【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】４足目

1 ：2012/08/12 〜 最終レス ：2013/09/24

足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から５つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。
痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。
治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。
足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。
足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。
前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】３足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1300190465/

2 ：

スレ立てありがとう！っロキソニン

3 ：

足裏への負荷が原因だったら、デブはもれなく罹ってるはずなんだげ、そうでもなさそうだね

4 ：

室内で歩くだけで痛いから最近、厚手のソックス2枚履くようにした。
痛みは軽減されたが、水虫になりそう。
普通のスリッパじゃ痛くてだめ。なんか良い室内履きないかな？
ソックスのお勧めでもいい。

5 ：

私は長年立ち仕事をしていた事が原因でなってしまいました。同じ年代で同じ立ち仕事をしていても
ならない人はならないんですね。

6 ：

抗炎症の注射を射って貰った
余りの痛さに呻いたよ
かかとの注射がここまで痛いとは思わなかった

7 ：

ふぁるみなくなくなった

8 ：

>>1
スレ立て乙です
３年経っても痛い…

9 ：

ソルボのサポーターいいわ。
踵と土踏まずかばえる靴下タイプの(爪先はあいてる)おすすめ。
すごく久しぶりに足が楽だ。

10 ：

そのサポーター教えて

11 ：

ソルボ アーチウェッジヒールサポーター
です。
医者でソルボ タテアーチサポーターとヨコアーチサポーターを出してもらったが症状変わらず、理屈では分かるけど、痛いのは土踏まずじゃねぇ踵なんだよ！と、ハンズで↑買ったらかなりいい。
通販(楽天とか)だと片足用もある。
立ち仕事なら両足履いておいた方がバランス的にいいかもね。4000円弱。

12 ：

>>11
ありがとー
ネットで探してみます！

13 ：

APOS ULTRA(ESWT)
http://www.jyuzen-byouin.com/totu_tiryo/dornier.html
http://www.medister.info/wordpress/blog/?page_id=11

14 ：

>>11
これ生地は薄めなの？
足に食い込んだり、めくれ上がってこないかい？

15 ：

バンテリンサポーター足首用で土踏まずを上げると楽になった

16 ：

>>14
生地は薄くはないなー。
厚手だと思うが基準が分からないごめん。
めくれたり食い込んだりはないです。
病院で出してもらった、タテ(ヨコ)アーチサポーターは食い込んで痛くなりましたが、個人差ですかね。
自分が買った新宿のハンズは見本が出ていて試着もさせてもらえました。
でも通販の方が安いから、替えは楽天で買う。

17 ：

保守

18 ：

指が反ることによって
腱膜が伸ばされて
痛くなるのは理解できるけど
立ってるだけで痛くなるのは
何でだろう

19 ：

体重かな。

20 ：

>>4
室内で少し履くぐらいなら赤石のアーチフィッターを使ってる
朝起きた時に痛むのはこれで多少ましになる。でも長時間履いて
立ってたりすると私の場合すごく痛くなるので、ちょい履き程度で
使ってる。これは男用
ttp://akaishionline.com/products/detail.php?product_id=118
足底腱膜炎用のやつもあるけど高いので買えない。ここはメール登録
すると恐ろしくメール送ってくる、女の人ならハンズで現物あるかも
しれないのでそこで見た方がいいかも

21 ：

正に自分の症状だ！
妊娠中にかかとが痛くなって、出産後も痛い。整形外科行っても原因分からんと言われた
起きた時の一歩目が特にしんどいんだよなぁ

22 ：

この間のホンマでっかで、どろどろ血液になると足が酸素不足になって
痛み成分が分泌されて100ｍ歩くだけで痛くなるとか言ってたけど、
関係あるのかな？

23 ：

ない。

24 ：

半年経ってだいぶ良くなってきた。
まだ違和感はあるんだけど、朝の一歩目が痛くないのは気分がいい。

25 ：

百均の中敷きを
八枚重ねにして
指の所をチョン切ったら
痛くなくなった

26 ：

>>20
私、女だけど、ここのサンダル買って室内で試し履きした時はまあいいかなと思ったけど、
実際外で履いたら痛くて痛くて。足底筋膜炎にはソールが硬かった。ヒールも５ｃｍあるから高く感じる。
ここの室内履き買うかどうするか悩んでた。

27 ：

私もアーチフィッターのサンダル愛用してたけど、痛くてもう履けないよー。

28 ：

>>27
外履き？それとも室内履きのでもだめかな？
懲りずに室内履き買ってみようかと思ってるんだけどだめかな？
今は普通のスリッパに中敷き敷いて、厚手ソックス履いてます。夏は蒸れて水虫になりそう。 (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

29 ：

素足で床や硬い所は地獄だね！

30 ：

>>28
外履きです。
前はこんなに素晴らしいサンダルはないと思ってたのになぁ。

31 ：

>>30
そうですか。ヒール５ｃｍのサンダルでだめだったから、
もう少し低いやつトライしようかと思ったけどやめておこうかな。
室内履きだけ試してみようかな。
足筋膜炎　サンダルって検索したらアーチフィッターが出てきたんですよね。
>>29
本当にそうですね。前は平気だったのに素足で歩けないって苦しい。普通のスリッパ履いても痛いです。

32 ：

前スレでトーニングシューズがいいとか書かれてたので
今、外履きはこれを履いてる
ttp://www.newbalance.co.jp/wellness/rockandtone/
入手が通販か専門店じゃないと無理かもしれないけど
中々売ってなくてニューバランス大阪（四ツ橋）でまで行って
足のサイズ測ってもらって買った。足が自然と前に出るのと
クッション性がありほどよく沈み込むので歩いた時楽に感じる
履いてるのはＭＷ1790で雨が降るとベチョベチョになるのがネック
夜5キロぐらい歩くようになった。相変わらず朝は足痛いけど

33 ：

h

34 ：

ＦＭＴ整体
http://sokutei-kinmakuen.f-mt.com/index.php?FrontPage
ここでの治療試した人や、口コミ知ってる人要るかな
説明文が長いのと、ＤＶＤが高価だからやや怪しさも有るんだけど、
どうなんだろ

35 ：

俺は行ってまったく変わらなかったね。10回行って
全然変わらず。。
そもそも触らない、押さない、叩かない、冷やさないって現代医学を真っ向から否定してるし。もし治っていたら薦めるけど。

36 ：

>>35
そうなんだありがと
病院行っても消炎剤・痛み止め貰うだけで、3ヶ月痛みがまったく引かない状態
何か無いかと検索したらＨＩＴしたのがそのなんだ
小牧だと何とか行ける範囲だから気になっちゃった
説明はすごいんだけど、1回の診療が5-10分ってのも何か微妙っぽいよね
今は藁をもって気分だから・・・、本当足が痛くて困ってる
そこの治療合う人には合うのか、逆に直る人はそもそも行かなくても直るレベルだったのか

37 ：

>>34
必ず良くなる画期的な治療なんて有るわけないやろ。だいたい症例数はいくつなんだ？

38 ：

>>36
そうそう！俺も藁をも掴む状況で関東在住だけど、
通ってみた。治そうと思う気持ちがないと治らないらしい。自律神経の問題で
色々説明された。途中まで信じて通ったが足を全体を少し揉んだだけで、これで治るとは物理的にも医学的にも思えなかった。治った人の話を聞いてみたい。

39 ：

中学時代からの付き合いだったこの病気
今日はじめて病名を知ってここへたどり着きました
デスクワーク後に歩き出すと痛むから、小エコノミー症候群と自分では呼んでいましたｗ

40 ：

1週間ぐらい前に発症しました。
この病気って、かかとだけが痛くなる病気ですか？両方の足の足全体がつま先までズキズキしてたまらなくて。

41 ：

足の裏に這っている腱が炎症している病気なので、
5本指の付け根から踵の付け根、及びアキレス腱の付け根が炎症する病気です。

42 ：

三ヶ月ほど前から痛み出し整形外科で足底腱膜炎だと診断されましたが
基本的に仕事は7割座り仕事ですので心当たりがありません
ただし偏平足、メタボ、安物底の硬いシューズを仕事で使用していました
自律神経失調症からこの病気になる人もいるのでしょうか？

43 ：

4行目は関係ない
原因は3行目だろ

44 ：

ありがとうございます
たしかにここ1〜２年仕事が終わり家から帰ると
足全体の疲れ方がはんぱないので３行目の要素が重なったのが原因ぽいですね・・・
痩せないと・・

45 ：

ていうか治療法あるじゃん。
注射で良くなるんだろ。
注射だよ。注射。

46 ：

室内履きは、あゆみシューズがいいよ。
わたしは開帳足からくる横アーチの陥没で、指の付け根のホネがあたるひとだけど、踵も柔らかくホールドしてくれていい感じですよ。

47 ：

ああ〜、　自分もついにこの足の痛みが出ました。
こういう腱を痛めちゃう系のものは、なかなか治らないんだよね・・・。
手首のドケルバンが時間をかけてやっと治ったというのに、
こんどはこれだ・・・。よろしく！

48 ：

たしかにスグ治るかとおもいがちでなかなかなおらない
軽度のもので一年くらいは覚悟した方がいいの？

49 ：

そうだね。足を使う生活の頻度によってだから、
何とも言えないね。立ち仕事だと最悪治らないかもしれないね。
どれだけ荷重をかけない生活が出来るかで決まるよね。

50 ：

注射を打って
みんな良くなってるじゃん。
お前ら痛いのが怖いの？

51 ：

>>50
ステロイドは腱を弱くするから、再発の繰り返しと言うリスクがある為、自然完治が理想である。

52 ：

腱を弱くするソースは？
再発なんかしないで注射で良くなるって言ってるよ。

53 ：

>>52
そちらさんもソースださなきゃ！

54 ：

いや、ソースも何も普通に医者が言ってるんだが・・
普通に検索してごらん。
注射を二回くらいすれば良くなるって出てるよ。

55 ：

>>54
その検索結果と病院を。関東の病院なら行ってもいい。
実際なんの注射なのですか。ただステロイドでは分からないです。
あなたは治ったの？完治してどの位ですか？
本当に治ったのなら曖昧な事は抜いて全て教えてください。
今後受診の機会があるのなら、せめてなんの注射でどこに打ち、ほかにどのような治療に使われるものなのか聞いてきてもらえませんか。
こちらは切実です。

56 ：

ビビってんの？　気楽に注射打って治せばいいじゃん。
いや、ここにいる人たちは注射で治るのに
ビビって打たないだけって感じ。
注射で治るって、ネットで検索すれば散々出てる。

57 ：

>>56
水疱瘡の予防接種でもしとけ。

58 ：

水疱瘡の予防接種より
踵への注射の方が何万倍も痛いぞ。

59 ：

>>56
注射打っても数ヶ月で効果無くなるって、ネットで検索すれば散々出てる
しかも一時的に痛みをとるだけだから、治ったと思って無理したら
余計悪くなったり完治まで余計時間が掛かる
あんたその失敗例か

60 ：

注射は一時的に痛みが取れるだけで、治る(炎症が無くなる)わけではないよ。
注射が怖いとかそう言うレベルの問題じゃないだろ？大人だしW

61 ：

ステロイド注射は副作用があるんだろ、ヒアルロン酸の方が副作用が少ないって
治験の紙に書いてあったぞ

62 ：

ヒアルロン酸の治験の募集に行って診てもらったが、場所が違うからダメだと言われた。実験段階だから厳しいらしく、俺はダメだった。納得行かず先生に食ってかかったが、ちょうど治験コーディネーターが病院に来てたので、
三人で話し合い、納得して帰った。実際上、かなり痛みが取れるらしい。法律的に承諾できて、通常の治療法になるまで待つしかない。

63 ：

http://okwave.jp/qa/q7493772.html
ヒアルロンの注射は、
コレとは違うの？

64 ：

>>62
まだまだ時間がかかるんだ 軽く凹む
毎日痛くて辛すぎるのに、､

65 ：

台湾足ツボマッサージとかでグリグリやられたらとか
想像するだけで怖いです

66 ：

テーピングでアーチをサポートするってのは既出？
3年ほど悩まされてたけど、テーピングをするようになってから2週間は痛みが軽減されてる。
今週はランニングも再開したのに状態は悪くならない。
まぁ履く靴にはすべて4、5千円するインナー入れたけどw

67 ：

テーピング大量に余ってるよw初めはよかったんだけど一度痛くなると
何してもダメなのがこの病気のつらい所・・・・
痛くない時はいいけど、痛い時テーピングしてもやっぱ痛いから
座って安静にしとくしかない。

68 ：

>>63
その病院見つかったらアウトだよ。まだ治験の段階なのに。

69 ：

やっぱり皆、レントゲンの時にはウィキにあるような炎症の跡とかはっきり写ってたりしてました？
僕、診断結果はこの病気だったのに、そうゆうのがなかったので

70 ：

>>11
買いました。
使えますね。感謝。

71 ：

>>70
根本的に治さないと意味ないな。一生足を引きずりながら生きて行くしかない。

72 ：

なんですかいきなり。
うんこは喋らないでいいですよ。

73 ：

>>69
私は全く写ってなかったですが症状から足底腱膜炎と診断されましたよ

74 ：

>>72
オマエの為に言ってるんだ！それで満足しないで治す事を前提に一時的に使えと言ってるんだよ！
完全完治すれば、いちいちインソールなんか気にしないでいいし、裸足だって痛くないんだからな。要するに元に戻す事が重要なんだよ。

75 ：

>>74
うんこがしゃべった！！！

76 ：

>>75
Rば？？

77 ：

>>76
さいてー。二度とくんな。

78 ：

ランニングでなったんだけど、サポーター・マッサージ・インソールで半年くらいで良くなったよ。

79 ：

>>77
俺の言う事聞かない奴はRよ！か、足切れよw

80 ：

>>79
お薬のお時間ですよ、お部屋に戻りましょうね。

81 ：

肉体労働のバイト中土踏まずの辺りにひきちぎれるような痛みがはしったんですがこのまま続けたら筋肉が断裂して
しまいますかね？
立っているだけでもかなり痛むのですが

82 ：

>>80
足切れよ

83 ：

朝が一番酷い...

84 ：

>>81
まず、労災にしろ！
で、悪循環を絶たないと治らんから仕事変えろ

85 ：

>>84
現場で足折ったとかじゃかいと労災なんて無理だよ。見た目は何ともない怪我なんか認めてくれるわけないな。ましてやアルバイトじゃ。

86 ：

なんだかんだ言う前に>>13見ればいい
治療法はこれしか無い

87 ：

>>86
色々な原因があるから断言するのは浅はか

88 ：

馬鹿か？オマエは？
原因はさまざまでも、症状はみんな一緒だろ？
ようは筋肉や腱が炎症してるって事だろ！それに刺は痛みに関係ないんだよ。
手術しても意味がないんだよ！最近の医学で分かってきた事なんだよ！アホ！
Rや！！

89 ：

ソルボの内反外反サポーター今日買ってみた。
歩くと左の足指の関節が痛くて、
整骨院では足底筋膜炎と内反小指と言われた。

90 ：

普通にamazonで売ってるインソールプロメンズって誰か使ってる人います？
病院で作ってもらうのと効果が変わらないなら買ってみようかなと
あと病院で作るといくらかかるかわからないし

91 ：

病院で作ると保険効くからそう高くないのでは？

92 ：

足の裏にそんなもんくっ付けても治るわけじゃね〜よww

93 ：

>>88
馬鹿はお前

94 ：

>>93
足切れば治るよw

95 ：

朝一番の階段がツライ…
着地時にかかとがビリッとひびく感じ
これが足底腱膜炎なのかな

96 ：

>>95
踵骨棘というのもあるよ

97 ：

ちゃんとMRIや超音波をやってくれて、ESWT導入施設を紹介してくれる所じゃないと
時間と金のムダだという事を解って欲しい
紹介先↓
北海道整形外科記念病院・新札幌整形外科病院
善衆会病院・千葉大学医学部付属病院・船橋整形外科病院
協立十全病院・マッターホルンリハビリ病院・宮崎大学医学部付属病院

98 ：

http://xn--vox337adwq.com/
サプリ使ってる人いませんか？

99 ：

よ〜くわかっております。治す道はこれしかないと。

100 ：

>>97
船橋行くか行かないか迷ってる
足底に石灰が出来てるから（今行ってる外科でレントゲンで確認済み）
これしかすがるところがない
そこに行ったら診断してすぐ施術してくれるんだろうか

101 ：

整形外科で施術はしないだろ？施術は整体だろ？

102 ：

>>100
まずは診察とMRIで適応診断
OKならESWTだけど、混んでるからいつにするかは先生と相談する
船橋に行くなら、高橋謙二Dr指定で診察予約をし、当日に紹介状を持っていく
ESWTは計3回の処置
初回は超音波診断とESWTで\16,260負担
2&3回目はESWT&診察代等で\1,260負担
1回では効果半分、3回が基本だそう（自分も3回目で良くなった）
通うの大変だったが、行って良かった
ﾚﾝﾄｹﾞﾝ&紹介状持参なら十全病院で当日治療可能です
APOS（ｴﾎﾟｽ）の予約を取りたいと前もって電話してください
1回で効果を求めるのは厳しいと思いますので、数回通えない距離なら船橋で
>>100さんに効果が出ますように

103 ：

>>90
使った事あるけど自分は効かなかった
ショックドクターのインソールの方がはっきり効果が体感出来て凄く楽になった
恐らく足裏の形状や症状の出方によって相性が有るのだと思う

104 ：

３年目で、ついに日常的な鈍痛から解放された「っぽい」
「っぽい」と書くのは何度も騙されたから
完治しないのかなーやっぱ
でも今は痛みが全くないから調子良い
相変わらずふくらはぎの外側の筋肉が疲れやすいから固くなってアキレス腱あたりを引っ張り、カカトが痛くなる
アキレス腱周囲炎のスレも立てようかな

105 ：

今日船橋行ってきたけど
体衝撃派の専門の先生は火曜金曜しかきていないらしいので
後日診断になった
それにしてもデカイ整形外科だな。びっくりしたわ
問題は初診は3時から受け付け整理券、3時半から受付
俺の場合は5時から診察だった
終わったら7時
評判は良いみたいだが患者が多すぎる

106 ：

>>102
リロードしてなかった
なるほど、全部で2万くらいか
それでもこの痛み1年半続いてるから惜しくない
このつらさから解放されるなら。
一応、今日はリハビリとストレッチ教わって帰った。
もう何回もストレッチやリハビリやったけど効果ないから
これでダメなら仕事やめて地元に帰る
幸か不幸かこの設備あるの全国でも少ないのな
俺の田舎の倉敷からだと広島行かなければならないけど
船橋なら車で30分くらい
なんとか通える

107 ：

>>106
乙。経過教えてね。お大事に。
関係ないが
船橋のダイソーで棚が倒れて怪我人出たんだってね。
自分は千葉県民なので、行こうかずっと悩んでたので情報ありがたいです。

108 ：

次は10月2日に｢行く予定
ここでどうするか決定される
ちょうど読低屁のヒアルロン酸の治験申し込みしてるんだよな
治験なら格安で注射売ってもらえるしこれも良いかも

109 ：

>>104
立てても良いんじゃない？
需要があれば残るしなければ落ちるし
しかし３年経っても治らないのかよ…

110 ：

>>107
高橋先生は予約いっぱいで3週間待ちになってた…
まぁ1年以上我慢してたから待てないこと無いけど
10月まで我慢

111 ：

>>110
102です（今更遅いと思いますが、一応他の方の為に）
高橋Drは水曜午後は系列の西船ｸﾘﾆｯｸで診察です
MRIの撮影や診察は西船で、ESWTだけ船橋整形でというｽﾀﾝｽが最速です
>>108
治験の枠は終わったと会計ｶｳﾝﾀｰのﾁﾗｼに書いてましたよ

112 ：

>>111
治験終わってましたか
調べたら2ヶ月間、毎週通院が可能な人とあったんで
まず俺には無理だと
お金が要らないのは魅力的だし
痛み止め注射より効き目が良いと評判だし
リハビリもまともにいけないくらい忙しいし
連休あっても単身赴任だから地元に帰るし
まだ衝撃波3回ならなんとかなるけど

113 ：

>>112
衝撃波だけに痛いんで覚悟が必要です・・・徐々に慣れますがｗ

114 ：

やっぱり仕事をしながら
立ち生活が多い場合はもう治らないと思ってよいでしょうね。
何年経っても痛みが取れないのはもう慢性化して
生活を変えない限り治らないと言ってましたよ。

115 ：

生活変えても治らない

116 ：

出来るだけ立たない生活にすれば治るよ。
仕事辞めろと言う事だけどね。

117 ：

お風呂上りに全身ストレッチを2週間続けてたら、痛み引いてきたわ。

118 ：

それはいい治療法の一つですね。ストレッチは絶対です。

119 ：

自分も足底筋膜炎って、診断されたんだけど、
夜はシップして寝ているし、朝は逆に楽。
歩いてるとだんだん痛くなるんだけど、これは本当に足底筋膜炎でしょうか？
同じ症状の人、いますか？

120 ：

>>4
亀レスだけど、自分の体験。
去年の冬ユニクロで買った、フリース見たいな生地でできた、ルーム履きの
ソックスが役に立ってる。
スリッパは家にあった一番高かったハンズでかったスリッパをずっと履いてる
部屋履きでいいのがなかったら、スポーツメーカーが出している
外国製の本格的は室内履きは、インソールを入れ替えることができるから、
実際オーダーメイドのインソールと入れ替えて使っている人も見たことある。
室内履きじゃなければ、
プールとかではく、サンダルがはきやすい。室内履き専用にすれば、スリッパ感覚ではける。
本当は、家中をふかふかじゅうたんにすれば一番いいのだけど。。

121 ：

>>120　訂正　行の入れ替え
去年の冬ユニクロで買った、フリース見たいな生地でできた、ルーム履きの
ソックスが役に立ってる。 スリッパは家にあった一番高かったハンズでかったスリッパがふかふかで、はいてる
外国製の本格的は室内履きは、インソールを入れ替えることができるから、
実際オーダーメイドのインソールと入れ替えて使っている人も見たことある。
部屋履きでいいのがなかったら、スポーツメーカーが出している
プールとかではく、サンダルがはきやすい。室内履き専用にすれば、スリッパ感覚ではける。
本当は、家中をふかふかじゅうたんにすれば一番いいのだけど。。
以上失礼しました。

122 ：

慶応大学病院の先生のＱＡ
簡潔で分かりやすい
http://www.jssf.jp/common/kennmaku_2.htm

123 ：

>>122
この病気にかかれば誰もがかわる説明。だからどうした？？要するに治る方法がみんな知りたいんだよ！
アホ！Rよ！

124 ：

>>123
お前の足底筋膜炎が一生治りませんように

125 ：

>>98
ググってみたら、海外では
MSM, bromelain, horse chestnut extract, curcumin,
free form amino acid, manganese, boswellia, green tea, ginger
あたりが、炎症をしずめ、細胞の修復を助ける、とされてる。
このなかでも、horse chesnut extractは、足のアーチの痛み修復サポート向けらしい
下記原文
A Helpful Supplement
Horse chestnut extract may be a helpful supplement in
treating your foot arch pain. Horse chestnut extract,
notes naturopathic physician Sharol Tilgner,
author of "Herbal Medicine From the Heart of the Earth,
" possesses powerful anti-inflammatory action.
Horse chestnut extract reduces swelling and inflammation
associated with bruises, fractures and other musculoskeletal
injuries. Horse chestnut may increase your blood vessels'
ability to absorb the excess fluid between your cells
ソース
http://www.livestrong.com/article/426484-the-best-supplements-for-pain-in-the-foot-arches/

126 ：

>>123
こういう書き込みをするやつがいると、やる気なくす。
123を読まずに125を書きこんでしまったのを、後悔。
つづきはもうこちらのサイトには書かんよ。

127 ：

くだらんのう。

128 ：

俺別に立ち仕事じゃなくてずっと座ってるけどこれになった。
朝起きた時、ずーっと座ってて立った時が痛い。
姿勢が悪いのが影響してんのかな。

129 ：

>>124-126
お前らにだけ内緒で治し方を教えましょう！
足切れば完全痛みは取れるよWW

130 ：

>>129
馬鹿は書き込まなくていいから

131 ：

>>130
早く足切れよW
楽になるぞw

132 ：

一年前に扇風機形遠赤外線をヤフオクで2千円で購入。毎日欠かさず１時間足裏照射で約一年で完治しました。

133 ：

この前テレビでやってた話だが、最近の医学で身体の痛みが取れない原因は脳にインプットされていると言う原因が分かってきたらしい。
慢性化して痛みの部位は脳がそこは痛いものなんだと決めつけてしまっているらしい。それが原因で、
痛みが消えない可能性もあると言う。精密検査しても異常がない場合は心療内科に相談する方法もあると言う。

134 ：

すっごく痛い日と、あれ治った？ってくらいムラがあるのは何故だろう。

135 ：

>>133
どうやら俺が薬を飲んでも注射を打っても効かないのはそのせいみたいだな

136 ：

>>135
脳が決めつけちゃってる可能性もあるよ。
ペインクリニックで相談するのもひとつの手だね！

137 ：

何カ月も続くと痛みが普通になるもんな。

138 ：

俺も2年が過ぎて痛みが半分ぐらい良くなったが、
やっぱり１時間ぐらいしか立てないよ。ほんと痛いのが当たり前になってきたわ。

139 ：

痛み止めでトラムセット飲んでるけど気持ちよくなるだけで痛みが消えない

140 ：

実際には、炎症もなく正常なんだよ。脳が痛い所と判断して神経に伝達して痛い所と決めてるんだよ。

141 ：

昨夜、足の裏にモーラス貼って寝てみた。
今朝起きたら、あまり痛くない？ような。
発症して半月位だけど、治るといいな。
ただ未開封とはいえ使用期限が2年前なんだよなw＞モーラス

142 ：

病院でインソール作ってもらうことになって足型取ってきた。
たしかに保険効いたが一足4000円でさらに診療費もまたとられたので
+2300。それで取りに行くとまた診療費とられるのかな・・・
でも早く治るなら二足分で1〜2万なら安いものか
仕事中立ったり座ったりしてるけどしんどい・・

143 ：

自分はインソール作ってもらったけど痛くなったよ
衝撃を吸収するための凹凸が逆に刺激になったみたい

144 ：

>>142
お前はアホだね。
インソールはただ過重を軽減させるだけで治る事は一生ないぞ！根本的に炎症を取り残す事が先決だろ。
みんなインソールを入れて治った奴なんか誰一人いないぞ！ただその場しのぎの痛みを軽減させてるだけ。医者は治せないから、
インソールを進める事しか出来ないんだよ。

145 ：

>>144
また現れたなキチガイ
人それぞれだっつーの

146 ：

>>144
お前は頭の病院に行ったほうがイイよ

147 ：

過重が起こると炎症もひどくなるんじゃないの？
それなら多少でも効果ありじゃない？
病院ではとにかくストレッチを毎日やるようにいわれたけど

148 ：

>>145-146
オマエ達は一生治らないだろうなW
しょうがないな。
サービスだぞ。
オマエ達だけな。
一発で治す方法を教えてたる。
足切れやW
義足は高いけど、痛みが無くなるなら安いもんだぞw

149 ：

毎回毎回つまらんやつよのぅ。

150 ：

>>148
お前は精神病院行け
治らないだろうがなwww

151 ：

ガハハハハハハハ〜
早く足切れやw
ガハハハハ〜

152 ：

痛いまま１２ｋｍほどランニングしてきたら、ジーンと痺れたようになって、
痛みをあまり感じなくなったんだけど
特に腫れて赤くなってるようなことも無いので、これでＯＫかな、なんてね
>>144氏が聞いたら怒るかな・・・

153 ：

医者で特注で作ってくれるインソールは医者によっては否定的なとこもあるな
俺はスポーツ用品のインソール両足に入れてるけど痛いときは痛いし
日によっては痛くない時もある裸足でタイルの上歩くときなんかは要注意だけど

154 ：

やっと明日船橋整形外科に行く
高橋先生、マジでお願いします
これで衝撃派が適応外と言われたら
打つ手がない
ヒアルロン酸も治験終わったらしいし
認可出るまで3年くらいかかるよな

155 ：

>>154
乙。気を付けてな！
ﾚﾎﾟﾖﾛ！

156 ：

個人名出す奴キモい

157 ：

足根管症候群と肢端紅痛症も足底腱膜炎と同じ症状がでるよ

158 ：

>>154
生きてますか？

159 ：

>>158
今帰ってきた
人気なのか3時間待ち（6時予約で）
来週ＭＲＩ
再来週に診断してやるかやらないか決める
片足15000円くらいで両方で3万かかるらしい…
でももう金額の問題じゃないのでいくらかかっても構わない
また再来週にレポする

160 ：

>>159
ＭＲＩはＣＴの５倍以上の値段で３億円するから、それくらい費用がかかるよな

161 ：

>>160
昔クビ痛めてＣＴ取ったけど1万くらいかかった覚えがある
近所の整形外科から特定病院に紹介状持って行ったから割り増しかもしれないが

162 ：

>>161
初診料が入ってるからね。特定機能病院でも外来の値段（点数）は変わらない。
ちなみに紹介状を持っていかないと、選定療養費を実費でとられるからもっと高いと思う。

163 ：

>>159
>>111です
MRIは片足で5〜6千円の会計だったかな？
>>160
ｽﾙｰできなくてｽﾏﾝ
ESWT本体の価格も知らないくせにおちょくんなよ
MRIもCTもﾋﾟﾝｷﾘだろーが！

164 ：

ピンキリだが、いまどき、0.5ステラや4列やヘリカル使ってる総合病院はないだろ

165 ：

足の裏に骨のトゲが出来ていた場合、絶対に手術をしないといけないのでしょうか

166 ：

>>163
あぁ15000円ってＥＳＷＴの値段が大体そのくらいって聞いた
ＭＲＩは値段聞いてないけど
もうお金の問題じゃないし
土日の休みは遊びに行きたい…1年以上休みはほとんど寝たきり状態
昼飯買いに行くのも躊躇するレベルなんで

167 ：

じっとしていてもズキンズキンと痛む人っていますか？

168 ：

>>167
俺、24時間ずっと痛かったりヒリヒリしたりちくちくしたり
何らかの症状がある

169 ：

>>166
痛くても腫れたり熱をもったりしていないのなら、我慢して歩いたり走ったりしたら駄目なの？
自分は５年位前にあきらめてそうして今に至る
多分痛いのだろうけど痛いのに慣れてしまった
耳鳴りも気にしなければ鳴ってないのと同じような感じで

170 ：

>>166
ＭＲＩ次第だけど、６ヶ月以上のキャリアなら適応だね
そのレベルなら治療中も相当痛いはず・・・我慢です
次回が確定診断で、その次がＥＳＷＴ治療になりますね
もうちょっとの辛抱です

171 ：

私は両足足の指付け根全てと踵、アキレス腱付け根、が炎症を起こしてらしく、もう3年弱になります。
半分は自然に治ってきたようなんですが、
そこから進展が無く、まだ違和感があり、１時間程度しか立ち続ける事しか出来ません。絶頂期は5分でギブアップだったので回復には向かってはいますが、
一気に治したいので、
近い場所は前橋になりますから衝撃波を利用したいので見てもらおうと思います。衝撃波可能ですか？

172 ：

>>171
最終診断はMRIです
足底腱膜炎のみの保険適応のはずなので、それ以外への治療は自費ではないでしょうか？
問診+MRI予約→MRI撮影→診断+ESWT予約→ESWT実施の流れです

173 ：

>>171
連投すいませんが、前橋なら長野の上野医院のほうが近いかも

174 ：

やっぱ詰めるなら高いけど金！

175 ：

>>171
失礼ですがスペックとかおしえてください
性別・年齢・肥満度とか原因とおもわれるものとか

176 ：

>>172
ありがとうございました。とりあえず、日にち決めて診てもらいに行ってきます。

177 ：

>>173
住まいは群馬南部ですぐ埼玉県境なので前橋の善衆会病院が一番近いです。
ところで体外衝撃波装置は長野にはないのでは？

178 ：

>>175
年齢は40歳の男です。
原因は立ち仕事20年勤務。発症してから一年我慢して働いてました。一年立ってからさすがにもう5分も無理なぐらい痛くなり、
慢性化により、痛みがなかなか抜けないようです。

179 ：

>>177
http://uenoiin.lolipop.jp/examine055.php

180 ：

足の裏だけじゃなく、尻の後ろくらいから全部、ストレッチしないとダメってきいたことアル

181 ：

私的には老化現象とかも関係有りそうだな
筋肉の衰えというか
近いうちにエアロバイクはじめるよ
置く場所がないから困るけど

182 ：

ＭＲＩで何がわかるの？
炎症してる場所がわかるわけ？

183 ：

>>182
炎症箇所が黒くなってるのさ
開始前の超音波でさらに細かく場所を特定するわけ

184 ：

ESWT 長野にあるんですね群馬まで行ってきました　両足42000円かかりました　

185 ：

なるほど！よくわりました。でも本人が一番痛い箇所がわかるんだから、そんな検査する必要あるの？

186 ：

前橋善衆会病院でESWT受けてから2週間経ちますが、全く変化なし　かえって治療時の猛烈な痛みが残っている感じ　しかも当方新潟県妙高市
ああもっと早く知っていれば（泣）

187 ：

え？治らないの？
一回じゃ治らない方が多いんじゃないの？
三回まで受ける人がほとんどとか？

188 ：

そうなんですか？即効性はあるみたいなので1回で多少効果ないとやる意味ないみたいな事言ってましたよ
だから今月24日予約はどうしようかと・・・

189 ：

そうなんですか？
わかりました。私も前橋が一番近いので行ってきます。初回で変化ないなら意味ないのですか？ならこの治療法がダメなら、
もう自然完治を待つしかないって事ですね。

190 ：

相当足がいたいんですけど・・・

191 ：

>>169　170
ちょっと単身先から自宅に帰ってて
今職場の寮に帰ってきたので遅レスすまん
症状的には仕事から帰ってくると足が腫れている（むくんでいる）
かなり熱を持ってるので風呂出たら即アイシング
メシ食った後にボルタレン飲んで足に湿布して寝るような生活が1年くらい続いている
症状が痛み、チクチク感、ジンジン感、ヒリヒリ感、冷感となんでもござれ状態
自宅に帰るときに電車が満員電車で千葉から品川、羽田まで座れず足を踏ん張ってたら
家に帰って何とも言えない痛みが続いた
少々の金けちらずにリムジンバス乗って羽田に行くべきだった…
せっかくの休みが…

192 ：

既出だけど、
Horse Chestnuts Extractというのを試してみた。炎症を抑えて、足の血行を良くする、らしい
飲むｻﾌﾟﾘと塗りこむｼﾞｪﾙﾀｲﾌﾟがあるんだけど、結構気に入っている。
炎症ﾀｲﾌﾟはｼﾞｪﾙのほうは結構落ち着く。
ｻﾌﾟﾘは、即効性じゃないのでまだわからない
ﾈｯﾄで買える、気になる人は自分で調べてみてね

193 ：

PRP療法って知ってますか？
実は足底腱膜炎の治療法で長野整形外科クリニックで行っている
効くかどうかわかりませんが自分の血液の血漿を抜き取ってカルシウムを混ぜ
また戻す、慢性期の状態を急性期に戻すといったすごい治療です。
詳しくはこちらです→これやった人いますか？
自己血由来多血小板血漿（Platelet Rich Plasma therapy；PRP）療法の御案内
御自身の血液で、慢性的な腱付着部、靭帯、筋肉由来の痛み、スポーツへの早期復帰を治療する再生医療です。

＊従来まで、手術でないと治らなった難治性の症状に対して、手術しないで治療する方法として期待されています。
http://ar-ex.jp/nagano/gairai/gairai_9_1.htm

194 ：

>>193
美容整形アンチエイジング領域でも注目されているようですね
ところで、１回治療したら何日間くらい効果が維持されるのでしょうか
毎月やらないと維持できないのですか

195 ：

PRP治療のことですか？
これについては全く未知数
僕が教えてもらいたいです。
おそらく入院治療になると思います、それで何日かしか持たないってことはないでしょう！ただしもちろん効果がありきが先の話ですが・・・

196 ：

久しぶりに来てやっぱり治ってる人あんまいないな。

197 ：

昨日たけしの家庭の医学の番組でいろんな病気のゴットハンドの先生紹介されていたけど
この病の治療法を確立してる先生いないのかね？

198 ：

やっぱり今のところは、
衝撃波が最新ですな。
治ったって言ってた人何人か書き込みあったよ！
確率的には80％の人が治ると書いてあるが、
実際にはもっと低いのかな？

199 ：

衝撃波高すぎだわ片足15000円とかボリすぎ
成功報酬なら倍額でも払うけどね

200 ：

って言うか、
自然完治が一番の理想なんだけどな〜
よくなってるのは確かなんだけど、
あまりにもゆっくり過ぎるんだよなぁ。。。

201 ：

歩くのも辛くて生活に支障がでるので、痛み止め注射うって一週間、
今はまったく痛みもなくていいんだけど、少し違和感あるだけで
もう痛み止め切れたのかと恐くなる。
痛み止めの注射ってどのくらいの期間効いているものなんでしょう？

202 ：

>>201
そんなに痛いなら重症だね。じーと3分立ってられる？
注射は一時的だから毎回打っても良くないし、
腱が弱くなって再発しやすくなるから。今は痛み止でしょうがないけど、
先ずは冷して落ち着いたら温熱療法で様子みたらどうかな？

203 ：

痛み止めって聞くんですか？
一時的に注射の痛さで一瞬だけ痛みなくなりますが、僕の場合全く効果なしでした。一周間もつなんてうらやましいです。

204 ：

ESWT本体一式定価8000万近い
まぁ3150万で買って、630件やって元が取れるかな
時間と手間がかかりすぎて、割りに合わない感じ
保険取れる前の方が安くやっていた病院あったかもね

205 ：

お酒を飲むと回復が遅くなるから辞めろと家族に言われました。
確かに口にすると血行が良くなるのかズキズキしてくるんだよね。
アルコール自体が体を温める効果があるから炎症を刺激しても仕方がないにしても
家族は医学に知識のない素人。言ってる事は間違ってないのかな。
同じように感じた事のある同士がいたら書き込みお願いします。

206 ：

>>204
そのとおりです、材料費はかかりませんが、ドクターの人件費を考えると、非常に割に合わない医療機器です、
コスパがいいのは、なんといってもＣＴと超音波診断装置です

207 ：

>>198
俺が先生に説明受けたのは6割くらいはよくなるらしい
最新ならヒアルロン酸注射かな、まだ認可おりてないけど
治験やってた。まだやってるところ有るかもしれないからググって探してみればいい

208 ：

ジョギングの走り方がまずくて足底腱膜炎になったけど、ビッコ歩きしかできなかったのが運動控えのみ3週間で気にならないくらいに改善した。
随分早い治りだなと思ったが、糖質制限食してるのが影響してるのかも。

209 ：

>>207
治験は春頃にやっている病院に行きましたが、適応外でだめでした。踵内側を軽く押されて、
痛くないとダメらしいです。私は奥の方をもっと強く押さないと痛くないので、触ったぐらいで痛いぐらいの重症者じゃないとダメらしいです。
治験は厳しいらしいですね。それにヒアルロン酸を打って治ったと言う情報もあまり聞かれないですね。

210 ：

なので、次回は衝撃波を試してみようと思います。
私の場合は短時間立ってる時、歩き回ってる時は、多少痛いぐらいですが、
これが長時間に渡って立ってるとジンジンと痛みが襲ってくるのです。良くなっている途中で炎症が小さくなってきているかと思います。同じような人いますかね？痛い箇所は人それぞれだと思いますが。

211 ：

>>209
痛いと言えばよかったのに・・・。

212 ：

>>209-210
私も踵の中央の奥側が痛い症状でしたが、ESWT3回終わった今は
踵内側がちょっと痛いですが、中央奥側の痛みはありません
先生はだいたいみんな内側が原因で、中央奥側に響いていると言ってました
かなり長期間耐えていたので、慢性化した症状の痛みは中央奥側に進行するのかな？と
なので、209-210さんは良くなっているのではなく、進行しているのかな？と思います
私も最初の診察で押されてもそんなに痛がらず先生は？？？でしたが、MRIを見たら
あぁ・・・という感じで、じゃぁやりましょうという事になりました
まずはMRIで診断していただくのがいいと思いますよ

213 ：

僕はMRIでは全く映らなかったです、効くかどうかわかりませんが
どうしますかと問われ遠くから来たのでやってもらいました、9/27に1回目で
すが何の変化もありません逆に施術したところが痛いくらいです、1回目の時
はどんな感じか教えていただけますか？やはり3回くらいやらないとだめなも
のなのでしょうか？

214 ：

>>212
貴重なご意見ありがとうございます。
とりあえず、診てもらわない事にはわかりませんので、先ずは行ってまいります。

215 ：

朝起きがけが痛む、ESWT受けてから特に右が悪化してる
この痛みは2回目受けたらなおるものなのか？
どなたか教えて下さい、本当に松葉づえ購入まで検討してます。

216 ：

>>215
えっ？？悪化するんですか？
マジで？なんか不安になってきた。。。
それともあなた荒らし？？

217 ：

荒らしじゃないですよ！
僕は6年近く踵痛でくるしんでます、なんとかこの痛みから脱出したい
数十年やって指導員の資格まで取ったテニスが今全く出来ずにいます。
いやそれどころか歩くのも正直苦痛、何かいい治療法がないかと必死なんです！

218 ：

>>217
本格的にスポーツやっていて身体を鍛えてる人でも発症するのかな、それとも老化でしょうか
ペインクリニックでよくやる、神経ブロック的な治療は、この病気には使えないんでしょうね

219 ：

>>217
そうですか。もう一度先生に相談しないのですか？？

220 ：

今月24日前橋の病院へ行ってきます
ただ妙高から遠いので長野の病院へ紹介してもらおうかｔ思案中です

221 ：

それがいいですね。
私も来週ＭＲＩで診てもらってきます。その判断で衝撃波するか判断します。
お楽しみに

222 ：

>>218
スポーツ選手で発症してる人も結構います

223 ：

自分の場合MRIは足と腰を撮ったけど結局何も異常はなかったな
１ヶ月以内に２回MRIを撮ると２回目が半額になるというのを知ったよ
スーツのセールか

224 ：

何も写ってこない医者はこれが一番困るての打ちようがないって事です
一番困るタイプ　ぼくもそうです　何も写らないため　大丈夫だと放っておいたら悪化しました

225 ：

>>224
とりあえず３回受けてから考えてもいいのでは？
当方は２回目の治療の際は痛くてフル出力は無理でした
組織や血管再生等にかかる個人差はあるでしょうから頑張りましょう

226 ：

WlXNII6Z0 さんあたたかいコメントありがとうございます。
お聞きしたいのですが３回施術を受けて変化はありましたか？
もう治癒したのでしょうか？確実によくなるのであれば頑張れるのですが、
やるまえより今のほうが痛い悪化してるきがします。　
正直今後の治療に不安感を覚えています。

227 ：

>>226
１回目終わった時より、３回目終わった今の方が楽ですよ
２回目終わりから、３回目やる前は不安がありました
今はちょっと痛みが出る程度で、今度MRIにて評価です

228 ：

ID:LPEXTGSW0 さんありがとうございます。
しかし僕はMRIには全く映りませんでした。
先生も効果hさ期待できないかもという言い方で、そういうじょうたいでしたので
でもやってもらいました。　最初のMRIでは所見としてハッキリ出てましたでしょうか？

229 ：

>>228
MRIには黒く炎症が出てましたし、超音波画像診断でも出てました
228さんは超音波でも映らない状態だったのでしょうか？
私の場合は痛む箇所と炎症箇所が違っていました
痛いと言う箇所に適当に照射したとなれば、ちょっとズレていて健全な
組織が変性して痛むのでは？と思います

230 ：

MRIでも超音波でも全く映らないと言われました。
痛いところにあてるように医師が誘導してました。
今その痛いところ特に右側が痛んでます、たしかにそうかもしれません。

231 ：

歩いていると時折、思い出した様にくるぶしがズキンと痛みます。
どうしたら良いのでしょうか？

232 ：

>>231
あるある。どーしょーもないよなぁ。

233 ：

常に左右そろって鈍痛に差がなく痛みを感じてる人っていますか？
自分の場合、右が腫れたら同様に左も腫れます。全く差がなく同じ部分の痛みの消失や発熱を繰り返してるといった感じでしょうか。
あまりのシンクロ率に内臓が悪いんじゃないかと考えてしまう程です…

234 ：

>>232
不意に沈み込むと言うか、普段より縦寸法が縮まった感じ。

235 ：

>>233
足底腱膜炎は左右一緒に発症するケースが多いらしいですよ

236 ：

>>235
そうなんですね。安心しました。ありがとうございます。

237 ：

私も両足同時に来ました
精神的なものも疑いましたね

238 ：

明日いよいよ善衆会病院での2回目のESWT、1回目終って1か月全くいい兆候はなく
不安で電話して確認しましたがとにかくそういう状態ならぜひ見せてほしいとの事
この痛みにまた耐えることができるのか　不安です。

239 ：

今、衆善会病院に行って
診てもらいました。
診察の結果、内形足と言う足の形らしく、立ち仕事に向いてない足と言われました。
足の骨が内側に向いている形で外側に過重がかかってしまい足の外側を痛める典型的な形らしいです。
その通り、私は薬指付け根が痛く、治療は私の足に合ったシューズを作ってくれるらしく、今回、竹田先生と言う非常要員の先生で、
本来、桐生の病院の先生なので、明日その病院に行って足の型を取ってシューズを作ってくれるようです。足低腱膜炎になる人は殆どが足の形が悪いらしく。
均等に過重がかかってないのが原因みたいです。
衝撃波治療をしても又痛める形なので、シューズを作って強制的に足の形を自然に変えて行けば、痛みは消えるらしいです。
発症して3年弱、半分ぐらいは自然完治してる傾向です。

240 ：

そうですか偶然ですね僕も今日善衆会病院行って最終宣告受けて落ち込んでるところです。
どうやら僕の足はどこを調べても全くの正常、それゆえ入院もさせてもらえない
やることがないと言われました。とりあえず強い慢性痛のモルヒネに近い飲み薬と紹介状の返事MRI
のコピーだけ貰って、遠路はるばるでこれです、もうどうしたらいいかわかりませんガックリきてます。

241 ：

症状調べてたらここに着いたんだけども
右足の裏の土踏まずが歩くたびに針に刺されたように痛むんだよねえ
・旅行等で長時間歩く
・冬場によくなる
・水分をあまり取ってない
この条件がそろうと痛み出す。
酷い時は左足の裏まで痛み出す。
近所の整形外科でレントゲン撮ってもらったけど何も異常はなかったみたい。
来年旅行に行くから直したいなあ。

242 ：

>>240
ごんたさん、ガックリしないでください。
私も靴で治るとは正直思っていません。
私は１年半も仕事していません。
１年なるべく立たない生活をしていれば治る思っていましたが、
治りません。もう立ち仕事を辞めて１年半立ちましたが、
治っていませんよ。ごんたさんの症状、発症の経歴など教えてください。

243 ：

寒くなったせいか痛み増し増し

244 ：

二郎乙

245 ：

階段のかどとかで土踏まず付近をギュギュと押すと痛気持ち良い

246 ：

緊張を緩和してる状態で寝てるのに、朝一番が痛いというのは
睡眠中につま先を下げた縮まった状態で修復作業をして固まるからだと思う
常にアキレス腱を伸ばす＆指を反らす状態で固定して眠ればいいんじゃないか？

247 ：

ID:iwp2nSkXO さん温かいお言葉ありがとうございます。
昨日もらったトラムセットという痛み止めが少しきいて幾分今日は楽でした。
麻薬に近い慢性疼痛にきく薬らしいです。
僕の経緯はですね
６年前中越沖地震の際仕事で無理な長時間の立ち仕事で発症、
その後治癒テニスで再度発症で現在に至る
簡単に言うとそうです、再発後もテニスを無理にやりすぎて
なかなか治らなくなった、テニスやめればなおるとばかり思ってましたから
たかをくくってました、現在52ですが年齢のせいあると思います。
本当にこのままだと今の職場だからなんとかやってますが
きついところぬい転勤になった事考えると怖いです。

248 ：

とにかく精神的な落ち込みも治らない原因の一つになります。自律神経に影響して、マイナス面が強いと交感神経を優位にたたないで副交感神経が優位になってしまい、
回復力が下がってしまいます。私の場合は風呂やサウナで良く温めて、
マッサージやストレッチを十分やる事で徐々に回復には向かってます。
とにかく、いつもプラス思考な面を忘れない方がいいです。必ずです。

249 ：

ああ土踏まず辺りが痛い
今から仕事なのに・・・

250 ：

インソールやっと手に入れました
靴にいれたところ痛い所が宙に浮くかんじで楽ですね
数日仕事ではいて試してみます

251 ：

均等に荷重がかかってないとこの病気になってしまうらしいね。

252 ：

外側に荷重がかかり過ぎているのが特徴で、みんなふくらはぎの外側がパンパン
主にガニ股が原因かも

253 ：

長時間の立ち仕事をしてるんですが
1時間ぐらいで足の裏が痛くなる
これは足底腱膜炎でいいんですか？

254 ：

>>253
確定です。仕事上我慢していると慢性化して、
私みたいに治らなくなってしまいます。今から早い対応を取らないと、
人生終わってしまいます。

255 ：

>>254
まじですか
今まで電車とかで長時間立ってると痛いと感じてたんですが
10時間の立ち仕事始めてから確実に痛いと分かりました
立つのをやめれば軽い時は痛みはすぐ楽になって
引きずってる時は座っても寝てても足の回復が遅いです
スレ読み直したけど治らない病気っぽいですね

256 ：

>>252
私まったくその状態でした
まわりからもふくらはぎが固すぎるといわれてましたが
どうしたらいいのかもわからず放置してました

257 ：

>>256
ストレッチ・マッサージ・内側を意識した立ち＆歩行が必要です
放っておくと膝も変形し始めて痛みが出ます
ＥＳＷＴをしても前と変らない事していたら再発するでしょうね

258 ：

>>233
最初は片方→かばって歩いて逆足もすぐ発症ってパターンだったよ
今では同じ箇所、同じ痛みで双子みたい
だから最初に疑ったのは腰だったよ
でも腰のMRI撮ったけど異常なかった
両足はきついよねホント・・・

259 ：

>>253
足底腱膜炎じゃなくて、これの可能性も
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120620.html

260 ：

自然に治るのは3〜5年ってその通りですね。
立ち仕事や立ち生活が中心の人はそれ以上かかるんですかね？

261 ：

半年、整骨院通って完治しなかったので、別の整骨院行ってみた。
湿布、レーザーは無意味だって言われたｗ
今の整骨院はマッサージとかかとにスポンジぐるぐる巻き状態です。

262 ：

発症してから2週間目で治りそう♪直感で買ったスポーツシューズがハマったみたいだね

263 ：

>>262
そういうのってあるよね。シューズ、特にスポーツシューズは、新商品の回転が早くて
すぐに廃版になるから、これだと思ったら５足くらい買い足しておいた方がいいよ。

264 ：

二週間でなおるなら単なる捻挫じゃないかな
炎症が起こるとそんな簡単には治らないと思う

265 ：

>>263
ソールの加水分解がどうたらこうたら・・・

266 ：

>>261
レーザー無意味って、今時レーザーで治療している所なんてあるのか？と
その整骨院大丈夫かな？
おそらくESWTとか知らないﾚﾍﾞﾙかも

267 ：

俺、船橋に住んでるんだけど名医いるんだね。
初診からESWTうってくれるのかな？

268 ：

予約していけば大丈夫、でもきく効かないがあるからやめた方がいいですよ、超スペシャルな
治療なので、ちなみに僕は駄目でした、まったく効きません。
ので医者から三行半でした。強めの痛みで止めで様子を見てくださいと言われました。

269 ：

今日から接骨院変えました。
ここまでしっかり説明されたのは初めて、いい加減に軽いこと言わないのが
信頼できそうです。惰性で接骨院の先生と仲良くなってはいけませんね。
やはり３か月で変わりなければ治療法帰るべきですね、
しばらく毎日通ってみます。

270 ：

>>263
アーチのサポート感と踵のクッション性が良かったのかも。給料が入ったらもう1足買います。
>>264
捻挫なんですかね？左足アキレス腱痛から始まり、なぜか両踵が痛くなり、寝起きも辛かった。
もしかしたらみんなと病状が違ってたかもしれないですね

271 ：

>>270
その靴教えて！

272 ：

>>262
２週間で治るわけないだろ。
それはただの疲れか疲労だな。勘違いするなよ。
そのシューズを履けば治ると他の人がその気になるから、いい加減な書き込みはよせよ。

273 ：

>>267
船橋整形は無理
予約で診察→MRI+X線+診断→超音波診断+ESWT　なので最短3回かかる
それぞれの日の予約とか考えると、初日からESWTまで1ヵ月ぐらいかかるぞ
前橋ならなんとかなるみたいだけど・・・

274 ：

ジョギング習慣があって、特に足をひねったわけでもないのに、
徐々に土踏まずが痛くなってきて、やがて足の甲まで痛みがつきぬけるようになって、
それで走るのやめてウォーキングにして、静かなストレッチを時間をかけてやって、
足の裏にテーピングして、ゆっくりから走り始めて、元通りの速さで走れるようになって
ここまでで痛くなってから３週間ちょい、そろそろテーピングも外します
シューズの中敷きはソルボに入れ替え済みです

275 ：

最近朝、仕事に出掛ける時土踏まずのすじが突っ張るように痛むのはなんなのかね？

276 ：

>>275
朝痛くて、歩いてるうちにだんだん痛みが消えるのは、足底筋膜炎の初期症状っぽくね？
ふくらはぎ、ふともも裏、ケツ、背中、かるくストレッチしてみたら

277 ：

>>272
いい加減なお前に言われなくないわ！

278 ：

>>274の人は３週間で完治？それとも痛みに鈍くなっただけ？

279 ：

まさか俺がこんな病だったなんて
朝痛くて、歩いてるうちにだんだん痛みが消える
まさに今の俺だ
しばらく車乗ってて降りると再発する
今日から俺もここの住人

280 ：

>>277
エキサイティング！

281 ：

>>277
な！すぐ切れる低脳な人間だから信用ないんだなW
何年経っても治らない人が沢山いるんだよ。
それに中敷きで完治する事はないからね。
あくまでも加圧を軽減させて炎症を大きくしない事が治す近道としての補助役なんですよ。
中敷きで２週間で治ったなど無責任な書き込みはやめなさいね！みんなに謝りなさい。ごめんなさいと！
わかりましたか？

282 ：

この手の症状って、糖尿病とか関係ないのかな？

283 ：

昨日初めてみた俺（279）は、自分は治りそうって書いただけで謝らなきゃいけない
理由がわからん
誰か教えてくれ

284 ：

>>281
黙れ、知ったかぶりメタボリック野郎！
治る人もいるんだよ！
ま、今じゃボルト並みに走ってるオレには関係ねぇ病状だけどな。
ちなみに、今履いてるスニーカーはプーマじゃないぞ。

285 ：

自分は治ったよ。
靴を変えたり、中敷きを工夫したりで。時間かかったけど。

286 ：

３週間で治った>>274がいるんだから、２週間で治るやつもいるんじゃね？
何ヶ月も治らないと言い張ってるやつは、そう思い込んでるから治らない、
治し方が間違ってる、自然治癒能力が遺伝子レベルで弱い、これらの理由があると思う

287 ：

ストレスが影響して痛くなるのか
痛くなるからイライラするのか
よくわからん

288 ：

>>284
ボルト並ww

289 ：

しかし治らんな これ

290 ：

今日で半年だ
一回治ったと思って
病院で作った中敷を外したら
結局再発
もおおおおおおおお！！

291 ：

>>290
あ、ほぼ一緒。
今月で5ヶ月、中敷きとサポーターやめて半日歩き回ったら再発とかwww…orz

292 ：

ソルボのインソールは、もう１０年くらいは欠かしたことが無い。
はずす必要もないが。

293 ：

一生ストレッチとインソールからは逃れられないのかね・・・
そういえばインソール長く使用すると偏平足が悪化するって装具屋さんにいわれた

294 ：

足底腱膜炎か。俺もそうかも。
アーチの代わりに骨が増殖してくれた＾＾；。。。orz

295 ：

もう十年近くインソールでごまかしてきたけど
別の病気でミノマイシンっていう抗生剤使い始めたら
治るまでには至らないけど、かなり楽になってきてる
この薬、リウマチにも効果示すらしいから
俺は足底筋膜炎じゃなく、リウマチなのかな？
検査では痛風含め、リウマチの可能性なんて一度も言われなかったけど…

296 ：

>>295
な、なんだってー！！
俺も尿酸値が高くて死んだ爺さんがリウマチ
足底腱膜炎と何か因果関係が有るのか？

297 ：

足裏に注目しがちだけど、首から背中、大腿の裏、ふくらはぎ、アキレス腱
体の後ろ側を全部ストレッチするように心がけたら治ったよ
他の部位の硬さが足裏に負担かけてたのかな？

298 ：

>>297
ふくらはぎやアキレス腱が固い人はストレッチが有効らしいよ
俺は毎日ストレッチ中

299 ：

高校生の頃に足裏がたまに「ぴきっ！」て感じで小さな筋でも切れたかなって痛みが走ったことあったけど、関係あんのかな？

300 ：

>>279
いらっしゃいませ
まずは>>297からお試しを
悪化し、半年経ったらESWTを

301 ：

ジェットバスも超音波&衝撃波だから試してみろ

302 ：

足裏痛くて地面が走れない→屋内スポーツジムのミルで走る→ストレッチコーナーあるじゃん→
　→トレーナーが教えてくれる→ストレッチきもちいい→身体柔らかくなる→足裏痛くない

303 ：

もうやべえくらい激痛だよ。
今は、足裏スポンジソールテーピングで固定。
助けてくれ〜　何もできないｗ

304 ：

>>303
落ち着いてボルタレンの塗り薬とロキソニンを使え
病院行けるならボルタレン錠出して貰え胃薬とセットじゃないと胃がただれる
かなり落ち着くはずだ

305 ：

朝一の第一歩のかかとがひたすら痛いのってもしかしてこれ？
だから途中のトイレ起床が一番つらい。動き続ける、運動、立ち続けるは問題ない。
でもしばらく座ったり静かにしてて・・・からの第一歩が、ピキー！
根治しないとか数年続くかもとか歩かないのが一番とか
検索してたらへこんだけど、数ヶ月、ある日突然治ってしまった

306 ：

かかとって具体的にどこが痛いの？
土踏まずの一番かかとよりが痛いのだがかかとというにはちょっと前よりかなと
そこでいいの？
それはまた別の病気？
あと、足の裏（痛いところではなく全体）がすごい熱くなることがあるんだけど
なんか関係ある？もしくはこの病気の時にそういう傾向ある？

307 ：

かかとはかかと、としか。かかとの底
足の後方３分の２弱くらい？

308 ：

雑巾がけしたあと必ず痛くなって床に踵がつけなくなる

309 ：

>>308
クイックルワイパーみたいな長い棒の奴使えば良いじゃん
なにもかがんでやる必要はないだろ
痛くなるのがわかってて同じ事を繰り返すのはマゾだから？

310 ：

鬼女だからか…？
でもまぁ、ちょっと調子いいと普通に動いちゃうのがダメなんだよね。

311 ：

いや、仕事だから…。
足底を伸ばして拭くから負担がかかるのかな

312 ：

>>306
炎症箇所は土踏まずと踵の間が大半で、踵中央に感じる場合あり
自分も足の裏だけカーッと熱くなる時がありましたが、医師に聞くの忘れました
とりあえず経験からまとめ（ＥＳＷＴ経験者）
�@足を内転させるような事はＮＧ（くじいたような状態／靭帯伸びる）
�Aガニ股ＮＧ（足の外側に負担がかかる→膝にも負担来る）
�B体重を後ろにかけない（体重増→腹筋減少ＮＧ）
�Cストレッチ・マッサージ大事（足裏・アキレス腱・ふくらはぎ）
安静が必要で、土踏まずを上げるようなサポーターも効果あり
履いている靴の中敷をクッション性ある物に代える
やれることからやりましょう！

313 ：

ｿﾙﾎﾞ ｱｰﾁｳｪｯｼﾞﾋｰﾙｻﾎﾟｰﾀｰを購入し5日間使用したが余計に足裏が痛くなった。

自分には合ってないんだろうか？
微妙に痛点にｿﾙﾎﾞ合わしてもがズレてるからか？

314 ：

肢端紅痛症と足底腱膜炎持ちだけど
インソール入れて一週間ほど痛かったけど二ヶ月しないで足底腱膜炎だけ治った

315 ：

なってしまったんだけどそんな何ヶ月もかかるものなんだ・・・
自分の不注意がもたらした結果とはいえこの痛みを1ヶ月以上とか気が狂いそうだ

316 ：

俺、今3ヶ月目。
レーザーとか意味ないし、治療手段ないので
自然治癒願うのみ。

317 ：

俺なんてもう３年くらいだわ最近買った靴がジャストフィットでよかったわ
靴履いているあいだは痛くないし仕事中痛くないから助かるわ
前は底の柔らかい靴にスポーツ用品のインソールでこれもよかったけど

318 ：

寝るときはテーピング外したほうがいいの？

319 ：

特になんもしてないけど、ここ数日楽だわ
気温にも影響するのかな？

320 ：

暖めると良くなったりするかも
逆に炎症起きてるなら冷えた方が良いかも

321 ：

DSISソルボメディ
http://www.amazon.co.jp/dp/B008EFHCT0/
DSISソルボウォーキング
http://www.amazon.co.jp/dp/B002COI14Y/
どちらもDSISシリーズでトリプルアーチ付きのようですし、この両者の違いって厚みくらいですか？
ぱっと見た感じウォーキングの方がかかとの辺りの厚みがありクッション性に優れているような気がします
足底腱膜炎発症後は医療向けのメディの方が良いのでしょうか

322 ：

>>321
そこのメーカーの中敷きは使った事が無いのでわかりませんが
合う合わないは個人差がありますので他社の製品も含め色々試してみるしかないと思います

323 ：

インナーソールも良いけど、ジョギングランナー用の靴下も良い
足裏を軽く圧迫してアーチを保つ靴下

324 ：

道具でサポートするだけじゃなく、足の裏を鍛えて治癒にもっていく体操みたいなのは無いのかな

325 ：

寝る前にバンテリンのゲル塗ったら、今朝は久しぶりに足の裏が痛くなかった。
続けてみる。

326 ：

マジかよ
そんなもんでいいんか
試してみる

327 ：

>>325
バンテリンより効き目の強いボルタレン（ジェネリック）塗ってるけど
効き目が体感出来ない
胃が荒れるけどボルタレン錠飲む方が効く
病院行かないと処方してくれないけど
当然ガスター20錠も一緒に飲む

328 ：

>>324
足の指でグーパーしたり
爪先をスネに向かってグイグイして
スネの筋肉鍛えたり
とにかく足のあらゆる筋肉を
鍛えたらどうだ？

329 ：

ハンズでソルボ樹脂買ってきて、適当な大きさで靴に入れてる。
楽になった。

330 ：

ソルボメディとソルボウォーキング買って試したけど土踏まずの保護という面ではソルボメディの方がしっかりしてた
ソルボウォーキングの方は足底筋膜炎になってからというよりは予防にいいかもしれない
厚みはソルボウォーキングの方があって衝撃吸収力はあるんだけどなんかアーチが埋もれちゃってる感がある
家の中でもソルボメディ敷いた未使用のスニーカー履いて外でも可能な場面ではスニーカー履くようにしたらゆっくり歩きであればあまり痛みを感じなくなってきた
他人と比べてあまり歩かないせいもあるけれど、発症から3週間から4週間と思ったよりも早いペースで治ってきてる

331 ：

自然治癒まかせで5ヶ月。
あいかわらず痛いが痛さに慣れたみたい。
かかとグリグリ押すと超痛いしｗ

332 ：

>>331
医者には3ヶ月で治ると言われたが自分も六ヶ月目。
確かに慣れはあるけど、ちょっと無理した翌日とかコード踏んじゃったりするとかなりヤバイw

333 ：

痛くても、走らないと太ってしまって、余計に足の裏に良く無いので、
痛くてもガンガン走るよ
そのうちに痛みになれるのか麻痺してくるのか、足の裏の腱が伸びきるのか、
わからないけど少々痛くても気にならなくなる

334 ：

>>333
おい、変なことすすめてるんじゃねえぞ。

335 ：

走るくらいなら自転車のほうがいいね
カメラでも持って遠出したらどうだろう
エアロバイクとか

336 ：

自転車はペダルを爪先でこぐようにしてる。
あと電子レンジ待つ間に踵の上げ下ろししてる。
痛んでる踵を使わずに、足や爪先を鍛えるのがいいんじゃ？っていう素人判断だけどw
運動しない→足が弱る→足底も痛む→体重も増える→足底に負担→運動する→足痛む
治らない思うんだ。

337 ：

足底筋膜使わなくてもできる運動があるし無理して痛めつけなくても・・・
やっぱり全く動かないのが治りが一番早いよ
人間生きてる以上そうはいかないけど

338 ：

>>336
ロードバイクでクリート付きの自転車靴つけるのオススメ。
全く痛くないぞ。

339 ：

家の中でさえ足を使うからね・・・

340 ：

自然完治より筋肉つけて治したいよな

341 ：

ソルボ入ったサポーターを半年つけてたら痛みが治まった。
試しに外して靴を履いてたらまた痛くなった。（´・ω・｀）

342 ：

>>341
あるあるあるある。
冬場はムートンブーツが楽でいい。

343 ：

NIKEのハイテクスニーカーがいいよ

344 ：

安静じゃ治らないかな？

345 ：

安静＞日々の歩き　のバランス取って、借金返すみたいに少しずつ治していくしかない思ってるけど、
日によって返済どころか、さらに傷めて悪化したりするorz

346 ：

だめだ足がいてぇ
もうグリグリ痛い

347 ：

>>346
分かるー。
足首回してとりあえず凌げ！

348 ：

寒いのも関係あるのかな
風呂入ったら痛み緩和する

349 ：

たしかに
さあ職場に足湯を作ろう

350 ：

ペインクリニックはどうかな？

351 ：

>>350
ペインで痛みをとったのはいいが、そのまま痛みと言うＳＯＳ無しで歩いたり走ったりしていて、
気がついたら足の裏全体が完全に崩壊して、骨も筋肉もぐちゃぐちゃになってる・・・ということはないか？

352 ：

基本事務職で歩くの1日2�q位だけれど
1年経ってようやく痛みが軽減してきた
対策は革靴内にインソールのみ

353 ：

イカの刺身インナーソールを使っていたんだけど
再発wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
会社に居られない　　やめようかな
中間管理職だけどww　もういいや

354 ：

>>352
庶務だと１日に15,000歩歩かされる。

355 ：

>>348
ゆたぽんに足置いて寝てる。
ジェルタイプだから、足の裏の形にピッタリ変形する。

356 ：

安静が第一

357 ：

ニトリで買ったルームブーツがあったかいだけでなく
ワタのクッションがちょうど足裏サポートしてくれて家でも快適です
参考になるがわかりませんが

358 ：

>>357
へー買ってみるよ。

359 ：

>>357
多分広告で見て気になってたヤツだ。
やっぱりいいんだ。
足の裏は防水素材？

360 ：

フリースっぽい生地かな
洗えるルームブーツってやつ
いずれにしてもあったかいから買って正解だった

361 ：

ありがとう。
防水じゃないなら場所によっては脱いで履き替えになるなぁ。
でも買ってみるよ。

362 ：

パスタノーゲンっていう馬用のクスリ手に入れましたｗ
足裏だから、塗ってもね〜

363 ：

昨日低周波治療器を買ってみた

364 ：

登山用のウールの靴下はやっぱりクッションがいいね。
1足1900円もしたけど。色もダサいし。
でもちょっと楽。

365 ：

たまに痛みますが、かなり改善したのでやったことを報告
フローリングにコルクマットを貼る
靴に１００均の分厚い中敷き
これだけで悪循環を断ち切れたと思います。

366 ：

インソールはもう少し値段の高い奴にすると
かなり改善されるぞ
ソルボとかソフソールとか2000円以下のやつ
土踏まずのサポートは人それぞれだけど
俺はサポートキツイと痛いのでサポート少なめで履いてる

367 ：

ジクロテクトローション買ってきた。

368 ：

足底は皮ぶ厚いから浸透しにくいぞ
病院行ってボルタレンと胃薬もらってこい
かなりマシになる
それはそうとこの前、衝撃派受けてきた
無茶苦茶痛いのな。
しかも痛いほど効き目が良いときいたので
極限まで我慢した。
かなりキツイな。
右足だけ受けたけど
1回目だからまだはっきり効き目がわからん

369 ：

>>368
整骨院でもらえなかったんだけど、何科でボルタレンもらえる？

370 ：

>>369
普通に整形外科行けば？
で、そのとき言う台詞は
『市販薬のロキソニンじゃあきかないので良く効くボルタレンください』
ついでに後発薬にしてくださいと言えばいい。
値段がかなり違うから恥ずかしがらずに言うこと
足底健膜炎は長期化するからジェネリックにしないと金銭的負担がキツイ

371 ：

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/201
これって使ってる人いますか？
あったまるし結構よさそうな感じですが
ちょっと気になりました

372 ：

もしかして足底腱膜炎って温めた方がいいのかな？
仕事で某温泉地に一月くらい居るんだけど痛みがなくなった
脹ら脛の張りもなくなった
二年ぶりくらいに痛みから解放された

373 ：

筋肉がほぐれる？から一時的には痛みが緩和するけど時間がたつとだめだね
でもそれは足の筋肉が凝り固まってるからなるってことなんだと思う
だからストレッチとか大事なのかな
ちなみに私はふくらはぎが昔から固く、体も柔らかくないですね

374 ：

確かに朝ベッドの中で足の裏動かしたり揉んだりしてから降りると、あまり痛くない。
起きていきなり足降ろすと痛いんだよね。

375 ：

朝一は痛くないんだよなー。
歩いてるうちに痛くなってくるわ。

376 ：

雪国の足底腱膜炎の人いるか？
雪下ろしのあと激痛に襲われないかｗ？

377 ：

最近痛みが酷い ロキソニンがないと正直、家までかえるのが辛い
立ちっぱなし、重い物持つ まだインソール入れてるだけ楽だけど
休憩無しの六時間は辛すぎる
治験してたけど 実用化迄後、どれくらい時間掛かるのかな？
寒いと尚更痛い

378 ：

痛いけど我慢して働いてたが、これだわ足底筋膜炎、つらいねこれ
通勤時はまだ歩ける方だが、仕事の終わり頃はもうきつく、帰路はもう地獄だ
駐輪場まで行けば、自転車でかなり楽なんだがな
インソール明日見てこよう、今日はもう動けん

379 ：

>>378 本当に辛いよね 痛み止め効かなくなった時は仕事辞めるしかないのかと悩み中

380 ：

>>375
朝一番が痛くないなら足底筋膜炎じゃないだろう
病院に行ってちゃんと診てもらった方が良いよ

381 ：

店回ったけどインソールってあんま取り扱ってないのな
ログを参考にソルボを探し、スーパーライトとの2択でソルボヘルシーを購入
見本触った感じ、面白い感覚だったし効果あるといいなあ
>>379
つらいつらい、痛くて普通に歩けないから、今はその辺のじいさんより歩くの遅いしｗ
場所が場所だけに、結構深刻ですよね

382 ：

みんなは何がきっかけで発症した？
俺は引っ越し屋のバイトを始めたら発症したわ

383 ：

仕事してると無理だけど、半年ぐらい休んで完治させほうが早い
3連休とか9連休じゃ完治しないからね
そんで徐々に鍛えていくのと、あとダイエットのいいきっかけにすべし

384 ：

たった100キロの体重に耐えられない俺の足、根性見せろや

385 ：

>>384
せめて70キロくらいに絞れや
世界が変わるぞ、多分

386 ：

おれも肥満悪化が最大の原因だと思うけど
足の筋力をつけることで負荷を減らすことってできるのかな
それともいくら筋肉でもだめで体重自体を減らさないと意味が無いのか

387 ：

>>386
筋トレしながら贅肉削れ
まぁそれは置いといて
足底が痛む人はふくらはぎからカカトまでの筋力低下で痛み出してる。
足首とふくらはぎを伸ばすストレッチは結構効くよ
一番効くのは歩かないことだがな。
俺は仕事であまり歩かなくなったら改善してきた。

388 ：

エアロバイクなら痛くないの？

389 ：

>>382
月間走行距離300km越えた月にです
若い頃は大丈夫だったのに40歳越えてから、加齢で身体が硬くなってるらしい

390 ：

足の筋力つけろって話出てるけど、
足底が痛くてランジが出来なくなった。
足を前後に開いて上下に動く太腿・尻に効く筋トレなんだけど
下がった時に後ろの足の裏がピキピキしてどうにもならん。

391 ：

足の筋力はまず足首すねふくらはぎをメインでやるといいよ
下の動きを暇な時にやるだけでずいぶん違うはず。
ttp://www.biwa.ne.jp/~hykw5104/hokenshitsu/dance-jyunbi-taiso-A.gif
あと同じように足をまっすぐにして座って足を少し持ち上げるだけで前太ももも鍛えられるから
一緒にやっておくといいかも。
後ろのほうは寝そべって足を持ち上げる。
でもって指をグーパーしたりして足底の筋力も上げる。
これを毎日やれれば違う毎日が待っているんだけどね・・・
私はこれでとりあえず一年以上復活してない。

392 ：

完治して、それから症状が出ていないって意味だよなｗ
なんか、やってるのに治らない、にも取れる

393 ：

>>392
毎日頑張ってからは
症状が出なくなってるよ
サボったらもとの地獄の日々がまっているから完治してないのもまた事実

394 ：

痛みとかマイナスの物に「復活」っていう単語はミスマッチ

395 ：

足底腱膜炎になって2週間たっても治らなかった。
ってことは長引くのか・・・キツいなあ

396 ：

>>395
仕事で立ち仕事してる人は治らないよ
何年も治らない
事務職に変えて貰えばみるみる治る
俺が事務職になったわけじゃないが
確実に歩く距離減ったら痛みが軽減して回復に向かってる
ボルタレンなしじゃあ寝れなかったけど今は痛み止め無し

397 ：

>>396
今は学生です。
ただ春から力仕事ばっかり＆立ちっぱなしの仕事です・・・。

398 ：

一時間に一回くらいアキレス腱から足指をストレッチするのがいいかも
忘れてしまいがちだけど

399 ：

左足の踵だけ痛い。
右足はなんともないのになんで？

400 ：

どんなストレッチよ？

401 ：

ジョギングしたら左足の底が痛くなりました。その後は50m程度なら、歩いても全く痛みがありません。
しかし、それ以上歩くと足底の筋肉に違和感がでます。
200m歩いたあたりから痛みだします。
日に日に良くなってるような気がするのですが、治るのに時間がかかりそうです。
湿布は有効ですか？
なるべく治るまでは歩かない方がいいですか？
それと、短距離(室内移動など)程度なら治りに影響は出ませんか？

402 ：

>>401
病院で聞きなはれ

403 ：

ボルタレンもインソールも鍼も効果なかったから原因である仕事やめた。
2ヶ月くらいしたら治ったよ。あとダイエットだな・・・。

404 ：

自分も、とりあえずインソール試してみたが効果なかった
しかし、2ヶ月もかかるんじゃ困るｗ

405 ：

整形でも軽くあしらわれるし、大病じゃないから
足の治療をしたいので仕事休みたいですとも言えないし
仕事が原因なら、治ってもまたなるし、そういう事を考えたら
やめて治して、次の仕事頑張ろうってなった

406 ：

>>405
若い人はそれで良いけど
中年だと次の仕事無いんだよな
俺も40過ぎて発症したけど
クビになったら無いもん

407 ：

左だけが痛かったけど、気付いたら右も…
まじでストレッチしないと (´；ω；｀)

408 ：

寒いと運動中でなくてもピキッと痛みが走る時があるから油断出来んな

409 ：

丸一ヶ月ベッドで過ごしたら治るかな

410 ：

オススメのストレッチ教えて？

411 ：

二日三日じゃホントどうにもなんねえな、これ
ちょっと買い物行くレベルでも痛くて困る
早く普通に歩けるようになりたい

412 ：

ここで脚の筋力テスト
お前ら「背伸び」をしてみてくれ、軽い気持ちで
子供の頃はいくらでもできたのに、3秒ぐらいで自然に踵が降りて愕然としたｗ

413 ：

踵が降りるもなにも、足底腱膜炎の状態で背伸びできるのか？
踵浮かせられないんだけどｗ

414 ：

ああ、背伸びできた
なんか、椅子に座った状態から立って背伸びが難しい
歩いてる状態から止まって背伸びだとやりやすい

415 ：

階段降りる時だけビリビリ痛む
これなら軽度？

416 ：

>>415
中度じゃね？走った後にダルさと疼痛があるくらいが軽度。

417 ：

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418 ：

立ち仕事で働いてる人は、途中からからむちゃくちゃ痛いでしょ
家に帰ると足の裏が熱くなって

419 ：

いちおう、千葉大学付属病院への紹介状貰ったから、悪化したら
対外衝撃波療法は受けてくるか。

420 ：

>>376
雪国だよー
まず雪国の人は長靴を履く機会が多くて、普段履きなれてないから足裏とふくらはぎが疲れて再発しやすいね
あと雪下ろしは、きっとギュッと踏ん張るから控えたい所
親指のグリップは相当な負担になってるはず
でもそう言ってられないもんね、１２月の異常な雪には参ったね・・・

新しい仕事が決まったんだけど座り仕事だからだいぶ楽になりました

421 ：

もっと手軽な手術ってないのかな

422 ：

もー インソール難民になりそう
痛いよ 馬鹿足って 自分を罵りそうになる 筋が痛い 足裏と内踝迄痛いよ

423 ：

俺も藁にもすがる気持ちで有名どころのインソール幾つか買ってみたけど
どれもあまり効果無かった
土踏まずを持ち上げるのはかえって良くなかった

424 ：

一旦腫れると、腫れた踵周りと靴の接触具合が気になってしょうがない
インソールで効果なかっただけに、靴代えるか迷う

425 ：

足のアーチは全く問題ないんだよなぁ・・・。
安静にしてるのに2ヶ月経っても治らない

426 ：

もー 本当に気が狂う位痛い どうなるんだよ！
仕事中 急いで走ったら ブチってあー筋がのびたなって 一瞬動けなくなる
全部、のびたり切れたら楽になるのか

427 ：

>>426
いつ頃に発症したの？

428 ：

>>427 既に発症してから6年だよ
遊びに行っても 仕事してもすぐ足裏痛くなる

429 ：

真剣にダイエットしようかと思う。

430 ：

426の状態でよく6年も耐えられるな
とりあえず10日安静でマシにはなってきたけど、
安静2ヶ月でも治らないとか、6年こうだとか見ると、凄い不安になる

431 ：

20代で、168cm60kg、ほぼデスクワークで特別スポーツはしてない俺が発症したのが謎すぎる
発症した時も別に運動してないんだけどなあ

432 ：

エアロイントラの自分はもう慢性の足底筋膜炎で痛くない頃なんていつだったか忘れちゃったぜ

433 ：

おへんろとかの底が厚い靴下とソルボの併用。

434 ：

俺も痛く無い足の感覚を思い出せない

435 ：

痛い状態のままでいる人って、普段どうしてんだ？
痛みこらえて構わず仕事続けてたら、歩くことすらままならない状態になったもんだが
そんな状態で通勤して仕事できるんか？

436 ：

ボルタレン飲んで仕事を続ける

437 ：

>>435
そりゃー朝の満員電車から涙目だよｱﾝﾀ。

438 ：

>>435
キネシオテープ

439 ：

凄いなｗ
自分は中敷入れてみて無駄だったから、バイト辞めさせて貰ったわ

440 ：

バイトなら辞めて完治させた方が良いから正解でしょ。

441 ：

辞めたら完治するならいいけど・・・

442 ：

生きてく為に働かないと仕方ない
我慢するしかない
ボルタレンとロキソニンでしのぐしかない

443 ：

今朝起きたら足が痛くて床につけません。
調べてたらこのスレにたどり着きましたが、
長くかかる疾患なんでしょうか？
筋肉痛、肉離れみたいな痛みなので湿布したら2〜3日で
治るかと思ってましたが違うのでしょうか…
ちなみに帯状疱疹後神経痛持ちですが関係ないですか？

444 ：

>>443
坐骨神経痛の可能性がある、人体最大の神経で、腰の骨から出てるけど、末端は足の先までつながってる
痛みが足の裏や先端にでる場合も珍しく無い

445 ：

>>444レスありがとうございます。
頸椎ヘルニアもありますが、挫骨神経痛は診断された事はありませんが
どういった症状がありますか？
ちなみにきゅうがい形成不全です。

446 ：

病院行った方が早いでしょ

447 ：

2〜3kmくらい歩いてもどうってことないけど、
>>415と同じく階段がきつい＞＜

448 ：

足の裏が痛くない、という感覚すら忘れてしまうほどに持病化してます
しかし、痛みで生活や趣味に制約受けるのは嫌なので、痛みは無いことにして、
仕事もランニングもやっています
同じく持病の酷い耳鳴り（セミの鳴き声）も、気にしたら夜も眠れないですが、
すっかり慣れてしまいました

449 ：

仕事ならともかく、やらなくてもいいランニングやれるなら
実際痛みないんじゃない

450 ：

>>449
ランニングを我慢すればだいぶマシになると思うけどなー。
勿体なす

451 ：

>>449じゃなくて、>>448だ。
すまん

452 ：

病院では理学療法士？の人に足の指を上に曲げるストレッチを勧められたけど
普通のアキレス腱のストレッチ（学校で走る前にやったやつ）もかなり効果ある気がする
とりあえず毎日やってる

453 ：

アキレス腱のストレッチを始めて半月位だけど、効いてる感じがする。
前より痛みが治まってきたし、前より楽に歩けるようになった。
朝イチ第１歩もかなり楽。
治りかけた所を悪化させたことあるから、油断は出来ないけど。
踵や土踏まずの辺りに、時々縦に針みたいな痛みが走るのが嫌な感じだ。

454 ：

ジクロテクトローション効かない（ＴＴ）

455 ：

>>454
ボルタレンローションと同じ成分の奴だね
塗っても気休めだよ
足の裏は皮膚がぶ厚いから効き目が薄い
飲み薬を処方して貰った方がマシだよ、保険効くし
ボルタレンやロキソニン貰うなら胃薬も処方して貰いなよ
胃が弱いとすぐに胃炎起こすよ

456 ：

6kmランニングしたけど平気だった。
完治したかな？

457 ：

無理すんなよー
やつら忘れた頃に帰ってくる

458 ：

俺も走る分には平気なんだけど、階段を下りる時が痛い・・・。
あと朝一ね。
通勤にも仕事にも支障がないだけましかな。

459 ：

アキレス腱ストレッチでだいぶ違うな

460 ：

足底筋膜炎を発症して丸三ヶ月
バイトも止めて、週二回の大学に行ってるだけで一切運動もしてないのに治らない。
大学も寮だから徒歩数分で1日５００ｍも歩いてないのになー・・・。
まじでどうすんだこれ

461 ：

衝撃派治療1回目の後3週間ほど経過して来週2回目受けるんだけど
かなり症状が軽くなってる
まぁ正月休み10日ほどあったからってのもあるが
悪い方の足しか治療していないけど
悪い足かばわなくなったんで逆のほうもかなり良くなってきている
1年以上患ったけどあと二回受けたらこのスレともおさらばかな
しかし保険効いてもかなりの出費で痛かったが
健康が一番

462 ：

自分は病院行かず、バイト辞めて半月安静でほぼ痛みはなくなったぞ
徐々に足使う頻度増やしてる段階で、また発症するか不安ではあるが
発症して3日とか1週間くらいの時点では、ほとんど痛み引かず
歩くのもしんどいのが変わらんかったから、これ治るんかって感じだったけど

463 ：

>>462
マジかよ
1週間の合計歩行時間が1時間満たない状態なのに、歩くとピキッって感じで痛むんだが・・・。
病院行っても「様子を見ましょう」っていう一言とテープ剤出るだけだし・・・。
就活始まるのにきついわ

464 ：

半月とか1ヶ月とかそれくらいだとああ治ったなって思う
俺もそうだったけど足を使いはじめるととたんに痛みが出てくるのが足底腱膜炎
じわじわ治って、それが一気に悪化して、じわじわ治って、って繰り返してる

465 ：

>>464
3か月っても痛い俺ｵﾜﾀ
6ヶ月経てば、>>461の治療を受けられるみたいだからそれに最後の希望にするわ

466 ：

>>460
同じような生活で一年かかりましたよ。

467 ：

あー、やっぱまだ危ういんだ
買い物は自転車使うから、まだそこまで歩いてないんだよなー
今日は試しにある程度歩いてみるか

468 ：

2ヶ月ほど前に、土踏まずのアーチの支えが全くないパンプスで長時間歩いてから、
右足の土踏まずだけピキッピキッとするようになったんだけど、
これって足底腱膜炎？
痛みがあるときと、ただ不快なピキピキ感のみのときがあって、
痛みと言っても皆が言ってるような激痛ではない。
朝一の痛みもないけど、歩き続けるとピキッとする。

469 ：

>>468
後一歩のところ
あまり無理しないようにね

470 ：

>>468
土踏まずの筋(すじ)が引っ張られる感じの違和感だろ？
俺と同じだわ。あと2カ月は続くと思うぞ。

471 ：

>>469
あと一歩ってことは初期症状ってことか…気をつけます。
>>470
そうそう、筋が引っ張られるような感じ。
ピキピキ感が出てから更に歩き続けるとピキッ＋痛みって感じになる。
お二人ともレスありがとう。
安静にするようにします

472 ：

>>471
走るとどう？やっぱ痛いの？
私は歩くのは平気だけど、走ると痛い…

473 ：

>>472
毎朝駅まで小走りで行くんだけど、特に何も感じないかな。
でもピキピキ感を感じ始めた頃にランニングしたときは、
ピキピキした不快感＋痛みがあった。
今は長時間歩くと「いててっ」と思うくらいの痛みがたまにある感じです。

474 ：

引越し屋に内定決まって就職までバイトさせてもらってるんだけど
足底筋膜炎発症してしまったっぽい・・・。
これ絶対支障出るよね＞＜
バイト辞めさせてもらって、仕事が始まる4月まで休んだ方が良いかな・・・

475 ：

足底筋膜炎の人って偏平足とかハイアーチが多いって聞いたけど、
ここのみんなはどうなの？
ちなみに俺は足の裏の形状は全く問題ないって言われたものの、
1ヶ月経ってもすっきりしない状況。

476 ：

足底腱膜炎は温めたほうがいい？それとも冷やした方がいい？
発症して2か月目に入るから急性っていうより慢性の域に入ったんだがどうすればいいのかわからんｗ

477 ：

>>474
休んだ方が良いだろうけど、働き始めてから再発する事もあり得るので
過去ログなどを参考に痛みを出にくくするケアの仕方を模索するしか無いかと。

478 ：

明け方電話かかってきて、寝ぼけたまま立ったらめっちゃ痛かった…。
ここ数日は朝一も痛くなかったのに…。
良い子のみんな！ベッドから飛び出て小走りで受話器とっちゃダメだぞ！
お兄さんみたいに悶絶しながら「も゛し゛も゛し゛」っていうことになるぞ！！！ﾁｷｼｮ

479 ：

ベッドから降りる前に足をグーパーさせて、
ウォーミングアップしてからそっと立っている。
お！痛くないw
って日と、
やっぱり痛いよなぁorz
って日がある。
４ヶ月目だけど、１ヶ月おき位に良くなったり悪化したりしてる。
湿布や塗る消炎剤はかえって足の裏が腫れる。
全然痒くはないんだけど、静かにかぶれてたwみたいだ。

480 ：

>>479
社会人？4ヶ月経ってもそんなに痛いんじゃ仕事に支障出るんじゃないの？
ちょっとここのスレの人に聞きたいんだが、
土日の二日間を家でゆっくりするとしたら、その二日間は無痛状態？
俺は立ち上がる時とか、ふとした瞬間は痛いけど、ほとんど気にせず過ごせる感じなんだけど。

481 ：

夜はやっぱり痛くないけど、明日の朝が怖いなぁ。

482 ：

仕事で足裏痛いし、ふくらはぎが浮腫む為 寝る鴇にメデイキュットの
圧力が一番弱いの履いたら
気休めだと思うけど、朝イチのピキが 減ってきた 仕事中は痛いし辛いし薬必須だけど

483 ：

>>482
あー自分も効いてる気がする。
ダイソーのだけどなw

484 ：

マジで足底筋膜炎は三歩進んで二歩下がるって感じの治りだな・・・。
ちょっと大目に歩くととんでもない勢いで悪化するし・・・。

485 ：

治りかけてたと思ってたけど裸足で走ったらピキッたわ
まだまだかかりそうねぇ〜>_<;

486 ：

何をするのが一番悪いのかな？
ずっと立ってる？歩く？逆に動かない？

487 ：

>>486
歩くのが一番悪い
着地のショックとかマジで脳天に響く
階段が怖い

488 ：

>>486
個人的には↓だと思う
走る＞＞＞階段下り＞＞歩行＝立ち上がる＞＞立ったまま＞＞座ってる＝寝てる

489 ：

もう半年の付き合いになっちまったぜえｗ
騙されレーザー3ヶ月やったしｗｗｗ
もう早く治すには腱切ったほうがよくね？と思えるようになってきた。

490 ：

Wikipediaに
四十歳以前の人、かかとの骨より前の部分が痛む人、朝より夕方に痛む人、歩くほど痛みの強くなる人は、別の病気の可能性がある
って書いてあって、自分はまんまこれに当てはまるんだけど
別の病気って一体なんだろう？

491 ：

朝の歩き始めが一番痛いのがコノ病気の特徴だから
だんだん痛みが強くなるとしたら、骨のヤバい病気とか

492 ：

>>490
病院行ったか？
疲労骨折とか足の骨の関節が変形してると似た症状が出るぞ。レントゲンとればすぐわかるぞ。
レントゲン取ってもらって、↑の可能性がないなら足底筋膜炎って診断が出る。

493 ：

>>492
丁寧にありがとう。
このスレ読んだらあまり病院での治療は効果なさそうだから行ってなかった。
でも診断は病院じゃないとできないよね。
レントゲンとなると整形外科とかがいいのかな？
整体院とかでレントゲン取れる？

494 ：

>>493
整体院じゃ無理。
整形外科はレントゲンのために行くのさ。

495 ：

>>493
いいや
レントゲンじゃあ無理
MRIのほうがいいよ
骨挫傷に悪化してるかもよ
おれなんて足底腱膜炎から骨挫傷に悪化w
最初　骨髄炎って言われて血の気が引いたわ
装具も新たに作り直し
腱と骨のつけねに踵骨棘ができて
これが疲労骨折してるって言われた
こうなると
踵が地面に着かないようにしないと
治らないね

496 ：

それとね
俺は痛み止めを半年間飲み続け
痛みをごまかしながら仕事続けてたんだ
これが悪かったのか悪化しちゃったんだよ
会社では　あだ名がビッコになっちゃったよww

497 ：

うへぇ
その状態でどうやって生活してるんだよ>>496
走るとビリって感じで痛む俺なんか軽度だな。

498 ：

>>490
おれもこのとおりだけど整形外科でレントゲンとって足底腱膜炎っていわれただけだった
他の病院にもいってみようかな
朝起きて立っても痛くないし歩き続けると徐々に痛くなる

499 ：

MRIだと骨に異常があるときは
その部分だけ黒くなるのな
今から病院行ってこよ

500 ：

みんなはどのタイミングで足の裏が痛む？
歩く時とかに前に振り上げた足が地面に着く時？
それとも前に進むために後ろで地面を蹴る時？
もしくはその他・・・？
教えてけれ！
ちなみに僕は後者の地面をけるときだお

501 ：

>>500
電車がブレーキかけて体が前のめりになって、完全に電車が止まって体がもとに戻った時の満員電車が超痛い。

502 ：

特に意識なかったが、階段を昇る時と降りる時では、
明らかに降りる時がきつかったことを考えると着地時なのかな
蹴る時はかかとよりつま先の方使うような気がするし

503 ：

>>501
ピンポイントっすね
踏ん張った後ってことかな

504 ：

体重かけてた足を浮かせた時が超痛い

505 ：

トイレでスリッパ履こうとして、足の着地位置がずれちゃって
ちょっとバランスを崩して、アババッ！ってなった時が痛い

506 ：

要するに力を入れた時かな

507 ：

足の裏の炎症がなかなか取れないデス
自分の場合これって、自律神経も影響してルナじゃないかとおもうのですが、
同じように感じてる人いますか？
ストレスを感じたり、神経質になったりすると余計痛い･炎症強い
ってなる気がするんだが・・・

508 ：

家の中でフローリング歩くのが痛いよね
外ではクッションのいい靴履いて靴下も厚め生地のやつはいたらいい感じだし

509 ：

実感はないけど
ストレスを受けているとなんでも治りは遅くなるぜ？

510 ：

>>509
そうだな。まったくそうだ・・・
>>508
家がじゅうたん張りだったら、素足でぺたぺたあるけるし、刺激になって、直りも早い気がするなあ。
家の中でずっと靴はいてるのも足のために悪い気がするな。
一人暮らしだから、上履きつくって、靴で生活したら、一瞬楽だけど、長期的にはよくないきがするかｔらやめちまった

511 ：

体重減らすのも良いらしいし、運動したいんだけど
ダイエットの主力のウォーキングが出来ないという悪循環・・・
どんな運動が良いんだろう？体重落としたいよ>_<

512 ：

>>511
エアロバイクにいきついた。

513 ：

>>511
ダイエットはむずかしいよな・・
炭水化物とかひかえると、結構どんどんおちるけど、筋肉まで落ちるからなあ。

俺はプールに行ってる
なかなかいい感じだ。
水の中でバタ足などで、足を動かしてるだけで、水流で足裏がマッサージされてるみたいできもちいい。
終わった後は足がかるい、しばらく続けてみようと思う。
プールサイドは、足場が固いので、ビーサンは必需品だが。

514 ：

>>510
ダイエット用の前半分だけのスリッパが意外と楽だったよ。

515 ：

5本指ｿｯｸｽはいて、ビーサンを家の中ではいてる。

516 ：

モコモコ靴下三枚重ね＆アーチと足ツボ付き健康スリッパで歩いてる
たまに靴下だけでフローリング歩くとなんか足に響く
靴もアーチ付きのだと歩くのが楽だ
ホントはアーチに頼らず、素足でフローリング歩けるってのが正常なんだろうけど

517 ：

>>512
なるほど
負荷少なめにして、回転数(?)を増やす感じですか？

518 ：

みんな！患部を指で強く押すと痛いかい？

519 ：

痛いよ。
あまり押さないほうがいいと思うけど。

520 ：

痛くなる前は足つぼマッサージが好きで良く行ってたのに行けなくなったわ。

521 ：

>>517
負荷は軽めというか
心拍数100から120あたりを目標にするといいって
スポーツセンターのインストラクターが言ってた。

522 ：

>>521
エアロバイクよりもロードバイクの方が前傾する分だけ腰への負担が小さい。

523 ：

外での運動はむりぽ。

524 ：

>>521
ほー　たいだい何分くらい漕ぐの？

525 ：

>>523
それならローラーだ、と言いたいけど、エアロバイクのサドルを高めにしてハンドルを低くしよう。

526 ：

>>490だけど、整形外科行ってきた。
なかなか熱心そうな病院を選んで行ってみたんだけど
レントゲン取ってやはり異常なしで、足底腱膜炎の言われた。
アーチの支えがない靴を履くことで、腱膜に小さな断裂ができて
炎症を起こすんでしょうね、と。
まぁ骨に異常がないことがわかったし、とりあえずいいのかな。
レントゲンっていくらするんだろうな〜と不安だったけど、
初診料含めて1600円くらいだったからよかった。
足に負担かけないようにするしかないようだから、そうしておきます。

527 ：

ﾌﾟｰﾙ、良いと思った。
今日、久しぶりに、ﾌﾟｰﾙ行って、泳げないから、ﾋﾞｰﾄ板とかで遊んでただけだけど、
家に帰ったら、炎症が落ち着いてらくになった。
俺の場合、血行が悪いのかなあとおもった。
でも風呂に入ると、かえって炎症がつよくなったりするから、風呂ははいれないんだよなあ。
他にﾌﾟｰﾙ行ってる奴はどう？？

528 ：

右足のかかとの上辺り、アキレス腱かな？そこが痛い
常時痛いわけじゃないけど
朝の寝起きに歩き出すと、たまに痛すぎて、足ひきづるようになる
整形に行ってレントゲン撮って、炎症起こしてると言われ
胃薬とロルフェナミンという炎症を抑える痛み止めと
温湿布？みたいなのだされました。
痛み止めは、痛みを抑える感じするけど、湿布は特に効果が見られなし感じ
安静にしてと言われるけど、あまり歩く仕事じゃないのでどうしたものかと
２週間後にまた行って改善無いなら注射とか先生が言ってたので
痛み止めしかできないなら通う意味ないと思うのですが
治せるんですか？

529 ：

>>513
プールいいなー
オレも行きたいけど
上半身が、毛むくじゃらで、裸になれんわ
ギャンドゥから、胸毛に乳首毛、背中から肩、首の後ろ周辺まで毛だらけ
スーパーサイヤ人４みたいな感じで毛だらけ

530 ：

>>528
俺みたいに痛みを我慢して歩いてると、歩き方自体が不自然になって腰も痛めることになる。
痛み止め貰って、リハビリ行って歩き方とか矯正したら、腰痛がよくなってきた。
んで、足底筋膜炎はそこまで歩かない仕事だったのもあって自然治癒寸前になってきた。

531 ：

運動不足による筋力低下も気になってたので、
ここ何日か調子よかったので、
つま先だちをちょっとやったんだが、
また痛くなった、気がする・・・
でも多少の運動は必要だと思うんだが、どうしたらいいんだ？

532 ：

>>531
運動するだけなら体重かけずに
椅子に座ってタオルギャザーとか
アキレス腱を伸ばすストレッチした方が良いよ
体重がかかるとかなり負担になるから痛いときはできるだけ安静に

533 ：

これってさあ、
骨折したり、じん帯損傷した人みたいに、
松葉杖とかついて、1-2ヶ月体重かけないでいたほうが、不便だけど直り早いんじゃないかと思うんだが。
そういう話は、聞かないのは、なぜだ？

>>532
ありがとう。そうだよね・・・

534 ：

>>533
正月の9連休で静養したらかなり改善されたよ
でも仕事始まって立ち仕事続けるとだんだん悪くなってくるのがわかる

535 ：

>>533
それ医者に言ったら「松葉づえｗｗｗ大げさだよｗｗｗｗｗ」って言われたわ。

536 ：

>>535
私も。
痛いなら爪先で歩けば？pgr
だって。
整形外科医全員が足底腱膜炎になればいいと泣きながら帰った。

537 ：

>>536
その医者、頭悪くね？？
つま先立ちで余計痛くなった俺が言うのも、何だけど・・・
足底腱膜炎って、レントゲンとって、痛み止め出すくらいしかないから、医者としては儲からない疾患だから、あまりやる気ないよなｗｗｗ
俺の医者もふーん、大変だね、みたいな扱いだったぜｗｗｗ

538 ：

>>537
長引く病気だし
リハビリで低周波やストレッチ体操指導があるし
薬だって院内処方なら儲かるだろ
当然最初にレントゲンとかMRIでガッポリ
普通に腰痛とかと同じで対処療法で完全治癒は難しいんだから
まぁ痛みが医者にわかるわけがないのは同意
ボルタレンとガスター20、テープ処方されて終わり
最近は薬だけ処方して帰るわ。
インフル流行ってるし
さっさと病院出た方が良い
診断受けてもリハビリしても良くならないし

539 ：

俺の場合、発症から４ヶ月経ってある程度痛みが取れてきたからまだ希望が持てるわ。
春になって少し暖かくなれば違うんかなー

540 ：

整形外科で作った方がいいといわれて知り合いが装具高い金で買わされたけど
あれって効果あるの？

541 ：

>>540
偏平足かハイアーチって言われた？
足底筋膜炎の原因が↑なら、それを矯正できれば効果はあると思う。
俺は、担当医に足の形に問題がないのにインソールやらをつけると余計に悪化する場合があるって言われた。

542 ：

>>524
エアロバイクの性能にもよるけど
20〜40分 自分の体力と相談しながら調整して頑張る感じ

543 ：

仕事で毎日・かなりの距離歩くせいか、全く治らん・・・。
いっそのことクビ覚悟で療養休暇でも取っちまおうかなｗ

544 ：

今日の夜にやってた
たけしのほんとうに怖い医学なんたらというＴＶで
足の太ももがガン細胞のせいで、大きく腫れている患者がいた
その患者は最初は、病院では
ただの炎症で腫れていると言われ通院。
だが、炎症も引かないし腫れも進行して、とても痛いと言う
で、ＭＲＩで見たら、ガンの腫瘍が発覚という。
　オレたちが、足のかかとの少し上あたりが痛いとか
歩く時に痛いとか、患部を押すと痛いとかなってる人多いと思うけど
これも炎症してると診断された人多いと思う。
湿布と痛み止めしか治療されないけど
全然、良くならないし
まさか、これもガンじゃないよね？
なんか怖くなってきた

545 ：

>>544
心配ならMRI撮ってもらえ
気疲れするぞ

546 ：

http://i.imgur.com/4KdbB.jpg

547 ：

>>544
でもそれは、足の太ももでしょ？
足底腱膜炎は、運動とかで足痛めてそこが痛むんだから、がんのわけないとおもうけど。。。
捻挫で足首痛めてて、その炎症が良くならないからって、がんじゃないのと、同じかと・・

548 ：

ぶつけて腫れた所をぶつけながら治すようなもんだよね
ぶつけた場所が足の裏なんだもの
治ることなんてないんじゃね('A`)思ったけど、
少しずつマシになってきてるよ

549 ：

飲むボルタレンもらってきた。
10日分で1390円。高いｗ
イラネーって言ってるのに塗り薬付きｗｗｗ

550 ：

足底が楽な室内用スリッパ（サンダル）のおすすめってありますか？
近所の西友で1000円くらいのベクロコンフォート？みたいなタグのついたサンダルを買ってとてもフィットしたので気に入ったのですが、
先日予備を買いに行ったら土踏まずの部分が悪意を感じるほど盛り上がっているものに入れ替わっていて泣く泣く諦めて帰りました
30cmくらいサイズがあればいいのですが・・・
買ったのはこんなのです
ttp://i.imgur.com/VcW2RH0.jpg

551 ：

>>548
＞ぶつけて腫れた所をぶつけながら治すようなもんだよね
まったくそのとおりだよーーー
>>550
大きいｽﾎﾟｰﾂ洋品店のﾋﾞｰｻﾞﾝがおいてあるｺｰﾅｰにあるﾌﾞﾗﾝﾄﾞｻﾝﾀﾞﾙ(ｱﾃﾞｨﾀﾞｽとかｱﾘｰﾅとか）は、
結構機能的で使いやすい　一度のぞいてみると、あうのがみつかるかも。
自分が持ってるのは、ﾈｯﾄにはのってなかったんだけど。。

552 ：

確り合わせた足底板を入れることをお薦めする。
足底腱膜炎起こしてて足の形が全くどうも無いということはまずない
ソルボメディってインソール入れるだけでもかなり違う

553 ：

何を今更。

554 ：

実際ソルボとかソフソールとかアマゾンで売ってる足底健膜炎対策ソールってどれが良いかわからん
色々買って試してるけど
自分には土踏まずをサポートする奴は無茶苦茶痛い

555 ：

>>552
足の形は全く問題ないって医者に言われてる。
しかし、半年経っても良くならない・・・。
歩く部署にいるせいだよな…絶対に。

556 ：

>555
形は異常なくても体重のかかり方までみないといけない
フットスタンプ取って異状なしと言われてるなら私からはこれ以上は何も言えないけど
本来インソールは専門家が重心や踵や下腿軸の向きやらをすべて見た上で作るべきなのですがそこまでしてくれる先生は中々居ない

557 ：

地元に足の採寸してオーダーメイドとかもやってる靴屋さんを見つけた。
オーダーじゃなくてすでに作ってある靴を何足も試し履きさせてもらったんだけど、
普段履いてる靴なんかより断然足にフィットしてて足を支えてくれる感じだった。
今、セールの時期だから半額くらいになってて
革のパンプスで16000円(セール価格)くらいって、みんななら買う？
あとああいう靴屋って何回か行って悩んでから買っても良いのかな…

558 ：

>>557
穿いてみないと判らないのでなんとも言えないけど
まあ、じっくり悩めば？

559 ：

>>557
普通のパンプスでもそのくらいするし、買うかな〜

560 ：

インソールつくってもらったけど踏みどころがちょっとでもずれると
悪化する気がするがどうなんだろう　痛い時がある
数ヶ月履いてたけど今度外してみようかな

561 ：

たまたま行った ホームセンターで
力仕事の方に！ って？ポップ書いてあった インソール入れたら凄い楽!
入ってた袋に、足裏の衝撃のを全部で吸収って書いてあるよ

562 ：

>>560
数ヶ月使って改善傾向がみられないなら効果あるのか疑問的じゃない？

563 ：

>>560
自分も作ってもらったけど、すぐにずれるので使用できない…
ピッタリ合ってるとラクなのに1〜2歩あるくだけでずれて激痛だわ
医者に訴えても「なんとか使ってみて」だって

564 ：

だいぶ良くなってきたから、ジョギング再開しようかと思ってたら
中国から有害物質飛来ｗｗｗ
もう2ヶ月くらい休んで完治させようかな・・・。

565 ：

土踏まずの辺りが痛いからなんだろうと思ってたらこれだったのかな？
ゆる体操やってたら痛みが小さくなってきたけど

566 ：

右足のかかとのすぐ上の部分。アキレス腱なのかな？
そこを押すと痛いし、朝起きて歩くと、痛みが出て、たまに変な歩き方になる
やたら、ポキポキ骨の鳴る音が出るしで
整形でレントゲン撮ったが特に大きな異常無しで
炎症してるからと言われ
温湿布とロキソニンのジェリリックと胃薬処方でオワリ。
１ヵ月後に通院して診察してもらったが
５分もしないで終了。
痛い時と痛くない時があると伝えたが
結局、また温湿布とロキソのジェネリックと胃薬でオワリ
２時間も待たされてこれですよ？
痛みが酷くなったら言って下さいでオワリ。
酷いとかじゃなく、痛みが良くならないんだけど？と自問自答
そもそも、湿布はいいとして
ロキソニンのジェネとかは痛み止めでしょ？
原因を治す薬じゃないのに、飲み続けて大丈夫なの？
根治しない薬なら飲む必要ないと思わない？

567 ：

>>566
少なくとも「足底」腱膜炎ではないのでは？

568 ：

問題は炎症が起こって治ってを繰り返してる点やわね。大体繰り返すと治りにくくなる
起こる理由があるんだろうからそこをどうにかしないと
多分踵の角度が悪いか高さが悪いかってのが多い
そしておそらく骨端炎であって腱膜炎ではない

569 ：

飲み薬のロキソニン貰ってる人多いみたいだけど、
俺はロキソニンテープとかいうテープ剤貰ってるわ。

570 ：

テープより飲み薬の方が効き目が良いよ
足のぶ厚い皮に貼ったり塗ったりしても効いてるかどうか怪しい

571 ：

全く効いてないってことはないと思う
ロキソニンテープ一日中貼りっぱなしだとだいぶ違う
飲み薬にするかテープにするかは胃と相談だね

572 ：

>>571
俺はガスターといっしょにボルタレン処方して貰ってる
どっちもジェネリックだが

573 ：

インソールとってでかけたら痛い・・・
インソールの力舐めてました。
ちゃんと靴紐縛るのが大事かな

574 ：

インソールしてるなら不精せずちゃんと靴履いてください(´・ω・｀)
脱ぎ履きしやすいからって紐ゆるゆるで履いたらインソールの意味なくなっちゃう

575 ：

そうなのか
きつめに縛るわ

576 ：

整形外科行って痛み止めの治療しかないのなら、行くのにためらう。
外側足底腱膜が痛くて、歩くのに爪先立ちになってる。
早く治ってくれないと、仕事に支障が出るけど、ここ見ると時間がかかりそう。
困った。

577 ：

踵の少し上のとこが、痛い。痛くない時もあるけど。
どういう病気？で治す方法？

578 ：

>>575
何事も適当に、加不足なくにね
締め付けすぎても痛いだけかも

579 ：

マジで半年経っても治らんｗ
１ヶ月毎で見比べると月ごとに快方に向かっているのは間違えないが、時間かかり過ぎだろう。
趣味のランニングが出来ないのがきついわー

580 ：

足底の痛みに効くのツボがあるみたいなので、お灸やってみた。
悪くないかも。続けたらよくなるかな？
三陰交(さんいんこう)太谿(たいけい)照海(しょうかい)　
という場所
ググると場所の絵と説明が書いてあるHPでてくる。

581 ：

お灸なんだけど、自分の場合は、外側足底腱膜に痛みがあって、
上記の場所ではなくて、
足のくるぶしの斜め下くらい（押すと痛い）にお灸をしたら、熱くてじんとした。
ちょっと痛みが取れた気がする。
、

582 ：

12月位から、ここで聞いたアキレス腱伸ばす運動続けてる。
だんだん良くなってきた。
教えてくれた人ありがとう。
まぁ油断は出来ないけどw
足に合った靴を見つけられたのも良かったかも。
年齢的に発症前のような、完全に元通りにはならないだろうと思ってる。
ストレッチ続けて、悪化させないように足と付き合っていくよ。
春から履く靴を探さないとなぁ。

583 ：

>>582
アキレスけんだけじゃなく、ふくらはぎも、ふとももの裏のハム筋肉も、背中も
ぜーんたいをストレッチしよう、いちどスポクラの有資格者に教えてもらうといいよ

584 ：

ずっと一週間くらい足の裏がいたい(´；ω；｀)
歩けない、家の中でも柔らかいスリッパ
温めたりしたらちょっとマシになって
寝るときは足を上げて寝てるけど寝るときも痛い
病院行ってないけどやっぱりこの病気かな
ちなみに椎間板ヘルニア持ちなので歩き方は元々おかしい(´；ω；｀)

585 ：

足の裏をさすってやるとやわらぐかも

586 ：

足首グルグルとか…

587 ：

>>584
坐骨神経の末端は足の裏だから、神経痛かもしれないよ。おれも実際そうだった。

588 ：

584です(´・ω・`)
我慢出来ず整形外科にいったらやっぱりこの病名だったと思うけど言われて、痛み止処方してもらいました
とりあえず足の裏さすりしたりしてみます
過去レスみたらみなさん色々生活面で創意工夫されてるようで、参考になります
レスくれた人ありが�dです(´・ω・`)

589 ：

>>550
フィンコンフォートっていうの履いてるけど良いよ。
履かないと土踏まずが気持ち悪いので、治ってからも履いてる。
因みにハイアーチで足底腱膜炎になりました。

590 ：

もうずっと、一旦良くなった時期もあるけど、かれこれ５〜６年ぐらい踵が痛いよ
今では足首とか脛まで痛みが響くというか、じっとしてても痛い
外反母趾まで出てきてるみたいで親指の付け根も痛い
多分踵の痛みをかばって歩くから足全体に無理がきてるんだと思う
もう10年もしたら完全に歩けなくなるんじゃないかと、絶望感すらある

591 ：

最初の発症は４０歳くらいだったろうか、走れないからとにかく有資格者のいる
スポクラに行って、ストレッチ教えてもらってやたらやってた
下半身の柔軟性が良くなって１５ｃｍ近く伸びるようになったら、症状がかなり改善
腱や筋肉の硬化も、脚の裏のトラブルの要因らしい
ストレッチする前は、足の指でタオルをたぐりよせる運動で、足の裏筋肉を強化しようと
ばかり考えていたけど、実際はお尻からした全体の柔軟性が大事だったようだ

592 ：

最近まで痛むのは骨以外の部分(肉？筋？腱？)だったんだけど、
最近は明らかに骨が痛む。
なにこれ？
最近正座をする機会が増えたんだけど(それまでは正座にあまり慣れてなかった)
そのせいなんだろうか

593 ：

いろんなストレッチ法があるけど青竹踏みってどうなんだろ？
踵の手前は発狂もんだが土踏まずは痛気持ちいいんだよな

594 ：

>>593
医者に聞いてからやってみれば？
私ははカカトっていうより、土踏まずの拇指球寄りが痛いから絶対に無理・・・ｗ

595 ：

なんか　両足なっちゃった
右で１０ヶ月苦しんでるのに
左もきた模様
＼(^ω^)／

596 ：

>>595
片方発症すると、もう片方にも負担かかるもんなぁ…。
明日の我が身だわ。

597 ：

東京マラソン出たかったけど、仕事の行き帰りだけで死にかけてる現状
歩かないようにしてるんだけど治らん

598 ：

>>595
両足発症して４年目
同じ箇所が、同じく痛む
同じように和らぐし、同じように疲れる
痛くなったばかりの片足は、まだ治る余地はあるから、ストレッチしっかりして乳酸溜めないで疲れにくい状態にすることを薦めるよ
両足は本当にきつい・・・

599 ：

福岡にも治療機械あるんだな

600 ：

>>592
かかとの土踏まずの部分ですかね。。
土踏まずに鉄の玉が入ってるような感じなら、以前の僕と一緒です。
僕は、同じような状況から現在ほぼ完治に向かっています。
お勧めは鍼治療です。
整形外科、整骨院にいき、整体にいき、全く治りませんでしたが、
15万近く治療費を無駄にして、やっと効果のある治療を受けられています。
ただし、足の裏に鍼を指すのは最初は激痛です（後から少しは慣れます）
鍼治療を否定している整体院などありますが、とんでもないです。
筋肉をマッサージするだけより、僕には鍼の方が圧倒的に効果がありました。
ただし、鍼は免許を持っていれば誰でもうてるようで、
免許を持っていても、治療の技術はピンからキリなようです。
腕のよい先生を探してみるとよいと思います。

601 ：

>>600
鍼か・・・自分も行った事あるけど施術師の腕がイマイチなのか
施術を受けた直後に少し楽になった感覚があるだけで全然快方に向かう感じがしなかったので通うの辞めてしまった。
保険効かないから高いので腕の良い施術師を求めて治療院を転々とする気にもなれず・・・
本当に上手い人に当たればラッキーなんだろうけど。

602 ：

両足に発症して丸三年が経ちました。全ての治療をしましたが、結局自然完治で7割ぐらい良くなりました。
立ち仕事を23年やった事と、足の形が原因と言われました。製造業でリストラもあり、転職で立ち仕事を辞め、足の負担が少ない仕事を初めてから、
生活に支障ない人生を送っています。
痛みは完全完治しませんが、可能であれば思い切って生活を変えて見るてもあります。

603 ：

>>602
長い間重労働お疲れ様でした(;_;)
どうかこれからもお大事に。
私は7kg痩せたら大分足が楽になりました。
まだ減量に励もうと思います。

604 ：

エアロバイクはじめた
できる運動が限られる

605 ：

甘いもの食べると痛み出す。
糖分は神経に良くないというけど、足にもくるとは。

606 ：

それ痛風だったりしないの

607 ：

中学のとき以来十年ぶりになっちゃったよ
いてぇ

608 ：

187ｃｍ　105�`でこの病気になりますた。
もっとやせなければ、、、

609 ：

デブ過ぎワロタｗ
俺は100ｷﾛ

610 ：

俺98キロだし・・・ってみんなまず痩せようか

611 ：

187で105ならそんなに太ってなくない？
ぽちゃくらいじゃね

612 ：

身長-体重が100より大きければ太っちょだと思う。

613 ：

衝撃波は、西日本では広島マッタンと福岡新庄整形と宮崎宮崎大学か？
山口からなら、何処がいい？

614 ：

何でもかんでも衝撃波をしてくれるわけじゃないよ。
足の形や変形を見て、どんな治療をしても、
再発しやすい足の形をしてる人はやっても無意味らしいよ。

615 ：

>>612
小さければじゃない？

616 ：

昨日病院行ってレントゲン撮ってもらったら土踏まずの端っこの筋肉が骨に置き換わってますって言われた
貼り薬を処方してもらって、そこの施設で足がブルブルする奴したけど、朝また痛い・・・
どれくらい付き合えばいいんだこれ・・・

617 ：

貼り薬ってなんのやくにもたたないのになんで処方するのかね
そういう病院側のシステムなのか？

618 ：

>>616
3年〜10年です。
治療法はありません。
自然完治のみです。

619 ：

症状がひどければ別だけど
俺の場合だけど原因がふくらはぎってわかってからははやかった
三ヶ月くらいでだいぶよくなったよ
暇さえあればストレッチやってた

620 ：

俺はストレッチで足の指の筋を痛めた
余計なことしないほうがマシだった

621 ：

太りぎみの人はダイエットが一番効果ある。

622 ：

ストレッチは逆効果
ぶらぶら筋肉ごと骨を揺らしてやるダイナミックストレッチがベスト

623 ：

ストレッチをするのと、しないじゃ全然違うのは確かだね。

624 ：

ストレッチで筋肉伸びるとか考えてる人も多いんだろうけど、
運動不足の人がやっても断裂が起きるだけ
そして骨化の繰り返し
そして血流が阻害されて痛みはひどくなる

625 ：

>>624
揉むのも伸ばすのも、けっこう簡単に筋肉や筋って傷めるんだよね
ストレッチはごくごくかるーくやらないといかん

626 ：

それはマジで実感した
激痛さえ我慢すれば日常生活は可能だったのに、ストレッチやって完全に歩けなくなったもん

627 ：

>>625
そうそう
それにこの場合の痛みの原因として考えられるのは血流阻害による酸欠だから
痛みが無い程度に膝から先をぶらぶらさせたり、足首を大きく強く自分の手で回してやったりすることで痛みが引いていくんだよね
とはいえこの症状の人が足先ぶらぶらさせようとしても緊張しまくってて最初は上手くできないと思うけど

628 ：

>>627
足底腱膜炎じゃなくて肩こりの話になるが、
肩の凝りと痛みが辛い時にしょっちゅう肩を回したり
伸ばしたりしてたんだが
かえってどんどん翌日にも残るような痛みになったw
凝りじゃなくて筋肉痛みたいな(実際筋肉痛になったんだろう)
足底腱膜炎なんて筋や腱の断裂が原因なんだから
そこを伸ばしたり揉んだりしたら悪化するよね
断裂しにくいように柔軟性をもたせないといけないけど、
本当にちょっとずつやらないとね…

629 ：

ストレッチで断裂ってどんだけひどいのかって話だわなｗ
ちょっとしか調べてないから詳細書けないけど
ふくらはぎは第二の心臓って言われてて体に血液を送る重要な場所らしいね

630 ：

断裂って言っても筋トレとかで日常的に起きてるレベルのものだよ
って大抵の人は日常的に筋トレしないんだっけか
筋トレの場合は炎症も同時に起こすから痛むのは理解できるけど
ストレッチで切れた筋線維は大抵カルシウムを放出して石化するからね
その場では痛まなくてもずっと後になって症状が出てくる

631 ：

じゃあ残念ながら治らないね

632 ：

この病気はまだ治療法がないって事だよ。

633 ：

>>630
その話からするとダンサーや関取の筋繊維は石化してるという事？

634 ：

>>633
後に引かないような上手いケアのやり方があるんだろうねというのが推測
とはいえスポーツ選手ほど怪我や故障の多い人種もいないでしょ？
バスケなんか本当にひどいよね
だがこれだけだと怪我しない人はどうしてるんだって説明にもならんから自分の経験も言うと
俺もスポーツやりながらウェイトもやってたときに左足痛めたけど
立ち方歩き方の練習したら痛みがほとんどなくなってきてるスポーツは継続しながらね
だからやはり筋肉への誤った負担のかけかたが要因にあるのは間違いないよ
現にストレッチで痛めたって人もいるしね
そう考えると一流のスポーツ選手が一生怪我や故障と無縁でいられるのは
無駄な動きを極限まで省くことのできるほどの卓越した身体能力にあるのかも知れない

635 ：

温めないほうが良いらしいけど足湯が気持ちよすぎる
一時的に痛みが和らぐ感じ

636 ：

>>634
スレチだが、スポーツ選手のストレッチって結構適当じゃん。体硬い人多いし。

637 ：

ストレッチで痛めた足の指はだいぶ楽になった
患部が発熱→冷やす→かゆくなる→翌朝にはスッキリ
という、絵に書いたような治り方
あとは肝心の足裏だけだ

638 ：

>>636
その通り
引き伸ばすストレッチを頻繁にやるから
断裂が頻繁に起きるんだろうね
体が固いのは全然問題ない競技は多いんだよね
なのになぜか筋力や上手い動きよりも
ストレッチのほうを重視する人が多すぎる
それがスポーツ選手の怪我につながってるんだろうな
1年位前にスタティックストレッチやめようってのを聞いてから
周囲にはそれをすすめてるよ

639 ：

病院で採血と採尿をしてきたが、なんか意味あるんだろうか…
結局病名を言ってくれないまま診察4回目、色々調べたらおそらく足底腱膜炎にピタリと当てはまるんだが…
病名言っちゃうと安静と時間が薬とバレて病院に来なくなるのが分かってるからかな

640 ：

そんな医者いんの？

641 ：

>>299 一緒だ！ピキッとなっていた
母、兄共に甲が高い家系
バイトはﾌｧｽﾄﾌｰﾄﾞで立仕事
中高陸上、大学テニス
ﾗﾝﾆﾝｸﾞをはじめて3年くらいかな
治らないのかなぁ

642 ：

>>640 内科や外科まで診てくれる近所の医院で紹介状もらって、大きい病院で診てもらってと行って早1ヶ月毎週経過観察…
レントゲンもとらず…
せっかく一手間かけて紹介状書いてくれたから行ってるけど、未だに何かの炎症ですってバカバカしいな

643 ：

先日撮ってもらいましたレントゲン、台に足を載せて横から撮影するんですね
結果は、骨にはトゲとか全く異常なし、左足のかかと骨の前が少し白い影で、
炎症ありかな・・・という程度でした
意外だったのは、骨のアーチがやや低くて、へん平足気味だという判定
体重もやや軽い方だし、土ふまずもあり、足の甲も高かったのですが
走り過ぎか、老化なのかもしれません
痛みはありますが、走ってても痛みが強くなったり悪化する感じはないので、今日もこれからランニングですよ
かかと着地じゃなくて、足の裏の前の方で着地するような走り方に変わったのは、もしかしてかかとの痛みが出たからかも

644 ：

やっぱり歩き方がおかしいと足の裏に負担がかかるんだね
足のアーチが低いのは歩き方の問題だからそれを直せばアーチの高さも痛みも治っていくと思うな

645 ：

俺も整形いってレントゲンに血液検査して原因不明ですで終わり
医者もいい加減な商売だよな

646 ：

俺の場合
数年苦しんだが カンボジアと中国で買った安物のビーサン履いていたら治った
職種によってはビーサン履けないかもしれないが
数日で足に合った形に変形してくれるからいいよ
お試しあれ
そして俺に感謝しろ
じゃあの

647 ：

>>643 炎症がレントゲンでわかるんだ〜
なら血液検査より先にやってもらいたいな
ロキソニンが効いているのか初日よりずっと痛みはないし、時間は効いているみたいだから大きい病院はもう行かないでいいや

648 ：

>>646 踵がつくようになったらビーサン買いに行くわ
今は靴下二枚にﾙｰﾑｼｭｰｽﾞで保護してｸﾛｯｸｽのﾌﾜﾌﾜ中敷きつきを使用中
つま先で歩き続けて鍛え上げてしまい、ふくらはぎがししゃもみたいになってしまった

649 ：

仕事で足裏痛酷くもうロキソニン無しでは生活出来ないのに
私用でどうしてもヒール履いたら また悪化した
はぁ 明日仕事で足裏が痛くて
仕事したくない
仕事は好きなのに

650 ：

これって根本的には何がいけないんだろうね？
だって走ったり歩いたりするのって生物として普通の行為だと思うんだけど
どうして生活に支障が出るほどに痛めてしまうんだろう？
ヒールは確かに痛める原因にはなるだろうけど、
男性だって足底腱膜炎になるし…

651 ：

つま先重心あるいは過度な足指伸展の繰り返しでしょ
少し説明すると、
姿勢がいいと言われる人ほど下半身は前のめりになってて
拇指丘で体を支えようとしてる
そういう人は立ったときに腿の前がパンパンに張ってるからすぐわかる
もう一つの原因は根性主義のスポーツマン
体を酷使することが好きで速い動きには足で地面を蹴ることが大事とか考えてる人はこうなりやすい
このどちらのタイプも足裏の筋肉を常に引き伸ばしてるから
強い刺激が加わるたびに筋線維の何本かが断裂する
んで細かい断裂が炎症を起こしてそのまま痛むか、
骨化して血流を阻害するようになりそのまま痛むかのどちらかへ進む
と考えてる

652 ：

>>651 結局どんな事したら
足裏の痛みが無くなるのかな
もう歩くの怖い

653 ：

おれは運動不足、肥満、偏平足、中年女性のイメージがあるなぁ
いろんなタイプがあるみたいだからなんともいえないけどね
たしかにマラソン選手がってはなしもあるし
おれの場合は偏平足、運動不足、ふくらはぎぱんぱんっていう症状だったので
足のストレッチでほぼ完治したよ
あくまでおれのケースだけど

654 ：

ストレッチで治ったのなら別の病気だよ

655 ：

もう五年くらい痛いままだわ
対処方は厚い靴下に底の柔らかいくつ以外に思いつかない

656 ：

>>652
膝を曲げない＆踵接地
これだけやればつま先に重心を掛ける癖はなくなるはず

657 ：

>>656 重心を前にかけなければ良いの？？
つま先立ちで生活するクセがついているのがそもそもの負担だったのか？

658 ：

つま先重心に関しては人によるだろうね
私は靴専門店での測定だけど、2箇所でつま先には力が全然入ってないって言われたよ
もちろんつま先重心が原因になってる人は直すべきだけども

659 ：

歩くだけならともかく、仕事してるとつま先に重心かけないようにとか無理だわ自分
普通に足の親指の爪が死ぬし。
足の酷使は避けられないので、着地の際ちょっと気を使うくらいかな
以前は衝撃気にせず無頓着に着地してたわ

660 ：

つま先より親指の付け根に体重が
掛かると痛いな

661 ：

>>660
つま先重心ってのは普通拇指丘重心のことだよ

662 ：

>>661
そうでしたか
ご親切にどうも

親指の付け根に体重を掛けて痛くなる人は、
親指側を高くして負荷を逃せば、
痛くなくなるか、軽減すると思うから、
試して貰いたい。

663 ：

はあ、そうですか
それはすごい発見ですね

664 ：

水差したりケチつけたりしたいだけの人は何なの？死ぬの？

665 ：

足底筋膜炎、アスケル東京でオーダーメイドのインソール作ってもらったら1週間しないでよくなった。
普通に歩けるのって幸せと思ったので書いてみた。
柔らかいインソールって効くの？アスケルのは薄くて硬いの。

666 ：

>>665
自分が効いたのは土踏まずの部分にかなりの厚みがある運動用のインソールだった
薄くもないし硬くもなくて適度なクッション性があるやつ

667 ：

足の指が針が刺さったみたいに痛くなってしまった
踵と同じ感じ
踵は踵でﾋﾞﾘﾋﾞﾘしはじめた
温めた方がいいのか
冷やした方がいいのか…

668 ：

仕事で素足で硬い床に長時間立ったりするんだけど痛すぎる、本当に立ってられない。
必死で色んな方法で改善目指してるがもう心が折れそう
痛みってたやすく心を折るよな・・・

669 ：

170cm62kgだけど発症した…。
医者行っても湿布くれるだけだしどうすればいいんだよ。

670 ：

>>668
この病気で鬼門は素足で床に立つだからね
もう対策と言えば体重減らすくらいしか思いつかない

671 ：

>>669
162cm 55kgで発症orz
5kgおとして、結局10か月かかりました。
でも今もちょっと歩きすぎたり、駅にダッシュした後は少し痛みます。
お大事に…。

672 ：

>>671
マジすか。BMIだと俺よりも軽いのに…。
参考までに聞かせて欲しい。
思い当たる原因・治療法や対策などある？
俺は短期バイトで重い荷物を運んだことなんだけど…。

673 ：

>>672
もともと朝起きた時にちょっと痛みはあったのですが、足底腱膜炎を知らなかったので、すぐ痛みもなくなるし気にしてなかったんです。
ある日、人に頼まれて一日立ち仕事をしました。
張り切って、買ったばかりの靴で…その翌朝激痛で歩けなくなり病院へ。
本当に病院って何もしてくれないんですね！
ストレッチも苦手でなかなか続かず、医者に重いからだよ、と言われて腹も立ったので、オブジェになっていたエロバイクをひたすらこいでました。
履き物はそるぼのサポーターにクロックスが基本ですが、クロックスじゃ洋服が浮く浮くorz
結局、できるだけ座る・体重落とすしか対策なかったです。
横になっても痛いし(布団に踵があたると痛い、足を重ねると痛い)。
外出時はダイソーの小さい折り畳み椅子を持ち歩いてました。
一時は横断歩道を青のうちに渡りきれないほど痛かったです。
ちゃんと数えたら11か月かかってたorz
長期戦を覚悟して、頑張って治してください。
どうかお大事に。

674 ：

>>673ありがとう。だいぶ症状重かったんですね・・・。
俺はそこまでではない感じだけど、マジでこれからの生活が不安過ぎる…。
これから暑くなるけど、厚手の靴下履いて生活かな＞＜
エアロバイクはないから、カロリーに気を使って体重も減らしていこう。
医者曰く、「足の形は悪く」ってことなのに、どうしてこんなことに…。

675 ：

158�p 42kg だけど発症した…やせ形だけどﾊｲｱｰﾁ…
予防法はないのかな

676 ：

運動経験のない人が多いのかな
俺は筋トレやってたら走れなくなるくらい左足が痛んできたけど
歩き方の特訓でほぼ完治
自分で治せない人は正しい歩き方とそうでない歩き方の区別がちゃんと付いてないのかな？

677 ：

トップレベルの運動選手で患う人も居るからなんとも

678 ：

体重標準・足の形状問題なし・年齢20代・たまに友達と野球程度の運動
そんな俺でも発症してるんだ。生まれつきの発症しやすさだよ。
足の形状含めてさ。

679 ：

発症は誰だってする可能性はあるよ
でも治ったよって例があるんだから前向きにね

680 ：

ふくらはぎの硬さが少しなくなったら、
踵の痛みなくなってきた

681 ：

>>676
じゃあまず発症してんじゃねーよ、ってことだ。

682 ：

そういえばスネが痛いんだが…。
両スネの骨の外側の筋肉が痛いのよ。
これも関連あるのかな。

683 ：

>>681
論旨が意味不明なんだがｗ
>>682
それは歩き方と立ち方が悪い
もしかして猫背？

684 ：

>>683
姿勢は昔からいい方だよ。

685 ：

>>683
ハウス！

686 ：

>>684
すねの前側が痛いのは足裏の外側重心になってることだから
もしかして猫背からくるがに股かなと思ったんだ
靴の外側が磨り減ってたらそれは直した方がいいよ
大抵の人は親指重心になっててふくらはぎが太くなるパターンだけど
>>685
誤爆？

687 ：

足裏マッサージで踵を押されて飛び上がるかと思った。
かかとの高い靴はいて土踏まずと踵にクッション入れてるけど一年治らないよ

688 ：

>>687
かかとの高い靴じゃないほうが良くね？ヒールって足裏にめっちゃ負担かかるぞ。
クッション性高い中敷きは良いと思うんだけど。
一度医者に行って聞いてみな。

689 ：

踵が低かろうが何だろうが、指に重心をかけすぎると足裏の腱が頻繁に伸展されるので
ケアが十分でなければ痛むだろうね
竹馬にのって指を浮かせれば痛くなくなるよ

690 ：

>>689
たけうまで出勤は斬新だな。
土踏まずに体重掛け過ぎても腱が痛むぞ。
俺は踵じゃなくて、土踏まずの真ん中あたりを痛めてるから、まずいのが分かる。

691 ：

仕事上、安全靴を履いています。
両足共に踵が痛く、朝の階段が苦痛です。
仕事辞めようか悩んでます・・・・

692 ：

>>691
階段って上り？下り？

693 ：

>>691？
1500円くらいでアマゾンで売ってるインソール入れてみる
安全靴が会社指定でなければスニーカータイプの靴を買ってみる（ミドリ安全の先端が硬化プラのやつとか）
靴下は厚めのやつにする
このくらいは対策してみたら？

694 ：

クッションのいい靴に厚い靴下は俺もやってるがこれからの季節水虫の温床にならないかな？
医者とかいっても適当にはぐらかされておしまいだしな

695 ：

>>693
起きたて家の階段下りが特に痛いです。
安全靴は会社指定支給品で靴底にはクッション入れてます。
靴下は蒸れてしまい既に水虫です・・・・
通勤はシューズ専門店で踵のクッション性の良い軽いスポーツシューズと靴底を相談して付けてもらいました。
結構高額です。
腰痛もあり、病院でロキソニン飲み薬と湿布を処方してもらってます。

696 ：

>>695
靴が指定だと大変だなぁ
俺は事務職だから、上司と相談して職場内は改造クロックス履いててOKにしてもらったわ。
お陰で多少は良くなってきたけど、完治までの詰めの一手が無い気がするから
出勤・退勤も柔らかいスニーカーにしたろうかと考えてる。

697 ：

私も痛み始めてから9ヶ月ぐらいになります。
基本立ち仕事ということもあり、未だに治りません。
ストレッチとか湿布などもやっています。
とりあえずの対策として、たまたまアマゾンで見つけた「インソールPRO 足底筋膜炎対策」というものを使っています。
少なくともこのインソールを入れた靴を履いている間は、かなり痛みを緩和できています。
家ではユニクロで買ったスウェット地のルームシューズを履いています。
フカフカで気持ちいいんですけど、夏場はどうするか…
船橋整形外科病院の件は、最近知りました。
クルマで30分ほどなので、時間を見て行ってみようと思います。

698 ：

ストレッチやっちゃ絶対だめ

699 ：

なんで？

700 ：

どうして？

701 ：

>>682
今、接骨院で治療してもらってるんだけど、最初の診察の時にそこを触られて、叫びたくなるぐらい痛かった。
触られるまでわからなかったんだけど。
関係はあるらしいよ。
どちらが原因で、どちらが影響されたものかはわからないけど。

702 ：

立ち仕事の人は治らないよね
ゴールデンウィーク、フルに休んでも駄目だったでしょ
転職できるひとは検討したほうがいいとオム

703 ：

>>699-700
腱や筋肉は強く引っぱられると細かく切れて、
その部分が炎症になったり骨化したりするから
なのでストレッチは最悪
慢性的な痛みになるのは歩き方がおかしいから治癒する間もなく痛め続けてると考えればわかる

704 ：

立ち仕事だけど治ったよ
一年以上かかったけど
今は魚の目で苦しんでる

705 ：

立って歩き回る仕事だったけど、治るどころか悪化しかしないから
仕事辞めざるを得なかったよ、ただのバイトでしかなかったけどｗ
1ヶ月で痛みがなくなり、さらに1ヶ月さぼってｗ、
働き出して3ヶ月、今んとこ再発はしていない
でもやっぱり怖いね、着地の際あんまりでかい衝撃にならないように
ちょっと気を使うようになったわ

706 ：

>>665
アスケル東京、行ってみたいけど
中敷き作ってもらえるというか作ってもらいたい靴を持ってない
踵の痛み以外にも足のトラブル満載で、足に合う靴がない
服を買いに行く服がないような感じ…

707 ：

足の裏がズキズキ痛い。
違和感があるのはこれかなぁ。

708 ：

着地よりも蹴りだす時に痛い俺は少数派だろうか

709 ：

履くものがない〜冬ならムートンブーツでしのげるけど…はぁ

710 ：

>>709
足底筋膜炎専用の中敷、結構いいよ。
Amazon他で売ってる。
夏用の室内ばきとか、スリッパでいいのないかなぁ。
今、使ってるスリッパが暑くてかなわないんだけど、
夏用のスリッパって、そこが硬めのが多くてなかなか良いのに巡り会えない。

711 ：

>>710
house of roseのへちまスリッパ

712 ：

>>711
これは涼しそう！
レビューの評価も高いみたいだけど、
クッション性についてはよくわからなかった。
店舗検索したら、近所にあるらしい。
今はかなりフカフカのクッションでないと、痛いので現物を見てみるよ。
ありがとう。

713 ：

土日に長時間の立ち仕事と慣れない靴で、痛みが増して、歩き方もおかしくなるし悪循環だよー
辛い。
こう、スパッと治る注射なり方法何かないものか(泣)

714 ：

>>712
履いてるうちに柔らかくなってくるけど、そこまで痛いのかぁ。
ユニクロの中がタオル地っぽいのもい良かったよ。
汗吸うからそんなに暑くないと思う。
先週買ったけど500円だった。

715 ：

>>713
すぱっとは直らんが歩き方の練習したら3ヶ月もせずに治った
同時期にゆる体操も始めたからそっちのおかげかも知れないが

716 ：

歩き方直したばかり書いてる人なに？

717 ：

足底筋膜炎って原因不明の足裏の痛みのバスケットネームだから、
人によって全然症状や原因が違うと思う。
だから同じケアの方法でよくなる人もいればよくならない人もいる。

718 ：

発症して8ヶ月痛くて仕事辞めたわ
はよ治んないと辛いな

719 ：

歩き方を直そうと思ったらやっぱ自力じゃ無理？
ちゃんと指導とか受けないと難しいかな？

720 ：

整形外科で痛み止めと湿布もらって、
リハビリと称して何か機械で温めてたけど、あまり変わらなかった。
足痛いのに通うの自体が辛くなって、近所の接骨院に変えた。
電気かけながらお湯で温めて、丁寧にマッサージしてからテーピング。完治までは長くかかるって言われたけど、
2週間でだいぶ軽くなった。

721 ：

>>716
それの他に治療法が無いから仕方ないんじゃないの？
医者って何もできないでしょ

722 ：

>>721
歩き方だけで治るならこんなに悩んでる人いないでしょ。
押し付けないでよね。

723 ：

>>719
踵で地面を蹴るようにして歩くようになったら痛みがいつの間にかなくなっちゃった上に
3時間もぶっ続けで歩けるほど動作が楽になってしまった
筋肉や腱の機能とか予め知ってたから動作に関する本読んで後は自力でできたけど
俺みたいなのは運が良かったのかも知れん

724 ：

ストレッチは駄目だというけど、痛みのある足裏以外の部分、腰回りとか太股にかけてをゆっくりストレッチすると楽になるような気がする
血流が良くなるせいかな

725 ：

参考になるかわからんが、運動不足や疲労で痛めた場合は、
筋肉をのばすストレッチよりも筒状の様なものでふくらはぎから足裏、側面、かかと周り、
指関節の周りをほぐすマッサージをやってみてくれ。痛い部分が血流の悪い部分だから、
痛いのを我慢してそこを丹念にほぐすんだ。もし一時的にでも痛みが取れたら、そこが原因だから（俺の場合だけどね）
酷い場合はコブになったりするが、でかくなければまだ間に合うぞ（あくまで俺の経験だが）
打ち付けて痛めた場合（側面、かかと等）は残念ながら安静にして時を待つしかないぞ（しつこいようだが俺の経験だ）
君達に幸運を！！

726 ：

ふくらはぎと足底は繋がってるから
仕事から帰ったら風呂の中でしっかり揉んだり
エア式の揉む機械（1万もしないやつ）でほぐしてやると
次の日がかなり楽になる

727 ：

俺はハムストリングが原因だったみたいで
トーニングシューズである程度は歩けるよう
になって、ジム行ってハムストリングを鍛える
クロストレーナーに乗るようになってからカカト
はあまり痛くならなくなったわ
あとカカトからヒザに痛みが移った感じだけど
ストレッチとジムで太ももの前と後ろを鍛えたら
痛みがほぼなくなってきた。

728 ：

体重105kg　週2回くらいサッカーしてる。（真面目な大会、試合あり）
終わったと足裏の踵に激痛。そろそろ2カ月になる。

729 ：

女なのに90kgあるデブだけど極度の運動不足で発症することはなかった。
ダイエットのためにもかねて清掃のバイトはじめたら痛いのなんのって。
寝る前もほてってるけど朝起きたら身動きがとれない。
今10kg落として少しましになったけど3時間ぐらいからやっぱり足の裏が痛い。
辛いので頭もクラクラしてくる。
太ももやふくらはぎの筋肉痛は慣れて収まったのになぁ。

730 ：

歩きはじめが痛いんです。
最初は土踏まずとかかとの境目くらいだったけど、
今はかかとの横が痛い。つま先を手で持ち上げるストレッチと、
かかとの横をすべすべとマッサージすると痛みが軽減します。
歩きはじめは痛いんだけど、歩いちゃえばだんだん痛みが無くなってきます。
1か月から3年くらいでほぼ9割の人が治るって聞いたけど、
かれこれ3年は痛いし、だんだん悪化してる気がします。

731 ：

10年、20年痛いって人もいるよ。

732 ：

>>731
うそ…

733 ：

かれこれ四年か五年くらい痛いわ
医者いってもなんかしてくれるわけでもなく
針治療も整形と同じ見解だし

734 ：

>>733
俺は仕事でほぼ10時間立ち仕事してて発症したけど
最近事務の仕事が半分くらいになってから
大分良くなった。
仕事を変えるのは難しいだろうけど
部署変わると改善されると思う
あとダイエットも効果的
太り気味ならやせると足にかかる負担が減るから改善されると思う
他の病気にも効果的だしダイエットはすべきと思う

735 ：

期待のルーキーの俺が来ました
よろしくね　(&#3665;≧&#3178;≦)てへぺろ

736 ：

>>735
おいらもルーキーです。
ジョギングしていて軽く発症。

737 ：

俺は長時間通勤でなった。
今日、高いインソール買ったけどどれも踵の事しか考えていないな。
俺は足の前のほうが痛いんだけど、前が薄いのばかりだ。

738 ：

因みに昨日医者に言われたのは、風呂から上がったら足の裏を氷で20分冷やせって。
こうすると後で反動で血管が開いて血流が良くなるらしい。
あとはストレッチだった。
薬はロキソニンだけ。
でもこの手の痛みには効かないね。
それにロキソニンて効いてる時間が短い。
風邪の時とかホント効いてる時間が短いって実感できる。

739 ：

>>738
じゃあボルタレンに変えて貰うのも手だけど
確実に胃が悪くなるのと
これが効かないなら他に有効な薬が無くなる

740 ：

>>739
俺は胃が悪いのでボルタレン無理。
そこんとこは昨日医者にちゃんと言っておいた。
まあ、ボルタレンサポって手もあるが、昔熱があるとき出たけど座薬は寝てる間に肛門から出て来るから無駄だった。

741 ：

>>740
まぁロキソニンでも胃に悪いけどな
ロキソニン処方してもらうときは一緒に胃薬もらうと良い
俺はいつもガスター20もらってる
胃痛の時に使えるしｗ

742 ：

>>741
そっちは大丈夫、胃が悪いからガスターD朝晩飲んでるから。
在庫は100錠弱あるし。
非ステロイド抗炎症剤に限定しなければ有効な薬はあるだろ。ステロイドとか。

743 ：

これって原因はっきり分かってるのかね？
不思議だ　みんながなる訳ではないんでしょ

744 ：

足底健膜炎自体は足底の健が炎症起こしてたり石灰化してるのを指すらしいけど
原因が人それぞれなんだよな
ただ加齢で足が弱ってきたりとか体重が増えて負担が大きくなって発症したり
デスクワークから立ち仕事に変わったら発症したり
仕事変えると治ったり
まぁこの不景気に会社は簡単に変えれないが部署変えてもらえればラッキ−かな

745 ：

こんなに痛いのに医者も大したことしてくれんしねー

746 ：

どれだけ痛いかというと　画鋲かかとに刺さったまま歩く感じ
だんだん　歩いてる内に慣れてきて感じなくなるけど
今３週目くらい　前よりは軽くなってきた　ありがたいことに

747 ：

>>746
三週間程度ならもしかすると完治するかもね

748 ：

>>747
うん　そう願うけど　
何なのこれ？っていうのが正直な感想
俺は　中国武術とかで体は鍛えておいた方　腰とかヤルなら分かるけど（背中は痛めたけど）
この足底腱鞘炎とかは想定外だわw
まあ　お互い　無理をせずに　
誰か完治した人いるのかねここに
また運動できるかどうかが心配です

749 ：

完治はしてないけどだいぶマシにはなったな
あくまでおれのケースだけど
やっぱりふくらはぎ・アキレス腱あたりのストレッチを
毎日こなしてなんとかなった。やめると悪化しそう。

750 ：

>>748
スポーツ選手で患う人も結構居るからね
足裏に負担が過剰に掛かると鍛えていてもなってしまうんだろう

751 ：

腰を悪くして歩幅を小さく猫背気味でゆっくりと歩くようにしていたら、足のウラは痛みがなくなった。
完治した？と喜んでいたら腰が悪化して結局手術を受けた。
リハビリで猫背を矯正し姿勢を良くして歩いていたら、歩幅が大きくなっていたのか足のウラがまた悪くなってきた…
整形外科とは縁がなかなか切れないなあ。

752 ：

やっぱ痛いな　ワロタ
まあ　痛み止め飲んでないけど
ストレッチとかより　足ギプス固定で治るまで絶対安静とかのほうがイイんではないかと
素人考えで思うけど　歩けばどうしても　治りが遅くなるような気がするんだが
医者も一応は研究してるんだろうね
スポーツ選手　とかこれやったら　もう御終いでしょ？
皆さん　どの位　足痛いの？

753 ：

tesu

754 ：

ジョギング歴二年にしてはじめて傷めた
ロキソニンとモーラステープで二日我慢したけど
病院でステ注射してもらった
早く走りたい

755 ：

俺は足の裏の脂肪の厚さが半分になっているらしい。
靴で骨をグリグリやられてるようなもの。
>>754
ステ注射って自由診療扱い？保険扱い？

756 ：

>>755 保険です　院長もランナーで　塗ったり飲んだりするより
　　　これが早いよ　でプスッと

757 ：

>>756
でも足底健膜炎は長引くから痛み止め注射は3ヶ月で再発するよ
何回も注射するのは良くないらしいし
その3ヶ月間に痛みが軽減したから治ったと錯覚してさらに酷使して重傷になるかもしれないし
痛みがあるのはバロメーターになるから逆に危険なきがする

758 ：

残念だけど、
何をしても完治しないよ。たち仕事や負担のかかる仕事なら辞めて座り仕事や、運転手など、負担のかからない生活に変えないと、
治らない。それも長いスパンで10年以上だね。
今の時代、転職も簡単には出来ないけど、
そのぐらいの覚悟がないと完治はしない。

759 ：

簡単に完治したって例が何度か出てたんだから
興味持って取り組めばいいだけだろう
それすらやらないんだから大抵の人は自分を哀れみたいだけなんじゃないの？

760 ：

重量物を運んで、積み上げた台車を引っ張って
倉庫の中を行ったり来たりしてます。
仕事変われるなら変わってるけど、旦那が求職中…
通勤距離、時間帯、時給等々考えたらやっぱり辞められない。
ジェットバスでほぐした足裏に、ボルタレン塗り込むとﾁｮｯﾄ楽。

761 ：

これって　外国でも症例あるの？

762 ：

>>761
何日か前に、朝6時台のNHKニュースの
世界のニュースザッピングのコーナーで
韓国の若い女性に増えているという話題がで出たよ。

763 ：

これって昔からあるの
聞いたことないんだけど
腰痛とかリウマチ　とかは聞いたことあるけど
これ最近の流行りじゃないか

764 ：

簡単に治るならただの疲れだよ。
治らないから足低腱膜炎なんだよ。
治した例は実際にないからね。

765 ：

自分は学生時代、体操をやっていて、選手の中でも意外と多いけがこれなんだよ。
時期はピンキリだが治ってる奴も普通にいるよ。自分もそうだし
腱膜炎が重度の人はコブが出来てないか？
これ出来てたらまず治らんよ、仮に痛みが引いても慢性化する。中には手術をして
コブを切り取ってた人間もいたよ

766 ：

貴重な情報ありがとうございます。
コブというのは　目で見てはっきり分かる大きなものですか
自分は　こぶというか　ほんの少し腫れている感じのものですが

767 ：

足の親指をおもいきりそらしてみて下さい
足裏の腱の筋が張って露出すると思いますが
重度の人はこのスジの上に目に見える程のでかいコブが大概あらわれます
コブでなく腫れ程度もしくは腫れもなくただビリビリする痛みなら、恐らく軽度
安静にするのも大事ですが、患部の血流を良くする方がとても重要。ただし伸ばして
ストレッチすると傷が深くなってより痛める場合があるので、ダイナミックストレッチで
直接患部、患部周辺を丁寧にほぐす事を自分ならお勧めします

768 ：

>>767
お答えくださり　感謝です
とても参考になりました
良い休日を　m(_ _)m

769 ：

>>764
自分が治ってないってだけだろ

770 ：

>>765
コブが出来るってのは初めてきいた。そういう人も居るのか。

771 ：

完治しない病気だよ
正式な治療法もなし。
負担をなるべくかけずに生活しましょう。

772 ：

死ぬわけじゃないし我慢すればなんとかなる
そんな感じで医学的に放置されてきたんだろう
医者もうからないし

773 ：

>>772
そういう病気っていっぱいあるよね。
なぜか、自分がかかるのはそんなのばっかりorz

774 ：

お金にはなるだろ　需要も
スポーツ選手がなるという事は、　、、

775 ：

治らないんじゃ誰も来ないだろ。

776 ：

ゆる体操で治ったよ
まあ無意識で治りたくないと拒否する人からは
そんな馬鹿なことあるはずない的な罵倒がくるのはわかってるけどさｗ

777 ：

ここで絶対に治らない論の人が
簡単に治るならただの疲れだと言ってくる筈

778 ：

ただ一度石化しちゃうと外科的な処置が必要だろうな
そうなる前なら治るし、俺も自分自身で治せたんだから誰にだって可能なはずだ

779 ：

この病気ってそれぞれ原因が違うからなんだよね
偏平足の人もいれば成人病の人もいて
過度の運動とか骨の問題の人もいる。
医者がサロンパス出すのはヤメテ、、、

780 ：

>>778
石灰化なら衝撃派治療だな
でも凄く痛いし治療費が半端無い

781 ：

>>776
どんな体操をやって直したの？
つべとかにある？
ブログとか？

782 ：

>>776
体操で治ったww？？
肩こりかよww！！！
>>777
言いに来たよ〜んww
ただの疲れだろww！！！

783 ：

基本的には縦アーチ横アーチの問題が殆どだろ
テーピングするだけでかなりマシになるはず
朝イチの痛みはしゃーないけど

784 ：

>>782
今度からコテハン付けてよ。お願いします。

785 ：

>>782
なんだか、治りたくないって感じだな。

786 ：

まあ　笑ってなきゃやってられない人もいるだろうし
笑ってる余裕も気力もない人もいるだろうし、　
どちらの気持ちもわかるけど
でも　ネガティブに行くより　ポジティブに行ったほうがいいだろうとは思う
個人的にはね　
とりあえず　情報をどんどん出し合おう　相身互いだ

787 ：

足の指を反らすのを暇さえあればしてると、痛みが緩和されたような気がしました。
衝撃を抑えようとソールの厚い靴を長時間履くと、足裏の形が固定されすぎて良くないのかな。
余裕がある日は、ハイアーチの靴（インソール使用）、ナイキフリーみたいに足裏が自由に動く靴、ランニングシューズなど履き変えてます。

788 ：

これって　立ったり　歩いたりするから　回復できないんじゃない？
もし　骨折　とか　靭帯の断裂みたいに　安静状態を入院等によって強いられる環境なら
もっと早く良くなるんじゃないだろうか？
3年も苦しんでいる人がいて　下手すると骨折より被害は大きんじゃない
モノによるけど骨折はせいぜい　1ヶ月くらいで回復　リハビリで　全治３ヶ月とかだろ
医者は、なぜ　もっと真面目に処置しないんだろう？
簡単に治る人の方が多いからだろうか　それとも単なる無知や怠慢からだろうか？
不思議だな

789 ：

医者は無知だよ
スポーツや肉体の専門家に接してるとそれがよくわかる
まあ競争のない分野だし免許更新もないから怠け者の巣窟になるんだろうね

790 ：

>>789
椎間板ヘルニアも患ってるから同じ事思うわ

791 ：

三年で7割完治して、
残り3割が6年経っても治らず、
立って生活してる以上治らない病気なんだね。
炎症してる所をずーと押して生活してるようなもんだからね。

792 ：

2年ほどずっと踵が痛かったけど紹介してもらった整体院で、3回ぐらいでほぼ治った・・
そこの先生は立ち仕事でもよくなるっていってたけどな。

793 ：

>>792
それってまさかＦＭＴ整体かい？？

794 ：

それも体験談聞いたらたまに痛くなるっていう話だぞ
興味はあるけど　どんな整体やったんだ？
俺ちょっとかじってたことあるけど　普通のやつな

795 ：

もう1年目経つが
治らない。。。

796 ：

この病気は病院では治らない。ジム行ってハムストリング
を強化すれば治る。ハムストリングを強化すればこむら返り
にもならなくなるのでいい。

797 ：

毎日風呂上りに20分間保冷剤で足の裏を冷やし、通勤にはソルボのインソールを入れたスポーツサンダルにしたら大分マシになったよ。
普通の靴にインソールを入れると中が窮屈で足が痺れるのでな。

798 ：

週に2日だけ立ち仕事というか歩き仕事（ハイヒールで10時間歩きっぱなし）してるんだけどさ。
最初のうちは2〜3日で足の痛みが取れていたのよ。
ところがここ2ヶ月くらい、5日経っても痛いまま立ち仕事に突入。傷み具合もだんだん酷くなってきてる。
特に裸足で階段を下りる時が痛くて、まともな姿勢で下りられない。
ずっと座った状態から歩いた時も痛い。
靴下を履くと少しだけ楽になる。
傷みを取る方法を探してこのスレにたどり着いた。
なんだよこれ病気かよ…単なる疲れじゃなかったのかよ…
で、簡単には治らないのか…(´；ω；`)ｳｯ…
でも、踵も痛いけど、もっと痛いのはつま先側半分なんだよね…
連休明けたら病院に行ってみるかな…

799 ：

ボルタレンとかバンテリン塗る前に、ベビーフットみたいなので
角質ケアしたら少しは効き目違うかな？
外反母趾防止様の靴で、歩くのが楽になったけど
ごついからスーツの時とか無理orz
せめてパンプスで良いのないかな？

800 ：

>>799
インソールプロ(足底筋膜炎対策)
っていうのを、普通の靴に入れてるけど
かなりいいよ。
靴のサイズは大きめにしないといけない場合もあるけど、だいたいは今まで履き慣れた靴のままで大丈夫だった。
パンプスでも、入れないよりはずっといい。
Amazonでも買える。
足底筋膜炎で検索かけると引っかかるよ。

801 ：

おRおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

802 ：

なかなか治んないね足底筋膜炎
ああ治ってきたな・・とか思ってた矢先にビキィッっとくる

803 ：

病院でインソール作ってもらっていつのまにか治った
中敷きごときで治るものかって全く信じてなかったのにw不思議なモンだ

804 ：

>>800
ありがとうございます。試してみたいと思います。
今まで試した中敷きは、厚みで履きが浅くなる？感じで
歩きにくく、変に足に力が入ったりしてダメでしたが
色々試して自分に合う物を見つけたいと思います。

805 ：

足の裏が引き伸ばされて腱やら筋肉が損傷し続けてるのが直接の原因だからね
歩き方が変わったりすれば治るものだよ

806 ：

　
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10sokuteikenmakuen.html
テーピングもイイかもね
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10sokuteikenmakuen.html
意外とマイナーな症状じゃないんだな
少しほっとした

807 ：

風呂入ったりシャワー浴びる度にテーピングし直すなんて面倒だよ。
それとこのテーピングのページって踵の事だけだね。
前の方が痛む場合もあるのにさ。

808 ：

>>807
前が痛いのって別の併発したりとかじゃないの
モートン病とかあるけど
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10asinoitami2.html

809 ：

>>808が言うように前の方が痛いのは別の病名があったと思う。
前に父親が中指の付け根あたりが痛いと言ったので病名を検索して
それに対応した靴の中敷きを買ったら治った。
病名が何だったかは忘れた。

810 ：

>>793
FMT整体じゃないです。FMTも半年ほど前に5回ほどいったのですが、一回目だけ割と楽になったけど、
すぐにもとに戻ってそこからは、あんまり効果なかったです。

811 ：

>>807-808
整形外科が足底筋膜炎と言ったのでそうだと思う。
医者が足底腱膜炎と言った時に俺は「踵は痛くないんですが」とも言ったけど、足底筋膜炎だそうだ。
そのリンク先にあるようなピンポイントじゃなくて前全体が痛い。

812 ：

重症じゃないんだろうけど、1年くらい長時間歩くとﾋﾟｷｯて感じの痛みが来る。
土日ゆっくりした後の月曜は調子いいんだよなあ

813 ：

長時間歩けば誰だって痛くなるよ
俺はもうならなくなったけどｗ

814 ：

私は朝の一歩目がクギでも踏んだんじゃないかというぐらい痛かったです。
ちなみに土踏まずでした。
場所はいろいろみたいです。

815 ：

浮き指についてはどう？
歩く時に　親指を反り上げて　歩く癖があると　足底筋膜に　負担がかかりやすくなり
痛む原因になるらしいけど　ちなみに　俺は反るね
あと最近テーピングとアイシングを始めた
反り指がなくなり　アーチへの負担が弱くなったかも　ただ　痛みが土踏まず付近より　かかとの方に痛みが移行してきつつある
いい事なのかどうかは不明
今日　キネシオテープと　非伸縮のテープを購入、本格的にテーピングをはじめる

816 ：

アイシングはやめといたほうがいい。

817 ：

>>815
現代人に多いらしいね＞浮指
足底の薄くて柔らかいクツで歩く癖を付けた方がいいいね

818 ：

最近になって足底腱膜炎と診断されたんですが、レントゲンでは踵の骨から突起が出ている状態でした
それってすでに初期症状ではないみたいですね
治療法を調べるためにぐぐったり医者に聞いたりしたのですが、これといった方法もないようで
すでに鎮痛剤を飲まないと痛みで立ち仕事ができない、眠れない、という状態です
鎮痛剤を飲んだ上でも立っていられず早退、夜は腫れた足を抱えて悶絶する毎日
インソールやサポーターも使っていますがあまり改善されません
これは参りました…

819 ：

>>816
自分も接骨院で温めるように言われたよ。

820 ：

私も右足の踵の骨に棘ができ、筋膜炎になっていると診断されました。
ロキソニンとロキソニンテープを2週間処方されましたが、
2割位しか痛みが軽減されなかったので、
その後の再診時に注射を打ってもらいました。
注射は激痛だったんですが、痛みはかなり軽くなりましたよ。
これだけ楽になるなら1、2秒の激痛は我慢する価値あるとおもいます。
次は左足も打ってもらう予定です。
あとは、これがどれだけ持続するかだなぁ…

821 ：

注射ですか、持続が気になりますが毎日の痛みが軽減されるなら試す価値はありそうですね
ありがとうございます
長引く病気のようですが皆様も早く治りますように

822 ：

最近、衝撃波治療の話題が出ないが、どなたか経験者はいませんか？

823 ：

>>822
一緒にテニスやってる人が受けたけど、とにかく治療が痛かったって。
今もテニス休んでるんでそんなには効果なかったみたい。

824 ：

テーピングはしないほうがいいかもしれないという感想を得た
一時的に痛みを緩和できるかもしれないが
体の他の場所を悪くしそう
代わりに　患部を除く全体的なストレッチをしている
特に膝裏　開脚等　無理をしない程度に
最初の歩き出しのピキッが　ゆるくなったようだ
起きたあとすぐに、全体的なストレッチはいいかも
まあ、俺的にはだけど

825 ：

この間耐え切れなくなって整形外科にかかってきた。
が、念のためわざわざ遠くの体外衝撃波疼痛治療装置を導入している病院に行ったのにレントゲン撮って骨には異常無いと言われたぐらいしか収穫が無かった。
(足底腱膜炎かどうか自分自身確証が無かったから骨に異常がある可能性も考えてた)
というか今思えば足底腱膜炎という単語すら一度も医者の口から出てこなかったなー。
言われたのは注射で痛みを一時的に抑える(ただし1度しか使えない)か、専用の靴の中敷きを作って様子を見るか、ということだけ。
そういう中敷を入れた靴を履いても改善するのには半年はかかるとも言われた。
なんかもうがっかりして体外衝撃波疼痛治療装置のこと聞くのも忘れて帰ってしまったよ。というか向こうからその提案出してくれないのか。
藁にもすがりたい状況だから今度は整骨院や整体に行ってみようかと思ってるんだけど、やっぱこの症状に対しては無駄足なのかな？
一応自己治療も諦めずにストレッチはずっとやってて、最近はタオルトレーニングも始めてみた。
まだなんの効果も無いどころか、日に日に痛みが増してきて仕事にも集中できない状態だけど。

826 ：

傷み始めてから８年くらいになる、痛いのはたいてい左足の方
学生時代から軽いジョギングをやる習慣があったが、ある頃から痛みが出始めて長時間走れなくなった
体重過多にはなってなかったので、加齢による柔軟性低下かと思い、テーピングや中敷きもやったけど、
いちばん効いたのは、走らないことと、長時間のストレッチだった
今でも痛いし中敷きは外せないが、２０ｋｍくらいなら連続して走ってしまう
走ってるうちに痛みが分からなくなってくるし
先月レントゲンをとってもらったが、骨の棘は無く、少し腱の炎症が出てるのを指摘された
あと、全体の骨のアーチが下がって扁平気味になってると
>>825さんと同様に、痛みどめの注射か、保存療法かしか無いと言われましたね

827 ：

>>826
炎症ってレントゲンで見えるの?

828 ：

>>825だけど、医者に「踵の前あたりが痛くないか？」と軽く指で押されたんだけどそこは別に痛くなかった。
押さえると痛むのは踵の側面やや後ろあたりだけど、立っていて痛むのは踵全体と指の付け根のアーチ部分。
そういった痛みの部位の違いがあるからはっきりと足底腱膜炎とは診断されなかったのかな。医者も首をかしげる感じだったし。
しかも足底腱膜炎の場合、朝起きて一歩目が一番痛むとよく言われてるけど、俺の場合は立ってしばらくしてからだんだんと痛みが激しくなる。
立ち仕事をしていて、最初のうちは痛みもほとんど無いけど1時間経過したあたりからかなり痛み出して、終わり頃は痛みのせいでまともに立ってるのもやっと。
wikipediaにも「歩くほど痛みの強くなる人は、別の病気の可能性がある」って書いてあるけど、かといって足根管症候群や偏平足も合致しない。
診断は筋膜炎っぽいって結果だったけど、本当にそうなのか未だに確証が無い。

829 ：

>>827
ＭＲＩはそのための医療機器

830 ：

>>828
関節リウマチは？

831 ：

>>828
俺が整形のドクターに受診した時のやりとりとソックリで驚いた
朝よりも夜の方が痛いけど、痛いのは間違いなく足の裏なんだよな
別の病気とやらが、放射線科の検査で分かればいいと思って、画像診断はしてもらって、
それは大丈夫だったんだけど、痛みがあるという現実は解決されないんだよね
参考になるかどうか分かんないけど
坐骨神経痛で足の裏がピンポイントで痛くなったという経験を昔している
腰から伸びる人体最大の神経束らしいけど、腰ではなくて脚に症状が出て、
よくあるのは痺れとか力が抜けるとかだけど、末端部の足の裏のしつこい痛みってのもあるらしい

832 ：

>>830
調べてみたけど、一致する部分が特に無いなぁ・・・
でもありがとう
>>831
結局痛みの原因は特定できないまま？
坐骨神経症についても調べてみたけど、たぶん俺は違う気がする。
しかし足底腱膜炎もだけど、こういう厄介な症状に対しては必ずと言っていいほど「自宅でできる治療法のＤＶＤ」だとか、
整形通ってもなかなか治らなくて悩んでる人向けに「ウチなら独自に編み出した治療法で簡単に治せます」みたいな宣伝文句の整体だとかがヒットするね。
回復の兆しがなくて憔悴しきってる人なんかは、評判とか調べずに宣伝文句に釣られてＤＶＤ買ったりしそうだし、きっといいカモなんだろうなぁ・・・

833 ：

>>829
826はレントゲンで炎症が見えているように言ってるんだが。

834 ：

>>832
俺もFMTのDVD買ったよ・・。当たり前だといわれそうだけど効果なかったんで
同じように足痛いっていってる美容師さんにあげた。

835 ：

一般撮影装置は知らんけど、マルチスライスＣＴなら筋肉の状態も読影可能に画像構築されるのが常識
っていうか、レントゲンってのがそもそも何を指してるのか分からん
機器名なのか、管球なのか、放射線科＝レントゲンの部署、なのか

836 ：

おれは”歩くほど痛みが強くなる症状”だけど
足底腱膜炎と診断されたよ。
足底腱膜炎自体が足の裏の筋肉に炎症が起きている
という症状だけをいってるので
その要因は人さまざまなんじゃないかな

837 ：

>>834
ドンマイ・・・
俺も痛みが出始めた頃は早くこの苦痛から解放されたくて、よく調べもせずに買おうかなと思ったことあるよ
>>836
治療法はどんなものを提案された？やっぱりインソール入れるとかストレッチしろって言われたぐらい？

838 ：

>>837
シップ処方されてインソールをすすめられただけだね、、
まあ保険も効いたので買ったよ。2足分8000円かな。
僕の場合はストレッチでだいぶ良くなったよ。でも先日音楽フェスにいったら
またちょっと痛くなっちゃった。もう立ち仕事はできないかと。。。

839 ：

>>835
普通にレントゲンって言ったらX線を当てて裏にフィルムを置いて撮影するやつだろ?
CTなんかはX線使っててもレントゲンとは言わないし。
MRIは放射線科の担当だけど放射線使っていないし。

840 ：

最近のレントゲンはデジタルでフィルム使わなかったりすることも多いよｗ

841 ：

ヘルストロンとかいう電気治療よくスーパーの駐車場で無料体験とかやってるやつあれどうなの？

842 ：

今朝起きた時、第一歩目が痛くない！
2ヶ月半毎日痛み続けて、痛くない時にどうやって歩いていたかさえ
忘れていたのに、あの痛みが全く無し。
丸一日、普通に仕事で立ち歩いたり、運転しても全然平気。
どうか明日も痛くなりませんように。
そして左足の痛みも無くなりますように。

843 ：

両足とも痛い人ばかりだと思ってた、違うのか？

844 ：

>>842
良かったねーそこからぶり返したことあるから、くれぐれも無茶してゴルフしたり一日中自由が丘雑貨屋巡りして歩き回ったり、テニスしたりしないでね。
私のことねorz

845 ：

両足やってしもたら歩けないわな
もう四年くらいいたいけどフローリングとかやばいし
いちばんやばいのは地下足袋だな

846 ：

私両足だけど歩いてるよ
すごい痛いから般若みたいな顔して歩いてるわ

847 ：

自分は左足だけ。
身体の左右のバランスが悪いのが
良かったのか悪かったのか…

848 ：

>>847
俺も左だけ
ソルボのアーチウェッジヒールサポーター片方だけ履いて
毎日履くと臭ってくるので右側裏返してローテしてる

849 ：

>>840
そうだな。
行きつけの内科はレントゲンのフィルムを挟む蛍光灯付きの台、いらなくなって掲示板代わりに使ってるし。
その下の階にある整形外科はまだフィルム使ってるよ。

850 ：

誰か、FMTのDVDいらね？ヤフオクにだそかな。

851 ：

俺も整形いったらレントゲンとって血液検査されて以上なし
レントゲンみてこの辺がいたいんですよねと足の裏ピンポイントで
押すんだが原因不明でおしまい
挙句の果てに皮膚科行ってみてはのたらい回し状態だわ

852 ：

衝撃波治療やった人いないかな？
衝撃波で治る原理についてはまだ完全に解明されていないみたいだけど、筋膜炎の痛みの原因は筋膜の細かな断裂や炎症なんだよね？
断裂や炎症が衝撃波で消え去るわけないだろうし、痛みがなくなるのはwikipediaにあるように神経の変性で痛みを感じにくくするってのが有力かと思うんだけど、
それって根本的な解決になるのかな？痛くなくなったからって無理したら再発したりしないんだろうか。
まだ歴史の浅い治療法だし、数年後に再発とかって可能性があるとしても確認できない状況だろうからちょっと怖いんだよね。

853 ：

>>852
やったけど治らなかった
ＭＲＩで石灰化か炎症部位を確認しないと保険適応にならないらしい
高額治療なわりに聞かなくてへこんでるわ
レントゲン、ＭＲＩ2回、超音波、衝撃派3回
結局3万以上かかった

854 ：

昨年より痛みあり。明らかに症状がこれと酷似している、右足裏のみ。病院に行くほどではないというかここを見て明確な治療方法がないと見たのでとりあえず様子見。

・起床時、立ち上がる、階段を降りるがキツい。手すり、右足をかばう動作。
・立ち歩き仕事だが仕事終わりには右足が悲鳴。暇さえあれば靴(革靴)は脱いでる。
・痛い部分を押せば激痛だが何か楽になる。クセになる。良くないのだろうが娘(体重20kgくらい)に踏んでもらうのが気持ち良い。

始めに書いたように病院に行ってもあまり効果がないみたいなので上記のマッサージ的なものでごまかしています。
それより、【ふくらはぎ】の痛み、疲れの方がキツいのですが何か関係あるのでしょうか？

855 ：

>>854
ふくらはぎの痛みは関係あり過ぎだと思うよ
ふくらはぎと太もものハリをほぐせば、大分楽になると思う。

856 ：

ｔｓ

857 ：

ミスった
>>853
衝撃波治療も効果あるとは限らないのか・・・
俺の場合両足ともにかなり痛んでるし単純に計算して倍の費用かかるから、それで効果なかったら辛いなぁ。
やっぱ保存療法で様子みるしか無いのか。

858 ：

治療用のインソール作った人に聞いてみたいんだけど、あれってどのぐらい土踏まずの部分が盛り上がってる？
かなり違和感とか圧迫感を感じるようなぐらいだとか、素材はどんなものか(柔らかさとか)を知りたい

859 ：

やばい
足底腱膜炎という初診から一転、症状急激悪化（主に腫れ、手にも及ぶ）で病院たらいまわしになったあげく
実は白血病でしたというオチがきた
妙にむくんでたりしたらいろいろ検査してもらったほうがいいよー

860 ：

>>859
おいおい、大丈夫か。骨髄を放射線で丸焼きにして、無免疫状態で２ヶ月コース、
子供はもう出来ないぞ。

861 ：

>>859
生還を祈る
治療辛いだろうがｶﾞﾝｶﾞﾚ

862 ：

なんだお前ら優しいな
告知に動揺してつい書き込んだけど
白血病？スレチｗとか言われるかと思ってたわ！
>>860
だなぁ、入院になるらしい
結婚は諦めた
>>861
ありがとう
なんとかなるさ、ならなきゃそれでもいい
皆も足お大事に！
んじゃ行って来る

863 ：

職場が倉庫でコンクリ床
忙しい時期は走り回るので、足裏が痛くなることが多かったけど、忙しい時期を過ぎれば、自然にやんでいた
今まで単に床がコンクリだから痛いんだろ〜と思ってたら、こういう病気もあるんだね
いっぺん外科にいってみるわ〜

864 ：

コンクリだろうが鉄板だろうが歩くのが一番悪い
下が固くても靴やインソールである程度はカバーできるから
あとダイエットしろ、負担が減る
５キロ落とせばかなり違うはず
背中に５キロの重り背負って一日中立ち仕事してると想像してみ？
あり得ないくらい辛いだろ

865 ：

体脂肪18%だけどこれ以上落とすのは、
運動か食事制限かしなきゃいけないので、かえってストレスになると思うので、むりっす　いやっす

866 ：

じゃあ逆に鍛えるしかない
とりあえずふくらはぎのマッサージとストレッチから始めると良い
ふくらはぎと足底健膜は繋がってるから

867 ：

>>860
精子冷凍保存ってのがあるじゃないか。

868 ：

>>863
外科じゃなくて整形外科。

869 ：

>>865
なんでこのひとこんなにえらそうなの？
10kg近く落としたけどまだ痛いよ。

870 ：

えっ、俺？
って間違いだよね
さっそく病院行ってきたけど湿布薬貰って、リハビリスペースで整体師のたまごの実験体になってきた
ついでにスポーツオーソリティでインソール買ってきた
冬場のスノーシューウォーキングなど、足元が固いコンクリじゃなくても、長く歩くと足の裏が痛くなることはあった
よく躓くしバランスも悪いし、そのへんにも原因があるのかもしれない
運動（量）不足ってわけでは絶対にないが、トレーニングとしては見直すべきところがあるのかもしれない

871 ：

同じ足底筋膜炎でも、運動しすぎで発症する人と運動不足や肥満で発症する人で痛みの種類が違うってことは無いのかな？
有名スポーツ選手でも結構なってる人いるみたいだし、もっと研究されるといいのに。

872 ：

>>870
ごめん
>>866
うるせぇ

873 ：

>>859
白血病だと・・・
顔も知らん赤の他人の俺が言うのもなんだが、お前の生還を祈ってるよ。

874 ：

中敷きのかかと部分に穴開けたらちょっとマシだわ

>>859
がんばれ

875 ：

白血病とか言われちゃうと
長距離歩くのきついわ―　程度でウダウダ言ってるのが情けなく思えてくる・・・。
足底筋膜炎もそれはそれでつらいんだけどさ

876 ：

>872
涙拭けよデブ

877 ：

足底腱膜炎と診断されてしまったのでここへ来ました
アキレス腱の根本が見事なまでに石灰化してるとか感心しながら言われたわ
今のところ踵用ゲル状インソールで誤魔化してるけど立ち仕事はつらいな

878 ：

test

879 ：

>>878
君も規制が解けたのかいw

880 ：

石灰化とかほんとに痛みと関係あるのかねえ。

881 ：

>>879
ほんまやｗ
発症後1週間経過したが8割ぐらい落ち着いた。
病院では満足な治療も受けれなくて最悪DVD購入
も検討した。
色々やってみて一番効果があったと思われるのが
『安静』だと思うｗ。あと外出だが手の小指の先のツボの
マッサージ。偶然かもしれないが2日目の夜の激痛が
緩和された。
今検討してるのが『Liga-Tend』というサプリ。
iherbで購入できるので効き目があったら
報告する。

882 ：

安静にしてても痛いよ…。はぁ。

883 ：

だんだん　刺すような痛みは消えるよ
圧痛は残るけどね

884 ：

>>882
ピークの時は仰向けになれなかったよ(踵が下になるから)。
きついけど我慢して安静に。お大事に。

885 ：

朝起きたら足の裏の､親指の付け根と土踏まずの間の部分が
針で刺されみたいにチクチク痛いんですが足底腱膜炎ですか?

886 ：

それは針です
一度ドクターの診察を受けましょう
もし　筋膜炎なら　気長にやって下さい
お大事に

887 ：

>>885
アホな質問するなよ・・

888 ：

筋膜炎と　腱膜炎ややこしいな
普段やってた運動できないから腹がポヨンポヨンしてきたw
(´ｰ｀)

889 ：

整体ってなんで整形外科を目の敵にするようなこと書くんだろう。某整体のHPじっくり見てみたんだけど、
ソール使うな、注射するな、クッション性の高い靴履くな、ストレッチするな、テーピングするな、シップ貼るな、アイシングするな、タオルトレーニングとかの筋トレするな、と一般的な治療全否定だし。
仕事で裸足で硬い床を歩き回ったりすることが増えたとたん痛みが急激に加速した俺にはクッション性を捨てろとか冗談にしか聞こえない。
ただシップとかストレッチとか続けていても良くなる気配が無いからあながち間違いばかりでも無いのかもしれないとも思わされるが。
どこぞの民族を引き合いに出してるのはさすがに失笑ものだけど。そんなもん体のつくりが違うだろうよ。

890 ：

>>889
どんな仕事？体操か武道の教師？
私は介護の仕事で患者さんを抱えているうちになりました
痛いな。なかなか治らない…(´・ω・｀)

891 ：

>>889
整体はというよりはその流派がそういう考え方という事では
整体と一口に言っても何を指してるか不明だしね

892 ：

>>889
DVDとか売ってるとこじゃないですか？要は他に行かずにうちに来いってことでしょ。

893 ：

>>890
スポーツジム
プールとかロッカーでは裸足にならないといけなくて

894 ：

ヒールに慣れてる人が急にペタンコの靴はくようになるとなりやすい、逆もそうって聞いたんだけどほんとかな
そうならヒールからペタンコに変えてなったパターンだ

895 ：

ここで教えてもらった、足を前後に開きアキレス腱伸ばすストレッチを、
毎日少しずつしてたら、痛まなくなりました
教えてくれた人ありがとう
私の場合はなったばかりで、軽かったっていうのもあるんでしょうが

896 ：

アキレス腱伸ばして、足首を回すストレッチして、ゴルフボールを転がして
足底筋もストレッチ。１週間前くらいから始めたんだけど調子よくなってきた。

897 ：

アキレス健だけじゃなくて、ふくらはぎ、ふとももの裏、ケツの後ろ、
少しずつ伸ばすのがいいって、トレーナーさんに言われた
なかなか治らなかった時期は、脚の裏だけいろいろやっていたな

898 ：

足裏だけでなく足全体、足に繋がる体も大切なんだよね
自分もピンポイントで痛む足裏だけにかまけてしまってたよ
そういう時はホント良くならない

899 ：

そうそう。むしろ足裏から遠いけどつながってる首の後ろぐらいからストレッチしたほうが
安全だと思う。

900 ：

そう言えば痛みピークの時に首も痛かったなー

901 ：

腰回り、太もも、膝裏あたりのストレッチをしたらかなり楽になった

902 ：

つま先を反り返らせるストレッチだけでも効果あるね

903 ：

おRおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

904 ：

プールから帰って来たら泣くほど痛い。
やっぱ冷やしちゃダメだねorz

905 ：

病院で自分専用のインソール作ってもらおうと思ってるんだけど、インソールには10万円を超えるようなものがあるというのを最近知った。
病院だと8000〜1万円ぐらいでちゃんと自分の足の型に合わせて作ってもらえるのに、10万超えるようなものは一体なにがどう違うんだろう？
そういうの使ったことある人いないかな

906 ：

痛いから、もう楽しくない。

907 ：

>>894
私はヒール靴で改善したパターンだから、ありえると思う
バレエシューズ履くと足裏が伸びて痛くなりやすい

908 ：

痛い。今日も痛い。

909 ：

サロンパス絶やさず貼っていたら治った
これ粘着力が凄いね
さすが国家的ベストセラー(´・ω・｀)

910 ：

足の皮膚って固くて浸透性悪そうだけど
塗り薬や湿布って効くんだろうか？
俺も痛いときにボルタレン塗ってるけど
結局メントール分がヒヤヒヤしてるだけっぽいんだよな

911 ：

あーあ。いつになれば良くなる？もうウンザリです。耐えたって仕方ない

912 ：

冷やすのは急性の痛みにはいいかもしれんけど
慢性のにはどうなんだろう？

913 ：

>>909
国民的ベストセラー商品だろうw

しかし　治らんな〜
痛みは鈍くなったけど　

914 ：

膝から下のマッサージと夜の湿布。それに底の柔らかい靴&スリッパを徹底して2ヶ月。
だいぶ良くなって、ロキソニンのいらない生活が出来るようになってたんだけど、
夏休みに旅行に行ったらすっかり振り出しに戻ったわ。無理は禁物だね。
まあ、旅行は楽しかったから後悔はしないけど。

915 ：

>>912
前に筋膜炎がムチャクチャ痛かったときに世話になった整体の先生が、
火傷以外は冷やさないほうがいいっていってたよ。
特に慢性の場合は冷やすのは厳禁だっていわれたよ。
指導されたとおりにやってたら2週間ぐらいでよくなった。

916 ：

整体の先生ってドクターの指示でしか動けないんじゃなかった？

917 ：

>>916
病院勤務の人以外は関係ないと思うよ。私の知り合いの鍼灸師も個人で開業してるから
病院のドクターとはまったく関係ないみたい。

918 ：

せっかくダイエットがうまくいってたのに、今日の昼、足底腱膜炎の
診断を下されてしまいました。（´；ω；｀）
ウォーキングができなくなって、今後どうやって体重を落としたら…。
とりあえず来月からスポーツジムに入会して、足に負担がかからない
メニューを組んでもらおうかと考えています。
みなさんはどんな感じで運動を続けてらっしゃいますか？

919 ：

エアロバイクおすすめ
初期投資ちょっとかかるけど、室内でテレビ見ながらずっと漕いでいられる

920 ：

ジム通うならプールあるとこでひたすら水中歩行か、泳ぐの好きならのんびり泳げばいい。

921 ：

おいおい、筋膜炎はプールで冷やすのは厳禁ですよ。

922 ：

診断されて役3ヶ月経ちました。
診断後早い段階から土踏まずのアーチサポーターつけてます。
が、まだまだ走る時に痛い…
未だテーピングテープが手放せない。

923 ：

>>918です。
回答してくれた方、ありがとうございます。
家にエアロバイクを置くスペースがないでごわす（・∀・；）
すぐ近くのジムにあるプールは温水なんですが、
それだと大丈夫かな？
どう考えても、自力で足を庇いながらの運動は
無理ゲーな気がして…。

924 ：

これって神経痛の類いでは無いんだよね？

925 ：

>>923
とりあえず安静。
食うな。

926 ：

不思議だね

927 ：

>>925
もとのぷにぷにマシュマロマンに戻るのは嫌どす （・ω・　）

928 ：

とても静かだね
そして足が少しだけ痛んでいます
現在、pm1：53
日の出にはまだ少し遠い

929 ：

痛いというか疲労性筋肉痛みたいになることが多く
旅行とか行くと辛い

930 ：

俺にもそんな時期がありました…（涙）
そして、いずれ…

931 ：

診断を下されたから歩けないって…
子供じゃあるまいし
だいいちダイエットにウォーキングは不必要なのだから
やれることは山ほどあるでしょ

932 ：

　　　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　 Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　

933 ：

まぁ食わなきゃいいだけだしな

934 ：

痛い、痛い、足底腱膜炎歴七ヶ月になりました。
対応策としては、
�@サポーター
�A靴の中敷
�Bモーラステープ
でこらえてきた。
たまたま、家にあった家族が額関節炎になったときの痛み止めがよく効く。
ライペック錠っていうやつ。それでもまだ鈍い痛みがうっとうしい。
誰かが「ミノマイシン」という抗生物質が効くと書いてあったので、海外通販で
買ってみた。ミノマイシンは炎症を抑える効果もあるらしい。効いたらかくよ。

935 ：

痛くて趣味のジョギングもできないので、仕方なく足の裏の負担が少ない、
屋内スポーツクラブのジョギングマシンで歩いた歩いた
有資格のインストラクターの、ストレッチ講座があったんで、それで詳しく教えてもらった
毎日３０分足腰の下半身と背中のストレッチをやった
いままで若さにかまけて運動後の柔軟なんかやったことなかったけど、まちがってた
もう、痛みが出ることは無くなった、２年くらいの間の足テーピングや、湿布や
痛み止めクスリでの格闘はいったいなんだったんだろうという。
足の裏だけのストレッチは、以前もやってたが、だめ。インストラクターの、
　筋肉と皮はふくらはぎ、尻、背中までつながってるから全部のばす
　回転する関節はすべての角度をストレッチする
の２点が目からウロコだった

936 ：

なんとなくそんな気がしてた
http://kyoto-conditioning.net/index.php?strech
こんな感じのストレッチ？

937 ：

>>935>>936　おー、まさに、それそれ

938 ：

過去ログでも書いてる人いたな
痛い部分だけでなくそこから繋がっていく部分も含めてストレッチをする事が大事だって
そして走る時は、足だけでなく体幹果ては全身を動かす事で
足だけに負担がかかる事を避けられ、この故障を予防する事が出来る
まあ頭では分かっていながら面倒がってそれらをしなかったおかげで悪化させた自分がいる訳だ

939 ：

これで治るの？
治った人がいるというのは疑いはしないが、
普通は効かないんじゃない？

940 ：

>>934です。
ミノマイシン、効いてます。二日目だけど、どの薬よりもよく効く感じ。
久しぶりにサポーターをせずにフローリング床を歩き回った。
やったぁぁ、という感じ。
>>295がミノマイシンと書いてくれていたので、自分も真似してみた。
自分は長引いてしまっていて、あと一歩のところで治らない感じで
疲れると強烈に痛む人にはお勧めかも・・・。
ミノマイシン、リウマチや関節炎の炎症を抑える効果があるらしい。
足底腱膜炎にも作用しているかもしれない。
これからは、二度とこんな病気にかかりたくないから、猛烈にダイエット
するよ。ストレッチも取り入れるよ。みんなもガンガレ!
ありがとう>>295

941 ：

>>939
飽くまで自分でのケアの方法という意味だと思う。
下手にやって悪化するより多少なりとも改善すればいいってことじゃないかな。
これだけで治るなら軽症だと思うけど。

942 ：

自分もふくらはぎと向こうずねのマッサージで軽くなる。
足の裏がいたい時って、向こうずねの骨の両側に触ってみると、カチカチに凝ってて、ちょっと押してもいたかったりする。
触ってみるまできがつかなかったけど。

943 ：

ところでどんな、筋トレしてる
腹がやばいわw
バランスボールでもするか

944 ：

電マで少し改善したよ　試してみてー

945 ：

首吊り未遂してから片足の裏が痛いのですが因果関係ありますでしょうか

946 ：

軽い足底筋膜炎と言われてから数ヶ月。
どんどん痛みが酷くなってくる。
朝と晩が痛い。
足裏マッサージは毎晩してるし、靴にクッションも入れてるけど、
立ち仕事が多いからダメなのかなぁ？
靴を根本から変えないと…orz

947 ：

>>945
足の裏に針が刺さったかのような激痛がある場合は、足底筋膜炎の可能性があります
足の裏とと言っても土踏まずの部位ですが
医者で診てもらうか、針が刺さっているか確かめてみる事をお薦めします。

948 ：

足底筋膜炎を治す　〜 30日で治療、60日でフルマラソン自己ベストを達成した話〜 [Kindle版]
小林真比古 (著)

これ読んだ人いる?

949 ：

>>948
読んだけど何の役にも立たなかった。

950 ：

最近って本読むよりもネット検索したほうが役に立つこと多いよね、悲しいことに

951 ：

本出す人だって馬鹿な人が8割占めるんだからそりゃそうだろ

952 ：

コンドロイチン硫酸塩とかヒアルロンサン飲んだ人いますか？改善された？

953 ：

ヒアルロン酸　(。-∀-)
あれ偽薬的なものだろ？

954 ：

>>918
クロストレーナーおすすめ、太ももだけを鍛えるやつじゃなく
ハムストリングや腕も鍛えられるやつをやればいいよ。
マッサージとかよく言われるけど、クロストレーナーをやれば
ふくらはぎやふとももの筋肉も伸びるし1時間ぐらいやろうと
思えばできるからマッサージよりも長時間できるし負荷も調整できる

955 ：

>>918 南雲とかいう人のいう事を聞いて、一日一食ダイエットしている。
こんな魔病にかかったのもデブのせいだから。

956 ：

>>952
コンドロイチンってタンパク質だろ
タンパク質は消化する際にアミノ酸としてバラバラにされて吸収されるから
幾ら取ったところでコンドロイチンとして作用するわけじゃない

957 ：

昨晩、股関節のストレッチを入念にやったら、その直後に痛みが減った。
俺の場合、股割りが60度くらいしか開脚できないくらい股関節が硬い。
足の裏の痛み、どこか足腰のつっぱりが原因しているのかなぁ。
こんなのやった↓
http://diet.netabon.com/exercise/stretchhow/index.html

958 ：

現在足底腱膜炎で通院真っ最中。
今日の診察で「足のマッサージやつま先を反対側に反らせるストレッチは
どうなんでしょう？」と聞いたら「足の裏そのものに触れるマッサージは
やらない方がいい、効果があるのは治ってから」ということでした。
素人がヘタに触らない方がいいんですね（´・ω・｀）

959 ：

ここにもよく書かれるけど、ふくらはぎのストレッチなんかは効果があるみたいね
その辺が柔らかくなるとそこが衝撃を吸収してくれるようになって結果的に足裏の負担が減るとか

960 ：

!ninja

961 ：

>>956
確かにその通りなんだがある種のたんぱく質は特定の作用をもたらすのも事実なんよ
プリオンみたいなやつもあるし

962 ：

踏み締める度に痛いよなぁ。

963 ：

>>957
そのストレッチやってみた
一番最初のやつ体を前に倒すどころか
ノーマル状態で背筋を伸ばすだけで痛い
体カチカチだわ

964 ：

元気なときは、足の裏に米粒ついてる程度の痛みだけど、
疲れてくるとどんぐりはさまっているかのような痛みだよ。

965 ：

僕のは、立ってると踵の皮膚と骨の間にビー玉が入ってるような痛み。
あとは歩くと、土踏まずの筋肉がつっぱって千切れそうになるようなビキっとしたような感じ。

966 ：

僕のは、立ってると踵の皮膚と骨の間にビー玉が入ってるような痛み。
あとは歩くと、土踏まずの筋肉がつっぱって千切れそうになるようなビキっとしたような感じ。

967 ：

左足の踵が痛むんだけど、痛みのない右足の踵の皺と比べると左足の踵は皺がはっきり見えない。　炎症で腫れてるみたいだ。　しばらくジョギング休むか…

968 ：

>>966
そこを無理無理に伸ばして、ピッキーンを切ってしまえば、
緊張が無くなって痛く無くなるということは、ないのでしょうかね

969 ：

歩くだけで痛かったけど治したよ

970 ：

>>952 >>957だけど、コンドロイチン硫酸、意外と効いている気がする。
足底が痛いために、変な立ち上がり方をしていたら膝まで痛くなったもんな。
コンドロイチン硫酸と腰から下のストレッチ、とりわけふくらはぎやアキレス腱の
手入れでかなり軽くなってきた。みんなもコンドロイチン硫酸飲んだら?

971 ：

>>969
治った、のではなく、治した、んだね
自分の力で、何かをやって、それで治したとお見受けする
教えてほしい、その奥義を

972 ：

>>971
痛いところを毎日ゴルフボールでぐりんぐりんマッサージ。
そのあとアイシング。氷嚢を足に括り付けて眠る。

973 ：

皆さんにも効くかわかりませんが、
今朝偶然テレビで見た「ひろのば体操」やってみたら
直後数時間は痛みが全くなくなりました。

974 ：2013/09/24

腫れてなけりゃ冷やすな、むしろ温めろ
そういう場合は大抵ケガで痛いんじゃなくて疲労がたまりすぎて
足の腱がこりこりに固まって収縮したままになってる場合が多いんだ
で、その収縮した腱が張り付いてるかかとの骨の周り、足の指の付け根周りを
常時引っ張り続けてるから痛む。そういう場合なら>>972の様に
ダイレクトにコリをほぐしたほうが効き目がある