まるはずだろ
何故見えてるのに出てくるのか長年不思議に思っていたが
虫けらに当たっても痛くも痒くもないからね
- 152 :
- >>145
R463怖くない?歩道走ってるの?
脇の店から自転車ごとき止まってろみたいな感じでばんばん出てくるだろうし
今日もR463の交差する信号で横断待ちしてたらR463を東進するロードが勇ましく走って行った。
心のなかで成仏を念じていたんだよ。
- 153 :
- 今日も走ってきた
ランニングは走り終えた後の爽快感がたまらん
これを味わってしまうと、なかなか止められないわ
お前らは止めろよ、身体に悪いからw
- 154 :
- >>153
その爽快感って
着地の際の地面からのショックで
脳がピクピク痙攣しているんだろうね
- 155 :
- 最近自転車でもヒルクラ中心だから左膝に違和感があることが時々ある。 手指のリウマチの疑いがあって経過観察中。
毎日のように茹でた海老を丸ごと食って一か月。 N-アセチル グルコサミン(ヒアルロン酸のもと)も同時に摂った。
手に握力が戻った。
この状態で走ったらどうなるかやってみとこうかな。 痛みが出た時点で歩きに変える。
- 156 :
- >>155
それよりもバレンティンも57歳、おっと、57号だぞ!
- 157 :
- >>152
成仏www
殺してどうするんだよwww念仏だろwwwwww
俺は英インターから浦所にはいって羽根倉まで車道を行くよ
店から車が出てくることはあるけどそんないに頻繁ではないし
注意して見ていれば出てこようとしてるかどうかわかるじゃない
それでそんなに危険な目にあった記憶は無いな
それより歩道を走っていてバイクが車道からいきなり店に入ってこようとして
歩道を走っている俺とぶつかりそうになったことが2回ある
それに歩道は木の根っこがボコボコで走りにくいじゃない
- 158 :
- >>157
そうなんだ、東武東上線との交差部分もR463本線走行ですか?
東上線一つ信号手前から左折してみずほ台池袋寄りの踏み切り通過して丘の坂で463に戻るルートはダメですか?
当方から荒川目指すには、所沢インター、英インター、東上線交差部、富士見川越道路交差部と難所続きなので行けてません。英インターまでは旧浦和所沢を走って、英インターからは柳瀬川沿いに裏道を行こうかと考えています。
- 159 :
- >>158
東武東上線はアンダーパスだよね?もちろんあそこもそのまま通るよ
それよりその手前の吉野家の前辺りが路側帯がなくなってちょっと嫌かな
浦所は凄いスピードが乗るから、いい気になって走っていると、荒サイ入ってから息切れするから、
行きは富士見有料のところまで車道で、そこからは息を整えるため歩道を走る
羽根倉橋の車道を走る奴もいるんだよwwww流石にあれは恐くてできない、マネしようとは思わないな
柳瀬川沿いは昔走っていた、歩行者が多いけど春は桜、秋には彼岸花が咲いて綺麗だよ
そうそう、東上線のアンダーパスから先は路側帯がきちんとあって走りやすいよ
富士見有料の分岐が恐ければその手前で歩道を走ればいいんじゃない?
- 160 :
- 車道走るのが恐いなら、これでいいんじゃない?
英インターから柳瀬川沿いに、自転車のあさひのところまで行く
あさひからは浦所で東上線を越えるところまでは歩道
東上線を越えたところから富士見有料の手前まで車道
富士見有料の手前から羽根倉橋までは歩道
- 161 :
- そうですね、台風行ったらチャレンジしてみます
- 162 :
- 200km走っている人も結構いるんだね
- 163 :
- 俺は20kmだけどな
- 164 :
- 今日は走れるかと思ったら降ってますね
- 165 :
- 傘持って長靴で歩けばいいよ
- 166 :
- >>162
200km位普通だと思っていたら、ショップの店長に
「200以上行く人はそんなに多くないし、ましてや上るでしょ。」
って言われたことがある。
普通の人ってどの程度走ってるの?
- 167 :
- 目的が体脂肪を減らすだけだから、多くて40キロ、気分の乗らない日は10キロ、
- 168 :
- 50キロ程度なら散歩感覚。
100キロだとお出かけ。
200キロは未経験。
- 169 :
- 台風屋さんがお近くまでいらっしゃるようで、湿度がめちゃくちゃ高くなった。
あと1、2時間で通過かな?
- 170 :
- 糖尿病対策の俺は毎日1時間20km。
路面濡れてる日はウォーキング1時間5キロ。
両方合わせて月平均600キロ。
毎日だから無理はしない。
- 171 :
- 糖尿病の予防対策?治療対策?
- 172 :
- 治療対策。
2ヶ月前に空腹時血糖300 ヘモグロビンh1c12.6だったのが、今や標準値。
もちろん食事療法もしてるけれど、自転車様様。
- 173 :
- うむ。
- 174 :
- 会社勤め時代は医者に運動しろとかのアドバイスで最後の一年間、駅まで徒歩二キロを15分、勤め先からはちょい遠い駅後楽園まで行って神保町まで20分って感じでそれを往復やってたけど、どうもウォーキングくらいじゃあ運動にならなかったようだ。
- 175 :
- やらないよりはマシだよ
運動がゼロだったらもっとひどいことに
- 176 :
- だね。
- 177 :
- 皆さんわりと距離短めなんだね。
休みの日に時間があると150km以上で考える僕は少数派なのか。
因みに今年は今のところ、累積標高が29,900mだから年内に
40,000mが目標。まあ、これは距離とは関係ないけど、
- 178 :
- 少数派だったら短距離競技やってる俺だな
長距離には全く興味なし
- 179 :
- 短距離の代表みたいな競輪選手は100キロ近くいろんな条件で練習するってマンガで読んだよ
- 180 :
- 若い時は免許取るまで自転車で100とか200キロとか毎週走ってました。
55才で乗り始めた当初もその感覚で、50とか100キロとか楽しかった。
でも違うのはその後の筋肉痛・尻痛・玉袋痛の苦しみ。
ケイデンスの知識やらステム交換数回でやっと安定してきた今、ロングに再挑戦したいっす。
大学生の子供が居るから歯止めが効いてるけど、自転車に対する金銭感覚がおかしくなりますね。
- 181 :
- 定年した人に質問です。毎日何やってますか?
- 182 :
- 俺も短距離が好き、距離より速度だな
30km/h以上で巡航してないとつまらない、だからヒルクラも全く興味なし
もちろん、100km以上の距離を30km/h以上の速度を維持し続けられるならそれに越したことはないが
俺にはそんな体力も脚力も気力もないからだいたい60km〜80km距離を30km/h〜35km/hぐらいで走る
追いつ追われつのバトルになると35km/h〜40km/h、車が風除けになってくれる一般道で35km/h〜45km/h
CRを走っていて、追いつかれて抜かれることよりも追いついて抜くことのほうが多いから
競輪選手を目指しているわけでもなければレースに出る予定もないだたのサンデーライダーとしてはこれで満足だな
30km/h以下で200km走るより、60kmの距離を35km/h以上で巡航できるようになりたい
- 183 :
- 凄いな、俺なんてグロスで時速20キロだ、しかも田舎の信号の無い田んぼ道。
偶に散歩の犬に追いかけられる。
- 184 :
- >>183
いやいや俺もグロスで計ったら30km/h以下だよ
俺が言う巡航というのは直線で常に維持しつずけていられる速度のことで
平均時速じゃない。
- 185 :
- 今日も1時間ローラー漕いだ
涼しくなってきたせいかだんだん1時間じゃ効かなくなってきたな
- 186 :
- なんだ坂こんな坂って掛け声かけて走るようなときも30キロ近く出せれば良いんですけど。
>>181
公園のバイトのおねぇに毎朝コーヒー頼んで世間話して..
出身は聞き出した。
旦那居るのも聞いた
以後行ってない。
- 187 :
- >>186お前って
溺れているいる人に石投げつけるような性格だね
- 188 :
- おっしゃられているご指摘がなんのことかよくわかりませんが。
とりあえず、がんばります。
- 189 :
- >>187
俺も何も言ってるのか分からない。
- 190 :
- >>182
俺もそれに近い。1回の距離はその半分だが通勤でも走るから、ほぼ毎日で、それなりの距離を走ってる。
朝通る約3qの区間を33q/hぐらいで走れば、信号に引っかからない区間があって、そこを逆風でも通り抜け
られるように練習してるせいか、走力は今も伸びてる。いつか1hを35q/hで走るのが目標。
- 191 :
- みんな速いね。
おれなんて、平地で35q/hは全速力です。
- 192 :
- >>182
いやいや、それ全然長距離だから
短距離競技ってのは200mとか長くて1kmのことね
- 193 :
- ベアリングを全部見直すと全然違うもんな。BB,ハブのベアリングを自分で交換しまくった。
ヘタレでもなんちゃってホーナーだぜ。 今ならPDでブエルタがお得でっせ。
- 194 :
- >>192
練習というか普段走るときどういう走り方をするの?
例えば200mを何本も猛ダッシュするとか?
- 195 :
- S字カーブで後ろからトラックが来る時に、奥歯の加速装置で時速38キロ出して直線まで逃げ切る。
ってのが俺の精一杯の短距離。
- 196 :
- >>194
近くに解放された競輪場がないからパワーマックスだね
10秒3セットとか30秒3セットとか
日曜は1〜2時間くらいロードに乗ったりするけど
- 197 :
- >>191
速く走ることに主眼をおいてないなら十分な速さでしょ
- 198 :
- >>196
ということはピスト?
もし、ピストだとして、ピストのギア比っていくつ?
- 199 :
- >>198
俺は200mは51×15、1kmは51×16あたり
速い人はもっと重くしてると思う
- 200 :
- >>190
俺は週一土曜日に60〜80km走るだけ
翌日日曜日に35km走るときもあるけど最近は走ってない
あとは平日にローラー、ウェイト、ここの皆が苦手なランニングを少々ww
35km/h巡航はなんとか達成したいね、目下巡航は風にもよるけど32〜33km/hぐらいかな
ここから先の空気の壁が厚いんだよなぁ
- 201 :2013/09/16
- おー!ギア比3.4か重たいの踏んでるね
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