【んー】パニック障害 症状が軽い人限定4【にゃー】

1 ：2011/01/01 〜 最終レス ：2013/09/22

■前スレ
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定3【にゃー】
http://toki.2ch.net/body/kako/1265/12658/1265859413.html

2 ：

2

3 ：

>>1
乙

4 ：

年末から「症状の軽い人」ではなくなってしまった。
のたうちまわったが、書き込める程度に回復。
ここから先は気力の勝負だぜ。

5 ：

>>4
甘えてんじゃねーよｗ

6 ：

(´・ω・｀)そっかー

7 ：

久々にきました
１年半不安や頭が持っていかれる感じに悩みましたが、だいぶ良くなって来ました
発作が起きるとすごく長い時間に感じて怖くなったり心の病気と間違われ辛かったです
何かに気をそらしたり集中する事を持つといくらかましになるかもしれません
自分はペットを飼ったのと眠る前のネットでだいぶ救われました
逆に悪かったのはテレビやDVD。発作のきっかけになりやすかった
（笑うだけでもおかしくなるし、サスペンスはなおさら）
まだ油断できませんが、お互い励ましあって頑張りましょノシ

8 ：

無保険で受診する場合、都内だと幾らぐらい掛かりますかね？

9 ：

病院に問い合わせたほうが早いと思うよ。家族に知られるのが嫌なの？

10 ：

半夏厚朴湯って飲んでる人いますかね？
ってか過疎ってる…。
「症状が軽い」とか限定してるから？

11 ：

いるぜ。

12 ：

>>10
甘えてんじゃねーよｗｗｗ

13 ：

何に対して甘えてると見えたんだ？
煽りたいだけの言語障害君？

14 ：

>>10
加味逍遥散なら飲んでるよ

15 ：

>>10
俺は苓桂朮甘湯飲んでます　効果あるのかな

16 ：

メンヘル板のスレでも甘えがどーのこーの書いているのがいたな。
この手のスレは弱い者いじめをしたい奴が来るんだよね。

17 ：

あと改善した人の話はスルーだよね。
つまり、中傷と慰め合いがメインなんだよ。
あとは他人否定ね。

18 ：

てか同じ病気で強弱付けてスレ立てる必要性って何の意味があるの？
「自分よりも重い病気の人の話題が出ると悔しい」的な学歴コンプならぬ病気コンプの臭いがするが。
こんなペースじゃ1000行く前に落ちるだろうから、その時は総合スレ立てるかな…。

19 ：

治りたい反面、治りたくないんだよ。
治ったら働かないといけない。
働く意思はあるけど自信がない。
怖い病気だよ。人の自信を根こそぎ奪う。
俺も履歴書出すの凄い怖かった。

20 ：

パニック障害って生活保護受けれんの？

21 ：

普通に直りたいですが・・・・

22 ：

>>20
そもそも生活保護ってのは世帯主や自立してて貧乏な人しか無理だろ？
親と同居で親が世帯主で元気なら貰えないみたいな。
朝鮮半島の血が濃い人達は知らないけど。
純日本人なら生活保護頼らないでパニックと闘ってるハズ。

23 ：

>>20
障害者認定で金貰えるかってのと勘違い？

24 ：

普通に貰えるだろ。条件さえ揃ってれば。
＞純日本人なら生活保護頼らないでパニックと闘ってるハズ
何？この固定観念は？

25 ：

ummmmmm,

26 ：

>>24
生活保護は車も携帯も持てなくなるんだろ？
それならパニック我慢してでも頑張って生きるわｗ

27 ：

>>26
俺の後輩は生活保護受けてるが車も持ってるし携帯も持ってる
テレビなんか俺の部屋はまだブラウン管なのにそいつの家は42型の液晶と15インチの小さい液晶二個
車は生活保護受ける前に持ってた車なら問題ないらしいし
携帯などの今時の生活必需品は持てる
テレビは奥の部屋が42型
だけど見回りが来る時は15インチ液晶の有る部屋で会うから問題ないとのこと
彼女と昼真っ赤ら遊びまわってるし
旅行のお土産を月に一度は貰う
俺なんてもう10年近く旅行に行く暇無いのに・・・
日本はもう駄目だよ

28 ：

パニック障害で生活保護は受けられるけど
その際に必要な診断書を書きたがらない医者が多いってのを何処かで見た。

29 ：

実家を出て行かなきゃいけないが、吐かずに出来る仕事なんて無いしな…。
八方塞だorz

30 ：

運転中にパニック原因の動悸ある。
先日、若い兄ちゃんがぶつかりそうになった上に目が合った後に兄ちゃんが蛇行とかアホな行動見せられた。
普段ドキドキ交差点なのに煽られて別の意味でドキドキしてきて喧嘩なるか？とかイライラした。
そしたらパニックが全く感じられなくなって快適に長距離運転できた。
違う意味でドキドキ発生するとパニック落ち着くもんなんだな。
リアル喧嘩になるかと内心ドキドキしまくったけど。
警察に電話するべきかとか30代が20代相手に揉めたら恥だしとか瞬時に浮かんできた。
パニックってつらすぎる。

31 ：

>>26
生活保護だけど携帯はＯＫ、パソコンも問題無かったはず
車も事情があればＯＫ(例えば田舎で最寄り駅まで30分以上とかだと思う)
ペットはアウト、預金がある場合もアウト
それと親族に援助してくれる人がいてもアウト

32 ：

＞それと親族に援助してくれる人がいてもアウト
これって自己申告だよね？
誰が親戚かなんて役所は分からんか。

33 ：

どっちにしろ生活保護は簡単には貰えないよね。
在日韓国人とかは貰えてんのかな？
大阪は甘いんだっけ？
なんか嫌だな関西は

34 ：

生活保護の基準は、場所によってかなり異なるのは事実です。
自分の知り合いは、ウサギさんを飼っていても、
担当者が定期的に家庭訪問のときには「かわいいね」って言ってるよ。
但し、車の所持や保険の加入はダメ、保険で降りたお金は必ずばれて没収、
断ると生保は打ち切りになる。
パソコンは、障害者でないと許可は下りない。
貴金属や財産になるものすべて没収。
住みにくい日本です。

35 ：

>>30
それ、パニックじゃなくても辛い状況だな

36 ：

都会はパニック原因で駅とかで倒れてる人多いの？
満員電車とか恐そう

37 ：

あれだけパニ持ちのレス多かったのに冬はパニどころじゃないから皆さん安定状態中なのか？
僕もパニが落ち着いてる。
雪道運転は集中力高まるからパニどころでは無いから落ち着いてんだろなｗ

38 ：

伸び率が悪いのは強弱限定してるからだっての。

39 ：

順調な時は、このスレを見ないようにしている
思い出しちゃうから

40 ：

親が働けない年だから自分が働くしか無いな…。
でも人が多い所に行くと動悸と気持ち悪さが…。
パニ障になってから一度も吐いた事が無いからMAXが何処までなのかが分からん。
「MAXまで行っても吐かないんだ！」と油断してかかって吐く可能性もあるしな…。
働かなきゃいけないけど働く勇気が全く無いorz

41 ：

スーパーのレジ待ちや電車内や車の運転中に心臓がいきなりバクバクして冷や汗がでで意識が遠くなりそうな人に伺いたいのですが
その症状は低血圧の人にもみられるとネットで書いてあったのをみたのですが
パニック性によるものと低血圧(起立性低血圧だったかな)によるものの違いを教えてください

42 ：

血圧測れば一目瞭然なのでわ？

43 ：

低血圧でも高血圧でも
そのように成りうるですな。
朝夜しばらく血圧を計ると良い。
血圧計そんなに値段しないし。

44 ：

車の運転中、急に鼓動が激しくなり冷や汗タラリ。
これもパニック障害？特にトンネル手前からヤバイ。
良い改善方法ありますか？

45 ：

昔パニック障害だったんだけど軽かったのか自然に治った！
電車に乗るたび冷や汗、吐き気とめまいで気持ち悪くなって途中下車してホームでおさまるの待ってました。
なんで治ったんだろうか！？

46 ：

４１．低血圧では動悸はしないと思います！自分もあなたと同じく両方起こります、で、その時血圧計ですぐ測っても血圧は以上ありませんでした、たぶんですがパニック発作だと思います

47 ：

>>41
パニック以外の病気かもだし、まずは病院だな安心するし。
俺は24時間の血圧、心電図とか計る機械で検査して異常無しだったから安心した。

48 ：

>>45
克服したんだ！
いいなあああああああああああああああ

49 ：

菅直人、まばたき１分に１００回　　精神科医「１００回は危険。パニック症候群に入っている」
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1297341843/

50 ：

パニック障害で広場恐怖なもんで
病院すら入れず酒に頼ってしまった、
結局自力で治療。
それから5年　パニックは克服したが
ヒトゴミはまだまだ苦手！

51 ：

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/owarai/
芸人にも結構居るんだよね。
川上麻衣子、堂本剛、田中　美里、長嶋一茂、広田レオナ、円広志、高木美保、島田洋七、島田紳介
などは有名。

52 ：

>>49
まばたきなんか普通なのにパニック始まったけどな俺は。
長い信号待ちの時や、身内が意識不明で入院した時に見舞い中に耳鳴りから数秒意識飛んでさ。
見舞い目的が俺自身も受診とか。
血圧が50以下とかだったけど医者もナースも冷静なもんだったな。

53 ：

その話前も聞いたから。

54 ：

>>30
俺も、怒りとか悲しみとか、負の感情に支配されると症状収まるな。
心穏やかな時が1番やばい。
だから家にいる時に動悸激しくなったらわざと2チャンで煽って言い合いしたりするw
俺を苛つかせてくれ、ってかんじで。

55 ：

>>46
貧血や低血圧でも動機はしますよ、一分間で100回位ですが
自分はいままで一回くらいしかならなかったけど
午後３時過ぎだったらレジ待ちしていても全然ドキドキしませんそれと貧血ぽくなってもしゃがめば回復しますので
勝手にパニックにしないでください。

56 ：

処方薬に睡眠導入剤のﾏｲｽﾘｰだったが、睡眠薬だけで治るもんなのな。
月１通院で７ヵ月ちょっとでほぼ完治した。まだ広い場所は苦手だが…
ﾏｲｽﾘｰだけで治るって俺はパニックだったのか？
それともそういうものなの？

57 ：

車は運転できるようになったんだけど長いトンネルが
いまだに通れない。
早く克服したい。

58 ：

>>56
まいすりーでググったら
「ベンゾジアゼピン１受容体に選択的に作用する」とある。
この手の薬でウソみたいに治るのが、PDの特徴。

59 ：

外にでようと行動を起こす前に必ず吐き気を催すのは私だけだろうか、勿論吐き気だけで
吐き出しはしないんだけど、その吐き気が収まると気分が良くなるんだよな〜
この症状は大学入試のころからもうかれこれ15年くらい、医者に行って安定剤なんかもらえばいいんだけど
いかないでここまできたから、多分これからももらわない
生活に支障をきたすようだと行くと思うが…

60 ：

>>59　私はブログ読んでかなり楽になったよttp://re-kun.seesaa.net/

61 ：

>>59
吐き気だったら、まずは内科・胃腸科だろう。
なんで「安定剤」が出てくるのか理解できない。

62 ：

パニック障害は冬が調子が悪いな〜、体が緊張状態で硬直してて寒いと余計に体が硬くなり食欲もまったくなくなる、みなさんもそうですか？

63 ：

同じっす。
11月くらいから本格的に悪くなり始めて今年は引きこもりになった。
年末は酷かったよ本当に…かなり辛かった。
やっぱり冬に外出ると体硬直や血圧低下、体温低下でダメなのかな・・
今は晴れてきたからか発作でなくなったけどまだ恐怖感が消えない。

64 ：

デパス飲んだら少し良くなるね
食欲が無くなるの辛いわ〜

65 ：

人からいろんなものを奪うよな。精神的な病は。
妹や友人の結婚式にも、ばあちゃんの葬式にも出れなかった。
障害であんま働けないから稼ぎが少ないないから
実家にも帰れない。もう10年家族にも友達にも会ってない。
親も破産してるから金ないし。
改善しても地獄だわ。

66 ：

軽い？パニック障害持ち、ついでにおうと恐怖
高速道路ダメ、満員であっても区間の短い各駅停車は乗れるけど、快速は無理
新幹線、金を払う特急は乗れる
映画館は無理
でもおととい、薬飲んだらUSJいけた・・・一生無理だろうって思ってたジェットコースター乗れた
うれしすぎた

67 ：

金を払う特急

68 ：

>>62
冬より真夏のほうがヤバいと思うんだが。
乾燥した湿度が体質に影響云々ってレスも見かけたから結局個人差あるってことかｗ

69 ：

何事も個人差はあるね。
要は脳を興奮させるのが良くないって事で
カフェインはダメ、絶対！と医者は言わざるを得ない訳だが
珈琲のんでリラックス出来る人も多いし。

70 ：

一応バイトしてるんだが、昨年発作が起きて、1カ月くらい休んだんだけど
仕事を増やしてもらえなくなった。仕事増やしたいと言っても
信用がもうないんだろうな。絶対大丈夫ですって保障がないと任せられないってさ。
本当、前職の上司恨むわ…。

71 ：

毎年この時期に数回くる。
なんなの

72 ：

>>71　神経質にならないで平気だよ
ttp://re-kun.seesaa.net/

73 ：

>>71
俺もこの季節にくる。
しかしもう、来たら来たで受け止めて、一呼吸置いてから返球する感じ。
来るなと思うと腰が引ける。顔面に当たると痛い。なんのこっちゃ。

74 ：

なんか平気と思える心のゆとりないなあ。
毎年、無意識の孤独と寒さを感じるこのあたりの季節に来る。
別に普通に布団で寝てただけなのに
すごく嫌な感じ。
ローヤルゼリー飲み、コーヒー控え、やっぱゴロゴロしてる。
今日は天気曇りだったのでいまいち。
明日お医者さんに行く。

75 ：

>>74
ID変わってるけど71です。
Wiiでジョギングしました。

76 ：

はい だから?

77 ：

頻脈が半端ないな
パニック発作が起きると

78 ：

車は高速と長いトンネル、下り坂がだめで貧血。
バスは乗れるが時々動悸息切れ。
列車も乗れるが時々動悸息切れ。
飛行機は2時間以上は絶対無理。
行動範囲がどんどん狭くなる。

79 ：

>>41
この症状がでて、病院いって異常なし。
後日、寝るときに腹に違和感があり急な腹痛になったりするのではないかと不安になり一晩眠れず
病院にいって異常なし。
その後、また同じ症状がでるのではないかと一日中不安になるようになりました。
心療内科に行ってみましたが、「それはパニック障害ではない、パニックはもっとガツンと強力だ気にしすぎ」
といわれソラナックスを処方されました。
その後、はらの違和感出ても気にしすぎだと言い聞かせ我慢していたら不安感が悪化。
もう一度心療内科にいったら我慢せずに飲んじゃいなと言われたが、
パニックなどではなく気にしすぎなだけと言われました。
かなりつらい不安感があるのですが、パニックはもっとすごいのでしょうか？

80 ：

違う病院池

81 ：

最近、高速どころか
下道でもちょっと運転のスピード出されると
体が硬直して息苦しく
なってきて、必死で
何かにしがみついちゃう時がある。
こんなんじゃもし
好きな人ができても
ドライブデートとか
できる自信がない。
ただ座ってれば良いだけ
の話なのに情けなさすぎる。

82 ：

>>79
＞もう一度心療内科にいったら我慢せずに飲んじゃいなと言われたが、
この部分が意味不明。ソラナックスを服用しなさいって言われたの？

83 ：

>>82
言葉足らずですみません。
医師に「気にしすぎたらいつまでたっても良くならない
症状でても気にしなければ良い一応ソラナックス出しておくが
気にしないが一番」
と言われていたので、気にしないよう我慢して我慢してどうしょうもなくなってから使用
しておりました。
そうしていたら症状が酷くなってきたのでもう一度病院いったら
気になったら飲んでいいといわれました。
現在は、朝晩一日2回ソラナックス0.4服用で状態はいいです。
>>80
近所の病院で、ほとんどは内科の患者さんの病院です。
心療内科、精神科専門の病院に行った方がいいのでしょうか？

84 ：

>>83
パニック障害だったとしてもソラナックスで様子を見るのがセオリーだと思う。
心療内科というのは精神科の経験がある医師が居ますというだけの意味。
どこの病院へ行ったら治るというものではない。
あと「気にしないのが一番」というのは「我慢する」とは違う。
そういう誤解を与えたとすれば精神科の経験が浅い人かもしれないが、
状態がいいならそれでいいじゃないか。

85 ：

>>81
同じ内容でも「クルマは苦手なんだ」と笑ってるのがプラス思考ってもんだよね。

86 ：

シジミ汁を飲め

87 ：

シルシルミシル見ろ

88 ：

パニック障害なんですがＰＴＡ役員にさせられ、
病気なんでと断っても仕事を押し付けられて精神的に参ってます。
どんな病気か診断書まで求められます。
署名活動に協力しています。
お願いします('A`)
http://www.shomei.tv/project-1539.html
携帯版　http://www.shomei.tv/mobile/project.php?pid=1539
いっぱい署名が集まりますように　

89 ：

過疎だな

90 ：

>>51
高木美保は別に感じる
テレビ番組内ですら急に叫んだり不気味。
ああゆうタイプは何て言うんだっけ？
好きなのを目の前にすると周り関係無しに叫んだりマイワールド全開の性格？体質？って。

91 ：

かそ

92 ：

地震の報道を見て予期不安がざわざわする、怖い
パニ持ちの人達は避難所で大丈夫だろうか、電車に閉じ込められたりしてないだろうか…
自分も帰りの電車に乗るのが怖くなってきた

93 ：

地震でパニックになり激しい動機とめまいがした
震えが止まらなかったよ
男のくせに情けない…

94 ：

パニック→過呼吸は？

95 ：

地震がきて段々大きくなる揺れに心臓バクバクで結構厳しかった
余震もちょっと怖いなぁ

96 ：

電車一時停止になったらどうしよう…
吐きそうになっても降りられない
人の目が嫌だよ
パニックパニック

97 ：

東京で今日仕事休みだったけど明日は行かなければいかない…
満員電車は大の苦手、ましてや途中で地震で止まろうものなら…
考えるだけでも鬱になる…

98 ：

１１日の地震来てから当日は地震酔いで
それからは
毎日不安感と恐怖、
動悸、息苦しさ、脱力感、食欲不振ぎみ、音過敏が･･･
夜、地震来るかわからんから怖くて寝れないテレビもなるべくバラエティー見るようにしてる
オカ板や地震板、予言系のブログ、地震関連番組(緊急地震速報も苦手)
など一切見れなくなった
ただＡＣのCMばかりだから鬱

99 ：

先日、大きめの病院の紹介状もらってしまった…。
薬飲んでないのに大きい病院行ける訳無いじゃんorz
動悸は確定だろうな…。

100 ：

地震は大好きだけど、東北道開通したからSAでガソリン入れたくて１時間半も待機した。
最初のうちはドキドキしまくったけど乗り越えて給油出来た。
一般道のガソリンスタンドだったら１時間半なんて我慢出来ずに給油諦めてたかもｗ
原発ニュース見ると動悸がパニックっぽくなるや。

101 ：

原発ニュース見るとパニックｗ
やっぱり見えない敵は恐いなｗ

102 ：

今回の地震でパニ復活w最近ならなくて忘れてたのにw
毎日毎日暗いニュース…原発怖いね(＿ ＿；)

103 ：

寝てると必ず朝方4時くらいに足の裏や手のひらから汗が出てきて、
首が回らないくらいに肩がコチコチになる。
そのあと必ず心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸの動悸がはじまるし。
やだなあ
血圧関係あるのかな

104 ：

>>102
俺なんて被災した県だからテレビが常時L字とかの局ですら恐怖感覚えるから見ないようにしてる。
1社はL字終了してくれたからテレ朝系列メインに見てる。
昨夜はアメトーークに助けられた。
今は良くても、数年後に津波のシーンとか浮かんで車運転怖くなったりのリスクあるから津波の映像は見ないほうが良いかもな。

105 ：

過呼吸になったりめまいしたり皆さんはなりますか？

106 ：

自宅での震度5以上は怖くないのに、ラブホで揺れた時は数十分パニックだった。
無理して最後までやったけどさ。

107 ：

初めてここの存在をしりました。
私もパニック障害と診断されてから２年ほど経ちます。
その前からも兆候はあったのですが、自分自身で認めたくありませんでした。
今は月に一度心療内科でパキシルとワイパックス（とんぷく）をもらっています。
通院から２年が経過して普段調子の良い時は全くといっよい程、生活に支障はないのですが…
突然、理由もなく「どうしよう、どうしよう」ってなります。
そして病気のことを理解してくれている知人の電話をして…
という感じです。
ただ調子の良い時でも以下の感じです。
○O,K　？NG
？飛行機
○自動車運転（？高速道路）
○地下鉄、電車、バス
ここ最近は私的なことでいろいろあって、かなり調子がわるいです。
ここで色々意見交換とかさせてもらえると助かります。
宜しくお願いします。

108 ：

パニック障害と言うか
過呼吸って再発しますか？
前職→欝で退職
バイト始めたけど、収入が不安定でストレス
今日久しぶりに過呼吸起こしました。
あとプライベートでショックな事がありました。
涙も出ず 体の震えもなく
息苦しいだけです。気のせいですかね？

109 ：

108>>
過呼吸にはなったことが無いです。
でも知人がなったとこをみたことがあるのでよく知っています。
ボクもプライベートでトラブルがありました。
さっきまで気持ちが不安定でしたけど、結局酒に逃げています。
医者にはアル中になる人が多いって言われていて不安です。
酒を飲むと気持ちが大きくなって、正直トラブルを起こしたこともあります。
でも、酒飲まないと寝れないし。
ホント辛いですよね。

110 ：

定期検査でMRI検査したわ
パニックと前向きに付き合う派だからMRIのノイズ音は普段使わない脳の一部を刺激してパニック病の治療にもなると妄想して済ませた。
検査中にスカート姿の担当者の脚を思い出したら半勃起してきて気持ち良かった。
今もボキしてる。
パニック持ちは辛いね。
下半身だけは元気なままだから

111 ：

昨日の夜は疎遠になっていた知人に電話して久しぶりに話をしました。
歳は私よりかなり上のおじさんですが、とても良い理解者です。
パニック障害のことも話しました。
少し驚いたリアクションでしたが、すぐに理解してくれました。
私の場合、周囲に理解者を増やすようにしています。
一人の時にパニックが起きることがほとんどです。
皆さんはどうですか？
>>110
私もＭＲＩ一度やったことあります。
ぎりぎり顔は外に出せていたのですが、かなり辛かったです。
目をつむると不安感に襲われるし、天井を眺めながらキョロキョロしていました。

112 ：

昨日初めてSSRIを処方されて夜の食後に飲んだんですが、
直後ではなくなぜか今日の朝から副作用？なのか吐き気が酷いです。
SSRIって飲み始めはこんなもんですか？担当医には2、3日服用して副作用が酷いようならいったん服用中止していいとは言われたんですけど

113 ：

>>112
SSRIは身体に合う人と合わない人の差が激しいと聞いたことがありますよ

114 ：

被災した地元を見ていますが
まるで原爆を落とされた様な風景に吐きそうになります。
予震､寝不足､ライフラインの断たれた生活がストレスになり
２回ほどキレました。
奇声を発してモノを蹴飛ばすと発散できました。

115 ：

今までデパスだけだったんだけど、初めてパキシル出されて今夜から飲む…。
主治医からちゃんと説明されたんだけど、
吐き気とか副作用があるっていうから不安…。
薬を飲むことに対する不安で気分悪い。
本末転倒(￣□￣;)!!

116 ：

>>113
>>112ですが、やっぱり人によりますよね。今三回飲んだんですけど、少し慣れてきました。
説明ありがとうございます。

>>115
自分も初めてSSRI処方されて昨日で三回飲みましたけど、副作用は人によるみたいですよ。自分は吐き気ありました
飲んでるうちに必ず慣れていくそうなので無理しない程度に頑張ってください。

117 ：

昨日久しぶりに激しい発作が起きました。
これまで吐いたことはなかったのですが、吐いてしまって…
気が遠くなりました。
そのまま気絶できたら楽なのに…って考えるぐらいキツかったです。

118 ：

暖かい日だったのに段々、寒気と震えが増してきて過呼吸と吐き気を起こしました。
真冬みたいにいっぱい着込んでもガクガク寒気がして死んでしまうのかと思って救急車呼ぼうかと考えながら一時間くらい…発作が落ち着きました。
パニック発作なんでしょうか？

119 ：

>>118
もう一度そうなるか、なることが怖くて日常生活に支障がでるようなら一度、心療内科に行くことをオススメします。
内科と心療内科一緒にやってる病院なら行きやすいですよ。

120 ：

>>118
私も119さんと同じ意見です。
まだ一度目なら、たまたま調子が悪かっただけかも？と思っても良いかもしれませんね。
自分もそれで2年ぐらいは大きな症状が出ずにいました。
ずっとまえから飛行機に乗ると息切れ、動悸がありました。
そして車で田舎道を延々と走っているときにも同じような症状が。
皆さんも何かきっかけがあったりしますか？

121 ：

>>120
ここはあんたのブログじゃない、2ちゃんだ。
わざとでなければそのキモイ鏝を外してくれ。

122 ：

千葉県野田市のパニック歴１０年、男４７歳です。リボトリールという薬を
処方されてからパニック起きなくなったんですけど、３月の大地震で再発。
体全体が痙攣して手足がバタつきました。あわててリボトリールを、弟に
飲ませてもらったところ、３０分程で症状は治まりました。
意識ははっきりしていたので、てんかんでは無いと思います。
ただ、それ以来、精神科の待合室にいるだけで痙攣が発生しそうになります。
同じような症状の方いらっしゃいますか？

123 ：

>>122
しばらく発作が出なくて落ち着いてても、何らかの理由で再度発作が出たりすると
それ以降、調子が悪くなることは俺もあるよ
俺は交通事故にあって骨を折ったんだけど病院が遠くて苦手な車で通院することに
なってしばらくは何とかなってたけど、一度車の中で発作を起こしかけて
以来、結構キツい
それでも通い続けてるうちに少し慣れてはきたから、しばらく時間が経てば
慣れたり落ち着いたりはすると思う
どうしてもダメそうなら受付に話をして、待合室ではなくて外や大丈夫そうな
場所で待つという手もあるよ
地震は最初は気を張ってたせいか特に問題はなかったけど、むしろしばらく
経って気が抜けてからがしんどかった

124 ：

>>115です。
昨夜初パキシル飲んだけど、吐き気も何もない。
これは副作用のないラッキー体質？
それともこれから飲み続けると出てくるのかな？
ところで、私も最近良くなってきてたのに、地震でぶり返した（というより元より悪くなった）クチです。
予期不安がひどくて、で、パキシル出された。
地震のばかやろー

125 ：

>>124
このまま吐き気の副作用がないと良いですね。
ただ、普段は平気でも飲み忘れた時に吐き気が起こることがあるらしいので
くれぐれも飲み忘れにはお気をつけください。

126 ：

カウンセリング受けてる方いますか？
何の意味があるのでしょうか？

127 ：

>>126
私の場合は意味は無いです。
処方箋が必要なので行くだけです。

128 ：

パニック性の体質でも見ず知らずの美脚見た瞬間から動悸おさまるのって俺だけ？
さっきまでドキドキして体調悪かったのにブラウンパンスト穿いた♀の美脚が視界に入ったら落ち着いた。
嫁とのセックスの時に発生したパニックは治らないのに他人の美脚には神経切り替わって体調安定に戻るシステムなのかな？

129 ：

物心ついた時からのパニ障です
子供の頃から突然の停電や閉所でよく取り乱してました
大人になって多少軽くはなりましたが
今でも、明らかに次の駅で降りられない満員電車や
完全に密封された飛行機の中で考え出したら心臓の鼓動が早くなり
気を紛らわせるのに必死です
同じ様な症状の人、一緒にがんばりましょう

130 ：

地震があってから１人でエレベーターに乗れなくなってしまった。
古い小さいエレベーターは友人と一緒でも無理。
「閉じ込められたらどうしよう」
「真っ暗になったらどうしよう」
「落ちたらどうしよう」
こればかり考えてしまう。
地下鉄は元々ダメだったけど、余計にキツくなった。
「生き埋め」「閉じ込められる」のが不安で空いている時にしか乗れない。
地下鉄の方が安全って言われてるけど、通勤はＪＲに変更した。
不便で仕方ない。

131 ：

常に頭の奥がズーンと重くて貧血気味な気分なのに
血液検査では異常なし
でも不安になると貧血の症状が出る（クラクラして体に痺れ）
こんなんが1年半続いてる・・・もうやだ

132 ：

僕も一緒です、頭がふらふらずっとめまいみたいです！
あとこんな時は体が緊張状態なんで食欲がありません、
これからいつものデパス飲みます！
みなさんも食欲なくなりますか？

133 ：

基本的にパニックは病院なんか頼ったら一生立ち直れないとイメージしてるから毎回自力で治してる。
ただ、大地震で体調崩したから、めまい、耳鳴りの漢方薬を初めて購入して飲んだら副作用現れやがったから薬にムカついたのをキッカケに体調良くなった。
小太郎とかって青いパッケージの漢方薬飲んだら身体こわばって、まぶた重くなって副作用の説明のまんま現れやがった。
鎮痛剤一日に10回以上飲んだり抗生物質の薬なんかでも副作用一切ない体質なのに漢方薬は強いから副作用出たのかな？
三千円くらい無駄にしてしまったけどパニックおさまったのは小太郎のお陰？

134 ：

今パキシル5ミリ錠で健常者となんら変わらんくらいの生活に戻って
あとは辞めるだけらしいが
薬飲む前はほとんど死人同然の生活ほど悪かったので辞めて良いものかと考えてしまう
アナフラニール時のような副作用もないし完全に辞めてまた振り返すくらいなら続けた方が良いのか
医者はもう辞めて見ればッて感じ

135 ：

>>134
パキシル抜くの辛いよ！

136 ：

ふつうにパニック障害の診断受けてデパスも処方してもらったんだけど、
症状が軽いだけにどんな時に薬飲んでいいのか分からない
乗り物に乗った時のパニックっていうのは自分でもはっきり認識できるからいいんだけど、
それ以外の時、たとえば人と話すのに緊張しすぎて、それがちょっとしたパニックにつながったりとか…
そういう時もデパス飲んでいいのかな？
それとも、それは過度の緊張ってことで薬に頼るべきではないのかな？

137 ：

パニ障持ちの友人が先日自殺しました＼(＾o＾)／

138 ：

しばらく大丈夫だったのに、しんどくなって来ちゃった
息苦しいし、吐きそうだし、二の腕がカーって熱くなるし、テレビみてるのしんどいし、恐いし、過ぎればなんて事ないけどそれまでが長くて辛いですよね
悔しい

139 ：

>>136
自分は、まずい…と思ったらすぐ飲んでる
医師に相談したけどね
飲むべきか飲まないべきか迷う時があるって…
そしたら迷った時はさっさと飲みなと言ってたからその通りにしてる
個人の見解なので参考程度に…

140 ：

俺も同じ事を医者から言われた。
気にしないで飲みなさいと

141 ：

俺の予想では
軽い精神障害ってのは、脳が休めてない状態が慢性化してるんじゃないかと思うよ
例えば
深酒し、映画や音楽、ネットゲームなどした後に寝たり
ストレス・不安を抱えて、夜中に何度もおきる
こういう生活してると
脳疲労が溜まって、誤作動を起こしだすんじゃないかと思う
それでも心当たりが無いなら
なんかの病気（精神病以外）を患ってるんじゃないかと思う

142 ：

付け加えると
就寝直前に、食事をするのもよくない
なぜなら
胃が動いてる間は、脳は眠れないらしい
要するに、良質の睡眠をとれば
軽いパニックは治る・・・・はず

143 ：

薬を飲んでて気分が変わることなんてなかったかな
ダッチロールすることもあったけど体が回復してくれたというだけで
長年飲んできたけど精神的な効果は感じなかった
SSRIでも何でも
マンガの「仙豆」みたいなもんですね
効果が出るまで時間がかかるから即効性なんてないんだけど

144 ：

2時間以下の睡眠だと、次の日必ず症状が出る
脳が休まってないんだろうな・・・

145 ：

自分も睡眠不足とか、眠りが浅くて良く眠れないと発作が来る

146 ：

明日、また妻を心療内科に連れて行く。
今日も発作が出た。
明日の診断次第。

147 ：

病院行ってきた。
「転換性障害」に近いものではないか？と言われました。
過度の緊張状態になるみたい。

148 ：

俺なんか夢で発作出て、目覚めたら発作出た事あるよ。マジか？と思ったわ…

149 ：

乗り物と人ゴミ限定のパニック発作持ちなんだけど
会社の先輩からバスツアーに誘われて、どう断ろうか困ってる。
行き先もアウトレットモールだから人は多そう…。
たぶん発作が起きて迷惑かけることになるのは目に見えてるんだけど
普段はパニック発作とは程遠いピエロ的な明るい性格を演じてるだけに
「嘘ついてまで断りたいの？」って思われそうで…。はぁ…。

150 ：

大変だよね、人付き合いも…
この際だから嘘を付かず、正直に言う
変に嘘を言ったりしたら後々また同じような事があった時に悩まないといけないし
一個人の意見です、ゴメン

151 ：

パニック発作が出るタイミングがわからない
スーパーやスポーツジムが平気、駅前の雑踏がダメって何だかなー

152 ：

オバＱ線が人身事故で
乗客缶詰めにしたまま駅から離れた中途半端な場所で１５分以上停車してたけど
もしあそこに居たと考えただけでゾッとする((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ウンコも行けないからあれはパニじゃなくても辛い。

153 ：

広場恐怖等はなくどこにでもいけるけど、毎日ニ・三度、胸部圧迫感と過呼吸がおこる。
立ってるのがしんどくなる程度までしか、ひどくはならないけど
毎日毎日続くと嫌になる

154 ：

>>150
レスありがとう。
その先輩の車でランチや映画に行ったことはあるんだ。
その時は短距離だったし「気分が悪いので止めてください」と言える
状況だったから大丈夫だったんだけど、
そういうのとの違いをどう説明したらいいか…。
「すぐに降りられない乗り物がダメなんです」と言うのは
限定的すぎて嘘くさい感じがするんじゃないかとか、
言ったら言ったで「めんどくさい奴。もう何にも誘わないでおこう」と
思われるんじゃないかとか、色々考えすぎてしまう。
正直に言いたいけど、言うことを考えるだけで動悸がする。

155 ：

>>147
「転換性障害」はじめて聞いた
ぐぐってしまった…

156 ：

>>154
>>150たんじゃないけど、
例えば「車以外の乗り物は酔う」とか「人混みが苦手で人酔いしちゃう」
とかやんわりとパニである事をカミングアウトしてみるとか。
自分は信用している友人にはハッキリとパニとは伝えていないけど
上記の事は伝えてあるから無理っぽいお誘いはやんわりと断ってるよ。
制限される事も多いけどお互いに頑張っていこう。

157 ：

>>154
難しいな…
・人間関係もあるから発作覚悟で行く
・発作で迷惑かけてしまうから行かない
どっちかかな
相談できる人がいるなら色々聞いてみるとか
最後は自分で決めたほうがいいと思う
抗不安剤は持ってないのかな…
発作が起きたとき、こうすればいくらか大丈夫という事を見つけとく
分からん、ゴメン
色んな意見を参考にしてください

158 ：

>>156,>>157
レスありがとう。
先輩はパニであることをカミングアウトしても
悪く受け取る人じゃないんだ。きっと心配して気を遣ってくれる。
でもそれは表面上のことであって内心は？と思うともうダメだ。
いつも悪い方に考えすぎてしまう。
発作時の対処法は自分なりに身につけてるつもりだからたぶん大丈夫。
でも乗り物の中だと乗り物酔いとのコンボ＋それによるストレスで
上からも下からも何か出てしまうから、それが恐くて。
そんな姿見せたらどのみち対人関係に悪い変化が出てしまうよねww
今日、ちゃんと言って断る。参考になりました。ありがとう。

159 ：

パニでも外に出て働いてるとか偉いな

160 ：

だって、ずっとこのままではいられないじゃない
一生パニと付き合うなんてごめんだからね

161 ：

今さっき２年ぶりに来た
家族で飯喰ってたら急に鼓動バクバク両手の感覚が鈍くなった
すわっ！脳梗塞か？とビビったが、脳梗塞を真っ先に思うのがパニなんだよなぁ…
忘れてた感覚だったわ
なんで発作出たのかわからんが明日１年ぶりに病院行きます。
皆もお大事に

162 ：

>>161
脳梗塞って、一発で重症じゃなく気づかずに軽く何度も発生してる人も少なくないみたい。
だから、不自然に急に握力失せたり、痺れたり、喋るのがダルく感じた時も脳梗塞来ちゃったかもだよ。
過去に脳梗塞あったかMRIで一発でわかるらしい。
たけしの健康番組でやってた。
出演者の中にも小さい脳梗塞あったし他人事じゃないな。
脳梗塞スレでは不思議でも無いネタだけど。
心臓バクバクは別物だろうけどね。

163 ：

>>161
片側じゃなく両手なら脳梗塞じゃなかったかもね。
基本的に片側に異常発生だろうし。

164 ：

>>161
一番最初に来たのが全く同じ症状だ。自宅でのんびりテレビ観てる時。
ホントに、脳の病気かと思った。

165 ：

おいらも初めはテレビ見てくつろいでる時だった。
ホンの一瞬だったけど
恐いというよりは｢今のはな、ななななナニ???｣っ感じてしばらく頭がボーっとして10日ぐらい精神的に不安定だった

166 ：

家でのんびりしてる時にもパニックになったりするよね
あれなんでなんだろう
乗り物に乗るときは大丈夫だったりするし不思議だー

167 ：

>>166
そうなんだよね、自分も仕事で寝不足でさっき気絶するように30分昼寝して起きたら急になんかおかしい？
と思って
便を催して行った後もなんかおかしくてこれはくるな〜と思って
外に行く準備をした。一人だと余計加速するので・・・
心臓ばくばく手がしびれて顔まで痺れてきた。過呼吸くるかと思ったら
窓開けたら落ち着いた。超ひさびさだった・・・
あ〜やばかった。やっぱデパスもらってきたほうがいいかなぁ

168 ：

この病気にかかった頃
涙もろかった…
今までの生き方が悪かったのかなとか
道徳的な面に原因があるのではと考えた。

169 ：

全く関係ない
医者をはじめ周りの無知な人ほど性格や生い立ちにを原因を探し出し
弱い人間がなるなんてレッテル貼って勝手に納得し
本人が強くならないと治らないとか偉そうなこと言って満足してるだけ
なったことない人間には理解されない

170 ：

夏にパニック障害を発症したせいか、夏前に必ず発作を起こす。
心臓の鼓動がいきなりバクバクっと強くなって、血が全部下に下がる感じになって、恐怖感が一気に襲ってくる。
だけど、こっちも慣れてきて血が下がった感じがしたら薬飲むと発作回避。
発作が起きると、何も食わなくなって1週間で5kg痩せるんだけど
なにぶん仕事してるし使い物にならいと困るので、ナチュラルダイエットは諦めて発作を回避するようにしてる。
涼しくなると元通りになるので、早く秋にならんかなーと思う今日この頃。

171 ：

人混みは何とか大丈夫になってきたけど
下りエスカレーターがダメだー
怖くて怖くて仕方ない
みんななんであんなに平気なんだろ
上がりは大丈夫なんだけどな

172 ：

1.5年ぶりに再発したのが4年前の今頃だった。
予期不安とか苦手なシチュエーションはあるけど
4年間発作ないからそろそろ社会復帰考えようかな

173 ：

高校の時一番ひどくてほとんど学校行けなかったけど、今はどうにか大学通ってる。
まぁ今でもちょい欠席やばいけど。
高校の時はひどかったな。
部活ではどっちかというとみんなを仕切るタイプだったから、同学年のやつらに何で来ないのとか言われ…
何人かにカミングアウトしたけど、ほんとに理解してる奴は皆無。
あんまこのこと理解してないじーちゃんばーちゃんも精神的に弱いからだとか、甘えてるだけだから気のもちようで治るとか…
そういう次元のものじゃないんだよこれは。
実際大学の図書館でいろいろ調べたら、自分がこの状況に甘えてるだけじゃないのか、と思うのは悪化する原因らしいな。
何で高校にパニの本全くなかったんだよ〇rz

174 ：

おそろしい

175 ：

えと、パニック障害の残遺症状で辛いのですが、一日中なのでどうもこうも
欝っぽくなります。喉の詰まり、後頭部からかたまでの圧迫感、喉から胸
までの圧迫感　息が吸いにくい　目のちかちか、動機　頻脈など発作はおき
ませんがレキソタン飲んでも半分ぐらいしかありません。
半夏とか効果あるんですかね。

176 ：

↑僕と同じですね！僕はデパスを飲むと大分いいです、デパスを試されてわと思いますが・・・

177 ：

19歳ですR小さいけど色が黒いので肌色にしたいですいい方法あったら教えてください

178 ：

地下鉄乗ってて、もし今大地震が来て生き埋めになり、
呼吸したくてもできない状態になったらどうしようと思い始め…
そう考えたら（←これが予期不安っていうやつ？）恐ろしくて
あわわあわわと呼吸が浅くなり、でも大丈夫大丈夫と必死に言い聞かせて
なんとか乗り越えた。途中で降りようかと思ったけど

179 ：

>>178
自分も地下鉄はなんか危険な気がして進んでは乗らない。
息が詰まりそうで苦手。
建物の地下もできれば避けたい。
空いてる電車は平気なんだけどなー

180 ：

>>179
同じく　閉塞感で窒息しそうになる

181 ：

>>176
やっぱり身体症状にはレキソタンよりデパスですかね？
デパス一個のこってたのを飲んだときかなり楽になったような・・

182 ：

今度大学の飲み会があって、おそらく人生初アルコールを飲むことになるんだが、ちょっと心配…
だいぶ今はよくなってるけど、発作が起きやすい夏にPDと関係が深いアルコールを摂取するというのは…。
酒飲む人いたら何かアドバイスでも経験談でもいいから教えてくれないかな。

183 ：

やはりデパスを飲んで少しずつ飲んだ方がいい！一気に酒を飲むのは危険だから少しずつで３０分ぐらいで様子を見ながらがいいよ！

184 ：

↑
大嘘。大間違い。

安定剤と酒を一緒に飲むのは駄目だ。
絶対に真似しないように。

185 ：

デパスをアルコールと一緒に服用すると命に係わる可能性があります。
絶対に止めて下さい。
>>183　冗談でも書き込んでよいことと、悪いことがあります。

186 ：

なるほど。
結局酒に関しての対策は今のところない…か。
さてどうするかな。

187 ：

デパス飲んでる時は気にしてたけど、ソラナックスにしたら酒飲んでも平気になった。
仕事上、飲まんといかん状況もあるしな〜

188 ：

酒飲んで、発作起きそうになったら、ソラナックス飲むと落ち着く。自分の場合だけど。

189 ：

パニ歴10年経つけど、さすがに慣れて来ちゃったなぁ。
また発作が来たなーとか…
むしろ、パニ発作ではない病気までパニ発作で片付けようとしてしまうのではないかという、
そっちの方が心配になってくる。

190 ：

自分はパニ歴２年ちょっとでほぼ完治した♂27ですが、他にパニ治ったって人いないすか？
せっかくだし、こうやったら治った！ってのを書いてみて
因みに自分は会社のストレスと寝不足が原因だったらしく、ﾃﾞﾊﾟｽとﾏｲｽﾘｰの併用で10時に寝て6時に起きる生活を1年続けたら発作が起きなくなり、もう1年はﾏｲｽﾘｰを止めストレス感じた時だけﾃﾞﾊﾟｽ服用で今は月１の診察だけです。
ただﾏｲｽﾘｰ服用してる時は一切ドラマや会社での人付き合いが無理になったので辛かったですわ。

191 ：

今日久々にヤバイのきた〜
精神的にと体力的に疲れたからだと思うけど、まぁ全て終わってからでまだ良かった
身体が凝ると起こりやすいからマッサージとか行きたいけど知らない人に触られるの嫌で余計ストレスになる
どうしたらいいんだ
あーもう発作嫌だよ〜なんでこんな症状起こるんだよ〜

192 ：

考えてみたら閉所が、満員電車、飛行機が苦手って人間の本能としては普通じゃね？
平気な人は感覚がマヒしてるだけだろ。
現代人として生活するには大多数に合わせなきゃならんから克服する必要はあるが。

193 ：

４０代。２０代からパニ歴８年だったけど６年前に発作はほぼ起こらなくなって、
今は時々不安だけ襲われる。何かあるととんぷくでソラナックス半錠飲んでる。
失業中で職探ししてるけど、勤めたい業種だと電車通勤必須なんだよね。
ただでさえ、年齢で受かるかもわからないのに、不安でどうしても
応募に踏み切れないのが情けないわ。
最初の発作が梅雨の暑い時だったから、それ以来暑さも恐怖で鬱っぽくなるし、
胃が痛くなるしな日々です。
催眠術かなにかで、「怖くないよー」とやってもらえないだろうか。

194 ：

発作来そうな時、空腹時だと頓服のソラナックスが
すごく効くんだが
満腹時や食後等の場合あまり効き目がないんだけど
自分だけかな？

195 ：

SSRIが承認される前にソラナックス処方されたことあったけど
鼻炎薬のようにただただ眠くなるって寝てしまうだけで
PDの効果はまるでなかった
ワイパックスはあまり眠くなることもないくらい何にも効かなかったと思う

196 ：

動悸、吐き気、酷くて病院言ったらパニック症候群て言われた。でもなんか違うと思い病院変えたら心臓病だった

197 ：

>>194
空腹時は薬が効きやすいと思う
私はデパス、マイスリーだけど空腹時だと効き過ぎて
テンションがおかしくなる時があるよw

198 ：

>>193
怖く無いよ〜！！！！！
自分にもお願い！

199 ：

>>198
大丈夫！怖くないよ〜！！！！！

193です。ありがとう。

200 ：

>>199
少し心がふっと軽くなりました。
どうもありがとう。
お互い頑張りましょう！

201 ：

ダルい…
もの凄くダルい…
頭痛い…

202 ：

おそらく台風（低気圧）のせいできた
昨日、うわ〜久々に調子わり〜って発作起きてたらすぐザーっと大雨きて
それから今日も調子悪い
早く台風去ってくれええ

203 ：

>>196
パニック病って診断されるなんて凄いな
チキンだから体調悪いと積極的に色んな検査したが、パの字も言わない医者だらけだった。
日赤、県立病院、個人病院含めて。
どんな病院行けばパニック病と疑ってくれる医者居るんだろ。
こっちから医者にネットでは有名なパニック病じゃないすか？なんて言えないし。

204 ：

>>203
精神科だって。
または精神科ある総合病院。
それが完治への近道。
調べたら、基本的にパニック障害は心療内科で診てもらうものじゃないらしい。
ほんとは精神科に近いけど、患者が来やすいように心療内科ってうたってるとこもあるらしいが。

205 ：

みなさん食後は薬の効きが悪いですか？私は効きが悪いです、追加して薬を飲んだ方がいいかな？

206 ：

薬の種類にもよるんじゃね？

207 ：

１０年選手。さっき初めて心療内科行ってきた。
内服でルボックスとソラナックス。
やばい時の頓服でソラナックス。

208 ：

震災でデパスきれた人は、どうしたのかな。すごい恐怖が続いてるのかな。。

209 ：

そりゃ発作が出てるでしょ！

210 ：

冬に凄い体調が悪くなった事が三回くらいあって、最近なんでもかんでも「もし、この場でしんどくなったらどうしよう…」って考えまくって体調が悪くなる感じはするわ一人で居れないわで参ってるんですが…パニックなのか自律神経なのか…心療内科行った方がいいですか？
…軽い、かな……

211 ：

>>210
パニック発作のないパニック障害もあるらしいけど、その漠然とした感じは全般性不安障害とかじゃないかな？
自分自身、メンタル系の本を読んでやっと自分はパニック障害だって分かった所だから確信はできないけど。

212 ：

皆さんお聞きします！僕はパニック持ちですが調子が悪くなると一番に食欲が無くなります、
それでこのまま食べれないと死ぬのではと思い余計に調子が悪くなります、
そんな時はデパスを飲むのですが良くなる時とあまり良くならない時があります、
先生に聞くと食欲は必ず出てくるから心配しないで下さいと言われます！このように食欲がなくなられる方いますか？

213 ：

>>211
教えてくれてありがとう。とりあえず安定剤とか言うのが欲しい毎日です。
>>212
私もここ最近全く食欲が無い。生理も近いから食べないと駄目なのに、食べ物を目の前にすると吐き気がします。お腹は空いているはずなんだけど…

214 ：

最近まで電車通勤できてたのに、いきなり恐怖心でデパス飲みまくらないと各駅停車も厳しくなってきた。。。
やっぱり仕事辞めた方がいいのかな。。

215 ：

>>214
時差出勤にしてみる。
他の交通機関、バス、タクシー、車にしてみる。
自宅付近で新たに職探し。
仕事が苦手な訳じゃないなら仕事辞めちゃうのは勿体無い気がするなぁ…

216 ：

平均１日おきに発作（主に過呼吸）がおきます。
最近、精神科を受診して軽度のパニック障害と言われ、メイラックスと、
頓服としてソラナックスを処方してもらいました。
地下鉄・人ごみ、距離が長いタクシーの乗車（飛行機は乗らないのでわからない）が
ダメっぽいです。
職場で倒れて救急車で搬送されたこともあります。
上司に事情を説明して時差出勤にしてもらいました。
薬を飲むようになってからは発作は軽くなったものの、それでもまだ１日おきに起こります。
これでも軽度なのか・・・・・

217 ：

メイラックスは知らないけど、薬の効果が出るまで時間がかかるって聞いたよ。
自分はパキシルとソラナックスだけどソラはよく効いてる。
薬云々を除いて、一日おきの発作は多いんじゃないかな？
内科で色々調べてもらったらどう？
他の病気が原因かも。

218 ：

朝、ソラナックスとメリスロン飲んでからスーパーに買い物に行った
店内でパニックになって、カートに買い物カゴ乗せたの放置して店外へ
表で５分くらい休憩して、再び店内に戻ろうとしたけど足に力が入らない
２,３回トライしたけど、どうしても店内に入れず
近くに居たおじさんに、店員呼んでもらって 事情説明。
店外でレジ店員にお金渡して、品物を会計してもらった。
おじさんと店員に、お礼を言ってフラフラしながら自転車で帰って来ました。
薬飲んでからの買い物では、普段こんな事無いんだけど
もう買い物行くの怖くてしかたない_|￣|○

219 ：

>>218
今日も暑かったからね。
風邪気味とか、体調に変化は無かったのかい？
家族と同居なら買い物はしばらく家族に頼むとか
一緒に行ってもらうとかできると思うけど…

220 ：

>>219
こっちは雨で寒いです。
田舎の一人暮らしなもなので、買い物は自分でするしかないのです。
多分、軽い頭痛があったのが何か関係あるかもしれません。

221 ：

>>220
生協の宅配は？週1回、ピンポーン鳴らさずに
家の前に置いていってくれるよ。

222 ：

体調が悪いとパニックになりやすいよね。
あとレジとか並んでると不安になる。

223 ：

>>222　疲れてる時もパニおこりやすいね。
おきない時は全然なんだけどな。
お守りに頓服持ってるけどさ。

224 ：

そうですね！疲れているときとあと睡眠不足はてき面にくるね！
自分の場合は息苦しさと後ろ頭の首の筋がカチカチにこる！
知らない内に首がぎゅーとちじこまって奥歯をぐっと噛んでる
体が緊張状態になるんだと思います
だから薬は緊張状態を取るデパスを飲みます
みなさんも体がこんなになりますか？

225 ：

閉所、暗所、恐いものが多い
先日歯医者で身動き取れない治療中取り乱しそうになったのを
冷や汗流してじっと耐えた . . .
今度親知らずを抜かなきゃならないけど恐怖感で鬱 . . .

226 ：

パニック持ちだったのに、春から高速道路運転も熱中症の危険性あるような日でも身体がパニックならない。
間違いなく内部被曝したであろう土地柄だけど、弱い放射線で身体が逆に良くなったんかな？
高速道路運転でドキドキしなくなった事に驚きを隠せない。
事故渋滞で高速道路上で停止状態なった時もドキドキしなかった。
被災証明貰った地域だから高速無料だけど九州まで無料走破する度胸も体力も無いがドキドキ消えた。

227 ：

なによりも簡単にパニック悪化中か理解出来るのがパチンコっつう遊びだけど、
パチンコも体調良いから逆に数時間平気な体質に戻った。
だから負けまくってる。
パニック酷かった頃は当たりなんか引いたら手を離せない遊びだから死にそうなドキドキ、フラフラ感強かった。

228 ：

パニックなんかに負けないぞ！
必ず治して見せる。
パニック障害になるために生まれてきたんじゃないんだ。
必ず治して幸せに人生を生きたい。
生きる！必ず！

229 ：

>>226 パニック持ちになったきっかけにもよるけど
今回の原発の一件でそっちに意識が集中したのかもね。
逆に何もなかった人が今回の震災関連でパニック持ちになってるかもしれんし。
自分も最近手術うけて退院して手術の痛みがある間はそっちに意識が集中してたんだが
傷が癒えたらパニックが復活してきた。
といっても今の時期毎年この猛暑で体調すぐれなかったし傷がいえても
一旦落ちた体力や精神力をもどすのも大変だけどね。

230 ：

上京して満員電車で身動き取れなく外にも出られない閉塞感でパニックで膝がガクガクなってしまった
ひどかった時は床屋で座って髪切られてる間の閉塞感
小劇場演劇のギュウギュウ詰めの客席
飛行機内の閉所感
恐怖感でパニくりそうに . . . .

231 ：

昨日彼氏といるときいきなり吐き気に襲われて過呼吸やいつも通りの速度で歩けなかったり 熱はないのに高熱が出てる時のようなだるさが出て途中でかえってきてしまいました。
ただの筋肉痛かもしれないけど首や肩はやたら凝るし
とにかく電車乗るのも勇気が必要で
帰ってきてから爆睡し
今日のあさになっても倦怠感や胃のもたれ、疲労感、全身(特に首)が痛いのは治らなくてずっとベッドにいます。

232 ：

ちなみに昨日は３週間ぶりに彼氏と会って
少し緊張したり気使ったりして話してる途中にもお母さんやお父さんに会いたくなったり早く帰りたいって思いました。
人といる時にあんな症状になったのは初めてで
これはパニック障害に近いものなんでしょうか?
ちなみに過呼吸は昔からありましたが病院などには行ったことありません

233 ：

パニック発作は起きて10分位でピークになって30分程度で収束ってのが、パターンらしいよ。
過ぎた後はケロッと治っちゃうけど、精神的なショックは大きいなぁ。
あてはまるならパニック障害かもね？
でも読んだ感じパニックっぽくはないと思ったけど…

234 ：

>>233
いまも続いてるから違うのかな？
不安で涙でたり
胃がきもちわるくて
高熱でたときみたいなフラフラした症状で
からだのいろんなとこがいたい
なんだろう

235 ：

>>234
ええとね、不安で涙が出るとかはうつなのかなと思ったけど
首が痛いとか、熱出た時みたいな症状なんかは全般性不安障害に近い気がする。
筋肉が緊張して肩こりや頭痛がしたり、めまいや頭がゆれて朦朧としたり、船酔いしたみたいな状態になるらしい。
自分はなったことないから、本の受け売りだけど。
ずっと続くなら我慢しないで、病院に行って診てもらってね。

236 ：

>>235
全般性不安障害ですか‥？ちょっと調べてみます。
ちなみに風邪ひいたときにいつも行ってる内科にいってきたら
胃腸炎と言われ薬もいただきました。
けどサークルの練習とかいろいろ疲れちゃって
あしたは練習行きたくありません。
少しお休みしたいです‥

でも頑張っていきます

237 ：

混むと具合が悪くなるから出張のとき在来線はグリーン車

238 ：

身動き撮れない満員電車に乗ると恐怖感で冷や汗と膝がガクガク
途中の駅で降りたくても降りられないと更に恐怖感が . . .

239 ：

昨日発作がきました！脈拍数が１２０ぐらいになりました、食事の後なんですが
食後は時々脈拍数がこのように増えます、デパスを一錠のんで約一時間後ぐらいに
落ち着いたのですがみなさんも食後は調子が悪くなりがちではありませんか？
同じような人がいましたらご意見をお聞かせ下さい

240 ：

食後は苦手なので極力外食はしないようにしている。

241 ：

皆さんは発作の時は脈拍が増えますか？

242 ：

>>241
測ったことはないけど多分増えてると思うよ。
主治医から聞いた話だと、発作の時は血圧も上がるらしいです。

243 ：

>>241
自分はめちゃくちゃ増えるよ
脈拍増えてから発作がパターン
あと食後気分悪くなるね

244 ：

>>241
おれは、発作は起きなかったけど、精神病院の初診時の検診で
心電図取ってる時に「いつもこんな？」と訊かれた
普通じゃなかったんだろうな
因みに血圧は、発作時に測ったら、200/130だった

245 ：

パルスオキシメーターもってるから息苦しい時とか脈拍数がわかります。
普段安静時（ソファーにもたれる姿勢）６０〜７０　軽い不安時８０〜
１００　発作時１００〜１２０以上
喉のつまり感と不安感があるまま食事するから最近食後に軽い発作みたい
なのがでます。脈拍数があがって不安感が増強して悪循環みたいな？
今は残遺症状が辛い
首、後頭部のこり、頭重感　喉の圧迫感（声がでにくくなる）胸の圧迫感（息が
吸いにくくなる、深呼吸できない。）鳩尾の圧迫感　動悸　　不安感・・
ほとんど一日中なので鬱っぽくなりますね。
デパスで少し軽減程度です。

246 ：

しばらく収まってたのが大地震で復活してしまった
震度3以上の地震になると過呼吸が…
こないだは高熱が出て過呼吸になった
すぐ治るから自分はいいんだけど、子供たちが心配してしまう
まだ小さいから口で説明も難しいしなあ
ストレス貯めないようにって言われるけど、貯めてる自覚がないんだよ

247 ：

パソコンやってて画面を凝視してる時に限って
体がだるーくなったと思ったら、貧血みたいに血の気の引く感じがして、心臓ドキドキする事が
去年辺りから数回あるんだけど
これってパニック障害？

248 ：

都内だけど震災以来大きめの地震が起きると
腰の深い部分がキューンと痛くなる
スレチスマソ

249 ：

>>246
('A`)人('A`)
ここ数年ほぼ完解状態で、疲れた時に軽い発作が出る程度だったけど
3・11の昼前後、特に心当たりがないのに何年かぶりに酷い発作が来ました。
その後も震度5クラスの地震が来る4〜5時間前に強い発作が来るﾊﾟﾀｰﾝです。
もちろん発作が来なくても地震が来ることもあったけどね。
下手な地震速報より当たる確率が高いかも知れん(;´Д`)
まさかデマを撒くわけにいかないので、発作が起きても一切口外しないです。

250 ：

俺は訊きたいパニック障害って完治した奴居るの？
寛解はあっても完治は無いだろ正直に話してくれ
それとなぜ？完治しないのかを
俺は強迫神経症→不眠症→パニック障害
パニック障害だけならもう約１５年の付き合いになる
強迫神経症だったのは小学生の頃から思春期は潔癖症と自臭症に悩まされた
外的要因や後天性とは思えん鬱病よりある意味たち悪い
もう自信喪失…で悪循環認知行動療法しかないと確信している
薬なんてその場しのぎその証拠が俺の人生の約１５年の苦しみ

251 ：

>>250　メカニズムがわからんけど
最初にパニック起こした時の記憶を脳がキッチリ覚えてしまっているから
不安がくると誘発するんじゃないかな。
恐怖の記憶って消せないだろ、なかなか。
「あー、またきたよ」って受け流せれればいいけど実際そうはいかない人が大半だし。
考え込むと不眠になったりで悪循環なのはその通りだよね。
誰もがちょっとしたきっかけでなる可能性があるし。

252 ：

>>247　パニック障害の前触れの状態の自律神経失調症かと？

253 ：

小学生の頃脱腸の手術の時手術台に縛られて麻酔マスクをかけられる段になった時
ものすごい恐怖感にとらわれパニクってしまった
他の注射麻酔の病院に替えてもらったが
大人になっても未だにそういった類いの恐怖感はつきまとう

254 ：

>>253
それ違うからw
たのむからここ来んなよ

255 ：

完治の基準がどのくらいなのかわからんけど
発症前は神経症もなければ大きな病気もしたことなく外的要因で発症して
何年も籠の中の鳥のように社会生活ゼロまで落ちてた時に比べれば
今でも薬はわずかに飲んでるが薬を飲む前ほど酷い症状に陥ったことはまだ無い
二度とまともな生活はできないと思ってたが信じられない事に社会復帰まで来れた
まあそんなもんです

256 ：

>>254
そうか、すまんかったな . . .

257 ：

ちょっと相談させていただきたいのですが、最近仕事のこと考えたり飲んだりすると
気持ち悪くなることがちょこちょこあってまたなったらどうしようと思うと
吐き気や下痢、手が震えたりという症状が出ます。
気が紛れたりするとおさまるのですが、こうゆう場合はパニック障害でしょうか？
もともと混んだ電車は気持ち悪くなったりするので苦手なんですが。

258 ：

オレは完全に治ったよ。再発しない保証はないけど。
酷かったころは、車乗るのも電車乗るのも怖かった。
高速道路とかトンネルとか信号待ちとか、逃げられない状況が特にダメだったな。
なぜ治ったかはよくわからない。
双極�U型の激鬱でパキシルとかSSRI系の薬を飲んでたけど、それで通院するころには
パニック障害はほとんどなくなってたし。
ただ、コーヒーをはじめとするカフェイン類が症状に影響するのははっきりしている。オレ場合ね。
今でもコーヒー類を飲みすぎると、興奮しすぎたり不安になりすぎたりする。

259 ：

>>258治ってどれくらいですか。
パニで半年弱休職して　⇒
復職して半年で勝手に薬やめて夜更かし・酒・コーヒー　　⇒
一年ちょっとで再発　　⇒
二か月休職　　　　　　⇒
復職して医師の指導で減薬からの断薬　　　　　　　⇒
復職してからもうすぐ3年、発作も予期不安もなし
　
でも再発しないかいつも気がかりです

260 ：

>>259
もう7年くらい。
完全に治ったと書いたけど、PDだったころと環境が随分違うから一概に言えないかも。
仕事のストレスも半減してるし、都会を離れて田舎暮らしだし。
双極�U型だから気分は沈みやすいのは変わらないけど、パニック発作が起きることを
心配することは全くと言っていいほどないよ。
いろいろあって神経図太くなったしねｗ
ちなみに再発を心配するのは予期不安ってやつで、それ自体がPDの症状じゃないの？
再発を心配するよりも、気力のあるうちに日常のストレスとか不安のレベルを下げるような
環境や習慣やテクニックを身に付けてみるとかどう？

261 ：

>>260
7年も再発してない方がいるって心強いです
会社続けたいから環境やストレスレベル変えるのは厳しいけれど
不安のレベルを下げるような習慣やテクニックは身につけたいです
再発は心配だけれど予期不安ってほどではなく、このまま治ってほしすぎるって感じです

262 ：

パニック障害が治るとか羨ましいです。２２年治らない　良いときがあっても
常に薬のんでるし、パニック発作おきなくても全般性不安障害も併発なので
いつも不安感なので・・・よく考えれば幼稚園の頃から兆候でてたしね。
ssriが根本の治療ってｎ

263 ：

259 281 だけど、治るのか　今いいだけでずっと続くのかホント気になります
もし　治ってるなら　思いっきりサッカーしたり　酒飲んだりしたいけど
それで再発したらって思うといろいろ我慢するしかないですよね＞

264 ：

薬に頼ったら脱出できないイメージあるから薬頼らず克服したなぁ。
パチンコ、高速、渋滞なんでも大丈夫になった。
風邪や腹痛薬とは強さが違うんだろ？
平気で飲んでる人達を理解できんｗ

265 ：

健康と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

266 ：

うはｗｗｗ
別件で健康板来てここ見つけて
「そういえば私もパニっぽい症状で通院してたけどもう5年位症状出てないな〜」なんて当時を思い出しながら読んでたら
なんかよみがえってきちゃたｗｗｗめまいがｗｗｗ胸苦しいｗｗｗ
これがフラッシュバックってやつかな、でもなんか懐かしいぞｗ
まぁほんとに軽かったというか、仮面ウツの一症状として出ていたせいか
体は同じようにキツいんだけど精神的に恐怖とかは感じなかった
（パニック障害の知識があったせいかもしれないけど）

267 ：

パニは認知療法が効くからね

268 ：

明日、発作再発してから初の美容院へ行って来る。
メイラックスのおかげか電車内での発作はほぼ消滅。
この流れで美容院でも難なく過ごせれば大分自信がつく気がする。
でも不安で友人と一緒に行くつもり。。
皆さんは美容院どうしてますか？
美容師さんに事情を説明した方がいいのかなぁ・・・。
何かアドバイスあったらお願いします。

269 ：

>>268 自分も軽いパニ持ちだけど美容院では事情説明してるよ。
今はパニもだいぶ認知されてきてるしね。
美容師業界でも多いらしい（パニ持ち）。
理由は不規則な生活習慣だって。

270 ：

>>269
ありがとうございます。
なるほど・・・美容師業界でも多いんですか。
理解のある美容院だと安心ですよね。
予約の時、友人と隣同士でカットしてもらえるようにお願いしてみたら
快く受けてくれてとりあえず一安心です。

271 ：

>>270 美容院が理解あるっていうか自分が切ってもらうときに
さりげなく告げるといいよ。
事情知らないと見たほうがパニックになって「どうしました！！」ってなるから。
後、会話しながら切ってもらうと何気なく終わったりする＾＾
軽いパニック発作って大体静かにしてれば落ち着くから周りがさわぐと
こっちも余計パニックから抜け出せなくてどうしようもなくなる。
自分は過呼吸がネックなのでそれを必ず告げてるよ。
カット無事におわるといいね。

272 ：

>>271
確かに！
じーっと静かにしてると治まりますね。
自分は主に動悸と気を失う恐怖感との戦いです。
美容師さんに迷惑掛けない為にもさりげなく伝えてみます。
って、どうさりげなく伝えるかが難しいかもｗ
アドバイスありがとうございました。助かりました！
デパス飲んで頑張って来ます！

273 ：

不規則な生活続けるのは原因の一つなんだろうな

274 ：

発作って一日に何回もあるものなの？
夕方なっていったん治まって、
お風呂入って夕食食べて、いままたおかしくなってる
毎日毎日、動悸、吐き気、めまい、下痢
いま救急車呼びたい衝動を必死に抑えて一人で我慢してる
毎日辛すぎて死にたい

275 ：

>>274
今は治まりましたか？
自分も1日に2〜3回発作起きてた時期がありました。
行き帰りの電車内や、やっと家に着いてホッと出来ると思ったら
また動悸や不安感に襲われたり。
体調のちょっとした変化（頭痛や喉の違和感等）にも敏感になって、
それが引き金になったり。。
毎日続くと本当に辛いですよね。気が滅入る一方で。。
自分の場合は常に頓服を持ち歩くようにしてから、少しずつ発作の回数が
減っていった様な気がしてます。
まだ油断は出来ないけど。

276 ：

なんの薬ですか？
飲むと発作出ませんか？

277 ：

>>276 パニック障害関係の薬は個人個人で違うと思うから
コレって断定できない。
ちなみに発作がでなくなるというか誘発するのをおさえるだけ。
頓服は名の通り症状が出てしまった場合になるべくひどくならないように即効性がある。
まあ一般的に30分あればおちつくけど1時間とか続いちゃう人もいるしね。
まずは内科などで他の病気が隠れていないか診てもらって、何もなければ
神経内科とかにかかってみては？

278 ：

友達と遊び行こうとしたときに
急に呼吸困難。
すぐにホリゾン飲んで何とかしたけど
そのままボーリング、飯食いに。
周りがタバコを吸ってまた呼吸が辛くなる。
倒れたらどうしよう・・・
苦しくなったらどうしよう・・・
みんな俺のことパニック障害って知らないし・・・
でもみんなまだ帰る感じじゃない・・・。
はぁあぁあぁ・・・。
って感じので７時間耐えました。
眩暈と喘息持ちで喘鳴も出てきたし。

279 ：

薬は僕はデパス！即効性もありすぐれた薬です
ただ良く効くので癖になるので本当に発作時に！！！
あとホリゾン、セルシンも同じ系統の薬です！
ネットで調べたらわかります！

280 ：

>>274ですが、あれから毎日一度は発作が出てて、でも内科で血液検査受けても異常なしなので、今日初めて心療内科に行ってきました。
そしたらその医者はほとんど話を聞いてくれずに、あなたは甘いとか、そんなのパニック障害のうちに入らないとか言われて、何か目標を持つとか何かに一生懸命に打ち込めばそんなの治ってしまうとか。
あなたは頑張りが足りないとか。
何か終始説教みたいな診察でした。
薬も処方したくないみたいだったけど、発作の辛さを強く訴えました。
そしたら医者が「ほんとは飲まないほうがいいんだけど、まあ気休めみたいな軽い薬出しておきます」って薬もらって帰ってきました。
精神科医って、みんなこんなんですか？
さっきも動悸しましたが、薬は飲んでません。とりあえず我慢してます。

281 ：

>>280
辛い症状を何とかしたくて病院へ行ったのに、余計に辛い思いをしてしまった
ようですね。
他の病院でもう一度診てもらった方が良いと思います。。
動悸やめまい、吐き気に毎日悩まされてるのは事実なんですから。
きちんとあなたの話を聞いてくれるお医者さんはいますよ。
病名がきちんと診断されてないなら安易な事は言えませんが、
発作を抑えたり、起きにくくするお薬は内科でも処方してくれます。
ちなみに何のお薬を処方されましたか？

282 ：

>>281
ありがとうございます
やっぱり他行ったほうがいいですか。
今日は夕方まで調子が悪かったので、一錠飲んでみました。
少し楽になった気はします。
薬はリーゼ5mgです

283 ：

>>282
飲んでみて楽になれたのなら良かったですね。
リーゼは抗不安剤の中でも軽く、とても穏やかに効く薬なので、
まずは出された分をきちんと飲んで様子を見てみては？
それでも動悸やめまいが治まらなければ、他の病院へ行って相談するのも
1つだと思います。

284 ：

昨夜、母親がパニック障害らしき症状が出たのですが
とりあえず、動悸を抑えて落ち着ける方法って無いのでしょうか？
本当にしんどそうで怖かったです。
末期がんの祖母の介護でストレスたまりまくりで、キャパを超えていたうえに
祖母がすべって転けてしまい、慌ててしまってびっくりしたのか、その後
動悸と目眩と吐き気（実際、上と下から出したらしい）が、一時間ぐらい治まらず
救急車呼ぼうかどうしようかと思いつつ、様子を見ていて、落ち着いたので
一緒に寝ました。最初、低血糖なのかと思い、温めたジュースを飲ましたりしました。
あと、貧血の症状にも似てました。目の下とか真っ白で唇の裏も真っ白でした。
IGA腎症を患っているので、今度の検診の時に、心臓のことも聞いて紹介状貰って
検査をしてもらうように、と、その後、心療内科にも予約を入れようとは思って
いるのですが、症状が出た際に、すぐにどう対処したら、症状が治まりますかね？
心療内科の薬しかないのでしょうか。

285 ：

>>284
その後、お母様の調子はどうですか？
パニック障害と断定はできないので参考になるかわかりませんが・・・
私の場合、パニック発作（動悸・血の気が引く感じ・なんとも言えない恐怖感）
が起きた時は、とにかく深呼吸して楽な姿勢でじーっとしてます。
腹式呼吸も良いみたいです。
あと、お茶や水を飲むと少し落ち着く気がします。
側に家族が居る時は、背中をゆっくりさすってもらったり、手を握ってもらってると
少し楽になるかな。。
軽い発作だと30分以内には落ち着きますが、長引く時もあります。
パニック障害には予期不安（また発作が起きるのではないかという不安が常にあり、
それが引き金となってまた発作を繰り返す）がつきものです。
ストレスたまりまくりとの事なので、自律神経の乱れが絡んでいるのかも
しれませんね。
何にせよ、まずは身体的疾患が無いかきちんと検査されるのが1番ですね。
お大事に。

286 ：

>>285
レスポンスありがとうございます。
母はその後、正常に戻りました。
腹式呼吸が良いのですね。参考になります。
不整脈っぽかったので、早めに病院にかかるように
してもらいます。
あと、出来るだけはやく祖母が入院できるように
ダメもとで病院にお願いしてきます。
一番のストレスは２４時間介護なので。。

287 ：

>>286
深呼吸するときには「吸って、吐いて」というより、「吐いて（息継ぎ）吐いて（息継ぎ）吐いて」と息を吐く方を誘導してあげるといいかも。
息を吐くことで、副交感神経が優位になるようです。

288 ：

すいません、寝不足するとちょっと動くだけで脈拍数がふえますか？
僕はふえるんですが！

289 ：

二ヶ月ぐらい薬飲みつつ、普通の時と変わらず過ごしてました。
しかし、今日は久しぶりに動悸がしました。
やっぱり良くなったと思っても、動悸やめまいはなかなか治らないのでしょうか…。また不安になります。

290 ：

寒さが引き金となって、寒さを感じると震えて死ぬんじゃないかと思いパニックになる。
私みたいな人いますか？

291 ：

>>290
私は逆
暑くなってくるとムカムカしてきて心臓ドキドキして、吐き気、目眩
このまま倒れてしまうんじゃないかと思って、スイッチ入ってしまう

292 ：

そうですね、２８８ですがやはり暑くなると僕もなりますね〜
お風呂に少し熱いのにはいったりしたり・・・するとなります！

293 ：

>>290
私も寒さを引き金にして発作になり吐いたりします。

294 ：

私も熱いお風呂はダメです。
浴室が寒いのもダメ。
湯温調節ができない温泉もダメ。

295 ：

age

296 ：

ん〜、これからパニ発症して初めての冬を迎えるけど、どうなんだろう？
夏は猛暑で不快感、更にあぶら汗が出て不快感が増し、発作！って流れが多々あったけど、
冬の寒さはどう影響するんだろうか…
自分には今から寒さは大丈夫！って言い聞かせてるんだけどね

297 ：

7年間パニック障害と闘ってます
軽度ですがうつ病もあって・・・
相談相手がほしいのでお気軽にマイミク申請してください
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=42986707

298 ：

>>296
冬は暖房が効き過ぎてる所でヤバい感じになったりする場合があるかな

寒い冬はホッカイロお腹に当ててると安心するｗ

299 ：

寒くてヤバくなってきた。
マスクがあるとあったかいから、ちょっとは大丈夫。
毎日マスクしようかな…

300 ：

パチンコ打ってって発症して
当たったりすると物凄い動機と眩暈が
その後電車やら映画館やらお葬式で失神寸前までのひどい発作が二年ぐらい
続いてもう治らないと思ってたけど
30超えてから草野球やバスケットのサークルで体動かしまくってたら
調子良くなってきて
タバコとコーヒー止めたのが良かったのか解らないけど
体動かしてるとまったく発作が起きなくなったよ〜

301 ：

私はタバコもパチンコもやらないが、スポーツは確かに自律神経にいいと思う。
でも、体力を考えないとね。
無理は禁物。
スポーツすると調子は良くなるが、完治はしないなぁ。

302 ：

薬恐怖症の人いませんか？

303 ：

しばらく調子良かったのに、昼に突然軽い発作がきた…
油断してたからショック倍増ですゎ…

304 ：

284です。
その後、祖母が近くの病院に入院出来、母もその後、発作が出ることなく
落ち着きました。発作が癖になる前で良かったです。皆様ありがとうございました。
元々明るい性格なので落ち着いて良かったです。
母は、情が深く、感受性豊で、感情表現が激しく、真面目なタイプなのですが
やっぱりそういった人がなりやすいのですかね？
実は、姉もおそらくパニック障害の気があるのですが（多分、姉の方が重い）、姉は性格が
不器用なタイプで、若い時はやんちゃしてたのですが、他人にも自分にも厳しく、今は、
自分では抱えきれないことを何故か抱えてしまっているので、大変なのだと思いました。
元々自律神経失調症とかを患っている人でした。やっぱり真面目な人がなりやすいのかな？
真面目な人は、あまり色々抱え込まず、少々無責任で過ごした方が良いと個人的に
思いました。

305 ：

おりも、急に涼しくなったからか、発作がでるなあ最近。
過呼吸までには至らないがめまいと視界が灰色になる。
それと吐き気かな。
めんどくさい病気だ、まったく！

306 ：

自分は車の中が一番落ち着きますね。
苦しくなったらシート倒して休もう！って思ってると、全然発作来ないし。
買い物行っても停めた車までの距離をいつも気にしてて、レジに並んで予期不安きても車に戻ってからのこと想像すると不思議と治まる。
電車で買い物行ける日は、まだまだ遠いなぁ〜

307 ：

>>288
寝不足は健常者でも脈が早くなったり、動悸が起こったりしやすくなるよ

308 ：

今朝は寒いね。
皆さんは大丈夫ですか？

309 ：

今日、いい夢見たから凄く体調が良い！
体調が良いからいい夢見たのか、いい夢見たから体調が良いのか分からんけど、脳がなんか頑張ったのは確かだと思う。
頑張れ！自分の脳！

310 ：

放射線、放射性物質は身体を一時的に元気にさせるのかな？
フグスマ第一ドッカーンしてから今年は嘘みたいに体調良い。
来年あたりから内部被曝の影響出るだろうけど。
内部被曝で弱まる前に大好きなドライブを数年ぶりに堪能出来てるから悔いは無いっす！

311 ：

>>301
俺はタバコもパチンコもするがパチンコを平気で打てるようになった。
コーヒーもカップラーメンも復活したし。
福島第一から300km圏内は基本的に汚染だろうし内部被曝して死ぬくらいならコーヒーとカップラーメン味わうわ！
急性白血病なったら好きなこと出来なくなるしな！

312 ：

精神的に吹っ切れたのかなｗ

313 ：

>>310
放射性ホルミシス効果というのがあって、
確定はしていませんが少量の放射線だと健康に良いというデータも存在します。
鳥取県の三朝温泉などがこれを積極的に活用しようとしたものです。

314 ：

パニ歴が浅いので教えてほしいのですが、
スレタイにある症状の軽いって言うのは、どの程度を指すのでしょうか？
また、軽症とされてる人がある日突然重症化することもあるのでしょうか？
自分は軽い方だと思ってますが、果たして一年後どうなっているのか心配です。病状推移の統計的な傾向でも分かればと思いまして…

315 ：

すいません　パニック障害で　不整脈がおこることってありますか？
ソラナックス飲んだら直ったんで
自律神経系が壊れたのかなと思っているんですが？

316 ：

>>312
それはある
あとは他人とネタ問わずトコトン会話しまくった
3月11日で地球(日本)終わったと諦めついたしな
被災地住みじゃない人達は実感しないだろうけど放射能も経済も考えたら未来無くね？

317 ：

息苦しい

318 ：

発作が起きたらバナナが効果あるはず。
コーヒーとかタバコとか薬とか他に変なもの摂らなければ。

319 ：

マジか。バナナって良いんだ。
試してみようかな。

320 ：

初めてこの病気に襲われたの5年前の今頃だったなぁ
精神的に不安定になって予期不安に怯え
1週間くらい布団で横になってたけど
放心状態で生きた心地しなかったわ
てかこの状態ではもう生きられないと思った

321 ：

３１５さん、ありますよ！僕も不整脈があり病院までいきました！それで先生に言われました、パニック障害があると余計に
不整脈がでるからパニックの方の薬を飲んで治しなさいと、良性の不整脈は気にしないでいいからって！

322 ：

発作がひどくなると力が抜けて眠ってしまう

323 ：

>>315
頻脈が起こることはあるが
心配なら一応心臓の検査してもらったほうがいい
心臓に不安抱えてると、それがまたパニの誘引になりかねないから

324 ：

横レスだけど
突然の頻脈と憂鬱感だけが起こる場合もパニック発作なのですかね？
場所限定で呼吸困難になる者だけど
家にいる時にも急にドキドキして悲しくなる時がある
だけど呼吸困難まではいかないごく軽いモノなんだよね。
心臓には異常なし。

325 ：

寒さやばい

326 ：

自分の場合、密閉された簡単に出られない空間に入るととんでもなくパニック状態になる　
映画館とかだだっ広いとこは大丈夫だけど、狭ければ狭いほどダメ

327 ：

よくトンネルとか高架・橋で不安感が増しやすいと聞いてて、この前中央道の某トンネル(全長8km強)を往復で通ることがあったんだけど、通過の5〜6分間はすごく緊張した。
なんとか無事完走できたけど、通過中はもしもの時のために、常時待避場所をチェックしてた。
昔はトンネルなんて全然平気だったのになぁ…

328 ：

部屋と外の気温差がやばい。
震えたらパニックになる。
自分だけ着膨れしてる…

329 ：

昨日、昼から3時間ぐらい休憩もとらず集中してパソコンで報告書完成させた途端、もの凄い目眩に襲われて危うく発作を誘発するところだった。
久しぶりに仕事に集中できたことは嬉しかったけど、その後の壮絶な不安・焦燥感で気が滅入った

330 ：

東日本住民ならわかるだろうけど、体調悪くなると放射能汚染かなと思っちゃうね。

331 ：

首都圏のホットスポットを語るスレ30
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1321085173/
東京都民専用★116
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1321705932/
鼻血報告スレ
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1303322038/
【安全】放射能汚染されていない食べ物64【安心】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1321486590/
あなたなら食べる？食べない？食品判定スレ 7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1321754102/
【RSウイルス】放射線症・傾向と対策【心筋梗塞】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318834464/

332 ：

嘔吐恐怖がなければなおるんだろな…

333 ：

自分の場合、明らかな発作って言うのはまだ経験してないんだけど、
目眩や息苦しさが襲ってくると、このまま気絶して倒れるんじゃないか？って不安(恐怖)になって人がいない所へ逃げ出したくなる。
でも実際に気絶なんてしたことないし、実態の無いものに怯えてるような気がしてならない。
こういう場合って、この不安が発作ってことなのかな？
絶対に気絶しないって保証があれば不安感は発生しないと思うんだけど、いつか失神するかも？って思ってるからダメなんだろうね。
結局開き直るしかないのかなぁ…

334 ：

<嘔吐恐怖がなければなおるんだろな…
経験上　神経症が根底にある以上、その症状がなくなっても他の症状に
移りますよ。　

335 ：

神経症は、どうしたら治るの？

336 ：

前はキタッ！もうパニックパニックどうしようあわわわだったけど年とるにつれまた気持ち悪いのきたよ、嫌だなーと慣れたよに思えるようになった。
多分50代かな80代かな、それくらいしたら普通になれるけど普通にガタがくる

337 ：

以前入院してたときに、骨折して入院することになった同室の患者が
看護師からいろいろ聞かれて、パニック障害で投薬治療受けたことが
あるっていってたが髭ぼうぼうで、お世辞にもパニック起しそうな
顔してなくて笑っちゃったよ

338 ：

酒があればな

339 ：

歯医者行ってきたんだぜ

340 ：

すっげー、ぱねぇー

341 ：

あまり薬に頼りすぎもよくない。
俺は急性膵炎で入院(大手)した時に薬没収されたけど飲みたくなったらボタン押せば持って来ると言われしばらく入院してたら結局飲まなくて今は完治。
一応、薬は御守り代わりに持ち歩いてるけど飲まないよ。
酒もほぼ飲まなくなったから急性膵炎になってよかったかも。

342 ：

ちなみに俺の行ってる医者も飲まない方がいいとは言ってる。
精神病院に入院するレベルなら無理かもだけど軽いパニックや鬱あたりは完治するよ。

343 ：

連投で悪いね。携帯からだからＩＤ違ってるけど経験からいくと酒で酔って逃げるやり方は悪化すると思う。
肝臓、膵臓、血圧など他の機能も悪くなるし酒やめて治る人は結構いると思いますよ。
あと何かあったら恥ずかしがらずに救急車呼ぶ。
俺は腹膜炎と急性膵炎で二回入院した。
40代の男性です。
血圧測るのとかは持ってた方がいいですよ。
高くても焦らずに対応してね。脳出血とかだと痛いなんてもんじゃないらしいですから。
とにかく焦らない考え過ぎない。
友達に人は遅かれ早かれいつか死ぬから仕方ないじゃん。って言われたのも完治したのに役立ったと思います。

344 ：

携帯でもＩＤ一緒でした。
今日は仕事から戻り8時半に寝て起きたからあまり眠くないです。
昔ならコンビニ行って酒買ったけど今は家飲みは禁止でたまに飲むくらいです。
体調いいとパニックならないですね。
昔は電車、車の運転(高速道路のみ)、人混みなど苦手なものがたくさんあったけど今は特にないなぁ。
高速道路の運転はパニックになる前からあまり好きではなかった。
運転あまり好きじゃないから。

345 ：

酒タバコしないし、規則正しい生活してるし、食事もきちんと摂っている。
それでもパニックになる私は、どうすればいいのですか？
寒さに震えるとダメ。
家から出れなくなる。

346 ：

専門医に行った方がいいと思いますがお金かかるけど医者もいくつか行かないと(精神的なものはわからないので)いけないと思います。

347 ：

今日仕事関係の忘年会だったんだけど、なんとか三時間無事完走できた。
体調不良を最初に公言してノンアルコールを貫いたけど、段々周りの談笑する声とかが耳障りになって来て苦痛だった。けれど三時間中座することなく耐えれたので収穫はあったかな。

348 ：

>>345
酒・タバコの他にもカフェインと砂糖が駄目ですよ。
特に砂糖は冷えの原因だから、寒いの駄目な人は砂糖断ちが効くかも？
あと、自分なら、冷温浴試してみる。お湯と水を交互に浴びる入浴法。

349 ：

>>348
カフェインはほとんど取らないけど、甘いものは大好きで、毎日何かしら食べてます。
お茶は麦茶が好きで、麦茶ばかりですね。
甘いものを控え目にすることから始めます。
できるだけ病院に行きたくないのが本心です。

350 ：

運動してる？
俺は運動が効いた
と言ってもウォーキング程度の軽い運動だけど

351 ：

ウォーキングはいろんな病気に効くからいいね(^-^)v

352 ：

>>349
医者に、パニック障害だって言われたの？

353 ：

俺はパニック障害(心療内科)と不安神経症(精神科)と言われたが同じなの？

354 ：

ずっとパニック持ちと思っていた。
年に8回くらい発作。30年以上。
だから　240回以上の発作経験。
意識不明の経験あり。
症状良く似ているけど、食物に関係してた。
★声が出なくなったこともある。
★慢性蕁麻疹(365日)あり。
【　食物依存運動誘発アナフィラキシーショック　】持ちでした。
こういうこともあるから要観察記録が必要。

355 ：

完治したけど俺も意識不明直前までいったり電車乗れなかったり人混みにいると気分悪くなったりしたけど再発恐れない方がいいよ。
再発恐れるとまたなる様な気がする。
気にしない。
焦らない。
酒を控えめ。
規則正しい生活。
よく寝る。
こんな感じを守ってれば大丈夫だよ。
過呼吸の時にビニール袋ない時は息をとめる。(これは医者に言われた)
みんな頑張ってください。必ず克服できる。
それでもダメなら医者だけど薬は依存性があるから益もあるが害もある。
でも薬は御守り代わりに持ってた方が安心だと思います。
俺もないと不安だからいつも持ち歩いてます。
飲まないけど。

356 ：

>>353
大きい括りにすると同じじゃなかったっけ。

357 ：

ガキの頃から寒いとすっげー吐き気するんだけどそれが普通かと思ってて
そんなのならない。って言われた時はビックリした
ストレスに弱いのかな

358 ：

パチンコで激熱リーチとか かかると緊張でオエッって吐きそうになるw
どんだけ弱いんだ俺の精神は

359 ：

>>354
私は１５年パニックだと思っていたら、最近発作の時意識が遠くなるようになって。
ついた診断がWPW症候群だった。年明けにカテーテルアブレーションします。
ただ今検査で入院中。

360 ：

>>358 今のパチンコはLEDギラギラしてるだろ。
リーチ中なんて光の点滅がもっと激しくなるから脳を刺激されやすいんだよ。
目から直接入ってくるし。

361 ：

ないね？

362 ：

いつも発作に至らず不全発作で終わるんで、段々慣れてきた。
最初のうちは、死への恐怖や不安で自分からパニックになってたけど、結局自分で病気を作ってたような気がする。
暴露療法的に色々な限界状況を試しているけど、今のところ失敗なく過ごせてる。けどなんか健常だったころとは違うんだよなぁ…

363 ：

美容室で発作が起き、一年以上行ってません。
お洒落もしたいのになあ〜。
>>350さん、良かったですね。
病気になる前からウオーキングとヨガをやってたのに・・・。
なっちゃった・・・。
　

364 ：

>>363
私も美容室で発作起こすんだわ、大好きな場所なのに悔しいです。

365 ：

発作ってどうなるの？

366 ：

ほぼ完治した
治って思ったんだが俺は嫌な事から逃げ出してただ怯えていただけだった
みんなも早く治せよ

367 ：

パニック障害って何かに打ち込んで
抑制が効かなくなって気分が悪くなる病気だろ！
制御不能に陥るヤツって依存上にもなり易い！

368 ：

>>366
私もいったんなおったんだよー
薬も飲まず持たずで、普通の日常過ごしていたけど美容院でシャンプー中に発作。
すんごい迷惑そうだったし、再発した事にかなりへこんだ。

369 ：

美容院でどんな発作が出るんですか。

370 ：

>>366
>俺は嫌な事から逃げ出してただ怯えていただけだった
最初からパニック障害じゃなかったのでは？
思い込みとか。

371 ：

>>368さん
たまに思いだして悪い時の事を考えたりするとなりやすいよ。
俺も治ったけど今は平気。
たまにヤバそうな時もあるけど美容室とかでなりそうな時は美容師さんに『すいません。気分悪いんです』と言ったりすれば。
美容室なんかたくさんあるから行きづらくなったら変えればいいし。

372 ：

自分昨日美容室行ってきたよー。
あの前掛けみたいなのをやる時に
「圧迫感があると過呼吸おきやすいからゆるくしてください」
って頼んでやってもらった。
先にこういう症状をもってるんです、ってカミングアウトするだけでも
発作がおきにくくなるんじゃないかな。
嫌な顔をするような店員は軽蔑してよし。

373 ：

>>371-372
ありがとうございます。
理解ある、善き歯医者さんには出会えたのだけど、美容師だけはなかなか・・・
皆さんも良い美容室にめぐり合うといいね。

374 ：

満員電車に１時間乗る根性がないと一生治りません

375 ：

満員電車、パニックじゃなくても乗りたくないよ。

376 ：

乗り物怖すぎ
もしも…とか考えると本当に無理
発症した姿とか生き恥すぎる
野外宿泊訓練にもいけんかった
行きたかったなあ

377 ：

自分はバスダメ。
タクシー、電車は大丈夫○

378 ：

私は乗り物は大丈夫。
外泊がダメ。
温泉がダメ。
とにかく寒さがダメ。
いっきに不安が増大する。

379 ：

>>369さん
激しい動悸と血がすーっと引いていく感じでした。座ってるのもつらく
３時間のパーマには耐えられないと思い、帰ってきました。
施術前だったので、大事にはならず。

380 ：

>>345
>>375
よくニュースで事故や故障で長時間電車の中に缶詰めにされて、
何人かが不調を訴えて病院に運ばれたってやってるけど、
中にはパニ持ちの人もいるんだろうなぁ。

381 ：

>>345 ×
>>374 ○

382 ：

不安障害からくる吐き気ってオエッってなっても実際吐いた事ないんだけど
みんなどうなん？

383 ：

>>374
根性はあるけど
体が無理。
各駅で2駅もたないかも。

384 ：

発作出るとメンソレータムを鼻の穴に塗ると
鼻がスースーリフレッシュしてやけに落ち着くw
騙されたと思ってやってみろ

385 ：

フリスクみたいなもんかな？

386 ：

>>374
背丈があれば慣れると楽だよ
あれ、自力で立ってないもん。四方から支えてもらってるかんじ。
ただ小学生のときは辛かった。埋もれちゃって息できなかった。

387 ：

夜中に寒さで震えてパニックになった。
今日は外に出たくない。
夕方から出なきゃいけないけど…

388 ：

芸能人やアナウンサーが病名伏せて長期休養って聞くと、パニ発症か？って勘ぐってしまう。

389 ：

長期休養まで行くとパニより欝を疑うなぁ自分は

390 ：

>>384
わかる わかる
実際私はもう治りましたがどうも色々話を聞く限りどんなに長くても5〜8年くらいうまく付き合えれば突然え？ってくらい急に治るよ。その頃は仕事で身体も心も疲れてなあ

391 ：

あんなに酷かったのになぜ治ったんだろ？
一時期は毎日死と闘っていたし、気を失いそうな恐怖感と焦りで発狂していたのに。

392 ：

結局人間って長期に亘ってストレスや不安を抱えると、
遅かれ早かれ身体に何らかの変調が現れるよね。

393 ：

症状的には確実にパニックで、幼児期からだからもう２０年前位から発症してるんだけど
毎回必ず２ヶ月以内にある程度収束して数年何事も無く過ごせるんだよね。
友達と電車に乗るとか、外食とかは常に不安はあるけどいざとなれば何事もなくこなせる感じで。
そしてだいたい５，６年周期で酷い時期がくる。
その間はしょっちゅう動悸息苦しさ眩暈頭痛の波に襲われて発狂しそうになって
食事もまともにできなくなったりするし睡眠も不安定になる
常に恐怖に耐えてる地獄の日々って感じで毎度激痩せ。
でも２ヶ月以内には必ず治まる・・・これってなんなんだろう。
今回はとうとう我慢できなくなってメンタルクリニック予約したけど
予約日になる前にいつもより随分早く収束してしまった・・・

394 ：

もしかしたら生理不順？

395 ：

てす

396 ：

季節の変わり目が駄目ね…。夏よりはましだけど。
去年の10月から常薬止めて早１年以上。
今年は今の所、頓服を５錠。やっぱ夏だった。

397 ：

>>396スレチ！ここは軽度スレ。投薬中は本スレへＧＯ

398 ：

175

399 ：

小さめ

400 ：

s
t
-
t
a
k
a
i
@
e
z
w
e
b
.
n
e
.
j
p

401 ：

>>397ここは薬飲んでない人のスレ？年間５錠なら軽度じゃないか？

402 ：

精神的な病になる要因に神経質な性格があるんだけど
年間通して５錠しか薬を飲んでないなら軽度と見てもいいのに
薬を飲んでるからスレチだと思い、発言してしまう397は
神経質の最たる極みなわけさ。こういう人は自我自尊で攻撃的。
恨み節で執拗なんだよね。まずは神経質なその性格から改善しなきゃ。

403 ：

パニック再発かな
のど詰まって息できなくなりそうになる

404 ：

三年ほど前 パニック症候群と診断されたのですがと今まで何も症状がありません
ただ 誰かとしゃべったりして緊張すると 意識がなくなりそうになります
これもパニですか
意識しだすと ドキドキして倒れそうです

405 ：

お前らって首筋ガッチガチに硬直してない？
自分は喉の横の右側の筋が骨かってくらいカッチカチなんだけど

406 ：

>>404それは対人恐怖症かと

407 ：

体内に電撃走る感じで、心臓と肺が破れるかの如き痛み。
ゾロフト薬飲んだら漸く収まって来た。
これって、何てパーソナル・リアリティ？

408 ：

>>407
http://d.blog.xuite.net/d/3/b/6/11516050/blog_698983/txt/32669382/7.jpg

409 ：

>>403
俺は内部被曝からの影響かなと諦めた。
背中は痛いし、生活水は井戸水だし首にシコリ出来やがったし。
パニックに苦しんで頃より肉体的に辛い。痛みを伴う体調悪化だからさ。
精神面はタフになったけどさ。

410 ：

あと五年は必ず生きてやる意思を強く持って生活してる

411 ：

ためしてガッテンで今日やってた内容
不眠不安パニック
ゲスト 円ひろし

412 ：

車の前に無理に割り込まれたり、冬道でスリップした時とか、
ドキっとすると具合悪さが一気に消えて目が覚める感じだった。

413 ：

しつこいネット最大工作員山雅が話す事も出来無いカッパハゲ顔面も全身も赤黒いブツブツヘルペスニキビ水泡ケロイド蕁麻疹まみれ血まみれイボまみれ水虫まみれだろ

414 ：

あげとくわ

415 ：

ペットが老衰でヤバくて再発しそう…
薬の量が増えそうだよ

416 ：

老衰も薬で治すのか

417 ：

突然起こる死の恐怖「パニック障害」 長嶋一茂さん、大場久美子さんも見事に克服！
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1327646647/l50

418 ：

夫の浮気とか風俗に関連する事で心臓がドキドキなって
呼吸が荒くなって目眩がしてしまうが、それ以外ではこの症状はでない
浮気も風俗もしてないらしいが考えるだけで苦しい

419 ：

俺もとうとうパニック障害かも・・・
歯医者に通い出してから、いつもじゃないけど胸がキューンと不安になって、
心臓バクバク、呼吸も苦しいような激しいようなよくわからん。
油断すると意識がなくなりそうな気持ちになってたな
口開けて中いじられてるし、身動き取れないしで思わず手を挙げて休憩させてって言いかけた。
けど耐えた。

420 ：

久しぶりにきた
体がゾクってして不安が走り力が抜ける感じ
すぐデパス飲んでベッドに横になって30分、嘘のように回復した。
俺のパターンだが、これ繰り返すからしばらく恐怖だわ。
とにかく家で良かった

421 ：

コンスタン効かなくなってきた…
増やすの怖い

422 ：

最初の発症はまさにパニック障害の典型みたいな発作でした。
会議中に急にめまいがして、そのめまいに焦って会議から抜けられない恐怖心で動悸・息切れ・呼吸困難で倒れ込み、
救急車のなかでの血圧は180くらい跳ね上がり、病院について心電図などの検査で異常なし。
発症してしばらくは同じような発作が何度かあったが薬を色々試して、ドグマチールとコンスタンに落ち着き、
慣れたせいもあって発作は減った。
でも、最近は自律神経失調症みたいな、浮遊感や軽いめまい、足の痺れや喉元が締め付けられるようなドクドク感、頭を上に引っ張られるような感じが毎日ある。
以前からあった胃の不快感は改善されたけど、神経症状が根本的には改善されてない感じ。
医者に行くと鬱が入ってるとか、
無用な問診の割には合わない薬を処方されたりで嫌になる。
恐らくは神経が勝手に興奮状態になり、血圧が上がってめまいや動悸、浮遊感に繋がるのだと思うけど、 これはパニック障害？それとも自律神経失調症？
そして、この症状に合うと思われる薬わ何？
もうよく解らないまま５年が経つ。

423 ：

甘いお菓子 ソフトドリンクをやめるとよい

424 ：

>>422 パニック残遺症状です。

425 ：

>>424
これって治るの？
自分も422みたいな感じが長いです。最初の発作はそこまでじゃなかったけど、
２４時間軽い吐き気と動悸、焦燥感、不安感が続く症状でした。
今は、何もなければ頓服だけで普通に仕事にも行けます。
でも、パニック障害の記事をみる度、孤独を感じて落ち込んだり、
今でもちょっとした冒険をしようとすると緊張して寝られません。
実は明日、出勤前に２時間早く起きて寄り道をしようと決めたんだけど、
今、怖くて怖くて止めたくなってます。
軽くなったので、いざとなったらソラナックス半錠があれば大丈夫。
という生活が６年続いてるけど、ここからさらに良くなりたいです。

426 ：

>>422
>>425
肩コリや首コリ、過去に事故や首に衝撃を与えたことはありませんか？パニック障害＋自律神経の乱れ、または心身症などが考えられますね。
発作もとても辛いですが、発作以外の時の不定愁訴(浮動性めまいや動悸など)もとても辛いですよね。
毎日その不安感と嫌な感じと戦うのもしんどいし、理解してくれる人は少ないし。
発作が起きる前は本当に平和だったなぁって改めて思います。

427 ：

>>426
425ですが、眼精疲労、首こり歴は２０年以上です。
最初にパニックの発作があったのが１５年前。
マッサージに行くと、事故にあったことありますか？
と、大抵聞かれます。
夏に暑いところからスーパーなどに入ったとたん、
立っていられなくなることも何度かあって、
これは自律神経の不調ですよね。
当時はパソコンなんて無かったし不安一杯で、もっと早い時期に
こういうサイトに出会いたかったです。
辛いのは、何をするにも考えすぎて行動に起こせない
性格になってしまったことですね。
ついつい過去を振り返って悔やんでしまう日々です。

428 ：

忘れてた
テレ朝系列でパニック障害放送中だよ
たけしの健康

429 ：

みてる

430 ：

>>472
整形外科の医師で理解してくれる人は少ないですが、事故や衝撃から首コリが慢性化した人は自律神経を崩しやすく→メンタルの調子が悪くなる→首や肩に余計な緊張がおこる→首コリ悪化というループが完成します。
しかしながら整形外科的に手術やら治療がなければ、心療内科で治療して下さいと進めざるおえないのでしょう。
外科医ですから目に見える症状が得意で不定愁訴はなかなか理解してくれるのは少ない。
それからメンタルからの首コリや肩コリがあるのですがこちらはストレッチやマッサージでなかなか改善しにくい。時間がかかります。そのかわり投薬治療をすると楽になりやすいです。投薬の筋弛緩が効きやすいコリなのでしょうね。
こういうサイトで情報を得て、辛いでしょうけど良くなる事を信じましょう。

431 ：

医者行くより、ちゃんとしたカウンセラーがいるとこで、カウンセリング受けた方が良くなるぞ。

432 ：

これ読んでみたいけどちょっと高いな
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn746.html

433 ：

急にドキドキして頭がふわーっとして
立ってるのもガクッとなって力が入りにくくなり
暑くもないところなのに汗が出てきて手にも汗
パニック障害デビューしたかもしれません・・・

434 ：

脱力感、ふらふら感、動悸
これが酷いです

435 ：

ふらふら感　動悸はそうでもないが
風呂場パニック障害と
乗り物パニック障害が酷い10年以上県外出てない
5年以上市外出てない
シャンプーするのに下向いてると首の血流が止まる感覚する　　なんなん

436 ：

ここのみんなは首こりが酷いんですね　わかります。まず首の緊張から始まっ
て鳩尾の緊張　喉の圧迫感　だんだんふらふらしてきます。目がしばしばして
気が遠くなる感じがして動悸・・

437 ：

船酔いのような酒酔いのようなふらふら感が起きてから寝るまであります・・・

438 ：

自分は糖尿病だが
低血糖とパニックの区別がつかない
実際は連動してる模様
低血糖→アドレナリン分泌→パニック過呼吸

439 ：

↑　わかりますわかります連動してますよね
1日一回パニック障害

440 ：

パニック　パニック
パニック、パニック
あわててる
オラは弱いぞ
具合が悪いぞ大変だあ

441 ：

彼氏が異動で遠恋になったｼｮｯｸで一人になるのが怖くなった,家から離れると動悸がして家に帰りたくなる,ﾃﾞﾊﾟｰﾄの立駐･3階以上だと動悸がする,ちょっと悲しい事辛い事考えるとすぐ動悸などの症状はﾊﾟﾆｯｸ障害?同時に逆食,頚椎椎間板ﾍﾙﾆｱ,耳管狭窄も発症した

442 ：

今日、半年ぶりに電車に乗った。
パニック発症してから車通勤に変えたからそれ以来で凄く緊張した。
土曜日ってこともあって空いてたから意外と大丈夫だったなぁ。でも平日のラッシュ時は、まだ無理だと思う‥

443 ：

田舎者です。
東京とか人の多いとこいくと汗だくになって、トイレに逃げないとたぶん倒れる。
急用で東京に在来線のグリーン車使って向かってますが、グリーン車ないのも乗らなきゃいけないからこわすぎる

444 ：

都内に入ってしまった
ホームに人がいっぱいいるの見たらトイレから出れない
帰りたい

445 ：

帰りのグリーン車が込んでて立ちだったから若干なってしまった
大丈夫そうだったのに
電車にもまともに乗れないなんて情けなすぎる

446 ：

パニック発作に怯えるっていうより、毎日予期不安に悩まされてる感じ。
具体的に何が発作なのか未だによくわからないなぁ。
予期不安は衆人環視の中、卒倒しないかって不安にかられる。今まで一度もパニックによって取り乱したことなんて無いのに、
四六時中、無意識に不安がつきまとうんだよね。疲れるわほんと

447 ：

私も四六時中予期不安でしんどいわ
小さい心電図一日貼付けて診てもらったけど、なんとも無いんだよ…
でも動悸してる感じがずっとしてる
これってホントに治るのかな、良くなってる気がしない

448 ：

>>441
うわー。びっくりするくらい症状が似てるー。
パニック障害、頚椎ヘルニア、耳管開放症、逆流性食道炎、肩凝り辛い。
パニック障害、限界きて心療内科に駆け込みました。

449 ：

>>448
私も限界で心療内科駆け込みました｡ｿﾗﾅｯｸｽ、ﾚｷｿﾀﾝ処方されて何とか落ち着いては来たけど眠さと怠さがﾊﾝﾊﾟない｡しかし患者の多さにﾋﾞｯｸﾘ｡

450 ：

今日は仕事中に予期不安出そうになった…
凄い不安感とめまい、泣きそうで怖かった…
薬飲んでギリギリ最後までいれた
こんなの初めてだったから不安が消えずにこんな時間
早く寝なさいって先生にも言われるんだけどねぇ

451 ：

>>449
薬の飲み始めは睡魔と怠さはんぱないよねー。でも馴染んでくるよー。
耳も治ったらいいのになぁ。たしかに患者さん多い。最初(３ヶ月前)は自分のことでいっぱいだったから気にしなかったけど（笑）

452 ：

>>451
自分まだ10日だからかな?すぐよろけたりもの忘れ激しくなったし｡これから治るまでどれくらいかかるのか不安…でも自分と同じ様な症状の人がいると思うと何か励まされる感じ(苦笑)

453 ：

>>452
抗不安薬２種類だから眠気多めなのかもねー。筋弛緩効果で多少ふらつくのかもー。SSRIだと馴染むまで時間かかるけどｿﾗとﾚｷなら10日飲んでれば馴染みつつあると思うよー。
私も健忘ってかボケラーってしちゃう事あるある（笑）アレ？何しようとしてたんだっけ？みたいな。
治るまで長丁場かもだけどお互いボチボチいきましょう☆

454 ：

>>453
ありがとうございます。そうですね｡焦ってもしょうがないですよね｡最近逆食とﾍﾙﾆｱは落ち着いてきたけど歯肉が弱くなってすぐ腫れて血が出て歯抜した所が中々塞がらなくて食事の度に激痛…どこかが良くなるとどこかがﾀﾞﾒになる｡人の体って良く出来てるってある意味感心(苦笑)

455 ：

>>454
たしかに体の症状の一進一退に私も辛い通り越して諦めかけちゃってます。いえいえ諦めません！
ここにカキしてストレス発散ー。
今日はヘルニアとパニからの肩凝り首凝り浮動感つらいー。生理痛は鬼痛。
けど一昨日から頓服飲まずに経過中。定薬のみ。
とか言いつつ予期不安感じたらソラ容赦なく飲みます。

456 ：

>>455
うわ〜だいぶ辛そうですね｡自分も生理中は筋腫持ちだから痛くてのたうち回る事も度々…手術勧められてるけど今それどころじゃない｡なるべく薬は飲みたくないけどどうしてもの時は飲んだ方がいいですよね｡薬が増えてくると飲み合わせ,副作用がｺﾜｸて｡

457 ：

筋腫持ちですか！そりゃ辛い(>_<)私なんか比じゃないです。
母が筋腫持ちで今年全摘したのですが生理の時本当に辛そうでした。普段も病んだり貧血やらひどくてしんどい〜ってよく言ってました。手術して今は快調ですね。
薬の飲み合わせ、副作用は主治医と薬剤師に聞けば大丈夫ですが私も薬はなるべく頼りたくない派ですのでわかります。でも今は我慢せず服用します。
お薬110ってサイトで副作用とか再度確認したり薬剤師に電話したりして服用恐怖症？みたいなのを脱却。アレルギーもないし余計な心配ってわかってるけど納得するまでが肝心でした（笑）

458 ：

いつも的確なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。心強いです｡ここ2〜3日じんましん?で体が痒かったり便秘になったりしてるのは薬のせい?気にしすぎかな?

459 ：

>>458
じんましんについて。一番最近、今まで飲んだことのないお薬を飲んだのはいつですか？
アレルギー体質でしょうか？じんましんが発症してるのは部分的か全身か？
便秘についてはお薬は排便の調子を崩す副作用が大なり小なりあるのであまりにもひどかったりしたら下剤を処方してもらうかお薬変更ですがひとまず様子見で大丈夫でしょう。

460 ：

今はﾊﾟﾆｯｸ障害の薬2種とﾊﾟﾘｴｯﾄって逆食の薬です｡元々ｱﾚﾙｷﾞｰ体質ではないのですが明らかに乾燥でなる感じではなく背中,脇の下あたりの一部分です｡時々軟便,便秘(というかもよおさない)を繰り返す事もあったので今度医師に聞いてみます｡ありがとうございます。

461 ：

>>460
全身ではないなら一般的にはお薬の副作用ではないって薬剤師が言ってたよーでも蕁麻疹がひどいなら皮膚科を推奨されますね。
便も辛そうですね(>_<)
次回の診察まで遠くないならその時に医師に相談。でもそれはわかってるけど、ついつい気になっちゃうよねー
ストレス性かもだから悪化しない限りはココロ穏やかに過ごしましょう☆(それがなかなか難しいのですが)

462 ：

あさって診察なので気になる事は全て聞いてきます｡それより自分一人で運転していけるかどうかが不安…前回は姉が連れて行ってくれたのでよかったのですが今は会社耳鼻科整形外科歯医者内科の往復のみ(全て10分以内)そこは20分位かかるので…これが予期不安てﾔﾂですよね(T-T)

463 ：

>>462
働いてるのー立派ですね☆毎日行ったり行き慣れてるところなら平気だったりしますが、久しぶりなところや距離があると不安になりますよね(>_<)
病院に着いたら一安心すると思うのでまずはそこまでファイトです！そして先生とお話したらまた一安心。お家に帰って『よし、頑張れた』って自信つきますね☆
予期不安辛い時しんどいですよね(/_;)だけど大丈夫ですよ。大丈夫。
何かあったら病院に電話したりお姉さんに電話したり休憩とったりして向かいましょう。

464 ：

ありがとうございます。
仕事中はまだ予期不安に駆られる時もありますが周りに人もいるし何かあれば誰かが病院に連れて行ってくれるだろうとか救急車を呼んでくれるから大丈夫とか自分を励ましながら気持ちを奮い立たせてます｡働かないと病院にも行けないですからね(>_<)

465 ：

仕事が終わって家に帰ってきましたがいつもすごい疲れを感じてちょっと横になると2〜3時間平気で寝てしまいます｡それでも夜はちゃんと眠れます｡これもやはり薬のせいなのでしょうか？

466 ：

>>465
お仕事お疲れさまです☆
ソラとレキは一日何ミリ飲んでますか？
お薬の作用の怠さ、睡魔も考えられますがパニック障害や予期不安からの緊張感のための疲労や筋腫でかなり疲労感がでるはずです。
筋腫は『疲労感、貧血、月経の出血量が増える』が一般的な症状なので。
睡眠が取れる分には悪くないと思います。
ただお仕事に差し支える怠さや睡魔は辛いですよね(>_<)

467 ：

今一眠りして目が覚めた所です(>_<)
ｿﾗは朝昼夕後各1錠ﾚｷは各0.5錠です｡最悪な事に今日生理になってしまい明日病院に行くのがとても不安になってしまいました(T_T)おまけに口角炎にもなってしまい歯医者でもらった塗り薬を塗ってますが一向に治らずでもうどうしたらいいのかわからないです(T_T)

468 ：

>>467
口角炎は地味〜に痛くてイラっとしますよね。治るまでの辛抱です。最近ストレスは多いですか？少ないですか？
思うに体の不定愁訴が一番のストレスを感じてるかもですが他にありますか？
お薬は両方とも一日３回の処方なのですね。ソラもレキも短時間の仕様なので長時間(メイラックス、レスタス)で基礎を作り足りなければ頓服でソラ、レキ、デパス等を使用する治療もあります。参考までに。
生理で少しナイーブな時期は私も女性としてしんどいのわかるのでまた何かあれば、何もなくてもレスください(>_<)

469 ：

ぎゅうぎゅうの満員電車ダメ、MRIダメな位の低度障害だけど、スカイツリーの抽選当たってしまった。
エレベーター、すし詰めじゃないことを祈る。

470 ：

>>468
病院から無事に帰って来ました。
血中と筋肉に鉄分が不足しているとの事でｻﾌﾟﾘと鉄剤を新たに飲む事になりｿﾗが0.5に減りました。口角炎も鉄分不足のせいだそうです｡良くなる為に頑張っていきます｡色々ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。これからも何かの時には宜しくお願いしますm(__)m

471 ：

>>469
高所恐怖症の私からしたら罰ゲームだけど、抽選すごい確率だったでしょーおめでとぉ！
楽しんで来てください☆

472 ：

>>470
おかえりなさい☆無事に病院行けたみたいで何よりです。良かったー。
なるほど！鉄分が不足してたのですね。少し飲みつづけてくると体の調子良くなるかもですね。
１つ解決して良かったです。一歩一歩すすんでいきましょ〜☆

473 ：

>>472
今号泣してます(T_T)昼間は何でもなかったのに…
今週は彼氏が出張で会えないと思ったら急に寂しくなって涙が止まらなくなってしまいました｡薬を飲み始めてから初めてです(>_<)ｿﾗを0.5に減らしたせいもあるんでしょうか?少し自信を取り戻したと思っていたのですがまた前の弱い人間になってしまいました…

474 ：

>>473
会えなくて寂しいと想える人がいるって幸せな事ですね。恋って魔法なところあるからー。そして、ある程度泣く事はｾﾛﾄﾆﾝを増やしてくれるので良いのですよ。毎日辛くて泣いてて落ち込んでるのとはまた違うので。
ただ呼吸が荒くなったりしたら少し落ち着くようにして、急に寂しくなったのは生理もあるしホルモンバランス的な部分もあるかもですが我慢はしないで泣いてスッキリ感がちょびっとでもあるといいなー。
たしかにソラを半錠にしたのもあるかもしれないけど１日３回は変わらないから大丈夫だと思います。
何年も飲んでて耐性ついてたら別ですが。
落ち着いてきた頃かな(>_<)？

475 ：

>>474
やっと落ち着いてきました｡
姉にﾒｰﾙで話を聞いて貰いました｡その後彼氏から電話があり号泣しながら事情を話したら泣かないで元気出してと言われ更に号泣(T_T)薬を減らしたせいじゃないの?と言われました｡確かに前とは明らかに眠気と怠さが違います｡
もし関係があるのなら明日は休院なのであさって病院へ相談に行こうと思っていたのですがあまり関係がないのならもう少し様子を見てみます｡

476 ：

ホットアイマスクつけてたら普段あまりでなかったパニック症状になって驚いたんだけど、目の血流関係あるのかな？　
目の血流が突然よくなると脳が活性化するんだろうか
ちなみに普段は眼精疲労です　

477 ：

>>475
変な時間に目覚めてしまったー。なんとも落ち着いたみたいで良かったです。優しいお姉さんと彼氏さんがいてくれるのは心強いですね☆
眠気と怠さが違うと言うのは増えたのでしょうか？減ったのでしょうか？
様子見つつ、もし気になるのであれば病院に相談ですね。お薬があれば電話にて増減の対応の指示をしてくれるかもしれません。
月曜日は休院ということなのでもう一日様子見てみてください(^-^)

478 ：

>>476
眼精疲労は辛いですね。しかし温めるのは血流を良くするから適してます。副交換神経が刺激されリラックスすると思うのでパニック症状が出たのは『温めたから』とは別のような気がします。
アイマスクにて閉塞感が嫌だったり不安になったりしたのかもしれません。
もしくはホットアイマスクとは全然関係なく症状が出てしまったのかもしれません。神経の疲れや体調不良等。
参考までに(>_<)

479 ：

これ糖尿病の低血糖状態（息苦しい）と連動するよ
ブドウ糖舐めて治ることがある
中高年の人は一度糖尿の検査受けた方がいいよ

480 ：

>>477
おはようございます。
今日も気分はすぐれません(>_<)昨日の事を思い出してしまいまた涙が出てしまいます｡ｿﾗが減って眠気が減ったので夕べ不安でしたが普通に眠れましたが今朝は寝起きがとても悪く中々布団から出れませんでした｡
今日は仕事が休みなので色々したいのですがそんな気になれなくてどうしようかと悩んでいます(>_<)

481 ：

毎日首こり肩こりから背中のこり喉の圧迫感　そして胸の圧迫感で
息苦しいの連続。パニック障害の残遺症状だと思うけど、どうしたら
いいのかわからない。　永遠に続きそうな感じする；；

482 ：

>>480
こんにちは☆そうですか。眠気が減ったのはソラの副作用が減ったということなのでソラを半錠にした影響かもしれませんね(>_<)

お薬の効果は千差万別なので昨日、今日の調子を主治医に相談してみるのが良いかもしれません。
私的には長時間型がオススメですが、色々変えるのに抵抗があったり、まず今の不安を取ってからのほうが良いのであくまで参考までに。
ゆっくりまったり休日過ごしてますか？

483 ：

>>481
その症状はパニック障害の多くの方が悩んでいますね。私もその一人です。
デスクワークや運動不足の張りは努力次第で取れるのですが精神の緊張からの張りは取れにくい(もちろん取れない訳ではない)です。
無意識に張り、コリが蓄積されていくので難しいです。ストレッチをしたり温めたり磁気に頼ったりリラックス法をしたりしましたがなかなか根強いですね。
針が良いと言う方や筋弛緩剤、ヨガ、ジム等で軽くなったという方もいるので諦めないでー(>_<)
でも辛いですよね。全ての不調がコリから来ているんじゃないかってくらい辛い時は辛い。

484 ：

>>482
午前中はかかりつけの耳鼻科に行ってきましたが午後はずっと寝てました｡気持ちが落ち込むと下痢ってしまうんです(>_<)
少し前に起き出したのですがやはり気持ちはすぐれずです｡
今日心療内科に電話してみたのですがやはり休院ていう事で留守電になってしまいました｡明日相談に行こうかと思います。

485 ：

>>484
私も今日は寝たり起きたりの繰り返しでしたよー。肩と首がイマイチでダル〜おも〜い。昨日少し活動的だったからかな。そういう時は次の日ボディーブローのように調子イマイチ。
それはそうと、気分がすぐれないのですね(>_<)
明日はお仕事お休みですか？病院に相談行けそうなら何よりです。
もう少し力になるアドバイスができれば良いのですが。。すみません(/_;)
でもお互いに今日より明日体調がすぐれてることを願っています☆

486 ：

>>485
体調がすぐれない中でのﾚｽありがとうございます。
明日は仕事なので気持ちを切り替えなきゃとは思っています｡
私は薬を飲み始めてから肩と腕の痛みが今の所出てはいないのですが辛いのはよくわかります｡憂鬱だし食欲は無くなるしで私は2ヶ月半で4.5ｷﾛ痩せました(>_<)
そうですね、明日はお互い爽快な一日になると良いですね｡
お大事にして下さいm(__)m

487 ：

最近、調子が良くて、発作も我慢できるくらい小さなモノになったから
この際、有期雇用から抜け出そうかと求人誌を眺めていました
ニッパック物流という会社をパニック物流と読み間違え
心理的にまだまだ引きずってるようではダメかも？
いい加減、正社員になりたい(´･ω･`)
流れ切ってごめんなさい

488 ：

すいません、パニック障害の一症状として
吐く酸素と二酸化炭素の量が健康な人と違うという記事を読んだことがあります。
近しい人がその症状なのですが、本人も家族もパニック障害だとは思ってもいませんし、
医者からも言われてはいないようです。
他にどういう病気が考えられるでしょうか？
本人は呼吸気内科に行ったり、循環器内科に行ったりしていますが改善の兆しがありません。
他には便が出ないと浣腸や下剤を飲み、出ると下痢したといって下痢止めを飲む。
このサイクルを延々と繰り返します。
痔ではないようなのですが、そういう状態なので肛門か腸出口付近を傷つけ出血。
今度は痔用の売薬の軟膏を月に20本も使う有様です。
私は精神疾患だと思うのですが、専門知識があるわけじゃなし家族に進言できずにいます。
携帯電話も一日何十本もかけ、相手が出るまで掛けつづけることもあります。
あとは独り言を内緒話をするように小声でクシュクシュクシュクシュクシュ言い続けていることもあります。
何か思い当たる病名があれば教えてください。そのスレに行って相談してみます。

489 ：

>>487
私もレス見て見間違えました（笑）心理的に引きずるというか、何かしらのタイミングでちょこちょこパニック発作の事を思い出すかもしれません。
それくらいパニック発作は恐怖だったり記憶に残りやすい。しかし痛みや恐怖は時間とともに忘れるように人間はできているので少しずつ薄れていくでしょう。
そうは言っても気になり落ち込む時もあるかと思います(>_<)
でも求人情報を見れるようになったのは一歩前進ですから自信持って、焦らず、目指せ正社員ですね。

490 ：

>>488
『酸素と二酸化炭素〜』の症状は過呼吸というものでパニック障害の方、その他の精神疾患で発症する方も多い症状です。
不安や焦りや何かしらのタイミングで酸素を取り込み過ぎ二酸化炭素を出す量が少なくなり、息苦しさ、ひどいと痺れや硬直あるいは失神などが出ます。
便についてはお薬の乱用の兆しが見えますね。スパイラルにはまってしまってますね。余程の便秘の時には下剤に頼る手段もありますが、そもそも食事や水分や運動で改善するほうが良いですね。
しかしここまでの話しは本人も分かってることだと思います。
心気症、不安神経症など考えられますが、なにぶん私は素人なのでメンタルヘルスの板でアドバイスくれるスレがありますのでそちらでお聞きになるのも良いかと思います。
スレの名前忘れてしまいましたが何件かあります。すみません(>_<)
差し迫っていられるのであれば心療内科を受診し相談するのがベストですね。
近しい方の症状が回復しますよう願っています☆

491 ：

>>485
今日の体調はいかがですか?
夕べは眠れず久々に辛い思いをしました(>_<)今朝も少し引きずって泣きそうになったのをｸﾞｯとこらえ気合いで会社に行きました。
病院に問い合わせてみた所ｿﾗを以前の様に1錠分飲んでも良いという事でしたがそうすると一週間分不足してしまうので来週診察してから不足分は処方しますとの事でした｡
これでまた気分が改善されるといいのですが｡これってもう依存なのでしょうか？薬に頼らないとﾀﾞﾒなんて情けないですね(T_T)

492 ：

>>491
今日の体調はボチボチ、昨日よりは良いかなぁーって感じです。
昨夜は寝れなかったのですか(>_<)それでも会社に行くなんてしんどかったでしょう。頭が下がります。お疲れ様です☆
ソラ１錠３回に戻して体調改善されるといいですね。依存ではないですよ。医師の処方通りに飲んでるし、治るまでお薬に頼るのは当たり前なことです。
良くなってくると行動療法などしていき、さらに良くなってから初めて少しずつお薬を減らしていきます。そうすると反動なく辞めれます。
たしかに一般的にベンゾ系は依存しやすいと言われますが、長年服用してたり医師の処方を守らず大量服用したりすると耐性がつきやすくなり依存になります。
医師のもと適宜増減してる分には大丈夫です。
体調が良くなればいつかお薬を飲まなくても過ごせる日がきますよ☆
まずは焦らずお薬に頼りながら穏やかな日々を過ごせるようにしていきましょう！

493 ：

>>492
いつもありがとうございます。暖かいお言葉にいつも励まされています｡
病気って目に見えないし辛さや気持ちは同じ境遇の人にしかわからないですもんね｡
明日は仕事が休みの予定でしたが出て欲しいと頼まれAMだけ出勤する事になりました｡
最近は声をかけて貰っても体調不良でいつも断っていたのでもう声をかけて貰えないと思ってましたが久しぶりなので何だか嬉しくて｡PMの予定に響かないといいのですが(^_^;)それなりに働いてきたいと思います。

494 ：

始めて書き込みます、よろしくお願いします。
症状が出始めた時に「うるさい発作引っ込め生命的には実害ない癖に！」と自己暗示かけまくり、軽症でなんとか止まりました…我ながら力わざにも程があります（笑）
薬と力わざで普通にしていたら、通院から重度の精神疾患と決め付けられて前職場から放り出されましたorz
でも必要とあらばバーゲンにも突撃できる状態キープなのは嬉しいです。

495 ：

>>494
凄いですね！自力でそこまで出来るなんて｡私は2ヶ月半自力で何とか治そうと自分に言い聞かせましたが結局ﾀﾞﾒで病院のお世話になってしまいました(>_<)
でもその病院と職場はﾋﾄﾞｲですね｡病院も合う合わないは行ってみないとわからないし難しいですよね｡私も今通っている所は一軒目だしまだ2回しか診察を受けてないので何とも言えない感じです｡
でもそれだけの気合いがあるなら大丈夫だと思いますよ｡お互いに早く良くなるといいですね(^_^)

496 ：

>>493
病気とくに精神疾患はなった人にしかわからない部分が多いと思います。
なので私も経験者様がいるこのようなサイトは本当に助かってます。
医師はアドバイスのスペシャリストですが経験者ではないですからねー。
お仕事もボチボチ体と相談しながらできる時はやる、できない時は断る。無理しないで続けていくのが自信になります。
午前中のワークがんばってきてください☆
頼られて任務完了したら気分良いだろうなぁーきっと午後の体調にも響かないですよ(^-^)そう願っています。

497 ：

>>494
はじめまして☆
なんともエクスタシーな自己暗示で衝撃を受けました（笑）
いえいえ勉強させて頂きました。
自分で自分を励ますのはとても大切なことですね。
重度な精神疾患とは何でしょうか？
休業中ということなのでゆっくりまったり体調を整えるチャンスですね。

498 ：

>>495、>>497
はわわ、過分なるお褒めの言葉を頂いて恐縮です！
あ、病院の先生は会社の言い分に（それこそ私以上に）怒ってくれました、よい先生でしたよ。会社いわく、私は24時間体制で看護が必要な鬱病、だったらしいです。
伝言ゲームの尾鰭にも程がある、ともう笑ってしまいました。
まぁ、当時お昼ご用達だった定食屋さんに全部ぶちまけてきたから、今頃無理解上司連中のお昼はどうなってますかね（笑）
今は、例の無茶な自己暗示と定期的な通院で、なんとかパートやってます。やっぱりきつい発作はお薬が頼りになりますね。呑気にやってます。

499 ：

>>490
ありがとうございます。感謝致します。

500 ：

…ここ2ちゃんねるだよね？
なんだこの空気

501 ：

>>498
２４時間体制で看護が必要な鬱病ですかーそりゃ尾鰭がつきまくりましたね（笑）
だったら仕事どころか自己暗示すらできませんね。
つくづく噂というものは暇な方々の戯言に過ぎないと感じました。良く耐えましたね。お疲れ様です。
御用達の定食屋さんはあなた様の話しを聞いてくれる優しい方ですから、無理解な上司達は相変わらず美味しい昼食を頂いてるはずです。しかしいつかどこかで、しっぺ返しを喰らうかもしれません（笑）

それはそうとあまりムチ打ち過ぎずお仕事ボチボチ頑張って下さい☆
差し支えなければお薬は何飲んでますかー？

502 ：

>>499
大したアドバイス恐縮です(>_<)解決策が見つかりますよう☆

503 ：

>>500
わかる、顔文字に☆とか
私信に私信を飛ばした私物化で他の人が書き込めない雰囲気
でも他のところみたいに身内にパニだってバレなくて楽しく交流できてるなら良いかなと思って黙ってた
そろそろ自重してほしいが

504 ：

不愉快な気持ちにさせていてすみません。
過疎ってたし私物化してるつもりは誰もないのでは？
書きたい人は書けばいいしルール違反していたら指摘して下さい。
メンタルな事なので板が違ったら良かったですかね？
すみません。

505 ：

パニック歴4年目ですが、最近は「落ちる！」
寸前にゆっくり鼻呼吸して、気分を上向きに
変えて、何とかコントロール出来る。
でも手足の痺れとか、お腹の中全体をグルグル
描き回される感覚とか、マジでパニックの症状？
何か大きな病気があるんじゃないか･･･と思う。
とりあえず、異常な疲れと不眠が辛いよ。

506 ：

>>501
薬ですか？毎日飲むのがメイラックスとパキシルで、発作抑えがソラナックスですね。
毎日の物と必要時の物の組み合わせって一般的なんでしょうか？

>>505
一概には言い切れませんし、まず根拠が自分の経験なんですが、そういう「大きな病気の前触れ？」と言う不安感自体がパニックめの手口な事もあるかと（既に仮想敵化）
前、まずは兵法に則り敵を知れ！とパニックについて調べたら、なんかもうなんでもアリでしたし。
あ、もちろん医療機関で裏付け取ってから、が大前提の話ですが。
発作コントロール可能でいらっしゃるなら、スルーも手かな？と。
お気楽者の一私見です、こういう見方もありますよ、って事で。
あ、不眠ですが、ぬいぐるみとか抱きまくらとか、意外と効いたりしますよ。

507 ：

>>505
４年の闘病生活お疲れ様です。何とかコントロールをする手段を取得したのですね。
パニック障害はある意味、自分との戦いなところもあるのでコントロールできることは治るまでの道のりでとても大切です。
体の不調が不安でしたら病院を受診し検査するとスッキリしますよ。と言っても時間も費用もかかりますが。でも安心にはかえられないと思います。
その上で異常なしでしたら神経症でしょうか。
疲れも精神が疲れて肉体的疲労蓄積になっているのかと思います。しかし疲れているのに寝れないというのは不安やストレス、環境の変化等ありますでしょうか。

508 ：

>>506
パニック障害や不安神経症にてその処方は一般的と思います。
抗不安薬(長時間)にSSRIそして頓服として抗不安薬(短時間〜中時間)ですね。
もちろん患者様にとって適宜増減ですが。
ちなみに私もメイラックス、SSRIはレクサプロ、頓服でソラナックスです。

509 ：

>>508
薬のポジション分けは持続時間が基準だったんですね、勉強になります。

あくまで「コントロール方法の一つ」である暗示や呼吸法の開発にばかり目が行き、同様、それ以上に重要である薬を知る事をおろそかにしていました……
まだ修練が足りませんね、両輪が揃ってこそ、車は進むものです。精進せねば。

510 ：

違うよ

511 ：

該当ｽﾚにも書き込みはしたのですが…
抗うつ剤は子宮筋腫にも影響するのでしょうか？今日生理7日目なのですが5日目から多量出血しています｡4日目までは微量だったのでこのまま終わるのかと思ったくらいだったのですが…あいにく明日はかかりつけの婦人科が休院で｡
今年の一月にも不正出血が三週間続き婦人科の薬で治まりましたが当時はまだ抗うつ剤は飲んでいませんでした｡どなたか経験者の方がいればお聞きしたいと思います｡

512 ：

>>509
おはようございます。
いえいえ、呼吸法やコントロールの仕方を身につけるほうが難易度高いので素晴らしい事ですよ。パニック発作の時はまさにお薬より率先力あります。
もちろんお薬にもかなり手助けして頂いてますが。
お薬は下地作りといいますか、脳の安定を保つといいますか、そんな感じで知識は追い追い身につけて行けばと思います。

513 ：

>>511
あくまで素人の私の意見ですが、お薬を飲んでいなくても子宮筋腫の方はそのような症状が出ます。
出血多量傾向、貧血、疲労が主な症状ですね。
ただお薬によっては因果関係もあるかもしれませんので休院明けに産婦人科か心療内科に問い合わせするほうが確実です。
貧血やそれに伴うふらつきが酷くなければ良いのですが。貧血やあるいは腹部痛が酷ければ救急外来を受診して下さいね。
それがなければ休院明けまで辛いと思いますが様子を見ても大丈夫かと思います。

514 ：

>>513
遅くなりましたがﾚｽありがとうございます。
土曜日たまたま心療内科に行く事になり医師に相談してみた所関係はないと思うとの事でしたので様子をみていましたが翌日には出血量が徐々に減り今はだいぶ落ち着きました。
薬を飲み始めて初めての生理だったのでｽﾄﾚｽだったのかはわかりませんが後1,2回生理の様子をみてまたおかしい様なら婦人科を受診したいと思います。
でももし手術なんて事になったら一人でいられないし近くに出掛けるのがやっとなのに入院する出来る自信なんてない…

515 ：

>>514
子宮筋腫が発覚したのはいつ頃で主治医はなんておっしゃっていましたか？
大きさや体調や筋腫の場所、これから妊娠を望んでいるか等で治療法は千差万別です。
なのでいきなり手術と構えなくても大丈夫かと思います。
出血量が治まってきたみたいで良かったです。体調はいかがでしょうか？

516 ：

>>514
私は体調の様々な事は全くの門外漢ですが、具合がよくない時に先々の事を考えると、余計悪い予想になる気がします。
まず、「悪い状態が続いたら受診する」くらいで、その先はあえて予想を止める、なんて単純すぎでしょうか……

もし万々が一、受診の結果がいろいろ難しい事になったら、その時こそ通院なさってる心療内科の先生の出番です。
不安な点を徹底的に相談して準備万端にし、お体を治す。
体調が悪い時に考えると気分も暗くなっちゃいます。まずは現状に対処して、先の事はその時考える。そんなルートもありますよ。

517 ：

>>515
発覚は3年前で昨夏の検診では約5ｾﾝﾁになっていました｡筋層内筋腫だったと思います｡
かかりつけの婦人科には男女2人の医師がいて男医はどうするかはあなたが決めて下さいと｡女医はすぐ手術した方がいいと｡
貧血と生理時の辛さを考えるとやはり手術した方がいいのでしょうが今はこの病の為気持ちにも余裕がありません｡近々検診に行って来たいとは思います。体調は回復しましたが今日は歯が痛くて歯医者に行って治療して麻酔がまだ切れていないので
ご飯も食べれません｡お腹すいた｡

518 ：

>>516
私は色々考え過ぎてしまうﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ志向なんです｡ﾀﾞﾒですね…
だからこの病気になってしまったのかと思ったり｡今は心療内科にも通っているしもっと気持ちに余裕を持たないといけませんね｡
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。

519 ：

>>517
約５センチですか。その大きさで貧血や辛さがあるなら摘出手術という考えもありますね。(もっと大きい人もいます)年齢や妊娠望むかで子宮全適か筋腫のみ摘出、腹部切開か膣から摘出等、様々な方法があります。
しかしパニック障害があり不安を感じるのでしたら投薬治療もありますね。(筋腫をなくすというより成長させるのを抑える)こちらは人により多少デメリットもあります。
まずはパニック障害をある程度治してから手術というほうがメンタルの負担が少ないですし、手術自体いらないケースかもしれません。
体調を見て子宮筋腫に得意な産婦人科を改めて受診するのもいいかと思います。筋腫はいきなり暴れたりしませんが放置しといても治らないのが辛いですよね。

520 ：

>>519
ｽﾚ違いにも拘わらずﾚｽありがとうございます｡
今回の生理は終わった様で今回はひとまず安心しています｡
でもﾊﾟﾆｯｸ障害の方がまだまだ…医師にも焦らず頑張って行きましょうと言われましたが不安は尽きません｡先日次回の診察まで薬が足りない事に気付き焦りまくって病院に行ってきました｡
遠恋中の彼氏が休日たまに会いに来てくれて自分の家族とはすっかりﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰになったのに自分はﾊﾟﾆｯｸ障害のせいで家から1時間の彼氏の実家に一度も行けないでいます｡
なっちゃったものはしょうがないと彼氏は理解をしてくれている様なのですがこんな自分が情けなくてしょうがないです｡
ｸﾞﾁってしまいました｡
ｽﾚ違いだったらすみません。

521 ：

>>520
出血がとまったみたいで何よりです。
パニック障害は焦らず一歩一歩進んでいくのが基本ですね。例えば行動範囲とか家から出れた→近くのコンビニで買い物ができた→電車に乗れた等。
必ず治る(パニック発作がでなくなる)と信じて、予期不安や発作が出てしまっても、落ち込む時があっても発作がしばらくなかったりお薬が減ったり喜びもありますからお互いにがんばりましょう！
彼氏様も理解していただいてるなら今はとことん甘えて、良くなったり治ったりしたら恩返しができるといいですね。
決して情けないことではないですよ！私も発症して間もない頃は悩みましたが家族や理解してくれる相手には上手く甘えることも良くなる為に必要だと思いました。
感謝の気持ちを忘れずに☆

522 ：

なっちゃったものはしょうがない、って、凄く至言だと思います。彼氏さんナイスです。
お二人は遠距離なんですね。で、お休みに彼氏さんが来られる。
ほんのちょっとだけ向こう側（彼氏さん側？）で待ち合わせしてみる、とか、一案としてどうでしょう？あくまでも一案です、すごく気楽に言っています。
駄目だった場合、現状での「これ以上は完全にただの負荷」なラインがわかり、今後の対策の目安の一つに。
うまくいけばそのまま「ここまでは平気！」と自信になるかと思いました。どっちにしても最後は彼氏さんと合流です。
これまたスレ違いかなですが……。
発作とかで物事がうまくいかない場合を、限界が来る目安だと思えば、視点が切り替え安いかな？と思ったもので。
私は物事がうまくいったら、腹の中は自画自賛の嵐です（笑）

523 ：

>>521>>522
お2人ともﾚｽありがとうございます。
私物化していると言われちゃいそうですが｡
この病気になって3ヶ月なのでまだまだわからない事だらけでいざという時の対処法も全くわからずﾚｽして下さる皆様に励まされまた参考にさせて頂いてます｡
昨日自分の病気の事で母と言い合いになり涙しそうになりました｡母も色々な体の病気を抱え余裕がない中で自分の事を心配してくれているのはわかるのですが理解してくれている感じとはちょっと違っていました｡
難しいですね…｡

524 ：

>>523
パニック障害はなった人にしかわからないところは多い病気かと思います。
お母様も色々悩まされていらっしゃるかと思いますが本当に理解となると時間がかかりますね。
私の場合ですが母は楽天的で天然な為、病気については理解できそうにないですが発作になった時は抱きしめてくれたり大丈夫だよ。辛かったら救急車呼ぶね。とか安定剤ばりに助かってます。頓服ももちろん飲みますが。その後はしばらくそっとしてくれます。
予期不安の時は心配かけないように振る舞ってますが、いざ発作になって乱れても大丈夫というのがけっこう安心感ありますね。
なので>>523様がお母様

525 ：

>>523
パニック障害はなった人にしかわからないところは多い病気かと思います。
お母様も色々悩まされていらっしゃるかと思いますが本当に理解となると時間がかかりますね。

私の場合ですが母は楽天的で天然な為、病気については理解できそうにないですが発作になった時は抱きしめてくれたり大丈夫だよ。辛かったら救急車呼ぶね。とか安定剤ばりに助かってます。頓服ももちろん飲みますが。その後はしばらくそっとしてくれます。
予期不安の時は心配かけないように振る舞ってますが、いざ発作になって乱れても大丈夫というのがけっこう安心感ありますね。
なので>>523様がお母様にどのように病気に対して協力してほしいかを見つけるといいですね。
でもまだ発症して月日が経っていないので焦らず、まずは発作の対処法を身につけましょう。
鼻から息を吸い口から吐く。この時に口はすぼめてゆっくり吐く。吸う時より息を吐く方を意識して下さい。肩の力を抜いてリラックス。頓服があれば飲みましょう。
重い発作の時はそんな余裕がないと思いますが毎日１日２〜３分でもやってると軽い発作の時には役に立つかもしれません。

526 ：

>>524
私の母は若い頃から苦労している為かきつい性格なんです｡だから私がこの病気になった頃は気持ちが弱いからだと言われました｡今でもたまにきつい事を言われますが私がこの病気になったと思われるきっかけは彼氏との遠恋と母の病気なんです｡
けどやはり大事な存在ですしもちろん感謝もしています｡
その代わり姉がとても親身になってくれています｡姉は現在正看資格取得に向けて勉強中な為多少の知識もあり心強い存在です｡
ここにﾚｽして下さる皆様も私にとっては心強い存在です｡いつもありがとうございます。
またｽﾚ違いかな?すみません。

527 ：

>>526
ちょっとお話が戻りますが、パニックは三ヶ月前から、でしたっけ。
じゃあまだいろいろ試行錯誤ですよね、お体の具合もありますし。
私は医学的な事は皆目なので、主に外出とか乗り物とかで役にたった事を書いてみます。自分で実験済みですから実害は少ない……はず。
発作止めの、とんぷく？でしたか、あれ。多分お使いですよね？
先生とかから、お財布に入れとくといいよ、みたいなアドバイスありませんでした？あれの応用と、軽い自己暗示もどきです。

題して「お守り作戦」。神社仏閣で頂いたお守りの袋、あるいは小さくて綺麗な入れ物。それに発作止めの錠剤をみっちり詰め込んで「お守り」を作ります。
それをバッグにぶら下げたり、服の裏ポケット等、すぐ出せる状態で身につけます。バッグなら中にも仕込むとなお良いかも。
肝要なのは「発作が起きてもお守りがあるからすぐ薬を出せる、大事にはならない」と言う事実を作り上げる事です。
それが転じて、「お守りがあるから大丈夫！」と思い込めたらしめたもの。外出、行動範囲を少しずつ広げる一助になるかと。
お守り袋として何を使おうか考えるのも、わりと楽しいですよ。
発作は何をきっかけに来るのか、私はわかりません。だから迎え討つ作戦を考えました。
来るなら来い、こっちの準備は万全だ。この思考がポイントですね。
……この作戦の弱点は、「中身の入れ忘れ」です……マジでテンパりました……

528 ：

>>527
なるほど…
私の場合は一日3回食後の薬しか処方されていないのですがそれでいいのでしょうか?
外食する時はもちろん持って行きますが種類,数が間違っていないかは何度も確認はします｡
前にﾚｽを下さった方が彼氏と会う時のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さいましたがまだ勇気がなくて実行出来ていません…
一歩踏み出さなきゃとは頭でわかっていてもやっぱり怖くて中々出来ないのが現状です｡

529 ：

>>528
お守りですが、お薬、毎食後なんですね。ならそれが中身でいいと思います。
ただ、量をきちっと決めて処方されてますよねきっと……。お守りに回して不足が出たら本末転倒です、数のチェックはご油断なきよう。

基本的にお守りは「発作の時身近にあれば安心な物」を詰めて作ります。なので、ご自分が「使える」と判断したものなら何でもいいんです。「これがあるから大丈夫！」が目的のアイテムですから。
………あと、「少しでも大丈夫になるように、自力でお守りを作って試してみる」とパニック障害なのを知ってる周囲に話す事も、別の側面でわりと有効でした。
こう言ってはアレですが〜……「治らないのは自分の気持ちの問題！」と言う人（自分も親が…）に対する、自分も頑張ってるんだよアピールとして使う事が可能です。発作止め飲んでたら「薬に頼るな」って嫌な顔されましてねぇ……と、まぁその辺はさておき。
お守り作戦は、使える物は何でも使います。私は入れ物に納得いかなくて自作して凝りすぎたし（笑）
もし、お守り作戦がうまくいかなくても、次の作戦を考える資料にするだけの事。まずはいろいろ試してみましょう。

530 ：

>>529
いつもﾚｽありがとうございます。
実は今日彼氏が会いに来てくれる予定だったのですが体調不良で来れなくなってしまいました｡
何度かこういう事がありましたが薬を飲み始めてからは割と大丈夫だったのに今日は凄く悲しくなって泣きそうになってしまいました｡
彼氏が今住んでいる所は車で二時間ちょっとなんですが(遠い？と医師には笑われましたが)県外で高速も通っていません｡
もちろん行ける筈もなく今でも落ち込んだままで食事も喉を通りませんでした｡
ちょうど明日病院の日なのですが薬の量を増やして貰うか強い薬に変えて貰った方がいいんでしょうか?
こんな事がこれからも続いたら…という予期不安に今襲われています｡

531 ：

>>530
529です、ちょっと気になる点が……
まぁ、まずお茶でも飲みましょう。
お薬を変えた方がいいか、と、この529にお尋ねですが。
「この薬、効いてんの？」「種類変えた方がいいのか？」等の疑問は、ご自分の感想をもとに、530さんが先生に相談して決めた内容が一番いいと思うんです。
何しろ私には、自分が試してきたデータしかないし。作戦の提案ならできますが……あー、なんか冷たい言い方になっちゃいますね、本当にすみません！
ええと、まずは自分の薬を変えたり増やしたりの相談と判断が、いろんな勇気を出す土台になると思うんです。
お薬の一番いい組み合わせがわかるのは、結局ご自分だけなんですよ。体質とかいろいろありますからね。
つまり、こういう時こそ心療内科の使い処なんです。こっちは会計で金払ってるんですから。胸張って先生に質問して相談してナンボですよ。

532 ：

>>531
確かに531様の言う通りですよね｡今日は本当に一日自分を保つのに精一杯で…何か変な質問をしてしまったみたいですみませんでした。
薬が効いてきたのかやっと眠気がやってきてくれました｡
明日は医師に色々相談してきたいと思います。

533 ：

今日病院に行って来ました。
一日3回食後に飲む薬はいつもと変わらずで今回はお守り?として頓服薬ﾚｷｿﾀﾝ2mgというのを7回分貰ってきました。
食後飲んでいるﾚｷｿﾀﾝは1mgの半錠なのでこれより強いって事ですよね?だから頓服なのか…
医師にもお守りとして出しておこうか,と言われました。本当のお守りみたいですね｡
529様がおっしゃっていた様にいつも持ち歩く為の入れ物にこだわってみたくなりました｡

534 ：

発症して3年、調子乗ってアイスコーヒーがぶ飲み飲みしたらヤバかった。発作の頻度は減って薬やコーヒーは飲めるようになったけど、アルコールは怖くて全くダメだ。でも記憶は薄れて楽になる日が来るから、みんな頑張ろうな！

535 ：

おう！

536 ：

パニックになってから二年くらいたったけどついにカラオケ行けるようになったよ！

537 ：

ごめんsage忘れた…

538 ：

低血糖症じゃないですか？白系ごはんぱんやめて砂糖も一切だめだいぶかわります
栄養療法でナイアシンとかで楽になるんじゃないかと思います
ちゃんとしたケンビとかの私使っていますが
（メンヘルで）けっこういいですよ　参考までに。

539 ：

どんな薬でもあまりアルコールは良くないんだろう
どうしても飲みたければSSRIなら一日1回だから朝か昼に飲んで夜酒のんだら良いじゃない
酒もコーヒーも飲まないからよくわからんけど

540 ：

>>538
それこのスレで聞こうと思ってた、自分は発作の2年後、糖尿発覚。炭水化物が好物だった。

541 ：

>>536
いいな,カラオケ行ける様になりたい！
前は友達2人と月一で行ってて5時間ぐらい平気で歌ってたのに｡
今じゃあの狭い空間にいられない極度の閉所恐怖症になってしまった…

542 ：

カラオケは自転車で行けても車が未だにダメなんだよなぁ
今日は短時間だったからちょっと車移動出来たわー
カラオケの狭い空間おｋで車の中ダメとかやっぱ難しいなｗｗｗ

543 ：

軽いパニック障害です。
症状は激しい点滅など見ると手足の痺れ、動悸がします、たまに意識も失いそうになるのですが、つねったりして保っています。
明日、初診を受けようと思うのですが、処方される薬の副作用はいかほどなのでしょうか？
たとえば、「軽いのにこんな強い薬はいらない」とか、病院を変えたほうがいいような判断材料などありますか？
明日は近くの病院を訪ねてみようと思っていますので。

544 ：

本当パニックは人それぞれの症状なんだね、難しい病気すなぁ

545 ：

軽いパニック障害患ってほぼ一年。
初期の頃は、趣味のゴルフ行くのも不安で億劫だったけど、
今は何とか楽しみながらラウンドできるようになってきた。
それでもたまに眩暈を伴う不安症状がでるからカートでこっそり薬飲んでます。
ショットの良し悪しによって症状でるから、ストレスと密接に連動してるんだなぁって感じる。ストレス耐性が低下してるんだろうなぁ‥

546 ：

>>543
症状的にはパニック発作が軽度ということかな？でも意識失いそうになるのは生活に支障きたしますね。
主治医が判断し重い軽いを見極め薬を処方ですが、愛想悪い医者や威圧的な医者、己の是非を譲れない医者は避けますね。
初診はそれなりに時間かけて頂けると思うので、まずは善し悪し意識せず相談。処方された薬を検索(お薬110等)自分に合うか経過観察してみて下さい。

547 ：

>>546
ありがとうございます。
一度薬を飲むと、病気が病気だけに今度は「ああ、飲んでないとまた症状が出るかも」と不安になり、
抜け出せなくなりそうなので躊躇していました。
日常生活に支障をきたすレベルになってきたのでそうも言ってられなくなりました。
あとこの病気って自律神経の病なんですよね？
昔から自律訓練法をやっているので、こうなってしまったらやらないほうがいいのかな？

548 ：

>>547
投薬治療の不安はわかります。自分自身、パニック発作を起こし内科にて心療内科を進められましたが薬の依存や離脱などかなり怖くて受診をためらいました。
しかしいよいよ毎日発作が起きる時がきて受診。今はもっと早く投薬治療を始めていれば良かったと思うくらいです。
どんな治療法にとっても発作の記憶は少ないほうが良いからです。
薬、医者は相性がありますから探すまで時間かかるかもしれませんが、発作が少なくなりますし100だったのが50や20に抑えられます。
依存、離脱はまだ治療中なのでなんとも言えませんが大量を乱用したりしなければそれなりだと思ってます。
それからパニック障害は自律神経の誤作動とも脳の伝達物質の誤作動とも言われまだまだ解明されてない部分が多いです。
自律訓練法はやり方が正しければ、むしろ続行してもいいのでは？受診の時に質問してみて下さい。
長文すみません。

549 ：

>>547ですが、初診だと休み明けの月曜日しかだめなようです。
それまで車の外出は控えます
はあ、軽度なもので完治した人っているのかな。

550 ：

パニック歴、4年半だけど今は落ち着いてる。
てか、人にもよるだろうけど、色々な症状が
出過ぎ！
何故、手足が痺れたり、呼吸困難
になったり、顔面で血液が偏る重量感？
食欲不振、胸と喉の息苦しさとお腹の不快感。
精神面では絶望感と死の恐怖等。
自分でも不思議で堪らんので、徹底的に
調べてもらえないかな？何故こんなに苦しい
のか精神面だけでは不思議でたまらん。
学用患者（って言うのかな？）に自分を
使って欲しいよ。
大学病院で検査して欲しいパニック持ち
ですた。

551 ：

私はパニック障害になってしまったのかな。症状は似ている気がする。
満員電車で人が押し寄せてくるとここから脱出ができなくなるという恐怖感が出てきて息苦しくなりもがき苦しむ感じに襲われます。
あと一人でいる時に究極の孤独感が襲ってきて、自分が生きている現実がよくわからなくなる感じになり恐怖感と息苦しさでやはりもがき苦しむ感じに襲われます。

552 ：

ちょうどこの病気が少しずつ知られるようになった頃発症して
こんな病気もあることを知り最後の力を振り絞って死ぬ気で病院に行った
なんとかまともな生活ができるくらい回復もしたが失った時間が大きすげて人生そのものは直せない
すぐにこの病気だとわかって治療してればもっとマシな生活できてたんじゃないかと思う
もっと前だったら薬もなく治す手段もない、それに謂れのない差別偏見
何より一人で生活できないので自ら人生を終わらせた人多かったんじゃないかと

553 ：

自分は20歳の時から1人暮らしで
35ぐらいで鬱病になった。
パニック発症は5年前、今は40のオッサン。
ただ両親が3年前に続けて亡くなたりして
仕事辞めてしまい、再就職できずに困ってる。
別に趣味はあるし、通信校に通ったりしてるけど
金が無くなったら死ぬしかないな。
マジで40になると再出発は難しいので若い方は
今を大切に！

554 ：

>>551
多分そうだと思います。辛いかと思いますますが、ここの皆と乗り越えましょう！まず病院にいかれた方がいいと思います。

555 ：

自律訓練で意識する箇所と同じ部位に逆の症状がでるということは、治療に使えるかもしれませんね。
過去に症状が出た時は自律訓練で抑えようとしてました。(せいかがあったのか、単なる時間の経過なのかはわかりません)
明日、初診の際に尋ねてみます。
　　　自律訓練　　　　パニック障害
気分　落ち着いている　不安、動揺
手足　暖かい　　　　　冷える
　　　重たい　　　　　震える
呼吸　楽　　　　　　　苦しい
心臓　規則正しく　　　早い、乱れている
腹部　温かい　　　　　？(便秘？)
額　　冷たい　　　　　？

556 ：

パニック障害になって15年、ひとり暮らしで誰も頼れる人がいなくて
会社が給料未払いで倒産、病気で正社員の仕事も見つけることが出来ずにパート収入のため
収入激減、勿論未婚
もう死ぬことしか考えてなかった
お金がないから病院にも行けずにパート仕事以外は引きこもり友達もゼロに
もう廃人のようだったし、興味のわく事なんてないと思っていたけど猛烈に見たい映画があって
どうしてもスクリーンで見たかった
何年も乗ってなかった各駅停車の電車に乗ってなんとか無事映画を見れた時は本当に涙が止まらなかった
自分は貧乏だし病院に行く選択はなかったので薬には一切頼らず、行動療法で脳に正しい信号を作る作戦をしようと決意
それからは財布と相談しながらだけど、出来るだけ行きたいと思った所は行く事にした
本当に怖かった。こんな馬鹿な脳みそをぶち抜いてやりたい気持ちとの戦いの中でも
出来た事を少しづつ重ねていくといつの間にか世界が広がっていって今では少しずつ旅行もできるまでになってきた
この病気で失った物や時間も計り知れないし悔しい気持ちでいっぱいになる
克服しなきゃいけない環境もまだまだあるけど焦らずにぼちぼちいこうと思う
人によってはこんなやり方してたら余計に悪化してしまう事もあるし
本当にこの病気って厄介、早く特効薬出るといいな
みんな良くなりますように

557 ：

>>556
出口を見つけたくても出来ない生活でしたんですね。自分はペットを里親さんから貰う時に薬飲まないで電車に乗った事が自信に繋がりました、ペットに癒されました。
何かに興味を持つって凄く大切だと思いました。

558 ：

自分も死にそうになりながら何年も独り暮らししてた
でも食料だけは買いに行かないといけないから近所に心臓バクバクになりながら
レジで並ばないですむように昼過ぎのすいた時間に狙って3日分くらいを即効で行って帰ってた
誰に言っても甘えで片づけられ放置されてたあの時間を良く生き延びたの思う

559 ：

胸が痛く焼け焦げるような熱さで歩行もままならない状態が毎日夕方にでます。パニックなのでしょうか？。心電図、レントゲン、胃カメラ、採血など一切以上がありません。処方されてる薬はソラナックです。
しかし先生はパニックとは診断してません。
生活背景としてはこの一年で実母、義父をはじめ親族を六人亡くしております。

560 ：

パニック障害の原因は頚椎７番の突起を疑って見て下さい 自分も過呼吸が酷くパニック持ちでしたが頚椎の７番の突起を入れて貰ったらまず過呼吸が止まりました それから首の運動 柔軟運動等で半年位で改善しました

561 ：

>>547です。
精神科(心療内科？)に行く前に、念の為に脳神経外科でＭＲＩを撮ってきました。
そこの先生に最初に病状を伝えたところ、
「ああ、過換気性症候群ですね」と即答されました。
同じように来院してくる方がたくさんいるらしく、
中には程度が酷くなければそのままにしている人もいるそうで。
検査の結果は異常はなく、対処法も伺ったので精神科にはいきませんでした。
対処法は、呼吸を抑える、もしくはビニール袋で鼻と口を覆い自分で吐いた息を吸う
(酸素濃度が濃くなりすぎないようにでしょう)。
いまのところ、症状は出ていません。
一番大きかったのは、「呼吸をしすぎているだけで、心理的なものから始まったものではない」
ということがわかったことです。
無駄に不安になる機会が減りました。
結果的にスレ違いになってしまいましたが、ご報告までに。

562 ：

久々に職場で来てしまった・・・
なんとも言えない心地の悪い発作が45分程度
呼吸・心拍・めまいと、上半身が耐え難い時間でした
>>600
第七頸椎の突骨が折れてる私はどうしたらいいんでしょう・・・

563 ：

>>560
詳しく教えてください。お願いします。

564 ：

これ発作が出た時に実践したら、今はだいぶ楽になってきたよ。前向きに行動起こせるようになった。
ttp://guiding-star.net/modules/pico/content0025.html

565 ：

自分は過呼吸持ちで、パニック障害なのかどうかはわかんないんだけど
すごく居心地の悪い場所に置かれると一刻も早く逃げたくて、でも逃げるわけにも行かず
胸がザワザワしてたまらなくなる
これも軽い発作なのかな

566 ：

先日、睡眠不足の状態でとてつもない恐怖と不安を感じたあとに、
動悸が激しく手が痺れめまいがする症状に見舞われました。
その症状が治ったあとも、心臓の鼓動が普段より少し早目の状態がずっと続いています。
これってパニック障害なのでしょうか？
発作が収まったあとは普通の心臓の鼓動に戻りそうな気がするのですが。。

567 ：

>>566
おそらくパニック障害でしょうね。疲労、睡眠不足、風邪は発作が起きやすくなります。
ちなみに私は始めてパニック発作を起こした時は脳神経外科を受診し異常なし。心療内科をすすめられたが受診をためらっていた為、浮動性めまい、顔や手の感覚の違和感、動悸は何日も続きました。
動悸の症状が顕著と言うことなので一応、循環器科あたりを受診し心臓の検査して異常なしならば心療内科を受診しましょう。
発作は何度も体験する前に治療開始する方が予後が良いです。

568 ：

>>567
レスありがとうございます。
先ほど循環器で検査してきました。
結果は異常なし。
動悸については、一度気になり始めるとずっと気になるかもだが、
脈自体は至って正常で、むしろ低いくらい、とのことでした。
もしかしたら不整脈とかで時間によって動悸が激しくなったりならなかったりしてるのかもしれないが、
24時間ずっと検査してないと分からないので、検査するか？と聞かれ、
自分のただの思い過ごしと思い、拒否しました。
そして、どうしても気になるなら心療内科へ、とも打診されました。
とりあえず、異常なしと言われとても安堵しましたので、
もう少し様子を観てみて、まだ動悸が気になるなら心療内科へもいってみます。
心強いアドバイスどうもありがとうございました。

569 ：

まったく根拠はないけど
断薬の時の症状を振り返ると
パニック障害は、松果体に関係してるんじゃないかと

570 ：

上のほうにも書いてあるけど不安が原因の病気で一度クスリに頼ったら飲んでないと不安になって逃れられなくなると思う。
上にある過換気性症候群もパニック障害の一種らしいから、過換気の症状を呼吸だけで抑えられるならそれがいいと思う。

571 ：

本当にPDになったなら自然に治ることはまずない
そんな簡単な病気でないそれどころかしだいに酷くなっていく
マインドコントロールや自律訓練で治るならそれはPDではない
PDになれば人生終わりなところを現代医学で治るならそれをラッキーだと思った方が良い

572 ：

すみません。軽率でした。

573 ：

一番の悩みの肺活量を何とかするためカラオケ行ってくる（ｷﾘｯ

574 ：

久しぶりにきた。花粉症もあって鼻詰まりで目が覚めた。
呼吸が出来ないってのが俺のスイッチだから、ヤバイと思ってデパス飲んだが少し遅し。
ぐあっと不安感が来て全身にあの何とも言えない脱力感と冷や汗。
ほんの5分程だったけど死ぬかと思ったよ。
あー、恐ろしかった。これ来る度にみんなに優しくしようって思う。

575 ：

息苦しくなった時ってどうしてますか？
発作で死ぬ事はないと分かっていても、死ぬんじゃないかと思うくらい苦しいです

576 ：

紙袋でマシにならん？
俺はあの高橋名人ばりの高速動悸のが怖いわ。
これ絶対心臓止まる！って思っちまう。

577 ：

直接は死ぬことはないのでしょうけど、
発作中に血圧測ると結構上がるので、
脳や心臓の血管の状態が悪いとやばいこともある気がします。

578 ：

治療はじめた時に頻脈になってたことを病院で知った
家での平常時でも100以上もあったりしてたから、外に出てた時はさらに上がってたはず
それが外出時の酷いめまいと激しい動悸と関係してたかもしれない
良くなるにつれて平常値にまで戻っていったみたい

579 ：

発症して一年。
最近すこぶる調子が良くて断薬から三週間経過。
今日は某ドラッグストアのレジで長蛇の列に並んだけど、昔の様に何の不安も無く待てた。
何がきっかけで軽快したのか不明だが、人間、希望は捨ててはいけないって悟った。

580 ：

免許取得のために自動車学校で入校手続き取ってたんだけど(主治医からは事前に許可貰った)、パニック障害持ちだと警察から許可いるんだね
学生達が来る前に早く取りたかったんだけど手続きに時間がかかって今月中に入れるか危うくなってきた
まず入校許可が降りるのか不安もある
一応外出前にソラナックス飲めば一日中大丈夫な程軽くなったんだけど大丈夫かなあ

581 ：

3年前に発症し、1年パキシル飲みました。
それまでは発作的なものはありませんでした。
最近、長いトンネルでパニック発作が起きました。
今にところ先月と今月の2回。
止めるに苦労するのでもうパキシルは飲みたくないのが本当です。
皆さんは頓服などなにを飲まれてますか？
今は昼はリーゼを頓服し、夜はデパスを服用してます。
コーヒーはやめました。。。

582 ：

アナフラニール飲んでた時は副作用の手足の震えが酷く無理だったが
パキシル飲みはじめてから副作用がほとんどなくなったので自動車免許取れた
そんなもの医者やましてや警察(公安委員会)に言わないといけないことなのかな
仮免の時、路上で一回突然血の気が引いてきてやばかったけど
この病気は急に意識を失うようなことはないけど、仕事で運転しないといけないと大変だろうな

583 ：

自分は運転免許はあきらめた
でも、生活していくうえで運転免許がないのは就職なんかに不利になるし、田舎だと車のない生活が
出来ないところもあるから大変な人達もいる
薬で発作が絶対に抑えられる事が出来たらいいのに…

584 ：

>>580
えっ？
免許更新の時に、扉直ぐの席で、かつ扉を開けたままにしてもらえたよ？

585 ：

今いろいろ事故が起きてるから余計過敏になってるのかなと思った
何かあってからじゃ遅いからね
手続きが複雑で大変だったので参考までに書いておくと
学校の申込書に特定の病気で精神科や心療内科に通ってるかの項目がありパニック障害のことを書く→警察の交通課相談窓口に行って事情を説明→主治医に専用の診断書を書いて貰う→それを警察に提出して許可の判子を貰う→車学に提出する流れだった
私の場合は田舎の豪雪地域に住んでるから車がないとまともに生活できないんで免許は絶対必要だったんだよね
違反や事故を起こしてなけれ更新は普通にして貰えるのかな？

586 ：

申告するかしないかは自己責任だけど
回復しても病気になったこと言って良かったことなんて今まで何もなかった
だからもう二度と言わない

587 ：

免許で就職不利って初めてきいた。
車使う仕事だけじゃないの。
意味ないと思ってめんどくさいから履歴書に書かなかったけど普通に内定出たぞ。

588 ：

公共機関は勿論、他人の運転する車はﾀﾞﾒだけど、
不思議と自分が運転してるときだけは平気
運転手が酔わない理論と同じなのかなと思ってる

589 ：

他人が運転してくれて何もしなくていい車、鉄道、飛行機全部大丈夫だが
免許とったのがこの病気になり回復後だったので自分が運転する車が一番緊張する
年に数回しか運転しないし慣れてないせいも大きいけど
特にバックの車庫入れの感覚がまださっぱりわからん
適当にバックしてみるが運しだい
たま〜に運転する時もスーパーなどの駐車場では入れ口から一番遠くの誰も停めてないところがお決まり

590 ：

ここはいつから運転免許スレになったんだよ

591 ：

ま、大きくぶち当たる壁の一つなんじゃない？

592 ：

長嶋Jrは万が一発作が起きたら逃げれない高速にはのれないと言ってたな
あんなに元気にテレビ出てるのに

593 ：

たまにはゲーセンにでも行きたいな

594 ：

発症から約1年、ここ数ヶ月は安定してて、
発症したころは乗れなかった電車に乗って大学行ってたんだけど、
先週から教室に入れなくなった…。
怖いやら気持ち悪いやら色んな感情が渦巻いて足がすくむ、
そして動悸や吐き気が出て入れない。
発症後でも入れてた教室に最近入れなくなって困惑してる
薬もちゃんと飲んでるし、病院も行ってるのにこんなことありえるんだろうか？

595 ：

最近パニック障害に似ている症状が起きた。
寝ていたら気がおかしくなるくらいの強い恐怖感で目が覚めて、
起きて電気つけようとしたら足が大きく痙攣をはじめて動悸がすごかった。
昨日もすさまじい恐怖感で目が覚めて一睡も出来なかった。
ただ症状の持続時間は10秒くらいなんだよね。
これはパニック障害とは違うのだろうか？

596 ：

うつやパニックは視床下部、脳下垂体の
働きが悪いから起きる症状。
首の血流が悪い事が原因
このような人は大抵首が凝ってる人。
不安になった時は耳を暖めると
一時的に血流が良くなるので
やってみて。
耳を手のひらで強くこするか
ドライヤーで暖めると簡単だよ。

597 ：

友達に「受験諦めたら？」って言われて泣きそう
私だって諦めてえよおおおおおおおおおお
何で学校ないのに電車乗って塾行って、教室に２時間半缶詰になって、トイレにも行きにくいような環境にいなきゃいけないの！！
嫌だあああああああああああああ
授業中発作起こそうが何しようが耐えなきゃいけないの辛いんだよおおおおおおおおおお
諦めてえよおおおおおおおおおおおおおお言うなよ簡単に諦めればいいとか言うなよおおおおおおお
うち金ないから浪人も許してもらえないんだよ今年限りでどうにかしなきゃいけないんだよおおおおおお
おおそうだな理系なら私成績良かったし生物部で優秀賞取ったからそこそこのところなら推薦でいけたなあおぉん
でも自分がこういう状態になって心理学部行きたいなって思って精一杯の勇気を振り絞って文転したんだよおおおおお
生物やってられるなら楽だよすごく楽だし楽しいよおおおおおおおおお
文転して成績上がらなくて、だからって諦めたらとか簡単に言うなよおおおおおおおおお
他人とのコミュニケーションもうまくない所謂コミュ障だからどうせ大学行っても友達できないんだからとか
英語できないしもう大学受験向いてないよとか言い切るなよおおおおおおおおお
こっちはこっちで必死なんじゃくっそおおおおおおおおおおお
お前みたいに海外に住んだ経験もなければ瞬時に暗記できる頭もねえよおおおおおお
だからって馬鹿にするなし理系なら東大レベルだったんだからなあああああああ
それ捨てて文系転がったんだ気合だけは舐めんじゃねええええええええ
諦めきれないよおおおおおおおおお
でもすごく諦めたいもうくじけたいんだよおおおおおおおお
そんなこと言えないけどおおおおおおおおﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
明日頑張れる自信ない

598 ：

あとナンジャの黒バスのアレ行ける気がしない(´^q^`)
もう２次元にお引越ししたい
ロシアでもいい
今の世界から離れたいどっか行きたい
もういっそのこと全てから解放されてしゅっと消えてしまえるならどんなに楽か
消えた先は陽泉高校か洛山高校だと信じてる私信じてるから！！！

599 ：

親になかなかパニックのことを理解してもらえなくて辛い毎日。
今年の５月から通院しているんだけどまだまだ完治には程遠い状態で、むしろストレスが原因で悪化している。
両親とも車の免許を取得しておらず、私だけが免許を取得し
教習所の費用や車の費用は自分の貯金で出したのです。
親からの援助は受けていません。しかし、親からは「親の金で居候しているくせに！親の運転手になるのはあたり前だ！」
とずっと言われてきました。
ストーカー被害が原因でパニック障害になってしまったのですが、
学校（資格取得の）の授業も集中出来ず、話を聞いても頭に残りません。
解離も起こり、意識が飛んでしまい自分が何をしているのか記憶に残らないときもあります。
ストーカー被害のことで親と揉めて（私が警察に相談した事に対して、親が激怒し連日責められました）、
パニック障害で体調が悪く会社を休むと「あんたはクビになるわ！みんなしんどくても張ってでも会社に行っているのに、あんたは甘い！」
と激怒され、辛くて自殺しようと本気で考えました。

600 ：

二年前に警察に相談し、当時は会社で仕事をしていました。現在は退職して学校に通っています。
未だに親は私が警察に相談したことは快く思っていません。
「いつまで通院しているんだ！薬があんたに合っていないんじゃないのか！」と言われています。
その度に私は病状を説明するのですが、親はなかなか理解出来ないようです。
日常生活でも以前のように同時に物事をこなせないのですが、
そういうことをしろと親から言われて、私は余裕がなく表情が険しくなるので
「あんたはもの凄く怖い顔をする！もう頼まないからいい！」と親は激怒します。
「そんなにしんどいなら学校なんかやめてしまえ」「病気のせいにして逃げるな！甘えているんだ！」
「あんたとはもう話も出来ないな！」と言われます。「偉そうに親に口答えするな！親と一緒に住んでいるくせに何様のつもりだ」と、私が親に反論するとこう言われるので、私は意見も言えなくなりました。
一人暮らしすることも考えましたが、ストーカー被害が悪化すると命の危機もありうるので
警察からは一人暮らししない方がいいと言われています。
心療内科以外にカウンセリングも受けていますが、「カウンセリングで親の悪口を言っているんだろう」
と言われて、物凄く辛かったです。
ストーカー被害は悪化するし親からは責められて、本当に生きていても意味がありません。
死んだほうが楽です。これでも生きている意味があるのでしょうか？

601 ：

自分も同じようなことたくさん言われたな
同じようなことも思ってたな
いや今でも心の底では当然そう思ってる
回復したけど失った時間が大きすぎた
何のために生きてるのかわからんがなすがままに生きてる

602 ：

>>600
私も同じ状況ですよー
親といるときの方が発作起きやすくなった
でも発作起きても真顔
野生動物が怪我しても狙われやすくなるからって元気に振舞うかの如く真顔で部屋入るようになった
病院一回連れてっても無駄だった
というか基本的な人間の会話とかマナーもままならない両親ではあるんだけど
ぶっちゃけ原因親だし
でも家は辛くても学校とかほかのところで楽しいことあるから、とりあえずは生きてる意味はあると思う
資格取るための学校って事は、なんか資格取ったあとに夢とかあるんですか？
わかるよ、わかってもらえなくてただがむしゃらに批判されるだけじゃ疲れるよね
それに何か削られてる気がする
なんかアマゾンですげー面白い漫画とか本とか大人買いして読んだりしてゆっくりしてみれば？

603 ：

そしてそんな私は今日人ごみの中に突進することになっている(まがお)

604 ：

パニック障害の人を集めてルームシェアをしてみると良いかも

605 ：

誘発しまくりそう

606 ：

>>605
まだパニック障害の人と会ったことないんだが、他人が息「ｽﾞｺﾞｫ」って吸うの聞いてるだけで苦しくなるからな
塾の先生がｽﾞｺﾞｫｽﾞｺﾞｫｽﾞﾋﾞｮｵﾎ言ってて大分苦しいけど、なんか疲労が限界突破したのかむしろ面白くなってきた
幸運な事に、電車で発作起こして動けなくなったことはあっても動けなくなった人は見たことない
ほぼ毎日乗ってるのにいとふしぎ
誘発とか考え出すと本気で怖いな

607 ：

まずこの病気をカミングアウトするなんてできない
自律神経失調症と言いごまかすしかない

608 ：

一応仲の良い３人には言ってあるんだけど、この間「ネットの友達に深刻そうにパニック障害告白されたんだけどｗｗあれどういう反応すればいいのｗｗｗｗｗ」って言ってた
だから「ドキドキで壊れそう１０００％ＬＯＶＥ」って言うのオススメ
深刻さ０だし、ある意味引かれるが分かってくれる人だったら割と分かってくれやすい
伝えるのは本当に仲良くて口が固い数人にしておくべきだと思う
一応言っておいた方がなんかあった時に安心と言えば安心なんだけど
口が多い分、悪い反応が返ってくる回数も多くなるし、広まりやすくもなる
だから間を取って３〜４人が適切な人数だと思う
私は一応理解を得て割と快適に生活してる
その人と一緒だったらとりあえず人ごみも電車も大丈夫　のつもり　多分　大丈夫

609 ：

一年前にグラッとめまいがきて、
発作が出た。
でも今は、発作はもう半年出てない。
治ったと思ってたけど、
時々息苦しいというか、胸が詰まって
眠れなくなる。風邪引いた時の、
ゼイゼイした胸の感じ。
寝そうになると、体が穴に落ちるような
感覚があって目が冷めてしまうし…
早く治したいなあ〜。

610 ：

震災でパニック持ちを忘れたせいか、津波映像に衝撃受けたのかパニック無しになったわ。
パニックって精神面からの影響大きいんか？
俺は絶対に薬なんか頼らない主義で三年間過ごしたぞ。
薬使ったら精神落ち着いても他の面でデメリットありそう。
顔むくんだり、頭がモヤモヤしたり。
鬱病の人達って薬漬けで目を見ると違和感あるよね。
あんなんにはなりたくないから薬は絶対に拒否派だよ。

611 ：

3割くらいは薬なしとも言われてるし
それ重症じゃなかっただけやんか

612 ：

諦めたら良くなった。
渋滞やラッシュ時の電車も大丈夫になった。
ただ同じ課の苦手な上司は克服できない。会話しててもクラクラフワフワしてきて逃げ出したくなる・・
小さい会社だから転勤もないし…

613 ：

症状が軽いってのは、どういう症状までなんだろう？
車、運転中に動悸がするため会社に遅れたり、
仕事中にどうにも、しんどくて休憩させてもらう程度はしょっちゅう。
ここ１年では過呼吸や心臓発作のような胸痛で救急車で３回運ばれた。
でも症状はかるいと自分では思ってたのだが

614 ：

613は軽くないんじゃない？
自分で救急に行くことはあるけど、
そんな痛みで運ばれたことないし…
昨日、食べた食事に軽くあたって
それがきっかけで息苦しくなって動悸、
帰されるとわかっちゃいたが、
救急に行った、でもやっぱり帰された。

615 ：

たまにパニックで失神する人いるけど　あれは重症じゃないか
自分は薬なしで発作なくなったけど　決して軽症ではなかったと思う・・酷かったし。
発症後に環境を良くしたら　どんどん良くなっていった。精神面大きいよね。
薬は飲んで良くなればそれでいいとは思うけど　長期的にみると　う〜ん・・・って感じ
ぶっちゃけ　精神科医も精神病に薬は使わない方が良い　とゆうのが結論らしい
でも医者は薬作りたがるし　そおゆうのは止められないよなぁ・・

616 ：

私は幼少期から気が付けば発作を起こしてた。
パニックが起きる原因が『風』。
酷い時はクーラーの風でもアウト。
最近は良くなってたのに台風直撃で今は予期不安バンバン。
『風恐怖症』の人って居るのかなぁ？

617 ：

パニック発症から早七年。
発作自体は最初の二回しか出てないけど、予期不安とSSRIで気が狂ったのがやばかった。
今思うと感情制御できてなかったなー。
今は漢方だけ飲んでるけど自律神経症状が治らん。
これなくさんと再発怖くてうごけん。
なぜか昔より今の方が色々怖いんだよなぁ笑

618 ：

二ヶ月くらい前から頭を締め付けられるようなめまいと首の違和感がしばしばあり今日も学校で少人数の授業があったのですが
意見を求められたときに喋ってる途中でめまいがきて首がガチガチになってしまい耐えられないくなり抜け出してしまいました
これはパニック障害なのでしょうか？
発作時に、よく言われてる不安感や過呼吸などはないのですがめまいがまた起こるかもしれないということに対しての不安はよく感じています

619 ：

>>614,615
レスありがとうございました

620 ：

普段は基本的に全然平気なんだけど、
夜寝ようと布団に入ると発作きそうになる。
すぐ薬飲むけど、直前まで元気ハツラツだから家族は仮病だと思ってるみたい。
ほんっとに辛いんだけどなあ。
あと、車運転中大きい橋を越えようとすると必ず貧血みたいにフラ〜ってなって
失敗するとそのまま発作突入。
とりあえず運転するのはもうやめたけど、免許証返上したほうがいいよね。
普通の生活がしたいよ。

621 ：

運転免許証は身分証明になるから更新をクリアできそうなら
とりあえず返上しなくてもいいんじゃないかな

622 ：

家にいるときはまぁまぁ平気で出掛けたりすると吐き気するんだが、嘔吐恐怖スレでパニック障害じゃない？って言われらした。どうなんだろう。
浪人してて予備校で5月頭にいきなり授業中吐き気して、5月半ばから夏は復帰して行けてたんですけど、二学期前にまたなって予備校やめてしまった
入試本番が本当に心配…

623 ：

最近とにかく息苦しくて、
人といる時にパニック起こしそうで怖い。
なんとか抑えてるけど、時々
ブワッて危ない瞬間がある。
あと、620さんみたいに
寝るときとか、寝てる間に発作くる時も。
睡眠時パニック発作ってのがあるらしいけど
医者に言ったら笑われたw

624 ：

睡眠時パニックあるね。
たぶん昔から眠りに堕ちる瞬間が怖くてしかたなかったから
なるべくしてなったんだろうな。
おかげで不眠だよ。
毎日この時間が怖い。

625 ：

私は寝てる時に急に息苦しくなり目が覚めたらいきなり脈 血圧が １５０ びっくりして救急車よんでしまった 死ぬかと思った

626 ：

最近動悸が酷くて…、
こないだも会議中に動悸と、気絶をする恐怖と、
何故か座っている椅子が前に斜めになっている錯覚を起こし、
椅子から落ちないようにするのに必死で心臓と汗と震えで頭がおかしくなりそうでした。
もし椅子から落ちたら、その場に迷惑をかけるし、みんなにおかしく思われるのが怖くて。
ネットで症状を調べてみたら、パニック障害、広場恐怖、に見事に当てはまっていたのでここにきました。
自分の力で改善することは難しい病気なんでしょうか？
病院に行かないと治りませんか？

627 ：

しばらくは、薬で落ちつけて
安心できたほうがいいかも。
あとは、アロマテラピーも有効で、
ハンカチに香りを染み込ませておいて
不安になったら嗅ぐのも手。
なりたての頃は睡眠時発作で、
救急病院に行って迷惑がられたから
夜中に必死に耐えてたなあ…
今も夜とか、土日に不安がくると焦る。

628 ：

パニック障害による吐き気を止める薬ってありませんかね

629 ：

>>609
亀レスですが、初期の頃わたしも同じ症状ありました。寝入りのガクって感覚嫌で嫌で病みました。今は疲れた時にたまにあるくらいかな。
あと起きていてじっとしてるだけなのにグラっとして転びそうになったりイスから落ちそうになったりしました。
パニック障害のほかにこういう症状は首が関係してるみたい。
自律神経で片付けられやすいけど。

630 ：

>>629
首ですか？？
こってるとかそういう理由？

631 ：

>>609です。
最近発作が復活しましたw
首、確かに関係あるかも。
なりたての頃、長時間変な姿勢で
パソコンをやってたし…
首とか肩の硬直で脳に
血流が不足してるのかな、
インナーマッスルのストレッチが
効果的というのをネットで見たから
しばらくやってみて、様子見ます。

632 ：

う〜また 息くるしい発作でそう…

633 ：

>>628
パニック発作の動悸を鎮めるクスリがないのと同様に自律神経の乱れからくる吐き気を
止めるクスリもないと思います。　（※あくまで素人の意見です）

634 ：

>>629です
首が原因かもしれないというのは過去に事故や首を痛めた経験、頚椎ヘルニア持ち等の方に限定されてしまうのですが
それにより自律神経の乱れや血流の乱れ（肩こり、首こり、起立性低血圧）が起こりパニック発作に繋がるケースですね。
いわゆるストレスや嫌な場所や鬱がなくて１回目の発作が生じた場合です。
もちろんパニック障害になってからストレスや嫌な場所、鬱を併発するのはありますが。
１回目の発作が突然（楽しい時、家で普段通り過ごしてる時など）起こった場合は首に因果関係が隠れてるかもしれません。
参考までに。

635 ：

一人で外でるのも怖いしもう人生終わったようなもんだ

636 ：

パニック発作の動悸はいくつまでいく？ ２００とかはいかないよね？

637 ：

あ

638 ：

>>636
それは心臓肥大とかじゃないか、頻脈を越えとるよ。
最高は手術前に１４０になって金魚の口になっていたらしい。

639 ：

平日昼間だけれど、一人で映画に行けました。
あえて逃げにくいセンターの席で。横に人がいなかったから、いざ
となったら逃げられる状態でしたが…。
ドクターも大分発作もおきなくなってるし、行けるんじゃない？と。
だけれどもし予期不安起きたらその場から逃げちゃだめと釘をさされ
ました。でないと映画館の広場恐怖がひどくなるからって。
薬（クロチアゼパム）にぎりしめて、1錠のんだだけで最後まで観ら
れました。
少し自信がつきました。皆さんもがんばって！

640 ：

リサイクル、エコエネルギー産業は詐欺の温床

641 ：

最初の発作が起きる前
激しいストレスと首を酷使するなど散々な状況だった
整体行ったら首が凝ってると言われた
首が原因なのかな

642 ：

はじめまして
やっとここにたどり着きました既婚子供二人持ちです
会社で成績が上がらす給料減らされ
不安と動悸で全くテニツカナイお酒飲んで寝る日々です、耳障りがひどい
薬局行ったら血圧200百脈拍100以上
フラツキカンがたまならい、、、、
今日、初めて嫁に告白しました
病院に通院したいとお願いしました
嫁も動悸してました
これから一つ一つ仕事を潰して行きたいと思います
皆様ご教授をお願い致します(;_;)

　　　　　　λ．．．．．．ｼｯｺ

643 ：

>>642
まずお酒やめたほうがいいですよ、
悪循環にはまる。
>>641
首はあると思います、
最近、首の深層筋が凝ってるんじゃ
ないかと思ってます。
普通に揉んだり叩いたりしてもダメみたい。

644 ：

>>643
ありがとうございます
献血したら日血病院から医者行けと葉書が来ました
一時マイスリー飲んでました
耳障りがひどい！
とりあえず今日は寝ます、明日が辛い
　　　　　　λ．．．．．．ｼｯｺ

645 ：

私脈１５０いったよ でも 心電図異常なしでした

646 ：

東京脳神経センターって病院の先生が
首のコリがPDなどの原因って言ってるけど医学界ではどういう反応なんだろうこの先生

647 ：

今日も酒を飲んで寝ます
軽くパニックですorz
お休みなさい
　　　　　　λ．．．．．．ｼｯｺ

648 ：

今日も酒を飲んで寝ます
軽くパニックですorz
お休みなさい
　　　　　　λ．．．．．．ｼｯｺ

649 ：

最近調子よかったんだけど、昨日久しぶりに発作きた。
いっつもだいたい夜なんだけど、どうやら原因は眠気かも。
あの眠くなる感覚がおそろしくて仕方ない。
昔は寝る前のフワフワする感じが好きだったんだけど、いつからか怖くなった。
催眠療法とかで治らんかね。

650 ：

とうとうパニック障害になってしまいました。
よろしくお願いします。

651 ：

早く治療すれば回復も早いと医者は言ってたが…

652 ：

今日、歯医者に行って、親知らずの歯を抜いて来たよ。
虫歯のせいで口臭が酷くて、周りにも迷惑だから何とかしたかっった。
眼の上のタオルをやめてもらって、先生にパニック障害の話を、
電話で予約した時に話した。
若い先生で理解してくれた。
いつやめてもらっても構わない、と言ってもらえてありがたかった。
歯科助手さんの手を握り締めてガクガクしなから抜いてもらった。
先生の体と手が、どうしても上に来るし、視界に入るから、わーっ！となったけど、
眼をそらして少しでも視界に入らないようにした。
今何をしてます、何分くらいかかります。とか、いちいち話してくれて、
もう少しもう少しと、何とか乗り越えた。
嬉しい。
トイレのドアを閉められるようになった。
お風呂で髪を洗えるようになった。
映画を最後まで見られた(ﾟ∀ﾟ)！
と、回復しているのがわかって来てたけど、嬉しい。

653 ：

>>652
親知らずは普通に生えてました？
部分麻酔ですか？
抜きたいけど発作怖くて抜けない…。
少しずつ復活おめでとうございます

654 ：

麻酔する場合その日の朝は薬飲んだらダメと言われたな

655 ：

若い頃に発症して　何が起こったのか分からず医者行かなかった
自分なりに色々工夫して生活していたら発作の回数少なくなって　今はほとんど
発作起きなくなった　最近になって自分の病気を知ったんだけど・・
2ちゃんとか見てると薬飲んでても治ってない人がいて　何で？？と思ってしまう・・
今は発作は無いけど　緊張感・めまいはあるんだけど　病院いった方がいいのかな？

656 ：

季節の変わり目だから体の不調はでてくるわねー
今日わたしも歯医者いってきたわ
安定剤飲んでたからまあまあ耐えられた
先生に事前に報告してれば治療はらくだと思うよ
友達はガスで眠らされて寝ている間に治療してたｗ
みんな頑張ろうね〜

657 ：

また発作きた。
ここんとこ調子良かったからついつい調子のってチョコとカフェインとってしまった。
たたでさえ雨降って不安定だったのに。
さっきデパスのんだけど死んじゃいそう。
自業自得だけど、不安感で爆発しそう。
怖いよ。
もうやだよ。
普通に生活したい。

658 ：

少し寝たら落ち着いた。

>>655
よかったらどんな事したのか、その工夫教えてもらえないでしょうか？

659 ：

薬を飲んでない人3割
薬を飲んで生活できる人3割→でもやめれば再発
薬を飲んでも効かない人3割→…
こんな割合？

660 ：

>>658　工夫とゆうか・・　何の情報もなかったから　自己流なんだけど
発作がきそうになったら細かい作業に集中するとか　
例えば財布の中身の整理とかしてました　とにかく気を紛らわす。
後は自然公園とかいってリラックスする　
これをずっとやっていたら自然と体がパニック回避になってきて　もう発作は
出てないです。
でも　エレベーターが少し怖いとか　ヨドバシカメラ行くと眩暈っぽくなったり
まだ残意症状？みたいな感じはあるんです
心療内科抵抗あるんですけど　今更ですが行ってみようと思ってます
658さんもお大事にしてください

661 ：

>>660
質問に答えてくださってありがとうございました。
財布の整理ですか。
それだったらすぐ実践できそうです。
先月半ばに大発作きてから、毎日小発作くるようになってしまったので
仕事休みの日は薬飲んで8時くらいに寝るようになってしまいました。
今日もたぶん小発作くると思うので、早速やってみす。

662 ：

吐き気がする人はミントタブレットがいいよ
俺はフリスク舐めながら鼻でゆっくり呼吸して
大丈夫と自分に言い聞かす
ミントのスーっとする感じで吐き気収まる
床屋や歯医者いける様になったし、２ドア車の後部座席でも平気
電車もおｋだよ
床屋や歯医者はパニック障害をカミングアウトしちゃうと楽だよ
こないだ行った歯医者は理解してくれたよ

663 ：

細かい作業に集中するのもいいね
集中してる時ってあんまり発作こないし
余計な事考える時間あると発作きたらどうしようってなるからね
ちなみにしゃっくりが止まらない時もしゃっくりの事考えないように
何かに集中するといつの間にか収まってる事多いよ

664 ：

久しぶりにガンプラ作ろっかな〜

665 ：

嵐の夜、久々にきたわ〜
天気が悪いとダメってわけでもないけど、
風が強いとしんどくなるかも。

666 ：

最近、外にいるときは吐き気したときミントタブレット舐めても、慎重に舐めないと逆に怖くなる。
ミントって刺激強いから下手に喉に負担かけたらどうしよう、とか。

667 ：

>>27
生活保護受給者で自家用車所有してる人いますか？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1325624892/l50
生活保護関連の事件
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1327312455/

668 ：

正直パニック障害でどうやって生活してますか？？
3年前から悪化、病院行くにも安定剤＋付き添い

669 ：

>>668　途中送信すいません
仕事はおろか外に出ると眩暈、冷や汗、過呼吸
家にいても腹痛で過呼吸、テレビ見てても眩暈
いい歳なので役場の手続きもしなきゃいけないけど出来ず…
一方近所の同級生が人格障害というやつで障害者年金GET
金の管理が出来ないらしく毎日服や装飾品を買いまくり毎日外食やら飲みやら豪遊
貰うつもりはないけど、パニックじゃまず無理って聞いてるのにこれじゃ理不尽じゃない？
安定剤２錠でなんとか外出出来るけど安定剤の心地いいフラフラと酔っぱらったようなうつろな目で歩き回る場所も限られるし…
パニック障害でうまく生きていくコツを教えて下さいまじで

670 ：

しかもスレ間違えたし…申し訳ないorz

671 ：

電車に乗ると、
「トイレにすぐに行けない」と不安になってきて
動機がして発汗して皮膚がジンジンして、考えに集中できなくなります。
本を読んでしてまぎらわそうと思ってもだめです。
最初にそうなったのはたぶん大学時代、
電車で片道2時間半かけて通っていた頃です。
今年の9月に電車に乗車中トイレに行きたくなって、
普通に目的駅で降りてトイレを済ませられたのですが、
それから電車に乗るたびに上の症状がでます。
実際に電車でお腹が痛くなったこともお腹を壊したこともないのですが、
不安にかられます。
ネットでちょこっと調べてみて
「電車恐怖症」っていうやつかな？と考えています。
これってパニック障害ですか？
心療内科とか行ったほうがいいのでしょうか？

672 ：

約1年くらい発作起こしてないけど、習ってたピアノをおそるおそる一人で再開した
実はレッスン中と発表会で発作起こしてからピアノを触るのが恐くなって(低音聞いただけでゾワゾワ)、
それから弾いてなかったんだ…
(カタブツの先生だからレッスン中に発作なんて言えなくて、お腹痛い事にしてトイレに行ってたっけ…トイレ内で必死に腹式呼吸)
でも十年近くやってたしもったいないから、先生の所には通わず自分で再開…
……ほとんど忘れてる…譜読みに時間がかる…　かっくりきたわw
また以前みたいに弾けるようになるのかな…　元気に弾いてた頃(パニック患者になる前)のビデオ見たらなんか哀しいよ
もう若くないけど、がんばってみようかなぁ…
唯一パニック患者になって良かったと思えることは、健康に気を使うようになった事かな　あとはないな…

673 ：

>>327
俺は数年前に自力でパニを克服できたけど、またトラウマ発生かなぁ(>_<)
【山梨】焼死体を確認-中央道トンネル事故★3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1354448719/
【社会】笹子トンネル:「誰か助けて」土埃に複数の声、ひしゃげた車、上がる火の手…間一髪逃れたドライバー証言
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1354445948/
【社会】笹子トンネル崩落事故、「目の前で壁が落ちてきた」「怖いですね、もうトンネルは通れないです」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1354422125/

674 ：

去年からトンネルも平気になったのになぁ

675 ：

「皆にこう見られたらどうしよう」とか色々考えてしまって電車やバスの中では死にかけ、学校についたら
過呼吸とめまいでバタン。
調べたら「パニ障なのかも？」って感じだったんだけどこれって病院行っても大丈夫なレベル？
病院で「その程度で来たのｗｗ」って言われたりしないですか

676 ：

>>671 >>675
まずは心療内科を専門とする病院にいったほうがいいですよ
私の場合、最初に診察してもらった病院は、診療科目に心療内科とありましたが脳神経外科の先生でした
話をよく聞いてくれるよい先生だと思いましたが、その後にいった心療内科専門の先生とは治療方針などが違いました
私にとっては心療内科専門の先生の方の所見や治療方針のほうが納得できたので、やはり専門の先生がよいと思いました
私の場合、電車内で不安になり具合がわるくなったり、通勤中の自転車に乗っていても息苦しくなって不安になったりしました
最初、｢この程度でそういう病院にいっていいものかな・・・｣と思いましたが、いってみてパニック障害と診断され薬をいただいたら少しすっきりしました
なにもわからずに不安でいるよりは絶対にいいと思います

677 ：

>>676
答えてくれてありがとうございます。
そうですね、まずは病院に行かないと何も始まりませんし…勇気を出して診察に行ってきます！

678 ：

来週に腫瘍切除のため入院手術をします。怖くて怖くて。術後はどうやら尿カテや酸素マスクを付けられるみたいです。心電図や点滴などで身動き出来ない状態。おまけに暖房ばっちりの病室。
どなたか経験者居ますか。どうやって乗り越えましたか。ちなみにパニック障害で通院・投薬はしてません。

679 ：

病院ならいつ具合悪くなっても先生、看護婦がいるんだから平気と思う
迷惑かけてもいいんだよ
いつでも助けてくれる人が近くにいるんだから

680 ：

パニック障害の悪化で辞めた社員が会社の不満をずらずら書き込んだメールを毎日毎日送りつけてくる
しまいには上の悪事をあばいてやったから覚悟しとけｗｗｗと捨て台詞
パニック障害だけじゃなく他の病気も発症している気がする

681 ：

>>678
個室ですよね？
私も手術した時はあちこち繋がれてたけど
体調のほうが気になって、
パニックになる暇無かったですw
あと、看護師さんとかいる分、
1人で家にいるより安心感ありますよ。
手術の成功祈ってます。

682 ：

>>671です。
>>676さんレスありがとうございます。
私も病院にいくのを躊躇する理由は
「病院に行くほどの症状なのかな」と考えてしまうからです。
ほんとに『極度の緊張』くらいなので。
でも車内では「もうだめだ病院いこう；；」
ってなるんですよね。
とりあえず、年内は様子を見てみます。

683 ：

>>678です。
>>679さん、迷惑かけてもいいんだよ、という言葉ですごく安心できました。
>>681さん、個室ではありません。二人部屋か四人部屋だと思います。術後もすぐに病室に戻らせるようです。自分もパニックになる暇が無いようだといいなー
手術が決まってから、何かにつけ息苦しくなることが多くなった気がする・・・

684 ：

心療内科いって薬もらって確かに症状は楽になったけど
なーんとなくずーっと体調悪いような感じがある
こんな感じでずっと過ごしていくのがパニック障害なんですかね・・・

685 ：

あたしは手術後、軽いパニックになりました。酸素の量がやばかったらしいです。
気づいたらＩＣＵで縛られてました。そこでも軽くパニクるも、看護師さんが外してくれて楽になりました。
入院中は薬は時間どおりだし、ちゃんとあった薬をくれるし、なにより、ストレスがなくて楽でしたＷ

686 ：

夕方になってくるとなぜか胸がｼｸｼｸしてくるというか圧迫感ででてくる・・・
憂鬱だ　はぁ・・・・・・
明日はよその子供達つれて某大会の会場まで約40分運転せないかんのに
もう不安になってきてる
まじ勘弁してくれ
半年前まではそんなこともなかったのに・・・
心の病気ってほんとに苦しいんだな
今までぜんぜん理解できなかったよ

687 ：

ホントに心の病気だと思う？
原因解明されてないし脳の中なんて現代の医学で解明が一番難しい
気の持ちよう何かでもなければ精神力の問題でもない
電球でさえ配線間違えるとつかないだろ
脳のどこかが壊れて狂ってるだよ俺等
もう薬で補えるならラッキーだと思うしかない

688 ：

>>687
自分としては危機察知能力が強まってしまう病気だと思ってるわ
そもそも電車や車は危険なもので、あれに安心しきって乗ってる奴らの方がおかしいんだよ

689 ：

この時期に、雪で新幹線が何時間も止まって
乗客が車内に閉じ込められたとかニュースで観るけど
いつも「あたらなくってよかった…」って思う。
なのに1月に一人で新幹線に乗らないといけない…。
止まらなかったとしても乗りたくない…。

690 ：

断薬してたとき名古屋に行ったら新幹線の中で再発
しばらく名古屋で頑張ったが一向に回復せず泣く泣く帰京
フラフラになりながらも何とか品川まで戻ったら事故で山の手線がストップ
あんな遠くから戻ってこれたのが信じられないくらい苦しかった

691 ：

>>687
一応は精神的な病気じゃないかな？
自分は精神的なもんだと割り切って、医者も薬も信用ならんから自力で脱出した。
鬱病系の薬渡されるくらいなら早寝早起き、運動、ビタミン剤で治したよ。
スレにコーヒーなどのカフェイン控えろと書いてあったからコーヒー控える生活にしたら嘘みたいに体調良くなったし。
ただし、心臓、脳の検査には行った。異常無しと言われたのも精神的にプラスになったね。
精神科なんぞ絶対に行ってられんわな。ガチで治したい奴なら。

692 ：

>>691
その精神ってのは気持ちのことじゃなくて脳内物質とか伝達経路の異常ってことだよな？
一応SSRIで治る人も四割？六割？くらいはいるらしいよ、病院のHPとかによく載ってる情報では
自分も抗鬱薬系は飲みたくなくて再発するたびにカフェインだちして軽い運動して治す
まぁその時は睡眠薬とベンゾにも頼るけどさ…

693 ：

そういうふうに自力で治せるようなのはﾊﾟﾆｯｸ障害なのかな？
それこそ気の持ちようなんじゃないのかな
そういうのではなんともならないのがﾊﾟﾆｯｸ障害って病気だと思う

694 ：

薬飲む前は何年も自力で頑張ったがよくなるどころか悪化する一方だった
最後の手段ではないが薬を飲むことしか選択の余地がなかったな

695 ：

自分は脳の神経回路のプログラミングの問題だと思う。
パブロフの犬式に、恐怖に直面するとスイッチが押されるプログラムが脳のなかで自動的に実行されている。
そして、経験によってさらにプログラムが強化される。
無意識が支配しているため、意志の力だけでなんとかしようとしてなんとかなるものではない。
瞑想、自己催眠、自律訓練法など、無意識にアプローチする方法が有効だと思う。

696 ：

糖尿病が食事療法でセーブできるように、軽度のPDなら運動療法、食事療法、認知行動療法だけで発作をセーブできることもあるんじゃないの
軽度だろうが重度だろうが何して治ろうが発作は気の持ちようではないだろ
少なくとも自分のは気の持ちようじゃないね、ある日突然の発症だったからな

697 ：

生理前の夜に眠れなくなって軽いパニック発作起こしてる

698 ：

>>697
それ生理前だから仕方ないとほっといたら酷くなった。
今は生理前だけじゃなく発作起こしまくり。
常に不安感いっぱい。

699 ：

医者用の本が本屋にあったので読んでみたら医者は4つの分類に分けて考えてるようだ
�T．パニック発作を起こしたことがあるが自然に治癒した
�U．パニック発作を繰り返し起こすが予期不安や広場恐怖がない

　　　　　　　ここからがパニック��障害″
�V．パニック発作を繰り返し起こし予期不安や広場恐怖がある
�W．パニック発作を繰り返し起こし予期不安や広場恐怖があり鬱を併発

700 ：

たぶん�Vだ。
鬱は発症してない、と思う。
でも最近寝るのが怖くて、恥ずかしながらいい歳して母親と同じ部屋で寝てる。
夜中に発作起こすのが怖い。

701 ：

鬱を発症してるかどうかを見分けるのは難しい
鬱は気分の落ち込みなどの精神症状だけでなく
頭痛やめまい、吐き気・食欲不振の胃部の不快感、疲れやすいなど体全体の不調、不眠や過眠などの身体的症状もあるから
それに症状って一定でなく変化するもんだしね

702 ：

めまいも鬱の症状なの？
パニック発症してからフワフワめまい酷くなって本当にしんどい。

703 ：

躁のときは�Uか�V
鬱のときは�V
典型的な双極性障害併発型だわ
パニック障害併発型なのかな？
どっちが主なんだろ・・・

704 ：

夕方辺りがキツイな

705 ：

>>704
わかるわ
俺は暗くなってくると圧迫感を感じてくる

706 ：

薬飲まなかったころは日が暮れてくると気がおかしくなりそうだった
身体的にもいろいろ症状出てたしこんな具合悪いからいつまで生きてられるんだろうとかずっと思ってた
十分鬱状態だったんだと思う

707 ：

>>706
全く同じだ。
夕方くらいから毎日具合い悪くなって、これはもう死ぬんだ、虫の知らせってやつだって思ってた。
薬のむと落ち着くからたぶん精神的なものなんだろうけど、発作くると本当にどこか絶対病気だって思って余計具合い悪くなるよ。

708 ：

常に微熱、頭は痛い、人生で感じたことのないくらいの酷いめまい、
窒息感があり、息するのも苦しい、声出すのはなお苦しい
動悸なんて起こしたこともないこと起こして心臓に絶対問題ありと思ってたし、
吐き気、食欲ゼロ、食べれない、でも折れた骨を付けるために食べないといけない
その他全身悪い、こんなことあるのかってくらい各部位が悲鳴をあげてたから生きた心地がしなかった
自分は怪我をして治療中に発症したけどもう怪我も治るかわからない不安だけでなく
あちこちが悪くなって死に体になっていった
まともな病院と医者に行ってれば人生を台無しにすることなかったんだろうな…

709 ：

>>699
�T、�Uはなんていう病気になるの？
自分はボーダーだなぁ。
予期不安はあるが、広場恐怖は全くない。
むしろ人混みにいた方が、きっと誰かが助けてくれるとすら思っている。
逆に孤独がダメ。
特に冬。
実は今日もパニックになった。
寒さを感じたら震えがとまらなくて一日グッタリしてた。

710 ：

ちょい訂正する
�T．パニック発作を起こしたことがあるが自然に治癒した
�U．パニック発作を繰り返し起こすが予期不安や広場恐怖がない
　　　　　　　ここからが重いパニック��障害″
�V．パニック発作を繰り返し起こし予期不安や広場恐怖がある
�W．�T〜�Vのいずれかで「鬱」を併発
　
分厚くて医療用語ばかりなので要点だけ立ち読みしただけだからはっきり覚えたないけど
もちろん�T、�UもPD、　でも�V、�Wに比べてれば重くないという感じだった
ただ医師向けのレクチャー本みたいなのだから患者にはあまりその分類に大きな意味はないかも
それに各医者が絶対その本にそって診てるってこともないだろうし読んでるかもわからないことだから

711 ：

一応自分は重い症状だったのかぁ…
確かに予期不安酷すぎて家から一歩も出られなかったからなぁ。
結局3年通院して、断薬して2年になるけど、発作は一度もない。
でも、いつもデパス持ち歩いてる。

712 ：

もし外で人ごみの中で発作が起きても誰も助けてくれないんじゃなかと思う。
さすがに駅や店の中とかなら従業員が助けてくれそうだが、路上だとぐったりしててもジロジロ見られるだけな気がする。
都会に限らず。

713 ：

結構重度の発作だったけど環境を良くしたら自然と治っていった
でも環境が悪くなったら　また悪化したよ　発作はでないけど全般性不安障害と
自律神経失調症になってる・・

714 ：

副作用がないからと漢方薬をずっと飲んでるが、まったく良くなる気がしない

715 ：

薬で治そうとかどんだけ他人任せなんだｗ
自力で治したけど嘘みたいに快適過ぎる
酷い時は居酒屋みたいな環境すら雑音として頭がクラクラしてたな。
運転も赤信号待ち中にドキドキしたりも。
病気じゃなく精神的な体調不良と前向きに考えたら自然に治せたけどな。
薬頼ったら副作用とか不安じゃね？
風邪や下痢止め薬じゃないんだし。

716 ：

私も投薬なしの自己流でいった　10年経つけど発作なし
たまにクラクラ　ドキドキはある
この病気って投薬治療と投薬なしのカウンセリング治療両方あるんだよね（外国では）
って事は　医学的にも薬飲まなくても発作はなくなるんだよね
自分で経験済みだけど　投薬なしでも良くなる病気だと思う　ただ最初の発作が出てる
時期を我慢できる人に限りだけど

717 ：

>>716
自分も薬は嫌なので、その方法の詳細教えてください。

718 ：

真の原因が何かによるよな。
内分泌系の乱れならカウンセリングではどうにもならん。

719 ：

普通なら心臓ドキドキ→心臓関連検査→異常無し(^O^)
頭痛、耳鳴り→脳神経外科、耳鼻科検査→異常無し(^O^)
心臓も頭も異常無いなら気持ちから弱まったのかなと気付いて良いほうに向かうんじゃね？
わざわざ精神的な薬に頼ろうとするんだろｗ
鬱病とか親戚に居たらガチでわかるじゃん。
なんか目が死んでる、動きが鈍くなったとか悲しく見える。
強い薬に負けたんだろなと怖く感じるわなｗ
ああなりたくないと思ったら普通は自力で治すわな。

720 ：

>>719
そんなに単純じゃないよ。

721 ：

病気自体は単純なものだよ　でもその事でどんどん心配になって悪循環に
なると厄介になってくる　だからそこは自分の気持ちのコントロールができるか
できないかで大分かわってくる　投薬治療で有名な病院でも薬30％行動療法70％と
言ってた　このまま心配しながら生きていくか　有意義に生きていくかは自分で
選べることだよ

722 ：

>>721
引き金が気持ちの問題ならそうだけど、
別の原因がある場合はそうはならない。

723 ：

珈琲等を飲みまくってると
もれなくカフェイン中毒という鬱やらパニックに似た症状に見舞われる。

724 ：

>>722　自分は音や空間からきてたけど　あなたは何が引き金になるの？
別の原因とゆうのは　他の病気とか？

725 ：

>>724
クラインフェルター症候群で性ホルモンの分泌が不安定になっているのが引き金だったようだ。
20代前半の男が更年期障害になっているなんて当時の情報量ではまったく想定できなかった。

726 ：

>>725　そうかぁ　他に病気があったんだ・・ホルモンバランスは少し崩れた
だけでも体調凄く悪くなるもんね　それが持病とパニになったら辛いよねぇ・・
ホルモン療法とかしてるの？　　身体大事にしてね

727 ：

他所からこちらに、突然質問すいません。
ここ最近、電車に乗ってドアが閉まった途端、
居ても立ってもいられなくなり 落ち着かなくなります
外に出られないという圧迫と、恐怖で、
次の駅までの5分が待てない程です
昔から地下鉄が苦手で、それが原因だと思ってたらJRでも同じ症状が出ました
景色を見ても気が紛れず 早く早く出してと自分が変になって周りに人が集まる妄想とかでます
これってパニック障害ってやつなんですか？
病気なんですか？
なんだか怖いです
自分が精神病なんて

728 ：

>>727
パニック障害のうちの広場恐怖だな。

729 ：

>>728
広場恐怖とパニック障害の違いがいまいちよくわかりませんでした
広場恐怖はまだパニック障害程 重症ではないのですか？

730 ：

あ 発作というのが起きたことないのですが 広場恐怖になるのでしょうか

731 ：

PDの広場恐怖は家から一歩も普通に出れないくらい酷いものだからそんなもんじゃない
普段の生活に問題なく電車内だけでしかそうならないのならPDとまでは

732 ：

＞＞727
予備軍って感じなのかな。
この症状は初期消火が肝心だから早めに治療を始める事をおすすめする。

733 ：

727です
外には出れてます。電車以外だとエレベーターでもヤバい感じです。
電車が特に酷く、気が変になりそうというか なったらどうしようという感じです。
死にそうみたいな感覚はないのでパニック障害ではないと思いますが・・

734 ：

>>733
それが色々な場所でおきる様になって外に出るのが嫌になってくる
逃げ場が無い所がヤバイ
俺は床屋とか歯医者とか他人の車とか苦手だった
早めの治療を勧める

735 ：

>>727さんとほぼ同じ症状で病院行った。
１日１錠メイラックス(１mg)を飲んでと言われたけど、
眠くて眠くてたまらん…
半分に割って飲んでもずっと眠くて仕事にならない。(自営業)
毎日飲めって言われたけど電車にあまり乗らない日は勝手にやめていいのかな？
正月で病院も休みだし聞けない。
飲みはじめてまだ３日です。

736 ：

トンネル内で渋滞なんか喰らったらパニック持ちは悲惨だろうな

737 ：

>>735
薬自体が、気分を落ちつかせる＝熟睡させる効果があるからね
医者は予期不安を持たせない為に毎日飲ませてると思うけど
支障を来すなら、頓服的な効果も可能なソラナックスのがいいかもね
どのみち慣れるまでは眠くなるけど
医者の方針もあるから、とりあえず外来可能になるまで飲み続けておいた方がいいと思うよ

738 ：

トンネル苦手な奴ら増えたかな

739 ：

自分は暗くて狭くて煙草臭くて暑い所が苦手だと今日わかった
今日ある居酒屋で久々に発作出そうになってアセった
何とか薬飲まず治まったけど

740 ：

>>738
最近ちょっとした高架下通るのも怖いよ…orz

741 ：

可哀相

742 ：

小麦やめたら改善した

743 ：

断薬2ヵ月目。このまま乗りきりたい。

744 ：

ちょっと相談したいんので書き込みます
年末年始を一人で過ごしてます、将来のことや体のことで普段から思い悩む事はあったんですが
年末に何故か物凄く不安感が募って若干精神安定に欠ける感じがしました
そういうもやもやを抱えた状態で、昨日の深夜、突然わけのわからない恐怖が襲ってきて
胸が苦しくなり、叫びたくなるような衝動に駆られ、頭の中が不安と恐怖で押しつぶされそうにないました
その中で、コレはおかしい、おちつかないとダメだという考えが走り
深呼吸や部屋の中をうろついたり別のことを考えようとしたり、しましたが益々何かに押しつぶされそうになって来ました
そこで思いっきり厚着をして外に出て近所の真っ暗な公園まで行き、ベンチに座ってできるだけ落ち着かせようと必死に
自分に言い聞かせて若干落ち着いた感じがしたのでまた部屋に戻りました
でもまた同じような恐怖心に襲われうずくまってしまい、とにかく現状打破したくて睡眠導入剤を飲んで何時間も絶望感とか
色々なものに押しつぶされそうになって知らない間に眠ってました
正直過去にこういう精神的な障害とは無縁な人間だったので今回の症状が
なんなのかさっぱりわかりません、いまも少し考えを下方向に向けるとまた同じ症状がでそうな感じです
そこでいらべたらパニック障害という単語に行き着きました
そこで、私のこの症状はパニック障害のたぐいなのでしょうか？
自分ではいまいち判断つかない上に、一時的じゃなくこれから同じ状況に陥る可能性が大きい気がします
今もほんの少し現状を保ってるような感じで、昨日の状況にすぐに陥ってしまいそうです
そこで一応市販薬にメチオンパールと言う鎮静剤があったので一応買ってきました
とにかく今不安で不安で仕方ないです、現状何に襲われているのか？
コレがパニック障害というやつなのか？買った鎮静剤は飲んで大丈夫なのか？
今後病院にかかるとして精神病院に行けばいいのか？
とにかく自分で調べてもあまり情報に確信がないので不安です
現状把握もしたいので、もしある程度でも判断が付く場合助言など頂きたいです

745 ：

3レスくらいに分けて、
かつ、4〜5行おきくらいに行間開けないと読まれませんよ。

746 ：

不安神経症ってやつでしょうな。パニックの類いに入ります。
いきなり来ますけど、必ずきっかけはあるから。
効果あるもの。
運動、風呂、温かい飲み物。
他に集中できる趣味など。

747 ：

>>744
不安ですよね、大丈夫でしよ、落ち着いて…
まず、ネットの口コミで良さそうな｢心療内科｣を探して、行ってみて下さい。
私も似た症状でしたが、今は随分症状が安定し、
楽になりました。

748 ：

質問させてください。
半年前くらいからなのですが、私は電車やバス、他人の運転する車、人ごみなどの
中にいると吐き気を催すようになりました。
最近では少し遠くへ行くときなどは、電車やバスであれば途中の駅で一旦降りたり
しなくては、息苦しくなったり冷や汗が出たり、動悸がしたりと、生活面に支障が
生じてきています。
次に続きます。

749 ：

７４８です。
ただ、電車やバスから降車する、人ごみから離れるなどの行為を行うと何事も
なかったかのように身体の変調はなくなってしまいます。その落差があまりにも激しいので、
自分の身体に本当に異常があるのか、自信が持てません(変な表現ですが)

750 ：

７４８です。
自分で少し調べてみた限りだとパニック障害に症状が近いように感じています。
心療内科に行けば一番話が早いのでしょうが、近場に心療内科のある病院がないので
少し遠出をしなければならず、今一歩が出ません。
私の思い過ごしということであればそれでも構いません。
みなさんの経験等々から何かご意見、アドバイスをお願いできませんでしょうか。
長文ですいませんが、何卒よろしくお願いします。

751 ：

化学物質過敏症という可能性は？
職業にもよるけど

752 ：

７４８です。７５１さん、ご回答ありがとうございます。
そういった病気の可能性は考慮していませんでした。少しネットで調べてみましたが、
自分がどちらであるか正直なところ判断がつきません。
ちなみに今は無職で、四月から就職します。働きだすと今のままでは不都合が生じて
しまいそうなので今回こちらで質問させていただいた次第です。
とりあえずどちらにせよ、病院には行ってみようと思います。
貴重なお時間を割いてご回答いただきまして本当にありがとうございました。

753 ：

VDT症候群ってのもあるよ。
目が疲れ気味な人は注意。

754 ：

>>748
俺の症状に似てるな
早めの受診を勧めるよ
就職すると理解してもらえない事が多いし、通院も大変になるよ
団体行動とか出来なくなって友達減ったしね

755 ：

思い込みでパニック障害と同じ症状、具体的には緊張したときみたいな心臓のドキドキが一日の半分くらい感じることってありえますか？
最初は、外食先でお腹が空いているのに気分が悪くなって食べれないという症状で、それが月曜の昼にもなったので、少し調べてみました。
するとパニック障害を患っているかたにも同じような症状が見られるとあったので、パニック障害についても調べてみました。
調べていくうちに、パニック障害の体験者が体験することを知り、それを意識してか同じような症状がでています。
それまで大丈夫だった電車も軽くドキドキ、授業中もパニック障害のことを考えるとドキドキ。
朝と昼は外出先で気分が悪くなるのが心配なので、全く食べず、水も飲まず。
夜は家でガッツリ食べれます。
ドキドキといっても死の恐怖とかはありません。
ただ、ドキドキして落ち着かない感じです。
薬はタンドスピロンクエン酸塩錠を処方され、水曜日から飲んでますが、未だにドキドキ。
来週からテストなので、明日また病院へいって、もう少し即効性のある薬を処方していただけないか、相談してきます。
長い文になりましたが、要は思い込みでもパニック障害に見られるドキドキは起こり得るのか、ということです。
このスレで聞くのは大変失礼かとは思いますが、お願いします。

756 ：

>>744です
正式に診察を受けてパニック障害という診断がされました
薬も渡されてこれから治るまで長くかかるかもという話もされ
この病気との長い付き合いになりそうです
書き込みはしませんでしたがレスポンスは読ませていただきました
一部先生に質問で聞いたりもさせていただきました
突然現れ、縁なんてないと思った精神系の病気がこれほどつらいものとは
身体的痛みは痛みの強さや持続期間が予測もできる上に
対処する方法がだいたい確立されているのに対し
精神系はまずそういう思考を潰してかかる上に付帯する痛みや苦しさが
心からくるものなので未知の怖さがついて回りますね
今は薬で落ち着いてますが
今後、薬使わないと押さえ込めなくなる可能性があるのはちょっと怖いです
とりあえず安定してるうちに書きたいこと書いておきます、では

757 ：

ぶっちゃけ、精神障害は自信持つことでしか克服できない。

758 ：

怖いなら薬どんどん飲んでかわまないから気分が悪くなった所から逃げないこと！って医者に言われた
達成の積み重ねで発作なんかどっかいっちゃうらしい
でも怖いもんは怖い〜

759 ：

>>758
何事も段階が必要だよ。
急に直った、自信が付いたはまず無い。
けどそれをやろうとしてしまうのが自分たち。ここではまるんです。
そうではなくて何年も掛けてじわじわ直すんです。
駄目になってもいいんだよ。とにかく、あれ・・平気かも・・？と思うようにすることが先決。
俺はずいぶんよくなったわ。
もう発作的な物は出てこないし。

760 ：

アドバイスありがとうございます
私があまりにも逃げてばかりいるからそう言ったのかもしれません
ゆっくりゆっくり挑戦していきます

761 ：

やはり最初はどの医者もソラナックス出すのかな

762 ：

ジェイゾロフトが最初から出たよ

763 ：

>>759
二年間で治ったけどなぁ
動悸、頭痛絡みが不安で心臓、脳外科は検査したけど異常無し、薬も無し。
気の持ちようだなと気付いて治った。
薬嫌いと心療内科だか精神科は胡散臭いと考えあるから自力で治せたかもね。

764 ：

気の持ちようで治った>>763
そして体が拒否反応するくらいの病院嫌いだから
気の持ちようだと思い続けて悪化した自分。
結局は人それぞれなんだな。
ここ見ててもコケまくってる人って
他人のペースを気にしてる人が多い感じもあるし
前向きな気持ちは大前提として自分のペースでやってくしかないのよ。

765 ：

>>748さんとまったく一緒の症状なんだけど
神経内科が近くにあるから、行ってみようと思う。
心療内科じゃないけど、診察してくれるかな？

766 ：

自己解決しましたｗ
神経内科のある病院の、隣の病院に心療内科がありました。
心療内科を受けます。

767 ：

動悸で体が地震のように揺れる人いますか？あとふくらはぎや二の腕がだるく全身的な倦怠感があります

768 ：

>>767
オレは逆やな
フラフラ目眩から動悸だわ
おかげで運転関係の職を切られた

769 ：

勝手に体が緊張してるのか、外出するとどっと疲れちゃうひといる？

770 ：

3〜4時間の外出でへロヘロになります。
電車に乗ったときなんか特に酷い。

771 ：

美容院がやばい
もう、カッコつけないで好きなように体を揺すったり
コーヒーを注文したり、タバコを要求したり
もう大変！
変な客？と思われているかも

772 ：

>>770
ありがとう、自分だけじゃないってわかってほっとした
発症前の体力にもどりたいなあ

773 ：

バイトの応募倍率が4倍以上とは世の中どうなってるんだ

774 ：

倦怠感が半端ない

775 ：

20年前にパニック障害になったけど、パキシルが劇的に効いて、今は妻子あり、遠距離出張の多い営業職。先日、もう百回以上乗ってる飛行機で数年ぶりの軽いパニック。油断した。その後調子良くなく、減薬中だったのにまたやり直しです。

776 ：

歴2年（診断時より）色々試してジェイゾロストで落ち着いた者です
久し振りに発作きた
3ヶ月ぶりだよ
しかも今回は重め
重いのは1年振りくらいかな
最初は発作と気がつかなかった
最近胃腸風邪っぽい症状が長引いていたのでなんか別の病気なのでは？
と疑心暗鬼になっていたので発作でてやはり病気なのね！
とか思ったが　
だが待てと
これってパニックの発作じゃね？と
動悸手先指先の痺れ朦朧とする中頭が鬱血してパンクするんじゃねーかという恐怖
そうだ絶対パニック発作だと言い聞かせ1年ぶりにデパス0.5を17:25頓服
18:00 まだ収まらないものの落ち着いてきたかも
18:03 このスレを見つけ出し最初から流し読む
18:15 やっぱりそうかパニックの発作か。と確信した瞬間症状が消える
今に至る
胃腸風邪で精神的に不安定だったのがトリガーだったのかも
倦怠感とたまに動悸と微妙な吐き気とか胃腸の調子がいまちな状態が
続いていたのもパニック由来かもしれないのだね
このスレの体験談には救われたわ

777 ：

>>764
脳、心臓検査はしたけど、自分なりに他人のネタを実践した。
先にも書いたが、このスレの書き込みを参考にしたよ。
コーヒー減らした、パニ中は手を揉む行為も真似した。
ガムが良いってネタもあった。
健康食品じゃなく、品名書かないけど医薬品ビタミン剤を擬似薬として健康意識したり。
血の巡りよくなるかなと軽いストレッチもやった。
不幸なことだから素直に喜べないけど震災がパニを脱出させてくれた面も大きいかも。
癌とか重病と違って何かスイッチで体調改善なるるっしょパニは。
薬に頼る人生は…俺には無理

778 ：

一番の特効薬は何かに夢中になること。

779 ：

>>778
それあるかも知れない。
ある芸能人が大好きになり、恐る恐るライブやイベントに行ったんだけど、
薬なくても大丈夫だった。
それまでは映画館も通路側じゃなきゃだめだったのに。
5万人入ってる東京ドームのせまい座席で、左右にびっちり
人がいるのに平気なのが本当に嬉しかった。
今もたまに起きそうな時あるけど、薬は1年以上飲んでない。

780 ：

気の持ちようか。
夢中になることそういえばないわ。
淡々と日々を過ごしてるだけだなぁ。。

781 ：

パキシル飲んでるときはドームでもスタジアムでも新幹線も飛行機も問題ないんだけどな
飲まなかったら10日で効果がきれて近所ですら苦しくなる

782 ：

パニック障害持ちだと結婚とか諦めるしかないんかな？
一年前に発症しちゃったんだけど、美容室や映画館が薬飲まないとちょっとキツい
仕事は今はバイト…今まで普通に生活してきて特に大病もせず健康だったんだけどなぁ…

783 ：

パニックある方限定の散髪屋や美容院は流行ると思う。
電車もパニック限定車が欲しい。

784 ：

店で発作起こされてもかなわんから絶対やらねぇと思うよ。

785 ：

一人発作起こしたら連鎖しそうだな
パニック限定車とかカオスじゃないですか

786 ：

自分も多分3。
昨日初めて病院行って薬も出されたけど、
依存や副作用が怖くて飲むの躊躇ってる。
先生は大丈夫だって言うし飲んで発作出るのが治るなら飲みたいが
飲む量増えたりやめられなくなるって可能性もあるよな

787 ：

俺も最初はそう思った
けれども自分に合う薬が見つかれば後は量の調整
徐々に増やして発作が押さえられた所でしばらく維持
んで徐々に減薬
発作が押さえられた状態で行うから全く苦痛じゃないし
発作が起きてもその時の頓服等の対処方法を教えてもらっておけばOK
薬が増えた減ったで一喜一憂してもしゃーない
俺にとっては健康サプリメントみたいなもんだ
アドバイスとしては合う薬が見つかるまでは細かいこと気になること
全て医師に問い合わせる事
遠慮は全くもって無用で自分に合う薬を見つけるための近道だと思う
例えば俺はパキシルが全く会わなかった
3日半量でならして4日目に1錠いったら頭の中がドンシャリドンシャリ
速効で違う薬であるジェイゾロフトに変えてもらった
まぁパキシルでも半量なら問題なかったのだろうけどね

788 ：

>>787
まさにパキシル処方された。
飲む前から言うべきじゃないけど調べたら良いこと書いてないし
余計飲むの躊躇う
けど健康サプリって考え方はこれ系の薬飲むのに一番良いかも。
医師にちゃんと問い合わせてみるよ、ありがとう。

789 ：

電車・美容室・歯科でだけ軽くパニックになる
別件で通ってる整形外科に
「お守りみたいに持ち歩く薬ありますか」って聞いたらジェイゾロフトくれたけど
どんな状態になるかわからなくてまだ飲めないでいる
まさに"お守り状態" orz

790 ：

MRI(磁気共鳴画像装置)に入って失神した人を知っている。

791 ：

あれは閉所恐怖症では

792 ：

>>789
ジェイゾロフトは頓服向きじゃないですよ。
SSRIに即効性はないです。
お守りにするならソラナックスとかホリゾン、コンスタン、ワイパックスなどの抗不安薬を処方してもらって下さい。
そしてできれば整形外科ではなく専門の心療内科、精神科をおすすめします。

793 ：

>>792
ご丁寧に助言ありがとうございます
まだ専門科に通う程ではない気がして…
その整形外科がホームドクターになって貰ってるのでまた相談してみます

794 ：

初めてパニック発作起きたのがスキューバダイビングした時
その次がアメリカへの飛行機の中だから極度の閉所恐怖症なんだと思う
観覧車やシーの海底2万マイルもだめ

795 ：

日常生活で何の予兆もなく起きるわけでないならPDじゃないよ

796 ：

>>794
自分も観覧車は想像するだけでだめそうな気がする
パニックも閉所ーも高所ーも
自律神経失調症(空間認識異常)の酷いやつだってきいたんだけど
だから出る症状も似てるのかな？

797 ：

私も閉所でパニック起きる
映画館とか飛行機とか満員電車
暗いとか暑いのもだめ
あとひどく孤独感を感じた時の発作はつらかった
母が亡くなって3ヶ月くらい経ったときかな
じっとしてると死にそうで夜中に近所を泣きながら歩き回ったっけ

798 ：

かわいそうにな 絶対治そうぜ！

799 ：

>>798
うんありがとうTT
今は大分落ち着いたんだ。
カームダンて薬を、ごくたまに飲むくらい。
狭い所で発作起きそうになっても、
何とか持ちこたえられるようになってきた。
まだまだ不安だらけだけれど…

800 ：

言いたくないけど
オレが完治した方法を紹介したいが
言ったら余計に苦しめそうだから
やはり言わない！
しかし薬を飲まないで完治する方法はある。
薬は、飲まずに命綱として持ち歩くのが良い。

801 ：

受験つらい…

802 ：

>>800
教えて下さい、お願いしますm(__)m
家族の為にも、どうしても治したいんです

803 ：

では、お教えします！
転職です。どうしても合わない職種があると思います。自分にとって楽な職に変わることだと思います。
本当は、私は仕事を辞めました。無職になって毎日軽い散歩だけをして過ごしました。
１年程で快復して、精神が安定しました。薬はお守りになりました。
医者じゃないので正しいかは解りません。
結婚していなかったし、子供もいなかったので、ラッキーでした。
ごめんなさい。苦しめることにならないように願います。

804 ：

あれ！今アクセス拒否になったんですけど、書き込めましたね。
素人の考えですので、一つの参考にしてください。

805 ：

根本的な解決にはならないんだけど、
逃げると良くなるよね。
問題は嫌だ嫌だとかやらされ感とかそういった類いに支配される思考。
適当に生きましょうぜ。
頑張っても所詮は自己満で終ってしまうだけ。自分なりが一番だよ。

806 ：

わかります。頑張り過ぎると、結局はものすごく迷惑かける結果になってしまう。
でも、逃げるのも勇気がいるので、難しい…

807 ：

>>744です
結局考えこンじゃうとそれが蓄積してこういう症状が出るんですよね
自分で考えないようにと思うと逆に考えちゃう
この症状出るまではそういうことすら意識していなかったけど
実はずっとそう言うネガティブなこと考え続けていた
やっぱ心の病気なんだなって実感
私もあれから調子良かったのに2月にはいってまた落ちる症状が多発
前のように呼吸困難になる手前で切り抜けてはいるけど
掴みどころもない病気なので大変です
薬は我慢しないほうがいいと言われてますが
あまりに頻繁に飲むと薬のランク上げないとだめになりそうで怖いです
いっそ死んでしまったら楽なんじゃないか？って考えてしまう自分も嫌になる

808 ：

>>806
逃げるってのは自分なりに頑張るって事だぜ。
自分に出来ないことでも頑張ろうとするから疲れるんだよ。
出来ないことは出来ない。
それでいいじゃまいか。

809 ：

>>808
そうですよね…ありがとうございます！
ちょっとでもできることが増えたらいいと思います…

810 ：

電車辛すぎ…

811 ：

悪い考えの悪循環である。
脳みそがブレーキを掛けられなくなっている。
昔のマイクとスピーカーの雑音の過剰増幅と同じ。ハウリング
今のマイクとスピーカーは遮断機能が付いているから起きない。

812 ：

あっ！
今、重要な事言ったみたい。

813 ：

時間が決まっていることとかだとすごい苦痛。
一人行動のがいいけど、いざとなったとき一人だとつらい。

814 ：

以下のサイトによると
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry133.html
・鉄分不足の解消・カフェイン断ち・禁酒・禁煙
・腹八分目、よく咀嚼する。・情報を減らす。などで楽になるらしいよ。
たしかに禁酒とカフェイン断ちで結構スキリして一応頓服だけになった。
でもまだ不安はある。男だけど鉄不足は採血してチェックしたら貧血までは
いかないけど隠れ貧血みたいな数値だった。
いま市販の鉄剤飲んで血増やし中。薬は重要だけど根本原因があると思うから
面倒だけどちょっとやってみるよ。効果があったらいいんだけど。
ちなみに基準値以下は貧血、基準ギリギリは隠れ貧血ぽい。

815 ：

今日は久し振りに不安感とゆうか、焦燥感とゆうか、
震えに似た『うわぁぁぁ〜このまま基地ガイになってしまうぅぅ〜感』がハンパなかったわ。

816 ：

パニック起きたら動悸、吐き気、悪寒がヤバくて立ってるのも辛いんだが…
仕事場の人に報告するのもな…
上司が一度鬱病から復活したから相談してみようかな
パニックなければ人生最高に楽しめるのに
パニックｗｗｗパニックｗｗｗ慌ててるｗｗｗじゃねーよくそッ！！
どうやったら治るんだろ
早3年

817 ：

よく「時間かけてゆっくり治せ」とかいう文言を見かけるしそうしたいのもヤマヤマなんだけど
年齢が年齢なだけに「いま頑張らなくていつ頑張る？　いつまで待たせんだよ」と家族に白い目を向けられるのは辛いね
明日バイトの応募の電話しよう
受かる自信も仕事できる自信もないけど

818 ：

なった原因はウーロン茶のがぶ飲みだった。
ウーロン茶は恐い。

819 ：

烏龍茶の何がいけないんだろ
緑茶は良いのかな？

820 ：

病んでる人はカフェインの多量摂取は厳禁なりよ・・

821 ：

鬱症状を誘うし睡眠妨害もある。
色々まずいなり

822 ：

じゃあ緑茶も紅茶コーヒーも飲み過ぎは禁物ですね…
大好きなんだけど…

823 ：

なぁに、精神的な面も理由の病気なんだろうしいつかは落ち着くだろパニック病は！

824 ：

精神的なものより脳の一部が働かないというか狂ってるのが正常無状態に戻らないのが問題なんだろ
死んだときにパニックとも永久におさらばできる

825 ：

>>824
Rば治るんだね☆
じゃねーよな
神様は乗り越えられない試練は与えないというが…
パニック発作来たらわらえないぐらいキツイ…
仕事場に迷惑かけなきゃいいんだけど

826 ：

活動的で明るい人がなりやすい。
しゃべりすぎ、働きすぎ
円ひろしみたいに。

827 ：

ストレス、過労、不眠、過緊張など交感神経がずっと働き続けてたら
脳内の自律神経がを司る部分が損傷して制御不能になるんだろう

828 ：

みんな治っちまったのか？

829 ：

治ってません〜

830 ：

あてくしはだいぶ回復。
しばらく発作来てない。

831 ：

先ず、息を意識すると始まる。
呼吸を無意識に出来なくなると始まる。
物事を深く考えない「パーでんねん」のアホになっておさまった。

832 ：

一時期やばかった
仕事中に、う゛ぁ゛ーーーとかさけびたくなるし。
気がつくとブツブツ独り言ってるし。。
今みたいに軽くなれるまで結構かかった。

833 ：

半夏厚朴湯飲んでる方います？

834 ：

常に新しいことを考える。一つのところにとどまって考えない。
なぜ！は考えない。
深く考えない。

835 ：

今までの医者が処方したのはﾒﾃﾞﾎﾟﾘﾝのみ
でもって、病院にただ1ヶ月分の薬をもらいにいくだけ
いつまでこうなんだろうと思ってて、別の医者のとこ行ってみたら
SSRIを服用する治療方法が今は主流だといわれた
対症療法だけじゃ治らないですよ、だって
今までのはなんだったんだ・・・orz
やっぱ医者選びって大事だな

836 ：

鬱とパニック障害って真逆だと思ってたけど同じもの？

837 ：

10年前に認可されてからSSRIパキシルが主流
その以前はアナフラニールなどの三環系抗うつ薬
治すことまではできないが発作を抑える力は強い

838 ：

>>836
鬱はパニックの延長線上とも言えそう。

839 ：

喉とみぞおちの圧迫感がずっとある。シャツがへばりついてるような感じで
うっとうしいです。

840 ：

頑張って前向きに生きよう

841 ：

風邪引いてるとパニックの症状が出やすくなるような気がするんだけどやっぱりそうなのかな？

842 ：

基本気持ちのdownと通じてるから風邪なんてそうだろうね
精神科の先生が体を冷やすとそういう症状が出やすいって言ってるから、部屋や体は暖かくしてたほうが出にくい

843 ：

低体温と鬱状態はリンクしてるみたいだからな。関係あると思う。

844 ：

>>840
そういうのいらないから

845 ：

>>844
こんなのが気に障るとか確実に重度だろ。
鬱スレ行けば？

846 ：

馬鹿なのは承知で聞くんだけど、俺はよくパチンコをする。それで長時間したり、眼鏡を忘れたり、お茶飲んだりすると頭がもやもやし、手が微妙に震えたりするんだ。これってパニック障害の気？あと基本的に心が弱く、受験期に頻尿になったりした。

847 ：

とにかく
テレビ観ていて画面の外側の黒枠が気になったり、
酒飲んでいて「何で気持ちが良いのか？」
散髪されていてここでおかしくなったら恐い。
「呼吸」を無意識に出来るのが何故なのか？
とか考え出すとパニックに行く。

848 ：

>>846
過換気症候群だと思う。スロットでなったから。そのうち動悸がして呼吸が苦しくなって手足が痺れて意識がとびそうになるよ。
こんな素人からじゃなくて医者からただの過換気症候群です、て言ってもらうとすごく気が楽になるよ。
もし過換気症候群ならね。

849 ：

パニック障害の発作の範囲が良くわかりません。
過呼吸で倒れたりしたことは一度もないけど、症状が出た時の自分の「ハァハァ」を他人に聞かれるのが恥かしくて、
そのことを考えると電車の中とかで胸が苦しくなり、うまく呼吸できなくなります。
おまけに唾が口の中に溜まって余計苦しくなります。
酷いときは尋常じゃないくらい「ハァハァ」言ってしまいます。
これも発作ですか？それとも過換気症候群でしょうか？

850 ：

すみません↑で質問させて頂いたものですが、別スレにて解決しました。
なので回答は不要です。
スレ汚しすみませんでした。

851 ：

>>849
過換気も発作のメニューにしっかりと入ってる

852 ：

軽度のパニック障害だったが、抗うつ薬で寛解した。はずだった・・・
ひどい時は23時まで残業になる、ほぼ週休1日の今の仕事を始めて4か月、
今日、1年ぶりくらいにパニック発作のようなものに襲われた
泊まり用に薬は3日分持ってたけど、抗不安薬はすっかり携帯するのを忘れていた
発作がおさまるのに1時間くらいかかったかな、何とか今日の仕事を終えたけど、
また発作が起きるのではないかと怖い
今日帰ってきて慌ててレキソタンを薬入れに入れた
ちなみに今は抗うつ薬は飲んでいない。双極性障害2型でもあるから
メイラックス1�rだけだ
また発作が来たらどうしよう・・・

853 ：

色々変化があるこの時期はなりやすいよねぇ

854 ：

昨日寝る前に体が変にホカホカしてた
パニックの前兆に似ていたからパニックかと思って寝たら金縛りにあった。

855 ：

一回吐いていらい電車が怖い。次載った時動悸がした。
精神科行くべきなのかな。

856 ：

行った方がいいと思うよ
今月頭に初めての病院に診察の電話入れたら６月だって、症状最近出ないし５月に大腿骨の手術するから、焦らずに予約は入れたよ。
このところ精神科とか混んでるらしいよ

857 ：

三半規管の弱い人がこういう精神疾患に陥りやすいみたいだね
あと体温の低下はかなり原因の要因になる
特に今は気温の変化が激しいから温かいと思っても体の保温は必ずしたほうがいい
腹巻きがおすすめ

858 ：

三半規管弱くて低体温だから、なるべくして発症したってこと？

859 ：

855だけどレス有難う。
色々重なって体調悪い面もあったからもう少しだけ様子みて
みてまず内科で相談してみようかなって決心ついた。他の病気だと困るし。

860 ：

何かのきっかけで血の気が一気に引いて苦しむんだけど、
同じ状況で2度目が大丈夫ってことが多い。
床屋、マッサージ、MRI共に初めての時は死ぬほどきつかったが
覚悟して望むと二度目はなかったり。

861 ：

火野正平さんは橋の上でパニックになると言っているので
高所恐怖というより仲間なのだ

862 ：

「離陸するとすぐ呼吸困難になり」
「過去にうつ病、今はパニック障害」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1363246148/

863 ：

【突然】パニック障害ヘルプスレ6【発作が！】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1341972920/
パニック障害の人の社会復帰雑談
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1330336910/
有酸素運動で
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1357483149/
パニック障害のママ限定スレ　3ﾊﾟﾆ目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1250499763/

864 ：

パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1262138917/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ88
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360499706/
【パニック】デパス・ソラナックス限定24時間001
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1311542327/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場001
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1318805762/
■■パニック障害を治し切る100の方法■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1347282161/

865 ：

気持ちで治したけど

866 ：

ものを深く考えない習慣をつけたので
アホみたいな人間になってしまったが
楽しい人生の方が良いのだ！

867 ：

ある宗教団体に楯突いたところ頭がパニックになり変になった。
大規模集団的怨念テレパシーってあると思う。

868 ：

強い不安の発作と、パニック発作って違う？
どこが違う？

869 ：

人に感謝される人間は、こんなわけの分からない病には出くわさない。
胸に手を当てて考えろカス野朗！

870 ：

薬に頼ったら負けかなと自力で治したが

871 ：

「情けは他人の為ならず」
善行を積めば病知らず。

872 ：

原因は毒親ですって医者にいわれたんだが、大体の人はそうなのだろうか

873 ：

んなことたぁーない

874 ：

最初は辛かったけど最近は「あーセロトニン足りてねぇわー」くらいで不調でも平静を保てるようになった。

875 ：

パニックの心理的な根本原因は
何らかの要因によって、幼児期に母親との一体感、基本的信頼感を
感じることができなかったため
幼児の母親との近親相姦的一体感を求める欲動はすさまじいものがある
とフロイトも言っている
その根源的欲求を満たせないことによる身体的精神的衝撃は幼児の
心理的にはもちろん身体的成長にも深刻な影響を与えると臨床的にも証明されている
愛情遮断性症候群、カサンドラ愛情剥奪症候群
で検索してほしい。
母という絶対に安全な帰る家があってこそ、危険な外界へと旅立てるのだ。

876 ：

>>872
そんな言われたら両親居てパニックに悩まされた俺は医者を馬鹿にするね。
ってか薬や精神科系の医者なんか信用しないから薬、通院頼らず完治した俺からしたらこのスレが役立ったわ。
薬に頼るのも良いだろうけど風邪、頭痛薬みたいな薬とは違う世界なんだろうし俺は頼らなかったね。
完治した今は運転もパチンコも居酒屋みたいな騒がしい場所もパニック無し。

877 ：

とだデブとだデブばばりーな

878 ：

パニックはいつかは治るっしょ

879 ：

パニック治ったせいか連休中楽しいよー

880 ：

パニック無いから幸せ

881 ：

パニックより恐い病気があることを知れば
　　　　　　　
　　　　　　　　「治る」

882 ：

自分よりつらいひとをみれば治るかんじ？

883 ：

心臓病は本当に辛いぜ。悲しいぜ。不整脈。

884 ：

そうだよな！
不整脈は怖いよな
で、ホルターやったらなんてことはない
ただのパニック発作だったよ

885 ：

また面接すっぽかしちゃった。
仕事しなきゃいけないのに。
寸前で行くのが嫌になる。
何でだよ。
何で行きたくなくなるんだよ。
生きてく為には、お金必要なのに。
次どうすれば良いか頭が混乱する。
そしてやる気を無くす。
これの繰り返し。
働きたい。
恐怖心さえなければいくらでも働けるのに。

886 ：

それは生きる方向を示唆されているからである。
中年になると「ああそうだったのか」と納得する。
就職できないことには意味がある。就職という修行が免除されている。
すべてのことには理由、意味がある。
　　　　　　　神より

887 ：

暑くなるときますね、はぁ、気が狂いそうなギリギリの所で不安と戦うのつらいですね。

888 ：

ええい！ままよ！このまま狂ってしまえーー
と思った事があったが意外と壁が厚くてつき抜けられなかった。
その内その状態に慣れてしまっていることに気が付いたら一気に正気になってしまった。
以来発作の回数も減ったし軽くなった。
なんだこんなものかと身が覚えてしまったのかしらん？

889 ：

> ええい！ままよ！このまま狂ってしまえーー
その時点でパニック障害じゃないんだけどね・・・

890 ：

パニックの人は、「妥協」とか「いい加減」な面が少ない気がする。
自分で苦しめてるような気がする。

891 ：

大好きだったギャンブルやコーヒー煙草
全部駄目になった
治しかた教えてください

892 ：

>>890
私はこれ。
「なんでもアリ〜〜♪」と最近心で唱えてます。
西友のCMの「アリ〜〜♪」ね。

893 ：

>>890
しかし周囲からはなんの悩みもない様に見えているケースもある
例えば俺様のようにね
机が整理されてないとかブース内がカオスとかで判断されちゃうのだろうな

894 ：

>>891
大丈夫を学習させていくしかないです。
最初の発作ってキツイと思うので、発作出た時だけ飲むようなお薬を病院で貰ったらいいと思います(自分はレキソタン)。
最初だけで薬はお守りに持つ感じにしていきました。
常に飲む薬は自分は嫌なので飲みませんでした...他の方はどうなんかな？
しんどい時はここで吐く！お互い頑張りましょ

895 ：

昔傷つけた女子か何かに呪われているんだよ。
生き霊は恐い。

896 ：

静かな深夜に思うテレパシーの事
小便に行こうと思ってドアの前に立つとガタッと複数部屋のドアが開く。
以心伝心か？不思議なことが多い。
寮生活にて

897 ：

>>896
パニックと関係あるの？

898 ：

ネットを見てたら、パニック障害＝あたふたワーキャー騒いで
暴れまくると誤解してる人がたまにいる。
知らないんだから無理はないんだけどさ。

899 ：

>>897
過去を思い出して、死ぬほど辛い経験を犯した人間を思った時の怨念は
何故かその犯罪本人に通じる。
くしゃみと噂の関係は想像ではない。

900 ：

>>899
経験ないですが、そういう例もあるんですね。

901 ：

暑くなってきたらなーんかまたﾊﾟﾆｯｸ症状がきそうな予期不安が・・・orz
去年、暑いときに体調ｸｽﾞしてそこからﾊﾟﾆｯｸ障害ﾃﾞﾋﾞｭｰしたから、その感じがよみがえる・・・
くるならこいやーって気持ちの方がいいらしいけどつらいって・・・

902 ：

パニックの症状が出たときに、強い梅干の香りをかいだら、
症状が和らいだので、
もしかしたらアロマテラピー効くかもと思いました。
ちなみにカモミールティーがパニック障害の症状に効くらしいですが、
下手に手を出すと症状が悪化してしまうだろうか
関心ありましたら試してみてはいかが・・

903 ：

鎮静効果のあるアロマは効果あるよ
まあ人によって効果の大小はあるけど
マイナス面に働くことはないかと
パニック障害って人によって発病のきっかけが違うから絶対ではないだろうけどね
ただ匂いがキツすぎると逆効果ってのはあるかもね

904 ：

アロマが効果があるってだけで怖いと思った時期があったわ。血圧上げる効果があるアロマもあるしどんな効果があるかとかはちゃんと調べて使った方がいいよ。

905 ：

時計草の漢方が効くらしい？

906 ：

普段なんともないけど、叱られたとき、背中と後頭部にあつーい物がこみ上げて
何も考えられないようになる
んで、動悸が激しくなる
これパニック障害？

907 ：

違うｗ

908 ：

そうか
自律神経失調症から来るものかなぁ
パキシルを２０から１０に下げたからかなぁ

909 ：

階段を登り心拍数が高くなると「心臓病か！？」と不安になり
「死にたくない」と思い、激しく恐怖の暗黒におちる。
それで、益々動悸が激しくなり本当に失神してしまう。
電車に乗っている場合は「こんなときにパニックすると恥ずかしい！」から始まる。
いそがしいと、そんな小さいことに頭が回らない。
つまりヒマだから自分のことばかり考えるんだ。
電車に乗っている時はスマートフォンで遊ぶ。

910 ：

なぜ呼吸をしているのか？と呼吸を意識すると始まる。
ボクはタバコを吸うと、そんな恐怖が消えるな。遮断機。

911 ：

元々緊張しいなんだけど、最近エロいことで動悸がする。(パニック発作？)
Rーのときなんてバクバクで途中でやめることもしばしば。この前動悸してても最後までしたら終わったら心臓バクバクで死ぬかと思った…
エロいこと考えると心臓がドクンとなったり、いつもPCで動画をみてるせいかPCの前にいくだけでもドキドキすることが。
一度発作が起こると、動悸はおさまっても背中の痛みとか腕のダルさとかはずっと続く…

912 ：

好みのお姉ちゃんの前に立つとパニックを起こす。
わけも無いことをしゃべり続けて世間様にアホをさらしている。
手の平に人文字を書いて飲み込んでも治まらない。
じわ〜と脂汗が出て失神寸前だ。
なんとかしてくれ。

913 ：

>>911-912
おいおい、ネタなのか？

914 ：

だからパニックって名前がややこしいんだよ

915 ：

抗不安薬と抗うつ薬
どちらが効果あるのかな？

916 ：

それは症状と体質によると思うから、
主治医に相談したほうがいいよ

917 ：

>>914
確かに、パニック障害って名前だけで症状決めつけられてる。

918 ：

最初にパニックになってから１年過ぎた今、
症状としては時々息苦しさというあ圧迫感みたいな
不快感が起こるくらいで広場恐怖症とかとくになく
電車もバスも乗ってるんだけど、治ってるのかまだ治ってない
のかよくわからない・・・。

919 ：

>>918
これは完治しないから、うまく付き合っていくしかないよ。
だから症状が出てないうちは順調な付き合いをしてるってことでいいんじゃない？

920 ：

通院してる方に質問なのですが、私がかかっているクリニックは、毎月「どうでしたか？」
「では薬を続けましょう」の繰り返しなので、これで治るのだろうかと疑問に感じています。
こんなものなのでしょうか？

921 ：

>>920
まるで薬屋だよね！私は漢方薬を次からはドラッグストアで買うことにする
半夏厚朴湯ってやつ
医師にそれ以上を求めるならカウンセリングとか自費で受けるしかないのでは
認知行動療法とか受けれるところあるなら受けたいけど田舎だから無理だろうなー

922 ：

>>920
心療内科だとそう言う
内科だと色々漢方薬変えてくれる
因みに市販の漢方薬は
医療用の半分しか効能がないから
なるべく病院で出してもらった方がいい

923 ：

この病気の場合検査を除けば外科的治療するわけでもないから薬もらいにいくだけ
薬が合って効けばいつの間にか何の問題もなく何でもできるようになってる
あと断薬しようと思わず飲み続けるだけだ

924 ：

基本カウンセリングと投薬以外ないからね
特別変化がなければお薬だけっていう時期が続くのはおかしくないよ

925 ：

通院してくれないと経営困るもんね
先生にお布施しにきてくれないとね

926 ：

そうですよね。。みなさんのおっしゃる通りです。みなさんはどうなのかなって思いまして・・・
カウンセリング受けてみたいんですけど高額なんですよー。。
早く治したい！

927 ：

家族構成から生い立ち性格聞いたりして
そんなとこに原因が必ずあるとか言う古いタイプのカウンセラーもどきもきには気を付けな
霊感商法と同じだから

928 ：

>>927
いやいや精神保健福祉士とかカウンセリングの勉強してみればわかるけどそればっかだよ
霊感商法とは違うかと。
自分で勉強してみればわかるよ

929 ：

「死にたくない」という想いが強いからパニックになるような。
やり残したことをやってしまえば、余裕がでて楽になった。
例えば、女性、夜遊び、旅行・・・

930 ：

自力で治した俺でも不安感0では無いから、熱中症からみの不安感からマイナス思考を浮かべてしまう時はあるよ。
日差しが強くて暑い日の運転間もない時間帯に。
パニックだったころに適度に長い赤信号とか橋の上、真夏の渋滞中とかヒヤヒヤ、ハラハラに悩んだからね。
痛み止め、下痢止めみたいな薬とはジャンル違うであろう薬は絶対に頼りたくない精神が俺にはプラスだったかもな。
薬に頼ってる人は鬱病患者みたいに落ちぶれたような目になっちゃうのかな？

931 ：

>>920
そうゆう通院は精神病とかみたいで嫌だな
そもそも後の祭りだけど、ドキドキしてきた時は死ぬんじゃねって冷や汗もんだったけど人間そんなに簡単にしなないわなと今更笑える環境だわ。
居酒屋で騒がしい声がモロに耳に響いてきて耳鳴りからの意識飛ぶようなドキドキ感とかマジで泣いた身だけど何だったんだろな。
長い信号待ちもマジでドキドキしたしな。
もしかして幽霊にとりつかれた？ってヲカルト方面も浮かべてしまうくらい泣いた時期を経験したよ。

932 ：

人が聞いてバカバカしいほど普通の事に緊張しまくり。歯医者、美容院、電車バス、人混み。ひどい時はコンビニやスーパーのレジに並ぶのも辛かったな。病院で診察受けようにも待合室がダメ。今はだいぶよくなったけど暑い時期はまたおかしくなりそう。

933 ：

前に誰かが書いてた
わざとここで発作出してやろう！と思うようにしたら出なくなった
発作の演技しようとかわざと発作起こそうと企むような心境にしてみると効果的

934 ：

普段からアホをやってると良い。
発作と普段が同じだから「またやってる」で終わるし、心配の根が消える。
美容院では遠慮なく「ちょっと外でタバコしてくるわ」と平気で出る。
変な客でいいんじゃない。
火野正平は橋を渡る時「ジンジロゲヤジンジロゲ、ヘデルワットノツレツ、アアチョンガチョンガ」
とアホな歌を叫んでた。

935 ：

混んでる飲食店とか美容院とかがダメになってることに最近気づいた
前はそんなことなかったのに……嫌だよ

936 ：

>>620
いまさらだけど、なにもなければそんなものだと思いますよ
不安なことなどがあれば先生に質問すればいいんです
その態度が気に入らないようであれば、他の先生を受診するのも手だと思いますよ
私もそんな感じで約半年・・・
ようやく減薬しましょう！って段階になりました
まずはﾒﾃﾞﾎﾟﾘﾝを減らしてます　いまのとことくに禁断症状もなし
このまま治っていけばいいなー

937 ：

まちがった
>>920

938 ：

†◇全てに疲れた、何にも興味がもてない、
弱さを感じる自分自身に、ことに冷たく感じるこの世間..。
いやしと、安らぎと､自由のある、創造主の神様の元でともに安らぎましょう。
敷居無し 気難しさ無し｡とても面白い放送です。Q-CHAN牧師(62)の伝道部屋放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩９時より
http://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0(リストカットをやめる方法！）
http://www.youtube.com/watch?v=FoIrLWCE08E(この世とこの世の物を愛してはいけません!!）
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）等々
〜渇く者は来なさい。命の水が欲しい者は、それを、ただで受けなさい。黙示録22:1７
勧誘や、身も心も疲れてしまうような権威･組織主義、何かの強要等、なんにもありません。
生放送の視聴にはニコニコ動画さんの方でID(無料登録)があります
※偽HP＆ブログ存在します。
ﾟ･*:.｡.

939 ：

http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/08/23/kiji/K20130823006469840.html
かつて藤さんは本紙記者に「感情を抑えることができない。パニック障害と診断された」と明かしていた

……すげー迷惑なんだけど…
パニック障害で感情を抑えることができないってなんだよ
インタビュー動画とか見てもあの多動ぶりや昂揚した口調からは
躁鬱の典型症状しか感じなかったけどな
なんでもパニック障害って診断するヤブがいるから
適切な投薬コントロールが出来ないで躁転してビルから飛んじゃうんだよｗ

940 ：

> パニック障害で感情を抑えることができないってなんだよ
いや、パニック障害っていうのは普段は頭の中で考えても現実的考えて抑圧する感情や恐怖心を抑えられない
それに伴って実際に身体的にダメージを受けたりすることだから、感情を抑えられない＝パニック障害で正解だよ

941 ：

>>940
じゃあ、最近はパニック障害も自殺の傾向低いということで
加入できる生命保険が増えたけど
藤ケイコみたいに感情抑制できなくてビルからジャンプするかもしれんから
また加入不可に戻さないといかんなｗｗｗ

942 ：

発作中は辛いから飛び降りたくなる気持ちもわかるけど、抑える理性も働くからなぁ。狂いそうと狂うは別。

943 ：

症状が軽い所為か、半夏厚朴湯を飲んだ2時間後に救心飲んだら、胸の不快感が消えちゃったよｗ
胸に不快感がないと不安感も消失した。
仮に効果が一過性でも、これで楽になると解ると、展望が開けて気分が良くなる。

944 ：

最近、調子乗ってコーヒー飲んで毎日予期不安に襲われてたけど、控えたら予期不安起きない。
初期は酒やカフェインを摂らなくても発作はあったけど、症状が落ち着いた今はきっかけさえを与えなければ来ないのかもっ..て所までは持っていけてる4年目。
皆さんも辛いだろうど、きっと楽になるから負けないで下さい。

945 ：

発作になったとき
息苦しさというか窒息感もでるように
これはいったいなんなのー

946 ：

病院行ってないから診断は受けてないんだけど
ここ読んでると橋の上とかトンネル苦手って人が結構いるし
軽いパニック障害なのかな
切っ掛けは、合流が苦手だから高速は普段使わなかったんだけど
夫に「ここから入れば合流ないから」と間違った情報を教えられ、入ってみたら合流あり。
ドキドキしながらも無事合流はできたんだけど、なんだか気分が悪くなって
そのままだと危ないような気がして我慢できずにすぐ降りた。
それ以来怖くて高速にはもちろん乗らないんだけど、
下道でも高速に似たような信号のほとんどない道、橋の上、トンネルなど
すぐに停まれない道でたまに動悸がでるように…。
「具合が悪くなるかも」と考えると余計にひどくなるので
「大丈夫」言い聞かせ、笑える話を思い出したりしてやり過ごすけど
あの高速の出来事がなければ普通に車に乗れてたのかと思うと夫が恨めしい。

947 ：

>>946
私も自分で運転してて高速のトンネルで動悸、息切れ等々、相当やばい発作にやられました。
そのあと、すぐに心療内科でパニックの診断を受けました。
それがきっかけか？
下道でも発作が出たし、普通に生活してて怖いテレビとかでも発作出たし、
狭い映画館や通路から遠い位置の劇場の座席でも具合悪くなることが多かったです。
発作が起きてから1年半。
頓服だけでなんとか生活できてます。
まだ、高速は運転できないけど、長距離の運転も同乗者が居たらできる。
一人暮らしもひとり旅もできた。
通路側指定で映画館もコンサートも行けた。
以前できてたのに出来なくなったことが、また改めてできるようになるのは喜びでした。
早めの受診をオススメします。

948 ：

>>946
不安障害じゃない？
まだなったばかりなら早いうちに心療内科とかの病院へ行って安定剤を飲んで
もう発作は起きない状態をしばらく続けてると治りが早いらしいです。
何度も何度も発作が起きて、広場恐怖になっちゃうとなかなか完治しずらいよ。

949 ：

誰にでも話しかけて、社交性の高い人だと思っていたんですけど、
人と話していなければ発作を起こしそうなので
授業中も会話してくるんだと。
そんな人が多いらしい。
明るくって楽しい人と見えるのに意外じゃ。

950 ：

二日酔いで書くと何を書いているのか解らない。ので書き直し。
「ある友人は、誰にでも話しかけて、社交性の高い奴だと思っていたんですけど、人と話していなければ発作を起こしそうなので
誰にでも会話してくるんだと言ってました。
最近、そんな人が多いらしい。
明るくって楽しい人と見えるのに意外じゃん」
誰にでも話しかけて

951 ：

そうだよ、予期不安の時とか今ヤバイとか不安とか口にすると発作が酷くなりそうで怖いんだよ。
誰かが抱きしめてくれて安心するものでもないし、言わないで耐えるしかない。

952 ：

軽い？のか知らないけど鳩尾の少し下が固くなって全身がしびれてくる。
その痺れは顔や唇まで来て動悸もするんだけどこれもパニック障害が原因なのかな？

953 ：

軽い？のか知らないけど鳩尾の少し下が固くなって全身がしびれてくる。
その痺れは顔や唇まで来て動悸もするんだけどこれもパニック障害が原因なのかな？

954 ：

飛行機乗りたい。海外旅行行きたい。。。

955 ：2013/09/22

>>954
同じく。
この病気が治ったら色んなところに行こうよ。それを励みに前向きに頑張ろう。
どこ行きたい？